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Monday Funday time after practice.今日の練習後 @myproteinjp 1/4 ジップシャツと楽しい時間! 12月12日は恒例ゾロ目セール! 60%オフのリスト商品と 33%の全商品が対象! コード:TWE60 TWE33 . また一定額以上でBCAA PLUSを 無料プレゼント! . 在庫限りとなりますため、お早目に! . 私のプロファイルとインスタグラムストーリーのリンクから見に買ってください!よろしくお願いします! @myproteinuk @myproteinus . . . . . . #FigureSkating  #myprotein  #Training  #fitnessmotivation  #FitFam  #Gains  #healthylife  #mcm  #flip  #butterfly  #Model  #MensFashion  #japan  #フィギュアスケート #トレーニング  #筋肉  #筋トレ  #かっこいい  #モデル  #イケメン  #ファッション  #マイプロテイン  #日本 #おしゃれさんと繋がりたい  #今日の服 #減量 #ジャンプ #可愛い #クリスマス #そら 
The mental and physical preparations I make before #Christmas in Florida are some of the same tactics #NavySeals use for combat. You will never understand the pure focus and enormous energy it takes to take on these little demons every holiday ⛄️🤣🎅🏾🎄 @thomasbclark @cjb955
The mental and physical preparations I make before #Christmas  in Florida are some of the same tactics #NavySeals  use for combat. You will never understand the pure focus and enormous energy it takes to take on these little demons every holiday ⛄️🤣🎅🏾🎄 @thomasbclark @cjb955
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⚠️大爆笑の声に注意😆⚠️
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動画は…オナラ風の音に男女双子ちゃんがツボって大爆笑しちゃっています📷
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笑いが収まったと思ったら…もう一度⤴️笑いだすところが面白いですよぉ〰️‼️😜(笑)
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今年の大会は終了しましたが…今日も明け番の仕事が終わってから、ゴールドジムで筋トレをして来ました💪😉💪
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年末年始に向けて…たくさん食べながらガッツリとトレーニングで汗を流します🏋️
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※ ⚠️大爆笑の声に注意😆⚠️ . 動画は…オナラ風の音に男女双子ちゃんがツボって大爆笑しちゃっています📷 . 笑いが収まったと思ったら…もう一度⤴️笑いだすところが面白いですよぉ〰️‼️😜(笑) . 今年の大会は終了しましたが…今日も明け番の仕事が終わってから、ゴールドジムで筋トレをして来ました💪😉💪 . 年末年始に向けて…たくさん食べながらガッツリとトレーニングで汗を流します🏋️ . #ゴールドジム  #ジム  #フィットネス  #トレーニング  #ボディメイク  #ヒップアップ  #スクワット  #バルクアップ  #ダイエット  #肉体改造  #減量  #筋トレ  #腹筋  #筋肉  #体幹  #マッチョ  #美ボディ  #ビフォーアフター  #プロテイン  #ワークアウト  #フィジーク  #ボディビル  #JBBF  #ベストボディ  #ベストボディジャパン  #双子  #息子  #娘  #爆笑  #お揃い 
今より3倍動きやすくなる!俊敏性を鍛える1分間自宅トレーニングをご紹介♪
瞬発力とスプリント力の土台となる筋力を向上させます。
なので!
キックボクサーとしても活躍しているMAMIのようなアスリートや、
スポーツを愛する方には特に実践して頂きたいトレーニングです。
ウィンタースポーツを楽しむ方にもオススメですよ:)
肩に力が入らないように気をつけて!
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【出演】@mami_mochinaga
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<クイックフィート&スタンススイッチ>
1.足を腰幅程度に開き、やや前傾姿勢になる
2.その場で細かく足を動かしダッシュ!
3.左右交互に素早く片足を引いて戻す
4.15秒×3セットを目安に繰り返す
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【監修】
@izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター / NIKEマスタートレーナー)
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【HAIR&MAKE】
Hair @ryoooooooooooooooo 
Make @eliyca ( @bloc_japon )
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#1m_beautyfitness #1m_beautyfitness宅トレ #クイックフィート #スタンススイッチ
今より3倍動きやすくなる!俊敏性を鍛える1分間自宅トレーニングをご紹介♪ 瞬発力とスプリント力の土台となる筋力を向上させます。 なので! キックボクサーとしても活躍しているMAMIのようなアスリートや、 スポーツを愛する方には特に実践して頂きたいトレーニングです。 ウィンタースポーツを楽しむ方にもオススメですよ:) 肩に力が入らないように気をつけて! . 【出演】@mami_mochinaga . <クイックフィート&スタンススイッチ> 1.足を腰幅程度に開き、やや前傾姿勢になる 2.その場で細かく足を動かしダッシュ! 3.左右交互に素早く片足を引いて戻す 4.15秒×3セットを目安に繰り返す . 【監修】 @izumi_tnk87 (フィットネスインストラクター / NIKEマスタートレーナー) . 【HAIR&MAKE】 Hair @ryoooooooooooooooo Make @eliyca ( @bloc_japon ) . #1m_beautyfitness  #1m_beautyfitness宅トレ  #クイックフィート  #スタンススイッチ 
脚の日。
締めはジャンピングスクワット
しっかりしゃがむ
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Interested in diving deeper into CrossFit? Check out the CrossFit Level 1 Seminar.  Chikara is hosting the next one January 6-7. 
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CrossFit Mainsite WOD 2017-12-11
4rnds for time:
500m Row
10 Overhead squats at 70kg .
