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185 Half Marathon - DONE! Easy 5:37 pace running in night Phuket with another thousands of people, who don’t love to sleep! Coconut and pineapple after the finish line - it was big and nice surprise! —
185-й Полумарафон - DONE! Медленно, но верно по 5:37 пробежался по ночному Пхукету в компании ещё нескольких тысяч любителей не спать по ночам. Кокос с ананасом на финише, такого ещё не было! Подробный отчёт напишу попозже. Хорошее большое мероприятие, но со своими тараканами, особенно для марафонцев. 
#phukethon #phukethon2017 #halfmaraton #бег #полумарафон #running #run #halffanatics #halfmaraton #halfmarathoner #marathoner #halfmarathontraining #marathontraining #21k #instarunner #instarunners #пробежка #пхукет #phuket #worlderunners #runnersterritory #runnersworld #morningrun #morningrunning #medalmonday #runners #runner #runnerscommunity
185 Half Marathon - DONE! Easy 5:37 pace running in night Phuket with another thousands of people, who don’t love to sleep! Coconut and pineapple after the finish line - it was big and nice surprise! — 185-й Полумарафон - DONE! Медленно, но верно по 5:37 пробежался по ночному Пхукету в компании ещё нескольких тысяч любителей не спать по ночам. Кокос с ананасом на финише, такого ещё не было! Подробный отчёт напишу попозже. Хорошее большое мероприятие, но со своими тараканами, особенно для марафонцев. #phukethon  #phukethon2017  #halfmaraton  #бег  #полумарафон  #running  #run  #halffanatics  #halfmaraton  #halfmarathoner  #marathoner  #halfmarathontraining  #marathontraining  #21k  #instarunner  #instarunners  #пробежка  #пхукет  #phuket  #worlderunners  #runnersterritory  #runnersworld  #morningrun  #morningrunning  #medalmonday  #runners  #runner  #runnerscommunity 
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🔥PROGRESIVOS QUE TE MARCAN🔥
🌟PRIMERO QUIERO REMARCAR EL CARETO DE ESTROPEAO DE LA FOTO 📷...
🌟AL FINAL TENEMOS QUE ESTAR CONTENTOS DE LAS FOTOS QUE SALIMOS UN PELÍN TOCADOS😂...
🌟CREO QUE VOY A INAGURAR EL HASTAG #CARETODERUNNER 😂PARA QUE METAMOS AHÍ NUESTROS CARETOS😂‼️
🌟Y BUENO... ES QUE AYER ACABÉ PEOR QUE EN LA FOTO DESPUÉS DEL PROGRESIVO...
🌟EMPECÉ BIEN, SUAVE, A 5 Y POCO... Y COMO TENGO 3Km HASTA EL PARQUE DE LA CIUDADELA Y BAJADITA... PUÉS CHINO CHÁNDAL 🏃🎉‼️
🌟LUEGO ENTRE TANTO PORRILLO DE MARIHUANA🌿 QUE SE ESTABA FUMANDO 🚬 EN EL PARQUE... PUES EMPECÉ A FILOSOFEAR YO MISMO😮💭
🌟SIEMPRE QUE HACÍA UN PROGRESIVO ME PONÍA COMO LÍNEA IMAGINARIA QUE BAJAR DE 4 EL KM ERA MI RITMO RAPIDO😌‼️
🌟VAMOS... DONDE EMPEZABA A SUFRIR.
🌟CADA UNO TIENE SU RÁPIDO EN UN RITMO, IGUAL QUE LOS PROFESIONALES PENSARÁN QUE ELLOS A 4 SE DUERMEN...
🌟BUENO EL TEMA ES QUE AYER PENSÉ QUE ESO TENÍA QUE CAMBIAR 🥊
🌟O ME LO CREÍA YO O NADIE LO HARÍA POR MÍ.
🌟 ASÍ QUE EN EL KM 8 YA ME PUSE A 4 Y DE AHÍ YA SOLO QUEDA IR MÁS RÁPIDO HASTA EL 15🥊😬🥊‼️
🌟Y LA VERDAD QUE COJONUDO‼️
🌟POR QUE IBA A 160 PULS 💓‼️
🌟Y ANTES YA EMPEZABA A SUFRIR A ESE RITMO😊‼️
🌟 ASÍ QUE YO MISMO ME TUVE QUE CREER QUE MI RÁPIDO AHORA ERA SUB 3:50‼️
🌟Y ASÍ FUÉ 😊‼️
🌟PUDE AGUANTAR MÁS DE 5km POR DEBAJO DE 4 E IR CADA VEZ MÁS RÁPIDO 😬🥊‼️
🌟SOBRETODO LOS 3 ÚLTIMOS KM POR DEBAJO DE 3:44‼️
🌟ESO ES HACER UNA SERIE DE 3.000 A 3:39 LLEVANDO YA 12KM EN LAS PIERNAS 🍗🍗 SIN DESCANSO😅‼️
🌟😂LO MEJOR FUE EN EL 12, QUE ADELANTÉ A UN RUNNER GUIRI Y SE PUSO A MI LADO Y NO ME SEPARABA DE EL😮‼️
🌟LO QUE EL TÍO CADA VEZ IBA MÁS AHOGADO PK YO IBA APRETANDO😂‼️
🌟Y EL TÍO EMPEZÓ A DECIR "OHH YEES, YEES, OHH YEEES" IRÍA A 300 PULS 💓☠️😂...
