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#2017nonauxkilos medias

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Hello Insta !

Dès demain, nouvelle pesée, nouvelle semaine et nouveaux défis 💪.
🔹 Niveau sport : je relance le fameux défi "1 j'aime = 2 sec de sport" (et parce que je suis un peu folle, Je prendrais aussi en compte les commentaires ^^) 😍. Ça me motive terriblement et je suis à chaque fois ravie de voir certaines d'entre vous me suivre dans ce défi !
🔹 Niveau alimentation : rien d'extraordinaire, mais je vais essayer de trouver de nouvelles recettes saines pour continuer de me régaler de façon un peu plus équilibrée.
🔹 Niveau motivation : je vais prendre RDV avec une coach de ma salle de sport pour avoir un programme personnalisé. Je pense que ça m'aidera grandement à avancer 😊. Je suis super motivée pour faire une semaine presque parfaite !
Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #salledesport #defi #teamshapeevolution #teamshape #pertedepoids #healthy #fitgirl #2017nonauxkilos
Hello Insta ! Dès demain, nouvelle pesée, nouvelle semaine et nouveaux défis 💪. 🔹 Niveau sport : je relance le fameux défi "1 j'aime = 2 sec de sport" (et parce que je suis un peu folle, Je prendrais aussi en compte les commentaires ^^) 😍. Ça me motive terriblement et je suis à chaque fois ravie de voir certaines d'entre vous me suivre dans ce défi ! 🔹 Niveau alimentation : rien d'extraordinaire, mais je vais essayer de trouver de nouvelles recettes saines pour continuer de me régaler de façon un peu plus équilibrée. 🔹 Niveau motivation : je vais prendre RDV avec une coach de ma salle de sport pour avoir un programme personnalisé. Je pense que ça m'aidera grandement à avancer 😊. Je suis super motivée pour faire une semaine presque parfaite ! Bonne soirée mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #sport  #fitness  #fitfrenchie  #fitgirl  #run  #running  #salledesport  #defi  #teamshapeevolution  #teamshape  #pertedepoids  #healthy  #fitgirl  #2017nonauxkilos 
Hey 2e repas en amoureux de le semaine !
Graine de couscous et canard à l'ananas !
On a été gâtés merci @recettes_et_cabas !
Franchement c'est super de se faire livrer tous les ingrédients pour certains repas de la semaine !
Au moins on est sûr de tout avoir hihi bon allé maintenant on va gouter !
.
.
10€ de reduction si vous aussi vous voulez vous faire plaisir et vous faire livrer de quoi faire de très bon repas avec le code NINACOOKING
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#instafood #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #regime #fitfam #diet #weightloss #ww #wwfrance #regimeusemotivee #2017nonauxkilos #love #foodporn
#regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain  #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #lunch #dejeuner  #pertedepoids
Hey 2e repas en amoureux de le semaine ! Graine de couscous et canard à l'ananas ! On a été gâtés merci @recettes_et_cabas ! Franchement c'est super de se faire livrer tous les ingrédients pour certains repas de la semaine ! Au moins on est sûr de tout avoir hihi bon allé maintenant on va gouter ! . . 10€ de reduction si vous aussi vous voulez vous faire plaisir et vous faire livrer de quoi faire de très bon repas avec le code NINACOOKING . . #instafood  #instaregime  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #fitfam  #diet  #weightloss  #ww  #wwfrance  #regimeusemotivee  #2017nonauxkilos  #love  #foodporn  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kilos   #healthy  #eatclean  #mangersain   #goodfood   #weightloss   #healthylife   #healthyfood  #healthyliving  #fitgirl  #lunch  #dejeuner  #pertedepoids 
Hello Insta !

Je dois avouer que je suis plutôt contente de ma #lunchbox de ce midi 😉.
Viande hachée, purée de patate douce et poêlée de champignons 😍. C'est simple, bon, et pour une fois je pense que c'est plutôt équilibré.
Qu'y a-t-il de bon dans vos assiettes ce midi ?

Bon appétit mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos
Hello Insta ! Je dois avouer que je suis plutôt contente de ma #lunchbox  de ce midi 😉. Viande hachée, purée de patate douce et poêlée de champignons 😍. C'est simple, bon, et pour une fois je pense que c'est plutôt équilibré. Qu'y a-t-il de bon dans vos assiettes ce midi ? Bon appétit mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #cook  #cooking  #cuisine  #pertedepoids  #instafood  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yum  #yummy  #2017nonauxkilos 
Petite pause dans les recettes du brunch de noël pour partager avec vous mon plat d’hier soir : une crème de butternut aux épices tandoori et pâtes de pois cassés. Un plat vegan très simple à faire et vraiment très bon qui représente 400 calories.
Voici la recette :
✔️ 280 g de butternut
✔️ 220 ml de lait de coco ✔️ 40 g de pâtes de pois cassés ✔️ 30 g de carotte ✔️ 25 g de pâte de curry tandoori (à défaut, un mélange d’épices)
✔️ 10 g de grenade ✔️ 5 g de Sojami ail et fines herbes ✔️ 2 g de graines de courge
✔️ Persil

Éplucher la butternut et la couper en gros cubes. Éplucher et couper la carotte en rondelles. Mettre les légumes dans une casserole avec le lait de coco et la pâte de curry. Saler. Couvrir et laisser cuire 30 min sur feu moyen. Retirer les rondelles de carotte et verser le reste dans un blender. Mixer jusqu’à ce que la texture soit homogène. Faire cuire les pâtes dans  l’eau salée. Mettre la crème de butternut dans une assiette. Recouvrir avec les pâtes, mettre les rondelles de carotte, le Sojami en petits morceaux, les graines de courge, les graines de grenade et le persil. Servir bien chaud. C’est prêt !
Très bonne soirée à tous.
Petite pause dans les recettes du brunch de noël pour partager avec vous mon plat d’hier soir : une crème de butternut aux épices tandoori et pâtes de pois cassés. Un plat vegan très simple à faire et vraiment très bon qui représente 400 calories. Voici la recette : ✔️ 280 g de butternut ✔️ 220 ml de lait de coco ✔️ 40 g de pâtes de pois cassés ✔️ 30 g de carotte ✔️ 25 g de pâte de curry tandoori (à défaut, un mélange d’épices) ✔️ 10 g de grenade ✔️ 5 g de Sojami ail et fines herbes ✔️ 2 g de graines de courge ✔️ Persil Éplucher la butternut et la couper en gros cubes. Éplucher et couper la carotte en rondelles. Mettre les légumes dans une casserole avec le lait de coco et la pâte de curry. Saler. Couvrir et laisser cuire 30 min sur feu moyen. Retirer les rondelles de carotte et verser le reste dans un blender. Mixer jusqu’à ce que la texture soit homogène. Faire cuire les pâtes dans l’eau salée. Mettre la crème de butternut dans une assiette. Recouvrir avec les pâtes, mettre les rondelles de carotte, le Sojami en petits morceaux, les graines de courge, les graines de grenade et le persil. Servir bien chaud. C’est prêt ! Très bonne soirée à tous.
Un immense merci pour tous vos conseils concernant l'alimentation !

Je vais essayer petit à petit de faire des efforts et je suis sûre que ces efforts deviendront des habitudes 😉.
Pour bien commencer, j'ai passé du temps en cuisine ce soir : velouté de champignons 🍄 pour le dîner, et j'ai préparé une lunchbox pour demain midi 😊. Et nous avons également fait une bonne séance de sport aujourd'hui : 20 min de marche en montée sur tapis, puis une séance de musculation des jambes. C'était vraiment top, et j'ai déjà hâte de retourner à la salle !

Bisous bisous mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos
Un immense merci pour tous vos conseils concernant l'alimentation ! Je vais essayer petit à petit de faire des efforts et je suis sûre que ces efforts deviendront des habitudes 😉. Pour bien commencer, j'ai passé du temps en cuisine ce soir : velouté de champignons 🍄 pour le dîner, et j'ai préparé une lunchbox pour demain midi 😊. Et nous avons également fait une bonne séance de sport aujourd'hui : 20 min de marche en montée sur tapis, puis une séance de musculation des jambes. C'était vraiment top, et j'ai déjà hâte de retourner à la salle ! Bisous bisous mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #cook  #cooking  #cuisine  #pertedepoids  #instafood  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yum  #yummy  #2017nonauxkilos 
Hello Insta !

