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"美腸"目指して腸活中です✨✨ 昨日の東奥日報夕刊に
「善玉菌増やす食生活を」
という記事が掲載されていて

乳酸菌生活を始める時に
ダイエットコーチから学んだ事が
載っていましたよ(^^) 理想的な腸内細菌のバランスは
善玉菌 :  悪玉菌 :  日和菌が
20 :  10 :  70  です👌

善玉菌の多い美腸には
食生活の改善が1番です(^^) ウンウン😊そうだ😊

私の腸活、1回1グラムを
朝のフルーツスムージーや
やせるお茶に入れるだけ😊
簡単🎵簡単🎵
腸活は続きます😊

#美腸 #腸活 #乳酸菌
#善玉菌 #悪玉菌 #日和菌
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#私の #簡単 #乳酸菌生活
#続きます
"美腸"目指して腸活中です✨✨ 昨日の東奥日報夕刊に 「善玉菌増やす食生活を」 という記事が掲載されていて 乳酸菌生活を始める時に ダイエットコーチから学んだ事が 載っていましたよ(^^) 理想的な腸内細菌のバランスは 善玉菌 : 悪玉菌 : 日和菌が 20 : 10 : 70 です👌 善玉菌の多い美腸には 食生活の改善が1番です(^^) ウンウン😊そうだ😊 私の腸活、1回1グラムを 朝のフルーツスムージーや やせるお茶に入れるだけ😊 簡単🎵簡単🎵 腸活は続きます😊 #美腸  #腸活  #乳酸菌  #善玉菌  #悪玉菌  #日和菌  #腸内フローラ  #腸内環境  #私の  #簡単  #乳酸菌生活  #続きます 
ミネラル&醗実活用ハロウィンparty
🍭👻🍬🎃✨🎈
・
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🎃パンプキングラタン
🎃かぼちゃスープ
🎃彩りホットサラダ
🎃醗実バターでフランスパン
🎃ダブル醗酵キムチ
🎃手作りミネラル味噌ディップ
🎃デザインカットリンゴ
🎃ドライ醗実
🎃醗実カナッペ
🎃スウィートポテト
🎃かぼちゃクッキー
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冷やしぶりのインスタアップ。
色々心配おかけした方もいましたが、私は元気に生きております✋
連絡くれた方ありがとうございます😭♡
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今日は、三河でミネラル醗酵ドリンク教室をやっている先生方と師匠なみさんとの毎月恒例の交流会でしたー♡
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美容にとっても興味のある美人さんが今回初参加されました♡
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夜ご飯はかぼちゃペーストを持ち帰ったので、またまたかぼちゃスープと煮込みハンバーグ♡
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#Halloween#party#foodpic#happy#yummy
ミネラル&醗実活用ハロウィンparty 🍭👻🍬🎃✨🎈 ・ ・ 🎃パンプキングラタン 🎃かぼちゃスープ 🎃彩りホットサラダ 🎃醗実バターでフランスパン 🎃ダブル醗酵キムチ 🎃手作りミネラル味噌ディップ 🎃デザインカットリンゴ 🎃ドライ醗実 🎃醗実カナッペ 🎃スウィートポテト 🎃かぼちゃクッキー ・ ・ 冷やしぶりのインスタアップ。 色々心配おかけした方もいましたが、私は元気に生きております✋ 連絡くれた方ありがとうございます😭♡ ・ ・ 今日は、三河でミネラル醗酵ドリンク教室をやっている先生方と師匠なみさんとの毎月恒例の交流会でしたー♡ ・ 美容にとっても興味のある美人さんが今回初参加されました♡ ・ ・ 夜ご飯はかぼちゃペーストを持ち帰ったので、またまたかぼちゃスープと煮込みハンバーグ♡ ・ ・ ・ #ミネラル #醗酵 #ハロウィン #ハロウィンパーティー #かぼちゃ #パンプキン #パーティー #手づくり #体が喜ぶ食事 #ミネラル醗酵ドリンク #スパークリング #手づくり味噌 #手づくりドレッシング #ミネラル醗酵ドリンク教室 #豊橋 #健康 #美容 #ダイエット #還元力 #腸活 #美腸 #腸美人 #夜ご飯 #ハンバーグ #mineral  #Halloween #party #foodpic #happy #yummy 
宗像市の西部ガスエネルギー 自由ヶ丘店の定期講座「野菜料理教室」半年コースが今日から新たにスタート。
継続の方がかなりいらっしゃって、調理前から既に賑やか‼︎
秋のメニューでキノコたっぷり16人分の材料。
ハプニングもありましたが、美味し〜い❣️復習します❣️の声頂きました。
ブログは後ほど!(溜まってますが…)
#野菜料理教室 #西部ガスエネルギー #定期講座 #野菜コーディネーター #宗像市料理教室 #秋の味覚 #旬の野菜 #麹料理 #発酵食料理教室 #美腸 #腸活 #ヘルシーメニュー #ヘルシーレシピ #料理教室講師
宗像市の西部ガスエネルギー 自由ヶ丘店の定期講座「野菜料理教室」半年コースが今日から新たにスタート。 継続の方がかなりいらっしゃって、調理前から既に賑やか‼︎ 秋のメニューでキノコたっぷり16人分の材料。 ハプニングもありましたが、美味し〜い❣️復習します❣️の声頂きました。 ブログは後ほど!(溜まってますが…) #野菜料理教室  #西部ガスエネルギー  #定期講座  #野菜コーディネーター  #宗像市料理教室  #秋の味覚  #旬の野菜  #麹料理  #発酵食料理教室  #美腸  #腸活  #ヘルシーメニュー  #ヘルシーレシピ  #料理教室講師 
🍁10月レッスンは「麹de和食」です🍁
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◆秋鮭と木の子の酒粕蒸篭蒸し
◆麹漬豆腐フルーツ白和え
◆土鍋ほっ栗ごはん
◆乾物お出汁のお味噌汁
+α
自家製糠漬け&塩麹漬卵
手作りポン酢&特製にんにく味噌ダレ
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簡単おいしい栄養満点の
麹だらけレッスン♪
詳細は今夜ブログにUPするので
ご興味のある方はご覧くださいね♡
DMからのご予約お問合わせも可です😊
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🍁10月レッスンは「麹de和食」です🍁 . ◆秋鮭と木の子の酒粕蒸篭蒸し ◆麹漬豆腐フルーツ白和え ◆土鍋ほっ栗ごはん ◆乾物お出汁のお味噌汁 +α 自家製糠漬け&塩麹漬卵 手作りポン酢&特製にんにく味噌ダレ . 簡単おいしい栄養満点の 麹だらけレッスン♪ 詳細は今夜ブログにUPするので ご興味のある方はご覧くださいね♡ DMからのご予約お問合わせも可です😊 . #アンチエイジング #インナービューティー #ローフード #和食 #マクロビ #ヴィーガン #グルテンフリー #ダイエット #クッキングラム #オーガニック #発酵食品 #発酵教室 #福岡料理教室 #発酵 #麹 #美腸 #体質改善 #無添加 #自然食 #麹士レシピ #cookingstudiob #japanesefood #beautyfood #amazake #vscofood #naturalfood #vegan #healthyfood #detox #glutenfree 
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月曜日は
福井県のマルカワ味噌さんの蔵見学に伺いました^^
・
・
マルカワ味噌さまはお味噌やお客様への愛情が深い。
種麹から育てて、できるだけ無農薬にと、こだわられています。
麹室に私たちも入れてくれて、すごくオープン。
その『万人を受け入れる』姿勢が美味しいお味噌作りの秘訣なのですね。✨
・
・
味噌は
大豆、麹、塩、水で作ります。
発酵の過程で大豆や米のタンパク質、糖質が分解されて旨味や甘さが引き出されます。
そんな目に見えない菌の働きが私たちに生きたパワーを与えてくれます。
目に見えないものを大切にする気持ち。
ありがたいです。 ・
協会でもオリジナルの
有機玄米乾燥麹、
有機玄米甘酒を作らせていただいております^^
生徒様からも大人気で
#インナービューティープランナーマスター のプレゼントとして配送していたり。
これからも末長くよろしくお願いします^^
・
・
そして、今回、
福井県の#インナービューティープランナー がアテンドしてくださいました。
大阪まで毎週通ってくれています。
前日は同じオフィスにある
カリスマ整体師
@hirot85  さまの施術も受けて体がすごく楽になりました。ありがとうございました^^
@masamiyu214 
たくさんのあおさん本があって感動しました♡
みんなのアテンド、
温かい気持ちをありがとうございました♡
・
・
石川県からも通学くださっている方も。
@yoeeettt20167 、たくさん学んでくださってありがとうございます♡
#インナービューティーダイエット大阪jewel メンバー
@hanapiv3v 
@saori.nishira 
徹夜明けにそのまま来てくれた
@chimachco 
大阪から車で合流してくださった
@macocomaki 
ありがとう♡
・
・

