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#福井県 は…今日も❄️…寒いですね😣… こんな寒い日には #COZYCOZY の
肩から上がほっこり暖かくなる
野菜の #ヘッドスパ  がおすすめです( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ

痩せない地肌を作る Yasai no head SPA

野菜の栄養とそれぞれの機能成分を凝縮して作られた
3種類のサプリメントオイルを使って
マッサージで頭皮やその下の筋肉に
直接アプローチをしながら…
野菜の栄養をプラス🥒🍋🍇🥕🥦 頭皮のマッサージをすると
血液やリンパの流れが良くなって
固くなった頭皮に弾力が戻ったり
肩から上がぽかぽか暖かくなります ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。 ※黄色のボトル … 脂性肌の方向き
(レモン🍋 人参🥕かぼちゃ🎃ユーカリetc)
ベタつきをとってハリコシup
*☼*―――――*☼*――――― ※緑色のボトル … かゆみ 敏感肌の方向き
(オクラ アロエベラ ブロッコリー🥦セロリ
5種よハーブ🌿etc)
カサカサ地肌にうるおいplus *☼*―――――*☼*――――― ※赤色のボトル … 疲れた地肌の方向き
(赤ショウガ 赤ワイン🍇ザクロetc)
心地良いホカホカで抜け毛 細毛stop
*☼*―――――*☼*――――― シャンプー前にドライヘッドマッサージ💆‍♀️💆‍♂️で
触らせて頂いた頭皮の状態で選んだり
お客様のその日の気分で ...♪*゚
好きな香りのオイルを選んでもらったり…
心地良い香りでとてもリラックス出来ます(´⌔`) *☼*―――――*☼*――――― 是非 お気軽にお問い合わせ下さいませ
0776297575

本日は金曜日の #ナイター営業 で
12:00より営業致しております
お足元の悪い中 御予約のお客様
有難うございます🙇‍♀️
どうぞお気をつけけ起こし下さいませ

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#福井県  は…今日も❄️…寒いですね😣… こんな寒い日には #COZYCOZY  の 肩から上がほっこり暖かくなる 野菜の #ヘッドスパ  がおすすめです( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ 痩せない地肌を作る Yasai no head SPA 野菜の栄養とそれぞれの機能成分を凝縮して作られた 3種類のサプリメントオイルを使って マッサージで頭皮やその下の筋肉に 直接アプローチをしながら… 野菜の栄養をプラス🥒🍋🍇🥕🥦 頭皮のマッサージをすると 血液やリンパの流れが良くなって 固くなった頭皮に弾力が戻ったり 肩から上がぽかぽか暖かくなります ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。 ※黄色のボトル … 脂性肌の方向き (レモン🍋 人参🥕かぼちゃ🎃ユーカリetc) ベタつきをとってハリコシup *☼*―――――*☼*――――― ※緑色のボトル … かゆみ 敏感肌の方向き (オクラ アロエベラ ブロッコリー🥦セロリ 5種よハーブ🌿etc) カサカサ地肌にうるおいplus *☼*―――――*☼*――――― ※赤色のボトル … 疲れた地肌の方向き (赤ショウガ 赤ワイン🍇ザクロetc) 心地良いホカホカで抜け毛 細毛stop *☼*―――――*☼*――――― シャンプー前にドライヘッドマッサージ💆‍♀️💆‍♂️で 触らせて頂いた頭皮の状態で選んだり お客様のその日の気分で ...♪*゚ 好きな香りのオイルを選んでもらったり… 心地良い香りでとてもリラックス出来ます(´⌔`) *☼*―――――*☼*――――― 是非 お気軽にお問い合わせ下さいませ 0776297575 本日は金曜日の #ナイター営業  で 12:00より営業致しております お足元の悪い中 御予約のお客様 有難うございます🙇‍♀️ どうぞお気をつけけ起こし下さいませ #ベジタブルヘッドスパ  #ヴィージェ  #ヘアケア  #頭皮ケア  #野菜の力  #野菜  #野菜のヘッドスパ  #ヘッドスパ  #vegetable  #supplementoil  #viege  #scalp  #hair  #headmassage  #headspa  #福井県美容室  #福井市美容室  #福井美容室  #福井県  #福井 
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野菜の栄養をプラス🥒🍋🍇🥕🥦 頭皮のマッサージをすると
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#福井県  は…今日も❄️…寒いですね😣… こんな寒い日には #COZYCOZY  の 肩から上がほっこり暖かくなる 野菜の #ヘッドスパ  がおすすめです( *ˊᵕˋ)❅॰ॱ 痩せない地肌を作る Yasai no head SPA 野菜の栄養とそれぞれの機能成分を凝縮して作られた 3種類のサプリメントオイルを使って マッサージで頭皮やその下の筋肉に 直接アプローチをしながら… 野菜の栄養をプラス🥒🍋🍇🥕🥦 頭皮のマッサージをすると 血液やリンパの流れが良くなって 固くなった頭皮に弾力が戻ったり 肩から上がぽかぽか暖かくなります ・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。 ※黄色のボトル … 脂性肌の方向き (レモン🍋 人参🥕かぼちゃ🎃ユーカリetc) ベタつきをとってハリコシup *☼*―――――*☼*――――― ※緑色のボトル … かゆみ 敏感肌の方向き (オクラ アロエベラ ブロッコリー🥦セロリ 5種よハーブ🌿etc) カサカサ地肌にうるおいplus *☼*―――――*☼*――――― ※赤色のボトル … 疲れた地肌の方向き (赤ショウガ 赤ワイン🍇ザクロetc) 心地良いホカホカで抜け毛 細毛stop *☼*―――――*☼*――――― シャンプー前にドライヘッドマッサージ💆‍♀️💆‍♂️で 触らせて頂いた頭皮の状態で選んだり お客様のその日の気分で ...♪*゚ 好きな香りのオイルを選んでもらったり… 心地良い香りでとてもリラックス出来ます(´⌔`) *☼*―――――*☼*――――― 是非 お気軽にお問い合わせ下さいませ 0776297575 本日は金曜日の #ナイター営業  で 12:00より営業致しております お足元の悪い中 御予約のお客様 有難うございます🙇‍♀️ どうぞお気をつけけ起こし下さいませ #ベジタブルヘッドスパ  #ヴィージェ  #ヘアケア  #頭皮ケア  #野菜の力  #野菜  #野菜のヘッドスパ  #ヘッドスパ  #vegetable  #supplementoil  #viege  #scalp  #hair  #headmassage  #headspa  #福井県美容室  #福井市美容室  #福井美容室  #福井県  #福井 
🌅たくあん爆散🌅
祖父の120本漬けた美味しいタクアンが届きました。
今年は例年より早めに解禁したとのことですが、みずみずしくてとても美味しい!美味!
早速一本腹に収まりました。
同居人のみんなもうめーと喜んでくれて幸せです。
かなりのDope Shitです。じいちゃんありがとう😊
明日から弁当にいれよう。

漬け方も覚えよう!

#たくあん #大根 #鎌倉 #祖父 #漬物 #発酵 #じいちゃん #手作り #野菜の力
🌅たくあん爆散🌅 祖父の120本漬けた美味しいタクアンが届きました。 今年は例年より早めに解禁したとのことですが、みずみずしくてとても美味しい!美味! 早速一本腹に収まりました。 同居人のみんなもうめーと喜んでくれて幸せです。 かなりのDope Shitです。じいちゃんありがとう😊 明日から弁当にいれよう。 漬け方も覚えよう! #たくあん  #大根  #鎌倉  #祖父  #漬物  #発酵  #じいちゃん  #手作り  #野菜の力 
今日の晩ごはん。
根菜のもちあわ煮、
ゆず大根、
大根の糠漬け、
かぼちゃサラダ、
かぼちゃとえのきと油揚げのお味噌汁、
玄米ご飯。

この冬は特に冷え込みが厳しい気がして、雑穀が大活躍です。
食べると本当に体がポカポカするから。
今日は大好きな大谷ゆみこさんのレシピで、もちあわの煮物。
もう、本当においしい。
しばらく目を閉じて、ゆっくり噛んでいたい味(伝わるのか?笑)
煮物に切り干し大根を入れ、大根のお漬け物を2種。
そしてかぼちゃサラダとかぼちゃ味噌汁。
大根とかぼちゃ尽くしでした。

