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#発酵食品 medias

Photos

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晩ごはん𓊤𓊧
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メイン2種𓇬𓂂𐬹
❖手羽元の醤油とコショウ煮(ピリ辛で夏にぴったりの味!)
❖マグロのガーリックバターソテー
手羽元ひ秋川牧園のもの。マグロはアラが安く手に入り、ウキウキして調理しました𓄨
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今日はタンパク源をしっかり摂れて、こどもも文句言わずに全部食べてくれたので(ここ、重要💦)満足満足𓇬𓂂𐬹
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what I eat makes me what I am.
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#晩ごはん#おうちごはん#キッチングラム#まごわやさしい#体質改善#糖質選択 #インナービューティー#オーガニック#腸内環境#腸内フローラ#プロバイオティクス#プレバイオティクス#シンバイオティクス#発酵食品  #乳酸菌 #菌活 
#トランス脂肪酸フリー #グルテンフリー#カゼインフリー #添加物フリー #冷え性 #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #デトックス#分子栄養学#オーソモレキュラー#ケトジェニック

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. 晩ごはん𓊤𓊧 . . メイン2種𓇬𓂂𐬹 ❖手羽元の醤油とコショウ煮(ピリ辛で夏にぴったりの味!) ❖マグロのガーリックバターソテー 手羽元ひ秋川牧園のもの。マグロはアラが安く手に入り、ウキウキして調理しました𓄨 . . 今日はタンパク源をしっかり摂れて、こどもも文句言わずに全部食べてくれたので(ここ、重要💦)満足満足𓇬𓂂𐬹 . . what I eat makes me what I am. . #晩ごはん #おうちごはん #キッチングラム #まごわやさしい #体質改善 #糖質選択  #インナービューティー #オーガニック #腸内環境 #腸内フローラ #プロバイオティクス #プレバイオティクス #シンバイオティクス #発酵食品  #乳酸菌  #菌活  #トランス脂肪酸フリー  #グルテンフリー #カゼインフリー  #添加物フリー  #冷え性  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #デトックス #分子栄養学 #オーソモレキュラー #ケトジェニック  𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂𓂂𐬹𓂂❁𓂂𐬹𐬹𓂂❁𓂂𐬹𓂂𐬹𓂂❁𓂂❁𓂂𐬹𓂂
今日のほっこり晩ご飯(*ˊૢᵕˋૢ*)♡ (#メニュー)
#鮭のちゃんちゃん焼き
#豚キムチ炒め
#キュウリの塩麹和え 
#お味噌汁
#白ご飯

発酵食品だらけ!
味噌・キムチ・塩麹
便秘予防ー(´ε` )♥ 油も砂糖も使わない料理(*´╰╯`๓)♬ #晩御飯#おうちご飯#クッキングラム#料理#砂糖不使用#油不使用#インナービューティーダイエットアドバイザー #食育アドバイザー #発酵食品#キムチ#味噌#塩麹レシピ #塩麹
今日のほっこり晩ご飯(*ˊૢᵕˋૢ*)♡ (#メニュー ) #鮭のちゃんちゃん焼き  #豚キムチ炒め  #キュウリの塩麹和え  #お味噌汁  #白ご飯  発酵食品だらけ! 味噌・キムチ・塩麹 便秘予防ー(´ε` )♥ 油も砂糖も使わない料理(*´╰╯`๓)♬ #晩御飯 #おうちご飯 #クッキングラム #料理 #砂糖不使用 #油不使用 #インナービューティーダイエットアドバイザー  #食育アドバイザー  #発酵食品 #キムチ #味噌 #塩麹レシピ  #塩麹 
昨日はapinaさんで、中津発酵部さんのぬか床ワークショップ♪
古民家を改装したとっても素敵な空間で、みんなで混ぜまぜ、感触が気持ちいい!手もすっべすべ♪
先生の40年もののぬか床も分けていただいて、さらに美味しいぬか漬けと、つやつやご飯、いか真薯のお味噌汁、トマトのサラダに、卵焼き♡
ごちそうさまでした!!
発酵食品ハマりそう♡

#ぬか床 #ぬか漬け #発酵食品 #中津発酵部 #apina
昨日はapinaさんで、中津発酵部さんのぬか床ワークショップ♪ 古民家を改装したとっても素敵な空間で、みんなで混ぜまぜ、感触が気持ちいい!手もすっべすべ♪ 先生の40年もののぬか床も分けていただいて、さらに美味しいぬか漬けと、つやつやご飯、いか真薯のお味噌汁、トマトのサラダに、卵焼き♡ ごちそうさまでした!! 発酵食品ハマりそう♡ #ぬか床  #ぬか漬け  #発酵食品  #中津発酵部  #apina 
『世界一受けたい授業』で紹介されてた老化防止の食べ物、塩辛とクリームチーズの和え物。普通に旨い⤴⤴
肴には持ってこい!ということで、
今夜の肴です笑

#UVERworld#THE MUSIC DAY録画完了#発酵食品#塩辛とクリームチーズ#世界一受けたい授業
IN YOU三周年を記念して…
じゃーん。
夏っぽいひまわり🌻
かわいい手持ちツールをつくっちゃいました(o^^o)みんなイベントにもきてねー!
写真とろ〜🤳📸 #inyou#inyoumarket#自然食#organic#macrobiotic#発酵食品#recipe#美容#happy#インユーマーケット#オーガニック#ヘルシー#マクロビ#カフェ#無農薬#ベジ#健康#乳製品不使用#玄米#インユー#sugarfree#料理#レシピ#自然栽培#玄米#マルシェ#ナチュラルスイーツ#ナチュラル#おやつレシピ#イベント#パーティー
IN YOU三周年を記念して… じゃーん。 夏っぽいひまわり🌻 かわいい手持ちツールをつくっちゃいました(o^^o)みんなイベントにもきてねー! 写真とろ〜🤳📸 #inyou #inyoumarket #自然食 #organic #macrobiotic #発酵食品 #recipe #美容 #happy #インユーマーケット #オーガニック #ヘルシー #マクロビ #カフェ #無農薬 #ベジ #健康 #乳製品不使用 #玄米 #インユー #sugarfree #料理 #レシピ #自然栽培 #玄米 #マルシェ #ナチュラルスイーツ #ナチュラル #おやつレシピ #イベント #パーティー 
#夕食
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メロン瓜のマヨ炒め
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サラダ(王様トマト、ヤングコーン、キャベツ、ピーマン、白ゴマ、ワカメ)
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サラダはゴマ油&岩塩で。
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帰宅して盛り盛り。
雑感が否めない…🙄
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味わって頂きました💓
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#ダイエット #健康 #ヘルシー #シンプル
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(興味分野)#ベジタリアン #ヴィーガン #マクロビ #菜食 #1汁3菜 #ローフード #雑穀 #発酵食品 #腸活 #ナチュラルハイジーン #デトックス
#夕食  . メロン瓜のマヨ炒め . サラダ(王様トマト、ヤングコーン、キャベツ、ピーマン、白ゴマ、ワカメ) . サラダはゴマ油&岩塩で。 . . 帰宅して盛り盛り。 雑感が否めない…🙄 . . 味わって頂きました💓 . . . #ダイエット  #健康  #ヘルシー  #シンプル  . (興味分野)#ベジタリアン  #ヴィーガン  #マクロビ  #菜食  #1汁3菜  #ローフード  #雑穀  #発酵食品  #腸活  #ナチュラルハイジーン  #デトックス 
2017.6.26
あー寒い寒い。
短い夏がもったいない💦 
今日は実家から貰っていた冷凍の味付きジンギスカン。
最近はジンギスカンも生ラムばかりだから久々味付きジンギスカンです😋
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◎#ジンギスカン (もやし、玉ねぎ、ピーマン)
◎#水菜と鯖缶のサラダ (水菜、鯖缶、海苔、ミニトマト、醤油、酢、オリーブ油)
◎#ボーンブロス (大根、人参、さやえんどう、ぶなしめじ、わかめ、塩麹、タラ肝油)
◎#温泉卵 に醤油麹
◎おくら天(実家から貰った冷食)
◎納豆にちりめん
◎七分搗きご飯に押麦キヌア入り
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#夕ごはん#夕食#晩御飯#ワーママ#料理#料理記録#こどもごはん#息子#こどもにボーンブロスを飲ませる会#おうちごはん#日々#暮らし#簡単#簡単ごはん#体質改善#タラ肝油#満腹#麹#発酵食品 #food#foodpic#foodstagram#cookingram
2017.6.26 あー寒い寒い。 短い夏がもったいない💦 今日は実家から貰っていた冷凍の味付きジンギスカン。 最近はジンギスカンも生ラムばかりだから久々味付きジンギスカンです😋 * ◎#ジンギスカン  (もやし、玉ねぎ、ピーマン) ◎#水菜と鯖缶のサラダ  (水菜、鯖缶、海苔、ミニトマト、醤油、酢、オリーブ油) ◎#ボーンブロス  (大根、人参、さやえんどう、ぶなしめじ、わかめ、塩麹、タラ肝油) ◎#温泉卵  に醤油麹 ◎おくら天(実家から貰った冷食) ◎納豆にちりめん ◎七分搗きご飯に押麦キヌア入り * #夕ごはん #夕食 #晩御飯 #ワーママ #料理 #料理記録 #こどもごはん #息子 #こどもにボーンブロスを飲ませる会 #おうちごはん #日々 #暮らし #簡単 #簡単ごはん #体質改善 #タラ肝油 #満腹 #麹 #発酵食品  #food #foodpic #foodstagram #cookingram 
本日のお弁当
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試しにアカモクを赤味噌で味付けしてみたら…思いのほか美味しくて😋
蒸し野菜と蒸し鶏につけて食べることに!!!!
今回は、オクラと混ぜてしまったから、付けにくかったけど、次回からはアカモクだけで、付けダレ?として食べよう😆
アカモク味噌、しばらくハマりそうです👍🏻
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もやしと人参のナムルには、エゴマの粉を和えて
香ばしくて美味しい😊
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#ダイエット #お弁当 #アカモク #ギバサ #赤味噌 #発酵食品 #美容にもいい #instadiet #instadaily #diet #다이어트 #도시락 #발효식품
本日のお弁当 . 試しにアカモクを赤味噌で味付けしてみたら…思いのほか美味しくて😋 蒸し野菜と蒸し鶏につけて食べることに!!!! 今回は、オクラと混ぜてしまったから、付けにくかったけど、次回からはアカモクだけで、付けダレ?として食べよう😆 アカモク味噌、しばらくハマりそうです👍🏻 . もやしと人参のナムルには、エゴマの粉を和えて 香ばしくて美味しい😊 . . #ダイエット  #お弁当  #アカモク  #ギバサ  #赤味噌  #発酵食品  #美容にもいい  #instadiet  #instadaily  #diet  #다이어트  #도시락  #발효식품 
しみじみ晩御飯。
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*小松菜の塩麹蒸し
*おかひじきの酢の物
*茄子、舞茸、大根葉、お揚げの味噌汁
*キクラゲの炒め
*大黒本シメジ御飯
(シメジは御飯に隠れて見えず…)
*梅酢茗荷
*納豆(写真は2人分)
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小松菜、おかひじき、
大根葉は山梨北杜の
うさみファームさんから。
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体に染みました。
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#スープ皿を納豆皿に #伊藤環 #おうちごはん #うさみファーム #取り寄せ #野菜 #晩御飯 #食卓 #野菜好き #キノコ #和食 #具沢山味噌汁 #器 #暮らしを楽しむ #日々のこと #夕食 #シンプルフード #発酵食品 #野菜たっぷり
しみじみ晩御飯。 . *小松菜の塩麹蒸し *おかひじきの酢の物 *茄子、舞茸、大根葉、お揚げの味噌汁 *キクラゲの炒め *大黒本シメジ御飯 (シメジは御飯に隠れて見えず…) *梅酢茗荷 *納豆(写真は2人分) . 小松菜、おかひじき、 大根葉は山梨北杜の うさみファームさんから。 . 体に染みました。 . #スープ皿を納豆皿に  #伊藤環  #おうちごはん  #うさみファーム  #取り寄せ  #野菜  #晩御飯  #食卓  #野菜好き  #キノコ  #和食  #具沢山味噌汁  #器  #暮らしを楽しむ  #日々のこと  #夕食  #シンプルフード  #発酵食品  #野菜たっぷり 
ヨーグルトと味噌のW発酵食品で手羽先お胸肉を漬けてみました♪
#今日の夜ご飯 #今日の晩御飯 #料理好きな人と繋がりたい #ヨーグルト漬け #発酵食品 #クックパッド
夏仕様にスッキリ🍉いつもありがとうございます😊#美意識 
#韓国 🇰🇷 の話で盛り上がる^_^
#女子力アップ #カムサハムニダ 
#韓国の方は肌がキレイ#発酵食品 #キムチ
夜勤明けで食べて飲んで寝て
ゴロゴロして、たまには自炊♪^ ^
この間の発酵食品教室で作った塩麹とおからを使って健康を意識したクッキー♡♡
家にいるとにたすら食べてばかり..笑
これからボルダリング行って体動かすぞ〜!
#誰か一緒にやらないかな#発酵食品#おやつをヘルシーに
夜勤明けで食べて飲んで寝て ゴロゴロして、たまには自炊♪^ ^ この間の発酵食品教室で作った塩麹とおからを使って健康を意識したクッキー♡♡ 家にいるとにたすら食べてばかり..笑 これからボルダリング行って体動かすぞ〜! #誰か一緒にやらないかな #発酵食品 #おやつをヘルシーに 
🌴
現代人は、偏った#食生活、不規則な生活、#ストレス などが原因で、😨
#腸内環境 が乱れがちになり、#便秘 #肌荒れ など 様々な身体の不調が現れます。そのため、腸内環境を整え良好に保つことが、病気にならない 鍵 だと言われています🤔 腸は第2の脳と 呼ばれ、#免疫細胞 の約 7割は、腸に集約されています。
その為、#肉食 を減らし 積極的に #発酵食品 #食物繊維 を摂り #善玉菌 を増やし #腸内環境 を改善しましょう ☝️
食べ物で、不足しがちな#乳酸菌 などは、#サプリメント や #整腸剤 からも 摂取可能です 🍀
コンチーム錠は、#ビフィズス菌 ✨#納豆菌 など3種の乳酸菌 、乾燥酵母(食物繊維)で効果的に腸内環境を整えます。麹菌由来の消化酵素 ジオヂアスターゼ と セルラーゼ を配合 で☀️
#糖質 だけでなく #たんぱく質  や #食物繊維 の消化も助けます💪
食べ過ぎによる、#消化不良 #もたれ #腹部膨満感 便秘 軟便などにも効果があり、日々の おなか環境の改善にオススメです🤞
私も毎日 飲んでいて、快調です👌