こうやって学びをたくさん深めようとまっすぐに進むみんなの姿に感動します。
ありがとう😊
・
・
これからもたくさんの場所へいこうね^^
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・
・・#インナービューティーダイエット
#インナービューティープランナー #diet#dietcook#organic
#腸から整えキレイと幸せを叶える食事法
#インナービューティー #地方創生 #美腸 #料理教室#innerbeauty #ノーファンデ #木下あおい#管理栄養士#ダイエット#ダイエット料理教室#インナービューティー#女性起業家
#日本インナービューティーダイエット協会
#料理を作って食べて美しく。
#美腸に特化し食からキレイと幸せを叶える日本最大級の専門家機関
@innerbeautydiet 
@ibd_cookingsalon
月曜日は 福井県のマルカワ味噌さんの蔵見学に伺いました^^ ・ ・ マルカワ味噌さまはお味噌やお客様への愛情が深い。 種麹から育てて、できるだけ無農薬にと、こだわられています。 麹室に私たちも入れてくれて、すごくオープン。 その『万人を受け入れる』姿勢が美味しいお味噌作りの秘訣なのですね。✨ ・ ・ 味噌は 大豆、麹、塩、水で作ります。 発酵の過程で大豆や米のタンパク質、糖質が分解されて旨味や甘さが引き出されます。 そんな目に見えない菌の働きが私たちに生きたパワーを与えてくれます。 目に見えないものを大切にする気持ち。 ありがたいです。 ・ 協会でもオリジナルの 有機玄米乾燥麹、 有機玄米甘酒を作らせていただいております^^ 生徒様からも大人気で #インナービューティープランナーマスター  のプレゼントとして配送していたり。 これからも末長くよろしくお願いします^^ ・ ・ そして、今回、 福井県の#インナービューティープランナー  がアテンドしてくださいました。 大阪まで毎週通ってくれています。 前日は同じオフィスにある カリスマ整体師 @hirot85 さまの施術も受けて体がすごく楽になりました。ありがとうございました^^ @masamiyu214 たくさんのあおさん本があって感動しました♡ みんなのアテンド、 温かい気持ちをありがとうございました♡ ・ ・ 石川県からも通学くださっている方も。 @yoeeettt20167 、たくさん学んでくださってありがとうございます♡ #インナービューティーダイエット大阪jewel  メンバー @hanapiv3v @saori.nishira 徹夜明けにそのまま来てくれた @chimachco 大阪から車で合流してくださった @macocomaki ありがとう♡ ・ ・ こうやって学びをたくさん深めようとまっすぐに進むみんなの姿に感動します。 ありがとう😊 ・ ・ これからもたくさんの場所へいこうね^^ ・ ・ ・・#インナービューティーダイエット  #インナービューティープランナー  #diet #dietcook #organic  #腸から整えキレイと幸せを叶える食事法  #インナービューティー  #地方創生  #美腸  #料理教室 #innerbeauty  #ノーファンデ  #木下あおい #管理栄養士 #ダイエット #ダイエット料理教室 #インナービューティー #女性起業家  #日本インナービューティーダイエット協会  #料理を作って食べて美しく 。 #美腸に特化し食からキレイと幸せを叶える日本最大級の専門家機関  @innerbeautydiet @ibd_cookingsalon
いきなり寒くてびっくりだね〜😂❄️
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先日プレスパーティーでお会いした、#balloome さんからお野菜頂き、早速お料理✨
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雪割茸という茶色いきのこ。なんと25cmもの背丈があって、えのきの身長がグンと伸びたような見た目。
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しっかりとした食感、きのこのコクが強かったため、あんかけスープに変身!
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寒い日に温まる〜😂💗風邪ひかないよう頑張りましょうね。
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いきなり寒くてびっくりだね〜😂❄️ ・ 先日プレスパーティーでお会いした、#balloome  さんからお野菜頂き、早速お料理✨ ・ 雪割茸という茶色いきのこ。なんと25cmもの背丈があって、えのきの身長がグンと伸びたような見た目。 ・ しっかりとした食感、きのこのコクが強かったため、あんかけスープに変身! ・ 寒い日に温まる〜😂💗風邪ひかないよう頑張りましょうね。 ・ #美容料理  #ダイエット  #インナービューティー  #美腸  #食べてキレイ  #松野エリカ  #白砂糖不使用  #低カロリー  #beauty  #healthyfood  #vegan  #whitesugarfree  #eggfree  #vegetarian  #dairyfree  #japanesefood  #macrobiotic  #ビューティースイーツ  #料理教室  #お菓子教室  #罪悪感なし  #マクロビスイーツ  #ダイエット料理  #野菜  #グルテンフリー 
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. ネイリストさんすごいっ❣️ 手描きです😆 . ゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。 #美容整体サロンCOCOBODY  💖ホットペッパービューティー💖 プロフから飛べます❗️ http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000298260/ . 今週ご案内可能です❣️ . ⭐️【6ヶ月人気No1】1ヶ月集中 変化に驚き 全身&頭蓋骨小顔【120分×3】¥25800 . ⭐︎【1ヶ月で超激変】 筋膜+全身&頭蓋骨小顔130分×3¥29500 その他お得クーポン多数あり💖 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000298260/coupon/ 話題の『復元ドライヤー』 ご予約受付中✨ 傷んだ髪を復元❗️ 夏の紫外線で痛んだ髪にも ⭐️復元ドライヤー⭐️ ¥15700(税別) . . . ご予約は LINE@idp7128j . #美容整体サロンCOCOBODY  http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000298260/ #新宿御苑前  #美容整体  #小顔矯正  #頭蓋骨矯正  #骨盤矯正  #姿勢矯正  #猫背矯正  #O脚矯正  #全身矯正  #アンチエイジング  #ダイエット矯正  #美腸  #便秘解消  #婚活  #自分磨き  #3キロ痩せて見える  #10歳若く見える  #当日予約ok  #女性専用サロン  #女性セラピスト  #プライベートサロン  #痛くない小顔矯正  #復元ドライヤー  #ネイル  #ネイルデザイン  *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
365 plus project 
#9 Fermented pumpkin scones by AYMethod🎃 
新発酵美腸酵母
大麦のパンプキンスコーン!
香りが部屋中に広がっています💕
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365 plus project #9  Fermented pumpkin scones by AYMethod🎃 新発酵美腸酵母 大麦のパンプキンスコーン! 香りが部屋中に広がっています💕 https://becol.jimdo.com/ #kombucha  #fermented  #macrobiotics  #probiotics  #bread  #organic  #macrobiotics  #sake  #scones  #pumpkin  #autumn  #bread  #grassfedbutter  #発酵  #コンブチャ  #腸内フローラ  #自家製酵母  #アイメソッド  #乳酸菌  #アミノ酸  #玄米  #天然酵母パン  #スコーン  #玄米酵母液  #グラスフェッドバター  #大麦  #美腸  #美腸酵母  #かぼちゃ 
先週はAademy of Dreams 〜夢を叶える学校〜
第一回目の講座でした♡ ・ 
夢を叶えるには、私が勝手に定義した 〝妄想力〟
→ありもしないことを妄想し、
できそうになるまで想像し、
できるようになるための計画を創造すること。 
これと、あとは○○力が必要! ・ 
ということで、なぜこれが必要なのか
実際に実践してみるとどうなるのか。 ・ 
ワークやディベートで
普段自分のことを話す機会がないぶん
たくさんのお話をみなさんにしていただきました。 ・ 
5人中、現時点での夢はまだ分からないという
方が3名。 
夢が明確な方が2名。 
それでも大丈夫。 ・ 
夢を見つける人
夢をすでに叶えちゃう人 
いろいろな未来が手に入るから
私も楽しみです♡ ・ 
受講生のみなさん!!
ちゃんと宿題やってますかー?!笑笑 ・ 
習慣化するには66日は毎日やらないとって
言われてるからやってみてねー! ・ 
あなたには、本気になれる何かはありますか? ・ 
ここは、本気になれる夢に
出逢えるコミュニティです✨ ・ ※二期の体験会は1月から✨
二期は2月スタートです✨ *:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:*
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先週はAademy of Dreams 〜夢を叶える学校〜 第一回目の講座でした♡ ・ 夢を叶えるには、私が勝手に定義した 〝妄想力〟 →ありもしないことを妄想し、 できそうになるまで想像し、 できるようになるための計画を創造すること。 これと、あとは○○力が必要! ・ ということで、なぜこれが必要なのか 実際に実践してみるとどうなるのか。 ・ ワークやディベートで 普段自分のことを話す機会がないぶん たくさんのお話をみなさんにしていただきました。 ・ 5人中、現時点での夢はまだ分からないという 方が3名。 夢が明確な方が2名。 それでも大丈夫。 ・ 夢を見つける人 夢をすでに叶えちゃう人 いろいろな未来が手に入るから 私も楽しみです♡ ・ 受講生のみなさん!! ちゃんと宿題やってますかー?!笑笑 ・ 習慣化するには66日は毎日やらないとって 言われてるからやってみてねー! ・ あなたには、本気になれる何かはありますか? ・ ここは、本気になれる夢に 出逢えるコミュニティです✨ ・ ※二期の体験会は1月から✨ 二期は2月スタートです✨ *:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:* サロン#開業 #夢 #bluerose #心理学 #夢を叶える #幸せ #占い #腸セラピー #幸福感 #結婚 #仕事 #自由が丘 #塾 #プロデュース #美腸 #腸 #本質 #悩み #メンター #本 #インナーチャイルド #リーディング #タロット #講座 #夢を叶えるサロン 
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【セルライトスリミングコース】
ワボーン→インキュアラジオ波→筋膜ハンド
◎60分×10回  2回目✨
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1枚目の・・・ご覧のとおり浮腫みや老廃物を流して激変🙌🏻✨
2枚目・・・マシンをしっかりとあてた後にハンドで浮腫みや老廃物を流した直後!
筋膜リリースを含めたハンド技で肩甲骨が元の位置に戻るとこんなに肩幅が変わります!
老廃物で真っ赤になってますが流していくうちに痛みもなくなりスッキリ✨
マシンをあてた後は流しやすく、みるみるうちにラインが変化するので私も楽しくなります♫笑
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい📲💕
・
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※只今新規のご予約が取りづらい状況となっており大変申し訳ございません。アミィへせっかく通って頂いてるにもかかわらず予約が取りづらいなどの事態が発生しないよう既存のお客様を優先させて頂いております。ご理解頂けると幸いです。ご予約の変更などにより空いている事もございますのでお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい(o^^o) /
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・ 【セルライトスリミングコース】 ワボーン→インキュアラジオ波→筋膜ハンド ◎60分×10回 2回目✨ ・ 1枚目の・・・ご覧のとおり浮腫みや老廃物を流して激変🙌🏻✨ 2枚目・・・マシンをしっかりとあてた後にハンドで浮腫みや老廃物を流した直後! 筋膜リリースを含めたハンド技で肩甲骨が元の位置に戻るとこんなに肩幅が変わります! 老廃物で真っ赤になってますが流していくうちに痛みもなくなりスッキリ✨ マシンをあてた後は流しやすく、みるみるうちにラインが変化するので私も楽しくなります♫笑 気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい📲💕 ・ ・ ※只今新規のご予約が取りづらい状況となっており大変申し訳ございません。アミィへせっかく通って頂いてるにもかかわらず予約が取りづらいなどの事態が発生しないよう既存のお客様を優先させて頂いております。ご理解頂けると幸いです。ご予約の変更などにより空いている事もございますのでお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい(o^^o) / #福岡県 #久留米市 #エステサロン #福岡エステ #久留米エステ #プライベートサロンアミィ #ワボーン #インキュア #エムズランチャー #筋膜リリース #ノンFクリーム #腸活 #美腸 #ファストザイム #酵素 #ファスティングアドバイザー #ドクターピュールボーテ #ピュールボーテ #Sou顔 #Sou顔ライセンス #Lipaddictリップアディクト #ブライダルエステ #アルカディア久留米 
おはようございます❤︎
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昨日寒かったので、
常温スムージーを
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おはようございます❤︎ . . 昨日寒かったので、 常温スムージーを . . 柿 マキベリー ケール スピルリナ 自家製甘酒 のスムージー . . . トッピングには、 ゴジベリー カカオニブ ヘンプシード 松の実 . . . #rawfood  #rawsweets  #vegan  #superfood  #organic #gojiberriesprincess  #spirulina  #hempseed  #veggies  #rawcolors  #fruit  #saladalovers  #smoothie  #ヴィーガン #植物性  #ゴジベリープリンセス #ヘンプシード  #オーガニック #スーパーフード #サラダ #スムージー  #美肌 #美白 #美腸 #インナービューティー  #アンチエイジング  #ロースイーツレッスン  #ロースイーツ大好き  #ローフードマイスター北千住校 #ゆるローフード生活 
おはようございます。
今朝はミックスベリーとリンゴのスムージー。
美味しくできました。

