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#腸活 medias

Photos

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gluten-free cookies

#発酵おうちおやつ
#米粉クッキー 🍪

米粉✖発酵✖カンタン
スゴイのができました✨

いやほんとにスゴイ✨

バターも卵も使わないクッキー
なのにサックサクなクッキー🍪

ボウルもホイッパーも使わないクッキー
なのにちゃーーーんとクッキー🍪

クッキークッキークッキッキー🍪
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#発酵#麹#おうちおやつ#米粉#クッキー
#塩麹#醗酵#腸活#菌活#食育#おやつ
#グルテンフリー#卵不使用#バター不使用
#うつわ#うつわ好き#りんご#美濃焼 ←多分
#glutenfree#cookies#riceflour#japaneserice
#連投なので#コメントとじとじ🚪
#とっとさん🐤#勝手に目ぇつけた
. . gluten-free cookies #発酵おうちおやつ  #米粉クッキー  🍪 米粉✖発酵✖カンタン スゴイのができました✨ いやほんとにスゴイ✨ バターも卵も使わないクッキー なのにサックサクなクッキー🍪 ボウルもホイッパーも使わないクッキー なのにちゃーーーんとクッキー🍪 クッキークッキークッキッキー🍪 . . #発酵 #麹 #おうちおやつ #米粉 #クッキー  #塩麹 #醗酵 #腸活 #菌活 #食育 #おやつ  #グルテンフリー #卵不使用 #バター不使用  #うつわ #うつわ好き #りんご #美濃焼  ←多分 #glutenfree #cookies #riceflour #japaneserice  #連投なので #コメントとじとじ 🚪 #とっとさん 🐤#勝手に目ぇつけた 
次のお客様までの間に
coffee break ☕️ホッ
・
白いブツ、飲み始めて今日で2週間
・
怪しいものではありません😅
・
H61株の乳酸菌と水溶性食物繊維配合のロクイチパウダー
・
プロバイオティクス→生きた菌を食べて腸に届けて定着させて
善玉菌として活躍してもらう
(全てが定着する訳ではないそう)
・
プレバイオティクス→一人一人の腸内細菌は指紋のように違う 
その腸内細菌の善玉菌だけを増やすエサ
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ロクイチパウダーは
後者のプレバイオティクス
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糖の吸収も抑えてくれるのが
嬉しい😊
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コーヒーには小さじ1杯入れてます
・ 
食べ物の味を変えないのが嬉しい♪
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善玉菌増えてきてると実感
・
お腹が絶好腸です❤️ #ロクイチパウダー
#H61株乳酸菌
#水溶性食物繊維
#腸活
#菌活
#腸美人
次のお客様までの間に coffee break ☕️ホッ ・ 白いブツ、飲み始めて今日で2週間 ・ 怪しいものではありません😅 ・ H61株の乳酸菌と水溶性食物繊維配合のロクイチパウダー ・ プロバイオティクス→生きた菌を食べて腸に届けて定着させて 善玉菌として活躍してもらう (全てが定着する訳ではないそう) ・ プレバイオティクス→一人一人の腸内細菌は指紋のように違う その腸内細菌の善玉菌だけを増やすエサ ・ ロクイチパウダーは 後者のプレバイオティクス ・ 糖の吸収も抑えてくれるのが 嬉しい😊 ・ コーヒーには小さじ1杯入れてます ・ 食べ物の味を変えないのが嬉しい♪ ・ 善玉菌増えてきてると実感 ・ お腹が絶好腸です❤️ #ロクイチパウダー  #H61株乳酸菌  #水溶性食物繊維  #腸活  #菌活  #腸美人 
昨日も菌活
旦那はハマりもののレトルトカレー
どうも…プチトマトとオクラに祟られてる風味
昨日…ペアの盃…旦那のやつを落として粉々になってしまいました。
嫌な予感
#brunch #菌活#腸活#レトルトカレー#ガーデニング#gardening#家庭菜園#オクラ#プチトマト#ペア盃割った
*2017.10.17*
ハニーナッツ作り

先日、お昼ご飯食べながら
昼の情報番組見てたら、
間食はナッツをお菓子の替わりにすると
美容にもダイエットにも良いって
やってて…

普段から小腹ばかり空いちゃう
私にもってこいじゃん!と

すぐに楽天でポチリッ!

無塩無添加無油のミックスナッツ。

ナッツ&ビーンズさんのナッツは、
とても粒も大きくて揃ってて
カリッとしてるし配分も良かったです✨
(ルームに載せました)

Pも使って、お得に買えてラッキー。

ヨーグルトにハニーナッツを乗せるのが
腸活にも美容にも良いらしいので早速。

最近、美味しい!と気付いた
セブン&アイ プレミアムのプレーンヨーグルト。

特別濃厚とかじゃないけど、
酸味少なくて、少しこっくりした硬さ
がお気に入り。

ヨーグルトのハニーナッツ乗せ
ヤバい…美味しい❤

でも、ナッツはそのまま食べるにしても
1日30gまでらしく。
最初30g食べていいって知った時
そんなに✨って喜んだけど、
実際量ってみたら30gなんて、
これっぽっち…
(pic3枚目)

沢山食べて痩せよぅなんて甘いですね(笑)

お昼は、サラダとハニーナッツ乗せヨーグルト。

腸活!腸活!

とにかく、人間、腸が大事なんだって!
(๑•∀•๑)
毎年記録更新してる体重も、
ここらで歯止めをかけたい💦

食事の前にサラダを必ず沢山食べる
様にしたら、お肌の調子がイイ❤

やっぱり食事は大事ですね☺ *
*
*

#ハニーナッツ#ナッツ#ミックスナッツ#ダイエット#腸活#ヨーグルト#ハチミツ#食育#食#シンプルライフ#シンプルインテリア#ナチュラルライフ#マイホーム#日々の暮らし#暮らしを愉しむ#美容#ナッツアンドビーンズ#楽天#コストコ
*2017.10.17* ハニーナッツ作り 先日、お昼ご飯食べながら 昼の情報番組見てたら、 間食はナッツをお菓子の替わりにすると 美容にもダイエットにも良いって やってて… 普段から小腹ばかり空いちゃう 私にもってこいじゃん!と すぐに楽天でポチリッ! 無塩無添加無油のミックスナッツ。 ナッツ&ビーンズさんのナッツは、 とても粒も大きくて揃ってて カリッとしてるし配分も良かったです✨ (ルームに載せました) Pも使って、お得に買えてラッキー。 ヨーグルトにハニーナッツを乗せるのが 腸活にも美容にも良いらしいので早速。 最近、美味しい!と気付いた セブン&アイ プレミアムのプレーンヨーグルト。 特別濃厚とかじゃないけど、 酸味少なくて、少しこっくりした硬さ がお気に入り。 ヨーグルトのハニーナッツ乗せ ヤバい…美味しい❤ でも、ナッツはそのまま食べるにしても 1日30gまでらしく。 最初30g食べていいって知った時 そんなに✨って喜んだけど、 実際量ってみたら30gなんて、 これっぽっち… (pic3枚目) 沢山食べて痩せよぅなんて甘いですね(笑) お昼は、サラダとハニーナッツ乗せヨーグルト。 腸活!腸活! とにかく、人間、腸が大事なんだって! (๑•∀•๑) 毎年記録更新してる体重も、 ここらで歯止めをかけたい💦 食事の前にサラダを必ず沢山食べる 様にしたら、お肌の調子がイイ❤ やっぱり食事は大事ですね☺ * * * #ハニーナッツ #ナッツ #ミックスナッツ #ダイエット #腸活 #ヨーグルト #ハチミツ #食育 #食 #シンプルライフ #シンプルインテリア #ナチュラルライフ #マイホーム #日々の暮らし #暮らしを愉しむ #美容 #ナッツアンドビーンズ #楽天 #コストコ 
明日になりました。

美腸プランナー3級講座

京都開催

残席1名様になりました。

日時:10月18日(水)
時間:9時〜11時
場所:京都市下京区  Crèche 
受講料:2,000円
持ち物:筆記用具

#美腸ケア 
#美腸セミナー 
#美腸プランナー 
#美腸エイジングケア 
#腸活 
#腸もみ 
#腸内環境 
#腸内フローラ
今日は特に寒いですね..
ホット甘酒が身体に染みわたりました♨
わたしのお気に入りの飲み方を紹介するので試してみてくださいね😏
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「甘酒ソイティー」☕️
材料(1人前)
生糀仕込みますやの甘酒 70ml
調整豆乳 100ml
紅茶ティーバッグ(アールグレイ) 1個

作り方
①マグカップに豆乳と甘酒を入れて混ぜ、電子レンジで約1分半温めます。
②①に紅茶のティーバッグを入れて、約30秒~1分間煮出します。
③少しかき混ぜてできあがりです。
※紅茶の抽出時間はお好みで調整してください。

おいしいよ!
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#甘酒#糀#麹#菌活#腸活#発酵#発酵食#発酵食品#美容#健康#美肌#ますやみそ#砂糖不使用#ノンアルコール#beautiful#diet #ダイエット#tea#紅茶#アールグレイ#腸内フローラ #japan#instafood#onmytable#todaystable#lifestyle#instafoodie#washoku#lifeisbeautiful#Japanesefood
今日は特に寒いですね.. ホット甘酒が身体に染みわたりました♨ わたしのお気に入りの飲み方を紹介するので試してみてくださいね😏 . . 「甘酒ソイティー」☕️ 材料(1人前) 生糀仕込みますやの甘酒 70ml 調整豆乳 100ml 紅茶ティーバッグ(アールグレイ) 1個 作り方 ①マグカップに豆乳と甘酒を入れて混ぜ、電子レンジで約1分半温めます。 ②①に紅茶のティーバッグを入れて、約30秒~1分間煮出します。 ③少しかき混ぜてできあがりです。 ※紅茶の抽出時間はお好みで調整してください。 おいしいよ! . . . #甘酒 #糀 #麹 #菌活 #腸活 #発酵 #発酵食 #発酵食品 #美容 #健康 #美肌 #ますやみそ #砂糖不使用 #ノンアルコール #beautiful #diet  #ダイエット #tea #紅茶 #アールグレイ #腸内フローラ  #japan #instafood #onmytable #todaystable #lifestyle #instafoodie #washoku #lifeisbeautiful #Japanesefood 
2017/10/17(火)今朝の記録❗️
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💩🚽❌😱😭😫😤
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✤サプリメント
➡️ビフィズス菌×乳酸菌+食物繊維・オリゴ糖
➡️マルチビタミン
✤ヨーグルト
✤ナチュラルヘルシースタンダード(ミネラル・酵素)
✤ホットドリンク
➡️珈琲
➡️マテ茶
➡️白湯
✤自宅運動
➡️スクワット
➡️足上げ腹筋
➡️足パカ等
✤ホッカイロ
➡️腰
➡️お腹
✤5本指靴下
✤半身浴or高温反復浴
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上記の通り【腸活】してますが
あまり効果がありません (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨
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実家で見つけた
【ドクターエア3DスーパーブレードS】
これで振動を与えてみます❗️
.
少しでも💩出るといいなぁ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
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#ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #体重 #体重公開 #体重減らしたい #体脂肪率 #体脂肪率公開 #体脂肪率減らしたい #160cm #ダイエット再開 #腸活
2017/10/17(火)今朝の記録❗️ . 💩🚽❌😱😭😫😤 . ✤サプリメント ➡️ビフィズス菌×乳酸菌+食物繊維・オリゴ糖 ➡️マルチビタミン ✤ヨーグルト ✤ナチュラルヘルシースタンダード(ミネラル・酵素) ✤ホットドリンク ➡️珈琲 ➡️マテ茶 ➡️白湯 ✤自宅運動 ➡️スクワット ➡️足上げ腹筋 ➡️足パカ等 ✤ホッカイロ ➡️腰 ➡️お腹 ✤5本指靴下 ✤半身浴or高温反復浴 . 上記の通り【腸活】してますが あまり効果がありません (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨ . 実家で見つけた 【ドクターエア3DスーパーブレードS】 これで振動を与えてみます❗️ . 少しでも💩出るといいなぁ(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ . . #ダイエット  #ダイエット記録  #公開ダイエット  #ダイエッターさんと繋がりたい  #ダイエッター仲間募集  #体重  #体重公開  #体重減らしたい  #体脂肪率  #体脂肪率公開  #体脂肪率減らしたい  #160cm  #ダイエット再開  #腸活 
遅く起きた朝は、相変わらずのレシチンたっぷりスムージー!
脳の25%はレシチンで出来ているからうちの新人のために😊✨
間違えて買った調整豆乳とともに、2日で直したネイル😂もったいな!!笑
久しぶりにみんなにも会えた🌟※インスタ掲載許可済笑
#スムージー#レシチン#腸活#間違えて買った#調整豆乳#無調整がオススメ #超ナチュラルネイル #オフィスネイル #まとまりなし
遅く起きた朝は、相変わらずのレシチンたっぷりスムージー! 脳の25%はレシチンで出来ているからうちの新人のために😊✨ 間違えて買った調整豆乳とともに、2日で直したネイル😂もったいな!!笑 久しぶりにみんなにも会えた🌟※インスタ掲載許可済笑 #スムージー #レシチン #腸活 #間違えて買った #調整豆乳 #無調整がオススメ  #超ナチュラルネイル  #オフィスネイル  #まとまりなし 
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和牛ローストビーフ&新鮮ベジ
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身体に活力をくれるランチ
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天然酵母パンがついて1200円!
嬉しいコスパ(^-^)
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赤身肉はカルニチン豊富
脂肪燃焼促進に効果が期待できます
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#ビューティーフード#美肌#テレビ出演#美容#美容栄養学#美肌づくり#腸美人#腸活#腸内フローラ#抗酸化#抗糖化#大阪#モデル#ミスコン#ダイエット#ダイエッター#日本ビューティーヘルス協会#モデル食#健康食#一汁三菜#サラダ#管理栄養士#オシャレ#女子力#女子力アップ#美容食#美容食インストラクター
. 和牛ローストビーフ&新鮮ベジ . 身体に活力をくれるランチ . 天然酵母パンがついて1200円! 嬉しいコスパ(^-^) . 赤身肉はカルニチン豊富 脂肪燃焼促進に効果が期待できます . #ビューティーフード #美肌 #テレビ出演 #美容 #美容栄養学 #美肌づくり #腸美人 #腸活 #腸内フローラ #抗酸化 #抗糖化 #大阪 #モデル #ミスコン #ダイエット #ダイエッター #日本ビューティーヘルス協会 #モデル食 #健康食 #一汁三菜 #サラダ #管理栄養士 #オシャレ #女子力 #女子力アップ #美容食 #美容食インストラクター 
栄養や食物繊維豊富でとっても体に良いおから😆
好きだけど、賞味期限短いし日常的には食べてませんでした💦

