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#FULLOUT 超絶楽しかった〜!
たくさん写真撮ってもらってありがたいです🙏
多くて載せきれない♡みんな大好きありがとう😇
もし写メ持ってる人いたら送ってください♡
(タグ付けOUTな人すぐ消すんで教えてください🙇‍♀️)
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そしてフルアウト九周年おめでとうございます!& @lilbccno くん本当にありがとうお疲れ様です😊✌️
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TRAP祭はとにかくエゴサして動画見まくります(笑)
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月末も楽しみ🍻
やっぱり大好きなみんなと大好きな音楽に包まれた空間好きすぎる😍
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#portrait #japanese #model #likesforlike #like4like #fashion #モデル #被写体 #被写体依頼募集中 #ファッション #コーデ #ootd #ハワイ好きな人と繋がりたい #movie #hair #selfie #セルカ
お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
🔥 #FULLOUT  超絶楽しかった〜! たくさん写真撮ってもらってありがたいです🙏 多くて載せきれない♡みんな大好きありがとう😇 もし写メ持ってる人いたら送ってください♡ (タグ付けOUTな人すぐ消すんで教えてください🙇‍♀️) . そしてフルアウト九周年おめでとうございます!& @lilbccno くん本当にありがとうお疲れ様です😊✌️ . TRAP祭はとにかくエゴサして動画見まくります(笑) . 月末も楽しみ🍻 やっぱり大好きなみんなと大好きな音楽に包まれた空間好きすぎる😍 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hair  #selfie  #セルカ  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
🌇
新幹線と夕日🦋
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東京は息苦しいなって思うこともあるけど
思ったよりそうでもない
息苦しさとうるささの中で
普段見えないものがふと見えて
大切さを教えてくれる街だと思う
.
ずっと地元にいたら気付けなかったこと
東京でたくさん気付けたと思う
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#portrait #japanese #model #likesforlike #like4like #fashion #モデル #被写体 #被写体依頼募集中 #ファッション #コーデ #ootd #ハワイ好きな人と繋がりたい #movie #hair #selfie #セルカ #新幹線 #sunset🌅 
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🌇 新幹線と夕日🦋 . 東京は息苦しいなって思うこともあるけど 思ったよりそうでもない 息苦しさとうるささの中で 普段見えないものがふと見えて 大切さを教えてくれる街だと思う . ずっと地元にいたら気付けなかったこと 東京でたくさん気付けたと思う . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hair  #selfie  #セルカ  #新幹線  #sunset 🌅 お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
質問で何件か頂いていたので私の愛煙している煙草のご紹介を致します。
私まことはhi-liteのヘビーユーザーです。メンソールより断然レギュラー派です。今まで色々な煙草を吸ってみましたがやはりコレが一番美味しい気がします。
「煙草何が良いか迷う。」「美味しい煙草って何?」「なかなか一つに安定しない。」「煙草煙草しているthe煙草が吸いたい。」という方にオススメです。
ステマではございません。
hi-liteの回し者でもございません。
ただオススメです。
皆様も試してみてはいかがでしょうか。
なお、DMは被写体依頼(お仕事依頼)以外は御遠慮下さい。

#モデル
#喫煙女子
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#被写体依頼募集中 
#カメラマン募集中 
#お仕事募集中
#まこと
質問で何件か頂いていたので私の愛煙している煙草のご紹介を致します。 私まことはhi-liteのヘビーユーザーです。メンソールより断然レギュラー派です。今まで色々な煙草を吸ってみましたがやはりコレが一番美味しい気がします。 「煙草何が良いか迷う。」「美味しい煙草って何?」「なかなか一つに安定しない。」「煙草煙草しているthe煙草が吸いたい。」という方にオススメです。 ステマではございません。 hi-liteの回し者でもございません。 ただオススメです。 皆様も試してみてはいかがでしょうか。 なお、DMは被写体依頼(お仕事依頼)以外は御遠慮下さい。 #モデル  #喫煙女子  #煙草  #hilite  #ハイライト  #被写体  #被写体依頼募集中  #カメラマン募集中  #お仕事募集中  #まこと 
🖤
成人祝いでオーブもらった😭❤️
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財布も香水もネックレスも全部#viviennewestwood @viviennewestwood .
可愛すぎる好きすぎる😭❤️❤️
大事に使います〜!
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🖤 成人祝いでオーブもらった😭❤️ . 財布も香水もネックレスも全部#viviennewestwood  @viviennewestwood . 可愛すぎる好きすぎる😭❤️❤️ 大事に使います〜! . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hair  #selfie  #セルカ  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
💄.