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風邪気味のお母さんの為に先週#山口飲食 で習ったとろふわ卵スープ作った🍴💕
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レシピは白みそだったけど愛知県民らしく#赤味噌 で😉
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@saki.214 先生が一晩置いた方が美味しくなるって言ってみえたけど本当だった👀!!
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これを食べて心も体もポカポカになりますように☺️💕
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後ろの#造花 は一緒に住んでるおばあちゃんが趣味で作ったもの( ´艸`)
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今までは置いてあってもなんとも思わなかったけど昨日写真を撮るためにおばあちゃんの思いがつまった造花たちが眠ってる倉庫へ行ったら感動して言葉がでなかった。
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自分で料理をして食事を整えだしてから、日常の#小さな幸せ にたくさん気づけるようになった。
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これは自分にとって何よりの財産だな〜
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これからは、手作りの#発酵おうちごはん とともにおばあちゃんの造花も一緒にお届けできたらいいな☺️💕 #親孝行#卵スープ#豊かな食卓#花のある暮らし#発酵食#美腸
風邪気味のお母さんの為に先週#山口飲食  で習ったとろふわ卵スープ作った🍴💕 . レシピは白みそだったけど愛知県民らしく#赤味噌  で😉 . @saki.214 先生が一晩置いた方が美味しくなるって言ってみえたけど本当だった👀!! . . これを食べて心も体もポカポカになりますように☺️💕 . . . 後ろの#造花  は一緒に住んでるおばあちゃんが趣味で作ったもの( ´艸`) . 今までは置いてあってもなんとも思わなかったけど昨日写真を撮るためにおばあちゃんの思いがつまった造花たちが眠ってる倉庫へ行ったら感動して言葉がでなかった。 . . 自分で料理をして食事を整えだしてから、日常の#小さな幸せ  にたくさん気づけるようになった。 . これは自分にとって何よりの財産だな〜 . . これからは、手作りの#発酵おうちごはん  とともにおばあちゃんの造花も一緒にお届けできたらいいな☺️💕 #親孝行 #卵スープ #豊かな食卓 #花のある暮らし #発酵食 #美腸 
朝食に、おやつに、軽めの夕食に!
新メニューのビーガンロール!ぜひ試してみて!
follow me▶︎ @lforyouaoyama
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東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
朝食に、おやつに、軽めの夕食に! 新メニューのビーガンロール!ぜひ試してみて! follow me▶︎ @lforyouaoyama #glutenfree #organic #vegan #health #beauty #tokyo #lunch #cafe #lforyouaoyama #グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #朝活 #健康 #南青山 #表参道ランチ #表参道カフェ #モーニング #ランチ #カフェ #グルテンフリーパン #オーガニック #ベジタリアン #自然栽培野菜 #甘酒 #無添加 #ナチュラルフード #海苔巻き #パクチー  東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
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『100 HELTHY LIFE』 美人は腸も美しいのです✨✨✨ ◾︎no.43 ◾︎カフェオーナー(開業準備中)cafe owner ◾︎大学時代から茶道と能を学んでいます。日本文化と沖縄文化を世界に後世に伝えたい!そんなお店を作ります😉お抹茶大好きです❤️抹茶もスーパーフードですよ!抹茶味のクッキー作って下さい‼︎ #FINESWEETS  #doctorsdesignplus  #100HEALTHYLIFE  #cafeowner  #greentealove  #greentealover 🍃 #腸美人  #腸美人は超美人  #美腸  #カフェ開業  #準備中  #元モデル  #可愛い 💓 #沖縄文化  #茶道女子  #お茶カフェ  #沖縄カフェ  #武道女子  #腸内環境  #美人さん  #健康法 
💚50歳からぐんぐん差がつく酵素デトックスサロンminto
どこのスーパーにもある食材でパッパッと作れるごくごく普通の家庭料理‼️
でもこれで1か月ウエスト−8㎝を実体験‼️まだまだ脂肪燃えてます‼️
#酵素デトックス食
#お嫁ちゃんのお母さんが新米たっくさん送ってくれた♡
#発酵食品
#甘酒
#手作り
#栄養満点
#美腸
#健康
#自然の甘さ
#幸せ
今日のお弁当🍱
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✳︎ブロッコリー豆腐マヨ和え
✳︎人参バルサミコ酢🥕
✳︎ウズラの卵塩麹漬け
✳︎南瓜&クルミオーブン焼き
✳︎舞茸オーブン塩焼き
✳︎玄米ライスバーガー🍙
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豆腐やおからでハンバーグみたいな形に焼いてばかりいたら、ハンバーガー🍔を作りたくなった。蓮根ハンバーグで初🍙玄米バーガー。もちきびを少し入れてもっちり感を上げたつもりが…効果はあまりなし😅

#手作り#手作り弁当#作り置き#発酵調味料#美腸#インナービューティー#ibd#ibp#玄米#野菜ハンバーグ#塩麹#豆腐マヨネーズとブロッコリーがお気に入り#豆腐マヨネーズ大好き#ウズラ初#ライスバーガー
今日のお弁当🍱 . ✳︎ブロッコリー豆腐マヨ和え ✳︎人参バルサミコ酢🥕 ✳︎ウズラの卵塩麹漬け ✳︎南瓜&クルミオーブン焼き ✳︎舞茸オーブン塩焼き ✳︎玄米ライスバーガー🍙 . 豆腐やおからでハンバーグみたいな形に焼いてばかりいたら、ハンバーガー🍔を作りたくなった。蓮根ハンバーグで初🍙玄米バーガー。もちきびを少し入れてもっちり感を上げたつもりが…効果はあまりなし😅 #手作り #手作り弁当 #作り置き #発酵調味料 #美腸 #インナービューティー #ibd #ibp #玄米 #野菜ハンバーグ #塩麹 #豆腐マヨネーズとブロッコリーがお気に入り #豆腐マヨネーズ大好き #ウズラ初 #ライスバーガー 
今日の朝ごはん🌞
*さつまいもの煮物
*わかめの酒粕味噌汁
*アボカドゆっけ
*ココアパウダーとギリシャヨーグルト
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久しぶりの投稿。
地味〜な朝ごはん。
でも体はポカポカ。
冬になると生姜は欠かせない。
もっと体を温める食材を買わなきゃ〜😋
夏と違って冬の食材は色が地味な気がするけど、気のせいかな?
.
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#朝ごはん #おうちごはん #冬 #発酵食品 #美腸 #腸活 #インナービューティー #地味ご飯
今日の朝ごはん🌞 *さつまいもの煮物 *わかめの酒粕味噌汁 *アボカドゆっけ *ココアパウダーとギリシャヨーグルト . . 久しぶりの投稿。 地味〜な朝ごはん。 でも体はポカポカ。 冬になると生姜は欠かせない。 もっと体を温める食材を買わなきゃ〜😋 夏と違って冬の食材は色が地味な気がするけど、気のせいかな? . . #朝ごはん  #おうちごはん  #冬  #発酵食品  #美腸  #腸活  #インナービューティー  #地味ご飯 
玄米+大豆ミートのビーガンロール!
一口サイズだから、食べやすい!パクチーのアクセントもgood!
follow me▶︎ @lforyouaoyama
#glutenfree#organic#vegan#health#beauty#tokyo#lunch#cafe#lforyouaoyama#グルテンフリー#ヴィーガン#美腸#腸活#朝活#健康#南青山#表参道ランチ#表参道カフェ#モーニング#ランチ#カフェ#グルテンフリーパン#オーガニック#ベジタリアン#自然栽培野菜#甘酒#無添加#ナチュラルフード#海苔巻き#パクチー
東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
玄米+大豆ミートのビーガンロール! 一口サイズだから、食べやすい!パクチーのアクセントもgood! follow me▶︎ @lforyouaoyama #glutenfree #organic #vegan #health #beauty #tokyo #lunch #cafe #lforyouaoyama #グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #朝活 #健康 #南青山 #表参道ランチ #表参道カフェ #モーニング #ランチ #カフェ #グルテンフリーパン #オーガニック #ベジタリアン #自然栽培野菜 #甘酒 #無添加 #ナチュラルフード #海苔巻き #パクチー  東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
【ホームページのLifestyle更新!!】
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今までなかった美腸・腸活がコンセプトのお店!
青山にオープンした @lforyouaoyama 「L for you(エルフォーユー)」さんをご紹介しています!
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ヘルシー、オーガニック、ヴィーガン(ノンヴィーガンメニューもあります)だけでなく、「美腸・腸活」に導くグルテンフリーメニューが揃います。
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L for youさんの「L」は人が生きていく上で重要なkey word達。
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路地奥に佇むゆったりしたスペースでおいしい食事を楽しみながらお気に入りの「L」を見つけて!

