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#管理栄養士 medias

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今日はちょっと緊張する仕事。。。
会議の場ではお会いしていて会話はしているんだけど、わたしとしてはもうちょっと仲良くなりたいと思っている人。その人と初めて一緒に仕事をするんだけどどうすれば仲良くなれるかな〜とぐるぐる。とりあえず朝にスコーンを焼いたので献上しようと思います。自分だったら、と思うと食べもの嬉しいかな、と、単純。でもいきなり手作りのお菓子ってこわいかも…?ってやっぱりぐるぐる。これはもはや乙女心…
#スコーン#手作りおやつ#管理栄養士#テーブルコーディネイト#テーブルウェア#手作りスイーツ
今日はちょっと緊張する仕事。。。 会議の場ではお会いしていて会話はしているんだけど、わたしとしてはもうちょっと仲良くなりたいと思っている人。その人と初めて一緒に仕事をするんだけどどうすれば仲良くなれるかな〜とぐるぐる。とりあえず朝にスコーンを焼いたので献上しようと思います。自分だったら、と思うと食べもの嬉しいかな、と、単純。でもいきなり手作りのお菓子ってこわいかも…?ってやっぱりぐるぐる。これはもはや乙女心… #スコーン #手作りおやつ #管理栄養士 #テーブルコーディネイト #テーブルウェア #手作りスイーツ 
#旦那さん弁当 ☺︎ ひと段落し#お弁当 作りも復活!

最近は汁物+ごはん、おかずが多いかな。

今回は#豚汁 
包み焼きは、春巻きの皮で余った#かぼちゃの煮物 をチーズや豆腐と一緒に包んで焼きました!

#n_e_family #管理栄養士 #フリーランス #フリーランス管理栄養士 #簡単弁当 #旦那弁当 #bento #彩り時短食プランナー
夕方からの海だったけど落ち着いててめっちゃよかった❣️
大阪行く前にまた遊ぼうね😘
#由比ヶ浜#sabonbeachhouse
#終電までしっかり遊ぶ#保育園#管理栄養士
#よき日曜日でした🙆
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メイク前にすると
お化粧のりが全然違う☺️💓
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パック続けて何日目だろう?
続けてる人み皆さん
綺麗になっているから
続けようって思える😊🌹
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今日も1日がんばりましょう〜🌈
感謝を忘れずに💕
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#管理栄養士をもっと身近に 
#整乳美肌カウンセラー
#悩んであるあなたへ
#PREGO
旦那弁当。

豚肉と小松菜炒め弁当。

今週は夏季保育があるから、息子も久々にお弁当だ〜! 今週も頑張りまーす(*^◯^*) #お弁当  #お弁当記録  #お弁当生活  #お弁当🍱  #お弁当日記  #お弁当部  #お弁当作り  #お弁当の記録  #お弁当初心者  #旦那弁当  #パパ弁  #管理栄養士  #管理栄養士ママ
娘もついに好き嫌い発動…? だんだんと言葉の一部で思いを伝えられるようになってきた娘。好き嫌い?も少しづつでてきたような。顔の間近で美味しそうにそれを食べてみるも、(どうぞどうぞ)と見守られる。→食べられるものならそこでパクつく。食べたくないときの行動は兄を凝視し習得している模様😨

#こどもごはん#管理栄養士ママ#管理栄養士#栄養士#好き嫌い#お腹いっぱいならぶどうはいらないねと言うとぶ!と言う#お腹いっぱい#その真意は?#フルーツは別腹#兄に習え#見習って欲しくないところほど早く習得#こども#うちの子#うちの子記録#食事日記#食事絵日記#こども食事絵日記#娘 #childmealdiary#child#mydaughter
娘もついに好き嫌い発動…? だんだんと言葉の一部で思いを伝えられるようになってきた娘。好き嫌い?も少しづつでてきたような。顔の間近で美味しそうにそれを食べてみるも、(どうぞどうぞ)と見守られる。→食べられるものならそこでパクつく。食べたくないときの行動は兄を凝視し習得している模様😨 #こどもごはん #管理栄養士ママ #管理栄養士 #栄養士 #好き嫌い #お腹いっぱいならぶどうはいらないねと言うとぶ !と言う#お腹いっぱい #その真意は ?#フルーツは別腹 #兄に習え #見習って欲しくないところほど早く習得 #こども #うちの子 #うちの子記録 #食事日記 #食事絵日記 #こども食事絵日記 #娘  #childmealdiary #child #mydaughter 
・
#タコライス 弁当 ☀️
なんか、、リトルグリーメンにみえたw🙄
月曜日がんばろう 🌝✨
・
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#タコライス  弁当 ☀️ なんか、、リトルグリーメンにみえたw🙄 月曜日がんばろう 🌝✨ ・ ・
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地味目な和風弁当。
・
塩さばはフライパンにクッキングシートをひいて焼いたら、わりときれいに焼けました👍
・
今日のメニューは
■塩さば
■きんぴら
■ひじき煮
■ゴーヤのピクルス
■かぼちゃの煮付け
・
夏休み前の、あのわくわく浮かれポンチ感が懐かしい月曜日です。ギャップ半端ないです。頑張ります。
・
#塩さば弁当#🐟
#えじー弁当#お弁当#おべんとう#お弁当作り楽しもう部 #obento #曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当 #ランチ#昼ごはん#lunch #lunchbox #food#instafood #delistagrammer #cookingram #暮らし#管理栄養士#栄養士#japan#japanesefood#foodpic
* 地味目な和風弁当。 ・ 塩さばはフライパンにクッキングシートをひいて焼いたら、わりときれいに焼けました👍 ・ 今日のメニューは ■塩さば ■きんぴら ■ひじき煮 ■ゴーヤのピクルス ■かぼちゃの煮付け ・ 夏休み前の、あのわくわく浮かれポンチ感が懐かしい月曜日です。ギャップ半端ないです。頑張ります。 ・ #塩さば弁当 #🐟 #えじー弁当 #お弁当 #おべんとう #お弁当作り楽しもう部  #obento  #曲げわっぱ #曲げわっぱ弁当  #ランチ #昼ごはん #lunch  #lunchbox  #food #instafood  #delistagrammer  #cookingram  #暮らし #管理栄養士 #栄養士 #japan #japanesefood #foodpic 
-
今日から新学期という方もいらっしゃるのでは??
*
お待ちしております😊
*
今日の朝ごはん 和食
・秋刀魚の塩焼き
・なめ茸おろし和え
・レンコンのはさみ揚げ&とり天
・ご飯
・味噌汁
*
リラックス食堂 大阪の日々のごはんは
#リラックス食堂osaka
で検索♪