でも、おからパウダーを取り入れてみたら、常温で長期保存できて便利✨

スープやお味噌汁、ヨーグルトに入れたり、水で戻して生おからにして食べたり😄

ちなみに大さじ2でレタス1個分の食物繊維だって😲

#おから #おからで腸活 #スープ #栄養 #料理 #食物繊維 #健康食 #食生活 #さとの雪 #さとの雪食品 #おからパウダー #おからパウダーダイエット #ダイエット #便利 #生おから #腸活 #体にいいもの #おうちごはん
栄養や食物繊維豊富でとっても体に良いおから😆 好きだけど、賞味期限短いし日常的には食べてませんでした💦 でも、おからパウダーを取り入れてみたら、常温で長期保存できて便利✨ スープやお味噌汁、ヨーグルトに入れたり、水で戻して生おからにして食べたり😄 ちなみに大さじ2でレタス1個分の食物繊維だって😲 #おから  #おからで腸活  #スープ  #栄養  #料理  #食物繊維  #健康食  #食生活  #さとの雪  #さとの雪食品  #おからパウダー  #おからパウダーダイエット  #ダイエット  #便利  #生おから  #腸活  #体にいいもの  #おうちごはん 
前から気になってた#ヨーグルトメーカー 。ネットで3000円以下で見つけて、即ポチしちゃった(笑)
小分けの容器と、大きい容器、二種類ついててお得💕
容器についてるクマさんマークがなんとも離乳食用みたいな感じ(笑)

#甘酒 作るぞ!
#ヨーグルト も作るぞ!
#菌活 
#腸活 
#でもこれ以上お通じ良くなったらヤバイな私(笑)
#目指せ美肌!
こんにちは💫ばぁばです👵🏻
*
朝の📮の重要な…補足✍️
*
ダイエットと聞くと大体の方は
イコール 痩せる事と捉えているのでは無いでしょうか👀?
*
はい❗️これは間違えですのでお気をつけ下さい❗️
*
ダイエットの正しい意味は
「規定食」
⚫︎人や動物、共同体が習慣的に摂る食品のこと🍽
⚫︎健康の為、美容の為、肥満の防止(や解消)の為食事を制限すること🍽
*
さて、制限という言葉が出て参りましたね👀
制限と聞くとこれまた食べては駄目と捉える方が多いですよね😶💦
*
この制限は食べては駄目ではなく🙅
「規定食」にしてはいけない食品を摂らない様にする❗️という意味です☝🏻
*
個体により適正ボディは異なりますが正しくダイエットをした結果により、これまでの体重やセンチが減るケースと増えるケースが出ます🌱変わらないケースもあります🌱
*
女性であれば、月経周期が適正なダイエットか否かの目安になりますね💫
(厳密には食事だけでなく、外的要因も関わってきます)
*
以上を踏まえると、もうお分かりですね👵🏻
○○を飲んだら、○○を食べたら痩せる
はそもそもダイエットにはそぐわないので
痩せたとしても何らかの不調が出てしまう恐れがあります💦こうなってしまっては元も子もございませんね❗️
*
ダイエットは生涯継続しなければならない事ですので笑顔と元気にして参りましょう😊💕
*
*
*
#Drストレッチ
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#首こり#肩こり
#腰不具合
#歪み#予防
#むくみ#冷え
#体質改善#姿勢改善
#血流促進
#美容#健康
#柔軟性アップ
#トレーニング
#筋肉#ボディメイク
#栄養 #腸活 #睡眠
#子連れ#子育て応援
#産後改善
#新百合ケ丘
#夢 #smile
こんにちは💫ばぁばです👵🏻 * 朝の📮の重要な…補足✍️ * ダイエットと聞くと大体の方は イコール 痩せる事と捉えているのでは無いでしょうか👀? * はい❗️これは間違えですのでお気をつけ下さい❗️ * ダイエットの正しい意味は 「規定食」 ⚫︎人や動物、共同体が習慣的に摂る食品のこと🍽 ⚫︎健康の為、美容の為、肥満の防止(や解消)の為食事を制限すること🍽 * さて、制限という言葉が出て参りましたね👀 制限と聞くとこれまた食べては駄目と捉える方が多いですよね😶💦 * この制限は食べては駄目ではなく🙅 「規定食」にしてはいけない食品を摂らない様にする❗️という意味です☝🏻 * 個体により適正ボディは異なりますが正しくダイエットをした結果により、これまでの体重やセンチが減るケースと増えるケースが出ます🌱変わらないケースもあります🌱 * 女性であれば、月経周期が適正なダイエットか否かの目安になりますね💫 (厳密には食事だけでなく、外的要因も関わってきます) * 以上を踏まえると、もうお分かりですね👵🏻 ○○を飲んだら、○○を食べたら痩せる はそもそもダイエットにはそぐわないので 痩せたとしても何らかの不調が出てしまう恐れがあります💦こうなってしまっては元も子もございませんね❗️ * ダイエットは生涯継続しなければならない事ですので笑顔と元気にして参りましょう😊💕 * * * #Drストレッチ  #ストレッチ  #運動不足  #ダイエット  #首こり #肩こり  #腰不具合  #歪み #予防  #むくみ #冷え  #体質改善 #姿勢改善  #血流促進  #美容 #健康  #柔軟性アップ  #トレーニング  #筋肉 #ボディメイク  #栄養  #腸活  #睡眠  #子連れ #子育て応援  #産後改善  #新百合ケ丘  #夢  #smile 
【 てんさい糖+甘酒+ヨーグルト+シナモン+オートミール 】

一日の始まりはこの一杯♪ ・てんさい糖:腸内の善玉菌のエサ ・甘酒:飲む点滴 ・ヨーグルト:整腸作用 ・シナモン:血管若返り ・オートミール:豊富な食物繊維

健康管理にも美容にも、
とってもおススメの一杯です。 『てんさい糖』は、オーガニック食品通販で購入できます。
詳細は、プロフィールの最後にあるURLよりご覧ください。

#甘酒 #シナモン #オートミール #一日の始まりの食事 #食物繊維 #水溶性食物繊維 #不溶性食物繊維 #整腸作用 #オリゴ糖 #善玉菌のエサ #血糖値 #血糖値上昇 #朝ごはん #朝食 #血管 #腸活 #てんさい糖 #てん菜糖 #調味料通販 #調味料 #無添加調味料 #無添加 #オリゴ糖 #腸内フローラ #腸内環境改善 #腸内環境 #便秘 #便秘改善 #送料無料 #マルシェ
【 てんさい糖+甘酒+ヨーグルト+シナモン+オートミール 】 一日の始まりはこの一杯♪ ・てんさい糖:腸内の善玉菌のエサ ・甘酒:飲む点滴 ・ヨーグルト:整腸作用 ・シナモン:血管若返り ・オートミール:豊富な食物繊維 健康管理にも美容にも、 とってもおススメの一杯です。 『てんさい糖』は、オーガニック食品通販で購入できます。 詳細は、プロフィールの最後にあるURLよりご覧ください。 #甘酒  #シナモン  #オートミール  #一日の始まりの食事  #食物繊維  #水溶性食物繊維  #不溶性食物繊維  #整腸作用  #オリゴ糖  #善玉菌のエサ  #血糖値  #血糖値上昇  #朝ごはん  #朝食  #血管  #腸活  #てんさい糖  #てん菜糖  #調味料通販  #調味料  #無添加調味料  #無添加  #オリゴ糖  #腸内フローラ  #腸内環境改善  #腸内環境  #便秘  #便秘改善  #送料無料  #マルシェ 
本日でまる3年を迎えました。季節のお茶のお土産と共に嬉しいお知らせを持ってきてくれたお客様と共に今日を過ごせていることに感謝です。4年目のスタート、今後ともよろしくお願いします。#感情 #カードリーディング #デトックス #温湿布 #北鎌倉 #隠れ家サロン #ヒーリング #温活 #腸活 #3周年
2017.10.17

今日の#スムージーボウル はグリーンスムージー💚
キウイは、真ん中が赤い「#レインボーレッド 」と言うキウイ🥝❣️ * *

豆乳ヨーグルトと甘酒入り * * *゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖° *゚✧˖°*゚¨゚* *

