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#10kg medias

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11ヶ月になりました
最近急成長してるね
カタカタが大好きで
よく笑って
いっぱい食べて
何か困るとンマンマーって呼んでるのかな? ◟̆◞̆ ❁
そんな成長にパパとママは
ひっつき虫。
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#成長記録
#児童館
#運動会
#カタカタ大好き
#方向転換してる
#11ヶ月
#10kg
#大きくなったね
#kiddstyle #love #instapic  #happy #instadaily #cute  #smile #baby
쉴만큼 쉬고 먹을만큼 먹었으니까 
맘잡고 다시 스타트!!! #더쉬고싶다
#더먹고싶다
#이모
#고기랑
#공기밥
#추가요
#10kg 
#얼굴이랑
#배로 
#몸무게늘었지만
#중량은
#소녀시대
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시너지는 또 다른 나를 볼 수 있어요!! 디룩디룩 살 때문에 받는 스트레스😭 이제는 시너지로 해결해 봅시다!!❣️
요요없이 건강한 다이어트❤️
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문의는 프로필링크로💕
. 시너지는 또 다른 나를 볼 수 있어요!! 디룩디룩 살 때문에 받는 스트레스😭 이제는 시너지로 해결해 봅시다!!❣️ 요요없이 건강한 다이어트❤️ . . . 문의는 프로필링크로💕
⚠💪 BARUC ARRAZOLA 💕⚠
#barbrothers  #barstarzz  #dominadas #10kg #dale #duro #espalda #chestandshoulders #brazos #bisep
초4 딸래미가 메뉴 개편 중~~ㅎㅎㅎ.
마지막 코멘트가 죽여줘요~~ㅋㅋㅋ
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#제주도 #서귀포 #올레7코스 #돔베낭골 #극조생 #감귤 #농산물전문점 #특산품 #새콤달콤해 #제주남서방 #5kg #10kg #jeju #citrus #메뉴
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H29.10.21
159.6cm64.0kg
前回より−400g
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前回と今回のサイズ
TB96.5→95.5
UB78.0→78.0
W74.5→75.0
H95.5→95.0
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#公開ダイエット
#10kg
#減った
#ダイエット
#今月の目標体重まで
#残り−1.0kg
你是典型吃货
爱吃又怕胖
有 #PROdates 在手
轻松瘦个 #10kg
吃再多没怕过 #PROLABsense ® 🍎
#荣获2017年金鹰奖
#荣获2016年健美奖
#各大报章杂志采访报导

欢迎加入我的团队❗️
🙋 Christine Lee  017-260 9980
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#Horadaconsulta 😳
#10kg de puro amor ❤️
10/20 ごはん記録🍴
【🍴糖質150~200投入2,250kcal🍚】
🌅朝体重&体脂肪率📝
前日比 -0.2kg(-19.2kg) -0.6%(-19.6%)⤵⤵
.
上半身💪✨ジムトレ😤
.
朝はおでん🍢😆
がんもと大根、牛すじは1つずつ💓
…調子にのって出汁を飲んで浮腫むという💦
.
日中は体調いまひとつ💦
だけど食欲衰えず😜💦💦
.
体力あるけど、やたら眠い😪
BP何kgやってるのか足し算できず😅
(10kg×2)+(5kg×2)+(2.5kg×2)+(1.25×2)+5kg=42.5kg?
ギロチン防止でバーが吊るされてるので、高負荷でもいけるタイプ💦
…それでも糖質パワーって凄い💪✨
.
トレーニング上の課題😤
『キチンと効かせたいところに効かせられてるか』
➡その割りにセッション内容がフォーム確認だけだと不服なワガママさん😜
.
最近、メンタル浮き沈みが激しくて💦
IGやメッセに励まされて何とかやってます😂
.
今夜は仕事関係の食事&飲み会🍴🍻✨
交流メインで楽しんできます😃💦
.
#糖質 #投入 #夜 #低脂質 #食べて痩せる #ライザップ #ライサポ #宅トレ #週2 #30分 #ジムトレ #週2 #1時間 #美脚 #最終目標 #BMI22 #体脂肪率 #22% #体脂肪量 #10kg #月のサイクル #正常化 #記録用 #自己満足 #開き直り #卒業 #ラストスパート #有酸素禁止 #筋分解 #豆腐メンタル #フットケア .
