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#tbt #21km Meia da Conceição foi emocionante💚💚💚💚
#tbt  #21km  Meia da Conceição foi emocionante💚💚💚💚
Ha, Ha, mich gibt es noch 😅Nur mein Sporteinstieg verzögert sich noch ein wenig, aber im neuen Jahr bestimmt 😅 Mein Minimalziel ist 40 Minuten auf der Rolle - noch in 2017 😅🤗
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#laufen #läufer #joggen #marathon #halbmarathon #halbmarathontraining #21km #10KM #running #runner #run #halfmarathon #instarun #instarunners #runshots #runhappy #runforfun #lovetorun #runselfie #endurance #trainhard #triathlon #tri #triathlete #lauftraining #outdoor #trail #sportlife #fitness #staystrong
Ha, Ha, mich gibt es noch 😅Nur mein Sporteinstieg verzögert sich noch ein wenig, aber im neuen Jahr bestimmt 😅 Mein Minimalziel ist 40 Minuten auf der Rolle - noch in 2017 😅🤗 . #laufen  #läufer  #joggen  #marathon  #halbmarathon  #halbmarathontraining  #21km  #10KM  #running  #runner  #run  #halfmarathon  #instarun  #instarunners  #runshots  #runhappy  #runforfun  #lovetorun  #runselfie  #endurance  #trainhard  #triathlon  #tri  #triathlete  #lauftraining  #outdoor  #trail  #sportlife  #fitness  #staystrong 
Dando continuidade no planejamento de treino depois de algumas semanas de férias . Agora com foco principal na meia maratona de Berlin em 2018 . Temos aproximadamente 4 meses pra @magarciadesouza chegar ao ápice da forma física. #controledotreino#adaptaçao#periodizacao#fabinhorunning #determinacao#rua#corrida#run#fast#talento#velocidade#21km#betlin#roadtoquenia🇰🇪#planejamentodotreino#microcilo#macrociclo
So not broken any records this evening, but I’m really please to have smashed out a half Marathon after a day at work! .
🏃🏻‍♂️
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As I was running I had a really strong motivation to keep going, my thoughts were focused on my Grandad. When he was a young man he had the awful miss fortune of being kept captive as a Japanese prisoner of war. Although I know he was treated terribly, I thought back to all the stories he told me. I can’t ever recall him complain or moan about the time he had to spend there. He managed to make all the stories sound positive. So I thought here I am running along thinking about stopping at 10 miles because my legs ache slightly and i’m hungry.. nah stuff that people have gone through hell and had no choice.. I’ve got the choice I can’t quit!! Every time I’m close to stopping I’m going to try and remember what he went through.. if he managed to find positivity in that situation anything is possible! .
🏃🏻‍♂️
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#running #ukrunner #ukrunchat #halfmarathontraining #halfmarathon #marathontraining #brooks #salomon #iphone #adidas #ru2c #21km #13miles #motivation #keeppositive #keeppushing
So not broken any records this evening, but I’m really please to have smashed out a half Marathon after a day at work! . 🏃🏻‍♂️ . As I was running I had a really strong motivation to keep going, my thoughts were focused on my Grandad. When he was a young man he had the awful miss fortune of being kept captive as a Japanese prisoner of war. Although I know he was treated terribly, I thought back to all the stories he told me. I can’t ever recall him complain or moan about the time he had to spend there. He managed to make all the stories sound positive. So I thought here I am running along thinking about stopping at 10 miles because my legs ache slightly and i’m hungry.. nah stuff that people have gone through hell and had no choice.. I’ve got the choice I can’t quit!! Every time I’m close to stopping I’m going to try and remember what he went through.. if he managed to find positivity in that situation anything is possible! . 🏃🏻‍♂️ . #running  #ukrunner  #ukrunchat  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #marathontraining  #brooks  #salomon  #iphone  #adidas  #ru2c  #21km  #13miles  #motivation  #keeppositive  #keeppushing 
Primeira prova fora do habitat natural (asfalto)... E QUE PROVA!!! Tá explicado o “Corrida mais bonita do mundo!”.
