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ごはん
鮭のホイル焼き
きんぴらごぼう
里芋煮
生野菜
あさりの味噌汁
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#おうちごはん#ふたりごはん#同棲#和食#魚レシピ#優しい味#野菜
美味しかったし、娘もパクパク食べたからメモ

さわら 2切
醤油  小さじ1/2
みりん  小さじ1/2

浸けておき、ホイルで蒸してからフライパンで焼き目をつける
(ホイルにくっつくから油塗るかくっつかないホイルが良い)

ネギの青いところ  1本分
酒  小さじ2
砂糖  小さじ1
醤油  小さじ2
しょうがすりおろし  小さじ1/2

これを合わせてレンジで40~50秒チン。お酒が飛べばオーケー。

ごま油を小さじ1/2くらい入れる。

さわらにネギのたれをかけて完成。

娘はネギだれなしで、ほぐしてごはんにのせてあっという間に完食!

#生後19ヶ月#幼児食#幼児食レシピ#取り分けレシピ#さわら#鰆#レシピ#魚レシピ#離乳食#離乳食レシピ
美味しかったし、娘もパクパク食べたからメモ さわら 2切 醤油 小さじ1/2 みりん 小さじ1/2 浸けておき、ホイルで蒸してからフライパンで焼き目をつける (ホイルにくっつくから油塗るかくっつかないホイルが良い) ネギの青いところ 1本分 酒 小さじ2 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ2 しょうがすりおろし 小さじ1/2 これを合わせてレンジで40~50秒チン。お酒が飛べばオーケー。 ごま油を小さじ1/2くらい入れる。 さわらにネギのたれをかけて完成。 娘はネギだれなしで、ほぐしてごはんにのせてあっという間に完食! #生後19ヶ月 #幼児食 #幼児食レシピ #取り分けレシピ #さわら #鰆 #レシピ #魚レシピ #離乳食 #離乳食レシピ 
いわしの煮付け。
本当に美味しくできました。
日本酒でね❤
骨まで柔らかいけど、骨は食べたくないので、食べやすくしてくれる旦那。
食べる量は違うけどありがとう(笑)

#おうちご飯 #おうちごはん🍴 #おうちおつまみ #いわし #いわし煮付け #魚レシピ #cookingram #delicious #cooking #foodpic #foodie #foodstagram #かやこ黒真珠 #かやこ黒真珠レシピ
今日のおうちごはん🍚✨
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鮭のたっぷり卵のオーブン焼き🐠
#もぐー のレシピを参考にしました!
鮭の上に卵、味噌、マヨを混ぜたものを乗っけてオーブンしただけ❤︎
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簡単だし、鮭なら食べてもらえるから我が家のレパートリーにしよう!
.
その他は、
豆苗とアボカドのサラダ
牛蒡の胡麻和え
お味噌汁
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#おうちごはん #夕飯#よるごはん #夜ご飯 #夜ごはん #ふたりごはん #今日の献立#献立#家庭料理#魚レシピ#魚料理 #ムニエル #ヘルシー#豆苗レシピ #作りおき #つくおき#mogoo #dinner #cooking #デリスタグラム#クッキングラム
今日のおうちごはん🍚✨ . 鮭のたっぷり卵のオーブン焼き🐠 #もぐー  のレシピを参考にしました! 鮭の上に卵、味噌、マヨを混ぜたものを乗っけてオーブンしただけ❤︎ . 簡単だし、鮭なら食べてもらえるから我が家のレパートリーにしよう! . その他は、 豆苗とアボカドのサラダ 牛蒡の胡麻和え お味噌汁 . #おうちごはん  #夕飯 #よるごはん  #夜ご飯  #夜ごはん  #ふたりごはん  #今日の献立 #献立 #家庭料理 #魚レシピ #魚料理  #ムニエル  #ヘルシー #豆苗レシピ  #作りおき  #つくおき #mogoo  #dinner  #cooking  #デリスタグラム #クッキングラム 
❤︎ 尖エビスde魚汁〜其ノ弐 ❤︎ 自家製 早摘み甜瓜と早摘み南瓜のピクルス

お魚の残りをお汁に…
今日は冬瓜、島唐辛子入り♪
エスニックな魚汁です!

もう、年明けて1週間ですねぇー
此れから宮古島は閑散期。

1月後半〜2月いっぱい離島への飛行機安いです!
良ろしかったら「んみゃーち!」 夜な夜な
頂いた早摘み甜瓜と南瓜でピクルスを作りました。
美味しく出来ました★☆ ものもらいが過去最強に酷くなり、頑固大怨御岩さんです←誰??
敗北したレスラーの顔位酷い…

寝不足、栄養不足、女子力不足が齎した結果を染み染み痛感…

素っぴんお岩で何処でも行くし、誰とでも会っちゃうツワモノです。
逆に相手が私から目を逸らしてくれるという他人の配慮が痛い…
でも彼は目を逸らさず「大丈夫?」って言ってくれる本当の優しい人デス(๑´∀`๑)♡♡ 美人は3日で飽きるけど
ブスは3日で慣れるそうです。

慣れって有難いねぇ(ー∀ー;)…。。 #尖エビス#魚汁#宮古島#宮古島魚#冬瓜#旬野菜#島唐辛子#代謝促進#自家製ピクルス#手作りピクルス#メロン#早摘み #南瓜#ものもらい#お岩さん#ブス#美男と珍獣 #魚料理#魚レシピ #fish dishes#miyajima #okinawa #うちなー料理#沖縄料理#マース煮#エスニック#ヘルシーメニュー #ぶさ可愛いくない←
❤︎ 尖エビスde魚汁〜其ノ弐 ❤︎ 自家製 早摘み甜瓜と早摘み南瓜のピクルス お魚の残りをお汁に… 今日は冬瓜、島唐辛子入り♪ エスニックな魚汁です! もう、年明けて1週間ですねぇー 此れから宮古島は閑散期。 1月後半〜2月いっぱい離島への飛行機安いです! 良ろしかったら「んみゃーち!」 夜な夜な 頂いた早摘み甜瓜と南瓜でピクルスを作りました。 美味しく出来ました★☆ ものもらいが過去最強に酷くなり、頑固大怨御岩さんです←誰?? 敗北したレスラーの顔位酷い… 寝不足、栄養不足、女子力不足が齎した結果を染み染み痛感… 素っぴんお岩で何処でも行くし、誰とでも会っちゃうツワモノです。 逆に相手が私から目を逸らしてくれるという他人の配慮が痛い… でも彼は目を逸らさず「大丈夫?」って言ってくれる本当の優しい人デス(๑´∀`๑)♡♡ 美人は3日で飽きるけど ブスは3日で慣れるそうです。 慣れって有難いねぇ(ー∀ー;)…。。 #尖エビス #魚汁 #宮古島 #宮古島魚 #冬瓜 #旬野菜 #島唐辛子 #代謝促進 #自家製ピクルス #手作りピクルス #メロン #早摘み  #南瓜 #ものもらい #お岩さん #ブス #美男と珍獣  #魚料理 #魚レシピ  #fish  dishes#miyajima  #okinawa  #うちなー料理 #沖縄料理 #マース煮 #エスニック #ヘルシーメニュー  #ぶさ可愛いくない ←
・
2018.1.5
・
本日より仕事始め。たった4日ほどの休みですが、すっかりボケきってました。
・
書類で山積みになったデスクを見て
一気に目がさめましたけど😅
・
お正月の焼き鯛が2つありましたので
1つは元旦にキレイにいただいたのですが、もう1つは、お葱や焼き豆腐とあまからく煮付けます。
・
お野菜とろとろです。
めちゃうま😋
・
#焼き鯛 #魚料理 #魚好き #和食 #和食好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #魚レシピ #鯛レシピ #ばんごはん #冬の献立 #washoku #instafood #インスタフード
・ 2018.1.5 ・ 本日より仕事始め。たった4日ほどの休みですが、すっかりボケきってました。 ・ 書類で山積みになったデスクを見て 一気に目がさめましたけど😅 ・ お正月の焼き鯛が2つありましたので 1つは元旦にキレイにいただいたのですが、もう1つは、お葱や焼き豆腐とあまからく煮付けます。 ・ お野菜とろとろです。 めちゃうま😋 ・ #焼き鯛  #魚料理  #魚好き  #和食  #和食好きな人と繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #おうちごはん  #魚レシピ  #鯛レシピ  #ばんごはん  #冬の献立  #washoku  #instafood  #インスタフード 
#ちりめんじゃことほうれん草のパスタ #3人分
バター30gと100均の乾燥してるニンニクチップス炒めて、ほうれん草とベーコンとちりめんじゃこ1パック炒めて、茹でたパスタ300g投入して醤油3まわしとごま油ひとまわしして完成。
めっっちゃ簡単やけど美味すぎ最高!!
#ズボラレシピ #簡単レシピ #時短レシピ #魚レシピ #栄養満点
@norikoro29 さんからバトンをいただきました。#2017メモリーグラム 
あまりいい年ではなかったけど、須磨海岸の釣り禁止を撤回させたのは奇跡。しんどかったけど。
可愛い写真を上げている方々にタグ付けしました。
スルーしていただいても結構です💙
#ちょい投げ #ガシラ #魚レシピ #須磨海岸
@norikoro29 さんからバトンをいただきました。#2017メモリーグラム  あまりいい年ではなかったけど、須磨海岸の釣り禁止を撤回させたのは奇跡。しんどかったけど。 可愛い写真を上げている方々にタグ付けしました。 スルーしていただいても結構です💙 #ちょい投げ  #ガシラ  #魚レシピ  #須磨海岸 
今日も晩ご飯