🌟PARECÍA UNA PELICULA PORNO...(que no he visto ninguna ehhh, es por lo que me han contado...😅)
🌟😅💭CREO QUE LE ESTABA DANDO GUSTILLO IR A 3:45😂‼️
🌟ESO SI... YO APRETÉ MÁS PARA ALEJARME DE ÉL... NO SEA QUE FUERA ALGO RARO ESO...😂‼️
🌟HASTA QUE ACABÉ EL ÚLTIMO KM A 3:28 y 180puls 💓‼️
🌟UNA COSA IMPENSABE😊‼️
🌟 MÁS 4KM SUAVES 😊
🌟TOTAL 19Km😬🥊
🌟Y YA ESTA LA HISTORIETA DE AYER😊... COSILLAS QUE PASAN CORRIENDO😅‼️
#GASALAVIDA
. 🔥PROGRESIVOS QUE TE MARCAN🔥 🌟PRIMERO QUIERO REMARCAR EL CARETO DE ESTROPEAO DE LA FOTO 📷... 🌟AL FINAL TENEMOS QUE ESTAR CONTENTOS DE LAS FOTOS QUE SALIMOS UN PELÍN TOCADOS😂... 🌟CREO QUE VOY A INAGURAR EL HASTAG #CARETODERUNNER  😂PARA QUE METAMOS AHÍ NUESTROS CARETOS😂‼️ 🌟Y BUENO... ES QUE AYER ACABÉ PEOR QUE EN LA FOTO DESPUÉS DEL PROGRESIVO... 🌟EMPECÉ BIEN, SUAVE, A 5 Y POCO... Y COMO TENGO 3Km HASTA EL PARQUE DE LA CIUDADELA Y BAJADITA... PUÉS CHINO CHÁNDAL 🏃🎉‼️ 🌟LUEGO ENTRE TANTO PORRILLO DE MARIHUANA🌿 QUE SE ESTABA FUMANDO 🚬 EN EL PARQUE... PUES EMPECÉ A FILOSOFEAR YO MISMO😮💭 🌟SIEMPRE QUE HACÍA UN PROGRESIVO ME PONÍA COMO LÍNEA IMAGINARIA QUE BAJAR DE 4 EL KM ERA MI RITMO RAPIDO😌‼️ 🌟VAMOS... DONDE EMPEZABA A SUFRIR. 🌟CADA UNO TIENE SU RÁPIDO EN UN RITMO, IGUAL QUE LOS PROFESIONALES PENSARÁN QUE ELLOS A 4 SE DUERMEN... 🌟BUENO EL TEMA ES QUE AYER PENSÉ QUE ESO TENÍA QUE CAMBIAR 🥊 🌟O ME LO CREÍA YO O NADIE LO HARÍA POR MÍ. 🌟 ASÍ QUE EN EL KM 8 YA ME PUSE A 4 Y DE AHÍ YA SOLO QUEDA IR MÁS RÁPIDO HASTA EL 15🥊😬🥊‼️ 🌟Y LA VERDAD QUE COJONUDO‼️ 🌟POR QUE IBA A 160 PULS 💓‼️ 🌟Y ANTES YA EMPEZABA A SUFRIR A ESE RITMO😊‼️ 🌟 ASÍ QUE YO MISMO ME TUVE QUE CREER QUE MI RÁPIDO AHORA ERA SUB 3:50‼️ 🌟Y ASÍ FUÉ 😊‼️ 🌟PUDE AGUANTAR MÁS DE 5km POR DEBAJO DE 4 E IR CADA VEZ MÁS RÁPIDO 😬🥊‼️ 🌟SOBRETODO LOS 3 ÚLTIMOS KM POR DEBAJO DE 3:44‼️ 🌟ESO ES HACER UNA SERIE DE 3.000 A 3:39 LLEVANDO YA 12KM EN LAS PIERNAS 🍗🍗 SIN DESCANSO😅‼️ 🌟😂LO MEJOR FUE EN EL 12, QUE ADELANTÉ A UN RUNNER GUIRI Y SE PUSO A MI LADO Y NO ME SEPARABA DE EL😮‼️ 🌟LO QUE EL TÍO CADA VEZ IBA MÁS AHOGADO PK YO IBA APRETANDO😂‼️ 🌟Y EL TÍO EMPEZÓ A DECIR "OHH YEES, YEES, OHH YEEES" IRÍA A 300 PULS 💓☠️😂... 🌟PARECÍA UNA PELICULA PORNO...(que no he visto ninguna ehhh, es por lo que me han contado...😅) 🌟😅💭CREO QUE LE ESTABA DANDO GUSTILLO IR A 3:45😂‼️ 🌟ESO SI... YO APRETÉ MÁS PARA ALEJARME DE ÉL... NO SEA QUE FUERA ALGO RARO ESO...😂‼️ 🌟HASTA QUE ACABÉ EL ÚLTIMO KM A 3:28 y 180puls 💓‼️ 🌟UNA COSA IMPENSABE😊‼️ 🌟 MÁS 4KM SUAVES 😊 🌟TOTAL 19Km😬🥊 🌟Y YA ESTA LA HISTORIETA DE AYER😊... COSILLAS QUE PASAN CORRIENDO😅‼️ #GASALAVIDA 
Seríamos em mais felizes... .
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#corridaderua #corridaderuabrasil #runners #corredorironico #brasilrunners #10k #15k #21k #42k
台灣兔子(pacer)🐰🐰
穩穩的,任務完成!