Après une bonne séance de sport hier, mon chéri a fait un détour par le japonais 😍.
N'ayant pas très faim, j'ai réussi à résister hier, mais je dois avouer que je suis bien heureuse de déguster les restes ce midi 😉. Bien sur, je reste raisonnable sur la quantité (parce que les sushis on les dévore plus souvent par gourmandise que par faim 😂). Allez, je file me régaler devant mes bouquins 📚.
Bisous bisous mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos
Hello Insta ! Après une bonne séance de sport hier, mon chéri a fait un détour par le japonais 😍. N'ayant pas très faim, j'ai réussi à résister hier, mais je dois avouer que je suis bien heureuse de déguster les restes ce midi 😉. Bien sur, je reste raisonnable sur la quantité (parce que les sushis on les dévore plus souvent par gourmandise que par faim 😂). Allez, je file me régaler devant mes bouquins 📚. Bisous bisous mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #cook  #cooking  #cuisine  #pertedepoids  #instafood  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yum  #yummy  #2017nonauxkilos 
Quel bonheur de déguster sa pêche du jour 😍 !

Au menu ce soir : Noix de St Jacques poêlée, fondue de poireau et champignons farcis 👌.
Vous me croyez si je vous dis que je me suis régalée ? 😉. Allez, je vais aller regarder Miss France et faire les trafitionnels pronostics 😂.
Bonne soirée mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #cook #cooking #cuisine #pertedepoids #instafood #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yum #yummy #2017nonauxkilos
Quel bonheur de déguster sa pêche du jour 😍 ! Au menu ce soir : Noix de St Jacques poêlée, fondue de poireau et champignons farcis 👌. Vous me croyez si je vous dis que je me suis régalée ? 😉. Allez, je vais aller regarder Miss France et faire les trafitionnels pronostics 😂. Bonne soirée mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #cook  #cooking  #cuisine  #pertedepoids  #instafood  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yum  #yummy  #2017nonauxkilos 
Nostalgie face à cette photo que mon papa m’a envoyée. Ma première course de 10km 😍… En ce moment je me questionne beaucoup sur mes objectifs…
On me motive à perdre du poids, on me dit qu’il est tant que je m’accepte tel que je suis. Mais je crois que j’ai enfin trouvé ce que je veux !
🔹Je ne veux pas perdre du poids pour me sentir bien dans mon corps, car même à 56kg je n’aimais pas mon image. Se sentir bien dans son corps est un travail plutôt psychologique et physique.
🔹Je ne veux pas perdre du poids pour ressembler aux Fitgirls si parfaites, car même avec toute la volonté du monde, je n’y arriverai pas. J’ai un vécu, un passé de femme obèse, des traces indélébiles qui font que je n’aurais jamais un 6 pack de rêve.
🔹Je ne veux pas perdre du poids pour attendre un pseudo « poids idéal » fixé de manière arbitraire pour l’ensemble de la société. Ce poids idéal diffère pour chaque personne selon son quotidien, sa défense physique, sa musculature…
🔹Mais je veux perdre du poids pour vivre en harmonie avec mon corps. Je veux courir un semi-marathon, réussir à faire une pompe, finir un cours de RPM sans décéder, battre mon chéri au bras de fer, m’initier au yoga et au stretching, m’habiller comme je le souhaite et vivre heureuse.

J’ai encore quelques kilos superflus qui m’empêchent de faire tout ce que je souhaite, mais une chose est sûre : pour tout cela, nul besoin de faire une taille 36 !

Bisous bisous mes beuboms ❤
#regime #myfitnesspal #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc #sport #fitness #fitfrenchie #fitgirl #run #running #courir #courseapied #course #objectifs #teamshapeevolution #teamshape #pertedepoids #healthy #fitgirl #2017nonauxkilos
Nostalgie face à cette photo que mon papa m’a envoyée. Ma première course de 10km 😍… En ce moment je me questionne beaucoup sur mes objectifs… On me motive à perdre du poids, on me dit qu’il est tant que je m’accepte tel que je suis. Mais je crois que j’ai enfin trouvé ce que je veux ! 🔹Je ne veux pas perdre du poids pour me sentir bien dans mon corps, car même à 56kg je n’aimais pas mon image. Se sentir bien dans son corps est un travail plutôt psychologique et physique. 🔹Je ne veux pas perdre du poids pour ressembler aux Fitgirls si parfaites, car même avec toute la volonté du monde, je n’y arriverai pas. J’ai un vécu, un passé de femme obèse, des traces indélébiles qui font que je n’aurais jamais un 6 pack de rêve. 🔹Je ne veux pas perdre du poids pour attendre un pseudo « poids idéal » fixé de manière arbitraire pour l’ensemble de la société. Ce poids idéal diffère pour chaque personne selon son quotidien, sa défense physique, sa musculature… 🔹Mais je veux perdre du poids pour vivre en harmonie avec mon corps. Je veux courir un semi-marathon, réussir à faire une pompe, finir un cours de RPM sans décéder, battre mon chéri au bras de fer, m’initier au yoga et au stretching, m’habiller comme je le souhaite et vivre heureuse. J’ai encore quelques kilos superflus qui m’empêchent de faire tout ce que je souhaite, mais une chose est sûre : pour tout cela, nul besoin de faire une taille 36 ! Bisous bisous mes beuboms ❤ #regime  #myfitnesspal  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #sport  #fitness  #fitfrenchie  #fitgirl  #run  #running  #courir  #courseapied  #course  #objectifs  #teamshapeevolution  #teamshape  #pertedepoids  #healthy  #fitgirl  #2017nonauxkilos 
Soirée hamburger avec mes collègues hier soir 👌🍔🌠🎉🍻 c'était top 😀 merci à nos hôtes pour cette belle soirée 😘

#2017nonauxkilos 
#islandgirl 
#reunionisland #reequilibragealimentaire #toujoursfaireattentioncestpasfacile
#genouencarton 
#mincirsansregime #comptersescalories
#onnelacherien 🌴 🌞 😎 💪
Et ce soir c'était vraiment Noël !! 😍💚
Pavé d'autruche sauce aux morilles et purée de patate douce 👌
Rien a ajouter !! Belle soirée les amours 😘
#healthy  #onlacherien #food #instafood #healthychoices #motivation #health #healthyfood #bienmanger #eatclean #fitteam #frenchfit #weightloss #instaregimeuse #regimeuse #regime #pertedepoids #nouveaudepart #fitgirl #fitgirls #fitfamily #mangersain #reequilibragealimentaire #fitfood #healthymind #healthylife #healthystyle #homemade #2017nonauxkilos #instamotivation
Et ce soir c'était vraiment Noël !! 😍💚 Pavé d'autruche sauce aux morilles et purée de patate douce 👌 Rien a ajouter !! Belle soirée les amours 😘 #healthy  #onlacherien  #food  #instafood  #healthychoices  #motivation  #health  #healthyfood  #bienmanger  #eatclean  #fitteam  #frenchfit  #weightloss  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #pertedepoids  #nouveaudepart  #fitgirl  #fitgirls  #fitfamily  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #fitfood  #healthymind  #healthylife  #healthystyle  #homemade  #2017nonauxkilos  #instamotivation 
Menu tout simple ce soir: steak de soja (5sp), 100g de pâtes complètes (3SP), moutarde (1sp), haricots verts, fromage blanc (1sp). Et vous quoi de bon au menu? #everydamnmile #newchallenge #run #running #nrc #prepamarathon #nikerunning #bodypositive #morning #nopainnogain #youcandoit  #christmastree #sapin #wwfrance #ww360 #loveyourself #2017nonauxkilos #regime #enjoy #mdp2018 #reequilibragealimentaire #motivation #bodypositive #weightwatchersfrance #weightwatchers #weekend #newday #tca #december  #finishstrong
Menu tout simple ce soir: steak de soja (5sp), 100g de pâtes complètes (3SP), moutarde (1sp), haricots verts, fromage blanc (1sp). Et vous quoi de bon au menu? #everydamnmile  #newchallenge  #run  #running  #nrc  #prepamarathon  #nikerunning  #bodypositive  #morning  #nopainnogain  #youcandoit  #christmastree  #sapin  #wwfrance  #ww360  #loveyourself  #2017nonauxkilos  #regime  #enjoy  #mdp2018  #reequilibragealimentaire  #motivation  #bodypositive  #weightwatchersfrance  #weightwatchers  #weekend  #newday  #tca  #december  #finishstrong 
🌹Diner🌹
Ce soir, c'était salade, jambon, yaourt et sablés de Noël fait maison. Qu'est ce que j'adore faire des sables au moment de Noël. Pouvoir les décorés comme bon me semble👍🏻😁. J étais obligé d'en manger un😍(la gourmande😋). Et vous, quoi de bon ce soir? Bonne soiree😘
#dinner #dinnertime #diner #repasdusoir 
#regime #yazio #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc  #pertedepoids #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yummy #yum #2017nonauxkilos #cook #cooking #cuisine #repas
🌹Diner🌹 Ce soir, c'était salade, jambon, yaourt et sablés de Noël fait maison. Qu'est ce que j'adore faire des sables au moment de Noël. Pouvoir les décorés comme bon me semble👍🏻😁. J étais obligé d'en manger un😍(la gourmande😋). Et vous, quoi de bon ce soir? Bonne soiree😘 #dinner  #dinnertime  #diner  #repasdusoir  #regime  #yazio  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #pertedepoids  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yummy  #yum  #2017nonauxkilos  #cook  #cooking  #cuisine  #repas 
Ce soir, on a vu le père Noël 🎅. Le vrai de vrai 😊. On a décidé de lui écrire une lettre complémentaire, car les enfants sont très sages en ce moment. Il recevra la lettre en direct des étoiles 🌟

Les enfants étaient ravis. L'homme un peu moins !

