an online Instagram web viewer

#2n14ilaçsıztarım medias

Photos

Anemi sizi korkutmasın

Yüksek oranda demir içeren gıdalar bizlerin anemi ile mücadelesinde oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Yapılan çalışmalara göre bayanların %20 si erkeklerin ise %3 ü vücuduna yeteri kadar demir alamamaktadır. Kırmızı et, somon, pancar, kuru erik vb. besinler yeteri oranda demir içermekte ve aneminin önüne geçmektedir.
Kaynak Link: http://www.webmd.com/diet/iron-rich-foods#1

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydalari #anemi
Anemi sizi korkutmasın Yüksek oranda demir içeren gıdalar bizlerin anemi ile mücadelesinde oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Yapılan çalışmalara göre bayanların %20 si erkeklerin ise %3 ü vücuduna yeteri kadar demir alamamaktadır. Kırmızı et, somon, pancar, kuru erik vb. besinler yeteri oranda demir içermekte ve aneminin önüne geçmektedir. Kaynak Link: http://www.webmd.com/diet/iron-rich-foods#1  Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydalari  #anemi 
Mercanköşk Çayının Faydaları

Güçlü aroması olan baharatlar arasında yer alan ve özellikle balık yemeklerinde tercih edilen mercanköşk (Origanum majorana) Ortadoğu ve Akdeniz bölgesine özgü, yıl boyu bulunabilen bitkilerdendir.

Yüzyıllardır yemeklerde, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan mercanköşk Antik Yunan ve Roma’da mutluluğun sembolü olarak görülmekteydi.

Mercanköşk ile hazırlanan çay ise daha çok antispazmodik, gaz giderici, terletici ve idrar söktürücü olarak kullanılmaktadır.

Bağışıklık sistemini güçlendirir
Hazımsızlığa iyi gelir
Kuru öksürüğü geçirir
Sindirime yardımcı olur
Mide gazına iyi gelir
Astıma iyi gelir
Romatizma ağrılarını hafifletir

Diş ağrısı, baş ağrısı gibi ağrıları hafifletir
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14mercanköşk #mercankoskcayı #mercanköşk #sindirimeyardımcı #hazımçayı
Mercanköşk Çayının Faydaları Güçlü aroması olan baharatlar arasında yer alan ve özellikle balık yemeklerinde tercih edilen mercanköşk (Origanum majorana) Ortadoğu ve Akdeniz bölgesine özgü, yıl boyu bulunabilen bitkilerdendir. Yüzyıllardır yemeklerde, çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan mercanköşk Antik Yunan ve Roma’da mutluluğun sembolü olarak görülmekteydi. Mercanköşk ile hazırlanan çay ise daha çok antispazmodik, gaz giderici, terletici ve idrar söktürücü olarak kullanılmaktadır. Bağışıklık sistemini güçlendirir Hazımsızlığa iyi gelir Kuru öksürüğü geçirir Sindirime yardımcı olur Mide gazına iyi gelir Astıma iyi gelir Romatizma ağrılarını hafifletir Diş ağrısı, baş ağrısı gibi ağrıları hafifletir Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14mercanköşk  #mercankoskcayı  #mercanköşk  #sindirimeyardımcı  #hazımçayı 
Mısır kendi böcek öldürücüsünü yaratacak şekilde değiştirildi. 
Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi, tonlarca genetiği değiştirilmiş mısırın insan tüketimine sunulduğunu ilan etti. Genetiği değiştirilmiş mısırla beslenen farelerin daha küçük dölleri bulunduğu ve doğurganlık sorunları olduğu keşfedildi.

Atalık tohumlarmızdan yerli cim mısır, haşlamalık mısır ve mısır unu ve ekşi mayalı mısır ekmeği siparişleriniz için:
www.2n14.com
Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14cinmısır #gdosuzmısır #yerlimısır #2n14ekşimayalımısırekmeği #2n14haşlamalıkmısır
Mısır kendi böcek öldürücüsünü yaratacak şekilde değiştirildi. Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi, tonlarca genetiği değiştirilmiş mısırın insan tüketimine sunulduğunu ilan etti. Genetiği değiştirilmiş mısırla beslenen farelerin daha küçük dölleri bulunduğu ve doğurganlık sorunları olduğu keşfedildi. Atalık tohumlarmızdan yerli cim mısır, haşlamalık mısır ve mısır unu ve ekşi mayalı mısır ekmeği siparişleriniz için: www.2n14.com Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14cinmısır  #gdosuzmısır  #yerlimısır  #2n14ekşimayalımısırekmeği  #2n14haşlamalıkmısır 
Kükürt içeriği nedeni ile saçınıza hayat verecek (yumurta ve zeytinyağı kürü)
Yumurta ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız maskeye ne kadar yumurta ve zeytinyağı koymanız gerektiğini saçlarınızın uzunluğuna göre belirlemeniz gerekiyor. Orta uzunlukta saçlar için 1 yumurta ve 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı yeterli olacaktır. Karışıma nemlendirici özelliği bulunan bal ile saç derisini derinlemesine temizleyen sirke de katabilirsiniz. Yine orta uzunlukta bir saç için ne kadar malzeme kullanılması gerektiğine örnek olarak; 1 yumurta, 4-5 kaşık zeytinyağı, 2 çay kaşığı bal ve 3-4 kaşık sirkeyi sayabiliriz. Kendi saçlarınız için en uygun karışımı deneme yanılma yöntemiyle bulabilirsiniz.
Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #soğuksıkımzeytinyağı #gdosuz #gdosuzyumurta #antibiyotiksizyumurta
Kükürt içeriği nedeni ile saçınıza hayat verecek (yumurta ve zeytinyağı kürü) Yumurta ve zeytinyağı ile hazırlayacağınız maskeye ne kadar yumurta ve zeytinyağı koymanız gerektiğini saçlarınızın uzunluğuna göre belirlemeniz gerekiyor. Orta uzunlukta saçlar için 1 yumurta ve 4-5 yemek kaşığı zeytinyağı yeterli olacaktır. Karışıma nemlendirici özelliği bulunan bal ile saç derisini derinlemesine temizleyen sirke de katabilirsiniz. Yine orta uzunlukta bir saç için ne kadar malzeme kullanılması gerektiğine örnek olarak; 1 yumurta, 4-5 kaşık zeytinyağı, 2 çay kaşığı bal ve 3-4 kaşık sirkeyi sayabiliriz. Kendi saçlarınız için en uygun karışımı deneme yanılma yöntemiyle bulabilirsiniz. Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #soğuksıkımzeytinyağı  #gdosuz  #gdosuzyumurta  #antibiyotiksizyumurta 
Düzenli olarak içeceğiniz bir bardak kekik çayı ile bakın neler oluyor -Kekik çayı oldukça kuvvetli bir antioksidandır ve omega-3 yağ asitlerini barındırır
-Kekiğin farelerde yaşlılığa bağlı beyinde oluşabilecek sorunları önlediği görülmüştür
-Öksürüğün yumuşatılmasına yardımcı olur
-İyi bir sindirim sistemi ve kan akışının anahtarıdır
-Demir ve vitamin K açısından oldukça zengindir
Kekik çayı tarifi;
Taze: Kekik dallıysa dallarını ayırdıktan sonra yapraklarını ince kıyım doğrayın. Haşladığınız sudan 2 bardak kadar üzerine dökün ve ağız tadınıza göre 5-15 dakika demlenmesini bekleyin. Daha uzun süre demlemek çayın tadını güçlendirecektir.
Kuru: Kuru kekiğin demlenmesinin tazesinden tek farkı, demlenme süresinin 10-15 dakika olması.

Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/258910-what-are-the-health-benefits-of-thyme-tea/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kekikçayı #kekik
Düzenli olarak içeceğiniz bir bardak kekik çayı ile bakın neler oluyor -Kekik çayı oldukça kuvvetli bir antioksidandır ve omega-3 yağ asitlerini barındırır -Kekiğin farelerde yaşlılığa bağlı beyinde oluşabilecek sorunları önlediği görülmüştür -Öksürüğün yumuşatılmasına yardımcı olur -İyi bir sindirim sistemi ve kan akışının anahtarıdır -Demir ve vitamin K açısından oldukça zengindir Kekik çayı tarifi; Taze: Kekik dallıysa dallarını ayırdıktan sonra yapraklarını ince kıyım doğrayın. Haşladığınız sudan 2 bardak kadar üzerine dökün ve ağız tadınıza göre 5-15 dakika demlenmesini bekleyin. Daha uzun süre demlemek çayın tadını güçlendirecektir. Kuru: Kuru kekiğin demlenmesinin tazesinden tek farkı, demlenme süresinin 10-15 dakika olması. Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/258910-what-are-the-health-benefits-of-thyme-tea/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kekikçayı  #kekik 
Buz küpleri halinde tüketmenin şaşırtıcı etkileri var
-Limon tam bir vitamin C kaynağıdır. Günlük bir limon sıkıp içtiğiniz taktirde gündelik C vitamini ihtiyacınızın %100’ ünü karşılamış olursunuz
-İçindeki vitamin C sayesinde solunum yolları rahatsızlıklarını engeller
-Kas ve eklemlerdeki iltihapların çözülmesini sağlayan limon romatizmal hastalıkların etkisini azaltır.
-Antibakteriyel özelliği sayesinde boğaz ağrısı hissettiğinizde limonla gargara yapmanız yeterli olacaktır. Boğazınızdaki enfeksiyonun hafiflemesini ve ağrının azalmasını sağlar
-Yüksek kan basıncını dengeleyerek kalp rahatsızlıklarını engeller
Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-lemon.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
 #limon
Buz küpleri halinde tüketmenin şaşırtıcı etkileri var -Limon tam bir vitamin C kaynağıdır. Günlük bir limon sıkıp içtiğiniz taktirde gündelik C vitamini ihtiyacınızın %100’ ünü karşılamış olursunuz -İçindeki vitamin C sayesinde solunum yolları rahatsızlıklarını engeller -Kas ve eklemlerdeki iltihapların çözülmesini sağlayan limon romatizmal hastalıkların etkisini azaltır. -Antibakteriyel özelliği sayesinde boğaz ağrısı hissettiğinizde limonla gargara yapmanız yeterli olacaktır. Boğazınızdaki enfeksiyonun hafiflemesini ve ağrının azalmasını sağlar -Yüksek kan basıncını dengeleyerek kalp rahatsızlıklarını engeller Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-lemon.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #limon 
Omega 3 açısından zengin cevizi neden çok sık tüketmeliyiz
-Sağlık adına birçok faydası bulunan omega 3 yağ asitleri daha iyi düşünebilme, zihinsel fonksiyonların işlevselliğinin artırılması, zekâ geliştirme, romatoid artrit, egzama ve sedef hastalığı türü hastalıklarda faydalıdır
-Kardiyovasküler sağlığının korunmasında da büyük rol oynayan ceviz, evimizden ve çocuklarımızın yemek listelerinden eksik olmaması gereken çok besleyici bir besindir
-Bu şekilde ceviz günlük omega-3 ihtiyacımızın neredeyse %100 ünü karşılıyor
-Beyne oldukça faydalıdır. Hafızayı güçlendirir, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
-İçerdiği vitamin E ve omega yağlar sayesinde beyin sağlığını destekler

Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/19/7-walnuts-benefits.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14ceviz #yerliceviz
Omega 3 açısından zengin cevizi neden çok sık tüketmeliyiz -Sağlık adına birçok faydası bulunan omega 3 yağ asitleri daha iyi düşünebilme, zihinsel fonksiyonların işlevselliğinin artırılması, zekâ geliştirme, romatoid artrit, egzama ve sedef hastalığı türü hastalıklarda faydalıdır -Kardiyovasküler sağlığının korunmasında da büyük rol oynayan ceviz, evimizden ve çocuklarımızın yemek listelerinden eksik olmaması gereken çok besleyici bir besindir -Bu şekilde ceviz günlük omega-3 ihtiyacımızın neredeyse %100 ünü karşılıyor -Beyne oldukça faydalıdır. Hafızayı güçlendirir, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır. -İçerdiği vitamin E ve omega yağlar sayesinde beyin sağlığını destekler Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/19/7-walnuts-benefits.aspx Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14ceviz  #yerliceviz 
Günaydın 🙋‍♀️ Kahvaltıda ekşi mayalı nohut ekmeği ve cityfarm organik ahududu reçeli var, tabii ki de şeker ilavesiz 🤗 
Buaralar favorim #2n14 ekşi mayalı nohut ekmeği. Buğday ve gluten'e hassasiyetim çıktığından beri çılgınlar gibi ekmek araştırıyorum, ilk keşfim de bu. Mayası da nohuttan o yüzden benim gibi hassasiyeti olanlara çok uygun. Siparişiniz üzerine size özel hazırlanıp taş fırında pişiriliyor ve özel kargoyla çok kısa sürede size ulaştırılıyor. Gerçekten böyle yerlere ne kadar ihtiyacımız olduğunu gün geçtikçe daha iyi anlıyorum. Burda bulunsun belki bir gün ihtiyacınız olur 😘

#nohutekmeği #eksimaya #eksimayaliekmek #ekşimayalıekmek #ekşimaya #nohutunu #sourdough #sourdoughbread #sourdough #glutenintolerance #glutenintolerans #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #intolerans 
#breakfast #latebreakfast #brunch #healthybreakfast #breakfastlover #instabreakfast #frenchtoast #sundaybreakfast #weekendbreakfast #tasty #homefood #homemade #handmade #homecooking #eating
Günaydın 🙋‍♀️ Kahvaltıda ekşi mayalı nohut ekmeği ve cityfarm organik ahududu reçeli var, tabii ki de şeker ilavesiz 🤗 Buaralar favorim #2n14  ekşi mayalı nohut ekmeği. Buğday ve gluten'e hassasiyetim çıktığından beri çılgınlar gibi ekmek araştırıyorum, ilk keşfim de bu. Mayası da nohuttan o yüzden benim gibi hassasiyeti olanlara çok uygun. Siparişiniz üzerine size özel hazırlanıp taş fırında pişiriliyor ve özel kargoyla çok kısa sürede size ulaştırılıyor. Gerçekten böyle yerlere ne kadar ihtiyacımız olduğunu gün geçtikçe daha iyi anlıyorum. Burda bulunsun belki bir gün ihtiyacınız olur 😘 #nohutekmeği  #eksimaya  #eksimayaliekmek  #ekşimayalıekmek  #ekşimaya  #nohutunu  #sourdough  #sourdoughbread  #sourdough  #glutenintolerance  #glutenintolerans  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #intolerans  #breakfast  #latebreakfast  #brunch  #healthybreakfast  #breakfastlover  #instabreakfast  #frenchtoast  #sundaybreakfast  #weekendbreakfast  #tasty  #homefood  #homemade  #handmade  #homecooking  #eating 
Bunu biliyor muydunuz?

