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Depois que vi no insta da @lilian_sa como deixar o omelete bem fininho é  surra de panquequinha kkkk eu chamo de panqueca  porque  nem lembro q é  só ovo kkk Só rechear preparar uma saladinha  e ser feliz !!! Pra que Rap10 minha gente? kkkkk 😂😂😂😂 #unidasnavidaelowcarb #comidadeverdade #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #LowCarb #eatclean #dietasemsofrer #dietadamente #barrigadebacon #dietadafelicidade #hiitcardio #hiittraining #hiit #emagrecendo #emagrecimento #thaemagrecendo #thaficandomagra #crossfit #crossfitbrasil #paleobrasil #casalchf #emagrecendojuntos #realfood #100diasparamudar #100diasparasecar #teammide #tamaraminhafilha
Depois que vi no insta da @lilian_sa como deixar o omelete bem fininho é surra de panquequinha kkkk eu chamo de panqueca porque nem lembro q é só ovo kkk Só rechear preparar uma saladinha e ser feliz !!! Pra que Rap10 minha gente? kkkkk 😂😂😂😂 #unidasnavidaelowcarb  #comidadeverdade  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #LowCarb  #eatclean  #dietasemsofrer  #dietadamente  #barrigadebacon  #dietadafelicidade  #hiitcardio  #hiittraining  #hiit  #emagrecendo  #emagrecimento  #thaemagrecendo  #thaficandomagra  #crossfit  #crossfitbrasil  #paleobrasil  #casalchf  #emagrecendojuntos  #realfood  #100diasparamudar  #100diasparasecar  #teammide  #tamaraminhafilha 
Em breve daremos início ao Projeto "100 DIAS PARA MUDAR".
Faço um convite: acompanhe, envolva-se e sinta-se desafiado!
#soubodyclub
#100diasparamudar
Em breve daremos início ao Projeto "100 DIAS PARA MUDAR". Faço um convite: acompanhe, envolva-se e sinta-se desafiado! #soubodyclub  #100diasparamudar 
Ainda dá tempo!
Invista em sua saúde!
O time de profissionais aguarda por você (fisioterapeuta, nutricionista, educadores físicos), em um projeto personalizado, focado nos seus resultados em 100 dias!
#100diasparamudar
#soubodyclub
Ainda dá tempo! Invista em sua saúde! O time de profissionais aguarda por você (fisioterapeuta, nutricionista, educadores físicos), em um projeto personalizado, focado nos seus resultados em 100 dias! #100diasparamudar  #soubodyclub 
Já conversou com o espelho?
Está 100% realizado com sua condição física atual?
Necessita de incentivos, orientações profissionais personalizadas e resultados eficazes?
Então aposte nos 100 dias!
#100diasparamudar
#soubodyclub
Já conversou com o espelho? Está 100% realizado com sua condição física atual? Necessita de incentivos, orientações profissionais personalizadas e resultados eficazes? Então aposte nos 100 dias! #100diasparamudar  #soubodyclub 
Você determina sua transformação corporal.
O comitê de profissionais (fisioterapeuta, nutricionista e educadores físicos) estudam juntos um plano de atividades para você conquistar sua meta em 100 dias, com garantias de bem estar e qualidade de vida.
Mais do que ações distintas, eles programarão juntos os seus avanços dentro da competência profissional de cada um.
Sua saúde será preservada com esta equipe!
Isso é o Projeto 100 Dias!
#soubodyclub
#100diasparamudar
Você determina sua transformação corporal. O comitê de profissionais (fisioterapeuta, nutricionista e educadores físicos) estudam juntos um plano de atividades para você conquistar sua meta em 100 dias, com garantias de bem estar e qualidade de vida. Mais do que ações distintas, eles programarão juntos os seus avanços dentro da competência profissional de cada um. Sua saúde será preservada com esta equipe! Isso é o Projeto 100 Dias! #soubodyclub  #100diasparamudar 
Terceira e última pergunta mais frequente sobre o projeto 100 Dias, confira.
