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おはようございます🌞
朝トイレ前:50.0kg
後:49.8kg
トイレ前後でこんな一喜一憂するなんて🚽
でも49.0kgの最小値までまだかかりそうだな。😣
今日も曇り空やけど頑張ってwalkingしてきます😉👍
#ダイエット垢#体重公開#ダイエット記録 #痩せたい
#ひとまず#48kg#目指す#歩いて痩せる#有酸素運動
#ウォーキング#ウォーキング行ってきます#くもり#ありがたい
おはようございます🌞 朝トイレ前:50.0kg 後:49.8kg トイレ前後でこんな一喜一憂するなんて🚽 でも49.0kgの最小値までまだかかりそうだな。😣 今日も曇り空やけど頑張ってwalkingしてきます😉👍 #ダイエット垢 #体重公開 #ダイエット記録  #痩せたい  #ひとまず #48kg #目指す #歩いて痩せる #有酸素運動  #ウォーキング #ウォーキング行ってきます #くもり #ありがたい 
今朝の庭^_^アンジェラのシュートが伸び、2回目の開花期?が来ています🌹庭が華やかになります😊その他の木✨
#庭造り #garden  #photo #かえで #千両 #? #南天 #ブルーベリー #1年目 #花 #咲かず #来年 #期待 #ポタジェ #目指す #楽しい
食べ過ぎた日と翌日のお腹w
すぐパンパンになるんだ(笑)
けど、翌日にはほとんど元に戻るから人の体は不思議…w
週末食べ過ぎで増えた3kgちょい戻したから維持か減量かどっちかやな( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )
せやけど、今月中に46kgにはなってたいんよね…💧やき、減量頑張らなきゃ👊
てかInstagramトラブルでupしても文字が反映されへんだ😭
昨日の夕方からずっと…。
なんかあかん言葉入ってたんかな??
ハッシュタグも30以内やし…謎い🌀🌀
#食べ過ぎた日 #翌日#お腹#すぐ#パンパン#翌日#には #すっきり#人の体#不思議#週末#食べ過ぎ#太った#3kg#戻した#今月中#46kg#目指す#後#3日#トラブル#文字#反映#されへんだ
食べ過ぎた日と翌日のお腹w すぐパンパンになるんだ(笑) けど、翌日にはほとんど元に戻るから人の体は不思議…w 週末食べ過ぎで増えた3kgちょい戻したから維持か減量かどっちかやな( ᐢ˙꒳​˙ᐢ ) せやけど、今月中に46kgにはなってたいんよね…💧やき、減量頑張らなきゃ👊 てかInstagramトラブルでupしても文字が反映されへんだ😭 昨日の夕方からずっと…。 なんかあかん言葉入ってたんかな?? ハッシュタグも30以内やし…謎い🌀🌀 #食べ過ぎた日  #翌日 #お腹 #すぐ #パンパン #翌日 #には  #すっきり #人の体 #不思議 #週末 #食べ過ぎ #太った #3kg #戻した #今月中 #46kg #目指す #後 #3日 #トラブル #文字 #反映 #されへんだ 
**
ごはん🍚美味しかった〜🍽幸せ。
美味しい食べ物がたくさんありすぎて
痩せれない(´-`).。oO(笑)
.
もっともっと頑張らなきゃ🏃
自分しっかりもって
コントロールしなきゃ!
.
明日からまた頑張るぞ!!!(ง๑ •̀_•́)ง
.
#久々 #instagram #投稿 #お家ご飯 
#美味しい #幸せ #痩せれない #笑 
#頑張る #目指す #happy #love 
#thankyou #いつもありがとう 
#gm #goodnight #🌙
** ごはん🍚美味しかった〜🍽幸せ。 美味しい食べ物がたくさんありすぎて 痩せれない(´-`).。oO(笑) . もっともっと頑張らなきゃ🏃 自分しっかりもって コントロールしなきゃ! . 明日からまた頑張るぞ!!!(ง๑ •̀_•́)ง . #久々  #instagram  #投稿  #お家ご飯  #美味しい  #幸せ  #痩せれない  #笑  #頑張る  #目指す  #happy  #love  #thankyou  #いつもありがとう  #gm  #goodnight  #🌙
ばっさーお誕生日おめでとう🎉😭💗
@tsubasa_0627official ⚠動画長くて2つになってます⚠

ばっさーお誕生日おめでとう🎁🎂🎉
ばっさーの笑顔を見るたび元気が出て来て☺私も笑顔になれて☺めっちゃかわいくて❤同じ女だと思えないぐらいキレイで💗本当に大好きで大好きです💗💗 ばっさーへの思いをここに書こうと思ってたんだけど文字じゃ伝わらないくらい大好きです💗💗 24才お疲れさまでした❗25才も充実した一年になりますよーに❗でも体調には気を付けてください❗これからもばっさーの活躍を期待しています✨そしてこれからもばっさーのファン(ばっさぽ)でいることを誓います💗

#本田翼生誕祭2017 #本田翼#ばっさー#ばっさぽ#ほんだつばさ#女優#モデル#ノンノ#nonno #スターダスト#だいすき#すき#らぶ#かわいい#キレイ#いいね返し#今年も#モデルプレス#ランキング入り#目指す !
ばっさーお誕生日おめでとう🎉😭💗 @tsubasa_0627official ⚠動画長くて2つになってます⚠ ばっさーお誕生日おめでとう🎁🎂🎉 ばっさーの笑顔を見るたび元気が出て来て☺私も笑顔になれて☺めっちゃかわいくて❤同じ女だと思えないぐらいキレイで💗本当に大好きで大好きです💗💗 ばっさーへの思いをここに書こうと思ってたんだけど文字じゃ伝わらないくらい大好きです💗💗 24才お疲れさまでした❗25才も充実した一年になりますよーに❗でも体調には気を付けてください❗これからもばっさーの活躍を期待しています✨そしてこれからもばっさーのファン(ばっさぽ)でいることを誓います💗 #本田翼生誕祭2017  #本田翼 #ばっさー #ばっさぽ #ほんだつばさ #女優 #モデル #ノンノ #nonno  #スターダスト #だいすき #すき #らぶ #かわいい #キレイ #いいね返し #今年も #モデルプレス #ランキング入り #目指す  !
マナトさんに出張ピラティスしてもらいました😊✨
さとみんと2人でトレーニング♪

昔はバトンやってて、姿勢綺麗と言われていたのが..いつのまにか残念に😂😥 トレーニング終わって、1回だけでもとてもすぐ変化がわかる!