表参道「L for you(エルフォーユー)」様
↓↓↓
@raw_journey プロフィール欄のリンク先からご覧ください!
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今日も穏やかな1日を♡
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#グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #健康 #発酵 #南青山 #青山 #表参道 #表参道カフェ #オーガニック #米粉パン #ベジタリアン #ナチュラルフード #ローフード #スーパーフード ##ロースイーツ #ロースイーツレッスン #コンブチャ #コンブチャレッスン  #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #インナービューティー#glutenfree #vegan #tokyo #veganfoodshare #healtyfood #natural food #healtylifestyle
【ホームページのLifestyle更新!!】 . 今までなかった美腸・腸活がコンセプトのお店! 青山にオープンした @lforyouaoyama 「L for you(エルフォーユー)」さんをご紹介しています! . ヘルシー、オーガニック、ヴィーガン(ノンヴィーガンメニューもあります)だけでなく、「美腸・腸活」に導くグルテンフリーメニューが揃います。 . L for youさんの「L」は人が生きていく上で重要なkey word達。 . . 路地奥に佇むゆったりしたスペースでおいしい食事を楽しみながらお気に入りの「L」を見つけて! 表参道「L for you(エルフォーユー)」様 ↓↓↓ @raw_journey プロフィール欄のリンク先からご覧ください! . . 今日も穏やかな1日を♡ . . #グルテンフリー  #ヴィーガン  #美腸  #腸活  #健康  #発酵  #南青山  #青山  #表参道  #表参道カフェ  #オーガニック  #米粉パン  #ベジタリアン  #ナチュラルフード  #ローフード  #スーパーフード  ##ロースイーツ  #ロースイーツレッスン  #コンブチャ  #コンブチャレッスン  #白砂糖不使用  #乳製品不使用  #インナービューティー #glutenfree  #vegan  #tokyo  #veganfoodshare  #healtyfood  #natural  food #healtylifestyle 
今日の朝ごはん♪

鶏ササミと野菜のウォースチーム
焼き芋
豆腐とワカメのお味噌汁
柿

キャベツ・ほうれん草・鶏ササミのウォータースチーム。野菜が甘いっ!!!
笑顔が溢れる美味しさ(^w^)
黒胡椒とオリーブオイルをかけて頂きました。
素材の旨味におまかせする♪私は、ただ待つだけで美味しい朝ごはんが完成しちゃいました。
お味噌汁は、昨夜の残り。

#今日の朝ごはん #朝ごはん#朝食 #おうちご飯#美腸 #便秘解消 #料理苦手 #料理 #野菜のうま味におまかせ#ウォータースチーム#発酵調味料
今日の朝ごはん♪ 鶏ササミと野菜のウォースチーム 焼き芋 豆腐とワカメのお味噌汁 柿 キャベツ・ほうれん草・鶏ササミのウォータースチーム。野菜が甘いっ!!! 笑顔が溢れる美味しさ(^w^) 黒胡椒とオリーブオイルをかけて頂きました。 素材の旨味におまかせする♪私は、ただ待つだけで美味しい朝ごはんが完成しちゃいました。 お味噌汁は、昨夜の残り。 #今日の朝ごはん  #朝ごはん #朝食  #おうちご飯 #美腸  #便秘解消  #料理苦手  #料理  #野菜のうま味におまかせ #ウォータースチーム #発酵調味料 
おはようございます!

アボカド・バナナ
リンゴ・キウイフルーツの
食べるスムージー

今日もHappyな1日を
お過ごしください✨

#smoothie  #美味しい #delicious 
#avocado  #アボカド #バナナ
#vegan  #リンゴ #apple  #banana 
#デトックス #detox  #ボディーデザイン 
#ボディーメイク #body make  # 美肌
#インナービューティー #beauty  #美意識 
#美腸 #vegetable  #fruit #sweets 
#ダイエット #ヘルシー #酵素
#kiwi  #キウイフルーツ
おはようございます! アボカド・バナナ リンゴ・キウイフルーツの 食べるスムージー 今日もHappyな1日を お過ごしください✨ #smoothie  #美味しい  #delicious  #avocado  #アボカド  #バナナ  #vegan  #リンゴ  #apple  #banana  #デトックス  #detox  #ボディーデザイン  #ボディーメイク  #body  make # 美肌 #インナービューティー  #beauty  #美意識  #美腸  #vegetable  #fruit  #sweets  #ダイエット  #ヘルシー  #酵素  #kiwi  #キウイフルーツ 
・
2017 ミスユニバース 
ビューティーキャンプにて
ファイナリストの方へ
講義した内容が
福岡で受講出来ます!
気になる方はメッセージ下さいね(^^) ・
#福岡ダイエット #やせるを楽しくカンタンに #やせる家庭教師 #やせる家庭教師福岡天神校 #美腸 #美腸ライフ #ダイエットは思考から #ダイエットは腸がいのち #ダイエットはメンタルが大事 #太田式ラストダイエット #ミスユニバース
・ 2017 ミスユニバース ビューティーキャンプにて ファイナリストの方へ 講義した内容が 福岡で受講出来ます! 気になる方はメッセージ下さいね(^^) ・ #福岡ダイエット  #やせるを楽しくカンタンに  #やせる家庭教師  #やせる家庭教師福岡天神校  #美腸  #美腸ライフ  #ダイエットは思考から  #ダイエットは腸がいのち  #ダイエットはメンタルが大事  #太田式ラストダイエット  #ミスユニバース 
《美活》

会長が甘酒検索してるときに見つけた南青山のカフェ☆

こちらは先月オープンしたばかりの出来立てホヤホヤで、美腸・美活サポートがテーマのカフェなのです♡

甘酒スムージーやグルテンフリーフレンチトーストなどのカフェメニューの他に、甘酒やグラノラや有機野菜までも販売してます!
店員さんの優しくて素敵!

写真は大本命の甘酒スムージー!!
甘酒+フルーツで作ってて、今回はプラムでした☆
口に入れると一瞬甘酒の香りがしたあとすぐにプラムのジューシーな酸味がガツンと広がり、後味また甘酒の余韻が残るというお味で美味しかったです♡

モーニングからやってるみたいで玄米卵かけご飯とかあるらしく、モーニングもランチも行ってみたい!
再訪問決定です!

#Lforyou 
#エルフォーユー 
#美腸 
#美活 
#甘酒 
#甘酒スムージー 
#飲む点滴 
#麹活 
#美魔女を目指す会 
#美魔女を目指す会広報
《美活》 会長が甘酒検索してるときに見つけた南青山のカフェ☆ こちらは先月オープンしたばかりの出来立てホヤホヤで、美腸・美活サポートがテーマのカフェなのです♡ 甘酒スムージーやグルテンフリーフレンチトーストなどのカフェメニューの他に、甘酒やグラノラや有機野菜までも販売してます! 店員さんの優しくて素敵! 写真は大本命の甘酒スムージー!! 甘酒+フルーツで作ってて、今回はプラムでした☆ 口に入れると一瞬甘酒の香りがしたあとすぐにプラムのジューシーな酸味がガツンと広がり、後味また甘酒の余韻が残るというお味で美味しかったです♡ モーニングからやってるみたいで玄米卵かけご飯とかあるらしく、モーニングもランチも行ってみたい! 再訪問決定です! #Lforyou  #エルフォーユー  #美腸  #美活  #甘酒  #甘酒スムージー  #飲む点滴  #麹活  #美魔女を目指す会  #美魔女を目指す会広報 
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🌴ディナー🍽 〜またコレ食べてるの巻✨〜
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⭐️ヒエのエスカベッシュ
⭐️もやしと生キクラゲのナムル
⭐️とうがんのクズ煮
⭐️漬け物
⭐️ふりかけ
⭐️雑穀ご飯🍚とお味噌汁
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ヒエのエスカベッシュは「えっ⁉️お魚じゃないの?」だって🤣 non non
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#つぶつぶ料理 #雑穀料理 #雑穀 #ヒエ#未来食 #砂糖不使用 #化学調味料不使用 #エスカベッシュ#デトックス #アンチエイジング #美腸 #美肌 #ビーガン #100%植物性 #料理教室 #浜田山
. 🌴ディナー🍽 〜またコレ食べてるの巻✨〜 . ⭐️ヒエのエスカベッシュ ⭐️もやしと生キクラゲのナムル ⭐️とうがんのクズ煮 ⭐️漬け物 ⭐️ふりかけ ⭐️雑穀ご飯🍚とお味噌汁 . . ヒエのエスカベッシュは「えっ⁉️お魚じゃないの?」だって🤣 non non . . #つぶつぶ料理  #雑穀料理  #雑穀  #ヒエ #未来食  #砂糖不使用  #化学調味料不使用  #エスカベッシュ #デトックス  #アンチエイジング  #美腸  #美肌  #ビーガン  #100 %植物性 #料理教室  #浜田山 
凍えるような寒さですね。
台風も近づいているみたいです。
LforYouの美腸・腸活生活で、体調を整えましょう!
follow me▶︎ @lforyouaoyama
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凍えるような寒さですね。 台風も近づいているみたいです。 LforYouの美腸・腸活生活で、体調を整えましょう! follow me▶︎ @lforyouaoyama #glutenfree #organic #vegan #health #beauty #tokyo #lunch #cafe #lforyouaoyama #グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #朝活 #健康 #南青山 #表参道ランチ #表参道カフェ #モーニング #ランチ #カフェ #グルテンフリーパン #オーガニック #ベジタリアン #自然栽培野菜 #甘酒 #無添加 #ナチュラルフード #いつでも心に太陽を  東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
今日の✨姿勢美人さん✨
美腸とともに姿勢改善
これ、ほんと大事です❤️
腸の位置をもどして、固定する…
学べば学ぶほど、適正姿勢の重要性を知る…✨
#姿勢美人 #姿勢改善 #姿勢 #姿勢インストラクター#兼子ただし #日本ストレッチトレーナー学院 #美腸#適正姿勢指導士 #腸
⭐かぶの担担麺風スープ
*

今日は寒かったので
身体の中から温めるために
辛めのスープにしました *

具は、かぶ・蓮根・きのこ・春雨・木綿豆腐
*

味付けは、お味噌・豆板醤・甜麺醤・トマトピューレ・みりん・生姜すりおろし
*

かぶの葉には
カロテン、ビタミンB1、B2、Cなどが豊富に含まれているので、美肌効果もあるみたいです
(#もっとからだにおいしい野菜の便利帳 📓より)
*

かぶのビタミンC+豆腐のタンパク質で、体内でコラーゲン生成を♥
*

食を気にし始めてから、以前より肌の調子が良く、
日焼け止めと目元だけコンシーラー、仕上げにパウダーだけでベースメイクをしてます✨
どんどん良くなってくれー🙌♥
*

#担々麺風 #春雨#スープ#かぶの葉#ビタミンC#豆腐#タンパク質#コラーゲン#美肌#美肌効果#おうちごはん#夜ごはん#自炊#食#まんぷくオータム#身体の中から#温める#代謝UP#生姜#美腸#腸をきれいに
⭐かぶの担担麺風スープ * 今日は寒かったので 身体の中から温めるために 辛めのスープにしました * 具は、かぶ・蓮根・きのこ・春雨・木綿豆腐 * 味付けは、お味噌・豆板醤・甜麺醤・トマトピューレ・みりん・生姜すりおろし * かぶの葉には カロテン、ビタミンB1、B2、Cなどが豊富に含まれているので、美肌効果もあるみたいです (#もっとからだにおいしい野菜の便利帳  📓より) * かぶのビタミンC+豆腐のタンパク質で、体内でコラーゲン生成を♥ * 食を気にし始めてから、以前より肌の調子が良く、 日焼け止めと目元だけコンシーラー、仕上げにパウダーだけでベースメイクをしてます✨ どんどん良くなってくれー🙌♥ * #担々麺風  #春雨 #スープ #かぶの葉 #ビタミンC #豆腐 #タンパク質 #コラーゲン #美肌 #美肌効果 #おうちごはん #夜ごはん #自炊 #食 #まんぷくオータム #身体の中から #温める #代謝UP #生姜 #美腸 #腸をきれいに 
ロースィーツお茶会
11月度募集
in天満

夜中に食べても太らない
綺麗になる魔法の美スィーツ

白砂糖・乳製品・小麦
動物性・添加物フリー

美味しく食べてストレスフリー
魔法の美スィーツを
食べてみませんか?

