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#粗食 medias

Photos

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キムチ納豆好きすぎて困っちゃう夜ご飯。
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明日から旅行へ行って参ります🚅
出現率低くなります。楽しんできます\( ˆoˆ )/♡
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#水さんご飯 #おうちごはん#栄養バランス#自炊#グルテンフリー#雑穀米#玄米#健康#健康食#作り置き#器#粗食#シンプルごはん#ヘルシー#ヘルシーご飯#和食#一汁一菜#夜ご飯#夜ごはん#キムチ納豆
∞
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朝ごはん
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玄米、黒米、白ごま塩
お味噌汁
里芋の煮っころがし
温玉
かぼちゃの素揚げ
たくあん
花豆の甘煮
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きのうの朝ごはん(2まいめ)
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玄米、黒ごま塩
お味噌汁
たまごやき
里芋の煮っころがし
無添加ウインナー
葉付きたくあん
花豆の甘煮
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#うちんちのごはん
∞ . 朝ごはん . . 玄米、黒米、白ごま塩 お味噌汁 里芋の煮っころがし 温玉 かぼちゃの素揚げ たくあん 花豆の甘煮 . . . きのうの朝ごはん(2まいめ) . 玄米、黒ごま塩 お味噌汁 たまごやき 里芋の煮っころがし 無添加ウインナー 葉付きたくあん 花豆の甘煮 . . . . . #うちんちのごはん 
いつかの朝ごはん🍳
ミートオムレツ,アボカドトマトマリネ,小松菜のおひたし
#健康生活#食生活#暮らし#朝ごはん#朝食#料理#おうちごはん#ふたりごはん#夫婦#玄米#食卓#和食#一汁三菜#粗食#粗食部#梅干し#ミートオムレツ#breakfast#miyantable
🐶黑黑嚐到花生甜美~!他也是最愛一起跟家長享受花生米的孩子~~
.
☀🏡💖🍴
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🐶Dark  tastes sweet peanut ~! He is also the favorite child to enjoy peanuts with parents ~ ~
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#台灣 #taiwan #美味 #美食 #愛吃鬼 #相機食先 #クッキングラム #食譜 #簡單料理 #好食 #食卓 #食事 #家庭料理 #日常 #homemade #手作 #locari_kitchen #mytable  #corn #粗食 #peanut  #愛犬 #黃金獵犬 #goldenretriever  #フラットコーテッドレトリバー #レトリバー  #flatcoat  #flatcoated  #healthyfood #healthylife
🐶黑黑嚐到花生甜美~!他也是最愛一起跟家長享受花生米的孩子~~ . ☀🏡💖🍴 . 🐶Dark tastes sweet peanut ~! He is also the favorite child to enjoy peanuts with parents ~ ~ . . . #台灣  #taiwan  #美味  #美食  #愛吃鬼  #相機食先  #クッキングラム  #食譜  #簡單料理  #好食  #食卓  #食事  #家庭料理  #日常  #homemade  #手作  #locari_kitchen  #mytable  #corn  #粗食  #peanut  #愛犬  #黃金獵犬  #goldenretriever  #フラットコーテッドレトリバー  #レトリバー  #flatcoat  #flatcoated  #healthyfood  #healthylife 
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早めの晩ごはん。
#お一人様
.
人参しりしり、厚揚げ焼き、鶏レバーの生姜煮、なめ茸おろし、とろろ昆布のお吸い物、ごはん。
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これから夜ジム行ってきます😏
. . 早めの晩ごはん。 #お一人様  . 人参しりしり、厚揚げ焼き、鶏レバーの生姜煮、なめ茸おろし、とろろ昆布のお吸い物、ごはん。 . これから夜ジム行ってきます😏
今日の朝ごはん
#一汁一菜
#朝ごはん
#残りもの
#粗食
夕食。

豚肉と大根
長ねぎの蒸し焼き。

ねぎ納豆かけ冷奴。

トマトと
スティックサラダ。

白蕪の漬物。

かき玉汁。

#夜
#夜ごはん
#夜ご飯
#夜ゴハン
#夜ゴ飯
#よるごはん
#晩ごはん
#ごはん
#夕食
#夕飯
#食卓
#食事
#料理
#和食
#粗食
#一汁三菜
#暮らし
#暮らしを楽しむ
#持たない暮らし
#シンプルな暮らし
#くらし
#日々
#日々のこと
#日々の暮らし
#日々を楽しむ
#日常
#我が家
#器
#シンプルな生活
#シンプル
夕食。 豚肉と大根 長ねぎの蒸し焼き。 ねぎ納豆かけ冷奴。 トマトと スティックサラダ。 白蕪の漬物。 かき玉汁。 #夜  #夜ごはん  #夜ご飯  #夜ゴハン  #夜ゴ飯  #よるごはん  #晩ごはん  #ごはん  #夕食  #夕飯  #食卓  #食事  #料理  #和食  #粗食  #一汁三菜  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #持たない暮らし  #シンプルな暮らし  #くらし  #日々  #日々のこと  #日々の暮らし  #日々を楽しむ  #日常  #我が家  #器  #シンプルな生活  #シンプル 
おはようございます。

