an online Instagram web viewer

#2n14 medias

Photos

Manda eti ve sütü farkı ve faydaları -Manda eti CLA(konjuge linoleik asit) açısından oldukça zengindir. -Sütü ise inek sütüne göre %10 daha fazla protein içermektedir
-İçeriğindeki vitamin A ve C sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-İnek sütüne göre yapısından daha fazla kalsiyum vardır ve kemikleri güçlendirir
-Kandaki sirkülasyonu hızlandırır ve yeni hücre oluşumunu hızlandırır

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/animal-product/buffalo-milk.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #mandapeyniri #mandakavurması #mandasucuğu #mandayoğurdu
Manda eti ve sütü farkı ve faydaları -Manda eti CLA(konjuge linoleik asit) açısından oldukça zengindir. -Sütü ise inek sütüne göre %10 daha fazla protein içermektedir -İçeriğindeki vitamin A ve C sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir -İnek sütüne göre yapısından daha fazla kalsiyum vardır ve kemikleri güçlendirir -Kandaki sirkülasyonu hızlandırır ve yeni hücre oluşumunu hızlandırır Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/animal-product/buffalo-milk.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #mandapeyniri  #mandakavurması  #mandasucuğu  #mandayoğurdu 
NOHUT BESLENMEMİZDEKİ YERİ VE ÖNEMİ VE VÜCUDA 5 FAYDASI
Nohut unu, ekşi mayalı nohut unu ve nohut ekmeğini beslenmenmenize katmanızın bakın ne faydaları olacak:

Dr Josh Axe Draxe.com isimli internet sitesinde nohut için şu bilgileri veriyor:
Nohut Ortadoğu, Akdeniz, Afrika lokasyonlarında oldukça önemli bir besin maddesidir ve leblebi gibi kuruyemişler de olmak üzere birçok ürünü yapılır
Baklagiller grubunun en önemli besin maddelerinden birisidir
Protein, vitamin ve mineral içeren güçlü bir besin kaynağıdır
Kan şekerinin kontrol edilmesini sağlar
Tokluk hissini artırır ve kilo kontrolü sağlar
Sindirim sistemini düzenler
Kalp hastalıklarına iyi gelir
Kansere karşı vücudu korur

Kaynak Link: https://draxe.com/chickpeas-nutrition
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #nohutunu #nohutekmeği #nohut
NOHUT BESLENMEMİZDEKİ YERİ VE ÖNEMİ VE VÜCUDA 5 FAYDASI Nohut unu, ekşi mayalı nohut unu ve nohut ekmeğini beslenmenmenize katmanızın bakın ne faydaları olacak: Dr Josh Axe Draxe.com isimli internet sitesinde nohut için şu bilgileri veriyor: Nohut Ortadoğu, Akdeniz, Afrika lokasyonlarında oldukça önemli bir besin maddesidir ve leblebi gibi kuruyemişler de olmak üzere birçok ürünü yapılır Baklagiller grubunun en önemli besin maddelerinden birisidir Protein, vitamin ve mineral içeren güçlü bir besin kaynağıdır Kan şekerinin kontrol edilmesini sağlar Tokluk hissini artırır ve kilo kontrolü sağlar Sindirim sistemini düzenler Kalp hastalıklarına iyi gelir Kansere karşı vücudu korur Kaynak Link: https://draxe.com/chickpeas-nutrition Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #nohutunu  #nohutekmeği  #nohut 
SONBAHAR DEPRESYONUN ÜSTESİNDEN ONLARLA GELEBİLİRSİNİZ

Triptofanın Görevleri:
Triptofan, beynin “iyi hissetme” kimyasalı olan serotoninin bir ön-maddesidir. Bu esansiyel amino asiti yüksek miktarda içeren gıdaları tüketmek vücutta serotonin düzeylerini arttırır. Ancak sigara içtiğinizde, alkol kullandığınızda, yüksek miktarda şeker ürünleri tükettiğinizde veya anormal derecede düşük kan şekeri düzeyleriniz varsa triptofanın serotonine dönüşümü azalır. Ayrıca triptofanın, niasin ve serotonine uygun dönüşümü için B6 vitamini bakımından zengin yiyecekler de gereklidir.
Bu temel amino asidi içeren gıdalar tüketildiğinde karaciğer tarafından B3 vitaminine (niasin) dönüştürülür. Niasinin triptofana dönüşümü bu vitaminin kandaki seviyesini dengeler. Ayrıca kolesterolü düşürür, kan dolaşımını arttırır ve belleği geliştirmeye yardımcı olur.

Bu besinler uyku düzeni, iştah ve bireyin ruh halinin düzenlenmesin yardımcı olur. 
Aşağıda triptofandan zengin bazı besinlerin bir listesini 
vereceğiz.
Et:
Sığır karaciğeri,dana ve koyun eti, geyik eti, dana karaciğeri ve hindi göğsü gibi yağsız etler ve kırmızı et triptofan bakımından zengindir.

Peynir:
Bir başka triptofan içeren besin ise peynirdir ve şirden mayalı olmak kaydı ile, her gün tüketebilirsiniz. Tulum peyniri, kaşar peynir, gravyer peyniri gibi çeşitli türlerde peynirleri sonbahr depresyonuna karşı tüketebilirsiniz.

Kuru yemiş:
Fıstık, ceviz, antep fıstığı, kaju fıstığı, badem ve kestane triptofandan zengin kuru yemiş örnekleridir.

Bakliyat:
Kuru fasulye, soya fasulyesi, barbunya fasulyesi, maş fasulyesi ve nohut triptofan bakımından zengindir. Kırmızı ya da kahverengi pirinç, buğday, mısır, arpa ve yulaf tüketimi de kandaki triptofan düzeylerini artırmak için yardımcı olur.
Tohumlar:
Kabak, çemen, susam, keten tohumu ve ayçiçeği kavrulmuş tohumları triptofanı bol miktarda içerir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
SONBAHAR DEPRESYONUN ÜSTESİNDEN ONLARLA GELEBİLİRSİNİZ Triptofanın Görevleri: Triptofan, beynin “iyi hissetme” kimyasalı olan serotoninin bir ön-maddesidir. Bu esansiyel amino asiti yüksek miktarda içeren gıdaları tüketmek vücutta serotonin düzeylerini arttırır. Ancak sigara içtiğinizde, alkol kullandığınızda, yüksek miktarda şeker ürünleri tükettiğinizde veya anormal derecede düşük kan şekeri düzeyleriniz varsa triptofanın serotonine dönüşümü azalır. Ayrıca triptofanın, niasin ve serotonine uygun dönüşümü için B6 vitamini bakımından zengin yiyecekler de gereklidir. Bu temel amino asidi içeren gıdalar tüketildiğinde karaciğer tarafından B3 vitaminine (niasin) dönüştürülür. Niasinin triptofana dönüşümü bu vitaminin kandaki seviyesini dengeler. Ayrıca kolesterolü düşürür, kan dolaşımını arttırır ve belleği geliştirmeye yardımcı olur. Bu besinler uyku düzeni, iştah ve bireyin ruh halinin düzenlenmesin yardımcı olur. Aşağıda triptofandan zengin bazı besinlerin bir listesini vereceğiz. Et: Sığır karaciğeri,dana ve koyun eti, geyik eti, dana karaciğeri ve hindi göğsü gibi yağsız etler ve kırmızı et triptofan bakımından zengindir. Peynir: Bir başka triptofan içeren besin ise peynirdir ve şirden mayalı olmak kaydı ile, her gün tüketebilirsiniz. Tulum peyniri, kaşar peynir, gravyer peyniri gibi çeşitli türlerde peynirleri sonbahr depresyonuna karşı tüketebilirsiniz. Kuru yemiş: Fıstık, ceviz, antep fıstığı, kaju fıstığı, badem ve kestane triptofandan zengin kuru yemiş örnekleridir. Bakliyat: Kuru fasulye, soya fasulyesi, barbunya fasulyesi, maş fasulyesi ve nohut triptofan bakımından zengindir. Kırmızı ya da kahverengi pirinç, buğday, mısır, arpa ve yulaf tüketimi de kandaki triptofan düzeylerini artırmak için yardımcı olur. Tohumlar: Kabak, çemen, susam, keten tohumu ve ayçiçeği kavrulmuş tohumları triptofanı bol miktarda içerir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Anemi tedavisinde destek olabilir

Kuru üzüm içerdiği demir minerali ile ülkemizde çok sık görülen anemi için tedavide ve oluşmasını engellemede vazgeçilmez bir besindir. Enerji verir. İçerdiği %70 fruktoz şekerinden dolayı karbonhidrat miktarı nedeni ile özellikle gebelik, emziklilik dönemde, çocukluk ve büyüme çağı dönemlerinde artan enerji ihtiyacını karşılamada sağlıklı bir besin alternatifidir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Anemi tedavisinde destek olabilir Kuru üzüm içerdiği demir minerali ile ülkemizde çok sık görülen anemi için tedavide ve oluşmasını engellemede vazgeçilmez bir besindir. Enerji verir. İçerdiği %70 fruktoz şekerinden dolayı karbonhidrat miktarı nedeni ile özellikle gebelik, emziklilik dönemde, çocukluk ve büyüme çağı dönemlerinde artan enerji ihtiyacını karşılamada sağlıklı bir besin alternatifidir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
"NEDEN 2N14 KATKISIZ FERMENTE SUCUĞU TERCİH ETMELİYİM?" SORUSUNA YANIT. 
Fermante Sucuk Nedir?

Fermante sucuk aslında en doğal sucuk tur. Doğal yöntemlerle hazırlanır. Aynı şekilde et kıyma haline getirilir. Daha sonra  sucuk baharatlarının (yenibahar, zencefil, tarçın, zerdeçal,kırmızı biber,kimyon, karabiber,  karanfil) eklenmesi ile ortalama 30 gün kadar bekletilir. Doğal bağırsak derisi içinde muhafaza edilir.

Isıl işlem gören sucukta bu süre  bir kaç sattir ve yapay kılıf kullanılır.
Bunun yanısıra fabrikasyon üretim ile hazırlanan sucuklarda koruyucu kimyasallar ve en başta nitrit ve nitrat kullanımı söz konusudur. 
Fabrikasyon sucuğa katılan Nitrit ve Nitratin zararları nelerdir? 
Nitrit ve nitrat tuzları kanımızdaki oksijen taşıyan hemoglobinlerin yapısını bozarak toksik bir etki yaratır ve kanda taşınan oksijen miktarının azalmasına sebep olurlar. Bu kimyasalların vücuda sık sık alınması kan dolaşımını ve dolaylı olarak tüm organları olumsuz etkiler. Aşırı kullanımı ise ölümle bile sonuçlanabilir.
Nitritler vücutta mevcut sekonder aminlerle reaksiyona girerek kanserojen etki gösteren nitrozaminleri oluşturur. Bu nitrit ve nitrat tuzları maalesef ki hemen hemen her marka tarafından kullanılıyor. 
Bunun yanı sıra et karışımı yerine %manda eti kullanımı ile 2n14.com da satışta olan sucuğumuz farkını lezzet ve sağlık farı ile ortaya koymaktadır.

Sipariş ve detaylı bilgi için:http://www.2n14.com/manda-sucugu.html “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #fermentesucuk #mandasucuğu
"NEDEN 2N14 KATKISIZ FERMENTE SUCUĞU TERCİH ETMELİYİM?" SORUSUNA YANIT. Fermante Sucuk Nedir? Fermante sucuk aslında en doğal sucuk tur. Doğal yöntemlerle hazırlanır. Aynı şekilde et kıyma haline getirilir. Daha sonra sucuk baharatlarının (yenibahar, zencefil, tarçın, zerdeçal,kırmızı biber,kimyon, karabiber, karanfil) eklenmesi ile ortalama 30 gün kadar bekletilir. Doğal bağırsak derisi içinde muhafaza edilir. Isıl işlem gören sucukta bu süre bir kaç sattir ve yapay kılıf kullanılır. Bunun yanısıra fabrikasyon üretim ile hazırlanan sucuklarda koruyucu kimyasallar ve en başta nitrit ve nitrat kullanımı söz konusudur. Fabrikasyon sucuğa katılan Nitrit ve Nitratin zararları nelerdir? Nitrit ve nitrat tuzları kanımızdaki oksijen taşıyan hemoglobinlerin yapısını bozarak toksik bir etki yaratır ve kanda taşınan oksijen miktarının azalmasına sebep olurlar. Bu kimyasalların vücuda sık sık alınması kan dolaşımını ve dolaylı olarak tüm organları olumsuz etkiler. Aşırı kullanımı ise ölümle bile sonuçlanabilir. Nitritler vücutta mevcut sekonder aminlerle reaksiyona girerek kanserojen etki gösteren nitrozaminleri oluşturur. Bu nitrit ve nitrat tuzları maalesef ki hemen hemen her marka tarafından kullanılıyor. Bunun yanı sıra et karışımı yerine %manda eti kullanımı ile 2n14.com da satışta olan sucuğumuz farkını lezzet ve sağlık farı ile ortaya koymaktadır. Sipariş ve detaylı bilgi için:http://www.2n14.com/manda-sucugu.html “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #fermentesucuk  #mandasucuğu 
HAMİLELİKTE KIRMIZI ET TÜKETİLMELİ 
Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. 
Hamilelikte alınması gereken protein ve mineraller nelerdir? 
Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Özellikle bu durum vejetaryen anne adaylarında daha sık meydana gelir. Anne adayları ve emziren anneler bu açıdan diyetlerinde mutlak surette hayvansal besin maddeleri bulundurmalıdırlar. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. Hamilelikte normal dönemlere oranla, günlük olarak 10 ile 14 gram fazla protein almak gerekir. Bu oran hamileliğin sonlarına doğru daha da artar. Alınması gereken proteinin yarısının hayvansal kaynaklı besinlerden sağlanması gerekir. En kaliteli protein ise başta kırmızı et olmak üzere hayvansal gıdalarda bulunur. Et proteinlerinin en önemli özelliği, insan organizması tarafından sentezlenemeyen ve dışarıdan besin maddeleriyle birlikte mutlak alınması gereken esansiyel (temel) aminoasitleri yeterli ve dengeli bir biçimde ihtiva etmesidir. Ayrıca et proteinlerinin oluşumunu sağlayan aminoasitlerin protein molekülü içerisinde bulunma şekliyle sindirim enzimleri tarafından kolaylıkla ayrıştırılabilmekte, dolayısıyla vücudumuzun bu aminoasitlerden maksimum düzeyde yararlanması sağlanmaktadır. 
Prof. Dr. Ümit Gürbüz
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
HAMİLELİKTE KIRMIZI ET TÜKETİLMELİ Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. Hamilelikte alınması gereken protein ve mineraller nelerdir? Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Özellikle bu durum vejetaryen anne adaylarında daha sık meydana gelir. Anne adayları ve emziren anneler bu açıdan diyetlerinde mutlak surette hayvansal besin maddeleri bulundurmalıdırlar. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. Hamilelikte normal dönemlere oranla, günlük olarak 10 ile 14 gram fazla protein almak gerekir. Bu oran hamileliğin sonlarına doğru daha da artar. Alınması gereken proteinin yarısının hayvansal kaynaklı besinlerden sağlanması gerekir. En kaliteli protein ise başta kırmızı et olmak üzere hayvansal gıdalarda bulunur. Et proteinlerinin en önemli özelliği, insan organizması tarafından sentezlenemeyen ve dışarıdan besin maddeleriyle birlikte mutlak alınması gereken esansiyel (temel) aminoasitleri yeterli ve dengeli bir biçimde ihtiva etmesidir. Ayrıca et proteinlerinin oluşumunu sağlayan aminoasitlerin protein molekülü içerisinde bulunma şekliyle sindirim enzimleri tarafından kolaylıkla ayrıştırılabilmekte, dolayısıyla vücudumuzun bu aminoasitlerden maksimum düzeyde yararlanması sağlanmaktadır. Prof. Dr. Ümit Gürbüz Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Gravyer peynirinin faydaları -Günlük protein ihtiyacımızın %17 sini karşılayan gravyer peyniri protein bakımından oldukça zengindir
-İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemik gelişimi ve sağlığı açısında oldukça önemlidir
-Günlük sağlıklı yağ ihtiyacımızın %25 ini karşılar
-Barındırdığı sodyum sayesinde kan basıncını dengeler
-Bir servisi günlük vitamin A ihtiyacının yaklaşık yüzde %20 sini karşılar
-Potasyum sayesinde vücudumuzun su dengesi ayarlanır ve kalp sağlığımız korunur
Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/nutritional-value-gruyere-1322.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
 #2n14gravyerpeyniri #gravyerpeyniri
Gravyer peynirinin faydaları -Günlük protein ihtiyacımızın %17 sini karşılayan gravyer peyniri protein bakımından oldukça zengindir -İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemik gelişimi ve sağlığı açısında oldukça önemlidir -Günlük sağlıklı yağ ihtiyacımızın %25 ini karşılar -Barındırdığı sodyum sayesinde kan basıncını dengeler -Bir servisi günlük vitamin A ihtiyacının yaklaşık yüzde %20 sini karşılar -Potasyum sayesinde vücudumuzun su dengesi ayarlanır ve kalp sağlığımız korunur Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/nutritional-value-gruyere-1322.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #2n14gravyerpeyniri  #gravyerpeyniri 
Karabiber çayının faydalarını biliyor musunuz?