たらの包み焼き
焼売
カボチャの煮物
麦とホップ

今日も一日中断捨離でお疲れです。

#晩ご飯
#おうちごはん 
#かんたんごはん 
#おいしい 
#魚レシピ
#麦とホップ
#いえのみ
memo...
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ごはん
鮭のホイル焼き
わかめと油揚げのみそ汁
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#おうちごはん#ふたりごはん#同棲#夜ご飯#夕飯記録#和食#魚レシピ#🍽
キスのみりん干し
意外に簡単にそれっぽくできてしまいます。
太った冬のキスに向いていると思います。
#キス #キス釣り #干物#みりん干し #ちょい投げ#投げ釣り #魚レシピ#釣魚料理
朝ごはん。
フィンガートーストとキスのチーズはさみ焼き
#キス釣り #ちょい投げ#投げ釣り#魚レシピ#フィンガートースト #釣魚料理#半熟卵
漬け焼き簡単!銀ダラの豆板醤焼き
【2切れ分】
銀ダラ 2切れ
★醤油 大さじ1
★酒 大さじ1
★豆板醤 小さじ1
ごま油 大さじ1
ニラ 1束
①★を混ぜたものと銀ダラ切り身をジップロックに入れて冷蔵庫で30分以上漬ける
②ごま油で切り身を皮目から焼く(漬け汁はまだ入れない)
③焼き色がついたら裏返して火を弱めて蓋をして蒸し焼きに
④その間にニラを食べやすいサイズにカット
⑤ある程度火が通ったら蓋を開けてニラ投入
⑥しんなりしたら漬け汁を入れてもうひと焼きして完成\(^o^)/
------------
作ってる中の人→@mk_gliaash
姉妹アカウント→@gliaash
------------
#銀ダラ #銀だら #銀鱈 #豆板醤焼き #漬け焼き #魚レシピ #夕飯レシピ #ふたりごはん #ふたりごはんレシピ #おうちごはん #instafood #instadish #instadiary #クッキング #cooking #クッキングラム #foodpics #foodpictures #음스타그램
漬け焼き簡単!銀ダラの豆板醤焼き 【2切れ分】 銀ダラ 2切れ ★醤油 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★豆板醤 小さじ1 ごま油 大さじ1 ニラ 1束 ①★を混ぜたものと銀ダラ切り身をジップロックに入れて冷蔵庫で30分以上漬ける ②ごま油で切り身を皮目から焼く(漬け汁はまだ入れない) ③焼き色がついたら裏返して火を弱めて蓋をして蒸し焼きに ④その間にニラを食べやすいサイズにカット ⑤ある程度火が通ったら蓋を開けてニラ投入 ⑥しんなりしたら漬け汁を入れてもうひと焼きして完成\(^o^)/ ------------ 作ってる中の人→@mk_gliaash 姉妹アカウント→@gliaash ------------ #銀ダラ  #銀だら  #銀鱈  #豆板醤焼き  #漬け焼き  #魚レシピ  #夕飯レシピ  #ふたりごはん  #ふたりごはんレシピ  #おうちごはん  #instafood  #instadish  #instadiary  #クッキング  #cooking  #クッキングラム  #foodpics  #foodpictures  #음스타그램 
🍽️今日の料理🍽️
カジキ🐟のステーキ🍅トマトソース🍅です☺️
カジキ🐟に塩と🌿オレガノ🌿で味付けし小麦粉をふってオリーブ油で焼いて🍅ソースをかけました🙆
付け合わせは、パプリカとブロッコリー🌳のペペロンチーノ炒めとフライドポテト🍟  淡白な白身とトマトソースの相性バッチリ👍
お試しあれ🙃
#カジキマグロ#メカジキ
#魚レシピ#オリーブオイル#トマトソース#イタリアン#家ごはん#いえめし
#レシピ#おうちカフェ
🍽️今日の料理🍽️ カジキ🐟のステーキ🍅トマトソース🍅です☺️ カジキ🐟に塩と🌿オレガノ🌿で味付けし小麦粉をふってオリーブ油で焼いて🍅ソースをかけました🙆 付け合わせは、パプリカとブロッコリー🌳のペペロンチーノ炒めとフライドポテト🍟 淡白な白身とトマトソースの相性バッチリ👍 お試しあれ🙃 #カジキマグロ #メカジキ  #魚レシピ #オリーブオイル #トマトソース #イタリアン #家ごはん #いえめし  #レシピ #おうちカフェ 
カリフォルニアくるみ協会様サイトのリポストです。(リポストのやり方がよくわからない😅)良かったらご覧ください♪

#Repost @californiakurumi (@get_repost)
・・・
【いわしのくるみパン粉ロースト】 地中海式和食で身体も心もいつまでも健康に!長寿食として知られる地中海式の食事に和のエッセンスをプラスしたレシピ🔛 美味しくて続けやすい地中海式和食を今日から取り入れてみませんか?😁管理栄養士の渥美まゆ美さんのレシピです!
詳しくはこちら→http://bit.ly/2jrasUM
#365日くるみ生活 #地中海式和食 #手作り #おしゃれレシピ #レシピ #パン粉  #ナディア #アレンジレシピ #ホームパーティ #地中海式 #地中海式和食  #アイデアレシピ #ヘルシーレシピ #管理栄養士 #ナッツ #オリーブオイル  #魚レシピ #魚を美味しく #walnuts #recipes #homecooking #recommend #walnutsrecipes #recipeideas #Mediterranean #Mediterraneandiet
カリフォルニアくるみ協会様サイトのリポストです。(リポストのやり方がよくわからない😅)良かったらご覧ください♪ #Repost  @californiakurumi (@get_repost) ・・・ 【いわしのくるみパン粉ロースト】 地中海式和食で身体も心もいつまでも健康に!長寿食として知られる地中海式の食事に和のエッセンスをプラスしたレシピ🔛 美味しくて続けやすい地中海式和食を今日から取り入れてみませんか?😁管理栄養士の渥美まゆ美さんのレシピです! 詳しくはこちら→http://bit.ly/2jrasUM #365日くるみ生活  #地中海式和食  #手作り  #おしゃれレシピ  #レシピ  #パン粉   #ナディア  #アレンジレシピ  #ホームパーティ  #地中海式  #地中海式和食   #アイデアレシピ  #ヘルシーレシピ  #管理栄養士  #ナッツ  #オリーブオイル   #魚レシピ  #魚を美味しく  #walnuts  #recipes  #homecooking  #recommend  #walnutsrecipes  #recipeideas  #Mediterranean  #Mediterraneandiet 
♡̷̷ ∘°#おうちごはん
🥙#サラダ#焼き野菜
🥣#豆腐とレタスのたらこ煮
📄148㌍✨糖質5.8㌘
胃に優しくてあっさりなレシピ✨
🥢#さけのロールキャベツ
📄245㌍✨糖質8.1㌘
スライスチーズも挟んで
コクを➕◝▾̎⃝◜·͙.♬
#ベジタリアン
#魚レシピ#らくやせおかず
#japan_wakayama
#低カロリーレシピ 
白🍚はしっかり噛むと
更に満腹感✨が基本👈
アスパラと椎茸で焼き野菜꒡̈⃝
𓂃 𓇬◌۫今日もがんばりましょ𓂃 𓇬◌۫
♡̷̷ ∘°#おうちごはん  🥙#サラダ #焼き野菜  🥣#豆腐とレタスのたらこ煮  📄148㌍✨糖質5.8㌘ 胃に優しくてあっさりなレシピ✨ 🥢#さけのロールキャベツ  📄245㌍✨糖質8.1㌘ スライスチーズも挟んで コクを➕◝▾̎⃝◜·͙.♬ #ベジタリアン  #魚レシピ #らくやせおかず  #japan_wakayama  #低カロリーレシピ  白🍚はしっかり噛むと 更に満腹感✨が基本👈 アスパラと椎茸で焼き野菜꒡̈⃝ 𓂃 𓇬◌۫今日もがんばりましょ𓂃 𓇬◌۫
今日のおうちごはん( ᵕᴗᵕ )
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メインは秋鮭とネギのバターポン酢炒め✨
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簡単に出来て◎でした。ポン酢は便利👌
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明日はちょっと早起きなので頑張ります‼‼
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#おうちごはん #miopanごはん #魚レシピ #秋鮭とネギのバターポン酢炒め #秋レシピ #ごちそうさまでした
今日の晩ごはん♡
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❁白身魚とエビのトマト煮込みパスタ
❁エビアボカドサラダ
❁具沢山コンソメスープ
*
渋滞に巻き込まれてなかなか帰ってこない旦那さんを待っていたらパスタがトマト煮込みのスープをほとんど吸ってしまいました😭🍅🍅帰るよーのLINEを見てから計算してパスタ茹でたのにな( ・ᴗ・̥̥̥ )♡
*
あ、アボカドのシールはったままだ😅💦
*
#おうちごはん #ふたりごはん #今日の晩ごはん #夕食 #洋食 #パスタ #献立 #栄養 #料理 #暮らしを楽しむ #トマト煮込み #魚レシピ #クッキングラム #ローラアシュレイ #foodpic #instafood #cookingram #delistagrammer
今日の晩ごはん♡ * ❁白身魚とエビのトマト煮込みパスタ ❁エビアボカドサラダ ❁具沢山コンソメスープ * 渋滞に巻き込まれてなかなか帰ってこない旦那さんを待っていたらパスタがトマト煮込みのスープをほとんど吸ってしまいました😭🍅🍅帰るよーのLINEを見てから計算してパスタ茹でたのにな( ・ᴗ・̥̥̥ )♡ * あ、アボカドのシールはったままだ😅💦 * #おうちごはん  #ふたりごはん  #今日の晩ごはん  #夕食  #洋食  #パスタ  #献立  #栄養  #料理  #暮らしを楽しむ  #トマト煮込み  #魚レシピ  #クッキングラム  #ローラアシュレイ  #foodpic  #instafood  #cookingram  #delistagrammer 
キスと野菜のアスピック
レストランみたいに上手く切れない💦
#キス釣り #ちょい投げ #釣魚料理 #投げ釣り#魚レシピ
11月19日(日)本日の日替わりバランス定食

イサキのムニエル かぶマスタードソース
タラモサラダ
豚汁
豆乳プリン

計621キロカロリー(ご飯が中の場合)

更新が遅くなってしまいましたが今日も元気に営業中です!
夜の部はファミリーデー!
お子さまランチが700円→500円に!もしくは小学生以下のお子さまはソフトドリンクサービスです☆ご家族揃ってお越しください♪
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明日11月20日(月)は定休日となりますのでご了承ください。
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本日の日替わりはイサキの半身をムニエルにして、細かーく刻んだかぶと粒マスタードで作ったソースをたっぷりのせました。お塩とオリーブオイル、ハーブなどのシンプルな味付けなので、イサキの旨味が際立ちます。そして豚汁との組み合わせ(笑)これがmidori食堂クオリティです!
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本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^ω^)
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ーーーーーー――――――――
midori食堂
福岡市西区姪の浜6-6-2
092-834-3400(予約可)
昼の部 11:30〜15:30(OS15:00)
夜の部 17:30〜21:30(OS21:00)
月曜日定休
11席・駐車場2台有り
HP  http://www.midorishokudou.com/
――――――――――――――――
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#midori食堂
#イサキ
#魚レシピ
#ごはん
#姪の浜ランチ
11月19日(日)本日の日替わりバランス定食 イサキのムニエル かぶマスタードソース タラモサラダ 豚汁 豆乳プリン 計621キロカロリー(ご飯が中の場合) 更新が遅くなってしまいましたが今日も元気に営業中です! 夜の部はファミリーデー! お子さまランチが700円→500円に!もしくは小学生以下のお子さまはソフトドリンクサービスです☆ご家族揃ってお越しください♪ : : 明日11月20日(月)は定休日となりますのでご了承ください。 : : 本日の日替わりはイサキの半身をムニエルにして、細かーく刻んだかぶと粒マスタードで作ったソースをたっぷりのせました。お塩とオリーブオイル、ハーブなどのシンプルな味付けなので、イサキの旨味が際立ちます。そして豚汁との組み合わせ(笑)これがmidori食堂クオリティです! : : 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^ω^) : : ーーーーーー―――――――― midori食堂 福岡市西区姪の浜6-6-2 092-834-3400(予約可) 昼の部 11:30〜15:30(OS15:00) 夜の部 17:30〜21:30(OS21:00) 月曜日定休 11席・駐車場2台有り HP http://www.midorishokudou.com/ ―――――――――――――――― : : #midori食堂  #イサキ  #魚レシピ  #ごはん  #姪の浜ランチ 
11月18日(土)本日の日替わりバランス定食

さわらのみそマヨホイル焼き
白滝のきんぴら
白菜の味噌汁
バナナのパウンドケーキ

計718キロカロリー(ご飯が中の場合)

寒波が吹き荒れております今日も。最近皆様外出がおっくうなのか、テイクアウトのご注文が増えております。midori食堂のテイクアウトは500円からとリーズナブル!
前もってお電話いただければご指定の時間にお渡し致します‼5個以上の場合は前日までにご予約いただけると助かります!
:
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本日の日替わりは初メニュー。旬のたっぷりキノコとさわらちゃんをグラタン風に味噌とマヨネーズと焼きました!チーズもたっぷりで熱ウマです!
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本日夜の部は生ビール何杯飲んでも半額です!!寒いけどやっぱりビールは格別です!