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日本橋三越本店で開催中の
オードリーヘップバーン展に
withのナイトパーティーで
お邪魔して来ましたっ💓🙌🏻
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100人集まると圧巻で華やかでした✨
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場所
*1月10日(水)〜1月22日(月)まで
日本橋三越本店 新館7階 催物会場
*一般 ¥800 高.中学以下 ¥600
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普段は撮影禁止ですが今回特別に
撮影させていただきましたっ。
素敵なイベントありがとうございました。
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普段なかなかみられない写真展
是非気になる方は行ってみて下さい。
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#withgirls#with_magazine #withgirls_jp#withgirls女子会#読モ#読者モデル#講談社#オードリーヘップバーン展#日本橋三越本店#撮影モデル#サロモ#サロンモデル#サロンモデル受付中#被写体#被写体モデル#被写体やります#被写体依頼募集中#ポトレ#ポートレート#ポートレート女子#カメラ女子#かめら女子#カメラ#写真撮る人と繋がりたい#写真好きな人と繋がりたい#写真撮ってる人と繋がりたい#japan#like4like#followme
💄. . 日本橋三越本店で開催中の オードリーヘップバーン展に withのナイトパーティーで お邪魔して来ましたっ💓🙌🏻 . 100人集まると圧巻で華やかでした✨ . 場所 *1月10日(水)〜1月22日(月)まで 日本橋三越本店 新館7階 催物会場 *一般 ¥800 高.中学以下 ¥600 . 普段は撮影禁止ですが今回特別に 撮影させていただきましたっ。 素敵なイベントありがとうございました。 . 普段なかなかみられない写真展 是非気になる方は行ってみて下さい。 . #withgirls #with_magazine  #withgirls_jp #withgirls女子会 #読モ #読者モデル #講談社 #オードリーヘップバーン展 #日本橋三越本店 #撮影モデル #サロモ #サロンモデル #サロンモデル受付中 #被写体 #被写体モデル #被写体やります #被写体依頼募集中 #ポトレ #ポートレート #ポートレート女子 #カメラ女子 #かめら女子 #カメラ #写真撮る人と繋がりたい #写真好きな人と繋がりたい #写真撮ってる人と繋がりたい #japan #like4like #followme 
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前髪ついに切っちゃったー♡
わりかし身内には好評でうれしい
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💇 前髪ついに切っちゃったー♡ わりかし身内には好評でうれしい . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hair  #selfie  #セルカ  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
👘
成人式無事におわりました🙏
たくさんの方々にお祝いされて嬉しかった😚
.
でも何より両親に晴れ着姿を見せられたことが
1番嬉しいし、20年も見守ってくれて
この日を迎えられたことに感謝です🙇‍♀️
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パパがニコニコしながら写真撮るために
スーツに着替えてお家で待ってたのが
かわいかった😂😂(笑)
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#portrait #japanese #model #likesforlike #like4like #fashion #モデル #被写体 #被写体依頼募集中 #ファッション #コーデ #ootd #ハワイ好きな人と繋がりたい #movie #hair #成人式 #振袖 #成人 #横須賀 #着物
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👘 成人式無事におわりました🙏 たくさんの方々にお祝いされて嬉しかった😚 . でも何より両親に晴れ着姿を見せられたことが 1番嬉しいし、20年も見守ってくれて この日を迎えられたことに感謝です🙇‍♀️ . パパがニコニコしながら写真撮るために スーツに着替えてお家で待ってたのが かわいかった😂😂(笑) . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hair  #成人式  #振袖  #成人  #横須賀  #着物  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
👀
昨日はsumireちゃんに
マツエクしてもらって
夜は高校の同窓会へ🦋
.
マツエクは目尻長めで
目頭からCC,J
11mm-12mm
太さは0.12mmで140本
下まつげは0.7mmの
太さ0.12で40本
にしてもらったよ🙋
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同窓会は卒業してそんなに
経ってないからあんまりみんな
変わってなかったけど
初めて話した人とかもいて
楽しかった❤️
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明日はついに成人式!
振袖楽しみ👘🦋
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👀 昨日はsumireちゃんに マツエクしてもらって 夜は高校の同窓会へ🦋 . マツエクは目尻長めで 目頭からCC,J 11mm-12mm 太さは0.12mmで140本 下まつげは0.7mmの 太さ0.12で40本 にしてもらったよ🙋 . 同窓会は卒業してそんなに 経ってないからあんまりみんな 変わってなかったけど 初めて話した人とかもいて 楽しかった❤️ . 明日はついに成人式! 振袖楽しみ👘🦋 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hair  #マツエク  #成人式  #同窓会  #selfie  #セルカ  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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グレーに染めたよ〜!
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ネイルも変えてうきうき💅
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⚪️ グレーに染めたよ〜! . ネイルも変えてうきうき💅 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #newhair  #nail  #ネイル  #ハイトーン  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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年明けましたねー😊!
皆様今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️❣️
今年も仕事に撮影に子育てに・・・・
諸々頑張るぞー!