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2017.10.17 今日の#スムージーボウル  はグリーンスムージー💚 キウイは、真ん中が赤い「#レインボーレッド  」と言うキウイ🥝❣️ * * 豆乳ヨーグルトと甘酒入り * * *゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖°*゚¨゚✧˖° *゚✧˖°*゚¨゚* * #レインボーレッドキウイ  #smoothie  #smoothiebowl  #スーパーフード  #superfood  #instafood  #おうちごはん  #おうちカフェ  #クッキングラム  #腸活  #美腸  #腸美人  #アンチエイジング  #女子力  #女子力アップ  #酵素  #スムージー  #朝食  #breakfast  #ヘルシー  #美容  #インナービューティー  #食生活  #健康  #健康食  #amordaminhavida  #グリーンスムージー  #ミナペルホネン 
こんにちは🐶🎶
・
・
『冷えのタイプ』のラストです🍒
・
・
冷え性は万病の元と言われるくらい、身体にとっても負担が来るものなので、『体質だから!』とあきらめずに、できることからケアしていきましょう😆🐾🐾
・
・
#秋#秋メイク#スキンケア#プルプルお肌 #極潤#エステ#エステシャン#美容好きな人と繋がりたい #美容#美容成分 #腸活 #飲む点滴 #美肌#水光肌 #cosmetics #cosme#枯れ専 #もみじ #紅葉#大阪#osaka#ミナミ#心斎橋#東心斎橋#堀江カフェ #四ツ橋#大阪カフェ部
こんにちは🐶🎶 ・ ・ 『冷えのタイプ』のラストです🍒 ・ ・ 冷え性は万病の元と言われるくらい、身体にとっても負担が来るものなので、『体質だから!』とあきらめずに、できることからケアしていきましょう😆🐾🐾 ・ ・ #秋 #秋メイク #スキンケア #プルプルお肌  #極潤 #エステ #エステシャン #美容好きな人と繋がりたい  #美容 #美容成分  #腸活  #飲む点滴  #美肌 #水光肌  #cosmetics  #cosme #枯れ専  #もみじ  #紅葉 #大阪 #osaka #ミナミ #心斎橋 #東心斎橋 #堀江カフェ  #四ツ橋 #大阪カフェ部 
近くの図書館まで📚🕊✨
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身体のお勉強です📝
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綺麗な素肌を持っているように見えても、以外にも本人は悩みを抱えているのよね🌿
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そして無知故にさらに綺麗になりたいと自らの手で傷をつけている⚖️
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肌は最大の排泄器官であるということ✨
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私たちの身体を守るために、ニキビやアトピーとしてデトックスしてくれている🦋
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わたしもまだまだニキビが出るけれど、お知らせしてくれてありがとうって思うようにしています💕
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まだまだ未熟なセラピストだけれど、今のわたしにしか伝えられないことがあると信じて💫
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近くの図書館まで📚🕊✨ . 身体のお勉強です📝 . 綺麗な素肌を持っているように見えても、以外にも本人は悩みを抱えているのよね🌿 . そして無知故にさらに綺麗になりたいと自らの手で傷をつけている⚖️ . 肌は最大の排泄器官であるということ✨ . 私たちの身体を守るために、ニキビやアトピーとしてデトックスしてくれている🦋 . わたしもまだまだニキビが出るけれど、お知らせしてくれてありがとうって思うようにしています💕 . まだまだ未熟なセラピストだけれど、今のわたしにしか伝えられないことがあると信じて💫 . #オーガニックトリートメント #オーガニックコスメ #ハーブ #ハーブティー #おうちサロン #リラクゼーション #肌質改善 #美肌 #ニキビ #ニキビ跡 #シミ #シワ #くすみ #肌荒れ #日焼け #アンチエイジング #美容 #東洋美容 #美肌レシピ #腸活 #ノーファンデ #北陸 #新潟上越 #上越 #上越市 #長岡 #糸魚川 #富山 
【毎月恒例の合宿】
毎月あります‼️
トレーナー達の合宿です✨✨✨
15日、16日は、毎月恒例の合宿でした😊
・
韓国からの美容の最新情報を勉強したり✍️
・
新しいプログラム情報を毎月アップデートしたりしています☺️💕💕
・
全国にトレーナーは1000名以上‼️
・
合宿参加は480名です☺️
・
どんどん広まってます、デトックス‼️
・
9月は、何と‼️
約7000名がデトックスプログラムをされたとのこと😳
・
私もビックリする数字でした笑😅
・
みなさん、
一人一人が、
違うカラダで👫
違う人生を歩んできたはずです🎨
・
なので、
デトックスにも、
一人一人、
ストーリー⭐️があります。
・
私は、単なるダイエットとして提供していません。
・
その方の、
人生を変える、ひとつのキッカケとして、
このデトックスをお届けしています☺️💕💕
・
今日も、健康の価値をお届けに、頑張ります😊💕
・
ご興味あるかたは、
いつでもコメント、DMお待ちしております😊
・
お問い合わせの際は、
□お名前(ニックネーム可)
□年齢
□都道府県
□ご職業
を明記してお願いいたします😊
⚠️学生、未成年の方は申し訳ありませんが、ご卒業されてからお願いしております🙏
・
また、ラインでのご連絡の方が早めに対応できます😊
ID:k_hand9
で検索してください😊
・
#デトックス
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【毎月恒例の合宿】 毎月あります‼️ トレーナー達の合宿です✨✨✨ 15日、16日は、毎月恒例の合宿でした😊 ・ 韓国からの美容の最新情報を勉強したり✍️ ・ 新しいプログラム情報を毎月アップデートしたりしています☺️💕💕 ・ 全国にトレーナーは1000名以上‼️ ・ 合宿参加は480名です☺️ ・ どんどん広まってます、デトックス‼️ ・ 9月は、何と‼️ 約7000名がデトックスプログラムをされたとのこと😳 ・ 私もビックリする数字でした笑😅 ・ みなさん、 一人一人が、 違うカラダで👫 違う人生を歩んできたはずです🎨 ・ なので、 デトックスにも、 一人一人、 ストーリー⭐️があります。 ・ 私は、単なるダイエットとして提供していません。 ・ その方の、 人生を変える、ひとつのキッカケとして、 このデトックスをお届けしています☺️💕💕 ・ 今日も、健康の価値をお届けに、頑張ります😊💕 ・ ご興味あるかたは、 いつでもコメント、DMお待ちしております😊 ・ お問い合わせの際は、 □お名前(ニックネーム可) □年齢 □都道府県 □ご職業 を明記してお願いいたします😊 ⚠️学生、未成年の方は申し訳ありませんが、ご卒業されてからお願いしております🙏 ・ また、ラインでのご連絡の方が早めに対応できます😊 ID:k_hand9 で検索してください😊 ・ #デトックス  #更年期  #ダイエット仲間  #ダイエット記録  #ファスティング  #健康的  #痩せる  #体質改善  #腸内フローラ  #スキンケア  #脂肪溶解注射  #セルライト  #太もも痩せ  #脚痩せ  #エステサロン  #腸活  #温活  #ハーブデトックス  #花嫁準備  #インスタダイエット  #ダイエット仲間  #ダイエット仲間募集中  #脂肪燃焼  #結婚式準備  #生理痛  #生理痛改善  #便秘改善  #妊活  #婚活  #花嫁ダイエット 
☆3年熟成よもぎ☆
来た♡来た
大量のよもぎちゃん🌿
寒くなって来たので
よもぎ蒸しのお客様が増↑↑
自分自身に目を向けて
心も身体も大切にする♡
自分を大切にする♡
そんなお客様が増えてきて
嬉しいー❤️
それにしても
3年熟成よもぎの香り
本当癒される〜🌿
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☆3年熟成よもぎ☆ 来た♡来た 大量のよもぎちゃん🌿 寒くなって来たので よもぎ蒸しのお客様が増↑↑ 自分自身に目を向けて 心も身体も大切にする♡ 自分を大切にする♡ そんなお客様が増えてきて 嬉しいー❤️ それにしても 3年熟成よもぎの香り 本当癒される〜🌿 #3年熟成よもぎ #よもぎ蒸し  #生薬入り3年熟成よもぎ蒸し  #完全無農薬 #安心 #安全 #最高級  #デトックス力はんぱない #解毒  #温活 #美活 #妊活 #腸活 #冷えとり  #身体と心のバランサー #調律師  #Escala #プライベートサロン 
フルーティーな味わいの
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腸の調子がいいと
お肌の調子もよくなりますよね!😉
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不自然な笑顔がいいです(・ิω・ิ) #出張 #名古屋 
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お早うございます💫
ばぁばです👵🏻
*
今週はばぁばの図書室から
オススメなご本をご紹介したいと思います👀
*
人間は口から入れた物で出来て居ますよね😋
そう❗️食べ物は人間を作る材料です❗️
*
(´-`).。oO( 材料と言うと色気も何もございませんが😧)
*
ではどの様に食べたら良いのでしょうか👀?
食べて来ては居るものの思っていた結果が出ないのは何故👀?
*
そんかこんなを解消、そしてこれからのヒントとなる1冊です📖是非ご覧ください✨
*
(´-`).。oO( 糖質選択を始めて1ヶ月と2週間ばぁばの体内変化も徐々に起こっております💕)
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#栄養 #腸活 #睡眠
#子連れ#子育て応援
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#夢 #smile
お早うございます💫 ばぁばです👵🏻 * 今週はばぁばの図書室から オススメなご本をご紹介したいと思います👀 * 人間は口から入れた物で出来て居ますよね😋 そう❗️食べ物は人間を作る材料です❗️ * (´-`).。oO( 材料と言うと色気も何もございませんが😧) * ではどの様に食べたら良いのでしょうか👀? 食べて来ては居るものの思っていた結果が出ないのは何故👀? * そんかこんなを解消、そしてこれからのヒントとなる1冊です📖是非ご覧ください✨ * (´-`).。oO( 糖質選択を始めて1ヶ月と2週間ばぁばの体内変化も徐々に起こっております💕) * * * #Drストレッチ  #ストレッチ  #運動不足  #ダイエット  #首こり #肩こり  #腰不具合  #歪み #予防  #むくみ #冷え  #体質改善 #姿勢改善  #血流促進  #美容 #健康  #柔軟性アップ  #トレーニング  #筋肉 #ボディメイク  #栄養  #腸活  #睡眠  #子連れ #子育て応援  #産後改善  #新百合ケ丘  #夢  #smile 
・
【セルライトスリミングコース】
ワボーン→インキュアラジオ波→筋膜ハンド
◎60分×10回  2回目✨
・
1枚目の・・・ご覧のとおり浮腫みや老廃物を流して激変🙌🏻✨
2枚目・・・マシンをしっかりとあてた後にハンドで浮腫みや老廃物を流した直後!
筋膜リリースを含めたハンド技で肩甲骨が元の位置に戻るとこんなに肩幅が変わります!
老廃物で真っ赤になってますが流していくうちに痛みもなくなりスッキリ✨
マシンをあてた後は流しやすく、みるみるうちにラインが変化するので私も楽しくなります♫笑
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい📲💕
・
・
※只今新規のご予約が取りづらい状況となっており大変申し訳ございません。アミィへせっかく通って頂いてるにもかかわらず予約が取りづらいなどの事態が発生しないよう既存のお客様を優先させて頂いております。ご理解頂けると幸いです。ご予約の変更などにより空いている事もございますのでお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい(o^^o) /
#福岡県#久留米市#エステサロン#福岡エステ#久留米エステ#プライベートサロンアミィ#ワボーン#インキュア#エムズランチャー#筋膜リリース#ノンFクリーム#腸活#美腸#ファストザイム#酵素#ファスティングアドバイザー#ドクターピュールボーテ#ピュールボーテ#Sou顔#Sou顔ライセンス#Lipaddictリップアディクト#ブライダルエステ#アルカディア久留米
・ 【セルライトスリミングコース】 ワボーン→インキュアラジオ波→筋膜ハンド ◎60分×10回 2回目✨ ・ 1枚目の・・・ご覧のとおり浮腫みや老廃物を流して激変🙌🏻✨ 2枚目・・・マシンをしっかりとあてた後にハンドで浮腫みや老廃物を流した直後! 筋膜リリースを含めたハンド技で肩甲骨が元の位置に戻るとこんなに肩幅が変わります! 老廃物で真っ赤になってますが流していくうちに痛みもなくなりスッキリ✨ マシンをあてた後は流しやすく、みるみるうちにラインが変化するので私も楽しくなります♫笑 気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい📲💕 ・ ・ ※只今新規のご予約が取りづらい状況となっており大変申し訳ございません。アミィへせっかく通って頂いてるにもかかわらず予約が取りづらいなどの事態が発生しないよう既存のお客様を優先させて頂いております。ご理解頂けると幸いです。ご予約の変更などにより空いている事もございますのでお気軽にお電話にてお問い合わせ下さい(o^^o) / #福岡県 #久留米市 #エステサロン #福岡エステ #久留米エステ #プライベートサロンアミィ #ワボーン #インキュア #エムズランチャー #筋膜リリース #ノンFクリーム #腸活 #美腸 #ファストザイム #酵素 #ファスティングアドバイザー #ドクターピュールボーテ #ピュールボーテ #Sou顔 #Sou顔ライセンス #Lipaddictリップアディクト #ブライダルエステ #アルカディア久留米 