#relax#osaka#朝ごはん#relax#osaka#meals#onthetable#breakfast#foodpic#today#menu#hungry#instahappy#foodstagram#delish#foodoftheday#eat#料理#栄養士#管理栄養士#食堂#食事#朝ごはん#instahappy#healthy#学生#学生マンション#献立#日本食#japanese#食育
- 今日から新学期という方もいらっしゃるのでは?? * お待ちしております😊 * 今日の朝ごはん 和食 ・秋刀魚の塩焼き ・なめ茸おろし和え ・レンコンのはさみ揚げ&とり天 ・ご飯 ・味噌汁 * リラックス食堂 大阪の日々のごはんは #リラックス食堂osaka  で検索♪ #relax #osaka #朝ごはん #relax #osaka #meals #onthetable #breakfast #foodpic #today #menu #hungry #instahappy #foodstagram #delish #foodoftheday #eat #料理 #栄養士 #管理栄養士 #食堂 #食事 #朝ごはん #instahappy #healthy #学生 #学生マンション #献立 #日本食 #japanese #食育 
【2017/8/20】
今週のつくりおき⭐︎
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今週もごはんの合間に
作ったので、トータル時間は
カウントできず😅でした💦
.
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🍴メニュー🍴
【味つけあり(1枚目)】
◆白菜の浅漬け
(にんじん、昆布、浅漬けの素)
◆ひじき
(にんじん、鶏もも、ジャガイモ)
◆野菜のコンソメ漬け
(赤パプリカ、きゅうり、茹でたブロッコリーの芯)
◆きんぴらにんじん
(ゴマたっぷり)
◆黒豆
(お兄ちゃんのリクエスト💖)
◆鮭の唐揚げ
(味付はウェイパー‼️)
◆なめ茸風
(えのき、しょうゆ、塩)
全て混ぜてレンチン
(800W、1分×2回←途中一回混ぜる)
.
.
【味つけなし(2枚目)】
◆パイナップル
◆茹で野菜
(小松菜、ブロッコリー)
◆塩もみ野菜
(きゅうり、千切りキャベツ)
.
.
《家のごはんは凝ってなくてもいい》
《【いつもの味】が家族(特に子どもたち)に安心感を与える》
.
以前、本で読んで
「うんうん、そうだなぁ〜」
と思ったこと。
.
.
凝った料理ができなくても
毎日茹でただけの野菜が並んでも
【いつもの】が
我が家らしくていいのかなぁ〜🤗✨
.
.
いろんな方がつくりおきしていて
とってもキレイ✨だったり
美味しそうだったり
「こんなの出来たらいいなぁ〜😋」
と思ったり。
.
.
真似してみて作ってみても
実はあんまり家族からは
受け入れてもらえません💦
特に凝ったものになればなるほど。。。😫💦
.
.
特に子どもたちには
「食材そのものの味を知ってほしい」
「食材そのものの味を楽しんでほしい」
と思っているので
《薄味》や《蒸しただけ》を
よく食卓に並べています🍴✨
🎃蒸しかぼちゃ
🍠蒸かし芋
🌱茹でただけのブロッコリー
などなど。
いろんな味つけを知っている今でも
何も付けずにモリモリ食べています😋👌
.
時には
「何か(ドレッシングとか)かけて〜」と
言ってきますが✋
.
.
ちなみに
そんな環境で育っていない
パパくんには不評で
たっぷりマヨネーズとかかけて
いらっしゃいます😅
.
.
でも
【素材を知る】ということは
大切だと思っているので
やめられませ〜ん🤗
.
.
#つくりおき #作りおき #料理日記 #常備菜 #手作りおかず #つくおき #クッキングラム #デリスタグラム #野菜たっぷり #子どもは食べ盛り #おうちごはん #うちごはん #ママの強い味方 #心の支え #暮らし #暮らしを楽しむ #デリスタグラマー #丁寧な暮らし #働くママ #食育 #私なりの食育 #簡単レシピ #季節感 #子どもと楽しむ #管理栄養士 #栄養バランス
.
.
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昨日はDIYも🛠✨
リビングのローテーブルで使う
子ども用のイスをパパくんに
作ってもらいました‼️
.
ママちゃんは北欧系が
好きだけど
ステキ〜💖と思った物は
結構高額😫💦
.
色々思案して🤔
やっといい感じになりました⭐︎
パパくんありがとう🤗🍀
.
#北欧
#DIY
#子ども椅子
#家具
.
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材料費込みで
1脚 ¥2300くらい⭐︎
.
.
座面が丸いから
乱雑に置かれてても
部屋が乱れてる感に
なりにくくてGOOD✨🤗💕
【2017/8/20】 今週のつくりおき⭐︎ . . 今週もごはんの合間に 作ったので、トータル時間は カウントできず😅でした💦 . . 🍴メニュー🍴 【味つけあり(1枚目)】 ◆白菜の浅漬け (にんじん、昆布、浅漬けの素) ◆ひじき (にんじん、鶏もも、ジャガイモ) ◆野菜のコンソメ漬け (赤パプリカ、きゅうり、茹でたブロッコリーの芯) ◆きんぴらにんじん (ゴマたっぷり) ◆黒豆 (お兄ちゃんのリクエスト💖) ◆鮭の唐揚げ (味付はウェイパー‼️) ◆なめ茸風 (えのき、しょうゆ、塩) 全て混ぜてレンチン (800W、1分×2回←途中一回混ぜる) . . 【味つけなし(2枚目)】 ◆パイナップル ◆茹で野菜 (小松菜、ブロッコリー) ◆塩もみ野菜 (きゅうり、千切りキャベツ) . . 《家のごはんは凝ってなくてもいい》 《【いつもの味】が家族(特に子どもたち)に安心感を与える》 . 以前、本で読んで 「うんうん、そうだなぁ〜」 と思ったこと。 . . 凝った料理ができなくても 毎日茹でただけの野菜が並んでも 【いつもの】が 我が家らしくていいのかなぁ〜🤗✨ . . いろんな方がつくりおきしていて とってもキレイ✨だったり 美味しそうだったり 「こんなの出来たらいいなぁ〜😋」 と思ったり。 . . 真似してみて作ってみても 実はあんまり家族からは 受け入れてもらえません💦 特に凝ったものになればなるほど。。。😫💦 . . 特に子どもたちには 「食材そのものの味を知ってほしい」 「食材そのものの味を楽しんでほしい」 と思っているので 《薄味》や《蒸しただけ》を よく食卓に並べています🍴✨ 🎃蒸しかぼちゃ 🍠蒸かし芋 🌱茹でただけのブロッコリー などなど。 いろんな味つけを知っている今でも 何も付けずにモリモリ食べています😋👌 . 時には 「何か(ドレッシングとか)かけて〜」と 言ってきますが✋ . . ちなみに そんな環境で育っていない パパくんには不評で たっぷりマヨネーズとかかけて いらっしゃいます😅 . . でも 【素材を知る】ということは 大切だと思っているので やめられませ〜ん🤗 . . #つくりおき  #作りおき  #料理日記  #常備菜  #手作りおかず  #つくおき  #クッキングラム  #デリスタグラム  #野菜たっぷり  #子どもは食べ盛り  #おうちごはん  #うちごはん  #ママの強い味方  #心の支え  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #デリスタグラマー  #丁寧な暮らし  #働くママ  #食育  #私なりの食育  #簡単レシピ  #季節感  #子どもと楽しむ  #管理栄養士  #栄養バランス  . . . 昨日はDIYも🛠✨ リビングのローテーブルで使う 子ども用のイスをパパくんに 作ってもらいました‼️ . ママちゃんは北欧系が 好きだけど ステキ〜💖と思った物は 結構高額😫💦 . 色々思案して🤔 やっといい感じになりました⭐︎ パパくんありがとう🤗🍀 . #北欧  #DIY  #子ども椅子  #家具  . . 材料費込みで 1脚 ¥2300くらい⭐︎ . . 座面が丸いから 乱雑に置かれてても 部屋が乱れてる感に なりにくくてGOOD✨🤗💕
=
マセドアンサラダ
*
*
*
マセドアンとは切り方のことで、1cm程度の角切り材料のことを言うそうですよー(´・∀・`)ヘ-
*
*
今日はお野菜100g以上がしっかり取れるメニューでございまーす✨👍👍
*
今日の朝ごはん 洋食
・ポトフ
・マセドアンサラダ
・パン
・ジュースor牛乳
*
リラックス食堂大阪の日々のごはんは
#リラックス食堂osaka
で検索♪

#relax#osaka#朝ごはん#relax#osaka#meals#onthetable#breakfast#foodpic#today#menu#hungry#instahappy#foodstagram#delish#foodoftheday#eat#料理#栄養士#管理栄養士#食堂#食事#朝ごはん#instahappy#healthy#学生#学生マンション#献立#日々のごはん#食育#パン派
= マセドアンサラダ * * * マセドアンとは切り方のことで、1cm程度の角切り材料のことを言うそうですよー(´・∀・`)ヘ- * * 今日はお野菜100g以上がしっかり取れるメニューでございまーす✨👍👍 * 今日の朝ごはん 洋食 ・ポトフ ・マセドアンサラダ ・パン ・ジュースor牛乳 * リラックス食堂大阪の日々のごはんは #リラックス食堂osaka  で検索♪ #relax #osaka #朝ごはん #relax #osaka #meals #onthetable #breakfast #foodpic #today #menu #hungry #instahappy #foodstagram #delish #foodoftheday #eat #料理 #栄養士 #管理栄養士 #食堂 #食事 #朝ごはん #instahappy #healthy #学生 #学生マンション #献立 #日々のごはん #食育 #パン派 
【 濃厚!トマトとみりんのゼリー 】
・
昨日レストランでいただいた 濃縮トマトゼリー が美味しかったので、甘みを本みりんに置き換えてサイゲン‼︎
・
じっくりコトコト煮込んで濃縮させるのがポイント♪
・
トマトの栄養がギュギュと詰まったゼリーです(^^)
・
#みりんスイーツ#みりんスイーツ研究家#管理栄養士#濃縮トマト#じっくりコトコト#トマトゼリー#碧南#本みりん
【 濃厚!トマトとみりんのゼリー 】 ・ 昨日レストランでいただいた 濃縮トマトゼリー が美味しかったので、甘みを本みりんに置き換えてサイゲン‼︎ ・ じっくりコトコト煮込んで濃縮させるのがポイント♪ ・ トマトの栄養がギュギュと詰まったゼリーです(^^) ・ #みりんスイーツ #みりんスイーツ研究家 #管理栄養士 #濃縮トマト #じっくりコトコト #トマトゼリー #碧南 #本みりん 
お盆からおやすみしていたお弁当づくりを今日から再開♡
夫出張中につき、今日は父の分のみ^ ^
#お弁当箱新調 
#お弁当箱は母からのプレゼント
#わっぱ弁当 
#nicoku 
#雑穀大好き 
#自家製ぬか漬け 
#30代ママ 
#管理栄養士
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土日だけ一般開放してるヤンマーの社員食堂 🍽✨
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某給食会社が営業してたけど洒落てた~🌿🌿
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会社は違うけど同じ委託給食で働くゆうゆと😚💕
いろいろあるけど今日からまた頑張ろ🙏🏻*
.
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#社員食堂 #管理栄養士 #ランチ #梅田 #茶屋町
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. . 土日だけ一般開放してるヤンマーの社員食堂 🍽✨ . 某給食会社が営業してたけど洒落てた~🌿🌿 . 会社は違うけど同じ委託給食で働くゆうゆと😚💕 いろいろあるけど今日からまた頑張ろ🙏🏻* . . #社員食堂  #管理栄養士  #ランチ  #梅田  #茶屋町  . .
揚げたては罪な味💕
#わかっちゃいるけどやめられない 😂
○塩麹竜田揚げ
○シーザーサラダ
○ポテトサラダ
【 濃厚!トマトとみりんのゼリー 】
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昨日レストランでいただいた 濃縮トマトゼリー が美味しかったので、甘みを本みりんに置き換えてサイゲン‼︎
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じっくりコトコト煮込んで濃縮させるのがポイント♪
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【 濃厚!トマトとみりんのゼリー 】 ・ 昨日レストランでいただいた 濃縮トマトゼリー が美味しかったので、甘みを本みりんに置き換えてサイゲン‼︎ ・ じっくりコトコト煮込んで濃縮させるのがポイント♪ ・ トマトの栄養がギュギュと詰まったゼリーです(^^) ・ #みりんスイーツ #みりんスイーツ研究家 #管理栄養士 #濃縮トマト #じっくりコトコト #トマトゼリー #碧南 #本みりん 
2017年8月21日 今日の朝ごはんです。
#管理栄養士
#健康運動指導士 
#朝ごはん
#血圧 128/88 65 早朝高血圧
#体重 71.9kg 前日比-0.2kg
#活動 2476kcal 12485歩+時速5km30分
#食事 3423kcal 食べ過ぎ
練り切り作り、してきました❤
ひまわり&すいか!
夏やん~✨
テントウ虫がかわいすぎる✨
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我流でしかやったことなかったので、いろいろ教えてもらって、すごい楽しかった~!
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女子な空間も楽しかったなぁー。
また行きたいなぁ😄
先生ありがとうございました!
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#まぜこはん 
#管理栄養士 
#練り切り #ねりきり #練りきり 
#和菓子 #上生菓子 #かわいい
#ひまわり #スイカ #てんとう虫 
#浅草 #jsa の先生と#出会い ました✨
#世間は狭い #女子会 #楽しい
練り切り作り、してきました❤ ひまわり&すいか! 夏やん~✨ テントウ虫がかわいすぎる✨ . 我流でしかやったことなかったので、いろいろ教えてもらって、すごい楽しかった~! . 女子な空間も楽しかったなぁー。 また行きたいなぁ😄 先生ありがとうございました! . #まぜこはん  #管理栄養士  #練り切り  #ねりきり  #練りきり  #和菓子  #上生菓子  #かわいい  #ひまわり  #スイカ  #てんとう虫  #浅草  #jsa  の先生と#出会い  ました✨ #世間は狭い  #女子会  #楽しい 
やっと見つけた!#砂糖不使用 の#グラノーラ なかなか手作りする時間なくて、市販品にないか探していました。さすが @snaq.me →紹介コード: 9krxo5 #スナックミー #ギルドフリー #離乳食アドバイザー  #幼児食アドバイザー #食生活アドバイザー #管理栄養士 #製菓衛生師 #スーパーフードアドバイザー #ちょこふぁーむ
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Peach field