J'espère que la lettre arrivera à bonne destination 😉

Belle soirée 🌃 😘
***
#JoyeuxNoel #MerryChristmas #Noel #Chrismas #Decoration #Lanterne #LanterneVolante #SantaClause #Santa #PereNoel #Sport #Crossfit #Fitness #Hiit #ReequilibrageAlimentaire #TeamRegime2017 #2017nonauxkilos #ByeByeLesKilos #BodyTransformation #StopAuxRegimes #NoPainNoGain
Ce soir, on a vu le père Noël 🎅. Le vrai de vrai 😊. On a décidé de lui écrire une lettre complémentaire, car les enfants sont très sages en ce moment. Il recevra la lettre en direct des étoiles 🌟 Les enfants étaient ravis. L'homme un peu moins ! J'espère que la lettre arrivera à bonne destination 😉 Belle soirée 🌃 😘 *** #JoyeuxNoel  #MerryChristmas  #Noel  #Chrismas  #Decoration  #Lanterne  #LanterneVolante  #SantaClause  #Santa  #PereNoel  #Sport  #Crossfit  #Fitness  #Hiit  #ReequilibrageAlimentaire  #TeamRegime2017  #2017nonauxkilos  #ByeByeLesKilos  #BodyTransformation  #StopAuxRegimes  #NoPainNoGain 
Bonjour tout le monde 🤗. Comment allez vous ?
Hier je suis enfin allez chez l'ostéopathe et comme elle dit c'était pas du luxe ! J'ai encore des douleurs mais c'est de ma faute j'ai attendu trop longtemps et la pauvre ne peut pas faire de miracles ! J'avais l'os de la cheville légèrement déplacé et les os des poignets aussi, elle s'est occupé de mes cervicales et mon dos aussi. Grosse séance quoi 😅. Aujourd'hui la miss et moi on est resté à la maison en pyjama pendant que mr  était au boulot et grosse flemme j'ai commandé chinois 🙊, on s'est régalé, la miss adore 😄. Demain aussi je fais rien, enfin j'ai rattrapé une partie de la lessive et du ménage car malheureusement quand je suis malade, il ne se fait pas tout seul ☹😅.
Bonne soirée et bon week end à tous 😘😘😘. #instaregimeuse#regimeuse#maigrir#maigriravecplaisir#mincir#minciravecplaisir#mincirensemble#maigrirensemble#myfitnesspal#reequilibragealimentaire#regimeusemotivée#obesite#onlacherien#boulimie#nopainnogain#teamregimeuse#mangerbouger#mangersainement#pertedepoids#perdredupoids#instaregime#eatclean#nonauxkilos#teamdefolie#instagood#equilibragealimentaire#hyperphagie#repriseenmain#2017nonauxkilos
Bonjour tout le monde 🤗. Comment allez vous ? Hier je suis enfin allez chez l'ostéopathe et comme elle dit c'était pas du luxe ! J'ai encore des douleurs mais c'est de ma faute j'ai attendu trop longtemps et la pauvre ne peut pas faire de miracles ! J'avais l'os de la cheville légèrement déplacé et les os des poignets aussi, elle s'est occupé de mes cervicales et mon dos aussi. Grosse séance quoi 😅. Aujourd'hui la miss et moi on est resté à la maison en pyjama pendant que mr était au boulot et grosse flemme j'ai commandé chinois 🙊, on s'est régalé, la miss adore 😄. Demain aussi je fais rien, enfin j'ai rattrapé une partie de la lessive et du ménage car malheureusement quand je suis malade, il ne se fait pas tout seul ☹😅. Bonne soirée et bon week end à tous 😘😘😘. #instaregimeuse #regimeuse #maigrir #maigriravecplaisir #mincir #minciravecplaisir #mincirensemble #maigrirensemble #myfitnesspal #reequilibragealimentaire #regimeusemotivée #obesite #onlacherien #boulimie #nopainnogain #teamregimeuse #mangerbouger #mangersainement #pertedepoids #perdredupoids #instaregime #eatclean #nonauxkilos #teamdefolie #instagood #equilibragealimentaire #hyperphagie #repriseenmain #2017nonauxkilos 
Qui dit samedi dit pesée ! Cette semaine je suis contente car j'ai réussi à perdre 1 kilo tout rond, je suis donc à nouveau dans les 84 (.9 mais 84 tout de même 🎉) ma balance me dit reprise de masse grasse mais je n'ai pas vu autant que d'habitude ça joue sur les macros. 
Côté sport j'ai fait 6h40 sur les 6h30 prévues cette semaine pour rattraper la petite semaine passée où le temps m'a manqué. 
Mais je reste satisfaite car malgré un restau, une pizza, une compulsion et un burger cette semaine, un kilo s'est envolé. Comme quoi je vous dit que mon corps ne fait rien comme tout le monde, la fois où j'ai mangé de la soupe histoire de dégonfler un peu, j'ai repris du poids 😂 
Bref. Dernière semaine avant Noël, j'avais pour espoir de retrouver le surpoids mais perdre 2.4 kilos en 8 jours ça fait un peu beaucoup ! Donc advienne que pourra, pas de réel objectif de prévu mais essayer de virer encore quelques centaines de grammes d'ici-là !
Bonne soirée 😍 ❤

#weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #reequilibragealimentaire #cardiotraining #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #fattofit #fitness #diète #repriseenmain #becomehealthy#becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation
Qui dit samedi dit pesée ! Cette semaine je suis contente car j'ai réussi à perdre 1 kilo tout rond, je suis donc à nouveau dans les 84 (.9 mais 84 tout de même 🎉) ma balance me dit reprise de masse grasse mais je n'ai pas vu autant que d'habitude ça joue sur les macros. Côté sport j'ai fait 6h40 sur les 6h30 prévues cette semaine pour rattraper la petite semaine passée où le temps m'a manqué. Mais je reste satisfaite car malgré un restau, une pizza, une compulsion et un burger cette semaine, un kilo s'est envolé. Comme quoi je vous dit que mon corps ne fait rien comme tout le monde, la fois où j'ai mangé de la soupe histoire de dégonfler un peu, j'ai repris du poids 😂 Bref. Dernière semaine avant Noël, j'avais pour espoir de retrouver le surpoids mais perdre 2.4 kilos en 8 jours ça fait un peu beaucoup ! Donc advienne que pourra, pas de réel objectif de prévu mais essayer de virer encore quelques centaines de grammes d'ici-là ! Bonne soirée 😍 ❤ #weightloss  #eatclean  #diet  #onlacherien  #onlypersistenceleadstothegoal  #nevergiveup  #reequilibragealimentaire  #cardiotraining  #workhardandseetheresults  #eathealthy  #regime  #pertedepoids  #weightlossjourney  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #regimeuse  #fattofit  #fitness  #diète  #repriseenmain  #becomehealthy #becomefit  #fitgirl  #fitfamily  #training  #instafit  #musculation 
**Training Dos Bibi Abdos**
Un bien fou d'aller à la salle. La motivation est très aléatoire en ce moment. Mais on s'accroche quand même ! 💪👊
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#sport #sporttime #sportaddict #fitfam #fitfrenchies #instafitness #instafood #instaregimeuse #regime #fitnessgoal #instadiet #regimeuse #diet #maigrir #wheight #wheightloss #pertedepoids #bodytransformation #nevergiveup #healthy #eatclean #homecooking #cook #instagood  #2017nonauxkilos #aarmy #lamilf #AARMYCHALLENGE #shape
**Training Dos Bibi Abdos** Un bien fou d'aller à la salle. La motivation est très aléatoire en ce moment. Mais on s'accroche quand même ! 💪👊 . . . #sport  #sporttime  #sportaddict  #fitfam  #fitfrenchies  #instafitness  #instafood  #instaregimeuse  #regime  #fitnessgoal  #instadiet  #regimeuse  #diet  #maigrir  #wheight  #wheightloss  #pertedepoids  #bodytransformation  #nevergiveup  #healthy  #eatclean  #homecooking  #cook  #instagood   #2017nonauxkilos  #aarmy  #lamilf  #AARMYCHALLENGE  #shape 
💖Bon week end à tous💖
Profitez en pour prendre soin de vous et de faire le premier pas vers une vie plus saine : on élimine le toxines de notre corps et de notre quotidien... Et pour ça il y a MODERE : Detox à l'intérieur et à l'extérieur du corps, j'ai tout ce qu'il vous faut ;) ⬇️⬇️ Commentez « INFOS » et je vous donne toutes les infos 😉😉 #detox #liveclean #healthy #beauty #instabeauty #livecleanbychoukette #modere #mōdere #moderem3 #kilos #kilosentrop #kilosaperdre #nonauxkilos #nonauxkilos2017 #2017nonauxkilos #2018nonauxkilos #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse
💖Bon week end à tous💖 Profitez en pour prendre soin de vous et de faire le premier pas vers une vie plus saine : on élimine le toxines de notre corps et de notre quotidien... Et pour ça il y a MODERE : Detox à l'intérieur et à l'extérieur du corps, j'ai tout ce qu'il vous faut ;) ⬇️⬇️ Commentez « INFOS » et je vous donne toutes les infos 😉😉 #detox  #liveclean  #healthy  #beauty  #instabeauty  #livecleanbychoukette  #modere  #mōdere  #moderem3  #kilos  #kilosentrop  #kilosaperdre  #nonauxkilos  #nonauxkilos2017  #2017nonauxkilos  #2018nonauxkilos  #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse 
🌺Dejeuner🌺
Ce midi, j'ai eu, comment dire, comme une envie de pâtes au ketchup. Y'a des jours comme ca ou on a envie de manger quelque chose en particulier. Et vous, quoi de bon ce midi? Bonne après midi😘
#lunch #lunchtime #dejeuner #repasdumidi 
#regime #yazio #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc  #pertedepoids #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yummy #yum #2017nonauxkilos #cook #cooking #cuisine #repas
🌺Dejeuner🌺 Ce midi, j'ai eu, comment dire, comme une envie de pâtes au ketchup. Y'a des jours comme ca ou on a envie de manger quelque chose en particulier. Et vous, quoi de bon ce midi? Bonne après midi😘 #lunch  #lunchtime  #dejeuner  #repasdumidi  #regime  #yazio  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #pertedepoids  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yummy  #yum  #2017nonauxkilos  #cook  #cooking  #cuisine  #repas 
Bonjour insta ! Comment ça va ce week end ?
Hier soir je suis allée à la patinoire... Pour la presque première fois de ma vie... Quelle galère 🙈😂 mais je me suis bien amusée quand même grâce à @deepgeekbeauty ❤️
Aujourd'hui je vais aller me réapprovisionner en thé en vrac chez @legerthe 😍 et sinon gros ménage de la maison !!! Et vous quoi de beau en ce samedi ensoleillé ? Des bisous 😘
#sleevegastrectomie #sleevegastrectomy #teamsleeve #chirurgiebariatique #chirurgiedelobesite #bariatricsurgery #dejeuner #lunch #samedi #saturday #weightloss #pertedepoids #maigrir #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #2017nonauxkilos
Bonjour insta ! Comment ça va ce week end ? Hier soir je suis allée à la patinoire... Pour la presque première fois de ma vie... Quelle galère 🙈😂 mais je me suis bien amusée quand même grâce à @deepgeekbeauty ❤️ Aujourd'hui je vais aller me réapprovisionner en thé en vrac chez @legerthe 😍 et sinon gros ménage de la maison !!! Et vous quoi de beau en ce samedi ensoleillé ? Des bisous 😘 #sleevegastrectomie  #sleevegastrectomy  #teamsleeve  #chirurgiebariatique  #chirurgiedelobesite  #bariatricsurgery  #dejeuner  #lunch  #samedi  #saturday  #weightloss  #pertedepoids  #maigrir  #healthy  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #alimentationsaine  #2017nonauxkilos 
Hello hello, ce matin dernière séance de la semaine qui a plus consisté en de la marche que de la course. J'ai du courir 15% du parcours car j'ai de méga douleurs aux mollets (raideurs) avec l'un bien plus douloureux que l'autre. Avez vous des remèdes ou astuces pour la sensation de raideurs? Je masse au baume de tigre mais c'est tout. Je pense que ces douleurs  proviennent de l'entraînement car je suis passée de rien du tout à 4 séances par semaine. Sinon dame balance a été fort gentille et m'a annoncé -1.5kg. Ça me fera de la marge pour Noël 😅. Bonne journée à toutes et tous  #everydamnmile #newchallenge #run #running #nrc #prepamarathon #nikerunning #bodypositive #morning #nopainnogain #youcandoit  #christmastree #sapin #wwfrance #ww360 #loveyourself #2017nonauxkilos #regime #enjoy #reequilibragealimentaire #motivation #bodypositive #weightwatchersfrance #weightwatchers #weekend #newday #tca #december  #finishstrong