Karabiber, dolaşımı ve balgam akışını hareketlendirir. Bal, katıldığında ise öksürüğü tamamen yatıştırır. Bu karışım doğal bir antibiyotik niteliği taşır.
Karabiber çayının hazırlanışı
Bir çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, 2 yemek kaşığı bal ile bir fincanda karıştırılır. Üzerine kaynar su dökülür. 15 dakika kadar demlendikten sonra süzülür ve içmeye hazır hale gelir. Balgamlı halde gelen öksürüğü geçirmek için karabiber çayını deneyebilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tanekaraiberb
Karabiber çayının faydalarını biliyor musunuz? Karabiber, dolaşımı ve balgam akışını hareketlendirir. Bal, katıldığında ise öksürüğü tamamen yatıştırır. Bu karışım doğal bir antibiyotik niteliği taşır. Karabiber çayının hazırlanışı Bir çay kaşığı taze çekilmiş karabiber, 2 yemek kaşığı bal ile bir fincanda karıştırılır. Üzerine kaynar su dökülür. 15 dakika kadar demlendikten sonra süzülür ve içmeye hazır hale gelir. Balgamlı halde gelen öksürüğü geçirmek için karabiber çayını deneyebilirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #tanekaraiberb 
2n14.com da satışta olan makarnalarımızı denediniz mi?

Tamamı atalık tohumlarımızdan olan Siyez buğdayının taş değirmende çekilmesi ile elde edilen tam buğday unu ile hiç bir katkı ve koruyucu kimyasal içermeden tamamen elde hazırlanan makarna ve mantımızdan sipariş vermek için:

http://www.2n14.com/lezzetlerimiz/makarna-manti-eriste.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezmantı #siyezmakarnasi #siyezmantısı #2n14makarna #2n14mantı #taglietelle
2n14.com da satışta olan makarnalarımızı denediniz mi? Tamamı atalık tohumlarımızdan olan Siyez buğdayının taş değirmende çekilmesi ile elde edilen tam buğday unu ile hiç bir katkı ve koruyucu kimyasal içermeden tamamen elde hazırlanan makarna ve mantımızdan sipariş vermek için: http://www.2n14.com/lezzetlerimiz/makarna-manti-eriste.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #siyezmantı  #siyezmakarnasi  #siyezmantısı  #2n14makarna  #2n14mantı  #taglietelle 
Manda yoğurdunun çok önemli faydası

Yoğurt düzenli yenildiğinde vücudun savunma sisteminde savaşçı gibi çalışan immünoglobilin denilen maddelerin daha fazla üretilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yoğurt bağırsaklarda sitokinin adlı maddelerin sentezlenmesinde de uyarıcı görevi görerek bağışıklığın bir kalkan gibi vücutta işlemesini sağlar.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #mandayoğurdu
Manda yoğurdunun çok önemli faydası Yoğurt düzenli yenildiğinde vücudun savunma sisteminde savaşçı gibi çalışan immünoglobilin denilen maddelerin daha fazla üretilmesine yardımcı olur. Aynı zamanda yoğurt bağırsaklarda sitokinin adlı maddelerin sentezlenmesinde de uyarıcı görevi görerek bağışıklığın bir kalkan gibi vücutta işlemesini sağlar. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #mandayoğurdu 
SİYEZ TAM  BUĞGDAY MAKARNASI HAKKINDA BILMENIZ GEREKENLER

Karbonhidratı yağa dönüşmez: 
Sağlıklı yaşam için günde mutlaka en az 130 gram sağlıklı karbonhidratı doğal yiyeceklerden almamız hem beyin hem de kırmızı kan hücrelerimiz için şart. Bir küçük tabak integral (tam buğday unundan hazırlanan) makarna yaklaşık 40-45 gram kadar karbonhidrat içerir. Eğer gün içinde diğer sağlıklı yiyeceklerden orta düzeyde karbonhidrat alması sağlanırsa makarnanın vücutta yağ deposuna dönüşmesi metabolik olarak gerçekleşmez. Makarnayı biraz kaçırırsanız o gün tempolu yürümeyi ihmal etmeyin. Aktivite, yediğiniz sağlıklı karbonhidratların hızla yakılmasını sağlar. 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezmakarna #2n14makarna
SİYEZ TAM BUĞGDAY MAKARNASI HAKKINDA BILMENIZ GEREKENLER Karbonhidratı yağa dönüşmez: Sağlıklı yaşam için günde mutlaka en az 130 gram sağlıklı karbonhidratı doğal yiyeceklerden almamız hem beyin hem de kırmızı kan hücrelerimiz için şart. Bir küçük tabak integral (tam buğday unundan hazırlanan) makarna yaklaşık 40-45 gram kadar karbonhidrat içerir. Eğer gün içinde diğer sağlıklı yiyeceklerden orta düzeyde karbonhidrat alması sağlanırsa makarnanın vücutta yağ deposuna dönüşmesi metabolik olarak gerçekleşmez. Makarnayı biraz kaçırırsanız o gün tempolu yürümeyi ihmal etmeyin. Aktivite, yediğiniz sağlıklı karbonhidratların hızla yakılmasını sağlar. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #siyezmakarna  #2n14makarna 
Suyunuza atacağınız bir limon ve birkaç tane karanfil bakın ne faydalar sağlıyor -Sindirime yardımcı olur ve vücutta detoks etkisi yaratır
-Cildi yeniler ve serbest radikallere karşı savaşır
-Enerjinizi arttırır
-Vitamin C içeriği sayesinde vücudu oksidasyonun zararlarından korur
-Kilo vermenize yardımcı olur
Kaynak Link: https://draxe.com/benefits-of-lemon-water/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #karanfil #limon
Suyunuza atacağınız bir limon ve birkaç tane karanfil bakın ne faydalar sağlıyor -Sindirime yardımcı olur ve vücutta detoks etkisi yaratır -Cildi yeniler ve serbest radikallere karşı savaşır -Enerjinizi arttırır -Vitamin C içeriği sayesinde vücudu oksidasyonun zararlarından korur -Kilo vermenize yardımcı olur Kaynak Link: https://draxe.com/benefits-of-lemon-water/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #karanfil  #limon 
Beyaz peynirsiz olmaz -Protein açısından oldukça zengindir
-Kalsiyum ve B12 vitamini bulundurur, kemik sağlığını destekler
-Potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler
-İçinde metabolizmayı zararlı etmenlerden koruyan CLA vardır
-Yine kalp ve kemik sağlığını destekleyen K2 vitaminini bulundurur
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/cheese/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
Korunmuş Lezzetler

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14peynir #şirdenmayalıpeynir
Beyaz peynirsiz olmaz -Protein açısından oldukça zengindir -Kalsiyum ve B12 vitamini bulundurur, kemik sağlığını destekler -Potasyum ve magnezyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler -İçinde metabolizmayı zararlı etmenlerden koruyan CLA vardır -Yine kalp ve kemik sağlığını destekleyen K2 vitaminini bulundurur Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/cheese/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com Korunmuş Lezzetler #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14peynir  #şirdenmayalıpeynir 
Farklı yollarla bu faydalardan siz de yararlanabilirsiniz

Yulaf ekmeği, yulaf unu, yulaf ezmesi olarak yoğurt veya süt ile veya antioksidan kuru meyvelerimizle hazırlanan muslimizi satın alarak bakın ne faydalar elde edebileceksiniz.

Yulaf ezmesinin 7 faydası
-İçerdiği düşük kalori ve verdiği yüksek tokluk hissi sayesinde kilo vermenize yardımcı olur
-Kan şekerini dengelere ve diyabet riskini azaltır
-İçindeki beta-glukan sayesinde kolesterolün azalmasına yardımcı olur
-Beslenmesinde yulaf ezmesine yer verenlerin kalp krizine yakalanma ihtimalinin %29 oranında azaldığı görülmüştür
-Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalık yapan mikroplara karşı direncimizi arttırır
-Bulundurduğu antioksidanlar sayesinde kardiyovasküler sağlığımızı korur
-Hormonal sebeplerden kaynaklanan kanserlerin oluşmasını engeller

Kaynak Link: http://www.care2.com/greenliving/oatmeal-everyday-powerfood.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yulafezmesi #meyvelimusli #yulafekmeği #yulafunu
Farklı yollarla bu faydalardan siz de yararlanabilirsiniz Yulaf ekmeği, yulaf unu, yulaf ezmesi olarak yoğurt veya süt ile veya antioksidan kuru meyvelerimizle hazırlanan muslimizi satın alarak bakın ne faydalar elde edebileceksiniz. Yulaf ezmesinin 7 faydası -İçerdiği düşük kalori ve verdiği yüksek tokluk hissi sayesinde kilo vermenize yardımcı olur -Kan şekerini dengelere ve diyabet riskini azaltır -İçindeki beta-glukan sayesinde kolesterolün azalmasına yardımcı olur -Beslenmesinde yulaf ezmesine yer verenlerin kalp krizine yakalanma ihtimalinin %29 oranında azaldığı görülmüştür -Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek hastalık yapan mikroplara karşı direncimizi arttırır -Bulundurduğu antioksidanlar sayesinde kardiyovasküler sağlığımızı korur -Hormonal sebeplerden kaynaklanan kanserlerin oluşmasını engeller Kaynak Link: http://www.care2.com/greenliving/oatmeal-everyday-powerfood.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yulafezmesi  #meyvelimusli  #yulafekmeği  #yulafunu 
Zencefil ve kekik ile ondan kurtulun 
Geniz akıntısına çözüm için bu ikili ile çay tarifi

Malzemeler;
1-1.5 lt. kadar kaynamış su
2 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil
1 tatlı kaşığı kuru yaprak kekik
Yapılışı;
Porselen bir demliğe veya çaydanlığa sıcak suyu koyun. İki yemek kaşığı zencefili ve kekiği ilave edip ağzını kapatın ve demlemeye bırakın. Arzuya göre bal ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” 
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
#zencefil #kekik #bitkiçayı
Zencefil ve kekik ile ondan kurtulun Geniz akıntısına çözüm için bu ikili ile çay tarifi Malzemeler; 1-1.5 lt. kadar kaynamış su 2 yemek kaşığı taze rendelenmiş zencefil 1 tatlı kaşığı kuru yaprak kekik Yapılışı; Porselen bir demliğe veya çaydanlığa sıcak suyu koyun. İki yemek kaşığı zencefili ve kekiği ilave edip ağzını kapatın ve demlemeye bırakın. Arzuya göre bal ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun! Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #zencefil  #kekik  #bitkiçayı 
Salça ve domates kurusunda en yüksek değerde bulunan likopenle “prostat kanserini” önleyebilirsiniz

Likopen vücutta serbest radikallerin oluşmasını engelliyor ve DNA onarımını destekliyor. Likopen birçok kanser çeşidine iyi gelmesiyle birlikte özellikle prostat kanserine karşı iyileştirici özelliği vardır. Yapılan araştırmalar sonucu hasar görmüş kanser hücrelerine likopen verildiği taktirde bu hücrelerin büyüme hızlarının azaldığı görülmüştür. Kemoterapi ile kombinlendiğinde sadece kemoterapi gören hastalardan daha hızlı iyileşme belirtilerinin görüldüğü tespit edilmiştir. Tüm bu özelliklerine rağmen hiçbir yan etkisi olmaması da prostat kanseri tedavisinde likopeni tercih listesinde 1.sıraya koymaktadır.

Kaynak Link: https://thetruthaboutcancer.com/lycopene-benefits-prostate-cancer/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #likopen #domateskurusu
Salça ve domates kurusunda en yüksek değerde bulunan likopenle “prostat kanserini” önleyebilirsiniz Likopen vücutta serbest radikallerin oluşmasını engelliyor ve DNA onarımını destekliyor. Likopen birçok kanser çeşidine iyi gelmesiyle birlikte özellikle prostat kanserine karşı iyileştirici özelliği vardır. Yapılan araştırmalar sonucu hasar görmüş kanser hücrelerine likopen verildiği taktirde bu hücrelerin büyüme hızlarının azaldığı görülmüştür. Kemoterapi ile kombinlendiğinde sadece kemoterapi gören hastalardan daha hızlı iyileşme belirtilerinin görüldüğü tespit edilmiştir. Tüm bu özelliklerine rağmen hiçbir yan etkisi olmaması da prostat kanseri tedavisinde likopeni tercih listesinde 1.sıraya koymaktadır. Kaynak Link: https://thetruthaboutcancer.com/lycopene-benefits-prostate-cancer/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #likopen  #domateskurusu 
HER GÜN 1 YUMURTA YEDİĞİNİZDE BAKIN NELER OLUYOR -İyi kolesterol olan HDL seviyesini yükseltir
-Çok önemli bir vitamin olan kolin içerir
-Göz sağlığı için faydalıdır
-Omega-3 açısından zengindir
-Katarakt riskini azaltır

Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/10-proven-health-benefits-of-eggs/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yumurta
HER GÜN 1 YUMURTA YEDİĞİNİZDE BAKIN NELER OLUYOR -İyi kolesterol olan HDL seviyesini yükseltir -Çok önemli bir vitamin olan kolin içerir -Göz sağlığı için faydalıdır -Omega-3 açısından zengindir -Katarakt riskini azaltır Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/10-proven-health-benefits-of-eggs/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yumurta 
Sağlık Açısından Faydaları:

Güçlü bir antioksidandır
Kalp hastalığına karşı korur
Kansere karşı koruyucu özellikleri bulunur
Osteoporoza iyi gelir
Lipik oleik asit içerdiğinden kansere karşı etkilidir
Akut ağrıları giderir
Otoimmun hastalığına yakalanma riskini ortadan kaldırır
Ülser ve mide kanseri sorununu halleder
Romatoid artrit hastalığına iyi gelir.
Başka Faydaları
Cildi besler korur

Diğer Bilgiler:
Veganlar için uygundur. 
Besin Değeri
100 gramı 145 kalori içerir
• Lif 0 gram
• Toplam yağ 15,32 gr
• Protein 1,03 gram
• Potasyum 45 miligram
• Kalsiyum 90 miligram
• A vitamini 300 miligram
• C vitamini 0 miligram
• Kolesterol 0 mg
• Sodyum 2100 mg
• Karbonhidrat 3,84 gr • Demir 3mg

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #zeytin
Sağlık Açısından Faydaları: Güçlü bir antioksidandır Kalp hastalığına karşı korur Kansere karşı koruyucu özellikleri bulunur Osteoporoza iyi gelir Lipik oleik asit içerdiğinden kansere karşı etkilidir Akut ağrıları giderir Otoimmun hastalığına yakalanma riskini ortadan kaldırır Ülser ve mide kanseri sorununu halleder Romatoid artrit hastalığına iyi gelir. Başka Faydaları Cildi besler korur Diğer Bilgiler: Veganlar için uygundur. Besin Değeri 100 gramı 145 kalori içerir • Lif 0 gram • Toplam yağ 15,32 gr • Protein 1,03 gram • Potasyum 45 miligram • Kalsiyum 90 miligram • A vitamini 300 miligram • C vitamini 0 miligram • Kolesterol 0 mg • Sodyum 2100 mg • Karbonhidrat 3,84 gr • Demir 3mg Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #zeytin 
Yeşil mercimek ile kan değerlerinizi yükseltin

Yaklaşık 198 gr. mercimekte %37 oranında demir bulunmaktadır. Demir kan yapımı için oldukça kilit rol oynamaktadır ve enerjinizi arttırmaktadır. Kırmızı etin aksine mercimek yağ ve kalori içermez. Bu sayede kan değerlerinizi sağlıklı bir şekilde yükseltmiş olursunuz.

Kaynak Link: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=52

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Yeşil mercimek ile kan değerlerinizi yükseltin Yaklaşık 198 gr. mercimekte %37 oranında demir bulunmaktadır. Demir kan yapımı için oldukça kilit rol oynamaktadır ve enerjinizi arttırmaktadır. Kırmızı etin aksine mercimek yağ ve kalori içermez. Bu sayede kan değerlerinizi sağlıklı bir şekilde yükseltmiş olursunuz. Kaynak Link: http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=52 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Kimyonun 5 faydası -Vücutta gaz birikimini engelleyerek şişkinlik hissinin giderilmesini sağlar
-Antioksidan özelliği sayesinde astım, bronşit vb. rahatsızlıkları engeller
-Oldukça yüksek oranda demir ve vitamin C barındıran kimyon kan yapımını hızlandırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır
-Kimyon tam bir kalsiyum deposudur. İçinde bulundurduğu kalsiyum günlük ihtiyacımızın yaklaşık %90 ını karşılar. Kalsiyum kemik ve diş sağlığını destekler
-Beyne taşınan oksijenin artmasını sağlar ve beyin faaliyetlerini arttırdığından Alzheimer vb. hastalıkların önüne geçer

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #kimyon #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları 
#2n14kimyon
Kimyonun 5 faydası -Vücutta gaz birikimini engelleyerek şişkinlik hissinin giderilmesini sağlar -Antioksidan özelliği sayesinde astım, bronşit vb. rahatsızlıkları engeller -Oldukça yüksek oranda demir ve vitamin C barındıran kimyon kan yapımını hızlandırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır -Kimyon tam bir kalsiyum deposudur. İçinde bulundurduğu kalsiyum günlük ihtiyacımızın yaklaşık %90 ını karşılar. Kalsiyum kemik ve diş sağlığını destekler -Beyne taşınan oksijenin artmasını sağlar ve beyin faaliyetlerini arttırdığından Alzheimer vb. hastalıkların önüne geçer Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #kimyon  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kimyon 
Haşhaş dosyasını açıyoruz -Haşhaş 100 gr. ında 525 kalori, 28.13 gr. karbonhidrat, 17.99 gr. protein, 19.5 gr. lif, %20 oranında folat, %71 oranında tiamin(B1 vitamini), %65 oranında pantothenic asit(B5 vitamini) bulundurur -Haşhaş içindeki oleik asit sayesinde LDL kolesterolün düşürülmesini ve HDL kolesterolün yükselmesini sağlar
-B kompleks vitaminleri açısından oldukça zengin olan haşhaş vücuttaki karbonhidrat ve yağ oranının dengelenmesinde yardımcı faktör olarak rol oynar
-İçindeki demir ve bakır sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretilmesini sağlar
-Potasyum içeriği sayesinde nabzı ve kan basıncını kontrol eder
-Eczacılık sektöründe ağrı kesici, sinir kontrolü vb. ilaçların içeriğinde haşhaş yer alır