飛騨の桃畑
一面桃だらけ、幸せ...
. Peach field 飛騨の桃畑 一面桃だらけ、幸せ...
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ただいま!
もう夏休みも終わっちゃうねえ
夏休みにお友達と遊んでなくて、
新学期からどう接していこうかなとか、
あれ、クラスの子の名前なんだったっけ?とかね
.
.
最近数学と距離を置いてたのだけど
また徐々に近くにしていこうと思う!
中学生までは好きな教科は数学と英語!!って
言えてたんだけど、今は足を引っ張る材料に
早変わりした数学と波が激しい英語になんと
早変わり(っ'-')╮ =͟͟͞͞🔪
ちょっと距離置いたら嫌われちゃったかなあ。
これから急接近で仲良くしてね!!!(切実)
.
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 #study  #studyaccount #math 
#9900students #勉強垢 #勉強垢さんと繋がりたい #高3 #受験生 #理系 #私大 #栄養系 #管理栄養士
. ただいま! もう夏休みも終わっちゃうねえ 夏休みにお友達と遊んでなくて、 新学期からどう接していこうかなとか、 あれ、クラスの子の名前なんだったっけ?とかね . . 最近数学と距離を置いてたのだけど また徐々に近くにしていこうと思う! 中学生までは好きな教科は数学と英語!!って 言えてたんだけど、今は足を引っ張る材料に 早変わりした数学と波が激しい英語になんと 早変わり(っ'-')╮ =͟͟͞͞🔪 ちょっと距離置いたら嫌われちゃったかなあ。 これから急接近で仲良くしてね!!!(切実) . . . . . #study  #studyaccount  #math  #9900students  #勉強垢  #勉強垢さんと繋がりたい  #高3  #受験生  #理系  #私大  #栄養系  #管理栄養士 
ジェノベーゼ完成。
私は袋に入れて冷凍したのを、
パキパキ折りながら使いますよ。
今、気づいた。
日付が間違っている(*_*) ATOMHEALTHLABO
TAKAKO UMEDA

#atomskitchen#atomhealthlabo#管理栄養士#ペット栄養管理士#アトムズキッチン#アトムヘルスラボ#ジェノベーゼ#バジル#日付間違ってる#大好き#いい香り
昨日は久しぶりに難波でご飯からの心斎橋で飲み🍻
豚刺しはじめて食べた。全部美味しかった♪
店名わからずしまい笑
体重キープ中!
ヒップアップ頑張ろ。

#外食#ダイエット#食事記録#食事改善ダイエット#管理栄養士#トレーナー
✴︎
@turtle.lala さんに
ご招待頂きまして
沖縄Party Night🌺
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全部美味し過ぎて
ばっちし糖質OFFで
幸せ過ぎる😭❤️
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本当にありがとう
ございましたっ💋
今度は恩返しに
何か作りますね💐✨
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あぁ、幸せな夜🌠🌝✨
#沖縄#party#幸せ#夜#憧れ#PREGOLOFT#韓国肌#ツヤ肌#美容#アラサー#フリーランス#実は大人アトピーでした#ダイエット#スキンケア#糖質制限#起業家#独立#管理栄養士#オシャレさんと繋がりたい#ミレニアル世代#selfie#海外#大阪#東京#followme#love
✴︎ @turtle.lala さんに ご招待頂きまして 沖縄Party Night🌺 . . 全部美味し過ぎて ばっちし糖質OFFで 幸せ過ぎる😭❤️ . . 本当にありがとう ございましたっ💋 今度は恩返しに 何か作りますね💐✨ . . あぁ、幸せな夜🌠🌝✨ #沖縄 #party #幸せ #夜 #憧れ #PREGOLOFT #韓国肌 #ツヤ肌 #美容 #アラサー #フリーランス #実は大人アトピーでした #ダイエット #スキンケア #糖質制限 #起業家 #独立 #管理栄養士 #オシャレさんと繋がりたい #ミレニアル世代 #selfie #海外 #大阪 #東京 #followme #love 
・
こんばんは
今週の作り置きアップです!
・
●肉じゃが
●豚肉アスパラ
●春巻き
●サーモン
●鯖塩麹
●鶏の照り焼き
●唐揚げ
●鶏の南蛮漬け
●揚げなす
●海苔の佃煮
●生姜焼き
●蒟蒻煮
●ピクルス
●ほうれん草お浸し
●プチトマト
●ほうれん草ソテー
●ナムル
●薩摩サラダ
●人参塩麹漬け
●金平ごぼう
●冬瓜味噌煮
●パセリ
●キャベツゆかり和え
●大学芋なる予定
●焼きそばの具
・
今週の旦那さんのお弁当は水曜日〜金曜日まで!!月曜日は職場でお弁当が出るようです(´・ω・)
だいぶ夜は過ごしやすい気候になってきましたが、まだまだエアコンは欠かせませんね。皆さんも暑さに負けず頑張りましょう!!
・
・
#管理栄養士 #手抜きごはん #手抜き弁当 
#常備菜 #常備菜レシピ #常備菜ごはん 
#お昼が楽しみになる弁当 #お弁当 #お弁当記録 
#作り置きおかず #旦那弁当 #お弁当じまん
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#カロリー計算 #食事管理 #デリスタグラマー 
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・ こんばんは 今週の作り置きアップです! ・ ●肉じゃが ●豚肉アスパラ ●春巻き ●サーモン ●鯖塩麹 ●鶏の照り焼き ●唐揚げ ●鶏の南蛮漬け ●揚げなす ●海苔の佃煮 ●生姜焼き ●蒟蒻煮 ●ピクルス ●ほうれん草お浸し ●プチトマト ●ほうれん草ソテー ●ナムル ●薩摩サラダ ●人参塩麹漬け ●金平ごぼう ●冬瓜味噌煮 ●パセリ ●キャベツゆかり和え ●大学芋なる予定 ●焼きそばの具 ・ 今週の旦那さんのお弁当は水曜日〜金曜日まで!!月曜日は職場でお弁当が出るようです(´・ω・) だいぶ夜は過ごしやすい気候になってきましたが、まだまだエアコンは欠かせませんね。皆さんも暑さに負けず頑張りましょう!! ・ ・ #管理栄養士  #手抜きごはん  #手抜き弁当  #常備菜  #常備菜レシピ  #常備菜ごはん  #お昼が楽しみになる弁当  #お弁当  #お弁当記録  #作り置きおかず  #旦那弁当  #お弁当じまん  #ダイエット  #ダイエット飯  #クッキングラム  #わっぱ弁当  #まげわっぱ弁当  #つめるだけ弁当  #カロリー計算  #食事管理  #デリスタグラマー  #栄養計算  #健康食  #糖尿病  #糖質オフ  #obento  #instagood #instafoods #launch 
・
クライアントさんがお客様との
契約が決まった時は、
自分が成約した時よりも嬉しい!!
・
「お料理教室はボランティア」
「お料理教室の先生は忙しくて売り上げは少ないのが当たり前」
「価格設定を上げると、お客様は来ないから…」
そんなの全て思い込みです!!
・
だって、先生たちも命かけて真剣に、
最高のレッスンをお客様に提供しているんだもん。
価格は先生とお客様の
「未来に対する覚悟の価値」です^ ^
・
あなたの価値、価格崩壊してませんか?
・
お料理教室の開業&起業アドバイスは
トップの公式ブログより*
・
୨୧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::୨୧ 
日本で唯一! 
お料理教室の先生専門の起業塾 
ホリスティック・マジック主宰 
୨୧
ホリスティック・マイスター 
中島 萌未
・ クライアントさんがお客様との 契約が決まった時は、 自分が成約した時よりも嬉しい!! ・ 「お料理教室はボランティア」 「お料理教室の先生は忙しくて売り上げは少ないのが当たり前」 「価格設定を上げると、お客様は来ないから…」 そんなの全て思い込みです!! ・ だって、先生たちも命かけて真剣に、 最高のレッスンをお客様に提供しているんだもん。 価格は先生とお客様の 「未来に対する覚悟の価値」です^ ^ ・ あなたの価値、価格崩壊してませんか? ・ お料理教室の開業&起業アドバイスは トップの公式ブログより* ・ ୨୧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::୨୧ 日本で唯一! お料理教室の先生専門の起業塾 ホリスティック・マジック主宰 ୨୧ ホリスティック・マイスター 中島 萌未
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ホリスティックレシピの卒業生だけが参加できる月1のお料理会🍴(現在は募集終了してます。)
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8月は1人1人が自慢の1品を作り、人気投票するレシピコンテスト!
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私は、「簡単なのに絶品♡おからサラダ」を提供させて頂いきました!
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そこでなんと同率1位をいただきました!!とっても嬉しい😭
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ジャンケンに負けて結局2位でしたが、
とっても嬉しい!!
おかげ様で景品もげっと♡
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《美容ご飯メソッド》では、
美味しい・簡単・美容健康
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に、フォーカスしたレシピを提供したいと思います♡
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只今、来月から始まる1dayセミナーの優先案内を行っております♡
少しでも、興味を持ってくださった方はブログからご登録お願いしますね(*^^*)
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ブログはトップから📖
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*⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅**⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅

3ヶ月で理想の人生をクリエイト♡
五感を育てて、自信と魅力が溢れ出す
《美容ご飯メソッド》

美容管理栄養士  平澤未圭
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#美容管理栄養士#平澤未圭#管理栄養士#料理教室#理想の人生#美容#健康#レシピ#1位#簡単#美味しい
. ホリスティックレシピの卒業生だけが参加できる月1のお料理会🍴(現在は募集終了してます。) . . 8月は1人1人が自慢の1品を作り、人気投票するレシピコンテスト! . . 私は、「簡単なのに絶品♡おからサラダ」を提供させて頂いきました! . . そこでなんと同率1位をいただきました!!とっても嬉しい😭 . ジャンケンに負けて結局2位でしたが、 とっても嬉しい!! おかげ様で景品もげっと♡ . . 《美容ご飯メソッド》では、 美味しい・簡単・美容健康 . に、フォーカスしたレシピを提供したいと思います♡ . . 只今、来月から始まる1dayセミナーの優先案内を行っております♡ 少しでも、興味を持ってくださった方はブログからご登録お願いしますね(*^^*) . . ブログはトップから📖 . *⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅**⑅୨୧┈┈┈┈୨୧⑅ 3ヶ月で理想の人生をクリエイト♡ 五感を育てて、自信と魅力が溢れ出す 《美容ご飯メソッド》 美容管理栄養士 平澤未圭 . #美容管理栄養士 #平澤未圭 #管理栄養士 #料理教室 #理想の人生 #美容 #健康 #レシピ #1位 #簡単 #美味しい 
★ベストボディ名古屋観戦記★
昨日はベストボディ名古屋大会に出場される会員様のサポート&応援団長として、朝から夜までハッスルしてきました!
また地元名古屋開催ということで、たくさんの知り合いやトレーナー仲間と交流ができ、大いに盛り上がった一日でした。
写真の会員様方は皆素晴らしい笑顔ですが、この日を迎えるために半年以上ボディメイクのみならず、パフォーマンス、メイク、ヘアスタイル、O脚修正、ウェア選択など挙げたらきりがない程のご努力をされてきました。
結果は思い通りには行きませんでしたが、選手のお一人から「岩田さんにゴールドサッシュをかけることができなくて、恩返しができなくて本当に申し訳ありません」という、トレーナーとして最上級のお言葉をかけていただきました。私の方こそ皆さんのご努力に見合った結果に導くことができず本当に申し訳ありません。ただただ私の力不足です。
この日を笑顔で迎え逃げずに戦った3選手を心から誇りに思います。
そして朝一から打上げまで私を支えて下さったチームuniteの皆様、
unite選手を同じチームとして声が枯れるほど応援してくださったB3応援団の皆様、
そして応援してくださった全ての皆様に、心から感謝いたします。
温かく力強い応援ありがとうございました!!
#
#どんなに暗くても明けない夜はない
#逃げずに戦った勇者は誰もが美しい
#ボディメイク
#ダイエット
#管理栄養士 
#栄養士 
#フィジーク 
#ベストボディジャパン 
#パーソナルトレーニングスタジオunite
#uniteボディメイク 
#岩田潤一郎
★ベストボディ名古屋観戦記★ 昨日はベストボディ名古屋大会に出場される会員様のサポート&応援団長として、朝から夜までハッスルしてきました! また地元名古屋開催ということで、たくさんの知り合いやトレーナー仲間と交流ができ、大いに盛り上がった一日でした。 写真の会員様方は皆素晴らしい笑顔ですが、この日を迎えるために半年以上ボディメイクのみならず、パフォーマンス、メイク、ヘアスタイル、O脚修正、ウェア選択など挙げたらきりがない程のご努力をされてきました。 結果は思い通りには行きませんでしたが、選手のお一人から「岩田さんにゴールドサッシュをかけることができなくて、恩返しができなくて本当に申し訳ありません」という、トレーナーとして最上級のお言葉をかけていただきました。私の方こそ皆さんのご努力に見合った結果に導くことができず本当に申し訳ありません。ただただ私の力不足です。 この日を笑顔で迎え逃げずに戦った3選手を心から誇りに思います。 そして朝一から打上げまで私を支えて下さったチームuniteの皆様、 unite選手を同じチームとして声が枯れるほど応援してくださったB3応援団の皆様、 そして応援してくださった全ての皆様に、心から感謝いたします。 温かく力強い応援ありがとうございました!! # #どんなに暗くても明けない夜はない  #逃げずに戦った勇者は誰もが美しい  #ボディメイク  #ダイエット  #管理栄養士  #栄養士  #フィジーク  #ベストボディジャパン  #パーソナルトレーニングスタジオunite  #uniteボディメイク  #岩田潤一郎 
結構ご近所さんだけど
初めて行きました🇮🇹
#peccopecorino #ペッコペコリーノ
.
#シラスと大葉 のサラダ
しか写真は撮ってないのですが。。。
どれもおいしかった😋
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#浴衣でイタリアン 
#花火大会は中止
#来年リベンジ
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#管理栄養士 #dietitian #deliciousfood
こんばんは✩*॰¨̮
.
今日まで勉強合宿ありました
友達や周りの人の刺激受けて私もやらないとって思いました
自分は自分に甘いなって感じました
もうセンターまで半年もないのに甘いことは言っていられない
もう夏休みも終わる
1日1日充実した日を過ごそう
.
合宿で教えてもらったときのメモが
とてもキョロちゃんにみえる!っていうpicです笑
1番好きな先生でこの先生のおかげで数学がとても好きになりました𓇼
その先生のためにもいい報告がしたい
頑張るしかない
.
#9900students #9900studentsと繋がりたい #管理栄養士 #受験生 #夏休み最後 #下ではなく上を向く
こんばんは✩*॰¨̮ . 今日まで勉強合宿ありました 友達や周りの人の刺激受けて私もやらないとって思いました 自分は自分に甘いなって感じました もうセンターまで半年もないのに甘いことは言っていられない もう夏休みも終わる 1日1日充実した日を過ごそう . 合宿で教えてもらったときのメモが とてもキョロちゃんにみえる!っていうpicです笑 1番好きな先生でこの先生のおかげで数学がとても好きになりました𓇼 その先生のためにもいい報告がしたい 頑張るしかない . #9900students  #9900studentsと繋がりたい  #管理栄養士  #受験生  #夏休み最後  #下ではなく上を向く 
安定の、いつもの、子供の#ウィンナーパン
と、先日のオレンジ#マーマレード でシート作り、#うずまきパン #うずまきデニッシュ 🌀大量にできたオレンジマーマレードを眺めてて、やってみよーと思い立ちました😅
焼きたて1つ。
お味見したら、オレンジの皮の食感残ってて、オレンジの味がしました!
よかったよかった☺

#手作りジャム シート、何気にはまってます(笑)

#フルタイムママ #ワーキングマザー #管理栄養士  #パン活 #パンスタグラム #bread #幸せの食卓部 #morimall #フォトジェニックフード  #クッキングラム  #ホームメイド #ホームベーカリー  #おうちパン #手作りパン  #手作り大好き #パン大好き #パン大好き人間  #成形苦手 #成形下手  #修行がたりぬ
安定の、いつもの、子供の#ウィンナーパン  と、先日のオレンジ#マーマレード  でシート作り、#うずまきパン  #うずまきデニッシュ  🌀大量にできたオレンジマーマレードを眺めてて、やってみよーと思い立ちました😅 焼きたて1つ。 お味見したら、オレンジの皮の食感残ってて、オレンジの味がしました! よかったよかった☺ #手作りジャム  シート、何気にはまってます(笑) #フルタイムママ  #ワーキングマザー  #管理栄養士  #パン活  #パンスタグラム  #bread  #幸せの食卓部  #morimall  #フォトジェニックフード  #クッキングラム  #ホームメイド  #ホームベーカリー  #おうちパン  #手作りパン  #手作り大好き  #パン大好き  #パン大好き人間  #成形苦手  #成形下手  #修行がたりぬ 
[ベビーリーフ]
・
・
・
ベビーリーフは有機栽培のものが普通のスーパーでも、比較的手頃なお値段で結構売ってて重宝する😊
・
オーガニックはセレブやモデルさんのためのファッションやオシャレとかじゃなくて、普通の主婦が買える当たり前の選択肢になってくれるとありがたいのだけれど。
・
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#オーガニック#organic#有機jas#有機栽培#有機ベビーリーフ#おうちごはん#手作りごはん#ナチュラルライフ#naturallife#自然派育児#2児ママ#子育て#育児#管理栄養士
[ベビーリーフ] ・ ・ ・ ベビーリーフは有機栽培のものが普通のスーパーでも、比較的手頃なお値段で結構売ってて重宝する😊 ・ オーガニックはセレブやモデルさんのためのファッションやオシャレとかじゃなくて、普通の主婦が買える当たり前の選択肢になってくれるとありがたいのだけれど。 ・ ・ ・ ・ #オーガニック #organic #有機jas #有機栽培 #有機ベビーリーフ #おうちごはん #手作りごはん #ナチュラルライフ #naturallife #自然派育児 #2児ママ #子育て #育児 #管理栄養士 
さっそく小豆を炊いてみました^ ^
圧力鍋で高圧10分→放置でとろけそうな程柔らかくなったので、次はル・クルーゼでも充分かも!
友達オススメの本格みりん&醤油を買ってきたので、最後にちょこっと入れました(*'ω'*)
#管理栄養士#小豆#醤油#みりん#圧力鍋#小豆煮
さっそく小豆を炊いてみました^ ^ 圧力鍋で高圧10分→放置でとろけそうな程柔らかくなったので、次はル・クルーゼでも充分かも! 友達オススメの本格みりん&醤油を買ってきたので、最後にちょこっと入れました(*'ω'*) #管理栄養士 #小豆 #醤油 #みりん #圧力鍋 #小豆煮 
おうちごはん。
* *
♦︎玉ねぎドレッシングで食べるトマトの豚しゃぶサラダ
♦︎茄子の煮浸し
♦︎枝豆ともやしのナムル
♦︎とうもろこし
♦︎三彩玄米入りごはん
*
*
【玉ねぎドレッシングで食べるトマトの豚しゃぶサラダ】
ドレッシングは、すりおろした玉ねぎに、しょうゆ、リンゴ酢、きび砂糖を合わせて。
*
豚しゃぶに、トマトとちぎった大葉を盛り合わせて、ドレッシングをかけ、ブラックペッパーとEVオリーブオイルをまわしかけたら出来上がり。
*
いつもの豚しゃぶが、ちょっぴりオシャレなおもてなし料理になりました♡
*
*
#おうちごはん
#夏のおもてなし
#野菜がごちそう
*
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#豚しゃぶサラダ #ナスの煮浸し #もやしのナムル #とうもろこし #夏野菜 #夏さんまた来年ね #クッキングラム #デリスタグラマー #管理栄養士 #おいしい毎日
#ouchigohan #japanesefood #dietitian #healthyfood #foodforbeauty #olympuspen
おうちごはん。 * * ♦︎玉ねぎドレッシングで食べるトマトの豚しゃぶサラダ ♦︎茄子の煮浸し ♦︎枝豆ともやしのナムル ♦︎とうもろこし ♦︎三彩玄米入りごはん * * 【玉ねぎドレッシングで食べるトマトの豚しゃぶサラダ】 ドレッシングは、すりおろした玉ねぎに、しょうゆ、リンゴ酢、きび砂糖を合わせて。 * 豚しゃぶに、トマトとちぎった大葉を盛り合わせて、ドレッシングをかけ、ブラックペッパーとEVオリーブオイルをまわしかけたら出来上がり。 * いつもの豚しゃぶが、ちょっぴりオシャレなおもてなし料理になりました♡ * * #おうちごはん  #夏のおもてなし  #野菜がごちそう  * * #豚しゃぶサラダ  #ナスの煮浸し  #もやしのナムル  #とうもろこし  #夏野菜  #夏さんまた来年ね  #クッキングラム  #デリスタグラマー  #管理栄養士  #おいしい毎日  #ouchigohan  #japanesefood  #dietitian  #healthyfood  #foodforbeauty  #olympuspen 
✴︎
black🕵🏻‍♀️💗
.
.
日々お問い合わせを頂き
沢山の方と関わらせて頂く事が増え
本当に幸せです💐💐
.
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お肌に関する事、
栄養に関する事、
お仕事に関する事、
頂くご連絡は様々ですが
そういったご連絡を通して
普通なら出逢う事のなかった
素敵な方々と出逢える喜びは
本当に表現出来ないほどです✨
.
.
これからも
美肌カウンセラーとして
皆様のお役に立てるように
日々精進して参りますので
宜しくお願い致します🙇💕
.
.
日頃の感謝を込めて👏🏻❤️
.
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thanks☺︎💎
#ootd#black#PREGOLOFT#はちみつ肌作り#韓国肌#ツヤ肌#美容#アラサー#フリーランス#実は大人アトピーでした#ダイエット#スキンケア#糖質制限#起業家#独立#管理栄養士#栄養士#オシャレさんと繋がりたい#ミレニアル世代#selfie#海外#大阪#韓国#followme#love#東京
✴︎ black🕵🏻‍♀️💗 . . 日々お問い合わせを頂き 沢山の方と関わらせて頂く事が増え 本当に幸せです💐💐 . . お肌に関する事、 栄養に関する事、 お仕事に関する事、 頂くご連絡は様々ですが そういったご連絡を通して 普通なら出逢う事のなかった 素敵な方々と出逢える喜びは 本当に表現出来ないほどです✨ . . これからも 美肌カウンセラーとして 皆様のお役に立てるように 日々精進して参りますので 宜しくお願い致します🙇💕 . . 日頃の感謝を込めて👏🏻❤️ . . thanks☺︎💎 #ootd #black #PREGOLOFT #はちみつ肌作り #韓国肌 #ツヤ肌 #美容 #アラサー #フリーランス #実は大人アトピーでした #ダイエット #スキンケア #糖質制限 #起業家 #独立 #管理栄養士 #栄養士 #オシャレさんと繋がりたい #ミレニアル世代 #selfie #海外 #大阪 #韓国 #followme #love #東京 
夕飯記録✨
・
今日も1日お疲れ様でした^ ^
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★サワラの味噌漬け焼き
★塩麹ササミときゅうり玉ねぎのマリネ
★夏野菜南蛮
★茄子きゅうり大葉の浅漬け
★ご飯 ★モロヘイヤと玉子の中華スープ
・
先日のモロヘイヤ味噌汁は拒否した長男君でしたが、今日は美味しい❗️とたべてました✌️
・
今日は家族で昼からカラオケ🎵からのイオンモールぶらぶら♡
・
明日から休み明けの会社が多いのかな。夕方からだいぶ空いてきた。
明日の通勤ラッシュがコワい〜(*_*)
・
#夕飯 #夕飯記録 #サワラ #味噌漬け #塩麹 #ササミ #マリネ #夏野菜 #南蛮漬け #浅漬け #モロヘイヤ #中華スープ #発酵調味料#旬 #酢 多用#疲労回復#夏バテ 防止#アトピー#アレルギー 対策
#インナービューティー #美腸 #管理栄養士
夕飯記録✨ ・ 今日も1日お疲れ様でした^ ^ ・ ★サワラの味噌漬け焼き ★塩麹ササミときゅうり玉ねぎのマリネ ★夏野菜南蛮 ★茄子きゅうり大葉の浅漬け ★ご飯 ★モロヘイヤと玉子の中華スープ ・ 先日のモロヘイヤ味噌汁は拒否した長男君でしたが、今日は美味しい❗️とたべてました✌️ ・ 今日は家族で昼からカラオケ🎵からのイオンモールぶらぶら♡ ・ 明日から休み明けの会社が多いのかな。夕方からだいぶ空いてきた。 明日の通勤ラッシュがコワい〜(*_*) ・ #夕飯  #夕飯記録  #サワラ  #味噌漬け  #塩麹  #ササミ  #マリネ  #夏野菜  #南蛮漬け  #浅漬け  #モロヘイヤ  #中華スープ  #発酵調味料 #旬  #酢  多用#疲労回復 #夏バテ  防止#アトピー #アレルギー  対策 #インナービューティー  #美腸  #管理栄養士 
明日は営業してます!
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第3月曜日ですが、振り替え営業日♪
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OPEN:  11:00-15:00
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ラストオーダー:  14:00
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TEL:086-486-5089
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お席のご予約、お電話ください(^^)
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明日も暑そうですが、店内涼しくしてみなさまのご来店心よりお待ちしております(^^)
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#玉島 #ランチ #新倉敷 #玉島ランチ #ランチスタンド #玉島ランチスタンド #管理栄養士 #栄養士 #倉敷 #岡山  #倉敷ランチ #岡山ランチ  #バル #飲み放題 #週替わり #カフェ  #グルメ #ローストビーフ丼 #カレー #健康 #食育#instagram #lunch #japan  #月曜日
明日は営業してます! . 第3月曜日ですが、振り替え営業日♪ . OPEN: 11:00-15:00 . ラストオーダー: 14:00 . TEL:086-486-5089 . お席のご予約、お電話ください(^^) . 明日も暑そうですが、店内涼しくしてみなさまのご来店心よりお待ちしております(^^) . #玉島  #ランチ  #新倉敷  #玉島ランチ  #ランチスタンド  #玉島ランチスタンド  #管理栄養士  #栄養士  #倉敷  #岡山  #倉敷ランチ  #岡山ランチ  #バル  #飲み放題  #週替わり  #カフェ  #グルメ  #ローストビーフ丼  #カレー  #健康  #食育 #instagram  #lunch  #japan  #月曜日 
本日、ダイエットプラスラボでのモニターとしての活動の最終日でした。
目標まで、100g及ばす、と思ったのだけど中間で目標を変えていて、なんと目標達成。
しかし、筋量が減っていたので、今後はもっと意識してタンパク質を取ろうと思います。
この2ヶ月間にご指導頂いた知識をいかしてこれからも正しい食事を続けたいと思いました!
担当の管理栄養士さんに感謝の気持ちでいっぱいです!
ありがとうございました。