・
・
こんにちは\( ¨̮ )/
リスタート14日目の記録✎︎
・
前日休みにて
1人呑みで暴食して
起きたら
全くお腹空いてなく
と言うか
胃が重い感じ(´□︎`)
・
って事で
そのままジムへ\( ¨̮ )/
☻︎ボディコンバット60分
受けたぁー♡︎ʾʾ
新曲やはり5曲目の
トレのとこが死ぬ(´□︎`)
プッシュアップやら
バービーっぽいのやら
やらやら(´□︎`)
滝汗かけて終了♡︎ʾʾ
・
帰ってきてから
彼ごはん作って
仮眠\( ¨̮ )/
・
から仕事やったんやけど
仮眠から起きても
全然お腹空いてなく・・
まだ胃が重い感じ(´□︎`)
・
とりあえずプロテイン飲んで
お仕事へ\( ¨̮ )/
買って行った
パルテノを仕事中に食べたぁ♡︎ʾʾ
久々パルテノ食べたけど
めっちゃクリーミー♡︎ʾʾ
オイコスより
パルテノのが美味しいかも♡︎ʾʾ
・
帰ってきてから
またまた彼ごはん作り♡︎ʾʾ
今日も沢山作ってやったぜぃ♡︎ʾʾ
作りすぎて
マジ給食のおばちゃん気分に
なってきたぜぃ\( ¨̮ )/笑
ストーリー以外にも数品作ったぁ\( ¨̮ )/
・
って事で料理してたら
まーったくお腹空かないまま
終わって
調整日?になったかな?
・
いやぁー実は
今週呑みが本当に多くて
水曜 金曜と呑み。
まぁ友達との楽しい時間なので
ここは割り切って楽しむぞぉー♡︎ʾʾ
ってただ食べすぎなければ
いーだけの話♡︎ʾʾ
何が怖いって
呑みの後にコンビニ寄らないかが
1番怖い(´□︎`)
負けるな!自分!
・
#ダイエットとは自分との戦い
・
今日全く写真がなかったので
少し前に買った
お気に入りの
#stussy women
で買ったロンT😆💕
・
#昼ごはん#夜ごはん #レコーディングダイエット  #糖質制限 #糖質制限ダイエット #目指せノンストレスダイエッター #ダイエット #食べて動く#ダイエット仲間募集 #リバウンド #公開ダイエット #ダイエット記録 #食べて痩せる #便秘 #腸活 #まごわやさしい #ジム #ワークアウト #低糖質おやつ #冷凍常備菜 #タッパ弁当 #常備菜 #笑って一年終えます
・ ・ こんにちは\( ¨̮ )/ リスタート14日目の記録✎︎ ・ 前日休みにて 1人呑みで暴食して 起きたら 全くお腹空いてなく と言うか 胃が重い感じ(´□︎`) ・ って事で そのままジムへ\( ¨̮ )/ ☻︎ボディコンバット60分 受けたぁー♡︎ʾʾ 新曲やはり5曲目の トレのとこが死ぬ(´□︎`) プッシュアップやら バービーっぽいのやら やらやら(´□︎`) 滝汗かけて終了♡︎ʾʾ ・ 帰ってきてから 彼ごはん作って 仮眠\( ¨̮ )/ ・ から仕事やったんやけど 仮眠から起きても 全然お腹空いてなく・・ まだ胃が重い感じ(´□︎`) ・ とりあえずプロテイン飲んで お仕事へ\( ¨̮ )/ 買って行った パルテノを仕事中に食べたぁ♡︎ʾʾ 久々パルテノ食べたけど めっちゃクリーミー♡︎ʾʾ オイコスより パルテノのが美味しいかも♡︎ʾʾ ・ 帰ってきてから またまた彼ごはん作り♡︎ʾʾ 今日も沢山作ってやったぜぃ♡︎ʾʾ 作りすぎて マジ給食のおばちゃん気分に なってきたぜぃ\( ¨̮ )/笑 ストーリー以外にも数品作ったぁ\( ¨̮ )/ ・ って事で料理してたら まーったくお腹空かないまま 終わって 調整日?になったかな? ・ いやぁー実は 今週呑みが本当に多くて 水曜 金曜と呑み。 まぁ友達との楽しい時間なので ここは割り切って楽しむぞぉー♡︎ʾʾ ってただ食べすぎなければ いーだけの話♡︎ʾʾ 何が怖いって 呑みの後にコンビニ寄らないかが 1番怖い(´□︎`) 負けるな!自分! ・ #ダイエットとは自分との戦い ・ 今日全く写真がなかったので 少し前に買った お気に入りの #stussy  women で買ったロンT😆💕 ・ #昼ごはん #夜ごはん  #レコーディングダイエット  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #目指せノンストレスダイエッター  #ダイエット  #食べて動く #ダイエット仲間募集  #リバウンド  #公開ダイエット  #ダイエット記録  #食べて痩せる  #便秘  #腸活  #まごわやさしい  #ジム  #ワークアウト  #低糖質おやつ  #冷凍常備菜  #タッパ弁当  #常備菜  #笑って一年終えます 
さつまいもと信州りんごのはちみつレモン煮入り、甘酒ヨーグルトパウンドケーキ❤を作りました。さつまいも、りんごも体をあたためてくれる食材。冷え性改善、免疫力アップ、美肌、アンチエイジング、整腸作用など。甘酒×ヨーグルトの組み合わせでさらにパワーアップ🎵橘倉酒蔵の甘酒、安曇野産ヨーグルト、信州産高原育ちすこやかあいだの卵、立科町産の米粉、サンクゼールワイナリーのグレープシードオイル、親戚のりんご農家の蜂蜜、てんさいとう(←果物や甘酒の甘さがあるため大さじ1のみ!)など信州産食材いろいろ。シナモン→毛細血管を強くして冷えやむくみの改善、美肌、アンチエイジング、抜け毛、育毛、生活習慣病予防、リラックスなど。ジンジャー→冷えの改善、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップ、免疫力アップなど。
#秋映 #cookingram #看護師 #nurse #糖尿病療養指導士  #保健師  #栄養サポートチーム専門療法士  #食育インストラクター #国際薬膳食育士  #薬膳マイスター #メディカルハーブコーディネーター  #アロマテラピーアドバイザー #アロマハンドセラピスト #abccookingstudio  #abccooking認定講師  #abcクッキング  #健康 #りんご #さつまいも  #腸活 #秋の満たされスイーツ #GINGER #ジンジャー写真部 #橘倉酒蔵 #甘酒 #甘酒ヨーグルト #サンクゼールワイナリー #グレープシードオイル #米粉 #佐久いいね
さつまいもと信州りんごのはちみつレモン煮入り、甘酒ヨーグルトパウンドケーキ❤を作りました。さつまいも、りんごも体をあたためてくれる食材。冷え性改善、免疫力アップ、美肌、アンチエイジング、整腸作用など。甘酒×ヨーグルトの組み合わせでさらにパワーアップ🎵橘倉酒蔵の甘酒、安曇野産ヨーグルト、信州産高原育ちすこやかあいだの卵、立科町産の米粉、サンクゼールワイナリーのグレープシードオイル、親戚のりんご農家の蜂蜜、てんさいとう(←果物や甘酒の甘さがあるため大さじ1のみ!)など信州産食材いろいろ。シナモン→毛細血管を強くして冷えやむくみの改善、美肌、アンチエイジング、抜け毛、育毛、生活習慣病予防、リラックスなど。ジンジャー→冷えの改善、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップ、免疫力アップなど。 #秋映  #cookingram  #看護師  #nurse  #糖尿病療養指導士   #保健師   #栄養サポートチーム専門療法士   #食育インストラクター  #国際薬膳食育士   #薬膳マイスター  #メディカルハーブコーディネーター   #アロマテラピーアドバイザー  #アロマハンドセラピスト  #abccookingstudio   #abccooking認定講師   #abcクッキング   #健康  #りんご  #さつまいも  #腸活  #秋の満たされスイーツ  #GINGER  #ジンジャー写真部  #橘倉酒蔵  #甘酒  #甘酒ヨーグルト  #サンクゼールワイナリー  #グレープシードオイル  #米粉  #佐久いいね 
熊本の郷土料理だご汁でほっこりひと息♪
「だご」とは熊本弁で「だんご」のこと。簡単に作れて、腹持ちが良いことから、忙しい農家の人が作るようになったのがはじまりなんだとか。
きのことカブは免疫力を高めてくれるので、お疲れな時におすすめなレシピですよ^^
http://bit.ly/2xWgkv8
・
たよりの白茶 だご汁アレンジ
【材料】(1人前)
[お出汁/スープ]
みそポタ:たよりの白茶 1袋(160g)
水 100ml
昆布 1g
[だんご]
小麦粉 30ml
水 15ml
塩 少々
[トッピング]
ごま油 大さじ1
白いりごま 小さじ1
乾燥ねぎ 0.5g
カブ 1/2個
菜種油 小さじ2
・
【作り方】
1)こんぶを水につけ、2~3時間おいたら火にかける。沸騰する前に昆布を取り除く。
2)1)の出汁にみそポタ「たよりの白茶」を合わせ、弱火にかける。
3)小麦粉に塩と水を加え、だんご(だご)を作る。
4)水500ml(分量外)を沸かし、だんごを茹でる。浮かんできたら、ざるにあげる。
5)カブを菜種油でソテーする。
6)2)のスープにごま油を加え、具材を盛り付け、トッピングを飾る
+
+
@misopota_kyoto
#misopota
#みそポタ
#たよりの白茶
・
#kyoto#miso#교토#교토여행#misosoup#レシピ#recipe#recipes#腸活#免疫力#アップ#だご汁#郷土料理#きのこ#カブ#健康増進#味噌#ホールフーズ
熊本の郷土料理だご汁でほっこりひと息♪ 「だご」とは熊本弁で「だんご」のこと。簡単に作れて、腹持ちが良いことから、忙しい農家の人が作るようになったのがはじまりなんだとか。 きのことカブは免疫力を高めてくれるので、お疲れな時におすすめなレシピですよ^^ http://bit.ly/2xWgkv8 ・ たよりの白茶 だご汁アレンジ 【材料】(1人前) [お出汁/スープ] みそポタ:たよりの白茶 1袋(160g) 水 100ml 昆布 1g [だんご] 小麦粉 30ml 水 15ml 塩 少々 [トッピング] ごま油 大さじ1 白いりごま 小さじ1 乾燥ねぎ 0.5g カブ 1/2個 菜種油 小さじ2 ・ 【作り方】 1)こんぶを水につけ、2~3時間おいたら火にかける。沸騰する前に昆布を取り除く。 2)1)の出汁にみそポタ「たよりの白茶」を合わせ、弱火にかける。 3)小麦粉に塩と水を加え、だんご(だご)を作る。 4)水500ml(分量外)を沸かし、だんごを茹でる。浮かんできたら、ざるにあげる。 5)カブを菜種油でソテーする。 6)2)のスープにごま油を加え、具材を盛り付け、トッピングを飾る + + @misopota_kyoto #misopota  #みそポタ  #たよりの白茶  ・ #kyoto #miso #교토 #교토여행 #misosoup #レシピ #recipe #recipes #腸活 #免疫力 #アップ #だご汁 #郷土料理 #きのこ #カブ #健康増進 #味噌 #ホールフーズ 
ベランダで知らぬ間に成長していました(笑)
ノボロギクといつものらしいです。
雑草の強さを身につけなければ…!
鍼灸治療院 森空堂 JR大塚駅から徒歩5分
http://shinkudo.com/
#大塚 #巣鴨 #池袋 #鍼灸 #森空堂 #平日は20時まで #当日予約OK #美容鍼 #温活 #ローラー灸 #腸活 #冷え性  #体幹 #骨盤 #東洋医学  #頭痛 #肩こり #腰痛 #五十肩 #眼精疲労 #不眠 #自律神経 #隠れ家 #癒し #こころと身体のいい関係  #moxibustion #acupuncture
ベランダで知らぬ間に成長していました(笑) ノボロギクといつものらしいです。 雑草の強さを身につけなければ…! 鍼灸治療院 森空堂 JR大塚駅から徒歩5分 http://shinkudo.com/ #大塚  #巣鴨  #池袋  #鍼灸  #森空堂  #平日は20時まで  #当日予約OK  #美容鍼  #温活  #ローラー灸  #腸活  #冷え性  #体幹  #骨盤  #東洋医学  #頭痛  #肩こり  #腰痛  #五十肩  #眼精疲労  #不眠  #自律神経  #隠れ家  #癒し  #こころと身体のいい関係  #moxibustion  #acupuncture 
.
朝からHAPPYちゃんに入って贅沢な時間💕
.
マイクロバブルが、毛穴に入って角質や老廃物を除去、更に温熱効果でポカポカ✨
お肌ピカピカ、体の芯からポカポカ💕
冷え性の私も、あがってしばらくは汗が止まらないくらい(笑)
.
#YOSA #免疫力アップ #水素水 #水素風呂 #福岡県 #北九州  #小倉南区 #小倉北区 #ダイエット #デトックス #代謝アップ  #冷え性改善 #生理痛 #生理不順 #リラクゼーション #ハーブ蒸し #リンパマッサージ #むくみ解消 #体質改善 #美容 #美肌 #スキンケア #プライベートサロン #女性専用 #温活 #妊活 #不妊 #腸活 #子宮温活
. 朝からHAPPYちゃんに入って贅沢な時間💕 . マイクロバブルが、毛穴に入って角質や老廃物を除去、更に温熱効果でポカポカ✨ お肌ピカピカ、体の芯からポカポカ💕 冷え性の私も、あがってしばらくは汗が止まらないくらい(笑) . #YOSA  #免疫力アップ  #水素水  #水素風呂  #福岡県  #北九州  #小倉南区  #小倉北区  #ダイエット  #デトックス  #代謝アップ  #冷え性改善  #生理痛  #生理不順  #リラクゼーション  #ハーブ蒸し  #リンパマッサージ  #むくみ解消  #体質改善  #美容  #美肌  #スキンケア  #プライベートサロン  #女性専用  #温活  #妊活  #不妊  #腸活  #子宮温活 
【#今日の腸活 】
#カップスープ にロクイチ〜☆
小さじ一杯からお試しどうぞ〜♪^ ^
・
#ロクイチパウダー について問い合わせがあったのでこちらでもお伝えしますね^ ^
・
腸内環境が良いとカラダにも良いですよーっていうのはご存知だと思いますが
何が「カラダに良いの?」って思いますよね?
善玉菌・悪玉菌ってよく聞くと思いますが、
腸内環境の良し悪しを決めるひとつに腸内細菌バランスと言われています。
・
で、その腸内細菌が生産する代謝物がいろいろとカラダに働きかけると言われています。
(だからヨーグルトを食べたり、納豆などの発酵食品を食べたり善玉菌が増えるようにしてますよね?)
・
ただ、生きた乳酸菌は
胃酸などの影響で腸内に届くのが難しいとも言われているようです。なので、腸内に定着し増加させるのも難しいらしいですね。
・
ロクイチ®︎パウダーは
「生きた乳酸菌を摂る」と言う発想から→腸に直接良い働きかけをする「代謝物」を摂る
ことで腸内環境改善しましょう!という発想の
#バイオジェニックス 。
・
老化抑制で特許取得の乳酸菌H61と善玉菌の生産する代謝物、さらに善玉菌のエサとなる食物繊維が入ったパウダーなので、
腸を介さずにカラダに良い働きかけをし、
糖の吸収を抑えたり
急激な血糖値の上昇を防いだり、美肌作りやダイエット、筋トレなどの強い味方の
「善玉菌」を増やし腸内環境改善のお手伝いをしてくれるのです。
・
飲み物や食べ物にパパッと入れたり、
熱にも強いのでお料理に使えたり^ ^
(お米がモチモチになりますよー♪)
手軽に使えて気軽に腸活出来るので
とっても便利です^ ^

