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#21km medias

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La música de este medio maratón #méxico #21km
Hari Sukan Negara
Finishing time 21km 2016 & 2017
2.41minit & 2.46 minit .
#hsn2017 
#21km 
#dataranmerdeka
#bukittunku 
#anonymousrunners
@franciscourribarri1991 Primera parte del entrenamiento del día de hoy. Enfocado en la media maratón 21km Puente Sobre El Lago (Maracaibo). Organizado por @polosrunners.

Reto personal totalmente desconocido. Lo que permite obtener experiencias y anécdotas que contar.

Siempre de la mano con la determinación, motivación y el trabajo psicológico, el cual gracias a la formación criminológica y deportiva en la casa de estudios de la Universidad de Los Andes, hago réplica y ejecuto en el día a día y en los entrenamientos de @titanesmc junto al @teamlacuesta 
Trabajo psicológico y mental, que  permite a este humilde servidor trotar 5km en 30:00 minutos, el cual tiene un peso corporal de 91kg y quien además se dedicó principalmente a obtener un gesto deportivo de Levantador de Pesas Olímpico (Halterofilia), muy alejado de la práctica del Running y más alejado de participar en una Media Maratón. "La mente domina el cuerpo". #running #mediamaraton #21km #halterofilia #cardio #resistencia #corazon #powerlegs #merida #maracaibo #puentesobreellago #zulia #tierradelsolamado #deporte #vida #cuerpoymente #catarsis #determinacion #motivacion #retopersonal
@franciscourribarri1991 Primera parte del entrenamiento del día de hoy. Enfocado en la media maratón 21km Puente Sobre El Lago (Maracaibo). Organizado por @polosrunners. Reto personal totalmente desconocido. Lo que permite obtener experiencias y anécdotas que contar. Siempre de la mano con la determinación, motivación y el trabajo psicológico, el cual gracias a la formación criminológica y deportiva en la casa de estudios de la Universidad de Los Andes, hago réplica y ejecuto en el día a día y en los entrenamientos de @titanesmc junto al @teamlacuesta Trabajo psicológico y mental, que permite a este humilde servidor trotar 5km en 30:00 minutos, el cual tiene un peso corporal de 91kg y quien además se dedicó principalmente a obtener un gesto deportivo de Levantador de Pesas Olímpico (Halterofilia), muy alejado de la práctica del Running y más alejado de participar en una Media Maratón. "La mente domina el cuerpo". #running  #mediamaraton  #21km  #halterofilia  #cardio  #resistencia  #corazon  #powerlegs  #merida  #maracaibo  #puentesobreellago  #zulia  #tierradelsolamado  #deporte  #vida  #cuerpoymente  #catarsis  #determinacion  #motivacion  #retopersonal 
Primera parte del entrenamiento del día de hoy. Enfocado en la media maratón 21km Puente Sobre El Lago (Maracaibo). Organizado por @polosrunners.

Reto personal totalmente desconocido. Lo que permite obtener experiencias y anécdotas que contar.

