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Boa noite moçada da maromba. Hoje o treino foi de Dorsal!!! “Nunca se satisfaça com seu desenvolvimento, aprenda a amar o desafio e procure sempre estar faminto”. ⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋⚋
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Acredite sempre em você.
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Durante essa jornada chamada vida, muitos obstáculos irão aparecer, então os coloque em uma barra e faça agachamento, assim você ficará mais forte para continuar.

Foto: @sales.fotografo

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Marque aquele seu amigo que tenta estragar seu objetivo de ser fitness😂😂😂😂😂😂, comente, compartilhe, da uma moralzinha! 💪🏋👅 Você não vai ver um ig fitness mais atualizado como esse 😎 ------------------------------------------------ 🔔Ativem a notificação no ig 😉
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Secando sem drogas , sem zerar carbo , sem passar fome 🙂😉..
@gabriel.arones 
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E aqui está a evolução da Gabi @gabriele.m.souza (minha esposa) em 1 ano de consultoria com o @rodrigoduartecoach @studiorodrigoduarte 
Quando eu falo que o cara é bom, é pq é bom mesmo!! Fez até milagre rsrs
A Gabi teve dificuldades com a dieta no começo onde as refeições nao eram prazeirosas e assim ficava mais difícil de aderir, porem nada que um bom feed-back ao Rodrigo nos meses iniciais e foram feitos alguns ajustes e pronto!! A magica aconteceu sem sofrer!
Parabéns pela dedicação meu amor 👏🏻👏🏻👏🏻
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- A vontade de treinar é tão grande que a gente até ajuda a montar a academia kkk
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Esos cortes 😍😍
Que lindo ver los resultados  #💪🏻💪🏻💪🏻 amo mis piernas #😍 #lovefitnesslife #vidafitness #snap #marombafit #squats #gymtime💪 #baby #fitness #adicta #motivacion #legdays #13memo #muscles #femorales🍗 #fibermax #gymnasticsshoutouts #photo #photography #gymfibermax #beatifull #life #live #styled #like4like #instafit #instaphotos #instamomentos #nopainnogain
Aeee... finalmente depois de ficar sem poder treinar por quase 2 meses por ter caído de moto, agora voltando às atividades novamente, agora é correr atrás do preju, 2 meses sem treinar e ainda comendo igual um porco me resultou em 20 kg q me deixou com 130 a mais😫🤧 Mas Até o final do anos os meus chego aos 100 kg secoooo #2018#caverna#ProjetoSuperman
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A melhor parte do meu dia, quando esqueço o mundo, esqueço as aflições, esqueço de tudo negativo.
Mantenho o foco, fico firme na dieta, e lembro do que é o bodybuilder...muitos desacreditaram muitos disseram que n ia conseguir, mas o melhor da vida são os desafios, e obrigado por me desafiar.
A transformação foi insana os quilos aumentaram os cm multiplicaram a vontade de desistir , de falhar veio, mas n desistir💉🔥💪
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Boa noite meus amigos e seguidores ❤️. Pulldown com pegada supinada / 3x12 ❤️. .😎. Vem ser MILITARY 💪☠️. Sigam 👉@personalmarcosfelipe  Academia Military Fitness 🏋️. #gym #academia #dieta #boatarde #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife
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Seja do BEM, humilde, trate todos bem, ajude ao próximo, tenha o coração bom, tenha atos de bondade, sorria mais, ame mais, faça mais, assim conseguirá seguir em frente sem derrubar ninguém e será lembrado por atos bondosos que tens feito, o mundo já está maldoso demais, faça a diferença seja do bem, misture-se com pessoas de bom coração!
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Boa noite meus amigos e seguidores ❤️. Um pouquinho do treino de hoje.