#21k #馬來西亞巴生國際馬拉松 #我是配速員
NO EXCUSE
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📸 follow @paola_antonini for more
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👉🏻 Tagga le tue foto con #lamezzadigenova
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#lamezzadigenova #genova #correrefabene #corsa #corsettatime #corsetta #corsettamattutina #allenamento #marathonfinisher #run #running #sacsfotografia #runnerscommunity #instarun #correre #podismo #maratona #mezzamaratona #ilovecorsa #corrigenova #21km #21k #irun #iosonounrunner #iocorroqui #sportivi #mezzadigenova #runlovers #runner
NO EXCUSE •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 📸 follow @paola_antonini for more •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• 👉🏻 Tagga le tue foto con #lamezzadigenova  •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #lamezzadigenova  #genova  #correrefabene  #corsa  #corsettatime  #corsetta  #corsettamattutina  #allenamento  #marathonfinisher  #run  #running  #sacsfotografia  #runnerscommunity  #instarun  #correre  #podismo  #maratona  #mezzamaratona  #ilovecorsa  #corrigenova  #21km  #21k  #irun  #iosonounrunner  #iocorroqui  #sportivi  #mezzadigenova  #runlovers  #runner 
“A determinação de hoje é o sucesso de amanhã.” 😉🙏🏽💪🏽✌🏽🏃🏽‍♂️🥇🏆
“A determinação de hoje é o sucesso de amanhã.” 😉🙏🏽💪🏽✌🏽🏃🏽‍♂️🥇🏆
Hoy le quiero dar las GRACIAS  SOMOS 21K ❤ A Todas Aquellas Personas que Forman Parte de Este Club de Fans @FansAndreaTovar 🔥🇨🇴 @AndreaTov Sin Duda alguna esto no es una tarea facil!  Para Mi Es un HONOR  Tenerlos de Seguidores, Muchas Gracias a los que Siempre están Comentando, Dando Likes, Dejándome Sus Mensajes Hermosos en Dm, Mil Infinitas Gracias, a los Que Aun No nos Siguen Todos Son BIENVENIDOS! Somos ya 21 K Algo Impresionante Algo Que no Esperaba, Pero Todo se los Debo a Ustedes Por Su Amor y Apoyo! Que Mejor Manera que Celebrarlo Con Quien Me Inspiro a abrir esta Pagina Nuestra Tovar o Como Muchos la llamamos la Pantera Tovar o Sencillamente la diosa del Atrato Quien Nos Enamoro con su pasarela, actitud y su rostro hermoso, Nuestra Señorita Colombia 2015 - 2016 y 2da Finalista del Miss Universe 2016 ❤💞 Los Amo nuevamente Mil Gracias 🇨🇴😍 #MissColombia #MissUniverse #21K #MissUniverso #Colombia #AndreaTovar #FansAndreaTovar
Hoy le quiero dar las GRACIAS SOMOS 21K ❤ A Todas Aquellas Personas que Forman Parte de Este Club de Fans @FansAndreaTovar 🔥🇨🇴 @AndreaTov Sin Duda alguna esto no es una tarea facil! Para Mi Es un HONOR Tenerlos de Seguidores, Muchas Gracias a los que Siempre están Comentando, Dando Likes, Dejándome Sus Mensajes Hermosos en Dm, Mil Infinitas Gracias, a los Que Aun No nos Siguen Todos Son BIENVENIDOS! Somos ya 21 K Algo Impresionante Algo Que no Esperaba, Pero Todo se los Debo a Ustedes Por Su Amor y Apoyo! Que Mejor Manera que Celebrarlo Con Quien Me Inspiro a abrir esta Pagina Nuestra Tovar o Como Muchos la llamamos la Pantera Tovar o Sencillamente la diosa del Atrato Quien Nos Enamoro con su pasarela, actitud y su rostro hermoso, Nuestra Señorita Colombia 2015 - 2016 y 2da Finalista del Miss Universe 2016 ❤💞 Los Amo nuevamente Mil Gracias 🇨🇴😍 #MissColombia  #MissUniverse  #21K  #MissUniverso  #Colombia  #AndreaTovar  #FansAndreaTovar 
#阿酸手寫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
學會給自己信心,慢慢從別人那裡,拿回定義自己的權利💪🏻
跟抄 @ralkalest ⠀⠀
⠀⠀⠀
文 📢 @hhonghh 
筆 🖋#寫樂 #Sailor #ProfessionalGear #21k #ImperialBlack
墨 💧#京彩 #大原の餅雪
紙 📄#巴川家康 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#手寫 #手寫文字 #鋼筆 #鋼筆字
#writing #handwrite #handwriting
#fountainpen
#阿酸手寫  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 學會給自己信心,慢慢從別人那裡,拿回定義自己的權利💪🏻 跟抄 @ralkalest ⠀⠀ ⠀⠀⠀ 文 📢 @hhonghh 筆 🖋#寫樂  #Sailor  #ProfessionalGear  #21k  #ImperialBlack  墨 💧#京彩  #大原の餅雪  紙 📄#巴川家康  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #手寫  #手寫文字  #鋼筆  #鋼筆字  #writing  #handwrite  #handwriting  #fountainpen 
Hoy si que hemos volado en esos remates !!!
#adidas #teamadidas #adidasrunning 
#run #running #weloverunning #marathon 
#halfmarathon #21k #42k #adidasperu
Somos CorRAmos 💪💙👣
#21K #mediamaratón
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PROPORCIONA QUALIDADE DE VIDA

Pós treino chego em casa e o almoço da semana já está garantindo com aquela salada deliciosa que você respeita.

Não esqueça que a sua alimentação promove a saúde do seu corpo e mente para alcançar mudanças e ter resultados em seus objetivos esportivos.

Obrigado @pitangarosaff por oferecer o melhor aos seus clientes.

Tá afim ? Manda o whats (81) 9.8209.3003 e faça seu pedido.

#corredorpequente #corregama #instarunners #chegadasdesculpinhas #runningassessoria #HBrunning #asicsgoldenrun2018 #21k #asics #IMoveMe #asicsriomar #o2brasil #tomtomsports #seventecnologia #mantle #atletamador #pitangarosa #salada #alimentacaosaudavel #foco #recife #pernambuco
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL PROPORCIONA QUALIDADE DE VIDA Pós treino chego em casa e o almoço da semana já está garantindo com aquela salada deliciosa que você respeita. Não esqueça que a sua alimentação promove a saúde do seu corpo e mente para alcançar mudanças e ter resultados em seus objetivos esportivos. Obrigado @pitangarosaff por oferecer o melhor aos seus clientes. Tá afim ? Manda o whats (81) 9.8209.3003 e faça seu pedido. #corredorpequente  #corregama  #instarunners  #chegadasdesculpinhas  #runningassessoria  #HBrunning  #asicsgoldenrun2018  #21k  #asics  #IMoveMe  #asicsriomar  #o2brasil  #tomtomsports  #seventecnologia  #mantle  #atletamador  #pitangarosa  #salada  #alimentacaosaudavel  #foco  #recife  #pernambuco 
Finalizando as provas do ano, nada melhor que um trail run organizado pela @crossteampe ... Prova sensacional, #21km de pura brutalidade,  percurso maravilhoso com muita técnica e superação! !!! Agradecemos aos organizadores e esperamos que no próximo ano tenhamos mais provas desse nível....