リクエストがあればお知らせください♪

お茶会のみ、ランチのみ、
アフターのみでもOK

日時:11/7(火)  11:00〜お茶会  12:30〜ランチ  13:30〜アフター
参加費:¥3300-(ペア割¥3000-) カフェランチ¥1000-程度  アフターお茶代各自 〒530-0035 
大阪府大阪市北区同心1丁目9
サンメゾン与力1F

申し込み:LINE&メッセージ
又はhttps://ws.formzu.net/fgen/S51715221/

キャンセルポリシー
前日までありません。
当日8:00まで50%
8:00〜全額ご負担願います!  #ロースィーツお茶会  #ロースィーツ  #お茶会  #綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #天満  #善茶坊  #美肌  #美腸  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon
ロースィーツお茶会 11月度募集 in天満 夜中に食べても太らない 綺麗になる魔法の美スィーツ 白砂糖・乳製品・小麦 動物性・添加物フリー 美味しく食べてストレスフリー 魔法の美スィーツを 食べてみませんか? リクエストがあればお知らせください♪ お茶会のみ、ランチのみ、 アフターのみでもOK 日時:11/7(火) 11:00〜お茶会 12:30〜ランチ 13:30〜アフター 参加費:¥3300-(ペア割¥3000-) カフェランチ¥1000-程度 アフターお茶代各自 〒530-0035 大阪府大阪市北区同心1丁目9 サンメゾン与力1F 申し込み:LINE&メッセージ 又はhttps://ws.formzu.net/fgen/S51715221/ キャンセルポリシー 前日までありません。 当日8:00まで50% 8:00〜全額ご負担願います! #ロースィーツお茶会  #ロースィーツ  #お茶会  #綺麗になる  #魔法の美スィーツ  #天満  #善茶坊  #美肌  #美腸  #目指せ腸美人の会  #beaupapillon 
本日の炭水化物あり!?ボディメイク食。

炭水化物ありというと朝!! 寒くなるとシチュー。

市販のルーを使わずに少量のバターと小麦粉でカロリーを抑えつつ牛乳は使わず豆乳で作る 「チキンたっぷり豆乳クリームシチュー」

ルクルーゼの鍋で作ると熱伝導がいいので美味しく出来上がります‼

仕上がりが全然違います。

道具って大事ですよ‼

#月島#勝どき#中央区#豊洲#佃#ルクルーゼ#豊洲#東京パーソナルトレーニング#遺伝子検査#美腸#骨盤調整#姿勢改善#リンパ#食事制限#リバウンド#減量#成長ホルモン#健康美#都内ママ#ダイエットレシピ#ダイエットア#アラフォー#アラサー#アラフィフ
本日の炭水化物あり!?ボディメイク食。 炭水化物ありというと朝!! 寒くなるとシチュー。 市販のルーを使わずに少量のバターと小麦粉でカロリーを抑えつつ牛乳は使わず豆乳で作る 「チキンたっぷり豆乳クリームシチュー」 ルクルーゼの鍋で作ると熱伝導がいいので美味しく出来上がります‼ 仕上がりが全然違います。 道具って大事ですよ‼ #月島 #勝どき #中央区 #豊洲 #佃 #ルクルーゼ #豊洲 #東京パーソナルトレーニング #遺伝子検査 #美腸 #骨盤調整 #姿勢改善 #リンパ #食事制限 #リバウンド #減量 #成長ホルモン #健康美 #都内ママ #ダイエットレシピ #ダイエットア #アラフォー #アラサー #アラフィフ 
11月11日(土) 12日(日) 大阪・南船場
ギャラリー「Imagine&Design」で
ShitateruParty2017〜紙tateru作品展vol.4〜 開催されます。
うちのKombucha Bar noixも出店いたしますのでぜひぜひ遊びにいらしてくださいませ。入場無料です☺︎
#kombucha #コンブチャ #アラフォー #アラフィフ  #アンチエイジング#美肌 #美腸 #オーガニック #ローフード #スーパーフード #美容法 #菌活女子部
#ライフスタイル #イベント #紙tateru #作品展 #南船場 #Imagine&design #入場無料 #出張コンブチャバー
#kombuchabar_noix  #コンブチャレッスン#オンラインサロン#大阪
11月11日(土) 12日(日) 大阪・南船場 ギャラリー「Imagine&Design」で ShitateruParty2017〜紙tateru作品展vol.4〜 開催されます。 うちのKombucha Bar noixも出店いたしますのでぜひぜひ遊びにいらしてくださいませ。入場無料です☺︎ #kombucha  #コンブチャ  #アラフォー  #アラフィフ  #アンチエイジング #美肌  #美腸  #オーガニック  #ローフード  #スーパーフード  #美容法  #菌活女子部  #ライフスタイル  #イベント  #紙tateru  #作品展  #南船場  #Imagine &design #入場無料  #出張コンブチャバー  #kombuchabar_noix  #コンブチャレッスン #オンラインサロン #大阪 
.
【WORKSHOP】
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10月の新月から緩やかな断食「Yurudan」の第2弾を開催いたします。

皆さん、ファスティングって聞いたことありますか。

日本語では、断食。

それは修行僧のするもの?
食べないなんて無理⁉︎ と思ってる方が多いかと思います。

と、同時に

様々なダイエットや美容法が世の中には溢れていますが、ファスティングは医学の父と呼ばれるヒポクラテスもオススメしている昔から続く健康法でもあります。

私はファスティングと発酵のおかげで
36才ですが体内年齢は18才です。

美しく元気な暮らしの基本である
発酵×断食をお伝えいたします。

今回は、お味噌と酒粕を使ったYURUDANをご紹介いたします

ちなみに
●1日3杯以上のみそ汁で乳がんの発生率が40%減少(厚生労働省研究班 2003年) ●発酵によってみそに老化制御機能が生まれる(東京農業大学・小泉武夫教授 1995年)

お味噌はこのように女性にとって気になる乳がんや老化などから身を守ってくれる発酵食品なんです。

そして、LEXUSさんとのイベントでも好評でした酒粕アボカドや柿、豆腐の試食や漬け床を一緒に仕込みます。

こんな人にオススメ
・ファスティングに興味がある人
・体調を整えるための食事の基本を学びたい人
・日常忙しくてご飯をつくるのが大変な人
・リバウンドしてしまう人
・発酵を暮らしの中に取り入れたい人 .
.
〔参加費〕
6,500円
食べる断食ご飯付き
.
. 〔定員〕
.
3人 .
〔場所〕
東京・曙橋駅から徒歩5分
.
〔内容〕
・YURUDANのやりかた
・3年発酵の酵素ドリンクの試飲
・発酵酒粕・美肌発酵パックのつくり方
.
. 〔持ち帰りいただくもの〕
.
. ・発酵酒粕・美肌発酵パック
・YURUDANのテキスト、レシピ付き
・発酵愛 .
.
〔持ち物〕
ふきん・エプロン(万が一服が汚れるのが困る方)筆記用具 .
.
〔スケジュール〕

21土 
①12:00〜◯
②14:00〜△
.

22日
①12:00〜△
②14:00〜◯
.
28土
①12:00〜○
②14:00〜△
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29日
①12:00〜◎
②14:00〜△
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ピンときた方はメッセージを💫💫💫
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#ファスティング #ファスティングマイスター #一級断食師 #発酵 #発酵マイスター #発酵マイスター菜月 #ワークショップ #発酵 #味噌 #酒粕 #美肌 #美腸 #デトックス #detox #食養生
. 【WORKSHOP】 . 10月の新月から緩やかな断食「Yurudan」の第2弾を開催いたします。 皆さん、ファスティングって聞いたことありますか。 日本語では、断食。 それは修行僧のするもの? 食べないなんて無理⁉︎ と思ってる方が多いかと思います。 と、同時に 様々なダイエットや美容法が世の中には溢れていますが、ファスティングは医学の父と呼ばれるヒポクラテスもオススメしている昔から続く健康法でもあります。 私はファスティングと発酵のおかげで 36才ですが体内年齢は18才です。 美しく元気な暮らしの基本である 発酵×断食をお伝えいたします。 今回は、お味噌と酒粕を使ったYURUDANをご紹介いたします ちなみに ●1日3杯以上のみそ汁で乳がんの発生率が40%減少(厚生労働省研究班 2003年) ●発酵によってみそに老化制御機能が生まれる(東京農業大学・小泉武夫教授 1995年) お味噌はこのように女性にとって気になる乳がんや老化などから身を守ってくれる発酵食品なんです。 そして、LEXUSさんとのイベントでも好評でした酒粕アボカドや柿、豆腐の試食や漬け床を一緒に仕込みます。 こんな人にオススメ ・ファスティングに興味がある人 ・体調を整えるための食事の基本を学びたい人 ・日常忙しくてご飯をつくるのが大変な人 ・リバウンドしてしまう人 ・発酵を暮らしの中に取り入れたい人 . . 〔参加費〕 6,500円 食べる断食ご飯付き . . 〔定員〕 . 3人 . 〔場所〕 東京・曙橋駅から徒歩5分 . 〔内容〕 ・YURUDANのやりかた ・3年発酵の酵素ドリンクの試飲 ・発酵酒粕・美肌発酵パックのつくり方 . . 〔持ち帰りいただくもの〕 . . ・発酵酒粕・美肌発酵パック ・YURUDANのテキスト、レシピ付き ・発酵愛 . . 〔持ち物〕 ふきん・エプロン(万が一服が汚れるのが困る方)筆記用具 . . 〔スケジュール〕 21土 ①12:00〜◯ ②14:00〜△ . 22日 ①12:00〜△ ②14:00〜◯ . 28土 ①12:00〜○ ②14:00〜△ . 29日 ①12:00〜◎ ②14:00〜△ . . ピンときた方はメッセージを💫💫💫 . . . . . #ファスティング  #ファスティングマイスター  #一級断食師  #発酵  #発酵マイスター  #発酵マイスター菜月  #ワークショップ  #発酵  #味噌  #酒粕  #美肌  #美腸  #デトックス  #detox  #食養生 
■ Hawaiian pho 🍲 
____
牛肉とセリのフォー。
ベビーリーフともやし、パクチーも付いています💛野菜たっぷりで嬉しいですね✌️
空芯菜は、この前食べたらお腹壊したので食べませんでした。
ハイフォドマップなのかな…🤔
_____
Good choice for glutenfree, low fodmap, and diary free!!! I left Chinese morning glory because the last time I ate it, I had diarrhea. I'm wondering if it's high fodmap.
■ Hawaiian pho 🍲 ____ 牛肉とセリのフォー。 ベビーリーフともやし、パクチーも付いています💛野菜たっぷりで嬉しいですね✌️ 空芯菜は、この前食べたらお腹壊したので食べませんでした。 ハイフォドマップなのかな…🤔 _____ Good choice for glutenfree, low fodmap, and diary free!!! I left Chinese morning glory because the last time I ate it, I had diarrhea. I'm wondering if it's high fodmap.
#管理栄養士
#管理栄養士AKI
#インナービューティープランナー
#インナービューティー美腸マイスター
#インナービューティーダイエットアドバイザー
#美腸
#食べてキレイになるダイエット
#食べてキレイになるスイーツ
#ロースイーツレッスン
#アラフォー女子
#ロースイーツ
#美ST
#ビタミンバイブル

最近本にかけるお金が日増しに増えている!でもこれは自己投資なので気にしない!