Kaynak Link: http://www.nutrition-and-you.com/poppy-seeds.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14haşhaş #haşhaş
Haşhaş dosyasını açıyoruz -Haşhaş 100 gr. ında 525 kalori, 28.13 gr. karbonhidrat, 17.99 gr. protein, 19.5 gr. lif, %20 oranında folat, %71 oranında tiamin(B1 vitamini), %65 oranında pantothenic asit(B5 vitamini) bulundurur -Haşhaş içindeki oleik asit sayesinde LDL kolesterolün düşürülmesini ve HDL kolesterolün yükselmesini sağlar -B kompleks vitaminleri açısından oldukça zengin olan haşhaş vücuttaki karbonhidrat ve yağ oranının dengelenmesinde yardımcı faktör olarak rol oynar -İçindeki demir ve bakır sayesinde kırmızı kan hücrelerinin üretilmesini sağlar -Potasyum içeriği sayesinde nabzı ve kan basıncını kontrol eder -Eczacılık sektöründe ağrı kesici, sinir kontrolü vb. ilaçların içeriğinde haşhaş yer alır Kaynak Link: http://www.nutrition-and-you.com/poppy-seeds.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14haşhaş  #haşhaş 
Gravyer peynirinin faydaları -Günlük protein ihtiyacımızın %17 sini karşılayan gravyer peyniri protein bakımından oldukça zengindir
-İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemik gelişimi ve sağlığı açısında oldukça önemlidir
-Günlük sağlıklı yağ ihtiyacımızın %25 ini karşılar
-Barındırdığı sodyum sayesinde kan basıncını dengeler
-Bir servisi günlük vitamin A ihtiyacının yaklaşık yüzde %20 sini karşılar
-Potasyum sayesinde vücudumuzun su dengesi ayarlanır ve kalp sağlığımız korunur
Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/nutritional-value-gruyere-1322.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
 #2n14gravyerpeyniri #karsgravyeri #boğatepe #gravyer
Gravyer peynirinin faydaları -Günlük protein ihtiyacımızın %17 sini karşılayan gravyer peyniri protein bakımından oldukça zengindir -İçerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemik gelişimi ve sağlığı açısında oldukça önemlidir -Günlük sağlıklı yağ ihtiyacımızın %25 ini karşılar -Barındırdığı sodyum sayesinde kan basıncını dengeler -Bir servisi günlük vitamin A ihtiyacının yaklaşık yüzde %20 sini karşılar -Potasyum sayesinde vücudumuzun su dengesi ayarlanır ve kalp sağlığımız korunur Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/nutritional-value-gruyere-1322.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #2n14gravyerpeyniri  #karsgravyeri  #boğatepe  #gravyer 
Mısır ekmeğini neden tercih etmelisiniz? -Yüksek oranda fiber içerir ve metabolizma faaliyetleri açısından önemlidir
-Kan şekerini dengeler
-Yüksek oranda kalsiyum, demir, fosfor içerir
-Büyüme faaliyetlerini kontrol eden 10 temel amino asidi barındırır
-Oksidasyon neticesinde hücrelerde oluşabilecek hasarların önüne geçer
-Beta karoten açısından zengindir. Bu sayede kalp-damar hastalıkları, kanser vb. hastalıkların oluşmasını engeller
-Yaşlanma evrelerini yavaşlatır

Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/526863-why-is-cornbread-good-for-you/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14ekşimayalımısırekmeği
Mısır ekmeğini neden tercih etmelisiniz? -Yüksek oranda fiber içerir ve metabolizma faaliyetleri açısından önemlidir -Kan şekerini dengeler -Yüksek oranda kalsiyum, demir, fosfor içerir -Büyüme faaliyetlerini kontrol eden 10 temel amino asidi barındırır -Oksidasyon neticesinde hücrelerde oluşabilecek hasarların önüne geçer -Beta karoten açısından zengindir. Bu sayede kalp-damar hastalıkları, kanser vb. hastalıkların oluşmasını engeller -Yaşlanma evrelerini yavaşlatır Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/526863-why-is-cornbread-good-for-you/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14ekşimayalımısırekmeği 
Çekirdekli Kuru Üzümün besin değeri ve özel faydaları

Sağlık Açısından Faydaları:

Güçlü bir antioksidandır
Kansızlığı önler
Kansere karşı vücudu korur
Kemikleri korur
Göze iyi gelir
Sindirim sistemini düzenler
Gut hastalığına iyi gelir
Böbrek rahatsızlıklarında etkindir
Başka Faydaları
Enerji verir
Diğer Bilgiler:
Veganlar için uygundur. 
Besin Değeri: 
100 gramı 299 kalori içerir
• Lif 3,7 gram
• Toplam yağ 0,5 gr
• Protein 3,1 gram
• Potasyum 749 miligram
• Kalsiyum 50 miligram
• A vitamini 0 IU
• C vitamini 2,3 miligram
• Magnezyum 32 mg
• Şeker 59 g
• Kolesterol 0 mg
• Sodyum 11 mg
• Karbonhidrat 79 gr • D vitamini 0 IU
• B12 0mikro gram
• B6 vitamini 0,2 mg
• Demir 1,9 mg

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #üzüpekmezi #kuruüzüm #çekirdeklikuruüzüm
Çekirdekli Kuru Üzümün besin değeri ve özel faydaları Sağlık Açısından Faydaları: Güçlü bir antioksidandır Kansızlığı önler Kansere karşı vücudu korur Kemikleri korur Göze iyi gelir Sindirim sistemini düzenler Gut hastalığına iyi gelir Böbrek rahatsızlıklarında etkindir Başka Faydaları Enerji verir Diğer Bilgiler: Veganlar için uygundur. Besin Değeri: 100 gramı 299 kalori içerir • Lif 3,7 gram • Toplam yağ 0,5 gr • Protein 3,1 gram • Potasyum 749 miligram • Kalsiyum 50 miligram • A vitamini 0 IU • C vitamini 2,3 miligram • Magnezyum 32 mg • Şeker 59 g • Kolesterol 0 mg • Sodyum 11 mg • Karbonhidrat 79 gr • D vitamini 0 IU • B12 0mikro gram • B6 vitamini 0,2 mg • Demir 1,9 mg Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #üzüpekmezi  #kuruüzüm  #çekirdeklikuruüzüm 
Pancar turşusundan gelen sağlık

Pancarın faydaları

Pancar herşeyden önce zengin miktarda protein, karbonhidrat, diyet lifleri, ve yağlar içerir. Bunun yanında, Folat, Nisain, Pridoksin, Riboflavin, Tiamin, A,C,E ve K vitaminlerini içermketedir.

Sodyum açısından zegin olan Pancar, inanılmaz bir potasyum deposudur. Bir fincan pişmiş dilim pancarda 518 miligram potasyum içerir. Bu sebzeler de B6 vitamini, demir, fosfor, C vitamini, magnezyum, manganez, bakır ve folik asit bakımından zengin bir kaynaktır.

Kalsiyum, bakır, demir, manganze, manganez yanında Bata Karoten içermektedir. Şimdi pancarın sağlık açısından faydalarını detaylı olarak inceleyelim.

Şimdiye kadar pancarla ilgili olarak yapılan araştırmalar, pancarın:
kalp hastalıklarına, 
Hipertansiyon ve hatta 
Kan şekeri seviyesinin düzelmesine faydalı olduğunu ortaya koymuştur.
Ham pnacarın harika bir besin kaynağı olduğu ve kandaki oksijen seviyesini arttırdığı düşünülmektedir.

Pancarın sağlık açısından faydaları bu kadarda değil, 
pancar güçlü antioksidan, 
Anti-enflamatuar ve 
Mantar öldürücü özellikle içerdiği için
Gut, 
Safra kesesi tedavisinde kullanılmaktadır. 
Bunların dışında mide asidi seviyesini dengeler ve 
Kolesterolü düşüren bileşenlerin başında olan homosistein içermektedir

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Pancarturşusu
Pancar turşusundan gelen sağlık Pancarın faydaları Pancar herşeyden önce zengin miktarda protein, karbonhidrat, diyet lifleri, ve yağlar içerir. Bunun yanında, Folat, Nisain, Pridoksin, Riboflavin, Tiamin, A,C,E ve K vitaminlerini içermketedir. Sodyum açısından zegin olan Pancar, inanılmaz bir potasyum deposudur. Bir fincan pişmiş dilim pancarda 518 miligram potasyum içerir. Bu sebzeler de B6 vitamini, demir, fosfor, C vitamini, magnezyum, manganez, bakır ve folik asit bakımından zengin bir kaynaktır. Kalsiyum, bakır, demir, manganze, manganez yanında Bata Karoten içermektedir. Şimdi pancarın sağlık açısından faydalarını detaylı olarak inceleyelim. Şimdiye kadar pancarla ilgili olarak yapılan araştırmalar, pancarın: kalp hastalıklarına, Hipertansiyon ve hatta Kan şekeri seviyesinin düzelmesine faydalı olduğunu ortaya koymuştur. Ham pnacarın harika bir besin kaynağı olduğu ve kandaki oksijen seviyesini arttırdığı düşünülmektedir. Pancarın sağlık açısından faydaları bu kadarda değil, pancar güçlü antioksidan, Anti-enflamatuar ve Mantar öldürücü özellikle içerdiği için Gut, Safra kesesi tedavisinde kullanılmaktadır. Bunların dışında mide asidi seviyesini dengeler ve Kolesterolü düşüren bileşenlerin başında olan homosistein içermektedir Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #Pancarturşusu 
DOĞAL KÖY TEREYAĞININ YARARLARI
Tabii ki burada marketlerde satılan üzerinde 'köy tereyağı' yazan endüstriyel olarak üretilmiş yağları kasdetmiyoruz. Doğal olarak üretilen ve içinde hiçbir katkı maddesi bulunmayan el yapımı saf köy tereyağından bahsediyoruz.  En iyi A vitamini kaynağıdır.
 Yüksek oranda antioksidan (kolesterol, A vitamini, E vitamini, selenyum) içerir.
 Konjuge linolenik asitten (CLA) zengin olup, antienflamatuvar, antiallerjik ve antikansorejenik etkileri vardır.
 İyi bir iyot kaynağıdır.
 Diş çürükleri ve osteoporoz riskini azaltır.  Lesitinden zengindir.
Urfa yağı (sade yağ, sarı yağ da denir) Tereyağı gibi yararlıdır.
Kuyruk ve iç yağı Tereyağı gibi yararlıdır. 
Hayvani yağlar (doymuş yağlar)
Oldukça dayanıklı yağlardır. Trans yağ asitleri oranları düşüktür.
Tereyağı mükemmeldir! Mümkünse özgür otlayan hayvanların yağı (köy tereyağı).
Tereyağının piyasada sahtesi çoktur (margarin üzerine giydirilmiş). Sahtesi dışarıda bırakıldığında geç erir, bıçakta fazla leke bırakır.
Kaynak: Aydın, Prof. Dr. Ahmet, 7'den 70'e Taş Devri Diyeti, 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14karsyayıktereyağı #2n14yemekliktereyağı #2n14sadeyağ
DOĞAL KÖY TEREYAĞININ YARARLARI Tabii ki burada marketlerde satılan üzerinde 'köy tereyağı' yazan endüstriyel olarak üretilmiş yağları kasdetmiyoruz. Doğal olarak üretilen ve içinde hiçbir katkı maddesi bulunmayan el yapımı saf köy tereyağından bahsediyoruz. En iyi A vitamini kaynağıdır. Yüksek oranda antioksidan (kolesterol, A vitamini, E vitamini, selenyum) içerir. Konjuge linolenik asitten (CLA) zengin olup, antienflamatuvar, antiallerjik ve antikansorejenik etkileri vardır. İyi bir iyot kaynağıdır. Diş çürükleri ve osteoporoz riskini azaltır. Lesitinden zengindir. Urfa yağı (sade yağ, sarı yağ da denir) Tereyağı gibi yararlıdır. Kuyruk ve iç yağı Tereyağı gibi yararlıdır. Hayvani yağlar (doymuş yağlar) Oldukça dayanıklı yağlardır. Trans yağ asitleri oranları düşüktür. Tereyağı mükemmeldir! Mümkünse özgür otlayan hayvanların yağı (köy tereyağı). Tereyağının piyasada sahtesi çoktur (margarin üzerine giydirilmiş). Sahtesi dışarıda bırakıldığında geç erir, bıçakta fazla leke bırakır. Kaynak: Aydın, Prof. Dr. Ahmet, 7'den 70'e Taş Devri Diyeti, Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14karsyayıktereyağı  #2n14yemekliktereyağı  #2n14sadeyağ 
Bir avuç yer fıstığı ile sağlık bulun
-Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir
-B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır
-Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir
-Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır
-Glisemik indeksi oldukça düşüktür

Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yerfıstığı
Bir avuç yer fıstığı ile sağlık bulun -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir -B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır -Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir -Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır -Glisemik indeksi oldukça düşüktür Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yerfıstığı 
KEÇİ BOYNUZU UNU İLE ŞEKERSİZ KURABİYE TARİFİ

Keçiboynuzu unu hem un hem şeker hem kakaoyu içinde barındırıyor sanki..Bu nednele de çok lezzetli ve sağlıklı sağlıklı

Malzemeler
2 yumurta
6 kaşık  keçi boynuzu unu 
2 kaşık kuru üzüm 
25 adet  fındık kırığı
1 paket Vanilya

Tüm malzemeleri karıştırıyoruz. 2 fındık büyüklüğünde parçaya
kurabiye formu veriyoruz. (Her bir kurabiye yaklaşık 28 kalori civarındadır)

180 derecedeki fırında 7 dk da pişirebilirsiniz
Afiyet olsun.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #keçiboynuzunu #2n14tarifler
KEÇİ BOYNUZU UNU İLE ŞEKERSİZ KURABİYE TARİFİ Keçiboynuzu unu hem un hem şeker hem kakaoyu içinde barındırıyor sanki..Bu nednele de çok lezzetli ve sağlıklı sağlıklı Malzemeler 2 yumurta 6 kaşık keçi boynuzu unu 2 kaşık kuru üzüm 25 adet fındık kırığı 1 paket Vanilya Tüm malzemeleri karıştırıyoruz. 2 fındık büyüklüğünde parçaya kurabiye formu veriyoruz. (Her bir kurabiye yaklaşık 28 kalori civarındadır) 180 derecedeki fırında 7 dk da pişirebilirsiniz Afiyet olsun. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #keçiboynuzunu  #2n14tarifler 
Keçi süt ile yapılan tulum peyniri ve şirden mayalı keçi peynirimizi tüketmek için 7 nedeniniz var -Sindirilmesi oldukça kolaydır
-Sodyum oranı düşüktür. Vücutta fazla sodyum kalp krizleri ve damar tıkanıklıklarına yol açabilir
-Keçi peyniri diğer peynirlere göre oldukça az kalori içermektedir
-Bir porsiyonunda yaklaşık 75 kalori bulunmakta ve diyet yapan insanlar için oldukça idealdir
-Günlük protein ihtiyacınızın yaklaşık dörtte birini karşılamanıza yardımcı olur -Vitamin K, B, D açısından oldukça zengindir. Vitamin K sinir hücreleri açısından oldukça hayati önem taşımaktadır
-Kalsiyum açısından oldukça zengindir

Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-goat-cheese/#gref

Kaynak Link: http://www.prevention.com/eatclean/goat-cheese
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
#2n14şirdenmayalıpeynir #keçipeyniri #tulumpeyniri #şirdenmayali #şirdenmayalıpeynir
Keçi süt ile yapılan tulum peyniri ve şirden mayalı keçi peynirimizi tüketmek için 7 nedeniniz var -Sindirilmesi oldukça kolaydır -Sodyum oranı düşüktür. Vücutta fazla sodyum kalp krizleri ve damar tıkanıklıklarına yol açabilir -Keçi peyniri diğer peynirlere göre oldukça az kalori içermektedir -Bir porsiyonunda yaklaşık 75 kalori bulunmakta ve diyet yapan insanlar için oldukça idealdir -Günlük protein ihtiyacınızın yaklaşık dörtte birini karşılamanıza yardımcı olur -Vitamin K, B, D açısından oldukça zengindir. Vitamin K sinir hücreleri açısından oldukça hayati önem taşımaktadır -Kalsiyum açısından oldukça zengindir Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-goat-cheese/#gref  Kaynak Link: http://www.prevention.com/eatclean/goat-cheese Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14şirdenmayalıpeynir  #keçipeyniri  #tulumpeyniri  #şirdenmayali  #şirdenmayalıpeynir 
Dolmalık veya yemeklik kuru patlicanın sağlığınıza faydaları

G.Anadolu’ya has yağlı patlıcandan Patlican Kurusu
Güney Doğu Anadolu mutfağının çok özel lezzeti patlıcan kurusu, patlıcanın sahip olduğu tüm besin değerlerine ve lezzete sahiptir. Etli olarak sıcak dolması yapılabildiği gibi, zeytinyağlı olarak da dolması yapılır.
Yağlı ve kalın cidarlı yapısı ile pişirdiğinizde bütünlüğünü korur.
Faydalarından bir kaçı şöyle sıralanabilir