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Interested in diving deeper into CrossFit? Check out the CrossFit Level 1 Seminar. Chikara is hosting the next one January 6-7. For more details checkout training.crossfit.com @crossfit @crossfittraining CrossFit Mainsite WOD 2017-12-11 4rnds for time: 500m Row 10 Overhead squats at 70kg . . . . . @chikaracrossfit #CrossFit  #CrossFitTraining  #WOD  #ChikaraCrossFit  #workout  #fitness  #gym  #gymlife  #health  #movement  #fitnessmotivation  #exercise  #training  #unitedbymotion  #wellness  #squat  #クロスフィットアスリート  #クロスフィットトレーナー  #エクササイズ  #ジム  #スクワット  #トレーニング  #フィットネス  #ボディメイク  #筋肉  #筋トレ 
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今日は急遽脚と肩⚡️
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@yumaryo 骨折しても松葉杖してジム来る戦士⚔️
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@kenking_fitness  減量順調さん🍩🍰
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トレ後はまんじゅう🍡🍡
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・ 今日は急遽脚と肩⚡️ ・ ・ @yumaryo 骨折しても松葉杖してジム来る戦士⚔️ ・ ・ @kenking_fitness 減量順調さん🍩🍰 ・ ・ トレ後はまんじゅう🍡🍡 ・ ・ ・ #workout  #bestbody  #bodymake  #training  #gym  #fitness  #streetworkout  #fitnessmotivation  #bobybuilding  #6pack  #gymlife  #トレーニング  #筋トレ  #ワークアウト  #ベストボディジャパン  #サマースタイルアワード  #ボディメイク  #筋トレ女子  #ボディメイク  #フィットネス  #美尻  #腹筋女子  #パーソナル  #減量  #ダイエット  #糖質制限  #ファッション  #筋肉  #ヨガ  #料理 
本日の食事。ツナ缶×10。サラダチキン10袋。鯖缶×5缶。本日からプロテインをやめて食事からの摂取にして数日様子をみていきたい。完全に停滞期に入った模様。落ちないww。
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本日のトレーニング
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本日はトレお休み
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体重推移
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106kg →  95.3kg
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停滞期かな〜。
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本日の食事。ツナ缶×10。サラダチキン10袋。鯖缶×5缶。本日からプロテインをやめて食事からの摂取にして数日様子をみていきたい。完全に停滞期に入った模様。落ちないww。 ・ 本日のトレーニング ・ 本日はトレお休み ・ 体重推移 ・ 106kg → 95.3kg ・ 停滞期かな〜。 ・ #筋トレ  #筋肉  #筋肉痛  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #糖質  #糖質オフ  #糖質制限メニュー  #workoutfood  #balkup  #高重量  #減量  #減量中  #減量期  #減量メニュー  #減量食  #workout  #food  #トライアスロン  #料理  #cooking  #cook  #ダイエット  #ダイエット記録  #ローカーボ  #マラソン  #ジョギング 
寒い日には鍋
やっと作れたレモン鍋
大好きな旅する氷結で晩酌🍻
友達と宅飲みしたり
勉強したり
トレーニング再開したり
楽しいことが増えてきた
やなこともあるけど、楽しいこともあるし
前見て前進あるのみ‼️
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寒い日には鍋 やっと作れたレモン鍋 大好きな旅する氷結で晩酌🍻 友達と宅飲みしたり 勉強したり トレーニング再開したり 楽しいことが増えてきた やなこともあるけど、楽しいこともあるし 前見て前進あるのみ‼️ #新潟 #将来 #勉強  #身体 #筋肉  #癒し #リラックス  #ごはん #ディナー  #鍋 #レモン鍋 #料理  #晩酌 #お酒  #dinner #food #cooking  #business  #muscle #healing #relax  #ワークアウト #プロテイン  #ジム #フィットネス  #workout #protein  #gym #fitness 
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こんにちは!大阪・江坂のストレッチ専門店「ストレッチONE」です。
初めまして。
この度下半身30分クイックコースデビューしました、宮川 茉歩 (マホ)です。
沢山のご予約をお待ちしています。
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<お問い合わせ・ご予約は>
http://stretch-one.jp/archives/1925
ストレッチONE esaka 
営業時間 10:00〜22:00(21:00受付)
定休日 水曜日(年末年始、夏期休業有り) 
TEL 06-6155-8570 
web http://www.stretch-one.jp  https://beauty.
hotpepper.jp/kr/slnH000371005/ 
#ストレッチONE #ストレッチ専門店 #ストレッチ #パーソナルストレッチ #江坂 #吹田 #健康 #筋肉 #マット #体 #バランス#セルフストレッチ  #osaka #esaka #stretch
. こんにちは!大阪・江坂のストレッチ専門店「ストレッチONE」です。 初めまして。 この度下半身30分クイックコースデビューしました、宮川 茉歩 (マホ)です。 沢山のご予約をお待ちしています。 . <お問い合わせ・ご予約は> http://stretch-one.jp/archives/1925 ストレッチONE esaka 営業時間 10:00〜22:00(21:00受付) 定休日 水曜日(年末年始、夏期休業有り) TEL 06-6155-8570 web http://www.stretch-one.jp https://beauty. hotpepper.jp/kr/slnH000371005/ #ストレッチONE  #ストレッチ専門店  #ストレッチ  #パーソナルストレッチ  #江坂  #吹田  #健康  #筋肉  #マット  #体  #バランス #セルフストレッチ  #osaka  #esaka  #stretch 
【プロテイン・タンパク質】
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みなさんプロテインにはどんなイメージがありますか?