Resposta: >>> O horário será combinado entre os profissionais e os alunos. Assim que estabelecidos, basta seguir o horário.
Mas não demore: são pouquíssimas vagas!
#100diasparamudar
#soubodyclub
Terceira e última pergunta mais frequente sobre o projeto 100 Dias, confira. Resposta: >>> O horário será combinado entre os profissionais e os alunos. Assim que estabelecidos, basta seguir o horário. Mas não demore: são pouquíssimas vagas! #100diasparamudar  #soubodyclub 
Confira mais uma pergunta sobre o projeto 100 Dias.
Resposta: >>> O valor de investimento são 4 parcelas de R$187,50: um ótimo custo-benefício, confira abaixo.
Durante os 100 dias você terá 3 encontros com o nutricionista, 3 consultas com o fisioterapeuta e até 15 encontros com os professores de educação física. 
Será avaliado fisicamente em 3 momentos e terá seu treinamento planejado, prescrito e testado por 3 vezes com estímulos diferentes.
Você manterá contato com todos os profissionais da equipe, podendo tirar suas duvidas e se manter focado no resultado pretendido por você!
Sua dieta irá acompanhar o treinamento proposto, bem como o treinamento irá respeitar e procurará corrigir suas limitações físicas e posturais.
Mas não demore: são pouquíssimas vagas!
#100diasparamudar
#soubodyclub
Confira mais uma pergunta sobre o projeto 100 Dias. Resposta: >>> O valor de investimento são 4 parcelas de R$187,50: um ótimo custo-benefício, confira abaixo. Durante os 100 dias você terá 3 encontros com o nutricionista, 3 consultas com o fisioterapeuta e até 15 encontros com os professores de educação física. Será avaliado fisicamente em 3 momentos e terá seu treinamento planejado, prescrito e testado por 3 vezes com estímulos diferentes. Você manterá contato com todos os profissionais da equipe, podendo tirar suas duvidas e se manter focado no resultado pretendido por você! Sua dieta irá acompanhar o treinamento proposto, bem como o treinamento irá respeitar e procurará corrigir suas limitações físicas e posturais. Mas não demore: são pouquíssimas vagas! #100diasparamudar  #soubodyclub 
Tire suas dúvidas com a gente!
Faremos alguns posts com as principais dúvidas a respeito do projeto quer vem mexendo com a cidade!
Resposta da pergunta: >>> As DUAS UNIDADES estão disponíveis para o projeto "100 Dias para Mudar"!
Basta você ser aluno da Body Club Country ou Conselheiro!
Mas seja rápido: são pouquíssimas vagas!
#100diasparamudar
#soubodyclub
Tire suas dúvidas com a gente! Faremos alguns posts com as principais dúvidas a respeito do projeto quer vem mexendo com a cidade! Resposta da pergunta: >>> As DUAS UNIDADES estão disponíveis para o projeto "100 Dias para Mudar"! Basta você ser aluno da Body Club Country ou Conselheiro! Mas seja rápido: são pouquíssimas vagas! #100diasparamudar  #soubodyclub 
Dia 20/03, próxima segunda: o dia que iniciará a mudança dos marcantes 100 DIAS!
Dia 20/03: inscrições ABERTAS para o projeto que mudará para melhor sua qualidade de vida!
Assista, e conheça mais a fundo o Programa "100 DIAS PARA MUDAR"!
Procure sua unidade Body Club e faça sua inscrição.
São pouquíssimas vagas!
#100diasparamudar
#soubodyclub
Dia 20/03, próxima segunda: o dia que iniciará a mudança dos marcantes 100 DIAS! Dia 20/03: inscrições ABERTAS para o projeto que mudará para melhor sua qualidade de vida! Assista, e conheça mais a fundo o Programa "100 DIAS PARA MUDAR"! Procure sua unidade Body Club e faça sua inscrição. São pouquíssimas vagas! #100diasparamudar  #soubodyclub 
O burburinho nas duas unidades Body Club é um só!