Yüksek oranda lif içermesi sebebiyle kabızlığı önler.
A, B1, B2, C vitaminlerince zengindir. Ayrıca kalsiyum, potasyum ve demir minerallerini bulundurur.
Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder. Tabii kızartma, oturtma gibi yemeklerini hazırlarken çok yağlı yapmamaya özen göstermelisiniz.
Kalp hastalıklarının önlenmesine yardım eder.
Zayıflamaya yardım eder. Düşük kalori içeriği nedeniyle kilo aldırmaz.
Bacaklarda ve basenlerde selülit oluşmasını önler.
Uzun süre kalıcı tokluk hissi sağlar.
Romatizma ve romatizmal hastalıklara iyi gelir. 
Romatoid artrit gibi kemik hastalıklarına fayda sağlar.
Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve hastalıklara karşı direnç sağlar.
Kansere yakalanma oranını düşürür.
Diyabet rahatsızlığı olanlar yani şeker hastaları için de önerilir.
Güçlü bir antioksidandır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #patlickurusu
Dolmalık veya yemeklik kuru patlicanın sağlığınıza faydaları G.Anadolu’ya has yağlı patlıcandan Patlican Kurusu Güney Doğu Anadolu mutfağının çok özel lezzeti patlıcan kurusu, patlıcanın sahip olduğu tüm besin değerlerine ve lezzete sahiptir. Etli olarak sıcak dolması yapılabildiği gibi, zeytinyağlı olarak da dolması yapılır. Yağlı ve kalın cidarlı yapısı ile pişirdiğinizde bütünlüğünü korur. Faydalarından bir kaçı şöyle sıralanabilir Yüksek oranda lif içermesi sebebiyle kabızlığı önler. A, B1, B2, C vitaminlerince zengindir. Ayrıca kalsiyum, potasyum ve demir minerallerini bulundurur. Kolesterolün düzenlenmesine yardım eder. Tabii kızartma, oturtma gibi yemeklerini hazırlarken çok yağlı yapmamaya özen göstermelisiniz. Kalp hastalıklarının önlenmesine yardım eder. Zayıflamaya yardım eder. Düşük kalori içeriği nedeniyle kilo aldırmaz. Bacaklarda ve basenlerde selülit oluşmasını önler. Uzun süre kalıcı tokluk hissi sağlar. Romatizma ve romatizmal hastalıklara iyi gelir. Romatoid artrit gibi kemik hastalıklarına fayda sağlar. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve hastalıklara karşı direnç sağlar. Kansere yakalanma oranını düşürür. Diyabet rahatsızlığı olanlar yani şeker hastaları için de önerilir. Güçlü bir antioksidandır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #patlickurusu 
Domates kurusunu neden mutfaklarınızdan eksik etmemelisiniz? -Domates müthiş bir C vitamini kaynağı ve antioksidan olduğundan kansere yol açan serbest radikallerle savaşır.
-University of illunois yemek bilimcisi olan prof. Dr. John Erdman a göre domatesin içinde bulunan likopen prostat kanserini önleyen bir numaralı etmendir
-Yine likopenin bir etken maddesi olan beta karoten sayesinde kolon kanserinde koruyucu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır
-Potasyum açısından oldukça zengin olan domates kan basıncını dengeler ve çeşitli sebeplerden ölüm riskini %20 ye kadar azaltır -İçinde bulunan antioksidanlar ve likopen sayesinde göz sağlığınızı korur ve katarakt tarzı göz hastalıklarına yakalanmanızı engeller

Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/273031.php

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #domateskurusu
Domates kurusunu neden mutfaklarınızdan eksik etmemelisiniz? -Domates müthiş bir C vitamini kaynağı ve antioksidan olduğundan kansere yol açan serbest radikallerle savaşır. -University of illunois yemek bilimcisi olan prof. Dr. John Erdman a göre domatesin içinde bulunan likopen prostat kanserini önleyen bir numaralı etmendir -Yine likopenin bir etken maddesi olan beta karoten sayesinde kolon kanserinde koruyucu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır -Potasyum açısından oldukça zengin olan domates kan basıncını dengeler ve çeşitli sebeplerden ölüm riskini %20 ye kadar azaltır -İçinde bulunan antioksidanlar ve likopen sayesinde göz sağlığınızı korur ve katarakt tarzı göz hastalıklarına yakalanmanızı engeller Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/273031.php Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #domateskurusu 
Yulaf Unu, Musli, Yulaf Ekmeği ve Yulaf Ezmesinin Faydaları

Son derece besleyicidir
Güçlü bir antioksidandır
Kolesterole iyi gelir
Tokluk hissi verir
Kilo kontrolü sağlar
Kan şekerini kontrol eder
Cilt bakımına yardımcı olur
Çocuklarda astım problemine iyi gelir
Kabızlık sorununu çözer

Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/9-benefits-oats-oatmeal
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yulafekmeği
Yulaf Unu, Musli, Yulaf Ekmeği ve Yulaf Ezmesinin Faydaları Son derece besleyicidir Güçlü bir antioksidandır Kolesterole iyi gelir Tokluk hissi verir Kilo kontrolü sağlar Kan şekerini kontrol eder Cilt bakımına yardımcı olur Çocuklarda astım problemine iyi gelir Kabızlık sorununu çözer Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/9-benefits-oats-oatmeal Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yulafekmeği 
Gün içinde salatanızın üzerine serpeceğiniz bir tutam susam bakın sizi hangi hastalıklara karşı koruyabiliyor? 
Susamın  bu çok özel faydaları Organic Facts  isimli internet sitesinde şu şekilde özetleniyor 
1. Kan basıncını düzenler
2. Kanseri önler
3. Diyabete iyi gelir
4. Metabolik fonksiyonları düzenler
5. Kemik sağlığını koruyarak güçlü kemiklere sahip olunmasını sağlar

Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/01/25/black-cumin-seed-benefits.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14susam
Gün içinde salatanızın üzerine serpeceğiniz bir tutam susam bakın sizi hangi hastalıklara karşı koruyabiliyor? Susamın bu çok özel faydaları Organic Facts isimli internet sitesinde şu şekilde özetleniyor 1. Kan basıncını düzenler 2. Kanseri önler 3. Diyabete iyi gelir 4. Metabolik fonksiyonları düzenler 5. Kemik sağlığını koruyarak güçlü kemiklere sahip olunmasını sağlar Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/01/25/black-cumin-seed-benefits.aspx Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14susam 
VEGAN BESLENMEDE NOHUTUN PROTEİN DEĞERİ AÇISINDAN ÖNEMİ VE BİR TARİF

Vegan beslenmesinde ayrı bir yeri olan nohut protein açısından da zengin bir besindir. Günlük gereksinim olan bir fincan  nohutta 14.5 gram protein bulunur. Nitekim Dr Josh Axe bu konuda Draxe internet sitesinde nohudun besin değerine yer veriyor ve veganlar açısından önemine yer veriyor. Zira veganlar hayvansal gıdalar tüketmediklerinden kendileri için gerekli olan proteini nohut yiyerek sağlayabilirler. Yine hayvansal gıdalardan temin edilen B vitamini protein alımı ile giderilir bu da veganların sağlıklı beslenmesine yardım eder. Ayrıca yorgunluğu giderir.
Nohut ile yapılabilen birçok yemek var ama özellikle Türk ve Ortadoğu mutfağında humus ayrı bir yer teşkil ediyor. Hem bir yemek, hem de bir tür mezedir ama biz burada onunl tarifi vereceğiz.
İşte o tarif:
Malzemeler:
2 kutu nohut
1/4 su bardağı çiğ susam
1/4 su bardağı limon suyu
Soyulmuş 1 diş sarımsak,
1 çay kaşığı kimyon
Tuz
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı:
Haşlanmış 2 kutu nohudu açın ve blenderden geçirerek püre haline getirin. Diğer malzemeleri içine katın ve iyice karıştırın. Üzerine dilerseniz tereyağında erittiğiniz kırmızı biber ve maydanoz ile süsleyin.

Kaynak Link:  https://draxe.com/chickpeas-nutrition

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14nohut
VEGAN BESLENMEDE NOHUTUN PROTEİN DEĞERİ AÇISINDAN ÖNEMİ VE BİR TARİF Vegan beslenmesinde ayrı bir yeri olan nohut protein açısından da zengin bir besindir. Günlük gereksinim olan bir fincan nohutta 14.5 gram protein bulunur. Nitekim Dr Josh Axe bu konuda Draxe internet sitesinde nohudun besin değerine yer veriyor ve veganlar açısından önemine yer veriyor. Zira veganlar hayvansal gıdalar tüketmediklerinden kendileri için gerekli olan proteini nohut yiyerek sağlayabilirler. Yine hayvansal gıdalardan temin edilen B vitamini protein alımı ile giderilir bu da veganların sağlıklı beslenmesine yardım eder. Ayrıca yorgunluğu giderir. Nohut ile yapılabilen birçok yemek var ama özellikle Türk ve Ortadoğu mutfağında humus ayrı bir yer teşkil ediyor. Hem bir yemek, hem de bir tür mezedir ama biz burada onunl tarifi vereceğiz. İşte o tarif: Malzemeler: 2 kutu nohut 1/4 su bardağı çiğ susam 1/4 su bardağı limon suyu Soyulmuş 1 diş sarımsak, 1 çay kaşığı kimyon Tuz 1 yemek kaşığı zeytinyağı Hazırlanışı: Haşlanmış 2 kutu nohudu açın ve blenderden geçirerek püre haline getirin. Diğer malzemeleri içine katın ve iyice karıştırın. Üzerine dilerseniz tereyağında erittiğiniz kırmızı biber ve maydanoz ile süsleyin. Kaynak Link: https://draxe.com/chickpeas-nutrition Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14nohut 
Ette tercih organik değil , otla beslenen mera hayvanı olmalı neden mi?

Pestisit son zamanların güncel sorunlarındandır. Pestisit gıdalardan böcekleri uzak tutmak için kullanılan kimyasal maddedir. Organik ve organik olmayan etler üzerinde yapılan araştırmalar şaşırtıcı sonuçları ortaya sermiştir. Yapılan çalışmalar neticesinde organik etlerin üzerinde tahmin edildiği üzere daha az pestisit bulunmuşur fakat organik olmayan doğal etlerin üzerinde daha az kirletici madde bulunmuştur. Yine yapılan başka bir araştırmaya göre organik etler konvensiyonel metodlarla yetiştirilmiş hayvanların etlerine göre daha fazla doymamış yağ içermektedir. Bunun yanı sıra otla beslenen mera hayvanlarında daha fazla omega-3 oranı bulunmaktadır. 
Kaynak Link: http://theheartysoul.com/organic-meat-has-as-much-pesticides-as-factory-meat/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kırmızıet
Ette tercih organik değil , otla beslenen mera hayvanı olmalı neden mi? Pestisit son zamanların güncel sorunlarındandır. Pestisit gıdalardan böcekleri uzak tutmak için kullanılan kimyasal maddedir. Organik ve organik olmayan etler üzerinde yapılan araştırmalar şaşırtıcı sonuçları ortaya sermiştir. Yapılan çalışmalar neticesinde organik etlerin üzerinde tahmin edildiği üzere daha az pestisit bulunmuşur fakat organik olmayan doğal etlerin üzerinde daha az kirletici madde bulunmuştur. Yine yapılan başka bir araştırmaya göre organik etler konvensiyonel metodlarla yetiştirilmiş hayvanların etlerine göre daha fazla doymamış yağ içermektedir. Bunun yanı sıra otla beslenen mera hayvanlarında daha fazla omega-3 oranı bulunmaktadır. Kaynak Link: http://theheartysoul.com/organic-meat-has-as-much-pesticides-as-factory-meat/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kırmızıet 
Keçi süt ile yapılan tulum peyniri ve şirden mayalı keçi peynirimizi tüketmek için 7 nedeniniz var -Sindirilmesi oldukça kolaydır
-Sodyum oranı düşüktür. Vücutta fazla sodyum kalp krizleri ve damar tıkanıklıklarına yol açabilir
-Keçi peyniri diğer peynirlere göre oldukça az kalori içermektedir
-Bir porsiyonunda yaklaşık 75 kalori bulunmakta ve diyet yapan insanlar için oldukça idealdir
-Günlük protein ihtiyacınızın yaklaşık dörtte birini karşılamanıza yardımcı olur -Vitamin K, B, D açısından oldukça zengindir. Vitamin K sinir hücreleri açısından oldukça hayati önem taşımaktadır
-Kalsiyum açısından oldukça zengindir

Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-goat-cheese/#gref

Kaynak Link: http://www.prevention.com/eatclean/goat-cheese
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
#2n14şirdenmayalıpeynir #keçipeyniri #tulumpeyniri
Keçi süt ile yapılan tulum peyniri ve şirden mayalı keçi peynirimizi tüketmek için 7 nedeniniz var -Sindirilmesi oldukça kolaydır -Sodyum oranı düşüktür. Vücutta fazla sodyum kalp krizleri ve damar tıkanıklıklarına yol açabilir -Keçi peyniri diğer peynirlere göre oldukça az kalori içermektedir -Bir porsiyonunda yaklaşık 75 kalori bulunmakta ve diyet yapan insanlar için oldukça idealdir -Günlük protein ihtiyacınızın yaklaşık dörtte birini karşılamanıza yardımcı olur -Vitamin K, B, D açısından oldukça zengindir. Vitamin K sinir hücreleri açısından oldukça hayati önem taşımaktadır -Kalsiyum açısından oldukça zengindir Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/health-benefits-of-goat-cheese/#gref  Kaynak Link: http://www.prevention.com/eatclean/goat-cheese Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14şirdenmayalıpeynir  #keçipeyniri  #tulumpeyniri 
Toz zencefilin az bilinen faydaları ve  3 mini tarif -Mide bulantılarını önlemekte oldukça etkilidir
-Sabah yorgunluğunun önüne geçer
-Kolesterol seviyesini düzenler
-Diz ve eklemlerdeki ağrıları giderir
-Kan şekerini azaltır ve diyabeti engeller
-150 bayan üzerinde yapılan araştırma sonucu zencefilin regl sancılarını azalttığı görülmüştür
-Beyin faaliyetlerini arttırır ve Alzheimer’ı önler

Farklı kullanım şekilleri;

Çorbalarda ve yemeklerde taze zencefilin kullanımı: 
Taze zencefil özellikle yemeklerde tercih edilmektedir. Rendeleyerek çorbanıza ilave edebilir çorbanıza hem şifa hem lezzet katabilirsiniz.

Zencefil kürü ile zayıflayabilirsiniz. Taze zencefili rendeleyerek geceden içme suyunuza ekleyerek ertesi gün bu suyu içebilirsiniz. Geceden beklemiş zencefilli su özellikle zayıflama amacıyla kullanılabilmektedir.

Bal zencefil karışımı hastalıklara şifa oluyor. 
Zencefilin bala karıştırılarak kullanımı da oldukça yaygındır. Genellikle bal ile karıştırılacağından toz zencefil tercih edilmektedir.

Kaynak Link : https://authoritynutrition.com/11-proven-benefits-of-ginger/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14tozzencefil #tanezencefil
Toz zencefilin az bilinen faydaları ve 3 mini tarif -Mide bulantılarını önlemekte oldukça etkilidir -Sabah yorgunluğunun önüne geçer -Kolesterol seviyesini düzenler -Diz ve eklemlerdeki ağrıları giderir -Kan şekerini azaltır ve diyabeti engeller -150 bayan üzerinde yapılan araştırma sonucu zencefilin regl sancılarını azalttığı görülmüştür -Beyin faaliyetlerini arttırır ve Alzheimer’ı önler Farklı kullanım şekilleri; Çorbalarda ve yemeklerde taze zencefilin kullanımı: Taze zencefil özellikle yemeklerde tercih edilmektedir. Rendeleyerek çorbanıza ilave edebilir çorbanıza hem şifa hem lezzet katabilirsiniz. Zencefil kürü ile zayıflayabilirsiniz. Taze zencefili rendeleyerek geceden içme suyunuza ekleyerek ertesi gün bu suyu içebilirsiniz. Geceden beklemiş zencefilli su özellikle zayıflama amacıyla kullanılabilmektedir. Bal zencefil karışımı hastalıklara şifa oluyor. Zencefilin bala karıştırılarak kullanımı da oldukça yaygındır. Genellikle bal ile karıştırılacağından toz zencefil tercih edilmektedir. Kaynak Link : https://authoritynutrition.com/11-proven-benefits-of-ginger/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14tozzencefil  #tanezencefil 
Pancardaki hangi madde ona bu rengi veriyor ve faydaları nelerdir merak ediyor musunuz?