#corridados100 #crossteampe #trailrun #21k #trilha #ilhadeitamaraca #vilavelha #correndocomamigos #correndoporai #euatleta #tomtom #strava #relive #relivebr #relive Brasil #Irunning #desafio100k #gopro #hero5black #equipe #sweatyandhealthy01
#saimosjuntoschegamosjuntos
Finalizando as provas do ano, nada melhor que um trail run organizado pela @crossteampe ... Prova sensacional, #21km  de pura brutalidade, percurso maravilhoso com muita técnica e superação! !!! Agradecemos aos organizadores e esperamos que no próximo ano tenhamos mais provas desse nível.... #corridados100  #crossteampe  #trailrun  #21k  #trilha  #ilhadeitamaraca  #vilavelha  #correndocomamigos  #correndoporai  #euatleta  #tomtom  #strava  #relive  #relivebr  #relive  Brasil #Irunning  #desafio100k  #gopro  #hero5black  #equipe  #sweatyandhealthy01  #saimosjuntoschegamosjuntos 
Partimos con todos ... #mds2018 #21k o #42k #fullmotivado .. @underarmourcl @win.chile @kilometro42.cl HOY SE ENTRENO : Trote calentamiento,elongar y trabajo de fuerza , saltos ,1/2 sentadillas ,estocadas ,banco , balones con saltos ,todo tres series de 15 Repeticiones, Más 10 ascensiones ( Trenferencia) ,trote y elongar ...
Partimos con todos ... #mds2018  #21k  o #42k  #fullmotivado  .. @underarmourcl @win.chile @kilometro42.cl HOY SE ENTRENO : Trote calentamiento,elongar y trabajo de fuerza , saltos ,1/2 sentadillas ,estocadas ,banco , balones con saltos ,todo tres series de 15 Repeticiones, Más 10 ascensiones ( Trenferencia) ,trote y elongar ...
Finalizando as provas do ano, nada melhor que um trail run organizado pela @crossteampe ... Prova sensacional, #21km de pura brutalidade,  percurso maravilhoso com muita técnica e superação! !!! Agradecemos aos organizadores e esperamos que no próximo ano tenhamos mais provas desse nível....
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#saimosjuntoschegamosjuntos
Finalizando as provas do ano, nada melhor que um trail run organizado pela @crossteampe ... Prova sensacional, #21km  de pura brutalidade, percurso maravilhoso com muita técnica e superação! !!! Agradecemos aos organizadores e esperamos que no próximo ano tenhamos mais provas desse nível.... #corridados100  #crossteampe  #trailrun  #21k  #trilha  #ilhadeitamaraca  #vilavelha  #correndocomamigos  #correndoporai  #euatleta  #tomtom  #strava  #relive  #relivebr  #relive  Brasil #Irunning  #desafio100k  #gopro  #hero5black  #equipe  #sweatyandhealthy01  #saimosjuntoschegamosjuntos 
Treino das 19:30!!!! Vc Também Pode! Vem Pra Família Jr Vc Também ... Já Pensou em Treinar ao Ar Livre !!! Queimar Gordura, Adquirir Condicionamento Físico e Musculatura !!! Venha Conhecer a JRConsultoria Esportiva 
DesafioJr45 - Parcerias 
JR 🤝 @miltoncampos_ 
JR 🤝 @petruzfruity 
JR 🤝 @nutrianapaula.noronha 
JR 🤝 @aguafloratta 
JR 🤝 @chillicastanhal 
#VemPraJrVcTambem 
#DesafioJr45
#JrConsultoriaEsportiva
#CorridaDeRua
#treinofuncional 
#Emagrecimento
#EmagrecerComSaude
#QualidadeDeVida
#Cref0340
#CoachUltraMaratonista
#5k#10k#21k#42k#70k#90k
#BoraPraCima
#RevistaTodosFitness
#Castanhal-Pa
Treino das 19:30!!!! Vc Também Pode! Vem Pra Família Jr Vc Também ... Já Pensou em Treinar ao Ar Livre !!! Queimar Gordura, Adquirir Condicionamento Físico e Musculatura !!! Venha Conhecer a JRConsultoria Esportiva DesafioJr45 - Parcerias JR 🤝 @miltoncampos_ JR 🤝 @petruzfruity JR 🤝 @nutrianapaula.noronha JR 🤝 @aguafloratta JR 🤝 @chillicastanhal #VemPraJrVcTambem  #DesafioJr45  #JrConsultoriaEsportiva  #CorridaDeRua  #treinofuncional  #Emagrecimento  #EmagrecerComSaude  #QualidadeDeVida  #Cref0340  #CoachUltraMaratonista  #5k #10k #21k #42k #70k #90k  #BoraPraCima  #RevistaTodosFitness  #Castanhal -Pa
Treininho suave, só para soltar a musculatura, depois da prova de ontem 15k Sargento Gonzaguinha para Patricia Esper e treino preparatório para Rafaela Carmello rumo aos 21k. 
Essa #FamiliaFitForBodyStudio é muito unida. 
#FitForBodyStudio #GrupodeCorrida 
#5k #10k #12k #15k rumo aos #21k 
#AssessoriadeCorrida #determinação 
#melhortime #amigos #semprejuntos.