かぼちゃは9月の終わり頃に畑で収穫して、丸のまま保存しているものです。
全く傷むことなく、中身は新鮮なまま。
野菜の力ってすごい。
パワーを分けてもらってます。

#晩ごはん#おうちごはん#根菜の煮物#もちあわ煮#糠漬け#かぼちゃのお味噌汁#玄米ご飯#雑穀#大谷ゆみこ#体ポカポカ#野菜の力#ベジタリアン#菜食#オーガニック#無添加
#dinner#vegan#vegetarian#veganfoodshare#plantbased#stewedrootvegetablesandmillet#japanesepickles#pumpkinsalad#misosoup#pumpkinandmashroomsandfriedtofu#brownrice#homemade#organic#happy
今日の晩ごはん。 根菜のもちあわ煮、 ゆず大根、 大根の糠漬け、 かぼちゃサラダ、 かぼちゃとえのきと油揚げのお味噌汁、 玄米ご飯。 この冬は特に冷え込みが厳しい気がして、雑穀が大活躍です。 食べると本当に体がポカポカするから。 今日は大好きな大谷ゆみこさんのレシピで、もちあわの煮物。 もう、本当においしい。 しばらく目を閉じて、ゆっくり噛んでいたい味(伝わるのか?笑) 煮物に切り干し大根を入れ、大根のお漬け物を2種。 そしてかぼちゃサラダとかぼちゃ味噌汁。 大根とかぼちゃ尽くしでした。 かぼちゃは9月の終わり頃に畑で収穫して、丸のまま保存しているものです。 全く傷むことなく、中身は新鮮なまま。 野菜の力ってすごい。 パワーを分けてもらってます。 #晩ごはん #おうちごはん #根菜の煮物 #もちあわ煮 #糠漬け #かぼちゃのお味噌汁 #玄米ご飯 #雑穀 #大谷ゆみこ #体ポカポカ #野菜の力 #ベジタリアン #菜食 #オーガニック #無添加  #dinner #vegan #vegetarian #veganfoodshare #plantbased #stewedrootvegetablesandmillet #japanesepickles #pumpkinsalad #misosoup #pumpkinandmashroomsandfriedtofu #brownrice #homemade #organic #happy 
🐼🥢
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十割蕎麦でスタミナつけ蕎麦
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豚肉
ブロッコリーとカリフラワー
長芋
ネギ
十割蕎麦
魔法の出汁
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らいくんが
蕎麦食べる
言うたから
作ったやつ
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6日昼下がり
最後のガスボンベ
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危ない危ない
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#音楽とtrainingと割烹着 #ありあわせ #年明け蕎麦 #野菜の力 #スタミナそば #🐼 #姉と弟の日常シリーズ
紫色のけんちん汁
家に転がってる野菜達を突っ込んでけんちん作ったら
紫色の奇妙なものが…
#けんちん汁 #豚肉 もいれます #根菜だらけ#紫色#奇妙#野菜の力#紫芋#おうちごはん #夜ごはん#アントシアニン#おうち野菜
🏃💨師も走る師走のとある昼下がり🏃💨
*
仕事を言い訳に放置していたせいで、只今全く手付かずの大掃除や年賀状に呆然としております💦
*
とりあえず目の前のものを片付けていくしかないので追々手をつけるとして、あっという間にお昼の時間。
*
冷蔵庫にあるもので、手早く作れそうなもの…で、パスタになりました。
*
つい面倒でパンやおにぎりですませてしまいたくなりますが、炭水化物ばかりの食事はできれば避けたいもの。
*
糖の吸収が穏やかな全粒粉のパスタと野菜・大豆・キヌア・無塩せきソーセージを使って、焼きそばみたいなパスタができました~😆
*
野菜だけは冷蔵庫いっぱいに入ってる我が家。
セロリのシャキッとした食感とパクチーの爽やかな香り。
玉ねぎや大豆の甘味、トマトの酸味、キヌアのプチプチ感。
娘さんの為にと思ったけど、仕事の疲れが抜けず忙しさで気が急きがちな私向けのごはんになってました😌
立ち仕事でパンパンの脚のむくみ解消にも良いようです😊
*
さあ、後片付けしてたまった用事に取りかかりましょう!!!
*
#オーガニック#体力をつけて#気を巡らせる#体が自然と求めるもの#パスタ#ランチ#素材力#野菜の力
🏃💨師も走る師走のとある昼下がり🏃💨 * 仕事を言い訳に放置していたせいで、只今全く手付かずの大掃除や年賀状に呆然としております💦 * とりあえず目の前のものを片付けていくしかないので追々手をつけるとして、あっという間にお昼の時間。 * 冷蔵庫にあるもので、手早く作れそうなもの…で、パスタになりました。 * つい面倒でパンやおにぎりですませてしまいたくなりますが、炭水化物ばかりの食事はできれば避けたいもの。 * 糖の吸収が穏やかな全粒粉のパスタと野菜・大豆・キヌア・無塩せきソーセージを使って、焼きそばみたいなパスタができました~😆 * 野菜だけは冷蔵庫いっぱいに入ってる我が家。 セロリのシャキッとした食感とパクチーの爽やかな香り。 玉ねぎや大豆の甘味、トマトの酸味、キヌアのプチプチ感。 娘さんの為にと思ったけど、仕事の疲れが抜けず忙しさで気が急きがちな私向けのごはんになってました😌 立ち仕事でパンパンの脚のむくみ解消にも良いようです😊 * さあ、後片付けしてたまった用事に取りかかりましょう!!! * #オーガニック #体力をつけて #気を巡らせる #体が自然と求めるもの #パスタ #ランチ #素材力 #野菜の力 
最高💕
身体喜ぶお食事💕

#vegan
#星のたね
#野菜の力
#沖縄ビーガン
クリスマスの記憶…もう無い…燃え尽きた夜。

前菜ーー
蕪と炙りホタテ、キヌアのマリネ。
菊とグレープフルーツの軽い酢の物を添えて、カリフラワーと白ネギのペーストに、カリカリに焼いたケークサレのラスク。
温かい前菜ーー
春菊と椎茸の水餃子 ミントクリームソース。
春菊のペーストを練り込んだ生地に春菊、肉厚椎茸、三河豚の挽肉、松の実の餡を包む。生椎茸はプリプリにする為に少し蒸して下味つける。
畑のミントをクリームソースに。仕上げの泡もミントの香りのミルク。
お魚料理ーー
愛知産のサバフグとユリ根のフリット。
サバフグにオリーブのソースを挟みフリットに。ソースはディルとブルーベリーの2色のソース。そして、使ってみたかったアスタチウム、苗を買ったので、お世話しないと…
お肉料理ーー
安城和牛のロースト菊芋のピュレと赤ワインのソース
小姫芋のコロッケ添え。
菊芋チップ、ごぼうのコンフィ、菊芋のピュレ、白舞茸ニンニクで軽く蒸し焼き。
山形直送子姫芋は塩と胡椒のみのコロッケに。
ご飯と汁物ー
香箱蟹のご飯と豆乳のお吸い物
 江川さん、約3時間かけてカニ身むく…ありがとう。
お口直しーー
赤蕪と柚子のシャーベット
デザート
苺のショートケーキ
赤スグリのソースとアングレーズ。
#reli 
#クリスマスディナー
#コース料理 
#2017 
#野菜の力 
#一年の集大成
クリスマスの記憶…もう無い…燃え尽きた夜。 前菜ーー 蕪と炙りホタテ、キヌアのマリネ。 菊とグレープフルーツの軽い酢の物を添えて、カリフラワーと白ネギのペーストに、カリカリに焼いたケークサレのラスク。 温かい前菜ーー 春菊と椎茸の水餃子 ミントクリームソース。 春菊のペーストを練り込んだ生地に春菊、肉厚椎茸、三河豚の挽肉、松の実の餡を包む。生椎茸はプリプリにする為に少し蒸して下味つける。 畑のミントをクリームソースに。仕上げの泡もミントの香りのミルク。 お魚料理ーー 愛知産のサバフグとユリ根のフリット。 サバフグにオリーブのソースを挟みフリットに。ソースはディルとブルーベリーの2色のソース。そして、使ってみたかったアスタチウム、苗を買ったので、お世話しないと… お肉料理ーー 安城和牛のロースト菊芋のピュレと赤ワインのソース 小姫芋のコロッケ添え。 菊芋チップ、ごぼうのコンフィ、菊芋のピュレ、白舞茸ニンニクで軽く蒸し焼き。 山形直送子姫芋は塩と胡椒のみのコロッケに。 ご飯と汁物ー 香箱蟹のご飯と豆乳のお吸い物 江川さん、約3時間かけてカニ身むく…ありがとう。 お口直しーー 赤蕪と柚子のシャーベット デザート 苺のショートケーキ 赤スグリのソースとアングレーズ。 #reli  #クリスマスディナー  #コース料理  #2017  #野菜の力  #一年の集大成 
先日 宮島を通してご縁のあった
ルリ子さんと
宮島参拝と自然農法の畑見学に一緒に行きました。
畑も素晴らしいけど作り手の想いがある野菜ってパワーあるな!と感じた一日。
そしてルリ子さんの言葉。

自分の業界の人に学ぶ事と同じ位、違う世界には沢山学ぶことがあるなと最近感じます✨✨ 頭で考えた通りの未来が来るなんて、
つまらない。
魂の存在が持っているプランは、
在り方を決めると
想定外の展開をドラマティックに見せてくれるとルリ子さん。

未来を見る事も大切だけど
今 目の前にある事を
一々味わい尽くす喜びこそ
同じ位生きる事に大切な事
「今ここ」。 全てはバランス。

自分が何にも心を縛られず
自分の軸を本当に大切にして
自分自身を幸せにする。

神様や周りの家族は
あなたに凄い人になってほしいんじゃなくて
元気で幸せでいてほしいんだよって 
ある人の今朝見つけた言葉。
とってもジーンって来ちゃいました❤️❤️✨ 自分の人生本当に自分のものにできるか⁉️死ぬまで追求していきたい😊✨✨😆 今目の前にあるサインを見逃さないで生きよう✨✨ #宮島
#立川ルリ子
#自然農法
#身体細胞クリーニング
#野菜の力
#作り手の波動
#今ここ
#恋愛から学ぶ自分
#自分の本当の幸せ
#自分を治癒する力は自分自信を大切に扱う
先日 宮島を通してご縁のあった ルリ子さんと 宮島参拝と自然農法の畑見学に一緒に行きました。 畑も素晴らしいけど作り手の想いがある野菜ってパワーあるな!と感じた一日。 そしてルリ子さんの言葉。 自分の業界の人に学ぶ事と同じ位、違う世界には沢山学ぶことがあるなと最近感じます✨✨ 頭で考えた通りの未来が来るなんて、 つまらない。 魂の存在が持っているプランは、 在り方を決めると 想定外の展開をドラマティックに見せてくれるとルリ子さん。 未来を見る事も大切だけど 今 目の前にある事を 一々味わい尽くす喜びこそ 同じ位生きる事に大切な事 「今ここ」。 全てはバランス。 自分が何にも心を縛られず 自分の軸を本当に大切にして 自分自身を幸せにする。 神様や周りの家族は あなたに凄い人になってほしいんじゃなくて 元気で幸せでいてほしいんだよって ある人の今朝見つけた言葉。 とってもジーンって来ちゃいました❤️❤️✨ 自分の人生本当に自分のものにできるか⁉️死ぬまで追求していきたい😊✨✨😆 今目の前にあるサインを見逃さないで生きよう✨✨ #宮島  #立川ルリ子  #自然農法  #身体細胞クリーニング  #野菜の力  #作り手の波動  #今ここ  #恋愛から学ぶ自分  #自分の本当の幸せ  #自分を治癒する力は自分自信を大切に扱う 
21日(木)panchavati🍚 「ヴィーガン  静岡」で検索したらヒットしたパンチャバティに行ってきた!!こんな近くにあったなんてもっと早く知っていれば…
.
私はヴィーガンではなくてセミベジタリアンなんだけど、肉が苦手だから安心して食べれた😌

まず、温かいおしぼりがガーゼなところが気に入った!(オーガニックコットン100かな?)
.
他では絶対味わえない里芋のスープの美味しさと、器から伝わる温かさもホッとする。

メインのヴィーガンフィッシュは、数種類の野菜などでお魚風にしていて極めている!