Kırmızı pancara bu rengini veren betalain grubu maddelerdir ve sağlığa faydaları eşsizdir;
-Pancar beyne oksijen taşınmasını hızlandırır ve bunamanın önüne geçer
-Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur
-Yüksek lif içeriği sayesinde sindirime destek olur
-Kronik enflamasyonun önüne geçer
-Atletik performansı arttırır

Kaynak Link: 
http://www.medicalnewstoday.com/articles/277432.php
Kaynak Link: https://examine.com/supplements/betalains/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #pancarturşusu
Pancardaki hangi madde ona bu rengi veriyor ve faydaları nelerdir merak ediyor musunuz? Kırmızı pancara bu rengini veren betalain grubu maddelerdir ve sağlığa faydaları eşsizdir; -Pancar beyne oksijen taşınmasını hızlandırır ve bunamanın önüne geçer -Kan şekerini dengelemeye yardımcı olur -Yüksek lif içeriği sayesinde sindirime destek olur -Kronik enflamasyonun önüne geçer -Atletik performansı arttırır Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/277432.php Kaynak Link: https://examine.com/supplements/betalains/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #pancarturşusu 
PARKİNSON HASTALIĞININ TEDAVİSİNDE BAKLANIN YERİ

Bakla Parkinson hastalığına karşı faydalı besinlerden biridir. Bakla doğal bir levodopa kaynağıdır. Levodopa metabolizma içerisinde nörotransmitter dopamine çevrilir. Dopamin Parkinson tedavisinde kullanılan metodlardan biridir. Ancak bazı üniversiteler tarafından hem iyi hem kötü etkileri olduğu belirtilmiştir. Bu yüzden tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-broad-beans-4389.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14baklagiller #fava  #bakla #kurubakla
PARKİNSON HASTALIĞININ TEDAVİSİNDE BAKLANIN YERİ Bakla Parkinson hastalığına karşı faydalı besinlerden biridir. Bakla doğal bir levodopa kaynağıdır. Levodopa metabolizma içerisinde nörotransmitter dopamine çevrilir. Dopamin Parkinson tedavisinde kullanılan metodlardan biridir. Ancak bazı üniversiteler tarafından hem iyi hem kötü etkileri olduğu belirtilmiştir. Bu yüzden tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-broad-beans-4389.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14baklagiller  #fava  #bakla  #kurubakla 
CEVİZ OMEGA-3, FINDIK E VİTAMİNİ, BADEM KALSİYUM ZENGİNİ
Sert kabuklu yemişlerin hepsinin ortak özellikleri şu: Vitamin, mineral içerikleri güçlü, posaları bol, bitkisel protein zenginlikleri fazla, yağları sağlıklı ama bazı detaylar tabii ki var. İşte onlar…
1. Protein bakımından en zengin olanı badem. 30 gram bademde 6 gram kadar protein bulunuyor. Bu miktar cevizde 4’e, fındıkta 3’e düşüyor. 
2. E vitamini zenginliği yönünden fındık başı çekiyor. 30 gram fındık günlük E vitamini ihtiyacınızın neredeyse yarısını karşılayabiliyor. Fındıktaki proteinin kalitesinin de yüksek olduğunu ve fındığın aynı zamanda demir zengini bir besin olarak tanımlandığını da hatırlatalım. 
3. En çok omega-3 cevizde var. Ceviz folik asit ve magnezyum zenginliği ile de dikkati çekiyor. 
4. Antep fıstığına gelince… İşte orada birazcık durun. Çünkü onun daha mühim bir ayrıcalığı var: Antep fıstığı mükemmel bir gamma tokoferol kaynağı. Gamma tokoferol ise ciddi bir doğal kanser savaşçısı. Özellikle akciğer kanserinden korunmada son derece işe yarayan doğal bir E vitamini formu. 
5. Badem özellikle iyi bir kalsiyum kaynağı olarak öne çıkıyor. 30 gram badem günlük kalsiyum ihtiyacının %10’unu karşılayabiliyor. Bademin tam bir manganez bombası olduğu da biliniyor. Yarım çay bardağı kadar badem günlük manganez ihtiyacının yarısını karşılıyor.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
CEVİZ OMEGA-3, FINDIK E VİTAMİNİ, BADEM KALSİYUM ZENGİNİ Sert kabuklu yemişlerin hepsinin ortak özellikleri şu: Vitamin, mineral içerikleri güçlü, posaları bol, bitkisel protein zenginlikleri fazla, yağları sağlıklı ama bazı detaylar tabii ki var. İşte onlar… 1. Protein bakımından en zengin olanı badem. 30 gram bademde 6 gram kadar protein bulunuyor. Bu miktar cevizde 4’e, fındıkta 3’e düşüyor. 2. E vitamini zenginliği yönünden fındık başı çekiyor. 30 gram fındık günlük E vitamini ihtiyacınızın neredeyse yarısını karşılayabiliyor. Fındıktaki proteinin kalitesinin de yüksek olduğunu ve fındığın aynı zamanda demir zengini bir besin olarak tanımlandığını da hatırlatalım. 3. En çok omega-3 cevizde var. Ceviz folik asit ve magnezyum zenginliği ile de dikkati çekiyor. 4. Antep fıstığına gelince… İşte orada birazcık durun. Çünkü onun daha mühim bir ayrıcalığı var: Antep fıstığı mükemmel bir gamma tokoferol kaynağı. Gamma tokoferol ise ciddi bir doğal kanser savaşçısı. Özellikle akciğer kanserinden korunmada son derece işe yarayan doğal bir E vitamini formu. 5. Badem özellikle iyi bir kalsiyum kaynağı olarak öne çıkıyor. 30 gram badem günlük kalsiyum ihtiyacının %10’unu karşılayabiliyor. Bademin tam bir manganez bombası olduğu da biliniyor. Yarım çay bardağı kadar badem günlük manganez ihtiyacının yarısını karşılıyor. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
ZEYTİN, KALP DAMAR HASTALIKLARINA KARŞI KORUYUCU 
Zeytin, birçok vitamin içerir. Başta E vitamini, A, D ve K vitamini açısından zengin bir besin. Aynı zamanda kalsiyum kaybını da engeller. Çocukların beyin gelişiminde etkili olan hücreleri yeniler, besin doku ve organların yaşlanmasını geciktirir. Kalınbağırsak, prostat, mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Antioksidandır ve kabızlığı önler. Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan zeytin, çocuklarda sağlıklı diş gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14zeytin #sele #zeytin #ilaçsızzeytin
ZEYTİN, KALP DAMAR HASTALIKLARINA KARŞI KORUYUCU Zeytin, birçok vitamin içerir. Başta E vitamini, A, D ve K vitamini açısından zengin bir besin. Aynı zamanda kalsiyum kaybını da engeller. Çocukların beyin gelişiminde etkili olan hücreleri yeniler, besin doku ve organların yaşlanmasını geciktirir. Kalınbağırsak, prostat, mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Antioksidandır ve kabızlığı önler. Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan zeytin, çocuklarda sağlıklı diş gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14zeytin  #sele  #zeytin  #ilaçsızzeytin 
Yumurtada yüksek miktarda bulunan  selenyum ne işe yarar?

Microbial Ecology in Health and Disease’ e göre selenyum vücutta sağlıklı organizmaların oluşmasını sağlar. Kalp rahatsızlıklarını engeller. Viral enfeksiyonları engeller. Vücudu ağır metallerden arındırır ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Eksikliğinde DNA onarımında yavaşlama görülür, bağışıklık sistemini zayıflatır, kanser oluşumunu destekleyen hücrelerin sayısını arttırır, mide rahatsızlıklarının oluşmasına neden olabilir.
Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/25/selenium-disease-prevention-benefits.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yumurta #selenyum
Yumurtada yüksek miktarda bulunan selenyum ne işe yarar? Microbial Ecology in Health and Disease’ e göre selenyum vücutta sağlıklı organizmaların oluşmasını sağlar. Kalp rahatsızlıklarını engeller. Viral enfeksiyonları engeller. Vücudu ağır metallerden arındırır ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Eksikliğinde DNA onarımında yavaşlama görülür, bağışıklık sistemini zayıflatır, kanser oluşumunu destekleyen hücrelerin sayısını arttırır, mide rahatsızlıklarının oluşmasına neden olabilir. Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/25/selenium-disease-prevention-benefits.aspx Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yumurta  #selenyum 
Bademi vazgeçilmez kılan 5 fayda -Badem bulundurduğu riboflavin ve L-carnitine sayesinde nörolojik aktiviteleri hızlandırarak beyin faaliyetlerini hızlandırır -İçerdiği vitamin E sayesinde cilt sağlığını korur ve cilt kanserine yakalanma riskini azaltır -Tokluk hissi vererek aşırı besin tüketmeyi engeller ve kilo vermeye yardımcı olur -İçinde bulundurduğu sağlıklı yağ asitleri sayesinde kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur -Kan şekerini dengelere ve diyabet riskini azaltır
Kaynak Link: https://draxe.com/almonds-nutrition/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
 #2n14badem
Bademi vazgeçilmez kılan 5 fayda -Badem bulundurduğu riboflavin ve L-carnitine sayesinde nörolojik aktiviteleri hızlandırarak beyin faaliyetlerini hızlandırır -İçerdiği vitamin E sayesinde cilt sağlığını korur ve cilt kanserine yakalanma riskini azaltır -Tokluk hissi vererek aşırı besin tüketmeyi engeller ve kilo vermeye yardımcı olur -İçinde bulundurduğu sağlıklı yağ asitleri sayesinde kolesterolün azaltılmasına yardımcı olur -Kan şekerini dengelere ve diyabet riskini azaltır Kaynak Link: https://draxe.com/almonds-nutrition/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #2n14badem 
Arjinin yerine günde bir avuç fındık -L-arjinin adı da verilen bir amino asit çeşididir
-Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar
-Böbreklerin vücuttaki atıkları temizlemesine yardımcı oluyor
-Bağışıklık ve hormon dengelerini düzenliyor
-Arterleri rahatlatıyor
-Koroner kalp rahatasızlıklarını önlüyor
Özellikle çiğ fındıkta oldukça fazla bulunuyor

Kaynak Link: http://www.webmd.com/heart/arginine-heart-benefits-and-side-effects#1

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14fındık
Arjinin yerine günde bir avuç fındık -L-arjinin adı da verilen bir amino asit çeşididir -Yaraların hızlı iyileşmesini sağlar -Böbreklerin vücuttaki atıkları temizlemesine yardımcı oluyor -Bağışıklık ve hormon dengelerini düzenliyor -Arterleri rahatlatıyor -Koroner kalp rahatasızlıklarını önlüyor Özellikle çiğ fındıkta oldukça fazla bulunuyor Kaynak Link: http://www.webmd.com/heart/arginine-heart-benefits-and-side-effects#1  Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14fındık 
Mısır Unun Vücuda Faydaları

Natalie Stein Livestrong internet sitesinde mısır unun vücuda faydalarını şu şekilde özetliyor:
Doymuş yağ oranı açısından oldukça düşük değerdedir ve bir fincan mısır ununda sadece 416 kalori olduğundan kilo kontrolüne yardımcı olur
Kolesterolü dengeler
Güçlü bir antioksidan olduğundan bağışıklık sistemini korur
B1, B2, B3, folik asit, niasin ve demir açısından zengin olduğundan hamilelik döneminde, büyüme çağında ve ilerleyen yaşlarda sağlıklı kalmaya yardımcı olur
Sodyum oranı da düşük olduğundan hipertansiyon sorunu yaşayanların tansiyonu düşürmesine yardımcı olur. 
Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/529595-the-nutrition-in-corn-flour

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14mısırunumuzla
Mısır Unun Vücuda Faydaları Natalie Stein Livestrong internet sitesinde mısır unun vücuda faydalarını şu şekilde özetliyor: Doymuş yağ oranı açısından oldukça düşük değerdedir ve bir fincan mısır ununda sadece 416 kalori olduğundan kilo kontrolüne yardımcı olur Kolesterolü dengeler Güçlü bir antioksidan olduğundan bağışıklık sistemini korur B1, B2, B3, folik asit, niasin ve demir açısından zengin olduğundan hamilelik döneminde, büyüme çağında ve ilerleyen yaşlarda sağlıklı kalmaya yardımcı olur Sodyum oranı da düşük olduğundan hipertansiyon sorunu yaşayanların tansiyonu düşürmesine yardımcı olur. Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/529595-the-nutrition-in-corn-flour Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14mısırunumuzla 
Ekşi maya farkı ile 2n14 Çavdar Ekmeği

Eklşimaya sindirime yardımcıdır

Buğday, mısır, yulaf veya çavdar tamamında kullanılan kendi unundan hazırlana ekşi maya o ekmeğin sinidrimi Ekmek, hamurun asidifıkasyonuyla ispatlandığı üzere, mayadaki yabani maya ve laktobasil fitik asidi nötralize eder . Bu, fitik asitin etkilerini engeller ve ekmek sindirimimizi kolaylaştırır. Bu fitik asit molekülleri, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi diğer minerallere bağlanır ve bu da bu önemli besin maddelerini bizim için kullanılamaz hale getirir. 
Buğdayın yavaş yavaş fermantasyonu, fitatları% 90'a kadar azaltabilir. Ekmek yapımında fıtik asit dökümünün fosfor ve magnezyum çözünürlüğüne yansımalarını değerlendiren fitik asit bozunması üzerine farklı mayalıların (maya, maya ve her ikisinin bir karışımının) etkilerini karşılaştıran ilginç bir çalışma var; Ekşi maya fermantasyonu , tam buğday ekmeğindeki fitat içeriğini azaltmada maya fermantasyonundan (sırasıyla -62 ve -38%) daha etkilidir . Ekşi likit içerisinde bulunan laktik asit bakterileri artmış magnezyum ve fosfor çözünürlüğüne yol açan asitlendirmeyi arttırmaktadır.

Hamur, etkili bir şekilde önceden sindirildiğinde, mayalar tarafından salınan fitaz enzimlerini koydu; bu, mikro besin maddelerini bırakarak şişkinlik ve sindirim rahatsızlığını azaltır.

Ekşimayalı hamurda sindirim daha uzun sürüyor. Ayrıca çalışmalar, mayalı hamuruna eklenen çavdar ununun diyabetin önlenmesine yardımcı olan kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #ekşimaya  #ekşimayalıekmek #çavdar #ekşimayalıçavdarekmeği
Ekşi maya farkı ile 2n14 Çavdar Ekmeği Eklşimaya sindirime yardımcıdır Buğday, mısır, yulaf veya çavdar tamamında kullanılan kendi unundan hazırlana ekşi maya o ekmeğin sinidrimi Ekmek, hamurun asidifıkasyonuyla ispatlandığı üzere, mayadaki yabani maya ve laktobasil fitik asidi nötralize eder . Bu, fitik asitin etkilerini engeller ve ekmek sindirimimizi kolaylaştırır. Bu fitik asit molekülleri, kalsiyum, magnezyum, demir ve çinko gibi diğer minerallere bağlanır ve bu da bu önemli besin maddelerini bizim için kullanılamaz hale getirir. Buğdayın yavaş yavaş fermantasyonu, fitatları% 90'a kadar azaltabilir. Ekmek yapımında fıtik asit dökümünün fosfor ve magnezyum çözünürlüğüne yansımalarını değerlendiren fitik asit bozunması üzerine farklı mayalıların (maya, maya ve her ikisinin bir karışımının) etkilerini karşılaştıran ilginç bir çalışma var; Ekşi maya fermantasyonu , tam buğday ekmeğindeki fitat içeriğini azaltmada maya fermantasyonundan (sırasıyla -62 ve -38%) daha etkilidir . Ekşi likit içerisinde bulunan laktik asit bakterileri artmış magnezyum ve fosfor çözünürlüğüne yol açan asitlendirmeyi arttırmaktadır. Hamur, etkili bir şekilde önceden sindirildiğinde, mayalar tarafından salınan fitaz enzimlerini koydu; bu, mikro besin maddelerini bırakarak şişkinlik ve sindirim rahatsızlığını azaltır. Ekşimayalı hamurda sindirim daha uzun sürüyor. Ayrıca çalışmalar, mayalı hamuruna eklenen çavdar ununun diyabetin önlenmesine yardımcı olan kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #ekşimaya  #ekşimayalıekmek  #çavdar  #ekşimayalıçavdarekmeği 
Bulgur nasıl hazırlanır ve faydaları nelerdir? -Bulguru içerdiği antioksidan çeşitleri sayesinde (phenolic acids, flavonoids, carotenoids) kalp, diyabet, obezite ve kanser tarzı hastalıkların oluşmasını engeller
-Aynı zamanda içerdiği yüksek miktarda protein, çinko, demir, fosfor, magnezyum sayesinde vücut için gerekli birçok mineralin alınmasını kolaylaştırır ve doğal yapısı sayesine vücudun dengeye kavuşmasına yardımcı olur
-Yapılan araştırmalar sonucu siyez bulgurunun antioksidan seviyesinin en yüksek olduğu besinler arasında yer aldığı görülmüştür
-Siyez bulguru içeriğindeki ferulik asit sayesinde DNA ya zarar veren serbest radikallere etkisiz hale getirir
-Ferulik asit kanser, kemik erimesi, menopozal semptomlardan korur

Malzemeler;
3 çorba kaşığı 2n14 tereyağı,
1 çorba kaşığı 2n14 salça,
2 su bardağı siyez bulgur,
4 su bardağı sıcak su,
Kaya tuzu
Yapılışı;
Yıkadıktan sonra, önceden bir bardak sıcak su ile ıslatarak 15 dk beklettiğiniz Siyez bulgurunuzun suyunu süzelim.Tencereye tereyağını koyalım ve eritelim.Üzerine salçayı ilave edelim ve 2-3 dakika kavuralım.Bulguru ilave edelim ve 2-3 dakika daha kavuralım.Sonra sıcak suyu, tuzu ilave edip, karıştıralım ve kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirelim.Sade Bulgur Pilavı piştikten sonra üzerini kağıt havlu ile örtüp, kapağını kapatalım.10-15 dakika demlendirdikten sonra servis yapalım.
Kaynak Link: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.7724/full

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #siyezbulguru #siyezbulgurpilavı #2n14tarifler #2n14siyezbulguru
Bulgur nasıl hazırlanır ve faydaları nelerdir? -Bulguru içerdiği antioksidan çeşitleri sayesinde (phenolic acids, flavonoids, carotenoids) kalp, diyabet, obezite ve kanser tarzı hastalıkların oluşmasını engeller -Aynı zamanda içerdiği yüksek miktarda protein, çinko, demir, fosfor, magnezyum sayesinde vücut için gerekli birçok mineralin alınmasını kolaylaştırır ve doğal yapısı sayesine vücudun dengeye kavuşmasına yardımcı olur -Yapılan araştırmalar sonucu siyez bulgurunun antioksidan seviyesinin en yüksek olduğu besinler arasında yer aldığı görülmüştür -Siyez bulguru içeriğindeki ferulik asit sayesinde DNA ya zarar veren serbest radikallere etkisiz hale getirir -Ferulik asit kanser, kemik erimesi, menopozal semptomlardan korur Malzemeler; 3 çorba kaşığı 2n14 tereyağı, 1 çorba kaşığı 2n14 salça, 2 su bardağı siyez bulgur, 4 su bardağı sıcak su, Kaya tuzu Yapılışı; Yıkadıktan sonra, önceden bir bardak sıcak su ile ıslatarak 15 dk beklettiğiniz Siyez bulgurunuzun suyunu süzelim.Tencereye tereyağını koyalım ve eritelim.Üzerine salçayı ilave edelim ve 2-3 dakika kavuralım.Bulguru ilave edelim ve 2-3 dakika daha kavuralım.Sonra sıcak suyu, tuzu ilave edip, karıştıralım ve kısık ateşte suyunu çekene kadar pişirelim.Sade Bulgur Pilavı piştikten sonra üzerini kağıt havlu ile örtüp, kapağını kapatalım.10-15 dakika demlendirdikten sonra servis yapalım. Kaynak Link: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jsfa.7724/full Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #siyezbulguru  #siyezbulgurpilavı  #2n14tarifler  #2n14siyezbulguru 
Mercimeğin 7 Özel Faydası

Mercümeğin 100 gr. ında 23 gr. protein bulunmaktadır -Kolesterol seviyesini azaltır
-Kalp rahatsızlıklarını önler
-Sindirime yardımcı olur
-Kan şekerini dengeler
-Sağlıklı bir protein kaynağıdır
-Enerji seviyesini arttırır
-Kilo kaybına yardımcı olur

Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek/
Kaynak Link 2: http://www.mindbodygreen.com/0-5488/7-Health-Benefits-of-Lentils.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yeşilmercimek #2n14karamercimek
Mercimeğin 7 Özel Faydası Mercümeğin 100 gr. ında 23 gr. protein bulunmaktadır -Kolesterol seviyesini azaltır -Kalp rahatsızlıklarını önler -Sindirime yardımcı olur -Kan şekerini dengeler -Sağlıklı bir protein kaynağıdır -Enerji seviyesini arttırır -Kilo kaybına yardımcı olur Kaynak Link 1: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yesil-mercimek/ Kaynak Link 2: http://www.mindbodygreen.com/0-5488/7-Health-Benefits-of-Lentils.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yeşilmercimek  #2n14karamercimek 
Tereyağı Yemenin Yağ Yakmaya Destek Olması Hakkında

Uzman Josh Axe Draxe.com isimli internet sitesinde tereyağı yemenin yağ yakmaya destek olması konusunda şu iki bilgiye yer veriyor:
1. Tereyağı Konjuge Linoleik Asit (CLA) içerir ki, bu asit vücutta kas oluşumuna ve yağın yakılmasına yardımcı olur.
2. Sağlıklı yağ asitleri içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır ki bu da vücutta yağ yakmaya yarayan bir diğer unsurdur.

