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#폴링어게인 14일차
프론트 훜 백 훜 ㅋㅋ 💃🏽
약 2년 전에 백 훜 할 때 엄청 안되서 쿵쿵 떨어졌는데
이제는 백 훜이 더 잘 되는군 🤗
어제 마신 술이 덜 깨서 그런가 ^.^ 이젠 인상쓰지말고 여유스러움 + 표정관리 해야겠다 😂
열심히하자 👏🏽👏🏽
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#폴러스폴댄스 #운동하는여자 #취미 #주말운동 #폴댄스
#폴링어게인  14일차 프론트 훜 백 훜 ㅋㅋ 💃🏽 약 2년 전에 백 훜 할 때 엄청 안되서 쿵쿵 떨어졌는데 이제는 백 훜이 더 잘 되는군 🤗 어제 마신 술이 덜 깨서 그런가 ^.^ 이젠 인상쓰지말고 여유스러움 + 표정관리 해야겠다 😂 열심히하자 👏🏽👏🏽 . . #폴러스폴댄스  #운동하는여자  #취미  #주말운동  #폴댄스 
내허리의 #최선입니다
그동안 폴타면서 허리유연성.어깨유연성 안늘리고 뭐한건가......다리찢는거만 했나보다ㅋ
이제 허리스트레칭. 골반굴리기. 어깨열기에 매진해야지.
@polingmia 미아쨈! 2달뒤에 또 찍어보겠습니다.
당분간 #플로어테크닉 수업은 백밴딩이라고 하셨으니, 절대 빠지지않을테다. 물론 백밴딩 수업이 아니어도 빠질생각은 없지만ㅋㅋ 😚😙 오늘수업도 감사합니댜!🖒🖒
#폴러스폴댄스 #폴댄스 #유연성제로 이것은 #비포 변화된 #애프터 를 기대하며. 모두 #즐주 👄
내허리의 #최선입니다  그동안 폴타면서 허리유연성.어깨유연성 안늘리고 뭐한건가......다리찢는거만 했나보다ㅋ 이제 허리스트레칭. 골반굴리기. 어깨열기에 매진해야지. @polingmia 미아쨈! 2달뒤에 또 찍어보겠습니다. 당분간 #플로어테크닉  수업은 백밴딩이라고 하셨으니, 절대 빠지지않을테다. 물론 백밴딩 수업이 아니어도 빠질생각은 없지만ㅋㅋ 😚😙 오늘수업도 감사합니댜!🖒🖒 #폴러스폴댄스  #폴댄스  #유연성제로  이것은 #비포  변화된 #애프터  를 기대하며. 모두 #즐주  👄
재밌드아아앙 ❤️
👍💃🎶😬💕 미아쨈 오늘도 감사합니다🙌

#폴러스폴댄스 #polerspoledance #poledance #봉춤 #poler #dancer #fitness #pilates #yoga #피트니스 #필라테스 #춤 #선릉폴댄스 #강남폴댄스 #poler #dancer
삼각형은 만들수가없다 하지만 언젠간 될것이다 맨날 이로케 꺾으면.. ? 이제 나는 못다한 방...도배를..시작해보까... 등도달고 ... 몸살걸리기 직전일수도 이미 편도는 부어서 볼에 사탕물었다 😂
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폴댄스#폴러스폴댄스#poledance#바디스타그램#오오티디#일상#데일리룩#daily#outfit#bodyfit#instadaily#dailylook#instagood#instafit#fitness#몸스타그램#fit#look#me#pic셀피#팔로우#셀스타그램#불금#복근#운동녀#운동하는여자#팔로우selfie#맞팔#소통#인친
삼각형은 만들수가없다 하지만 언젠간 될것이다 맨날 이로케 꺾으면.. ? 이제 나는 못다한 방...도배를..시작해보까... 등도달고 ... 몸살걸리기 직전일수도 이미 편도는 부어서 볼에 사탕물었다 😂 . . . . . . . . 폴댄스#폴러스폴댄스 #poledance #바디스타그램 #오오티디 #일상 #데일리룩 #daily #outfit #bodyfit #instadaily #dailylook #instagood #instafit #fitness #몸스타그램 #fit #look #me #pic셀피 #팔로우 #셀스타그램 #불금 #복근 #운동녀 #운동하는여자 #팔로우selfie #맞팔 #소통 #인친 
Exoticpoleclass by @badapoledancer 🤖!!! 쌤의 빠워뿔한 뿜 !!!!! 소리에 맞춰 이그죠릭 👾 오늘도 감사합니ㄷㅏ💜