本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^ω^)
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midori食堂
福岡市西区姪の浜6-6-2
092-834-3400(予約可)
昼の部 11:30〜15:30(OS15:00)
夜の部 17:30〜21:30(OS21:00)
月曜日定休
11席・駐車場2台有り
HP  http://www.midorishokudou.com/
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#midori食堂
#さわら
#鰆
#ホイル焼き
#魚レシピ
#定食
#食堂
#姪の浜ランチ
11月18日(土)本日の日替わりバランス定食 さわらのみそマヨホイル焼き 白滝のきんぴら 白菜の味噌汁 バナナのパウンドケーキ 計718キロカロリー(ご飯が中の場合) 寒波が吹き荒れております今日も。最近皆様外出がおっくうなのか、テイクアウトのご注文が増えております。midori食堂のテイクアウトは500円からとリーズナブル! 前もってお電話いただければご指定の時間にお渡し致します‼5個以上の場合は前日までにご予約いただけると助かります! : : 本日の日替わりは初メニュー。旬のたっぷりキノコとさわらちゃんをグラタン風に味噌とマヨネーズと焼きました!チーズもたっぷりで熱ウマです! : : 本日夜の部は生ビール何杯飲んでも半額です!!寒いけどやっぱりビールは格別です! 本日も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^ω^) : : ーーーーーー―――――――― midori食堂 福岡市西区姪の浜6-6-2 092-834-3400(予約可) 昼の部 11:30〜15:30(OS15:00) 夜の部 17:30〜21:30(OS21:00) 月曜日定休 11席・駐車場2台有り HP http://www.midorishokudou.com/ ―――――――――――――――― : : #midori食堂  #さわら  #鰆  #ホイル焼き  #魚レシピ  #定食  #食堂  #姪の浜ランチ 
【いわしのくるみパン粉ロースト】 地中海式和食で身体も心もいつまでも健康に!長寿食として知られる地中海式の食事に和のエッセンスをプラスしたレシピ🔛 美味しくて続けやすい地中海式和食を今日から取り入れてみませんか?😁管理栄養士の渥美まゆ美さんのレシピです!
詳しくはこちら→http://bit.ly/2jrasUM
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【いわしのくるみパン粉ロースト】 地中海式和食で身体も心もいつまでも健康に!長寿食として知られる地中海式の食事に和のエッセンスをプラスしたレシピ🔛 美味しくて続けやすい地中海式和食を今日から取り入れてみませんか?😁管理栄養士の渥美まゆ美さんのレシピです! 詳しくはこちら→http://bit.ly/2jrasUM #365日くるみ生活  #地中海式和食  #手作り  #おしゃれレシピ  #レシピ  #パン粉   #ナディア  #アレンジレシピ  #ホームパーティ  #地中海式  #地中海式和食   #アイデアレシピ  #ヘルシーレシピ  #管理栄養士  #ナッツ  #オリーブオイル   #魚レシピ  #魚を美味しく  #walnuts  #recipes  #homecooking  #recommend  #walnutsrecipes  #recipeideas  #Mediterranean  #Mediterraneandiet 
#栗原はるみ #さばそぼろ#はるみさんレシピ #魚レシピ#こどもごはん #管理栄養士 
以前から気になっていたさばそぼろ。
最近、サンタロウは魚があまり好きでない様子。
しかし今日のたべっぷりは、すごかった!肉じゃがに続き、さすがのレシピでした!
〈今日は魚しごと🐟〉
今夜の献立は
1:ちくわの磯辺焼き(米粉使用) 2: エリンギを入れたとろとろ湯豆腐 3:胚芽米ごはん 4: ブロッコリー塩炒め 4:鯖の味噌煮

晩御飯の支度以外に「寒ブリの粕味噌漬け」と、「銀ダラ西京漬」←名前が違うだけ(笑)を仕込み、漬けて、明日フリージングへ回します。

#DHAを沢山摂って知恵と想像力とポジティブ癖の有るクリエイティブな男に育って欲しい。
#想像力を鍛えるのが未来を作るすべてだもの
#ひいては想像力が豊かなら戦争反対派も増えるはず

ちくわの磯辺焼きは揚げずに焼けば良いです。
米粉大さじ2、水大さじ2、青海苔小さじ2を合わせて絡めて焼くだけです◎ @komekofanclub ----------
Today is fish preparing day!

#グルテンフリー #米粉 #米粉ファンクラブ #丸宮穀粉 #米粉レシピ #魚レシピ #ちくわの磯辺揚げ #谷尻家の食卓 #育児
〈今日は魚しごと🐟〉 今夜の献立は 1:ちくわの磯辺焼き(米粉使用) 2: エリンギを入れたとろとろ湯豆腐 3:胚芽米ごはん 4: ブロッコリー塩炒め 4:鯖の味噌煮 晩御飯の支度以外に「寒ブリの粕味噌漬け」と、「銀ダラ西京漬」←名前が違うだけ(笑)を仕込み、漬けて、明日フリージングへ回します。 #DHAを沢山摂って知恵と想像力とポジティブ癖の有るクリエイティブな男に育って欲しい 。 #想像力を鍛えるのが未来を作るすべてだもの  #ひいては想像力が豊かなら戦争反対派も増えるはず  ちくわの磯辺焼きは揚げずに焼けば良いです。 米粉大さじ2、水大さじ2、青海苔小さじ2を合わせて絡めて焼くだけです◎ @komekofanclub ---------- Today is fish preparing day! #グルテンフリー  #米粉  #米粉ファンクラブ  #丸宮穀粉  #米粉レシピ  #魚レシピ  #ちくわの磯辺揚げ  #谷尻家の食卓  #育児 
・
#こどものヒトサラ #男の子ママ #女の子ママ #レシピ
・
小骨が少ないブリで、こどもも食べやすい「 #ブリの照り焼き 」をご紹介します😊
・
【材料/分量】
(大人2人,子供1人) 
ブリ	3切れ
★人参	1/2本
<A>
├ お湯	20cc
├ だしの素(顆粒)少々
├ 砂糖	大さじ1
├ みりん	大さじ1
└ 醤油	大さじ1
★埼玉ブランド農産物【 人参 】を使用★
・
【作り方】
①人参は皮を剥き、ピーラーで薄くスライスする
・
②熱したフライパンに、盛り付ける時に見せる面を下にしてブリを並べ、蓋をして焼く
・
③ブリの全体が白くなったらひっくり返して、さらに焼く
・
④火が完全に通ったら、<A>を合わせて③に流し入れ、強火にしてとろみがつくまで煮絡める。工程①の人参も空いているスペースに入れて、タレを絡めながら炒める
・
=========================
ポイント:ひっくり返すタイミングは魚の色を見て!
蓋をして焼き、ブリの表面が白くなったらひっくり返すタイミング!少し焼き色がついてるくらいがベストです。
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#デコ弁#幼児食#新米ママ#おうちごはん#時短レシピ#時短料理#簡単レシピ
#クッキングラム#デリスタグラマー#フォトジェニックフード#手作り
#ランチ#お昼ごはん#夜ごはん#夕飯#15分#ママ#ワーママ
#魚#魚レシピ#和食
#彩の国#埼玉ブランド農産物
#こどものヒトサラ  #男の子ママ  #女の子ママ  #レシピ  ・ 小骨が少ないブリで、こどもも食べやすい「 #ブリの照り焼き  」をご紹介します😊 ・ 【材料/分量】 (大人2人,子供1人)  ブリ 3切れ ★人参 1/2本 <A> ├ お湯 20cc ├ だしの素(顆粒)少々 ├ 砂糖 大さじ1 ├ みりん 大さじ1 └ 醤油 大さじ1 ★埼玉ブランド農産物【 人参 】を使用★ ・ 【作り方】 ①人参は皮を剥き、ピーラーで薄くスライスする ・ ②熱したフライパンに、盛り付ける時に見せる面を下にしてブリを並べ、蓋をして焼く ・ ③ブリの全体が白くなったらひっくり返して、さらに焼く ・ ④火が完全に通ったら、<A>を合わせて③に流し入れ、強火にしてとろみがつくまで煮絡める。工程①の人参も空いているスペースに入れて、タレを絡めながら炒める ・ ========================= ポイント:ひっくり返すタイミングは魚の色を見て! 蓋をして焼き、ブリの表面が白くなったらひっくり返すタイミング!少し焼き色がついてるくらいがベストです。 ========================= #デコ弁 #幼児食 #新米ママ #おうちごはん #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ  #クッキングラム #デリスタグラマー #フォトジェニックフード #手作り  #ランチ #お昼ごはん #夜ごはん #夕飯 #15分 #ママ #ワーママ  #魚 #魚レシピ #和食  #彩の国 #埼玉ブランド農産物 
健康や美容に良いオイル #オメガ3脂肪酸 が摂れておもてなし料理にもピッタリなレシピを管理栄養士・料理ブロガー 柴田真希さんがコラムでご紹介😋👏 詳しくはこちらをCheck→http://bit.ly/2iFY92G 【プロフィールのHPのリンク→"お知らせ"→"くるみコラム"からも♪】 #365日くるみ生活 #レシピブログ #管理栄養士 #レシピ #くるみコラム #くるみ #オイル #潤い #アレンジレシピ #ブロガー #魚レシピ #ぶり #おもてなしレシピ #ヘルシーレシピ #スーパーフード #walnuts #recipes #healthyeating #omega3 #omega3fattyacid #oil #superfood #japaneseamberjack
健康や美容に良いオイル #オメガ3脂肪酸  が摂れておもてなし料理にもピッタリなレシピを管理栄養士・料理ブロガー 柴田真希さんがコラムでご紹介😋👏 詳しくはこちらをCheck→http://bit.ly/2iFY92G 【プロフィールのHPのリンク→"お知らせ"→"くるみコラム"からも♪】 #365日くるみ生活  #レシピブログ  #管理栄養士  #レシピ  #くるみコラム  #くるみ  #オイル  #潤い  #アレンジレシピ  #ブロガー  #魚レシピ  #ぶり  #おもてなしレシピ  #ヘルシーレシピ  #スーパーフード  #walnuts  #recipes  #healthyeating  #omega3  #omega3fattyacid  #oil  #superfood  #japaneseamberjack 
胡麻ハマチ!
簡単だけど物が良いから美味しい。。
宮崎の魚は綺麗🐼⤴⤴⤴ #おうちごはん🍴 #おうちおつまみ #ハマチ #料理好きな人と繋がりたい #てづくり #魚レシピ #胡麻ハマチ#かやこ黒真珠 #かやこ黒真珠レシピ
『さばかない・おろさない
魚のおかず 90 』
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魚を、おろさず、さばかず、手軽なレシピ集。
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:様々な味付けでバリエーション豊かに魚料理を楽しめるレシピ。
:
いろんな材料といっしょに調理することでボリュームたっぷりの節約メニュー。
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食べたくても、ちょっと敬遠気味になってしまう“魚”。手軽にもっと楽しみましょう。
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#魚#魚料理#さばかないおろさない魚のおかず90#魚レシピ#レシピ本#料理本#魚のおかず#カフェ#カジカフェ #kajicafe#ブックカフェ#天王寺#桃谷#桃谷駅#ビエラ桃谷#堂ヶ芝#天王寺カフェ#大阪カフェ#本#本屋#本屋さん#書店
『さばかない・おろさない 魚のおかず 90 』 : : 魚を、おろさず、さばかず、手軽なレシピ集。 : :様々な味付けでバリエーション豊かに魚料理を楽しめるレシピ。 : いろんな材料といっしょに調理することでボリュームたっぷりの節約メニュー。 : 食べたくても、ちょっと敬遠気味になってしまう“魚”。手軽にもっと楽しみましょう。 : #魚 #魚料理 #さばかないおろさない魚のおかず90 #魚レシピ #レシピ本 #料理本 #魚のおかず #カフェ #カジカフェ  #kajicafe #ブックカフェ #天王寺 #桃谷 #桃谷駅 #ビエラ桃谷 #堂ヶ芝 #天王寺カフェ #大阪カフェ #本 #本屋 #本屋さん #書店 
ほとんど、焼き魚ばかり出していたけれど…
魚🐟が大好きな旦那さんからのリクエストで、作ってみた🎶