Kaynak Link: https://draxe.com/top-8-health-benefits-of-butter

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Karsyayıktereyağı
Tereyağı Yemenin Yağ Yakmaya Destek Olması Hakkında Uzman Josh Axe Draxe.com isimli internet sitesinde tereyağı yemenin yağ yakmaya destek olması konusunda şu iki bilgiye yer veriyor: 1. Tereyağı Konjuge Linoleik Asit (CLA) içerir ki, bu asit vücutta kas oluşumuna ve yağın yakılmasına yardımcı olur. 2. Sağlıklı yağ asitleri içerdiğinden bağışıklık sistemini güçlendirir ve metabolizmayı hızlandırır ki bu da vücutta yağ yakmaya yarayan bir diğer unsurdur. Kaynak Link: https://draxe.com/top-8-health-benefits-of-butter Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #Karsyayıktereyağı 
Sıcak su ve limon detoksu

Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve 1 bardak sıcak suya ihtiyacınız var. Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp içebilirsiniz. Limonlu suyu kilo vermek amacıyla içiyorsanız uzmanların önerisi sabahları aç karnına içilmesi. Sabah kahvesini limonlu suyla değiştirebilirsiniz.
Uyarı: Fazla mide asidi üretimiyle ilgili bir probleminiz varsa (ülser, reflü vb. gibi) limon asitli olması ve mide asidini arttırması nedeniyle sizin için uygun olmayabilir.
-Limon, doğal olarak kan dolaşımını hızlandırdığı için selülitten korunmanıza yardımcı olabilir.
-Yüksek miktarda C vitamini içermesi, cilt bakımı için diğer bir iyi haber. 1 adet limonun suyu, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30‘unu tek başına karşılıyor.
-Aynı zamanda asitli yapısıyla gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı oluyor.
-Antioksidan vitaminler arasında yer alan C vitamininin faydaları bunlarla sınırlı değil. Vücudu toksinlerden temizleyen C vitamini kansere yakalanma riskini düşürüyor, kalp ve damarları koruyor.
-Yine zengin C Vitamini kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
-Zengin bir potasyum kaynağı olması sebebiyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi geliyor.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14limon
Sıcak su ve limon detoksu Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve 1 bardak sıcak suya ihtiyacınız var. Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp içebilirsiniz. Limonlu suyu kilo vermek amacıyla içiyorsanız uzmanların önerisi sabahları aç karnına içilmesi. Sabah kahvesini limonlu suyla değiştirebilirsiniz. Uyarı: Fazla mide asidi üretimiyle ilgili bir probleminiz varsa (ülser, reflü vb. gibi) limon asitli olması ve mide asidini arttırması nedeniyle sizin için uygun olmayabilir. -Limon, doğal olarak kan dolaşımını hızlandırdığı için selülitten korunmanıza yardımcı olabilir. -Yüksek miktarda C vitamini içermesi, cilt bakımı için diğer bir iyi haber. 1 adet limonun suyu, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30‘unu tek başına karşılıyor. -Aynı zamanda asitli yapısıyla gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı oluyor. -Antioksidan vitaminler arasında yer alan C vitamininin faydaları bunlarla sınırlı değil. Vücudu toksinlerden temizleyen C vitamini kansere yakalanma riskini düşürüyor, kalp ve damarları koruyor. -Yine zengin C Vitamini kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor. -Zengin bir potasyum kaynağı olması sebebiyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi geliyor. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14limon 
SOĞANIN FAYDALARI ŞAŞIRTIYOR

Tansiyon: Soğanda bulunan “quercetin” adlı bileşenin tansiyonu düşürdüğü ve hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolüne yardımcı olduğu yönünde araştırma sonuçları bulunmaktadır.
Kolesterol: HDL yani “iyi” kolesterolünüzü yükseltmek istiyorsanız uzmanların önerisi günde yarım çiğ soğan yemeniz yönünde. Özellikle yüksek kolesterollü, yağlı et yemekleri sırasında soğan yiyerek kötü kolesterolün olumsuz etkilerine karşı damalarınızı koruyabilirsiniz.
Diyabet: Besin lifi bakımından zengin olan soğan kan şekeri dalgalanmalarını önler ve az miktarda besin lifi tüketimi nedeniyle yaşanan kabızlığa iyi gelir. Soğan, hem tip 1 hem de tip 2 diyabet hastalarında glikoz seviyelerinin düşürülmesine yardımcı bir sebzedir.
İdrar Söktürücü: Soğan güçlü bir idrar söktürücüdür ve kanın temizlenmesine yardımcı olur.
Öksürük: Geleneksel olarak bronşit ve astım tedavisinde kullanılan soğan suyu aynı zamanda kuru öksürüğe de iyi gelmektedir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kurusoğan
SOĞANIN FAYDALARI ŞAŞIRTIYOR Tansiyon: Soğanda bulunan “quercetin” adlı bileşenin tansiyonu düşürdüğü ve hipertansiyon hastalarında tansiyon kontrolüne yardımcı olduğu yönünde araştırma sonuçları bulunmaktadır. Kolesterol: HDL yani “iyi” kolesterolünüzü yükseltmek istiyorsanız uzmanların önerisi günde yarım çiğ soğan yemeniz yönünde. Özellikle yüksek kolesterollü, yağlı et yemekleri sırasında soğan yiyerek kötü kolesterolün olumsuz etkilerine karşı damalarınızı koruyabilirsiniz. Diyabet: Besin lifi bakımından zengin olan soğan kan şekeri dalgalanmalarını önler ve az miktarda besin lifi tüketimi nedeniyle yaşanan kabızlığa iyi gelir. Soğan, hem tip 1 hem de tip 2 diyabet hastalarında glikoz seviyelerinin düşürülmesine yardımcı bir sebzedir. İdrar Söktürücü: Soğan güçlü bir idrar söktürücüdür ve kanın temizlenmesine yardımcı olur. Öksürük: Geleneksel olarak bronşit ve astım tedavisinde kullanılan soğan suyu aynı zamanda kuru öksürüğe de iyi gelmektedir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kurusoğan 
Nar ve nar ekşisi ile korunun

2009 yılında yapılan araştırmaya göre günlük düzenli olarak tüketeceğiniz narın prostat kanserinin ilerleme hızını yavaşlattığını göstermiştir. Düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde PSA (prostate specific antigen) oranının katlanma süresinin yavaşladığı görülmüştür. 15 erkek üzerinde 64 ay boyunca yapılan çalışmalar sonucu günlük düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde tüketmeyenlere göre bu oranın 4 kat daha yavaş arttığı görülmüştür.
Kaynak Link: http://www.harvardprostateknowledge.org/pomegranate-juice-may-slow-prostate-cancer-progression
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Nar ve nar ekşisi ile korunun 2009 yılında yapılan araştırmaya göre günlük düzenli olarak tüketeceğiniz narın prostat kanserinin ilerleme hızını yavaşlattığını göstermiştir. Düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde PSA (prostate specific antigen) oranının katlanma süresinin yavaşladığı görülmüştür. 15 erkek üzerinde 64 ay boyunca yapılan çalışmalar sonucu günlük düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde tüketmeyenlere göre bu oranın 4 kat daha yavaş arttığı görülmüştür. Kaynak Link: http://www.harvardprostateknowledge.org/pomegranate-juice-may-slow-prostate-cancer-progression Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Tereyağ da yüksek miktarda bulunan 
Omega 3 Ün Faydaları

Özellikle tereyağında bolca bulunan Omega3’ün faydaları Freydis Hjalmarsdottir tarafından Authority Nutrition sitesinde şu şekilde sıralanıyor:
Depreasyona iyi gelir
Göz sağlığını korur
Bebeklerde beyin gelişimi için hamilelikte son derece önemli bir besin maddesidir
Kalp krizi ve felç riskini ortadan kaldırır
Çocuklarda hiperaktiviteyi azaltır
Metabolik sendrom belirtilerini azaltır
Vücudu iltihaplara karşı korur
Bağışıklık sistemini korur
Şizofreni ve bipolar bozuklukları azaltır
Yaşa bağlı oluşan Alzheimer vb. gibi problemlerde etkilidir
Kanseri önlemeye yardımcı olur
Çocuklarda astımı azaltır
Obeziteye karşı etkilidir
Kemik ve eklem sağlığını korur
Adet sancısını azaltır
Kaliteli uyku sağlar

Nemli, kırışıksız, esnek bir cilt yapısı sağlar 
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/17-health-benefits-of-omega-3

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #karsyayıktereyağı #karsyemekliktereyağı
Tereyağ da yüksek miktarda bulunan Omega 3 Ün Faydaları Özellikle tereyağında bolca bulunan Omega3’ün faydaları Freydis Hjalmarsdottir tarafından Authority Nutrition sitesinde şu şekilde sıralanıyor: Depreasyona iyi gelir Göz sağlığını korur Bebeklerde beyin gelişimi için hamilelikte son derece önemli bir besin maddesidir Kalp krizi ve felç riskini ortadan kaldırır Çocuklarda hiperaktiviteyi azaltır Metabolik sendrom belirtilerini azaltır Vücudu iltihaplara karşı korur Bağışıklık sistemini korur Şizofreni ve bipolar bozuklukları azaltır Yaşa bağlı oluşan Alzheimer vb. gibi problemlerde etkilidir Kanseri önlemeye yardımcı olur Çocuklarda astımı azaltır Obeziteye karşı etkilidir Kemik ve eklem sağlığını korur Adet sancısını azaltır Kaliteli uyku sağlar Nemli, kırışıksız, esnek bir cilt yapısı sağlar Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/17-health-benefits-of-omega-3 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #karsyayıktereyağı  #karsyemekliktereyağı 
TAHİN VE KARACİĞER DETOKSU

Karaciğer detoksu yapmak için birçok gıda bulunuyor ki bunlar hakkında Share Guide isimli internet sitesinde Sandra Cabot tarafından yazılan makalede karaciğer fonksiyonlarını geliştirmek ve kilo kontrolü sağlaSipariş ve detaylı bilgi için:

www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tahin
TAHİN VE KARACİĞER DETOKSU Karaciğer detoksu yapmak için birçok gıda bulunuyor ki bunlar hakkında Share Guide isimli internet sitesinde Sandra Cabot tarafından yazılan makalede karaciğer fonksiyonlarını geliştirmek ve kilo kontrolü sağlaSipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #tahin 
ZEYTİN, KALP DAMAR HASTALIKLARINA KARŞI KORUYUCU

Zeytin, birçok vitamin içerir. Başta E vitamini, A, D ve K vitamini açısından zengin bir besin. Aynı zamanda kalsiyum kaybını da engeller. Çocukların beyin gelişiminde etkili olan hücreleri yeniler, besin doku ve organların yaşlanmasını geciktirir. Kalınbağırsak, prostat, mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Antioksidandır ve kabızlığı önler. Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan zeytin, çocuklarda sağlıklı diş gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
ZEYTİN, KALP DAMAR HASTALIKLARINA KARŞI KORUYUCU Zeytin, birçok vitamin içerir. Başta E vitamini, A, D ve K vitamini açısından zengin bir besin. Aynı zamanda kalsiyum kaybını da engeller. Çocukların beyin gelişiminde etkili olan hücreleri yeniler, besin doku ve organların yaşlanmasını geciktirir. Kalınbağırsak, prostat, mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini azaltır. Kalp damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Antioksidandır ve kabızlığı önler. Sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı olan zeytin, çocuklarda sağlıklı diş gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Yumurta Anne Sütünden Sonra En Kaliteli Protein

Kalsiyum, magnezyum, ferritin, selenyum, iyot, biotin gibi vitamin ve minerallerden zengin olan yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynaklarından biri olup zengin besinsel içeriği ile birlikte yağ yakımını destekler. Haftada 3-4 kez rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Yumurta Anne Sütünden Sonra En Kaliteli Protein Kalsiyum, magnezyum, ferritin, selenyum, iyot, biotin gibi vitamin ve minerallerden zengin olan yumurta anne sütünden sonra en kaliteli protein kaynaklarından biri olup zengin besinsel içeriği ile birlikte yağ yakımını destekler. Haftada 3-4 kez rahatlıkla tüketebilirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
DÜZENLİOLARAKYOĞURT YEMENÜZ İÇİN 9 NEDEN

1)Kalsiyum, fosfor, potasyum, riboflavin, iyot, çinko ve vitamin B12, A ve E den oldukça zengin bir kaynaktır.

2)Uzun süren açlık saatleri boyunca içeriğindeki B vitaminleri ile birlikte sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olur.

3)Kalsiyum ve karbonhidrat içeriği ile birlikte kasların daha aktif çalışmasını sağlar ve gün içerisinde yorgunluk ve halsizlik gibi semptomların ekarte edilmesine yardımcı olur.

4)Viyana Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre, günde 3 porsiyon yoğurt, hastalık ve enfeksiyonla savaşmada rol oynayan ‘T hücreleri’ni daha güçlü ve aktif hale getiriyor ve bu sayede bağışıklığı güçlendiriyor.

5)Washington Üniversitesi’nde açlık, tokluk ve sonraki öğünde tüketilen kalori miktarıyla ilgili yürütülen bir çalışmada bireylere; yoğurt, şeftali aromalı içecek ve şeftali suyu, ara öğün olarak verildiğinde yoğurt tüketenlerde diğerlerine oranla daha yüksek tokluk geliştiği görülmüştür. Protein kalitesi yüksek olduğundan uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır.

6)Yürütülen çalışmalar; süt ve süt ürünleri tüketen bireylerde, hiç tüketmeyenlere oranla kan basıncı yükselme riskinin %50 daha az olduğunu vurguluyor.

7)Yoğurdun içeriğinde bulunan bifidobacter, lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus gibi bakteriler bağırsak florasını destekler ve sindirim sistemine yardımcı olur. Hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık, mide yanması, ödem gibi sindirim sistemi kaynaklı rahatsızlıkların engellenmesinde rol alır.

8)hızlı yükselme eğilimi gösteren insülin karın bölgesinde yağlanma eğilimi gösterirken; yoğurt tüketen bireylerin karın bölgelerinden yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Yoğurttan alınan kalsiyum, karın çevresi yağların yakılmasına yardımcı oluyor.