#일상 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #poledance #exoticpole #exoticpoledancing  #exoticpoledance #이그조틱폴댄스 #polefitness #fitgirl #운동스타그램 #베비폴댄서 #floorwork
쌤!! 저 진짜 그땐 땀땜에 미끄러운거였어요☞☜
라고 슬쩍쿵 우겨본다ㅋㅋㅋ
(잘하면 땀이고 무게고 장애가 어딨겠느냐마능)
어제 현쌤 폴피트 듣기 전에 #제이드 도오전!!
화요일 바다쌤 막탐 수업때 죽으라고도 안됐던 제이드. .은희언니 성공하는거보고 겁나 부러웠는데 어제 수업전(땀나기 전) #비포어 만듬ㅋㅋㅋ
사실 허벅지 살과 팔뚝살이 밀려서 버텨진것도 있음ㅋㅋ인정😅
제미니도 소~름 돋게 안걸리는 오~금 때문에 좌절좌절 했는데 딱걸림(대신 살이 말릴틈도 없이 밀려서 폴에 가서 붙었기에 비포-샷은 차마없뜸)
더럽게 느리고 못해도 더럽인 #폴댄스
#폴러스폴댄스 💕 #취미반 월화목으로 #polerspoledance 
#운동하는직장인 #매력쩌는운동 #운스타그램 
살이없음 더 이뿌게찌??😑 #ゼイド 半成功ヲヲヲ
めっちゃ汗だくから毎回失敗だったけど、
昨日は授業前にチャレンジしたらできちゃいました!!
完璧じゃないけど #before だからAfter のためにもっと頑張ろ〜😊
#ポールダンス やっぱ楽しい!!❤
まだまだまだまだ #pole  #ビギナー  #poledance
쌤!! 저 진짜 그땐 땀땜에 미끄러운거였어요☞☜ 라고 슬쩍쿵 우겨본다ㅋㅋㅋ (잘하면 땀이고 무게고 장애가 어딨겠느냐마능) 어제 현쌤 폴피트 듣기 전에 #제이드  도오전!! 화요일 바다쌤 막탐 수업때 죽으라고도 안됐던 제이드. .은희언니 성공하는거보고 겁나 부러웠는데 어제 수업전(땀나기 전) #비포어  만듬ㅋㅋㅋ 사실 허벅지 살과 팔뚝살이 밀려서 버텨진것도 있음ㅋㅋ인정😅 제미니도 소~름 돋게 안걸리는 오~금 때문에 좌절좌절 했는데 딱걸림(대신 살이 말릴틈도 없이 밀려서 폴에 가서 붙었기에 비포-샷은 차마없뜸) 더럽게 느리고 못해도 더럽인 #폴댄스  #폴러스폴댄스  💕 #취미반  월화목으로 #polerspoledance  #운동하는직장인  #매력쩌는운동  #운스타그램  살이없음 더 이뿌게찌??😑 #ゼイド  半成功ヲヲヲ めっちゃ汗だくから毎回失敗だったけど、 昨日は授業前にチャレンジしたらできちゃいました!! 完璧じゃないけど #before  だからAfter のためにもっと頑張ろ〜😊 #ポールダンス  やっぱ楽しい!!❤ まだまだまだまだ #pole  #ビギナー  #poledance 
와...., 아침에 일어났는데 엘보 사망😇 어제 #아고반 후유증.. 원래 안생기는데 이거슨 내가 못해서이다..🙈아퐁.. #엘보 #사망 #아픔 #폴댄스 #운동 #취미 #운동하는여자 #노력 #연습 #그래도 #재미있음 #폴러스폴댄스 #polerspoledance #polelove #polelife #polesport
🌱
오늘도 고생많았어요💋
All that jazz👯
젤 잘 보이는 미아쌤 ㅋㅋ 찍어주서서 감사해요🙏 @polingmia
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#폴러스폴댄스 #강남점 #목요일 #폴아트 #수업 #시카고 #뮤지컬 #오늘은 #나도 #댄서 #째즈 #재즈 #폴댄스 #다이어트 #직장인 #운동 #여자운동 #전신운동 #춤 #춤스타그램 #allthatjazz #jazzdance #jazz #poledance #poleart #polemove #poleclass #circle #chicago
🌱 오늘도 고생많았어요💋 All that jazz👯 젤 잘 보이는 미아쌤 ㅋㅋ 찍어주서서 감사해요🙏 @polingmia - - #폴러스폴댄스  #강남점  #목요일  #폴아트  #수업  #시카고  #뮤지컬  #오늘은  #나도  #댄서  #째즈  #재즈  #폴댄스  #다이어트  #직장인  #운동  #여자운동  #전신운동  #춤  #춤스타그램  #allthatjazz  #jazzdance  #jazz  #poledance  #poleart  #polemove  #poleclass  #circle  #chicago 
@juuuuuheeee 
커플영상 레고레고💓
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#폴댄스 #폴러스폴댄스 #유연성
#운동 #poledance #exercise #polerspoledance
오늘도 재밌는 아고반🌈💕👍🏻마지막까지 감 못잡고있는 나를 @poledancer_rynn 스승님 한땀한땀 빚어주신 #배트윙 #린쌤버프 #된다 #다된다 #아고반 엘보는 사망하였지만
사랑합니다😘❤️❤️🙈 #폴 #폴댄스 #폴타는여자 #운동하는여자 #운동 #취미 #연습 #폴링 #여자타투이스트 #페오니타투 #polerspoledance #poledance #polewear #poletrick #polesport #polelove #polelife #스피닝폴 #spiningpole #pdbatwingvariation #polefitness #polecombo  #polegirl #💪🏻 #폴러스폴댄스
오늘도 재밌는 아고반🌈💕👍🏻마지막까지 감 못잡고있는 나를 @poledancer_rynn 스승님 한땀한땀 빚어주신 #배트윙  #린쌤버프  #된다  #다된다  #아고반  엘보는 사망하였지만 사랑합니다😘❤️❤️🙈 #폴  #폴댄스  #폴타는여자  #운동하는여자  #운동  #취미  #연습  #폴링  #여자타투이스트  #페오니타투  #polerspoledance  #poledance  #polewear  #poletrick  #polesport  #polelove  #polelife  #스피닝폴  #spiningpole  #pdbatwingvariation  #polefitness  #polecombo  #polegirl  #💪🏻 #폴러스폴댄스 
#goodluck

다들..엉덩이가 머리에 닿던데 나는 왜이러뮤..😭😢😢😢😢에라이.. When can I be flexible? 😭😭😭😭 But never give up 🙏

으롸차차! 
#poledance #polewear #wallbars #stretching #split #today #body #core #flexibility #selfie #mint  #poledancenation #unitedbypole #폴러스폴댄스 #폴댄스 #운동 #힘 #스트레칭 #운동하는여자 #복근 #몸스타그램 #셀카 #월바 나에게 유연성 좀 나눠주세요😥
#goodluck  다들..엉덩이가 머리에 닿던데 나는 왜이러뮤..😭😢😢😢😢에라이.. When can I be flexible? 😭😭😭😭 But never give up 🙏 으롸차차! #poledance  #polewear  #wallbars  #stretching  #split  #today  #body  #core  #flexibility  #selfie  #mint  #poledancenation  #unitedbypole  #폴러스폴댄스  #폴댄스  #운동  #힘  #스트레칭  #운동하는여자  #복근  #몸스타그램  #셀카  #월바  나에게 유연성 좀 나눠주세요😥
이렇게 폴이 안 타지는 날엔~~
.
하고픈 트릭이 있었는데 팔이 너무 불편해서 시도해 볼 엄두도 안나고 폴도 너무 안 타지길래  오늘은 그냥 마음 가는데로 몸 가는데로 내 맘대로 간단한 폴링~~😆
우리 낙성대점  풍광이 너무 예뻐서 그런지 그냥  스핀만 돌았는데  왠지 예뻐 보인당 ~~😍(지극히 개인적인 생각ㅋ) .
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#폴러스폴댄스 #폴댄스 #낙성대점 #이카루스 #자유로운영혼 #내맘대로 #연습은저멀리
이렇게 폴이 안 타지는 날엔~~ . 하고픈 트릭이 있었는데 팔이 너무 불편해서 시도해 볼 엄두도 안나고 폴도 너무 안 타지길래 오늘은 그냥 마음 가는데로 몸 가는데로 내 맘대로 간단한 폴링~~😆 우리 낙성대점 풍광이 너무 예뻐서 그런지 그냥 스핀만 돌았는데 왠지 예뻐 보인당 ~~😍(지극히 개인적인 생각ㅋ) . . #폴러스폴댄스  #폴댄스  #낙성대점  #이카루스  #자유로운영혼  #내맘대로  #연습은저멀리 
인간의 본능이란..
착지 💩같이 해놓고 (혼날까봐) 본능적으로 쌤을 바라보는 나🤦‍♀️
#pdicarina 예쁘다
#폴러스폴댄스
인간의 본능이란.. 착지 💩같이 해놓고 (혼날까봐) 본능적으로 쌤을 바라보는 나🤦‍♀️ #pdicarina  예쁘다 #폴러스폴댄스 
다음쥬 #베이직댄스 안무 . 이따 #걸스힙합폴 이안무로 짜야딘😬
영상찍는데 맘에든건전화와서 날라가규 용량딸려서 끊기공 더이상 연습할 힘없듐..👋 #dance #춤 #lookwhatyoumademedo #dancer #창작안무 #댄스 #심심해 #혼자놀기 #다이어트 #diet #다이어트댄스 #운동녀 #poledance #polerspoledance #폴러스폴댄스
#아고반 🕊 @poledancer_rynn 
어제의 아고반은 엘보사망 😎!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
안되는건없는 우리를 끌어주셔서 감사합니다 린쌤 ♥️ ! 
너무예쁜기술이라 오픈폴때 다시해보려구요 〰 🕊🕊
#일상 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #poledance #pdbatwingvariation #spinningpole #polefitness #fitgirl #운동스타그램 #베비폴댄서
꿈이 이뤄지는 공간
#폴러스폴댄스 
우리 한 사람 한 사람의 소중한 꿈들이 모두 완성되는 그 날까지
#WearePOLERS
바다쌤 추카추카 
@badapoledancer 
#폴댄스 #운동 #일상 #직장인스타그램
#가을 햇살 너무 좋아 😘 
쉽고 예쁜 기술만 고고띵 😂 새로운게 하고시프다아... I love sky love love love 😃