4月から学生になるし勉強も頑張ります☺️✌️
#新年#明けました2018年#モデル#撮影#ファインダー越しの私の世界#クール#モデルと繋がりたい#美意識#美意識高い系女子#可愛くなりたい#可愛い人と繋がりたい#新潟オズ#新潟グラマー#ロングヘアー#cute#cool#long hair#winter#被写体募集中#被写体依頼募集中#ブライダルモデル
年明けましたねー😊! 皆様今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️❣️ 今年も仕事に撮影に子育てに・・・・ 諸々頑張るぞー! 4月から学生になるし勉強も頑張ります☺️✌️ #新年 #明けました2018年 #モデル #撮影 #ファインダー越しの私の世界 #クール #モデルと繋がりたい #美意識 #美意識高い系女子 #可愛くなりたい #可愛い人と繋がりたい #新潟オズ #新潟グラマー #ロングヘアー #cute #cool #long  hair#winter #被写体募集中 #被写体依頼募集中 #ブライダルモデル 
🦋
あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願いします♡
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今年は夕方から飛ばしすぎて
気付いたら年明けお昼でした!(笑)
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今年もたくさんかわいい服を着たいです😉
お仕事まってます😉
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🦋 あけましておめでとうございます! 今年もよろしくお願いします♡ . 今年は夕方から飛ばしすぎて 気付いたら年明けお昼でした!(笑) . 今年もたくさんかわいい服を着たいです😉 お仕事まってます😉 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #blackbrain  #blackbrainclothin  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
#january .
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あけましておめでとうございます
2018年もたくさんの素敵な出会いが出来たら嬉しいです︎︎✌︎
.
これからも @anri_0612 をよろしくお願いします☺︎
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Photo by @bpg.7 .
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#tokyo #koenji #photo #haircolor #shorthair #shortcut #shortbob #streetfashion #used #portrait #filmcamera #snapshot #fashion #monochrome #salonmodel #japan #girl #pic #fff #f4f #l4l #portrait #ootd #followme #instagood #instagram #instafashion #instalikes #happynewyear
#january  . . . . あけましておめでとうございます 2018年もたくさんの素敵な出会いが出来たら嬉しいです︎︎✌︎ . これからも @anri_0612 をよろしくお願いします☺︎ . . . . Photo by @bpg.7 . . #tokyo  #koenji  #photo  #haircolor  #shorthair  #shortcut  #shortbob  #streetfashion  #used  #portrait  #filmcamera  #snapshot  #fashion  #monochrome  #salonmodel  #japan  #girl  #pic  #fff  #f4f  #l4l  #portrait  #ootd  #followme  #instagood  #instagram  #instafashion  #instalikes  #happynewyear 
#model #20171231
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2017年もあと数時間、、、
今年は色んなことがありました。
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事後報告ですが、実は3月に大学を卒業して、一旦は就職しましたが、夏に仕事をやめて、モデルとしてやっていく決断をしました!
何人かにしか直接言ってないので、多分薄々気づいてるのに気を遣って聞いてこない人とかは、ごめんなさい、、、🙏
良い節目なので、今日報告いたしました。
.
自分で決めた道だから、どれだけ大変でも必ずやり遂げてみせます。
もちろん、批判的な意見も聞きますし、「何やってんだ安藤」って思ってる人が大勢だろうけど、自分の人生です!やったもん勝ち、楽しんだもん勝ち。夢は叶えたもん勝ちですからね!
.
そんな中いつも支えてくれる人、大変な時でも応援してくれたり、どんな時でも俺の味方でいてくれる人、心配してくれてこまめに連絡してくれたり、、、本当に本当にありがとうございました。感謝しかありません。
みんなの支えや存在があったからこそ、今日があります!考えや気持ちが前を向けるのも、みんなのおかげかな!
.
来年は戌年。
年男パワー発揮して、行動あるのみ!安藤貴章らしく2018年もgoing my wayで、感謝、謙虚、素直を忘れずに日々精進!
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2017年もありがとうございました。
皆さま来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
それでは良いお年を。
安藤貴章
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ガキ使楽しみ〜〜〜❤️
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#fashion #メンズファッション
#フリーモデル #モデル #メンズモデル
#サロンモデル #サロモ
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#作品撮り #撮影会 #撮影会モデル
#男性ポートレート
#メンズヘア #メンズコーデ
#model  #20171231  . 2017年もあと数時間、、、 今年は色んなことがありました。 . 事後報告ですが、実は3月に大学を卒業して、一旦は就職しましたが、夏に仕事をやめて、モデルとしてやっていく決断をしました! 何人かにしか直接言ってないので、多分薄々気づいてるのに気を遣って聞いてこない人とかは、ごめんなさい、、、🙏 良い節目なので、今日報告いたしました。 . 自分で決めた道だから、どれだけ大変でも必ずやり遂げてみせます。 もちろん、批判的な意見も聞きますし、「何やってんだ安藤」って思ってる人が大勢だろうけど、自分の人生です!やったもん勝ち、楽しんだもん勝ち。夢は叶えたもん勝ちですからね! . そんな中いつも支えてくれる人、大変な時でも応援してくれたり、どんな時でも俺の味方でいてくれる人、心配してくれてこまめに連絡してくれたり、、、本当に本当にありがとうございました。感謝しかありません。 みんなの支えや存在があったからこそ、今日があります!考えや気持ちが前を向けるのも、みんなのおかげかな! . 来年は戌年。 年男パワー発揮して、行動あるのみ!安藤貴章らしく2018年もgoing my wayで、感謝、謙虚、素直を忘れずに日々精進! . 2017年もありがとうございました。 皆さま来年も、どうぞよろしくお願いいたします。 それでは良いお年を。 安藤貴章 . ガキ使楽しみ〜〜〜❤️ . #fashion  #メンズファッション  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #サロンモデル  #サロモ  #ファッションモデル  #ポートレートモデル  #ポートレート  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  #撮影会  #撮影会モデル  #男性ポートレート  #メンズヘア  #メンズコーデ 
🗓
今年を振り返ろうのコーナーです(笑)
完全自己満です🤦‍♀️🤦‍♀️
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今年は色々あったけど
すっごい早く感じた!