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筋肉をつけるというイメージが強いと思います。
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そもそもプロテインという言葉の語源は「プロティオス」というギリシア語から来ています。
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意味は一番大切なものという意味です。
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それくらい体にタンパク質は大切なのです。
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筋肉、髪の毛、肌、爪、体はタンパク質でできていますよね?
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そして、プロテインにも種類があります。
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ホエイ・カゼイン・ソイ(大豆)があります。
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筋肉をつける、体を大きくするならホエイ
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一般的なタンパク質を取りたいならカゼイン
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内側から綺麗に引き締めたいならソイです。
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基礎代謝に関係したり、中性脂肪の調整を働きをします。
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そして、
 大豆については以前も少しだけお伝えしましたが、抗酸化物質が含まれていたり
女性ホルモン「エストロゲン」と似た分子構造をしているので、似た働きをします。
.
お肌や髪質、体型に氣をつけている方は
タンパク質をちゃんと摂取出来るといいですね!
.
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🦅僕は一人一人の身体と心の悩み事を解決し、健康の自立が出来るようにサポートさせて頂きます。
ご興味ご相談がある方はコメントやDMの方へご連絡ください🌿
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#デトックス#プロテイン#タンパク質#ホエイ#カゼイン#ソイ#大豆#美肌#エストロゲン#女性ホルモン#生理#中性脂肪#脂肪#ぽっこりお腹#ダイエット#小さな幸せ#東京#表参道#渋谷#恵比寿#代官山#中目黒#五反田#痩せる体作り#筋肉#筋トレ女子
【プロテイン・タンパク質】 . . みなさんプロテインにはどんなイメージがありますか? . 筋肉をつけるというイメージが強いと思います。 . そもそもプロテインという言葉の語源は「プロティオス」というギリシア語から来ています。 . 意味は一番大切なものという意味です。 . それくらい体にタンパク質は大切なのです。 . 筋肉、髪の毛、肌、爪、体はタンパク質でできていますよね? . そして、プロテインにも種類があります。 . ホエイ・カゼイン・ソイ(大豆)があります。 . 筋肉をつける、体を大きくするならホエイ . 一般的なタンパク質を取りたいならカゼイン . 内側から綺麗に引き締めたいならソイです。 . 基礎代謝に関係したり、中性脂肪の調整を働きをします。 . そして、 大豆については以前も少しだけお伝えしましたが、抗酸化物質が含まれていたり 女性ホルモン「エストロゲン」と似た分子構造をしているので、似た働きをします。 . お肌や髪質、体型に氣をつけている方は タンパク質をちゃんと摂取出来るといいですね! . . 🦅僕は一人一人の身体と心の悩み事を解決し、健康の自立が出来るようにサポートさせて頂きます。 ご興味ご相談がある方はコメントやDMの方へご連絡ください🌿 . . #デトックス #プロテイン #タンパク質 #ホエイ #カゼイン #ソイ #大豆 #美肌 #エストロゲン #女性ホルモン #生理 #中性脂肪 #脂肪 #ぽっこりお腹 #ダイエット #小さな幸せ #東京 #表参道 #渋谷 #恵比寿 #代官山 #中目黒 #五反田 #痩せる体作り #筋肉 #筋トレ女子 
ベストボディ・ジャパン2017日本大会総合グランプリ🏆愛洲( @icenobu )さん
ウェア着用ありがとうございます✨
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カモ柄のトップスにRYDERWEARの黒レギンス😎
ビキニも素敵ですが、ワイルドなウェア姿も👍👍👍
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TEAMhirody
https://www.hirody.com/
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ベストボディ・ジャパン2017日本大会総合グランプリ🏆愛洲( @icenobu )さん ウェア着用ありがとうございます✨ . カモ柄のトップスにRYDERWEARの黒レギンス😎 ビキニも素敵ですが、ワイルドなウェア姿も👍👍👍 . TEAMhirody https://www.hirody.com/ . #teamhirody  #teamhirodynext  #hirody  #workout  #fitness  #training  #bodymake  #gym  #modeljapan  #モデルジャパン  #ベストボディジャパン  #フィットネス  #トレーニング  #ダイエット  #筋トレ  #筋肉  #腹筋女子  #筋トレ女子  #アブクラックス  #アブクラックス女子  #サマースタイルアワード  #サマスタ  #ワークアウト  #アスレジャー  #ボディメイク  #運動  #ジム  #パーソナルトレーナー 
今日もヤルよ🔥って思ったけどシャツ忘れたー😱
どーしよ💦💦💦
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#ワークアウト #ジム #フィットネス #ボディメイク #トレーニング #ウェイトトレーニング #筋トレ #筋肉 #背中 #身体 #自分磨き #workout #workouttime #gym #fitness #bodymake #training #exercise #back #muscle #japan #me
侍感🤺🤺🤺🤺🤺笑
冬はデブ活しちゃうよね🐷🐷🐷🐷🐷まさかビアードパパのシュークリーム2個買って一気に2個食べてないよ💦💦💦💦絶対食べてないから😮本当だよ🙄🙄🙄食べてないよ😏😏😏ポテトチップも食べ🤭🤭🤭🤭🤭 #侍 #男らしい #ダンベル #dumbbells #dumbbellworkout #谷間 #巨乳 #japanese  #sexycurves  #sexy #japanesegirl  #波霸 #거유  #ワークアウト  #筋トレ #筋トレ女子 #workout #fitness #fitnessgirl #トレーニング  #筋肉 #筋肉女子 #シュークリーム #デブ活 #creampuff #腹ペコ
侍感🤺🤺🤺🤺🤺笑 冬はデブ活しちゃうよね🐷🐷🐷🐷🐷まさかビアードパパのシュークリーム2個買って一気に2個食べてないよ💦💦💦💦絶対食べてないから😮本当だよ🙄🙄🙄食べてないよ😏😏😏ポテトチップも食べ🤭🤭🤭🤭🤭 #侍  #男らしい  #ダンベル  #dumbbells  #dumbbellworkout  #谷間  #巨乳  #japanese  #sexycurves  #sexy  #japanesegirl  #波霸  #거유  #ワークアウト  #筋トレ  #筋トレ女子  #workout  #fitness  #fitnessgirl  #トレーニング  #筋肉  #筋肉女子  #シュークリーム  #デブ活  #creampuff  #腹ペコ 
僕のインスタでよく登場するサイボーグかなえ姉さんは本日ヒップスラスト65kg👏