#Freestyle
그냥 몸가는대로 짠짠 즐거워잉 폴은 아무생각없이 탈때가 쫭! 👍😎 #poledance #poledancer #poleart #body #pdshape #core #selfie  #poledancenation #flexibility #unitedbypole #daily #polewear #poleinstructor #mood #sky #폴러스폴댄스 #폴댄스 #촬영 #공연 #몸스타그램 #운동 #낙성대 #신림폴댄스 #운동하는여자
#가을  햇살 너무 좋아 😘 쉽고 예쁜 기술만 고고띵 😂 새로운게 하고시프다아... I love sky love love love 😃 #Freestyle  그냥 몸가는대로 짠짠 즐거워잉 폴은 아무생각없이 탈때가 쫭! 👍😎 #poledance  #poledancer  #poleart  #body  #pdshape  #core  #selfie  #poledancenation  #flexibility  #unitedbypole  #daily  #polewear  #poleinstructor  #mood  #sky  #폴러스폴댄스  #폴댄스  #촬영  #공연  #몸스타그램  #운동  #낙성대  #신림폴댄스  #운동하는여자 
#폴러스폴댄스 #폴아트 수업 영상 
귀요미포텐 미아쌤 찍어주셔서 감사합니다.👍😃 멋진 우리 쌤들에 비해 병아리지만 🐣 늘고있는것 같은 요즘 ㅎ 초급분들 잘따라와줘서 넘 고마워용! 🙏 하나씩하나씩 익히다보면 몸치도, 박치도 폴을잡고 자신을 표현할 수가 있어요 😃  #stepbystep 우리 같이 한걸음씩 나아가봅시당 💪 히히 
Beginner level poleart class 
Love lady's keep going 💪
We can do it. 🐣💋 못하는게 아니라 안해봤던 것일뿐 ! 미리 단정짓기 노노 화이팅해보아요 💪 반짝반짝 빛나는 별들🌟

#강남폴댄스 #홍대폴댄스 #운동 #운동하는여자 #몸스타그램 #댄스타그램 #강남 #복근 #춤 #음악 #poledance #poledancer #poleart #pd #music #body #workout #core #selfie #flexibility #dancer #choreography "한계를 미리 정하지 말기. 혹시 모르잖아 ? 더 잘하게 될지도? " There's no limit.
#폴러스폴댄스  #폴아트  수업 영상 귀요미포텐 미아쌤 찍어주셔서 감사합니다.👍😃 멋진 우리 쌤들에 비해 병아리지만 🐣 늘고있는것 같은 요즘 ㅎ 초급분들 잘따라와줘서 넘 고마워용! 🙏 하나씩하나씩 익히다보면 몸치도, 박치도 폴을잡고 자신을 표현할 수가 있어요 😃 #stepbystep  우리 같이 한걸음씩 나아가봅시당 💪 히히 Beginner level poleart class Love lady's keep going 💪 We can do it. 🐣💋 못하는게 아니라 안해봤던 것일뿐 ! 미리 단정짓기 노노 화이팅해보아요 💪 반짝반짝 빛나는 별들🌟 #강남폴댄스  #홍대폴댄스  #운동  #운동하는여자  #몸스타그램  #댄스타그램  #강남  #복근  #춤  #음악  #poledance  #poledancer  #poleart  #pd  #music  #body  #workout  #core  #selfie  #flexibility  #dancer  #choreography  "한계를 미리 정하지 말기. 혹시 모르잖아 ? 더 잘하게 될지도? " There's no limit.
#폴러스폴댄스 바다강사님의 @badapoledancer 해외 폴워크샵💕 국내 최초로 해외 초청 폴워크샵의 스타트를 끊으신걸 진심으로 축하드려요😍 바다강사님의 #이그조틱폴 을 만나고 싶다면? #자카르타 or #폴러스 ------------
EXOTICPOLEDANCE WORKSHOP 💎 with BADA poledancer in JAKARTA October 21-22  If you want book workshops contact ☎️ registration
Junko : + 628128083472
Pepen: + 6281311000435 
@joveesdancestudio  so excited to see you guys in Jakarta ❤️ #exoticpole #polexotic #poledancer #poledance #poleworkshop #exoticpoleworkshop #polesport #polefitness #exoticpoledancer #jakarta #indonesia 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다.  #원데이클래스 #홍대폴댄스 #강남폴댄스 #신림폴댄스 #폴댄스강사 #폴댄스학원 #폴댄스자격증 #폴스타그램  #폴댄스 #koreapolestudio #polerspoledance #flexibility #폴댄스 #요가