Araştırmalara göre mor lahanadaki antikansorejen maddenin, beyaz olanına oranla 200 kat fazla olduğu bilinmektedir. 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #bunubiliyormuydunuz #morlahana
Unutkanlığı onlarla yenin

Yağ asitleri ve yaşla birlikte görülen bilişsel gerilemeyi yavaşlatan E vitamini bakımından zengin olan kabuklu yemiş ve tohumlar unutkanlıkla mücadele için önerilen besinler arasında yer almaktadır.

Ceviz, fındık, yerfıstığı, badem, Antep fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu gibi yemişlerden birini her gün bir avuç yemek , düzenli kullanımda hafızanın korumasına kayda değer katkı sağlamaktadır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #çiğadem #çiğfındık #yerfıstığı #susam #antepfıstığı
Unutkanlığı onlarla yenin Yağ asitleri ve yaşla birlikte görülen bilişsel gerilemeyi yavaşlatan E vitamini bakımından zengin olan kabuklu yemiş ve tohumlar unutkanlıkla mücadele için önerilen besinler arasında yer almaktadır. Ceviz, fındık, yerfıstığı, badem, Antep fıstığı, ay çekirdeği, susam, keten tohumu gibi yemişlerden birini her gün bir avuç yemek , düzenli kullanımda hafızanın korumasına kayda değer katkı sağlamaktadır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #çiğadem  #çiğfındık  #yerfıstığı  #susam  #antepfıstığı 
Tuzu azaltmanız gerekiyorsa, yerine onu koyun... Antimikrobiyal etkisi ile gıdaların daha uzun süre saklanmasına yardımcı olan sumak, özellikle iştahsızlık problemi yaşayan bireylerde iştah açıcı etkisi ile fayda sağlıyor. 
Baharatların günlük tuz kullanımı yerine geçebilmeleri, faydalarını bir kat daha artırıyor. Tuz tüketiminin azaltılmasında sumaktan yararlanmak da mümkün.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n1baharat #sumak #2n14sumak #sumak
Tuzu azaltmanız gerekiyorsa, yerine onu koyun... Antimikrobiyal etkisi ile gıdaların daha uzun süre saklanmasına yardımcı olan sumak, özellikle iştahsızlık problemi yaşayan bireylerde iştah açıcı etkisi ile fayda sağlıyor. Baharatların günlük tuz kullanımı yerine geçebilmeleri, faydalarını bir kat daha artırıyor. Tuz tüketiminin azaltılmasında sumaktan yararlanmak da mümkün. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n1baharat  #sumak  #2n14sumak  #sumak 
Sahurda protein tok tutuyor

Ramazan boyunca sahurda protein ağırlıklı beslenmek önemli. Gece metabolizma hızı yavaşladığı için sahurda ağır yemekler yediğinizde besinlerin sindirimi zorlaşıyor ve bunun sonucunda midede yanma, hazımsızlık ve ağza acı su gelmesi gibi problemler gelişebiliyor. Bunun yanı sıra kilo alma riski de artıyor. Ramazan’da sahurda yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi proteinden zengin besinlerin yanında, tam tahıllı ürünlerden oluşan, bol sebze içeren besinler tüketilmesi gerekiyor. Ramazan’da böylece gün boyu tok kalmanız kolaylaşıyor.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #sahurdatoktutanbesinler #yumurta #protein#sahur #sahursofrası
Sahurda protein tok tutuyor Ramazan boyunca sahurda protein ağırlıklı beslenmek önemli. Gece metabolizma hızı yavaşladığı için sahurda ağır yemekler yediğinizde besinlerin sindirimi zorlaşıyor ve bunun sonucunda midede yanma, hazımsızlık ve ağza acı su gelmesi gibi problemler gelişebiliyor. Bunun yanı sıra kilo alma riski de artıyor. Ramazan’da sahurda yumurta, peynir, süt ve yoğurt gibi proteinden zengin besinlerin yanında, tam tahıllı ürünlerden oluşan, bol sebze içeren besinler tüketilmesi gerekiyor. Ramazan’da böylece gün boyu tok kalmanız kolaylaşıyor. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #sahurdatoktutanbesinler  #yumurta  #protein #sahur  #sahursofrası 
Bu faydalarını duyunca şaşıracaksınız

Çinko bakımından çok zengin olan badem testosteron seviyesinin yükselmesine ve cinselliğin kalitesinin artırılmasına yardımcıdır.

Diyabet hastaları için, yemekten sonra kan şekeri dalgalanmalarını düzeltici etkisi ile kullanımı önemlidir.

Kemik sağlığı için vazgeçilmezlerden olan fosforu bünyesinde fazlasıyla barındıran badem ile yaşlanmaya bağlı olarak meydana gelen kemik ağrılarına dur diyebilirsiniz. Diş dayanıklılığını da arttıran bademi günlük tüketerek ağız sağlığınızı güçlendirebilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #badem #2n14badem
Bu faydalarını duyunca şaşıracaksınız Çinko bakımından çok zengin olan badem testosteron seviyesinin yükselmesine ve cinselliğin kalitesinin artırılmasına yardımcıdır. Diyabet hastaları için, yemekten sonra kan şekeri dalgalanmalarını düzeltici etkisi ile kullanımı önemlidir. Kemik sağlığı için vazgeçilmezlerden olan fosforu bünyesinde fazlasıyla barındıran badem ile yaşlanmaya bağlı olarak meydana gelen kemik ağrılarına dur diyebilirsiniz. Diş dayanıklılığını da arttıran bademi günlük tüketerek ağız sağlığınızı güçlendirebilirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #badem  #2n14badem 
ETKİSİNİ ARTIRIN Kİ FAYDASI DA ARTSIN... Zerdeçal doğal antienflamatuarların yani doğanın bize bağışladığı yangın söndürücülerin, iltihap gidericilerin, kanser önleyicilerin, ağrı kesicilerin en güçlülerinden biri. Ne var ki bağırsaklarda özümsenmesi biraz problemli. Bu problemi azaltmanın yolu onu diğer doğal bazı besinlerle birleştirmekten, yani evlendirmekten geçiyor. Mesela zerdeçal yağ ve karabiberle birlikte alındığında daha kolay emiliyor. Tercihen de zeytinyağı, ceviz, keten tohumu veya fındık yağı öneriliyor. İşte bir tavsiye: ¼ çay kaşığı kadar zerdeçalı ½ çay kaşığı zeytinyağı ve bir tutam karabiberle karıştırın, bu karışımı cacığınıza, çorbalarınıza ve salata soslarınıza ilave edin.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #zerdeçal #karabiber #soğuksıkımzeytinyağı
ETKİSİNİ ARTIRIN Kİ FAYDASI DA ARTSIN... Zerdeçal doğal antienflamatuarların yani doğanın bize bağışladığı yangın söndürücülerin, iltihap gidericilerin, kanser önleyicilerin, ağrı kesicilerin en güçlülerinden biri. Ne var ki bağırsaklarda özümsenmesi biraz problemli. Bu problemi azaltmanın yolu onu diğer doğal bazı besinlerle birleştirmekten, yani evlendirmekten geçiyor. Mesela zerdeçal yağ ve karabiberle birlikte alındığında daha kolay emiliyor. Tercihen de zeytinyağı, ceviz, keten tohumu veya fındık yağı öneriliyor. İşte bir tavsiye: ¼ çay kaşığı kadar zerdeçalı ½ çay kaşığı zeytinyağı ve bir tutam karabiberle karıştırın, bu karışımı cacığınıza, çorbalarınıza ve salata soslarınıza ilave edin. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #zerdeçal  #karabiber  #soğuksıkımzeytinyağı 
Kırmızı lahananın "her zaman mutfağımı bir köşesinde bulunmalı" dedirten faydaları

Yapılan araştırmalara göre, lahanayı sık yiyen kişilerde mide, kalınbağırsak, akciğer ve deri kanserlerine yakalanma riski diğer kişilere göre daha az.

Lahana yapraklarıyla yapılan kompres baş ağrılarının rahatlamasına yardımcı olur.

Damarları açarak, kan akışının kolaylaşmasını sağlar.
Balgam söktürücüdür. Yumuşatıcı ve hazmettirici özellikleri vardır.

Güzellik minerali de diyebileceğimiz sülfürü barındırması yağlı ve akneli cildin iyileşmesine yardımcı olur.

Artrit, romatizma, gut, cilt hastalıkları gibi problemlerlere neden olan gtoksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14sebze #kırmızılahana
Kırmızı lahananın "her zaman mutfağımı bir köşesinde bulunmalı" dedirten faydaları Yapılan araştırmalara göre, lahanayı sık yiyen kişilerde mide, kalınbağırsak, akciğer ve deri kanserlerine yakalanma riski diğer kişilere göre daha az. Lahana yapraklarıyla yapılan kompres baş ağrılarının rahatlamasına yardımcı olur. Damarları açarak, kan akışının kolaylaşmasını sağlar. Balgam söktürücüdür. Yumuşatıcı ve hazmettirici özellikleri vardır. Güzellik minerali de diyebileceğimiz sülfürü barındırması yağlı ve akneli cildin iyileşmesine yardımcı olur. Artrit, romatizma, gut, cilt hastalıkları gibi problemlerlere neden olan gtoksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14sebze  #kırmızılahana 
Bu faydalardan yararlanmak için onu sizde mutfağınızda bulundurmak isteyeceksiniz -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir
-B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır
-Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir
-Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır
-Glisemik indeksi oldukça düşüktür

Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yerfıstığı #yerfıstığı
Bu faydalardan yararlanmak için onu sizde mutfağınızda bulundurmak isteyeceksiniz -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir -B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır -Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir -Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır -Glisemik indeksi oldukça düşüktür Kaynak Link: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yerfıstığı  #yerfıstığı 
Sorunsuz sindirim sindirim için: İncir

İncirin sindirim sitemine çok fazla katkıda bulunmasının en önemli sebebi,  lif bakımından çok zengin olmasından kaynaklanmaktadır. Doyurucu ve tok tutucu özelliğinden dolayı yeme isteğini azaltır. Bunun yanı sıra lifler mideyi kuvvetlendir. Ülser hastalığı için iyi geldiğini söyleyen uzmanlar vardır. İncir şimdiye kadar karşılaşabileceğiniz en iyi ve en lezzetli müshillerden biridir. Prebiyotik özellikler midenizde iyi bakterilerin gelişmesini sağlar. Buna ek olarak, yüksek elyaf ve selüloz içeriği kabızlık ve diğer sindirim problemlerine karşı harikalar yaratabilir.2-3 incir suyun içinde gece boyunca bekletin ve en iyi sonucu almak için sabahları bal ile birlikte tüketin.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kuruincir #kuruincir
Sorunsuz sindirim sindirim için: İncir İncirin sindirim sitemine çok fazla katkıda bulunmasının en önemli sebebi, lif bakımından çok zengin olmasından kaynaklanmaktadır. Doyurucu ve tok tutucu özelliğinden dolayı yeme isteğini azaltır. Bunun yanı sıra lifler mideyi kuvvetlendir. Ülser hastalığı için iyi geldiğini söyleyen uzmanlar vardır. İncir şimdiye kadar karşılaşabileceğiniz en iyi ve en lezzetli müshillerden biridir. Prebiyotik özellikler midenizde iyi bakterilerin gelişmesini sağlar. Buna ek olarak, yüksek elyaf ve selüloz içeriği kabızlık ve diğer sindirim problemlerine karşı harikalar yaratabilir.2-3 incir suyun içinde gece boyunca bekletin ve en iyi sonucu almak için sabahları bal ile birlikte tüketin. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kuruincir  #kuruincir 
Bunu biliyor muydunuz?

Dutlar demir içeriği açısından zengin meyvelerden biridir.Dutlar da hemoglobin yapan bir makro besin maddesi olan protein ile doludur.Hem taze olarak hem de kurutulmuş olarak, hem de pekmez halinde tüketerek bu faydasını almanız mümkündür.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14dutkurusu #2n14dutpekmezi #kurudut #dutkurusu #dutpekmezi ##2n14
Bunu biliyor muydunuz? Dutlar demir içeriği açısından zengin meyvelerden biridir.Dutlar da hemoglobin yapan bir makro besin maddesi olan protein ile doludur.Hem taze olarak hem de kurutulmuş olarak, hem de pekmez halinde tüketerek bu faydasını almanız mümkündür. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14dutkurusu  #2n14dutpekmezi  #kurudut  #dutkurusu  #dutpekmezi  ##2n14 
Nar ve nar ekşisi ile korunun

2009 yılında yapılan araştırmaya göre günlük düzenli olarak tüketeceğiniz narın prostat kanserinin ilerleme hızını yavaşlattığını göstermiştir. Düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde PSA (prostate specific antigen) oranının katlanma süresinin yavaşladığı görülmüştür. 15 erkek üzerinde 64 ay boyunca yapılan çalışmalar sonucu günlük düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde tüketmeyenlere göre bu oranın 4 kat daha yavaş arttığı görülmüştür.