【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】
.
目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨
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10/20 ごはん記録🍴 【🍴糖質150~200投入2,250kcal🍚】 🌅朝体重&体脂肪率📝 前日比 -0.2kg(-19.2kg) -0.6%(-19.6%)⤵⤵ . 上半身💪✨ジムトレ😤 . 朝はおでん🍢😆 がんもと大根、牛すじは1つずつ💓 …調子にのって出汁を飲んで浮腫むという💦 . 日中は体調いまひとつ💦 だけど食欲衰えず😜💦💦 . 体力あるけど、やたら眠い😪 BP何kgやってるのか足し算できず😅 (10kg×2)+(5kg×2)+(2.5kg×2)+(1.25×2)+5kg=42.5kg? ギロチン防止でバーが吊るされてるので、高負荷でもいけるタイプ💦 …それでも糖質パワーって凄い💪✨ . トレーニング上の課題😤 『キチンと効かせたいところに効かせられてるか』 ➡その割りにセッション内容がフォーム確認だけだと不服なワガママさん😜 . 最近、メンタル浮き沈みが激しくて💦 IGやメッセに励まされて何とかやってます😂 . 今夜は仕事関係の食事&飲み会🍴🍻✨ 交流メインで楽しんできます😃💦 . #糖質  #投入  #夜  #低脂質  #食べて痩せる  #ライザップ  #ライサポ  #宅トレ  #週2  #30分  #ジムトレ  #週2  #1時間  #美脚  #最終目標  #BMI22  #体脂肪率  #22 % #体脂肪量  #10kg  #月のサイクル  #正常化  #記録用  #自己満足  #開き直り  #卒業  #ラストスパート  #有酸素禁止  #筋分解  #豆腐メンタル  #フットケア  . 【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】 . 目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨ .
Recently from Kickstarter part 4
- Gloomhaven!!! 😱
#boardgame #gloomhaven #heavybox #10kg #giantbox #newgame #kickstarter #awesome
Today’s masters programme is so intense😬before some steady leg sessions with Conditioning 💦💦.. gymnastics 🤸🏾‍♂️ was a lot:
• back to Wall donkey kicks
• rocking box 📦 bridges • wall facing split handstand ✅ Followed by some unbroken Bar Muscle Ups & Strict handstand push ups🙌🏾
✅ Then also : with @dynamic_shield weighted vest test🤞🏾
• 2 Ring Muscle Ups every 2mins for 10mins (5sets) 😉
• 3 Deficit @4” Strict Handstand Push Ups💪🏾
#gymnastics#skills#drills#handstand#stricthspu#handstandpushup#muscleup#barmuscleup#ringmuscleup#weightedvest#10kg#smile#islanders#bald#beardedmen#beastmode#crossfit#masters#goals#programming#noexcuses#trainharderthanme#fitfam#fitnessaddict#instagood#progress#trainsmart#fitness#lifestyle#corestrength
Today’s masters programme is so intense😬before some steady leg sessions with Conditioning 💦💦.. gymnastics 🤸🏾‍♂️ was a lot: • back to Wall donkey kicks • rocking box 📦 bridges • wall facing split handstand ✅ Followed by some unbroken Bar Muscle Ups & Strict handstand push ups🙌🏾 ✅ Then also : with @dynamic_shield weighted vest test🤞🏾 • 2 Ring Muscle Ups every 2mins for 10mins (5sets) 😉 • 3 Deficit @4” Strict Handstand Push Ups💪🏾 #gymnastics #skills #drills #handstand #stricthspu #handstandpushup #muscleup #barmuscleup #ringmuscleup #weightedvest #10kg #smile #islanders #bald #beardedmen #beastmode #crossfit #masters #goals #programming #noexcuses #trainharderthanme #fitfam #fitnessaddict #instagood #progress #trainsmart #fitness #lifestyle #corestrength 
E già ...c è ancora chi pensa che per dimagrire basta non mangiare 🙊😂
Io prima mangiavo poco e ingrassavo...
Come mai ?🤔🙄
Come mai allora  ho perso più di #10kg mangiando ??
Sarò una marziana ??👽
O solo fortuna ??💰
O forse. .