Fit For Body Studio 
Tel 11 21575932 Whatsapp 993686691
Hoy paso por el gabinete @jose.medranda atleta juninense que elige mis masajes para llegar bien a todas las competencias... muchas gracias por dejarme ser parte dentu grupo de trabajo... un fuerte abrazo y que sigan los exitos!!... #masajista #masajistadeportivo #masajesdeportivos #masajesdescontracturantes #runners #run #atletismo #5k #10k #21k #42k
A man without a goal is like a ship without a rudder. ~ Thomas Carlyle

@runningskirts running skirt & sub-zero long sleeve
@newtonrunning Aha runners
@marathonmaniacs Pacer singlet

_________________________________
#santarunstacoma #marathoner #marathonmaniac #santarunstacoma #halfmarathon #halffanatic #21k #runner #run #runfar #runfast #runhappy #instarunner #instarun #race #runnersofinstagram #instagood #picoftheday #iger #instagram #pacegroupleader #maniacpaceteam #pacer #goodr #runningskirts #newtonrunning #goodr #ambassador #Tacoma
A man without a goal is like a ship without a rudder. ~ Thomas Carlyle @runningskirts running skirt & sub-zero long sleeve @newtonrunning Aha runners @marathonmaniacs Pacer singlet _________________________________ #santarunstacoma  #marathoner  #marathonmaniac  #santarunstacoma  #halfmarathon  #halffanatic  #21k  #runner  #run  #runfar  #runfast  #runhappy  #instarunner  #instarun  #race  #runnersofinstagram  #instagood  #picoftheday  #iger  #instagram  #pacegroupleader  #maniacpaceteam  #pacer  #goodr  #runningskirts  #newtonrunning  #goodr  #ambassador  #Tacoma 
Aquela rodagem necessária pra começar a semana 😅🏃🏻‍♂️
Aquela rodagem necessária pra começar a semana 😅🏃🏻‍♂️
Via @luiscarlosdurani

Gracias por tenernos en tu lista de agradecimientos, nos gusta saber que nuestros accesorios y productos hicieron parte de tu año deportivo.
・・・
Los objetivos para 2017 al lado de un gran equipo @adidasenergyteam Cali, @goodwillrunners y excelentes coach's @gagamez72 @alyshamyr @patacoach y la @lamiscelanearunner @ironman70.3cartagena #ironmancartagena703 @iamspecialized_tri @specialized_co

#lamiscelanearunner #running #ironman #ironmantri #ironmantraining #ironman703 #trailrunning #swimbikerun #swim #bike #run #triathlontraining #triathlete #ironmantriathlon #running #runner #trailrunning #21k #42k #marathon #halfmarathon #altra #altrarunning #embracethespace #zerodrop #zerolimits #wearetherunners
Via @luiscarlosdurani Gracias por tenernos en tu lista de agradecimientos, nos gusta saber que nuestros accesorios y productos hicieron parte de tu año deportivo. ・・・ Los objetivos para 2017 al lado de un gran equipo @adidasenergyteam Cali, @goodwillrunners y excelentes coach's @gagamez72 @alyshamyr @patacoach y la @lamiscelanearunner @ironman70.3cartagena #ironmancartagena703  @iamspecialized_tri @specialized_co #lamiscelanearunner  #running  #ironman  #ironmantri  #ironmantraining  #ironman703  #trailrunning  #swimbikerun  #swim  #bike  #run  #triathlontraining  #triathlete  #ironmantriathlon  #running  #runner  #trailrunning  #21k  #42k  #marathon  #halfmarathon  #altra  #altrarunning  #embracethespace  #zerodrop  #zerolimits  #wearetherunners 
Hj nosso atleta @jeymison_morais completa seus 30 anos!!! Parabéns, toda felicidade e muitas corridas pela frente!!! 🎂🎈🎉👏🏃 .
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#felizaniversario #aniversário  #happybirthday #30 #felicidade #saúde #paz  #corrida #corridaderua #maratona #meiamaratona #42K #21K #foco #run #running #marathon #halfmarathon
Love it son... ❤️❤️ #Repost @nico_putra_r (@get_repost)
・・・
Finishing The Race With My Mom 🙏🏻🙏🏻🙏🏻...
Picture by (@eldisdrdjt )

#keeprunning #runner #runners #running #brirun #brirun2017 #bogorrunners #ekiden #21K #welovebogor #momandson #likemotherlikeson #happyrunner #hayulumpat #happymoment #familyrunners #2generations
Meu Deussss.... que saudades desse dia! Que saudades dessa felicidade! Que saudades desse momento! Daria tudo pra viver isso novamente... com toda certeza que tenho no meu coração foi um dos dias mais especiais da minha vida. Sou grata! #run  #running #rundisney #runnerslife #rundisney2017 #wdwtoday #WineDineHalf #wineanddinehalfmarathon #disney #21k
De regreso en México 😎 
#toluca #alameda2000 #buenosentrenamientos #veloz #volandoando #objetivoclaro #21k #culiacan #adidasrunning @adidasmx
O pensamento cria,
o desejo atrai...