Siempre de la mano con la determinación, motivación y el trabajo psicológico, el cual gracias a la formación criminológica y deportiva en la casa de estudios de la Universidad de Los Andes, hago réplica y ejecuto en el día a día y en los entrenamientos de @titanesmc junto al @teamlacuesta 
Trabajo psicológico y mental, que  permite a este humilde servidor trotar 5km en 30:00 minutos, el cual tiene un peso corporal de 91kg y quien además se dedicó principalmente a obtener un gesto deportivo de Levantador de Pesas Olímpico (Halterofilia), muy alejado de la práctica del Running y más alejado de participar en una Media Maratón. "La mente domina el cuerpo". #running #mediamaraton #21km #halterofilia #cardio #resistencia #corazon #powerlegs #merida #maracaibo #puentesobreellago #zulia #tierradelsolamado #deporte #vida #cuerpoymente #catarsis #determinacion #motivacion #retopersonal
Primera parte del entrenamiento del día de hoy. Enfocado en la media maratón 21km Puente Sobre El Lago (Maracaibo). Organizado por @polosrunners. Reto personal totalmente desconocido. Lo que permite obtener experiencias y anécdotas que contar. Siempre de la mano con la determinación, motivación y el trabajo psicológico, el cual gracias a la formación criminológica y deportiva en la casa de estudios de la Universidad de Los Andes, hago réplica y ejecuto en el día a día y en los entrenamientos de @titanesmc junto al @teamlacuesta Trabajo psicológico y mental, que permite a este humilde servidor trotar 5km en 30:00 minutos, el cual tiene un peso corporal de 91kg y quien además se dedicó principalmente a obtener un gesto deportivo de Levantador de Pesas Olímpico (Halterofilia), muy alejado de la práctica del Running y más alejado de participar en una Media Maratón. "La mente domina el cuerpo". #running  #mediamaraton  #21km  #halterofilia  #cardio  #resistencia  #corazon  #powerlegs  #merida  #maracaibo  #puentesobreellago  #zulia  #tierradelsolamado  #deporte  #vida  #cuerpoymente  #catarsis  #determinacion  #motivacion  #retopersonal 
🏃🏻🤙🏻✌🏻A Questão não é GANHAR ou PERDER.... É Evoluir.... ✅ 🤘🏻✌🏻led zeppelin✌🏻️🤘🏻 - Treinamento Funcional -  TRX Training - Nike Training - 🇮🇹Vivere La Vita🇮🇹 ✌🏻️🤘🏻Live The Live✌🏻️#SportsCoach #maraton #running #trxtraining #euatleta  #run #AltaPerformance #QualidadeDeVida #livethelive #viverelavita #Força #Fé #Determinação #TreinamentoFuncional  #trackfieldoficial #nike #TreinamentoPreventivo #nikerunning #niketraining #atletasgarmin #vivahistoriapracontar #21km #run42 #core360 #Acelerando #tchelocesare #tamojunto #vemjunto #vivaseuhoje #sejafelizsejaoff
🏃🏻🤙🏻✌🏻A Questão não é GANHAR ou PERDER.... É Evoluir.... ✅ 🤘🏻✌🏻led zeppelin✌🏻️🤘🏻 - Treinamento Funcional - TRX Training - Nike Training - 🇮🇹Vivere La Vita🇮🇹 ✌🏻️🤘🏻Live The Live✌🏻️#SportsCoach  #maraton  #running  #trxtraining  #euatleta  #run  #AltaPerformance  #QualidadeDeVida  #livethelive  #viverelavita  #Força  #Fé  #Determinação  #TreinamentoFuncional  #trackfieldoficial  #nike  #TreinamentoPreventivo  #nikerunning  #niketraining  #atletasgarmin  #vivahistoriapracontar  #21km  #run42  #core360  #Acelerando  #tchelocesare  #tamojunto  #vemjunto  #vivaseuhoje  #sejafelizsejaoff 
Trabalhando #flexibilidade ou farra? Com esta turma é difícil não ter alegria nos treinos. #vipaerobic #maissaude #cuidandodepessoas #amplitudedomovimento #corrida #5km #10 km #21km #42km #treinocomplanilha #treinoonline #foconaplanilha
16/10/2016. Há exatamente 1 ano eu completava minha primeira meia maratona. De lá pra cá foram mais algumas provas de 21km e (muito) mais de 1000km rodados!! 👟👟👟 #runmozartrun  #corridaderua  #nikerunning  #reebokcrossfit  #motivacao #sucesso #crossfittraining #justdoit #crossfit #nikerio #timetofly #superacao #crossfitgames #euatleta  #workout  #reebok #lpo #foco #nopainnogain #workhardplayhard #nevergiveup #vivanaopira #moveforhealth #crossfitcrown #nrcrio #halfmarathon  #21km #meiamaratona  #invistaemvc #pratiquesaude
16/10/2016. Há exatamente 1 ano eu completava minha primeira meia maratona. De lá pra cá foram mais algumas provas de 21km e (muito) mais de 1000km rodados!! 👟👟👟 #runmozartrun  #corridaderua  #nikerunning  #reebokcrossfit  #motivacao  #sucesso  #crossfittraining  #justdoit  #crossfit  #nikerio  #timetofly  #superacao  #crossfitgames  #euatleta  #workout  #reebok  #lpo  #foco  #nopainnogain  #workhardplayhard  #nevergiveup  #vivanaopira  #moveforhealth  #crossfitcrown  #nrcrio  #halfmarathon  #21km  #meiamaratona  #invistaemvc  #pratiquesaude 
"Guarde suas expectativas. Ou se possível, não crie expectativas. Se você espera muito e nada acontece, você se decepciona. Se você espera nada e algo acontece, você se surpreende. Você vai perceber que tudo pelo qual você se preocupou foi apenas perda de tempo. Se der certo, você se preocupou com tudo à toa. Se der errado, você se preocupou com algo que nem valia a pena ter investido o seu tempo. Pare de criar expectativas, pare de se decepcionar e se surpreenda."
Pedro Bial
Foi bem assim...Não criei expectativas para essa prova. Pois vinham de uma semana cansativa de trabalho e de treinos. Então fui para dar o meu melhor. No percurso senti muitas dores pois meu treino no dia anterior tinha sido pesado mas tive ajuda de amigos @krenato21 @airtonjr @doug.ce durante os kms que passavam. Faltando 2km minhas pernas começaram a pesar e tive que tentar aumentar meu ritmo...chegando no túnel que dá acesso ao Iguatemi outro colega  @anderson_lima_al (agora eu seu o nome dele🙈) gritou..."Para não Karine!"...kkk eu só obedeci e fui até o final. Não foi meu melhor tempo nos 21km, mas foi sim minha melhor colocação... 5•Lugar no Geral e 2• Lugar na minha categoria.
Terminar foi uma vitória e minha maior conquista.
Moral da história... me surpreendi com tudo! E fiquei muito feliz!
Obrigada à todos que falaram comigo no percurso e que ajudaram a tornar tudo mais agradável!!!😍🙏🏻❤️
Boa noite!
#meumundo #derepente30 #mulherde30 #teamk2 #corridaderua #correr #amigos #amocorrer #21km #corridadaunimed2017
"Guarde suas expectativas. Ou se possível, não crie expectativas. Se você espera muito e nada acontece, você se decepciona. Se você espera nada e algo acontece, você se surpreende. Você vai perceber que tudo pelo qual você se preocupou foi apenas perda de tempo. Se der certo, você se preocupou com tudo à toa. Se der errado, você se preocupou com algo que nem valia a pena ter investido o seu tempo. Pare de criar expectativas, pare de se decepcionar e se surpreenda." Pedro Bial Foi bem assim...Não criei expectativas para essa prova. Pois vinham de uma semana cansativa de trabalho e de treinos. Então fui para dar o meu melhor. No percurso senti muitas dores pois meu treino no dia anterior tinha sido pesado mas tive ajuda de amigos @krenato21 @airtonjr @doug.ce durante os kms que passavam. Faltando 2km minhas pernas começaram a pesar e tive que tentar aumentar meu ritmo...chegando no túnel que dá acesso ao Iguatemi outro colega @anderson_lima_al (agora eu seu o nome dele🙈) gritou..."Para não Karine!"...kkk eu só obedeci e fui até o final. Não foi meu melhor tempo nos 21km, mas foi sim minha melhor colocação... 5•Lugar no Geral e 2• Lugar na minha categoria. Terminar foi uma vitória e minha maior conquista. Moral da história... me surpreendi com tudo! E fiquei muito feliz! Obrigada à todos que falaram comigo no percurso e que ajudaram a tornar tudo mais agradável!!!😍🙏🏻❤️ Boa noite! #meumundo  #derepente30  #mulherde30  #teamk2  #corridaderua  #correr  #amigos  #amocorrer  #21km  #corridadaunimed2017 
" Ser feliz é a maior ostentação que existe". Viajo pra correr 🏃e corro pra viajar🏃rsrsrs. Por mais, muito mais viagens assim 🙏🙏🌏🛫🛫. Esse clube é maravilhoso @clubefv #clubefv #eusouclubefv #operacaoverao2017 #buenosaires #cafetortoni #argentina #meiamaratona #21km #eufui  #duplacaeja #running #maniadecorrida #aspassafome #treino #corridaderua #amigasquecorrem #foco
Last Saturday HM in conjunction with National Sports Day aka Hari Sukan Negara. . .one of the most challenging run ive had. . .bumped into high elevation just after the first km. . .then, bumped into two more high elevation route inlcuding the famous Bukit Tunku 😌😌😌. . .last but not least, managed to complete the run, with a very bad timing. .dont care, i did it. . .have you? 😝
#harisukannegara
#hsn21km 
#hsn 
#halfmarathon
#21km
#hm
#kualalumpur
#ilovetorun
#runningdad
Last Saturday HM in conjunction with National Sports Day aka Hari Sukan Negara. . .one of the most challenging run ive had. . .bumped into high elevation just after the first km. . .then, bumped into two more high elevation route inlcuding the famous Bukit Tunku 😌😌😌. . .last but not least, managed to complete the run, with a very bad timing. .dont care, i did it. . .have you? 😝 #harisukannegara  #hsn21km  #hsn  #halfmarathon  #21km  #hm  #kualalumpur  #ilovetorun  #runningdad 
► VAICORRENDO RUNNING TEAM! 👕🔝 Foca nos treinos! Os atletas Cristiane Vallim e Fabricio Zerves vestiram a camiseta oficial do VaiCorrendo Running Team e foram treinar no fim de semana com feriado. Registraram aquela selfie e mandaram pra rede.