Remada curvada supinada no cabo / 3x12 ❤️. .😎. Vem ser MILITARY 💪☠️. Sigam 👉@personalmarcosfelipe  Academia Military Fitness 🏋️. #gym #academia #dieta #boatarde #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife
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@Regranned from @brunno_jacob -  Quem me acompanha sabe da minha luta, o quanto eu batalhei para conseguir um patrocínio digno. A palavra "gratidão" me resume! Agradeço primeiramente a  Deus por tudo que conquistei até agora e, peço sabedoria a Ele para  conquistar muito mais. 
Obrigado meus irmãos @alexdosanjos_oficial e @luizmarinho09 por lembrarem de mim! 🙏🏽 #gratidão #fé #obrigadoDeus #sabedoria #conquista #bodybuilding  #teamleadernutrition #brunnojacob #treinoanimal #vemmonstro #maromba  #semdorsemganho #atleta #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina  #fodaseopadrao  #mrolympia #arnoldclassic #esmagaquecresce #fisiculturismo #musculacao #nopainnogain #suplementos #whey #campeonato #nabba #ifbbbrasil
@leader_nutrition
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Vc pode escolher entre ficar ai resmungando da vida e buscando defeito em outros apenas para justificar a sua miseravel derrota ou pode se levantar e fazer a diferenca na sua propria vida!!
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Boa noite meus amigos e seguidores ❤️. Um pouco do meu treino de hoje. / Puxador frontal com pegada pronada 3x12. ❤️. .😎. Vem ser MILITARY 💪☠️. Sigam 👉@personalmarcosfelipe  Academia Military Fitness 🏋️. #gym #academia #dieta #boatarde #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife
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I don't GIVE A FUCK what people think of me and how i look. I'm doing this for ME! [off season gains] 🇵🇹 #workout #athlete #mensphysique #musclemodel #inkedup #ink #fitness #fitspiration #fitnessmodel #fitnessaddict #instafit #gym #gymwear #muscles #gains #pump #ripped #aesthetics #shredz #physique #fikagrandeporra #beastmode #nopainnogain #13memo #segueoplano #quemtaloko #rhb #savagelinelabs #fisiosaudebemestar
"Lutar e lutar, até que os cordeiros se transformem em leões."
A fé na vitória tem que ser inabalável!

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Ultimo treino da quinzena foi foda mereceu foto pós treino.👏👏👏👏
Respeita os mergulhador do 430 poha
@barbiieri_  felipe n tem instagram😂
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Quando iniciamos nossas atividades juntos você reclamou do seu joelho e com muito #treino essa é a resposta.....
Com @mariade8993
#parabens. O resultado que você conquistou é nítido. Vamos em busca de mais.
===%===
Respeite os limites. 
Faça força. 
Realize movimentos básicos. 
O resultado vem. 
#gym #personal #trainingday #follow #thiagoislerpersonaltrainer #workout #health #instafit #vida #academia #musculacao #saúde #instagram #13memo #life #vidasaudavel #nopainnogain #brasil #sóJesusCristosalva
Quando iniciamos nossas atividades juntos você reclamou do seu joelho e com muito #treino  essa é a resposta..... Com @mariade8993 #parabens . O resultado que você conquistou é nítido. Vamos em busca de mais. ===%=== Respeite os limites. Faça força. Realize movimentos básicos. O resultado vem. #gym  #personal  #trainingday  #follow  #thiagoislerpersonaltrainer  #workout  #health  #instafit  #vida  #academia  #musculacao  #saúde  #instagram  #13memo  #life  #vidasaudavel  #nopainnogain  #brasil  #sóJesusCristosalva 
A parceria  aqui e forte e nosso treino sempre hard!💪👊✊ #like4like #blindao #13memo #gym