Kaynak Link: http://www.harvardprostateknowledge.org/pomegranate-juice-may-slow-prostate-cancer-progression

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydalari #narekşisi #2n14cinnarıekşisi #yabaninarekşisi
Nar ve nar ekşisi ile korunun 2009 yılında yapılan araştırmaya göre günlük düzenli olarak tüketeceğiniz narın prostat kanserinin ilerleme hızını yavaşlattığını göstermiştir. Düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde PSA (prostate specific antigen) oranının katlanma süresinin yavaşladığı görülmüştür. 15 erkek üzerinde 64 ay boyunca yapılan çalışmalar sonucu günlük düzenli olarak nar suyu tüketen erkeklerde tüketmeyenlere göre bu oranın 4 kat daha yavaş arttığı görülmüştür. Kaynak Link: http://www.harvardprostateknowledge.org/pomegranate-juice-may-slow-prostate-cancer-progression Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydalari  #narekşisi  #2n14cinnarıekşisi  #yabaninarekşisi 
Kekik ve zeytinyağı beraber kullanımında bakın neler oluyor -Göğüsteki kanser hücrelerini öldürmekte oldukça etkilidir
-Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar
-Kan şekerini dengelemede etkilidir
-Kalp kaslarını kuvvetlendirir
-Güçlü bir antiseptiktir ve vücuttan enfeksiyonları temizler
Kaynak Link: http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=20791

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydalari #zeytinyağı #soğuksıkım #2n14zeytinyağı #soğuksıkımzeytinyağı
Kekik ve zeytinyağı beraber kullanımında bakın neler oluyor -Göğüsteki kanser hücrelerini öldürmekte oldukça etkilidir -Vücuttan toksinlerin atılmasını sağlar -Kan şekerini dengelemede etkilidir -Kalp kaslarını kuvvetlendirir -Güçlü bir antiseptiktir ve vücuttan enfeksiyonları temizler Kaynak Link: http://www.prohealth.com/library/showarticle.cfm?libid=20791 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydalari  #zeytinyağı  #soğuksıkım  #2n14zeytinyağı  #soğuksıkımzeytinyağı 
Tahini kahvaltı sofralarınıza dahil etmek için o kadar çok sebep var ki
-Tahinin yapımında kullanılan susam %55 oranında sağlıklı yağ ve %20 oranında protein içerir. Bundan dolayı kalbin korunması ve zorunlu amino-asitlerin vücuda alınmasında etkilidir.
Bulundurduğu A vitamini sayesinde metabolik faaliyetleri arttırır, stresi azaltır ve beyin faaliyetlerini düzenler.
Vitamin E sayesinde derideki hücrelerin yenilenmesini sağlar ve erken yaşlanmayı geciktirir.
Hormonların dengelenmesine yardımcı olur ve kan basıncını düzenler. Kolesterolü düşürücü etkisi vardır.
-Kemiklerin güçlenmesini sağlayarak östrojen hormonu düşük olan bayanlarda osteoporoz riskini azaltır.
-B, C ve E vitaminleri açısından zengindir. Oldukça enerji vericidir ve kış aylarında vücudu sıcak tutmaktadır.
-Vücuda kuvvet veren tahin, ayrıca ağır metallerden ya da bazı ilaçlardan ve vücuda giren toksik maddelere karşı koruma sağlar

Kaynak Link: https://draxe.com/tahini/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #tahin
Tahini kahvaltı sofralarınıza dahil etmek için o kadar çok sebep var ki -Tahinin yapımında kullanılan susam %55 oranında sağlıklı yağ ve %20 oranında protein içerir. Bundan dolayı kalbin korunması ve zorunlu amino-asitlerin vücuda alınmasında etkilidir. Bulundurduğu A vitamini sayesinde metabolik faaliyetleri arttırır, stresi azaltır ve beyin faaliyetlerini düzenler. Vitamin E sayesinde derideki hücrelerin yenilenmesini sağlar ve erken yaşlanmayı geciktirir. Hormonların dengelenmesine yardımcı olur ve kan basıncını düzenler. Kolesterolü düşürücü etkisi vardır. -Kemiklerin güçlenmesini sağlayarak östrojen hormonu düşük olan bayanlarda osteoporoz riskini azaltır. -B, C ve E vitaminleri açısından zengindir. Oldukça enerji vericidir ve kış aylarında vücudu sıcak tutmaktadır. -Vücuda kuvvet veren tahin, ayrıca ağır metallerden ya da bazı ilaçlardan ve vücuda giren toksik maddelere karşı koruma sağlar Kaynak Link: https://draxe.com/tahini/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #tahin 
Olgun kaşar peynirinin 7 önemli özelliği -Fermantasyon sırasında bakteriler vücut için son derece yararlı olan birtakım vitamin ve mineral maddelerini de sentezlerler
-Bu ürünlerin vücutta bağırsak gibi çeşitli organların yenilenmesini sağlamaları da bakteriler sayesindedir. Bakteriler bu yönleriyle pek çok sindirim bozukluğu hastalıkları üzerinde tedavi edici etkilere sahiptirler
-Eski kaşar tamamen doğal aşamalardan geçirilir ve bu aşamalarda kullanılan yüksek mineralli kaya tuzu sayesinde oldukça besleyici hale gelmektedir
-Kaya tuzu doğadaki 92 mineralin 84 tanesini içerir ve kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir
-Vücutta su emilimini arttırarak hücre yenilenmesini teşvik eder ve metabolizma sistemimize oldukça faydalıdır
-Anti viral özelliklere sahip dünyanın en eski antibiyotiklerindendir
-Kaya tuzu virüs, ateş, grip gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır ve bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir

Kaynak Link: http://www.thehealthsite.com/news/7-health-benefits-of-rock-salt/
Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/07/18/health-benefits-fermented-foods.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14eskikaşar #karseskikaşar
Olgun kaşar peynirinin 7 önemli özelliği -Fermantasyon sırasında bakteriler vücut için son derece yararlı olan birtakım vitamin ve mineral maddelerini de sentezlerler -Bu ürünlerin vücutta bağırsak gibi çeşitli organların yenilenmesini sağlamaları da bakteriler sayesindedir. Bakteriler bu yönleriyle pek çok sindirim bozukluğu hastalıkları üzerinde tedavi edici etkilere sahiptirler -Eski kaşar tamamen doğal aşamalardan geçirilir ve bu aşamalarda kullanılan yüksek mineralli kaya tuzu sayesinde oldukça besleyici hale gelmektedir -Kaya tuzu doğadaki 92 mineralin 84 tanesini içerir ve kalsiyum ve magnezyum açısından oldukça zengindir -Vücutta su emilimini arttırarak hücre yenilenmesini teşvik eder ve metabolizma sistemimize oldukça faydalıdır -Anti viral özelliklere sahip dünyanın en eski antibiyotiklerindendir -Kaya tuzu virüs, ateş, grip gibi hastalıkların tedavisinde kullanılır ve bu hastalıklara karşı bağışıklık sistemini güçlendirir Kaynak Link: http://www.thehealthsite.com/news/7-health-benefits-of-rock-salt/ Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/07/18/health-benefits-fermented-foods.aspx Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14eskikaşar  #karseskikaşar 
Anemi belirtileri nelerdir ve anemiye karşı beslenme seçimleri 
Sizde bu problemlerle karşı karşıya kalıyor musunuz?
-Sürekli yorgun hisstme hali
-Düzensiz kalp ritmi
-Baş ağrıları
-Konsantrasyon eksikliği
-Solgun cilt
-Ayaktaki kramplar
-Uykusuzluk

Biftek, yumurta, yulaf, fasulye, mercimek, pekmez, siyez bulgur, ıspanak demir açısından zengin ve aneminin önüne geçen besinlerdendir

Kaynak Link: http://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-anemia-symptoms#1
Kaynak Link: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/anemia-and-iron-rich-foods

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Anemi belirtileri nelerdir ve anemiye karşı beslenme seçimleri Sizde bu problemlerle karşı karşıya kalıyor musunuz? -Sürekli yorgun hisstme hali -Düzensiz kalp ritmi -Baş ağrıları -Konsantrasyon eksikliği -Solgun cilt -Ayaktaki kramplar -Uykusuzluk Biftek, yumurta, yulaf, fasulye, mercimek, pekmez, siyez bulgur, ıspanak demir açısından zengin ve aneminin önüne geçen besinlerdendir Kaynak Link: http://www.webmd.com/a-to-z-guides/understanding-anemia-symptoms#1  Kaynak Link: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/anemia-and-iron-rich-foods Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Tiroit sorununa ceviz kürü

Malzemeler;
-1 kg 2n14 bal
-40 adet 2n14 ceviz içi
Yapılışı;
Bir bıçak yardımıyla cevizleri küçük dilimler haline getirin. Cevizleri bir kavanoza koyun ve üzerlerine bal dökün. Güneşe maruz kalan açık bir alana koyun ve 3 gün bekletin. 
Tüketimini 40 güne yayılacak şekilde gerçekleştirin.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”​ #2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14ceviz
Tiroit sorununa ceviz kürü Malzemeler; -1 kg 2n14 bal -40 adet 2n14 ceviz içi Yapılışı; Bir bıçak yardımıyla cevizleri küçük dilimler haline getirin. Cevizleri bir kavanoza koyun ve üzerlerine bal dökün. Güneşe maruz kalan açık bir alana koyun ve 3 gün bekletin. Tüketimini 40 güne yayılacak şekilde gerçekleştirin. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”​ #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14ceviz 
Kabızlığın ilacı zencefil çayı

Ramazan Ayı'nda hem beslenme düzeninin değişmesi hem de vücudun strese girmesi bağırsak hareketlerini bozuyor. Oruç tutanların sık yaşadığı kabızlığa karşı Dr. Fevzi Özgönül, ballı sütlü zencefil çayını öneriyor. Dr. Özgönül, bu çayın tarifini şöyle veriyor: "1-2 dilim taze zencefil veya yarım çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı bal, 1 bardak kaynamış su veya 1 kahve cezvesi sıcak su. Yarım bardak süt veya limon suyu. Hazırlanışı: Taze zencefilin kabuğunu soyun. 2 ince dilim kesin. Ya da yarım çay kaşığı toz zencefili cezveye koyup 10 dakika kısık ateşte kaynatın. 5 dakika demlendirin. Süzerek fincana koyun. İçine bal ve sütü ilave edin. Süt sevmiyorsanız limon suyu konulabilir. Fakat süt hem acıktırmaz hem de sindirimi hızlandırır.".
Kaynak:http://www.takvim.com.tr/yasam/2017/06/12/kabizligin-ilaci-zencefil-cayi
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14zencefil
Kabızlığın ilacı zencefil çayı Ramazan Ayı'nda hem beslenme düzeninin değişmesi hem de vücudun strese girmesi bağırsak hareketlerini bozuyor. Oruç tutanların sık yaşadığı kabızlığa karşı Dr. Fevzi Özgönül, ballı sütlü zencefil çayını öneriyor. Dr. Özgönül, bu çayın tarifini şöyle veriyor: "1-2 dilim taze zencefil veya yarım çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı bal, 1 bardak kaynamış su veya 1 kahve cezvesi sıcak su. Yarım bardak süt veya limon suyu. Hazırlanışı: Taze zencefilin kabuğunu soyun. 2 ince dilim kesin. Ya da yarım çay kaşığı toz zencefili cezveye koyup 10 dakika kısık ateşte kaynatın. 5 dakika demlendirin. Süzerek fincana koyun. İçine bal ve sütü ilave edin. Süt sevmiyorsanız limon suyu konulabilir. Fakat süt hem acıktırmaz hem de sindirimi hızlandırır.". Kaynak:http://www.takvim.com.tr/yasam/2017/06/12/kabizligin-ilaci-zencefil-cayi Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14zencefil 
Kolesterolü dengelemenin en doğal yolu: Kişnişin bu özelliği ve bunun yanı sıra 7 özel faydasını sizler için hazırladığımız yazıda bulabilirsiniz -İçindeki özel yağ asitleri ve C vitamini sayesinde kötü kolesterolün azaltılmasında oldukça etkilidir
-Ciltteki egzema vb. sorunların önüne geçer
-Kan basıncını dengeler
-Ülserin iyileştirilmesini hızlandırır ve nefesi temizler
-Yüksek demir içeriği sayesinde aneminin oluşmasını engeller
-Aynı zamanda yüksek kalsiyum içerir ve kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar
-Yiyeceklerin daha kolay sindirilmesine katkıda bulunur

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-coriander.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kişniş
Kolesterolü dengelemenin en doğal yolu: Kişnişin bu özelliği ve bunun yanı sıra 7 özel faydasını sizler için hazırladığımız yazıda bulabilirsiniz -İçindeki özel yağ asitleri ve C vitamini sayesinde kötü kolesterolün azaltılmasında oldukça etkilidir -Ciltteki egzema vb. sorunların önüne geçer -Kan basıncını dengeler -Ülserin iyileştirilmesini hızlandırır ve nefesi temizler -Yüksek demir içeriği sayesinde aneminin oluşmasını engeller -Aynı zamanda yüksek kalsiyum içerir ve kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar -Yiyeceklerin daha kolay sindirilmesine katkıda bulunur Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/health-benefits-of-coriander.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kişniş 
Kakule ile tanışın !
Zencefilgillerden olan şifalı bir bitkidir. Sağlığımıza faydaları oldukça fazladır. Bunlardan bazıları;
-Stres seviyesini azaltır ve depresyonun önüne geçer
-Ağız kokusunu giderir ve ağızdaki enfeksiyonları temizler
-Kan basıncının azalmasını sağlar
-Kış aylarında yaşanabilecek soğuk algınlıklarının önüne geçer
-Kuvvetli bir detokstur ve böbrekleri temizler
-Kuvvetli bir antioksidandır
-Üriner yolların temizlenmesini sağlar 
Kaynak Link: https://sunwarrior.com/healthhub/15-health-benefits-of-cardamom

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”​
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kakule
Kakule ile tanışın ! Zencefilgillerden olan şifalı bir bitkidir. Sağlığımıza faydaları oldukça fazladır. Bunlardan bazıları; -Stres seviyesini azaltır ve depresyonun önüne geçer -Ağız kokusunu giderir ve ağızdaki enfeksiyonları temizler -Kan basıncının azalmasını sağlar -Kış aylarında yaşanabilecek soğuk algınlıklarının önüne geçer -Kuvvetli bir detokstur ve böbrekleri temizler -Kuvvetli bir antioksidandır -Üriner yolların temizlenmesini sağlar Kaynak Link: https://sunwarrior.com/healthhub/15-health-benefits-of-cardamom Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”​ #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kakule 
Dolmalık fıstığın (Çam fıstığı) çok özel faydaları

Zeytinyağlı yemeklere lezzet katan çam fıstığı bol miktarda protein ve mineral içerir. Bu sayede vücuda oldukça fazla enerji verir. Bu enerji de cinsel isteği tetikler. Balla macun yapılıp yenildiği zaman vücuda daha çok enerji verir, hastalıklardan korur ve cinsel isteği arttırır. Ezilerek de tüketilebilir. Kalorisi yüksektir. Kilo almak istyenlerin imdadına yetişir. Diğer faydaları ise şöyle;  Çam fıstığı akciğer hastalıklarının tedavisinde de kullanılmaktadır.
 Verem ve bronşit hastalıkları için şifa kaynağıdır. Öksürüğü geçirir.
 Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
 Sinir ağrılarını ve romatizmal ağrıları giderir.
 Sırt ve siyatik ağrılarına iyi gelir.
 Kas yorgunluğu ve gevşemelerinde faydalıdır.
 İncirle veya hurmayla birlikte akrep sokmalarına karşı etkindir.
 Akciğer için iyi bir temizleyicidir.
 Mesanedeki taşlara karşı yararlıdır..
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14dolmalıkfıstık #çamfıstığı #dolmalıkfıstık
Dolmalık fıstığın (Çam fıstığı) çok özel faydaları Zeytinyağlı yemeklere lezzet katan çam fıstığı bol miktarda protein ve mineral içerir. Bu sayede vücuda oldukça fazla enerji verir. Bu enerji de cinsel isteği tetikler. Balla macun yapılıp yenildiği zaman vücuda daha çok enerji verir, hastalıklardan korur ve cinsel isteği arttırır. Ezilerek de tüketilebilir. Kalorisi yüksektir. Kilo almak istyenlerin imdadına yetişir. Diğer faydaları ise şöyle; Çam fıstığı akciğer hastalıklarının tedavisinde de kullanılmaktadır. Verem ve bronşit hastalıkları için şifa kaynağıdır. Öksürüğü geçirir. Ayrıca kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Sinir ağrılarını ve romatizmal ağrıları giderir. Sırt ve siyatik ağrılarına iyi gelir. Kas yorgunluğu ve gevşemelerinde faydalıdır. İncirle veya hurmayla birlikte akrep sokmalarına karşı etkindir. Akciğer için iyi bir temizleyicidir. Mesanedeki taşlara karşı yararlıdır.. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14dolmalıkfıstık  #çamfıstığı  #dolmalıkfıstık 
Diş eti hastalıklarının tedavisinde ondan nasıl yararlanabilirsiniz ?