ロクイチ®︎パウダー
100g¥2000(税別)
スズランでもで取り扱っていますので
気になる方はお声掛けくださいね^ ^ ・
#腸内環境改善 #腸活
#食 #美肌 #ダイエット #筋トレ
#健康 #糖質制限 #キレイになりたい
#イートプラス #eatplus 
#スキンケア #ヘアケア #産毛 #角質ケア #お顔そり 
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#スズランのスキンケア
#今日の腸活  】 #カップスープ  にロクイチ〜☆ 小さじ一杯からお試しどうぞ〜♪^ ^ ・ #ロクイチパウダー  について問い合わせがあったのでこちらでもお伝えしますね^ ^ ・ 腸内環境が良いとカラダにも良いですよーっていうのはご存知だと思いますが 何が「カラダに良いの?」って思いますよね? 善玉菌・悪玉菌ってよく聞くと思いますが、 腸内環境の良し悪しを決めるひとつに腸内細菌バランスと言われています。 ・ で、その腸内細菌が生産する代謝物がいろいろとカラダに働きかけると言われています。 (だからヨーグルトを食べたり、納豆などの発酵食品を食べたり善玉菌が増えるようにしてますよね?) ・ ただ、生きた乳酸菌は 胃酸などの影響で腸内に届くのが難しいとも言われているようです。なので、腸内に定着し増加させるのも難しいらしいですね。 ・ ロクイチ®︎パウダーは 「生きた乳酸菌を摂る」と言う発想から→腸に直接良い働きかけをする「代謝物」を摂る ことで腸内環境改善しましょう!という発想の #バイオジェニックス  。 ・ 老化抑制で特許取得の乳酸菌H61と善玉菌の生産する代謝物、さらに善玉菌のエサとなる食物繊維が入ったパウダーなので、 腸を介さずにカラダに良い働きかけをし、 糖の吸収を抑えたり 急激な血糖値の上昇を防いだり、美肌作りやダイエット、筋トレなどの強い味方の 「善玉菌」を増やし腸内環境改善のお手伝いをしてくれるのです。 ・ 飲み物や食べ物にパパッと入れたり、 熱にも強いのでお料理に使えたり^ ^ (お米がモチモチになりますよー♪) 手軽に使えて気軽に腸活出来るので とっても便利です^ ^ ロクイチ®︎パウダー 100g¥2000(税別) スズランでもで取り扱っていますので 気になる方はお声掛けくださいね^ ^ ・ #腸内環境改善  #腸活  #食  #美肌  #ダイエット  #筋トレ  #健康  #糖質制限  #キレイになりたい  #イートプラス  #eatplus  #スキンケア  #ヘアケア  #産毛  #角質ケア  #お顔そり  #くすみ  #たるみ  #シワ  #乾燥肌対策  #ロクイチパウダー  #メディカーボン  #ヘアーサロンスズラン  #スズランのスキンケア 
グリーンスムージー
色は、キモイけどいける😻💓
・
ほぼ林檎味😋🍴
・
ケール・さつまいも・人参・小松菜
セロリ・パセリ・クレソン・キャベツ・ラディッシュ
ほうれん草・三つ葉・キウイ・林檎・レモン
・
#2kidsmama #ママ #ママ #ママコーデ
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グリーンスムージー 色は、キモイけどいける😻💓 ・ ほぼ林檎味😋🍴 ・ ケール・さつまいも・人参・小松菜 セロリ・パセリ・クレソン・キャベツ・ラディッシュ ほうれん草・三つ葉・キウイ・林檎・レモン ・ #2kidsmama  #ママ  #ママ  #ママコーデ  #code  #codenate  #コーディネート  #コーデ  #fashion  #ファッション  #安カワ  #プチプラ  #コスメ  #腸活  #メイク  #エステ  #化粧  #幼稚園  #美容  #親ばか部  #美肌  #スムージー  #グリーンスムージー  #子供  #キッズ  #化粧品  #サロン  #美容ドリンク  #女の子ママ  #男の子ママ 
さつまいもと信州りんごのはちみつレモン煮入り、甘酒ヨーグルトパウンドケーキ❤を作りました。さつまいも、りんごも体をあたためてくれる食材。冷え性改善、免疫力アップ、美肌、アンチエイジング、整腸作用など。甘酒×ヨーグルトの組み合わせでさらに整腸効果アップ🎵橘倉酒蔵の甘酒、安曇野産ヨーグルト、信州産高原育ちすこやかあいだの卵、立科町産の米粉、サンクゼールワイナリーのグレープシードオイル、親戚のりんご農家の蜂蜜、てんさいとう(←果物や甘酒の甘さがあるため大さじ1のみ!)など信州産食材いろいろ。シナモン→毛細血管を強くして冷えやむくみの改善、美肌、アンチエイジング、抜け毛、育毛、生活習慣病予防、リラックスなど。ジンジャー→冷えの改善、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップ、免疫力アップなど。
#秋映 #cookingram #看護師 #nurse #糖尿病療養指導士  #保健師  #栄養サポートチーム専門療法士  #食育インストラクター #国際薬膳食育士  #薬膳マイスター #メディカルハーブコーディネーター  #アロマテラピーアドバイザー #アロマハンドセラピスト #abccookingstudio  #abccooking認定講師  #abcクッキング  #健康 #りんご #さつまいも  #腸活 #秋の満たされスイーツ #GINGER #ジンジャー写真部 #橘倉酒蔵 #甘酒 #甘酒ヨーグルト #サンクゼールワイナリー #グレープシードオイル #米粉 #佐久いいね
さつまいもと信州りんごのはちみつレモン煮入り、甘酒ヨーグルトパウンドケーキ❤を作りました。さつまいも、りんごも体をあたためてくれる食材。冷え性改善、免疫力アップ、美肌、アンチエイジング、整腸作用など。甘酒×ヨーグルトの組み合わせでさらに整腸効果アップ🎵橘倉酒蔵の甘酒、安曇野産ヨーグルト、信州産高原育ちすこやかあいだの卵、立科町産の米粉、サンクゼールワイナリーのグレープシードオイル、親戚のりんご農家の蜂蜜、てんさいとう(←果物や甘酒の甘さがあるため大さじ1のみ!)など信州産食材いろいろ。シナモン→毛細血管を強くして冷えやむくみの改善、美肌、アンチエイジング、抜け毛、育毛、生活習慣病予防、リラックスなど。ジンジャー→冷えの改善、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップ、免疫力アップなど。 #秋映  #cookingram  #看護師  #nurse  #糖尿病療養指導士   #保健師   #栄養サポートチーム専門療法士   #食育インストラクター  #国際薬膳食育士   #薬膳マイスター  #メディカルハーブコーディネーター   #アロマテラピーアドバイザー  #アロマハンドセラピスト  #abccookingstudio   #abccooking認定講師   #abcクッキング   #健康  #りんご  #さつまいも  #腸活  #秋の満たされスイーツ  #GINGER  #ジンジャー写真部  #橘倉酒蔵  #甘酒  #甘酒ヨーグルト  #サンクゼールワイナリー  #グレープシードオイル  #米粉  #佐久いいね 
次女がパックにも使うから、我が家の豆乳はあっという間になくなってしまう。私も最近豆乳パック始めてみた。
#麻炭パウダー #麻炭豆乳ヨーグルト#豆乳パック#種菌#豆乳#ヨーグルト#ヘルシー#腸活#腸内フローラ
さつまいもと信州りんごのはちみつレモン煮入り、甘酒ヨーグルトパウンドケーキ❤を作りました。さつまいも、りんごも体をあたためてくれる食材。冷え性改善、免疫力アップ、美肌、アンチエイジング、整腸作用など。甘酒×ヨーグルトの組み合わせでさらに整腸効果アップ🎵橘倉酒蔵の甘酒、安曇野産ヨーグルト、信州産高原育ちすこやかあいだの卵、立科町産の米粉、サンクゼールワイナリーのグレープシードオイル、親戚のりんご農家の蜂蜜、てんさいとう(←果物や甘酒の甘さがあるため大さじ1のみ!)など信州産食材いろいろ。シナモン→毛細血管を強くして冷えやむくみの改善、美肌、アンチエイジング、抜け毛、育毛、生活習慣病予防、リラックスなど。ジンジャー→冷えの改善、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップ、免疫力アップなど。
#秋映 #cookingram #看護師 #nurse #糖尿病療養指導士  #保健師  #栄養サポートチーム専門療法士  #食育インストラクター #国際薬膳食育士  #薬膳マイスター #メディカルハーブコーディネーター  #アロマテラピーアドバイザー #アロマハンドセラピスト #abccookingstudio  #abccooking認定講師  #abcクッキング  #健康 #りんご #さつまいも  #腸活 #秋の満たされスイーツ #GINGER #ジンジャー写真部 #橘倉酒蔵 #甘酒 #甘酒ヨーグルト #サンクゼールワイナリー #グレープシードオイル #米粉 #佐久いいね
さつまいもと信州りんごのはちみつレモン煮入り、甘酒ヨーグルトパウンドケーキ❤を作りました。さつまいも、りんごも体をあたためてくれる食材。冷え性改善、免疫力アップ、美肌、アンチエイジング、整腸作用など。甘酒×ヨーグルトの組み合わせでさらに整腸効果アップ🎵橘倉酒蔵の甘酒、安曇野産ヨーグルト、信州産高原育ちすこやかあいだの卵、立科町産の米粉、サンクゼールワイナリーのグレープシードオイル、親戚のりんご農家の蜂蜜、てんさいとう(←果物や甘酒の甘さがあるため大さじ1のみ!)など信州産食材いろいろ。シナモン→毛細血管を強くして冷えやむくみの改善、美肌、アンチエイジング、抜け毛、育毛、生活習慣病予防、リラックスなど。ジンジャー→冷えの改善、アンチエイジング、疲労回復、代謝アップ、免疫力アップなど。 #秋映  #cookingram  #看護師  #nurse  #糖尿病療養指導士   #保健師   #栄養サポートチーム専門療法士   #食育インストラクター  #国際薬膳食育士   #薬膳マイスター  #メディカルハーブコーディネーター   #アロマテラピーアドバイザー  #アロマハンドセラピスト  #abccookingstudio   #abccooking認定講師   #abcクッキング   #健康  #りんご  #さつまいも  #腸活  #秋の満たされスイーツ  #GINGER  #ジンジャー写真部  #橘倉酒蔵  #甘酒  #甘酒ヨーグルト  #サンクゼールワイナリー  #グレープシードオイル  #米粉  #佐久いいね 
【幸せ〜╰(*´︶`*)╯❤️】
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最近わたし、幸せです(^^)
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🌸満員電車でもイライラしない
🌸何か言われてもへっちゃら
🌸ぶつかっても相手を気遣える
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🌼ちっちゃい子が泣いていても元気そうで嬉しい
🌼道にお花が咲いているだけで笑顔
🌼家族が元気でいてくれるのが嬉しくて仕方がない
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何か特別なことがあれば
ハッピーなのは当たり前ですよね(^^)
でもそのハッピーを
毎日感じて過ごせたら
とっても素敵じゃないですか?🍀✨
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だって自分のことが大好きで大切で
何かあってもわたしはわたしの味方❤️
周りの人の愛を感じられます(o^^o)
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いままで毒素が溜まってたせいで
それに気付けなかったんだな〜と♪
なあーんだ
わたしの性格が悪いんじゃなくて
本当のわたしを覆って邪魔してる
毒素がいたせいなんですねっ!😤
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ふむふむ
それじゃあ
毒素を出しちゃいましょう❤️✨
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#幸せ
#ハッピー
#素敵女子
#嬉しい
#きもちいい
#楽しい
#1日のスタート
#スマイル
#キラキラ
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#ハッピーホルモン
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#摂食障害
【幸せ〜╰(*´︶`*)╯❤️】 ・ ・ ・ 最近わたし、幸せです(^^) ・ 🌸満員電車でもイライラしない 🌸何か言われてもへっちゃら 🌸ぶつかっても相手を気遣える ・ 🌼ちっちゃい子が泣いていても元気そうで嬉しい 🌼道にお花が咲いているだけで笑顔 🌼家族が元気でいてくれるのが嬉しくて仕方がない ・ 何か特別なことがあれば ハッピーなのは当たり前ですよね(^^) でもそのハッピーを 毎日感じて過ごせたら とっても素敵じゃないですか?🍀✨ ・ だって自分のことが大好きで大切で 何かあってもわたしはわたしの味方❤️ 周りの人の愛を感じられます(o^^o) ・ ・ ・ いままで毒素が溜まってたせいで それに気付けなかったんだな〜と♪ なあーんだ わたしの性格が悪いんじゃなくて 本当のわたしを覆って邪魔してる 毒素がいたせいなんですねっ!😤 ・ ふむふむ それじゃあ 毒素を出しちゃいましょう❤️✨ ・ ・ ・ #幸せ  #ハッピー  #素敵女子  #嬉しい  #きもちいい  #楽しい  #1日のスタート  #スマイル  #キラキラ  #にこにこ  #笑顔  #ハッピーホルモン  #セロトニン  #手描き  #ナチュラル  #腸内環境  #腸活  #beauty  #picture  #love  #本当の自分  #デトックス  #ダイエット  #公開ダイエット  #大好き  #摂食障害 
✨新月ファスティング✨
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11月18日㈯11時~14時
✨残り3人
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#ファスティング 
今月めっちゃ盛り上がり☺
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#来月#新月
ファスティングのコラボも企画中!!
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#みんなで
ワイワイお喋りしながら
ゆっくり心も体も#リラックス#デトックス
-
来月はどんなテーマを持った人達が
集まるのかな(笑)✨
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毎月定期的に心と体のデトックス
脳にも栄養素✨
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素敵な引き寄せ楽しみにしております(*´艸`)💓 - -
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#腸活#免疫力アップ#血管血液#未病#心も体も健康#美肌#便秘解消#代謝アップ#幸せホルモン#脳活#頭痛解消#冷え解消#むくみ解消#豊かな生活#健康#繁栄#自分の体#自分で守る
✨新月ファスティング✨ - 11月18日㈯11時~14時 ✨残り3人 - - #ファスティング  今月めっちゃ盛り上がり☺ - #来月 #新月  ファスティングのコラボも企画中!! - #みんなで  ワイワイお喋りしながら ゆっくり心も体も#リラックス #デトックス  - 来月はどんなテーマを持った人達が 集まるのかな(笑)✨ - 毎月定期的に心と体のデトックス 脳にも栄養素✨ - 素敵な引き寄せ楽しみにしております(*´艸`)💓 - - - #腸活 #免疫力アップ #血管血液 #未病 #心も体も健康 #美肌 #便秘解消 #代謝アップ #幸せホルモン #脳活 #頭痛解消 #冷え解消 #むくみ解消 #豊かな生活 #健康 #繁栄 #自分の体 #自分で守る 
あさごはん