Tá chegando o dia do início das inscrições!
E você? Tá preparado?
Os 100 dias estão chegando!!!
#100diasparamudar
#soubodyclub
O burburinho nas duas unidades Body Club é um só! Tá chegando o dia do início das inscrições! E você? Tá preparado? Os 100 dias estão chegando!!! #100diasparamudar  #soubodyclub 
Sem essa de me chamar de chato, dizer que não é hora pra falar de academia e blá, blá, blá...
Depois que tirar esta fantasia (ou abadá) e a quarta-feira de cinzas passar, é hora de focar no projeto "100 DIAS PARA MUDAR"!
Vagas limitadíssimas!!!
Exclusivo para alunos determinados!
E você? Segue nesta pegada??
#100diasparamudar
#soubodyclub
Sem essa de me chamar de chato, dizer que não é hora pra falar de academia e blá, blá, blá... Depois que tirar esta fantasia (ou abadá) e a quarta-feira de cinzas passar, é hora de focar no projeto "100 DIAS PARA MUDAR"! Vagas limitadíssimas!!! Exclusivo para alunos determinados! E você? Segue nesta pegada?? #100diasparamudar  #soubodyclub 
100 DIAS para transformar seu corpo: mais qualidade de vida, mais autoestima, mais para VOCÊ!
Um projeto que convida pessoas de qualquer biotipo: gordinhos, magrinhas, altos, quadris largos, sedentários, baixinhas, atletas... Basta ter um valor indispensável: DETERMINAÇÃO*!
>> Em breve: novidades sobre a inscrição!
* os candidatos deverão apresentar um laudo médico atestando a prática das atividades
#100diasparamudar
#determinação
#soubodyclub
100 DIAS para transformar seu corpo: mais qualidade de vida, mais autoestima, mais para VOCÊ! Um projeto que convida pessoas de qualquer biotipo: gordinhos, magrinhas, altos, quadris largos, sedentários, baixinhas, atletas... Basta ter um valor indispensável: DETERMINAÇÃO*! >> Em breve: novidades sobre a inscrição! * os candidatos deverão apresentar um laudo médico atestando a prática das atividades #100diasparamudar  #determinação  #soubodyclub 
Pra quem ainda se pergunta oq comer de manhã no lugar do pão....a resposta  certa? Comida rs Eu dificilmente acordo com fome , sempre foi assim, mas pega essa dica  praqueles  dias q vc acorda faminta e nao tem nada disponivel pra comer ....vai precisar de 1 ovo , coco ralado sem açúcar  manteiga e microondas.  Receita fácil simples e delicia  do blog do Dr.Souto http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/09/o-bolinho-mais-facil-do-mundo.html?m=1 . #unidasnobichoeplanta #unidasnavidaelowcarb #comidadeverdade #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #LowCarb #eatclean #dietasemsofrer #dietadamente #barrigadebacon #dietadafelicidade #hiitcardio #hiittraining #hiit #emagrecendo #emagrecimento #thaemagrecendo #thaficandomagra #crossfit #crossfitbrasil #paleobrasil #casalchf #emagrecendojuntos #realfood #100diasparamudar #100diasparasecar
Pra quem ainda se pergunta oq comer de manhã no lugar do pão....a resposta certa? Comida rs Eu dificilmente acordo com fome , sempre foi assim, mas pega essa dica praqueles dias q vc acorda faminta e nao tem nada disponivel pra comer ....vai precisar de 1 ovo , coco ralado sem açúcar manteiga e microondas. Receita fácil simples e delicia do blog do Dr.Souto http://www.lowcarb-paleo.com.br/2013/09/o-bolinho-mais-facil-do-mundo.html?m=1 . #unidasnobichoeplanta  #unidasnavidaelowcarb  #comidadeverdade  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #LowCarb  #eatclean  #dietasemsofrer  #dietadamente  #barrigadebacon  #dietadafelicidade  #hiitcardio  #hiittraining  #hiit  #emagrecendo  #emagrecimento  #thaemagrecendo  #thaficandomagra  #crossfit  #crossfitbrasil  #paleobrasil  #casalchf  #emagrecendojuntos  #realfood  #100diasparamudar  #100diasparasecar 