Fesleğen diş rengindeki sararmalar, iltihaplar, diş eti kanaması gibi birçok problemin önüne geçer. İşte bu sorunlardan kurtulmanızı sağlayacak özel kür;
7-8 adet taze fesleğen yaprağını ezerek macun kıvamına getirin. Bu macuna iki çay kaşığı kadar kurutulmuş portakal kabuğu tozu ekleyin. Macunu dişleriniz uygulayıp 15 dk. kadar bekleyin. Ardından suyla dişlerinizi çalkalayın.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”​
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14fesleğen #fesleğen #dişetihastalığı #doğaltedavi
Diş eti hastalıklarının tedavisinde ondan nasıl yararlanabilirsiniz ? Fesleğen diş rengindeki sararmalar, iltihaplar, diş eti kanaması gibi birçok problemin önüne geçer. İşte bu sorunlardan kurtulmanızı sağlayacak özel kür; 7-8 adet taze fesleğen yaprağını ezerek macun kıvamına getirin. Bu macuna iki çay kaşığı kadar kurutulmuş portakal kabuğu tozu ekleyin. Macunu dişleriniz uygulayıp 15 dk. kadar bekleyin. Ardından suyla dişlerinizi çalkalayın. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”​ #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14fesleğen  #fesleğen  #dişetihastalığı  #doğaltedavi 
Çörek otu ve bal karışımı nasıl hazırlanır ve hangi hastalıklarda kullanılabilir

1kg bal ile 200gr. Çörek otu öğütülüp karıştırılır. Elde edilen bal- çörek otu karışımı bir kaba konulur, üstü tülbentle örtülür. Üç gün üç gece ay ve yıldızları görecek şekilde bekletilir. Sonra bu macundan 3 çay veya 1 tatlı kaşığı günde 3 kere aç karnına yenir. İştah açıcı, idrar söktürücü etkileri vardır. Kronik bronşit ve üst solunum yolları, nefes darlığı, astım ve öksürüğe faydalıdır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #çörekotu #bal #hmfsizbal
Çörek otu ve bal karışımı nasıl hazırlanır ve hangi hastalıklarda kullanılabilir 1kg bal ile 200gr. Çörek otu öğütülüp karıştırılır. Elde edilen bal- çörek otu karışımı bir kaba konulur, üstü tülbentle örtülür. Üç gün üç gece ay ve yıldızları görecek şekilde bekletilir. Sonra bu macundan 3 çay veya 1 tatlı kaşığı günde 3 kere aç karnına yenir. İştah açıcı, idrar söktürücü etkileri vardır. Kronik bronşit ve üst solunum yolları, nefes darlığı, astım ve öksürüğe faydalıdır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #çörekotu  #bal  #hmfsizbal 
Bunu okuyunca her yemeye katacaksınız… -Vücutta gaz birikimini engelleyerek şişkinlik hissinin giderilmesini sağlar
-Antioksidan özelliği sayesinde astım, bronşit vb. rahatsızlıkları engeller
-Oldukça yüksek oranda demir ve vitamin C barındıran kimyon kan yapımını hızlandırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır
-Fiber yapısından dolayı hemoroide iyi gelmektedir
-Kimyon tam bir kalsiyum deposudur. İçinde bulundurduğu kalsiyum günlük ihtiyacımızın yaklaşık %90 ını karşılar. Kalsiyum kemik ve diş sağlığını destekler
-Diyabeti engellemekte oldukça etkilidir
-Beyne taşınan oksijenin artmasını sağlar ve beyin faaliyetlerini arttırdığından Alzheimer vb. hastalıkların önüne geçer
-İçerisindeki özel bileşenler sayesinde stresi azaltır ve uykusuzluğun önüne geçer
-Yüksek C vitamini oranı sayesinde soğuk algınlıklarının başlıca düşmanıdır
-Kolon kanserinin oluşmasını önemli oranda engellemektedir

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kimyon #kimyon
Bunu okuyunca her yemeye katacaksınız… -Vücutta gaz birikimini engelleyerek şişkinlik hissinin giderilmesini sağlar -Antioksidan özelliği sayesinde astım, bronşit vb. rahatsızlıkları engeller -Oldukça yüksek oranda demir ve vitamin C barındıran kimyon kan yapımını hızlandırır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve vücudu toksinlerden arındırır -Fiber yapısından dolayı hemoroide iyi gelmektedir -Kimyon tam bir kalsiyum deposudur. İçinde bulundurduğu kalsiyum günlük ihtiyacımızın yaklaşık %90 ını karşılar. Kalsiyum kemik ve diş sağlığını destekler -Diyabeti engellemekte oldukça etkilidir -Beyne taşınan oksijenin artmasını sağlar ve beyin faaliyetlerini arttırdığından Alzheimer vb. hastalıkların önüne geçer -İçerisindeki özel bileşenler sayesinde stresi azaltır ve uykusuzluğun önüne geçer -Yüksek C vitamini oranı sayesinde soğuk algınlıklarının başlıca düşmanıdır -Kolon kanserinin oluşmasını önemli oranda engellemektedir Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-cumin.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kimyon  #kimyon 
Üzüm sirkesinin 7 özel faydası -Metabolik rahatsızlıkların oluşmasını engeller
-İnsülin seviyesini azaltarak diyabeti önlemeye yardımcı olur
-Tıkanmış arterlerin açılmasına yardımcı olur
-Cilde uygulandığında güneş yanıklarına iyi gelir
-İyi kolesterolün(HDL) yükselmesini sağlar
-İştahınızı baskılamanıza yardımcı olur
-Ciltte oluşabilecek enfeksiyonların önüne geçer

Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/206349-grape-vinegar-benefits/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #üzümsirkesi
Üzüm sirkesinin 7 özel faydası -Metabolik rahatsızlıkların oluşmasını engeller -İnsülin seviyesini azaltarak diyabeti önlemeye yardımcı olur -Tıkanmış arterlerin açılmasına yardımcı olur -Cilde uygulandığında güneş yanıklarına iyi gelir -İyi kolesterolün(HDL) yükselmesini sağlar -İştahınızı baskılamanıza yardımcı olur -Ciltte oluşabilecek enfeksiyonların önüne geçer Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/206349-grape-vinegar-benefits/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #üzümsirkesi 
Yenibaharın şaşırtan 7 faydası -Mide ve sindirim sistemine faydalıdır. İshal, mide bulantısı, kusma vb. rahatsızlıkların önüne geçer
-Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir
-Antibakteriyel içeriği sayesinde diş sağlığına faydalıdır
-İçeriğindeki bakır ve demir sayesinde kan sirkülasyonunu düzenler
-Potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler
-Artrit ağrılarının önüne geçer
-Hemoroide iyi gelir

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/allspice.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yenibahar
Yenibaharın şaşırtan 7 faydası -Mide ve sindirim sistemine faydalıdır. İshal, mide bulantısı, kusma vb. rahatsızlıkların önüne geçer -Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir -Antibakteriyel içeriği sayesinde diş sağlığına faydalıdır -İçeriğindeki bakır ve demir sayesinde kan sirkülasyonunu düzenler -Potasyum içeriği sayesinde kalp sağlığını destekler -Artrit ağrılarının önüne geçer -Hemoroide iyi gelir Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/allspice.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yenibahar 
Mercan köşkü yakından tanıyın faydası olacak.. Mercanköşk nanegillerden şifalı bir bitkidir. Genellikle sindirim problemlerinin önüne geçmek için kullanılır. Kuru veya yaş biçimde tüketilebilir. Faydaları;
-Sindirimi hızlandırır, mide problemlerini yatıştırır, iştah açar, midedeki spazmları engeller
-Gıda zehirlenmeleri ve soğuk algınlıklarına karşı etkilidir
-Kan basıncını düşürür ve hipertansiyonu engeller
-Kolesterolü düzenler ve damar tıkanıklıklarını engeller
-Anti iltihabiktir, kas ağrılarını engeller
Kaynak Link: http://www.herbwisdom.com/herb-marjoram.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydalari #mercanköşk
Mercan köşkü yakından tanıyın faydası olacak.. Mercanköşk nanegillerden şifalı bir bitkidir. Genellikle sindirim problemlerinin önüne geçmek için kullanılır. Kuru veya yaş biçimde tüketilebilir. Faydaları; -Sindirimi hızlandırır, mide problemlerini yatıştırır, iştah açar, midedeki spazmları engeller -Gıda zehirlenmeleri ve soğuk algınlıklarına karşı etkilidir -Kan basıncını düşürür ve hipertansiyonu engeller -Kolesterolü düzenler ve damar tıkanıklıklarını engeller -Anti iltihabiktir, kas ağrılarını engeller Kaynak Link: http://www.herbwisdom.com/herb-marjoram.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydalari  #mercanköşk 
Kıl kurdu nedir, neden olur ve hangi besinler bu soruna son vermekte etkilidir?

Kıl kurdu bağırsaklara yerleşen boyutları 2 ile 13 mm arası değişen bir parazit çeşididir. Özellikle çocuklarda görülme riski %75 daha fazladır. Parazit dokunduğumuz bir yer sonrası elimizi ağzımıza götürmemizle vücudumuza yerleşir ve genellikle geceleri yumurtalarını bırakır. 
Bu parazitten ilaç tedavisi veya doğal yöntemlerle kurtulabilirsiniz. İlk olarak karanfil yağı bu parazitlerden kurtulmanızı sağlayacaktır bunun yanı sıra zerdeçalda kıl kurdunun tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır.

Sopan, sarımsak ve anti-bakteriyel ve anti-parazit özellikleri ile pancar da tüm vücut sağlığı açısından faydalı olmasının yanı sıra, bağırsak parazitlerinin imha edilmesine de yardımcı olmaktadır. Günde birkaç defa içilen pancar suyu, bağırsaklardaki parazit enfeksiyonlarının temizlenmesine ve sindirim sisteminin normale dönmesine destek olmaktadır.

Kaynak Link: http://www.webmd.boots.com/digestive-disorders/threadworms
Kaynak Link: http://www.blueprintforholistichealth.com/qa-cant-seem-to-get-rid-of-pinworms/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Kıl kurdu nedir, neden olur ve hangi besinler bu soruna son vermekte etkilidir? Kıl kurdu bağırsaklara yerleşen boyutları 2 ile 13 mm arası değişen bir parazit çeşididir. Özellikle çocuklarda görülme riski %75 daha fazladır. Parazit dokunduğumuz bir yer sonrası elimizi ağzımıza götürmemizle vücudumuza yerleşir ve genellikle geceleri yumurtalarını bırakır. Bu parazitten ilaç tedavisi veya doğal yöntemlerle kurtulabilirsiniz. İlk olarak karanfil yağı bu parazitlerden kurtulmanızı sağlayacaktır bunun yanı sıra zerdeçalda kıl kurdunun tedavisinde etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır. Sopan, sarımsak ve anti-bakteriyel ve anti-parazit özellikleri ile pancar da tüm vücut sağlığı açısından faydalı olmasının yanı sıra, bağırsak parazitlerinin imha edilmesine de yardımcı olmaktadır. Günde birkaç defa içilen pancar suyu, bağırsaklardaki parazit enfeksiyonlarının temizlenmesine ve sindirim sisteminin normale dönmesine destek olmaktadır. Kaynak Link: http://www.webmd.boots.com/digestive-disorders/threadworms Kaynak Link: http://www.blueprintforholistichealth.com/qa-cant-seem-to-get-rid-of-pinworms/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Fermente elma sirkesi neden çok yararlı? ✅İçinde pektin var. Bu bir liftir, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır.
Pektin, hayvansal gıdalardan gelen kolesterolün emilimini azaltır.
✅Elma sirkesi sebzelerdeki kalsiyumun serbestleşmesini kolaylaştırır,
✅Potasyum içerir.
Bakteriler ve mantarlar için öldürücüdür.
✅Ürik asidi düşürür.
✅Malik aside magnezyum eklenerek oluşturulan magnezyum malat tabletleri fibromiyaljide tedavi amacıyla kullanılır.
✅Malik asit, enerji üretimini hızlandırdığı için spor performansını arttır.
Antreman sonrası kas ağrıları ve kraplarını azaltır.
✅Genel olarak kronik yorgunluk sendromunu azaltır.
✅Malik asit vücuttaki ağır toksik metallerin atılımını sağlar (alüminyum, civa gibi).
✅Cilt için iyi bir kozmetiktir.
✅Elma sirkesinin kilo vermeye etkisi alkali özellikleri ile yağ yakımını kolaylaştırdığı ve mevcut glikozun karaciğer tarafından kullanılmasını arttırdığı içindir. ✅Elma sirkesi kan glikozunu azaltır. ✅Akşam yatarken içilen 1 bardak doğal elma sirkeli su hem sabah idrarını alkali yapar hem de idrar yollarını temizler." Kaynak:Dr. Ayşegül Çoruhlu
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14fermenteelmasirkesi
Fermente elma sirkesi neden çok yararlı? ✅İçinde pektin var. Bu bir liftir, bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Pektin, hayvansal gıdalardan gelen kolesterolün emilimini azaltır. ✅Elma sirkesi sebzelerdeki kalsiyumun serbestleşmesini kolaylaştırır, ✅Potasyum içerir. Bakteriler ve mantarlar için öldürücüdür. ✅Ürik asidi düşürür. ✅Malik aside magnezyum eklenerek oluşturulan magnezyum malat tabletleri fibromiyaljide tedavi amacıyla kullanılır. ✅Malik asit, enerji üretimini hızlandırdığı için spor performansını arttır. Antreman sonrası kas ağrıları ve kraplarını azaltır. ✅Genel olarak kronik yorgunluk sendromunu azaltır. ✅Malik asit vücuttaki ağır toksik metallerin atılımını sağlar (alüminyum, civa gibi). ✅Cilt için iyi bir kozmetiktir. ✅Elma sirkesinin kilo vermeye etkisi alkali özellikleri ile yağ yakımını kolaylaştırdığı ve mevcut glikozun karaciğer tarafından kullanılmasını arttırdığı içindir. ✅Elma sirkesi kan glikozunu azaltır. ✅Akşam yatarken içilen 1 bardak doğal elma sirkeli su hem sabah idrarını alkali yapar hem de idrar yollarını temizler." Kaynak:Dr. Ayşegül Çoruhlu Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14fermenteelmasirkesi 
Nohutun mucizevi faydalarından yararlanabileceğiniz enfes bir meze tarifi -Vücutta demir ve kalsiyum oranını dengeler
-İçindeki yüksek oranda potasyum sayesinde kalp rahatsızlıklarını engeller
-Bulundurduğu selenyum minerali sayesinde kansere sebep olan tümörlerin büyümesini engeller
-Vitamin C sayesinde antioksidan etki gösterir ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir
-İçindeki vitamin K sayesinde kemik yoğunluğu ve sağlığının korunmasında oldukça önemli bir rol oynar
Özel tarif: Tatlı patatesli humus