うーーん、寒くて起きれない…

土日バタバタしてたからか、
昨日は泥のように疲れました。

今日はお散歩したり、
無理せずいこうかな~

#あさごはん #朝ご飯 #朝ごはん #朝食 #モーニング #morning #粗食 #和食 #おうちご飯 #おうちごはん #家ごはん #家ご飯 #名古屋プレママ #愛知プレママ #東海プレママ #マタニティ #パン #パン便 #favori #favoriパン #お取り寄せパン #お取り寄せ #妊婦ごはん #糖質制限 #糖質制限ごはん #食べることは生きること #instafood #food
おはようございます。 うーーん、寒くて起きれない… 土日バタバタしてたからか、 昨日は泥のように疲れました。 今日はお散歩したり、 無理せずいこうかな~ #あさごはん  #朝ご飯  #朝ごはん  #朝食  #モーニング  #morning  #粗食  #和食  #おうちご飯  #おうちごはん  #家ごはん  #家ご飯  #名古屋プレママ  #愛知プレママ  #東海プレママ  #マタニティ  #パン  #パン便  #favori  #favoriパン  #お取り寄せパン  #お取り寄せ  #妊婦ごはん  #糖質制限  #糖質制限ごはん  #食べることは生きること  #instafood  #food 
2017/12/11. 昼食
2017/12/11. 昼食
11日 昼
天ぷら
味噌汁
ひじきの煮物

昨日 体重測定すると、えらい事に…
本当にやばい。という事で白ごはん抜きました。

#自炊#粗食#妊婦#体重注意#昼ごはん#家庭料理#残りもの#記録
11日 朝
リンゴケーキ
カフェオレ
きなこヨーグルト

おはようございます。
昨日 子どもと作ったリンゴケーキを食べました。フライパンで作ったんですが、見事に焦げました笑
子どもは『おいしいねぇー。おいしいねぇ』
と言ってくれて救われました笑

#おうちごはん#家庭料理#妊婦#体重注意#記録#朝ごはん#粗食#自炊
11日 朝 リンゴケーキ カフェオレ きなこヨーグルト おはようございます。 昨日 子どもと作ったリンゴケーキを食べました。フライパンで作ったんですが、見事に焦げました笑 子どもは『おいしいねぇー。おいしいねぇ』 と言ってくれて救われました笑 #おうちごはん #家庭料理 #妊婦 #体重注意 #記録 #朝ごはん #粗食 #自炊 
会社ランチ。酵素玄米ごはん、コンビニお味噌汁。

粗食生活を徐々に始めていますが、まだ家族と一緒にあれこれ食べてしまいます。昨日の夜はお腹空いていなくて食べたくなかったけれど、せっかくおかず作ったし、とパクパク食べてしまいました。

食べたくないのに食べてしまう、家族に勧められると食べてしまう。

こういうことを、なんとかしたいです。

#酵素玄米ごはん
#酵素玄米
#粗食
#開運
#食べたくないのに
会社ランチ。酵素玄米ごはん、コンビニお味噌汁。 粗食生活を徐々に始めていますが、まだ家族と一緒にあれこれ食べてしまいます。昨日の夜はお腹空いていなくて食べたくなかったけれど、せっかくおかず作ったし、とパクパク食べてしまいました。 食べたくないのに食べてしまう、家族に勧められると食べてしまう。 こういうことを、なんとかしたいです。 #酵素玄米ごはん  #酵素玄米  #粗食  #開運  #食べたくないのに 
🍚 一 汁 三 菜 *
*
*
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今日のお昼ご飯は
じゃこ天ときのこの炊き込みご飯
愛媛のお土産ベスト3のじゃこ天は
そのまま食べるだけじゃなく
炊き込みご飯やちらし寿司
カレーやお好み焼きに入れても
いい出汁が出て
美味しくなります✌ *
*
*
南瓜の煮物 
赤かぶバター焼き 
蓮根の胡桃和え 
豆腐の味噌汁 京花麸をのせて
いただきまぁす❗

#お昼ご飯#昼食#おうちごはん#じゃこ天
#おうちカフェ#一汁三菜#和食#粗食#野菜多め
#頑張らなくていいご飯#田舎暮らし
#lunch#wasyoku#homemade
#healthy#instafood#foodpic
🍚 一 汁 三 菜 * * * * 今日のお昼ご飯は じゃこ天ときのこの炊き込みご飯 愛媛のお土産ベスト3のじゃこ天は そのまま食べるだけじゃなく 炊き込みご飯やちらし寿司 カレーやお好み焼きに入れても いい出汁が出て 美味しくなります✌ * * * 南瓜の煮物 赤かぶバター焼き 蓮根の胡桃和え 豆腐の味噌汁 京花麸をのせて いただきまぁす❗ #お昼ご飯 #昼食 #おうちごはん #じゃこ天  #おうちカフェ #一汁三菜 #和食 #粗食 #野菜多め  #頑張らなくていいご飯 #田舎暮らし  #lunch #wasyoku #homemade  #healthy #instafood #foodpic 
厚揚げと大根の麻辣スープ。