普段使ってない筋肉をすごく使って
姿勢良くなるし、肩凝りとかスッキリ!
身体が軽くなる💓

これからも定期的にやって、身体を良くしていこ〜♪ #pilates #ピラティス #出張ピラティス 
#トレーニング #インナーマッスル 
#正しい姿勢 #姿勢美人 #目指す #引締め #肩凝り改善 #浮腫み解消 
#めっちゃ笑って #楽しかった
#ありがとうございました 
#これからもよろしくお願いします
マナトさんに出張ピラティスしてもらいました😊✨ さとみんと2人でトレーニング♪ 昔はバトンやってて、姿勢綺麗と言われていたのが..いつのまにか残念に😂😥 トレーニング終わって、1回だけでもとてもすぐ変化がわかる! 普段使ってない筋肉をすごく使って 姿勢良くなるし、肩凝りとかスッキリ! 身体が軽くなる💓 これからも定期的にやって、身体を良くしていこ〜♪ #pilates  #ピラティス  #出張ピラティス  #トレーニング  #インナーマッスル  #正しい姿勢  #姿勢美人  #目指す  #引締め  #肩凝り改善  #浮腫み解消  #めっちゃ笑って  #楽しかった  #ありがとうございました  #これからもよろしくお願いします 
BE☆FREEレディースフットサル本格始動❣️
.
フットサルクリニック受けた結果、上手くなる予感しかしない😍✨
.
まだ試合には少ししか活かせれないけど、今後が楽しみ✨✨
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秋の大会までに上手くなるぞーー‼️
スタメン目指すぞーー‼️
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#フットサル女子 
#フットサルクリニック
#これから
#毎月開催 してくれる✨
#蹴ってるとこが違った
#安定感半端ない!
#勝てるフットサルの指導
#体育会系魂でてくる
#部活みたい
#目指す
#チーム一丸
#勝ちにこだわる
#フットサル好きな人と繋がりたい 
#向上心
#夜練もする
#3号のボールが欲しい
BE☆FREEレディースフットサル本格始動❣️ . フットサルクリニック受けた結果、上手くなる予感しかしない😍✨ . まだ試合には少ししか活かせれないけど、今後が楽しみ✨✨ . 秋の大会までに上手くなるぞーー‼️ スタメン目指すぞーー‼️ . #フットサル女子  #フットサルクリニック  #これから  #毎月開催  してくれる✨ #蹴ってるとこが違った  #安定感半端ない ! #勝てるフットサルの指導  #体育会系魂でてくる  #部活みたい  #目指す  #チーム一丸  #勝ちにこだわる  #フットサル好きな人と繋がりたい  #向上心  #夜練もする  #3号のボールが欲しい 
雑な下書きからはじまる 
Drawing now... #troyesivan#illust#illustration#cool#movie #wip#revenge #毎日投稿#目指す
#repost @tomo1211b (@get_repost)
・・・
📷今日は小松ちゃん(@gaman24gaman )と千紗トレ行ってきました🙋✨
.
🙅🐷#YOSHIZAP🏋🔥.
#トレーニング記録🏃💨.
6/26(月).
☀️朝食☀️.
水菜のサラダ.
鶏胸肉のチーズ焼き.
納豆.
.
😋昼食🍽.
セレブなお店でランチビュッフェ😂🍴💕笑
.
🌃夕食✨.
これから!
.
🔥🏋トレーニング🏃💨.
千紗トレ(@chisa.training ).にて.
朝から70分間ボディーアート🌞
.
ANYTIMEにて.
有酸素運動.
ランニング.
傾斜+3 /10.6km 1時間半 🏃‍♀️💦.
ウォーキング(傾斜+3 /6.0km 1時間).
.
#YOSHIZAP #recording #diet #千紗トレ #chisa.training #ANYTIME #running #ボディメイク #ダイエット #目標 #減量 #横浜マラソン #42.195km #完走 #フルマラソン #初挑戦 #初心者 #ランナー #意識高く#夏に向けて #キレイに #美ボディ #目指す #有言実行 #脱リバウンド 🔥🔥🔥