ナッツのスパイスケーキは、その名の通りナッツがザクザク!スパイスの香りもよくて拘りが伝わってくる。
.
丁寧に調理されたご飯を頂くと、日頃の食事がどれだけ雑なのか思い知らされるというか…野菜は生きてるんだなーと🌱自然とゆっくり大切に食べようって気持ちになる。しかも、お一人様だから本気でまったり。

食べるまで想像できない味!美味しかったし満足💯
.
#オーガニック#ヴィーガン#マクロビ#自然農法#野菜の力#大地の恵#有機
#玄米#玄米菜食#野菜#陶器#里芋のスープ#ヴィーガンフィッシュフライ#パンチャナッツのスパイスケーキ#ほうじ茶#深い味#ベジタリアン#セミベジタリアン#静岡#鷹匠#静岡ランチ#panchavati#shizuoka#japan
21日(木)panchavati🍚 「ヴィーガン 静岡」で検索したらヒットしたパンチャバティに行ってきた!!こんな近くにあったなんてもっと早く知っていれば… . 私はヴィーガンではなくてセミベジタリアンなんだけど、肉が苦手だから安心して食べれた😌 まず、温かいおしぼりがガーゼなところが気に入った!(オーガニックコットン100かな?) . 他では絶対味わえない里芋のスープの美味しさと、器から伝わる温かさもホッとする。 メインのヴィーガンフィッシュは、数種類の野菜などでお魚風にしていて極めている! ナッツのスパイスケーキは、その名の通りナッツがザクザク!スパイスの香りもよくて拘りが伝わってくる。 . 丁寧に調理されたご飯を頂くと、日頃の食事がどれだけ雑なのか思い知らされるというか…野菜は生きてるんだなーと🌱自然とゆっくり大切に食べようって気持ちになる。しかも、お一人様だから本気でまったり。 食べるまで想像できない味!美味しかったし満足💯 . #オーガニック #ヴィーガン #マクロビ #自然農法 #野菜の力 #大地の恵 #有機  #玄米 #玄米菜食 #野菜 #陶器 #里芋のスープ #ヴィーガンフィッシュフライ #パンチャナッツのスパイスケーキ #ほうじ茶 #深い味 #ベジタリアン #セミベジタリアン #静岡 #鷹匠 #静岡ランチ #panchavati #shizuoka #japan 
ネギご飯🍚➰ 今日は寒いのでネギたっぷり入れてカレーうどん&ネギご飯🍚少しだけ胡麻油垂らしました➰ 近いうちネギトロ丼作ろう😅 
#ネギ #ネギご飯 #炊き込み #カレーうどん #野菜のある生活 #野菜の味 #野菜の力 #夕飯 #晩ご飯 #ワインだな😋#今日も収穫
1年のしめくくり。
「いつかしたい」を現実に導いてもらいました。お料理教室講師役🙏
一人では不可能なことも、やさい村の店長と、整骨院の先生と、畑のプロとチームになって「食」を学び、楽しむ時間になりました✨
流石は先生たち!
私も気になる!聞きたい!お話ばかりでうずうず。
素敵なイベントでした。

今年も周りの方々に感謝です。
今日来てくださった方々も、私のデビューを共有して頂いた大事な人になりました🙏

今後とも、食育インストラクターよろしくお願いいたします✨

目指すは、食をベースにした健康美。温かさ。自然体。

まだまだ伝えたい人がいる。
伝えたい想いがある。

また来年もご縁が広がりますように。

#鹿児島市#食育インストラクター#料理教室#整骨院#食#おうちごはん#土鍋#土鍋でごはん#豚汁#サラダ#自家製#ドレッシング#野菜の力 #果物の力#味噌#手づくり#手づくりおやつ#皆でいただきます
1年のしめくくり。 「いつかしたい」を現実に導いてもらいました。お料理教室講師役🙏 一人では不可能なことも、やさい村の店長と、整骨院の先生と、畑のプロとチームになって「食」を学び、楽しむ時間になりました✨ 流石は先生たち! 私も気になる!聞きたい!お話ばかりでうずうず。 素敵なイベントでした。 今年も周りの方々に感謝です。 今日来てくださった方々も、私のデビューを共有して頂いた大事な人になりました🙏 今後とも、食育インストラクターよろしくお願いいたします✨ 目指すは、食をベースにした健康美。温かさ。自然体。 まだまだ伝えたい人がいる。 伝えたい想いがある。 また来年もご縁が広がりますように。 #鹿児島市 #食育インストラクター #料理教室 #整骨院 #食 #おうちごはん #土鍋 #土鍋でごはん #豚汁 #サラダ #自家製 #ドレッシング #野菜の力  #果物の力 #味噌 #手づくり #手づくりおやつ #皆でいただきます 
高菜です。
見るからに元気な葉✨
友人のご実家の畑で収穫されたお野菜のおすそわけをいただきました😆
最近いただいてばっかり💕
本当に感謝です(*^^*) 高菜はよく漬物でいただきますが、せっかくなので生でかじってみると 『👀💣💦』 何とも力強い苦味が主張し、栄養たっぷりなことを想像させるパワフルなお味でした(笑) …野菜ソムリエたるもの、プラス表現です😅

そのままでは食べにくいので軽く茹で下味をつけた豚肉と彩のパプリカと中華風にしてみると、この苦味が癖になる美味しい一皿に😋

農家の方はどんな風にお料理するんだろう?
まだまだ研究余地のある魅力的なお野菜です❤

#野菜#野菜ソムリエ
#高菜#中華風#美味しい#おうちごはん#いただきました#野菜の力#勉強中
#vegetable#fresh#love
#takana#cooking#cookingram
#food#foodpics #instalike #instagood #delicious#delistagrammer
高菜です。 見るからに元気な葉✨ 友人のご実家の畑で収穫されたお野菜のおすそわけをいただきました😆 最近いただいてばっかり💕 本当に感謝です(*^^*) 高菜はよく漬物でいただきますが、せっかくなので生でかじってみると 『👀💣💦』 何とも力強い苦味が主張し、栄養たっぷりなことを想像させるパワフルなお味でした(笑) …野菜ソムリエたるもの、プラス表現です😅 そのままでは食べにくいので軽く茹で下味をつけた豚肉と彩のパプリカと中華風にしてみると、この苦味が癖になる美味しい一皿に😋 農家の方はどんな風にお料理するんだろう? まだまだ研究余地のある魅力的なお野菜です❤ #野菜 #野菜ソムリエ  #高菜 #中華風 #美味しい #おうちごはん #いただきました #野菜の力 #勉強中  #vegetable #fresh #love  #takana #cooking #cookingram  #food #foodpics  #instalike  #instagood  #delicious #delistagrammer 
人参ポタージュと紫芋もち。

#野菜の力 #野菜の色 #ナチュラルカラー
#カラフル
*旬の野菜たち*
お野菜から 元気を頂けるお店。
この日は天気も良くて、海もキレイ‼︎
帰りは蓬莱館に寄って、野菜を買いました~
一緒に行った友達は、乾物やら野菜やら、ゴッソリ買ってた…

#鹿児島県#日置市#東市来#ランチ#lunch#野菜#野菜の力#元気になる#パワーチャージ#道の駅#江口浜#蓬莱館#乾物#爆買い#海#きれい
#おいしいもの大好き#おいしいものが好きな人とつながりたい
*旬の野菜たち* お野菜から 元気を頂けるお店。 この日は天気も良くて、海もキレイ‼︎ 帰りは蓬莱館に寄って、野菜を買いました~ 一緒に行った友達は、乾物やら野菜やら、ゴッソリ買ってた… #鹿児島県 #日置市 #東市来 #ランチ #lunch #野菜 #野菜の力 #元気になる #パワーチャージ #道の駅 #江口浜 #蓬莱館 #乾物 #爆買い #海 #きれい  #おいしいもの大好き #おいしいものが好きな人とつながりたい 
*☆*☆
こんばんは☺️🌸
徳島の神山町というところに、
各々で移住して、
東京の料理人と、
地域の食の作り手さん達をつなぐ活動をしている、
(株)フードハブ・プロジェクトさん主催の、
料理イベントに参加してきました☺️🌸✨
*
現地で獲れた無農薬野菜や、
小麦から育てた全粒粉の無添加のパンなど、
大地の恵、自然の旨味を楽しんできました☺️🌿
*
参加している方も、
地方に移住して農家を始めた方や、
未来の子供達のために畑体験を企画している人、
インターン中の学生さんなど様々☺️ *
参加して感じたことは、
減ってしまったとは言え、
しっかりと昔ながらの人のコミュニティや、
自然に獲れた物、原材料の分かる物を大切にする人達って、
まだまだたくさんいるなってこと😊
*
幸せ=健康
健康=価値
*
自然の物をしっかりと取り入れて、
ちゃんと循環させてあげれば、
身体は本来の働きを取り戻せる🌿
*
今年出会ったオーガニックハーブを使った体質改善は、
何も知らずに身体が喜んだ反応をしたから選んだけど、
最近勉強すればするほど、
すごく理にかなっていたと実感することが多くて、
ただただ嬉しくて感謝しかないです☺️🌿
こうやっていい物、
本当に価値あるものが、
どんどん広がっていくように、
伝えていく╰(*´︶`*)╯
*
#地域活性#徳島#神山町#農業#無農薬野菜#コミュニティ#移住#全粒粉#パン食べ比べ#獲れた出会えた野菜#料理人#ハーブ#デトックス#体質改善#血液サラサラ#野菜の力#大地の恵み#ライフスタイル#生き方#人生#健康#価値観#シェアリングエコノミー#感謝#仲間
*☆*☆ こんばんは☺️🌸 徳島の神山町というところに、 各々で移住して、 東京の料理人と、 地域の食の作り手さん達をつなぐ活動をしている、 (株)フードハブ・プロジェクトさん主催の、 料理イベントに参加してきました☺️🌸✨ * 現地で獲れた無農薬野菜や、 小麦から育てた全粒粉の無添加のパンなど、 大地の恵、自然の旨味を楽しんできました☺️🌿 * 参加している方も、 地方に移住して農家を始めた方や、 未来の子供達のために畑体験を企画している人、 インターン中の学生さんなど様々☺️ * 参加して感じたことは、 減ってしまったとは言え、 しっかりと昔ながらの人のコミュニティや、 自然に獲れた物、原材料の分かる物を大切にする人達って、 まだまだたくさんいるなってこと😊 * 幸せ=健康 健康=価値 * 自然の物をしっかりと取り入れて、 ちゃんと循環させてあげれば、 身体は本来の働きを取り戻せる🌿 * 今年出会ったオーガニックハーブを使った体質改善は、 何も知らずに身体が喜んだ反応をしたから選んだけど、 最近勉強すればするほど、 すごく理にかなっていたと実感することが多くて、 ただただ嬉しくて感謝しかないです☺️🌿 こうやっていい物、 本当に価値あるものが、 どんどん広がっていくように、 伝えていく╰(*´︶`*)╯ * #地域活性 #徳島 #神山町 #農業 #無農薬野菜 #コミュニティ #移住 #全粒粉 #パン食べ比べ #獲れた出会えた野菜 #料理人 #ハーブ #デトックス #体質改善 #血液サラサラ #野菜の力 #大地の恵み #ライフスタイル #生き方 #人生 #健康 #価値観 #シェアリングエコノミー #感謝 #仲間 
手巻き寿司の晩御飯☆海鮮よりも薬味をたっぷりと!笑!まだまだ追加用に切ってあります…ピリッと辛いカイワレが好き♡辛味成分でもある〈イソチオシアネート〉はカイワレが持つフィトケミカル☆肝臓や消化管の解毒酵素を活性化してくれるので、忘年会シーズンにオススメです♡
#カイワレ #フィトケミカル #食べて健康に #野菜の力 #抗酸化作用 #お家ごはん #晩御飯の記録 #手巻き寿司
手巻き寿司の晩御飯☆海鮮よりも薬味をたっぷりと!笑!まだまだ追加用に切ってあります…ピリッと辛いカイワレが好き♡辛味成分でもある〈イソチオシアネート〉はカイワレが持つフィトケミカル☆肝臓や消化管の解毒酵素を活性化してくれるので、忘年会シーズンにオススメです♡ #カイワレ  #フィトケミカル  #食べて健康に  #野菜の力  #抗酸化作用  #お家ごはん  #晩御飯の記録  #手巻き寿司 
今日のブランチ🍞12.3