#salondecharme .
studio kinari
沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F
http://www.studio-kinari.jp
.
【Concept】
「美脚美尻がメインの一人一人の体を科学するパーソナルトレーニングスタジオ」
.
【Method】
トレーニング × コンディショニング × 食事サポート・DNA検査
.
パーソナルトレーナー
Yoshito Minami
.
Tel 09055331151(店舗用携帯)
LINE ID yoshito.minami
Mail info@studio-kinari.jp
HP http://www.studio-kinari.jp
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僕のインスタでよく登場するサイボーグかなえ姉さんは本日ヒップスラスト65kg👏 #salondecharme  . studio kinari 沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F http://www.studio-kinari.jp . 【Concept】 「美脚美尻がメインの一人一人の体を科学するパーソナルトレーニングスタジオ」 . 【Method】 トレーニング × コンディショニング × 食事サポート・DNA検査 . パーソナルトレーナー Yoshito Minami . Tel 09055331151(店舗用携帯) LINE ID yoshito.minami Mail info@studio-kinari.jp HP http://www.studio-kinari.jp . . #kinari  #沖縄  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ワークアウト  #ジム  #スタジオ  #美脚  #美尻  #ヒップアップ  #ヨガ  #体幹  #美容  #那覇  #コンディショニング  #マッサージ  #美容整体  #筋トレ  #松山  #ストレッチ  #筋肉  #骨  #ダイエット  #那覇市松山 
12/18ランチはインドチキンカレー!
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朝食はMRP。
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トレーニングはミッドブレス初台で堺部さんの鬼肩トレ。バックプレス、スミスバックプレス、ケーブルサイドレイズ、トライセプスプレスダウン、アームカール、重量腹筋💪
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12/18ランチはインドチキンカレー! . 朝食はMRP。 . トレーニングはミッドブレス初台で堺部さんの鬼肩トレ。バックプレス、スミスバックプレス、ケーブルサイドレイズ、トライセプスプレスダウン、アームカール、重量腹筋💪 . . #糖質制御  #lowcarb  #ロカボ  #パーソナルトレーニング  #フィジーク  #NPCJ  #physique  #PFC  #HMB  #CLA  #BCAA  #ランチ  #チキン  #カレー  #サフランライス  #タンドリーチキン  #好き  #プロテイン  #トレーニング  #筋トレ  #たんぱく質  #lunch  #chicken  #curry  #tandoorichicken  #amazing  #japanesefood  #protein  #筋肉  #トレ飯 
あー💦もう😂