e a fé realiza 🙏🏆🙌 #meiamaratona #21k #corridaderua #running
Essa foto é para #eternizar . Obrigado #fotop #21knoronha #voegol #caixa  momentos antes de cruzar o pórtico da @21knoronha . Quem sabe não ganho a inscrição e levo a @camilalararesende já no ano que vem, na lua de mel? Aí sim correríamos JUNTOS os #21k, 😁😜 nesse ano ela fez os 8k para me esperar 💍🏃🏻‍♂️
Essa foto é para #eternizar  . Obrigado #fotop  #21knoronha  #voegol  #caixa  momentos antes de cruzar o pórtico da @21knoronha . Quem sabe não ganho a inscrição e levo a @camilalararesende já no ano que vem, na lua de mel? Aí sim correríamos JUNTOS os #21k , 😁😜 nesse ano ela fez os 8k para me esperar 💍🏃🏻‍♂️
Alegria estampada no rosto de saber que seu objetivo traçado no começo do ano, esta a poucos metros de ser concretizado, e saber tbm que depois da chegada sua companheira estará te esperando @yedapommer !! Foi demais #21k #meiamaratona #objetivoconcluido #piresrunning #maniadecorrida
e vamos ao balanço de provas do ano... menos que ano passado, mas foi a primeira #meiamaratona 💪🙆
e vamos ao balanço de provas do ano... menos que ano passado, mas foi a primeira #meiamaratona  💪🙆
Hoy le quiero dar las GRACIAS  SOMOS 21K ❤ A Todas Aquellas Personas que Forman Parte de Este Club de Fans @FansAndreaTovar 🔥🇨🇴 @AndreaTov Sin Duda alguna esto no es una tarea facil!  Para Mi Es un HONOR  Tenerlos de Seguidores, Muchas Gracias a los que Siempre están Comentando, Dando Likes, Dejándome Sus Mensajes Hermosos en Dm, Mil Infinitas Gracias, a los Que Aun No nos Siguen Todos Son BIENVENIDOS! Somos ya 21 K Algo Impresionante Algo Que no Esperaba, Pero Todo se los Debo a Ustedes Por Su Amor y Apoyo! Que Mejor Manera que Celebrarlo Con Quien Me Inspiro a abrir esta Pagina Nuestra Tovar o Como Muchos la llamamos la Pantera Tovar o Sencillamente la diosa del Atrato Quien Nos Enamoro con su pasarela, actitud y su rostro hermoso, Nuestra Señorita Colombia 2015 - 2016 y 2da Finalista del Miss Universe 2016 ❤💞 Los Amo nuevamente Mil Gracias 🇨🇴😍 #MissColombia #MissUniverse #21K #MissUniverso #Colombia #AndreaTovar #FansAndreaTovar
Hoy le quiero dar las GRACIAS SOMOS 21K ❤ A Todas Aquellas Personas que Forman Parte de Este Club de Fans @FansAndreaTovar 🔥🇨🇴 @AndreaTov Sin Duda alguna esto no es una tarea facil! Para Mi Es un HONOR Tenerlos de Seguidores, Muchas Gracias a los que Siempre están Comentando, Dando Likes, Dejándome Sus Mensajes Hermosos en Dm, Mil Infinitas Gracias, a los Que Aun No nos Siguen Todos Son BIENVENIDOS! Somos ya 21 K Algo Impresionante Algo Que no Esperaba, Pero Todo se los Debo a Ustedes Por Su Amor y Apoyo! Que Mejor Manera que Celebrarlo Con Quien Me Inspiro a abrir esta Pagina Nuestra Tovar o Como Muchos la llamamos la Pantera Tovar o Sencillamente la diosa del Atrato Quien Nos Enamoro con su pasarela, actitud y su rostro hermoso, Nuestra Señorita Colombia 2015 - 2016 y 2da Finalista del Miss Universe 2016 ❤💞 Los Amo nuevamente Mil Gracias 🇨🇴😍 #MissColombia  #MissUniverse  #21K  #MissUniverso  #Colombia  #AndreaTovar  #FansAndreaTovar 
A menina dos olhos, a mais difícil, a mais incrível!🏃💨 #noronha #21knoronha #21k #atalaianoronha #caminhosdenoronha #doisirmaos
(Descanso ativo)
Corrida agora só em 2018. Mas enquanto isso... A musculação entra em ação!!!
#musculação 💪 @lionfitnessaju
(Descanso ativo) Corrida agora só em 2018. Mas enquanto isso... A musculação entra em ação!!! #musculação  💪 @lionfitnessaju
Segunda-feira, dia internacional da preguiça. Mas por aqui a gente segue firme no projeto “fortalecendo os cambitos” pra correr 21k mais uma vez 🙊 ops 😬
Segunda-feira, dia internacional da preguiça. Mas por aqui a gente segue firme no projeto “fortalecendo os cambitos” pra correr 21k mais uma vez 🙊 ops 😬
Hoy progresivo de 12 km empezando a 5 y acabando el ultimo km a 3:37 y iba bien. Los ultimos 5 km todos por debajo de 4. 
Habra pronto sub40?💪💪💪
#run #running #runneador #correr #aputotope #gas #competir #corredor #competicion #10k #21k #cardio #noalcoholencursas
••• 42k 👉. 02:00:25 •••
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Definitivamente momentos  y eventos que motivan a cada día , a ser el mejor en nuestra versión !!
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On Saturday May 6 at 5:45 a.m. in Monza, Italy, Eliud Kipchoge, Zersenay Tadese and Lelisa Desisa made their brave attempts to break the two-hour marathon barrier. Kipchoge finished with a time of 2:00:25, 2:32 faster than the current world record and 2:40 better than his own personal best of 2:03:05. Tadese nabbed a time of 2:06:51, beating his personal best by 3:50. Desisa crossed the line with a time of 2:14:10. ———————————————-
#breaking2 
#nike #running
#WithFiTTRun  #Run #Running #Doral #fittrun #fitness #run #running #runner #sports #training #21k #42k #trabajoduro #funny #smile #chill #coach #miami #florida #doral #orlando #fortlauderdale #kendall #keybiscaine #miamimarathon
#tri #triathlete
••• 42k 👉. 02:00:25 ••• . Definitivamente momentos y eventos que motivan a cada día , a ser el mejor en nuestra versión !! ——————————- On Saturday May 6 at 5:45 a.m. in Monza, Italy, Eliud Kipchoge, Zersenay Tadese and Lelisa Desisa made their brave attempts to break the two-hour marathon barrier. Kipchoge finished with a time of 2:00:25, 2:32 faster than the current world record and 2:40 better than his own personal best of 2:03:05. Tadese nabbed a time of 2:06:51, beating his personal best by 3:50. Desisa crossed the line with a time of 2:14:10. ———————————————- #breaking2  #nike  #running  #WithFiTTRun  #Run  #Running  #Doral  #fittrun  #fitness  #run  #running  #runner  #sports  #training  #21k  #42k  #trabajoduro  #funny  #smile  #chill  #coach  #miami  #florida  #doral  #orlando  #fortlauderdale  #kendall  #keybiscaine  #miamimarathon  #tri  #triathlete 
Aquela voltinha marota na Lagoa pra começar muito bem a semana!
Aquela voltinha marota na Lagoa pra começar muito bem a semana!