.
やっと成人もしたし
新しい仕事にチャレンジもした
仕事に明け暮れた時もあったし
大好きなアーティストの応援もたくさんした
家族との時間も大切にしたし
友達との時間も大切にした
念願の海外での仕事もできたし
新しい友達もつくった
イメチェンもした!
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今思うとわりかし頑張ったんだなって
今日ぐらいは思っとく🤷‍♀️(笑)
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逆にやめたことと言えば
レギュラーだったラジオ番組やめたり
女優業もしなくなって
正直活動量減りました🤦‍♀️
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でも大好きなファッションと
音楽と仲間に囲まれ幸せでした!
.
やっぱり私がしたいのは
ドラマでセリフを言うより、
バラエティ出て長く使われるより、
ラジオでゲストと喋るよりも
ファッションと音楽と
大好きな人と楽しむことがしたい!
それだけ🙋(笑)
.
来年の目標は何より「健康」です(笑)
これは身内はすごく心配してるかと…😅
心身ともになんだかんだボロボロだったんで
来年は色々と病院にちゃんと通って
労わります🤢🤢
たくさん迷惑かけても
そばにいてくれた身内のみなさん
本当感謝してます🙇‍♀️
.
あとは「会いたい人に会う」!
久しく会ってない人も
会おうとしないと本当に会えない(笑)
そのうち会おうとかそーゆー
やんわりした約束が多すぎて
ちゃんともっと会いたい人には
会わないときっとこのままずっと
会えない気がするから(笑)
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最後になりますが
いつも応援してくれた
ファンのみなさんをはじめ
関係者、友達、家族、
私と関わって頂いた
すべての方々のおかげで
今年も色々と活動することができました!
本当にありがとうございます!
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そして来年もどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️
寒いので暖かくして良いお年をお迎えください🙏
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#portrait #japanese #model #likesforlike #like4like #fashion #モデル #被写体 #被写体依頼募集中 #ファッション #コーデ #ootd #ハワイ好きな人と繋がりたい #movie #hawaii #hair #今年もお世話になりました #よいお年を 
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🗓 今年を振り返ろうのコーナーです(笑) 完全自己満です🤦‍♀️🤦‍♀️ . 今年は色々あったけど すっごい早く感じた! . やっと成人もしたし 新しい仕事にチャレンジもした 仕事に明け暮れた時もあったし 大好きなアーティストの応援もたくさんした 家族との時間も大切にしたし 友達との時間も大切にした 念願の海外での仕事もできたし 新しい友達もつくった イメチェンもした! . 今思うとわりかし頑張ったんだなって 今日ぐらいは思っとく🤷‍♀️(笑) . 逆にやめたことと言えば レギュラーだったラジオ番組やめたり 女優業もしなくなって 正直活動量減りました🤦‍♀️ . でも大好きなファッションと 音楽と仲間に囲まれ幸せでした! . やっぱり私がしたいのは ドラマでセリフを言うより、 バラエティ出て長く使われるより、 ラジオでゲストと喋るよりも ファッションと音楽と 大好きな人と楽しむことがしたい! それだけ🙋(笑) . 来年の目標は何より「健康」です(笑) これは身内はすごく心配してるかと…😅 心身ともになんだかんだボロボロだったんで 来年は色々と病院にちゃんと通って 労わります🤢🤢 たくさん迷惑かけても そばにいてくれた身内のみなさん 本当感謝してます🙇‍♀️ . あとは「会いたい人に会う」! 久しく会ってない人も 会おうとしないと本当に会えない(笑) そのうち会おうとかそーゆー やんわりした約束が多すぎて ちゃんともっと会いたい人には 会わないときっとこのままずっと 会えない気がするから(笑) . 最後になりますが いつも応援してくれた ファンのみなさんをはじめ 関係者、友達、家族、 私と関わって頂いた すべての方々のおかげで 今年も色々と活動することができました! 本当にありがとうございます! . そして来年もどうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️ 寒いので暖かくして良いお年をお迎えください🙏 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #hawaii  #hair  #今年もお世話になりました  #よいお年を  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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今年ももう終わりますねえ〜
はやかったなあ
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🦋
いつだかのデータもらえた✌️
こうみると本当別人だね😂
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ショートパーマいつかやりたい
ブリーチ毛にパーマしたら確実に
死ぬと思うけど🤢🤢
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新しいお靴!