豆板醤、花椒の辛味、鶏出汁で仕立てました。

#献立#食#料理#中華#家庭料理#暮らし#日々#朝時間#自炊#朝食#朝ごはん#朝ご飯#粗食#栄養#健康#スープ#厚揚げ#鶏肉#野菜 #breakfast#morning#food#cooking#foodpic#foodstagram#igersjp#instagramjapan#instafood
おはようございます🌞
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お味噌汁
焼き玉ねぎのきのこあんかけ
*
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今日と明日は卒業アルバムの撮影
定期切れてるから本当は行きたくない 笑
今日もいい天気、そしてぽかぽか陽気。
*
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#お味噌汁 #玄米 #japanesefood #japan #朝ごはん #おうちごはん #breakfast #一汁一菜 #healthyfood #happy #helthyeating #ごはん #和食 #粗食 #地味飯 #朝食 #自炊 #helth #love #あさごはん #food #vegitables #丁寧な暮らし  #大学生ごはん #foodpic #instafood #暮らし #健康 #meal
おはようございます🌞 * お味噌汁 焼き玉ねぎのきのこあんかけ * * 今日と明日は卒業アルバムの撮影 定期切れてるから本当は行きたくない 笑 今日もいい天気、そしてぽかぽか陽気。 * * #お味噌汁  #玄米  #japanesefood  #japan  #朝ごはん  #おうちごはん  #breakfast  #一汁一菜  #healthyfood  #happy  #helthyeating  #ごはん  #和食  #粗食  #地味飯  #朝食  #自炊  #helth  #love  #あさごはん  #food  #vegitables  #丁寧な暮らし  #大学生ごはん  #foodpic  #instafood  #暮らし  #健康  #meal 
2017年12月11日
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*玄米入りごはん
*大根、人参、水菜、白菜、きのこ、豆腐の味噌汁
*たくあん
*麦茶
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おはようございます。
昨日は湯豆腐だったので、
その残りを使ってお味噌汁に。
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おかずはシンプルにたくあんだけにしてみました。
魚焼くのが面倒になったのは秘密(笑)
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3枚目はいつものつくりおき。
酢豚やら鶏のつくねやら。
しいたけはバター炒めです!
コーンとかベーコンも入れれば良かったな〜。
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#めぐこの朝ごはん
2017年12月11日 . . *玄米入りごはん *大根、人参、水菜、白菜、きのこ、豆腐の味噌汁 *たくあん *麦茶 . . おはようございます。 昨日は湯豆腐だったので、 その残りを使ってお味噌汁に。 . おかずはシンプルにたくあんだけにしてみました。 魚焼くのが面倒になったのは秘密(笑) . 3枚目はいつものつくりおき。 酢豚やら鶏のつくねやら。 しいたけはバター炒めです! コーンとかベーコンも入れれば良かったな〜。 . . #めぐこの朝ごはん 
∞
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朝ごはん
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玄米、黒米、白ごま塩
お味噌汁
里芋の煮っころがし
温玉
かぼちゃの素揚げ
たくあん
花豆の甘煮
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きのうの朝ごはん(2まいめ)
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玄米、黒ごま塩
お味噌汁
たまごやき
里芋の煮っころがし
無添加ウインナー
葉付きたくあん
花豆の甘煮
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#うちんちのごはん
∞ . 朝ごはん . . 玄米、黒米、白ごま塩 お味噌汁 里芋の煮っころがし 温玉 かぼちゃの素揚げ たくあん 花豆の甘煮 . . . きのうの朝ごはん(2まいめ) . 玄米、黒ごま塩 お味噌汁 たまごやき 里芋の煮っころがし 無添加ウインナー 葉付きたくあん 花豆の甘煮 . . . . . #うちんちのごはん 
いつかの朝ごはん🍳
ミートオムレツ,アボカドトマトマリネ,小松菜のおひたし
#健康生活#食生活#暮らし#朝ごはん#朝食#料理#おうちごはん#ふたりごはん#夫婦#玄米#食卓#和食#一汁三菜#粗食#粗食部#梅干し#ミートオムレツ#breakfast#miyantable
さつまいもポトフ
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#goodmorning #朝ごはん #大学生ごはん #粗食
朝ごはん
ひじきの炊き込みご飯
玉ねぎと人参、春雨のみそ汁
卵焼き
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#朝ごはん #おうちごはん #和食 #粗食 #一汁一菜 #作り置き #ひじきの炊き込みご飯 #味噌汁 #自然栽培 #器
今日の朝ごはん
#一汁一菜 
#朝ごはん
#粗食
🐶黑黑嚐到花生甜美~!他也是最愛一起跟家長享受花生米的孩子~~
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☀🏡💖🍴
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🐶Dark  tastes sweet peanut ~! He is also the favorite child to enjoy peanuts with parents ~ ~
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#台灣 #taiwan #美味 #美食 #愛吃鬼 #相機食先 #クッキングラム #食譜 #簡單料理 #好食 #食卓 #食事 #家庭料理 #日常 #homemade #手作 #locari_kitchen #mytable  #corn #粗食 #peanut  #愛犬 #黃金獵犬 #goldenretriever  #フラットコーテッドレトリバー #レトリバー  #flatcoat  #flatcoated  #healthyfood #healthylife
🐶黑黑嚐到花生甜美~!他也是最愛一起跟家長享受花生米的孩子~~ . ☀🏡💖🍴 . 🐶Dark tastes sweet peanut ~! He is also the favorite child to enjoy peanuts with parents ~ ~ . . . #台灣  #taiwan  #美味  #美食  #愛吃鬼  #相機食先  #クッキングラム  #食譜  #簡單料理  #好食  #食卓  #食事  #家庭料理  #日常  #homemade  #手作  #locari_kitchen  #mytable  #corn  #粗食  #peanut  #愛犬  #黃金獵犬  #goldenretriever  #フラットコーテッドレトリバー  #レトリバー  #flatcoat  #flatcoated  #healthyfood  #healthylife 
🍴家長的點心,週末的好時光總是有許多美味可口的原食可以享用,熱騰騰的燒花生,我家大人很喜歡愛吃蒸煮花生以及一些鮮甜的自然食物,水煮的粗食很健康啊,無油無鹽很原味 !
.  古早味傳統市場裡有販售台灣南部直送的新鮮蔬果。充滿香氣還帶著產地泥土的新鮮貨,還是需要上市場挑選!水煮花生可以保留花生裡面的植物活性物質鮮花生營養豐富,還能幫助身體排毒。鮮甜香嫩爽脆的口感!花生的滋味讓人好銷魂~
. 🐶黑黑嚐到花生甜美~!他也是最愛一起與家長一塊享受花生米的孩子~~
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☀🏡💖🍴
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🍴 parents of snacks, good times on weekends there are always many delicious raw food to enjoy, hot burning peanuts, my mother likes to eat steamed peanuts and some sweet natural food, boiled raw food is very healthy ah , Oil-free salt is very original!
.  In the traditional market, there are fresh fruits and vegetables sold in the south of Taiwan. Filled with aroma of fresh produce also brought to the market, or the need to choose the market! Boiled peanuts can retain plant nutrients in peanuts Nutritious peanuts, but also help the body detoxification. Fresh sweet and crisp taste! Peanut taste good ecstasy ~ 🐶 Dark  tastes sweet peanut ~! He is also the favorite child to enjoy peanuts with parents ~ ~
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#台灣 #taiwan #美味 #美食 #愛吃鬼 #相機食先 #クッキングラム  #igfoodie #食譜 #簡單料理 #好食 #食卓 #食事 #家庭料理 #日常 #homemade #手作  #locari_kitchen #mytable  #corn #粗食 #peanut  #愛犬 #黃金獵犬 #goldenretriever  #フラットコーテッドレトリバー  #flatcoat  #flatcoated  #healthyfood #healthylife
🍴家長的點心,週末的好時光總是有許多美味可口的原食可以享用,熱騰騰的燒花生,我家大人很喜歡愛吃蒸煮花生以及一些鮮甜的自然食物,水煮的粗食很健康啊,無油無鹽很原味 ! . 古早味傳統市場裡有販售台灣南部直送的新鮮蔬果。充滿香氣還帶著產地泥土的新鮮貨,還是需要上市場挑選!水煮花生可以保留花生裡面的植物活性物質鮮花生營養豐富,還能幫助身體排毒。鮮甜香嫩爽脆的口感!花生的滋味讓人好銷魂~ . 🐶黑黑嚐到花生甜美~!他也是最愛一起與家長一塊享受花生米的孩子~~ . ☀🏡💖🍴 . 🍴 parents of snacks, good times on weekends there are always many delicious raw food to enjoy, hot burning peanuts, my mother likes to eat steamed peanuts and some sweet natural food, boiled raw food is very healthy ah , Oil-free salt is very original! . In the traditional market, there are fresh fruits and vegetables sold in the south of Taiwan. Filled with aroma of fresh produce also brought to the market, or the need to choose the market! Boiled peanuts can retain plant nutrients in peanuts Nutritious peanuts, but also help the body detoxification. Fresh sweet and crisp taste! Peanut taste good ecstasy ~ 🐶 Dark tastes sweet peanut ~! He is also the favorite child to enjoy peanuts with parents ~ ~ . . . #台灣  #taiwan  #美味  #美食  #愛吃鬼  #相機食先  #クッキングラム  #igfoodie  #食譜  #簡單料理  #好食  #食卓  #食事  #家庭料理  #日常  #homemade  #手作  #locari_kitchen  #mytable  #corn  #粗食  #peanut  #愛犬  #黃金獵犬  #goldenretriever  #フラットコーテッドレトリバー  #flatcoat  #flatcoated  #healthyfood  #healthylife 
夕食。