강남점 010.9370.8276 
홍대점 010.8559.8276
강서점 010.8234.8276 
서울대점 010.8246.8276 
네이버카페 폴러스폴댄스 검색 
Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276
E-mail polers@naver.com
#폴러스폴댄스  바다강사님의 @badapoledancer 해외 폴워크샵💕 국내 최초로 해외 초청 폴워크샵의 스타트를 끊으신걸 진심으로 축하드려요😍 바다강사님의 #이그조틱폴  을 만나고 싶다면? #자카르타  or #폴러스  ------------ EXOTICPOLEDANCE WORKSHOP 💎 with BADA poledancer in JAKARTA October 21-22 If you want book workshops contact ☎️ registration Junko : + 628128083472 Pepen: + 6281311000435 @joveesdancestudio so excited to see you guys in Jakarta ❤️ #exoticpole  #polexotic  #poledancer  #poledance  #poleworkshop  #exoticpoleworkshop  #polesport  #polefitness  #exoticpoledancer  #jakarta  #indonesia  폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. #원데이클래스  #홍대폴댄스  #강남폴댄스  #신림폴댄스  #폴댄스강사  #폴댄스학원  #폴댄스자격증  #폴스타그램  #폴댄스  #koreapolestudio  #polerspoledance  #flexibility  #폴댄스  #요가  강남점 010.9370.8276 홍대점 010.8559.8276 강서점 010.8234.8276 서울대점 010.8246.8276 네이버카페 폴러스폴댄스 검색 Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276 E-mail polers@naver.com
고정폴 넘어렵다.😂😂😭😭
컵그립아이샤 오늘 처음 해봤떠요 신세계..
미아샘 오늘도 감사합니다✨❤️ #폴러스폴댄스 #polerspoledance #diet #운동녀 #다이어트 #폴러스폴댄스 #봉춤 #봉댄스 #폴댄스 #강남폴댄스
오늘 내가 꼭 하고싶던 꿈의 트릭인 스태틱에서 스윙을 성공💕워낙 운동신경이 없는편이라 전에 배울때는 팁을 들어도 몸쓸줄 몰라서 못했눈데 오늘은 스윙이 몹시 편안하게 되었다!! 😭(혼자 몹시 감격중)
사실 컵그립아이샤도 무서워서 못하는데 쌤이 잡아주셔서 그나마 마지막에는 몇초라도 버티기 성공했어요👉🏻👈🏻
@polingmia 쌤께서 제가 열심히 컵그립하고 숨참고 있을때 뒤에서 덩실덩실 하시는거 너무 귀엽네여 ☺️ㅋㅋ 감사합니당🙇🏻‍♀️ 다음에는 꼭 첫부분부터 아이샤까지 부드럽게 만들어서 올릴게용! 
#폴러스폴댄스#폴댄스#운동#연습#마스터반#pole#poledance#poledancing#poledancer#polemove #polefitness #poledancenation#polecombo#poletrick#poletraining #polefit#polelife#polesport #poleclass #polerspoledance
오늘 내가 꼭 하고싶던 꿈의 트릭인 스태틱에서 스윙을 성공💕워낙 운동신경이 없는편이라 전에 배울때는 팁을 들어도 몸쓸줄 몰라서 못했눈데 오늘은 스윙이 몹시 편안하게 되었다!! 😭(혼자 몹시 감격중) 사실 컵그립아이샤도 무서워서 못하는데 쌤이 잡아주셔서 그나마 마지막에는 몇초라도 버티기 성공했어요👉🏻👈🏻 @polingmia 쌤께서 제가 열심히 컵그립하고 숨참고 있을때 뒤에서 덩실덩실 하시는거 너무 귀엽네여 ☺️ㅋㅋ 감사합니당🙇🏻‍♀️ 다음에는 꼭 첫부분부터 아이샤까지 부드럽게 만들어서 올릴게용! #폴러스폴댄스 #폴댄스 #운동 #연습 #마스터반 #pole #poledance #poledancing #poledancer #polemove  #polefitness  #poledancenation #polecombo #poletrick #poletraining  #polefit #polelife #polesport  #poleclass  #polerspoledance 
#pdbatwingvariation 어라운드 어라운드!!!영상찍을때라도 성공해줘서 무지무지  기뿌댜 ! 그래도 나머지영상들보단 각도가 아주 양호해 거기다 버벅거렸지만 어라운드를했댜 ! ! 
머리가 너무걸리적거리고 허리가 자꾸꺾여버리는 나라는 여자... 그래두 my love😗 린쌤! @poledancer_rynn 어라운드와 시선바닥이 결국 성공을하게만들었져요 이도저도 안되면 앞다리 접었어야하는데 어라운드만 생각하다 앞다리도 엉망이지만 칭찬해듀세요오 꺄흐~💕
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#폴댄스#폴러스폴댄스#poledance#오오티디#일상#데일리룩#daily#outfit#bodyfit#instadaily#dailylook#instagood#f4f#instafit#fitness#instapic#pic#fit#look#me#셀피#팔로우#셀스타그램#복근#운동하는여자#selfie#맞팔#소통#인친
#pdbatwingvariation  어라운드 어라운드!!!영상찍을때라도 성공해줘서 무지무지 기뿌댜 ! 그래도 나머지영상들보단 각도가 아주 양호해 거기다 버벅거렸지만 어라운드를했댜 ! ! 머리가 너무걸리적거리고 허리가 자꾸꺾여버리는 나라는 여자... 그래두 my love😗 린쌤! @poledancer_rynn 어라운드와 시선바닥이 결국 성공을하게만들었져요 이도저도 안되면 앞다리 접었어야하는데 어라운드만 생각하다 앞다리도 엉망이지만 칭찬해듀세요오 꺄흐~💕 . . . . . . . #폴댄스 #폴러스폴댄스 #poledance #오오티디 #일상 #데일리룩 #daily #outfit #bodyfit #instadaily #dailylook #instagood #f4f #instafit #fitness #instapic #pic #fit #look #me #셀피 #팔로우 #셀스타그램 #복근 #운동하는여자 #selfie #맞팔 #소통 #인친 
마스터 반~~
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@polingmia 쌤이 알려주신 휘리릭~~
처음엔 분명 크레들로 시작했는데 @seulgi 슬기랑  @donkey0213 민정쌤이 계속 쉽게 성공하니 뒤에 점점  하나씩 더 붙어서 나중엔 정말 내겐  감당할수없는 콤보가 되었다는ㅋㅋㅋ😂😂😂
팔은 폴 찾아 삼만리에 무거운 몸 끌어올리느라 무릎은 굽어지고 개발 새발이지만 일단 낙오하지 않은데 의미를ㅋ~
쌤~~ 오늘도 잼나는 수업 너무너무 감사합니다~~💕💕💕
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#폴러스폴댄스  #폴댄스 #마스터반 #휘리릭 #컵그립아이샤 #꿀잼 #감사한마음
마스터 반~~ . @polingmia 쌤이 알려주신 휘리릭~~ 처음엔 분명 크레들로 시작했는데 @seulgi 슬기랑 @donkey0213 민정쌤이 계속 쉽게 성공하니 뒤에 점점 하나씩 더 붙어서 나중엔 정말 내겐 감당할수없는 콤보가 되었다는ㅋㅋㅋ😂😂😂 팔은 폴 찾아 삼만리에 무거운 몸 끌어올리느라 무릎은 굽어지고 개발 새발이지만 일단 낙오하지 않은데 의미를ㅋ~ 쌤~~ 오늘도 잼나는 수업 너무너무 감사합니다~~💕💕💕 . . #폴러스폴댄스  #폴댄스  #마스터반  #휘리릭  #컵그립아이샤  #꿀잼  #감사한마음 
예쁘게 클라임하기🤸‍♂️선생님은 오늘 많은걸 알려주셨지만 이거밖에 할수없었다😂 엉엉. 목석같은 허리와 어깨는 느림보. 천천히 가다보면 조금씩조금씩 더 좋아지겠지 💪🙏 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #클라임 #운동 #취미 #pole #daily #video #mood #poledance #polefitness #polers #exercise #hobby #fitness #practice
EXOTICPOLEDANCE WORKSHOP 💎 with BADA poledancer in JAKARTA October 21-22  If you want book workshops contact ☎️ registration
Junko : + 628128083472
Pepen: + 6281311000435 
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EXOTICPOLEDANCE WORKSHOP 💎 with BADA poledancer in JAKARTA October 21-22 If you want book workshops contact ☎️ registration Junko : + 628128083472 Pepen: + 6281311000435 @joveesdancestudio so excited to see you guys in Jakarta ❤️ #exoticpole  #polexotic  #poledancer  #poledance  #workshop  #poleworkshop  #exoticpoleworkshop  #polesport  #polefitness  #exoticpoledancer  #이그조틱폴  #이그조틱폴댄스  #폴러스폴댄스  #이그조틱댄스  #워크샵  #자카르타  #jakarta  #indonesia  #멈추지마세요신바다씨 
#아고반 #숙제영상 
오늘은 #배트윙베리에이션
#엘보사망