Dianaで一目惚れして
でも在庫なかったから
配送してもらった😉🦋
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可愛い靴ってテンションあがるよね〜😚
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👠 新しいお靴! Dianaで一目惚れして でも在庫なかったから 配送してもらった😉🦋 . 可愛い靴ってテンションあがるよね〜😚 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #movie  #daiana  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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"dayoff"
#nakameguro #tokyo
photo : @hirokiyamaguchiph
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今日は年内最後のパーソナルトレーニングが終了💪
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@yamaguchi_hiromasa
最高のトレーナーちぇんのおかげで、体がめちゃくちゃかわりました!!!
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1年半前は
体重58.5kg 
体脂肪率12%
骨格筋量30kg
だったのが、現在、、、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
体重61kg
体脂肪率6%
骨格筋量34kg
までに変われたのは自分でもびっくり👀!!
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もちろん紆余曲折、なかなか数値が変わらなかったり、思ってるようにいかない時もあって、鬼キツいトレーニングが嫌で嫌で仕方なかったけど、ここまで二人三脚で来れたのも、本当にトレーナーさんのおかげです👍👍👍
.
でも今がゴールじゃなくて、撮影や、求められている内容によって、変幻自在に体を操れるようになるのが目標だから、ちゃんと自分の体と向き合っていくことには変わりません!
.
よく体型維持に何をしてるのって聞かれるのですが、参考にはならないかもしれないけど、書いておくのでやってみてください!
僕が毎日やってることです!
↓
①1日に水を4ℓ飲む
②朝と筋トレ後はプロテイン
③333入浴法
④4〜5キロランニング
⑤週3回以上はジム
⑥特茶を飲む
⑦朝にヨーグルトを食べる
⑧家では腕立ての筋トレだけ
⑨腿前、お尻、ふくらはぎ、足全体を30分ストレッチ
.
これぐらいです!でも1番大事なのは、絶対に続けるってことかな!!ジムは毎日はなかなか行けないので、週に3回!あとは家で出来ること、簡単なことをコツコツと、、、
昔は痩せるために炭水化物は一切摂りませんでしたが、今は昼、夜はバランスよく食事をしています!米うまいなぁって毎日感動してます!笑笑😆
.
2年くらい前は1日おきに断食してたので、イライラするし、筋肉つかないし、体重が大幅に増えたり減ったりでよく体を壊しました。
今は食事をしっかり食べて、しっかり動いて、しっかり休んで、それを心がけてます。
.
高校の時、4年前とかは69kgぐらいあって、運動大嫌いだった自分が、こんなに変われたのは何だ自信がついた一年だったなぁ〜!
来年もがんばろっと!!
今度ダイエット講座とか、脚やせ講座とか、コアトレ講座とか開こうかな〜笑笑😆
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#model  "dayoff" #nakameguro  #tokyo  photo : @hirokiyamaguchiph . 今日は年内最後のパーソナルトレーニングが終了💪 . @yamaguchi_hiromasa 最高のトレーナーちぇんのおかげで、体がめちゃくちゃかわりました!!! . 1年半前は 体重58.5kg 体脂肪率12% 骨格筋量30kg だったのが、現在、、、 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 体重61kg 体脂肪率6% 骨格筋量34kg までに変われたのは自分でもびっくり👀!! . もちろん紆余曲折、なかなか数値が変わらなかったり、思ってるようにいかない時もあって、鬼キツいトレーニングが嫌で嫌で仕方なかったけど、ここまで二人三脚で来れたのも、本当にトレーナーさんのおかげです👍👍👍 . でも今がゴールじゃなくて、撮影や、求められている内容によって、変幻自在に体を操れるようになるのが目標だから、ちゃんと自分の体と向き合っていくことには変わりません! . よく体型維持に何をしてるのって聞かれるのですが、参考にはならないかもしれないけど、書いておくのでやってみてください! 僕が毎日やってることです! ↓ ①1日に水を4ℓ飲む ②朝と筋トレ後はプロテイン ③333入浴法 ④4〜5キロランニング ⑤週3回以上はジム ⑥特茶を飲む ⑦朝にヨーグルトを食べる ⑧家では腕立ての筋トレだけ ⑨腿前、お尻、ふくらはぎ、足全体を30分ストレッチ . これぐらいです!でも1番大事なのは、絶対に続けるってことかな!!ジムは毎日はなかなか行けないので、週に3回!あとは家で出来ること、簡単なことをコツコツと、、、 昔は痩せるために炭水化物は一切摂りませんでしたが、今は昼、夜はバランスよく食事をしています!米うまいなぁって毎日感動してます!笑笑😆 . 2年くらい前は1日おきに断食してたので、イライラするし、筋肉つかないし、体重が大幅に増えたり減ったりでよく体を壊しました。 今は食事をしっかり食べて、しっかり動いて、しっかり休んで、それを心がけてます。 . 高校の時、4年前とかは69kgぐらいあって、運動大嫌いだった自分が、こんなに変われたのは何だ自信がついた一年だったなぁ〜! 来年もがんばろっと!! 今度ダイエット講座とか、脚やせ講座とか、コアトレ講座とか開こうかな〜笑笑😆 . #fashion  #メンズファッション  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #サロンモデル  #サロモ  #ファッションモデル  #ポートレートモデル  #ポートレート  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  #撮影会  #撮影会モデル  #男性ポートレート  #メンズヘア  #メンズコーデ  #トレーニング  #ワークアウト  #ダイエット 
୨୧˙˳⋆
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new namine nagoyamodel.