#管理栄養士
#ダイエットプラスラボ
#正しく食べる
#DietPlus
本日、ダイエットプラスラボでのモニターとしての活動の最終日でした。 目標まで、100g及ばす、と思ったのだけど中間で目標を変えていて、なんと目標達成。 しかし、筋量が減っていたので、今後はもっと意識してタンパク質を取ろうと思います。 この2ヶ月間にご指導頂いた知識をいかしてこれからも正しい食事を続けたいと思いました! 担当の管理栄養士さんに感謝の気持ちでいっぱいです! ありがとうございました。 #管理栄養士  #ダイエットプラスラボ  #正しく食べる  #DietPlus 
やっぱりハワイが好きだなー¨̮♡︎こんなところでバイトしたいなー♬
あっ!レモネード、めちゃ美味しかったよーヾ(●︎´∇︎`●︎)ノ
 #hawaii #ハワイ #wowwowlemonade 
#心屋認定カウンセラー で #管理栄養士 
#責める私をふんわりゆるゆるマルにする
#ブログはプロフィールから飛べます
ワウワウレモネードのワゴンを河原町で発見¨̮♡︎こんなお店だったら働きたいなー!ぢんさんが好きなものはもさもさ(」°ロ°)」を見るだけでワクワクするって言うてはった。ほんまその通り♬ハワイな言葉を見つけるとめちゃめちゃテンション上がる٩( ᐛ )و  #hawaii #ハワイ #wowwowlemonade 
#心屋認定カウンセラー で #管理栄養士 
#責める私をふんわりゆるゆるマルにする
#ブログはプロフィールから飛べます
ワウワウレモネードのワゴンを河原町で発見¨̮♡︎こんなお店だったら働きたいなー!ぢんさんが好きなものはもさもさ(」°ロ°)」を見るだけでワクワクするって言うてはった。ほんまその通り♬ハワイな言葉を見つけるとめちゃめちゃテンション上がる٩( ᐛ )و #hawaii  #ハワイ  #wowwowlemonade  #心屋認定カウンセラー  で #管理栄養士  #責める私をふんわりゆるゆるマルにする  #ブログはプロフィールから飛べます 
素晴らしい和牛

久しぶりの霜降り肉
しばらくダイエットで食事管理を徹底してたけど、少し息抜き

肉女としては活力になる
良質な和牛は脂のモタレなどもない

身体に旨みが染み渡る・・ #肉食女子#肉女#燃え飯#ビューティーフード#美肌#テレビ出演#美容#美容栄養学#美肌づくり#腸美人#腸活#腸内フローラ#抗酸化#抗糖化#大阪#モデル#ミスコン#ダイエット#ダイエッター#日本ビューティーヘルス協会#モデル食#健康食#一汁三菜#サラダ#管理栄養士#オシャレ#女子力#女子力アップ#美容食#美容食インストラクター
素晴らしい和牛 久しぶりの霜降り肉 しばらくダイエットで食事管理を徹底してたけど、少し息抜き 肉女としては活力になる 良質な和牛は脂のモタレなどもない 身体に旨みが染み渡る・・ #肉食女子 #肉女 #燃え飯 #ビューティーフード #美肌 #テレビ出演 #美容 #美容栄養学 #美肌づくり #腸美人 #腸活 #腸内フローラ #抗酸化 #抗糖化 #大阪 #モデル #ミスコン #ダイエット #ダイエッター #日本ビューティーヘルス協会 #モデル食 #健康食 #一汁三菜 #サラダ #管理栄養士 #オシャレ #女子力 #女子力アップ #美容食 #美容食インストラクター 
今日は午前中仕事行って、昼からゼミメンでBBQ🍖

今年3回目のBBQ。3回とも #月見ヶ丘
ありがとう月見ヶ丘!