#あさごはん #morning #おうちごはん #おうちカフェ 
#昨日の残り物 #おでん #くりごはん #納豆 #腸活
#atriertete #セリア #naturalkitchen 
#クッキングラム #cookingram 
#和ンプレート #キッコーマン
#ごちそうさまでした 
今日も雨☂️
三日目に入ったおでんもそろそろ片付けなきゃ飽きてくる(笑)
おかあさんは頑張ったぞ←?
さてと、今日はなにしよかな。

みなさまよい火曜日を✨
あさごはん #あさごはん  #morning  #おうちごはん  #おうちカフェ  #昨日の残り物  #おでん  #くりごはん  #納豆  #腸活  #atriertete  #セリア  #naturalkitchen  #クッキングラム  #cookingram  #和ンプレート  #キッコーマン  #ごちそうさまでした  今日も雨☂️ 三日目に入ったおでんもそろそろ片付けなきゃ飽きてくる(笑) おかあさんは頑張ったぞ←? さてと、今日はなにしよかな。 みなさまよい火曜日を✨
🌷ダイエット50日目:(カンムケコーヒー5日目)🌷
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《《*間違がって削除してしまいました💦再postです。見に来てくださり、いいね、コメントしてくださった方ありがとうございます。そして、、、ごめんなさい🙏
失礼しましたm(_ _)m》》
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おはようございます^ ^
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昨日はプチ断食デイ❣️
またまた、夜な夜なまで作り置きスイッチが入り10種作りました〜
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☆ピーマンと塩昆布炒め
☆野菜サラダ(サニーレタス・赤黄パプリカ)
☆鯖缶と青パパイヤとにんじんのしりしり炒め
☆ラムチョップのバルサミコ酢
☆金目鯛の一夜干し
☆小松菜とえのきの梅味噌醤油和え
☆本シメジと白ねぎのバター醤油炒め
☆ブロッコリーのおかか明太子和え
☆ししとう炒め
☆野菜コンソメトマトスープ(キャベツ・にんじん・玉ねぎ・大根・セロリ・しめじ・ネギ・生姜)
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いっぱい作りました〜❣️
だけど、、、
今晩は外食予定なんです。
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しかも、、
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友達の中でも、1.2を争う酒豪さんと…(笑)
大人キレイ女子❓らしく節度を守り…
やらかさないように…(笑笑)
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マイペースで楽しむようにします✨😄
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#ダイエット50日目#ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエット食事#ダイエットスープ#ダイエット記録#ダイエット公開#インスタダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい152cm#43kg#アラフィフダイエット#アラフィフダイエッター#食事療法#作りおきおかず#低糖質作りおき#ボーンブロス#ボーンブロス食事術#カンムケ#体質改善#腸内環境改善#腸活#腸内フローラ#発酵食品#断食#プチ断食#ファスティング#自然派#断捨離#丁寧な暮らし
🌷ダイエット50日目:(カンムケコーヒー5日目)🌷 ・ ・ 《《*間違がって削除してしまいました💦再postです。見に来てくださり、いいね、コメントしてくださった方ありがとうございます。そして、、、ごめんなさい🙏 失礼しましたm(_ _)m》》 ・ ・ ・ おはようございます^ ^ ・ 昨日はプチ断食デイ❣️ またまた、夜な夜なまで作り置きスイッチが入り10種作りました〜 ・ ・ ・ ☆ピーマンと塩昆布炒め ☆野菜サラダ(サニーレタス・赤黄パプリカ) ☆鯖缶と青パパイヤとにんじんのしりしり炒め ☆ラムチョップのバルサミコ酢 ☆金目鯛の一夜干し ☆小松菜とえのきの梅味噌醤油和え ☆本シメジと白ねぎのバター醤油炒め ☆ブロッコリーのおかか明太子和え ☆ししとう炒め ☆野菜コンソメトマトスープ(キャベツ・にんじん・玉ねぎ・大根・セロリ・しめじ・ネギ・生姜) ・ ・ いっぱい作りました〜❣️ だけど、、、 今晩は外食予定なんです。 ・ しかも、、 ・ 友達の中でも、1.2を争う酒豪さんと…(笑) 大人キレイ女子❓らしく節度を守り… やらかさないように…(笑笑) ・ マイペースで楽しむようにします✨😄 ・ ・ ・ #ダイエット50日目 #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエット食事 #ダイエットスープ #ダイエット記録 #ダイエット公開 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい152cm #43kg #アラフィフダイエット #アラフィフダイエッター #食事療法 #作りおきおかず #低糖質作りおき #ボーンブロス #ボーンブロス食事術 #カンムケ #体質改善 #腸内環境改善 #腸活 #腸内フローラ #発酵食品 #断食 #プチ断食 #ファスティング #自然派 #断捨離 #丁寧な暮らし 
朝食に、おやつに、軽めの夕食に!
新メニューのビーガンロール!ぜひ試してみて!
follow me▶︎ @lforyouaoyama
#glutenfree#organic#vegan#health#beauty#tokyo#lunch#cafe#lforyouaoyama#グルテンフリー#ヴィーガン#美腸#腸活#朝活#健康#南青山#表参道ランチ#表参道カフェ#モーニング#ランチ#カフェ#グルテンフリーパン#オーガニック#ベジタリアン#自然栽培野菜#甘酒#無添加#ナチュラルフード#海苔巻き#パクチー
東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
朝食に、おやつに、軽めの夕食に! 新メニューのビーガンロール!ぜひ試してみて! follow me▶︎ @lforyouaoyama #glutenfree #organic #vegan #health #beauty #tokyo #lunch #cafe #lforyouaoyama #グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #朝活 #健康 #南青山 #表参道ランチ #表参道カフェ #モーニング #ランチ #カフェ #グルテンフリーパン #オーガニック #ベジタリアン #自然栽培野菜 #甘酒 #無添加 #ナチュラルフード #海苔巻き #パクチー  東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
#体重
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前日キープ。
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昨日もお昼のお弁当1食という不規則な食生活でした。
そして今日はお昼に早退してランチバイキング行きます!
たべます!笑
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#10月31日までの目標は目指せ40kg台
#本日の測定#インスタダイエット #公開ダイエット #レコーディングダイエット #ファスティング#diet #ダイエット仲間募集#スープダイエット#筋トレ#トレーニング#腸活 #尻トレ #骨盤ストレッチ#平日ダイエッター
#体重  . 前日キープ。 . 昨日もお昼のお弁当1食という不規則な食生活でした。 そして今日はお昼に早退してランチバイキング行きます! たべます!笑 . #10月31日までの目標は目指せ40kg台  #本日の測定 #インスタダイエット  #公開ダイエット  #レコーディングダイエット  #ファスティング #diet  #ダイエット仲間募集 #スープダイエット #筋トレ #トレーニング #腸活  #尻トレ  #骨盤ストレッチ #平日ダイエッター 
アビオスのココナッツオイルを使用したローケーキ😉料理研究家の方やプロの方にもアビオスのココナッツオイルが選ばれるのは品質の高さもありますが、美味しいというのがポイントです(*^^*)@emiemyuさん素敵なご紹介ありがとうございます✨
・
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#Repost @emiemyu (@get_repost)
・・・
無農薬ハイビスカスティー🌺の
rawケーキ✨all#organic ・
甘味は攝子さんに頂いた✨
満月🌕のパワーを受けた無施肥無農薬ピンクグァバ✨
・
琉球薬草を混ぜて手仕込みしながら一週間程発酵させた世界で一つの酵素ジュース🍹
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クラストはマカダミアナッツやらアンチエイジング💓
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coyoやレモン🍋汁入れたら
レアチーズになります✨
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coconutoilはクリーミーで優しい良質な#アビオスさん の✨
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アビオス#ローケーキ#raw#ハイビスカス#酵素#abios えみゅスイーツ
アビオスのココナッツオイルを使用したローケーキ😉料理研究家の方やプロの方にもアビオスのココナッツオイルが選ばれるのは品質の高さもありますが、美味しいというのがポイントです(*^^*)@emiemyuさん素敵なご紹介ありがとうございます✨ ・ ・ #Repost  @emiemyu (@get_repost) ・・・ 無農薬ハイビスカスティー🌺の rawケーキ✨all#organic  ・ 甘味は攝子さんに頂いた✨ 満月🌕のパワーを受けた無施肥無農薬ピンクグァバ✨ ・ 琉球薬草を混ぜて手仕込みしながら一週間程発酵させた世界で一つの酵素ジュース🍹 ・ クラストはマカダミアナッツやらアンチエイジング💓 ・ coyoやレモン🍋汁入れたら レアチーズになります✨ ・ coconutoilはクリーミーで優しい良質な#アビオスさん  の✨ ・ アビオス#ローケーキ #raw #ハイビスカス #酵素 #abios  えみゅスイーツ
先日、14回目の朝食会開催しました♡
意識の高い女性が集まってくださり、トーク白熱でした!
ご縁が繋がり嬉しいです♡
次回は12月10日です!
お待ちしております(*^^*) #アンチエイジング #デトックス #ダイエット #美肌 #フルーツ #腸活 #便秘解消  #美容 #健康 #インナービューティー #ビタミン #食物繊維 #抗酸化
#朝食会#大阪#京都#滋賀
🌷ダイエット50日目:(カンムケコーヒー5日目)🌷
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おはようございます^ ^
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今日はプチ断食明け〜
わぁぁぁぁぁぁぁ〜あぁ〜!!!⇦喜んでる(笑)
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ひっさしぶりに44kg台になりました✌️
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最近は、毎朝の鏡チェックが楽しみでワクワクしてます❣️
・
まだまだ、下半身おデブちゃんですが……
上半身はかなりスッキリ❣️❣️
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目標達成まで楽しんでまいります✨✨😄
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〈昨日やったこと〉
なし(笑)
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#ダイエット50日目#ダイエット女子#ダイエット生活#ダイエット食事#ダイエットスープ#ダイエット記録#ダイエット公開#インスタダイエット#ダイエット仲間募集中#ダイエッターさんと繋がりたい152cm#43kg#アラフィフダイエット#アラフィフダイエッター#食事療法#作りおきおかず#低糖質作りおき#ボーンブロス#ボーンブロス食事術#カンムケ#体質改善#腸内環境改善#腸活#腸内フローラ#発酵食品#断食#プチ断食#ファスティング#自然派#断捨離#丁寧な暮らし
🌷ダイエット50日目:(カンムケコーヒー5日目)🌷 ・ ・ おはようございます^ ^ ・ 今日はプチ断食明け〜 わぁぁぁぁぁぁぁ〜あぁ〜!!!⇦喜んでる(笑) ・ ひっさしぶりに44kg台になりました✌️ ・ 最近は、毎朝の鏡チェックが楽しみでワクワクしてます❣️ ・ まだまだ、下半身おデブちゃんですが…… 上半身はかなりスッキリ❣️❣️ ・ ・ 目標達成まで楽しんでまいります✨✨😄 ・ ・ 〈昨日やったこと〉 なし(笑) ・ ・ ・ #ダイエット50日目 #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエット食事 #ダイエットスープ #ダイエット記録 #ダイエット公開 #インスタダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい152cm #43kg #アラフィフダイエット #アラフィフダイエッター #食事療法 #作りおきおかず #低糖質作りおき #ボーンブロス #ボーンブロス食事術 #カンムケ #体質改善 #腸内環境改善 #腸活 #腸内フローラ #発酵食品 #断食 #プチ断食 #ファスティング #自然派 #断捨離 #丁寧な暮らし 
昼から☔があがるらしいので、🚲で通勤したかったけど。
🏠を出るときは、結構降ってました😭