#胃腸薬 #健康 
#腸内フローラ
#宮崎県 #日向市 
#富高薬局 #pharmacy 
#アンチエイジング
🌴 現代人は、偏った#食生活 、不規則な生活、#ストレス  などが原因で、😨 #腸内環境  が乱れがちになり、#便秘  #肌荒れ  など 様々な身体の不調が現れます。そのため、腸内環境を整え良好に保つことが、病気にならない 鍵 だと言われています🤔 腸は第2の脳と 呼ばれ、#免疫細胞  の約 7割は、腸に集約されています。 その為、#肉食  を減らし 積極的に #発酵食品  #食物繊維  を摂り #善玉菌  を増やし #腸内環境  を改善しましょう ☝️ 食べ物で、不足しがちな#乳酸菌  などは、#サプリメント  や #整腸剤  からも 摂取可能です 🍀 コンチーム錠は、#ビフィズス菌  ✨#納豆菌  など3種の乳酸菌 、乾燥酵母(食物繊維)で効果的に腸内環境を整えます。麹菌由来の消化酵素 ジオヂアスターゼ と セルラーゼ を配合 で☀️ #糖質  だけでなく #たんぱく質  や #食物繊維  の消化も助けます💪 食べ過ぎによる、#消化不良  #もたれ  #腹部膨満感  便秘 軟便などにも効果があり、日々の おなか環境の改善にオススメです🤞 私も毎日 飲んでいて、快調です👌 #胃腸薬  #健康  #腸内フローラ  #宮崎県  #日向市  #富高薬局  #pharmacy  #アンチエイジング 
江戸センス

山本山のアイスほうじ茶
船橋屋のくず餅

関西のくず餅は葛粉で作るので、つるんとしたのど越し。
東京のくず餅は、小麦を乳酸菌で発酵させたもので、ねっとりモチモチな食感。
東と西の食文化の違いを感じられる一品。
最初に頂いた時は  え?これがくず餅?  と、納得出来なかったです😆

#山本山
#ほうじ茶
#船橋屋
#くず餅
#japanesesweet
#japanesetea
#houjicha
#kuzumochi
#阪急百貨店
#阪急うめだ本店
#発酵食品
江戸センス 山本山のアイスほうじ茶 船橋屋のくず餅 関西のくず餅は葛粉で作るので、つるんとしたのど越し。 東京のくず餅は、小麦を乳酸菌で発酵させたもので、ねっとりモチモチな食感。 東と西の食文化の違いを感じられる一品。 最初に頂いた時は え?これがくず餅? と、納得出来なかったです😆 #山本山  #ほうじ茶  #船橋屋  #くず餅  #japanesesweet  #japanesetea  #houjicha  #kuzumochi  #阪急百貨店  #阪急うめだ本店  #発酵食品 
こんばんは!
梅雨でジメジメしてますが!今日も元気に笑顔で営業してます!
やります!【サービスドリンク¥380!】
第二弾は本日から6月29日まで限定
【自然派ワイン赤・白グラス¥380!】
カウンターでお一人のお客様から団体様までお気軽にいらして下さい(^O^)
お待ちしております!

#bunkai社 #kinoko #mushroom #キノコ #きのこ #菌 #KYOTO #イタリアン #キノコ料理 #きのこ料理 #fungo #fungi #キノコ料理専門店 #instafoods #美容 #ヘルシー #シャンピニオン #champignon #京都ごはん #自然派ワイン #発酵食品 #菌を食事に取り入れよう #菌活 #ヴァンナチュール #vinnaturel
こんばんは! 梅雨でジメジメしてますが!今日も元気に笑顔で営業してます! やります!【サービスドリンク¥380!】 第二弾は本日から6月29日まで限定 【自然派ワイン赤・白グラス¥380!】 カウンターでお一人のお客様から団体様までお気軽にいらして下さい(^O^) お待ちしております! #bunkai社  #kinoko  #mushroom  #キノコ  #きのこ  #菌  #KYOTO  #イタリアン  #キノコ料理  #きのこ料理  #fungo  #fungi  #キノコ料理専門店  #instafoods  #美容  #ヘルシー  #シャンピニオン  #champignon  #京都ごはん  #自然派ワイン  #発酵食品  #菌を食事に取り入れよう  #菌活  #ヴァンナチュール  #vinnaturel 
主婦が1番忙しい時間ではありますが、帰る途中でお友達からクッキーをいただいたので、休憩🍪
冷やしておいた、くるみの甘酒と。
美味しい😋
甘酒の上の層は、くるみの甘酒+豆乳+カフェオレベース。
これがまたよく合うもので、最近は毎朝この組み合わせで飲んでいます。
カフェオレベースは、ふかい珈琲さんのデカフェのやつ。美味しい!
けっこうな貧血だと言われたもので、ここのところずっとデカフェにしていますが、実のところ貧血とカフェインてどの程度関係あるんでしょうかね。
#レバー食べろと言われる
#レバー食べたくない
#ひじきは食べる
#小松菜も食べる
#けど植物系鉄分て吸収されにくいんだってー
#手作りクッキー #美味しい
#甘酒 #糀 #麹 #甘酒スムージー
#発酵 #発酵食品 #発酵飲料 #酵素 
#デカフェ #ふかい珈琲
#カフェオレベース
主婦が1番忙しい時間ではありますが、帰る途中でお友達からクッキーをいただいたので、休憩🍪 冷やしておいた、くるみの甘酒と。 美味しい😋 甘酒の上の層は、くるみの甘酒+豆乳+カフェオレベース。 これがまたよく合うもので、最近は毎朝この組み合わせで飲んでいます。 カフェオレベースは、ふかい珈琲さんのデカフェのやつ。美味しい! けっこうな貧血だと言われたもので、ここのところずっとデカフェにしていますが、実のところ貧血とカフェインてどの程度関係あるんでしょうかね。 #レバー食べろと言われる  #レバー食べたくない  #ひじきは食べる  #小松菜も食べる  #けど植物系鉄分て吸収されにくいんだってー  #手作りクッキー  #美味しい  #甘酒  #糀  #麹  #甘酒スムージー  #発酵  #発酵食品  #発酵飲料  #酵素  #デカフェ  #ふかい珈琲  #カフェオレベース 
作り置き

みなさんの作り置きpostをみて
一度やってみたかったので
並べてみました~😊
・
・
作り置きのお店屋さ~ん🔪
#ピーマンと椎茸の肉詰め
#鰯の麹フルーツとマスタード醤油
#かぼちゃ
#とうもろこし(皮のままレンチン)
#肉味噌
#新生姜の千切り
#油揚げの千切り
#じゃがいもの塩ゆで
#めかぶのたたき
#キャベツの千切り
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娘が買って来てくれた
麹フルーツ(麹、乾燥りんご、りんご果汁、水飴)は、パンなとにつけて食べるジャムみたいなものだけど、どうもパンには合わなくて😅
お料理に使ってみたら🙆