Hello hello, ce matin dernière séance de la semaine qui a plus consisté en de la marche que de la course. J'ai du courir 15% du parcours car j'ai de méga douleurs aux mollets (raideurs) avec l'un bien plus douloureux que l'autre. Avez vous des remèdes ou astuces pour la sensation de raideurs? Je masse au baume de tigre mais c'est tout. Je pense que ces douleurs proviennent de l'entraînement car je suis passée de rien du tout à 4 séances par semaine. Sinon dame balance a été fort gentille et m'a annoncé -1.5kg. Ça me fera de la marge pour Noël 😅. Bonne journée à toutes et tous #everydamnmile  #newchallenge  #run  #running  #nrc  #prepamarathon  #nikerunning  #bodypositive  #morning  #nopainnogain  #youcandoit  #christmastree  #sapin  #wwfrance  #ww360  #loveyourself  #2017nonauxkilos  #regime  #enjoy  #reequilibragealimentaire  #motivation  #bodypositive  #weightwatchersfrance  #weightwatchers  #weekend  #newday  #tca  #december  #finishstrong 
C'est le weekend 🌞
Ce soir c'est grosse raclette prévue avec les copines ! Oui je précise " grosse " raclette car nous sommes 5 gonzesses mais en général il y en a pour 15 personnes 😆 et il n'y a aucun reste ahah ! Bref vive la raclette ❤ je vous rassure, je vais restée raisonnable 😉
Ce midi je me régale avec du cabillaud à la vapeur avec des carottes et penne de lentilles corail [7sp] 😋
Bon appétit et bon samedi
💋💋💋
#dejeuner #cabillaud #smartpoints #recetteww #weightwatchersfrance #wwfrance #weightwatchers #fittea #motivation #instaregimeuse #instafood #fitness #eathealthy #healthy #yummy #miam #food #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos #instadiet #sport
C'est le weekend 🌞 Ce soir c'est grosse raclette prévue avec les copines ! Oui je précise " grosse " raclette car nous sommes 5 gonzesses mais en général il y en a pour 15 personnes 😆 et il n'y a aucun reste ahah ! Bref vive la raclette ❤ je vous rassure, je vais restée raisonnable 😉 Ce midi je me régale avec du cabillaud à la vapeur avec des carottes et penne de lentilles corail [7sp] 😋 Bon appétit et bon samedi 💋💋💋 #dejeuner  #cabillaud  #smartpoints  #recetteww  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #weightwatchers  #fittea  #motivation  #instaregimeuse  #instafood  #fitness  #eathealthy  #healthy  #yummy  #miam  #food  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos  #instadiet  #sport 
Hey 2e repas en amoureux de le semaine !
Graine de couscous et canard à l'ananas !
On a été gâtés merci @recettes_et_cabas !
Franchement c'est super de se faire livrer tous les ingrédients pour certains repas de la semaine !
Au moins on est sûr de tout avoir hihi bon allé maintenant on va gouter !
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10€ de reduction si vous aussi vous voulez vous faire plaisir et vous faire livrer de quoi faire de très bon repas avec le code NINACOOKING
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#instafood #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #regime #fitfam #diet #weightloss #ww #wwfrance #regimeusemotivee #2017nonauxkilos #love #foodporn
#regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain  #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #lunch #dejeuner  #pertedepoids
Hey 2e repas en amoureux de le semaine ! Graine de couscous et canard à l'ananas ! On a été gâtés merci @recettes_et_cabas ! Franchement c'est super de se faire livrer tous les ingrédients pour certains repas de la semaine ! Au moins on est sûr de tout avoir hihi bon allé maintenant on va gouter ! . . 10€ de reduction si vous aussi vous voulez vous faire plaisir et vous faire livrer de quoi faire de très bon repas avec le code NINACOOKING . . #instafood  #instaregime  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #fitfam  #diet  #weightloss  #ww  #wwfrance  #regimeusemotivee  #2017nonauxkilos  #love  #foodporn  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kilos   #healthy  #eatclean  #mangersain   #goodfood   #weightloss   #healthylife   #healthyfood  #healthyliving  #fitgirl  #lunch  #dejeuner  #pertedepoids 
Cher corps, trop longtemps je t’ai caché, dénigré, insulter, mis de côté. Je t’ai affamé, puis gavée à t’en rendre malade. J’ai longtemps détester ton reflet, ce que tu laissais penser aux gens de toi, puisque finalement les gens ne connaissent de toi que ton reflet quand tu refuses de s’ouvrir au monde. Je ne t’ai pas accorder l’intérêt, l’affection ou simplement le respect que tu mérites. Tu es le compagnon que j’ai le plus blessé, le plus trahie. Et aujourd’hui au mi temps de ma vie, un peu émue.. je te redécouvre, avec tes cicatrices, tes lassitudes et tes possibilités. Je me surprends même à t’aimer jours après jours un peu plus. Mon corps maintenant que je t’ai rencontré je ne te lâcherai plus, nous irons ensemble au bout de notre vie commune. Et quoi qu’il arrive nous vieillirons et continuerons ce combat ensemble. Je te le jure. #teamshape#curvygirl#curves#pertedepoids#2017nonauxkilos#healthylifestyle#fitgirl#musculation#running#cardio#picoftheday#instaregimeuse#reequilibragealimentaire#nopainnogain#bodypositive#bodygoals#instafit#fitfrenchies#changementdevie#determination#fitfam#legs#frenchgirl#rondeurs#crossfit #morningshape
Cher corps, trop longtemps je t’ai caché, dénigré, insulter, mis de côté. Je t’ai affamé, puis gavée à t’en rendre malade. J’ai longtemps détester ton reflet, ce que tu laissais penser aux gens de toi, puisque finalement les gens ne connaissent de toi que ton reflet quand tu refuses de s’ouvrir au monde. Je ne t’ai pas accorder l’intérêt, l’affection ou simplement le respect que tu mérites. Tu es le compagnon que j’ai le plus blessé, le plus trahie. Et aujourd’hui au mi temps de ma vie, un peu émue.. je te redécouvre, avec tes cicatrices, tes lassitudes et tes possibilités. Je me surprends même à t’aimer jours après jours un peu plus. Mon corps maintenant que je t’ai rencontré je ne te lâcherai plus, nous irons ensemble au bout de notre vie commune. Et quoi qu’il arrive nous vieillirons et continuerons ce combat ensemble. Je te le jure. #teamshape #curvygirl #curves #pertedepoids #2017nonauxkilos #healthylifestyle #fitgirl #musculation #running #cardio #picoftheday #instaregimeuse #reequilibragealimentaire #nopainnogain #bodypositive #bodygoals #instafit #fitfrenchies #changementdevie #determination #fitfam #legs #frenchgirl #rondeurs #crossfit  #morningshape 
🍽️ #lunchtime 🍽️.
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Au menu de ce midi une petit poêlée de quinoa 🌱🌽🍆 et émincé de poulet🐔.
. 
Un repas simple, équilibré et très gourmand🙊.
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359cal
P 31gr
L 11gr
G 34gr
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🔜 Je travaille sur un petit projet en ce moment ✏️💼 hâte de vous en dire plus dans quelques temps. .
#tbc1#tbc#fitfam #healthy #healthyfood #healthylifestyle#regimeuses #fitfam #fitfamily #fitlifestyle#Orangebleue #nopainnogain#cardio #musculation #muscu #strong#onlacherien #teamshape #2017nonauxkilos #danseclassique #demipointe #nourrituresaine #recette #lowcarb #minceur #gourmand
🍽️ #lunchtime  🍽️. . Au menu de ce midi une petit poêlée de quinoa 🌱🌽🍆 et émincé de poulet🐔. . Un repas simple, équilibré et très gourmand🙊. . 359cal P 31gr L 11gr G 34gr . 🔜 Je travaille sur un petit projet en ce moment ✏️💼 hâte de vous en dire plus dans quelques temps. . #tbc1 #tbc #fitfam  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle #regimeuses  #fitfam  #fitfamily  #fitlifestyle #Orangebleue  #nopainnogain #cardio  #musculation  #muscu  #strong #onlacherien  #teamshape  #2017nonauxkilos  #danseclassique  #demipointe  #nourrituresaine  #recette  #lowcarb  #minceur  #gourmand 