#repost  @tomo1211b (@get_repost) ・・・ 📷今日は小松ちゃん(@gaman24gaman )と千紗トレ行ってきました🙋✨ . 🙅🐷#YOSHIZAP 🏋🔥. #トレーニング記録 🏃💨. 6/26(月). ☀️朝食☀️. 水菜のサラダ. 鶏胸肉のチーズ焼き. 納豆. . 😋昼食🍽. セレブなお店でランチビュッフェ😂🍴💕笑 . 🌃夕食✨. これから! . 🔥🏋トレーニング🏃💨. 千紗トレ(@chisa.training ).にて. 朝から70分間ボディーアート🌞 . ANYTIMEにて. 有酸素運動. ランニング. 傾斜+3 /10.6km 1時間半 🏃‍♀️💦. ウォーキング(傾斜+3 /6.0km 1時間). . #YOSHIZAP  #recording  #diet  #千紗トレ  #chisa .training #ANYTIME  #running  #ボディメイク  #ダイエット  #目標  #減量  #横浜マラソン  #42 .195km #完走  #フルマラソン  #初挑戦  #初心者  #ランナー  #意識高く #夏に向けて  #キレイに  #美ボディ  #目指す  #有言実行  #脱リバウンド  🔥🔥🔥
📷今日は代官山にあるFLUX(@flux.conditionings )にて.
千紗さん(@chisa.training )のボディーアートのレッスンへ行ってきました🌞
.
ボディーアートはヨガやピラティスの要素もあるのですが.
なんと言っても有酸素運動が含まれていて.
全身を動かしている感じがまた最高なんですっ🙈💓✨
.
今回2回目の参加だったのですが、今日も本当に充実した時間を過ごさせて頂きましたっ🙆✨👌💕
.
ありがとうございましたっ💖😊🙏🏻
.
そして昨日から私のハードスケジュール付き合ってくれた.
小松ちゃん(@gaman24gaman )、連日本当にありがとねっ❤
.
.
🐷#ともトレ🔥.
#トレーニング記録🏃💨.
6/26(月).
☀️朝食☀️.
水菜のサラダ.
鶏胸肉のチーズ焼き.
納豆.
.
😋昼食🍽.
大学同期のよつ(@keito42 )の働いてるNORIでランチビュッフェ🤗🍴💕.
白金にあるとってもオシャレなお店なんだけど.
お野菜もたっぷりで減量中の方も満足出来るラインナップ🤗🍆🍅🌽
.
とってもオシャレで女性が好きそうなお店なのでご興味ある方は是非❤
. 🌃夕食✨.
これから!
.
🔥🏋トレーニング🏃💨.
千紗トレ(@chisa.training ).にて.
朝から70分間ボディーアート🌞
.
ANYTIMEにて.
有酸素運動.
ランニング.
傾斜+3 /10.6km 1時間半 🏃‍♀️💦.
ウォーキング(傾斜+3 /6.0km 1時間).
.
#ともトレ #recording #diet #千紗トレ #chisa.training #ANYTIME #running #ボディメイク #ダイエット #目標 #減量 #横浜マラソン #42.195km #完走 #フルマラソン #初挑戦 #初心者 #ランナー #意識高く#夏に向けて #キレイに #美ボディ #目指す #有言実行 #脱リバウンド 🔥🔥🔥
📷今日は代官山にあるFLUX(@flux.conditionings )にて. 千紗さん(@chisa.training )のボディーアートのレッスンへ行ってきました🌞 . ボディーアートはヨガやピラティスの要素もあるのですが. なんと言っても有酸素運動が含まれていて. 全身を動かしている感じがまた最高なんですっ🙈💓✨ . 今回2回目の参加だったのですが、今日も本当に充実した時間を過ごさせて頂きましたっ🙆✨👌💕 . ありがとうございましたっ💖😊🙏🏻 . そして昨日から私のハードスケジュール付き合ってくれた. 小松ちゃん(@gaman24gaman )、連日本当にありがとねっ❤ . . 🐷#ともトレ 🔥. #トレーニング記録 🏃💨. 6/26(月). ☀️朝食☀️. 水菜のサラダ. 鶏胸肉のチーズ焼き. 納豆. . 😋昼食🍽. 大学同期のよつ(@keito42 )の働いてるNORIでランチビュッフェ🤗🍴💕. 白金にあるとってもオシャレなお店なんだけど. お野菜もたっぷりで減量中の方も満足出来るラインナップ🤗🍆🍅🌽 . とってもオシャレで女性が好きそうなお店なのでご興味ある方は是非❤ . 🌃夕食✨. これから! . 🔥🏋トレーニング🏃💨. 千紗トレ(@chisa.training ).にて. 朝から70分間ボディーアート🌞 . ANYTIMEにて. 有酸素運動. ランニング. 傾斜+3 /10.6km 1時間半 🏃‍♀️💦. ウォーキング(傾斜+3 /6.0km 1時間). . #ともトレ  #recording  #diet  #千紗トレ  #chisa .training #ANYTIME  #running  #ボディメイク  #ダイエット  #目標  #減量  #横浜マラソン  #42 .195km #完走  #フルマラソン  #初挑戦  #初心者  #ランナー  #意識高く #夏に向けて  #キレイに  #美ボディ  #目指す  #有言実行  #脱リバウンド  🔥🔥🔥
昨日の結果!