最近ハードでお疲れ気味なので、体の中をデトックス❗

久しぶりにグリーンスムージー登場。

水菜、大葉、レモン、バナナ🍌少々、水、

野菜の持ってる本来の甘味、そして野菜酵素たっぷり取れるスムージーです。

あとは、キャベツエッグ🍳&ハニーナッツトースト❗

今日は、フリーデイ❗ピアノ🎹練習とwalking🚶してみようかな。😌 #おうちブランチ#グリーンスムージー#休日#野菜の力#酵素を取り入れて#疲労回復を#師匠の菊ちゃんコースター#菊ちゃんは今頃ハワイで✨🌴🌺✨ルンルン😆🎶✨
今日のブランチ🍞12.3 最近ハードでお疲れ気味なので、体の中をデトックス❗ 久しぶりにグリーンスムージー登場。 水菜、大葉、レモン、バナナ🍌少々、水、 野菜の持ってる本来の甘味、そして野菜酵素たっぷり取れるスムージーです。 あとは、キャベツエッグ🍳&ハニーナッツトースト❗ 今日は、フリーデイ❗ピアノ🎹練習とwalking🚶してみようかな。😌 #おうちブランチ #グリーンスムージー #休日 #野菜の力 #酵素を取り入れて #疲労回復を #師匠の菊ちゃんコースター #菊ちゃんは今頃ハワイで ✨🌴🌺✨ルンルン😆🎶✨
最近寒さのため暖かい食事の魅力に負けてスムージーが遠のいてました。 今日はプチファスティングデーにしようと思い 一日スムージーで過ごします👍粉末青汁、バナナ、マンゴー、パイナップル、ミルク、液体酵素  全部入れて約600ml

冷凍フルーツなのでちょっと粗めにミキサーかけて最後にフルーツ感を楽しみました🍌🍎 #スムージー #ミキサー
#ファスティング #体がリフレッシュ #美味しい #2日飲まないと不安 #野菜の力 #ダイエット
最近寒さのため暖かい食事の魅力に負けてスムージーが遠のいてました。 今日はプチファスティングデーにしようと思い 一日スムージーで過ごします👍粉末青汁、バナナ、マンゴー、パイナップル、ミルク、液体酵素 全部入れて約600ml 冷凍フルーツなのでちょっと粗めにミキサーかけて最後にフルーツ感を楽しみました🍌🍎 #スムージー  #ミキサー #ファスティング  #体がリフレッシュ  #美味しい  #2日飲まないと不安  #野菜の力  #ダイエット 
色とりどり
カラフルミニニンジンたち
かわいい野菜

Vegetables are so beautiful!

#フィールドワークス #農家の食卓から見えること #野菜の力#カラフル野菜
池西さんの、力強い葉野菜たち‼

いつもほんまに、ありがとう

これからも宜しくお願いします

#池西農園 #葉野菜#ルーコラ#赤辛子水菜#紫水菜#力強い#いつもありがとう#京都#上賀茂#野菜の力#採れたて
夫さん、白血病治療の幹細胞移植後2,3年は、熱を出すことも多かったけれど
お陰さまでここ数年は
ほとんど熱を出すことはなくなりました🎵
ただ、一度風邪をひくと
咳だけがいつまでも長引きます

そんなおり、先日の食に関する講座で
野菜のお手当てについて学びました😃
咳には、蓮根湯ってことで
地元産の蓮根と生姜を使って
拵えた蓮根湯、朝夕飲んでもらってます。
結果、のみはじめて2日後には
夜中何度も咳き込んで起きていた夫さんの咳が止まり、夜も眠れるように!

侮るなかれ❗️野菜パワー
隣で聞こえている、穏やかな寝息に
頬笑む初冬の夜であります😊

#レメディ#ていねいな暮らし #野菜の力 #蓮根湯
夫さん、白血病治療の幹細胞移植後2,3年は、熱を出すことも多かったけれど お陰さまでここ数年は ほとんど熱を出すことはなくなりました🎵 ただ、一度風邪をひくと 咳だけがいつまでも長引きます そんなおり、先日の食に関する講座で 野菜のお手当てについて学びました😃 咳には、蓮根湯ってことで 地元産の蓮根と生姜を使って 拵えた蓮根湯、朝夕飲んでもらってます。 結果、のみはじめて2日後には 夜中何度も咳き込んで起きていた夫さんの咳が止まり、夜も眠れるように! 侮るなかれ❗️野菜パワー 隣で聞こえている、穏やかな寝息に 頬笑む初冬の夜であります😊 #レメディ #ていねいな暮らし  #野菜の力  #蓮根湯 
いくらでも食べれちゃう😆
でもヘルシー
もしかして、今の季節  キャベツの千切りより上手いかも💕
サラダ用ミニ白菜
昨日の夜のヘルシーな食事会と、朝日を沢山浴びて 今日も1日 ワクワク

#長野県産 サラダ用ミニ白菜
#食で健康づくり
#野菜の力
#かえもん 
#フェアリーさん募集中 
#日の光をあびて
にんじんスープ🥕🍽🥕
味付けは塩のみ。野菜の甘さを活かしたスープです。
デトックススープとも言われてます✨
#soup#macrobiotic #natural #vegan#vegetarian #vegetables #マクロビオティック#ベジタブル#野菜の力#にんじんスープ#にんじん
私の最近ハマってる本🌱

少し前に、高上実さんの講演会に参加して、すぐにファンになったお方😍笑
1時間じゃ足りないくらい、話が面白くて、わかりやすい💡
もっと知りたい、もっと勉強したい
凄い人に会うと、やる気がもらえる🙌🏻 今日はレポートに追われて引きこもってたけど、
昔みたいにただボーっと引きこもるんじゃなくて、家でも発見がいっぱい
外に出ても発見がいっぱい

うむ。なんだかいい感じ😏✨笑
まだまだ頑張らねば!

#お気に入り#本#高上実さん#野菜の力#食べ物のすごさ#健康#発見#楽しい#勉強#好きなこと#見つける#まだまだこれから#やるぞー!
私の最近ハマってる本🌱 少し前に、高上実さんの講演会に参加して、すぐにファンになったお方😍笑 1時間じゃ足りないくらい、話が面白くて、わかりやすい💡 もっと知りたい、もっと勉強したい 凄い人に会うと、やる気がもらえる🙌🏻 今日はレポートに追われて引きこもってたけど、 昔みたいにただボーっと引きこもるんじゃなくて、家でも発見がいっぱい 外に出ても発見がいっぱい うむ。なんだかいい感じ😏✨笑 まだまだ頑張らねば! #お気に入り #本 #高上実さん #野菜の力 #食べ物のすごさ #健康 #発見 #楽しい #勉強 #好きなこと #見つける #まだまだこれから #やるぞー !
冷凍も出来る作り置き💕
メニューとレシピは、
左下から、サツマイモ油揚げ残り野菜のお味噌汁
その上がアクアプァッア
クッキングシート敷いて千切り玉ねぎ、鱈、アサリ、パプリカ、ブロッコリー、酒ひと回し、オリーブオイルひと回し、塩をパラパラと蓋してアサリの口が開いたら出来上がり😃✨
思ったりよ簡単です🍀
その横は鳥のハーブ焼き、
その上は、ブロッコリーの塩昆布ツナ和え
2分湯がいて塩昆布、ツナと混ぜるだけ
その横秋刀魚のトマト煮です。
クッキングシートを敷いて秋刀魚4等分トマト適当に切ったのとネギ生姜、酒ひと回し、みりんちょろっと入れたら蓋して3分、秋刀魚をひっくり返しまた3分です。
その下は大根チーズです。
大根いちょう切り、ちりめん、とろけるチーズ、つゆの素を入れ蓋してチーズが溶けたら出来上がり。
その下は、ニラ胡桃和え
ニラ3センチくらいに切り、ニンニク生姜、胡麻油で1分くらい炒めて醤油ちょろっとすりごまで和えます。
その隣のビニールに入ってるのは、人参とごぼうのきんぴらです。
胡麻油、みりん酒で炒めます。
その上は、切り干し大根のサラダ
切り干し大根戻し、ツナとマヨネーズで混ぜます。
その上は、鶏胸肉カオマンガイ肉だけです。
胸肉蒸して薄切りにして、ソースは、オイスターソース、醤油ちょろっと、胡麻油、ニンニク、生姜、すりごま、小口ネギです。
その隣は長芋の梅干和え
長芋半月切りにして、梅干で和えるだけです。
その下は人参グラッセ
人参、バター、お砂糖ちょろっと煮詰めて出来上がり。
最後一番右下のは、里芋味噌バター