この立ち方したら
右の腹肉が、レギンスに
乗るのに😂

立ち方、癖になっちゃってる💧
忘れてたわ💦 ←言い訳🙈

まあ、そもそも無駄肉が
なければ、どんな立ち方しても
乗らへんはずやんね😜

ビッグマムだな😂

改善点を、明確に🙋

#ビッグマム
#肩が変わってきた気がする
#自己満足
#色黒に憧れてるので少しフィルターかけてますw
#みんなジムでどうやって写真撮ってるの?😭
#筋トレ#筋トレ女子#筋肉女子
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あー💦もう😂 この立ち方したら 右の腹肉が、レギンスに 乗るのに😂 立ち方、癖になっちゃってる💧 忘れてたわ💦 ←言い訳🙈 まあ、そもそも無駄肉が なければ、どんな立ち方しても 乗らへんはずやんね😜 ビッグマムだな😂 改善点を、明確に🙋 #ビッグマム  #肩が変わってきた気がする  #自己満足  #色黒に憧れてるので少しフィルターかけてますw  #みんなジムでどうやって写真撮ってるの ?😭 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子  #ワークアウト #ボディメイク  #トレーニング #トレーニー  #フィットネス #フリーウエイト  #ウエイトトレーニング #筋肉  #プロテイン #たんぱく質  #ジム #腹筋 #アブクラックス  #ヒップアップ #美尻  #ヒップスラスト  #お尻 #尻トレ #美脚  #ダイエット #ダイエッター 
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「2017年を振り返る⑥」
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7月前半の週末は長崎で行われた九州フィジークと福岡で行われたBBJの応援に🤗🎊
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よくある言葉ですが、めちゃくちゃ刺激になりました‼️
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BBJ福岡フレッシャーズで優勝したコウキは抜群のXシェイプを生かしてその後日本チャンプに🎊✨
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. . 「2017年を振り返る⑥」 . . 7月前半の週末は長崎で行われた九州フィジークと福岡で行われたBBJの応援に🤗🎊 . . よくある言葉ですが、めちゃくちゃ刺激になりました‼️ . . BBJ福岡フレッシャーズで優勝したコウキは抜群のXシェイプを生かしてその後日本チャンプに🎊✨ . . #fukuoka #福岡 #博多 #北九州  #おじ散歩 #減量 #ダイエット  #パイトレ #パイ神 #ポセイドン  #ジム #筋肉 #筋トレ #トレーニング  #フィットネス #fitness #workout  #ベンチプレス #benchpress  #パワーリフティング #powerlifting  #サマースタイルアワード #summerstyleaward  #bestbodyjapan #ベストボディジャパン  #npcj 
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セット終わった後は
いつもこんなんなる😂😂
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🏃ホノルルマラソン🌺
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20km地点で虹🌈をみる事ができ😂
ゴールできると言い聞かせ🎶
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たくさんの沿道人の応援に
さらにパワー頂きました😂💕
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かけ声、お菓子、フルーツ、放水
ダンス、歌、太鼓、ハイタッチ🙌🙌
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エイドステーションではお水、スポーツドリンク、氷
手渡ししてくれて😂
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たくさんの人に感謝です💓
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🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
RIZAPでボディメイク中🌺
目指せホノルルマラソン完走🌴
ホノルルマラソン当日💓
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
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🏃ホノルルマラソン🌺 . 20km地点で虹🌈をみる事ができ😂 ゴールできると言い聞かせ🎶 . たくさんの沿道人の応援に さらにパワー頂きました😂💕 . かけ声、お菓子、フルーツ、放水 ダンス、歌、太鼓、ハイタッチ🙌🙌 . エイドステーションではお水、スポーツドリンク、氷 手渡ししてくれて😂 . たくさんの人に感謝です💓 . 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 RIZAPでボディメイク中🌺 目指せホノルルマラソン完走🌴 ホノルルマラソン当日💓 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 . . #RIZAP  #rizap  #ライザップ  #パーソナルトレーニング  #糖質制限  #低糖質  #ライザップごはん  #ライザップ中  #ライザップ生活  #ダイエット  #ボディメイク  #美ボディ  #美背中  #胸活  #美尻  #美脚  #筋トレ  #筋肉  #腹筋  #ホノルルマラソン  #虹 
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寺田町店のシャワールームの
ドライヤーが新しくなりました✨
風力が強くなったので
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お察しの通り
爆食いライフを送っております。
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てことで、サプリにへるぷ💊.
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このカプセルちゃんね
炭が入ってるのー!!
オリゴ糖、乳酸菌、食物繊維の配合⭐️.
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腸内環境整えなきゃ🙆✨
体内のクレンジングしまーす💥
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てこで、おすぅの手作りパスタ🍝食べちゃおw
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本日は第3月曜日でお休みをいただき、お客様にお配りするクリスマスプレゼントをみんなで包装。
明日から抽選箱で引いた番号のプレゼントをお配りいたします!
是非、お楽しみに♪