Malzemeler;
450 gr tatlı patates, kabuğu soyulmuş ve iri küpler halinde doğranmış, 240 gr nohut, durulanmış ve süzülmüş, 60 ml tahin, ½ limonun suyu, 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı, 2 diş sarımsak, kıyılmış, 1 çorba kaşığı esmer şeker, 1 çorba kaşığı kıyılmış taze adaçayı, ½ tatlı kaşığı toz kırmızıbiber, ½ tatlı kaşığı kimyon, tatlandırmak için tuz ve karabiber
Yapılışı;
Tatlı patatesleri buharda ya da suda iyice yumuşayıncaya kadar haşlayın. Mutfak robotuna alın, üzerine kalan malzemeleri ilave edin. Krema kıvamına gelinceye kadar ezin. Afiyet olsun!
Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/280244.php
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14nohut #2n14patates #2n14tarifler
Nohutun mucizevi faydalarından yararlanabileceğiniz enfes bir meze tarifi -Vücutta demir ve kalsiyum oranını dengeler -İçindeki yüksek oranda potasyum sayesinde kalp rahatsızlıklarını engeller -Bulundurduğu selenyum minerali sayesinde kansere sebep olan tümörlerin büyümesini engeller -Vitamin C sayesinde antioksidan etki gösterir ve bağışıklık sistemimizi kuvvetlendirir -İçindeki vitamin K sayesinde kemik yoğunluğu ve sağlığının korunmasında oldukça önemli bir rol oynar Özel tarif: Tatlı patatesli humus Malzemeler; 450 gr tatlı patates, kabuğu soyulmuş ve iri küpler halinde doğranmış, 240 gr nohut, durulanmış ve süzülmüş, 60 ml tahin, ½ limonun suyu, 2 çorba kaşığı sızma zeytinyağı, 2 diş sarımsak, kıyılmış, 1 çorba kaşığı esmer şeker, 1 çorba kaşığı kıyılmış taze adaçayı, ½ tatlı kaşığı toz kırmızıbiber, ½ tatlı kaşığı kimyon, tatlandırmak için tuz ve karabiber Yapılışı; Tatlı patatesleri buharda ya da suda iyice yumuşayıncaya kadar haşlayın. Mutfak robotuna alın, üzerine kalan malzemeleri ilave edin. Krema kıvamına gelinceye kadar ezin. Afiyet olsun! Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/280244.php Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14nohut  #2n14patates  #2n14tarifler 
#BunuBiliyormuydunuz
#keçiboynuzu içerdiği gallik asit, çocuk felcini önlemede ve tedavide etkilidir.

Ayrıca Keçiboynuzu bir kimyasal olan tanenlerden gallik asit içerir, analjezik, anti bakteriyel, anti alerjik, anti viral, antioksidan ve antiseptik özellik gösterir. Gallik asit çocuklarda çocuk felcini önlemede ve tedavide etkilidir. Keçiboynuzu sindirimi düzenler ve kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Hem çocuk hem de yetişkinlerde 15-20 grama kadar keçiboynuzu ishal tedavisinde kullanılır. Yapılan bir çalışmaya göre yüksek kolesterol seviyelerine sahip bireylere çözünmez keçiboynuzu lifi verildiğinde total kolesterolleri \%18 ve LDL kolesterolleri \%23 oranında düştüğü gözlenmiştir. Keçiboynuzu kafein içermediği için yüksek tansiyonu olan bireyler tarafından da kullanılabilir. Keçiboynuzunun düzenli kullanımı akciğer kanserini önlemede yardımcıdır. E vitamini içeriği ile öksürük, grip, anemi ve osteoklazi tedavisinde yardımcı olur. Fosfor ve kalsiyum zenginliği sebebiyle osteoporoza (kemik erimesi) karşı savaşır.

Keçiboynuzu unu ve pekmezi ile de bu faydalardan yararlanmak ve sağlıklı kalmak mümkün.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #keçiboynuzupekemzi #keçiboynuzuunu
#BunuBiliyormuydunuz  #keçiboynuzu  içerdiği gallik asit, çocuk felcini önlemede ve tedavide etkilidir. Ayrıca Keçiboynuzu bir kimyasal olan tanenlerden gallik asit içerir, analjezik, anti bakteriyel, anti alerjik, anti viral, antioksidan ve antiseptik özellik gösterir. Gallik asit çocuklarda çocuk felcini önlemede ve tedavide etkilidir. Keçiboynuzu sindirimi düzenler ve kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Hem çocuk hem de yetişkinlerde 15-20 grama kadar keçiboynuzu ishal tedavisinde kullanılır. Yapılan bir çalışmaya göre yüksek kolesterol seviyelerine sahip bireylere çözünmez keçiboynuzu lifi verildiğinde total kolesterolleri \%18 ve LDL kolesterolleri \%23 oranında düştüğü gözlenmiştir. Keçiboynuzu kafein içermediği için yüksek tansiyonu olan bireyler tarafından da kullanılabilir. Keçiboynuzunun düzenli kullanımı akciğer kanserini önlemede yardımcıdır. E vitamini içeriği ile öksürük, grip, anemi ve osteoklazi tedavisinde yardımcı olur. Fosfor ve kalsiyum zenginliği sebebiyle osteoporoza (kemik erimesi) karşı savaşır. Keçiboynuzu unu ve pekmezi ile de bu faydalardan yararlanmak ve sağlıklı kalmak mümkün. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #keçiboynuzupekemzi  #keçiboynuzuunu 
Kaya tuzu ile rahat nefes alın

Formül olarak 1 su bardağı içerisine 1 çay kaşığı kaya tuzu ve yarım çay kaşığı karbonat atılması yeterlidir. Tuzlu su bardaktan ele dökülerek uygulanabilir. Günde 3 sefer bu uygulamanın yapılması idealdir. Bu formül sinüslerini açarak rahat bir nefes almanızı sağlayacaktır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #kayatuzu
Kaya tuzu ile rahat nefes alın Formül olarak 1 su bardağı içerisine 1 çay kaşığı kaya tuzu ve yarım çay kaşığı karbonat atılması yeterlidir. Tuzlu su bardaktan ele dökülerek uygulanabilir. Günde 3 sefer bu uygulamanın yapılması idealdir. Bu formül sinüslerini açarak rahat bir nefes almanızı sağlayacaktır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #kayatuzu 
Bunlar varken başka sosa gerek yok! -Vücudu, özellikle de kalbi güçlendiren nar ekşisi, mide ve bağırsak bozukluklarına da büyük yarar sağlıyor.
-İçerdiği yüksek omega-5 ve punisik asit sayesinde yapılan çeşitli araştırmalarda kanser hücrelerine karşı savaştığı gözlemlenmiştir
-Amerikalı bilim adamları, nar ekşisinin prostat kanseriyle mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabileceğini belirtiyor
-Wisconsin Üniversitesi’nde görevli bilim adamı Hasan Mukhtar başkanlığındaki ekibin yaptığı araştırmada, nar ekşisinin kanserin ilerleme hızını yavaşlattığı, miktarı arttıkça yavaşlamanın daha da belirgin hale geldiği tespit edildi
-İçinde bulundurduğu bir antioksidan çeşidi olan flavonoller sayesinde eklem iltihabı tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır
-Barındırdığı çeşitli antioksidanlar ve biyoaktif polifenoller sayesinde kardiyovasküler sistemi koruyup kan basıncını düşürdüğü görülmüştür
-Aynı zamanda hafızayı güçlendirerek Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını düşürdüğü gözlemlenmiştir

Kaynak Link: https://draxe.com/pomegranate-seeds/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #narekşisi #2n14cinnarıekşisi #yabaninarekşisi
Bunlar varken başka sosa gerek yok! -Vücudu, özellikle de kalbi güçlendiren nar ekşisi, mide ve bağırsak bozukluklarına da büyük yarar sağlıyor. -İçerdiği yüksek omega-5 ve punisik asit sayesinde yapılan çeşitli araştırmalarda kanser hücrelerine karşı savaştığı gözlemlenmiştir -Amerikalı bilim adamları, nar ekşisinin prostat kanseriyle mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabileceğini belirtiyor -Wisconsin Üniversitesi’nde görevli bilim adamı Hasan Mukhtar başkanlığındaki ekibin yaptığı araştırmada, nar ekşisinin kanserin ilerleme hızını yavaşlattığı, miktarı arttıkça yavaşlamanın daha da belirgin hale geldiği tespit edildi -İçinde bulundurduğu bir antioksidan çeşidi olan flavonoller sayesinde eklem iltihabı tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır -Barındırdığı çeşitli antioksidanlar ve biyoaktif polifenoller sayesinde kardiyovasküler sistemi koruyup kan basıncını düşürdüğü görülmüştür -Aynı zamanda hafızayı güçlendirerek Alzheimer hastalığına yakalanma olasılığını düşürdüğü gözlemlenmiştir Kaynak Link: https://draxe.com/pomegranate-seeds/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #narekşisi  #2n14cinnarıekşisi  #yabaninarekşisi 
Ilık suya eklenecek bir kaşık ile karaciğer yağlanmasına karşı önlem alın

Dolaşım sistemimiz, yağ, nişasta ve işlenmiş gıdalar(fast food, etler, alkol ve kahve vb.) içeren modern beslenme alışkanlıkları karaciğerimizde yağlanma olmak üzere çeşitli sorunlara yol açabilir. Vereceğimiz bu tarifle bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. 
1 tatlı kaşığı doğal, 2n14 bal
1 tatlı kaşığı 2n14 elma sirkesi 
Bal ve sirkeyi büyük bir bardağa koyun ve üzerine ılık su ilave edin. Önce soğuk su, sonra kaynattığınız suyu ekleyerek ılıklaştırabilirsiniz. Ancak önce sıcak suyu eklemeyin, bal asidik ve zararlı bir hale dönüşür. Oda sıcaklığından daha sıcak ama çok da sıcak olmaması önemlidir. Karıştırın ve yudum yudum için. Detoks ve temizleyici özelliğinden faydalanmak için, sabah uyandıktan ve dişinizi fırçalayıp, dilinizi kazıdıktan sonra, bir şey yemeden önce içmelisiniz. İçtikten sonra da en az 20 dakika bir şey yemeyin.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #karaciğerdetoksu #detoks #hambal #elmasirkesi
Ilık suya eklenecek bir kaşık ile karaciğer yağlanmasına karşı önlem alın Dolaşım sistemimiz, yağ, nişasta ve işlenmiş gıdalar(fast food, etler, alkol ve kahve vb.) içeren modern beslenme alışkanlıkları karaciğerimizde yağlanma olmak üzere çeşitli sorunlara yol açabilir. Vereceğimiz bu tarifle bu sorunu ortadan kaldırabilirsiniz. 1 tatlı kaşığı doğal, 2n14 bal 1 tatlı kaşığı 2n14 elma sirkesi Bal ve sirkeyi büyük bir bardağa koyun ve üzerine ılık su ilave edin. Önce soğuk su, sonra kaynattığınız suyu ekleyerek ılıklaştırabilirsiniz. Ancak önce sıcak suyu eklemeyin, bal asidik ve zararlı bir hale dönüşür. Oda sıcaklığından daha sıcak ama çok da sıcak olmaması önemlidir. Karıştırın ve yudum yudum için. Detoks ve temizleyici özelliğinden faydalanmak için, sabah uyandıktan ve dişinizi fırçalayıp, dilinizi kazıdıktan sonra, bir şey yemeden önce içmelisiniz. İçtikten sonra da en az 20 dakika bir şey yemeyin. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #karaciğerdetoksu  #detoks  #hambal  #elmasirkesi 
Baharatlarla metabolizmanızı uyarın -Kişniş metabolizmayı uyaran bilinen en kuvvetli baharatlardandır
-Kakule besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar ve gaz sıkışmalarını engeller
-Kimyon sindirimi hızlandırır ve metabolizmada detoks etkisi gösterir
-Rezene yine metabolizmayı destekleyen ürünlerdendir
-Zencefil tozu sindirimi uyarır ve sağlıklı bağırsakların anahtarıdır

Kaynak Link: https://lifespa.com/five-spices-digestive-world/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14baharat
Baharatlarla metabolizmanızı uyarın -Kişniş metabolizmayı uyaran bilinen en kuvvetli baharatlardandır -Kakule besinlerin daha kolay sindirilmesini sağlar ve gaz sıkışmalarını engeller -Kimyon sindirimi hızlandırır ve metabolizmada detoks etkisi gösterir -Rezene yine metabolizmayı destekleyen ürünlerdendir -Zencefil tozu sindirimi uyarır ve sağlıklı bağırsakların anahtarıdır Kaynak Link: https://lifespa.com/five-spices-digestive-world/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14baharat 
Cevizin nelere iyi geldiğine inanamayacaksınız.. Organic Facts isimli sitede cevize dair şu bilgileri veriyor:
• Güçlü bir omega 3 kaynağıdır
• Kanseri önleyebilir
• Yaşlılık belirtilerini azaltır
• Ruh halini düzenler
• Kolesterolü düzenler
• Diyabeti kontrol eder
• Kilo kontrolü sağlar
• Anti inflamatuar özelliği bulunur
• Güçlü bir antioksidandır

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-walnuts.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14ceviz #faydaları #ceviz #içceviz #yerliceviz
Cevizin nelere iyi geldiğine inanamayacaksınız.. Organic Facts isimli sitede cevize dair şu bilgileri veriyor: • Güçlü bir omega 3 kaynağıdır • Kanseri önleyebilir • Yaşlılık belirtilerini azaltır • Ruh halini düzenler • Kolesterolü düzenler • Diyabeti kontrol eder • Kilo kontrolü sağlar • Anti inflamatuar özelliği bulunur • Güçlü bir antioksidandır Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-walnuts.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14ceviz  #faydaları  #ceviz  #içceviz  #yerliceviz 
Siyez bulgurunu sofralarınıza konuk etmek için çok nedeniniz var