Não é "projeto verão" nem "projeto carnaval" que vai te fazer chegar nos seus objetivos! Um shape se constrói com esforço, dedicação a longo prazo e mudança de hábitos dia após dia! É um processo lento, que demanda paciência, mas quando o resultado vem vale a pena cada gota de suor!!!! 👌💪👊
#projetovidatoda #fitness #moldadasaferro #wellness #barbiemonstro #noscuse #nopainnogain #13memo #fikagrandeporra #foco #forca #tododiaedia #mulheresquetreinam #gohardorgohome #bumbumnanuca #bulk #instafitness
Não é "projeto verão" nem "projeto carnaval" que vai te fazer chegar nos seus objetivos! Um shape se constrói com esforço, dedicação a longo prazo e mudança de hábitos dia após dia! É um processo lento, que demanda paciência, mas quando o resultado vem vale a pena cada gota de suor!!!! 👌💪👊 #projetovidatoda  #fitness  #moldadasaferro  #wellness  #barbiemonstro  #noscuse  #nopainnogain  #13memo  #fikagrandeporra  #foco  #forca  #tododiaedia  #mulheresquetreinam  #gohardorgohome  #bumbumnanuca  #bulk  #instafitness 
Acertar 360 graus no surfe skate snowboarde é fácil, ou melhor fácil nunca foi, mas de carro a dificuldade é ainda maior ou seja nível avançado ultra master advance hard ‼️ #💀 #👻 #🇧🇷 #kvra #cavera #quetirofoiesse #13memo #quemtaloko #fitness #aesthetics #fibradoporra #physique #piloto #snowcar #natural #selfienation #selfie #instabrasil #sovai #techno #techhouse #deep #deephouse #streetice #drift #deusnocomando #hybrid #autocontrole #360 #18
Acertar 360 graus no surfe skate snowboarde é fácil, ou melhor fácil nunca foi, mas de carro a dificuldade é ainda maior ou seja nível avançado ultra master advance hard ‼️ #💀 #👻 #🇧🇷 #kvra  #cavera  #quetirofoiesse  #13memo  #quemtaloko  #fitness  #aesthetics  #fibradoporra  #physique  #piloto  #snowcar  #natural  #selfienation  #selfie  #instabrasil  #sovai  #techno  #techhouse  #deep  #deephouse  #streetice  #drift  #deusnocomando  #hybrid  #autocontrole  #360  #18 
Mire lá na frente sempre..
Dificuldades aparecerão, batalhas, pedras no caminho etc, mas são essas coisas que te deixarão mais forte para quando finalmente atingir seu sucesso, ter maturidade o suficiente para se manter sólido onde sempre quis estar🙏🏻
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Todo sucesso do mundo eu desejo pra você 🍀❤️
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#FocoNoOverall #fikagrandeporra  #bodybuilder #bodybuilding #bodyshape #physique #muscle #foco #treino #nutrition #gym #training  #esmagaquecresce #objetivo #bodybuildingmotivation #nopainnogain #fitness #13memo #cardio #fitlife #gymtime #gymmotivation #healthy #gymlife #dieta #photooftheday #picoftheday #fitfam #30tododia #instafit
Mire lá na frente sempre.. Dificuldades aparecerão, batalhas, pedras no caminho etc, mas são essas coisas que te deixarão mais forte para quando finalmente atingir seu sucesso, ter maturidade o suficiente para se manter sólido onde sempre quis estar🙏🏻 . Todo sucesso do mundo eu desejo pra você 🍀❤️ . . . . . #FocoNoOverall  #fikagrandeporra  #bodybuilder  #bodybuilding  #bodyshape  #physique  #muscle  #foco  #treino  #nutrition  #gym  #training  #esmagaquecresce  #objetivo  #bodybuildingmotivation  #nopainnogain  #fitness  #13memo  #cardio  #fitlife  #gymtime  #gymmotivation  #healthy  #gymlife  #dieta  #photooftheday  #picoftheday  #fitfam  #30tododia  #instafit 
Essas são nossas Quiches Maromba!! Massa de batata doce com aveia recheio de frango com queijo Lac Free 😋💝😍 tá esperando oque pra pedir as suas?? 📲 (48)98401-6484 Whattsap  pra pedidos e cardápios!! 🍠