豚肉と大根
長ねぎの蒸し焼き。

ねぎ納豆かけ冷奴。

トマトと
スティックサラダ。

白蕪の漬物。

かき玉汁。

#夜
#夜ごはん
#夜ご飯
#夜ゴハン
#夜ゴ飯
#よるごはん
#晩ごはん
#ごはん
#夕食
#夕飯
#食卓
#食事
#料理
#和食
#粗食
#一汁三菜
#暮らし
#暮らしを楽しむ
#持たない暮らし
#シンプルな暮らし
#くらし
#日々
#日々のこと
#日々の暮らし
#日々を楽しむ
#日常
#我が家
#器
#シンプルな生活
#シンプル
夕食。 豚肉と大根 長ねぎの蒸し焼き。 ねぎ納豆かけ冷奴。 トマトと スティックサラダ。 白蕪の漬物。 かき玉汁。 #夜  #夜ごはん  #夜ご飯  #夜ゴハン  #夜ゴ飯  #よるごはん  #晩ごはん  #ごはん  #夕食  #夕飯  #食卓  #食事  #料理  #和食  #粗食  #一汁三菜  #暮らし  #暮らしを楽しむ  #持たない暮らし  #シンプルな暮らし  #くらし  #日々  #日々のこと  #日々の暮らし  #日々を楽しむ  #日常  #我が家  #器  #シンプルな生活  #シンプル 
・
➕
息子の胃腸炎を機に、色々見てたら、断食に行き着きました。
・
本はまだ、読んで無いけど
現代人は食べ過ぎ。⬅︎確かに!
・
私自身、人生を振り返ってみると
1番食べて無い頃が、1番健康的だった。
いつの間にやら大食に。
そして、胃下垂。
・
もともと朝食は食べない習慣だったけど、お昼が夕方になる事も普通だったので、クッキーを🍪食べて紛らしていました。
でも、そんな必要は無かったのね。
・
ある店舗に行ってた時は、9時〜3時のシフトの時があって、夕飯しか食べて無かったけど、元気だった(笑)
・
休みの日は、わざわざお昼とか食べないけど、ちょこちょこ何かしらつまんでた。
・
ダイエットとか、ってなるとハードル高いけど、身体に良い事。ってなると、やりやすい(笑)
・
食べなくて良いんだ(笑)
って思ったら、ちょっと違う(笑)
・
痩せるぞ💪🏻
・
#ダイエット#脂肪断捨離#石原結實 #断食#粗食#朝食を抜くと病気にならない
・ ➕ 息子の胃腸炎を機に、色々見てたら、断食に行き着きました。 ・ 本はまだ、読んで無いけど 現代人は食べ過ぎ。⬅︎確かに! ・ 私自身、人生を振り返ってみると 1番食べて無い頃が、1番健康的だった。 いつの間にやら大食に。 そして、胃下垂。 ・ もともと朝食は食べない習慣だったけど、お昼が夕方になる事も普通だったので、クッキーを🍪食べて紛らしていました。 でも、そんな必要は無かったのね。 ・ ある店舗に行ってた時は、9時〜3時のシフトの時があって、夕飯しか食べて無かったけど、元気だった(笑) ・ 休みの日は、わざわざお昼とか食べないけど、ちょこちょこ何かしらつまんでた。 ・ ダイエットとか、ってなるとハードル高いけど、身体に良い事。ってなると、やりやすい(笑) ・ 食べなくて良いんだ(笑) って思ったら、ちょっと違う(笑) ・ 痩せるぞ💪🏻 ・ #ダイエット #脂肪断捨離 #石原結實  #断食 #粗食 #朝食を抜くと病気にならない 
今日はおでんです♡
と言っても、大根、人参、じゃがいも、厚揚げ、たまごをだしの鍋に放り込むだけ。手の込んだ具材入れてません笑。