Déjeuner à @sacreburger à Reims ! Merci pour vos nombreux conseils ! On a adoré : service & personnel au top, assiettes (beaucoup trop) généreuses 😄 on n’en pouvait plus. On a prit un Charlemagne (classique) & un François Ier (chèvre, sauce miel/moutarde). C’était délicieux ! Et l’historienne qui est en moi adore le nom des plats 😄 Maintenant direction la cathédrale de Reims ... #food #healthy #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #rééquilibrage #rééquilibragealimentaire #alimentationsaine #mangersain #sain #mangerbouger #mangersainement #viesaine #pertedepoids #perdredupoids #2017nonauxkilos
Déjeuner à @sacreburger à Reims ! Merci pour vos nombreux conseils ! On a adoré : service & personnel au top, assiettes (beaucoup trop) généreuses 😄 on n’en pouvait plus. On a prit un Charlemagne (classique) & un François Ier (chèvre, sauce miel/moutarde). C’était délicieux ! Et l’historienne qui est en moi adore le nom des plats 😄 Maintenant direction la cathédrale de Reims ... #food  #healthy  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #eatclean  #rééquilibrage  #rééquilibragealimentaire  #alimentationsaine  #mangersain  #sain  #mangerbouger  #mangersainement  #viesaine  #pertedepoids  #perdredupoids  #2017nonauxkilos 
Malgré la fatigue et le manque de sommeil je ne voulais pas y échappé. Ce fut difficile mais ca fait un bien fou ! 🏊
Place aux préparatifs de la soirée de ce soir ! 😍🎅
#pertedepoids #reequilibragealimentaire #nouvellevie #nouveaudepart #motivation #determination #instaregime #instamotivation #instadetermination #2017nonauxkilos  #nopainogain #changement #changementdevie #newlife  #mangeebouger  #teamshapeevolution #natation #crowl
Bonjour bonjour !
Babychou toujours mal en point 😞 
Du coup impossible de sortir.
Ça va être après midi pâte à sel.
Petit déjeuner : brique et tomme de brebis, fromage blanc au lait de chèvre, bacon 🥓 et thé mangue gingembre de #twinningstea 
À tout à l’heure ig 😘💋
#ketogirl #healthy #eatclean #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #obesite #surpoids #kilosentrop #weightloss #regime #regimeuse #ketogirl #teamregimeuse #eathealthy #glutenfree #lactosefree #sansgluten #sanslactose #cetogene #keto #onycroit  #onlacherien #nonauxkilos #nonauxkilos2017 #transformation #objectifbikini #2017nonauxkilos
Bonjour bonjour ! Babychou toujours mal en point 😞 Du coup impossible de sortir. Ça va être après midi pâte à sel. Petit déjeuner : brique et tomme de brebis, fromage blanc au lait de chèvre, bacon 🥓 et thé mangue gingembre de #twinningstea  À tout à l’heure ig 😘💋 #ketogirl  #healthy  #eatclean  #pertedepoids  #perdredupoids  #perdredeskilos  #obesite  #surpoids  #kilosentrop  #weightloss  #regime  #regimeuse  #ketogirl  #teamregimeuse  #eathealthy  #glutenfree  #lactosefree  #sansgluten  #sanslactose  #cetogene  #keto  #onycroit  #onlacherien  #nonauxkilos  #nonauxkilos2017  #transformation  #objectifbikini  #2017nonauxkilos 
🌸Petit dejeuner🌸
Hello insta. Comment allez-vous en ce samedi matin? Pour moi, c'est pas trop la forme mais bon c'est le week-end donc on va se reposer et ça ira mieux Lundi. Bonne journée 😘😘
#breakfast #breakfasttime #petitdejeuner 
#regime #yazio #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc  #pertedepoids #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yummy #yum #2017nonauxkilos #cook #cooking #cuisine #repas
🌸Petit dejeuner🌸 Hello insta. Comment allez-vous en ce samedi matin? Pour moi, c'est pas trop la forme mais bon c'est le week-end donc on va se reposer et ça ira mieux Lundi. Bonne journée 😘😘 #breakfast  #breakfasttime  #petitdejeuner  #regime  #yazio  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #pertedepoids  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yummy  #yum  #2017nonauxkilos  #cook  #cooking  #cuisine  #repas 
Petit déjeuner tardif ce matin pour 3 sp
Viande des grisons 0
1 cc de beurre 15 % 0
2 tranches de pain de mie ww aux céréales 3
Bon week-end 😊 
#ww #wwfamily #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #teamweightwatchers #teamwetwet #teamww #smartpointsww #smartpoints #feelgood #wwfr #wwcommunauté #maigrir #regimeuse #instaregimeuse #instaregime #rééquilibragealimentaire #2017nonauxkilos
Petite remise en forme 😉 ! J’en ai profité pas de pluie ce matin alors j’ai chaussé mes baskets et c’est partie 
Et bien ça fait un bien fou 😁😆
#instaregimeuse#instafood#instadiet#reequilibragealimentaire#pertedepoids#cuisinemaison#bienmanger#mangersainnement#minciravecplaisir#mincirensemble#sport#cardio#running#renforcementmusculaire#niketraining#motivation#determination#mental#objectifs#resultats#onycroit#onlacherien#nopainnogain#2017nonauxkilos
Petite remise en forme 😉 ! J’en ai profité pas de pluie ce matin alors j’ai chaussé mes baskets et c’est partie Et bien ça fait un bien fou 😁😆 #instaregimeuse #instafood #instadiet #reequilibragealimentaire #pertedepoids #cuisinemaison #bienmanger #mangersainnement #minciravecplaisir #mincirensemble #sport #cardio #running #renforcementmusculaire #niketraining #motivation #determination #mental #objectifs #resultats #onycroit #onlacherien #nopainnogain #2017nonauxkilos 
“Etre heureux à cheval, c'est être entre terre et ciel, à une hauteur qui n'existe pas.” ... les chevaux : mon premier amour . J ai toujours été sportive d aussi loin que je m en souvienne. Mais j ai eu un coup de foudre pour l’équitation. Ce sport qui demande beaucoup d attention , de concentration, d exigence physique ( si si je vous l’assure ). Monter à cheval c est travailler en binôme , être en perpétuelle discutions avec votre cheval. Ce qui m’a toujours fasciner c est la capacité du cheval à faire ressortir nos traits de caractère , et à nous faire évoluer. Bref je pourrais en dire bien plus , mais le plus important c est de faire le sport que l’on aime. Et de le faire par passion et non par obligation ❤️! #sportpassion #sport #equitation #horseriding #cavalier #horserider #sportlife #instahorse #instafit #fitfam #fitfrenchies #musculation #teamshape #teamclem #weightloss #weightlossjournee #regimeuse #cheval #stayfocused #staystrong #stayfit #2017nonauxkilos
“Etre heureux à cheval, c'est être entre terre et ciel, à une hauteur qui n'existe pas.” ... les chevaux : mon premier amour . J ai toujours été sportive d aussi loin que je m en souvienne. Mais j ai eu un coup de foudre pour l’équitation. Ce sport qui demande beaucoup d attention , de concentration, d exigence physique ( si si je vous l’assure ). Monter à cheval c est travailler en binôme , être en perpétuelle discutions avec votre cheval. Ce qui m’a toujours fasciner c est la capacité du cheval à faire ressortir nos traits de caractère , et à nous faire évoluer. Bref je pourrais en dire bien plus , mais le plus important c est de faire le sport que l’on aime. Et de le faire par passion et non par obligation ❤️! #sportpassion  #sport  #equitation  #horseriding  #cavalier  #horserider  #sportlife  #instahorse  #instafit  #fitfam  #fitfrenchies  #musculation  #teamshape  #teamclem  #weightloss  #weightlossjournee  #regimeuse  #cheval  #stayfocused  #staystrong  #stayfit  #2017nonauxkilos 
Hello du samedi matin.
Vous me faite trop rire "1m83....mais tu es super grande!!!" Tu pensais que j étais toute petite?? Hé ben non! Et tu imagines, je tien mon tel a bout de bras pour ma photo, ça ve dire que tu planes à 2 mètres  du sol! 
1m83! C est également l une des raisons pour lesquelles je ne parle pas de mon poids! Car mon poids sur mon mètre 83, ou sur toi 1m65, 73, 55.... tu es bien d accord que l imc, ou les centimètres ou quoi que ce soit n aura pas le même  impact! 1m83, une jeunnesse à  entendre " tu devrais faire du basket" "pfiouuu tu dois galérer a trouver un mec a ta taille" " tu ne dois jamais porter de talon!" " la grande, la grande perche" Merci merciiii