さてさて
今夜はどれを使おうかなぁ😊
初物の新生姜と油揚げで炊き込みご飯にしようかなぁ😋

2ページ目は、お花友達のお庭のラベンダー🌿
香りに癒され中💜
・
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今週もよろしくお願いします😊
・
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#作り置き#初物#お料理#常備菜#レンチン#お魚#お肉#麹#発酵食品#クッキング#キッチン#とりあえず野菜食#ラベンダー#ハーブ#花のある暮らし
作り置き みなさんの作り置きpostをみて 一度やってみたかったので 並べてみました~😊 ・ ・ 作り置きのお店屋さ~ん🔪 #ピーマンと椎茸の肉詰め  #鰯の麹フルーツとマスタード醤油  #かぼちゃ  #とうもろこし (皮のままレンチン) #肉味噌  #新生姜の千切り  #油揚げの千切り  #じゃがいもの塩ゆで  #めかぶのたたき  #キャベツの千切り  ・ ・ 娘が買って来てくれた 麹フルーツ(麹、乾燥りんご、りんご果汁、水飴)は、パンなとにつけて食べるジャムみたいなものだけど、どうもパンには合わなくて😅 お料理に使ってみたら🙆 さてさて 今夜はどれを使おうかなぁ😊 初物の新生姜と油揚げで炊き込みご飯にしようかなぁ😋 2ページ目は、お花友達のお庭のラベンダー🌿 香りに癒され中💜 ・ ・ 今週もよろしくお願いします😊 ・ ・ #作り置き #初物 #お料理 #常備菜 #レンチン #お魚 #お肉 #麹 #発酵食品 #クッキング #キッチン #とりあえず野菜食 #ラベンダー #ハーブ #花のある暮らし 
。 甘酒シャーベット🍶
.
.
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. といっても 、
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. ただ凍らせるだけです 。
.
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. 保存のために小分けに固めるのですが 、
.
. そのままパクっといっても 、
.
. とてもおいしい✨
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. 夏バテにもぴったりおやつ♪
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. 麹もお米も玄米の甘酒です💃
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#甘酒 #シャーベット #飲む点滴
#玄米 #玄米麹 #麹 #発酵食品
#おうちごはん#うちごはん
#料理 #レシピ 
#ヘルシー #ダイエット #healthy #diet #美容 #健康
#ouchigohan 
#クッキングラム #cooking #cookingram 
#instafood #handmade #homemade
。 甘酒シャーベット🍶 . . . . といっても 、 . . ただ凍らせるだけです 。 . . . . 保存のために小分けに固めるのですが 、 . . そのままパクっといっても 、 . . とてもおいしい✨ . . . 夏バテにもぴったりおやつ♪ . . . . 麹もお米も玄米の甘酒です💃 . . . . #甘酒  #シャーベット  #飲む点滴  #玄米  #玄米麹  #麹  #発酵食品  #おうちごはん #うちごはん  #料理  #レシピ  #ヘルシー  #ダイエット  #healthy  #diet  #美容  #健康  #ouchigohan  #クッキングラム  #cooking  #cookingram  #instafood  #handmade  #homemade 
★★★
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・
本日は
#管理栄養士
#健康食育シニアマイスター
#食アスリートジュニアインストラクター
の
@tomominaoka 
稲岡 友美 先生
による
特別健康講座+ロイヤルクッキング
「紫外線対策」について
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#ロイヤルクイーン料理教室
#ロイヤルクイーン芦屋料理教室
#芦屋教室
本日のメニュー
#鶏のさっぱり煮
#麻婆野菜
#ゴーヤのかき揚げ
#とまと枝豆ご飯
#豆乳プリン
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#抗酸化力
を持つ成分を積極的に摂ろう!!!
#ビタミン#コラーゲン#たんぱく質
#発酵食品#ファイトケミカル
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#日焼け止め
の種類を知って紫外線対策をしよう!!!
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一日のうち最も紫外線量が
多いのは・・・?
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今日も
美味しくて
簡単に出来る
健康料理と
#光老化
によるトラブルに必要な
食事のポイントを
学びました♪
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#芦屋
#料理教室
#テーブルコーディネート
★★★ ・ ・ 本日は #管理栄養士  #健康食育シニアマイスター  #食アスリートジュニアインストラクター  の @tomominaoka 稲岡 友美 先生 による 特別健康講座+ロイヤルクッキング 「紫外線対策」について ・ ・ #ロイヤルクイーン料理教室  #ロイヤルクイーン芦屋料理教室  #芦屋教室  本日のメニュー #鶏のさっぱり煮  #麻婆野菜  #ゴーヤのかき揚げ  #とまと枝豆ご飯  #豆乳プリン  ・ ・ #抗酸化力  を持つ成分を積極的に摂ろう!!! #ビタミン #コラーゲン #たんぱく質  #発酵食品 #ファイトケミカル  ・ ・ #日焼け止め  の種類を知って紫外線対策をしよう!!! ・ ・ 一日のうち最も紫外線量が 多いのは・・・? ・ ・ 今日も 美味しくて 簡単に出来る 健康料理と #光老化  によるトラブルに必要な 食事のポイントを 学びました♪ ・ ・ #芦屋  #料理教室  #テーブルコーディネート 
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▸ ▸ スタッフ かほ
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梅ジュース
氷砂糖もほぼ溶けてきて
いい感じです!👌🏻💜
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きょうは、梅と薔薇のコラボレーションです 🌹♡
ちなみにピンクの薔薇の花言葉は
" しとやか・上品・気品・感謝・温かい心 " で
白い薔薇の花言葉は
" 純潔・清純・心からの尊敬・私は貴方にふさわしい "
だそうです!😯
本数によっても意味が全然違ってくるみたいですね🌹🌹💭
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花それぞれに
悲しい意味だったり
可愛い意味だったり
色々な違った意味があって
ステキだな〜 😌🌸💗
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今日も暮らしに梅干しを ☁️
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#ダイエット #美容 #健康食品 #お料理 #クッキングラム #梅干し #梅干し作り #梅干しダイエット #梅干しマイスター #美容 #beauty #foodstagram #保存食 #発酵食品 #自由が丘 #japanfood #tokyo #世界遺産 #料理 #レシピ #cooking #健康食 #ファスティング #ベジタリアン #福梅本舗 #農家 #lunch #photo
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はてなブログも更新してるので
覗いてみてくださいね( ›_‹ )♥
http://fukuumehonpo.hatenablog.com/
(ここからはとべないので、URLコピーして見てくれると嬉しいです😓)
_ ▸ ▸ スタッフ かほ . 梅ジュース 氷砂糖もほぼ溶けてきて いい感じです!👌🏻💜 . きょうは、梅と薔薇のコラボレーションです 🌹♡ ちなみにピンクの薔薇の花言葉は " しとやか・上品・気品・感謝・温かい心 " で 白い薔薇の花言葉は " 純潔・清純・心からの尊敬・私は貴方にふさわしい " だそうです!😯 本数によっても意味が全然違ってくるみたいですね🌹🌹💭 . 花それぞれに 悲しい意味だったり 可愛い意味だったり 色々な違った意味があって ステキだな〜 😌🌸💗 _ 今日も暮らしに梅干しを ☁️ _ #ダイエット  #美容  #健康食品  #お料理  #クッキングラム  #梅干し  #梅干し作り  #梅干しダイエット  #梅干しマイスター  #美容  #beauty  #foodstagram  #保存食  #発酵食品  #自由が丘  #japanfood  #tokyo  #世界遺産  #料理  #レシピ  #cooking  #健康食  #ファスティング  #ベジタリアン  #福梅本舗  #農家  #lunch  #photo  _ はてなブログも更新してるので 覗いてみてくださいね( ›_‹ )♥ http://fukuumehonpo.hatenablog.com/ (ここからはとべないので、URLコピーして見てくれると嬉しいです😓)
おひるごはん。
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頭が痛くてどーにもこーにも…
けどお腹は減る。けど作る元気はない。ってことで納豆。
野菜の塩麹和えは、昨夜作ったもの。
箸置きも忘れたわー(^^;
早く治まれ偏頭痛(笑)
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#おうちごはん#lunch#お昼ご飯#粗食#和食#納豆#塩麹#発酵食品#雑穀ご飯#雑穀米#美肌#美容#美腸#腸活#食物繊維#diet#簡単#ヘルシー#節約#レシピ#献立#野菜#vegetable#摂食障害#eatingdisorder#摂食障害克服#eatingdisorderrecovery #管理栄養士#dietitian#foodpic
おひるごはん。 * * 頭が痛くてどーにもこーにも… けどお腹は減る。けど作る元気はない。ってことで納豆。 野菜の塩麹和えは、昨夜作ったもの。 箸置きも忘れたわー(^^; 早く治まれ偏頭痛(笑) * * #おうちごはん #lunch #お昼ご飯 #粗食 #和食 #納豆 #塩麹 #発酵食品 #雑穀ご飯 #雑穀米 #美肌 #美容 #美腸 #腸活 #食物繊維 #diet #簡単 #ヘルシー #節約 #レシピ #献立 #野菜 #vegetable #摂食障害 #eatingdisorder #摂食障害克服 #eatingdisorderrecovery  #管理栄養士 #dietitian #foodpic 
長岡式酵素玄米は、とっても消化が良いそぉーです♪
長岡式酵素玄米で作る甘酒も、とってもオイシイです♪
#自然食工房めぐみ #長岡式酵素玄米 #甘酒 #豆乳ヨーグルト #発酵食品 #オーガニック #料理教室
おやつは食べる甘酒🎶
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ヨーグルティアsで作った甘酒は、水分少なめ
スプーンで食べるのが良い感じ
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少量で満足できるから痩せるかも〜😆(←嘘)
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乾燥麹は、白雪印がお気に入り
ほぐす手間がなく、クセや苦味も少ない
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ヨーグルティアsで作った塩麹も活躍✨
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特に塩麹漬け鶏胸肉は定番に
開いた鶏胸肉と塩麹、生姜の薄切り、ローズマリーを漬け込むだけ
弱火でじっくり焼くと、しっとり〜
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サイドは、グリル温野菜に塩麹を絡めて
·
休日ランチが冷やし中華だけだと、物足りない夫😑
でも、塩麹漬け鶏胸肉とグリル温野菜を追加すると満足そう😁
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冷やし中華を作る間に焼くだけなので楽々〜🎶
ヘルシーで満腹って最高
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塩麹レシピ、もっと開拓したーい
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蒸し暑い日々、つらーい
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#ふたり暮らし#マンション暮らし#ヨーグルティアs#発酵生活#発酵食品#塩麹#甘酒#塩麹レシピ#白雪印#白雪印こうじ#米麹#手作り甘酒#飲む点滴#セラーメイト#イッタラ
おやつは食べる甘酒🎶 · ヨーグルティアsで作った甘酒は、水分少なめ スプーンで食べるのが良い感じ · 少量で満足できるから痩せるかも〜😆(←嘘) · 乾燥麹は、白雪印がお気に入り ほぐす手間がなく、クセや苦味も少ない · · ヨーグルティアsで作った塩麹も活躍✨ · 特に塩麹漬け鶏胸肉は定番に 開いた鶏胸肉と塩麹、生姜の薄切り、ローズマリーを漬け込むだけ 弱火でじっくり焼くと、しっとり〜 · サイドは、グリル温野菜に塩麹を絡めて · 休日ランチが冷やし中華だけだと、物足りない夫😑 でも、塩麹漬け鶏胸肉とグリル温野菜を追加すると満足そう😁 · 冷やし中華を作る間に焼くだけなので楽々〜🎶 ヘルシーで満腹って最高 · 塩麹レシピ、もっと開拓したーい · 蒸し暑い日々、つらーい · #ふたり暮らし #マンション暮らし #ヨーグルティアs #発酵生活 #発酵食品 #塩麹 #甘酒 #塩麹レシピ #白雪印 #白雪印こうじ #米麹 #手作り甘酒 #飲む点滴 #セラーメイト #イッタラ 
【週末常備菜つくり活動部②】 🌟アスパラ、ヤングコーン、マッシュルームのガリバタ炒め
🌟ラタトゥイユ
🌟厚揚げの南蛮漬け
🌟切り干し大根と昆布と葱の卵蒸し
🌟新じゃが、ズッキーニ、ゴーヤのトマトカレーチーズ焼き
🌟豚肉と小松菜の梅煮
🌟しめ秋刀魚の酢の物