Eles são faca na caveira e fazem parte da Galera Top. Então, carimbo pra eles 👊💪! 🔪💀 Cristiane Vallim✌
🔪💀 Fabricio Zerves✌

#GaleraTop #VaiCorrendo

#VaiCorrendo  #VocêCorre #instarun #motivacao  #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #CorreJunto  #CorrendoPeloMundo #tenisesainha #estilocorrida #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

www.VaiCorrendo.com
Você corre!
► VAICORRENDO RUNNING TEAM! 👕🔝 Foca nos treinos! Os atletas Cristiane Vallim e Fabricio Zerves vestiram a camiseta oficial do VaiCorrendo Running Team e foram treinar no fim de semana com feriado. Registraram aquela selfie e mandaram pra rede. Eles são faca na caveira e fazem parte da Galera Top. Então, carimbo pra eles 👊💪! 🔪💀 Cristiane Vallim✌ 🔪💀 Fabricio Zerves✌ #GaleraTop  #VaiCorrendo  #VaiCorrendo  #VocêCorre  #instarun  #motivacao  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #CorreJunto  #CorrendoPeloMundo  #tenisesainha  #estilocorrida  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
Sorria você está sendo fotografado! #21km #chegada
5. กม. เร็วสุด ดีขึ้น  แต่ยังอีก... #21km.
5. กม. เร็วสุด ดีขึ้น แต่ยังอีก... #21km .
Certificate of Trilogy Finisher
#oymbreakthrough2017 
#oymtrilogy2017
#finisher 
#18km
#21km 
#25km
Minha 2° meia maratona, e como foi? Deu mtoooo bommm, graças a Deus!!! Meu RP 1:26'30seg, 2° colocado na categoria e 18° no geral!🏃💪 E graças a ele mesmo. DEUS me deu forças para continuar qndo senti muita dor em uma velha lesão no joelho direito, no km 11, até agora n sei como consegui terminar. 
Prova dura, frio e chuva... mas foi bom d++++!!!
Valeu pela companhia e pela motivação @rafastch, foi toppp mano!
#studiocolumn #runnermogi #martinellirunning #academiaarena #run #running #21km #trackfieldeldorado #corridaderua
Minha 2° meia maratona, e como foi? Deu mtoooo bommm, graças a Deus!!! Meu RP 1:26'30seg, 2° colocado na categoria e 18° no geral!🏃💪 E graças a ele mesmo. DEUS me deu forças para continuar qndo senti muita dor em uma velha lesão no joelho direito, no km 11, até agora n sei como consegui terminar. Prova dura, frio e chuva... mas foi bom d++++!!! Valeu pela companhia e pela motivação @rafastch, foi toppp mano! #studiocolumn  #runnermogi  #martinellirunning  #academiaarena  #run  #running  #21km  #trackfieldeldorado  #corridaderua 
E mais uma vez nossa  atleta Heloiza Cruz, se superou na 11ª Corrida Unimed Fortaleza conquistando o 3º lugar na categoria fazendo 21km em 2:42'39. Parabéns por mais essa conquista Helô!👏🏻👏🏻👏🏻🏆🥉 #kairosassessoria #vemprakairos #assessoriaesportiva #corrida #corredoresderua #corrercomamigos
#CorridasUnimed #11CorridaUnimedFortaleza #fortaleza #ceara #brasil #deupodio #podiokairos #21km
► LIVE VAICORRENDO.COM [#68]! 🔊