Et si il y a bien une chose que je ne peux pas changer chez moi! C est bien ça!! ♾
Entre les pantalons trop court.... les maches de pull trop court...
Faire les magasins peut vite devenir un calver! ( alors imagine en surpoids) 
Être grande ça a du bon... mais pas que
Alors avec mon metre 83 je possède une dizaine de paires d'escartins et talon en tout genre! Je suis mariée avec un homme qui fait la même taille que moi! Et il me trouve très  belle en talons, meme si je suis plus  grande que lui! 
J ai fait du basket, mais plus de natation! Je galère  à trouver des fringues "à ma taille de grande", car oui la mode est faite pour faire 1m70/75! Avant tu es abonné aux ourlets, Apres,  je te comprends! 
Les pantalons ben maman couturière rallongeait les bas.... J aide avec sourire, les gens qui n arrivent  pas a attraper un truk en hauteur...
Alors ouff la population est grandissante, et la mode est aux pantalons trop court!!!!! Moi et mon metre 83 on à le smile! On le garde malgré les réflexions, les regards.... Alors imagine une grande et du poids en trop!!
Alors comme dis la sublime Lucian, @me_versus_me_ ... autant etre soi même... #pausitive 
Et de toute façon #coluche à dit un jour " la meilleur des tailles c'est quand les pieds toichent par terre".🤘
Et lui il avait la bonne definition du #bodypositive . 
1m83 & des bizoux.
Hello du samedi matin. Vous me faite trop rire "1m83....mais tu es super grande!!!" Tu pensais que j étais toute petite?? Hé ben non! Et tu imagines, je tien mon tel a bout de bras pour ma photo, ça ve dire que tu planes à 2 mètres du sol! 1m83! C est également l une des raisons pour lesquelles je ne parle pas de mon poids! Car mon poids sur mon mètre 83, ou sur toi 1m65, 73, 55.... tu es bien d accord que l imc, ou les centimètres ou quoi que ce soit n aura pas le même impact! 1m83, une jeunnesse à entendre " tu devrais faire du basket" "pfiouuu tu dois galérer a trouver un mec a ta taille" " tu ne dois jamais porter de talon!" " la grande, la grande perche" Merci merciiii Et si il y a bien une chose que je ne peux pas changer chez moi! C est bien ça!! ♾ Entre les pantalons trop court.... les maches de pull trop court... Faire les magasins peut vite devenir un calver! ( alors imagine en surpoids) Être grande ça a du bon... mais pas que Alors avec mon metre 83 je possède une dizaine de paires d'escartins et talon en tout genre! Je suis mariée avec un homme qui fait la même taille que moi! Et il me trouve très belle en talons, meme si je suis plus grande que lui! J ai fait du basket, mais plus de natation! Je galère à trouver des fringues "à ma taille de grande", car oui la mode est faite pour faire 1m70/75! Avant tu es abonné aux ourlets, Apres, je te comprends! Les pantalons ben maman couturière rallongeait les bas.... J aide avec sourire, les gens qui n arrivent pas a attraper un truk en hauteur... Alors ouff la population est grandissante, et la mode est aux pantalons trop court!!!!! Moi et mon metre 83 on à le smile! On le garde malgré les réflexions, les regards.... Alors imagine une grande et du poids en trop!! Alors comme dis la sublime Lucian, @me_versus_me_ ... autant etre soi même... #pausitive  Et de toute façon #coluche  à dit un jour " la meilleur des tailles c'est quand les pieds toichent par terre".🤘 Et lui il avait la bonne definition du #bodypositive  . 1m83 & des bizoux.
Bonjour insta ! 
Je vous envoie pleins de bonnes ondes en ce samedi !
Je voulais vous remercier d'être chaque jour un peu plus !
C'est fou comme un petit compte insta peut autant faire parti de votre quotidien !
Ce matin je termine mon banana bread avec des myrtilles 🍎🍒🍓
Ensuite on ira finir les cadeaux de Noël et cet aprem je vous montre en story !
Bonne journée 😘😘😘
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#regimeusemotivee #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain  #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #2017nonauxkilos  #foodporn #smartpoints  #ww #wwfrance  #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #potd #bananabread
Bonjour insta ! Je vous envoie pleins de bonnes ondes en ce samedi ! Je voulais vous remercier d'être chaque jour un peu plus ! C'est fou comme un petit compte insta peut autant faire parti de votre quotidien ! Ce matin je termine mon banana bread avec des myrtilles 🍎🍒🍓 Ensuite on ira finir les cadeaux de Noël et cet aprem je vous montre en story ! Bonne journée 😘😘😘 . . . . #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kilos   #healthy  #eatclean  #mangersain   #goodfood   #weightloss   #healthylife   #healthyfood  #healthyliving  #fitgirl   #2017nonauxkilos  #foodporn  #smartpoints   #ww  #wwfrance   #instaregimeuse  #instaregime  #pertedepoids  #potd  #bananabread 
On the Road again🌏🤪
Youpiiiie j’y suis enfin! 3 semaines off et pour moi! Trop hâte 
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• 🕸En déplacement le jour de mon anniv, j'ai maintenant l'âge du "I don't give a sh." aka "Je m'en bats les coucougnettes" et du "C'est la vie" 😆
🕸Quand tu oublies tes ustensiles et que tu vas en demander à la réception de l'hôtel en pyjama, tu es rendue au stade du "J'men fous" 😆
🕸Bon week end mes ouistitis ! Soyez sages mais pas trop 😋
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• 🕸En déplacement le jour de mon anniv, j'ai maintenant l'âge du "I don't give a sh." aka "Je m'en bats les coucougnettes" et du "C'est la vie" 😆 🕸Quand tu oublies tes ustensiles et que tu vas en demander à la réception de l'hôtel en pyjama, tu es rendue au stade du "J'men fous" 😆 🕸Bon week end mes ouistitis ! Soyez sages mais pas trop 😋 ••••••••••••••••••••••••••• #notpaleowhocares  #lapolicedeshastagsvafaireunecrisecardiaque #letfoodbeyourmedicine  #nomnomnom  #aipaleo  #fitfrenchies  #mangerbouger  #reequilibragealimentaire  #mafabriquedubonheur  #autoimmunedisease  #mangersain  #eatclean  #foodporn  #eatyourveggies  #2017nonauxkilos  #pertedepoids  #regimeuses  #instaregimeuse  #recettepaleo  #paleorecipes  #maigrir  #greenveggies  #iifymgirls  #weightloss  #regimeusemotivee  #bodytransformation  #weightlossjourney  #perdredupoids  #primal  #maladieautoimmune 
#latergram 
Chéri a fait la cuisine ce soir !
Duo de saumon et lardons au four et gratin de navets façon dauphinois.
Faites de beaux rêves ig 😘💋
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#latergram  Chéri a fait la cuisine ce soir ! Duo de saumon et lardons au four et gratin de navets façon dauphinois. Faites de beaux rêves ig 😘💋 #ketogirl  #healthy  #eatclean  #pertedepoids  #perdredupoids  #perdredeskilos  #obesite  #surpoids  #kilosentrop  #weightloss  #regime  #regimeuse  #ketogirl  #teamregimeuse  #eathealthy  #glutenfree  #lactosefree  #sansgluten  #sanslactose  #cetogene  #keto  #onycroit  #onlacherien  #nonauxkilos  #nonauxkilos2017  #transformation  #objectifbikini  #2017nonauxkilos 
Dernier cours de la semaine (mes semaines commencent le samedi 😂), un #bodypump qui a bien piqué ! Avec le #cuissesabdosfessiers d'hier j'ai bien senti passer les squats et fentes aujourd'hui. Sans oublier les abdos, je sens que me tourner dans le lit cette nuit va être compliqué ! Mais je dois être maso, j'aime avoir mal 🤣 sinon demain c'est jour de bilan de la semaine j'espère que je serai au moins au poids de ce matin (85.0). Je croise les doigts ! 
Sur ce, bon weekend 😍 ❤