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Estrutura, staff e toda organização da @21knoronha foi nota 10!! Parabéns pelo trabalho! 👏🏻👏🏻👏🏻
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O percurso em si, pra um corredor de rua, é bem pesado! Muita subida, terra, pedras, areia, mais terra e mais subida! Mas isso tudo vira detalhe perto do ambiente e experiência que o corredor vivência.... muito foda! 🤙🏼
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Corrida pra fechar o calendário de 2017 com chave de ouro!🔑 Agora fica a ideia (e a vontade) de voltar em 2018... #21knoronha
Primeira prova fora do habitat natural (asfalto)... E QUE PROVA!!! Tá explicado o “Corrida mais bonita do mundo!”. . Estrutura, staff e toda organização da @21knoronha foi nota 10!! Parabéns pelo trabalho! 👏🏻👏🏻👏🏻 . O percurso em si, pra um corredor de rua, é bem pesado! Muita subida, terra, pedras, areia, mais terra e mais subida! Mas isso tudo vira detalhe perto do ambiente e experiência que o corredor vivência.... muito foda! 🤙🏼 . Corrida pra fechar o calendário de 2017 com chave de ouro!🔑 Agora fica a ideia (e a vontade) de voltar em 2018... #21knoronha 
Aunque a veces hay días como hoy,
En los que nada me para y nadie me sigue,
Pese a que no quede nadie a mi lado,
Creo que llevar este ritmo no es sano,
Lo he intentado ¿Sabes? Pero no paro,
Correr como si fueran a prohibirlo...
#running #MediaMaraton #21km #awesome #NSL #italocrazies
Aunque a veces hay días como hoy, En los que nada me para y nadie me sigue, Pese a que no quede nadie a mi lado, Creo que llevar este ritmo no es sano, Lo he intentado ¿Sabes? Pero no paro, Correr como si fueran a prohibirlo... #running  #MediaMaraton  #21km  #awesome  #NSL  #italocrazies 
ESCOLHA UM TRABALHO QUE VOCÊ AME E NÃO TERÁ DE TRABALHAR UM ÚNICO DIA DE SUA VIDA.🙏💪🏃🏋 📸@21kevolutionrun

#evolutionrun
#21km #corridaderua #limeira #eventosesportivos #parceria #grupoative #suavidamaisleve #gustavoribeiropersonal #preparacaofisica #saude #qualidadedevida #running #run #fitness #health #tbt
Feliz da vida com o novo acessório TomTom Spark Music 3⌚️🎧Chega um momento que precisamos da tecnologia para aprimorar os treinamentos🔝🔝
#corridaderua #running #run #runnerslife#runner #corredor #corredoresderua #projetomeiamaratona #21km #21k
#runningsports
21km later. 🗻
21km later. 🗻
7키로 뛰었는데 폰이 꺼졌던듯,, 다음주부터 열심히 뛰자 ! 이번주는 쉬고 ,, 요즘 너무 게을렀다 .
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#런닝#러닝#running#마라톤#트랙런#한강런#달리기#스트라바#strava#mynb#한강시민마라톤대회#21km#일요일마라톤화이팅#영균이꼭기록달성하기 ♥
► VAICORRENDO RUNNING TEAM! 👕🔝 Positividade ✌️! A atleta Maria Clara Silva vestiu a camiseta oficial do grupo de amigos VaiCorrendo Running Team e representou o VaiCorrendo.com nas terras da 9ª Corrida São Martinho, em Pradópolis, interior paulista 🍂🌾🌿. Ela mandou bem demais, faz parte da Galera Top e recebe o nosso carimbo 👊💪! 🏅 Maria Clara Silva ✌️ #GaleraTop #VaiCorrendo
#VaiCorrendo #VocêCorre #motivacao #mytf #maniadecorrida #viciadosemcorrridaderua #corridaurbana #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #euatleta #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

www.VaiCorrendo.com
Você corre!