Perché ho seguito un programma #serio #sano #nrunoineuropa dove si mangia 5 volte al giorno ?? Voi che dite ??😃
E già ...c è ancora chi pensa che per dimagrire basta non mangiare 🙊😂 Io prima mangiavo poco e ingrassavo... Come mai ?🤔🙄 Come mai allora ho perso più di #10kg  mangiando ?? Sarò una marziana ??👽 O solo fortuna ??💰 O forse. . Perché ho seguito un programma #serio  #sano  #nrunoineuropa  dove si mangia 5 volte al giorno ?? Voi che dite ??😃
10시부터 나가자고 현관에 손짓을 해서 동네한바퀴돌고 슬러쉬 사먹는데 그것도 달라고 애처롭게 쳐다보면서 용쓰다가 숙면취하심...ㅋㅋ
이제 10초정도는 혼자 아무것도 안잡고 일어서있는데 언제쯤 걷나싶다.
빨리 같이 산책가고싶다 히히

#9개월아기 #77cm #10kg #산책중 #숙면중 #돌잔치준비시작 #다이어트는둘째낳고다시하는걸로😂 #육아스타그램 #도치맘 #사랑해내새끼  #가경동
10시부터 나가자고 현관에 손짓을 해서 동네한바퀴돌고 슬러쉬 사먹는데 그것도 달라고 애처롭게 쳐다보면서 용쓰다가 숙면취하심...ㅋㅋ 이제 10초정도는 혼자 아무것도 안잡고 일어서있는데 언제쯤 걷나싶다. 빨리 같이 산책가고싶다 히히 #9개월아기  #77cm  #10kg  #산책중  #숙면중  #돌잔치준비시작  #다이어트는둘째낳고다시하는걸로 😂 #육아스타그램  #도치맘  #사랑해내새끼  #가경동 
Adversity does teach who your real friends are,好慶幸有呢位哥哥仔同我一整練跑,比我一個目標、挑戰,以後要一整努力啊💪🏻🏃🏽🏃🏽🏃🏽
(點解我頭上面有粒太陽?)
#running #hopeneverdies #adversity #addoil💪  #10kg #twomonths
Adversity does teach who your real friends are,好慶幸有呢位哥哥仔同我一整練跑,比我一個目標、挑戰,以後要一整努力啊💪🏻🏃🏽🏃🏽🏃🏽 (點解我頭上面有粒太陽?) #running  #hopeneverdies  #adversity  #addoil 💪 #10kg  #twomonths 
メルカリでダンベル買おうた。
中高生の頃は筋トレしてたけど、まったく運動してないからと思って。
#ダンベル#メルカリ#10kg#マチョル#運動不足#筋トレ
2013 (pic on the R) can wear to 2014-2016 cant wear to @ 2017 (pic on the L) some what can wear. #weightloss #10kg #dailyrun #hardwork #energy
#먹스타그램 #꽃게스타그램 #신혼스타그램 
야밤에 어머님이 보내주신 꽃게 파뤼🦀 
#시어머님찬조 #연평도 #꽃게 #10kg 
@inyoung.clement #남편표 #꽃게라면 #꽃게찜 #맛있게냠냠
#D-9 #매뤠톤 #10km #10kg
#공식기록만들러 #45분

목표 시간은 목표고 완주가 목적인 첫 마라톤 ㅋㅋㅋ 파이팅 !
한팔로 안고 한팔로 사진찍기📷
자기야 🙌🏻
나는요 ..
누겅이 이렇게 안고 
서울 갈수있어요💪🏻
#mybabygirl#iwannagotoseoul#heavybaby#10kg#😅
Weighted wall sits AKA leg finisher from hell! 3x30 seconds, thank me later!
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#legday #finishers #wallsits #wallsitsSUCK #10kg #led #notagymlad #gym
@ricardorochapersonal é o melhor!!! Sempre, o melhor!!! #melhortreino #treinofuncional #rochafuncionalnapraia #prafrentesempre #boratrincar #💪👊 #10kg de cada lado!😜 #kettlebell
Front Lever and Back Lever training. 🏆✅ Just amazing form... 💪 Tag your friends for more motivation! 🙏
#onearm #10kg #frontlever #backlever #perfectform #balance #streetworkout #streetworkoutpro #workouttime #workoutmotivation #calisthenics #calisthenicsmovement #baristiworkout #bulgaria #lovech #amazingphoto #followme #barstarzz #sport
💢 호박&호밤 고구마💢
이번 개인판매는 당도 최강 호박&호밤 고구마입니다.