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無料カウンセリング又はトライアルセッションをご希望の方は下記より簡単にお申し込みいただけます。
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My best friend😍😘👯‍♀️
・
ダイスキなお方とプリクラ!!
何年たっても仲が良すぎる😑😏
次は岩盤浴いってお肌をツルツルにしてきます♨️✌️
・
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My best friend😍😘👯‍♀️ ・ ダイスキなお方とプリクラ!! 何年たっても仲が良すぎる😑😏 次は岩盤浴いってお肌をツルツルにしてきます♨️✌️ ・ #workout #gym #boxing #fitness #study #trip #run #girl #friend #body #make #me #selfie #picture #筋トレ #腹筋 #筋肉 #美尻 #美脚 #ボクシング #surf #ボディメイク #ダイエット #親友 #プリクラ #jk #fff #女の子 #留学 #バイリンガル 
ボルダリングやってみたいなぁ🤔

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あらイケメンw

仕事終わりに飯♪

やっと来れた下町ホルモン小鉄!

肉の写メは撮り忘れましたとさ(´°ω°)チーン

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This is what happens when you run a program that makes you bench press 4 times a week😂😂😂 chest pump was insane
FYI, My nipples aren't erect. They're just sharp 😏😏
__________________________________
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This is what happens when you run a program that makes you bench press 4 times a week😂😂😂 chest pump was insane FYI, My nipples aren't erect. They're just sharp 😏😏 __________________________________ #fitness  #workout  #gym  #gymrat  #weightlifting  #lifting  #fitnessmotivation  #asian  #strength  #bodybuilding  #trilingual  #strengthtraining  #피트니스  #운동  #트레이닝  #보디빌딩  #근육  #다이어트  #피지크  #筋トレ  #運動  #ジム  #フィットネス  #筋肉  #フィジーク #ダイエット  #ボディビル  #トレーニング 
このタクヤ最高じゃね??w✨
昨日カラオケで【My buddy】歌って、本人映像だったから騒ぎまくった爆笑

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❣️速報❣️本日MTG セミナー!! デモ機を体感‼️
12/27納品決まりました!ご体感ください!