다리가 쌤처럼 사선이 아닌 계속 수평이었는데 집에 와서 영상 볼 때까지 모름ㅠㅠ
나도 모르게 허리가 꺾였나봉가😧
그래도 오늘은 짝꿍이 왔다💕
나중에 오픈폴 때 다시 해봐야지
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@poledancer_rynn 오늘 팁들 감사해용♡😍 어설픈 부분 연습해서 쌤처럼 아름답게 만들게여😬😬💪
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#엘보불탄다 #엘보핫팩만드는법터득 #올해겨울은따뜻하겠지 #poledance #pole #spinningpole #pdbatwingvariation #폴댄스 #폴러스폴댄스 #polerspoledance
#아고반  #숙제영상  오늘은 #배트윙베리에이션  #엘보사망  다리가 쌤처럼 사선이 아닌 계속 수평이었는데 집에 와서 영상 볼 때까지 모름ㅠㅠ 나도 모르게 허리가 꺾였나봉가😧 그래도 오늘은 짝꿍이 왔다💕 나중에 오픈폴 때 다시 해봐야지 . . @poledancer_rynn 오늘 팁들 감사해용♡😍 어설픈 부분 연습해서 쌤처럼 아름답게 만들게여😬😬💪 . . . #엘보불탄다  #엘보핫팩만드는법터득  #올해겨울은따뜻하겠지  #poledance  #pole  #spinningpole  #pdbatwingvariation  #폴댄스  #폴러스폴댄스  #polerspoledance 
#폴러스폴댄스 #아고반 #힝 단하나의 영상.. 두번째 영상 안눌렀... #히잉😢 @poledancer_rynn 린쌤은 참말 #우아하고 #평온하게😌 하셨지요.. 어라운드만 생각하다 어라운드만 했엉 ㅠㅠ 그래도 재미진 아고반. 모두 #좋은사람들 🙃 나 잡아주려고 대기중인 @youngkyo_ 영교온 💋 쬭
생각보다 감잡기 쉽지않았던! 거꾸로 도는거 너무 헷갈려ㅋㅋㅋ 핸폰 용량 아껴가며 딱 3번 찍었는데 각각 다르게 맘에 안드는 부분이 있어서 결국 첫번째 영상으로 업로드

#폴댄스 #폴스타그램 #폴피트니스 #스피닝폴 #폴연습 #폴러스 #폴러스폴댄스 #poledance #poledancing #polefitness #spinningpole #운동스타그램 #힘스타그램 #운동 #근력 #유연성
이게 최선입니까~~😤😤😤
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처음 보는 예쁜 트릭에 마음이 꼿혀서 한시간 넘게 스트레칭 하고 호기롭게 올라갔으나...............
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흐어엉~~ @cuteh2o 님, @polebumseng 님 도대체 이 아이는  옆구리가 얼마나 유연해야 예쁘게 되는건가요~~😢
옆구리만 끊어지게 아플뿐 전  더이상 다리가 내려가질 않아요~~😭😭😭
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#폴러스폴댄스 #폴댄스 #낙성대점 #따라쟁이 #뉴트릭 #도전 #옆구리살려 #넘치는뱃살
이게 최선입니까~~😤😤😤 . 처음 보는 예쁜 트릭에 마음이 꼿혀서 한시간 넘게 스트레칭 하고 호기롭게 올라갔으나............... . 흐어엉~~ @cuteh2o 님, @polebumseng 님 도대체 이 아이는 옆구리가 얼마나 유연해야 예쁘게 되는건가요~~😢 옆구리만 끊어지게 아플뿐 전 더이상 다리가 내려가질 않아요~~😭😭😭 . . #폴러스폴댄스  #폴댄스  #낙성대점  #따라쟁이  #뉴트릭  #도전  #옆구리살려  #넘치는뱃살 
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민정쌤 걸힙폴을 듣기 전
당충전을 위해서 #디저트카페 방문쓰-!
프렌치갈릭토스트 진짜 바삭하구 마싯더요 👍🏻👍🏻
또먹을거야....
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@uuu_yeon @donkey0213 
마지막 영상
우리의 당충전이 과했나봐요.....😅
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#디저트39 #dessert39 #프렌치갈릭브레드 #디저트 #홍대카페 #홍대맛집 #먹스타그램
첫장빼고 @parkyang86 언니 작품👍
명당 자리 감사해용
혹시 맘에 안드시면 (사진 고른거) 살짝 말해주세여
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#나도복근보고싶다 .
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#폴러스강서점 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #초보 #운동 #다이어트 #급함 #근력운동 #유연성 #취미 #복근 #polerspoledance #poledance #before #daily
9월19일
#겁쟁이 는 하하핫
얼굴 터질것 같아 #쫄보
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@parkyang86
어제도 감사했습니당😘😆
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#폴러스강서점 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #초보 #운동 #다이어트 #급함 #근력운동 #유연성 #취미 #이름이뭘까요 #무서워서기억못함  #polerspoledance #poledance #before #daily
@anniehammy_ 랑 인스타 따라하기.
몸도 안따라주지만 머리가 더더욱 안따라줘서 너므나 힘듬 ㅋㅋㅋ 
#pole #poledance #polerspoledance #havingfun #workout #beingdumb #폴 폴댄스 #폴러스폴댄스 #낙성대 #바보놀이 #운동 #점푸점푸 #gettingdumb #everyday #wendesdaythursday #thursdaywednesday #gosh #babo
초급자도 즐길 수 있는 취미반 #이그조틱 기초 클래스 by @hyunvely_luvu  #폴러스폴댄스 강남점 화 7시 현강사님의 이그조틱기초 취미반 에서 만나실 수 있어요.  그외에도 서울대점과 홍대점에서 초급자를 위한  취미반 이그조틱 기초에서 중급자를 위한 아카데미반 이그조틱까지 by 바다강사님 @badapoledancer 클래스를  만나실 수 있습니다💕 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. #폴댄스 #다이어트 #헬스타그램  #운동 #댄스타그램 #홍대폴댄스 #직장인스타그램 #일상 #강남폴댄스 #신림폴댄스 #폴댄스강사 #폴댄스학원 #폴댄스자격증 #폴스타그램 #댄스 #오오티디 #선릉역 #poledance #강남 #instadaily  #polerspoledance #flexibility #workout #필라테스 #발레 #요가 #눈바디