► VAICORRENDO RUNNING TEAM! 👕🔝 Positividade ✌️! A atleta Maria Clara Silva vestiu a camiseta oficial do grupo de amigos VaiCorrendo Running Team e representou o VaiCorrendo.com nas terras da 9ª Corrida São Martinho, em Pradópolis, interior paulista 🍂🌾🌿. Ela mandou bem demais, faz parte da Galera Top e recebe o nosso carimbo 👊💪! 🏅 Maria Clara Silva ✌️ #GaleraTop  #VaiCorrendo  #VaiCorrendo  #VocêCorre  #motivacao  #mytf  #maniadecorrida  #viciadosemcorrridaderua  #corridaurbana  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #euatleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
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Oops! I did it again. For the second time this year (in 12 tries), I ran the entire HM without stopping to walk. My 6th HM this year, and my last run this year. 💪🏻 #leisurunner #StandardCharteredSingaporeMarathon #SCSM
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#run #halfmarathon #21km #finisher #throwback #justrun #nightrun #runner #runninggirl #nikerun #nikeplus #nikerunclub #nikerunner #twentyonepointone #runningshot #scsm2017 #standardcharteredmarathon
Oops! I did it again. For the second time this year (in 12 tries), I ran the entire HM without stopping to walk. My 6th HM this year, and my last run this year. 💪🏻 #leisurunner #StandardCharteredSingaporeMarathon #SCSM
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#run #halfmarathon #21km #finisher #throwback #justrun #nightrun #runner #runninggirl #nikerun #nikeplus #nikerunclub #nikerunner #twentyonepointone #runningshot #scsm2017 #standardcharteredmarathon
Oops! I did it again. For the second time this year (in 12 tries), I ran the entire HM without stopping to walk. My 6th HM this year, and my last run this year. 💪🏻 #leisurunner #StandardCharteredSingaporeMarathon #SCSM
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#run #halfmarathon #21km #finisher #throwback #justrun #nightrun #runner #runninggirl #nikerun #nikeplus #nikerunclub #nikerunner #twentyonepointone #runningshot #scsm2017 #standardcharteredmarathon
Boa noite !!! Treino de hoje foram 12km pago 💪👊🏃
Se você esperar pelas condições perfeitas nunca vai fazer nada. 👊  Mais km. Mais esforço. Mais suor. Mais satisfeito.🏃💪
#corridaderua #oscorredoresderua #Run #falandodecorrida #focanacorrida #tmj #apaixonadosporcorridaderua #correr #corridanolitoral #correricardo #Runners  #suacorrida #correrecompartilhar #TJFA
#corridasaomiguel #pqibirapuera #21km
E estou rindo à toa mesmo ... 😁😂🤣
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Ainda em estado de êxtase com a notícia da #chicagomarathon ... É uma mistura de felicidade e euforia ao mesmo tempo, igual como eu fico  nos dias pós provas.
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Esse #tbt foi há 3 meses na meia maratona da Disney Paris, mesmo lesionada, estava eufórica e feliz comemorando a prova, igual estou hoje. #rindoatoa 😁😂🤣
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Quem mais vai pra Chicago comigo? levanta a mão ai.!
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#sarinharunner #disneylandparis #rundisney #rundisneyfrance #21km #rumoaos42km #agoraémaratona #amocorrer #boracorrergalera #runner #instarunner #loverun #Paris #france #travel #eurotrip #thisismyeurope #correreviajar #viajarecorrer #correndonaviagem #viciadosemcorridaderua #correrecompartilhar
E estou rindo à toa mesmo ... 😁😂🤣 . Ainda em estado de êxtase com a notícia da #chicagomarathon  ... É uma mistura de felicidade e euforia ao mesmo tempo, igual como eu fico nos dias pós provas. . Esse #tbt  foi há 3 meses na meia maratona da Disney Paris, mesmo lesionada, estava eufórica e feliz comemorando a prova, igual estou hoje. #rindoatoa  😁😂🤣 . Quem mais vai pra Chicago comigo? levanta a mão ai.! . #sarinharunner  #disneylandparis  #rundisney  #rundisneyfrance  #21km  #rumoaos42km  #agoraémaratona  #amocorrer  #boracorrergalera  #runner  #instarunner  #loverun  #Paris  #france  #travel  #eurotrip  #thisismyeurope  #correreviajar  #viajarecorrer  #correndonaviagem  #viciadosemcorridaderua  #correrecompartilhar 
So not broken any records this evening, but I’m really please to have smashed out a half Marathon after a day at work! .
🏃🏻‍♂️
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As I was running I had a really strong motivation to keep going, my thoughts were focused on my Grandad. When he was a young man he had the awful miss fortune of being kept captive as a Japanese prisoner of war. Although I know he was treated terribly, I thought back to all the stories he told me. I can’t ever recall him complain or moan about the time he had to spend there. He managed to make all the stories sound positive. So I thought here I am running along thinking about stopping at 10 miles because my legs ache slightly and i’m hungry.. nah stuff that people have gone through hell and had no choice.. I’ve got the choice I can’t quit!! Every time I’m close to stopping I’m going to try and remember what he went through.. if he managed to find positivity in that situation anything is possible! .