途中でハプニングに見舞われ、危うく黒焦げになりそうだったけれど、なんとか完成🎶
『味見~』と称して、食べ尽くされそうに💦💦
今度は、牡蠣を使ったメニューに挑戦😆

小2の娘っ子
私がさけるグミが大好きで、こんなのが売ってたから、お買い上げ😊
おもしろいし、食べ応えがあって良かった😋

#魚レシピ 
#秋刀魚
#生姜煮
#さけるグミロング
ほとんど、焼き魚ばかり出していたけれど… 魚🐟が大好きな旦那さんからのリクエストで、作ってみた🎶 途中でハプニングに見舞われ、危うく黒焦げになりそうだったけれど、なんとか完成🎶 『味見~』と称して、食べ尽くされそうに💦💦 今度は、牡蠣を使ったメニューに挑戦😆 小2の娘っ子 私がさけるグミが大好きで、こんなのが売ってたから、お買い上げ😊 おもしろいし、食べ応えがあって良かった😋 #魚レシピ  #秋刀魚  #生姜煮  #さけるグミロング 
★失敗★

スプーンで食べるサラダ
家でも作ってみましたー✨
キャベツ
きゅうり
赤パプリカ
春雨
海老
ゆで卵
トマト
(全て1㎝カット)
家にあった食材で作ったから
なんか、違う💦
美味しそうじゃない(笑)
緑色が足りない💦
ちゃんと買い出ししてから挑戦しんとダメだったね
さすが私(笑)

失敗だから
2枚目に隠しました(笑)
同じくダサい仕上がりのデコパージュに乗っけて
なるべくお洒落さんに見えるように✨

#真鯛のムニエル バジル風味
(クリームソース添え)

#スプーンで食べるサラダ

#豊川イオンで買ったトマト
#うっまー💛
#1個78円の安物トマト
#驚きの美味しさ(笑)
#明日また買ってこよっと
#晩ごはん#ばんごはん#おうちご飯おうちごはん#家ごはん#家飯#食卓#真鯛#真鯛のムニエル#ムニエル#魚レシピ#クリームソース#美味しいトマト#簡単料理#家庭料理#魚料理#ヘルシーメニュー#ヘルシー料理#今日の一品#今日の一皿#今日の食卓#クッキングラム#ごちそうさまでした
★失敗★ スプーンで食べるサラダ 家でも作ってみましたー✨ キャベツ きゅうり 赤パプリカ 春雨 海老 ゆで卵 トマト (全て1㎝カット) 家にあった食材で作ったから なんか、違う💦 美味しそうじゃない(笑) 緑色が足りない💦 ちゃんと買い出ししてから挑戦しんとダメだったね さすが私(笑) 失敗だから 2枚目に隠しました(笑) 同じくダサい仕上がりのデコパージュに乗っけて なるべくお洒落さんに見えるように✨ #真鯛のムニエル  バジル風味 (クリームソース添え) #スプーンで食べるサラダ  #豊川イオンで買ったトマト  #うっまー 💛 #1個78円の安物トマト  #驚きの美味しさ (笑) #明日また買ってこよっと  #晩ごはん #ばんごはん #おうちご飯おうちごはん #家ごはん #家飯 #食卓 #真鯛 #真鯛のムニエル #ムニエル #魚レシピ #クリームソース #美味しいトマト #簡単料理 #家庭料理 #魚料理 #ヘルシーメニュー #ヘルシー料理 #今日の一品 #今日の一皿 #今日の食卓 #クッキングラム #ごちそうさまでした 
みなさま。これをお聞きください
#魚  #変な魚 #魚くん  #さかなクン
#魚レシピ #さかな
★積み重ね★

昨日の魚市場の鯛
真鯛によく似た
真鯛じゃない鯛だと思って買ったけど
どうやら真鯛だったみたい。
旦那さんがそう言うんだよ(笑)

真鯛
豆腐
真鯛
豆腐
真鯛
豆腐
ミルフィーユみたい。
器の中で
積んで積んで積んで
すりおろし長芋をスプーンで乗っけて

蒸し器で蒸したら完成✨

鰹こんぶだしの和風餡をかけて
召し上がり✨

なんとなーく
こ洒落て見えるけど
すごい手抜き料理(笑)

#鯛には酒を振りかけて臭みとり
#かるく塩を振りかけてから開始~
#晩ごはん#ばんごはん#おうちご飯#おうちごはん#家ごはん#家飯#食卓#簡単料理#簡単レシピ#家庭料理#魚レシピ#手抜き料理#豆腐#豆腐料理#蒸し料理#だし料理#鰹こんぶだし#和食#あんかけ#器#和食器#今日の一品#今日の一皿#クッキングラム#ごちそうさまでした
★積み重ね★ 昨日の魚市場の鯛 真鯛によく似た 真鯛じゃない鯛だと思って買ったけど どうやら真鯛だったみたい。 旦那さんがそう言うんだよ(笑) 真鯛 豆腐 真鯛 豆腐 真鯛 豆腐 ミルフィーユみたい。 器の中で 積んで積んで積んで すりおろし長芋をスプーンで乗っけて 蒸し器で蒸したら完成✨ 鰹こんぶだしの和風餡をかけて 召し上がり✨ なんとなーく こ洒落て見えるけど すごい手抜き料理(笑) #鯛には酒を振りかけて臭みとり  #かるく塩を振りかけてから開始 ~ #晩ごはん #ばんごはん #おうちご飯 #おうちごはん #家ごはん #家飯 #食卓 #簡単料理 #簡単レシピ #家庭料理 #魚レシピ #手抜き料理 #豆腐 #豆腐料理 #蒸し料理 #だし料理 #鰹こんぶだし #和食 #あんかけ #器 #和食器 #今日の一品 #今日の一皿 #クッキングラム #ごちそうさまでした 
掲載レシピ 『ヘルシーなのにボリューム満点!  ちりめんじゃこと鶏ひき肉の春雨炒め』 「春雨を使ってカロリーダウンしたい」 「ヘルシーだけど食べごたえのあるものが食べたい」

そんな方におススメのレシピをご紹介します。

ちりめんじゃこと鶏ひき肉、
春雨の相性がよく、ご飯もすすむはず。

ダイエットに人気のある春雨を
使用するので、カロリーも安心ですね。

しっかりとした味付けだから、
パクチーやすだちも合わせて食べると
美味しいですよ。

多めに作ってお弁当用にストックしても便利です。

低タンパク食や腎臓の不調の方にも
春雨は優秀な食材です。
糖質メインですので、即効性のエネルギーが
得られます。
お子様の成長期にも糖質は欠かせません。

日々、タンパク質過剰になりがちな
食生活。少し見直すと私たち体の臓器も
休む時間を作ることができるので
こんな風なレシピで
美味しい料理を楽しんで、健康的に過ごしてくださいね。