강남점 010.9370.8276 
홍대점 010.8559.8276
강서점 010.8234.8276 
서울대점 010.8246.8276 
네이버카페 폴러스폴댄스 검색 
Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276
E-mail polers@naver.com
초급자도 즐길 수 있는 취미반 #이그조틱  기초 클래스 by @hyunvely_luvu #폴러스폴댄스  강남점 화 7시 현강사님의 이그조틱기초 취미반 에서 만나실 수 있어요. 그외에도 서울대점과 홍대점에서 초급자를 위한 취미반 이그조틱 기초에서 중급자를 위한 아카데미반 이그조틱까지 by 바다강사님 @badapoledancer 클래스를 만나실 수 있습니다💕 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. #폴댄스  #다이어트  #헬스타그램  #운동  #댄스타그램  #홍대폴댄스  #직장인스타그램  #일상  #강남폴댄스  #신림폴댄스  #폴댄스강사  #폴댄스학원  #폴댄스자격증  #폴스타그램  #댄스  #오오티디  #선릉역  #poledance  #강남  #instadaily  #polerspoledance  #flexibility  #workout  #필라테스  #발레  #요가  #눈바디  강남점 010.9370.8276 홍대점 010.8559.8276 강서점 010.8234.8276 서울대점 010.8246.8276 네이버카페 폴러스폴댄스 검색 Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276 E-mail polers@naver.com
#happy 한 수요일 #start 🌈
전에는 혼자타는 폴이 재미없었는데 점점 익숙해져간다🤓 ...그래도 폴은 같이 타야 힘!💪🏻 저와 같이 타실분 🙌🏻🙌🏻🙋🏻
저는 선릉 낙성대 홍대 까치산 자유롭게 돌아다닌답니당😁😁
You inspired me today #thankyou @vlada_polefitdubai 💕