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#running #ukrunner #ukrunchat #halfmarathontraining #halfmarathon #marathontraining #brooks #salomon #iphone #adidas #ru2c #21km #13miles #motivation #keeppositive #keeppushing
So not broken any records this evening, but I’m really please to have smashed out a half Marathon after a day at work! . 🏃🏻‍♂️ . As I was running I had a really strong motivation to keep going, my thoughts were focused on my Grandad. When he was a young man he had the awful miss fortune of being kept captive as a Japanese prisoner of war. Although I know he was treated terribly, I thought back to all the stories he told me. I can’t ever recall him complain or moan about the time he had to spend there. He managed to make all the stories sound positive. So I thought here I am running along thinking about stopping at 10 miles because my legs ache slightly and i’m hungry.. nah stuff that people have gone through hell and had no choice.. I’ve got the choice I can’t quit!! Every time I’m close to stopping I’m going to try and remember what he went through.. if he managed to find positivity in that situation anything is possible! . 🏃🏻‍♂️ . #running  #ukrunner  #ukrunchat  #halfmarathontraining  #halfmarathon  #marathontraining  #brooks  #salomon  #iphone  #adidas  #ru2c  #21km  #13miles  #motivation  #keeppositive  #keeppushing 
► PARECE FÁCIL! 🏃😂 Basta colocar um pé na frente do outro 👣 e depois repetir a dose aproximadamente 10 mil vezes com velocidade ⚡️. Pronto. Você estará correndo uma maratona.

Claro que é só uma brincadeira 😜. Bom seria se para completar uma maratona fosse tão simples assim. 😂

#VaiCorrendo #VocêCorre #motivacao #mytf #maniadecorrida #viciadosemcorrridaderua #corridaurbana #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #euatleta #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

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Você corre!
► PARECE FÁCIL! 🏃😂 Basta colocar um pé na frente do outro 👣 e depois repetir a dose aproximadamente 10 mil vezes com velocidade ⚡️. Pronto. Você estará correndo uma maratona. Claro que é só uma brincadeira 😜. Bom seria se para completar uma maratona fosse tão simples assim. 😂 #VaiCorrendo  #VocêCorre  #motivacao  #mytf  #maniadecorrida  #viciadosemcorrridaderua  #corridaurbana  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #euatleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
👣12km pra encerrar a Quinta feira👣
#serfeliz  #mizuno #corridaderua #superacao #loreal ,#institutoloreal 
@canalcorredores , @canalsprintfinal  @runpreviatti ,@tivolirun
#vempratrainer #mogidascruzes
 #proexito #nikerunning #adidasboost #eusoumaratonistacommuitoorgulho #soumaratonista #nikerun  #corridaderua #euatleta #42km #21km #10km #5km #caminhada #atletasderua #atletasdecristo  #derretendoobacon #nikeairforce #corredores @vemcorrercomigo
Nervous for this weekend but keeping this in mind!🎖
Nervous for this weekend but keeping this in mind!🎖
É antes e depois que você quer @? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Não é uma diferença absurda. Não é um antes gorda e um depois sarada. 
Mas quem me conhece sabe que nessa primeira foto eu tava saindo do sedentarismo. Depois de dois filhos e um momento bastante estrassante e triste da minha vida. Eram os meus primeiros 7kms em 2014! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje eu não sou sarada. Mas te garanto que sou uma Silvia muuuuuuito mais saudável e ativa doque a Silvia de 2014. 
E a segunda foto eu estava completando a minha 4° meia maratona nesse ano e buzinando na orelha da minha dupla @brunafraga ! 😂😂😂😂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Nunca fui uma pessoa aplicada nas dietas e nos exercícios. Sempre dei trabalho e ainda dou. Mas uma coisa eu me arrependo. De nao ter começado antes. 😒
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#maiscorra #acumulandokm  #correndocomasamigas #estilocorrida #maniadecorrida #viciadosemcorridaderua #goassessoriaesportiva #correndonolitoral #correndopelorio #euatleta #30tododia #corremulherada #divasquecorremrj #divasquecorrem #meninascomasas #run #focanacorrida  #halfmarathon #running #runners #corridaderua #corredoramador #runlikeagirl #corredoresdobem #somais1km  #maesquecorrem #elascorrem #treinarecorrer  #voucorrindo #21km