#ベジタリアン #野菜料理 #野菜レシピ #夜ご飯 #オーガニック野菜 #japanesefood #vegetarian #粗食 #健康食 #vegetables #野菜好き #和食 # #無添加 #マクロビオティック #マクロビ #ヴィーガン #オーガニック #organicfood #vegan #おでん  #vegefood #grutenfree #vegetables #グルテンフリー #ばんごはん #ずぼらLP #ダイエット #おうちごはん #魅せるごはん
今日はおでんです♡ と言っても、大根、人参、じゃがいも、厚揚げ、たまごをだしの鍋に放り込むだけ。手の込んだ具材入れてません笑。 #ベジタリアン  #野菜料理  #野菜レシピ  #夜ご飯  #オーガニック野菜  #japanesefood  #vegetarian  #粗食  #健康食  #vegetables  #野菜好き  #和食  # #無添加  #マクロビオティック  #マクロビ  #ヴィーガン  #オーガニック  #organicfood  #vegan  #おでん  #vegefood  #grutenfree  #vegetables  #グルテンフリー  #ばんごはん  #ずぼらLP  #ダイエット  #おうちごはん  #魅せるごはん 
今夜はまる直〜🍻 ビールから焼酎まで…昨日の分まで飲んだ😜

#博多区#ちゃんこ鍋#まる直#美味しい#唐揚げ#ほうれん草の白和え#ポテサラ#一番美味しい#お腹いっぱい#ソフトクリーム

二日連続で買い物…疲れた😫
食べ過ぎ。買い過ぎ。。明日から…頑張る
#節約#粗食#ダイエット
今日の晩ごはん
ブリカマのグリル
#一汁一菜
#晩ごはん
#粗食
夜ご飯はキムチ鍋。

野菜もお肉も食べたくて。
久々の刺激物でした~

どうにも、
携帯の調子が悪いです…

画面がどうにも薄かったり、
真っ赤になったり…

早く修理したいなぁ…

#よるごはん #夜ご飯 #夜ごはん #夕食 #ディナー #dinner #粗食 #一汁一菜 #和食 #おうちご飯 #おうちごはん #家ごはん #家ご飯 #キムチ鍋 #鍋 #鍋ごはん #キムチ #グルテンフリー #グルテンフリーごはん #gltenfree #糖質制限 #糖質制限ごはん #食べることは生きること #instafood #food #名古屋プレママ #愛知プレママ #東海プレママ
夜ご飯はキムチ鍋。 野菜もお肉も食べたくて。 久々の刺激物でした~ どうにも、 携帯の調子が悪いです… 画面がどうにも薄かったり、 真っ赤になったり… 早く修理したいなぁ… #よるごはん  #夜ご飯  #夜ごはん  #夕食  #ディナー  #dinner  #粗食  #一汁一菜  #和食  #おうちご飯  #おうちごはん  #家ごはん  #家ご飯  #キムチ鍋  #鍋  #鍋ごはん  #キムチ  #グルテンフリー  #グルテンフリーごはん  #gltenfree  #糖質制限  #糖質制限ごはん  #食べることは生きること  #instafood  #food  #名古屋プレママ  #愛知プレママ  #東海プレママ 
2017/12/10. 夕食
2017/12/10. 夕食
早く安く簡単!15分で出来る!

400キロkcalのダイエット粗食

今日の時短ダイエット粗食238は

すき焼き煮
(牛肉、白菜、ネギ、しいたけ、卵、えのき、豆腐、しらたき)

大根のステーキ
(大根、ニンニク、ネギ、トマトソース)

赤大根の酢漬け

大根とワカメと青菜の味噌汁

もち麦ご飯80グラム 
耳ツボダイエットプログラムでは

3食食べた上に代謝に絶対必要な

ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸等必須栄養素47種類を過不足なく、

栄養満点の天然ホールフードで補います。

3食食べて、栄養を摂る。

筋肉を落さない正しいダイエット、体作りにはとても大切です。

炭水化物と脂質に偏った、今の食事をただ減らすだけでは体脂肪を燃やせないからです。

耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して食べて引き締まる

60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう!