Um clássico aqui em casa....tão fácil de fazer que tô sempre repetindo 😁  farofinha de farinha de coco e Ovinho frito....adoro deixar a gema molinha e misturar com a farofa. Fica bom demais !!!Teve salada de tomate agrião e alface tbm e mais um  ovo que  ficou só os resquícios da gema na foto kkkk 🙈#fome  #unidasnobichoeplanta #unidasnavidaelowcarb #comidadeverdade #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #LowCarb #eatclean #dietasemsofrer #dietadamente #barrigadebacon #dietadafelicidade #hiitcardio #hiittraining #hiit #emagrecendo #emagrecimento #thaemagrecendo #thaficandomagra #crossfit #crossfitbrasil #paleobrasil #casalchf #emagrecendojuntos #realfood #100diasparamudar #100diasparasecar
Um clássico aqui em casa....tão fácil de fazer que tô sempre repetindo 😁 farofinha de farinha de coco e Ovinho frito....adoro deixar a gema molinha e misturar com a farofa. Fica bom demais !!!Teve salada de tomate agrião e alface tbm e mais um ovo que ficou só os resquícios da gema na foto kkkk 🙈#fome  #unidasnobichoeplanta  #unidasnavidaelowcarb  #comidadeverdade  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #LowCarb  #eatclean  #dietasemsofrer  #dietadamente  #barrigadebacon  #dietadafelicidade  #hiitcardio  #hiittraining  #hiit  #emagrecendo  #emagrecimento  #thaemagrecendo  #thaficandomagra  #crossfit  #crossfitbrasil  #paleobrasil  #casalchf  #emagrecendojuntos  #realfood  #100diasparamudar  #100diasparasecar 
Entregando um jejum longoo...dessa vez me permiti mais !! Foi tranquilo.Otimo para o auto-conhecimento...pra identificar a fome verdadeira ...Libertador!!!! 😍 Ovo caipira e farofinha de castanha de caju!! #unidasnobichoeplanta #unidasnavidaelowcarb #comidadeverdade #lowcarbhighfat #lowcarbbrasil #lchf #lchfbrasil #LowCarb #eatclean #dietasemsofrer #dietadamente #barrigadebacon #dietadafelicidade #hiittraining #hiit #emagrecendo #emagrecimento #thaemagrecendo #thaficandomagra #crossfit #crossfitbrasil #paleobrasil #emagrecendojuntos #realfood #100diasparamudar #vitiligo #vitiligobrasil #100diasparasecar #jejumintermitente #jejum
Entregando um jejum longoo...dessa vez me permiti mais !! Foi tranquilo.Otimo para o auto-conhecimento...pra identificar a fome verdadeira ...Libertador!!!! 😍 Ovo caipira e farofinha de castanha de caju!! #unidasnobichoeplanta  #unidasnavidaelowcarb  #comidadeverdade  #lowcarbhighfat  #lowcarbbrasil  #lchf  #lchfbrasil  #LowCarb  #eatclean  #dietasemsofrer  #dietadamente  #barrigadebacon  #dietadafelicidade  #hiittraining  #hiit  #emagrecendo  #emagrecimento  #thaemagrecendo  #thaficandomagra  #crossfit  #crossfitbrasil  #paleobrasil  #emagrecendojuntos  #realfood  #100diasparamudar  #vitiligo  #vitiligobrasil  #100diasparasecar  #jejumintermitente  #jejum 
Num sábado atoa, ficar dando uma conferida no shape torna-se irresistível kkkk tenho um acúmulo de gordura nas coxas e no quadril que aaaarg dificil de secar, fico magra, seca, ossos da clavícula de fora (que não é meu estado atual) mas as pernas n afinam nunca nunquinha. Então de tanto ouvir a @ismalyaa resolvi me acostumar com elas e malhar,  ai num é que as bichinhas melhoraram e muito, agora n dar outra é dieta e queimar a banha pra ficar com coxão de gostosa kkkk #100diasparamudar #juntascomaline #amigasnofoco