この本ボリューム満点!(笑)読むというか辞書がわりですね(*^^*) ページ数525ページ

夜、眠れない人は寝る前に読むと良く眠れるかも?です(笑)
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週末の土曜日は東京に美腸セミナーに行ってきました。

アトピーは腸内環境が大切というのをよく聞くので、腸について知りたいと思ったからです。

セミナーの先生がまさかの同じ歳で、綺麗でキラキラ輝いて見えました。

腸については、正直いうと内容的には、自分なりに今まで調べた内容とほぼ同じで、復習という意味では聞けてよかったです。内容よりも、綺麗な先生とお会いする事ができて、自分の中の頑張ろうというモチベーションが上がったのが、一番の収穫でした(^^) もっと、美腸について学んでみたいなと思いました。

#美腸
#汚腸
#下がり腸
#アトピー性皮膚炎
#腸内環境
週末の土曜日は東京に美腸セミナーに行ってきました。 アトピーは腸内環境が大切というのをよく聞くので、腸について知りたいと思ったからです。 セミナーの先生がまさかの同じ歳で、綺麗でキラキラ輝いて見えました。 腸については、正直いうと内容的には、自分なりに今まで調べた内容とほぼ同じで、復習という意味では聞けてよかったです。内容よりも、綺麗な先生とお会いする事ができて、自分の中の頑張ろうというモチベーションが上がったのが、一番の収穫でした(^^) もっと、美腸について学んでみたいなと思いました。 #美腸  #汚腸  #下がり腸  #アトピー性皮膚炎  #腸内環境 
最近はまってるサラダー♪ヽ(´▽`)/
#トマト も#アボカド も#豆腐 も半分ずつです
#一人暮らし にちょうど良い量☺
#わかめ はたっぷり✨
#ドレッシング は#和 な#ゆずぽん です🍊

#美腸 #サラダ #単身赴任妻 #リコピン #北三陸産 #湯通しわかめ #簡単サラダ #3分クッキング 
#料理 の#アイディア は#デパ地下 から
カボスで酵母を起こして、乳・卵・砂糖・油脂不使用のコッペパンを焼きました。
https://ameblo.jp/lien-2008/entry-12320084122.html
#カボス酵母 #カボス #天然酵母 #かぼす #前種法 #自家製酵母 #panstagram #クッキングラム #コッペパン #発酵教室 #福岡発酵教室 #発酵食 #発酵食料理教室 #美腸 #腸活  #乳卵砂糖油脂不使用 #福津市パン教室 #はちみつバター #焼印 #足跡 #cutefood #kawaiifood #焼きごて #stamp
カボスで酵母を起こして、乳・卵・砂糖・油脂不使用のコッペパンを焼きました。 https://ameblo.jp/lien-2008/entry-12320084122.html #カボス酵母  #カボス  #天然酵母  #かぼす  #前種法  #自家製酵母  #panstagram  #クッキングラム  #コッペパン  #発酵教室  #福岡発酵教室  #発酵食  #発酵食料理教室  #美腸  #腸活  #乳卵砂糖油脂不使用  #福津市パン教室  #はちみつバター  #焼印  #足跡  #cutefood  #kawaiifood  #焼きごて  #stamp 
【モデルも実践✨美腸になる方法】
・
トータルビューティースクールTsikyの美腸講座でした!
・
どれだけ美容の為にいい栄養を
しっかり摂っていたとしても
腸が汚れていれば
吸収率が悪く
ほとんど意味がありません。
・

そうすると…

肌荒れ、乾燥
ニキビ
アトピーの原因にもなります。
・

また、便秘のままでいると
腸から幸せホルモンが分泌しにくくなり、
・

ストレスが溜まって
イライラやすく
つい暴飲暴食をしてしまったり…。
・

老廃物やお通じを腸に溜め込むことで、
どんどん身体も下がりやすくなり
下腹ぽっこり
お尻やバストのたるみ
更には、
顔のたるみやほうれい線もできやすくなります。
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まずは、・・・
腸を美くしてから
全てが始まる✨ ・
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・ 【腸から美しく健康に♥】
美腸プランナー3級講座✨
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・【内容】
・美腸チェック
・消化器の簡単な仕組み
・下剤や腸トラブルについて
・美腸のための食事や生活
・美腸プランナー3級テスト
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11月19日
・
【時間】
11時~13時
・
【費用】
2000円(お土産付)
【場所】
心斎橋
・
ご予約・お問い合わせ
・