Hoje é dia de bate-papo sobre as corridas! A partir das 22h, confira ao vivo 📺 a "Live VaiCorrendo.com" 🎥 com o corredor Tiago Tibério.

Transmitida simultaneamente em duas mídias digitais: Facebook e Instagram! Participe do nosso canal enviando a sua pergunta ou o seu comentário. Repercussão das provas do final de semana, opiniões, informações e muito mais!

VaiCorrendo.com, sempre trabalhando por você e para você! 🏃📡 #VaiCorrendo  #VocêCorre #instarun #motivacao #live #face #correndoporai #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida  #Corredor #CorreJunto #tenisesainha #estilocorrida #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

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► LIVE VAICORRENDO.COM [#68 ]! 🔊 Hoje é dia de bate-papo sobre as corridas! A partir das 22h, confira ao vivo 📺 a "Live VaiCorrendo.com" 🎥 com o corredor Tiago Tibério. Transmitida simultaneamente em duas mídias digitais: Facebook e Instagram! Participe do nosso canal enviando a sua pergunta ou o seu comentário. Repercussão das provas do final de semana, opiniões, informações e muito mais! VaiCorrendo.com, sempre trabalhando por você e para você! 🏃📡 #VaiCorrendo  #VocêCorre  #instarun  #motivacao  #live  #face  #correndoporai  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #Corredor  #CorreJunto  #tenisesainha  #estilocorrida  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
Devagar... voltando a correr.  Hoje não tinha muito tempo (novidade 😂) , mas tenho um objetivo em #dezembro , correr @xterrabrazil  em Paraty. Minha distância será curta ( 6 km ) , então bora voar né? 🏃🏃
Meu amor, me fez essa surpresa e me inscreveu 😍.
Eu ia apenas de companhia para assistir mais uma conquista dele nos #21km.  MAS ... Tô dentro! Com o Recruta não dá para arregar 💣☠😈
#vemparaonossotime #teamrecruta #run #muaythai #crossfit #casalquetreinajunto #endorfina #semarregar #vamuquevamu  #casaldomal
Devagar... voltando a correr. Hoje não tinha muito tempo (novidade 😂) , mas tenho um objetivo em #dezembro  , correr @xterrabrazil em Paraty. Minha distância será curta ( 6 km ) , então bora voar né? 🏃🏃 Meu amor, me fez essa surpresa e me inscreveu 😍. Eu ia apenas de companhia para assistir mais uma conquista dele nos #21km . MAS ... Tô dentro! Com o Recruta não dá para arregar 💣☠😈 #vemparaonossotime  #teamrecruta  #run  #muaythai  #crossfit  #casalquetreinajunto  #endorfina  #semarregar  #vamuquevamu  #casaldomal 
🏅Fin pasado spartan super, hoy medio maratón del ejército y fuerza aérea 🏅#21km #vamospormas #porlatrifecta #beastrace #rendirsenoesopcion
Quem disse que nas férias não rola uma corridinha!? Enquanto a família foi descansar da viagem, sai pra correr pela orla e conhecer um pouquinho mais da cidade! 6,5km na conta e um pouquinho mais de cultura na bagagem!! #maceió #alagoas #correndoporai #corremaceio 
#diegobarbosapersonal #mcpperformance 
#running #treino #treinamentofuncional #runningcoach #treinodeforça #gym #hokaoneone #mundobt #btriosul #personaltrainer #vemcorrer #viciadosemcorridaderua #training #trackandfield #mytf #running #21km
Quem disse que nas férias não rola uma corridinha!? Enquanto a família foi descansar da viagem, sai pra correr pela orla e conhecer um pouquinho mais da cidade! 6,5km na conta e um pouquinho mais de cultura na bagagem!! #maceió  #alagoas  #correndoporai  #corremaceio  #diegobarbosapersonal  #mcpperformance  #running  #treino  #treinamentofuncional  #runningcoach  #treinodeforça  #gym  #hokaoneone  #mundobt  #btriosul  #personaltrainer  #vemcorrer  #viciadosemcorridaderua  #training  #trackandfield  #mytf  #running  #21km 
Quem já está com saudade desse dia?! 🙋😍
Tô querendo essa adrenalina de novo @tridayseries 🔙 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ E qual será meu próximo desafio de TRI, heim?! 🤔💭 rs...
Por enquanto só sei que sábado tem @xcrunoficial e #21km de um visual incrível me esperando 🙏🏃‍♀️🌳🏖🏞 #tridayseries #riodejaneiro #triathlon #triathlonolimpico #maismulheresnotriathlon #swimbikerun #nadapedaleacorre #swim #swimming #bike #run #running #saudeperformance #familiaangeloerhardt #familiavitasport #xcrun #xcrunbuzios #xcrunbuzios2017 #trailrun #21km #halfmarathon #trailhalfmarathon
Quem já está com saudade desse dia?! 🙋😍 Tô querendo essa adrenalina de novo @tridayseries 🔙 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ E qual será meu próximo desafio de TRI, heim?! 🤔💭 rs... Por enquanto só sei que sábado tem @xcrunoficial e #21km  de um visual incrível me esperando 🙏🏃‍♀️🌳🏖🏞 #tridayseries  #riodejaneiro  #triathlon  #triathlonolimpico  #maismulheresnotriathlon  #swimbikerun  #nadapedaleacorre  #swim  #swimming  #bike  #run  #running  #saudeperformance  #familiaangeloerhardt  #familiavitasport  #xcrun  #xcrunbuzios  #xcrunbuzios2017  #trailrun  #21km  #halfmarathon  #trailhalfmarathon 
Hj tá pago! 😛🏃🏻‍♀🔪☠ Corrida e trote leve pra não perder o ritmo pq domingo tem Maratona de Salvador.