최고의 맛&품종만을 다룰것을 다짐합니다~🇰🇷^^
카스 소셜 오픈마켓 재구매율 확실했던 품종으로🥔 승부하겠습니다!

못난이❌
 상처난 고구마❌

맛&가격 타쇼핑몰 비교불가!!👍 .
💢최고의 맛 도전!!💢 .
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10kg ➡️ 34,000원 (택배비별도)
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 하중 사이즈 (한입 고구마 입니다.) 3kg➡️ 9,000 원 (택배비별도)  5kg➡️ 15,000 원 (택배비별도)
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 호박고구마
특상 사이즈 (테니스공보다 조금 큽니다.) 3kg ➡️ 12,000원 (택배비별도)  5kg ➡️ 20,000원 (택배비별도)
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문자문의 👉 010-5566-3832 .
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Exatamente na data do dia 20/09/2017 esse horario as 8e31 da manhã eu ja estava internada no hospital angelina caron para realizar meu grande sonho confesso ali que estava com medo longe da familia sozinha hoje eu tenho orgulho de mim por ter a coragem que eu tive sim nos prismeiros 15 dias nao foi facil depender das pessoas pra tudo ate mesmo no hospital as dores o medo de abrir o medo de dar qualquer complicaçoes mais  Deus sempre esteve comigo e me deu essa oportunidade gratificante de renascer novamente gente mais voces acham que  é a facil?nao e facil nao so nos sabemos oq passamos mais quando vemos o resultado na balança é uma emoçao sem explicaçao hoje as duas fotos me separam de uma vida aonde tdos me olhavam com um olhar diferente por ser gordinha eu so perdi 10kg nessa vida nova mais eu tenho muita coisa pelo frente eu quero agradecer o meu anjo da guarda dr Daniel Dantas Ferrarin  e agrasecer toda equipe medica do hospital . #borboletando #10kg #off #vida #nova #vivaa.
Exatamente na data do dia 20/09/2017 esse horario as 8e31 da manhã eu ja estava internada no hospital angelina caron para realizar meu grande sonho confesso ali que estava com medo longe da familia sozinha hoje eu tenho orgulho de mim por ter a coragem que eu tive sim nos prismeiros 15 dias nao foi facil depender das pessoas pra tudo ate mesmo no hospital as dores o medo de abrir o medo de dar qualquer complicaçoes mais Deus sempre esteve comigo e me deu essa oportunidade gratificante de renascer novamente gente mais voces acham que é a facil?nao e facil nao so nos sabemos oq passamos mais quando vemos o resultado na balança é uma emoçao sem explicaçao hoje as duas fotos me separam de uma vida aonde tdos me olhavam com um olhar diferente por ser gordinha eu so perdi 10kg nessa vida nova mais eu tenho muita coisa pelo frente eu quero agradecer o meu anjo da guarda dr Daniel Dantas Ferrarin e agrasecer toda equipe medica do hospital . #borboletando  #10kg  #off  #vida  #nova  #vivaa .
한강에 운동만 나오면 씬이낫
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#한강 #운동 #올림픽대교 #집앞 #다이어트 #exercise #hanriver #diet #10kg
10kg 대방어~~!!!
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우와~~맛나당!!!
#대방어 #10kg #제철 #기분 #좋아져쓰
황금사과 ~
시나노골드 품종~ 
달고 새콤한  맛~
해마다  기다려질거예요.

#네이버에팜바이향을치세요
#황금사과판매  #시나노골드  #5kg  #10kg
@dorethane_speed_muscle @tessamour #teamssltd🔥🔥🔥 #friday but till now no #deadmode #stronger #badass #fitfam #functional #fitness #fit #followus 
#teamss = #bae loose #10kg in one month #ssmachines our #missbodybuilding and #fitness
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냉장고바지입고
숟가락질하는 다인이 ㅋㅋ
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우리집 먹보 다인이는 지밥다먹고
오빠야 밥먹을때 얻어먹고
엄마아빠 밥먹을때 얻어먹고 ㅎㅎ
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준성이는 엄마가 노력해서 뱃고래 늘렸다면
다인이는 뱃고래가 큰체로 태어남ㅎㅎㅎ
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#만11개월 #딸스타그램 #딸바보 #대식가 #애스타그램 #후기이유식 #완모 #10kg #부산맘 #며칠전 #데일리
おいしいやーつ🍊🍊🍊
#果物 #みかん #肥のあけぼの #10kg
今朝保育園の健康手帳もらって毎月の検診結果…79cmの10.2kg👶🏼
産まれた時から順調に平均越えの成長をしております🤣🎊
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最近2人共さらによく食べるので前の日に全員分用意しても旦那が食べる頃には少量しか残らずまた別に作るという日々w
二児の男の子の母ちゃん大変だ!