9)Fosfor yönünden de zengindir ve hücrelerde enerji üretimine yardımcı olur. Vücutta hücre yenilenmesinde ve çoğalmasında etkili olan DNA ve RNA’nın temel parçalarındandır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #fay
DÜZENLİOLARAKYOĞURT YEMENÜZ İÇİN 9 NEDEN 1)Kalsiyum, fosfor, potasyum, riboflavin, iyot, çinko ve vitamin B12, A ve E den oldukça zengin bir kaynaktır. 2)Uzun süren açlık saatleri boyunca içeriğindeki B vitaminleri ile birlikte sinir sisteminin onarılmasına yardımcı olur. 3)Kalsiyum ve karbonhidrat içeriği ile birlikte kasların daha aktif çalışmasını sağlar ve gün içerisinde yorgunluk ve halsizlik gibi semptomların ekarte edilmesine yardımcı olur. 4)Viyana Üniversitesi’nde yapılan bir çalışmaya göre, günde 3 porsiyon yoğurt, hastalık ve enfeksiyonla savaşmada rol oynayan ‘T hücreleri’ni daha güçlü ve aktif hale getiriyor ve bu sayede bağışıklığı güçlendiriyor. 5)Washington Üniversitesi’nde açlık, tokluk ve sonraki öğünde tüketilen kalori miktarıyla ilgili yürütülen bir çalışmada bireylere; yoğurt, şeftali aromalı içecek ve şeftali suyu, ara öğün olarak verildiğinde yoğurt tüketenlerde diğerlerine oranla daha yüksek tokluk geliştiği görülmüştür. Protein kalitesi yüksek olduğundan uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır. 6)Yürütülen çalışmalar; süt ve süt ürünleri tüketen bireylerde, hiç tüketmeyenlere oranla kan basıncı yükselme riskinin %50 daha az olduğunu vurguluyor. 7)Yoğurdun içeriğinde bulunan bifidobacter, lactobacillus acidophilus, lactobacillus bulgaricus gibi bakteriler bağırsak florasını destekler ve sindirim sistemine yardımcı olur. Hazımsızlık, şişkinlik, kabızlık, mide yanması, ödem gibi sindirim sistemi kaynaklı rahatsızlıkların engellenmesinde rol alır. 8)hızlı yükselme eğilimi gösteren insülin karın bölgesinde yağlanma eğilimi gösterirken; yoğurt tüketen bireylerin karın bölgelerinden yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Yoğurttan alınan kalsiyum, karın çevresi yağların yakılmasına yardımcı oluyor. 9)Fosfor yönünden de zengindir ve hücrelerde enerji üretimine yardımcı olur. Vücutta hücre yenilenmesinde ve çoğalmasında etkili olan DNA ve RNA’nın temel parçalarındandır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #fay 
Kuruyemişlerden vazgeçmeyin

İngiliz ve Norveçli araştırmacılar yaklaşık 900.000 kişiyi içeren verileri incelediklerinde kabuklu yemişlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine açıkça işaret etmektedir. 
Günde en az 1 avuç (20 gr) ceviz, fındık, fıstık gibi kabuklu yemiş yiyenlerde koroner kalp hastalığı riskinde %30, kanser riskinde %15 ve prematüre ölüm riskinde %20 azaldığını savunan bilim adamları ayrıca solunum hastalıklarına bağlı ölüm riskinin %50, şeker hastalığına bağlı ölüm riskinin de %40 oranında azaldığına dikkat çekmektedir.. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Kuruyemişlerden vazgeçmeyin İngiliz ve Norveçli araştırmacılar yaklaşık 900.000 kişiyi içeren verileri incelediklerinde kabuklu yemişlerin sağlık üzerindeki olumlu etkilerine açıkça işaret etmektedir. Günde en az 1 avuç (20 gr) ceviz, fındık, fıstık gibi kabuklu yemiş yiyenlerde koroner kalp hastalığı riskinde %30, kanser riskinde %15 ve prematüre ölüm riskinde %20 azaldığını savunan bilim adamları ayrıca solunum hastalıklarına bağlı ölüm riskinin %50, şeker hastalığına bağlı ölüm riskinin de %40 oranında azaldığına dikkat çekmektedir.. Beslenme ve Diyet Uzmanı Melis Torluoğlu Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
KÇİ SÜTÜ VE PEYNIRININ FARKI

İnek sütüne kıyasla özelliklerini sayacak olursak; keçi sütü % 13 daha fazla kalsiyum içermektedir. Yağ kürecikleri daha küçük olduğu için sütte daha iyi dağılım sağlamakta ve daha homojen bir yapı oluşturmaktadır. Bundan dolayı keçi sütü daha az kaymak bağlar. Proteinlerin yapıtaşı olan aminoasit komposizyonu bakımından inek sütüne göre daha zengindir. Esansiyel aminoasitlerden treonin, izolösin, lisin, sistin, trozin ve valin içerir. Serbest aminoasitlerden taurin bakımından zengindir. Taurinin görme, beyin ve kalp fonksiyonları üzerinde önemli etkileri vardır. Keçi sütü yüksek oranda kısa ve orta zincirli yağ asitleri bulundurması sayesinde daha kolay sindirilir. 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #keçitulumu #keçipeyniri
KÇİ SÜTÜ VE PEYNIRININ FARKI İnek sütüne kıyasla özelliklerini sayacak olursak; keçi sütü % 13 daha fazla kalsiyum içermektedir. Yağ kürecikleri daha küçük olduğu için sütte daha iyi dağılım sağlamakta ve daha homojen bir yapı oluşturmaktadır. Bundan dolayı keçi sütü daha az kaymak bağlar. Proteinlerin yapıtaşı olan aminoasit komposizyonu bakımından inek sütüne göre daha zengindir. Esansiyel aminoasitlerden treonin, izolösin, lisin, sistin, trozin ve valin içerir. Serbest aminoasitlerden taurin bakımından zengindir. Taurinin görme, beyin ve kalp fonksiyonları üzerinde önemli etkileri vardır. Keçi sütü yüksek oranda kısa ve orta zincirli yağ asitleri bulundurması sayesinde daha kolay sindirilir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #keçitulumu  #keçipeyniri 
ZARARI YOK, FAYDASI ÇOK 
Amerika’daki Delaware Üniversitesi’nde yapılan araştırma, günlük 75 gram ceviz tüketmenin; sperm hücrelerinin kalitesini, sperm hareketliliğini ve morfolojisini iyileştirebildiğini ortaya koydu. Yapılan çalışmalarda, ceviz tüketen kısır farelerin sperm morfolojisinde önemli gelişmeler olduğu tespit edilmiştir. Ceviz, çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşur. Çoklu doymamış yağ asitleri, vücut hücrelerinin gelişimine ve onarılmasına yardımcı olan temel besin maddeleri olarak kabul edilir. Cevizin, sperm sağlığı için faydalı olduğunu biliyoruz. Abartmamak koşuluyla her gün tüketildiğinde zararı yoktur, faydası çoktur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #ceviz
ZARARI YOK, FAYDASI ÇOK Amerika’daki Delaware Üniversitesi’nde yapılan araştırma, günlük 75 gram ceviz tüketmenin; sperm hücrelerinin kalitesini, sperm hareketliliğini ve morfolojisini iyileştirebildiğini ortaya koydu. Yapılan çalışmalarda, ceviz tüketen kısır farelerin sperm morfolojisinde önemli gelişmeler olduğu tespit edilmiştir. Ceviz, çoklu doymamış yağ asitlerinden oluşur. Çoklu doymamış yağ asitleri, vücut hücrelerinin gelişimine ve onarılmasına yardımcı olan temel besin maddeleri olarak kabul edilir. Cevizin, sperm sağlığı için faydalı olduğunu biliyoruz. Abartmamak koşuluyla her gün tüketildiğinde zararı yoktur, faydası çoktur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #ceviz 
Selenyum içeren besinleri düzenli tüketmek tiroid sağlığınız için gerekli

Tiroid bezi, endokrin sisteme ve vücudun hormonlarının düzenlenmesine gelince, en önemli ve etkileyen faktörlerden biridir. 
Araştırmalar, selenyumun tiroid bezinin işlevlerinin önemli bir bileşeni olduğunu ve vücutta üretilen tiroid hormonunun miktarını düzenlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. 
T3 hormonu, tiroid bezinin salgılarından biridir  ve vücudunuzun genel metabolik hızını ve fonksiyonunu kontrol eder. 
Selenyum olmadan, vücudunuzun çeşitli sistemlerine destek teşkil edebilen T3 hormonu üretilemez.

Ayrıca selenyum içeren besinler bağışıklığı arttırmakta

Çalışmalar, selenyumun virüs, bakteri, fungal ve protozoon yabancı cisimleri görüp yok edebilen ve hastalıklara ve enfeksiyonlara neden olabilen bağışıklık sisteminin unsurları olan antikorların uyarılmasında önemli  etkisi olduğunu göstermiştir.

Yumurta, badem, zeytinyağı, mantar, hindi eti yulaf selenyum zengini besinler arasında sayılabilir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Selenyum içeren besinleri düzenli tüketmek tiroid sağlığınız için gerekli Tiroid bezi, endokrin sisteme ve vücudun hormonlarının düzenlenmesine gelince, en önemli ve etkileyen faktörlerden biridir. Araştırmalar, selenyumun tiroid bezinin işlevlerinin önemli bir bileşeni olduğunu ve vücutta üretilen tiroid hormonunun miktarını düzenlemeye yardımcı olduğunu gösterdi. T3 hormonu, tiroid bezinin salgılarından biridir ve vücudunuzun genel metabolik hızını ve fonksiyonunu kontrol eder. Selenyum olmadan, vücudunuzun çeşitli sistemlerine destek teşkil edebilen T3 hormonu üretilemez. Ayrıca selenyum içeren besinler bağışıklığı arttırmakta Çalışmalar, selenyumun virüs, bakteri, fungal ve protozoon yabancı cisimleri görüp yok edebilen ve hastalıklara ve enfeksiyonlara neden olabilen bağışıklık sisteminin unsurları olan antikorların uyarılmasında önemli etkisi olduğunu göstermiştir. Yumurta, badem, zeytinyağı, mantar, hindi eti yulaf selenyum zengini besinler arasında sayılabilir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
HAMİLELİKTE KIRMIZI ET TÜKETİLMELİ 
Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Özellikle bu durum vejetaryen anne adaylarında daha sık meydana gelir. Anne adayları ve emziren anneler bu açıdan diyetlerinde mutlak surette hayvansal besin maddeleri bulundurmalıdırlar. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. Ayrıca C vitamini ve başta su olmak üzere sıvı tüketimi asla ihmal edilmemelidir
Prof. Dr. Ümit Gürbüz

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
HAMİLELİKTE KIRMIZI ET TÜKETİLMELİ Sağlıklı beslenmede önemli bir yer tutan kırmızı etin gebelik döneminde yenmesi gerekiyor. Başta kırmızı et olmak üzere hayvansal besin maddelerini yeterince almayan anne adayları; protein, demir ve B12 vitamin yetersizliklerine bağlı olarak sağlık sorunları yaşama riskiyle karşı karşıya kalır. Özellikle bu durum vejetaryen anne adaylarında daha sık meydana gelir. Anne adayları ve emziren anneler bu açıdan diyetlerinde mutlak surette hayvansal besin maddeleri bulundurmalıdırlar. Yağsız kırmızı etin sebzelerle birlikte tüketilmesi, sağlıklı ve dengeli beslenme açısından önemlidir. Ayrıca C vitamini ve başta su olmak üzere sıvı tüketimi asla ihmal edilmemelidir Prof. Dr. Ümit Gürbüz Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
ELMA SİRKESİNİN BİR FAYDASI DAHA VAR

Diyabetten çok kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor denebilir. Ahvaz Jundishapour Universitesi’nde 2008 yılında yapılan bir araştırmada denek farelere elma sirkesi verilmiştir. Bunun sonucunda sirke; açlık, kan şekerlerine etki etmemiştir ancak kanda yağ seviyeleri düşmüş ve total kolesterol, trigliserit, LDL’de azalma olmuştur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #elmasirkesi
ELMA SİRKESİNİN BİR FAYDASI DAHA VAR Diyabetten çok kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor denebilir. Ahvaz Jundishapour Universitesi’nde 2008 yılında yapılan bir araştırmada denek farelere elma sirkesi verilmiştir. Bunun sonucunda sirke; açlık, kan şekerlerine etki etmemiştir ancak kanda yağ seviyeleri düşmüş ve total kolesterol, trigliserit, LDL’de azalma olmuştur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #elmasirkesi 
YOĞURT SUYU TOKLUK HİSSİ İLE ZAYIFLAMAYA YARDIMCI 
Halsizlik, kilo artışı ve anksiyet gibi sorunlara neden olan trioid derdine de deva yoğurt suyu. Bilhassa maden suyu, yoğurt suyu ve birkaç kaşık yoğurtla yapacağınız ayran, trioid fonksiyonlarının dengelenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca yoğurt suyu tokluk hissi ile zayıflama programınızda iyi bir seçenektir. Şeker hastası ya da insülin direnci olan bireyler için yoğurt suyu, doğal ilaç görevi görüyor. Kan şekerini dengede tutarak, bireyin direncinin arttırılmasında oldukça faydalı… Ayrıca tokluk hissi ile beraber bireyin daha dingil ve huzurlu hissetmesine yardımcı oluyor. Yoğurt suyuna nane, kekik ve pul biber gibi ödem sökücü baharatlar ekleyerek, ara öğünlerde kendinize hem lezzetli hem de etkili bir tedavi sunabilirsiniz. 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #Mandayoğurdu
YOĞURT SUYU TOKLUK HİSSİ İLE ZAYIFLAMAYA YARDIMCI Halsizlik, kilo artışı ve anksiyet gibi sorunlara neden olan trioid derdine de deva yoğurt suyu. Bilhassa maden suyu, yoğurt suyu ve birkaç kaşık yoğurtla yapacağınız ayran, trioid fonksiyonlarının dengelenmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca yoğurt suyu tokluk hissi ile zayıflama programınızda iyi bir seçenektir. Şeker hastası ya da insülin direnci olan bireyler için yoğurt suyu, doğal ilaç görevi görüyor. Kan şekerini dengede tutarak, bireyin direncinin arttırılmasında oldukça faydalı… Ayrıca tokluk hissi ile beraber bireyin daha dingil ve huzurlu hissetmesine yardımcı oluyor. Yoğurt suyuna nane, kekik ve pul biber gibi ödem sökücü baharatlar ekleyerek, ara öğünlerde kendinize hem lezzetli hem de etkili bir tedavi sunabilirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #Mandayoğurdu 
Kuru incir
-Kuru incir 100 gr. ında 249 kalori, 63.87 gr. karbonhidrat, 0.93 gr. yağ, 9.8 gr. lif, 10 mg. sodyum, 680 mg. potasyum, 162 mg. kalsiyum, 2.03 mg. demir bulundurur
-Sindirimi hızlandırır ve günlük lif ihtiyacının %20 sini karşılar
-Potasyum içeriği sayesinde hipertansiyonu engeller
-Yüksek antioksidan özelliği sayesinde damarlara zarar verebilecek serbest radikalleri temizler ve koroner kalp rahatsızlıklarını engeller
-Kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir
-Demir içeriği sayesinde hemoglobin seviyesini arttırır

Kaynak Link 1: http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-health-benefits-anjeer-or-dried-figs/
Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-incir/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kuruincir #kuruyemiş #kuruincir
Kuru incir -Kuru incir 100 gr. ında 249 kalori, 63.87 gr. karbonhidrat, 0.93 gr. yağ, 9.8 gr. lif, 10 mg. sodyum, 680 mg. potasyum, 162 mg. kalsiyum, 2.03 mg. demir bulundurur -Sindirimi hızlandırır ve günlük lif ihtiyacının %20 sini karşılar -Potasyum içeriği sayesinde hipertansiyonu engeller -Yüksek antioksidan özelliği sayesinde damarlara zarar verebilecek serbest radikalleri temizler ve koroner kalp rahatsızlıklarını engeller -Kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir -Demir içeriği sayesinde hemoglobin seviyesini arttırır Kaynak Link 1: http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-health-benefits-anjeer-or-dried-figs/ Kaynak Link 2: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/kuru-incir/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kuruincir  #kuruyemiş  #kuruincir 
ELMA SİRKESİNDEN FAYDALANIN

Artrit için elma sirkesinden faydalanabilirsiniz.

Bir bardak suda 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı elma sirkesi karıştırın. Artritten kaynaklanan ağrıdan kurtulmak için karışımı günde 3 kez tüketin. Ayrıca, gün boyunca günde iki veya üç kez yaklaşık 10 dakika boyunca elma sirkesi solüsyonunda acılı alanı ıslatabilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #elmasirkesi
ELMA SİRKESİNDEN FAYDALANIN Artrit için elma sirkesinden faydalanabilirsiniz. Bir bardak suda 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı elma sirkesi karıştırın. Artritten kaynaklanan ağrıdan kurtulmak için karışımı günde 3 kez tüketin. Ayrıca, gün boyunca günde iki veya üç kez yaklaşık 10 dakika boyunca elma sirkesi solüsyonunda acılı alanı ıslatabilirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #elmasirkesi 
Kimyon Besin Değerleri

Kimyon iyi bir enerji kaynağıdır , A , C, E ve B6, tiamin , riboflavin , niasin ve vitamin, demir , manganez , bakır , kalsiyum magnezyum , fosfor ve potasyum gibi mineraller içeriir . Ayrıca protein ve amino asitler, karbonhidratlar, diyet lifi ve makul miktarda yağ ve yağ asitleri bakımından zengindir. Günlük bir çay kaşığı kimyonu tüketmek günlük besin gereksinimlerini karşılamanıza yardımcı olabilir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kimyon
Kimyon Besin Değerleri Kimyon iyi bir enerji kaynağıdır , A , C, E ve B6, tiamin , riboflavin , niasin ve vitamin, demir , manganez , bakır , kalsiyum magnezyum , fosfor ve potasyum gibi mineraller içeriir . Ayrıca protein ve amino asitler, karbonhidratlar, diyet lifi ve makul miktarda yağ ve yağ asitleri bakımından zengindir. Günlük bir çay kaşığı kimyonu tüketmek günlük besin gereksinimlerini karşılamanıza yardımcı olabilir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kimyon 
Erik kurusu faydaları -Potasyum içeriği sayesinde kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur ve hipertansiyonu engeller
-Kuru eriğin antioksidan etkisinin taze eriğe göre 2 kat daha fazla olduğu araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
-Yüksek oranda lif içeriğinden dolayı sindirim sistemine yardımcı olur ve bağırsakları düzenler
-Kan şekerinizi dengeleyerek diyabet hastalığının oluşmasını engeller
-Zengin antioksidan ve vitamin B çeşitliliği sayesinde hafızanızın güçlenmesine yardımcı olur

Kaynak Link: http://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/5-health-benefits-of-eating-plums/5/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14erikkurusu
Erik kurusu faydaları -Potasyum içeriği sayesinde kan basıncının dengelenmesine yardımcı olur ve hipertansiyonu engeller -Kuru eriğin antioksidan etkisinin taze eriğe göre 2 kat daha fazla olduğu araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır. -Yüksek oranda lif içeriğinden dolayı sindirim sistemine yardımcı olur ve bağırsakları düzenler -Kan şekerinizi dengeleyerek diyabet hastalığının oluşmasını engeller -Zengin antioksidan ve vitamin B çeşitliliği sayesinde hafızanızın güçlenmesine yardımcı olur Kaynak Link: http://www.besthealthmag.ca/best-eats/nutrition/5-health-benefits-of-eating-plums/5/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14erikkurusu 
Kuru bakladan gelen sağlık -Büyüme, gelişim ve hamile bayanlar için önem arz eden folat açısından zengindir
-Demir içeriği sayesinde kan yapımını hızlandırır
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-Fiber, potasyum, vitamin B çeşitleri açısından zengindir
-İçindeki çinko sayesinde çeşitli rahatsızlıkları önler

Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-broad-beans-4389.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kurubakla #içbakla
Kuru bakladan gelen sağlık -Büyüme, gelişim ve hamile bayanlar için önem arz eden folat açısından zengindir -Demir içeriği sayesinde kan yapımını hızlandırır -Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir -Fiber, potasyum, vitamin B çeşitleri açısından zengindir -İçindeki çinko sayesinde çeşitli rahatsızlıkları önler Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/health-benefits-broad-beans-4389.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kurubakla  #içbakla 
Sıcak su ve limon detoksu

Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve 1 bardak sıcak suya ihtiyacınız var. Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp içebilirsiniz. Limonlu suyu kilo vermek amacıyla içiyorsanız uzmanların önerisi sabahları aç karnına içilmesi. Sabah kahvesini limonlu suyla değiştirebilirsiniz.
Uyarı: Fazla mide asidi üretimiyle ilgili bir probleminiz varsa (ülser, reflü vb. gibi) limon asitli olması ve mide asidini arttırması nedeniyle sizin için uygun olmayabilir.
-Limon, doğal olarak kan dolaşımını hızlandırdığı için selülitten korunmanıza yardımcı olabilir.
-Yüksek miktarda C vitamini içermesi, cilt bakımı için diğer bir iyi haber. 1 adet limonun suyu, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30‘unu tek başına karşılıyor.
-Aynı zamanda asitli yapısıyla gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı oluyor.
-Antioksidan vitaminler arasında yer alan C vitamininin faydaları bunlarla sınırlı değil. Vücudu toksinlerden temizleyen C vitamini kansere yakalanma riskini düşürüyor, kalp ve damarları koruyor.
-Yine zengin C Vitamini kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
-Zengin bir potasyum kaynağı olması sebebiyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi geliyor.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14limon
Sıcak su ve limon detoksu Limonlu suyu hazırlamak için sadece yarım limon ve 1 bardak sıcak suya ihtiyacınız var. Sıcak suya yarım limonun suyunu ekledikten sonra karıştırıp içebilirsiniz. Limonlu suyu kilo vermek amacıyla içiyorsanız uzmanların önerisi sabahları aç karnına içilmesi. Sabah kahvesini limonlu suyla değiştirebilirsiniz. Uyarı: Fazla mide asidi üretimiyle ilgili bir probleminiz varsa (ülser, reflü vb. gibi) limon asitli olması ve mide asidini arttırması nedeniyle sizin için uygun olmayabilir. -Limon, doğal olarak kan dolaşımını hızlandırdığı için selülitten korunmanıza yardımcı olabilir. -Yüksek miktarda C vitamini içermesi, cilt bakımı için diğer bir iyi haber. 1 adet limonun suyu, günlük C vitamini ihtiyacının yaklaşık %30‘unu tek başına karşılıyor. -Aynı zamanda asitli yapısıyla gıdalar yoluyla alınan kalsiyumun daha kolay emilmesine yardımcı oluyor. -Antioksidan vitaminler arasında yer alan C vitamininin faydaları bunlarla sınırlı değil. Vücudu toksinlerden temizleyen C vitamini kansere yakalanma riskini düşürüyor, kalp ve damarları koruyor. -Yine zengin C Vitamini kaynağı olması sebebiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor. -Zengin bir potasyum kaynağı olması sebebiyle kalp sağlığına, beyin ve sinir fonksiyonlarına iyi geliyor. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14limon 
Yaşlandıran besinlerden uzak durun 
Gıdalarda ve içeceklerde kullanılan bazı katkı maddeleri zararlı içerikleri yüzünden vücutta birçok probleme yol açmaktadır bunlardan biride yaşlanma etkileridir. Örneğin çeşitli gıdalarda kullanılan (sirke, karbonatlı içecekler, meyve suları, sıvı sabunlar, alkol bazlı ağız gargaraları) sodyum benzoat vücutta bazı deformasyonlara yol açabilmektedir. 
2007 yılında moleküler biyoloji profesörü  Peter Piper tarafından yapılan çalışmalar sonucu katkı maddelerinin hücre hasarına yol açtığı görülmüştür. Gıda ve temizlik ürünlerindeki katkı maddeleri vücutta serbest radikallerin oluşmasını tetiklediği yaşlanma aşamalarını hızlandırdığı görülmüştür. 
Kaynak Link: https://thehealthreporter.tv/2009/06/15/how-to-prevent-aging-and-cancer-sodium-benzoate/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Yaşlandıran besinlerden uzak durun Gıdalarda ve içeceklerde kullanılan bazı katkı maddeleri zararlı içerikleri yüzünden vücutta birçok probleme yol açmaktadır bunlardan biride yaşlanma etkileridir. Örneğin çeşitli gıdalarda kullanılan (sirke, karbonatlı içecekler, meyve suları, sıvı sabunlar, alkol bazlı ağız gargaraları) sodyum benzoat vücutta bazı deformasyonlara yol açabilmektedir. 2007 yılında moleküler biyoloji profesörü Peter Piper tarafından yapılan çalışmalar sonucu katkı maddelerinin hücre hasarına yol açtığı görülmüştür. Gıda ve temizlik ürünlerindeki katkı maddeleri vücutta serbest radikallerin oluşmasını tetiklediği yaşlanma aşamalarını hızlandırdığı görülmüştür. Kaynak Link: https://thehealthreporter.tv/2009/06/15/how-to-prevent-aging-and-cancer-sodium-benzoate/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Düzenli tarçın ve tarçın çayı tğketimi bilişsel işlevlerde olumlu etkiler yaratabiliyor

Mangan, demir, diyet lifi ve kalsiyum içeren tarçın sinnamaldehit, sinnamik asit, sinnamat ve polifenoller ve antioksidan, anti-inflamatuar, antidiyabetik, antimikrobiyal, içerikleir neddnei ile de anti-kanser etkileri gibi birçok etkiye sahip olabilmektedir.

Araştırma, tarçının yalnızca beden için değil, zihin için de önemli olduğunu bulmuştur. Özellikle orta yaş üstü için tarçın, bilişsel hızı artırdığı, yoğunlaşmayı ve odaklanmayı artırdığı ve hatta yeni sinir yollarının büyümesini teşvik ettiği ve Alzheimer'in ve diğer dejeneratif sinir koşullarının tedavisinde önemli bir bitkisel strateji olduğu biliniyor .

Kaynak: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-41342-6_1

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tarçın
Düzenli tarçın ve tarçın çayı tğketimi bilişsel işlevlerde olumlu etkiler yaratabiliyor Mangan, demir, diyet lifi ve kalsiyum içeren tarçın sinnamaldehit, sinnamik asit, sinnamat ve polifenoller ve antioksidan, anti-inflamatuar, antidiyabetik, antimikrobiyal, içerikleir neddnei ile de anti-kanser etkileri gibi birçok etkiye sahip olabilmektedir. Araştırma, tarçının yalnızca beden için değil, zihin için de önemli olduğunu bulmuştur. Özellikle orta yaş üstü için tarçın, bilişsel hızı artırdığı, yoğunlaşmayı ve odaklanmayı artırdığı ve hatta yeni sinir yollarının büyümesini teşvik ettiği ve Alzheimer'in ve diğer dejeneratif sinir koşullarının tedavisinde önemli bir bitkisel strateji olduğu biliniyor . Kaynak: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-319-41342-6_1 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #tarçın 
Çavdar unu ve Çavdar Ekmeği Metabolik Performansı Artırıyor

Kuopio Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, çavdarın, özellikle insülin veya diğer kronik genlerin neden olduğu hatalı genlerin düzenlenmesine neden olabileceğini göstermiştir. 
Aynı ailenin içindeki diğer tanelerle karşılaştırıldığında, hücrelerin metabolizma performansını optimize etmede, hatta gen gelişimine katkıda bulunduğu belirtiliyor

Kaynak Link:
https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/rye.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #çavdarekmeği #çavdarunu
Çavdar unu ve Çavdar Ekmeği Metabolik Performansı Artırıyor Kuopio Üniversitesi'nde yapılan araştırmalar, çavdarın, özellikle insülin veya diğer kronik genlerin neden olduğu hatalı genlerin düzenlenmesine neden olabileceğini göstermiştir. Aynı ailenin içindeki diğer tanelerle karşılaştırıldığında, hücrelerin metabolizma performansını optimize etmede, hatta gen gelişimine katkıda bulunduğu belirtiliyor Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/rye.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #çavdarekmeği  #çavdarunu 
Hemoroidi Önler

Bir bardak mısırın lif içeriği yetişkinler için önerilen günlük miktarın% 18.4'üne denk gelmektedir. Bu nednele kabızlık ve hemoroit gibi sindirim sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olmanın yanı sıra , mısırın tam  tahılolmasından dolayı kolon kanseri riskini düşürmeye yardımcı olur .

Önemli not: Mısırınızı satın alırken GDO analizli ve ilaçsız tarım yöntemleri ile yetiştirilmiş olmasına mutlaka dikkat ediniz.

https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/health-benefits-of-corn.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #cinmısır #2n14yerlimısır #haslamalikmisir
Hemoroidi Önler Bir bardak mısırın lif içeriği yetişkinler için önerilen günlük miktarın% 18.4'üne denk gelmektedir. Bu nednele kabızlık ve hemoroit gibi sindirim sorunlarının hafifletilmesine yardımcı olmanın yanı sıra , mısırın tam tahılolmasından dolayı kolon kanseri riskini düşürmeye yardımcı olur . Önemli not: Mısırınızı satın alırken GDO analizli ve ilaçsız tarım yöntemleri ile yetiştirilmiş olmasına mutlaka dikkat ediniz. https://www.organicfacts.net/health-benefits/cereal/health-benefits-of-corn.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #cinmısır  #2n14yerlimısır  #haslamalikmisir 
2n14 Yeşil elma sirkesinin bu faydasına çok şaşıracaksınız

Doğal fermente yeşil elma sirkesi lenfatik sisteminiz için mükemmeldir.

Mukusun parçalanmasına ve lenf nodlarının temizlenmesine yardımcı olur. Araştırmalar, doğal fermente yeşil elma sirkesinin mukus ve sinüs tıkanıklığını azaltma yeteneğinden dolayı alerjilere yardımcı olabileceğini önermektedir. 
Alerjilerin etkilerini azalttığında, sinüs enfeksiyonlarını ve boğaz ağrısı ve boğaz ağrısı gibi bunlarla ilgili semptomları gidermeye yardımcı olabilir.

Kaynak Link https://www.mindbodygreen.com/0-5875/15-Reasons-to-Use-Apple-Cider-Vinegar-Every-Day.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #elmasirkesi #doğalfermente
2n14 Yeşil elma sirkesinin bu faydasına çok şaşıracaksınız Doğal fermente yeşil elma sirkesi lenfatik sisteminiz için mükemmeldir. Mukusun parçalanmasına ve lenf nodlarının temizlenmesine yardımcı olur. Araştırmalar, doğal fermente yeşil elma sirkesinin mukus ve sinüs tıkanıklığını azaltma yeteneğinden dolayı alerjilere yardımcı olabileceğini önermektedir. Alerjilerin etkilerini azalttığında, sinüs enfeksiyonlarını ve boğaz ağrısı ve boğaz ağrısı gibi bunlarla ilgili semptomları gidermeye yardımcı olabilir. Kaynak Link https://www.mindbodygreen.com/0-5875/15-Reasons-to-Use-Apple-Cider-Vinegar-Every-Day.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #elmasirkesi  #doğalfermente 
Yer fıstığı neden bu kadar değerli bir besin? -Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur -Kalp ve damar sistemine destek olur ve vücuttaki iyi kolesterolü arttırır
-Büyümeyi destekler
-Mide kanseri ile mücadele eder
-Damar tıkanıklıklarını engeller

Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-peanuts/#gref

Kaynak Link: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yerfıstığı
Yer fıstığı neden bu kadar değerli bir besin? -Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur -Kalp ve damar sistemine destek olur ve vücuttaki iyi kolesterolü arttırır -Büyümeyi destekler -Mide kanseri ile mücadele eder -Damar tıkanıklıklarını engeller Kaynak Link: http://www.stylecraze.com/articles/amazing-health-benefits-of-peanuts/#gref  Kaynak Link: https://www.diyetkolik.com/kac-kalori/yer-fistigi/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yerfıstığı 
İyi çalışan bağırsaklar sizi koruyor 
Bağırsaklara ikinci beyin denmesinin tabiki bir sebebi var. Yıllarca yapılan çalışmalarda IBS (irritable bowel syndrome) hastalığına sahip kişilerde karın ağrıları, ishal vb. rahatsızlıklar görülür. 
Uzmanlar yapılan çalışmalar sonucu bunların sebebinin depresyon olduğuna karar vermiştir. Bu bulgular sonucunda depresyon ve endişe problemine sahip insanlarda yüksek oranda IBS görülmüştür. Bu da genel populasyonun yaklaşık %30-40 civarına denk gelmektedir.

Bağırsaklarınızdaki yararlı probiyotikleir artırmanın en kolay yolu güvenilir bir probiyotik yoğurt markasını düzenli olarak tüketmek doal fermente ürünleri sofralarınızda düzenli olarak bulundurmaktır.

Kaynak Link: http://www.hopkinsmedicine.org/health/healthy_aging/healthy_body/the-brain-gut-connection
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #mandayoğurdu
İyi çalışan bağırsaklar sizi koruyor Bağırsaklara ikinci beyin denmesinin tabiki bir sebebi var. Yıllarca yapılan çalışmalarda IBS (irritable bowel syndrome) hastalığına sahip kişilerde karın ağrıları, ishal vb. rahatsızlıklar görülür. Uzmanlar yapılan çalışmalar sonucu bunların sebebinin depresyon olduğuna karar vermiştir. Bu bulgular sonucunda depresyon ve endişe problemine sahip insanlarda yüksek oranda IBS görülmüştür. Bu da genel populasyonun yaklaşık %30-40 civarına denk gelmektedir. Bağırsaklarınızdaki yararlı probiyotikleir artırmanın en kolay yolu güvenilir bir probiyotik yoğurt markasını düzenli olarak tüketmek doal fermente ürünleri sofralarınızda düzenli olarak bulundurmaktır. Kaynak Link: http://www.hopkinsmedicine.org/health/healthy_aging/healthy_body/the-brain-gut-connection Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir yaşam için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #mandayoğurdu 
Ballı sıcak suyun faydalarına inanamayacaksınız -Daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur
-Kilo kaybını destekler
-Öksürüğü kesmede oldukça etkilidir
-Alerjik reaksiyonların önüne geçer
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir

Kaynak Link: http://www.lifehack.org/456959/amazing-things-that-will-happen-when-you-eat-a-spoonful-of-honey-before-sleep-every-day?ref=sidebar

Kaynak Linkler https://www.powerofpositivity.com/honey-water-benefits/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14bal #hambal #karakovanbalı
Ballı sıcak suyun faydalarına inanamayacaksınız -Daha rahat bir uyku çekmenize yardımcı olur -Kilo kaybını destekler -Öksürüğü kesmede oldukça etkilidir -Alerjik reaksiyonların önüne geçer -Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir Kaynak Link: http://www.lifehack.org/456959/amazing-things-that-will-happen-when-you-eat-a-spoonful-of-honey-before-sleep-every-day?ref=sidebar Kaynak Linkler https://www.powerofpositivity.com/honey-water-benefits/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14bal  #hambal  #karakovanbalı 
Zeytinyağın genel amaç dışı kullanım alanlarını sizin için listeledik -Akne ve siyah noktalara karşı etkilidir
-Güneş yanıklarına iyi gelir
-Hafızayı geliştirir
-Saçları kuvvetlendirip esneklik kazandırır
-Cildi yumuşatır
-Ölü deri hücrelerini yok eder
-Cildi yaşlanmanın etkilerinden korur
-Ciltteki sarkmaları önler
-Kuru el ve ayakların önüne geçer
-Avokado ile karıştırılıp maske yapıldığında cildi nemlendirir ve ölü deri hücrelerini yok eder
-Vitamin E deposudur
-Doğal bir masaj yağıdır
-Yüzyıllardır şarkıcıların seslerini zinde tutmak için zeytinyağı kullandığı söylenir
-Kan basıncını düşürür
-Uzun yaşamın anahtarıdır
-Selülitleri gidermede etkilidir
-Hasarlı saçları tedavi eder
-Makyaj temizleyici olarak kullanabilirsiniz
-Daha sık acıkmanızın önüne geçer
-Kolesterol seviyesini dengeler

Kaynak Link: http://www.robbinsfamilyfarm.com/101-olive-oil-benefits/?v=f24485ae434a

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14zeytinyağı
Zeytinyağın genel amaç dışı kullanım alanlarını sizin için listeledik -Akne ve siyah noktalara karşı etkilidir -Güneş yanıklarına iyi gelir -Hafızayı geliştirir -Saçları kuvvetlendirip esneklik kazandırır -Cildi yumuşatır -Ölü deri hücrelerini yok eder -Cildi yaşlanmanın etkilerinden korur -Ciltteki sarkmaları önler -Kuru el ve ayakların önüne geçer -Avokado ile karıştırılıp maske yapıldığında cildi nemlendirir ve ölü deri hücrelerini yok eder -Vitamin E deposudur -Doğal bir masaj yağıdır -Yüzyıllardır şarkıcıların seslerini zinde tutmak için zeytinyağı kullandığı söylenir -Kan basıncını düşürür -Uzun yaşamın anahtarıdır -Selülitleri gidermede etkilidir -Hasarlı saçları tedavi eder -Makyaj temizleyici olarak kullanabilirsiniz -Daha sık acıkmanızın önüne geçer -Kolesterol seviyesini dengeler Kaynak Link: http://www.robbinsfamilyfarm.com/101-olive-oil-benefits/?v=f24485ae434a Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14zeytinyağı