ダイエット 口コミ 体験談  215件はコチラ ↓

http://kaorinomori-diet.net/

#400kcal#粗食#ダイエットレシピ#美肌#耳ツボ#diet#産後#資格取得 #肥満#お腹やせ#ダイエットレシピ #ダイエット#ダイエットコーチ#ビジネス講座#セラピスト講師#パーソナルダイエット#カウンセラー #痩身 #痩せたい #生活習慣病 #女性起業 #健康管理士 #個人サロン #予防医学 #メタボリック #ダイエット方法 #ダイエットサロン #セラピスト
早く安く簡単!15分で出来る! 400キロkcalのダイエット粗食 今日の時短ダイエット粗食238は すき焼き煮 (牛肉、白菜、ネギ、しいたけ、卵、えのき、豆腐、しらたき) 大根のステーキ (大根、ニンニク、ネギ、トマトソース) 赤大根の酢漬け 大根とワカメと青菜の味噌汁 もち麦ご飯80グラム 耳ツボダイエットプログラムでは 3食食べた上に代謝に絶対必要な ビタミン、ミネラル、必須アミノ酸等必須栄養素47種類を過不足なく、 栄養満点の天然ホールフードで補います。 3食食べて、栄養を摂る。 筋肉を落さない正しいダイエット、体作りにはとても大切です。 炭水化物と脂質に偏った、今の食事をただ減らすだけでは体脂肪を燃やせないからです。 耳つぼを刺激して、栄養を充分に補給して食べて引き締まる 60兆個の細胞から、生まれ変わりましょう! ダイエット 口コミ 体験談  215件はコチラ ↓ http://kaorinomori-diet.net/ #400kcal #粗食 #ダイエットレシピ #美肌 #耳ツボ #diet #産後 #資格取得  #肥満 #お腹やせ #ダイエットレシピ  #ダイエット #ダイエットコーチ #ビジネス講座 #セラピスト講師 #パーソナルダイエット #カウンセラー  #痩身  #痩せたい  #生活習慣病  #女性起業  #健康管理士  #個人サロン  #予防医学  #メタボリック  #ダイエット方法  #ダイエットサロン  #セラピスト 
10日 夜
豚丼
味噌汁
厚揚げしらすがけ

#粗食#家庭料理#妊婦#体重注意#記録#自炊#夜ごはん#おうちごはん
南青山のAVEDAで愛用中のヘアケアシリーズをゲットしてきたよん😸💕✨✨✨
これまで国産のヘアケアしか使ったことなくて、🇺🇸発のAVEDAも最初は疑心暗鬼🤔だったんだけど
仕上がりサラサラしっとりな上に、
妊娠してから悩みだった抜け毛がかなり減った😹😹😹のでリピート💫
香りも🇺🇸にしては穏やかで心地いいアロマ💐
かなり気に入ったのでシャンプーとコンディショナーは1Lのを買ったんだけど、ちょっと重かった🏋🏻‍♀️💦
でもこんなにあれば当分安泰✌️
頑張ってセクシー美人ママ目指しまっっっす💋💋💋 #和食 #朝ごはん #和食器 #お出汁 #おだし #日本の朝食 #japanesebreakfast #白ごはん #おうちごはん #土鍋ごはん #粗食 #素食 #お味噌汁 #健康#healthy #東京 #妊婦 #プレママ #新婚 #食器大好き #猫 #aveda #綺麗な髪 #美人ママ
南青山のAVEDAで愛用中のヘアケアシリーズをゲットしてきたよん😸💕✨✨✨ これまで国産のヘアケアしか使ったことなくて、🇺🇸発のAVEDAも最初は疑心暗鬼🤔だったんだけど 仕上がりサラサラしっとりな上に、 妊娠してから悩みだった抜け毛がかなり減った😹😹😹のでリピート💫 香りも🇺🇸にしては穏やかで心地いいアロマ💐 かなり気に入ったのでシャンプーとコンディショナーは1Lのを買ったんだけど、ちょっと重かった🏋🏻‍♀️💦 でもこんなにあれば当分安泰✌️ 頑張ってセクシー美人ママ目指しまっっっす💋💋💋 #和食  #朝ごはん  #和食器  #お出汁  #おだし  #日本の朝食  #japanesebreakfast  #白ごはん  #おうちごはん  #土鍋ごはん  #粗食  #素食  #お味噌汁  #健康 #healthy  #東京  #妊婦  #プレママ  #新婚  #食器大好き  #猫  #aveda  #綺麗な髪  #美人ママ 
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早めの晩ごはん。
#お一人様
.
人参しりしり、厚揚げ焼き、鶏レバーの生姜煮、なめ茸おろし、とろろ昆布のお吸い物、ごはん。
.
これから夜ジム行ってきます😏
. . 早めの晩ごはん。 #お一人様  . 人参しりしり、厚揚げ焼き、鶏レバーの生姜煮、なめ茸おろし、とろろ昆布のお吸い物、ごはん。 . これから夜ジム行ってきます😏
晩酌セット ・白菜漬け
・厚揚げ焼きキムチのせ
・黒豆納豆