でも作ったもの完食してくれて母は嬉しいよ😆
.
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#長男#2歳8ヶ月#次男#1歳3ヶ月#兄弟
#男だらけ#我が家#4人#family#親バカ部
#出生児#4280g#54cm#現在#79cm
#10kg#平均越え#成長#母#安心
#モンスターズインク#サリー#ハロウィン
#ママリ#パパリ#コドモノ#mamanoko
#ママchan
今朝保育園の健康手帳もらって毎月の検診結果…79cmの10.2kg👶🏼 産まれた時から順調に平均越えの成長をしております🤣🎊 . 最近2人共さらによく食べるので前の日に全員分用意しても旦那が食べる頃には少量しか残らずまた別に作るという日々w 二児の男の子の母ちゃん大変だ! でも作ったもの完食してくれて母は嬉しいよ😆 . . . . #長男 #2歳8ヶ月 #次男 #1歳3ヶ月 #兄弟  #男だらけ #我が家 #4人 #family #親バカ部  #出生児 #4280g #54cm #現在 #79cm  #10kg #平均越え #成長 #母 #安心  #モンスターズインク #サリー #ハロウィン  #ママリ #パパリ #コドモノ #mamanoko  #ママchan 
WOW!! SANGAT BERKESAN !! KOSISTEN TAU.. INI BUKAN UBAT KURUS TAPI MENGAWALKAN MASALAH OBESITI

Jom detox skrg !!
Comfirm #kurus

1 minggu hilang #4kg
2 minggu hilang #10kg
BUKAN JANJI TAPI PASTI BERKESAN ..nak lihat testimoni  add frends ya ..TQ 
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WOW!! SANGAT BERKESAN !! KOSISTEN TAU.. INI BUKAN UBAT KURUS TAPI MENGAWALKAN MASALAH OBESITI Jom detox skrg !! Comfirm #kurus  1 minggu hilang #4kg  2 minggu hilang #10kg  BUKAN JANJI TAPI PASTI BERKESAN ..nak lihat testimoni add frends ya ..TQ order Tekan jer link ini ya 👇 www.wasap.my/0176437210/Fdetox
아들입맛살리기..!!!!!
원래 입이 짧아 잘안먹는대..아파서 더 안먹고있다
아직 몸무게가 10kg😂
기관지에 좋다는 배숙만들고..점심으론 내가만든
치즈토마토파스타..(사진은 매워보이네..😆)
수업하고 저녁엔 아들이 좋아하는 곳으로 가볼까함🤗🤗🤗🤗🤗
밖에 나가도 되겠지.?꽁꽁 싸메고 나가야게따..
.
#세젤귀#세젤잘#세젤멋#아들#사랑해#💜
#아프지마#입맛살리기#배숙#치즈토마토파스타
#몸무게줄어듬#아직#10kg#돌쟁이몸무게#아들은#32개월#살찌자
아들입맛살리기..!!!!! 원래 입이 짧아 잘안먹는대..아파서 더 안먹고있다 아직 몸무게가 10kg😂 기관지에 좋다는 배숙만들고..점심으론 내가만든 치즈토마토파스타..(사진은 매워보이네..😆) 수업하고 저녁엔 아들이 좋아하는 곳으로 가볼까함🤗🤗🤗🤗🤗 밖에 나가도 되겠지.?꽁꽁 싸메고 나가야게따.. . #세젤귀 #세젤잘 #세젤멋 #아들 #사랑해 #💜 #아프지마 #입맛살리기 #배숙 #치즈토마토파스타  #몸무게줄어듬 #아직 #10kg #돌쟁이몸무게 #아들은 #32개월 #살찌자 
Efterårets Bootcamp-rekordholder ift. vægttab er denne seje kvinde og mor til to små børn - det ene er endnu ikke blevet 1 år. 