Healthy eating sitesinde bulgurun besin değeri hakkında şu bilgilere yer veriliyor: • Yüksek düzeyde fiber içerir ki fiber yani diyet lifinin vücuda birçok faydası vardır: Kan şekerini düzenler, kolesterolü kontrol eder, kilo kontrolü sağlar
• Demir içermesi nedeniyle vücutta demir problemi yaşanmasını önler
• Bünyesinde bulunan karbonhidrat, protein ve yağlar sebebi ile vücuda enerji verir
• Potasyum içeriği ile kemikleri güçlendirir
• Yapısında bulunan çinko ile bağışıklık sistemini güçlendirir
• Niasin ise vücutta yağ yakımına yardımcı olur

Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/bulgur-wheat-nutritional-information-1681.html
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14siyezbulguru #siyezbulguru
Siyez bulgurunu sofralarınıza konuk etmek için çok nedeniniz var Healthy eating sitesinde bulgurun besin değeri hakkında şu bilgilere yer veriliyor: • Yüksek düzeyde fiber içerir ki fiber yani diyet lifinin vücuda birçok faydası vardır: Kan şekerini düzenler, kolesterolü kontrol eder, kilo kontrolü sağlar • Demir içermesi nedeniyle vücutta demir problemi yaşanmasını önler • Bünyesinde bulunan karbonhidrat, protein ve yağlar sebebi ile vücuda enerji verir • Potasyum içeriği ile kemikleri güçlendirir • Yapısında bulunan çinko ile bağışıklık sistemini güçlendirir • Niasin ise vücutta yağ yakımına yardımcı olur Kaynak Link: http://healthyeating.sfgate.com/bulgur-wheat-nutritional-information-1681.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14siyezbulguru  #siyezbulguru 
Domates kurusunu neden mutfaklarınızdan eksik etmemelisiniz -Domates müthiş bir C vitamini kaynağı ve antioksidan olduğundan kansere yol açan serbest radikallerle savaşır.
-University of illunois yemek bilimcisi olan prof. Dr. John Erdman a göre domatesin içinde bulunan likopen prostat kanserini önleyen bir numaralı etmendir
-Yine likopenin bir etken maddesi olan beta karoten sayesinde kolon kanserinde koruyucu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır
-Potasyum açısından oldukça zengin olan domates kan basıncını dengeler ve çeşitli sebeplerden ölüm riskini %20 ye kadar azaltır -İçinde bulunan antioksidanlar ve likopen sayesinde göz sağlığınızı korur ve katarakt tarzı göz hastalıklarına yakalanmanızı engeller

Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/273031.php

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #domateskurusu *
Domates kurusunu neden mutfaklarınızdan eksik etmemelisiniz -Domates müthiş bir C vitamini kaynağı ve antioksidan olduğundan kansere yol açan serbest radikallerle savaşır. -University of illunois yemek bilimcisi olan prof. Dr. John Erdman a göre domatesin içinde bulunan likopen prostat kanserini önleyen bir numaralı etmendir -Yine likopenin bir etken maddesi olan beta karoten sayesinde kolon kanserinde koruyucu bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır -Potasyum açısından oldukça zengin olan domates kan basıncını dengeler ve çeşitli sebeplerden ölüm riskini %20 ye kadar azaltır -İçinde bulunan antioksidanlar ve likopen sayesinde göz sağlığınızı korur ve katarakt tarzı göz hastalıklarına yakalanmanızı engeller Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/273031.php Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #domateskurusu  *
Yaşlılıkta protein açısından zengin beslenmenin gerekliliği ve önemi

Vücut kompozisyonu yaşlandıkça değişimlere uğrar. Bunun başlıca sebeplerinden biri de protein eksikliğidir. 
İlerleyen yaşlarda bünyedeki protein miktarının azalması iskelet sisteminde çeşitli sıkıntılara yol açar. 
Bunun yanı sıra protein eksikliği bağışıklık sisteminde zayıflıklara, organ faaliyetlerinde bozukluklara neden olabilir. 
Günlük almamız gereken protein miktarı kilogram başına ortalama 0.8 gr. dır. Fakat yaşlılıkta bu ihtiyaç %20 oranında artmaktadır. 
Yani vücut yaşlandıkça faaliyetlerini sağlıklı bir şekilde yürütebilmek için bir miktar daha fazla proteine ihtiyaç duymaktadır. 
Bu yüzden yaşlılıkta proteinin önemi oldukça büyüktür.

Kaynak Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640517

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları
Yaşlılıkta protein açısından zengin beslenmenin gerekliliği ve önemi Vücut kompozisyonu yaşlandıkça değişimlere uğrar. Bunun başlıca sebeplerinden biri de protein eksikliğidir. İlerleyen yaşlarda bünyedeki protein miktarının azalması iskelet sisteminde çeşitli sıkıntılara yol açar. Bunun yanı sıra protein eksikliği bağışıklık sisteminde zayıflıklara, organ faaliyetlerinde bozukluklara neden olabilir. Günlük almamız gereken protein miktarı kilogram başına ortalama 0.8 gr. dır. Fakat yaşlılıkta bu ihtiyaç %20 oranında artmaktadır. Yani vücut yaşlandıkça faaliyetlerini sağlıklı bir şekilde yürütebilmek için bir miktar daha fazla proteine ihtiyaç duymaktadır. Bu yüzden yaşlılıkta proteinin önemi oldukça büyüktür. Kaynak Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15640517 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları 
Probiyotikler bazı hastalıkların gelişimini önlüyor -Probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirir
-Özellikle göğüs kanserine karşı etkilidir
-Derideki alerji,egzama vb. rahatsızlıkların önüne geçer
-Hipertansiyon gelişimini engeller
-Kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur
-Kolon kanserine karşı koruma sağlar 
Kaynak Link: https://superfoodsrx.com/healthyliving/probiotics-prevent-disease/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydalari
Probiyotikler bazı hastalıkların gelişimini önlüyor -Probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirir -Özellikle göğüs kanserine karşı etkilidir -Derideki alerji,egzama vb. rahatsızlıkların önüne geçer -Hipertansiyon gelişimini engeller -Kolesterolün dengelenmesine yardımcı olur -Kolon kanserine karşı koruma sağlar Kaynak Link: https://superfoodsrx.com/healthyliving/probiotics-prevent-disease/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydalari 
SİYEZ BUĞDAYINDA BOL MİKTARDA BULUNAN B6 VİTAMİNİN 10 FAYDASI

Dr Josh Axe siyez buğdayında bolca bulunan B6 vitaminin 10 faydasını Draxe.com sitesinde şu şekilde sıralıyor:
• Yüksek tansiyonu önler
• Astıma iyi gelir
• Gebelik bulantılarını azaltır
• Uykusuzluk sorununu çözer
• Böbrek taşı oluşumunu önler
• Göz sağlığını korur
• Anemiye yardımcı olur
• Beyin fonksiyonlarını güçlendirir
• Kalbe iyi gelir
• Kişinin ruhsal yapısını dengede tutar, konsantrasyon eksikliğini giderir
Kaynak Link: https://draxe.com/vitamin-b6-benefits 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14siyeztambuğdayunu #siyezmakarnası #siyezeriştesi #siyezekşimayalıekmek
SİYEZ BUĞDAYINDA BOL MİKTARDA BULUNAN B6 VİTAMİNİN 10 FAYDASI Dr Josh Axe siyez buğdayında bolca bulunan B6 vitaminin 10 faydasını Draxe.com sitesinde şu şekilde sıralıyor: • Yüksek tansiyonu önler • Astıma iyi gelir • Gebelik bulantılarını azaltır • Uykusuzluk sorununu çözer • Böbrek taşı oluşumunu önler • Göz sağlığını korur • Anemiye yardımcı olur • Beyin fonksiyonlarını güçlendirir • Kalbe iyi gelir • Kişinin ruhsal yapısını dengede tutar, konsantrasyon eksikliğini giderir Kaynak Link: https://draxe.com/vitamin-b6-benefits Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14siyeztambuğdayunu  #siyezmakarnası  #siyezeriştesi  #siyezekşimayalıekmek 
Elma sirkesi deneyinin sonuçlarına çok şaşıracaksınız... European Journal of Clinical Nutrition tarafından yayınlanan İsveçlilerin yaptığı bir çalışmada 12 sağlık sorunu olmayan kişinin kanındaki glukoz seviyesi ve genel tokluk hisleri karşılaştırmak amacıyla bir grup beyaz ekmek ve yanında 3 farklı miktarda elma sirkesi veya sadece sirke olmadan beyaz ekmek yediler. Ekmekle birlikte daha fazla elma sirkesi alanlarda doygunluk seviyesi daha yüksek ve yemekten 30 ,60 ve 90 dakika sonra alınan kan örneklerinde daha düşük glukoz seviyesi gözlendi. 
Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/399602-what-can-apple-cider-vinegar-cure/
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14elmasirkesi
Elma sirkesi deneyinin sonuçlarına çok şaşıracaksınız... European Journal of Clinical Nutrition tarafından yayınlanan İsveçlilerin yaptığı bir çalışmada 12 sağlık sorunu olmayan kişinin kanındaki glukoz seviyesi ve genel tokluk hisleri karşılaştırmak amacıyla bir grup beyaz ekmek ve yanında 3 farklı miktarda elma sirkesi veya sadece sirke olmadan beyaz ekmek yediler. Ekmekle birlikte daha fazla elma sirkesi alanlarda doygunluk seviyesi daha yüksek ve yemekten 30 ,60 ve 90 dakika sonra alınan kan örneklerinde daha düşük glukoz seviyesi gözlendi. Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/399602-what-can-apple-cider-vinegar-cure/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14elmasirkesi 
Dut Ve Dut Pekmezinin Faydaları

Nutrition and you sitesinde dut ve dut pekmezinin faydaları şu şekilde sıralanıyor:
• 100 gramında sadece 43 kalori bulunduğundan kilo aldırmaz
• Güçlü bir antioksidandır
• Kansere karşı etkin savaşmayı sağlar
• Yaşlanma belirtilerini yavaşlatır
• Kan basıncını düzenler
• Demir anemisi ile savaşır • Nörolojik hastalıklara iyi gelir

Kaynak Link: http://www.nutrition-and-you.com/mulberries.html 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14dtpekmezi #dutpekmezi
Dut Ve Dut Pekmezinin Faydaları Nutrition and you sitesinde dut ve dut pekmezinin faydaları şu şekilde sıralanıyor: • 100 gramında sadece 43 kalori bulunduğundan kilo aldırmaz • Güçlü bir antioksidandır • Kansere karşı etkin savaşmayı sağlar • Yaşlanma belirtilerini yavaşlatır • Kan basıncını düzenler • Demir anemisi ile savaşır • Nörolojik hastalıklara iyi gelir Kaynak Link: http://www.nutrition-and-you.com/mulberries.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14dtpekmezi  #dutpekmezi 
Onunla tanışmış mıydınız? Cevabınız "hayır" ise acele edin... Az tanına erik sirkesinin faydalarından yararlanmak için onu tanımaya ne dersiniz? -Kalp rahatsızlıklarının oluşmasını engeller
-Tüketeceğimiz gıdalar erik sirkesi ile yıkandığı taktirde pestisit değeri düşecektir. Pestisit gıdalarda böcek vb. etkenleri uzak tutmak içim kullanılan zararlı bir kimyasaldır
-Erik sirkesi lezzetli ve kalorisi düşük bir besindir
-Phenol açısından oldukça zengindir, phenol serbest radikallerle savaşan kuvvetli bir antioksidandır
-Sodyum ve potasyum açısından zengin olduğundan ötürü kan basıncını dengeler

Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/259275-benefits-of-organic-plum-vinegar/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14eriksirkesi
Onunla tanışmış mıydınız? Cevabınız "hayır" ise acele edin... Az tanına erik sirkesinin faydalarından yararlanmak için onu tanımaya ne dersiniz? -Kalp rahatsızlıklarının oluşmasını engeller -Tüketeceğimiz gıdalar erik sirkesi ile yıkandığı taktirde pestisit değeri düşecektir. Pestisit gıdalarda böcek vb. etkenleri uzak tutmak içim kullanılan zararlı bir kimyasaldır -Erik sirkesi lezzetli ve kalorisi düşük bir besindir -Phenol açısından oldukça zengindir, phenol serbest radikallerle savaşan kuvvetli bir antioksidandır -Sodyum ve potasyum açısından zengin olduğundan ötürü kan basıncını dengeler Kaynak Link: http://www.livestrong.com/article/259275-benefits-of-organic-plum-vinegar/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14eriksirkesi 
Meşe külü ile hazırlana sadece zeytin yağı ve defne yağı içeren bu özel sabunu gelin daha yakından tanıyın -Bulundurduğu beta karoten sayesinde yeni hücre gelişimini tetikleyerek genç bir görünüme kavuşmanızı sağlar
-İçeriğindeki defne özü sayesinde kepeğin önlenmesinde oldukça etkilidir
-Doğal yapısı sayesinden bebeklerden yetişkinlere tüm cilt tipleri için kullanımı uygundur
-İçerdiği zengin A ve E vitaminlerinden dolayı cildinizin görünümünü güzelleştirir
-Saç derisinin havasız ve kuru olmasından dolayı kaynaklanabilecek egzamanın tedavisinde etkilidir
-Aynı zamanda sedef ve dermatit hastalıklarının zayıflamasında önemli bir rol oynar

Kaynak Link : http://www.onegreenplanet.org/natural-health/foods-to-cleanse-and-care-for-your-liver/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14defnesabunu
#meşekülüsabunu
Meşe külü ile hazırlana sadece zeytin yağı ve defne yağı içeren bu özel sabunu gelin daha yakından tanıyın -Bulundurduğu beta karoten sayesinde yeni hücre gelişimini tetikleyerek genç bir görünüme kavuşmanızı sağlar -İçeriğindeki defne özü sayesinde kepeğin önlenmesinde oldukça etkilidir -Doğal yapısı sayesinden bebeklerden yetişkinlere tüm cilt tipleri için kullanımı uygundur -İçerdiği zengin A ve E vitaminlerinden dolayı cildinizin görünümünü güzelleştirir -Saç derisinin havasız ve kuru olmasından dolayı kaynaklanabilecek egzamanın tedavisinde etkilidir -Aynı zamanda sedef ve dermatit hastalıklarının zayıflamasında önemli bir rol oynar Kaynak Link : http://www.onegreenplanet.org/natural-health/foods-to-cleanse-and-care-for-your-liver/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14defnesabunu  #meşekülüsabunu 
Sumak çayının hazırlanışı ve faydaları nelerdir?

Sumak Çayı Tarifi

Hazırlanışı ve uygulanışı oldukça kolay olan bu tarifte gereken 100 gram kurutulmuş sumak ve 1 litre kaynar sudur. 
Bir tencereye atılan kaynar suyun içine 100 gram sumak dökülür ve 10 dakika boyunca demlenmesi için bırakılır. 
Daha sonra soğumaya alınan karışım günde 3 kez yemeklerden önce aç karnına tüketilir.