最後まで読んで頂いてありがとうございます💕💕 #作り置き #充実した毎日 #野菜 #色んな野菜#野菜の力 #抗酸化作用 #アンチエイジング #緑黄色野菜 #冷凍出来る #レンジは使わない #お鍋でコトコト オレイン酸#リノレン酸#オメガ3 #オメガ6#オメガ9 #楽しい事#ワクワクする事 #心地よい事 #ご機嫌 #いつもいいねコメントフォローありがとうございます
冷凍も出来る作り置き💕 メニューとレシピは、 左下から、サツマイモ油揚げ残り野菜のお味噌汁 その上がアクアプァッア クッキングシート敷いて千切り玉ねぎ、鱈、アサリ、パプリカ、ブロッコリー、酒ひと回し、オリーブオイルひと回し、塩をパラパラと蓋してアサリの口が開いたら出来上がり😃✨ 思ったりよ簡単です🍀 その横は鳥のハーブ焼き、 その上は、ブロッコリーの塩昆布ツナ和え 2分湯がいて塩昆布、ツナと混ぜるだけ その横秋刀魚のトマト煮です。 クッキングシートを敷いて秋刀魚4等分トマト適当に切ったのとネギ生姜、酒ひと回し、みりんちょろっと入れたら蓋して3分、秋刀魚をひっくり返しまた3分です。 その下は大根チーズです。 大根いちょう切り、ちりめん、とろけるチーズ、つゆの素を入れ蓋してチーズが溶けたら出来上がり。 その下は、ニラ胡桃和え ニラ3センチくらいに切り、ニンニク生姜、胡麻油で1分くらい炒めて醤油ちょろっとすりごまで和えます。 その隣のビニールに入ってるのは、人参とごぼうのきんぴらです。 胡麻油、みりん酒で炒めます。 その上は、切り干し大根のサラダ 切り干し大根戻し、ツナとマヨネーズで混ぜます。 その上は、鶏胸肉カオマンガイ肉だけです。 胸肉蒸して薄切りにして、ソースは、オイスターソース、醤油ちょろっと、胡麻油、ニンニク、生姜、すりごま、小口ネギです。 その隣は長芋の梅干和え 長芋半月切りにして、梅干で和えるだけです。 その下は人参グラッセ 人参、バター、お砂糖ちょろっと煮詰めて出来上がり。 最後一番右下のは、里芋味噌バター 最後まで読んで頂いてありがとうございます💕💕 #作り置き  #充実した毎日  #野菜  #色んな野菜 #野菜の力  #抗酸化作用  #アンチエイジング  #緑黄色野菜  #冷凍出来る  #レンジは使わない  #お鍋でコトコト  オレイン酸#リノレン酸 #オメガ3  #オメガ6 #オメガ9  #楽しい事 #ワクワクする事  #心地よい事  #ご機嫌  #いつもいいねコメントフォローありがとうございます 
キッチンカワセミをどんなお店かと聞かれたら、きっとお肉をたくさん食べれるお店と言うことになります。

お肉を美味しく食べるには、野菜の力が必要不可欠です。

四季を彩る果物や野菜の力強さは、時に肉の味をも超えます。

両方あって、はじめてひとつ。

今日も素晴らしい野菜が入りました。

明日からの肉料理が愉しみです。

冷え込む11月の夜。
少しずつ忘年会の雰囲気。
飲み放題などのメニューは無いですが、キッチンカワセミでも、少人数の予約を承っています。
肉料理と野菜とワインと仲間。
是非ご相談ください。

#キッチンカワセミ
#kitchenkawasemi
#肉料理
#野菜料理
#忘年会
#豊橋肉料理
#仲間と肉料理
#仲間とワイン会
#ゆっくり語らい
#野菜の力
キッチンカワセミをどんなお店かと聞かれたら、きっとお肉をたくさん食べれるお店と言うことになります。 お肉を美味しく食べるには、野菜の力が必要不可欠です。 四季を彩る果物や野菜の力強さは、時に肉の味をも超えます。 両方あって、はじめてひとつ。 今日も素晴らしい野菜が入りました。 明日からの肉料理が愉しみです。 冷え込む11月の夜。 少しずつ忘年会の雰囲気。 飲み放題などのメニューは無いですが、キッチンカワセミでも、少人数の予約を承っています。 肉料理と野菜とワインと仲間。 是非ご相談ください。 #キッチンカワセミ  #kitchenkawasemi  #肉料理  #野菜料理  #忘年会  #豊橋肉料理  #仲間と肉料理  #仲間とワイン会  #ゆっくり語らい  #野菜の力 
昨日とほぼほぼ変わらない
野菜カレー🍛🥄
今日は、野菜の他に
とろけるチーズをとろ~りと溶けさせ
トッピングをしたカレーを
2日目のカレーを食べました🤗
#2日目#二日目のカレー
#具材#食材#野菜カレー
#トッピング#とろけるチーズ
#とろ~り
#とろける#ご飯🍚
#野菜好き#野菜
#野菜の力#野菜のパワー
#我が家の食卓#おうちごはん
レンコン…旬ですね。
ほんと美味しい。
シャキッシャキを殺さぬよう炒めましょ。
#レンコン #風邪予防 #野菜の力
玉ねぎヨーグルト、試してみる人続出…😅
簡単で美味しいので、ぜひお試しを!!!
玉ねぎヨーグルト、試してみる人続出…😅 簡単で美味しいので、ぜひお試しを!!!
ここは畑ではごさいません(笑)
私が誤って種をこぼした現場😂💦
水と少しの土があるこの場所☝ふふ( ´∀`)本葉出てきてる~🌱
何の種をこぼしたんだったかなぁ(´・ω・`)?…………大根っぽいけど😜

#家庭菜園#こぼれた種からこんにちは#野菜の力
ここは畑ではごさいません(笑) 私が誤って種をこぼした現場😂💦 水と少しの土があるこの場所☝ふふ( ´∀`)本葉出てきてる~🌱 何の種をこぼしたんだったかなぁ(´・ω・`)?…………大根っぽいけど😜 #家庭菜園 #こぼれた種からこんにちは #野菜の力 
慶元まさ美の野菜を美味しく食べる会❣️
野菜ソムリエの慶ちゃんの知識や技をおしみなく披露してもらいましたよ。
彼女の美肌の秘密もやっぱりお野菜♡

ちょっとした工夫で蒸しただけのお野菜は、野菜本来のパワーを発揮していてそのままでとっーっても美味しい!! 野菜屋〝元〟さんのお野菜もたっぷりいただきました。

美味しいお酒もいただきながら、情報や思いをシェアして、有意義な、楽しすぎる時間でした♡

@preciousmomentk 
@yasaiyahajime 
#pamojah 
#pamojah_y 
#野菜の会
#野菜の力
#蒸し野菜
慶元まさ美の野菜を美味しく食べる会❣️ 野菜ソムリエの慶ちゃんの知識や技をおしみなく披露してもらいましたよ。 彼女の美肌の秘密もやっぱりお野菜♡ ちょっとした工夫で蒸しただけのお野菜は、野菜本来のパワーを発揮していてそのままでとっーっても美味しい!! 野菜屋〝元〟さんのお野菜もたっぷりいただきました。 美味しいお酒もいただきながら、情報や思いをシェアして、有意義な、楽しすぎる時間でした♡ @preciousmomentk @yasaiyahajime #pamojah  #pamojah_y  #野菜の会  #野菜の力  #蒸し野菜 
#げらんち 
#ランチ ☆
以前、友達と来た#@gera1208gera さんに#夫とランチ してきました✨
11月・12月と出張なので、美味しいものを食べさせてあげようと(笑)
大笑(と書いてげらと読む)さんは本当にいつもお野菜いっぱいで盛り沢山です💕デザートもとっても美味しいです😆
カウンターがあるので、#夫婦でランチ
 も来やすいです(笑)
こちらも予約してからがお勧めです✨
☆
いつも
私「ランチいってきま~す」
夫「またランチか❗」
私「また違うし❗」
とやり取りしてますが(笑)
今日は
私「世の奥様方はこんな感じでランチを楽しみます」
夫「世の旦那はワンコインランチなのに」
私「😅」
たまにの贅沢だからいいのですよ😋
☆
☆
#美味しい#ピーマンは種まで食べる#野菜の力
#げらんち  #ランチ  ☆ 以前、友達と来た#@gera1208gera さんに#夫とランチ  してきました✨ 11月・12月と出張なので、美味しいものを食べさせてあげようと(笑) 大笑(と書いてげらと読む)さんは本当にいつもお野菜いっぱいで盛り沢山です💕デザートもとっても美味しいです😆 カウンターがあるので、#夫婦でランチ  も来やすいです(笑) こちらも予約してからがお勧めです✨ ☆ いつも 私「ランチいってきま~す」 夫「またランチか❗」 私「また違うし❗」 とやり取りしてますが(笑) 今日は 私「世の奥様方はこんな感じでランチを楽しみます」 夫「世の旦那はワンコインランチなのに」 私「😅」 たまにの贅沢だからいいのですよ😋 ☆ ☆ #美味しい #ピーマンは種まで食べる #野菜の力 
野菜の力 💪
・
頂きものの紅大根とししとう
・
自然の力強い香りときれいな色で
癒されました〜
・
ありがとう😊
・
素材の味を楽しむため
塩あじで!
・
#野菜#きれいな色#畑の恵み#野菜の力
#嬉しいおすそ分け
#自然の色 #自然の力 #大地の恵み#新鮮#彩り野菜
#感謝#ありがとう#おいしい野菜#実りの秋
#food#vegetables#nature#vegetablepower
夜な夜な作りおき🍴