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Quem não atura pode surtar 😂👌 Parceira de vida e treino, o que mais vou querer da vida quando a mozona entra no meu mundo e ainda chega mandando bem nos treinos 😍
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Quem não atura pode surtar 😂👌 Parceira de vida e treino, o que mais vou querer da vida quando a mozona entra no meu mundo e ainda chega mandando bem nos treinos 😍 muscle  #tovivendo  #casalfitness  #rj  #nopainnogain  #academia  #dieta  #musculacao  #bodybuilding  #fitness   #inspiration  #foco  #fikagrandeporra  #maromba  #lifestyle   #motivation  #esmagaquecresce  #saude  #fisiculturismo  #nutricao  #vemmonstro  #brasil  #bodybuilder  #13memo  #shape  #determinação  #hipertrofia  #evolucao  #bonecadeferro  #phisyque 
Tenha um shape igual o de qualquer outra criança e cobre R$300 de consultoria sim!😂😂
Com um shape desse nem fazendo careta, perdeu a noção do ridículo!!!!😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏 #piada #averdadevoslibertara #sempressaesemperdertempo #integralteam #marombaéoutronivel #maromba #musculação #treino #zyzzbrah #fikagrandeporra #gym #13memo #esmagaquecresce #fikagigante #hipertrofia #zyzzlegacy #fibradoporra  #resPeito #fodaseopadrão #fikamonstro #boratreinar #embuscadoshapeinexplicavel #christoferlutz #vemmonstro
Tenha um shape igual o de qualquer outra criança e cobre R$300 de consultoria sim!😂😂 Com um shape desse nem fazendo careta, perdeu a noção do ridículo!!!!😂😂😂😂😂😂👏👏👏👏👏 #piada  #averdadevoslibertara  #sempressaesemperdertempo  #integralteam  #marombaéoutronivel  #maromba  #musculação  #treino  #zyzzbrah  #fikagrandeporra  #gym  #13memo  #esmagaquecresce  #fikagigante  #hipertrofia  #zyzzlegacy  #fibradoporra  #resPeito  #fodaseopadrão  #fikamonstro  #boratreinar  #embuscadoshapeinexplicavel  #christoferlutz  #vemmonstro 
💪Precisando de motivação? 😀
A Jack @Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos.
.
Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉
Eu sigo😀
Segue você tambem
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#treinododia #lookfitness #lookdodia #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #dieta #treino #nopainnogain #antesedepois #antesedepoisgym #divassaudaveis #foconadieta #fitness #fit #instafit #teamtreta #blogdadrika #fikagrandeporra #fodaseopadrao #13memo #teamgracyanne #bumbumnanuca #estilodevida #bonecadeferro #esmagaquecresce #30tododia
💪Precisando de motivação? 😀 A Jack @Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos. . Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉 Eu sigo😀 Segue você tambem 👇👇👇👇👇 @fit_jack_ @fit_jack_ @fit_jack_ _________________ #treinododia  #lookfitness  #lookdodia  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #treino  #nopainnogain  #antesedepois  #antesedepoisgym  #divassaudaveis  #foconadieta  #fitness  #fit  #instafit  #teamtreta  #blogdadrika  #fikagrandeporra  #fodaseopadrao  #13memo  #teamgracyanne  #bumbumnanuca  #estilodevida  #bonecadeferro  #esmagaquecresce  #30tododia 
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De um dia aê..
#instasize 
#13memo
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Acertar 360 graus no surfe skate snowboarde é fácil, ou melhor fácil nunca foi, mas de carro a dificuldade é ainda maior ou seja nível avançado ultra master advance hard !!! #💀 #👻 #🇧🇷 #kvra  #cavera  #funcional  #13memo  #quemtaloko  #fitness  #aesthetics  #fibradoporra  #physique  #piloto  #snowcar  #natural  #selfienation  #selfie  #instabrasil  #instafitness  #techno  #techhouse  #deep  #deephouse  #streetice  #drift  #deusnocomando  #devagaresempre  #autocontrole  #360  #18