É antes e depois que você quer @? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não é uma diferença absurda. Não é um antes gorda e um depois sarada. Mas quem me conhece sabe que nessa primeira foto eu tava saindo do sedentarismo. Depois de dois filhos e um momento bastante estrassante e triste da minha vida. Eram os meus primeiros 7kms em 2014! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje eu não sou sarada. Mas te garanto que sou uma Silvia muuuuuuito mais saudável e ativa doque a Silvia de 2014. E a segunda foto eu estava completando a minha 4° meia maratona nesse ano e buzinando na orelha da minha dupla @brunafraga ! 😂😂😂😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nunca fui uma pessoa aplicada nas dietas e nos exercícios. Sempre dei trabalho e ainda dou. Mas uma coisa eu me arrependo. De nao ter começado antes. 😒 . . . #maiscorra  #acumulandokm  #correndocomasamigas  #estilocorrida  #maniadecorrida  #viciadosemcorridaderua  #goassessoriaesportiva  #correndonolitoral  #correndopelorio  #euatleta  #30tododia  #corremulherada  #divasquecorremrj  #divasquecorrem  #meninascomasas  #run  #focanacorrida  #halfmarathon  #running  #runners  #corridaderua  #corredoramador  #runlikeagirl  #corredoresdobem  #somais1km  #maesquecorrem  #elascorrem  #treinarecorrer  #voucorrindo  #21km 
Это я в минувшем феврале  бегу по льду озера Валдай мимо Иверского монастыря. Судя по всему, это был уникальный опыт такого забега, потому что в следующем году IceValdice не ожидается 🙁 я собиралась ехать туда снимать, но планы поменялись и получилось пробежать :) было все: и солнце и ветер и воды по колено и жуткая метель! сейчас, лежа в теплой постельке, даже не верится, что я опять собираюсь вписаться в такую же историю, но уже на IceOnego 😨💙❄. Кстати и всех к этому призываю :) организаторы мои хорошие друзья и за то что все пройдет отлично можно поручиться ) ждем льда )  #icetrail #iceonego #onego #karjala #марафонфотобежит #snowrun #iloverunning #бегзимой #21km #забегпольду
Это я в минувшем феврале бегу по льду озера Валдай мимо Иверского монастыря. Судя по всему, это был уникальный опыт такого забега, потому что в следующем году IceValdice не ожидается 🙁 я собиралась ехать туда снимать, но планы поменялись и получилось пробежать :) было все: и солнце и ветер и воды по колено и жуткая метель! сейчас, лежа в теплой постельке, даже не верится, что я опять собираюсь вписаться в такую же историю, но уже на IceOnego 😨💙❄. Кстати и всех к этому призываю :) организаторы мои хорошие друзья и за то что все пройдет отлично можно поручиться ) ждем льда ) #icetrail  #iceonego  #onego  #karjala  #марафонфотобежит  #snowrun  #iloverunning  #бегзимой  #21km  #забегпольду 
◾throwback Thursday 🌞 when the warm summer sun was shining down on the green forest🍃◾
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 #throwbackthursday #raceday #summerdays #21km #halfmarathon #predawnrunner #runningdays #runbabyrun #run #running #runnergirl #runnerscommunity #sunnydays #greenforest #motivation #instarunner #stories #instagood  #runnersofig #runnerspace #memories #crossyourlimits
8km con una temperatura altisima!!! y un sol abrasador... pero aun asi se corrio a un ritmo intenso!!!! vamos que de apoco se va asimilando los entrenos 
#iloverun #iloverunning #worlderunning #worlderunners #ruinnersworld #run #running #runners #runner #runforlife #runnersofinstagram #finisher #runforfun #runislife #runisfun #runitfast #runitfar #instarunner #instagram #instarun #instarunning #instarunners #happyrunner #happyfinisher #runhappy #runhard #timetoplay 
#garmin #42km #21km
8km con una temperatura altisima!!! y un sol abrasador... pero aun asi se corrio a un ritmo intenso!!!! vamos que de apoco se va asimilando los entrenos #iloverun  #iloverunning  #worlderunning  #worlderunners  #ruinnersworld  #run  #running  #runners  #runner  #runforlife  #runnersofinstagram  #finisher  #runforfun  #runislife  #runisfun  #runitfast  #runitfar  #instarunner  #instagram  #instarun  #instarunning  #instarunners  #happyrunner  #happyfinisher  #runhappy  #runhard  #timetoplay  #garmin  #42km  #21km 