Dileyen kişiler sumak çayını ağız gargarası olarak da uygulayabilirler. Sumak çayı faydaları arasında bulunan yaraları iyileştirme özelliği amacıyla kullanımında ise çayın bir pamuk yardımı ile cilt yüzeyindeki sorunlu bölgelere sürülmesi yeterlidir.

Midede meydana gelen hazımsızlığı giderir.
İştah açıcı olarak kullanılabilir.
Kan şekerini düşürerek diyabet hastalığında destekleyici tedavi seçeneğidir.
Hastalık kaynaklı ateşlenmelerde ateş düşürücü etki gösterir.
İdrarını tutamayan hastalarda idrar kanallarını düzene sokması ve bu sorunu gidermesi ile bilinir.
Antioksidan etkisiyle vücutta kansere neden olan serbest radikaller ile savaşır.
Damar büzüştürücü özelliği nedeniyle kanamaları durdurabilir.
Gargara şeklinde kullanıldığında diş eti ve boğaz hastalıklarını iyileştirici etki gösterir.
Çay şeklinde tüketiminde zehirlenmeler üzerinde etkili olabilir.
Sirke ve balla macun yapılıp dolamaya uygulandığında iyileştirici etki gösterir ve tekrarına engel olur.
Kompres şeklinde ciltteki sivilceler üzerine uygulandığında sivilceleri söndürür ve eski sivilce izlerini giderir.
İshal tedavisinde düzenli kullanımında bağırsakların çalışmasını düzenleyerek ishali keser.
Mide ülseri problemlerinde belirtileri hafifletici etki gösterir.
Vücudun dış yüzeyindeki yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar.
Artrit türevi kemik hastalıklarında tedavi edicidir.
Kalp ve damar hastalıklarına karşı etkili koruma sağlar.
Adet düzensizliği problemlerinde hormonları düzenleyerek adeti dengeler.
Adet sırasında meydana gelen sancı ve kasılmaları en aza indirir.
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligı
Sumak çayının hazırlanışı ve faydaları nelerdir? Sumak Çayı Tarifi Hazırlanışı ve uygulanışı oldukça kolay olan bu tarifte gereken 100 gram kurutulmuş sumak ve 1 litre kaynar sudur. Bir tencereye atılan kaynar suyun içine 100 gram sumak dökülür ve 10 dakika boyunca demlenmesi için bırakılır. Daha sonra soğumaya alınan karışım günde 3 kez yemeklerden önce aç karnına tüketilir. Dileyen kişiler sumak çayını ağız gargarası olarak da uygulayabilirler. Sumak çayı faydaları arasında bulunan yaraları iyileştirme özelliği amacıyla kullanımında ise çayın bir pamuk yardımı ile cilt yüzeyindeki sorunlu bölgelere sürülmesi yeterlidir. Midede meydana gelen hazımsızlığı giderir. İştah açıcı olarak kullanılabilir. Kan şekerini düşürerek diyabet hastalığında destekleyici tedavi seçeneğidir. Hastalık kaynaklı ateşlenmelerde ateş düşürücü etki gösterir. İdrarını tutamayan hastalarda idrar kanallarını düzene sokması ve bu sorunu gidermesi ile bilinir. Antioksidan etkisiyle vücutta kansere neden olan serbest radikaller ile savaşır. Damar büzüştürücü özelliği nedeniyle kanamaları durdurabilir. Gargara şeklinde kullanıldığında diş eti ve boğaz hastalıklarını iyileştirici etki gösterir. Çay şeklinde tüketiminde zehirlenmeler üzerinde etkili olabilir. Sirke ve balla macun yapılıp dolamaya uygulandığında iyileştirici etki gösterir ve tekrarına engel olur. Kompres şeklinde ciltteki sivilceler üzerine uygulandığında sivilceleri söndürür ve eski sivilce izlerini giderir. İshal tedavisinde düzenli kullanımında bağırsakların çalışmasını düzenleyerek ishali keser. Mide ülseri problemlerinde belirtileri hafifletici etki gösterir. Vücudun dış yüzeyindeki yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar. Artrit türevi kemik hastalıklarında tedavi edicidir. Kalp ve damar hastalıklarına karşı etkili koruma sağlar. Adet düzensizliği problemlerinde hormonları düzenleyerek adeti dengeler. Adet sırasında meydana gelen sancı ve kasılmaları en aza indirir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligı 
Koyun yağının bu denli faydalı olduğunu biliyor muydunuz?

Koyunun yağ içeriği yaklaşık %17-21 arasındadır. Doymuş ve doymamış yağ oranı neredeyse yarı yarıyadır. CLA (conjugated linoleic acid) açısından oldukça zengindir. CLA vücuttaki yağ kütlesini azaltır, metabolizmayı hızlandırır ve kas gelişimini destekler. Kokusuzdur.

Kaynak Link : http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=3

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14koyunyağı #sadeyağ #koyunyağı #ghee
Koyun yağının bu denli faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Koyunun yağ içeriği yaklaşık %17-21 arasındadır. Doymuş ve doymamış yağ oranı neredeyse yarı yarıyadır. CLA (conjugated linoleic acid) açısından oldukça zengindir. CLA vücuttaki yağ kütlesini azaltır, metabolizmayı hızlandırır ve kas gelişimini destekler. Kokusuzdur. Kaynak Link : http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=3 Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14koyunyağı  #sadeyağ  #koyunyağı  #ghee 
Muhteşem ikili:Zeytinyağı ve zahter

Zahter;
-Zahter, kan sirkülasyonunu hızlandırır ve organlara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar
-Zahter kışın soğuk algınlıklarına yakalanma olasılığını düşürür
-Bulundurduğu vitamin B sayesinde beyin faaliyetlerini hızlandırır

Zeytinyağı;
-LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur
-Metabolizmayı hızlandırır
-Kanser hücrelerinin gelişimini engeller
-İçerdiği vitamin E sayesinde yaşlanmayı geciktirir ve güzel bir cilt görünümüne kavuşmamızı sağlar

Kaynak Link 1: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/8-amazing-benefits-of-olive-oil/

Kaynak Link 2: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/zaatar.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14zahter #2n14zeytinyağı#zahter #soğuksıkım #sızmazeytinyağı #2n14soğuksıkımsızmazeytinyağı
Muhteşem ikili:Zeytinyağı ve zahter Zahter; -Zahter, kan sirkülasyonunu hızlandırır ve organlara daha fazla oksijen taşınmasını sağlar -Zahter kışın soğuk algınlıklarına yakalanma olasılığını düşürür -Bulundurduğu vitamin B sayesinde beyin faaliyetlerini hızlandırır Zeytinyağı; -LDL kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur -Metabolizmayı hızlandırır -Kanser hücrelerinin gelişimini engeller -İçerdiği vitamin E sayesinde yaşlanmayı geciktirir ve güzel bir cilt görünümüne kavuşmamızı sağlar Kaynak Link 1: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/8-amazing-benefits-of-olive-oil/ Kaynak Link 2: https://www.organicfacts.net/health-benefits/herbs-and-spices/zaatar.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14zahter  #2n14zeytinyağı #zahter  #soğuksıkım  #sızmazeytinyağı  #2n14soğuksıkımsızmazeytinyağı 
Bunları duyunca onu daha da çok seveceksiniz  Dr Josh Axe Draxe  mısır için bize şunları söylüyor:
1 büyük mısırın besin değeri şu şekildedir:
• 123 kalori
• 5 gram protein
• 2 gram yağ
• 4 gram lif
• karbonhidrat 27 gram
• 0.1 miligram tiamin (yüzde 7 DV)
• 0.1 miligram  B6 vitamini (yüzde 7 DV)
• 19.5 miligram folat (yüzde 5 DV)
• 3 miligram C vitamini (yüzde 5 DV)
• 158 miligram  potasyum (yüzde 5 DV)
• 18.3 miligram magnezyum (yüzde 5 DV)
• 47.2 miligram  fosfor (yüzde 5 DV)

5 faydası ise şöyle:
1. Güçlü bir antioksidan olup bağışıklık sistemini güçlendirir
2. Sağlam bir lif kaynağı olduğundan sindirimi düzenler
3. Kan şekerini düzenler
4. Gluten alerjisi olanlar için doğru bir besindir
5. Sağlıklı uzun ömür sağlar

Kaynak Link: https://draxe.com/nutritional-value-of-corn 
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #cinmısır #haşlamalıkmısır #mısırekmeği #mısırunu #yerlimısır #ilaçsızyerlitohum #ekşimayalıekmek #ekşimayalımısırekmeği
Bunları duyunca onu daha da çok seveceksiniz Dr Josh Axe Draxe mısır için bize şunları söylüyor: 1 büyük mısırın besin değeri şu şekildedir: • 123 kalori • 5 gram protein • 2 gram yağ • 4 gram lif • karbonhidrat 27 gram • 0.1 miligram tiamin (yüzde 7 DV) • 0.1 miligram B6 vitamini (yüzde 7 DV) • 19.5 miligram folat (yüzde 5 DV) • 3 miligram C vitamini (yüzde 5 DV) • 158 miligram potasyum (yüzde 5 DV) • 18.3 miligram magnezyum (yüzde 5 DV) • 47.2 miligram fosfor (yüzde 5 DV) 5 faydası ise şöyle: 1. Güçlü bir antioksidan olup bağışıklık sistemini güçlendirir 2. Sağlam bir lif kaynağı olduğundan sindirimi düzenler 3. Kan şekerini düzenler 4. Gluten alerjisi olanlar için doğru bir besindir 5. Sağlıklı uzun ömür sağlar Kaynak Link: https://draxe.com/nutritional-value-of-corn Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #cinmısır  #haşlamalıkmısır  #mısırekmeği  #mısırunu  #yerlimısır  #ilaçsızyerlitohum  #ekşimayalıekmek  #ekşimayalımısırekmeği 
5000 YILLIK İKSİR:SUSAM

5000 yılı aşkın bir süredir kullanılan bir inanılmaz sağlıklı bir gıda olab susam (tahin) bugün hala kullanılan en güçlü, tıbbi gıdalardan biridir:

BESİN DEĞERLERİ:
Manganez - 0.7 mg'dır. % 35 RDA.
Bakır - 0.7 mg. % 35 RDA.
Kalsiyum - 277 mg arasındadır. % 28 RDA.
Demir - 4.1 mg. % 23 RDA.
Magnezyum - 99.7 mg. % 25 RDA.
Triptofan - 93 mg.
Çinko - 2 mg. % 13 RDA.
Lif - 3.9 g. % 16 RDA.
Thiamin - 0.2 mg. % 15 RDA.
B6 Vitamini - 0.2 mg. % 11 RDA.
Fosfor - 179 mg. % 18 RDA.
Protein - 4.7 gr.
Fenoller (sesamin, sesamol, sesamolin) ve 
E vitamin içerir.

Susam yağı sindirim sisteminde ağızdan başlayarak hızla ve kolaylıkla emilir. 
Ağızdan aldıktan 3-12 saat içinde etkisini gösterir.
Susam En Büyük Faydaları Şunlardır:
Ateroskleroz(damar sertliği)tedavisine destektir
Kemik sağlığına destek olur.
Hiper tansiyonda etkilidir.Kan basıncını düşürücü etkisi vardır 
Her tür kansere karşı önleyicidir.
Demir eksikliği anemisinin önüne geçer
Sağlıklı bir cilt sağlar
Baş ağrısı ve migren önlemede yardımcı olur
Stresi azaltmada yardımcıdır
Kabızlığı önler
Diyabetin öçnünü keser
Hiperlipidemi de kollesterol düşürücü etkisi vardır
Kalp sağlığına destek olur
Radyasyona bağlı DNA hasarına karşı koruma sağlar
Diş plaklarının önüne geçerek ağız sağlığını destkeler
Bir yüksek protein vejetaryen diyet Kaynaştırma
Vücudu toksinlerden arındırıyor
PMS belirtileri azaltır
Bağırsak parazitlerini düşürür
Emzirme sorunu olan annelerde süt artışını sağlar
Ayrıca güçlü antitumoral etkisi olan susam yağının ilaca veya kimyasallara bağlı iç organlarda oluşan hasara karşı da etkili olduğu görülmüştür.
www.2n14.com
Kaynaklar:
ScienceDaily
Pubmed / 20460401
NutritionData.Self
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14susam #susam #tahin #tahinliçörek #sumamınfaydaları
5000 YILLIK İKSİR:SUSAM 5000 yılı aşkın bir süredir kullanılan bir inanılmaz sağlıklı bir gıda olab susam (tahin) bugün hala kullanılan en güçlü, tıbbi gıdalardan biridir: BESİN DEĞERLERİ: Manganez - 0.7 mg'dır. % 35 RDA. Bakır - 0.7 mg. % 35 RDA. Kalsiyum - 277 mg arasındadır. % 28 RDA. Demir - 4.1 mg. % 23 RDA. Magnezyum - 99.7 mg. % 25 RDA. Triptofan - 93 mg. Çinko - 2 mg. % 13 RDA. Lif - 3.9 g. % 16 RDA. Thiamin - 0.2 mg. % 15 RDA. B6 Vitamini - 0.2 mg. % 11 RDA. Fosfor - 179 mg. % 18 RDA. Protein - 4.7 gr. Fenoller (sesamin, sesamol, sesamolin) ve E vitamin içerir. Susam yağı sindirim sisteminde ağızdan başlayarak hızla ve kolaylıkla emilir. Ağızdan aldıktan 3-12 saat içinde etkisini gösterir. Susam En Büyük Faydaları Şunlardır: Ateroskleroz(damar sertliği)tedavisine destektir Kemik sağlığına destek olur. Hiper tansiyonda etkilidir.Kan basıncını düşürücü etkisi vardır Her tür kansere karşı önleyicidir. Demir eksikliği anemisinin önüne geçer Sağlıklı bir cilt sağlar Baş ağrısı ve migren önlemede yardımcı olur Stresi azaltmada yardımcıdır Kabızlığı önler Diyabetin öçnünü keser Hiperlipidemi de kollesterol düşürücü etkisi vardır Kalp sağlığına destek olur Radyasyona bağlı DNA hasarına karşı koruma sağlar Diş plaklarının önüne geçerek ağız sağlığını destkeler Bir yüksek protein vejetaryen diyet Kaynaştırma Vücudu toksinlerden arındırıyor PMS belirtileri azaltır Bağırsak parazitlerini düşürür Emzirme sorunu olan annelerde süt artışını sağlar Ayrıca güçlü antitumoral etkisi olan susam yağının ilaca veya kimyasallara bağlı iç organlarda oluşan hasara karşı da etkili olduğu görülmüştür. www.2n14.com Kaynaklar: ScienceDaily Pubmed / 20460401 NutritionData.Self Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14susam  #susam  #tahin  #tahinliçörek  #sumamınfaydaları 
Hem pratik hem sağlıklı hem de çok lezzetliler... Meyve kuruları hakkında daha fazla bilgi edindikçe onları tatlı ihtiyacınızın yerine de koymak için bir sağlıklı alternatif göz önüne alabilir böylelikle bu faydalardan sizlerde yararlanabilirsiniz -Yüksek antioksidan değere sahiptirler
-Kuru şeftali günlük demir ihtiyacının %18 ini karşılamanıza yardımcı olur
-Kuru kayısı günlük A vitamini ihtiyacının %47 sini karşılar. Potasyum, vitamin E, bakır zenginidir
-Kuru erik çözünebilir lifler açısından oldukça zengindir. Günlük demir ihtiyacının %13 ünü karşılar
-Kuru incir kalsiyum, magnezyum.potasyum, mangan açısından oldukça zengindir
-Kuru üzüm protein içerir ve iyi bir mineral kaynağıdır
-Kuru domates yarım servisi 69 kalori ve 3.5 gr lif içerir. Vitamin C, niyasin, likopen açısından zengindir