はじめて飲んでみた、飲むヨーグルトかと思ったら、なんか違うぞ💦💦 とりあえず今週の予定とやりたいことを付箋に書き出そう😁

#手帳時間#朝活
#bifix #bifix1000α #腸活
#ほぼ日週間手帳 #バーチカル
#トラベラーズノート
今週はずっと雨ですか
低気圧で目眩がします。

エリンギ
しゃきしゃき玉ねぎ
とうもろこしのバターおみそ汁

#みそ汁#おみそ汁#おみそしる#味噌汁#お味噌汁#大豆#発酵食品#おうちごはん#朝ご飯#朝食#母の味#日本食#母から娘へ#食育#アンチエイジング#腸活#日々の暮らし#日々のこと#暮らし
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昨日のチリコンカンに、押麦をたっぷり加えて、ボリュームアップ。
リゾットにするには、ちょっと汁気が足りなかったけど、しょうがない… ~~~~~~~~~~~~~
本日のスープ
昨日の残り物のトマトスープに、押麦を加えてリゾット。
~~~~~~~~~~~~~
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#本日のスープ
#スープジャー
#スープジャー弁当
#スープダイエット
#手抜き弁当
#お弁当
#お弁当記録
#お弁当女子
#サラメシ 
#サーモス
#Thermos
#節約生活
#女子力アップ
#温活
#食物繊維
#腸活
#トマトリゾット 
#押麦
#チリコンカン 
#リメイク料理
. 昨日のチリコンカンに、押麦をたっぷり加えて、ボリュームアップ。 リゾットにするには、ちょっと汁気が足りなかったけど、しょうがない… ~~~~~~~~~~~~~ 本日のスープ 昨日の残り物のトマトスープに、押麦を加えてリゾット。 ~~~~~~~~~~~~~ . #本日のスープ  #スープジャー  #スープジャー弁当  #スープダイエット  #手抜き弁当  #お弁当  #お弁当記録  #お弁当女子  #サラメシ  #サーモス  #Thermos  #節約生活  #女子力アップ  #温活  #食物繊維  #腸活  #トマトリゾット  #押麦  #チリコンカン  #リメイク料理 
2017年10月17日  火曜日 ☁️
・
久しぶりに玄米炊いてみました。水を変えながら 丸1日の浸水はやっぱり手間だなぁ。
・
しかし たくさん頂いたので 余裕があるときは 頑張らねば…。
・
そして 玄米と燻製醤油で焼きおにぎりににしたら香ばしさ神レベルだったので。
・
やっぱり手間ヒマかけると美味しいもの食べれるなぁ  と。
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#手羽先 
#玄米
#パイナップル
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#お弁当 #obento #bento #lunch #lunchbox #ol弁当 #fooddgram #foodpics #instafood #サラメシ  #japanesefood #自分弁当 #弁当女子  #とりあえず野菜食 #くま弁 #くま飯 #クッキングラム #曲げわっぱ #わっぱ弁当 #わっぱ飯 #腸活 #ヨーグルト #yoghurt
2017年10月17日 火曜日 ☁️ ・ 久しぶりに玄米炊いてみました。水を変えながら 丸1日の浸水はやっぱり手間だなぁ。 ・ しかし たくさん頂いたので 余裕があるときは 頑張らねば…。 ・ そして 玄米と燻製醤油で焼きおにぎりににしたら香ばしさ神レベルだったので。 ・ やっぱり手間ヒマかけると美味しいもの食べれるなぁ と。 ・ ・ ・ #手羽先  #玄米  #パイナップル  ・ ・ #お弁当  #obento  #bento  #lunch  #lunchbox  #ol弁当  #fooddgram  #foodpics  #instafood  #サラメシ  #japanesefood  #自分弁当  #弁当女子  #とりあえず野菜食  #くま弁  #くま飯  #クッキングラム  #曲げわっぱ  #わっぱ弁当  #わっぱ飯  #腸活  #ヨーグルト  #yoghurt 
今日の朝ごはん🌞
*さつまいもの煮物
*わかめの酒粕味噌汁
*アボカドゆっけ
*ココアパウダーとギリシャヨーグルト
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久しぶりの投稿。
地味〜な朝ごはん。
でも体はポカポカ。
冬になると生姜は欠かせない。
もっと体を温める食材を買わなきゃ〜😋
夏と違って冬の食材は色が地味な気がするけど、気のせいかな?
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#朝ごはん #おうちごはん #冬 #発酵食品 #美腸 #腸活 #インナービューティー #地味ご飯
今日の朝ごはん🌞 *さつまいもの煮物 *わかめの酒粕味噌汁 *アボカドゆっけ *ココアパウダーとギリシャヨーグルト . . 久しぶりの投稿。 地味〜な朝ごはん。 でも体はポカポカ。 冬になると生姜は欠かせない。 もっと体を温める食材を買わなきゃ〜😋 夏と違って冬の食材は色が地味な気がするけど、気のせいかな? . . #朝ごはん  #おうちごはん  #冬  #発酵食品  #美腸  #腸活  #インナービューティー  #地味ご飯 
前日+0.1
💩⭕2回
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ギリギリ65㌔台!
昨日はお菓子たべてもーたもんな🤣
でも摂取カロリー的には多くなかったんだけどな🤔
とりあえず、暴飲暴食に気をつけるぞ!
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友達の結婚式まであと11日!
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#ダイエット
#ダイエッター
#ダイエット仲間募集
#ダイエッターさんと繋がりたい
#産後ダイエット
#ながらエクサ
#腸活
#朝活
#宅トレ
#あすけん
2017/10/17.
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発酵おうちごはん『朝から✨ちょっと雑炊』.
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寒い朝、食欲がない朝にぴったり♬.
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《使った調味料と材料》.
いりこと昆布でとった出汁、塩昆布、醤油麹、マイタケ、油あげ、卵、青梗菜.
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発酵調味料をベースに冷蔵庫であるものでパパっと、美味しくいただきます🙏.
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おかげで朝ごはんモリモリ食べて片付けも速かったです💕これこそ時短⁈笑.
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#発酵おうちごはん #発酵 #腸内フローラ#腸活#働くまま #働くお母さん #働くおかあさん #ワーキングマザー#養護教諭 #保健室の先生#カメラ女子部 #カメラ好きな人と繋がりたい #おかあさんのための保健室#発酵調味料#ぬか漬け#漬け物#LOVE#神戸 #京都 #徳島 #香川県 #兵庫#時短#発酵おうちおかず#寒い朝に#雑炊
2017/10/17. . 発酵おうちごはん『朝から✨ちょっと雑炊』. . . 寒い朝、食欲がない朝にぴったり♬. . . 《使った調味料と材料》. いりこと昆布でとった出汁、塩昆布、醤油麹、マイタケ、油あげ、卵、青梗菜. . . 発酵調味料をベースに冷蔵庫であるものでパパっと、美味しくいただきます🙏. . おかげで朝ごはんモリモリ食べて片付けも速かったです💕これこそ時短⁈笑. . . . . . #発酵おうちごはん  #発酵  #腸内フローラ #腸活 #働くまま  #働くお母さん  #働くおかあさん  #ワーキングマザー #養護教諭  #保健室の先生 #カメラ女子部  #カメラ好きな人と繋がりたい  #おかあさんのための保健室 #発酵調味料 #ぬか漬け #漬け物 #LOVE #神戸  #京都  #徳島  #香川県  #兵庫 #時短 #発酵おうちおかず #寒い朝に #雑炊 
玄米+大豆ミートのビーガンロール!
一口サイズだから、食べやすい!パクチーのアクセントもgood!
follow me▶︎ @lforyouaoyama
#glutenfree#organic#vegan#health#beauty#tokyo#lunch#cafe#lforyouaoyama#グルテンフリー#ヴィーガン#美腸#腸活#朝活#健康#南青山#表参道ランチ#表参道カフェ#モーニング#ランチ#カフェ#グルテンフリーパン#オーガニック#ベジタリアン#自然栽培野菜#甘酒#無添加#ナチュラルフード#海苔巻き#パクチー
東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
玄米+大豆ミートのビーガンロール! 一口サイズだから、食べやすい!パクチーのアクセントもgood! follow me▶︎ @lforyouaoyama #glutenfree #organic #vegan #health #beauty #tokyo #lunch #cafe #lforyouaoyama #グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #朝活 #健康 #南青山 #表参道ランチ #表参道カフェ #モーニング #ランチ #カフェ #グルテンフリーパン #オーガニック #ベジタリアン #自然栽培野菜 #甘酒 #無添加 #ナチュラルフード #海苔巻き #パクチー  東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
【ホームページのLifestyle更新!!】
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今までなかった美腸・腸活がコンセプトのお店!
青山にオープンした @lforyouaoyama 「L for you(エルフォーユー)」さんをご紹介しています!
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ヘルシー、オーガニック、ヴィーガン(ノンヴィーガンメニューもあります)だけでなく、「美腸・腸活」に導くグルテンフリーメニューが揃います。
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L for youさんの「L」は人が生きていく上で重要なkey word達。
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路地奥に佇むゆったりしたスペースでおいしい食事を楽しみながらお気に入りの「L」を見つけて!

表参道「L for you(エルフォーユー)」様
↓↓↓
@raw_journey プロフィール欄のリンク先からご覧ください!
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今日も穏やかな1日を♡
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#グルテンフリー #ヴィーガン #美腸 #腸活 #健康 #発酵 #南青山 #青山 #表参道 #表参道カフェ #オーガニック #米粉パン #ベジタリアン #ナチュラルフード #ローフード #スーパーフード ##ロースイーツ #ロースイーツレッスン #コンブチャ #コンブチャレッスン  #白砂糖不使用 #乳製品不使用 #インナービューティー#glutenfree #vegan #tokyo #veganfoodshare #healtyfood #natural food #healtylifestyle