料理研究家 指宿さゆり

ーーーーーーーーー
レシピはこちら
http://blog.masuyone.com/masuyone-228/

ーーーーーーーーー
#instapic #instaphoto #春雨 #ダイエット #ヘルシー #ちりめんじゃこ #パクチー#ボリューム #beanstarchvermicellivermicelli #掲載 #recipes #フォトジェニック  #インスタ映え  #美容 #写真部 #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい #料理研究家指宿さゆり #レシピ制作専門スタジオ #レシピ制作 #掲載レシピ #魚レシピ
掲載レシピ 『ヘルシーなのにボリューム満点! ちりめんじゃこと鶏ひき肉の春雨炒め』 「春雨を使ってカロリーダウンしたい」 「ヘルシーだけど食べごたえのあるものが食べたい」 そんな方におススメのレシピをご紹介します。 ちりめんじゃこと鶏ひき肉、 春雨の相性がよく、ご飯もすすむはず。 ダイエットに人気のある春雨を 使用するので、カロリーも安心ですね。 しっかりとした味付けだから、 パクチーやすだちも合わせて食べると 美味しいですよ。 多めに作ってお弁当用にストックしても便利です。 低タンパク食や腎臓の不調の方にも 春雨は優秀な食材です。 糖質メインですので、即効性のエネルギーが 得られます。 お子様の成長期にも糖質は欠かせません。 日々、タンパク質過剰になりがちな 食生活。少し見直すと私たち体の臓器も 休む時間を作ることができるので こんな風なレシピで 美味しい料理を楽しんで、健康的に過ごしてくださいね。 料理研究家 指宿さゆり ーーーーーーーーー レシピはこちら http://blog.masuyone.com/masuyone-228/ ーーーーーーーーー #instapic  #instaphoto  #春雨  #ダイエット  #ヘルシー  #ちりめんじゃこ  #パクチー #ボリューム  #beanstarchvermicellivermicelli  #掲載  #recipes  #フォトジェニック  #インスタ映え  #美容  #写真部  #写真を撮るのが好きな人と繋がりたい  #料理研究家指宿さゆり  #レシピ制作専門スタジオ  #レシピ制作  #掲載レシピ  #魚レシピ 
【とろサーモンのカボスマリネ】

カボスは今年は食べおさめかな😭お世話になりました

レシピ

カボスは2つに切って半分は絞り、半分は飾り用に銀杏切りします
↓
オリーブオイル、クレイジーソルト、カボスの絞り汁、少しの砂糖でサーモンをマリネ

主人はとろサーモンじゃなくて普通のサーモンの方が合うんじゃないかな🕵🏻といっていました笑

私はわさび醤油で食べたかったです😅それくらい油ののった立派なサーモンw

日々勉強だわ😅
#レシピ日記 #レシピノート #レシピ #簡単レシピ #家ごはん
#カボス #カボスレシピ #ワインにあう料理  #魚レシピ #サーモンマリネ
【とろサーモンのカボスマリネ】 カボスは今年は食べおさめかな😭お世話になりました レシピ カボスは2つに切って半分は絞り、半分は飾り用に銀杏切りします ↓ オリーブオイル、クレイジーソルト、カボスの絞り汁、少しの砂糖でサーモンをマリネ 主人はとろサーモンじゃなくて普通のサーモンの方が合うんじゃないかな🕵🏻といっていました笑 私はわさび醤油で食べたかったです😅それくらい油ののった立派なサーモンw 日々勉強だわ😅 #レシピ日記  #レシピノート  #レシピ  #簡単レシピ  #家ごはん  #カボス  #カボスレシピ  #ワインにあう料理  #魚レシピ  #サーモンマリネ 
キスのスメアブロ風
北欧のオープンサンドはライ麦パンにバターをたっぷり塗って。
#釣魚料理 #キス釣り #ちょい投げ#魚レシピ#北欧#デンマーク#ライ麦パン
・
北海道産秋刀魚の竜田揚げ
・
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今年のサンマは小さくてイマイチ(><)
脂の薄いサンマは揚げ物にぴったりですよ🍂
・
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#さんま #サンマ#秋刀魚#美味しい魚 #魚レシピ#かぼちゃ素揚げ#魚#横浜市中央卸売市場
・
#こどものヒトサラ #男の子ママ #女の子ママ #レシピ
・
旬魚、さんまのアレンジレシピ「 #さんまのごま焼き 」をご紹介します😀
・
【材料/分量】(大人2人,子供1人) 
さんま 2尾(下処理をする)
黒ごま 大さじ5
※大葉、パセリ(みじんぎり) 各大さじ1
<A>
├ 酒 大さじ2
├ 醤油(または「えんどうまめしょうゆ」) 大さじ2
└ みりん 大さじ2
※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎
・
【作り方】
①さんまは1尾を3等分にぶつ切りしておき、(A)に10分程漬け込んでおく
・
②工程①の水気を軽く切り、黒ごまをたっぷりとまんべんなくまぶす
(おとなアレンジ:さんまの腹部分に大葉やパセリの香草類を詰めて、黒ごまをまぶす)
・
③熱したフライパンに油をひき、②をのせて、ごまが取れないように押さえ、弱火で蓋をしながら焼く(ごまは多少剥がれます)
・
=========================
ポイント:たっぷりのごまを楽しむために
ごまはとても剥がれやすいので、多めにつけておきます!少量の油で、ごまをくっつけるように少し押しながら焼くと◎。
=========================
・
#デコ弁#幼児食#新米ママ#おうちごはん#時短レシピ#時短料理#簡単レシピ 
#クッキングラム#デリスタグラマー#フォトジェニックフード#手作り 
#さんま#魚レシピ#和食
#こどものヒトサラ  #男の子ママ  #女の子ママ  #レシピ  ・ 旬魚、さんまのアレンジレシピ「 #さんまのごま焼き  」をご紹介します😀 ・ 【材料/分量】(大人2人,子供1人)  さんま 2尾(下処理をする) 黒ごま 大さじ5 ※大葉、パセリ(みじんぎり) 各大さじ1 <A> ├ 酒 大さじ2 ├ 醤油(または「えんどうまめしょうゆ」) 大さじ2 └ みりん 大さじ2 ※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎ ・ 【作り方】 ①さんまは1尾を3等分にぶつ切りしておき、(A)に10分程漬け込んでおく ・ ②工程①の水気を軽く切り、黒ごまをたっぷりとまんべんなくまぶす (おとなアレンジ:さんまの腹部分に大葉やパセリの香草類を詰めて、黒ごまをまぶす) ・ ③熱したフライパンに油をひき、②をのせて、ごまが取れないように押さえ、弱火で蓋をしながら焼く(ごまは多少剥がれます) ・ ========================= ポイント:たっぷりのごまを楽しむために ごまはとても剥がれやすいので、多めにつけておきます!少量の油で、ごまをくっつけるように少し押しながら焼くと◎。 ========================= ・ #デコ弁 #幼児食 #新米ママ #おうちごはん #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ  #クッキングラム #デリスタグラマー #フォトジェニックフード #手作り  #さんま #魚レシピ #和食 
#サバ缶とブロッコリーの豆腐グラタン
微塵切りした玉ねぎをバターで炒め、木綿豆腐、サバ缶の水煮、レンチンして柔らかくしたブロッコリーを投入。塩胡椒、砂糖、マヨネーズ、味噌で味付け。器に盛り、チーズをかけてトースターで焦げ目をつけて完成。
#豆乳スープ
昨日の残り物です。
#簡単レシピ #スピードメニュー #魚レシピ #ヘルシーメニュー #ダイエットレシピ #時短メニュー 
相変わらず盛り付けは雑い(笑)
サバ缶は汁ごと!旨味たっぷり♡
#サバ缶とブロッコリーの豆腐グラタン  微塵切りした玉ねぎをバターで炒め、木綿豆腐、サバ缶の水煮、レンチンして柔らかくしたブロッコリーを投入。塩胡椒、砂糖、マヨネーズ、味噌で味付け。器に盛り、チーズをかけてトースターで焦げ目をつけて完成。 #豆乳スープ  昨日の残り物です。 #簡単レシピ  #スピードメニュー  #魚レシピ  #ヘルシーメニュー  #ダイエットレシピ  #時短メニュー  相変わらず盛り付けは雑い(笑) サバ缶は汁ごと!旨味たっぷり♡
いつからか美味しい料理より、知らないメニューに惹かれるようになった。
ギリシャの南蛮漬、ザヴォロ。
#シロギス釣り 
#釣魚料理
#魚レシピ
#南蛮漬け
#鯖缶丼
鯖の水煮缶にマヨネーズ、醤油、生姜チューブを混ぜてチンしたものをアツアツご飯に乗せ、その上にカイワレを散らしただけ。ズボラすぎるけど美味しい〜!
#缶詰レシピ #鯖缶 #ズボラ飯 #節約レシピ #スピードメニュー #和食 #魚レシピ #簡単レシピ
はじめてさんのわかばkitchen開講🍴
あじのまんぷくお魚レシピ
鯵の生姜煮
鯵の梅まぜごはん
鯵のマスタードマヨ焼き
・
・
今回は鯵を3枚におろすお魚練習レシピ!
がんちゃんとはじめましてのまりなちゃん😊
2人ともほんとに上手で、のみこみ?もはやかった(๑˃̵ᴗ˂̵)
まりなちゃんはじめましてだったけど、ぜひお友達になってほしい…!
・
・
和食、洋食、残った焼き魚も活用できるように簡単ひと手間まぜごはん
試行錯誤で完成😊
・
もう一回作ってもらえるように行程、材料はシンプルをきをつけています
・
はじめましての生徒さんは今回初で、ほんとにほんとにいつも以上に緊張して、あーどうしよう!
っておもってたけど2人のおかげで楽しくできた!
準備も前の反省を糧にたくさんして、なんだか自分のなかで力になったかな?!て教室でした
・
・
ほんとにほんとにありがとうございました!
またぜひきてください🙇‍♀️
・
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#Akitchen#料理教室#鯵#魚レシピ#お魚練習#三枚おろし#みんな上手#新婚さん#料理大好き#はじめてさんのわかばkitchen
はじめてさんのわかばkitchen開講🍴 あじのまんぷくお魚レシピ 鯵の生姜煮 鯵の梅まぜごはん 鯵のマスタードマヨ焼き ・ ・ 今回は鯵を3枚におろすお魚練習レシピ! がんちゃんとはじめましてのまりなちゃん😊 2人ともほんとに上手で、のみこみ?もはやかった(๑˃̵ᴗ˂̵) まりなちゃんはじめましてだったけど、ぜひお友達になってほしい…! ・ ・ 和食、洋食、残った焼き魚も活用できるように簡単ひと手間まぜごはん 試行錯誤で完成😊 ・ もう一回作ってもらえるように行程、材料はシンプルをきをつけています ・ はじめましての生徒さんは今回初で、ほんとにほんとにいつも以上に緊張して、あーどうしよう! っておもってたけど2人のおかげで楽しくできた! 準備も前の反省を糧にたくさんして、なんだか自分のなかで力になったかな?!て教室でした ・ ・ ほんとにほんとにありがとうございました! またぜひきてください🙇‍♀️ ・ ・ #Akitchen #料理教室 #鯵 #魚レシピ #お魚練習 #三枚おろし #みんな上手 #新婚さん #料理大好き #はじめてさんのわかばkitchen 
今日の晩ごはん♡
*
❁鮭ソテーの柚子胡椒クリームソース
❁きゅうりと豆の梅サラダ
❁ピーマンのきんぴら
❁焼き野菜のふわふわホイップ豆腐トス
❁蟹ニラ玉スープ
*
いつも野菜室ぱんぱんになるぐらい野菜を買うので毎日冷蔵庫の野菜とにらめっこ😳💕🌿
の結果、今日はこんなメニュー♡
焼き野菜は、とうもろこし、ナス、にんじん、ほうれん草が入ってます₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎ദ⸒⸒絹ごし豆腐をホイップしてドレッシングにすると美味しい♡♡
*
ブールミッシュのお菓子はいただきもの💝デザートにひとついただきました♩*ありがとう♡
*
#今日の晩ごはん #おうちごはん #ふたりごはん #夕食 #プレート #スープ #野菜たっぷり #栄養 #たんぱく質 #魚レシピ #豆腐レシピ #献立 #ブールミッシュ #焼菓子 #cookingram #foodpic #instafood #delistagrammer
今日の晩ごはん♡ * ❁鮭ソテーの柚子胡椒クリームソース ❁きゅうりと豆の梅サラダ ❁ピーマンのきんぴら ❁焼き野菜のふわふわホイップ豆腐トス ❁蟹ニラ玉スープ * いつも野菜室ぱんぱんになるぐらい野菜を買うので毎日冷蔵庫の野菜とにらめっこ😳💕🌿 の結果、今日はこんなメニュー♡ 焼き野菜は、とうもろこし、ナス、にんじん、ほうれん草が入ってます₍ᐢ⑅•ᴗ•⑅ᐢ₎ദ⸒⸒絹ごし豆腐をホイップしてドレッシングにすると美味しい♡♡ * ブールミッシュのお菓子はいただきもの💝デザートにひとついただきました♩*ありがとう♡ * #今日の晩ごはん  #おうちごはん  #ふたりごはん  #夕食  #プレート  #スープ  #野菜たっぷり  #栄養  #たんぱく質  #魚レシピ  #豆腐レシピ  #献立  #ブールミッシュ  #焼菓子  #cookingram  #foodpic  #instafood  #delistagrammer 
今日は魚の日! ☆鰯の梅生姜煮
☆塩鯖焼き
☆タコときゅうりの豆板醤マヨ和え
☆サーモン刺身
☆組み上げ豆腐
☆味噌汁 
旦那が痩せなきゃいけなくて(アタシもだけど)なるべくヘルシーに、油と糖質少な目に。。 喜んでくれました🙆