080-4244-0408
ono@bityou.net
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【モデルも実践✨美腸になる方法】 ・ トータルビューティースクールTsikyの美腸講座でした! ・ どれだけ美容の為にいい栄養を しっかり摂っていたとしても 腸が汚れていれば 吸収率が悪く ほとんど意味がありません。 ・ そうすると… 肌荒れ、乾燥 ニキビ アトピーの原因にもなります。 ・ また、便秘のままでいると 腸から幸せホルモンが分泌しにくくなり、 ・ ストレスが溜まって イライラやすく つい暴飲暴食をしてしまったり…。 ・ 老廃物やお通じを腸に溜め込むことで、 どんどん身体も下がりやすくなり 下腹ぽっこり お尻やバストのたるみ 更には、 顔のたるみやほうれい線もできやすくなります。 ・ まずは、・・・ 腸を美くしてから 全てが始まる✨ ・ ・ ・ 【腸から美しく健康に♥】 美腸プランナー3級講座✨ ・ ・【内容】 ・美腸チェック ・消化器の簡単な仕組み ・下剤や腸トラブルについて ・美腸のための食事や生活 ・美腸プランナー3級テスト ・ 11月19日 ・ 【時間】 11時~13時 ・ 【費用】 2000円(お土産付) 【場所】 心斎橋 ・ ご予約・お問い合わせ ・ 080-4244-0408 ono@bityou.net ・ #美容 #モデル #美意識 #女子力アップ  #女子力向上  #美腸 #便秘 #便秘解消  #美肌 #美容情報  #美容オタク  #インナービューティー  #体質改善 #美腸ナース #美腸プランナー #大阪 #関西 #
甘酒で酵母を起こして、乳・卵・砂糖・油脂不使用のちぎりパンを焼きました。
https://ameblo.jp/lien-2008/entry-12320084122.html
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【月一合宿終わったよ〜〜✨✨】
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今回はみんなで表彰式でした💓
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合宿も5回目!!
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わたしたちはひとつです!!
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体質改善の方、大募集中❤️❤️
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詳細気になる方お気軽にご連絡下さい💗💗
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【月一合宿終わったよ〜〜✨✨】 . . . 今回はみんなで表彰式でした💓 . . 合宿も5回目!! 毎回思いも決心も変わってくる!! . . わたしたちはひとつです!! . . . 本格的にデトックスしたい方! 体質改善の方、大募集中❤️❤️ . . 詳細気になる方お気軽にご連絡下さい💗💗 LINEでも👌 🆔tvxq_ukoopa . . #デトックス  #デトックスウォーター  #ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット仲間募集  #お腹痩せ  #脚やせ  #二の腕痩せ  #便秘  #変わりたい  #むくみ  #ビキニ  #セルライト  #公開ダイエット  #糖尿病  #食事  #オーガニック  #ダイエット日記  #健康  #東京  #女優  #腸活  #腸内フローラ  #美腸  #ファッションコーデ  #モデル募集  #メイク  #モデル  #スポーツ  #大好き 
少しのんびりな発酵ペースなる秋冬も「はじめましょうHOME MADE KOMBUCHA」レッスンは健在です!
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今日は有給を使ってわざわざお越しくださった方、お友達を誘ってくださった方、年初はお腹の中にいたベビちゃんを連れて来てくださった方♡外は寒いけれど賑やかであたたか〜い気持ちになったコンブチャの株分けレッスンでした。
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レクチャーの後、一斉に漂うフルーツの香りに癒され、手際よく分担作業でお料理とテーブルセッティング完了!
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カラフル!鮮やか!美味しそう〜と歓声が♡
スムージーの飲みやすさ、ドレッシングやマヨネーズが美味しいこと、植物性のお食事で満足できることに驚かれます。新発見♩
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この調子で明日の朝の排泄タイムも驚いて欲しいわ(笑)
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KOMBUCHAって飲むイメージだったけど食事にも使えることをみなさま喜んでくださいます。
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今年はコツコツ育てて来年の夏には嬉しい悲鳴をあげマザーがどんどん分厚くなることを楽しみましょう。その頃には、肌に、髪に変化が現れていることでしょう♡
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そして今年は風邪知らずで行きたいですね!!
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雨の中お越しいただきましてどうもありがとうございました♡
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少しのんびりな発酵ペースなる秋冬も「はじめましょうHOME MADE KOMBUCHA」レッスンは健在です! . 今日は有給を使ってわざわざお越しくださった方、お友達を誘ってくださった方、年初はお腹の中にいたベビちゃんを連れて来てくださった方♡外は寒いけれど賑やかであたたか〜い気持ちになったコンブチャの株分けレッスンでした。 . レクチャーの後、一斉に漂うフルーツの香りに癒され、手際よく分担作業でお料理とテーブルセッティング完了! . カラフル!鮮やか!美味しそう〜と歓声が♡ スムージーの飲みやすさ、ドレッシングやマヨネーズが美味しいこと、植物性のお食事で満足できることに驚かれます。新発見♩ . この調子で明日の朝の排泄タイムも驚いて欲しいわ(笑) . KOMBUCHAって飲むイメージだったけど食事にも使えることをみなさま喜んでくださいます。 . 今年はコツコツ育てて来年の夏には嬉しい悲鳴をあげマザーがどんどん分厚くなることを楽しみましょう。その頃には、肌に、髪に変化が現れていることでしょう♡ . そして今年は風邪知らずで行きたいですね!! . . 雨の中お越しいただきましてどうもありがとうございました♡ . . #kombucha  #homebrewing  #homemade  #probiotics  #superfood  #raw  #rawfood  #veganfood  #detox  #healtylife  #ローフード  #スーパーフード  #コンブチャ  #コンブチャレッスン  #紅茶キノコ  #乳酸菌  #美腸  #腸活  #発酵  #腸内フローラ  #エイジレスフード  #勝田ゆか理  #インナービューティ  #食べて美しく  #健康家族  #おうちごはん  #おうちカフェ  #デリスタグラマー 
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食欲の秋🍁にも フローラサポートで毎日爽快に( *´ `*)💕
すんき漬け由来の乳酸菌✨と152種類の国産植物由来酵母✨
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.. 食欲の秋🍁にも フローラサポートで毎日爽快に( *´ `*)💕 すんき漬け由来の乳酸菌✨と152種類の国産植物由来酵母✨ 100パーセント植物性乳酸菌サプリ . 便秘にお悩みの方 外食が多い方 生野菜 発酵食品不足の方 .. 1包でヨーグルト400個分植物性乳酸菌💓 腸内バランスを整えて幸せホルモンup 美肌 免疫力 up❤️ . #フローラバランス  #植物性乳酸菌サプリ  #フローラサポート  #腸内環境を整える  #美腸  #estheprolabo  #食欲の秋  #熊本  #熊本市  #中央区  #水道町  #エステ  #アンドアール  #andr  #熊本エステ  #エステ熊本  #エステプロラボ  #フェース  #生コラーゲン  #脱毛  #光脱毛  #小顔  #ファスティング  #ダイエット  #女子力  #女子力アップ #lashaddict  #ラッシュアディクト  #フェース生コラーゲン 
無農薬いちぢくをジャムに❤︎
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和歌山県はいちぢくの生産量が全国第二位✨
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無農薬いちぢくをジャムに❤︎ ・ ・ 和歌山県はいちぢくの生産量が全国第二位✨ ・ ・ 小さい時は苦手だったけど大人になって食べれるようになった物ランキングにも入るだろうな(笑) ・ ・ 無農薬だから皮ごと頂けるので…植物が持つ抗酸化作用たっぷりな第七の栄養素とも呼ばれるフィトケミカルも摂取出来るのです✨ ・ ・ 太陽の光を浴びて緑から赤紫色に色付くチカラ。プチプチとした食感と優しい甘さ。食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれる❤︎ ・ ・ 白い液体はタンパク質分解酵素なので、食後のデザートにオススメな果物❤︎ ・ ・ *☼*―――――*☼*―――――*☼*-----*☼*――― 「食べることはあなたを作ること」 家族の健康と笑顔と未来を 「食」でサポートしたいあなたへ 野菜ソムリエ協会認定料理教室 キッチンサロン『ナチュベジ ライフ』 https://ameblo.jp/natuvege-mama/ 料理教室・食育講座・野菜講座等開催 ↓♥最新レッスン日程はこちら♥↓ https://ameblo.jp/natuvege-mama/entry-12244824303.html *☼*―――――*☼*―――――*☼*-----*☼*――― #野菜ソムリエ  #野菜ソムリエプロ  #食生活アドバイザー  #食育インストラクター  #健康管理士  #健康管理能力1級  #食育  #野菜料理  #野菜たくさん  #キッチングラム  #食生活改善  #家族の健康  #食育実践  #身体が喜ぶレシピ  #ダイエットメニュー  #料理写真  #料理教室  #デリスタグラマー  #和歌山市  #ママの手料理  #料理好き  #和歌山  #ナチュベジライフ  #イチヂク  #自家製ジャム  #腸内環境  #美腸 
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お客様3日間のファスティングの結果です😊
詳しくは準備食2日、ファスティング期3日、復食2日になります。
体重は−4キロ落ちてますが、筋肉量は変わらずです!
気持ちもスッキリされたようで良かったですね〜♫ #fasting #酵素#ダイエット#デトックス#美腸##ファスティング明け #細胞修復#ファスティングカウンセラー #ネイリスト#アイリスト #アートメイク#JRT
お客様3日間のファスティングの結果です😊 詳しくは準備食2日、ファスティング期3日、復食2日になります。 体重は−4キロ落ちてますが、筋肉量は変わらずです! 気持ちもスッキリされたようで良かったですね〜♫ #fasting  #酵素 #ダイエット #デトックス #美腸 ##ファスティング明け  #細胞修復 #ファスティングカウンセラー  #ネイリスト #アイリスト  #アートメイク #JRT 
おひるごはん
*
私はみかんが大好きです。やっとこの季節がきました💕冬の間はみかんは切らしません。大量のみかん独り占め❤
(あまり美味しくないのに当たるとものすごく凹みます…)
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摂食障害当事者向けの食事会or料理教室計画中です。平日昼間になりますが、決まり次第お知らせします💕
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おひるごはん * 私はみかんが大好きです。やっとこの季節がきました💕冬の間はみかんは切らしません。大量のみかん独り占め❤ (あまり美味しくないのに当たるとものすごく凹みます…) * * 摂食障害当事者向けの食事会or料理教室計画中です。平日昼間になりますが、決まり次第お知らせします💕 * #おうちごはん #昼ごはん #lunch #ランチ #雑穀 #発酵食品 #健康 #ヘルシー #healthy #食物繊維 #美腸 #美容 #diet #粗食 #和食 #japanesefood  #food #foodpic  #foodstagram  #節約 #献立 #料理 #摂食障害克服 #摂食障害 #拒食症  克服#管理栄養士 #厚木市 #dietitian #vegetables  #eatingdisorderrecover 
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雨だし寒いっ😨
早朝なのに外国人がけっこういたなぁ
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. 雨だし寒いっ😨 早朝なのに外国人がけっこういたなぁ . ゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。 #美容整体サロンCOCOBODY  💖ホットペッパービューティー💖 プロフから飛べます❗️ http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000298260/ . 今週ご案内可能です❣️ . ⭐️【6ヶ月人気No1】1ヶ月集中 変化に驚き 全身&頭蓋骨小顔【120分×3】¥25800 . ⭐︎【1ヶ月で超激変】 筋膜+全身&頭蓋骨小顔130分×3¥29500 その他お得クーポン多数あり💖 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000298260/coupon/ 話題の『復元ドライヤー』 ご予約受付中✨ 傷んだ髪を復元❗️ 夏の紫外線で痛んだ髪にも ⭐️復元ドライヤー⭐️ ¥15700(税別) . . . ご予約は LINE@idp7128j . #美容整体サロンCOCOBODY  http://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000298260/ #新宿御苑前  #美容整体  #小顔矯正  #頭蓋骨矯正  #骨盤矯正  #姿勢矯正  #猫背矯正  #O脚矯正  #全身矯正  #アンチエイジング  #ダイエット矯正  #美腸  #便秘解消  #婚活  #自分磨き  #3キロ痩せて見える  #10歳若く見える  #当日予約ok  #女性専用サロン  #女性セラピスト  #プライベートサロン  #痛くない小顔矯正  #復元ドライヤー  #花園神社  *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚
こんにちは!寒いですね。温まりにいらっしゃいませんか?有機コーヒーをご用意しています。 
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東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
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Homebrewed kombucha is like this in winter season 🥃