Ha, Ha, mich gibt es noch 😅Nur mein Sporteinstieg verzögert sich noch ein wenig, aber im neuen Jahr bestimmt 😅 Mein Minimalziel ist 40 Minuten auf der Rolle - noch in 2017 😅🤗
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#laufen #läufer #joggen #marathon #halbmarathon #halbmarathontraining #21km #10KM #running #runner #run #halfmarathon #instarun #instarunners #runshots #runhappy #runforfun #lovetorun #runselfie #endurance #trainhard #triathlon #tri #triathlete #lauftraining #outdoor #trail #sportlife #fitness #staystrong
Ha, Ha, mich gibt es noch 😅Nur mein Sporteinstieg verzögert sich noch ein wenig, aber im neuen Jahr bestimmt 😅 Mein Minimalziel ist 40 Minuten auf der Rolle - noch in 2017 😅🤗 . #laufen  #läufer  #joggen  #marathon  #halbmarathon  #halbmarathontraining  #21km  #10KM  #running  #runner  #run  #halfmarathon  #instarun  #instarunners  #runshots  #runhappy  #runforfun  #lovetorun  #runselfie  #endurance  #trainhard  #triathlon  #tri  #triathlete  #lauftraining  #outdoor  #trail  #sportlife  #fitness  #staystrong 
Ainda sobre a primeira Meia Maratona #cabofrio #halfmarathon #meiamaratona #21km #cemais3 #correatras
Băneasa winter trail run #21km 😊
Băneasa winter trail run #21km  😊
8:34 km a 6':18'' km/h. Aunque no me apetecía salir mucho y me ha costado un poco.He logrado vencer la pereza y las excusas. Mejorías desde que empecé las cuestas parecen más llanas, aunque aún me quedan las piernas un poco, voy controlando mi respiración, aunque cuando pienso en ella me vuelvo loca, voy pensando en otras cosas, no en lo cansada que puedo estar, mejoro mi tiempo poco a poco, me quedo con ganas de mas, pero tampoco hay q pasarse, y voy mejorando mis comidas en la medida de lo posible. #madrid #demadridalcielo #españa #runhortaleza #runnerworld #running #runnermadrid #runninggirl #runner #runningwomanchallenge  #runninggirl  #runningday #siemprefuerte #ican #icandoit #rockandrollmadrid2018 #aporlamedia #21km
8:34 km a 6':18'' km/h. Aunque no me apetecía salir mucho y me ha costado un poco.He logrado vencer la pereza y las excusas. Mejorías desde que empecé las cuestas parecen más llanas, aunque aún me quedan las piernas un poco, voy controlando mi respiración, aunque cuando pienso en ella me vuelvo loca, voy pensando en otras cosas, no en lo cansada que puedo estar, mejoro mi tiempo poco a poco, me quedo con ganas de mas, pero tampoco hay q pasarse, y voy mejorando mis comidas en la medida de lo posible. #madrid  #demadridalcielo  #españa  #runhortaleza  #runnerworld  #running  #runnermadrid  #runninggirl  #runner  #runningwomanchallenge  #runninggirl  #runningday  #siemprefuerte  #ican  #icandoit  #rockandrollmadrid2018  #aporlamedia  #21km 
Finalement ce soir je n'irai pas courir 👟 mais je ne regrette pas, objectif : finir le déménagement ce soir 📦
Je me rattraperai ce week-end pour le running 🍃

#fit #fitfam #fitness #fitgirl #fitchoices #fit #heathylife #healthy #healthychoices #defi #challenge #21km #run #running #runninggirl #instarun #instasport #instafit #motivation
Eindelijk weer eens hard gelopen. Ongeveer 7,5 KM. Daar knapt een mens van op! Mijn Garmin hield er mee op. Maar volgens mij liep ik ook nog eens op een mooi tempo. 😁 #hardlopenisleuk #hardlopen #runner #running #yoga #21km #fitdutchies #afvallen #jiujitsuforeveryone #zaalvoetbal #opgevenisgeenoptie
Que prova , que felicidade em ter feito uma boa marca em meia maratona .
Obrigado Deus , jamais esquecerei a primeira de muitas 🇰🇪🏃.
#goldenasics #21km top 10 brasileiros. 11 geral da prova .
Que prova , que felicidade em ter feito uma boa marca em meia maratona . Obrigado Deus , jamais esquecerei a primeira de muitas 🇰🇪🏃. #goldenasics  #21km  top 10 brasileiros. 11 geral da prova .
Foi! Deu certo... sou um meio maratonista!! Obrigado ao pessoal da @mbsportsassessoria, destaque para o meu técnico @wilson_gomes09! Ao @wotilacarneiro, pela amizade e, sobretudo, pela rivalidade! A minha amada esposa @miryanalmeida, pelo incentivo e apoio!
Tenho o sonho de ser maratonista... quando eu comecei em março deste ano, eu não imaginava correr 10km... hoje, foram 21km. Quem sabe né?! .