#폴러스폴댄스 #폴댄스 #폴댄서 #홍대폴댄스 #다이어트 #데일리 #운동 #운동하는여자 #헬스타그램 #몸스타그램 #셀카 #복근 #요가 #polerspoledance #poledancer #pd #pdshape #poleart #body #daily #core #fitgirls #love #pole #polefitness #selfie #yoga
#happy  한 수요일 #start  🌈 전에는 혼자타는 폴이 재미없었는데 점점 익숙해져간다🤓 ...그래도 폴은 같이 타야 힘!💪🏻 저와 같이 타실분 🙌🏻🙌🏻🙋🏻 저는 선릉 낙성대 홍대 까치산 자유롭게 돌아다닌답니당😁😁 You inspired me today #thankyou  @vlada_polefitdubai 💕 #폴러스폴댄스  #폴댄스  #폴댄서  #홍대폴댄스  #다이어트  #데일리  #운동  #운동하는여자  #헬스타그램  #몸스타그램  #셀카  #복근  #요가  #polerspoledance  #poledancer  #pd  #pdshape  #poleart  #body  #daily  #core  #fitgirls  #love  #pole  #polefitness  #selfie  #yoga 
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민정쌤이랑 햄보칸 연습시간
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Outfit. #켈리스포츠폴웨어 #운동복 #폴웨어
비기너인 나는...어렵다...그래두 재밌다😍
#폴댄스 열심히 배워야딩😝😝
너무 재밌는 이그조틱 기초수업:)
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#일상 #데일리 #소통 #동영상 #셀스타그램 #얼스타그램 #비디오 #폴댄스 #운동 #비기너 #왕초보 #어렵다 #열심히 #해야지 #화이팅 #폴러스폴댄스 #selfie #selca #daily #diet #poledance #hard #beginer #like4like #follow4follow #love #good #video #happy
비기너인 나는...어렵다...그래두 재밌다😍 #폴댄스  열심히 배워야딩😝😝 너무 재밌는 이그조틱 기초수업:) . . . . . . . . #일상  #데일리  #소통  #동영상  #셀스타그램  #얼스타그램  #비디오  #폴댄스  #운동  #비기너  #왕초보  #어렵다  #열심히  #해야지  #화이팅  #폴러스폴댄스  #selfie  #selca  #daily  #diet  #poledance  #hard  #beginer  #like4like  #follow4follow  #love  #good  #video  #happy 
역시수업이 끝난 후의 오픈폴은 힘이가 너무 없다 공복3시간째라 입에서 단내난다 ㅋㅋ 그래도 마지막까지 쥐어짜내서 마지막에 건짐.. 🙈 발레리나 다리더 뽑을수있는데 진심 힘이안들어감 ㅋㅋㅋ  #폴 #폴댄스 #폴타는여자 #운동하는여자 #운동 #취미 #연습 #폴링 #여자타투이스트 #페오니타투 #polerspoledance #poledance #polewear #poletrick #polesport #polelove #polelife #스피닝폴 #spiningpole # #polefitness #polecombo  #polegirl #💪🏻 #폴러스폴댄스 #pdtwistedballerina
역시수업이 끝난 후의 오픈폴은 힘이가 너무 없다 공복3시간째라 입에서 단내난다 ㅋㅋ 그래도 마지막까지 쥐어짜내서 마지막에 건짐.. 🙈 발레리나 다리더 뽑을수있는데 진심 힘이안들어감 ㅋㅋㅋ #폴  #폴댄스  #폴타는여자  #운동하는여자  #운동  #취미  #연습  #폴링  #여자타투이스트  #페오니타투  #polerspoledance  #poledance  #polewear  #poletrick  #polesport  #polelove  #polelife  #스피닝폴  #spiningpole  # #polefitness  #polecombo  #polegirl  #💪🏻 #폴러스폴댄스  #pdtwistedballerina 
체리 스플릿~🍒
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어제 마스터반 수업시간에 @poledancer_rynn 쌤께 배운 예쁜 체리 스플릿( 난 아니고 린쌤만 너무  예뻤다지ㅋ😅) 어제 영상은 너무 적나라하게 까꿍이라  도저히 쓸수가 없어서 오늘 다시 찍어봤는데 아무래도 이틀 연속 체리 스플릿은 아닌것 같다~~
유연성이 부족해서 그런가 손은 왜이리도 먼지  손 찾아 삼만리에 이건  포켓 아래가 아파도 너무 아파서리ㅜㅜ
게다가 손목에 팔꿈치에 옆구리 포켓부분까지 아주 주렁주렁 체리색 멍이 ~~ 체리🍒 수확하게 생겼네ㅋㅋㅋ
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#폴러스폴댄스 #폴댄스 #낙성대점 #마스터반 #체리스플릿 #알록달록 #멍열매
체리 스플릿~🍒 . 어제 마스터반 수업시간에 @poledancer_rynn 쌤께 배운 예쁜 체리 스플릿( 난 아니고 린쌤만 너무 예뻤다지ㅋ😅) 어제 영상은 너무 적나라하게 까꿍이라 도저히 쓸수가 없어서 오늘 다시 찍어봤는데 아무래도 이틀 연속 체리 스플릿은 아닌것 같다~~ 유연성이 부족해서 그런가 손은 왜이리도 먼지 손 찾아 삼만리에 이건 포켓 아래가 아파도 너무 아파서리ㅜㅜ 게다가 손목에 팔꿈치에 옆구리 포켓부분까지 아주 주렁주렁 체리색 멍이 ~~ 체리🍒 수확하게 생겼네ㅋㅋㅋ . . #폴러스폴댄스  #폴댄스  #낙성대점  #마스터반  #체리스플릿  #알록달록  #멍열매 
#병원행 😭 그래도 수업준비는 하였다... 민정쌤 걸즈힙합듣고팠는데..😢 아카데미 중급 앞에다가 뒤에다가 막 붙이기 😃
academy (intermediate) class #spinningpole combo
#pdicarina 
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#병원행  😭 그래도 수업준비는 하였다... 민정쌤 걸즈힙합듣고팠는데..😢 아카데미 중급 앞에다가 뒤에다가 막 붙이기 😃 academy (intermediate) class #spinningpole  combo #pdicarina  #poledance  #poledancer  #poleart  #poleinstructor  #pd  #workout  #core  #flexibility  #selfie  #mint  #outfit  #polewear  #body  #core  #폴러스폴댄스  #폴댄스  #운동  #운동하는여자  #복근  #낙성대  #몸스타그램  #민트  #가을비  🍁
속초여행때.
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1.바다를 배경으로 핸드스프링을 하고 싶었다ㅎㅎㅎㅎㅎ 어렵다..
2. 그렇다면 @ladyr_poledancer 쌤의 에어워크라도ㅎㅎㅎ 역시 어렵당힛.
3. 그담주 쌤 보조가서 새벽까지 핸드스프링 연습했당💃🏻❤️❤️ 세상행복 감사합니당.
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속초여행때. . . 1.바다를 배경으로 핸드스프링을 하고 싶었다ㅎㅎㅎㅎㅎ 어렵다.. 2. 그렇다면 @ladyr_poledancer 쌤의 에어워크라도ㅎㅎㅎ 역시 어렵당힛. 3. 그담주 쌤 보조가서 새벽까지 핸드스프링 연습했당💃🏻❤️❤️ 세상행복 감사합니당. . .
170919
@anniehammy_ 랑 낙성대 오픈폴♥ 돌려줘서 고마워융♥
아하하항 잼나잼나😆😆😆
#폴러스 너무 이뽀용😘💕
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오늘의 기술집중반은 슈퍼맨 올만에 해보니 좀 무섭네! 🙈 뒤에 도브 가져다가 붙이기🙌🏻🕊 #폴 #폴댄스 #폴타는여자 #운동하는여자 #운동 #취미 #연습 #폴링 #여자타투이스트 #페오니타투 #polerspoledance #poledance #polewear #poletrick #polesport #polelove #polelife #스피닝폴 #spiningpole #슈퍼맨#pdsuperman #polefitness #polecombo  #polegirl #💪🏻 #폴러스폴댄스 #pddove
오늘의 기술집중반은 슈퍼맨 올만에 해보니 좀 무섭네! 🙈 뒤에 도브 가져다가 붙이기🙌🏻🕊 #폴  #폴댄스  #폴타는여자  #운동하는여자  #운동  #취미  #연습  #폴링  #여자타투이스트  #페오니타투  #polerspoledance  #poledance  #polewear  #poletrick  #polesport  #polelove  #polelife  #스피닝폴  #spiningpole  #슈퍼맨 #pdsuperman  #polefitness  #polecombo  #polegirl  #💪🏻 #폴러스폴댄스  #pddove 
(🔕돌고래 소리 주의)
오늘 마스터반 시작전에 린쨈이 고관절 쭉쭉이 해뿌고 꿀팁 전수받아서 체리스플릿 성고오오옹😬💕 을 했지만 영상올리려니 뱃살형님 어깨형님 가려지지가 않아서 부끄럽다🤦🏻‍♀️우째 요새 마이쳐묵뜨라🐷꿀꿀
틱톡은 맛도 못봐부따 (다 뱃살때문일거야) 담엔 틱톡까지 해불껴!!
@poledancer_rynn 오늘도 감사쓰😬💕
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(🔕돌고래 소리 주의) 오늘 마스터반 시작전에 린쨈이 고관절 쭉쭉이 해뿌고 꿀팁 전수받아서 체리스플릿 성고오오옹😬💕 을 했지만 영상올리려니 뱃살형님 어깨형님 가려지지가 않아서 부끄럽다🤦🏻‍♀️우째 요새 마이쳐묵뜨라🐷꿀꿀 틱톡은 맛도 못봐부따 (다 뱃살때문일거야) 담엔 틱톡까지 해불껴!! @poledancer_rynn 오늘도 감사쓰😬💕 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #마스터반 #pdgeminisplit #pdcherrysplit  #pdflexibility #pole #poledance #poledancer #poledancing #poletraining  #polesport #polefitness #spinningpole #polemove  #polecombo #poleart #poledancenation  #polefit #polelife 
클라임버젼👯 느리더라도 꾸준히 성장해야지🤸‍♂️💪💪 #폴댄스 #폴러스폴댄스 #운동 #취미 #운동하는여자 #셀카 #pole #poledance #polefitness #poledancer #feeling #mood #video #me #loveit #healthylifestyle #hobby #exercise #pose #daily #selfie #gravity
오늘의 폴댄스🤸‍♂️ 선생님이 우아하게 시작하는 안무를 알려주셔서 좋았다😌🙏 #담엔 #더 #우아해지기 #폴댄스 #폴러스폴댄스 #운동하는여자 #운동 #취미 #셀카 #pole #poledance #loveit #polelife #mood #daily #dance #poledancer #exercise #hobby #fitness #video #selfie #gravity
꼼지락꼼지락 .. 🐾🐾 마지막 채영이의 외침 '엉덩이착지' 유후 😎 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
힘쓰는건 힘들댜 ... 힘이옵따.... 힘을 길러서 이니쌤처럼 
ㅁㅓ싯게타야겠다!!!!!!💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 @enigyo 이니쌤 오늘두 감사해요오 💪🏽 ☄️☄️
#일상 #폴러스폴댄스 #폴댄스 #poledance #staticpole #poledancer #polefitness #운동스타그램 #fitgirl #😎🤜🏽🤛🏽
#폴러스폴댄스 #아고반은늘재미있쪙 #pdcupid #자리바꾸기 #pdthinker #왜때문에 세상 성의없어보이는가... #사랑하는 @enigyo  이니쨈 🙃 #감사합니다🙇‍♀️ 이니쌤은 언제나 #칭찬요정 @youngkyo_  언니 #왜안와왜 😕 아 맞다 팬티 #세상귀여움😍
Hmmmmmmmmm
요즘 선 왜저러짖..........
Hmmmmmmmmm 요즘 선 왜저러짖..........
진짜진짜 오랫만에 @poledancer_rynn 쌤 수업..웜업하고...집으로 도망갈뻔..
간만에 폴타니 느무 힘드심..😭😭저질체력..
여자여자한 콤보..느무이뿌다앙..♡♡
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Leg circle on  타이거 #월요일 컨디션 돌아와줘 😅 할껀해야지 love my outfit from @oksawear 🐅🐆🐅 thank you so much 💕  #tiger 💋 #flowerwork  #전신운동  Exoticpoledancer Bada 🍉💎 #이그조틱 #스트레칭 #polexotic #poledance #performer #exoticpole #polesport  #polefitness #polefit #strongnotskinny  #strongwoman #flexibility #홍대폴댄스 #dancer #퍼포머 #공연 #choreographer #poledancer #poledancing #폴댄서 #폴피트니스 #폴러스폴댄스 #이그조틱댄스 #이그조틱폴댄스 #폴트릭  #이그조틱플로워
Leg circle on 타이거 #월요일  컨디션 돌아와줘 😅 할껀해야지 love my outfit from @oksawear 🐅🐆🐅 thank you so much 💕 #tiger  💋 #flowerwork  #전신운동  Exoticpoledancer Bada 🍉💎 #이그조틱  #스트레칭  #polexotic  #poledance  #performer  #exoticpole  #polesport  #polefitness  #polefit  #strongnotskinny  #strongwoman  #flexibility  #홍대폴댄스  #dancer  #퍼포머  #공연  #choreographer  #poledancer  #poledancing  #폴댄서  #폴피트니스  #폴러스폴댄스  #이그조틱댄스  #이그조틱폴댄스  #폴트릭  #이그조틱플로워 
음악에 맞춰 느낌적인 폴무브 루틴 을배우실 수 있는 폴앤무브먼트 아카데미반 중급은  #폴러스폴댄스 강남점 금 8시15분 에서 만나실 수 있어요. 련진 강사님 @ladyr_poledancer 폴앤무브먼트 영상💕  초급자를 위한 폴앤무브먼트 취미반 기초는 강남점 일요일 12시15분에 만나보세요~ 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. #폴댄스 #다이어트 #헬스타그램  #운동 #댄스타그램 #홍대폴댄스 #직장인스타그램 #일상 #강남폴댄스 #신림폴댄스 #폴댄스강사 #폴댄스학원 #폴댄스자격증 #폴스타그램 #댄스 #오오티디 #선릉역 #poledance #강남 #instadaily  #polerspoledance #flexibility #workout #필라테스 #발레 #요가 #dance #눈바디