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This model name is Megu.
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photographer (@watazaki01)
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⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆
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改めまして写真詩制作している
namine代表のmieです◟̆◞̆ ✧︎*。
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今年も残り僅かになりましたね
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designerのtetsu(@ordinary_tokyo)
と考案したnamine(ナミネ)は
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メンバーや関心持たれてる方に
たくさん支えていただきました
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本当に有難く嬉しい限りです
感謝してもしきれません˃ ⌑︎ ˂ 。
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2018年には個々の素晴らしさを
生かし、新たな作品作りに挑戦
していきたいと思いますので
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来年もnamineを宜しくお願いします
良いお年をお迎え下さい✩︎⡱
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୨୧˙˳⋆ ・ new namine nagoyamodel. ・ This model name is Megu. ・ photographer (@watazaki01) ・ ⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆⋆⸜ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ⸝⋆ ・ 改めまして写真詩制作している namine代表のmieです◟̆◞̆ ✧︎*。 ・ 今年も残り僅かになりましたね ・ designerのtetsu(@ordinary_tokyo) と考案したnamine(ナミネ)は ・ メンバーや関心持たれてる方に たくさん支えていただきました ・ 本当に有難く嬉しい限りです 感謝してもしきれません˃ ⌑︎ ˂ 。 ・ 2018年には個々の素晴らしさを 生かし、新たな作品作りに挑戦 していきたいと思いますので ・ 来年もnamineを宜しくお願いします 良いお年をお迎え下さい✩︎⡱ ・ #tokyocameraclub #good_portraits_world  #igersjp  #as_archive  #pics_jp #nice #tflers #follow  #被写体希望 #ポートレートしたい #撮影モデル募集 #モデルさんと繋がりたい #モデル募集 #モデル募集中 #被写体依頼受付中 #被写体募集中 #被写体さんと繋がりたい #被写体撮影 #破写体女子 #被写体依頼募集中 #いいね #被写体 #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #名古屋カメラガールズ #名古屋カメラ部 #東京カメラ #グラフィックデザイナー募集 #いいね #ポエム #名古屋なんてだいすき 
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また運転したいなあ〜
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ハワイ行く人必見の動画だよ♡
王道からローカル、
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はじめての動画編集すごい大変で
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🎥 間も無くYouTube公開! 待っててね〜🌴 . ハワイ行く人必見の動画だよ♡ 王道からローカル、 ツアー、ホテル、ショッピング 色んなコンテンツを 私が実際に行って撮影してきました! . はじめての動画編集すごい大変で 最初はクオリティ低いけど(笑) だんだん上手くなってくのが 見ててわかるからそこも楽しんで下さい😂😂 . チャンネルは 「Anna chanel.」で 投稿するので、投稿されると 1番にお知らせが行くので 配信前にチャンネル登録 お願いします🙇‍♀️ https://www.youtube.com/channel/UCob2FDIjCREQMDhV07neQkA . Thank you for @green_dolphin_dive_shop @hironori_kashiyama @dolphinsandyou.jp @maariimuuu @gyozillahnl @trumpwaikiki @outriggerreef @sheratonwaikikijp @sheratonprincesskaiulanijp @h2osportshawaii @disneyaulani @kahala_resort @nicospier38 @hawaiipolo @hula_hawaii_official washin air and YOU❤️ . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #youtube  #movie  #ハワイ  #オアフ  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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photo : @hirokiyamaguchiph
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I can fly high into the sky
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何かに挑戦しようとしたりする時ってとっても怖いけど、実際に飛び込んでみなきゃ、それが怖いことなのか、楽しいことかなんてわからないよね。
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いつでも高く高くジャンプできる前向きささえあればall OK〜ってな感じで今日も一日頑張ろう💪
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撮影依頼随時受付中です!
サロン撮影は来年コンテストが入っているので、カットNGですが、それ以外なら大丈夫です😊
今は前髪はショートで、襟足が長いウルフです!