#weightloss #eatclean #diet #onlacherien #onlypersistenceleadstothegoal #nevergiveup #reequilibragealimentaire #cardiotraining #workhardandseetheresults #eathealthy #regime #pertedepoids #weightlossjourney #2017nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #regimeuse #fattofit #fitness #diète #repriseenmain #becomehealthy#becomefit #fitgirl #fitfamily #training #instafit #musculation
Dernier cours de la semaine (mes semaines commencent le samedi 😂), un #bodypump  qui a bien piqué ! Avec le #cuissesabdosfessiers  d'hier j'ai bien senti passer les squats et fentes aujourd'hui. Sans oublier les abdos, je sens que me tourner dans le lit cette nuit va être compliqué ! Mais je dois être maso, j'aime avoir mal 🤣 sinon demain c'est jour de bilan de la semaine j'espère que je serai au moins au poids de ce matin (85.0). Je croise les doigts ! Sur ce, bon weekend 😍 ❤ #weightloss  #eatclean  #diet  #onlacherien  #onlypersistenceleadstothegoal  #nevergiveup  #reequilibragealimentaire  #cardiotraining  #workhardandseetheresults  #eathealthy  #regime  #pertedepoids  #weightlossjourney  #2017nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #regimeuse  #fattofit  #fitness  #diète  #repriseenmain  #becomehealthy #becomefit  #fitgirl  #fitfamily  #training  #instafit  #musculation 
Mon Dieu que ce gâteau à la crème de marron est bon !
Tellement simple à réaliser !
Je vous ai tout filme en story !
Tout le monde a adoré !
Je vous souhaite une bonne soirée 😘😘😘
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#regimeusemotivee #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #motivation #kilos  #healthy #eatclean #mangersain  #goodfood  #weightloss  #healthylife  #healthyfood #healthyliving #fitgirl  #2017nonauxkilos  #foodporn  #instaregimeuse #instaregime #pertedepoids #potd #cake #glutenfree #foodporn
Mon Dieu que ce gâteau à la crème de marron est bon ! Tellement simple à réaliser ! Je vous ai tout filme en story ! Tout le monde a adoré ! Je vous souhaite une bonne soirée 😘😘😘 . . . #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #motivation  #kilos   #healthy  #eatclean  #mangersain   #goodfood   #weightloss   #healthylife   #healthyfood  #healthyliving  #fitgirl   #2017nonauxkilos  #foodporn  #instaregimeuse  #instaregime  #pertedepoids  #potd  #cake  #glutenfree  #foodporn 
Repas de Noël de ma boîte... J'avoue j'ai pas tout mangé.... Moitié de foie gras / pavé de bœuf + moitié du riz + fondue de poireaux / desserts syrien sans la glace 
Du coup la séance de sport à été très compliquée... J'avais la nausée et mal au bide 😂
Elle a été difficile quand même cette séance ! Gauthier, le nouveau coach, il es tellement impressionnant quand il te crie dessus pour pas que tu lâches, bin tu lâches pas 😰
J'ai discuté un peu avec lui après la séance, qu'es ce qu'il es gentil ! Je suis pas sûre que c'était le même mec du coup 😂😂😂 #régime #régimeuse #pertedepoids #perdredupoids #regime #lyon #grosse #reequilibragealimentaire  #fitfamily #2017nonauxkilos #maigrir #maigrirensemble #mangersain #fitgirl  #sport #crossfit #hiit #health #healthy #mincir #instaregime #instaregimeuse #onnelacherien #trainingacademy  #NoMoreExcuses #nopainnogain #fitgirl #mangersain #protéines #bodytransformation
Repas de Noël de ma boîte... J'avoue j'ai pas tout mangé.... Moitié de foie gras / pavé de bœuf + moitié du riz + fondue de poireaux / desserts syrien sans la glace Du coup la séance de sport à été très compliquée... J'avais la nausée et mal au bide 😂 Elle a été difficile quand même cette séance ! Gauthier, le nouveau coach, il es tellement impressionnant quand il te crie dessus pour pas que tu lâches, bin tu lâches pas 😰 J'ai discuté un peu avec lui après la séance, qu'es ce qu'il es gentil ! Je suis pas sûre que c'était le même mec du coup 😂😂😂 #régime  #régimeuse  #pertedepoids  #perdredupoids  #regime  #lyon  #grosse  #reequilibragealimentaire  #fitfamily  #2017nonauxkilos  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #fitgirl  #sport  #crossfit  #hiit  #health  #healthy  #mincir  #instaregime  #instaregimeuse  #onnelacherien  #trainingacademy  #NoMoreExcuses  #nopainnogain  #fitgirl  #mangersain  #protéines  #bodytransformation 
Ce soir il y avait le spectacle de noël de la danse à ma nièce qui etait suivi d'un apéro, j'ai mangé 2/3 roulés aux saucisses donc un bol de soupe pour ce soir en rentrant :-) #2017nonauxkilos #AlimentationÉquilibrée #chacunsonrythme #doucementmaissurement #eatclean #fuckleskilos #instaregimeuse #kilosentrop #motivation #Motivée #maigrir #Mincir #mieuxmanger #nonauxkilos #objectifnoel #onlacherien #pertedepoids #Rééquilibrage #RééquilibrageAlimentaire #regimeuse #Régime #RégimeÉquilibré #stopkilos
Ce soir il y avait le spectacle de noël de la danse à ma nièce qui etait suivi d'un apéro, j'ai mangé 2/3 roulés aux saucisses donc un bol de soupe pour ce soir en rentrant :-) #2017nonauxkilos  #AlimentationÉquilibrée  #chacunsonrythme  #doucementmaissurement  #eatclean  #fuckleskilos  #instaregimeuse  #kilosentrop  #motivation  #Motivée  #maigrir  #Mincir  #mieuxmanger  #nonauxkilos  #objectifnoel  #onlacherien  #pertedepoids  #Rééquilibrage  #RééquilibrageAlimentaire  #regimeuse  #Régime  #RégimeÉquilibré  #stopkilos 
"Il y a des êtres qui nous touchent plus que d'autres, sans doute parce que, sans que nous le sachions nous-même, ils portent en eux une partie de ce qui nous manque." C'est quand je vois cette photo que je me rends compte du combat que j'ai parcouru. Il faut se plaire à soi même avant de plaire aux autres. 📷 @uneplumesouriante ♡ 
#instagram #instaday #instacool #instagood #latergram #instaphoto #photo #picture #picofme #picofinstagram #shooting #instagirl #girly #girlpower #girlfriend #bestfriend #soulsister #missyou #ootd #outfitoftheday #makeupaddict #quoteoftheday #infirmiere #nurse #ide #2017 #2017nonauxkilos #regime
"Il y a des êtres qui nous touchent plus que d'autres, sans doute parce que, sans que nous le sachions nous-même, ils portent en eux une partie de ce qui nous manque." C'est quand je vois cette photo que je me rends compte du combat que j'ai parcouru. Il faut se plaire à soi même avant de plaire aux autres. 📷 @uneplumesouriante ♡ #instagram  #instaday  #instacool  #instagood  #latergram  #instaphoto  #photo  #picture  #picofme  #picofinstagram  #shooting  #instagirl  #girly  #girlpower  #girlfriend  #bestfriend  #soulsister  #missyou  #ootd  #outfitoftheday  #makeupaddict  #quoteoftheday  #infirmiere  #nurse  #ide  #2017  #2017nonauxkilos  #regime 
Bilan today ✔👊💪 + sport time séance vendredi abdos & gainage semaine 7 @cfstrongsexy. Ça brûle 🔥🔥 vive les courbatures demain ^^
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Maintenant go dodo 😴 demain matin boulot 😤
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#fitgirl #regimeuse #musculation #sport #fitness #autop #objectifbombasse2018 #cfstrongsexy #kilosenmoins #mangermieux #mangersain #fitfam #fitfrenchies #natation #cfstrongsexygirl #healthyfood #cfstrongsexy #workhard #motivation #nepaslacher #yazio #2017nonauxkilos #fitfam #swimming #natation #teamfonceurs #teammfw14
Bilan today ✔👊💪 + sport time séance vendredi abdos & gainage semaine 7 @cfstrongsexy. Ça brûle 🔥🔥 vive les courbatures demain ^^ • Maintenant go dodo 😴 demain matin boulot 😤 • • #fitgirl  #regimeuse  #musculation  #sport  #fitness  #autop  #objectifbombasse2018  #cfstrongsexy  #kilosenmoins  #mangermieux  #mangersain  #fitfam  #fitfrenchies  #natation  #cfstrongsexygirl  #healthyfood  #cfstrongsexy  #workhard  #motivation  #nepaslacher  #yazio  #2017nonauxkilos  #fitfam  #swimming  #natation  #teamfonceurs  #teammfw14 
🌹Diner🌹
Ce soir, repas simple avec la fin de la salade et le reste du pain enfin bref que des restes mdr😋. Une bonne assiette comme je les aimes👍🏻. Et vous quoi de bon ce soir? 😘😘
#dinner #dinnertime #diner #repasdusoir 
#regime #yazio #instaregimeuse #instaregimeuses #perdredupoids #maigrir #instaregime #instadiet #topbodychallenge #topbodychallengeuse #tbc  #pertedepoids #healthy #eatclean #eathealthy #cleanfood #diet #fitgirl #miam #yummy #yum #2017nonauxkilos #cook #cooking #cuisine #repas
🌹Diner🌹 Ce soir, repas simple avec la fin de la salade et le reste du pain enfin bref que des restes mdr😋. Une bonne assiette comme je les aimes👍🏻. Et vous quoi de bon ce soir? 😘😘 #dinner  #dinnertime  #diner  #repasdusoir  #regime  #yazio  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #perdredupoids  #maigrir  #instaregime  #instadiet  #topbodychallenge  #topbodychallengeuse  #tbc  #pertedepoids  #healthy  #eatclean  #eathealthy  #cleanfood  #diet  #fitgirl  #miam  #yummy  #yum  #2017nonauxkilos  #cook  #cooking  #cuisine  #repas 
Hello insta 😊
Journée bien fatigante pour une reprise mais c'est déjà le weekend 😍💚
J'aime trop les semaines d'un jour !! Ce midi encore repas chez hippotamus j'ai pris une entrecôte rien de transcendant donc pas de post !! J'ai trop mangé depuis quelques jours je me sens un peu gonflée. 
Ce soir donc repas léger avec un peu de quiche et une salade avec : avocat, mais 🌽, endives et tomate 🍅. C'était parfait !! Et ça change de ces derniers jours 😂
Belle soirée les amours 😘 
Finale de #kohlanta pour moi 😍💚 triste que ce soit déjà fini 😢
#healthy #onlacherien #food #instafood #healthychoices #motivation #health #healthyfood #bienmanger #eatclean #fitteam #frenchfit #weightloss #instaregimeuse #regimeuse #regime #pertedepoids #nouveaudepart #fitgirls #fitfamily #mangersain #reequilibragealimentaire #dietfood #healthymind #healthylife #homemade #2017nonauxkilos #instamotivation #goal
Hello insta 😊 Journée bien fatigante pour une reprise mais c'est déjà le weekend 😍💚 J'aime trop les semaines d'un jour !! Ce midi encore repas chez hippotamus j'ai pris une entrecôte rien de transcendant donc pas de post !! J'ai trop mangé depuis quelques jours je me sens un peu gonflée. Ce soir donc repas léger avec un peu de quiche et une salade avec : avocat, mais 🌽, endives et tomate 🍅. C'était parfait !! Et ça change de ces derniers jours 😂 Belle soirée les amours 😘 Finale de #kohlanta  pour moi 😍💚 triste que ce soit déjà fini 😢 #healthy  #onlacherien  #food  #instafood  #healthychoices  #motivation  #health  #healthyfood  #bienmanger  #eatclean  #fitteam  #frenchfit  #weightloss  #instaregimeuse  #regimeuse  #regime  #pertedepoids  #nouveaudepart  #fitgirls  #fitfamily  #mangersain  #reequilibragealimentaire  #dietfood  #healthymind  #healthylife  #homemade  #2017nonauxkilos  #instamotivation  #goal