#おうちご飯#おうちおつまみ#おつまみ#魚#鰯#鯖#サーモン#豆腐#ヘルシーご飯#cooking#料理好き#手作り#魚レシピ#かやこ黒真珠
今日は魚の日! ☆鰯の梅生姜煮 ☆塩鯖焼き ☆タコときゅうりの豆板醤マヨ和え ☆サーモン刺身 ☆組み上げ豆腐 ☆味噌汁 旦那が痩せなきゃいけなくて(アタシもだけど)なるべくヘルシーに、油と糖質少な目に。。 喜んでくれました🙆 #おうちご飯 #おうちおつまみ #おつまみ #魚 #鰯 #鯖 #サーモン #豆腐 #ヘルシーご飯 #cooking #料理好き #手作り #魚レシピ #かやこ黒真珠 
切り身の魚と、トマトソースを使った簡単グリル料理です。魚や野菜は好きなものにアレンジできます。
・
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レシピ「メカジキのトマトソースグリル焼き」
クックパッドID: 3988548
https://cookpad.com/recipe/3988548
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・▶︎今回使ったフライパン型耐熱皿「ベイクパン」は、
プロフィールURLよりご覧いただけます。
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#ベイクパン#耐熱皿#トマトソース#アレンジレシピ#魚レシピ#日々のおかず#お家ごはん#エブリデイキッチン #everydaykitchenjp #クッキングラム#レシピ#アンジェ#アンジェwebshop#コラム#日々のコラム
切り身の魚と、トマトソースを使った簡単グリル料理です。魚や野菜は好きなものにアレンジできます。 ・ ・ レシピ「メカジキのトマトソースグリル焼き」 クックパッドID: 3988548 https://cookpad.com/recipe/3988548 ・ ・ ・▶︎今回使ったフライパン型耐熱皿「ベイクパン」は、 プロフィールURLよりご覧いただけます。 ・ #ベイクパン #耐熱皿 #トマトソース #アレンジレシピ #魚レシピ #日々のおかず #お家ごはん #エブリデイキッチン  #everydaykitchenjp  #クッキングラム #レシピ #アンジェ #アンジェwebshop #コラム #日々のコラム 
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★★
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今夜の晩ごはん 🍽
赤鯛の香草焼き🐟🌿
昨日お店で食べたチダイの香草焼き🍽が美味しすぎて…💖
味忘れないうちに…チャレンジ〜💖 味近付けるかな….
#おうちごはん 
#今夜の夕食 
#今夜の晩ごはん
#赤鯛 
#香草焼き
#魚レシピ
#チダイ と赤鯛の違いってなにー?🐟
#ローズマリー がいい香り🌿
#タイム
#オレガノ
#ハーブはお友達のお庭から
#お野菜は根気よくバターを3度塗り
#mueloliva 
#オリーブオイル
#オリーブオイルどれがおいしい?
#娘おくってから…とりあえずお魚買いに碧南へ
#今日も走行距離は140キロ 🚘💨
. ★★ . 今夜の晩ごはん 🍽 赤鯛の香草焼き🐟🌿 昨日お店で食べたチダイの香草焼き🍽が美味しすぎて…💖 味忘れないうちに…チャレンジ〜💖 味近付けるかな…. #おうちごはん  #今夜の夕食  #今夜の晩ごはん  #赤鯛  #香草焼き  #魚レシピ  #チダイ  と赤鯛の違いってなにー?🐟 #ローズマリー  がいい香り🌿 #タイム  #オレガノ  #ハーブはお友達のお庭から  #お野菜は根気よくバターを3度塗り  #mueloliva  #オリーブオイル  #オリーブオイルどれがおいしい ? #娘おくってから …とりあえずお魚買いに碧南へ #今日も走行距離は140キロ  🚘💨
本日の晩ご飯はハタハタの一口カツとあん肝と厚揚げの煮物。ハタハタは骨もヒレも食べられる(^O^)
#魚料理#あん肝#処理が大変#ハタハタ#ポップコーンハタハタ#fishfood #sailfinsandfish#釣りバカ #釣りガール#魚レシピ
・
今日は20分で完成「さんまのごま焼き」をご紹介します😀
小骨があるので小さなお子さまは気をつけて召し上がれ✨ ・
【材料】(大人2人,子供1人)
さんま 2尾(下処理をする)
黒ごま 大さじ5
※大葉、パセリ(みじんぎり) 各大さじ1
<A>
├ 酒 大さじ2
├ 醤油(または「えんどうまめしょうゆ」) 大さじ2
└ みりん 大さじ2
※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎
・
【作り方】
①さんまは1尾を3等分にぶつ切りしておき、(A)に10分程漬け込んでおく
②工程①の水気を軽く切り、黒ごまをたっぷりとまんべんなくまぶす
(おとなアレンジ:さんまの腹部分に大葉やパセリの香草類を詰めて、黒ごまをまぶす
)
③熱したフライパンに油をひき、②をのせて、ごまが取れないように押さえ、弱火で蓋をしながら焼く(ごまは多少剥がれます)
・
=========================
ポイント:たっぷりのごまを楽しむために!
ごまはとても剥がれやすいので、多めにつけておきます!少量の油で、ごまをくっつけるように少し押しながら焼くと◎。
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#こどものヒトサラ
#さんまのごま焼き
#レシピ#時短#簡単レシピ#料理#おうちごはん#instafood#yummy
#幼児食#献立#子供向けレシピ#こどもごはん#魚レシピ#魚料理
#男の子のママ#女の子のママ
#子連れ#ママ会
・ 今日は20分で完成「さんまのごま焼き」をご紹介します😀 小骨があるので小さなお子さまは気をつけて召し上がれ✨ ・ 【材料】(大人2人,子供1人) さんま 2尾(下処理をする) 黒ごま 大さじ5 ※大葉、パセリ(みじんぎり) 各大さじ1 <A> ├ 酒 大さじ2 ├ 醤油(または「えんどうまめしょうゆ」) 大さじ2 └ みりん 大さじ2 ※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎ ・ 【作り方】 ①さんまは1尾を3等分にぶつ切りしておき、(A)に10分程漬け込んでおく ②工程①の水気を軽く切り、黒ごまをたっぷりとまんべんなくまぶす (おとなアレンジ:さんまの腹部分に大葉やパセリの香草類を詰めて、黒ごまをまぶす ) ③熱したフライパンに油をひき、②をのせて、ごまが取れないように押さえ、弱火で蓋をしながら焼く(ごまは多少剥がれます) ・ ========================= ポイント:たっぷりのごまを楽しむために! ごまはとても剥がれやすいので、多めにつけておきます!少量の油で、ごまをくっつけるように少し押しながら焼くと◎。 ========================= #こどものヒトサラ  #さんまのごま焼き  #レシピ #時短 #簡単レシピ #料理 #おうちごはん #instafood #yummy  #幼児食 #献立 #子供向けレシピ #こどもごはん #魚レシピ #魚料理  #男の子のママ #女の子のママ  #子連れ #ママ会 
★マゴチ★

旦那さん
ようやく釣りを楽しむ気持ちになって
会社の釣り仲間からのお誘いに
楽しそうに出向くようになったよ

私のだーい好きな
#マゴチ
魚の形をしたオモチャで釣る
#ルアーフィッシング
2枚目pic
今日の旦那さんの釣果食材です
全長58㎝ わりと大きめ🐟
早速、捌いて
今日の晩ごはん食卓に🍚

ほんとは刺身で食べたいのに
残念ながら私の胃腸が受け付けない💦

#マゴチの天ぷら
(紅生姜の衣で)