今週も頑張ってこう⤴️⤴️((o(^∇^)o)) #夕ごはん#夜ごはん#ふたりごはん#お家ごはん#晩ごはん#晩御飯#つくりおき#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#常備菜#リメイク#クッキングラム#料理#栄養#健康#野菜#たんぱく質#発酵食品#共働き
【週末常備菜つくり活動部②】 🌟アスパラ、ヤングコーン、マッシュルームのガリバタ炒め 🌟ラタトゥイユ 🌟厚揚げの南蛮漬け 🌟切り干し大根と昆布と葱の卵蒸し 🌟新じゃが、ズッキーニ、ゴーヤのトマトカレーチーズ焼き 🌟豚肉と小松菜の梅煮 🌟しめ秋刀魚の酢の物 今週も頑張ってこう⤴️⤴️((o(^∇^)o)) #夕ごはん #夜ごはん #ふたりごはん #お家ごはん #晩ごはん #晩御飯 #つくりおき #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #常備菜 #リメイク #クッキングラム #料理 #栄養 #健康 #野菜 #たんぱく質 #発酵食品 #共働き 
【週末常備菜つくり活動部①】 ✳️かぼちゃの塩麹煮
✳️セロリとパプリカの玉ねぎすりおろし和風マリネ
✳️おかひじきのきな粉ごま和え
✳️パプリカのレモンマリネ
✳️牛蒡の磯部焼き
✳️三つ葉、ワカメ、鶏胸肉のワサビ醤油麹和え
✳️ピクルス

写真数オーバーの為、次のpickに続きまぁぁす⤴️😍 #夕ごはん#お家ごはん#晩御飯#晩ごはん#ふたりごはん#共働き#つくりおき#作り置き#作り置きおかず#作り置きレシピ#常備菜#リメイク#料理#クッキングラム#栄養#健康#野菜#たんぱく質#発酵食品#夜ごはん
【週末常備菜つくり活動部①】 ✳️かぼちゃの塩麹煮 ✳️セロリとパプリカの玉ねぎすりおろし和風マリネ ✳️おかひじきのきな粉ごま和え ✳️パプリカのレモンマリネ ✳️牛蒡の磯部焼き ✳️三つ葉、ワカメ、鶏胸肉のワサビ醤油麹和え ✳️ピクルス 写真数オーバーの為、次のpickに続きまぁぁす⤴️😍 #夕ごはん #お家ごはん #晩御飯 #晩ごはん #ふたりごはん #共働き #つくりおき #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #常備菜 #リメイク #料理 #クッキングラム #栄養 #健康 #野菜 #たんぱく質 #発酵食品 #夜ごはん 
今朝は
玄米ごはんと黒すりゴマ。

大根・にんじん・小松菜・玉ねぎ・豆腐・青ネギの味噌汁(煮干し粉の出汁と西京味噌と仙台味噌)。 納豆。

セロリ・紫玉ねぎ・アボカド・トマト・大葉・醤油麹・MCTオイルのサラダ。 ・
サラダにセロリを久しぶりに入れてみたら、とても美味しくて、しばらく定番となりそう♪
醤油麹との相性も🙆
・
・
#キミキッチン #食卓 #おうちごはん #家庭料理
#朝ごはん #昼ごはん #夜ごはん
#cooking #homemadecook
#Lesson #料理教室 #個人Lesson #tokyo 
#お弁当 #bento
#料理家 #レシピ #レシピ開発
#発酵 #発酵食品 #発酵生活
#麹 #自家製 #玄米甘酒 #甘酒 #醤油麹
#mctオイル
今朝は 玄米ごはんと黒すりゴマ。 大根・にんじん・小松菜・玉ねぎ・豆腐・青ネギの味噌汁(煮干し粉の出汁と西京味噌と仙台味噌)。 納豆。 セロリ・紫玉ねぎ・アボカド・トマト・大葉・醤油麹・MCTオイルのサラダ。 ・ サラダにセロリを久しぶりに入れてみたら、とても美味しくて、しばらく定番となりそう♪ 醤油麹との相性も🙆 ・ ・ #キミキッチン  #食卓  #おうちごはん  #家庭料理  #朝ごはん  #昼ごはん  #夜ごはん  #cooking  #homemadecook  #Lesson  #料理教室  #個人Lesson  #tokyo  #お弁当  #bento  #料理家  #レシピ  #レシピ開発  #発酵  #発酵食品  #発酵生活  #麹  #自家製  #玄米甘酒  #甘酒  #醤油麹  #mctオイル 
【Kombucha×Tahitian】
大泉工場NISHIAZABUにてタヒチアンショー開催しました。

常夏の素敵な衣装のダンサーさん達に皆さん釘づけでした🌺✨ ありがとうございます!
#Repost @tiare935 (@get_repost)
・・・
KOMBUCHA x Tahitian Dance無事に終わりました。Tiare Heipua Tokyoとしては初のレストランショー企画。メンバーえりの紹介で素敵な場所で踊らせていただきました〜。maruuru😘.
.
そして、大泉工場NISHIAZABUの皆さまありがとうございました💕素敵な空間でみんなとーっても楽しんで踊れました🎶.
.
次の課題は魅せ方✨✨✨もっともっとみんなで勉強して、観てくださる方、通りかかっただけの方、どんなお客様も引き寄せられるTahitian Danceを踊れるようにしなくちゃ!!
.
.
#tahitiandance #tiare #heipua #tiareheipua #tiareheipuatokyo #tiare_heipua #KOMBUCHA #NISHIAZABU #oizumikojonishiazabu #発酵食品 #可愛いお客さま❤️ #また踊りたい🌺
【Kombucha×Tahitian】 大泉工場NISHIAZABUにてタヒチアンショー開催しました。 常夏の素敵な衣装のダンサーさん達に皆さん釘づけでした🌺✨ ありがとうございます! #Repost  @tiare935 (@get_repost) ・・・ KOMBUCHA x Tahitian Dance無事に終わりました。Tiare Heipua Tokyoとしては初のレストランショー企画。メンバーえりの紹介で素敵な場所で踊らせていただきました〜。maruuru😘. . そして、大泉工場NISHIAZABUの皆さまありがとうございました💕素敵な空間でみんなとーっても楽しんで踊れました🎶. . 次の課題は魅せ方✨✨✨もっともっとみんなで勉強して、観てくださる方、通りかかっただけの方、どんなお客様も引き寄せられるTahitian Danceを踊れるようにしなくちゃ!! . . #tahitiandance  #tiare  #heipua  #tiareheipua  #tiareheipuatokyo  #tiare_heipua  #KOMBUCHA  #NISHIAZABU  #oizumikojonishiazabu  #発酵食品  #可愛いお客さま ❤️ #また踊りたい 🌺
皆さんこんにちは!鍛冶二丁神田店です!  今日は朝からどんよりじめじめとしていて暑いですね。 
さて本日はワインのご紹介♪ 【 Aires Andinos Malbec 】 ( アイレス・アンディノス マルベック )  原産国:アルゼンチン 
品種:マルベック 
タイプ: ミディアムボディ 
太陽がいっぱいのアンデス山脈に広がるアルゼンチン・メンドーサ州はぶどう栽培に最高の環境。 
マルベックは今、世界が注目の赤ワイン品種です。 
菫のようなフローラルと濃厚な果実感を持ちしっかりとした果実味と柔らかい担任のバランスがよく、赤ワイン党の方には絶対に満足の頂けるワインです!! #味噌 #チーズ #miso #cheese #関東 #個室居酒屋 #47都道府県  #発酵 #発酵食品 #料理 #食 #食事 #食材 #メニュー  #fermentation #food #drink #wine #ワイン #日本酒 #酒 #口コミ #合コン #コンパ #女子会 #忘年会 #歓迎会 #送別会 #宴会 @kajinicho_kandate
皆さんこんにちは!鍛冶二丁神田店です!  今日は朝からどんよりじめじめとしていて暑いですね。 さて本日はワインのご紹介♪ 【 Aires Andinos Malbec 】 ( アイレス・アンディノス マルベック )  原産国:アルゼンチン 品種:マルベック タイプ: ミディアムボディ 太陽がいっぱいのアンデス山脈に広がるアルゼンチン・メンドーサ州はぶどう栽培に最高の環境。 マルベックは今、世界が注目の赤ワイン品種です。 菫のようなフローラルと濃厚な果実感を持ちしっかりとした果実味と柔らかい担任のバランスがよく、赤ワイン党の方には絶対に満足の頂けるワインです!! #味噌  #チーズ  #miso  #cheese  #関東  #個室居酒屋  #47都道府県  #発酵  #発酵食品  #料理  #食  #食事  #食材  #メニュー  #fermentation  #food  #drink  #wine  #ワイン  #日本酒  #酒  #口コミ  #合コン  #コンパ  #女子会  #忘年会  #歓迎会  #送別会  #宴会  @kajinicho_kandate
✴︎
昨日、年に一度の大イベント🎈🎶
無事に終わってホッとひと息✨
✴︎✴︎
お昼は、MIXモダン焼き🌀🌀
少し残った杵つき餅いり😋💕
✴︎✴︎✴︎
#おひるごはん #お好み焼き #杵つき餅 #モダン焼き #おうちごはん🍴 #発酵食品 #菌活 #塩麹 #手料理 #料理好き #和菓子屋 #餅屋 #手作り #美味しい #高島市 #もち米 #羽二重餅 #年に一度の大イベント #琵琶湖周航の歌合唱コンクール
✴︎ 昨日、年に一度の大イベント🎈🎶 無事に終わってホッとひと息✨ ✴︎✴︎ お昼は、MIXモダン焼き🌀🌀 少し残った杵つき餅いり😋💕 ✴︎✴︎✴︎ #おひるごはん  #お好み焼き  #杵つき餅  #モダン焼き  #おうちごはん 🍴 #発酵食品  #菌活  #塩麹  #手料理  #料理好き  #和菓子屋  #餅屋  #手作り  #美味しい  #高島市  #もち米  #羽二重餅  #年に一度の大イベント  #琵琶湖周航の歌合唱コンクール 
・
初ガツオの胡麻味噌丼!!
さっぱりした味わいの初ガツオを胡麻味噌タレでまったり美味しく、夏の薬味と白ごまをたっぷりのせた夏丼ぶり。
・
先日の京葉ガス、くらしを楽しむ発酵ごはん教室で教えてもらった超簡単レシピ。
・
付け合わせは息子も大好きな春雨サラダ、とろろを加えた味噌汁。
・
器は、バリ島に行ったときに買ったジェンガラケラミック。ジンバラン本店で私が大量に器を選んでいたときに、旦那が唯一選んだ器…これで丼ぶりご飯が食べたいと。思い出深い器です。
・
この器を使うたびに、たった一つだけ、これをカゴに入れた旦那の姿を思い出します。
・
器と思い出。
・
#初ガツオの胡麻味噌丼
#初ガツオ
#発酵食品
#京葉ガス料理教室 
#くらしを楽しむ発酵ごはん
#料理好き
・ 初ガツオの胡麻味噌丼!! さっぱりした味わいの初ガツオを胡麻味噌タレでまったり美味しく、夏の薬味と白ごまをたっぷりのせた夏丼ぶり。 ・ 先日の京葉ガス、くらしを楽しむ発酵ごはん教室で教えてもらった超簡単レシピ。 ・ 付け合わせは息子も大好きな春雨サラダ、とろろを加えた味噌汁。 ・ 器は、バリ島に行ったときに買ったジェンガラケラミック。ジンバラン本店で私が大量に器を選んでいたときに、旦那が唯一選んだ器…これで丼ぶりご飯が食べたいと。思い出深い器です。 ・ この器を使うたびに、たった一つだけ、これをカゴに入れた旦那の姿を思い出します。 ・ 器と思い出。 ・ #初ガツオの胡麻味噌丼  #初ガツオ  #発酵食品  #京葉ガス料理教室  #くらしを楽しむ発酵ごはん  #料理好き 
2017.6.26.MON
チーズオムレツ
海老とカボチャのソテー
茄子のおかか和え
胡瓜の糠漬け
白米
・・・・・
学校献立
じゃがいものカレー煮
胡麻酢和え
ごはん
牛乳
2017.6.26.MON チーズオムレツ 海老とカボチャのソテー 茄子のおかか和え 胡瓜の糠漬け 白米 ・・・・・ 学校献立 じゃがいものカレー煮 胡麻酢和え ごはん 牛乳
#Repost @fujifab12 with @repostapp
・・・
くるりのワンダーフォーゲルとなったまごはんでおはようございます🌞🥚 わたくし、納豆も卵も心底好きでして
280/365日くらいはなったまごはん食べてます(家にいる時はほぼ毎日)。 …なんて言うんですかね…
心の底から、幸せが湧き上がってくる美味しさなんですよね…