ズボラな私でも簡単にできる✨(笑)

もっとおしゃれにキレイに料理写真撮りたい(笑)

朝昼晩のおかずには大助かり! 🍽️プチトマト
🍽️おいしい塩ゆでブロッコリー
🍽️いろいろキノコの炒め漬け
🍽️なすの煮びたし
🍽️小松菜と油揚げのおかか炒め

参考は「つくりおきファイトレシピ」📖 #夜な夜な#作りおき #時短料理#ズボラ女子#ファイトケミカルス#野菜の力#活性酸素#抗酸化#つくりおきファイトレシピ#おすすめ#忙しくても#ちゃんとしたおかず#キレイでおしゃれに写真撮れる人とつながりたい(笑)
夜な夜な作りおき🍴 ズボラな私でも簡単にできる✨(笑) もっとおしゃれにキレイに料理写真撮りたい(笑) 朝昼晩のおかずには大助かり! 🍽️プチトマト 🍽️おいしい塩ゆでブロッコリー 🍽️いろいろキノコの炒め漬け 🍽️なすの煮びたし 🍽️小松菜と油揚げのおかか炒め 参考は「つくりおきファイトレシピ」📖 #夜な夜な #作りおき  #時短料理 #ズボラ女子 #ファイトケミカルス #野菜の力 #活性酸素 #抗酸化 #つくりおきファイトレシピ #おすすめ #忙しくても #ちゃんとしたおかず #キレイでおしゃれに写真撮れる人とつながりたい (笑)
✴︎
やっと少し体が楽になりました
ずーっと薬が効かなくて体がしんどくて
3日間声が出なくて
こんなに寝込んだ事あったかな。。。
喘息の薬を処方されて  少しだけ楽になりました #人生初 #吸入器 #40歳 #ちょっとビビる
昨日はパパのお誕生日だったのに
家族で行く予定だったディナーはもちろんキャンセル
こんな私の体調をよそに
水曜日に収穫した野菜たちは 冷蔵庫にも入れずに放置していたにもかかわらず…こんなに元気‼︎#すごいな#力強い
台風で畑が荒れないか心配。。。
こんな姿みたら 自然と元気が湧いてくるなぁ☺︎ #シェア畑 #無農薬野菜 #organicfarm
#ルッコラ #rocket #かぶ #turnip
#水菜 #あやめ雪かぶ  #収穫野菜
#自然の恵み #野菜の力 #元気をくれる 
#台風に負けるな
✴︎ やっと少し体が楽になりました ずーっと薬が効かなくて体がしんどくて 3日間声が出なくて こんなに寝込んだ事あったかな。。。 喘息の薬を処方されて 少しだけ楽になりました #人生初  #吸入器  #40歳  #ちょっとビビる  昨日はパパのお誕生日だったのに 家族で行く予定だったディナーはもちろんキャンセル こんな私の体調をよそに 水曜日に収穫した野菜たちは 冷蔵庫にも入れずに放置していたにもかかわらず…こんなに元気‼︎#すごいな #力強い  台風で畑が荒れないか心配。。。 こんな姿みたら 自然と元気が湧いてくるなぁ☺︎ #シェア畑  #無農薬野菜  #organicfarm  #ルッコラ  #rocket  #かぶ  #turnip  #水菜  #あやめ雪かぶ  #収穫野菜  #自然の恵み  #野菜の力  #元気をくれる  #台風に負けるな 
会社で風邪が流行りすぎている。

咳をしながら「やめて!やめて!!」てゆうてる人が続出…

空気が乾燥しているのか、めっちゃ増えてる…

わたし喘息持ちやし、会社いる時ずっとマスクしてるねんけど、なんでマスクしないんや??(´Д` )

こちとら、更年期障害対策で、命の母ホワイトを飲み、

ビタミン剤と野菜のビタミン剤を飲み、めっちゃ寝て、体力の回復にいそしんでるとゆうのに…

マスクしておくれ(._.)💦 もう、やめてやめて族とゆうあだ名をつけてしまったわ笑

#会社 #風邪 #やめてやめて #やめてやめて族 #あだ名 #マスク #しよう #愚痴 #ビタミン剤 #野菜の力 #パーフェクト野菜 #風邪 #ひきかけ #根性で #くいとめる #努力 #疲れる
会社で風邪が流行りすぎている。 咳をしながら「やめて!やめて!!」てゆうてる人が続出… 空気が乾燥しているのか、めっちゃ増えてる… わたし喘息持ちやし、会社いる時ずっとマスクしてるねんけど、なんでマスクしないんや??(´Д` ) こちとら、更年期障害対策で、命の母ホワイトを飲み、 ビタミン剤と野菜のビタミン剤を飲み、めっちゃ寝て、体力の回復にいそしんでるとゆうのに… マスクしておくれ(._.)💦 もう、やめてやめて族とゆうあだ名をつけてしまったわ笑 #会社  #風邪  #やめてやめて  #やめてやめて族  #あだ名  #マスク  #しよう  #愚痴  #ビタミン剤  #野菜の力  #パーフェクト野菜  #風邪  #ひきかけ  #根性で  #くいとめる  #努力  #疲れる 
今日スイーツ♪
このところ娘の断乳記念日につき…
スイーツでお祝い❣️
ケーキ解禁、アルコール解禁🎉
わが家一番の酒豪さんでしたが😅
よくがんばりました(๑˃̵ᴗ˂̵)
食事も高脂肪を控え手作りの物で過ごした
ようです~ごくろうさん~
#断乳記念日#断乳#いいおっぱい目指し
#ルッコラゼリーと黒ゴマ豆乳ムース 
#ポタジエ#ベジスイーツ#ローカーボ
#ロカボスイーツ #おやつ#お茶時間
#野菜の色#野菜の香り#1歳児も食べる 
#野菜の力#インスタフード#インスタスイーツ
#vegisweets#rawcarbohydrate 
#rawcarbosweets#rawfat#rawfatsweet
#potager#instafood#instasweets
今日スイーツ♪ このところ娘の断乳記念日につき… スイーツでお祝い❣️ ケーキ解禁、アルコール解禁🎉 わが家一番の酒豪さんでしたが😅 よくがんばりました(๑˃̵ᴗ˂̵) 食事も高脂肪を控え手作りの物で過ごした ようです~ごくろうさん~ #断乳記念日 #断乳 #いいおっぱい目指し  #ルッコラゼリーと黒ゴマ豆乳ムース  #ポタジエ #ベジスイーツ #ローカーボ  #ロカボスイーツ  #おやつ #お茶時間  #野菜の色 #野菜の香り #1歳児も食べる  #野菜の力 #インスタフード #インスタスイーツ  #vegisweets #rawcarbohydrate  #rawcarbosweets #rawfat #rawfatsweet  #potager #instafood #instasweets 
久々のお料理レッスンwithおチビ♡

マコモダケが手に入り、ドコモダケみたいな名前で扱いがよく分からないな〜と思っていたら、リアルタイムに @akianfela ちゃんがレッスンをしていた!
子どもが食べられるメニューも一部あって、迷わず即申し込み😆🍴 ・マコモダケの炊き込みご飯
・里芋とごぼうのごま味噌汁
・れんこんのつくね
・かぼちゃの粒マスタード和え
・さつまいもの米粉蒸しパン