肉屋の肉やっぱり最高!
.
#BBQ #スイカ割り #夏っぽいこと
#とりあえずやっとけ
#みんな転職したい
#管理栄養士 #栄養士
#大学院生久保は就活中
今日は老犬ボランティア。
新入りわんこも加わって、
さらににぎやかに。

私は今日もわんこを
誉めまくり。
誉めて伸ばすタイプです(^q^)
わんこはかわいい❤

ATOM'S KITCHEN
TAKAKO UMEDA

#atomskitchen#atomhealthlabo#管理栄養士#ペット栄養管理士#犬#わんこ#老犬ボランティア#ふぁみーゆ#おやつ#無添加#ごえん市#星空マーケット#名古屋
今日の晩ごはん ・ピーマン肉詰め
・レタスと焼き野菜
・茄子とししとうの煮浸し
・酢の物
・押し麦ごはん

お肉の中身は刻みえのき茸と玉ねぎ、ピーマンの種をたっぷり入れてカサ増し🍄

ピーマンは形を活かしてヘタの部分だけ取り、上からお肉をギュウギュウ。お肉の形が崩れるのを気にしなくて良いのでつなぎをいれる必要がなくて楽です🙏
ピーマンは繊維を断ち切ると苦味成分が流出するので、切らずに丸っと使いは苦味軽減。オススメです。(でもピーマン苦手な子どもはゴロッとしているだけで抵抗しめすのも事実..)
オーブン170°Cでじっくり15分。

ついでにかぼちゃとトマトを一緒にいれて焼き、添えました。

#ピーマン肉詰め#晩ごはん#手作りごはん#シンプルごはん#ミネラル補給#和っちゃんメシ#栄養士#管理栄養士

長野の夜はもう鈴虫が鳴いていて、夏の終わりを感じます〜🌾♬ 自家製トマト、きゅうり、茄子、ピーマン。
あとどれくらい収穫できるのかな☺️
今日の晩ごはん ・ピーマン肉詰め ・レタスと焼き野菜 ・茄子とししとうの煮浸し ・酢の物 ・押し麦ごはん お肉の中身は刻みえのき茸と玉ねぎ、ピーマンの種をたっぷり入れてカサ増し🍄 ピーマンは形を活かしてヘタの部分だけ取り、上からお肉をギュウギュウ。お肉の形が崩れるのを気にしなくて良いのでつなぎをいれる必要がなくて楽です🙏 ピーマンは繊維を断ち切ると苦味成分が流出するので、切らずに丸っと使いは苦味軽減。オススメです。(でもピーマン苦手な子どもはゴロッとしているだけで抵抗しめすのも事実..) オーブン170°Cでじっくり15分。 ついでにかぼちゃとトマトを一緒にいれて焼き、添えました。 #ピーマン肉詰め #晩ごはん #手作りごはん #シンプルごはん #ミネラル補給 #和っちゃんメシ #栄養士 #管理栄養士  長野の夜はもう鈴虫が鳴いていて、夏の終わりを感じます〜🌾♬ 自家製トマト、きゅうり、茄子、ピーマン。 あとどれくらい収穫できるのかな☺️
2017.08.20
・
鯖缶の冷や汁
最近、はまってます!
・
・
味噌玉を水で溶いて
鯖缶をほぐし入れ
ご飯か素麺の上にかけて
胡瓜、トマト、大葉
みょうが、ごま、
最後に亜麻仁油と
ヘンプナッツを
ふりかけていただきます
・
・
暑くて食欲ない日でも
簡単に作れて
栄養もあって
手軽にサラッとおいしです
・
・
・
@sunny_nest さんにて
8月22日 火曜
sante×kinowa  葉月
出汁から作る
味噌汁と味噌玉づくり教室
〜kinowaの絵本タイムも
ご一緒に〜
・
・
子どもさん向けとなります!
あと1名様となりました
・
詳細、お問い合わせは
DMからよろしく
お願いいたします
・
・
・
#おうちごはん#夏休み#ランチ#簡単ランチ#手作り#クッキングラム#冷や汁#鯖缶#鯖缶自己流#オメガ3#亜麻仁油#夏野菜#味噌玉#味噌汁#昆布#かつお節#出汁#子ども#子どもクッキング#料理#料理教室#絵本#食育#健康#栄養#管理栄養士
2017.08.20 ・ 鯖缶の冷や汁 最近、はまってます! ・ ・ 味噌玉を水で溶いて 鯖缶をほぐし入れ ご飯か素麺の上にかけて 胡瓜、トマト、大葉 みょうが、ごま、 最後に亜麻仁油と ヘンプナッツを ふりかけていただきます ・ ・ 暑くて食欲ない日でも 簡単に作れて 栄養もあって 手軽にサラッとおいしです ・ ・ ・ @sunny_nest さんにて 8月22日 火曜 sante×kinowa 葉月 出汁から作る 味噌汁と味噌玉づくり教室 〜kinowaの絵本タイムも ご一緒に〜 ・ ・ 子どもさん向けとなります! あと1名様となりました ・ 詳細、お問い合わせは DMからよろしく お願いいたします ・ ・ ・ #おうちごはん #夏休み #ランチ #簡単ランチ #手作り #クッキングラム #冷や汁 #鯖缶 #鯖缶自己流 #オメガ3 #亜麻仁油 #夏野菜 #味噌玉 #味噌汁 #昆布 #かつお節 #出汁 #子ども #子どもクッキング #料理 #料理教室 #絵本 #食育 #健康 #栄養 #管理栄養士 
0820
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頑張るって決めたのは自分やのに、
ここ最近サボってばかり、、
ほんま情けないです😭😭
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月末に向けて仕事も忙しくなるけど
勉強も頑張らないと。
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今日は気になる人と電話しました♡
夜勤明けで眠そうでむしろ寝られてた笑
幸せや〜〜って何回も言われて
にやけが止まりませんでした☺️
.
写真がなかったので 父と作ったいつかの天ぷらで 笑
.
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#食生活アドバイザー #社会人の勉強垢 #食生活アドバイザー2級 #管理栄養士 #勉強垢さんと繋がりたい #いいねとフォローありがとうございます #たまには乙女も見え隠れ #さあ気合い入れ直しましょう #親子仲良しクッキング .
0820 . . 頑張るって決めたのは自分やのに、 ここ最近サボってばかり、、 ほんま情けないです😭😭 . 月末に向けて仕事も忙しくなるけど 勉強も頑張らないと。 . . 今日は気になる人と電話しました♡ 夜勤明けで眠そうでむしろ寝られてた笑 幸せや〜〜って何回も言われて にやけが止まりませんでした☺️ . 写真がなかったので 父と作ったいつかの天ぷらで 笑 . . #食生活アドバイザー  #社会人の勉強垢  #食生活アドバイザー2級  #管理栄養士  #勉強垢さんと繋がりたい  #いいねとフォローありがとうございます  #たまには乙女も見え隠れ  #さあ気合い入れ直しましょう  #親子仲良しクッキング  .
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@turtle.lala ねえさま💖に
沖縄料理を振舞っていただきました😘❤️
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美味しすぎて、楽しすぎて、
3枚目の私の顔よ。(笑)(笑)
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愛嬌あるでしょ〜🤣💓🤣💓
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口の大きさ💖(笑)
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#管理栄養士#野菜ソムリエ#栄養指導#保健指導#料理
#モデル#フリーモデル#撮影モデル#撮影データ#エステモデル#モニター 
#カメラ#撮影

#サプリメント#健康#美容#はちみつ肌作り#ツヤ肌#乾燥肌#アトピー#パック#スキンケア#ニキビ予防 #インナービューティー

#沖縄料理#沖縄#Dinner#ディナー
. . @turtle.lala ねえさま💖に 沖縄料理を振舞っていただきました😘❤️ . . 美味しすぎて、楽しすぎて、 3枚目の私の顔よ。(笑)(笑) . . 愛嬌あるでしょ〜🤣💓🤣💓 . . 口の大きさ💖(笑) . . #管理栄養士 #野菜ソムリエ #栄養指導 #保健指導 #料理  #モデル #フリーモデル #撮影モデル #撮影データ #エステモデル #モニター  #カメラ #撮影  #サプリメント #健康 #美容 #はちみつ肌作り #ツヤ肌 #乾燥肌 #アトピー #パック #スキンケア #ニキビ予防  #インナービューティー  #沖縄料理 #沖縄 #Dinner #ディナー 
連投ごめんなさい🙇そして可愛いお料理でなくてごめんなさい🙇‍♀️#おとうさんのおたんじょうび 🎉リクエストで夕飯はお肉😊凝った料理リクエストされるより楽です笑。焼くだけだもん笑。
夫も息子もいっぱい食べてたくさん笑って楽しい夕飯でした😊今日は#ドクターイエロー にも会えたし お誕生日会もしたし とっても楽しい1日でした😊夫の夏休み最終日でした!明日からまたお仕事よろしくお願いします🙇‍♀️💕 #夕飯 #ディナー #おうちごはん #お肉 #ビーフシチュー #誕生日 #誕生日会 #バースデー #りくママのお料理記録 #管理栄養士 #管理栄養士ママ #クッキングラム #隠れミッキー #ミッキーシェイプ
連投ごめんなさい🙇そして可愛いお料理でなくてごめんなさい🙇‍♀️#おとうさんのおたんじょうび  🎉リクエストで夕飯はお肉😊凝った料理リクエストされるより楽です笑。焼くだけだもん笑。 夫も息子もいっぱい食べてたくさん笑って楽しい夕飯でした😊今日は#ドクターイエロー  にも会えたし お誕生日会もしたし とっても楽しい1日でした😊夫の夏休み最終日でした!明日からまたお仕事よろしくお願いします🙇‍♀️💕 #夕飯  #ディナー  #おうちごはん  #お肉  #ビーフシチュー  #誕生日  #誕生日会  #バースデー  #りくママのお料理記録  #管理栄養士  #管理栄養士ママ  #クッキングラム  #隠れミッキー  #ミッキーシェイプ 
ターコタコタコタコライスー🐙
ミートボールDEタコライスー🐙🐙🐙
ミートボールはPanasonicのBISTRO1400で作ったよー🐙🐙 結局調子悪くて
顔掻きむしった上、ベッドにひれ伏す。

食べ過ぎを受け入れるのきつい。
顔ボロボロになるの辛い。
仕事できないの悔しい。
体重くて動けないのしんどい。

でも、今の私にとっては吐かないことが何よりも大事🐙🐙🐙 顔引っ掻いちゃうのも
昔フォークで手の甲刺してた頃よりマシ🐙

ベッドにひれ伏すのも
昔お酒一気に飲んで無理やり自分を寝かしつけてた頃よりマシ🐙

鬱ループに入るたびに『またかよ』って思うけど
これは螺旋階段で、ただのループではない。

上から見たらグルグル回ってるだけだけど
同じ道は通ってないし、少しずつ登ってる🐙

最近、私のフォロワーさんたちの中にも同じ病気の方が大勢いることを知り
勝手に一緒に戦ってる気持ちになってます。 『みんな踏ん張ってるんだ!私も負けない!』 私にSOSを出してくださる方をサポートできるメンタル状態にないことが、悔しく、もどかしいのですが(メッセージは全部拝見しております。ごめんなさい、調子悪いとうまく返信ができず…😭読んで『がんばれー!がんばれー!治れー!』と念は送り続けてます!!本当に、嘘ではなく!!!) みなさまの存在それ自体が、頑張る糧になっています。

メッセージの返信もろくに出来ない不甲斐ない私を受け入れてくださり、本当にありがとうございます。

みなさまが存在してくれている今日という日の今に感謝!

明日もいい日になりますように!