Passage dans le @orangevelodrome à #Marseille avant de prendre le départ de la belle @marscassis avec ma maman 😘

#running #marseillecassis #21k
E o fds acabou assim: muito feliz e realizada por fazer parte dessa equipe maravilhosa que se supera a cada evento!!! Fazemos o nosso melhor... e cada vez melhor, pois nossos corredores não são apenas números... São seres humanos cheios de expectativas a serem atendidas! E amamos o que fazemos! Tem estresse? Tem! Tem noites sem dormir? Tem! Mas também tem muita risada e amizade! Rumo a 2018!!!! A equipe está  de parabéns! #equipespeed #meiamaratonadecabofrio #eventos #corridaderua #21k #5k #10k #cabofrio #riodejaneiro #muitoamorenvolvido #corrida #running #letsrun #correndopelorio #worldrunners
E o fds acabou assim: muito feliz e realizada por fazer parte dessa equipe maravilhosa que se supera a cada evento!!! Fazemos o nosso melhor... e cada vez melhor, pois nossos corredores não são apenas números... São seres humanos cheios de expectativas a serem atendidas! E amamos o que fazemos! Tem estresse? Tem! Tem noites sem dormir? Tem! Mas também tem muita risada e amizade! Rumo a 2018!!!! A equipe está de parabéns! #equipespeed  #meiamaratonadecabofrio  #eventos  #corridaderua  #21k  #5k  #10k  #cabofrio  #riodejaneiro  #muitoamorenvolvido  #corrida  #running  #letsrun  #correndopelorio  #worldrunners 
Aquela equipe que você respeita!
Esse trio foi o vencedor do 1° 21k de revezamento da @equilibriorunning ! PARABÉNS especial ao Dudu, @josy_marcal_  e o @josecarlosmartins2796 👏🏃👟🏆🥇 #equilibriorunning #assessoriaesportiva #treinamentoesportivo #fisioterapiaesportiva #corridaderua #maniadecorrida #brasilcorre #pace #o2porminuto  #foconamissao #estilodevida #saude #galeradocorrebr #estilodevida #amigoscorredores #viciadosemcorrida #viciadosemcorridaderua #instarunner #instarun #loucosporcorrida #visitecatasaltas #campeão #21kderevezamento #21k #2017 #tevebom #quevenha2018
Aquela equipe que você respeita! Esse trio foi o vencedor do 1° 21k de revezamento da @equilibriorunning ! PARABÉNS especial ao Dudu, @josy_marcal_ e o @josecarlosmartins2796 👏🏃👟🏆🥇 #equilibriorunning  #assessoriaesportiva  #treinamentoesportivo  #fisioterapiaesportiva  #corridaderua  #maniadecorrida  #brasilcorre  #pace  #o2porminuto  #foconamissao  #estilodevida  #saude  #galeradocorrebr  #estilodevida  #amigoscorredores  #viciadosemcorrida  #viciadosemcorridaderua  #instarunner  #instarun  #loucosporcorrida  #visitecatasaltas  #campeão  #21kderevezamento  #21k  #2017  #tevebom  #quevenha2018 
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Olá amigos kiridus!!! Muita honra ser Embaixadora desse projeto lindo!!! 👇🏼❤️.
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Conhecem o projeto Cada Passo Conta??
Nesse projeto cada 1km percorrido se transforma em 1 kg de alimento, revertido para crianças  na África!!!
Saiba mais em:
www.maratonavirtual.com.br/africa.
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Contamos com a sua ajuda!
Marque aqui seus amigos corredores!
Porque CADA PASSO CONTA!!
#maratonavirtual @maratonavirtual.
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VAMOS AJUDAR QUEM PRECISA (MUITO), FAZENDO O QUE A GENTE MAIS GOSTA??? 🙋🏼‍♀️.
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#vayumudra 👌🏼.
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#DreamTeamFila#FilaBR#TeamFila.
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#ubuntu#corridaderua#run#running#correrecompartilhar#runnerscommunity#instarunners#halfmarathon#21k#runhappy#viciadosemcorridaderua#euatleta#30tododia#yogini#fit#noexcuses#strenghtraining#brasilrunners#healthylife#yoga#yogainspiration#rwbrasil#yogaeveryday#bestoftheday#healthy.
. Olá amigos kiridus!!! Muita honra ser Embaixadora desse projeto lindo!!! 👇🏼❤️. . Conhecem o projeto Cada Passo Conta?? Nesse projeto cada 1km percorrido se transforma em 1 kg de alimento, revertido para crianças na África!!! Saiba mais em: www.maratonavirtual.com.br/africa. . Contamos com a sua ajuda! Marque aqui seus amigos corredores! Porque CADA PASSO CONTA!! #maratonavirtual  @maratonavirtual. . VAMOS AJUDAR QUEM PRECISA (MUITO), FAZENDO O QUE A GENTE MAIS GOSTA??? 🙋🏼‍♀️. . #vayumudra  👌🏼. . #DreamTeamFila #FilaBR #TeamFila . . #ubuntu #corridaderua #run #running #correrecompartilhar #runnerscommunity #instarunners #halfmarathon #21k #runhappy #viciadosemcorridaderua #euatleta #30tododia #yogini #fit #noexcuses #strenghtraining #brasilrunners #healthylife #yoga #yogainspiration #rwbrasil #yogaeveryday #bestoftheday #healthy .
(ANA CLARA) 10k pra fechar a planilha. Era ontem mas ficou pra hoje e a promessa de daqui por diante é de não furar mais o treino, pois cada dia q passa o coração aperta mais ao pensar nos 21k. Hoje foi sofrido, canelite daquelas de fazer você chorar, gripe que estou desde sexta, mas eu não podia deixar mais pra depois esse longão. Caminhei hoje, os 5k primeiros foram tranquilos, mas depois senti muitas dores e aí veio o cansaço e fadiga da gripe, porém como diz @caiorbc: “se andei ou se corri, o importante é que a planilha eu cumpri” 😁. Daqui pra frente só são números maiores e cada dia é um novo desafio. 🙌🏼🤧🏃🏼‍♀️🎄🎁✨
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#10k #21k #42k #meiamaratona #marathon #programakilometragem #corrida #corridaderua #corrida4fun #corra #corrervicia #viciadosemcorrida #maniadecorrida #running #run #runner #runninggirl #meiamaratonadesantiago #4namaratona #maceio #brazil #brasil #alagoas
(ANA CLARA) 10k pra fechar a planilha. Era ontem mas ficou pra hoje e a promessa de daqui por diante é de não furar mais o treino, pois cada dia q passa o coração aperta mais ao pensar nos 21k. Hoje foi sofrido, canelite daquelas de fazer você chorar, gripe que estou desde sexta, mas eu não podia deixar mais pra depois esse longão. Caminhei hoje, os 5k primeiros foram tranquilos, mas depois senti muitas dores e aí veio o cansaço e fadiga da gripe, porém como diz @caiorbc: “se andei ou se corri, o importante é que a planilha eu cumpri” 😁. Daqui pra frente só são números maiores e cada dia é um novo desafio. 🙌🏼🤧🏃🏼‍♀️🎄🎁✨ . . . #10k  #21k  #42k  #meiamaratona  #marathon  #programakilometragem  #corrida  #corridaderua  #corrida4fun  #corra  #corrervicia  #viciadosemcorrida  #maniadecorrida  #running  #run  #runner  #runninggirl  #meiamaratonadesantiago  #4namaratona  #maceio  #brazil  #brasil  #alagoas 
So sad to miss #SantaRunsTacoma #halfmarathon this year. Doctor said no running or physical activity outdoors until I kick this cold/sinus infection that’s been lingering for way too long. I’m finally feeling better and hope to be back out soon! Here’s a little flashback of the past 3 years of SRT.