寒くなってきたので、コンブチャ床暖ぬくぬく作戦 😁

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今朝は、ぶどうとリンゴ、シークワーサーのスムージー。

写真にはないですが、黒麹で作った豆乳ヨーグルトもいただきました。

昨日は、豆乳で戻したチアシードを食べ過ぎたのでちょっと反省(^^;; #kazurecipe #スムージー
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甘酒プラムスムージー
オシャレ朝食に庶民の腸は美ックリ。。 #lforyou #表参道 #美腸 #美活
自家製麹キムチで豚キムチ炒め。手作りで今までのキムチのイメージが覆りました。とにかく父親がキムチを食べているとあの独特のキムチ臭が嫌で嫌でしょうがなかった(笑)しかも冷蔵庫もそのニオイで(笑)手作りでもちゃんと乳酸発酵していて酸味もあるけど変な混ぜ物もしていないので、身体に優しく、がっつり食べられる。なぜか嫌いだったニオイも気にならない。身体も自然と分かるんだなあ〜〜と。週末は作り置きやら漬け込みやら甘酒を大量に←こしらえたので今週はゆったりご飯できるかな〜〜!
✔︎自家製麹キムチで豚キムチ炒め
✔︎ひしお麹ポテサラ 柚子胡椒風味
✔︎にらみそおじや
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自家製麹キムチで豚キムチ炒め。手作りで今までのキムチのイメージが覆りました。とにかく父親がキムチを食べているとあの独特のキムチ臭が嫌で嫌でしょうがなかった(笑)しかも冷蔵庫もそのニオイで(笑)手作りでもちゃんと乳酸発酵していて酸味もあるけど変な混ぜ物もしていないので、身体に優しく、がっつり食べられる。なぜか嫌いだったニオイも気にならない。身体も自然と分かるんだなあ〜〜と。週末は作り置きやら漬け込みやら甘酒を大量に←こしらえたので今週はゆったりご飯できるかな〜〜! ✔︎自家製麹キムチで豚キムチ炒め ✔︎ひしお麹ポテサラ 柚子胡椒風味 ✔︎にらみそおじや #発酵  #発酵食  #発酵食品  #醸しごと  #麹しごと  #甘酒  #麹  #美腸  #腸活  #デトックス  #腸トリートメント  #体質改善  #腸内環境改善  #腸内フローラ  #菌トレ  #砂糖不使用  #インナービューティー  #おうちごはん  #健康食  #デリスタグラマー  #夜ご飯  #ゆる麹生活  #器  #飯高幸作  #吉田直嗣  #コスメシ  #myコスメシ  @at_cosme
【本日21時募集開始!】
11月ビューティースイーツ1dayレッスン、本日21時よりブログにて募集開始致します!
・
メニューはパリパリ♡濃厚パンプキン甘酒ブリュレ。
・
白砂糖、卵、小麦不使用♡
たっぷりのかぼちゃに豆乳、甘酒を加えてプリン生地を作り、表面をバーナーでパリパリ飴状にしていきます。
・
簡単なのに本格派スイーツを楽しみましょう♡
初心者さん大歓迎✨
・
開催日は、
12日(日)14:15~17:15
15日(水)14:15~17:15
18日(土)10:00~13:00
です。少ないので、気になる方は、21時ブログへ、、。
・
ブログはトップから飛ぶか、松野エリカで検索してね。
・
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【本日21時募集開始!】 11月ビューティースイーツ1dayレッスン、本日21時よりブログにて募集開始致します! ・ メニューはパリパリ♡濃厚パンプキン甘酒ブリュレ。 ・ 白砂糖、卵、小麦不使用♡ たっぷりのかぼちゃに豆乳、甘酒を加えてプリン生地を作り、表面をバーナーでパリパリ飴状にしていきます。 ・ 簡単なのに本格派スイーツを楽しみましょう♡ 初心者さん大歓迎✨ ・ 開催日は、 12日(日)14:15~17:15 15日(水)14:15~17:15 18日(土)10:00~13:00 です。少ないので、気になる方は、21時ブログへ、、。 ・ ブログはトップから飛ぶか、松野エリカで検索してね。 ・ #美容料理  #ダイエット  #インナービューティー  #美腸  #食べてキレイ  #松野エリカ  #白砂糖不使用  #低カロリー  #beauty  #healthyfood  #vegan  #whitesugarfree  #eggfree  #vegetarian  #dairyfree  #japanesefood  #macrobiotic  #ビューティースイーツ  #料理教室  #お菓子教室  #罪悪感なし  #マクロビスイーツ  #ダイエット料理  #ブリュレ  #グルテンフリー 
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朝ごはんに豆乳と黒ごまのバナナスムージー🍹
豆乳、バナナ、黒ごま、はちみつ、シナモン少々♪
豆乳はカラダを冷やしてしまう作用がある為飲む時は必ず少しシナモン加えます♪
ちなみに豆乳イソフラボンは体質によって女性ホルモンに効果がない人もいるので(たしか効果があるの5割ぐらいの人!)知っておくと損はない^ ^
ちっちゃい時から体質的にずーっとスーパー冷え性だった私ですが最近ついに平熱が36度になったのー\( ˆoˆ )/
健康バンザイ🙌日々の心がけって絶対大切♡
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ちなみに私は...
・寝起きに白湯
・基本氷抜き
・飲み物は水かハーブティ
(コーヒーは1日2杯までww)
・カラダを冷やすものにはスパイスを
・カラダのつめたい部分を常に触れてチェック(その部分は血流悪い証拠なので)
この辺は習慣♪もう5年以上続いてる...(意外とストイックだなww)
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さぁ今週は大忙し。
手帳見た瞬間に...閉じたww
マイペースにいこ〜♪
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#スムージー#冷え性#美肌#美腸 #フルーツ#美容#ダイエット#健康オタク #習慣#朝ごはん #朝食#リセット#名古屋#ジュース#ヨガインストラクター#岩田理佐#ヨガ講師#ヨガライフ#名古屋ヨガ#ヨガ名古屋#名古屋#ヨガライフ#yoganidra #detox#juice#smoothie #healthy#beaty #yogateacher
* 朝ごはんに豆乳と黒ごまのバナナスムージー🍹 豆乳、バナナ、黒ごま、はちみつ、シナモン少々♪ 豆乳はカラダを冷やしてしまう作用がある為飲む時は必ず少しシナモン加えます♪ ちなみに豆乳イソフラボンは体質によって女性ホルモンに効果がない人もいるので(たしか効果があるの5割ぐらいの人!)知っておくと損はない^ ^ ちっちゃい時から体質的にずーっとスーパー冷え性だった私ですが最近ついに平熱が36度になったのー\( ˆoˆ )/ 健康バンザイ🙌日々の心がけって絶対大切♡ - ちなみに私は... ・寝起きに白湯 ・基本氷抜き ・飲み物は水かハーブティ (コーヒーは1日2杯までww) ・カラダを冷やすものにはスパイスを ・カラダのつめたい部分を常に触れてチェック(その部分は血流悪い証拠なので) この辺は習慣♪もう5年以上続いてる...(意外とストイックだなww) - さぁ今週は大忙し。 手帳見た瞬間に...閉じたww マイペースにいこ〜♪ - - - #スムージー #冷え性 #美肌 #美腸  #フルーツ #美容 #ダイエット #健康オタク  #習慣 #朝ごはん  #朝食 #リセット #名古屋 #ジュース #ヨガインストラクター #岩田理佐 #ヨガ講師 #ヨガライフ #名古屋ヨガ #ヨガ名古屋 #名古屋 #ヨガライフ #yoganidra  #detox #juice #smoothie  #healthy #beaty  #yogateacher 
涼しくなると根菜たっぷりのお味噌汁が
一層美味しく感じます🍲
I love miso soup with lots of seasonal veggies💚
@Misato's Natural Kitchen 
https://ameblo.jp/tastyhealthy/entry-12319798503.html
#マクロビオティック#オーガニック#旬菜#発酵食品#美腸#ケータリング#コンブチャ#お料理教室#カリフォルニア
あさごはん🌱 🌿ごはん。
🌿かぶ、かぶの葉、えのきのお味噌汁。
🌿あじの開き、トマト、きゅうりの梅昆布漬け。うりの奈良漬け。大学いも。
🌿みかん。
🌿デトックスハーブティー。

#あさごはん#朝時間#organic #healthy#healthyfood #healthybreakfast#breakfast#日々の暮らし #日々のこと #丁寧な暮らし #心地よい暮らし #ナチュラル#ナチュラルライフ #オーガニック#オリーブオイル#自然食#有機#健康#美肌#美腸#写真好きな人と繋がりたい #ゆとり#前向き#大切#おうちごはん #おうちカフェ #おうち時間#すきなこと #herbtea
あさごはん🌱 🌿ごはん。 🌿かぶ、かぶの葉、えのきのお味噌汁。 🌿あじの開き、トマト、きゅうりの梅昆布漬け。うりの奈良漬け。大学いも。 🌿みかん。 🌿デトックスハーブティー。 #あさごはん #朝時間 #organic  #healthy #healthyfood  #healthybreakfast #breakfast #日々の暮らし  #日々のこと  #丁寧な暮らし  #心地よい暮らし  #ナチュラル #ナチュラルライフ  #オーガニック #オリーブオイル #自然食 #有機 #健康 #美肌 #美腸 #写真好きな人と繋がりたい  #ゆとり #前向き #大切 #おうちごはん  #おうちカフェ  #おうち時間 #すきなこと  #herbtea 
今日の朝ごはん♪

焼き鮭
ほうれん草のごま和え
納豆
なめこと豆腐のお味噌汁
玄米ご飯

鮭は塩麹に漬けて、オーブンで焼きました。焼いたのは昨夜。今朝は、温めただけ(^w^)
お味噌汁は、昨夜の残り♪
温かいお味噌汁は、ほっこりする。

#今日の朝ごはん#朝ごはん
#朝食#美腸 #料理苦手 #料理 #正社員ママ #インナービューティー #美腸マイスタ―
【手作りビーガンチーズとお料理】
10月のお料理クラスは、ベジタリアンチーズを手軽に4種類作り、お料理に活用。
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お豆腐や酒粕、豆乳にナッツ、お味噌などでつくるヘルシーチーズたち♡
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本当にチーズだねー!
と驚いていただけ、よかったです
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パンに添え、ワインのおともにも。
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トロけるチーズは、オーブン料理たちに。
ヘルシーなクリスマステーブルにも、使っていただけそうです♡
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【手作りビーガンチーズとお料理】 10月のお料理クラスは、ベジタリアンチーズを手軽に4種類作り、お料理に活用。 . お豆腐や酒粕、豆乳にナッツ、お味噌などでつくるヘルシーチーズたち♡ . 本当にチーズだねー! と驚いていただけ、よかったです . パンに添え、ワインのおともにも。 . トロけるチーズは、オーブン料理たちに。 ヘルシーなクリスマステーブルにも、使っていただけそうです♡ . #発酵料理教室  #発酵食  #湘南  #逗子  #レザンジュブラン  #ベジタリアンチーズ  #ベジタリアン料理  #美容  #美腸  #味噌  #酒粕  #手作りチーズ  #チーズケーキ  #リコッタチーズ  #ニュートリショナルイースト  #ナッツチーズ  #自家製パン  をそえて#ワイン  が止まらない(笑) #パルミジャーノ 
【エステやジムに行かなくても自宅で簡単ダイエット💗たった1ヶ月で痩せられるメゾットがあったら…やる?orやらない?✨】
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にんじん&りんごと
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優しい甘さがたまりませんでした✨✨
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【毎日使う調味料は自分でつくる!】
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理恵さんと直子さんの
専門家の美腸ナースサポート!
腸内環境を整える料理で体質改善
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次回は28日の15時〜
お試しのひしお教室は次回が最後‼︎ #ひしおの糀 #ひしおづくり #発酵調味料 #美腸 #体質改善 #発酵 #bicho #美腸ナース #味噌づくりの次はひしお #毎日ひしおを混ぜ混ぜ
【毎日使う調味料は自分でつくる!】 をテーマに私も通ってます( ^ω^ ) ・ ・ 理恵さんと直子さんの 専門家の美腸ナースサポート! 腸内環境を整える料理で体質改善 ・ ・ ・ 今回のテーマ 『ひしお(醤)づくり』 ・ ・ お醤油と、お水と、醤のたねを混ぜ混ぜ 自分の常在菌と混ぜ混ぜ♡ ・ 次回は28日の15時〜 お試しのひしお教室は次回が最後‼︎ #ひしおの糀  #ひしおづくり  #発酵調味料  #美腸  #体質改善  #発酵  #bicho  #美腸ナース  #味噌づくりの次はひしお  #毎日ひしおを混ぜ混ぜ 
急な冷え込みですね。季節の変わり目に優しいメニューや新作が続々と入荷中です。ご来店を心よりお待ちしています。お身体をご自愛くださいね!
follow me▶︎ @lforyouaoyama
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東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
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久しぶりにテキストを見返す。
スクール最終日には
表紙が取れてボロボロにw
カラー写真付きだから
分かりやすいです(^^)
中身もちらっと…
と思ったのですが
例のミミズ字が
ひしめき合っておりましたので
自主規制。笑

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