その他ショー、2月以降のコンテストモデル、作品撮り受付中ですので、よろしくお願いいたします(^_^)
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#model  "dayoff" #nakameguro  #tokyo  photo : @hirokiyamaguchiph . I can fly high into the sky . 何かに挑戦しようとしたりする時ってとっても怖いけど、実際に飛び込んでみなきゃ、それが怖いことなのか、楽しいことかなんてわからないよね。 . いつでも高く高くジャンプできる前向きささえあればall OK〜ってな感じで今日も一日頑張ろう💪 . 撮影依頼随時受付中です! サロン撮影は来年コンテストが入っているので、カットNGですが、それ以外なら大丈夫です😊 今は前髪はショートで、襟足が長いウルフです! その他ショー、2月以降のコンテストモデル、作品撮り受付中ですので、よろしくお願いいたします(^_^) . #fashion  #メンズファッション  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #サロンモデル  #サロモ  #ファッションモデル  #ポートレートモデル  #ポートレート  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  #撮影会  #撮影会モデル  #男性ポートレート  #メンズヘア  #メンズコーデ  #インスタ映え  @instagram
👗
久々に全身マッサージ行ったら
痛すぎて罰ゲームみたいになってた😂
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お姉さんも「やばい!ひどい!
ほんの少しの力でそんな痛いの!?
撫でてるだけなのに😅😅」って
爆笑しながらマッサージされた🤢
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立ち仕事の人みたいに足パンパンだね!って
足は毎回マッサージ行く度に
びっくりされる😂😂
基本座ってるのが多いのに(笑)
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あと冷え性ひどすぎて足先じゃなくて
膝まできてるよ!って…
膝まで冷えてんの?wwwww
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来年はもう少し体を労ろう…
我慢は良くないね🤢🤢
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 #ootd
jacket/ TIK TOK
one-piece/ @zara 
boots/ @drmartensofficial 
bag charm/ @limited_edition_ss × @karllagerfeld .
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👗 久々に全身マッサージ行ったら 痛すぎて罰ゲームみたいになってた😂 . お姉さんも「やばい!ひどい! ほんの少しの力でそんな痛いの!? 撫でてるだけなのに😅😅」って 爆笑しながらマッサージされた🤢 . 立ち仕事の人みたいに足パンパンだね!って 足は毎回マッサージ行く度に びっくりされる😂😂 基本座ってるのが多いのに(笑) . あと冷え性ひどすぎて足先じゃなくて 膝まできてるよ!って… 膝まで冷えてんの?wwwww . 来年はもう少し体を労ろう… 我慢は良くないね🤢🤢 . #ootd  jacket/ TIK TOK one-piece/ @zara boots/ @drmartensofficial bag charm/ @limited_edition_ss × @karllagerfeld . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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おはようございます!
一週間が経つのはあっという間だなぁ、、、
もう月曜日か〜
今日のオーディションも張り切って行ってきます!!
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寒いから風邪ひかないように気をつけてくださいね!
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#model  "dayoff" #nakameguro  #tokyo  photo : @hirokiyamaguchiph . おはようございます! 一週間が経つのはあっという間だなぁ、、、 もう月曜日か〜 今日のオーディションも張り切って行ってきます!! . 寒いから風邪ひかないように気をつけてくださいね! . #fashion  #メンズファッション  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #サロンモデル  #サロモ  #ファッションモデル  #ポートレートモデル  #ポートレート  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  #撮影会  #撮影会モデル  #男性ポートレート  #メンズヘア  #メンズコーデ 
🧜‍♀️
カカアコのウォールアートは
本当にかわいくて数も多い!
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やっと週明け頃に
ハワイ紹介のYouTubeが
アップできそうです🦋
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旅行に行く際など参考になったら
嬉しいです〜!
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またアップされたら
お知らせします🥀
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🧜‍♀️ カカアコのウォールアートは 本当にかわいくて数も多い! . やっと週明け頃に ハワイ紹介のYouTubeが アップできそうです🦋 . 旅行に行く際など参考になったら 嬉しいです〜! . またアップされたら お知らせします🥀 . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #ハワイ  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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おはようございます!
一段と寒くなって嫌な季節やな〜
最近投稿が遅気味なので、
ちゃんとやってかなきゃダメっすね🙅‍♂️
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最近は雑誌の撮影や、撮影会のお仕事、色々バタバタしていましたが、今週末から一息つきます!
今年も、あっという間。
来年はもっともっと頑張らないと!
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2月にコンテストモデルが入ったので、パーマとスタイリングのモデルなら対応可です👌
よろしくお願いいたします〜
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#model  "dayoff" #nakameguro  #tokyo  photo : @hirokiyamaguchiph . おはようございます! 一段と寒くなって嫌な季節やな〜 最近投稿が遅気味なので、 ちゃんとやってかなきゃダメっすね🙅‍♂️ . 最近は雑誌の撮影や、撮影会のお仕事、色々バタバタしていましたが、今週末から一息つきます! 今年も、あっという間。 来年はもっともっと頑張らないと! . 2月にコンテストモデルが入ったので、パーマとスタイリングのモデルなら対応可です👌 よろしくお願いいたします〜 . #fashion  #メンズファッション  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #サロンモデル  #サロモ  #ファッションモデル  #ポートレートモデル  #ポートレート  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  #撮影会  #撮影会モデル  #男性ポートレート  #メンズヘア  #メンズコーデ 
❄️
今日可愛いクッション買ったんだ!
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📱 MY NEW X.