So sad to miss #SantaRunsTacoma  #halfmarathon  this year. Doctor said no running or physical activity outdoors until I kick this cold/sinus infection that’s been lingering for way too long. I’m finally feeling better and hope to be back out soon! Here’s a little flashback of the past 3 years of SRT.
Hola runners!!!!👟👟😍😍
Aquí os dejamos un adelanto del vídeo de la carrera a modo TRAILER🤣🤣...porque si queréis ver el video completo 📽con nuestros super comentarios...tendreis que echar un vistazo a nuestro nuevo canal de YOUTUBE 🙈🙈🔊
🎬🔝🔝https://youtu.be/-Mm_yRx8rWE🔝🔝🎬
A partir de ahora subiremos todos los vídeos allí!!👏👏
Habrá principalmente vídeos de las carreras, entrenos varios de liebreygacela juntas y muchas más cositas!!💥Teníamos muchas ganas de inaugurar el canal y poder grabar muchos vídeos y que disfrutéis viéndolos como nosotras grabandolos!!💥💗
#running  #liebreygacela #esfuerzo #dontgiveup #instarunners #runners #21k #42k #vivesaludable #nike #healthyliving #runnersofinstagram #health #workout #nopiensescorre #runningcommunity #iloverunning #runhappy #likesforlikes #instafit #motivacion  #runningtime #runnersofinstagram #strong #runningblogger #strength #aportodas #garmin #carrerapapanoel #christmas #runrunrun
Hola runners!!!!👟👟😍😍 Aquí os dejamos un adelanto del vídeo de la carrera a modo TRAILER🤣🤣...porque si queréis ver el video completo 📽con nuestros super comentarios...tendreis que echar un vistazo a nuestro nuevo canal de YOUTUBE 🙈🙈🔊 🎬🔝🔝https://youtu.be/-Mm_yRx8rWE🔝🔝🎬 A partir de ahora subiremos todos los vídeos allí!!👏👏 Habrá principalmente vídeos de las carreras, entrenos varios de liebreygacela juntas y muchas más cositas!!💥Teníamos muchas ganas de inaugurar el canal y poder grabar muchos vídeos y que disfrutéis viéndolos como nosotras grabandolos!!💥💗 #running  #liebreygacela  #esfuerzo  #dontgiveup  #instarunners  #runners  #21k  #42k  #vivesaludable  #nike  #healthyliving  #runnersofinstagram  #health  #workout  #nopiensescorre  #runningcommunity  #iloverunning  #runhappy  #likesforlikes  #instafit  #motivacion  #runningtime  #runnersofinstagram  #strong  #runningblogger  #strength  #aportodas  #garmin  #carrerapapanoel  #christmas  #runrunrun 
Pensaréis que soy un pensador pero pensar que no sois los únicos que pensáis eso.
#nopiensescorre -------------------------------------------- Recuerda si haces cosas te pasan cosas
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Seríamos em mais felizes... .
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#corridaderua #corridaderuabrasil #runners #corredorironico #brasilrunners #10k #15k #21k #42k
“A determinação de hoje é o sucesso de amanhã.” 😉🙏🏽💪🏽✌🏽🏃🏽‍♂️🥇🏆
“A determinação de hoje é o sucesso de amanhã.” 😉🙏🏽💪🏽✌🏽🏃🏽‍♂️🥇🏆
🔥"Listen to your body, never overwork it"🔥
Feels amazing to be back, took a week off  cause of a little virus I had, didn't want to force my body to run instead I rested well and now I feel like brand new, ready for whatever this week has me coming. Excited for @chevronhoustonmarathon
We are just couple of weeks away can't wait for the day to be here. Ran easy 8 miles great way to start the week.👌#21k #motivation #monday #inspire #success #workhard #neverquit #fitness #runforfun #nevernotrunning #loucosporcorrida #runnershigh #ultrarunning #wearetherunners #nike #nikerunning #nyc #ntc #nikelab #worlderunners #igrunnerz  #garmin #igrunnerz #marathon #marathontraining #corroxmexico #corredores #cdmx #amocorrer #houston
🔥"Listen to your body, never overwork it"🔥 Feels amazing to be back, took a week off cause of a little virus I had, didn't want to force my body to run instead I rested well and now I feel like brand new, ready for whatever this week has me coming. Excited for @chevronhoustonmarathon We are just couple of weeks away can't wait for the day to be here. Ran easy 8 miles great way to start the week.👌#21k  #motivation  #monday  #inspire  #success  #workhard  #neverquit  #fitness  #runforfun  #nevernotrunning  #loucosporcorrida  #runnershigh  #ultrarunning  #wearetherunners  #nike  #nikerunning  #nyc  #ntc  #nikelab  #worlderunners  #igrunnerz  #garmin  #igrunnerz  #marathon  #marathontraining  #corroxmexico  #corredores  #cdmx  #amocorrer  #houston