54:50:104😭

スコアボロボロ😅救いはニアピンゲットしたことかな😁でもbirdieならず😅

練習ラウンドだからこんなもんかな🤗

ゴルフ場きれいなコースだけど田舎の香水には参った🤣

次回がんばります‼️ #今のところ #常に100切り#目指す#おっさん #ゴルフの練習 #ブリヂストン #ダンロップ #打ちっ放し #bridgestone #bridgestonegolf #jgr #dunlop #srixon #z545 #tourAD #golf #golfswing #superstroke #pinggolf
昨日の結果! 54:50:104😭 スコアボロボロ😅救いはニアピンゲットしたことかな😁でもbirdieならず😅 練習ラウンドだからこんなもんかな🤗 ゴルフ場きれいなコースだけど田舎の香水には参った🤣 次回がんばります‼️ #今のところ  #常に100切り #目指す #おっさん  #ゴルフの練習  #ブリヂストン  #ダンロップ  #打ちっ放し  #bridgestone  #bridgestonegolf  #jgr  #dunlop  #srixon  #z545  #tourAD  #golf  #golfswing  #superstroke  #pinggolf 
📷今日は小松ちゃん(@gaman24gaman )と千紗トレ行ってきました🙋✨
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🙅🐷#YOSHIZAP🏋🔥.
#トレーニング記録🏃💨.
6/26(月).
☀️朝食☀️.
水菜のサラダ.
鶏胸肉のチーズ焼き.
納豆.
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😋昼食🍽.
セレブなお店でランチビュッフェ😂🍴💕笑
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🌃夕食✨.
これから!
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🔥🏋トレーニング🏃💨.
千紗トレ(@chisa.training ).にて.
朝から70分間ボディーアート🌞
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ANYTIMEにて.
有酸素運動.
ランニング.
傾斜+3 /10.6km 1時間半 🏃‍♀️💦.
ウォーキング(傾斜+3 /6.0km 1時間).
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#YOSHIZAP #recording #diet #千紗トレ #chisa.training #ANYTIME #running #ボディメイク #ダイエット #FIXIT #fixit.japan #ホエイプロテイン #DAILYBASIC #目標 #減量 #横浜マラソン #42.195km #完走 #フルマラソン #初挑戦 #初心者 #ランナー #意識高く#夏に向けて #キレイに #美ボディ #目指す #有言実行 #脱リバウンド 🔥🔥🔥
📷今日は小松ちゃん(@gaman24gaman )と千紗トレ行ってきました🙋✨ . 🙅🐷#YOSHIZAP 🏋🔥. #トレーニング記録 🏃💨. 6/26(月). ☀️朝食☀️. 水菜のサラダ. 鶏胸肉のチーズ焼き. 納豆. . 😋昼食🍽. セレブなお店でランチビュッフェ😂🍴💕笑 . 🌃夕食✨. これから! . 🔥🏋トレーニング🏃💨. 千紗トレ(@chisa.training ).にて. 朝から70分間ボディーアート🌞 . ANYTIMEにて. 有酸素運動. ランニング. 傾斜+3 /10.6km 1時間半 🏃‍♀️💦. ウォーキング(傾斜+3 /6.0km 1時間). . #YOSHIZAP  #recording  #diet  #千紗トレ  #chisa .training #ANYTIME  #running  #ボディメイク  #ダイエット  #FIXIT  #fixit .japan #ホエイプロテイン  #DAILYBASIC  #目標  #減量  #横浜マラソン  #42 .195km #完走  #フルマラソン  #初挑戦  #初心者  #ランナー  #意識高く #夏に向けて  #キレイに  #美ボディ  #目指す  #有言実行  #脱リバウンド  🔥🔥🔥
🏃🏃🏃
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今日から無理せず走ります。
ゼビオのマラソンお兄さんの助言により
デザインよりも機能性を重視して
なんぼでも足に負担のかからない
シューズをチョイス(笑)
とにかく故障しない体づくりを
していこうと思います🤗💭
.
.
 #田沢湖マラソン #挑戦
#完走 #目指す #マラソン #初心者
🏃🏃🏃 . . . 今日から無理せず走ります。 ゼビオのマラソンお兄さんの助言により デザインよりも機能性を重視して なんぼでも足に負担のかからない シューズをチョイス(笑) とにかく故障しない体づくりを していこうと思います🤗💭 . . #田沢湖マラソン  #挑戦  #完走  #目指す  #マラソン  #初心者 
よく使う文房具♡
並べたら結構ピンクやった💓
#勉強垢 #ピンク #文房具 #勉強垢さんと繋がりたい #フォロバ100 #目指す #テスト #やだ
:: 0626 ♡ 理想に近ずけ大作戦 ♡
.
大好きな人のね〜、好きな女の子になりたい
.
もっと甘ったるい顔になりない。
どおかなあ、アイドルにいそうかなあ。
.
彼はねアイドル顔でふわふわで可愛いのが
好きなんだよ(笑)
.
でもちょっと顔落ち着いたでしょ?🤣🤣
何かちょ~〜っとだけ清潔になった気がする🤣🤣
ツアー終わって眼科のコンタクトにしたら
黒目ちっちゃくなったし☺️💭💭💭
.
何でお休みの日にこんなに頑張ってると思う?
私のモチベ今すごいからだよ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ - ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)♡♡♡
.
次のデートまでに
もっともっと理想の女の子に仕上げるからねえ♡ .
秋冬のためにダイエット再開します🐷
.
私の意識高いところは
ポニーテールのヘアゴムが♡のYなとこ~♡♡
大好きだよ〜~♡♡
.
(みみたんからのプレゼント)
.
ブス載せてごめんね。みんなのまえで宣言しないと頑張れないんだ( ; _ ; )( ; _ ; )
嘘でもお似合いって言われるように頑張るね( ; _ ; )
.
#pink#selca#instagood#ff#love#甘め#ふわふわ#可愛い#目指す#手越祐也#理想#近ずけ#大作戦#自撮り#久々#セルカ#盛り方#忘れてる#SNOW#のじてんで#失格
:: 0626 ♡ 理想に近ずけ大作戦 ♡ . 大好きな人のね〜、好きな女の子になりたい . もっと甘ったるい顔になりない。 どおかなあ、アイドルにいそうかなあ。 . 彼はねアイドル顔でふわふわで可愛いのが 好きなんだよ(笑) . でもちょっと顔落ち着いたでしょ?🤣🤣 何かちょ~〜っとだけ清潔になった気がする🤣🤣 ツアー終わって眼科のコンタクトにしたら 黒目ちっちゃくなったし☺️💭💭💭 . 何でお休みの日にこんなに頑張ってると思う? 私のモチベ今すごいからだよ(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ - ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)♡♡♡ . 次のデートまでに もっともっと理想の女の子に仕上げるからねえ♡ . 秋冬のためにダイエット再開します🐷 . 私の意識高いところは ポニーテールのヘアゴムが♡のYなとこ~♡♡ 大好きだよ〜~♡♡ . (みみたんからのプレゼント) . ブス載せてごめんね。みんなのまえで宣言しないと頑張れないんだ( ; _ ; )( ; _ ; ) 嘘でもお似合いって言われるように頑張るね( ; _ ; ) . #pink #selca #instagood #ff #love #甘め #ふわふわ #可愛い #目指す #手越祐也 #理想 #近ずけ #大作戦 #自撮り #久々 #セルカ #盛り方 #忘れてる #SNOW #のじてんで #失格 
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大岩さんの見て、欲しくなったから買っちゃった!!
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そんなセラピストでありたい🌿
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と思っていたら
娘ちゃんが発見したよ😍❣️❣️❣️
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*娘ちゃんの夢→ラプンツェル🎀
*ママの夢→フェアリーゴッドマザー🎀
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似た者親子😆笑
ルン🎵💓
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💝💝💝 ・ ・ フェアリーゴッドマザー💖 ・ ・ そんなセラピストでありたい🌿 ・ ・ ・ と思っていたら 娘ちゃんが発見したよ😍❣️❣️❣️ ・ ・ *娘ちゃんの夢→ラプンツェル🎀 *ママの夢→フェアリーゴッドマザー🎀 ・ ・ 似た者親子😆笑 ルン🎵💓 ・ ・ ・ #フェアリーゴッドマザー  #目指す  #セラピスト  #ママセラピスト  #癒し  #大好き  #家族love  #夢見る親子  #似た者親子  #うふふな親子 
今日は心も体も休める日。
自分の叶えるべき夢のために蓄える日!