#mesentindootima #treino #21km #maratonadesalvador #pacetopace #ossemfolego #correrpracomerebeber
#Repost @graeteam ・・・
Parabenizamos os atletas @rogerioalmeida05 @lelia_pontes @ricardoferaiorni que concluíram com sucesso, garra e determinação mais um grande desafio em Buenos Aires e Amsterdã. Tamo junto Guerreiros.
#grae #graeteam #marathon #42km #21km #buenosaires #amsterda #tamojunto
🔷🔸 69º SÃO SILVESTRE DE JABOTICABAL 🔸🔷 A tradicional Corrida de São Silvestre de Jaboticabal, em sua 69ª edição, também recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. E se tem o selo, você sabe, o evento é 🔝! É uma das provas mais antigas do interior paulista e, por toda a sua história, não pode ficar fora do seu calendário 📆! Neste ano, com percurso único de 5,1 km, a São Silvestre será no feriado da Proclamação da República, dia 15 de novembro (quarta-feira), a partir das 8h, com largada e chegada em frente ao Ginásio de Esportes.

Não perca tempo! Clique no link, acesse o nosso hotsite 👉 https://goo.gl/2H5yiF 👈 e garanta presença em mais uma São Silvestre. Vamos lá! 🏃🏆 A 69ª São Silvestre de Jaboticabal conta com organização dos Guardiões do Esporte de Jaboticabal. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻
🏁 69ª Corrida de São Silvestre
📆 15/11/2017 (Quarta-feira)
⏰ 8h00
📍 Jaboticabal-SP
🏃 Corrida 5,1 km
🎫 https://goo.gl/2H5yiF
💰 R$ 40

#VaiCorrendo  #VocêCorre #instarun #motivacao #saosilvestre #jaboticabal #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #Corredor #CorreJunto  #CorrendoPeloMundo #tenisesainha #estilocorrida #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