#マゴチのお刺身、絶品なのになー
#根魚は私には刺激が強い?
#ぴーぴーしゃーしゃーゲボゲボ💦
#だから天ぷらで召し上がり
#晩ごはん#ばんごはん#おうちご飯#おうちごはん#家ごはん#家飯#食卓#今日の一皿#今日の一皿#食材#釣果#マゴチ#三河湾#ルアーフィッシング#簡単料理#家庭料理#創作料理#和食#魚レシピ#クッキングラム#ごちそうさまでした
★マゴチ★ 旦那さん ようやく釣りを楽しむ気持ちになって 会社の釣り仲間からのお誘いに 楽しそうに出向くようになったよ 私のだーい好きな #マゴチ  魚の形をしたオモチャで釣る #ルアーフィッシング  2枚目pic 今日の旦那さんの釣果食材です 全長58㎝ わりと大きめ🐟 早速、捌いて 今日の晩ごはん食卓に🍚 ほんとは刺身で食べたいのに 残念ながら私の胃腸が受け付けない💦 #マゴチの天ぷら  (紅生姜の衣で) #マゴチのお刺身 、絶品なのになー #根魚は私には刺激が強い ? #ぴーぴーしゃーしゃーゲボゲボ 💦 #だから天ぷらで召し上がり  #晩ごはん #ばんごはん #おうちご飯 #おうちごはん #家ごはん #家飯 #食卓 #今日の一皿 #今日の一皿 #食材 #釣果 #マゴチ #三河湾 #ルアーフィッシング #簡単料理 #家庭料理 #創作料理 #和食 #魚レシピ #クッキングラム #ごちそうさまでした 
【EVERY FISH PROJECT】
来年度商品カタログの試作中。
✳︎
お中元の季節が終わったら、すぐにお歳暮&次のシーズンの企画のスタートです。
#かわいい干物 #商品カタログ #魚 #魚レシピ #大分 #佐伯#干物
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今日はさばの缶詰が主役のレシピ「さば缶とズッキーニのオーブン焼き」をご紹介します😀 ・
【材料】(大人2人,子供1人)
さば水煮缶 1缶(軽くほぐす)
ズッキーニ 1本(1cmの輪切り)
玉ねぎ 1/2個(薄切り)
カットトマト缶 3/4缶
にんにく 1片(みじん切り)
とろけるチーズ 適量
オリーブオイル 大さじ1
※バジル 適量
※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎
・
【作り方】
①オーブンを220℃に予熱しておく
②フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくを炒め、玉ねぎとズッキーニも加えて炒め、カットトマトを投入して、しばらく煮る
③さば水煮缶を汁ごと②に加えて、さらに煮る
④耐熱皿に③を移し、とろけるチーズとオリーブオイルをかけて、オーブン(200℃)で約10~15分焼く
(おとなアレンジ:仕上げにバジルを添えて香りをプラス)
・
=========================
ポイント:さば水煮缶は汁ごと加える!
加熱調理済みのさば缶を使えば時短に!水煮の汁に栄養も含まれているので、丸ごと使えば栄養も旨みもアップします。
=========================
#こどものヒトサラ
#さば缶とズッキーニのオーブン焼き
#レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#料理#おうちごはん#instafood#yummy#缶詰#缶詰レシピ
#幼児食#献立#子供向けレシピ#こどもごはん#魚レシピ#洋食レシピ#オーブン焼き
#男の子のママ#女の子のママ
#子連れ#ママ会
・ 今日はさばの缶詰が主役のレシピ「さば缶とズッキーニのオーブン焼き」をご紹介します😀 ・ 【材料】(大人2人,子供1人) さば水煮缶 1缶(軽くほぐす) ズッキーニ 1本(1cmの輪切り) 玉ねぎ 1/2個(薄切り) カットトマト缶 3/4缶 にんにく 1片(みじん切り) とろけるチーズ 適量 オリーブオイル 大さじ1 ※バジル 適量 ※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎ ・ 【作り方】 ①オーブンを220℃に予熱しておく ②フライパンにオリーブオイルを熱して、にんにくを炒め、玉ねぎとズッキーニも加えて炒め、カットトマトを投入して、しばらく煮る ③さば水煮缶を汁ごと②に加えて、さらに煮る ④耐熱皿に③を移し、とろけるチーズとオリーブオイルをかけて、オーブン(200℃)で約10~15分焼く (おとなアレンジ:仕上げにバジルを添えて香りをプラス) ・ ========================= ポイント:さば水煮缶は汁ごと加える! 加熱調理済みのさば缶を使えば時短に!水煮の汁に栄養も含まれているので、丸ごと使えば栄養も旨みもアップします。 ========================= #こどものヒトサラ  #さば缶とズッキーニのオーブン焼き  #レシピ #時短レシピ #簡単レシピ #料理 #おうちごはん #instafood #yummy #缶詰 #缶詰レシピ  #幼児食 #献立 #子供向けレシピ #こどもごはん #魚レシピ #洋食レシピ #オーブン焼き  #男の子のママ #女の子のママ  #子連れ #ママ会 
【EVERY FISH PROJECT】
✨Newなラッピングシリーズ✨
皆さまこんにちは。
台風の被害などはございませんでしたか⁇
やまろは有難い事に何事もなく、本日も元気に営業中です。
✳︎
さて、picは最近届いたばかりのやまろのラッピングシリーズです。
✳︎
左からレシピ付き包装紙、やまロゴ包装紙、ギフトスリーブ、の3種類。干物が入っているとは思えないポップな黄色は見るだけで元気が出そうです♡
スリーブはひっくり返すと色が反転し、白地に黄色のやまロゴ入りに変身します。
✳︎
干物といえば渋いパッケージがお約束ですが、こんなかわいいパッケージの会社が1社位あっても良いですよね。笑
✳︎
こちらは現在、直営店から発送するギフトや一部お取り扱い先様用のギフトに使用中です。
✳︎
余談ですが黄色には気分を明るくする効果があるそうです。ぜひやまろのラッピングシリーズで明るく楽しい夏気分を味わって下さいね!
#ギフト #夏ギフト #お中元 #ラッピング #かわいい干物 #レシピ #魚レシピ #幸せの黄色いやつ
【EVERY FISH PROJECT】 ✨Newなラッピングシリーズ✨ 皆さまこんにちは。 台風の被害などはございませんでしたか⁇ やまろは有難い事に何事もなく、本日も元気に営業中です。 ✳︎ さて、picは最近届いたばかりのやまろのラッピングシリーズです。 ✳︎ 左からレシピ付き包装紙、やまロゴ包装紙、ギフトスリーブ、の3種類。干物が入っているとは思えないポップな黄色は見るだけで元気が出そうです♡ スリーブはひっくり返すと色が反転し、白地に黄色のやまロゴ入りに変身します。 ✳︎ 干物といえば渋いパッケージがお約束ですが、こんなかわいいパッケージの会社が1社位あっても良いですよね。笑 ✳︎ こちらは現在、直営店から発送するギフトや一部お取り扱い先様用のギフトに使用中です。 ✳︎ 余談ですが黄色には気分を明るくする効果があるそうです。ぜひやまろのラッピングシリーズで明るく楽しい夏気分を味わって下さいね! #ギフト  #夏ギフト  #お中元  #ラッピング  #かわいい干物  #レシピ  #魚レシピ  #幸せの黄色いやつ 
【やまろギフトはレシピ付き】
皆さまこんにちは。
本日は最近じわじわ反響を頂いている、やまろのレシピのご紹介です。
✳︎
やまろのギフトには、干物のおいしい焼き方のご紹介とともに、そのギフトに入っている商品を使ったアレンジレシピが入っています。
あまり凝った材料や時間のかかるものではなく、お家にあるものと干物を組み合わせてちゃちゃっと作れるような簡単なものばかりですが、最近「レシピ見て作ってみたよ」「おいしいそうな写真で見るだけでも楽しい!」とお声掛け頂く事も多く、大変ご好評を頂いております。
✳︎
やはり、干物はシンプルに焼いてお召し上がり頂くのが1番おすすめです。
✳︎
ただギフトの場合、ご家庭の人数によっては中途半端に余ったり、毎日干物は飽きちゃうなあ、という方もいらっしゃるのではないか…
そんな時アレンジレシピがあれば、干物の新しい魅力を発見し、楽しんで頂けるのではないかな!という思いからレシピを充実させることにしてみました。
✳︎
レシピはあくまでおまけの楽しみですが、やまろのギフトがお手元に届いたら、ぜひ一度ご覧になって頂けると嬉しいです。
✳︎
写真は夏のギフトに入っているレシピの一部、1番右はレシピ付き包装紙です。
レシピ付き包装紙は最近出来上がったスタッフのお気に入り。これから大活躍の予感です♬
#おうちごはん #お中元#夏ギフト #干物 #大分 #佐伯 #かわいい干物 #魚レシピ
【やまろギフトはレシピ付き】 皆さまこんにちは。 本日は最近じわじわ反響を頂いている、やまろのレシピのご紹介です。 ✳︎ やまろのギフトには、干物のおいしい焼き方のご紹介とともに、そのギフトに入っている商品を使ったアレンジレシピが入っています。 あまり凝った材料や時間のかかるものではなく、お家にあるものと干物を組み合わせてちゃちゃっと作れるような簡単なものばかりですが、最近「レシピ見て作ってみたよ」「おいしいそうな写真で見るだけでも楽しい!」とお声掛け頂く事も多く、大変ご好評を頂いております。 ✳︎ やはり、干物はシンプルに焼いてお召し上がり頂くのが1番おすすめです。 ✳︎ ただギフトの場合、ご家庭の人数によっては中途半端に余ったり、毎日干物は飽きちゃうなあ、という方もいらっしゃるのではないか… そんな時アレンジレシピがあれば、干物の新しい魅力を発見し、楽しんで頂けるのではないかな!という思いからレシピを充実させることにしてみました。 ✳︎ レシピはあくまでおまけの楽しみですが、やまろのギフトがお手元に届いたら、ぜひ一度ご覧になって頂けると嬉しいです。 ✳︎ 写真は夏のギフトに入っているレシピの一部、1番右はレシピ付き包装紙です。 レシピ付き包装紙は最近出来上がったスタッフのお気に入り。これから大活躍の予感です♬ #おうちごはん  #お中元 #夏ギフト  #干物  #大分  #佐伯  #かわいい干物  #魚レシピ 
・
今日はオーブンで簡単「夏野菜と魚のホイルマヨ焼き」をご紹介します^_^
・
【材料/分量】
(大人2人,子供1人) 
魚の切り身(白身魚や鮭) 3尾
玉ねぎ 3/4個(薄切り)
パプリカ 1/2個(太めの千切り)
いんげん 5本(筋をとって適当な長さに切る)
えのき 1/2袋(ばらして半分に切る) 
マヨネーズ 適量
だし醤油(又はポン酢) 適量
※豆板醤 適量
※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎
・
【作り方】
①広げたアルミホイルに玉ねぎ、魚、残りの野菜の順に重ね、マヨネーズをかける
(おとなアレンジ:大人用は豆板醤とマヨネーズを混ぜた「ピリ辛マヨ」をかける)
②アルミホイルで包んで、オーブン(200℃)で20分焼く
③だし醤油かポン酢をかけていただく
・
==========================
ポイント:アルミホイルの包み方がポイント!
アルミホイルを高めの位置で折り返し、さらに両脇を折り返すと、アルミホイルにマヨネーズがつかずにうまく包む込むことが出来ます。
==========================
・
#こどものヒトサラ#レシピ#時短#簡単レシピ#おうちごはん#魚レシピ#オーブンレシピ#instafood#yummy#幼児食#献立#子供向けレシピ#こどもごはん
#男の子のママ#女の子のママ
#子連れ#ママ会
・ 今日はオーブンで簡単「夏野菜と魚のホイルマヨ焼き」をご紹介します^_^ ・ 【材料/分量】 (大人2人,子供1人)  魚の切り身(白身魚や鮭) 3尾 玉ねぎ 3/4個(薄切り) パプリカ 1/2個(太めの千切り) いんげん 5本(筋をとって適当な長さに切る) えのき 1/2袋(ばらして半分に切る)  マヨネーズ 適量 だし醤油(又はポン酢) 適量 ※豆板醤 適量 ※の食材は無くてもOK。大人用に加えると◎ ・ 【作り方】 ①広げたアルミホイルに玉ねぎ、魚、残りの野菜の順に重ね、マヨネーズをかける (おとなアレンジ:大人用は豆板醤とマヨネーズを混ぜた「ピリ辛マヨ」をかける) ②アルミホイルで包んで、オーブン(200℃)で20分焼く ③だし醤油かポン酢をかけていただく ・ ========================== ポイント:アルミホイルの包み方がポイント! アルミホイルを高めの位置で折り返し、さらに両脇を折り返すと、アルミホイルにマヨネーズがつかずにうまく包む込むことが出来ます。 ========================== ・ #こどものヒトサラ #レシピ #時短 #簡単レシピ #おうちごはん #魚レシピ #オーブンレシピ #instafood #yummy #幼児食 #献立 #子供向けレシピ #こどもごはん  #男の子のママ #女の子のママ  #子連れ #ママ会 
旦那が鰹好きすぎて、最近普通の刺身やタタキばかりなので、、、 かやこいい加減レシピ
第6弾 鰹のたたきの簡単カルパッチョ