#夜ごはん#おうちごはん#dinner#food#foodpic#feedfeed#管理栄養士#dietitian#タコライス#tacorice#器#うつわ#ミートボール#meatballs#Panasonic#おいしい7days#ビストロ#ふだんプレミアム
ターコタコタコタコライスー🐙 ミートボールDEタコライスー🐙🐙🐙 ミートボールはPanasonicのBISTRO1400で作ったよー🐙🐙 結局調子悪くて 顔掻きむしった上、ベッドにひれ伏す。 食べ過ぎを受け入れるのきつい。 顔ボロボロになるの辛い。 仕事できないの悔しい。 体重くて動けないのしんどい。 でも、今の私にとっては吐かないことが何よりも大事🐙🐙🐙 顔引っ掻いちゃうのも 昔フォークで手の甲刺してた頃よりマシ🐙 ベッドにひれ伏すのも 昔お酒一気に飲んで無理やり自分を寝かしつけてた頃よりマシ🐙 鬱ループに入るたびに『またかよ』って思うけど これは螺旋階段で、ただのループではない。 上から見たらグルグル回ってるだけだけど 同じ道は通ってないし、少しずつ登ってる🐙 最近、私のフォロワーさんたちの中にも同じ病気の方が大勢いることを知り 勝手に一緒に戦ってる気持ちになってます。 『みんな踏ん張ってるんだ!私も負けない!』 私にSOSを出してくださる方をサポートできるメンタル状態にないことが、悔しく、もどかしいのですが(メッセージは全部拝見しております。ごめんなさい、調子悪いとうまく返信ができず…😭読んで『がんばれー!がんばれー!治れー!』と念は送り続けてます!!本当に、嘘ではなく!!!) みなさまの存在それ自体が、頑張る糧になっています。 メッセージの返信もろくに出来ない不甲斐ない私を受け入れてくださり、本当にありがとうございます。 みなさまが存在してくれている今日という日の今に感謝! 明日もいい日になりますように! #夜ごはん #おうちごはん #dinner #food #foodpic #feedfeed #管理栄養士 #dietitian #タコライス #tacorice #器 #うつわ #ミートボール #meatballs #Panasonic #おいしい7days #ビストロ #ふだんプレミアム 
KITTE、空中庭園からの夜景★
ビルの灯りがキラキラと灯り、
電車が行き交うのを眺め、
とても綺麗でした♡
次はもっと眺めていたいな。
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今日はオオテモリが目的だったのに、
オオテモリに行きたいのに辿り着けない…
なぜ、、、(*_*)
誰か行き方教えて下さい。
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#管理栄養士 #美活 #DNA美容 #栄養 #健康 #ヨガ #野菜 #料理 #品川 #品川カフェ #品川バー #品川女子 #品川OL #東京 #東京駅 #キッテ #KITTE #夜景 #東京夜景
KITTE、空中庭園からの夜景★ ビルの灯りがキラキラと灯り、 電車が行き交うのを眺め、 とても綺麗でした♡ 次はもっと眺めていたいな。 ・ 今日はオオテモリが目的だったのに、 オオテモリに行きたいのに辿り着けない… なぜ、、、(*_*) 誰か行き方教えて下さい。 ーーー #管理栄養士  #美活  #DNA美容  #栄養  #健康  #ヨガ  #野菜  #料理  #品川  #品川カフェ  #品川バー  #品川女子  #品川OL  #東京  #東京駅  #キッテ  #KITTE  #夜景  #東京夜景 
今日は夫の誕生日でした😊時間もなくちゃんとしたデコレーションできなかったけど喜んでもらえてよかった😊✨息子も粉を振るったり卵を割ったりたくさんお手伝いしてくれました😆
#誕生日 #誕生日ケーキ #誕生日パーティー #手作りケーキ #おとうさん #happybirthday #親子クッキング #料理男児 #2歳 #りくママのお料理記録 #管理栄養士 #管理栄養士ママ
今日は夫の誕生日でした😊時間もなくちゃんとしたデコレーションできなかったけど喜んでもらえてよかった😊✨息子も粉を振るったり卵を割ったりたくさんお手伝いしてくれました😆 #誕生日  #誕生日ケーキ  #誕生日パーティー  #手作りケーキ  #おとうさん  #happybirthday  #親子クッキング  #料理男児  #2歳  #りくママのお料理記録  #管理栄養士  #管理栄養士ママ 
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今日は友達が家に遊びにきてくれたから、
張り切っておもてなし♪
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和風パエリア
ちくわサラダ
冷製豆乳コーンスープ
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すごく喜んでくれて良かった!
冨田ただすけさんの和風パエリアと
藤井恵さんの冷製豆乳コーンスープ、
簡単なのにすごく美味しい!
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#一人暮らし #管理栄養士 #冨田ただすけ #藤井恵 #栗原はるみ #ニトリ
* 今日は友達が家に遊びにきてくれたから、 張り切っておもてなし♪ * 和風パエリア ちくわサラダ 冷製豆乳コーンスープ * すごく喜んでくれて良かった! 冨田ただすけさんの和風パエリアと 藤井恵さんの冷製豆乳コーンスープ、 簡単なのにすごく美味しい! * #一人暮らし  #管理栄養士  #冨田ただすけ  #藤井恵  #栗原はるみ  #ニトリ 
豆腐の中華そぼろあん
味噌ピー
きゅうりのぬか漬け
なすとピーマンの味噌炒め
ガーリックポテトトリュフ塩
きゅうりとトマトとしそ、みょうがのさっぱりサラダ
谷中生姜
黒はんぺん焼き
きのこと人参のスープ
ハイボール飲みます!

こんばんは💫
お久しぶりです❣️実家からもらってきた野菜もりだくさん!

10連休ラスト日でした😂明日から社会復帰できるか不安です😂笑
ほぼ家を空けてたので夫と久しぶりのごはん🍺!遊んでばかりの妻でごめんよ🙏w

#夜ごはん#ごはん#晩ごはん#夕飯#手作り#料理#クッキングラム#デリスタグラマー#料理好きな人と繋がりたい#野菜#うちごはん#おうちごはん#今日のごはん#ひとりごはんときどきふたりごはん#管理栄養士#vegetable#dinner#instafood#instacooking#cooking #nutrition#nutritionist#dietitian
#夏野菜#家飲み#おうち居酒屋
豆腐の中華そぼろあん 味噌ピー きゅうりのぬか漬け なすとピーマンの味噌炒め ガーリックポテトトリュフ塩 きゅうりとトマトとしそ、みょうがのさっぱりサラダ 谷中生姜 黒はんぺん焼き きのこと人参のスープ ハイボール飲みます! こんばんは💫 お久しぶりです❣️実家からもらってきた野菜もりだくさん! 10連休ラスト日でした😂明日から社会復帰できるか不安です😂笑 ほぼ家を空けてたので夫と久しぶりのごはん🍺!遊んでばかりの妻でごめんよ🙏w #夜ごはん #ごはん #晩ごはん #夕飯 #手作り #料理 #クッキングラム #デリスタグラマー #料理好きな人と繋がりたい #野菜 #うちごはん #おうちごはん #今日のごはん #ひとりごはんときどきふたりごはん #管理栄養士 #vegetable #dinner #instafood #instacooking #cooking  #nutrition #nutritionist #dietitian  #夏野菜 #家飲み #おうち居酒屋 
ずっと気になっていたきくたろう👍
どら焼きおいしい😍

#小倉南
#きくたろう
#管理栄養士
#Yukie
#九州初ジェモセラピスト
+゚*。:゚+献立+゚:。*゚+.
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☆山芋とろろご飯
☆薄切り肉 岩塩とレモン🍋
☆チョレギサラダ
☆鶏胸肉のソテー ☆胡瓜のQちゃん風
☆プチトマトとキヌアのマリネ
☆鉄分どくだみ茶
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美味しい山芋が買えるとこ見つけてから
とろろご飯🍚がちょっとした我が家のブーム
(*´∀`*)
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#料理#自炊#栄養#野菜料理#cooking #献立#dinner #foodpic#クッキング #アラビア#cookingram #イミダゾールジペプチド#おうちごはん#イミダペプチド#スーパーフード#夕食#Imidazoledipeptide#chickenbreast#food #身体作り#鶏胸肉 #キヌア#筋肉#たんぱく質#管理栄養士
+゚*。:゚+献立+゚:。*゚+. . ☆山芋とろろご飯 ☆薄切り肉 岩塩とレモン🍋 ☆チョレギサラダ ☆鶏胸肉のソテー ☆胡瓜のQちゃん風 ☆プチトマトとキヌアのマリネ ☆鉄分どくだみ茶 . . . 美味しい山芋が買えるとこ見つけてから とろろご飯🍚がちょっとした我が家のブーム (*´∀`*) . . . . . . #料理 #自炊 #栄養 #野菜料理 #cooking  #献立 #dinner  #foodpic #クッキング  #アラビア #cookingram  #イミダゾールジペプチド #おうちごはん #イミダペプチド #スーパーフード #夕食 #Imidazoledipeptide #chickenbreast #food  #身体作り #鶏胸肉  #キヌア #筋肉 #たんぱく質 #管理栄養士 
夕飯❣️素麺とあり合わせで。。。素麺は揖保の糸の三神!!お中元で頂きましたが本当に美味しい(^^)
#素麺 #揖保の糸 #揖保の糸三神 #三神 #管理栄養士
ばんごはーん
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今日は成城石井で晩ごはんゲット❤
#管理栄養士が考えた24品目のコブディッシュサラダ
これは、買いでしょ♪
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管理栄養士さん頑張ってるなーて嬉しくなる♡
私もがんばろーって思えるから♪
*
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ドレッシングがスパイシーで食べすすめても、
飽きないお味。
鶏肉とゆで卵が味を丸くまとめてて、
ひよこ豆やレンズ豆が程よい食感と甘味を感じさせて、
ロメインレタスと紫キャベツの苦味がちょーどよい感じ♡
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美味しかったー♡
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#晩ごはん#からだ喜ぶ晩ごはん #dinner #幸せ晩ごはん #買ったごはん #野菜食べたい #dinnerdate #delicious #ほっこり時間 #癒しの時間#からだを整える #管理栄養士#お酒に合うご飯#ビール#beer#beers #beerstagram #プレモル#プレミアムモルツ
ばんごはーん * * 今日は成城石井で晩ごはんゲット❤ #管理栄養士が考えた24品目のコブディッシュサラダ  これは、買いでしょ♪ * * 管理栄養士さん頑張ってるなーて嬉しくなる♡ 私もがんばろーって思えるから♪ * * ドレッシングがスパイシーで食べすすめても、 飽きないお味。 鶏肉とゆで卵が味を丸くまとめてて、 ひよこ豆やレンズ豆が程よい食感と甘味を感じさせて、 ロメインレタスと紫キャベツの苦味がちょーどよい感じ♡ * 美味しかったー♡ * * #晩ごはん #からだ喜ぶ晩ごはん  #dinner  #幸せ晩ごはん  #買ったごはん  #野菜食べたい  #dinnerdate  #delicious  #ほっこり時間  #癒しの時間 #からだを整える  #管理栄養士 #お酒に合うご飯 #ビール #beer #beers  #beerstagram  #プレモル #プレミアムモルツ 
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☆夏のビタミン美人✨講座☆
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本日は、
キラキラ頑張りたい女性を
応援する コミュニティ📣✨
.
MORE美TOKYO にて
.
女子力upセミナーで
講師を担当させて頂きました❗️
.
内容は
☆ 夏のビタミン美人講座 ☆
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〜*ビタミン美人は夏を制す*〜
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ビタミンをとるのに
スムージー、野菜ジュース、
サプリメントでok ‼️
.
....なんて
思ってませんか??( ´Д`)
.
というところから
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ビタミンの役目って何??
ビタミンの効率良い取り方って???
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ビタミンの基本のお話を
させて頂きました(*^ω^*)
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お話の後は