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🔷🔸 69º SÃO SILVESTRE DE JABOTICABAL 🔸🔷 A tradicional Corrida de São Silvestre de Jaboticabal, em sua 69ª edição, também recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. E se tem o selo, você sabe, o evento é 🔝! É uma das provas mais antigas do interior paulista e, por toda a sua história, não pode ficar fora do seu calendário 📆! Neste ano, com percurso único de 5,1 km, a São Silvestre será no feriado da Proclamação da República, dia 15 de novembro (quarta-feira), a partir das 8h, com largada e chegada em frente ao Ginásio de Esportes. Não perca tempo! Clique no link, acesse o nosso hotsite 👉 https://goo.gl/2H5yiF 👈 e garanta presença em mais uma São Silvestre. Vamos lá! 🏃🏆 A 69ª São Silvestre de Jaboticabal conta com organização dos Guardiões do Esporte de Jaboticabal. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻 🏁 69ª Corrida de São Silvestre 📆 15/11/2017 (Quarta-feira) ⏰ 8h00 📍 Jaboticabal-SP 🏃 Corrida 5,1 km 🎫 https://goo.gl/2H5yiF 💰 R$ 40 #VaiCorrendo  #VocêCorre  #instarun  #motivacao  #saosilvestre  #jaboticabal  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #Corredor  #CorreJunto  #CorrendoPeloMundo  #tenisesainha  #estilocorrida  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
Crossing the finish line 🤘🏽
Crossing the finish line 🤘🏽
Bora aumentar a coleção?
.
Não fique de fora!! Não espere o dia da corrida chegar, bora treinar!!!
.
Parabéns a @modas_neide (PE)
E Parabéns ao @fabriciobfn (ES) por essa conquista!!!
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#ColoqueApreguiçaPraCorrer 
#EquipeFitRun  #polarbrasil  #runners #42km #runrunrun #nikerunning #OsCorredoresDeRua  #loucosporcorrida  #runhappy #iloverunnin #runningforlife  #instarunning #instarun #garmin #garminforrunner #garminconect  #run4fun#stravarunning #runners_Brasil #tomtomrunner  #instagood #instarun #instarunner #marathon
Bora aumentar a coleção? . Não fique de fora!! Não espere o dia da corrida chegar, bora treinar!!! . Parabéns a @modas_neide (PE) E Parabéns ao @fabriciobfn (ES) por essa conquista!!! . . #ColoqueApreguiçaPraCorrer  #EquipeFitRun  #polarbrasil   #runners  #42km  #runrunrun  #nikerunning  #OsCorredoresDeRua   #loucosporcorrida   #runhappy  #iloverunnin  #runningforlife   #instarunning  #instarun  #garmin  #garminforrunner  #garminconect   #run4fun #stravarunning  #runners_Brasil  #tomtomrunner   #instagood  #instarun  #instarunner  #marathon 
Ontem foi dia de concluir a minha 6° Meia Maratona e fechar com chave de ouro o Circuito Athenas 2017! 
Cada medalha dessa tem a sua história,e é um prazer fechar esse circuito! - Etapa Run Faster 12km
- Etapa Run Stronger 16km
- Etapa Run Longer 21km (Meia Maratona Athenas) 
#equipeboracorrerja #galeradocorrebr #circuitoathenas #12km #runfaster #16km #runstronger #21km #runlonger #Run #Runlikeagirl #euatleta #iguanasports #circuitoathenas #RJ
E as conquistas vão aparecendo 👏 e o corpo sempre pede mais ... #nikerun #NikeClubrun #nikerunner #nikerunning #10k #10km #15k #15km #21k #21km
En octubre 8 , 30 corredores participación en el famoso maratón de Chicago (23 de ellos novatos en esa distancia) fue un tremendo orgullo que sentimos cuando gente de otros países latinos nos gritaban,Boricua! Que estaban con nosotros,se sentía el apoyo! Felicito a todos los freddyrunner's por todo los sacrificios que hicieron en estos últimos meses y el poder cruzar la meta!!
#boricua #goals #16misabrina #21km #repeticiones #run#intervaltraining #marathon #las16millasdesabrina #chicagomarathon #challenges #nopainnogain #puertorico #patriaquerida #fitness #trainer #athlete #longdistance #bostonqualifier #10km🏃 #trackworkout #oldsanjuan #morningrun
En octubre 8 , 30 corredores participación en el famoso maratón de Chicago (23 de ellos novatos en esa distancia) fue un tremendo orgullo que sentimos cuando gente de otros países latinos nos gritaban,Boricua! Que estaban con nosotros,se sentía el apoyo! Felicito a todos los freddyrunner's por todo los sacrificios que hicieron en estos últimos meses y el poder cruzar la meta!! #boricua  #goals  #16misabrina  #21km  #repeticiones  #run #intervaltraining  #marathon  #las16millasdesabrina  #chicagomarathon  #challenges  #nopainnogain  #puertorico  #patriaquerida  #fitness  #trainer  #athlete  #longdistance  #bostonqualifier  #10km 🏃 #trackworkout  #oldsanjuan  #morningrun 
"CHOĆ BOLAŁO" - JAK ZAWSZE BYŁO WARTO! 😎
(Pzu-crakovia pół maraton królewski) 
#kraków#półmaraton#królewski#cracoviapółmaratonkrólewski#pobiegane#biutyfull#trening#biegacz#maratończyk#słońce#asics#compressport#bracia#słońce#wawel#starówka#endorfiny#tauronarena#weekend#start#meta#niedziela#smok#21km#😎#☀️#🏃#🎖️#🏁#
Run or Ride? 🏃🚴Pick your poison. 
Either way, your blister-free Steigen socks will be your best friend. 😉
#repost @epoi_frc cranking up the climbs one weekend and taking on #hsn21km the next. 💪
#instarunner #instacycling #instarunners #instaride #instarunning #instacyclists #theridelife #getoutdoors #runnerslife #runnersofinstagram #halfmarathon #21km #weekend #raceweekend #steigensocks #steigensport #blisterfree #athletic #athlete #igers
Królewska Triada Biegowa 2017 skompletowana 🏅🏅🏅
Statuetka cieszy niesamowicie!!!
3 biegi 3 slowa: #sukces 🏆, #przygoda 😃 #survival 😵

#królewskatriadabiegowa #maraton  #półmaraton #polmaraton #runadonly #10km #21km #zawodybiegowe #tatabiega #tatobiega #bieganie #treningbiegacza #running #polskabiega #bieganiepl #bieganko #biegambolubie #biegam #biegać #krakowbiega #pol.runners #instarun #instaruning #runnersofinsta #krakow
Królewska Triada Biegowa 2017 skompletowana 🏅🏅🏅 Statuetka cieszy niesamowicie!!! 3 biegi 3 slowa: #sukces  🏆, #przygoda  😃 #survival  😵 #królewskatriadabiegowa  #maraton  #półmaraton  #polmaraton  #runadonly  #10km  #21km  #zawodybiegowe  #tatabiega  #tatobiega  #bieganie  #treningbiegacza  #running  #polskabiega  #bieganiepl  #bieganko  #biegambolubie  #biegam  #biegać  #krakowbiega  #pol .runners #instarun  #instaruning  #runnersofinsta  #krakow 
#motywacja #fitspo #run #running #sport #trening #reebok #bieganie #cardio #me #motivation #tree #polishboy #polishrunner #training #16km #Day #5km #10km #pasion #newbalance  #jogging #getfit #passion #polskabiega #polishmen #fitspiration #healthy #polishathlete #21km 
Jeden dzień wolny od miasta ❤ trzeba było wykorzystać 💪😁 Balboa wraca mocniejszy 🏃👊
Sempre é um prazer correr em meio a natureza, por trilhas, montanhas e praias, e quando isso é em Santa Catarina o prazer é maior ainda. Dessa vez fui conhecer um lugar novo nesse estado que mora no meu coração, a cidade de Porto Belo e encarar os 21km da Indomit Costa Esmeralda. Leia mais: (Link na bio!) #soparonachegada #indomitcostaesmeralda #21km #indomit #portobelo #sc
Sempre é um prazer correr em meio a natureza, por trilhas, montanhas e praias, e quando isso é em Santa Catarina o prazer é maior ainda. Dessa vez fui conhecer um lugar novo nesse estado que mora no meu coração, a cidade de Porto Belo e encarar os 21km da Indomit Costa Esmeralda. Leia mais: (Link na bio!) #soparonachegada  #indomitcostaesmeralda  #21km  #indomit  #portobelo  #sc 
Vem comigo?
Vem comigo?
Biegam bo lubię ...ale nie po płaskim😒.... decyzja podjęta także już odwrotu nie ma i byle do niedzieli 🙈🙉🙊🏃‍♀️#pobiegane #halfmarathon #21km #polmaraton #wariatka #bezodwrotu #runnergirl #run #runningpartner #runningdog #bestdog #irishsetter #biegamzpsem #run4fun #motywacja #biegambolubie #poznanbiega
Oceniaj swój sukces poprzez to, co musiałeś oddać aby go osiągnąć. 💪🎖
Połówka zdobyta, pora podkręcić czas! ❤