トリプトファンもしっかり摂れるし
セロトニン、メラトニンを増やしたい私にはもってこい。

嗚呼…
納豆と卵がこの世界に存在してくれてよかった。

そしてあなたたちに出会えたことが嬉しくて仕方ないのです。 …どうもありがとうなったまごはん!! 今日もいい日決定です💓

#food#foodpic#feedfeed#管理栄養士#dietitian#ヘルシー#healthy#朝ごはん#おうちごはん#breakfast#なったまごはん#納豆ごはん#納豆#natto#発酵食品#卵かけごはん#TKG#たまご#egg#japanesefood#和食#器#うつわ#パンとごはんと

飯茶碗はchips @chips_inc さんとコラボして作成した#パンとごはんと のものです🙌爽やかなブルーがお気に入り〜💓
#Repost  @fujifab12 with @repostapp ・・・ くるりのワンダーフォーゲルとなったまごはんでおはようございます🌞🥚 わたくし、納豆も卵も心底好きでして 280/365日くらいはなったまごはん食べてます(家にいる時はほぼ毎日)。 …なんて言うんですかね… 心の底から、幸せが湧き上がってくる美味しさなんですよね… トリプトファンもしっかり摂れるし セロトニン、メラトニンを増やしたい私にはもってこい。 嗚呼… 納豆と卵がこの世界に存在してくれてよかった。 そしてあなたたちに出会えたことが嬉しくて仕方ないのです。 …どうもありがとうなったまごはん!! 今日もいい日決定です💓 #food #foodpic #feedfeed #管理栄養士 #dietitian #ヘルシー #healthy #朝ごはん #おうちごはん #breakfast #なったまごはん #納豆ごはん #納豆 #natto #発酵食品 #卵かけごはん #TKG #たまご #egg #japanesefood #和食 #器 #うつわ #パンとごはんと  飯茶碗はchips @chips_inc さんとコラボして作成した#パンとごはんと  のものです🙌爽やかなブルーがお気に入り〜💓
*
【朝ごはん】
ビオハーファーブロート 
クロテッドクリーム、ジャラハニー、ナッツ
*
*
今朝は代わり映えのしないパンケーキ、かつ、失敗したのでwいつかの夫用に作ったバタバタな朝の軽めの朝食。 
#ビオハーファーブロート にクロテッドクリームをたっぷり塗って、 非加熱はちみつの #ジャラハニー を少し。あとはナッツと残りのグラノーラ。 
これがなかなか美味しくて。
本気で時間がない時とか、重宝するなー。
夕ご飯をしっかり食べた日の翌朝とか、一汁三菜じゃ多いなーってときは、これくらいがちょうどいいのよね♪
*
*

#からだにうれしいごはん
#からだにうれしいライフスタイル#暮らし
#おうちごはん#献立#無添加
#発酵食品#食卓
#体質改善#デトックス#薬膳
#朝ごはん#breakfast
#organic#無農薬#有機栽培
#instagramjapan
#instafood#器
#酵素玄米#寝かせ玄米
#グルテンフリー
#オーガニック
#グラノーラ
* 【朝ごはん】 ビオハーファーブロート クロテッドクリーム、ジャラハニー、ナッツ * * 今朝は代わり映えのしないパンケーキ、かつ、失敗したのでwいつかの夫用に作ったバタバタな朝の軽めの朝食。 #ビオハーファーブロート  にクロテッドクリームをたっぷり塗って、 非加熱はちみつの #ジャラハニー  を少し。あとはナッツと残りのグラノーラ。 これがなかなか美味しくて。 本気で時間がない時とか、重宝するなー。 夕ご飯をしっかり食べた日の翌朝とか、一汁三菜じゃ多いなーってときは、これくらいがちょうどいいのよね♪ * * #からだにうれしいごはん  #からだにうれしいライフスタイル #暮らし  #おうちごはん #献立 #無添加  #発酵食品 #食卓  #体質改善 #デトックス #薬膳  #朝ごはん #breakfast  #organic #無農薬 #有機栽培  #instagramjapan  #instafood #器  #酵素玄米 #寝かせ玄米  #グルテンフリー  #オーガニック  #グラノーラ 
甘酒作った🤤✨
米麹とご飯を使って6時間❤️
ヨーグルトメーカーを買ってから
甘酒とかヨーグルトつくるのハマってる😌💕
漬物とか納豆とか味噌も作れるみたいって友達にゆったら
「とりあえず腐る系を作るのにハマってるって事ね」ってされた( ´・ω・`)
発酵食品は使う道具に殺菌がついてたら失敗しちゃうし消毒したり時間も半日かかるし面倒臭いけど奥深くて楽しい😎❤️
#アイリスオーヤマ#ヨーグルトメーカー#ヨーグルトメーカープレミアム#発酵食品#甘酒#手作り甘酒#米麹#麹#ヨーグルト 次は#r1ヨーグルト 大量に作る(笑)#212kitchenstore #レトロミッキー#ミッキー#ミニー
甘酒作った🤤✨ 米麹とご飯を使って6時間❤️ ヨーグルトメーカーを買ってから 甘酒とかヨーグルトつくるのハマってる😌💕 漬物とか納豆とか味噌も作れるみたいって友達にゆったら 「とりあえず腐る系を作るのにハマってるって事ね」ってされた( ´・ω・`) 発酵食品は使う道具に殺菌がついてたら失敗しちゃうし消毒したり時間も半日かかるし面倒臭いけど奥深くて楽しい😎❤️ #アイリスオーヤマ #ヨーグルトメーカー #ヨーグルトメーカープレミアム #発酵食品 #甘酒 #手作り甘酒 #米麹 #麹 #ヨーグルト  次は#r1ヨーグルト  大量に作る(笑)#212kitchenstore  #レトロミッキー #ミッキー #ミニー 
😋💕
週末は石川へプチ帰省👐
楽しすぎた土日🤗💕
あと2日満喫します💋
.
先週の続き残り2日分🍽
.
①木曜日
🍀豚肉のえのき巻き醤油麹香味ドレ
🍀海老と高野豆腐の煮物
🍀胡瓜と人参の糠漬け
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醤油麹香味ドレッシングが久しぶりの大ヒット🙆💕
.
②金曜日
🍀鮭の塩麹漬けひじきご飯
🍀おからハンバーグ
🍀人参の醤油麹ラペ
🍀ズッキーニのチーズ焼き
🍀胡瓜の糠漬け
.
塩麹漬けした鮭をご飯と一緒に炊くだけ😋🍚
ハンバーグはおからのおかげでふっくら🙆
.
.
③甘酒🌾
一人暮らしのときからずっと作ってる甘酒。
もちろん米麴を使用したノンアルコール🙋
舟田姉妹から頂いた軽量ブレンダーでトロトロにしてストック🤗
牛乳やヨーグルト、料理にお砂糖代わりに使うことが多いかな💋
.
.
今朝、一足先に愛知へ帰ったまっちゃんから送られてきたお弁当の写真。
今日明日のためにお弁当のストックをたくさん準備してきたけど、まっちゃんが詰めてくれたお弁当の写メを見て、とっても申し訳なくなった🤦‍♀️
.
帰ったらまた麴料理作るからね👵←
ぬか漬けもしなきゃ👵🥒🥕🍅
.
.
#おうちごはん #晩ご飯 #夕食 #塩麹 #醤油麹 #甘酒 #発酵食品 #麹 #ぬか漬け #まり麹レシピ
😋💕 週末は石川へプチ帰省👐 楽しすぎた土日🤗💕 あと2日満喫します💋 . 先週の続き残り2日分🍽 . ①木曜日 🍀豚肉のえのき巻き醤油麹香味ドレ 🍀海老と高野豆腐の煮物 🍀胡瓜と人参の糠漬け . 醤油麹香味ドレッシングが久しぶりの大ヒット🙆💕 . ②金曜日 🍀鮭の塩麹漬けひじきご飯 🍀おからハンバーグ 🍀人参の醤油麹ラペ 🍀ズッキーニのチーズ焼き 🍀胡瓜の糠漬け . 塩麹漬けした鮭をご飯と一緒に炊くだけ😋🍚 ハンバーグはおからのおかげでふっくら🙆 . . ③甘酒🌾 一人暮らしのときからずっと作ってる甘酒。 もちろん米麴を使用したノンアルコール🙋 舟田姉妹から頂いた軽量ブレンダーでトロトロにしてストック🤗 牛乳やヨーグルト、料理にお砂糖代わりに使うことが多いかな💋 . . 今朝、一足先に愛知へ帰ったまっちゃんから送られてきたお弁当の写真。 今日明日のためにお弁当のストックをたくさん準備してきたけど、まっちゃんが詰めてくれたお弁当の写メを見て、とっても申し訳なくなった🤦‍♀️ . 帰ったらまた麴料理作るからね👵← ぬか漬けもしなきゃ👵🥒🥕🍅 . . #おうちごはん  #晩ご飯  #夕食  #塩麹  #醤油麹  #甘酒  #発酵食品  #麹  #ぬか漬け  #まり麹レシピ 
鳥ももの照り焼き。
醤油麹、酒、みりん、ハチミツで味付け。
とーっても美味しかった🤗
お肉嫌いな娘も「まぁまぁ」って、少し食べました(-᷅_-᷄๑)
#発酵食品 #醤油麹 #鶏もも肉の照り焼き
鳥ももの照り焼き。 醤油麹、酒、みりん、ハチミツで味付け。 とーっても美味しかった🤗 お肉嫌いな娘も「まぁまぁ」って、少し食べました(-᷅_-᷄๑) #発酵食品  #醤油麹  #鶏もも肉の照り焼き 
自家製玄米甘酒出来た!玄米甘酒、りんご、バジル、レモン、バナナスムージー😍朝から超健康😄