簡単❤︎かわいい❤︎
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なんと
所要時間30分でできちゃう‼️
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夏にぴったりなデザート
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ビタミンたっぷり
「フルーツ錦玉」✨
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を 参加者のみなさまと
一緒に手作り☆☆
.
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みなさま 手際良い!
可愛く 美味しいデザートに仕上がりました☆
.
ご参加頂きましてありがとうございました🍉✨
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#管理栄養士 #田中あゆみ #女子力 #more美 #セミナー#ビタミン#美容 #栄養 #キラキラ#頑張る女性を応援します
. ☆夏のビタミン美人✨講座☆ . 本日は、 キラキラ頑張りたい女性を 応援する コミュニティ📣✨ . MORE美TOKYO にて . 女子力upセミナーで 講師を担当させて頂きました❗️ . 内容は ☆ 夏のビタミン美人講座 ☆ . 〜*ビタミン美人は夏を制す*〜 . ビタミンをとるのに スムージー、野菜ジュース、 サプリメントでok ‼️ . ....なんて 思ってませんか??( ´Д`) . というところから . . ビタミンの役目って何?? ビタミンの効率良い取り方って??? . . ビタミンの基本のお話を させて頂きました(*^ω^*) . お話の後は 簡単❤︎かわいい❤︎ . なんと 所要時間30分でできちゃう‼️ . 夏にぴったりなデザート . ビタミンたっぷり 「フルーツ錦玉」✨ . を 参加者のみなさまと 一緒に手作り☆☆ . . みなさま 手際良い! 可愛く 美味しいデザートに仕上がりました☆ . ご参加頂きましてありがとうございました🍉✨ . . #管理栄養士  #田中あゆみ  #女子力  #more美  #セミナー #ビタミン #美容  #栄養  #キラキラ #頑張る女性を応援します 
彼(家族) の健康が守れるわたしになれる♡初心者さま向け2ヶ月料理コースでした❣️ *
*
料理のスキル、栄養学の知識を料理初心者さまみんなでスタートするレッスン^ ^

お仕事の都合に合わせて自由に調整できるところご好評いただけてよかった!😊🌼 料理が出来上がったときの感性や笑顔いっぱいのひとときに♡ *
*
毎回新しい気づきが本当にたくさん!
っと、たくさん感激していただきました☘️🙇‍♀️☺️
この盛り付けの美しさは生徒さまオリジナル💕これは光るセンスでございます🙌😆✨ *
料理をきっかけに恋に仕事にうちとけ合えるのもLanlanKitchenの特徴♡
*
*
みんなと一緒に楽しませていただけるこの時間はやっぱり幸せすぎるひととき。
*

いつか料理教室をやってみたい。っと物心ついたときには思っていたことを希望通りやってみて本当に良かった!^_^
*
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そして、やってみたことで、1つのことをみんなで取り組む姿勢がわたしは好きみたいです。
これは講座も企画モノをやったときと似た感覚♡

#名古屋管理栄養士 #名古屋花嫁 #花嫁専門の料理教室 #ごんだえり #彼の健康を守るレシピ #名古屋クッキングサロン #cooking #ごんだえり #管理栄養士 #ヘルシー #キレイ #美 #花嫁 #wedding #bridal
彼(家族) の健康が守れるわたしになれる♡初心者さま向け2ヶ月料理コースでした❣️ * * 料理のスキル、栄養学の知識を料理初心者さまみんなでスタートするレッスン^ ^ お仕事の都合に合わせて自由に調整できるところご好評いただけてよかった!😊🌼 料理が出来上がったときの感性や笑顔いっぱいのひとときに♡ * * 毎回新しい気づきが本当にたくさん! っと、たくさん感激していただきました☘️🙇‍♀️☺️ この盛り付けの美しさは生徒さまオリジナル💕これは光るセンスでございます🙌😆✨ * 料理をきっかけに恋に仕事にうちとけ合えるのもLanlanKitchenの特徴♡ * * みんなと一緒に楽しませていただけるこの時間はやっぱり幸せすぎるひととき。 * いつか料理教室をやってみたい。っと物心ついたときには思っていたことを希望通りやってみて本当に良かった!^_^ * * そして、やってみたことで、1つのことをみんなで取り組む姿勢がわたしは好きみたいです。 これは講座も企画モノをやったときと似た感覚♡ #名古屋管理栄養士  #名古屋花嫁  #花嫁専門の料理教室  #ごんだえり  #彼の健康を守るレシピ  #名古屋クッキングサロン  #cooking  #ごんだえり  #管理栄養士  #ヘルシー  #キレイ  #美  #花嫁  #wedding  #bridal 
本日の夜ご飯
はまちのお刺身
ゴーヤチャンプルー
トマト、とうもろこし、枝豆
じゃがいものチーズ焼き
モロヘイヤとしめじのスープ

夏野菜ごはんでした。
子供がとうもろこしの食べ方がどんどん上手くなってパパを越えた。笑
離乳食後半~幼児期にはとにかくかじり取りが大切です。
子供、ゴーヤも普通に食べてて驚きました。
#管理栄養士#離乳食#幼児食#夜ご飯の記録#シンプルごはん#かじり取り#塩麹
本日の夜ご飯 はまちのお刺身 ゴーヤチャンプルー トマト、とうもろこし、枝豆 じゃがいものチーズ焼き モロヘイヤとしめじのスープ 夏野菜ごはんでした。 子供がとうもろこしの食べ方がどんどん上手くなってパパを越えた。笑 離乳食後半~幼児期にはとにかくかじり取りが大切です。 子供、ゴーヤも普通に食べてて驚きました。 #管理栄養士 #離乳食 #幼児食 #夜ご飯の記録 #シンプルごはん #かじり取り #塩麹 
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【丁寧にお出汁をとる】
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なんだかとても面倒に感じますが
実はササっと数分で出来てしまうのです!♡
お出汁を丁寧にとるだけで
味付けはほんーの少しで充分☺
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日々の生活に追われていると
わざわざ手間をかけてまで面倒なことをする気にもなれない。
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そんな時ももちろんあるかもしれませんが
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ほんの少し。
ほんの少しだけ。
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たった、数分のことを丁寧にするだけで
なんだか自分を凄く大事にしてる気がして。
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オシャレな、インスタ映えする料理も
もちろん素敵だし
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私も普段はせっかくなら綺麗に見えるように!と意識してますが、、、
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たまにはこんなシンプルな日もあって良いんじゃないでしょうか?✨
出汁ガラまで使って佃煮に♡
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今時コレができる女性は男性からもポイントが高い!!!
、、、ハズ♡(いや、そう信じている。w)
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千波メソッドコラボ企画!
グループ栄養指導スタート♡
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〜大阪サロン料理教室〜
9月9.14.17.20.23.26日←🆕
8月12.13.15.17.26.29日
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〜8月31日 東京料理教室〜募集中
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詳しくはトップのブログよりどうぞ♡
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#シアワセビジンごはん#ナホゴハン#いえごはん#おうちごはん#デリスタグラマー#クッキングラマー#cooking#料理教室#ダイエット#ダイエッター#美容#美肌#インナービューティー#時短レシピ#ヘルシーレシピ#簡単レシピ#作り置き#つくおき#栄養#栄養士#管理栄養士#大阪#東京#栄養#発酵#塩麹#出汁#シンプルライフ
. 【丁寧にお出汁をとる】 . なんだかとても面倒に感じますが 実はササっと数分で出来てしまうのです!♡ お出汁を丁寧にとるだけで 味付けはほんーの少しで充分☺ . . 日々の生活に追われていると わざわざ手間をかけてまで面倒なことをする気にもなれない。 . そんな時ももちろんあるかもしれませんが . ほんの少し。 ほんの少しだけ。 . たった、数分のことを丁寧にするだけで なんだか自分を凄く大事にしてる気がして。 . . オシャレな、インスタ映えする料理も もちろん素敵だし . 私も普段はせっかくなら綺麗に見えるように!と意識してますが、、、 . たまにはこんなシンプルな日もあって良いんじゃないでしょうか?✨ 出汁ガラまで使って佃煮に♡ . . 今時コレができる女性は男性からもポイントが高い!!! 、、、ハズ♡(いや、そう信じている。w) . . -------------------------------------------------------- 千波メソッドコラボ企画! グループ栄養指導スタート♡ . 〜大阪サロン料理教室〜 9月9.14.17.20.23.26日←🆕 8月12.13.15.17.26.29日 . 〜8月31日 東京料理教室〜募集中 . 詳しくはトップのブログよりどうぞ♡ -------------------------------------------------------- . #シアワセビジンごはん #ナホゴハン #いえごはん #おうちごはん #デリスタグラマー #クッキングラマー #cooking #料理教室 #ダイエット #ダイエッター #美容 #美肌 #インナービューティー #時短レシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #作り置き #つくおき #栄養 #栄養士 #管理栄養士 #大阪 #東京 #栄養 #発酵 #塩麹 #出汁 #シンプルライフ 
ミニミニ米粉パンたち♡

ノーマルとくるみパン( ・ᴗ・ )⚐⚑
可愛い!そして美味しい!

旦那がぺろりと食べてくれました(^^)
このサイズ好きかも、また作ろうかな*

#米粉パン #米粉パン教室 #米粉 #名古屋栄養士#名古屋米粉パン教室 #グルテンフリー #小麦不使用 #卵不使用 #乳不使用 #管理栄養士 #脱制限食 #食物アレルギー #米粉専門のパン作り研究家
ミニミニ米粉パンたち♡ ノーマルとくるみパン( ・ᴗ・ )⚐⚑ 可愛い!そして美味しい! 旦那がぺろりと食べてくれました(^^) このサイズ好きかも、また作ろうかな* #米粉パン  #米粉パン教室  #米粉  #名古屋栄養士 #名古屋米粉パン教室  #グルテンフリー  #小麦不使用  #卵不使用  #乳不使用  #管理栄養士  #脱制限食  #食物アレルギー  #米粉専門のパン作り研究家