患者さんのための勉強
+
自分を成長させるための勉強

どっちも必要だからどっちもやる

やる気出てきたぞ!
じゅりに感謝。やっぱ幼馴染みは最高だね。

#8時起きで朝活
#朝から素敵なカフェへ
#素敵な1日のはじまり
#今日も充実させる
#目指す
#HAPPYLIFE
#えりちの口癖
哲二さんから招待状頂いた🗽
色々導いて貰ってる事に心から感謝。
これ何人でも無料で行けるから
カメラ好きな方一緒に行きましょ😍
#カメラ好きな人と繋がりたい 
#テラウチマサト#写真展#NY
#love#family#present#目指す
#ミラクル#happy#招待状#無料#感謝
顔周りすっきりしてもらった🐕
足の毛玉も取ってくれて
本当に至れり尽くせり😭😭
忙しいのに感謝しかなかった!
昨日は雨で☔散歩行けなくて
いじけさんでした😓😅
水飲む音が豪快で動画撮った(笑)

#琥太郎#シーズー#男の子#シーズー大好き部#🐶#dogstagram#親バカ#カット#顔周り#ちょんまげシーズー#目指す#💓
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🔥workout🔥
.
夏に向けて🌴🌴
1年かけて辿り着いた8パック✔️
本当にきつかった..
成果が出ると嬉しいものです✨
最後の追い込みに取り掛かります🏋️💯💯
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#筋トレ#ジム#workout#gym#プロテイン#protein
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#マッチョ#目指す#ビタ男#l4l#fashion
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. . 🔥workout🔥 . 夏に向けて🌴🌴 1年かけて辿り着いた8パック✔️ 本当にきつかった.. 成果が出ると嬉しいものです✨ 最後の追い込みに取り掛かります🏋️💯💯 . #筋トレ #ジム #workout #gym #プロテイン #protein  #筋肉 #腹筋 #腹筋強化 #胸筋 #hobby #フィットネス #fitness  #肉体改造 #トレーニング #training #8パック #夏に向けて  #マッチョ #目指す #ビタ男 #l4l #fashion  #メンズファッション #パーカー #gray  #listen #music #chrisbrown #🎧
6/24, 25

市 総 体 🎌

健 太&さ よ → 県 総 体 出 場 🔥

お 疲 れ さ ま 。

健 太 と さ よ は 県 総 体 で
い い 結 果 が だ せ る よ う に 頑 張 れ 🙌

声 が 枯 れ る ま で 応 援 す る _

#市総体 
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わたしがしているビジネス最高なんです😊❤❤️
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全部当てはまる私でも簡単😙🙌
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今流行ってきているsabonのフェイスポリッシャー。これをつけて美肌目指す。🙌
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100均なのに優秀と言われる万年筆と共に。
昔は表彰されるような字を書けたのに、いつからこんなに汚い字になったのか(つд;)
*
まずは基本から。
すでに『か行』で飽きてますが…💦
*
美文字目指して頑張ります
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DAISOで購入 100均なのに優秀と言われる万年筆と共に。 昔は表彰されるような字を書けたのに、いつからこんなに汚い字になったのか(つд;) * まずは基本から。 すでに『か行』で飽きてますが…💦 * 美文字目指して頑張ります * #daiso  #ダイソー  #美文字  #目指す  #まずは  #基本から 
仕事の先輩兼バディー🏋🏻
誕生日プレゼント🎁