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#runners #maratonapuntadeleste #euatleta #euescolhicorrer #sobral #eucorro #rumoaos42km #challenge #runnersworld #miryanejonas #berlimmarathon #nymarathon #tcsnymarathon #21km #meiamaratona
Foi! Deu certo... sou um meio maratonista!! Obrigado ao pessoal da @mbsportsassessoria, destaque para o meu técnico @wilson_gomes09! Ao @wotilacarneiro, pela amizade e, sobretudo, pela rivalidade! A minha amada esposa @miryanalmeida, pelo incentivo e apoio! Tenho o sonho de ser maratonista... quando eu comecei em março deste ano, eu não imaginava correr 10km... hoje, foram 21km. Quem sabe né?! . . . . #runners  #maratonapuntadeleste  #euatleta  #euescolhicorrer  #sobral  #eucorro  #rumoaos42km  #challenge  #runnersworld  #miryanejonas  #berlimmarathon  #nymarathon  #tcsnymarathon  #21km  #meiamaratona 
צוות #21km 
#דרךארץאשליםא
#👟👟 #🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #runninggirl  #runninggoals #exhausted #buthappy #ididit #21km #tyrnavoslarisa21km #halfmarathon #nenikikamen #👟 #happyme #😊😊😊😊 difficult roads often lead to beautiful destinations ♥
💪 VaiCorrendo InDica! 💪

SNC FIUSA SUPLEMENTOS
Foco, Força e Fiusa
📍 Avenida João Fiusa, 882 - Galeria Posto BR
📍 Ribeirão Preto-SP
☎️ (16) 3329-0746
📞 (16) 9.9621-2966 (Whats) ✨ Na SNC FIUSA Suplementos Ribeirão, em Ribeirão Preto, você encontra inúmeros produtos que serão essenciais para o seu treino e para a sua corrida. Suplementos nacionais e importados, com estacionamento em frente à loja e entrega delivery.

O Alê Vieira e o Hulk da SNC Fiusa esperam por você de segunda a sexta-feira, das 9h às 19h, e aos sábados, das 9h às 13h. Mais um parceiro que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de mídia e divulgação. 🔝

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Você corre!
💪 VaiCorrendo InDica! 💪 SNC FIUSA SUPLEMENTOS Foco, Força e Fiusa 📍 Avenida João Fiusa, 882 - Galeria Posto BR 📍 Ribeirão Preto-SP ☎️ (16) 3329-0746 📞 (16) 9.9621-2966 (Whats) ✨ Na SNC FIUSA Suplementos Ribeirão, em Ribeirão Preto, você encontra inúmeros produtos que serão essenciais para o seu treino e para a sua corrida. Suplementos nacionais e importados, com estacionamento em frente à loja e entrega delivery. O Alê Vieira e o Hulk da SNC Fiusa esperam por você de segunda a sexta-feira, das 9h às 19h, e aos sábados, das 9h às 13h. Mais um parceiro que recebe o selo premium VaiCorrendo.com de mídia e divulgação. 🔝 #VaiCorrendo  #VocêCorre  #SncFiusa  #suplemento  #maniadecorrida  #viciadosemcorrridaderua  #corridaurbana  #meiamaratona  #ribeiraopreto  #21km  #treino  #QualidadeDeVida  #5Km  #10Km  #Maratona  #Marathon  #Run  #CorridaDeRua  #Corre  #Corrida  #AmamosCorrer  #Corredor  #euatleta  #30TodoDia  #Esporte  #VidaDeCorredor  #CorreMulherada  #Atleta  www.VaiCorrendo.com Você corre!
The change has come! Kudos to people who made this possible. 
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Today's running finished. 
Intervals day 8 × 800 m
Warming 2km pace 5'02"/km
800 meters avg.pace about 3'30"/km
Pause between intervals 2 min.
Total distance 10,0 km
Total time 56:10
#garmin #mojetrcanje #trebasamotrcat #nrc #runningday #runningman #run #running #runrace #runhappy #happyrunner #instarunners #instarunner #training #running_feature #gym #gymday #trcanje #trk #maglaj #maglajtrči #runforlife #runningman #runnersofinstagram #21km #halfmarathonprepared
Today's running finished. Intervals day 8 × 800 m Warming 2km pace 5'02"/km 800 meters avg.pace about 3'30"/km Pause between intervals 2 min. Total distance 10,0 km Total time 56:10 #garmin  #mojetrcanje  #trebasamotrcat  #nrc  #runningday  #runningman  #run  #running  #runrace  #runhappy  #happyrunner  #instarunners  #instarunner  #training  #running_feature  #gym  #gymday  #trcanje  #trk  #maglaj  #maglajtrči  #runforlife  #runningman  #runnersofinstagram  #21km  #halfmarathonprepared 
#Repost @legionktc (@get_repost)
・・・
Un año 2017 cargado de grandes #experiencias para #legionktc 
Nuevamente #disfrutamos en #equipo del #running 💪🏃
Pero también destacamos el #rendimiento  de varios #corredores 
Reiterados fueron los #podium en #distancias de #10km #21km #maraton a nivel #nacional e #internacional 
1- Barbara Fuenzalida @badriaso 
2- Carolina Cisternas @carolinacisternas_fit_run 
3 - María Olivia Castro @keniamery_46 
4 - Jorge Ravelo @jorgepricewater 
5 - Nilda Mardones 
6 - Patricia Acevedo @pattyacevedoa 
7 - Patricia Navarro @patricianavarrof 
8 - Rodrigo Castañon 
9 - Luciano Depaoli @luciano_depaoli 
10 - Andrés Bianchi , Harald Chutney  Maratón de New York
A cada integrante #Agradecemos el dar #vida a @legionktc 
#vamosxmaskm
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A gratidão é a armadura dos competentes quando estes alcançam o topo.