明日の朝まで一人っきりだ~。 #vegan #veganjapan #veganfood #vegetarian#自家製キムチ#黒豆納豆#白菜漬け #晩酌#ひとりの夜 #ヴィーガン#日々の暮らし #粗食#菜食#家呑み#夕食
【夕ごはんとプラネタリウム】
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❁︎豚ロースと里芋と人参、がごめ昆布の煮物
❁︎赤カブの塩麹漬け
❁︎玉ねぎときのこのお味噌汁
❁︎五分づき麦ご飯、玄米
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塩麹とがごめ昆布を混ぜたものに漬けておいた豚ロースを里芋、人参、生姜と一一緒にベジブロス、お醤油で煮ました。
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塩麹漬けは赤カブ、カブの葉、レモン塩のレモンの皮を細かく刻んだもの、昆布と一緒に1日漬けました。
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レモンのおかげでさっぱりした仕上がりに☻︎
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お味噌汁は玉ねぎ、椎茸、えのき、しめじをボーンブロス、昆布水をベースにしたお出汁で煮てお味噌を擦り入れ出来上がり。
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息子は塩麹漬けのカブの葉が少し苦く感じたけど美味しいと完食。
娘は平気だったようでパクパク食べてました。
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#おうちごはん
#夕ごはん
#クッキングラム
#lin_stagrammer 
#delistagrammer 
#節約ごはん 
#体質改善
#身体を整える
#卵アレルギー
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#アトピーっ子
#アトピーっ子のごはん
#食費3万円 
#食育
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#一汁一菜
#粗食
#腹八分目
#土鍋料理
#シンプルごはん
#食事を丁寧に楽しむ
#食養生 
#土鍋生活
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続きはコメント欄へ😊
【夕ごはんとプラネタリウム】 * * ❁︎豚ロースと里芋と人参、がごめ昆布の煮物 ❁︎赤カブの塩麹漬け ❁︎玉ねぎときのこのお味噌汁 ❁︎五分づき麦ご飯、玄米 * * 塩麹とがごめ昆布を混ぜたものに漬けておいた豚ロースを里芋、人参、生姜と一一緒にベジブロス、お醤油で煮ました。 * * 塩麹漬けは赤カブ、カブの葉、レモン塩のレモンの皮を細かく刻んだもの、昆布と一緒に1日漬けました。 * レモンのおかげでさっぱりした仕上がりに☻︎ * * お味噌汁は玉ねぎ、椎茸、えのき、しめじをボーンブロス、昆布水をベースにしたお出汁で煮てお味噌を擦り入れ出来上がり。 * * 息子は塩麹漬けのカブの葉が少し苦く感じたけど美味しいと完食。 娘は平気だったようでパクパク食べてました。 * * * #おうちごはん  #夕ごはん  #クッキングラム  #lin_stagrammer  #delistagrammer  #節約ごはん  #体質改善  #身体を整える  #卵アレルギー  #アレルギーっ子  #アレルギーっ子ママ  #アトピー性皮膚炎  #アトピーっ子  #アトピーっ子のごはん  #食費3万円  #食育  #食育アドバイザー  #一汁一菜  #粗食  #腹八分目  #土鍋料理  #シンプルごはん  #食事を丁寧に楽しむ  #食養生  #土鍋生活  * * * 続きはコメント欄へ😊
おはようございます🌞
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お味噌汁
里芋とひじきのきんぴら
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今日もいい天気です。
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#お味噌汁 #玄米 #japanesefood #japan #朝ごはん #おうちごはん #breakfast #一汁一菜 #healthyfood #happy #helthyeating #ごはん #和食 #粗食 #地味飯 #朝食 #自炊 #helth #love #あさごはん #food #vegitables #丁寧な暮らし  #大学生ごはん #foodpic #instafood #暮らし #健康 #meal
おはようございます🌞 * お味噌汁 里芋とひじきのきんぴら * * 今日もいい天気です。 * * #お味噌汁  #玄米  #japanesefood  #japan  #朝ごはん  #おうちごはん  #breakfast  #一汁一菜  #healthyfood  #happy  #helthyeating  #ごはん  #和食  #粗食  #地味飯  #朝食  #自炊  #helth  #love  #あさごはん  #food  #vegitables  #丁寧な暮らし  #大学生ごはん  #foodpic  #instafood  #暮らし  #健康  #meal 
朝ごはん
白米
玉ねぎと人参、春雨のみそ汁
焼きハラス
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#朝ごはん #おうちごはん #和食 #粗食 #一汁一菜 #作り置き #白米 #味噌汁 #自然栽培 #器 #松村英治
10日 朝
リンゴトースト
カフェオレ
きなこヨーグルト

おはようございます。
なんか物足りなくておかわりしそうになったけど、耐えた自分を褒めてあげたいです笑

#記録#自炊#妊婦#体重注意#おうちごはん#家庭料理#朝ごはん#粗食
休日の朝ごはん。
ちょっと豪勢なメニューに
日本人の一番落ち着く朝ごはん、和食。 〜おしながき〜
🍙鮭と粗挽きブラックペッパー焼き
🍙ほんのり甘い出汁巻きたまご
🍙冬野菜
🍙大根の酢漬け
🍙野菜の味噌汁
🍙玄米ごはん

出汁巻きたまごは作るたびに
ちょっと味が変わるけれど
この卵焼きはドンピシャ😊

大根の酢漬けも2日ほどつけておいたので滲みてて美味しい

ラジオ聴きながらいいモーニング

#和食 #朝ごはん #健康食 #日本食 #日本人の朝ごはん #healthy #food #japanesefood #healthylifestyle #シンプル #yum #美味 #粗食 #質素 #健康 #自然生活 #natural #life #家でのんびり #まったり #食事療法 #おうちごはん #家庭料理 #クッキングラマー #朝時間
休日の朝ごはん。 ちょっと豪勢なメニューに 日本人の一番落ち着く朝ごはん、和食。 〜おしながき〜 🍙鮭と粗挽きブラックペッパー焼き 🍙ほんのり甘い出汁巻きたまご 🍙冬野菜 🍙大根の酢漬け 🍙野菜の味噌汁 🍙玄米ごはん 出汁巻きたまごは作るたびに ちょっと味が変わるけれど この卵焼きはドンピシャ😊 大根の酢漬けも2日ほどつけておいたので滲みてて美味しい ラジオ聴きながらいいモーニング #和食  #朝ごはん  #健康食  #日本食  #日本人の朝ごはん  #healthy  #food  #japanesefood  #healthylifestyle  #シンプル  #yum  #美味  #粗食  #質素  #健康  #自然生活  #natural  #life  #家でのんびり  #まったり  #食事療法  #おうちごはん  #家庭料理  #クッキングラマー  #朝時間 
鶏とねぎの温かいおそば。

鰹節を加えたつゆで、鶏とねぎ、青菜にさーっに火を入れて。おろし生姜を少しずつ箸先に付けて頂きます。

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酵素玄米ごはんとお鍋。今日から本格的に酵素玄米ごはん生活のスタート。