クレアチンとかもう神でしかない
ありがとうございます✨
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って言う意味の込められてるプレゼント🎁
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仕事の先輩兼バディー🏋🏻 誕生日プレゼント🎁 クレアチンとかもう神でしかない ありがとうございます✨ #上司  #先輩  #バディー  #baby  #workout  #training  #fitness  #dns  #クレアチン  #ベンチプレス  #105  #上げろ  って事や #多分  #はよ来い  #こっちの  #世界  って言う意味の込められてるプレゼント🎁 #perfect  #body  #目指す  #いいね  #モチベーション  #up  #up  #磁気ネックレス  は#トレンド  #body  #専用  の
左が今日。この服好きだけどお腹がやばい😂😂頑張って右の1年前に戻すよ😂❤️
#筋トレ#ぽよぽよ#腹筋#割れたい#ナイスボディー#目指す#Live の時お腹だすから#UVERworld のLiveで#メンバー と目合ってる気がする笑。#気がする#ビキニ きるために絞る#JAPAN#TOKYO#love#ナルシスト#綺麗
になりたい
6月24.25♡*⇝石川オープン☺︎
今回の遠征は来樹さんがかっこよくて…車の中も楽しくて試合も悔しいところもあったけど準々決勝までいけたからよかったかな¨̮ )/
それだけで満足しちゃいけないんだけど…w
チームのしょうさん、一樹、あべちゃん、ゆうみありがとう¨̮♡
一試合目は普通にアウトなのにアウト取られなかったプレーもあったりと笑
二試合目の時の最後のアウトのやつでけいの行動が変で皆が笑顔になって良かったw
しょうさんがあんなに笑ってくれると思わなかったし2人でハイタッチしてしまった笑
楽しめて出来たからよかったよかった➳♡゛
もっと上にいけるよーに練習頑張って上手くなろ💪
#石川県 #石川オープン #車の中 #来樹さん #かっこいい #先輩 #キンボール #試合 #準々決勝 #楽しく #笑顔 #結果 #オーライ 
#チーム #しょうさん #一樹 #あべちゃん #ゆうみ #ありがとうございました #もっと #練習 #頑張って #上 #目指す #頑張ろ #happy #snow #写メ #thanks
6月24.25♡*⇝石川オープン☺︎ 今回の遠征は来樹さんがかっこよくて…車の中も楽しくて試合も悔しいところもあったけど準々決勝までいけたからよかったかな¨̮ )/ それだけで満足しちゃいけないんだけど…w チームのしょうさん、一樹、あべちゃん、ゆうみありがとう¨̮♡ 一試合目は普通にアウトなのにアウト取られなかったプレーもあったりと笑 二試合目の時の最後のアウトのやつでけいの行動が変で皆が笑顔になって良かったw しょうさんがあんなに笑ってくれると思わなかったし2人でハイタッチしてしまった笑 楽しめて出来たからよかったよかった➳♡゛ もっと上にいけるよーに練習頑張って上手くなろ💪 #石川県  #石川オープン  #車の中  #来樹さん  #かっこいい  #先輩  #キンボール  #試合  #準々決勝  #楽しく  #笑顔  #結果  #オーライ  #チーム  #しょうさん  #一樹  #あべちゃん  #ゆうみ  #ありがとうございました  #もっと  #練習  #頑張って  #上  #目指す  #頑張ろ  #happy  #snow  #写メ  #thanks 
昨日はランニング休息日と言うことで、、、.
健康プラザで水泳してきましたっ🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️.
25mプールでまさかの100本平泳ぎ~😂🙌.
疲れたけど久しぶりに泳いだから新鮮で楽しかった😆💕💦
.
🐷#ともトレ🔥.
#トレーニング記録🏃💨.
6/24(土).
☀️朝食☀️.
マイプロテインのプロテインクッキー
.
😋昼食🍽.
鶏胸肉と豆腐と水菜の具沢山スープ.
📷写真のやつです🤗🍴💕
.
🌃夕食✨.
水菜とタマゴのサラダ.
納豆
.
🕒間食😋.
プロテインスイーツ作ろうと試みたけど失敗😵💔.
またリベンジしよ🔥🔥🔥(笑).
成功したら投稿します💪( ¨̮💪)❤←
.
🔥🏋トレーニング🏃💨.
水泳 25m×100本🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️.
2.5km走るのはあっという間なのに泳ぐのは大変だなーと実感しました😂😂😂
.
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昨日はランニング休息日と言うことで、、、. 健康プラザで水泳してきましたっ🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️. 25mプールでまさかの100本平泳ぎ~😂🙌. 疲れたけど久しぶりに泳いだから新鮮で楽しかった😆💕💦 . 🐷#ともトレ 🔥. #トレーニング記録 🏃💨. 6/24(土). ☀️朝食☀️. マイプロテインのプロテインクッキー . 😋昼食🍽. 鶏胸肉と豆腐と水菜の具沢山スープ. 📷写真のやつです🤗🍴💕 . 🌃夕食✨. 水菜とタマゴのサラダ. 納豆 . 🕒間食😋. プロテインスイーツ作ろうと試みたけど失敗😵💔. またリベンジしよ🔥🔥🔥(笑). 成功したら投稿します💪( ¨̮💪)❤← . 🔥🏋トレーニング🏃💨. 水泳 25m×100本🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️. 2.5km走るのはあっという間なのに泳ぐのは大変だなーと実感しました😂😂😂 . #ともトレ  #recording  #diet  #ランニング休息日  #swimming  #温水プール  #健康プラザ  #400円 #training  #ボディメイク  #ダイエット  #目標  #減量  #横浜マラソン  #42 .195km #完走  #フルマラソン  #初挑戦  #初心者  #ランナー  #意識高く #夏に向けて  #キレイに  #美ボディ  #目指す  #有言実行  #脱リバウンド  🔥🔥🔥
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昨日の事ですが、
夜になって、反省して。
勉強再スタートしました。
.
弱音を吐く自分がほんとにクソでバカでした。
この世界の中に、自分よりももっともっと頑張ってる人は沢山いるのに。
そりゃ、今まで自分が経験してきた事で、精神力ってもんは人それぞれだけど、
私は私に甘すぎた。
勉強垢をスタートさせた意味はなんだったのか、自分の中で考えました。
やっぱり私は、
中高一貫教育っていう素晴らしい環境で勉強させて貰っているから
それに相応しい、勉強をしなきゃダメだと思いました。
頭良くなって、東北大を目指す。
自分にも周りの人にも学校にも
恥じない勉強をしたいって思いました。
AIになんて負けてられるか。
待ってろ。
.
.
また弱音を吐く可能性はあります。
でも、だからって、
負けません。
あと、約5年。私は高3。
その時に、東北大レベルを目指している私でありますように。
.
.
負けません⚐゙
.
.
#勉強 #勉強垢 #勉強垢さん #勉強垢サンフォロミー #勉強垢さんと繋がりたい #勉強垢さんと仲良くしたい #勉強垢さんと仲良くなりたい #勉強垢さんと一緒に頑張りたい #勉強垢サント仲良クナリタイ #負けない #反省 #弱音 #restart #頑張る #今よりもっと #東北大 #目指す #あと5年 #高3 #恥じない #学校 #自分 
#ai #待ってろ #followme #pleasefollow #精神力 #私 #私ならできる
. . 昨日の事ですが、 夜になって、反省して。 勉強再スタートしました。 . 弱音を吐く自分がほんとにクソでバカでした。 この世界の中に、自分よりももっともっと頑張ってる人は沢山いるのに。 そりゃ、今まで自分が経験してきた事で、精神力ってもんは人それぞれだけど、 私は私に甘すぎた。 勉強垢をスタートさせた意味はなんだったのか、自分の中で考えました。 やっぱり私は、 中高一貫教育っていう素晴らしい環境で勉強させて貰っているから それに相応しい、勉強をしなきゃダメだと思いました。 頭良くなって、東北大を目指す。 自分にも周りの人にも学校にも 恥じない勉強をしたいって思いました。 AIになんて負けてられるか。 待ってろ。 . . また弱音を吐く可能性はあります。 でも、だからって、 負けません。 あと、約5年。私は高3。 その時に、東北大レベルを目指している私でありますように。 . . 負けません⚐゙ . . #勉強  #勉強垢  #勉強垢さん  #勉強垢サンフォロミー  #勉強垢さんと繋がりたい  #勉強垢さんと仲良くしたい  #勉強垢さんと仲良くなりたい  #勉強垢さんと一緒に頑張りたい  #勉強垢サント仲良クナリタイ  #負けない  #反省  #弱音  #restart  #頑張る  #今よりもっと  #東北大  #目指す  #あと5年  #高3  #恥じない  #学校  #自分  #ai  #待ってろ  #followme  #pleasefollow  #精神力  #私  #私ならできる 
お姉様方とショッピング&ランチ&お散歩&撮影会♡