SIXPADの今後の情報にご期待を✨🤗❣️毎日レアル・マドリードのロナウドがニュースに!!
☆SIXPAD シックスパッド☆
TRAINING GEAR SIXPAD
世界最高峰の研究から導きだされたEMS理論、MTGの独自技術、世界No.1フットボーラーであるクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論から誕生した、トレーニング・ギア。 
トレーニングに革命を起こすCMM Pulseとは?
世界最高峰のEMS研究から導きだされた周波数20HzをMTG独自の波形開発によって、製品化に成功。

更に、世界No.1フットボーラーであるクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論を融合させ、SIXPADのコア・テクノロジー“CMM Pulse”が生まれた。

この“CMM Pulse”が、EMS機器に革命を起こす。 
運動医科学研究から導いた効率的なトレーニングのためのEMS
世界最高峰の運動医科学研究をもとに、MTGの独自技術を結集することで、20Hzを用いながら、低周波特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形「CMMパルス」の開発に成功。

これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMS(2015年7月以前に発売のもの)の課題を克服。

薄型軽量・コードレス 気軽にトレーニング
読書や家事をしながら、出張先や旅行先で。

さらに、通勤などの移動中でも使用可能。

服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行える。身に着けるだけで筋肉を鍛え引き締まったボディへ。

効率的なトレーニングをサポートするこだわりの機能
・もう一枚の皮膚のような薄さと、身体のラインにフィットする柔らかさを可能に。 ・刺激がスタートする際に、ゆるやかに体感が強くなっていくソフトスタート設定。急な刺激で筋肉を驚かせないための機能。 ・電源が入った状態のまま本体を肌から離すと、お知らせアラームが鳴る機能を搭載。

ベタつかず、粘着性に優れた高電導ジェルシート
・導電性:電気を均一に身体へ伝える。 ・粘着性:本体を装着している間は粘着性に優れ、身体からはがした後はサラッとした使い心地。 ・水分呼吸性:ジェルシート内の湿度を一定に保つ性質があるため、汗を吸収し、蒸発させることでムレを防ぐ。 ・低刺激性:角質に入り込みにくいため、本体を身体からはがした際も肌へのダメージが少ない。
発達しやすい速筋にアプローチできるため、見た目の変化が現れやすい
筋肉は、非常に細い筋線維で構成され、大きくは速筋と遅筋に分類されます。
速筋は発達しやすいため、トレーニングを行えば、引き締まった身体の形成に繋がりやすいという特徴があります。しかし一方で、通常のトレーニングでは、息が切れるような高強度の負荷をかけなければ刺激できないという側面を持っています。
EMSは、低い負荷でも速筋に選択的にアプローチできるため、見た目の変化が現れやすいと言えます。

従来のEMSの課題

周波数が高すぎるとトレーニング効果が望めない
従来利用されている多くのEMSには大きな課題がありました。それは周波数が高すぎるということ。 
周波数が高いという事は、電気刺激の回数が多いという事。例えば、60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られています。これでは、筋肉がすぐに刺激についていけなくなり疲労してしまい、トレーニング効果が望めない状態になってしまいます。
その中で、世界最高峰の運動生理学研究から、「トレーニングにとって効率的な周波数は20Hzである」ということが導き出されました。
しかし、20Hzには、低い周波数特有のピリピリとした痛みがあります。その技術的課題をクリアできず、20HzのEMSトレーニング機器はなかなか製品化することができなかったのです。