体調がどう変わるのかワクワク。

#酵素玄米
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#質素
今日の朝ごはん
#一汁一菜
#朝ごはん
#粗食
人参とインゲン🥕の豚肉ロール。
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#なお飯#nao #nao飯#豚肉ロール #晩御飯#粗食#おうちごはん
🎄12月  9日(土) 🌤🌄
・ 👵🏻今晩は〜 ☺️
・
今日は 👴🏻が実家に行っている為,1人ご飯🍚で御座います😍💓
・
あ〜🍀
この解放感😘
シ♡ア♡ワ♡セ🌹
・
「何を食べようか?何が食べたいのか❓」
朝から考えていたけど…
やっと一つ  八つ頭の甘煮しか浮かばない😅
それも 八つ頭があったからだし…
究極のリメイクご飯になっちゃったよ😒🤭
・ 🥢今夜は一人飯🍵
・ ♧ 八つ頭の甘煮…主食&主菜
♧ お揚げのメンチカツ
* 玉子巻き
* 白葱のマリネ
* 人参のごまドレ和え
* 柚子大根
・
🍳 メンチカツの具は,ミートローフ(冷凍保存)を崩し,溶き卵を繋ぎにして 油揚げに詰めて 焼きました。
🍳 玉子巻きは、昨日の白菜と茸のあっさり煮を刻み 玉子焼きの中に巻きました。
・
☆計算されるカロリー…480kcal位
☆塩分…2g位
・

#ばあごはん #今日は一人飯 #ていねいな暮らし #穏やかな暮らし #ささやかな幸せ #美味しいご飯 #リメイク料理 #八つ頭の甘煮#八つ頭 #白葱のマリネ #玉子巻き #メンチカツ風 #柚子大根 #今晩のおかず #粗食 #簡単飯 #じーばーごはん 😨折角の機会なのに,食べたい物が浮かばない😭
ブランチも,豚汁の残りを食べたし…
かと言って,外食❓やっぱり食べたい物がなかったのよね…😥 ・ 🍚 🐟 🍖 🍱 🍤
・
🎄12月 9日(土) 🌤🌄 ・ 👵🏻今晩は〜 ☺️ ・ 今日は 👴🏻が実家に行っている為,1人ご飯🍚で御座います😍💓 ・ あ〜🍀 この解放感😘 シ♡ア♡ワ♡セ🌹 ・ 「何を食べようか?何が食べたいのか❓」 朝から考えていたけど… やっと一つ 八つ頭の甘煮しか浮かばない😅 それも 八つ頭があったからだし… 究極のリメイクご飯になっちゃったよ😒🤭 ・ 🥢今夜は一人飯🍵 ・ ♧ 八つ頭の甘煮…主食&主菜 ♧ お揚げのメンチカツ * 玉子巻き * 白葱のマリネ * 人参のごまドレ和え * 柚子大根 ・ 🍳 メンチカツの具は,ミートローフ(冷凍保存)を崩し,溶き卵を繋ぎにして 油揚げに詰めて 焼きました。 🍳 玉子巻きは、昨日の白菜と茸のあっさり煮を刻み 玉子焼きの中に巻きました。 ・ ☆計算されるカロリー…480kcal位 ☆塩分…2g位 ・ #ばあごはん  #今日は一人飯  #ていねいな暮らし  #穏やかな暮らし  #ささやかな幸せ  #美味しいご飯  #リメイク料理  #八つ頭の甘煮 #八つ頭  #白葱のマリネ  #玉子巻き  #メンチカツ風  #柚子大根  #今晩のおかず  #粗食  #簡単飯  #じーばーごはん  😨折角の機会なのに,食べたい物が浮かばない😭 ブランチも,豚汁の残りを食べたし… かと言って,外食❓やっぱり食べたい物がなかったのよね…😥 ・ 🍚 🐟 🍖 🍱 🍤 ・
イタリアンランチコースを食べたので、夜ご飯はキムチ鍋。料理中にブレーカーが落ち大混乱😵💦。真っ暗!  懐中電灯なくて手探りでブレーカー上げるまで15分かかりました。家をスッキリお片付けしなくては、、💦ケガしなくてよかった(^^;。
#ひとり暮らしごはん 
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#一人暮らしご飯
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イタリアンランチコースを食べたので、夜ご飯はキムチ鍋。料理中にブレーカーが落ち大混乱😵💦。真っ暗! 懐中電灯なくて手探りでブレーカー上げるまで15分かかりました。家をスッキリお片付けしなくては、、💦ケガしなくてよかった(^^;。 #ひとり暮らしごはん  #ひとり暮らし部屋  #ひとり暮らしインテリア  #一人暮らしご飯  #一人暮らし部屋  #一人暮らしインテリア  #粗食  #キムチ鍋  #日々の暮らし  #シンプルな暮らし  #ミニマリスト  に憧れ #シンプルライフ  #丁寧な暮らし  #ワンルーム  #おうちごはん  #自炊  #ひとり暮らし自炊  #うつわ好き  #うつわのある暮らし  #一汁一菜  #粗食 
今日の晩ごはん
アジの塩焼き
#一汁一菜
#晩ごはん
#粗食
2017/12/9. 夕食
2017/12/9. 夕食
9日 夜
おでん
野菜炒め
みかん

#粗食#おうちごはん#妊婦#体重注意#夜ごはん#記録#自炊#おでん
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キムチ納豆好きすぎて困っちゃう夜ご飯。
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明日から旅行へ行って参ります🚅
出現率低くなります。楽しんできます\( ˆoˆ )/♡
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#水さんご飯 #おうちごはん#栄養バランス#自炊#グルテンフリー#雑穀米#玄米#健康#健康食#作り置き#器#粗食#シンプルごはん#ヘルシー#ヘルシーご飯#和食#一汁一菜#夜ご飯#夜ごはん#キムチ納豆
❁ファイトケミカルスープ❁
飲み会で胃が疲れてる旦那さんと
息子の免疫力UPのために😊

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