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これはなんでしょう?
…………正解は長野県です😄
いつか都道府県ブローチを作りたいなと思っていたので、まずは出身県の長野から。
でもちょっと細長くなってしまったかなあ、と反省。
売れるかどうかはともかく、楽しく作れたのでよかったです♪
*
実は大学時代、47都道府県制覇を目指して、毎月のように旅をしていました。
ひとり旅、たまに寂しいこともあるけれど、楽しかったなあ。
勿論移動手段は18きっぷや夜行バスなど安さ重視。
結局大学4年の頃から今の病気になってしまい、47都道府県はまわれませんでした。
といっても43県はまわったので、あと4県なんですけどね!
広島山口島根沖縄のみです。
この4県に行くまでは死ねませんね😊
体調が良くなったら行きたいなあと思っています。
*
都道府県ブローチもシリーズ化できたらいいなあ💭
あっ、3枚目の写真は天気の悪い時に行った上高地の湖です。
寒かった〜☃️
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これはなんでしょう? …………正解は長野県です😄 いつか都道府県ブローチを作りたいなと思っていたので、まずは出身県の長野から。 でもちょっと細長くなってしまったかなあ、と反省。 売れるかどうかはともかく、楽しく作れたのでよかったです♪ * 実は大学時代、47都道府県制覇を目指して、毎月のように旅をしていました。 ひとり旅、たまに寂しいこともあるけれど、楽しかったなあ。 勿論移動手段は18きっぷや夜行バスなど安さ重視。 結局大学4年の頃から今の病気になってしまい、47都道府県はまわれませんでした。 といっても43県はまわったので、あと4県なんですけどね! 広島山口島根沖縄のみです。 この4県に行くまでは死ねませんね😊 体調が良くなったら行きたいなあと思っています。 * 都道府県ブローチもシリーズ化できたらいいなあ💭 あっ、3枚目の写真は天気の悪い時に行った上高地の湖です。 寒かった〜☃️ #handmade  #ハンドメイド  #embroidery  #刺繍  #刺繍部  #都道府県  #長野県  #47都道府県制覇  #ひとり旅  #あと4県  #ブローチシリーズ化  #目指す 
💖💖💖💖💖 どうしたら 
自分を愛せるのか? 
それは、
自分と対話をすること。 
そして、
愛せる自分を
目指すための努力を 
することです。 
自分自身を愛し 
慈しみ 
大切にすることは 
人生の基本です。

そして 
そこから うまれる
「余裕」から 
他人に対しての 「真の思いやり」が 
生まれるのです。 叶 恭子 💖💖💖💖💖
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自分を愛することで思いやりが
出てくる。
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それが本当の思いやりです✨
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真の思いやりこそが他人での
最高の恩返しです☺️ そんなわたしが真の思いやりと
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全てあなた次第です💞 .

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💖💖💖💖💖 どうしたら 自分を愛せるのか?  それは、 自分と対話をすること。 そして、 愛せる自分を 目指すための努力を することです。 自分自身を愛し 慈しみ 大切にすることは 人生の基本です。 そして そこから うまれる 「余裕」から 他人に対しての 「真の思いやり」が 生まれるのです。 叶 恭子 💖💖💖💖💖 . 自分を愛することで思いやりが 出てくる。 . それが本当の思いやりです✨ . 真の思いやりこそが他人での 最高の恩返しです☺️ そんなわたしが真の思いやりと みなさんに情報を提供します💖 . 受け取る、取らないかは 全てあなた次第です💞 . 必要なものはスマホのみ📱💞 💍全国各地で説明会の開催 💍プラス2〜3万円のお小遣い稼ぎから本業の2倍、月収7桁の稼ぎ方 💍年に3回海外旅行に無料招待 お問い合わせ先 👉LINE@ID:『@jul8404p』 . . #自分磨き  #愛 #love #対話 #目指す #目標 #期限 #スピード #成功 #サクセス #海外旅行 #デトックス #アロマ #癒し #幼稚園 #七夕 
環水公園の噴水前で⛲
ボス紳之助は自分なりの正義感があり❗我が家の特攻隊長ダップーの次郎が他のワンに吠えたら🐶チビっ子を守る為に威嚇します💪
人に対しては大丈夫になってきてる☺👍
公共施設の利用でワン達と楽しく遊べる日を目指します✨🙏
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環水公園の噴水前で⛲ ボス紳之助は自分なりの正義感があり❗我が家の特攻隊長ダップーの次郎が他のワンに吠えたら🐶チビっ子を守る為に威嚇します💪 人に対しては大丈夫になってきてる☺👍 公共施設の利用でワン達と楽しく遊べる日を目指します✨🙏 #環水公園  #噴水  #公共施設  #楽しく  #目指す  #多頭  #多頭飼い  #正義感  #違う  #セントバーナード  #ダックス #ダップー #チワワ  #stbernard #saintbernard  #dachshund  #dachshunds  #chihuahua  #kansuipark  #enjoyinglife  #enjoying #boss 😎
昨日は週1のジムー‼︎夏ビキニに向けての準備♬ボディパンプでいじめた(笑)おかげさまで今日は筋肉痛(笑)筋肉ほぐすとこんなに柔らかくなる‼︎久しぶりのマイとジムで楽しかった♬
#ジム#美ボディ#メリハリボディ#ビキニギャル#目指す#ボンキュッボン
夜な夜な…オムライス🍴食べちゃう❤️ww
痩せたい!
だけど…食べたい時に食べる!
飲みたい時に飲む!
それが一番❤️
#ダイエット#気持ちの問題#食うときは食う#飲む時は飲む#ノンストレス#生活#目指す#達磨#帰り#水たまり#アヒル
去年の夏は足真っ黒、おケツ真っ白🌴笑
今年は…「ほんのり小麦肌」を目指すとしよう。笑
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#🙋🏽
今日のお腹はちょっといい感じ〜
結果が出たらなおさら、筋トレが楽しくなるよね☺️💕
、
内もも、腰回り、お尻、くびれ、、、良くしたいところがありすぎて、筋トレに時間がかかる〜
、
フラフープ10分を1日3回もできた!休みって素晴らしい!時間があるって素晴らしい!👏🏻👏🏻
、
#フラフープ#筋トレ#お腹周り#美ボディ#目指す#ボディメイク#頑張れ自分
今日のお腹はちょっといい感じ〜 結果が出たらなおさら、筋トレが楽しくなるよね☺️💕 、 内もも、腰回り、お尻、くびれ、、、良くしたいところがありすぎて、筋トレに時間がかかる〜 、 フラフープ10分を1日3回もできた!休みって素晴らしい!時間があるって素晴らしい!👏🏻👏🏻 、 #フラフープ #筋トレ #お腹周り #美ボディ #目指す #ボディメイク #頑張れ自分 
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いつも携帯とかで見てた大好きなバンタンに会いに行ったよ😭
書きたいことたーくさんだけど、とりあえずみんながかっこよすぎ。
なによりジミン。あざとい。じみんがなんかするたんびに泣いてた😭
ジミンになりたい。おわり。