【ホームページのLifestyle更新!!】 . 今までなかった美腸・腸活がコンセプトのお店! 青山にオープンした @lforyouaoyama 「L for you(エルフォーユー)」さんをご紹介しています! . ヘルシー、オーガニック、ヴィーガン(ノンヴィーガンメニューもあります)だけでなく、「美腸・腸活」に導くグルテンフリーメニューが揃います。 . L for youさんの「L」は人が生きていく上で重要なkey word達。 . . 路地奥に佇むゆったりしたスペースでおいしい食事を楽しみながらお気に入りの「L」を見つけて! 表参道「L for you(エルフォーユー)」様 ↓↓↓ @raw_journey プロフィール欄のリンク先からご覧ください! . . 今日も穏やかな1日を♡ . . #グルテンフリー  #ヴィーガン  #美腸  #腸活  #健康  #発酵  #南青山  #青山  #表参道  #表参道カフェ  #オーガニック  #米粉パン  #ベジタリアン  #ナチュラルフード  #ローフード  #スーパーフード  ##ロースイーツ  #ロースイーツレッスン  #コンブチャ  #コンブチャレッスン  #白砂糖不使用  #乳製品不使用  #インナービューティー #glutenfree  #vegan  #tokyo  #veganfoodshare  #healtyfood  #natural  food #healtylifestyle 


重ね煮味噌汁
(白菜、揚げ)
しお納豆
白米

近所のスーパーの物産展で
売られていた山形県酒田市の
郷土料理「しお納豆」
米麹、調味料、お出汁などが
入っていて美味しかったです。

#朝ごはん#一汁一菜#腸活#発酵食
#滴生舎#浄漆椀#岡崎順子#無印良品
🍴
10月17日(火)
#今日のお弁当
・無農薬米ササニシキ三分つき
・大根葉とアミエビのふりかけ
・トンしゃぶの発酵タルタル和え
・秋野菜のグリル焼き、クミンチーズ風味
・坊ちゃんかぼちゃの甘辛焼き
・ゆで卵ちゃん
昨日雨の中八百屋さん行ったら、秋野菜にガラリと変わっていて、思わず☺︎
ついつい嬉しくって、自転車なのにたくさん買ってしまいました。
今季初の大根ちゃん。
久しぶりのふりかけです◎
………★………★………★………★………★………
今日は染め花のワークショップ。
まだお席ございますので、飛び入り参加大歓迎です🌱
今日も1日、元気、笑顔でありますように🌈
#無農薬野菜 #オーガニック #グルテンフリー #旬野菜 #砂糖不使用 #薬膳 #発酵 #自家製酵母 #豆乳ヨーグルト #腸活
#愛情ごはん
🍴 10月17日(火) #今日のお弁当  ・無農薬米ササニシキ三分つき ・大根葉とアミエビのふりかけ ・トンしゃぶの発酵タルタル和え ・秋野菜のグリル焼き、クミンチーズ風味 ・坊ちゃんかぼちゃの甘辛焼き ・ゆで卵ちゃん 昨日雨の中八百屋さん行ったら、秋野菜にガラリと変わっていて、思わず☺︎ ついつい嬉しくって、自転車なのにたくさん買ってしまいました。 今季初の大根ちゃん。 久しぶりのふりかけです◎ ………★………★………★………★………★……… 今日は染め花のワークショップ。 まだお席ございますので、飛び入り参加大歓迎です🌱 今日も1日、元気、笑顔でありますように🌈 #無農薬野菜  #オーガニック  #グルテンフリー  #旬野菜  #砂糖不使用  #薬膳  #発酵  #自家製酵母  #豆乳ヨーグルト  #腸活  #愛情ごはん 
朝ごはん。大学いもと根菜のスープ。
身体を内側から温める。

#朝ごはん#さつまいも#野菜スープ#根菜#美活#腸活#温活#サクラプラス
夕食は、納豆と決めてました!
納豆が発酵すると #ナットウキナーゼ が成形されます。ナットウキナーゼは、摂取後4〜8時間で活発に働きます。 ★きゅうり、白菜キムチ1枚
★納豆とチーズをあげに入れ、トースターで焼きました。
★おから キッシュ ※カレーパウダーと塩 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ライザップ入会を考えてる方、気軽のDMくださーい🌟ぜひ、一緒に頑張りましょう❤️
私の紹介で入会した場合の特典(全国対応)
①ライザップ 入会金 50,000円値引き
②2週間トライアルコース 47%券

入会した方には、ライザップ代替サプリ情報等も色々ご案内できます!

#ライザップゴルフ
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★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ #ライザップ #内臓脂肪 #食べるダイエット #苦しくないダイエット #ライザップ仲間募集中 #ライザップ割引  #結果にコミットする #腸活 #腸活ダイエット #糖質カット #糖質カットメニュー #美味しく食べたい #糖質制限ダイエット  #糖質制限 #糖質オフ #痩せる #納豆 #痩せた #料理 #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #ライザップごはん #ライザップ割引 #ライザップゴルフ紹介 #ロカボ
夕食は、納豆と決めてました! 納豆が発酵すると #ナットウキナーゼ  が成形されます。ナットウキナーゼは、摂取後4〜8時間で活発に働きます。 ★きゅうり、白菜キムチ1枚 ★納豆とチーズをあげに入れ、トースターで焼きました。 ★おから キッシュ ※カレーパウダーと塩 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ライザップ入会を考えてる方、気軽のDMくださーい🌟ぜひ、一緒に頑張りましょう❤️ 私の紹介で入会した場合の特典(全国対応) ①ライザップ 入会金 50,000円値引き ②2週間トライアルコース 47%券 入会した方には、ライザップ代替サプリ情報等も色々ご案内できます! #ライザップゴルフ  #ライザップクッキング  #ライザップ英語  #ライザップキッズ  紹介出来ます。気軽にDMくださーい✨ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ #ライザップ  #内臓脂肪  #食べるダイエット  #苦しくないダイエット  #ライザップ仲間募集中  #ライザップ割引  #結果にコミットする  #腸活  #腸活ダイエット  #糖質カット  #糖質カットメニュー  #美味しく食べたい  #糖質制限ダイエット  #糖質制限  #糖質オフ  #痩せる  #納豆  #痩せた  #料理  #料理好きな人と繋がりたい  #おうちごはん  #ライザップごはん  #ライザップ割引  #ライザップゴルフ紹介  #ロカボ 
・
・
おはようございます\( ¨̮ )/
なんかpost遅れて
ストーリーばかり
あげてた私です\( ¨̮ )/笑
・
前回postしてから
そのまま休み突入だったので
まとめて記録させて下さい♡︎ʾʾ
☟︎
14日
前の日呑みで
思い切り食べて
全くお腹すかず仕事行き
そのまままたお休み突入\( ¨̮ )/
・
15日
家帰ってきて
少しお腹空いてきて
・
☻︎卵スープ
☻︎ハツの野菜炒め
食べて
彼ごはん作りして
仮眠してから
・
夜ご飯
☻︎ゆず白菜
☻︎枝豆
☻︎ふわふわ鶏団子のお鍋
ストーリーに大盛りで入るかな?
と言いつつ
余裕で平らげました。笑
お鍋マジック。笑
お鍋って あっさりだから?
野菜しなしなだから?
めっちゃ食べれる私です。笑
#鍋だけじゃないだろ
#何でも大食いだろーが
・
ちなみにこのふわふわ鶏団子
糖質制限ではグレーゾーンな
はんぺんが入ってます♡︎ʾʾ
でも本当はんぺん入れると
ふわふわになってオススメです♡︎ʾʾ
大葉沢山入れて
薬味たっぷりの鶏団子で
美味しかったぁー♡︎ʾʾ
・
この日は雨もふってて
1日韓国ドラマdayでした♡︎ʾʾ
#独身謳歌してる
っで晩御飯食べながら
呑んでお酒呑んで
お菓子まで食べましたとさ(´□︎`)
・
いかんやつですね(´□︎`)
やっちまいました(´□︎`)
食べてしまったものは
仕方ない!!
切り替えしていくぞー!
・
彼とこの日話してて
次行く事の話してて
来月の半ばか後半になりそー♡︎ʾʾ
でも今の姿マジで
見せれなさすぎて(´□︎`)
・
彼も仕事で本当に今忙しくて
来てもあまり相手出来ないのを
心配してるみたいで
富士経由で帰りに
千葉の友達と会って
帰ったら?って\( ¨̮ )/
・
もしかしたら東京経由で
帰るかもー♡︎ʾʾ
でもジェットスター成田やし
富士からの経由調べたら
移動が多くて大変そー(´□︎`)
・
でも東京行ったら
行きたいとこ沢山やなぁー♡︎ʾʾ
散財しそー(´□︎`)
・
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・ ・ おはようございます\( ¨̮ )/ なんかpost遅れて ストーリーばかり あげてた私です\( ¨̮ )/笑 ・ 前回postしてから そのまま休み突入だったので まとめて記録させて下さい♡︎ʾʾ ☟︎ 14日 前の日呑みで 思い切り食べて 全くお腹すかず仕事行き そのまままたお休み突入\( ¨̮ )/ ・ 15日 家帰ってきて 少しお腹空いてきて ・ ☻︎卵スープ ☻︎ハツの野菜炒め 食べて 彼ごはん作りして 仮眠してから ・ 夜ご飯 ☻︎ゆず白菜 ☻︎枝豆 ☻︎ふわふわ鶏団子のお鍋 ストーリーに大盛りで入るかな? と言いつつ 余裕で平らげました。笑 お鍋マジック。笑 お鍋って あっさりだから? 野菜しなしなだから? めっちゃ食べれる私です。笑 #鍋だけじゃないだろ  #何でも大食いだろーが  ・ ちなみにこのふわふわ鶏団子 糖質制限ではグレーゾーンな はんぺんが入ってます♡︎ʾʾ でも本当はんぺん入れると ふわふわになってオススメです♡︎ʾʾ 大葉沢山入れて 薬味たっぷりの鶏団子で 美味しかったぁー♡︎ʾʾ ・ この日は雨もふってて 1日韓国ドラマdayでした♡︎ʾʾ #独身謳歌してる っで晩御飯食べながら 呑んでお酒呑んで お菓子まで食べましたとさ(´□︎`) ・ いかんやつですね(´□︎`) やっちまいました(´□︎`) 食べてしまったものは 仕方ない!! 切り替えしていくぞー! ・ 彼とこの日話してて 次行く事の話してて 来月の半ばか後半になりそー♡︎ʾʾ でも今の姿マジで 見せれなさすぎて(´□︎`) ・ 彼も仕事で本当に今忙しくて 来てもあまり相手出来ないのを 心配してるみたいで 富士経由で帰りに 千葉の友達と会って 帰ったら?って\( ¨̮ )/ ・ もしかしたら東京経由で 帰るかもー♡︎ʾʾ でもジェットスター成田やし 富士からの経由調べたら 移動が多くて大変そー(´□︎`) ・ でも東京行ったら 行きたいとこ沢山やなぁー♡︎ʾʾ 散財しそー(´□︎`) ・ #朝ごはん  #レコーディングダイエット  #糖質制限  #糖質制限ダイエット  #目指せノンストレスダイエッター  #ダイエット  #食べて動く #ダイエット #ダイエット仲間募集  #リセットストイック強化期間  #公開ダイエット  #ダイエット記録  #ダイエット御飯を美味しく  #食べて痩せる  #便秘  #腸活  #まごわやさしい  #死ぬ気でダイエット  #陶器  #器  #波佐見焼  #やる時やるよストイック月間  #低糖質おやつ  #糖質制限おやつ  #笑って一年終えます 
米粉のケークサレを作りました。

ベースにはすりおろした人参🥕と炒めたセロリを加えました。

トッピングは カボチャ、シメジ、茶豆

あとは酒粕チーズをスプーンですくって入れてみました。

本当はこのケークサレのために粉タイプの酒粕チーズを作るつもりだったのに、出来たものは固形タイプ😢

レシピの見間違い💦

でも、すごく好きな味なので、クリームチーズみたいに入れてみました。

うつっていないけど、見た目はクリームチーズ!食べると食べたことのない味にびっくりするかも笑

酒粕大好きな私にはチーズよりもおいしく感じます!

なにより毎日ちまちま食べていたらお通じが良くなりました💕
腸活ですね😃

味付けはバジルmixで~

人参だけどトマトが入っているような…そんな味😃(よくわからん)

米粉独特のもちもち食感と洋風な味付けは意外に合っていて美味しかった💕

そういえば、パスタもモチモチ…💡
合うわけだ😁

今度こそは粉タイプの酒粕チーズで作りたいな~

そういえば、お兄ちゃんはもうすぐ修学旅行!
なのに、ちょっと心配事発生…大丈夫かな。。
頑張って乗り越えて成長してくれることを信じるしかない😢

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凍えるような寒さですね。
台風も近づいているみたいです。
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東京都港区南青山3-9-3 Open:7:00〜19:00
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