강남점 010.9370.8276 
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Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276
E-mail polers@naver.com
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#월요일 #굿모닝 💕

일요일 집수니 해야하는데 결국 폴옆에 있으면 가만히 있질 못함... 😂 
고관절이 세상 유연해졌으면 좋겠다 정말 😢 허리는 바라지도않을테니 다리라도 다오. 🙏 
Preparing for Master class.
#pdcherrysplit #spinningpole

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#월요일  #굿모닝  💕 일요일 집수니 해야하는데 결국 폴옆에 있으면 가만히 있질 못함... 😂 고관절이 세상 유연해졌으면 좋겠다 정말 😢 허리는 바라지도않을테니 다리라도 다오. 🙏 Preparing for Master class. #pdcherrysplit  #spinningpole  #poledance  #poledancer  #pd  #split  #poleart  #selfie  #body  #artist  #core  #flexibility  #workout  #sky  #mint  #ponytail  #폴러스폴댄스  #폴댄스  #운동  #셀카  #운동하는여자  #폴댄스강사  #복근  #개인레슨  #낙성대  #몸스타그램  #민트  #가을 
이거보고 충격받아서 댄스학원 등록함
듕듕회원님 보고싶다 눙물해서
그래서 올리지만
다시 찍어서 올리리라 꼬옥........
이제부터 시작한답 련선생 몸치탈출 성공기...
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Thank you for wonderful trick 
@olga_trifonova_belka 🙏🏻 (sorry I look horrible doing your trick)
Thank you for cracking the trick
@polingmia 🙏🏻 (always with respect)
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날씨 좋은 일요일에 새 옷 입고 폴타기. 폴댄스 시작한지도 어느덧 석달이 넘었다. 발레리나 자세는 언제쯤 예쁘게 될까. #polebeginner #폴초보 #3개월차 #폴러스폴댄스 #폴러스서울대점
살랑이는 하얀 커튼 사이로 눈부신 가을볕이 쏟아지던 일요일 정오의 학원풍경. 사진 찍을 마음이 절로 솟아난다. #폴러스폴댄스 #폴러스서울대점
170917
후앙 낙성대점 너무너무 예뻐용😍😍
오늘도 우리 세졜예 귀요미 @poledancer_rynn  샘 수업 넘흐 잼났어용😘💕 샘 날개 나와서 날아갈꺼 같아용. 너무멋져요 광배😵😍😆💕
@anniehammy_촬영 편집 고맙습니당😘 커피밥도고맙습니당♥ 애니해미만세😄
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#pole #poledance #polelover #polerspoledance #workout #fit #sunday #daily #폴 #폴댄스 #폴러스폴댄스 #낙성대 #너무이뿜 #운동 #주말 #날씨굿 #몸스타
170917 후앙 낙성대점 너무너무 예뻐용😍😍 오늘도 우리 세졜예 귀요미 @poledancer_rynn 샘 수업 넘흐 잼났어용😘💕 샘 날개 나와서 날아갈꺼 같아용. 너무멋져요 광배😵😍😆💕 @anniehammy_촬영 편집 고맙습니당😘 커피밥도고맙습니당♥ 애니해미만세😄 . #pole  #poledance  #polelover  #polerspoledance  #workout  #fit  #sunday  #daily  #폴  #폴댄스  #폴러스폴댄스  #낙성대  #너무이뿜  #운동  #주말  #날씨굿  #몸스타 
#일요일 우와앙 💋 이쁜 서울대점 👍

Beginner/Intermediate #spinningpole combo

#pdballerina #pdshape

앞에 클라임은 원쌤 수업에 나갔던거 끼워넣기 히히 고마워요 @0nly_w0n 💋 
#poledance #poledancer #body  #polewear #polelove #motivation #healthy #weekend #Sunday #sky #fitspo #selfie #flexibility #core #폴러스폴댄스 #폴댄스 #운동 #운동하는여자 #몸스타그램 #주말 #낙성대 #가을 #하늘 넘나 이뻐💕
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#폴링어게인 13일차
스케이터 포즈 🏃🏽
유연성이 좀 늘어나야 하는데 골반과 다리뼈가 분리될 것 같다 😂
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#폴러스폴댄스 #운동하는여자
#폴러스폴댄스 문어같은 유연함의 최강자 희주 강사님 @hellojoooo0922 희주 강사님의 아카데미반 중급 유연성 폴트릭 수업은 강서점 수요일 9시30분에 만나실 수 있습니다 💕 폴러스는 A룸,B룸이 갖춰진 투룸시스템으로 전 지점 전 클래스를 자유롭게 쿠폰제로 교차수강가능합니다. #폴댄스 #다이어트 #헬스타그램  #운동스타그램 #운동하는여자 #yogini #홍대폴댄스 #복근운동 #yogalife #일상스타그램 #강남폴댄스 #강서폴댄스 #신림폴댄스 #폴댄스강사 #폴댄스학원 #폴댄스자격증 #폴스타그램 #직장인스타그램 #workout #운동 #poledance #koreapolestudio  #instadaily #poledancer #polerspoledance #flexibility #필라테스 #발레 #요가

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Contact for foreigner (+82) 10-8246-8276
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