#玄米  #玄米甘酒  #発酵食品 #朝食
#スムージー  #smoothie  #fermentedfoods #homemade  #自家製  #antiageing #brownrice 
#meltedrice #breakfast
Hello from California!
Preserved lemons🍋
#organiclemons #seasalt
Can't wait to try them out!
*
本日のレモン仕事
#無農薬レモン #海塩
*
今年も #塩レモン を作りました!
塩レモンを使ったさっぱり料理が
これからの季節は重宝しそうです。
うまく漬かりますように...🍋
Hello from California! Preserved lemons🍋 #organiclemons  #seasalt  Can't wait to try them out! * 本日のレモン仕事 #無農薬レモン  #海塩  * 今年も #塩レモン  を作りました! 塩レモンを使ったさっぱり料理が これからの季節は重宝しそうです。 うまく漬かりますように...🍋
今日は、10時からと18:30から、酵素ジュースの講座でーす♪
無農薬の青梅も入ります♪
#自然食工房めぐみ  #長岡式酵素玄米 #発酵食品 #オーガニック #料理教室 #豆乳ヨーグルト #甘酒
#マルサンアイ 株式会社さんより縁あって「#豆乳グルト」が我が家にやってきました。
*
*
「豆乳グルト」は#豆乳 を#発酵 して作られた#発酵食品 です。
使われている#植物性乳酸菌「TUA4408L」は、漬物由来のものから分離した#乳酸菌 です。
この乳酸菌は豆乳との相性が良いばかりでなく、血中総コレステロール濃度が低下したり、肝臓への脂質蓄積が抑制することがわかっているそうです。
つまりヨーグルトと同じように「お腹スッキリ!(#便秘が解消)」するそうです。
*
*
今回いただいたのは「豆乳グルト」はプレーンタイプなので砂糖はもちろん不使用です。
味は無糖のヨーグルトを彷彿とさせるのですが、口当たりの酸味が穏やかで、後味はかすかにレモンのようなツンとした感じ。
ツンのあとは、また穏やかさが戻ってきて、豆乳の味が口に広がります。
*
そのまま食べても、豆乳好きにはたまらない味なのですが、もっと豆乳の濃厚さを感じてみたくて、実験気分で「#水切り」をしてみました。
*
*
水切りした「豆乳グルト」を使って作ったのは、「グレープフルーツの水切り豆乳グルトがけ」
*
皮をむいた#グレープフルーツ に水切り「豆乳グルト」をかけ、その上からケーキシロップをかけました。
水切りすると酸っぱさが消えて、シロップとの相性もバツグン!
どんなにグレープフルーツが酸っぱくても気にならないくらいですし、「豆乳グルト」を使うことでさっぱりしますよ!
*
*
次に作ったのは「豆乳グルト」の#ティラミス風。
*
一層目はわたしが妊婦なもので、カフェインレスの(粉末)カフェオレをお湯で解いたものを砕いたお麩に染み込ませてしき、その上にケーキシロップを混ぜた「豆乳グルト」をのせる。
そうしてからまたカフェオレお麩生地を流して、またケーキシロップ「豆乳グルト」をのせる。
最後に、#カカオニブ を飾りにのせましたよ!
*
カカオニブはそのままだと苦いのですが、ティラミスの甘さでチョコレートのようになりますんで、アクセントにはぴったりです。
*
*
 写真はないのですが「豆乳グルト」を使ったゼリーも作ってみましたよ!
「豆乳グルト」で作るデザートはヨーグルトで作るよりもさっぱりですし、乳製品アレルギーを持っている方も、コレステロールが気になる方にも安心。

安心して食べられるってことほど、幸せなことはありません。
#マルサンアイ  株式会社さんより縁あって「#豆乳グルト 」が我が家にやってきました。 * * 「豆乳グルト」は#豆乳  を#発酵  して作られた#発酵食品  です。 使われている#植物性乳酸菌 「TUA4408L」は、漬物由来のものから分離した#乳酸菌  です。 この乳酸菌は豆乳との相性が良いばかりでなく、血中総コレステロール濃度が低下したり、肝臓への脂質蓄積が抑制することがわかっているそうです。 つまりヨーグルトと同じように「お腹スッキリ!(#便秘が解消 )」するそうです。 * * 今回いただいたのは「豆乳グルト」はプレーンタイプなので砂糖はもちろん不使用です。 味は無糖のヨーグルトを彷彿とさせるのですが、口当たりの酸味が穏やかで、後味はかすかにレモンのようなツンとした感じ。 ツンのあとは、また穏やかさが戻ってきて、豆乳の味が口に広がります。 * そのまま食べても、豆乳好きにはたまらない味なのですが、もっと豆乳の濃厚さを感じてみたくて、実験気分で「#水切り 」をしてみました。 * * 水切りした「豆乳グルト」を使って作ったのは、「グレープフルーツの水切り豆乳グルトがけ」 * 皮をむいた#グレープフルーツ  に水切り「豆乳グルト」をかけ、その上からケーキシロップをかけました。 水切りすると酸っぱさが消えて、シロップとの相性もバツグン! どんなにグレープフルーツが酸っぱくても気にならないくらいですし、「豆乳グルト」を使うことでさっぱりしますよ! * * 次に作ったのは「豆乳グルト」の#ティラミス風 。 * 一層目はわたしが妊婦なもので、カフェインレスの(粉末)カフェオレをお湯で解いたものを砕いたお麩に染み込ませてしき、その上にケーキシロップを混ぜた「豆乳グルト」をのせる。 そうしてからまたカフェオレお麩生地を流して、またケーキシロップ「豆乳グルト」をのせる。 最後に、#カカオニブ  を飾りにのせましたよ! * カカオニブはそのままだと苦いのですが、ティラミスの甘さでチョコレートのようになりますんで、アクセントにはぴったりです。 * *  写真はないのですが「豆乳グルト」を使ったゼリーも作ってみましたよ! 「豆乳グルト」で作るデザートはヨーグルトで作るよりもさっぱりですし、乳製品アレルギーを持っている方も、コレステロールが気になる方にも安心。 安心して食べられるってことほど、幸せなことはありません。
❤おから味噌作り❤

6月25日(日) “海の見える隠れ家”で

#豆腐マイスター
#おから味噌インストラクター
忍先生の 『おから味噌作り』の
イベントへ参加させて
いただきました❗

とてもいい眺め✨
入ってすぐ
『私、ここに住みたい❗❗』
と言ってしまった(笑)

まずは
座学~『おから味噌講座』

これまでは、
大豆から、基本のお味噌作り 
しかしたこたなかったけど、
本当に大変なんです💦

でも、
昨日学んだ『おから味噌』は
とっても簡単で、
自宅にある材料で作れちゃう❗❗ もう〰衝撃でした❤ ㊙の◯◯を加えて‥
なるほどね〰❤
ここ㊙ポイント❗❗ そして、参加者の中の
まさかの
ローフード研究家おかださん(笑)❤ 引き寄せました〰✨ 材料にこだわって作った
無添加の手作りお味噌ちゃん達❤
可愛くて仕方ない❗❗ 仕込み終わったあとは
オーナーのかおりさん手作りの
アップルパイに

おかださんの
ローフードスウィーツ❗❗ 贅沢なTea time☕✨ 初対面の方ばかりでしたが
話は大盛りあがり(笑)