#21km #polmaraton #cracoviapółmaratonkrólewski #biegambolubie #bieganie #krakowbiega #cracow #halfmarathon #finisher #run #runner #runnerscommunity #running #race #athletic #sports #runnersworld #instarunners #poland #girl #girlswhorun #motivation #makedreamcometrue #goodvibes #girlsruntheworld
First ever #halfmarathon complete. Body is in bits but I did it! My mum is a hero she knew I was worried so just a couple of months after vascular surgery, her first big run in 10 years and getting in from Gran Canaria at 2am, with a 5am start she laced up her trainers and pushed me to the end! Super chuffed! 
I may not be anywhere near the fastest but I did it and in my books that's an achievement.

For anyone thinking of doing a half the Aviemore Half Marathon not only had beautiful views but the route included a lot of downhill a great one for my first attempt!

#myracemypace #aviemorehalfmarathon #instarunners #training #tomtom #tomtomrunners #runnersworld #running #21km #run #womanrunners #asics #support
First ever #halfmarathon  complete. Body is in bits but I did it! My mum is a hero she knew I was worried so just a couple of months after vascular surgery, her first big run in 10 years and getting in from Gran Canaria at 2am, with a 5am start she laced up her trainers and pushed me to the end! Super chuffed! I may not be anywhere near the fastest but I did it and in my books that's an achievement. For anyone thinking of doing a half the Aviemore Half Marathon not only had beautiful views but the route included a lot of downhill a great one for my first attempt! #myracemypace  #aviemorehalfmarathon  #instarunners  #training  #tomtom  #tomtomrunners  #runnersworld  #running  #21km  #run  #womanrunners  #asics  #support 
PARTE 11
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ESSA CORRIDA NÃO SAI DA MINHA CABEÇA, KKKKK...
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Viva a vida!!!
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#rungalwaybay #viciadosemcorridaderua #runningterritory #galwayrun #21km #ireland🍀 #irlanda
Semi-marathon d’Amsterdam! 🏅 
Merci @laura.gspr avec qui j’ai partagé cette course et sans qui je n’aurai pas franchi le cap de l’inscription! ☺️
Merci à nos supporters d’avoir fait le voyage pour venir nous encourager! ❤️ Et merci à mon coach ( www.s-k-sport.com) pour le suivi et les bons conseils sans lesquels je n’aurai pas réussi mon défi! 
On l’a fait sous la barre des 2h! 💪🏼 #mizunohalfmarathon#amsterdam#amsterdamcity#amsterdamhalfmarathon#nikepegasus#overstims#firsthalfmarathon#runninggirl#runningbuddy#run#supporters#olympicstadium#21km#goodtime
Semi-marathon d’Amsterdam! 🏅 Merci @laura.gspr avec qui j’ai partagé cette course et sans qui je n’aurai pas franchi le cap de l’inscription! ☺️ Merci à nos supporters d’avoir fait le voyage pour venir nous encourager! ❤️ Et merci à mon coach ( www.s-k-sport.com) pour le suivi et les bons conseils sans lesquels je n’aurai pas réussi mon défi! On l’a fait sous la barre des 2h! 💪🏼 #mizunohalfmarathon #amsterdam #amsterdamcity #amsterdamhalfmarathon #nikepegasus #overstims #firsthalfmarathon #runninggirl #runningbuddy #run #supporters #olympicstadium #21km #goodtime 
😴L'APRÈS-SEMI😴
Comment ça va aujourd'hui ? 
Parce que certains m'ont demandé, ce soir je vous parle de mon état post semi. Je ne vais pas vous mentir, je ne suis pas au top. Mais je pense que ça pourrait être pire, surtout que je n'ai pas fait grand chose pour éviter cette fatigue. Je m'explique :
Aujourd'hui, j'ai surtout des courbatures derrière les cuisses, aux mollets et un peu dans les hanches. Rien de bien méchant. Surtout quand on sait que je ne me suis pas étirée (pas bien! ⛔)
C'est une mauvaise habitude que j'ai prise, je ne m'étire jamais ou très peu après avoir couru. Je n'en ressens pas le besoin sur le moment et mon corps ne me le fait jamais ressentir. Par exemple, après le semi de Lille, je n'avais eu aucune douleur, j'aurais pu recourir sans problème le lendemain. Le problème d'hier, c'est que j'ai forcé, plus que d'habitude et sans étirements, le résultat est sans appel: je suis courbaturée. Alors ne faites pas comme moi, pensez-y!