Num sábado atoa, ficar dando uma conferida no shape torna-se irresistível kkkk tenho um acúmulo de gordura nas coxas e no quadril que aaaarg dificil de secar, fico magra, seca, ossos da clavícula de fora (que não é meu estado atual) mas as pernas n afinam nunca nunquinha. Então de tanto ouvir a @ismalyaa resolvi me acostumar com elas e malhar, ai num é que as bichinhas melhoraram e muito, agora n dar outra é dieta e queimar a banha pra ficar com coxão de gostosa kkkk #100diasparamudar  #juntascomaline  #amigasnofoco 
E agora que essas belezinhas  chegaram, nào tem mais desculpa #partiutreino simbora torrar essa banha no #hard pq cochilando no sofá n rola #100diasparamudar
Dando um trato nas madeixas, pq cabelo compõe todo o resto, é saude, é autoestima e se o cabelo não está saudavel,  não brilha kkk e o meu ruivo é laminado kkkk #redhot #ruiva #ratamentocapilar #100diasparamudar #amigasnofoco
É pra frente que se anda. #100diasparamudar #amigasnofoco
O que tiver que vir, virá. O que tiver que ser, será. E o que tiver que sentir, sentirei. Porque não gosto de viver em preto e branco, minha vida é colorida e as cores vibram. #zen #empaz #feliz #esperançosa #confiante #naluta #100diasparamudar #amigasnofoco #colorida
Sou a louca da pimenta e essa dedo de moça, sou apaixonada nela, não preciso nem destacar os beneficios que elas possuem e que são muitos, pq hj to mesmo por conta é do deslumbre kkk #pimenta #pimentadedodemoça ##100diasparamudar #amigasnofoco
Que tapioquinha mais linda e gostosa essa q eu fiz kkkk o queijo ralado ficou tostadinho nhami nhami *Bom dia* #100diasparamudar #amigasnofoco
O corpo é um mecanismo inteligente, se a sua cabeça não se liga nos sinais, o corpo faz vc obedecer de qualquer jeito. "Obesidade é uma doença seria" tenho repetido essa frase pra mim todos os dias, pq minha cabeça esquece, mas meu corpo NÃO. E está me punindo com pressão alta, mta retenção hidrica, tontura, má circulação, indisposição, etc. Sendo assim #tomeremedio ate o corpo voltar a responder sozinho, lembrando sempre que meu melhor remédio de fato é o EMAGRECIMENTO. O corpo não perdoa nossos erros! #100diasparamudar #amigasnofoco #projetoamigasnofoco #pressaoalta #obesidade #mudardeatitude #mudardevida
O corpo é um mecanismo inteligente, se a sua cabeça não se liga nos sinais, o corpo faz vc obedecer de qualquer jeito. "Obesidade é uma doença seria" tenho repetido essa frase pra mim todos os dias, pq minha cabeça esquece, mas meu corpo NÃO. E está me punindo com pressão alta, mta retenção hidrica, tontura, má circulação, indisposição, etc. Sendo assim #tomeremedio  ate o corpo voltar a responder sozinho, lembrando sempre que meu melhor remédio de fato é o EMAGRECIMENTO. O corpo não perdoa nossos erros! #100diasparamudar  #amigasnofoco  #projetoamigasnofoco  #pressaoalta  #obesidade  #mudardeatitude  #mudardevida 
Quanto mais água melhor!!! Primeira meta: beber no mínimo 3 litros de água por dia!! #1dia #100diasparamudar
Quanto mais água melhor!!! Primeira meta: beber no mínimo 3 litros de água por dia!! #1dia  #100diasparamudar