楽しすぎました❤

さて、我が家でも
材料ちょっと変えてみて
オリジナル味噌仕込んでみよう🎵

美味しくなぁれ❤
美味しくなぁれ❤

#手作り味噌 #おから味噌 #こだわりの味噌 #無添加 #体に優しい #発酵食品 #酵素 #機能性食品 #塩麹 #甘酒 #醤油麹 #美容 #健康 #天然塩 #熟成 #ローフード #海の見える隠れ家 #下関 #美意識
❤おから味噌作り❤ 6月25日(日) “海の見える隠れ家”で #豆腐マイスター  #おから味噌インストラクター  忍先生の 『おから味噌作り』の イベントへ参加させて いただきました❗ とてもいい眺め✨ 入ってすぐ 『私、ここに住みたい❗❗』 と言ってしまった(笑) まずは 座学~『おから味噌講座』 これまでは、 大豆から、基本のお味噌作り しかしたこたなかったけど、 本当に大変なんです💦 でも、 昨日学んだ『おから味噌』は とっても簡単で、 自宅にある材料で作れちゃう❗❗ もう〰衝撃でした❤ ㊙の◯◯を加えて‥ なるほどね〰❤ ここ㊙ポイント❗❗ そして、参加者の中の まさかの ローフード研究家おかださん(笑)❤ 引き寄せました〰✨ 材料にこだわって作った 無添加の手作りお味噌ちゃん達❤ 可愛くて仕方ない❗❗ 仕込み終わったあとは オーナーのかおりさん手作りの アップルパイに おかださんの ローフードスウィーツ❗❗ 贅沢なTea time☕✨ 初対面の方ばかりでしたが 話は大盛りあがり(笑) 楽しすぎました❤ さて、我が家でも 材料ちょっと変えてみて オリジナル味噌仕込んでみよう🎵 美味しくなぁれ❤ 美味しくなぁれ❤ #手作り味噌  #おから味噌  #こだわりの味噌  #無添加  #体に優しい  #発酵食品  #酵素  #機能性食品  #塩麹  #甘酒  #醤油麹  #美容  #健康  #天然塩  #熟成  #ローフード  #海の見える隠れ家  #下関  #美意識 
#朝ごはん

#納豆 #味噌汁 #ぬか漬け
#豆乳ヨーグルト

#発酵食品 のチカラを🎵
毎朝こんな感です(´▽`*)
...
朝から鹿ロースカレー🦌💕
いい感じに黒光りしてる自家製味噌が隠し味。
.
押麦ごはんと自家製ザワークラウト。
カレー6リットルの圧力鍋にたっぷり作ったからまだまだある👈🏻✨
.
しかしやっぱりこの気圧には地味に影響うけるなぁ  からだちょっと重い
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こういう時期はこういうものだとわりきってやるべきことをマイペースにすすめるしかないですね🙄
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5月にプチ大掃除したり、シーツ買い替えたり梅雨にむけて色々しといて良かった
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#トランス脂肪酸フリー #発酵食品  #乳酸菌 #菌活 #保存食 #保存食部 #グルテンフリー #ナチュラルライフ #ダイエット #貧血対策 #添加物フリー #冷え性 #完全無欠コーヒー #手作り #自家製 #温活 #栄養療法 #オーソモレキュラー #リーキーガット #副腎疲労 #低血糖 #糖質制限 #ボーンブロス #デトックス #腸活 #腸内環境 #間欠的ファスティング #インナービューティー#ギー #オーガニック
... 朝から鹿ロースカレー🦌💕 いい感じに黒光りしてる自家製味噌が隠し味。 . 押麦ごはんと自家製ザワークラウト。 カレー6リットルの圧力鍋にたっぷり作ったからまだまだある👈🏻✨ . しかしやっぱりこの気圧には地味に影響うけるなぁ からだちょっと重い . こういう時期はこういうものだとわりきってやるべきことをマイペースにすすめるしかないですね🙄 . 5月にプチ大掃除したり、シーツ買い替えたり梅雨にむけて色々しといて良かった ... #トランス脂肪酸フリー  #発酵食品  #乳酸菌  #菌活  #保存食  #保存食部  #グルテンフリー  #ナチュラルライフ  #ダイエット  #貧血対策  #添加物フリー  #冷え性  #完全無欠コーヒー  #手作り  #自家製  #温活  #栄養療法  #オーソモレキュラー  #リーキーガット  #副腎疲労  #低血糖  #糖質制限  #ボーンブロス  #デトックス  #腸活  #腸内環境  #間欠的ファスティング  #インナービューティー #ギー  #オーガニック 
リポストさせていただきました。@Regrann from @kayoko4278ah -  朝の#マンゴー に#ヨーグルト #発酵食品 #腸内 菌を増やします
#ゴジベリー #老化予防 #滋養強壮 #干しぶどう 補気  元気をつけるマンゴー  清熱効果  体にこもる熱をとる。夏の朝は食べやすいフルーツに薬膳効果をプラスで元気をプラス❣️ 自家製ブレンドシリアルのせ - #regrann 
#ヘルシーおやつ
#美魔女 
#美活 
#女子力向上
#女子会
#ヴィーガン 
#vegan 
#rawfood 
#アンチエイジング 
#くこの実 
#クコの実
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毎朝食べるヨーグルト+甘酒✨
今日の甘酒は@kicukou さんのハトムギの甘酒です。
冷凍した自家製イチゴジャムを入れていただきます😋
#甘酒#ヨーグルト#発酵食品#元気のもと#marimekko
#朝ごはん
おはようございます。
最近本当にひどい具合に食が乱れてました。
今日から整えたいと思い、お粥の朝ごはんです。
瓶は豆乳と酒粕を混ぜて数日放置したものです。ヨーグルトのように固まるはずなのに成功したことがありません😮
#ダイエット #お粥 #肉じゃが #酒粕 #豆乳 #発酵食品 #体質改善
今朝は「くろもりの自然菌納豆」頂きました🍴豆は中粒でしっとりモチモチ😋昨日食べた「和の国」と同じ山形産の納豆😍 美味いです❗️
#くろもりの自然菌納豆#くろもりアルファーズ #山形県産
#納豆#ご当地納豆#大豆#natto
#納豆好き#納豆パッケージ
#Japanesefood
#健康食品#発酵食品#健康自然食品
#菌#納豆菌#麹菌#菌活
#食物繊維#美容美肌#糖尿病予防
#中性脂肪#コレステロール抑制#レシチン#ダイエット
今朝は「くろもりの自然菌納豆」頂きました🍴豆は中粒でしっとりモチモチ😋昨日食べた「和の国」と同じ山形産の納豆😍 美味いです❗️ #くろもりの自然菌納豆 #くろもりアルファーズ  #山形県産  #納豆 #ご当地納豆 #大豆 #natto  #納豆好き #納豆パッケージ  #Japanesefood  #健康食品 #発酵食品 #健康自然食品  #菌 #納豆菌 #麹菌 #菌活  #食物繊維 #美容美肌 #糖尿病予防  #中性脂肪 #コレステロール抑制 #レシチン #ダイエット 
ごはん
ウチごはん
曲げわっぱ弁当
*****
今日の息子と私のお弁当
昨日から鶏肉を醤油麹で漬けておき
弱火でじっくりゆっくり焼きました(╹◡╹)
醤油麹って万能!
これだけでも旨みが凄い!
今からお昼が楽しみだっ
では今日も良い1日を…
Have nice day again today.♡
@one.natural 
#ナチュラルフード#ナチュラルフードコーディネーター #朝ごはん#カフェ#おうちカフェ#カフェ風 #うちごはん #naturalcafé#わんなちゅらる#onenatural#クッキングラム#料理 #麹#発酵食品#青森#津軽 #シンプル#いつもいいねフォローありがとうございます#こころのちからごはん #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当#高校生のお弁当#じみべん
ごはん ウチごはん 曲げわっぱ弁当 ***** 今日の息子と私のお弁当 昨日から鶏肉を醤油麹で漬けておき 弱火でじっくりゆっくり焼きました(╹◡╹) 醤油麹って万能! これだけでも旨みが凄い! 今からお昼が楽しみだっ では今日も良い1日を… Have nice day again today.♡ @one.natural #ナチュラルフード #ナチュラルフードコーディネーター  #朝ごはん #カフェ #おうちカフェ #カフェ風  #うちごはん  #naturalcafé #わんなちゅらる #onenatural #クッキングラム #料理  #麹 #発酵食品 #青森 #津軽  #シンプル #いつもいいねフォローありがとうございます #こころのちからごはん  #曲げわっぱ  #曲げわっぱ弁当 #高校生のお弁当 #じみべん 
おはようございます🍅
*
今朝のらんらん献立は、#えのきたけ を使った #つくねハンバーグ #🍴
*
日々が早く感じられるのは充実しているということ✨
そんな日々にありがとうを忘れないこと。
*
さぁーー今日から1週間のはじまり✨
*
笑顔を忘れない自分で。素敵な1日となりますように🍀^ ^
*
#管理栄養士 #野菜 #らんらん献立 #styling #foodstagram #花嫁レッスン #料理教室 #healthyfood #料理 #麦 #ごんだえり#発酵食品#栄養 #プレ花嫁#ハンバーグ #名古屋管理栄養士#健康#美 #名古屋クッキングサロン#食育#healthychoices#花嫁 #wedding #bridal#プレ花嫁
おはようございます🍅 * 今朝のらんらん献立は、#えのきたけ  を使った #つくねハンバーグ  #🍴 * 日々が早く感じられるのは充実しているということ✨ そんな日々にありがとうを忘れないこと。 * さぁーー今日から1週間のはじまり✨ * 笑顔を忘れない自分で。素敵な1日となりますように🍀^ ^ * #管理栄養士  #野菜  #らんらん献立  #styling  #foodstagram  #花嫁レッスン  #料理教室  #healthyfood  #料理  #麦  #ごんだえり #発酵食品 #栄養  #プレ花嫁 #ハンバーグ  #名古屋管理栄養士 #健康 #美  #名古屋クッキングサロン #食育 #healthychoices #花嫁  #wedding  #bridal #プレ花嫁 
月イチランチ『おばんざいランチ』

現在80歳以上の人たちが昔当たり前のように作っていた日本の伝統食を丁寧に正直に作ったものを食べていただくことで伝承していこうというランチです。

献立のベースは”まごはやさしい”。 ま→豆
ご→ゴマ
は→わかめなど海藻
や→野菜
さ→魚、海老など
し→椎茸などキノコ
い→芋

一本釣りのカツオの漁獲量は今では全体の1%に満たないそうですが、そのカツオの鰹節でとる出汁は一味も二味も違います。

また、旬の有機野菜や旬の確かな食材、手作りや昔からの製法にこだわった発酵食品や発酵調味料を使います。

素材が良さを活かしたシンプルな創作おばんざい料理です。

いろんな作家さんの器もお楽しみください。

今回の献立 ・ズッキーニそうめんの梅和え
・ひまわりの種と新人参のロースト
・小松菜と若芽の棒棒鶏サラダ
・新じゃがの甘辛和え
・車麩の南蛮漬け
・とうもろこしごはん
・新玉ねぎの丸ごとスープ
・きゅうりの糠漬け
月イチランチ『おばんざいランチ』 現在80歳以上の人たちが昔当たり前のように作っていた日本の伝統食を丁寧に正直に作ったものを食べていただくことで伝承していこうというランチです。 献立のベースは”まごはやさしい”。 ま→豆 ご→ゴマ は→わかめなど海藻 や→野菜 さ→魚、海老など し→椎茸などキノコ い→芋 一本釣りのカツオの漁獲量は今では全体の1%に満たないそうですが、そのカツオの鰹節でとる出汁は一味も二味も違います。 また、旬の有機野菜や旬の確かな食材、手作りや昔からの製法にこだわった発酵食品や発酵調味料を使います。 素材が良さを活かしたシンプルな創作おばんざい料理です。 いろんな作家さんの器もお楽しみください。 今回の献立 ・ズッキーニそうめんの梅和え ・ひまわりの種と新人参のロースト ・小松菜と若芽の棒棒鶏サラダ ・新じゃがの甘辛和え ・車麩の南蛮漬け ・とうもろこしごはん ・新玉ねぎの丸ごとスープ ・きゅうりの糠漬け
いつもの手抜き朝ごはん