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📸
最近本当に寒くてつらい…
けど自分へのクリスマスプレゼントに
@paulsmithjapan のマフラーを
買ったのでたくさん使いたい🧣♡
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📸 最近本当に寒くてつらい… けど自分へのクリスマスプレゼントに @paulsmithjapan のマフラーを 買ったのでたくさん使いたい🧣♡ . . . __________________________ #portrait  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  #ハワイ好きな人と繋がりたい  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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#nakameguro #tokyo
photo : @hirokiyamaguchiph
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nikeのairforceって、やっぱり王道で最高。
この作品撮り楽しかったなぁ〜 #airforce1 #nikeairforce1 #nike
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めちゃめちゃ事後投稿だけど、
日曜日はマンウィズのライブに行ってきました!!
一年間この日のために頑張って来たといっても過言じゃない!笑笑
いやー、、、楽しすぎた😭
かっちょよすぎた😭
まだまだ余韻が、、、
必ずまた来年も行くと決めた!!!
@mwamofficial
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マンウィズのPVに出たいなぁ〜
お仕事がんばろっと!!
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12月12日以降、
サロンモデル再開なので、
是非、撮影やモデルで呼んでくださいね!!
DMお待ちしております⭐️
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#model  "dayoff" #nakameguro  #tokyo  photo : @hirokiyamaguchiph . nikeのairforceって、やっぱり王道で最高。 この作品撮り楽しかったなぁ〜 #airforce1  #nikeairforce1  #nike  . めちゃめちゃ事後投稿だけど、 日曜日はマンウィズのライブに行ってきました!! 一年間この日のために頑張って来たといっても過言じゃない!笑笑 いやー、、、楽しすぎた😭 かっちょよすぎた😭 まだまだ余韻が、、、 必ずまた来年も行くと決めた!!! @mwamofficial . マンウィズのPVに出たいなぁ〜 お仕事がんばろっと!! . 12月12日以降、 サロンモデル再開なので、 是非、撮影やモデルで呼んでくださいね!! DMお待ちしております⭐️ . #fashion  #freemodel  #mensmodel  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #salonmodel  #サロンモデル  #カットモデル  #fashionmodel  #ファッションモデル  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  . #manwithamission 
🦋
今回もまたまたハワイのオフショット!
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昨日は大好きな方々の
公開収録行っていってきた♡
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頑張ってる姿みて私も
頑張らないとなあと🤔💭
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来年はもっと繋がりも増やして
仕事もがんばりたい🧐
.
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🦋 今回もまたまたハワイのオフショット! . 昨日は大好きな方々の 公開収録行っていってきた♡ . 頑張ってる姿みて私も 頑張らないとなあと🤔💭 . 来年はもっと繋がりも増やして 仕事もがんばりたい🧐 . . . __________________________ #ハワイ  #hawaii  #オアフ  #oahu  #travel  #trip  #ワイキキ  #waikiki  #ホノルル  #honolulu  #northshore  #butterfly  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
🐬
また早くハワイ行きたいなあ〜
.
現実はスケジュール調整に
追われてる年末(笑)
年内撮影依頼もあとわずかですので
早めに連絡ください🙇‍♀️
あ、飲み会のお誘いは
常受け付けてます!(笑)
.
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🐬 また早くハワイ行きたいなあ〜 . 現実はスケジュール調整に 追われてる年末(笑) 年内撮影依頼もあとわずかですので 早めに連絡ください🙇‍♀️ あ、飲み会のお誘いは 常受け付けてます!(笑) . . . __________________________ #tatoo  #ハワイ  #hawaii  #オアフ  #oahu  #travel  #trip  #ワイキキ  #waikiki  #ホノルル  #honolulu  #ハワイ好きな人と繋がりたい  #japanese  #model  #likesforlike  #like4like  #fashion  #モデル  #被写体  #被写体依頼募集中  #ファッション  #コーデ  #ootd  お仕事依頼はIGトップのメールからお願い致します。
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新しい…
でもコインネックって
こういうことだよな🦔💭
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ナチュラルな感じの
オフ感ある感じの
あざとい感じの
そんなshooting
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明日は、、、
いよいよマンウィズのライブ
楽しみすぎて寝れないよ🐺
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#model  "dayoff" #nakameguro  #tokyo  photo : @hirokiyamaguchiph . . ナチュラルな感じの オフ感ある感じの あざとい感じの そんなshooting . 明日は、、、 いよいよマンウィズのライブ 楽しみすぎて寝れないよ🐺 . #fashion  #freemodel  #mensmodel  #フリーモデル  #モデル  #メンズモデル  #salonmodel  #サロンモデル  #カットモデル  #fashionmodel  #ファッションモデル  #被写体依頼募集中  #被写体依頼  #被写体  #撮影依頼募集中  #撮影依頼  #モデル撮影  #撮影モデル  #モデル希望  #作品撮り  . #manwithamission 
👾
この日の撮影で着たのは
お気に入りの @markeybrand.jpn 
のロングスリーブ🎮
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めっちゃ可愛くて寒くなって
これが着れるようになったから嬉しい💜
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他にも色々オシャレで可愛い服
あるのでチェックしてみて!
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