MTGの技術開発力

低い周波数特有のピリピリとした痛みを無くす独自波形の開発に成功
MTGの技術開発力により、20Hzを用いながら、低い周波数特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形開発に成功。
これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMSの課題を克服することができたのです。#mtg#sixpad#refa#mdna#Ronaldo 全身脱毛#サッカー#cosmeconcierge #beauty#cosmetics#newarrival #メンズエステ #Instagram #シックスパッド#soccer #app
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新しい情報まとめてまたいれます!!今日は定休日(^^)
❣️速報❣️本日MTG セミナー!! デモ機を体感‼️ 12/27納品決まりました!ご体感ください! SIXPADの今後の情報にご期待を✨🤗❣️毎日レアル・マドリードのロナウドがニュースに!! ☆SIXPAD シックスパッド☆ TRAINING GEAR SIXPAD 世界最高峰の研究から導きだされたEMS理論、MTGの独自技術、世界No.1フットボーラーであるクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論から誕生した、トレーニング・ギア。 トレーニングに革命を起こすCMM Pulseとは? 世界最高峰のEMS研究から導きだされた周波数20HzをMTG独自の波形開発によって、製品化に成功。 更に、世界No.1フットボーラーであるクリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論を融合させ、SIXPADのコア・テクノロジー“CMM Pulse”が生まれた。 この“CMM Pulse”が、EMS機器に革命を起こす。 運動医科学研究から導いた効率的なトレーニングのためのEMS 世界最高峰の運動医科学研究をもとに、MTGの独自技術を結集することで、20Hzを用いながら、低周波特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形「CMMパルス」の開発に成功。 これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMS(2015年7月以前に発売のもの)の課題を克服。 薄型軽量・コードレス 気軽にトレーニング 読書や家事をしながら、出張先や旅行先で。 さらに、通勤などの移動中でも使用可能。 服の上から目立たないので、いつでもどこでもトレーニングが行える。身に着けるだけで筋肉を鍛え引き締まったボディへ。 効率的なトレーニングをサポートするこだわりの機能 ・もう一枚の皮膚のような薄さと、身体のラインにフィットする柔らかさを可能に。 ・刺激がスタートする際に、ゆるやかに体感が強くなっていくソフトスタート設定。急な刺激で筋肉を驚かせないための機能。 ・電源が入った状態のまま本体を肌から離すと、お知らせアラームが鳴る機能を搭載。 ベタつかず、粘着性に優れた高電導ジェルシート ・導電性:電気を均一に身体へ伝える。 ・粘着性:本体を装着している間は粘着性に優れ、身体からはがした後はサラッとした使い心地。 ・水分呼吸性:ジェルシート内の湿度を一定に保つ性質があるため、汗を吸収し、蒸発させることでムレを防ぐ。 ・低刺激性:角質に入り込みにくいため、本体を身体からはがした際も肌へのダメージが少ない。 発達しやすい速筋にアプローチできるため、見た目の変化が現れやすい 筋肉は、非常に細い筋線維で構成され、大きくは速筋と遅筋に分類されます。 速筋は発達しやすいため、トレーニングを行えば、引き締まった身体の形成に繋がりやすいという特徴があります。しかし一方で、通常のトレーニングでは、息が切れるような高強度の負荷をかけなければ刺激できないという側面を持っています。 EMSは、低い負荷でも速筋に選択的にアプローチできるため、見た目の変化が現れやすいと言えます。 従来のEMSの課題 周波数が高すぎるとトレーニング効果が望めない 従来利用されている多くのEMSには大きな課題がありました。それは周波数が高すぎるということ。 周波数が高いという事は、電気刺激の回数が多いという事。例えば、60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られています。これでは、筋肉がすぐに刺激についていけなくなり疲労してしまい、トレーニング効果が望めない状態になってしまいます。 その中で、世界最高峰の運動生理学研究から、「トレーニングにとって効率的な周波数は20Hzである」ということが導き出されました。 しかし、20Hzには、低い周波数特有のピリピリとした痛みがあります。その技術的課題をクリアできず、20HzのEMSトレーニング機器はなかなか製品化することができなかったのです。 MTGの技術開発力 低い周波数特有のピリピリとした痛みを無くす独自波形の開発に成功 MTGの技術開発力により、20Hzを用いながら、低い周波数特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形開発に成功。 これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMSの課題を克服することができたのです。#mtg #sixpad #refa #mdna #Ronaldo  全身脱毛#サッカー #cosmeconcierge  #beauty #cosmetics #newarrival  #メンズエステ  #Instagram  #シックスパッド #soccer  #app  #collagen  #bargen #instagood #レアルマドリード #筋肉  #madonna #ロナウド #iphone  #win #bodyrevolution  #privatesalon #professional #professional #ems #sport #ceo  新しい情報まとめてまたいれます!!今日は定休日(^^)
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従来のEMSの課題

周波数が高すぎるとトレーニング効果が望めない
従来利用されている多くのEMSには大きな課題がありました。それは周波数が高すぎるということ。 
周波数が高いという事は、電気刺激の回数が多いという事。例えば、60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られています。これでは、筋肉がすぐに刺激についていけなくなり疲労してしまい、トレーニング効果が望めない状態になってしまいます。
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しかし、20Hzには、低い周波数特有のピリピリとした痛みがあります。その技術的課題をクリアできず、20HzのEMSトレーニング機器はなかなか製品化することができなかったのです。

MTGの技術開発力

低い周波数特有のピリピリとした痛みを無くす独自波形の開発に成功
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『12月18日』
How to make triceps ...
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ベンチが出来なくなり7週目。
すっかり #ペチャぱい になってしまい..アップを躊躇いましたが💦
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今日も数時間、ガンバります💪✨
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『12月18日』 How to make triceps ... . . ベンチが出来なくなり7週目。 すっかり #ペチャぱい  になってしまい..アップを躊躇いましたが💦 . . 今日も数時間、ガンバります💪✨ . . #triceps  #三頭筋  #ootdmen  #bodybuilding  #fitnessmodel  #workout  #body  #gymsharkwomen  #ifbb  #NEWERA #芸術 #tattoo #npcj  #筋トレ #春江町  #バスケ #音楽  #筋肉  #福井 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ボディメイク #バイク #ベストボディジャパン #ファッション #大阪 #lgbt  #マッスルバー #彫刻