#酵素 は忘れずに
#腸内フローラ
#ビヒダス プレーン
#ビフィズス菌
#乳酸菌
#善玉菌 で体質は決まる
#アレルギー
#風邪
#生活習慣病
#発酵食品

#酵素教室
#上新庄
#Beautysalonribbon
本日のムスメ弁当
<カエル・あじさい弁当>

おはようございます。
ムスメ、明日から期末試験。
頑張れ~。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆
□野菜ミニハンバーグ
□お野菜(コーン、ミニトマト、ブロッコリー、ズッキーニ、ニンジン、枝豆、レタス、大葉)
□キュウリのぬか漬け
□ゆでたまご
□肉じゃが
□アスパラベーコン 
#中学生弁当#娘弁当#中学女子弁当#今日のお弁当#お弁当#弁当#毎日のお弁当#お弁当記録#常備菜#常備菜弁当#作り置き#作りおき#つくおき#クッキングラム#cookingram
#lunch#lunchbox#ランチ#自家製冷凍食品#ミコノス#ミコノス弁当箱#ミコノス2段#トマトはベランダ菜園#カエル#カエル弁当#あじさい#紫陽花#あじさい弁当#キュウリのぬか漬け#発酵食品
本日のムスメ弁当 <カエル・あじさい弁当> おはようございます。 ムスメ、明日から期末試験。 頑張れ~。 ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆ □野菜ミニハンバーグ □お野菜(コーン、ミニトマト、ブロッコリー、ズッキーニ、ニンジン、枝豆、レタス、大葉) □キュウリのぬか漬け □ゆでたまご □肉じゃが □アスパラベーコン #中学生弁当 #娘弁当 #中学女子弁当 #今日のお弁当 #お弁当 #弁当 #毎日のお弁当 #お弁当記録 #常備菜 #常備菜弁当 #作り置き #作りおき #つくおき #クッキングラム #cookingram  #lunch #lunchbox #ランチ #自家製冷凍食品 #ミコノス #ミコノス弁当箱 #ミコノス2段 #トマトはベランダ菜園 #カエル #カエル弁当 #あじさい #紫陽花 #あじさい弁当 #キュウリのぬか漬け #発酵食品 
おはようございます😊
・
「100g体重が増えただけで落ち込みます。」
・
昨日講座でそんな話をしていたら、同じような内容の相談メールがきました。
・
過去の私も、体重の数値にしばられ、一喜一憂していました。目に見える数値が全てでした。
・
でも今は、どうでもいい♡
・
わたしは、「きれいになる♡」と自分を信じ決めたから体重が1キロ増えたって、「まぁ3日もすれば戻るでしょ♡」と気にしていません。実際、3日で戻る😊
・
もし痩せたいのなら「あー太っちゃった…」より「わたしは絶対きれいになるから大丈夫♡」と自分のことを信じてあげてほしいな。
・
それでは今日も笑顔あふれる素敵な1日を♡
・
〜現在募集中のイベント・講座はこちら♡〜
・
◯米粉食パンとランチプレートレッスン◯
日時・7月8日(土)、23日 (日)  両日とも 10時30分〜13時
場所・名古屋市内
※6月中にお申し込みいただいた方はお値引きあり♡
詳細は、DMまたはコメントまで♡
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大好評!メンタルコーチ武田摩梨絵 講座
◯人間が幸福感を抱く5つの遺伝子、五代欲求の秘密について◯
〜中京テレビ連動セミナーで大盛況だった本テーマを、単発講座で一挙に大公開!
遺伝子レベルで自分の幸福感を知り、更なるハッピーライフを過ごしましょう♬ワークを通し、ご自身と向き合って頂きます!
日時・7月30日(日)  13時〜15時
場所・名古屋市内
・
◯ハッピーライフ♬◯
〜まずはここから(^-^)〜
大人気!看板講座😊
自分らしく幸せに満ちた人生を一緒に送りませんか?❤
他人と比べてしまう方
過食拒食でお悩みの方
自分に自信がない方
気持ちを安定させたい方
ワクワク心地良い毎日を過ごしたい方
ダイエットに振り回される方等…
是非、先ずはこの講座からご参加下さい♬
日時・7月29日(土)  13時〜15時
場所・名古屋市内
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詳細・お申し込みは、DMまたはコメントまで♡
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おはようございます😊 ・ 「100g体重が増えただけで落ち込みます。」 ・ 昨日講座でそんな話をしていたら、同じような内容の相談メールがきました。 ・ 過去の私も、体重の数値にしばられ、一喜一憂していました。目に見える数値が全てでした。 ・ でも今は、どうでもいい♡ ・ わたしは、「きれいになる♡」と自分を信じ決めたから体重が1キロ増えたって、「まぁ3日もすれば戻るでしょ♡」と気にしていません。実際、3日で戻る😊 ・ もし痩せたいのなら「あー太っちゃった…」より「わたしは絶対きれいになるから大丈夫♡」と自分のことを信じてあげてほしいな。 ・ それでは今日も笑顔あふれる素敵な1日を♡ ・ 〜現在募集中のイベント・講座はこちら♡〜 ・ ◯米粉食パンとランチプレートレッスン◯ 日時・7月8日(土)、23日 (日) 両日とも 10時30分〜13時 場所・名古屋市内 ※6月中にお申し込みいただいた方はお値引きあり♡ 詳細は、DMまたはコメントまで♡ ・ ・ 大好評!メンタルコーチ武田摩梨絵 講座 ◯人間が幸福感を抱く5つの遺伝子、五代欲求の秘密について◯ 〜中京テレビ連動セミナーで大盛況だった本テーマを、単発講座で一挙に大公開! 遺伝子レベルで自分の幸福感を知り、更なるハッピーライフを過ごしましょう♬ワークを通し、ご自身と向き合って頂きます! 日時・7月30日(日) 13時〜15時 場所・名古屋市内 ・ ◯ハッピーライフ♬◯ 〜まずはここから(^-^)〜 大人気!看板講座😊 自分らしく幸せに満ちた人生を一緒に送りませんか?❤ 他人と比べてしまう方 過食拒食でお悩みの方 自分に自信がない方 気持ちを安定させたい方 ワクワク心地良い毎日を過ごしたい方 ダイエットに振り回される方等… 是非、先ずはこの講座からご参加下さい♬ 日時・7月29日(土) 13時〜15時 場所・名古屋市内 ・ 詳細・お申し込みは、DMまたはコメントまで♡ ・ ・ #朝食  #朝ごはん #おうちごはん #breakfast  #ワンプレート #米粉 #米粉パン #和食 #過食症克服 #過食症 #摂食障害 #instafood #foodstagram #foodpics #foodies #麹 #発酵 #発酵食品  #インナービューティー  #名古屋 #インナービューティープランナー #ダイエット  #美肌  #デトックス #名古屋お料理教室 #料理好きな人と繋がりたい #豊かさ #幸せ #感謝 #講座 
おはようございます🌞🐖🌞🐖
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ヤル気も元気もない月曜の朝は手抜き弁当🍱
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冷凍しといたハンバーグで
#ロコモコ弁当 #ロコモコ丼
○ズッキーニとパプリカのレモンソルトソテー
○目玉焼き
○紫キャベツの甘酢漬け
デザートに#マカロン #フランボワーズ
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食べ物があっという間に悪くなる季節だね。
作り置きが怖いなと思い、梅雨から夏はやめとこう😇
沢山作り置きしてる方は家族が多いのかな?
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月末だ。。がんばろー
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#お弁当#女子弁#おべんたー#曲げわっぱ
#曲げわっぱ弁当#大館工芸社#obento #obentobox #obentogram #obentopark #かりんほんぽ#オベンタグラム#塩麹#発酵食品#醤油麹
#クッキングラム#デリスタグラマー#丁寧な暮らし#食育#冷食嫌い#サチメシ#ははめし#ママン飯#jc#ママンめし
#お昼が楽しみになるお弁当
おはようございます🌞🐖🌞🐖 * * ヤル気も元気もない月曜の朝は手抜き弁当🍱 * * 冷凍しといたハンバーグで #ロコモコ弁当  #ロコモコ丼  ○ズッキーニとパプリカのレモンソルトソテー ○目玉焼き ○紫キャベツの甘酢漬け デザートに#マカロン  #フランボワーズ  * * 食べ物があっという間に悪くなる季節だね。 作り置きが怖いなと思い、梅雨から夏はやめとこう😇 沢山作り置きしてる方は家族が多いのかな? * * 月末だ。。がんばろー * * #お弁当 #女子弁 #おべんたー #曲げわっぱ  #曲げわっぱ弁当 #大館工芸社 #obento  #obentobox  #obentogram  #obentopark  #かりんほんぽ #オベンタグラム #塩麹 #発酵食品 #醤油麹  #クッキングラム #デリスタグラマー #丁寧な暮らし #食育 #冷食嫌い #サチメシ #ははめし #ママン飯 #jc #ママンめし  #お昼が楽しみになるお弁当 
#インナービューティー発酵食クリエーター

子どもの頃からずっと口にしてきた発酵食✨人にお伝えする側としてたくさんの学びを深めてきました😊✨
IBPを始めるきっかけとなった #山口飲食 の #さきさん @saki.214 今日は目に見えないさきさんの思いが私の心にグッと来ました😊✨お会いできて嬉しかったです💕ありがとうございました😊

ご一緒してくださったみなさまありがとうございました😊😊😊
@maekiii @maki.ts2c @barbie4il_er1 @linyoga163 #macocoごはん #発酵食品#発酵ライフ#料理教室#ibp
#インナービューティー発酵食クリエーター  子どもの頃からずっと口にしてきた発酵食✨人にお伝えする側としてたくさんの学びを深めてきました😊✨ IBPを始めるきっかけとなった #山口飲食  の #さきさん  @saki.214 今日は目に見えないさきさんの思いが私の心にグッと来ました😊✨お会いできて嬉しかったです💕ありがとうございました😊 ご一緒してくださったみなさまありがとうございました😊😊😊 @maekiii @maki.ts2c @barbie4il_er1 @linyoga163 #macocoごはん  #発酵食品 #発酵ライフ #料理教室 #ibp