Der er ikke så meget at sige, andet end at hun har været og stadig er benhård💪😃 Hun har gjort præcis som jeg anbefalede hende (og måske endda lidt til) hvad angår kost og ikke mindst træning udover Bootcampen. 
Og det kræver mere disciplin, kontrol og hårdt arbejde end det umiddelbart lyder til når man bare læser det. 
Det er virkelig godt kæmpet🙏🏽 - jeg er en glad og stolt træner😃😃 Tag en som bør se dette!

#dinpersonligetræner #personligtrænerhenriksørensen #personligtræner #personligtræning #bootcamp #8uger #10kg #fedttab #vægttab #sundere #stærkere #sejklient #mindremave #elskermitjob
Efterårets Bootcamp-rekordholder ift. vægttab er denne seje kvinde og mor til to små børn - det ene er endnu ikke blevet 1 år. Der er ikke så meget at sige, andet end at hun har været og stadig er benhård💪😃 Hun har gjort præcis som jeg anbefalede hende (og måske endda lidt til) hvad angår kost og ikke mindst træning udover Bootcampen. Og det kræver mere disciplin, kontrol og hårdt arbejde end det umiddelbart lyder til når man bare læser det. Det er virkelig godt kæmpet🙏🏽 - jeg er en glad og stolt træner😃😃 Tag en som bør se dette! #dinpersonligetræner  #personligtrænerhenriksørensen  #personligtræner  #personligtræning  #bootcamp  #8uger  #10kg  #fedttab  #vægttab  #sundere  #stærkere  #sejklient  #mindremave  #elskermitjob 
Chalis umur 3 bulan....
#babonmimi
#10kg
#buntel
📷
다니언니 최애템 #알로에겔
빵빵하게 차있는 새 박스 오픈👏
이 순간이 가장 행복해요😋
-
맛있는 건 더 말할 것도 없지만
무엇보다 #10kg 뺐을 때
내 바지 사이즈 2사이즈 줄여 준
효자 중에 효자 같은 녀석😆
-
더 탄력있고 날씬한 다리를 위해,
더 튼튼한 위장 건강을 위해
넌 나에게 없어선 안 될 #최애템 ♥️
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#다니언니 #일상 #허벅지살빼기 #허벌라이프알로에겔 
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#단기간다이어트 #산후다이어트 #직장인다이어트 
#육아맘 #맞팔 #소통 #인친해요 #먹방 #daily #selfie
📷 다니언니 최애템 #알로에겔  빵빵하게 차있는 새 박스 오픈👏 이 순간이 가장 행복해요😋 - 맛있는 건 더 말할 것도 없지만 무엇보다 #10kg  뺐을 때 내 바지 사이즈 2사이즈 줄여 준 효자 중에 효자 같은 녀석😆 - 더 탄력있고 날씬한 다리를 위해, 더 튼튼한 위장 건강을 위해 넌 나에게 없어선 안 될 #최애템  ♥️ - #다니언니  #일상  #허벅지살빼기  #허벌라이프알로에겔  #하체다이어트  #먹스타그램  #다이어트상담  #허벌라이프  #허벌라이프다니언니  #허벌라이프코치  #허벌코치  #허벌쉐이크  #쉐이크다이어트  #허벌라이프정품  #단백질쉐이크  #다이어트식단  #한달다이어트  #단기간다이어트  #산후다이어트  #직장인다이어트  #육아맘  #맞팔  #소통  #인친해요  #먹방  #daily  #selfie 
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H29.10.20
159.6cm64.4kg
前回より−200g
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#公開ダイエット
#10kg
#減った
#ダイエット
#残り−1.4kg
#새벽 에 #삼산동 #농수산물시장 가서 #청량고추 #10kg ... 한번에 5kg이상은 첨이라 #마음 의 #준비 가 #필요하다 ㅎ #오늘
안에 #끝내야지 #손이 #매워 #죽겠지만
#사고 도 내가 #수습 도 내몫 ㅎㅎ 
#어쩜 #굿모닝 스럽게 #앞치마 도 #내스타일 ㅋㅋㅋ 
#파는거아님 #내가 #먹을것 #내새끼들 이 먹을것 #입니다
10/19 ごはん記録🍴
【🍴糖質150~200投入2,250kcal🍚】
🌅朝体重&体脂肪率📝
前日比 +0.4kg(-19.0kg) +0.2%(-19.0%)⤴⤴
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運動OFF😪➡美脚ストレッチ👠✨
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写真ないけど早朝にオレオ🍫🍪食べちゃった😂
そんな食欲の秋🍁💦
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今日は帰りにジム行ってきまーす💪✨
明日は飲み会🍴🍺💦
その分、明後日はマシン😤✨
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消費しきれないだろうけど、悪あがき😜💦
⬅週明けインボディ💦💦
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#糖質 #投入 #夜 #低脂質 #食べて痩せる #ライザップ #ライサポ #宅トレ #週2 #30分 #ジムトレ #週2 #1時間 #美脚 #最終目標 #BMI22 #体脂肪率 #22% #体脂肪量 #10kg #月のサイクル #正常化 #記録用 #自己満足 #開き直り #卒業 #ラストスパート #有酸素禁止 #筋分解 #豆腐メンタル #フットケア .