Photo d'hier, en plein sprint final. En fait j'en n'ai pas fait, mes jambes ne pouvaient plus, telle que vous me voyez là, je suis à mon max 😅

#run #running #runninggirl #runaddict #runhappy#runnergirl #runthecity #21km#semimarathon#finisher #semimarathondereims#runinreims#teamvital#halfmarathon#courir #courseapied#tomtomsport #sprint #instarun #cardio #finishline#baskets #sport #finish #fit #fitness #motivation #nopainnogain #wheightloss #Reims
😴L'APRÈS-SEMI😴 Comment ça va aujourd'hui ? Parce que certains m'ont demandé, ce soir je vous parle de mon état post semi. Je ne vais pas vous mentir, je ne suis pas au top. Mais je pense que ça pourrait être pire, surtout que je n'ai pas fait grand chose pour éviter cette fatigue. Je m'explique : Aujourd'hui, j'ai surtout des courbatures derrière les cuisses, aux mollets et un peu dans les hanches. Rien de bien méchant. Surtout quand on sait que je ne me suis pas étirée (pas bien! ⛔) C'est une mauvaise habitude que j'ai prise, je ne m'étire jamais ou très peu après avoir couru. Je n'en ressens pas le besoin sur le moment et mon corps ne me le fait jamais ressentir. Par exemple, après le semi de Lille, je n'avais eu aucune douleur, j'aurais pu recourir sans problème le lendemain. Le problème d'hier, c'est que j'ai forcé, plus que d'habitude et sans étirements, le résultat est sans appel: je suis courbaturée. Alors ne faites pas comme moi, pensez-y! Photo d'hier, en plein sprint final. En fait j'en n'ai pas fait, mes jambes ne pouvaient plus, telle que vous me voyez là, je suis à mon max 😅 #run  #running  #runninggirl  #runaddict  #runhappy #runnergirl  #runthecity  #21km #semimarathon #finisher  #semimarathondereims #runinreims #teamvital #halfmarathon #courir  #courseapied #tomtomsport  #sprint  #instarun  #cardio  #finishline #baskets  #sport  #finish  #fit  #fitness  #motivation  #nopainnogain  #wheightloss  #Reims 
За что я обожаю бег, так это за обостренные ощущения и чувства. Все органы работают на максимум, а новые локации позволяют почувствовать что-то незнакомое. Порой забираюсь в такие уголки, где в обычной жизни никогда не окажешься, а на пробежке или соревнованиях – запросто. Полузаброшенные заводы и грузовые порты, вершины скал над озерами, мощеный булыжником тракт, заросший деревьями и мхом, который ведет к древним развалинам дома среди леса; заросли цветущего шиповника на берегу моря, пахучие болота, сосновые леса. Картинка, как в фильмах. Ощущения, которые не передать.
Но на прошедших выходных я побывал в таких местах, где при погоде +6 оказаться мне больше не хочется. #разливтрейл - самое жесткое соревнование в моей жизни. Если вы хотите экстрима на выживание – добро пожаловать! 
#trail #run #razlivtrail #marathon #halfmarathon #21km #razliv #russia #spb #saintpetersburg #21км #трейл #бег #пробег #пробег #сестрорецк #разлив #шалашленина #болото #марафон #полумарафон #санктпетербург #спб #россия #октябрь #2017 #осень #выживание #холодно #лес
За что я обожаю бег, так это за обостренные ощущения и чувства. Все органы работают на максимум, а новые локации позволяют почувствовать что-то незнакомое. Порой забираюсь в такие уголки, где в обычной жизни никогда не окажешься, а на пробежке или соревнованиях – запросто. Полузаброшенные заводы и грузовые порты, вершины скал над озерами, мощеный булыжником тракт, заросший деревьями и мхом, который ведет к древним развалинам дома среди леса; заросли цветущего шиповника на берегу моря, пахучие болота, сосновые леса. Картинка, как в фильмах. Ощущения, которые не передать. Но на прошедших выходных я побывал в таких местах, где при погоде +6 оказаться мне больше не хочется. #разливтрейл  - самое жесткое соревнование в моей жизни. Если вы хотите экстрима на выживание – добро пожаловать! #trail  #run  #razlivtrail  #marathon  #halfmarathon  #21km  #razliv  #russia  #spb  #saintpetersburg  #21км  #трейл  #бег  #пробег  #пробег  #сестрорецк  #разлив  #шалашленина  #болото  #марафон  #полумарафон  #санктпетербург  #спб  #россия  #октябрь  #2017  #осень  #выживание  #холодно  #лес 
Está chegando a hora meu primeiro 21km  29/10/2017 🏃🏃🏃 o coração está apertado ❤ com medo ou sem medo 😐🤐 vamos correr!!! 🏃🏃🏃
#21km #euatleta #eueacorrida #correndosempre #correbrasilia #mundodacorrida #estilocorrida #amocorrer #paquitasquecorrem #meninasquecorrem #meninascomasas #viciadosemcorridaderua #vamoscorrer #vamos21km
❤ COLECCIONANDO MOMENTOS Y NO COSAS .❤.. MIS PRIMEROS 21 KM ❤🏃🏃 #logrados #logro #21km #constancia #tenacidad #hospitalitaliano #lamatanza #unlam #runner #soyfinisher #preparada #runners #loverun #runlover #promesacumplida #graciasmama
Se faccio un bel tempo è merito mio. 
Se sbaglio la gara è colpa del mio #pacer. 
#lacarovana #21km #carovanahalfmarathon