たたきのレシピと言いつつ、切り身しか買いませんよと言う人は刺身のままで可です🎵 【材料】
かつお 1柵
オリーブオイル 大1
大葉 5~6枚程度
青じそドレッシング
マヨネーズ
にんにくすり下ろし 適量
にんにくスライス 適量
塩
お好みでブラックペッパー 【作り方】
①かつおをフライパンで強火で焼き目をつける

②大葉は千切り(乗せる様)と0.3cm各(タレに混ぜる様なので食べやすい大きさで可)に切り、にんにくはスライスとすり下ろしを準備する。

③①のかつおを薄切りにして、ニンニクスライスをのせてオリーブオイルと、塩を少々かけ、青じそを乗せる。

④器に青じそドレッシング、にんにくすり下ろし(ニンニク得意な方は多目がおすすめ)、大葉、マヨネーズをまぜて、食べる寸前にかけて出来上がり!

お好みでブラックペッパーもあいますよ。

でも、ソースの色が汚な目に見えるので本当はマヨネーズ以外をまぜ、
お好み焼きやたこやきで使うピョーと細く出る容器にマヨネーズをいれてかつおに細~くマヨネーズをかけた所にドレッシングソースをかけた方が見た目はきれいです。

我が家は見付からなかったので混ぜちゃいました(笑)

#おうちごはん #魚レシピ #かつお #カルパッチョ #お酒にあう #おつまみ #手作り #料理 #料理写真  #クッキングラム #かやこ黒真珠 #かやこ黒真珠レシピ
旦那が鰹好きすぎて、最近普通の刺身やタタキばかりなので、、、 かやこいい加減レシピ 第6弾 鰹のたたきの簡単カルパッチョ たたきのレシピと言いつつ、切り身しか買いませんよと言う人は刺身のままで可です🎵 【材料】 かつお 1柵 オリーブオイル 大1 大葉 5~6枚程度 青じそドレッシング マヨネーズ にんにくすり下ろし 適量 にんにくスライス 適量 塩 お好みでブラックペッパー 【作り方】 ①かつおをフライパンで強火で焼き目をつける ②大葉は千切り(乗せる様)と0.3cm各(タレに混ぜる様なので食べやすい大きさで可)に切り、にんにくはスライスとすり下ろしを準備する。 ③①のかつおを薄切りにして、ニンニクスライスをのせてオリーブオイルと、塩を少々かけ、青じそを乗せる。 ④器に青じそドレッシング、にんにくすり下ろし(ニンニク得意な方は多目がおすすめ)、大葉、マヨネーズをまぜて、食べる寸前にかけて出来上がり! お好みでブラックペッパーもあいますよ。 でも、ソースの色が汚な目に見えるので本当はマヨネーズ以外をまぜ、 お好み焼きやたこやきで使うピョーと細く出る容器にマヨネーズをいれてかつおに細~くマヨネーズをかけた所にドレッシングソースをかけた方が見た目はきれいです。 我が家は見付からなかったので混ぜちゃいました(笑) #おうちごはん  #魚レシピ  #かつお  #カルパッチョ  #お酒にあう  #おつまみ  #手作り  #料理  #料理写真  #クッキングラム  #かやこ黒真珠  #かやこ黒真珠レシピ 
goodmorning0803☀️☀️
#655kcal#糖質45.7g
大失敗弁当( ^∀^)🍱
*
なんか…失敗(´・ω・`)(笑)
全然きれいじゃない!!!モンモン
でも味は大丈夫だとおもうから
そのまま持たせる🤣🤣🤣(笑)
・さばの味噌煮
・豚バラのえのきロール
・カボチーサラダ
・ひじきの煮物
・たまごやき
・きゅうり
・ふりかけごはん
*
#オベンタグラム#クッキングラム#キッチングラム#お弁当#パパ弁当#アラサー男子#臨床検査技師#糖質制限#低糖質#ゆるい設定#栄養士ごはん#さばの味噌煮#魚レシピ#職場では#冷蔵庫保存#作りおき活用
goodmorning0803☀️☀️ #655kcal #糖質45 .7g 大失敗弁当( ^∀^)🍱 * なんか…失敗(´・ω・`)(笑) 全然きれいじゃない!!!モンモン でも味は大丈夫だとおもうから そのまま持たせる🤣🤣🤣(笑) ・さばの味噌煮 ・豚バラのえのきロール ・カボチーサラダ ・ひじきの煮物 ・たまごやき ・きゅうり ・ふりかけごはん * #オベンタグラム #クッキングラム #キッチングラム #お弁当 #パパ弁当 #アラサー男子 #臨床検査技師 #糖質制限 #低糖質 #ゆるい設定 #栄養士ごはん #さばの味噌煮 #魚レシピ #職場では #冷蔵庫保存 #作りおき活用 
\オシャレで簡単❤白身魚のアクアパッツァ😋🍴/
簡単魚料理にチャレンジしよう🙌
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豪華プレゼント当たる「ABC夏ごはん」Instagramキャンペーン開催中!
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↓↓ レシピはこちら ↓↓
<材料(2人分)>
【a】鯛  2切れ
【a】塩  小さじ1/2
【a】黒こしょう  少々
【a】あさり  20個
【a】プチトマト  6個
【b】にんにく  1片
【b】ローズマリー  2枝
【b】酒  大さじ1
【b】オリーブオイル  大さじ1
パセリ(みじん切り)(飾り用)  2本
レモン(輪切り)(飾り用)  2枚 <下準備>
・白身魚は塩、黒こしょうで下味。にんにくは潰す。
・あさりは砂出しし貝同士をこすり合わせてよく洗っておく。 <作り方>
1.ホイルに【a】をのせ、上に【b】をかけて包む。
2.オーブンで焼く(200℃ 20分)。
3.お皿に盛付け、上部を開けパセリ(飾り用)、レモン(飾り用)をのせる。
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#ABC夏ごはん #ABCクッキング #アクアパッツァ #白身魚 #魚レシピ #夏レシピ #かんたんレシピ  #料理好きな人と繋がりたい #料理上手 #手作り #おうちカフェ #おうちごはん  #ABCCookingStudio #Instagramer #インスタグラマー #手作り #料理部 #手料理 #followme #instafood #キャンペーン開催中 
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今日の自炊はカボチャサラダ、サバの生姜煮( ☆∀☆) 連休資格の勉強でどこも行かず(。>д<)
日曜は海、明日は岩盤浴でも行こうかな~☆ #健康サラダ#健康野菜#魚レシピ#レンジ料理#簡単レシピ#自炊女子#マヨラー#さばの生姜煮#塩分
今日の晩御飯🌃🍴 ◎あじフライ
◎もやしとニラのピリ辛和え
◎とうもろこし
◎豚汁
◎もち麦ご飯

#おうちごはん #おうちご飯 #今日の晩御飯 #和食ごはん #魚レシピ #阪神同点 #興奮中 #今日も勝ちたい
毎日帰りは45分ウォーキングして帰ってます👌
.
今の給料、残業もないし、めちゃくそ安いけど…(初めてのノー残業だから衝撃)今の仕事だいすきなんだよね〜だから続いてるのだと思う‼️魚も好きだし教えるのも好き👌さらに言えば接客好きだし料理もすき🤡🤡
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#刺身#魚屋#空#教える#教育#研修#さかなクン#青空#魚レシピ#快晴
毎日帰りは45分ウォーキングして帰ってます👌 . 今の給料、残業もないし、めちゃくそ安いけど…(初めてのノー残業だから衝撃)今の仕事だいすきなんだよね〜だから続いてるのだと思う‼️魚も好きだし教えるのも好き👌さらに言えば接客好きだし料理もすき🤡🤡 . #刺身 #魚屋 #空 #教える #教育 #研修 #さかなクン #青空 #魚レシピ #快晴 
★至福の一皿★.
イサキとチダイの刺身・イサキの白子ポン酢を添えて🐟.
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#釣魚料理 #海釣り #船釣り #イサキ #チダイ #イサキの白子 #魚レシピ #wavakitchen
真子鰈のライムバタームニエル。
ミントも散らしてさわやかですな。
ふっくらおいしー♪
真子鰈のライムバタームニエル。 ミントも散らしてさわやかですな。 ふっくらおいしー♪
7月最初の給食はこちら♡
*ごはん
*なすの味噌汁
*白身魚のコーンクリーム焼き
*かぼちゃの枝豆あんかけ
おやつのココア豆腐ケーキ
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コーンクリームは、粉ミルクが入ってます( ˊᵕˋ )
#保育園給食
#魚レシピ
#夏野菜
#7月3日 
#粉ミルクレシピ
ヒラメ

船釣りで彼が釣ってきたよ
やっぱりお刺身よね♥

竜田揚げ風も美味しいよ
#ヒラメ #ヒラメ釣り #船釣り #釣り #刺身 #魚レシピ #魚 #千葉県 #勝浦
ワラサとホウボウ

彼がつり上げてきましたよ。

お刺身に。残りは切り身にして保存♪
お刺身残ったので、 「サワラのなめろう」と「さんが焼き」
これもまた美味しかった♥

#釣り #船釣り #サワラ #ホウボウ #なめろう #さんが焼き #魚レシピ #