【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】
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目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨
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10/19 ごはん記録🍴 【🍴糖質150~200投入2,250kcal🍚】 🌅朝体重&体脂肪率📝 前日比 +0.4kg(-19.0kg) +0.2%(-19.0%)⤴⤴ . 運動OFF😪➡美脚ストレッチ👠✨ . 写真ないけど早朝にオレオ🍫🍪食べちゃった😂 そんな食欲の秋🍁💦 . 今日は帰りにジム行ってきまーす💪✨ 明日は飲み会🍴🍺💦 その分、明後日はマシン😤✨ . 消費しきれないだろうけど、悪あがき😜💦 ⬅週明けインボディ💦💦 . #糖質  #投入  #夜  #低脂質  #食べて痩せる  #ライザップ  #ライサポ  #宅トレ  #週2  #30分  #ジムトレ  #週2  #1時間  #美脚  #最終目標  #BMI22  #体脂肪率  #22 % #体脂肪量  #10kg  #月のサイクル  #正常化  #記録用  #自己満足  #開き直り  #卒業  #ラストスパート  #有酸素禁止  #筋分解  #豆腐メンタル  #フットケア  . 【美脚は1日にして成らず👠✨気長にこつこつと】 . 目指すは健康👩と食の楽しみ🍴と美脚👠✨ .
Had some fun with some young ones this morning with a weighted 10kg vest😳#vest #weighted #10kg #heavy #resistance #holymoly #stairs
The 100 kg Muscle-up (total weight: bodyweight + added weight)!!!!💪💪 Exactly one year ago I did the 100 kg Muscle-up (total weight). The added weight weighed was 28,8 kgs.
I know, I know I kind of chicken winged it up there, but hey the form could have been worse 😜 I am still very proud of this even though there is much room for improvement!! I thought I should celebrate this moment so the last two clips are from today!! First 8x10 kg (added and then 4x20 kg (added) 💪💪👍 @barstarzzsweden @barstarzz
#streetworkout #calisthenics #barstarzz #barstarzzsweden #muscleup #muscleups #weightedcalisthenics #weightedmuscleups #wayoflife #strong #28kg #20kg #10kg #cleanmuscleup #gainz #nokip #workoutvideo #trowbackthursday #comebackstronger
The 100 kg Muscle-up (total weight: bodyweight + added weight)!!!!💪💪 Exactly one year ago I did the 100 kg Muscle-up (total weight). The added weight weighed was 28,8 kgs. I know, I know I kind of chicken winged it up there, but hey the form could have been worse 😜 I am still very proud of this even though there is much room for improvement!! I thought I should celebrate this moment so the last two clips are from today!! First 8x10 kg (added and then 4x20 kg (added) 💪💪👍 @barstarzzsweden @barstarzz #streetworkout  #calisthenics  #barstarzz  #barstarzzsweden  #muscleup  #muscleups  #weightedcalisthenics  #weightedmuscleups  #wayoflife  #strong  #28kg  #20kg  #10kg  #cleanmuscleup  #gainz  #nokip  #workoutvideo  #trowbackthursday  #comebackstronger