お野菜ふんだんに素材の味はやっぱり美味しい!カラダとココロに優しい健康的な料理は今の自分にめっちゃ沁みた✨

適当すぎる日々の料理を、これを機に家族のためにもきちんとしようと思った!遅い?w

ただいまマタニティ期のお友達。
1年前の産前産後の話が、かなり昔の話に思えた。生まれてから、本当に毎日過ぎるのが早くて思い出に浸る時間なんてなかったけど、その頃を思い出す貴重な幸せタイムをありがとう♡
妊婦さんが近くにいるだけで、何だかほんわか優しい穏やかな気持ちになれる♡♡♡ アットホームなので、子どもがいても気軽に受けられるのが有り難い!
11月いっぱいはレッスンするみたいやから、もう一回は行ってみたいな😋❤️ #お料理教室 #お料理レッスン #マクロビオティック #添加物フリー #薬膳 #マコモダケ #蒸しパン #野菜の力 #大半やってもらった #子連れ #離乳食後期
久々のお料理レッスンwithおチビ♡ マコモダケが手に入り、ドコモダケみたいな名前で扱いがよく分からないな〜と思っていたら、リアルタイムに @akianfela ちゃんがレッスンをしていた! 子どもが食べられるメニューも一部あって、迷わず即申し込み😆🍴 ・マコモダケの炊き込みご飯 ・里芋とごぼうのごま味噌汁 ・れんこんのつくね ・かぼちゃの粒マスタード和え ・さつまいもの米粉蒸しパン お野菜ふんだんに素材の味はやっぱり美味しい!カラダとココロに優しい健康的な料理は今の自分にめっちゃ沁みた✨ 適当すぎる日々の料理を、これを機に家族のためにもきちんとしようと思った!遅い?w ただいまマタニティ期のお友達。 1年前の産前産後の話が、かなり昔の話に思えた。生まれてから、本当に毎日過ぎるのが早くて思い出に浸る時間なんてなかったけど、その頃を思い出す貴重な幸せタイムをありがとう♡ 妊婦さんが近くにいるだけで、何だかほんわか優しい穏やかな気持ちになれる♡♡♡ アットホームなので、子どもがいても気軽に受けられるのが有り難い! 11月いっぱいはレッスンするみたいやから、もう一回は行ってみたいな😋❤️ #お料理教室  #お料理レッスン  #マクロビオティック  #添加物フリー  #薬膳  #マコモダケ  #蒸しパン  #野菜の力  #大半やってもらった  #子連れ  #離乳食後期 
・
・
#ファイトケミカルスープ ✨
・
一部取り分け、
お豆腐とわかめを加えて…
今夜のお味噌汁に 🍚✨
・
#スープ記録 🙋📖
#茄子#長ネギ#さつまいも#大根
今日はネギ多めです ♩♩
・
中途半端に残った
お野菜消費に貢献できて嬉しい ♡
・
・
#野菜スープ#野菜の味#野菜の力#スープ#くたくた煮#ご飯#おうちごはん##毎日ごはん#毎日スープ#野菜のだし#常備食#野菜#美肌#美容#抗酸化#お気に入り#圧力鍋
#cooking#vege#vegetable#soup#vegetablesoup
・ ・ #ファイトケミカルスープ  ✨ ・ 一部取り分け、 お豆腐とわかめを加えて… 今夜のお味噌汁に 🍚✨ ・ #スープ記録  🙋📖 #茄子 #長ネギ #さつまいも #大根  今日はネギ多めです ♩♩ ・ 中途半端に残った お野菜消費に貢献できて嬉しい ♡ ・ ・ #野菜スープ #野菜の味 #野菜の力 #スープ #くたくた煮 #ご飯 #おうちごはん ##毎日ごはん #毎日スープ #野菜のだし #常備食 #野菜 #美肌 #美容 #抗酸化 #お気に入り #圧力鍋  #cooking #vege #vegetable #soup #vegetablesoup 
We Sold 80 Soups (Main Ingredients from local farm)At Union Square And Private Event Yesterday... 🙏✨Thank You Very Much!!
昨日のツアー後と午後行われたプライベートイベントにてスープの販売をさせて頂きました💛
ビーツとアーモンド、かぼちゃ、コーンの3種類80個がお嫁に参りました。お買い上げくださった皆様ありがとうございます😊❤️ #soup #soups#tamaskitchen #prospectpark #eatlocal #buylocal #powerofvegetables #unionsquaregreenmarket #unionsquarefarmersmarket #farmtotable #スープ#地産地消#野菜#野菜の力
We Sold 80 Soups (Main Ingredients from local farm)At Union Square And Private Event Yesterday... 🙏✨Thank You Very Much!! 昨日のツアー後と午後行われたプライベートイベントにてスープの販売をさせて頂きました💛 ビーツとアーモンド、かぼちゃ、コーンの3種類80個がお嫁に参りました。お買い上げくださった皆様ありがとうございます😊❤️ #soup  #soups #tamaskitchen  #prospectpark  #eatlocal  #buylocal  #powerofvegetables  #unionsquaregreenmarket  #unionsquarefarmersmarket  #farmtotable  #スープ #地産地消 #野菜 #野菜の力 
美味しかった〜✨只今それだけ✨色合いも元気が出そうでしょ🌈うん!元気出たよ🤗
#バルバラグッドスイーツテーブル  #糖質制限 #野菜 #野菜の力 #雑穀米
ラタトゥイユ 。
ストウブでこれが作りたかった❣️
野菜と塩胡椒だけ。
水は入れない。
パスタにするとまた美味いんだ😋
野菜って凄いƪ(˘⌣˘)ʃ

今年はどんだけラタトゥイユ食べてんだ?(๑>◡<๑)
#ラタトゥイユ
#ストウブ
#野菜の力 
#staub
ラタトゥイユ 。 ストウブでこれが作りたかった❣️ 野菜と塩胡椒だけ。 水は入れない。 パスタにするとまた美味いんだ😋 野菜って凄いƪ(˘⌣˘)ʃ 今年はどんだけラタトゥイユ食べてんだ?(๑>◡<๑) #ラタトゥイユ  #ストウブ  #野菜の力  #staub 
ベジブロス取ったど〰️! 今日は椎茸さんの力も借りました😅

さて、何作ろうかな?  # ベジブロス #野菜の力
ベジブロス取ったど〰️! 今日は椎茸さんの力も借りました😅 さて、何作ろうかな? # ベジブロス #野菜の力 
去年行ったニュートリライトの研究施設🎵
素晴らしい設備、環境、そして働く人の姿勢に感動したなぁ…
#カールレンボーク
#野菜の力
#有機農法のさらに上
#ニュートリ農法
#ニュートリライト
#また行きたい
#ここのサプリ
#飲めて幸せ
🎃🎃🎃
元気カラー
野菜の色が好き
・
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#カボチャカレー #ガラムマサラ #刺激的バージョン #野菜の力
少し倒れても、
へっちゃらなナス達
#ファームベジコ 
#野菜の力
#ナスいろいろ
#台風なんて
激しい気温差のせいかスタッフも体調を崩しがち...( ˘•ω•˘ ).。oஇ
夏メニューもそろそろ衣替えです。
#BBQ のコースが始まり、ワインも新しいものが入荷します🍷🍷🍷
日替わりメニューも秋らしくなってきましたし、
今回のピクルスは殺菌作用の高い生姜と唐辛子、ハチミツなどを加えて。(辛くないですよ、ご安心を)
食べるひとのからだを考えるおつまみ☆
ぜひ一品目に(個人的には白ワインと)どうぞ(*´︶`*)❤︎ #中目黒高架下 #アサドール #asador #アサドールデルプラド #asadordelprado #中目黒カフェ #中目黒ランチ #jospergrill #風邪予防 #野菜不足 #野菜食べよう #野菜の力  #旬 #体にやさしい #美容にも #ビタミン #フルーツピクルス は #試作
激しい気温差のせいかスタッフも体調を崩しがち...( ˘•ω•˘ ).。oஇ 夏メニューもそろそろ衣替えです。 #BBQ  のコースが始まり、ワインも新しいものが入荷します🍷🍷🍷 日替わりメニューも秋らしくなってきましたし、 今回のピクルスは殺菌作用の高い生姜と唐辛子、ハチミツなどを加えて。(辛くないですよ、ご安心を) 食べるひとのからだを考えるおつまみ☆ ぜひ一品目に(個人的には白ワインと)どうぞ(*´︶`*)❤︎ #中目黒高架下  #アサドール  #asador  #アサドールデルプラド  #asadordelprado  #中目黒カフェ  #中目黒ランチ  #jospergrill  #風邪予防  #野菜不足  #野菜食べよう  #野菜の力  #旬  #体にやさしい  #美容にも  #ビタミン  #フルーツピクルス  は #試作 
今日も @gogonaaty.kitchen さんのカラダが喜ぶランチ頂きました🍽💓🙌🏻最近身体がどんどん変化してきたのを実感してます🏃‍♀️✨#ベジランチ#お野菜#お野菜大好き#野菜の力#野菜の力と大地の恵み #生きるパワー#地球の恵み#生野菜のチカラ#美肌#肌荒れ改善#生理不順#不妊#更年期#健康#美食#腸食#腸活
夏で疲れた頭皮と髪の毛を労りましょう!

普段のシャンプーから髪の毛は変わってきす!! 美容室で染めたり、切ったりした髪の毛をよりよく保つために日々のケアをしましょう^ ^
お家での簡単にできるケアがまずシャンプーです。
普段使うものを変えることで色持ちや、髪の毛のまとまりが全然ちがったりします!! 気になる方はシャンプーから変えてみましょう

#シャンプー #ヴィージェ#ヘアケア#綺麗#サラツヤ#ライフスタイル#エイジングケア#正しいシャンプー#美容効果#マッサージ#野菜の力#トリートメント#美容室#美容師#美容院
夏で疲れた頭皮と髪の毛を労りましょう! 普段のシャンプーから髪の毛は変わってきす!! 美容室で染めたり、切ったりした髪の毛をよりよく保つために日々のケアをしましょう^ ^ お家での簡単にできるケアがまずシャンプーです。 普段使うものを変えることで色持ちや、髪の毛のまとまりが全然ちがったりします!! 気になる方はシャンプーから変えてみましょう #シャンプー  #ヴィージェ #ヘアケア #綺麗 #サラツヤ #ライフスタイル #エイジングケア #正しいシャンプー #美容効果 #マッサージ #野菜の力 #トリートメント #美容室 #美容師 #美容院 
蒸し暑さが戻った水曜日♨︎
・
それでも朝晩は涼しく
一進一退しながらも確実に秋になろうとしている高知県です^_^
・
高知でも梨やヤーコンが出てきました❣️
・
カラフルな野菜や果物の色
・
目からもパワーを貰えますよね!
・
・
皆さんは何色が好きですか?
私は最近、ビーツの赤が好きです!飲むと栄養が身体にグングン吸収していくのを感じます
・
今日は高知市から会社の仲間とみんなでクレンズしてくださるという方が朝からピックアップに来られてました🛍🛍
・
ありがとうございます😌
#itjuice #itjuice205 #coldpressedjuice #コールドプレスジュース #高知#フィトケミカル#野菜の力 #ヘルシー#organic#nature #natural #酵素
蒸し暑さが戻った水曜日♨︎ ・ それでも朝晩は涼しく 一進一退しながらも確実に秋になろうとしている高知県です^_^ ・ 高知でも梨やヤーコンが出てきました❣️ ・ カラフルな野菜や果物の色 ・ 目からもパワーを貰えますよね! ・ ・ 皆さんは何色が好きですか? 私は最近、ビーツの赤が好きです!飲むと栄養が身体にグングン吸収していくのを感じます ・ 今日は高知市から会社の仲間とみんなでクレンズしてくださるという方が朝からピックアップに来られてました🛍🛍 ・ ありがとうございます😌 #itjuice  #itjuice205  #coldpressedjuice  #コールドプレスジュース  #高知 #フィトケミカル #野菜の力  #ヘルシー #organic #nature  #natural  #酵素 
フルーツによって発酵の進み具合全然違いが、仕込み日が同じなのにすいかの下の白くなっている甜菜糖がまだ残っていて面白い☺️
玉ねぎの発酵が活発で、ショ糖が分解されてるー😄
果物や野菜の力で風邪の予防やお通じのお手伝いをしてくれます。こどもにも安心して飲ませてあげれます。レモン🍋 冷え性や免疫力を高める。美肌効果も
便秘には、りんご🍎やごぼう 洋梨など いいそうですよ。子供も毎日お通じ良くなってきました。