#workout #8km #5km #10km #15km #21km #42km #fitness #healthylifestyle #running #treinarecorrer #momentomedalha
本日の通勤スタイル👗💼✨
ジャージだけど気分上げるために紺ピンクで🏃💨 *
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Correr en lugares como este es un verdadero deleite #halfmarathon #21km
☑️ 6ª SANTA ROSA DE VITERBO ✅

Comece 2018 da melhor maneira. Abra a nova temporada praticando corrida de rua ✴️! A sexta edição da Corrida e Caminhada Santa Rosa de Viterbo também recebe o selo premium VaiCorrendo.com de divulgação. E se tem o selo, é 🔝. A prova está agendada para o dia 14 de janeiro de 2018 (domingo) com largada e chegada na Praça Estrela Azul, a partir das 8h, em Santa Rosa de Viterbo, região de Ribeirão Preto, interior paulista.

Você, atleta, terá duas opções de percurso: 5 km ou 8 km. Bora correr? Então acesse o hotsite clicando aqui 👉 https://goo.gl/xVrTNv 👈, saiba todas as informações sobre a prova e confirme a sua inscrição por apenas R$ 40 para caminhada ou R$ 50 para corrida (mais a doação de 1 kg de alimento não perecível). Para festejar a abertura de temporada, a equipe, academia ou assessoria com o maior número de inscritos participantes receberá um troféu 🏆 especial. Vamos nessa curtir o Ano Novo em Santa Rosa de Viterbo?! Organização: Dalton Takayuki. 🔻 FICHA TÉCNICA 🔻
🏁 6ª Corrida e Caminhada Santa Rosa de Viterbo
📆 14/01/2018 (Domingo)
⏰ 8h00
📍 Santa Rosa de Viterbo-SP
🏃 Corrida 5 km
🏃 Corrida 8 km
🎫 https://goo.gl/xVrTNv
💰 R$ 40 a R$ 50

#VaiCorrendo #VocêCorre #motivacao #mytf #santarosadoviterbo #viciadosemcorrrida #meiamaratona #ribeiraopreto #21km #treino #QualidadeDeVida #5Km #10Km #Maratona #Marathon #Run #CorridaDeRua #Corre #Corrida #AmamosCorrer #Corredor #CorreJunto  #CorrendoPeloMundo #30TodoDia #Esporte #VidaDeCorredor 
#CorreMulherada #Atleta

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#tbt em homenagem ao novo texto do blog! 21km X 21semanas, analogia da metade do caminho pros 42km e para as 42 semanas para parir! 😂 Essa foto foi na única maratona fora de um ironman que eu fiz, era 2014, Maratona do Rio de Janeiro, ao lado da minha irmã @yanaglaser (pra vareeear!) Nesse dia foi minha primeira maratona sub4h, pulei de alegria! 😅 Passe no blog e leia o post de hj que ta legal! (Link na bio👆🏼) #gestacao #maternidade #gravidez #21semanas #mommytobe #ironbaby #maratonadagravidez #maratona #maratonadavida #42km #21km #lukona
#tbt  em homenagem ao novo texto do blog! 21km X 21semanas, analogia da metade do caminho pros 42km e para as 42 semanas para parir! 😂 Essa foto foi na única maratona fora de um ironman que eu fiz, era 2014, Maratona do Rio de Janeiro, ao lado da minha irmã @yanaglaser (pra vareeear!) Nesse dia foi minha primeira maratona sub4h, pulei de alegria! 😅 Passe no blog e leia o post de hj que ta legal! (Link na bio👆🏼) #gestacao  #maternidade  #gravidez  #21semanas  #mommytobe  #ironbaby  #maratonadagravidez  #maratona  #maratonadavida  #42km  #21km  #lukona