みやびありがとう💗楽しかったねいちばんうちらが叫んでたよ〜😅
また一緒に行けたらいいな🔥🙏
たくさん写真あるけどジミンのちむポーズにしたよ👐👐
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. いつも携帯とかで見てた大好きなバンタンに会いに行ったよ😭 書きたいことたーくさんだけど、とりあえずみんながかっこよすぎ。 なによりジミン。あざとい。じみんがなんかするたんびに泣いてた😭 ジミンになりたい。おわり。 みやびありがとう💗楽しかったねいちばんうちらが叫んでたよ〜😅 また一緒に行けたらいいな🔥🙏 たくさん写真あるけどジミンのちむポーズにしたよ👐👐 . . #wingstour  #bts  #0624  #あざとい男  #代表は  #ジミン  #うちも  #目指す  #おやすみ 
#読むだけでねこ背も治って心も体も強くなる 
#小池義孝 
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呼吸、姿勢、正しい大きさや位置を理解すると、確かに重心のかけ方が変わる。なるほどー📖これも、意識して姿勢正してみて、歩いて鍛えてみないとな💡 
#本好き #健康 #美肌 #目指す #子育て中 #読書 #記録 #本
∞
∞
本気ジム
∞
体幹、鍛え中
∞
私の横で気づけば彼は腹筋鍛え中
∞
#兵庫県
#姫路市
#Himeji 
#ジム通い 
#彼#足が白いよ 
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#明日も
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#おやすみなさい🌙
📷昨夜のVISION😆🙌💕🌃✨.
イイ感じの照明✨✨.
BOSS(@mitomitokoto )ありがとうございましたっ💖😊🙏🏻
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その後あるある言いたいレイザーラモンRG出てきてジワリジワリと笑った😂😂😂
.
キレイなお姉さんにも会えたし、
楽しくて素敵な夜になりました😍🙌🌃❤
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そして今夜も、、、🙈💓✨
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🙅🐷#YOSHIZAP 🏋🔥.
#トレーニング記録🏃💨.
6/24(土).
☀️朝食☀️.
マイプロテインのプロテインクッキー
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😋昼食🍽.
鶏胸肉と豆腐と水菜の具沢山スープ
.
🌃夕食✨.
水菜とタマゴのサラダ.
納豆
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🕒間食😋.
プロテインスイーツ作ろうと試みたけど失敗😵💔.
またリベンジしよう🔥🔥🔥(笑).
成功したらみんなにあげるね💪( ¨̮💪)❤←
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🔥🏋トレーニング🏃💨.
今日はランニング休息日と言うことで、、、.
健康プラザで水泳してきましたっ🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️.
25mプールでまさかの100本平泳ぎ~😂🙌.
疲れたけど久しぶりに泳いだから新鮮で楽しかった😆💕💦
.
更にもう一つのお楽しみだよ~🙈💓🌃✨.
体力持つかな😂?笑
.
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📷昨夜のVISION😆🙌💕🌃✨. イイ感じの照明✨✨. BOSS(@mitomitokoto )ありがとうございましたっ💖😊🙏🏻 . その後あるある言いたいレイザーラモンRG出てきてジワリジワリと笑った😂😂😂 . キレイなお姉さんにも会えたし、 楽しくて素敵な夜になりました😍🙌🌃❤ . そして今夜も、、、🙈💓✨ . 🙅🐷#YOSHIZAP  🏋🔥. #トレーニング記録 🏃💨. 6/24(土). ☀️朝食☀️. マイプロテインのプロテインクッキー . 😋昼食🍽. 鶏胸肉と豆腐と水菜の具沢山スープ . 🌃夕食✨. 水菜とタマゴのサラダ. 納豆 . 🕒間食😋. プロテインスイーツ作ろうと試みたけど失敗😵💔. またリベンジしよう🔥🔥🔥(笑). 成功したらみんなにあげるね💪( ¨̮💪)❤← . 🔥🏋トレーニング🏃💨. 今日はランニング休息日と言うことで、、、. 健康プラザで水泳してきましたっ🏊🏊‍♀️🏊🏊‍♀️. 25mプールでまさかの100本平泳ぎ~😂🙌. 疲れたけど久しぶりに泳いだから新鮮で楽しかった😆💕💦 . 更にもう一つのお楽しみだよ~🙈💓🌃✨. 体力持つかな😂?笑 . #YOSHIZAP  #recording  #diet  #ランニング休息日  #swimming  #健康プラザ  #400円  #最高  #training  #ボディメイク  #ダイエット  #目標  #減量  #横浜マラソン  #42 .195km #完走  #フルマラソン  #初挑戦  #初心者  #ランナー  #意識高く #夏に向けて  #キレイに  #美ボディ  #目指す  #有言実行  #脱リバウンド  🔥🔥🔥
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もうすぐで、定期テストです(´Д`)ハァ…
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今回は、前と違って
#9教科  なんです…
5教科やったらいいのにな……
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これから頑張りますハァ…
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テスト期間の人多いと思うので、
一緒に、頑張りましょう!
(上から目線ですいません💧)
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・ ・ もうすぐで、定期テストです(´Д`)ハァ… ・ 今回は、前と違って #9教科  なんです… 5教科やったらいいのにな…… ・ これから頑張りますハァ… ・ テスト期間の人多いと思うので、 一緒に、頑張りましょう! (上から目線ですいません💧) ・ ・ ・ #テスト #テスト勉強 #9教科  #いや #(´Д`)ハァ…#800点  #目指す #ディズニー #ピンク  #紫 #ラプンツェル #文具  #ノート #シャーペン #かわいい  #頑張る #テスト期間 
(色々あったから)久々の写真、笑
こいつとSNOW初めて撮った📷💖 めっちゃ喧嘩してるからこれからは喧嘩しないようにしましょう😌👍
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