#ミネラル発酵ドリンク
#果物の力#野菜の力#ミネラル#ビタミン
#発酵#冷え性#便秘#健康#免疫力アップ
フルーツによって発酵の進み具合全然違いが、仕込み日が同じなのにすいかの下の白くなっている甜菜糖がまだ残っていて面白い☺️ 玉ねぎの発酵が活発で、ショ糖が分解されてるー😄 果物や野菜の力で風邪の予防やお通じのお手伝いをしてくれます。こどもにも安心して飲ませてあげれます。レモン🍋 冷え性や免疫力を高める。美肌効果も 便秘には、りんご🍎やごぼう 洋梨など いいそうですよ。子供も毎日お通じ良くなってきました。 #ミネラル発酵ドリンク  #果物の力 #野菜の力 #ミネラル #ビタミン  #発酵 #冷え性 #便秘 #健康 #免疫力アップ 
ビーツという野菜とじゃがいもを合わせて、ボテトサラダを作ってみた🎵
自然の色だよ😆こんなにきれいなピンク色💗自然のパワーを感じるね❇
ポリフェノールたっぷりで身体にもとってもいいんだって‼
 #ビーツ #野菜の力 #ポリフェノール #ポテトサラダ
ビーツという野菜とじゃがいもを合わせて、ボテトサラダを作ってみた🎵 自然の色だよ😆こんなにきれいなピンク色💗自然のパワーを感じるね❇ ポリフェノールたっぷりで身体にもとってもいいんだって‼ #ビーツ  #野菜の力  #ポリフェノール  #ポテトサラダ 
✨朝食✨✨
。
。
おはよーございまっす💪
。
今日は全粒粉イングリッシュマフィンのサンドウィッチでーす🍞
。
チーズとサニーレタスと目玉焼🍳をサンド👍👍👍
。
めちゃくちゃ美味しかったー。😋
。
今日も1日元気にやってけそー(笑)😊
。
朝食って大事だよねー。🤗
。
起きてすぐに#ショサイチョコ🍫と水は食べました。👍
。
。
さっ!仕事に行くから支度しまーす🏃‍♀️
。
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#ショサイチョコ
#全粒粉イングリッシュマフィン
#チーズ
#野菜の力
#毎日野菜
#実は野菜ソムリエです(笑)
#まだとりたてです😅
#野菜関係の仕事に転職したい
#いろいろ考える将来
#難しい
#がんばろ!
#稼ご(笑)
#筋トレ
#体幹トレーニング
#使える筋肉
#体重は気にしない
#ランニング
#マラソンの時期がくるー
#走るの大好き
✨朝食✨✨ 。 。 おはよーございまっす💪 。 今日は全粒粉イングリッシュマフィンのサンドウィッチでーす🍞 。 チーズとサニーレタスと目玉焼🍳をサンド👍👍👍 。 めちゃくちゃ美味しかったー。😋 。 今日も1日元気にやってけそー(笑)😊 。 朝食って大事だよねー。🤗 。 起きてすぐに#ショサイチョコ 🍫と水は食べました。👍 。 。 さっ!仕事に行くから支度しまーす🏃‍♀️ 。 。 #ショサイチョコ  #全粒粉イングリッシュマフィン  #チーズ  #野菜の力  #毎日野菜  #実は野菜ソムリエです (笑) #まだとりたてです 😅 #野菜関係の仕事に転職したい  #いろいろ考える将来  #難しい  #がんばろ ! #稼ご (笑) #筋トレ  #体幹トレーニング  #使える筋肉  #体重は気にしない  #ランニング  #マラソンの時期がくるー  #走るの大好き 
今日はシンプルに美味しく手間をかけずに食べたい気分♪😋と言うことで、こんな時はやはり野菜のグリル。オリーブオイルを薄く塗って岩塩を振ったお野菜を、最初は余熱なしのジワジワ加熱で160度30分、最後に180度に上げて焦げ目を少しつけて出来上がり😊トマトベースのピリ辛ソースと豆乳マヨネーズにつけて、玄米粉100%パンのトーストと豆乳チャイでいただきまーす♪こたえられませぬ😂お野菜は千葉のナプアガーデンの無農薬無肥料野菜。美味しさが違います♪#ベジタリアン#メニュー#野菜のグリル#玄米パン#豆乳チャイ#自然食#オーガニック#体質改善#三年目#炭素循環農法#野菜#無農薬#無化学肥料#野菜の力
今日はシンプルに美味しく手間をかけずに食べたい気分♪😋と言うことで、こんな時はやはり野菜のグリル。オリーブオイルを薄く塗って岩塩を振ったお野菜を、最初は余熱なしのジワジワ加熱で160度30分、最後に180度に上げて焦げ目を少しつけて出来上がり😊トマトベースのピリ辛ソースと豆乳マヨネーズにつけて、玄米粉100%パンのトーストと豆乳チャイでいただきまーす♪こたえられませぬ😂お野菜は千葉のナプアガーデンの無農薬無肥料野菜。美味しさが違います♪#ベジタリアン #メニュー #野菜のグリル #玄米パン #豆乳チャイ #自然食 #オーガニック #体質改善 #三年目 #炭素循環農法 #野菜 #無農薬 #無化学肥料 #野菜の力 
2017.8.20

夏休みもいよいよ終盤^ ^
・
お盆休みは、簡単な料理と外食でついつい楽をしちゃって😅
たいしたメニューじゃないけれど、久しぶりに時間をかけて、じっくり作った晩ご飯でした( ´ ▽ ` )ノ
・
息子くんは、いとこを送りに東京さぁ行ってしまって、娘だけなので、娘リクエスト♡
・
いつもミートスパゲティーとカボチャのポタージュ😂
・
1枚目はミートスパゲティーの材料❤️
ガン予防の植物性食品のピラミッドの1位に君臨していると言われるニンニク♡
我が家では、何かとよく登場します( ´ ▽ ` )ノ
人参、玉ねぎ、トマトも上位ですよ!
そこに、こちらも抗酸化物質たっぷりのバジルとオレガノをプラスして、さらに👍
・
野菜はみじん切り。弱火でじっくり炒めるのが、旨味と栄養素倍増の一手間です♡
・
野菜がトロリとしてきたら、鍋の端に寄せて、鶏胸肉ミンチと豚ミンチをハーブソルトと、みじん切りにしたバジル、オレガノを入れて炒める。
・
炒まったら、赤ワイン少しとトマト缶、醤油麹とミリン少々。お水はほんの少し。
フツフツ炊いて、トロトロして、味を整えたら完成!
・
ストウブもそうですが、無水できるお鍋は水をたくさん入れなくてすむので、調味料が少なくってすみます( ´ ▽ ` )ノ調味料をケチっているわけではありませんよ(笑)
・
食材からでる水分は旨味たっぷり🎵そこに、醤油麹や塩麹などの発酵調味料を入れれば、〜の素なんてつく調味料はいりませんよ( ´ ▽ ` )ノそれにきっと体が喜んでるハズッ😂
・化学調味料がたっぷり入った、便利で簡単〜の素!!なんかは、腸を痛めるばかりです。人間の健康は腸から成り立っていると言われています。免疫力も、精神を前向きにさせるホルモンも腸でできている。大事にしないとね♪
・
外食だって、買い食い(笑)だってやっぱりたまにはしちゃうけど、お家のご飯は出来る限りだけど、ちゃんと栄養を吸収できて、家族の健康を願える食事にしたいな😍
・
2枚目、これからフツフツ煮込むのよ🍝
#フィトケミカル#現代社会の食事にはなくてはならない救世主#5年、10年先も考えて#野菜の力#ハーブの力#体は食べたものでできている#例外の人もたまにいてるらしい(笑)#発酵の力#発酵調味料#晩ご飯#パスタ
2017.8.20 夏休みもいよいよ終盤^ ^ ・ お盆休みは、簡単な料理と外食でついつい楽をしちゃって😅 たいしたメニューじゃないけれど、久しぶりに時間をかけて、じっくり作った晩ご飯でした( ´ ▽ ` )ノ ・ 息子くんは、いとこを送りに東京さぁ行ってしまって、娘だけなので、娘リクエスト♡ ・ いつもミートスパゲティーとカボチャのポタージュ😂 ・ 1枚目はミートスパゲティーの材料❤️ ガン予防の植物性食品のピラミッドの1位に君臨していると言われるニンニク♡ 我が家では、何かとよく登場します( ´ ▽ ` )ノ 人参、玉ねぎ、トマトも上位ですよ! そこに、こちらも抗酸化物質たっぷりのバジルとオレガノをプラスして、さらに👍 ・ 野菜はみじん切り。弱火でじっくり炒めるのが、旨味と栄養素倍増の一手間です♡ ・ 野菜がトロリとしてきたら、鍋の端に寄せて、鶏胸肉ミンチと豚ミンチをハーブソルトと、みじん切りにしたバジル、オレガノを入れて炒める。 ・ 炒まったら、赤ワイン少しとトマト缶、醤油麹とミリン少々。お水はほんの少し。 フツフツ炊いて、トロトロして、味を整えたら完成! ・ ストウブもそうですが、無水できるお鍋は水をたくさん入れなくてすむので、調味料が少なくってすみます( ´ ▽ ` )ノ調味料をケチっているわけではありませんよ(笑) ・ 食材からでる水分は旨味たっぷり🎵そこに、醤油麹や塩麹などの発酵調味料を入れれば、〜の素なんてつく調味料はいりませんよ( ´ ▽ ` )ノそれにきっと体が喜んでるハズッ😂 ・化学調味料がたっぷり入った、便利で簡単〜の素!!なんかは、腸を痛めるばかりです。人間の健康は腸から成り立っていると言われています。免疫力も、精神を前向きにさせるホルモンも腸でできている。大事にしないとね♪ ・ 外食だって、買い食い(笑)だってやっぱりたまにはしちゃうけど、お家のご飯は出来る限りだけど、ちゃんと栄養を吸収できて、家族の健康を願える食事にしたいな😍 ・ 2枚目、これからフツフツ煮込むのよ🍝 #フィトケミカル #現代社会の食事にはなくてはならない救世主 #5年 、10年先も考えて#野菜の力 #ハーブの力 #体は食べたものでできている #例外の人もたまにいてるらしい (笑)#発酵の力 #発酵調味料 #晩ご飯 #パスタ