Kaynak Link : http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/12-healthiest-dried-fruits.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kurumeyveler
Hem pratik hem sağlıklı hem de çok lezzetliler... Meyve kuruları hakkında daha fazla bilgi edindikçe onları tatlı ihtiyacınızın yerine de koymak için bir sağlıklı alternatif göz önüne alabilir böylelikle bu faydalardan sizlerde yararlanabilirsiniz -Yüksek antioksidan değere sahiptirler -Kuru şeftali günlük demir ihtiyacının %18 ini karşılamanıza yardımcı olur -Kuru kayısı günlük A vitamini ihtiyacının %47 sini karşılar. Potasyum, vitamin E, bakır zenginidir -Kuru erik çözünebilir lifler açısından oldukça zengindir. Günlük demir ihtiyacının %13 ünü karşılar -Kuru incir kalsiyum, magnezyum.potasyum, mangan açısından oldukça zengindir -Kuru üzüm protein içerir ve iyi bir mineral kaynağıdır -Kuru domates yarım servisi 69 kalori ve 3.5 gr lif içerir. Vitamin C, niyasin, likopen açısından zengindir Kaynak Link : http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/12-healthiest-dried-fruits.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kurumeyveler 
Kas ağrılarınız için bu çayı deneyin... -Sindirimi hızlandırır, mide problemlerini yatıştırır, iştah açar, midedeki spazmları engeller
-Gıda zehirlenmeleri ve soğuk algınlıklarına karşı etkilidir
-Kan basıncını düşürür ve hipertansiyonu engeller
-Kolesterolü düzenler ve damar tıkanıklıklarını engeller
-Anti iltihabiktir, kas ağrılarını engeller
Kaynak Link: http://www.herbwisdom.com/herb-marjoram.html

Özel tarif: Mercanköşk çayı
1 bardak mercanköşk çayı hazırlamak için, 1 bardaklık soğuk su içine 1 çay kaşığı dolusu kurutulmuş mercan köşk atarak orta ateşte ocağa koyun. Su kaynamaya başlar başlamaz ocağı iyice kısıp 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. Çayı ocaktan aldıktan sonra 5 dakika kadar oda sıcaklığında soğutup içebilirsiniz.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14mercanköşk #mercankoskcayı
Kas ağrılarınız için bu çayı deneyin... -Sindirimi hızlandırır, mide problemlerini yatıştırır, iştah açar, midedeki spazmları engeller -Gıda zehirlenmeleri ve soğuk algınlıklarına karşı etkilidir -Kan basıncını düşürür ve hipertansiyonu engeller -Kolesterolü düzenler ve damar tıkanıklıklarını engeller -Anti iltihabiktir, kas ağrılarını engeller Kaynak Link: http://www.herbwisdom.com/herb-marjoram.html Özel tarif: Mercanköşk çayı 1 bardak mercanköşk çayı hazırlamak için, 1 bardaklık soğuk su içine 1 çay kaşığı dolusu kurutulmuş mercan köşk atarak orta ateşte ocağa koyun. Su kaynamaya başlar başlamaz ocağı iyice kısıp 5-10 dakika demlenmesini bekleyin. Çayı ocaktan aldıktan sonra 5 dakika kadar oda sıcaklığında soğutup içebilirsiniz. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14mercanköşk  #mercankoskcayı 
Her şekilde tüketildiğinde bir birinden faydalı besin: Kırmızı Biber

Kırmızı biberin sağlığınıza yararları •  Kırmızı biber kanserle savaşta en büyük yardımcılarınızdan biridir. İçerisinde bulunan likopen kansere karşı oldukça etkilidir. Prostat, pankreas ve rahim kanseri bu kanser çeşitleri arasındadır.
•  Kırmızı biber antioksidan açısından oldukça zengindir ve kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
•  Kolayca kilo vermenizi sağlar. bu sebzeler vücut sıcaklığını artırır ve oksijen gereksinimi yaratır. Bu sayede kilo vermek daha kolay bir hale gelmektedir.
•  Kırmızı biber içerisinde bulunan A vitamini gözlere ve bağışıklık sistemine iyi gelir.
•  B vitamini beynin gelişimi için oldukça önemlidir. Vücut metabolizmasını etkiler ve proteinin enerjiye dönüşümüne yardımcı olur.
•  E vitamini hücrelerde hasar görülmesini engeller ve bu sayede kanser potansiyelini azaltır.
•  Kırmızı biberde C vitamini ve potasyum da bol miktarda bulunur. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltır.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #domatessalçası #acıbibersalçası #kırmızıpulbiber #kurubiber #dolmalıkkurubiber #tatlıbibersalçası
Her şekilde tüketildiğinde bir birinden faydalı besin: Kırmızı Biber Kırmızı biberin sağlığınıza yararları • Kırmızı biber kanserle savaşta en büyük yardımcılarınızdan biridir. İçerisinde bulunan likopen kansere karşı oldukça etkilidir. Prostat, pankreas ve rahim kanseri bu kanser çeşitleri arasındadır. • Kırmızı biber antioksidan açısından oldukça zengindir ve kalp rahatsızlığı riskini azaltır. • Kolayca kilo vermenizi sağlar. bu sebzeler vücut sıcaklığını artırır ve oksijen gereksinimi yaratır. Bu sayede kilo vermek daha kolay bir hale gelmektedir. • Kırmızı biber içerisinde bulunan A vitamini gözlere ve bağışıklık sistemine iyi gelir. • B vitamini beynin gelişimi için oldukça önemlidir. Vücut metabolizmasını etkiler ve proteinin enerjiye dönüşümüne yardımcı olur. • E vitamini hücrelerde hasar görülmesini engeller ve bu sayede kanser potansiyelini azaltır. • Kırmızı biberde C vitamini ve potasyum da bol miktarda bulunur. C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltır. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #domatessalçası  #acıbibersalçası  #kırmızıpulbiber  #kurubiber  #dolmalıkkurubiber  #tatlıbibersalçası 
Yumurtadaki selenyum ne işe yarar?

Yumurtadaki selenyum endüstriyel yemle beslenmeyen dışarıda kendi besinini sağlayan tavuklarda yüksek miktarda bulunur

Microbial Ecology in Health and Disease’ e göre selenyum vücutta sağlıklı organizmaların oluşmasını sağlar.

Kalp rahatsızlıklarını engeller. Viral enfeksiyonları engeller. 
Vücudu ağır metallerden arındırır ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. 
Eksikliğinde DNA onarımında yavaşlama görülür, bağışıklık sistemini zayıflatır, kanser oluşumunu destekleyen hücrelerin sayısını arttırır, mide rahatsızlıklarının oluşmasına neden olabilir.

Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/25/selenium-disease-prevention-benefits.aspx

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yumurta #doğalyumurta
Yumurtadaki selenyum ne işe yarar? Yumurtadaki selenyum endüstriyel yemle beslenmeyen dışarıda kendi besinini sağlayan tavuklarda yüksek miktarda bulunur Microbial Ecology in Health and Disease’ e göre selenyum vücutta sağlıklı organizmaların oluşmasını sağlar. Kalp rahatsızlıklarını engeller. Viral enfeksiyonları engeller. Vücudu ağır metallerden arındırır ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. Eksikliğinde DNA onarımında yavaşlama görülür, bağışıklık sistemini zayıflatır, kanser oluşumunu destekleyen hücrelerin sayısını arttırır, mide rahatsızlıklarının oluşmasına neden olabilir. Kaynak Link: http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2016/04/25/selenium-disease-prevention-benefits.aspx Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yumurta  #doğalyumurta 
Bunu biliyor muydunuz?

Turşu, kefir, ekşiyebilen yoğurt, klasik peynir, mandıra sütü, boza, sirke, nar ekşisi gibi geleneksel fermantasyon ürünleri bağırsaktaki faydalı mikrop sayısını artırırlar. Bu mikroplar birçok faydalarının yanı sıra glüten parçacıklarını kullanan bakterilerin üremesini de azaltırlar.
Prof Dr Ahmet Aydın
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler 
#2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14mandayoğurdu #2n14saltalıkturşusu #2n14lahanaturşusu #2n14elmasirkesi #2n14eriksirkesi #2n14üzümsirkesi #2n14yabaninareksşisi
Bunu biliyor muydunuz? Turşu, kefir, ekşiyebilen yoğurt, klasik peynir, mandıra sütü, boza, sirke, nar ekşisi gibi geleneksel fermantasyon ürünleri bağırsaktaki faydalı mikrop sayısını artırırlar. Bu mikroplar birçok faydalarının yanı sıra glüten parçacıklarını kullanan bakterilerin üremesini de azaltırlar. Prof Dr Ahmet Aydın Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14mandayoğurdu  #2n14saltalıkturşusu  #2n14lahanaturşusu  #2n14elmasirkesi  #2n14eriksirkesi  #2n14üzümsirkesi  #2n14yabaninareksşisi 
MAŞ FASÜLYESİ NEDİR BESİN DEĞERİ VE BİR TARİF -Maş fasülyesi  100 gr. ında 347 kalori,  62.62 gr. karbonhidrat, 23.86 gr. protein, 1.15 gr yağ, 16.3 gr. lif, 1246 mg. potasyum, 15 mg. sodyum, 132 mg. kalsiyum, 114mg. vitamin A, 6.74 mg. demir  bulundurur
-Ülkemizde Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz bölgelerinde yetişir
-Kandaki LDL kolesterolü azaltmada oldukça etkilidir
-Yüksek kan basıncını dengelemeye yardımcı olur
-Antioksidan etkileri vardır. DNA hasarını önler ve tehlikeli hücre mutasyonlarının önüne geçer
-Tip 2 diyabete karşı oldukça etkilidir
-Protein açısından zengindir. Yapısında yaklaşık %20-24 oranında bulundurur
Özel tarif: Maş fasülye salatası
Malzemeler;
Yarım kilo maş fasulyesi, 1 demet taze soğan, 1 demet maydanoz, 2 dolmalık kırmızı biber, 3 diş sarımsak, 1 çay bardağı iri çekilmiş ceviz içi, Yarım çay bardağı kabak çekirdeği içi, 1tatlı kaşığı dolmalık fıstık, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı sumak, 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı, Tuz, 1 limonun suyu, 1 tatlı kaşığı sirke

Yapılışı;
Maş fasulyesini bir gece öncesinden suda bekletin. Ertesi gün bol suyla yıkayıp süzün.Geniş bir tencereye alın.Üzerini iki misli geçecek kadar su ilave edin. Orta ateşte (fasulyelerin çatlayıp dağılmaması için) diri kıvamda haşlayın.Süzüp soğumaya bırakın. Taze soğan ve sarımsakları temizleyip kıyın.Maydanozu yıkayıp çok ince kıyın.Sos için limon suyu, sirke, zeytinyağı, sumak ve pul biberi küçük bir kasede iyice karıştırın. Maş fasulyesini derin bir kaseye alın.Sos dışında kalan salata malzemesini ilave edip harmanlayın.Sosu ekleyip tekrar karıştırın. Servis yapın.

Kaynak Link 1: https://draxe.com/mung-beans-nutrition/

Tüm malzeme siparişleri ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14maşfasulyesi #maş #2n14tarifler
MAŞ FASÜLYESİ NEDİR BESİN DEĞERİ VE BİR TARİF -Maş fasülyesi 100 gr. ında 347 kalori, 62.62 gr. karbonhidrat, 23.86 gr. protein, 1.15 gr yağ, 16.3 gr. lif, 1246 mg. potasyum, 15 mg. sodyum, 132 mg. kalsiyum, 114mg. vitamin A, 6.74 mg. demir bulundurur -Ülkemizde Güneydoğu Anadolu ve Akdeniz bölgelerinde yetişir -Kandaki LDL kolesterolü azaltmada oldukça etkilidir -Yüksek kan basıncını dengelemeye yardımcı olur -Antioksidan etkileri vardır. DNA hasarını önler ve tehlikeli hücre mutasyonlarının önüne geçer -Tip 2 diyabete karşı oldukça etkilidir -Protein açısından zengindir. Yapısında yaklaşık %20-24 oranında bulundurur Özel tarif: Maş fasülye salatası Malzemeler; Yarım kilo maş fasulyesi, 1 demet taze soğan, 1 demet maydanoz, 2 dolmalık kırmızı biber, 3 diş sarımsak, 1 çay bardağı iri çekilmiş ceviz içi, Yarım çay bardağı kabak çekirdeği içi, 1tatlı kaşığı dolmalık fıstık, 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı sumak, 3 çorba kaşığı sızma zeytinyağı, Tuz, 1 limonun suyu, 1 tatlı kaşığı sirke Yapılışı; Maş fasulyesini bir gece öncesinden suda bekletin. Ertesi gün bol suyla yıkayıp süzün.Geniş bir tencereye alın.Üzerini iki misli geçecek kadar su ilave edin. Orta ateşte (fasulyelerin çatlayıp dağılmaması için) diri kıvamda haşlayın.Süzüp soğumaya bırakın. Taze soğan ve sarımsakları temizleyip kıyın.Maydanozu yıkayıp çok ince kıyın.Sos için limon suyu, sirke, zeytinyağı, sumak ve pul biberi küçük bir kasede iyice karıştırın. Maş fasulyesini derin bir kaseye alın.Sos dışında kalan salata malzemesini ilave edip harmanlayın.Sosu ekleyip tekrar karıştırın. Servis yapın. Kaynak Link 1: https://draxe.com/mung-beans-nutrition/ Tüm malzeme siparişleri ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14maşfasulyesi  #maş  #2n14tarifler 
Yemeklerinize salça eklemek için 5 neden
-Salça içeriğindeki domates sayesinde oldukça faydalıdır
-İçindeki yüksek oranda vitamin C ve antioksidanlar sayesinde kanserle mücadelede 1 numarada yer alır
-İçindeki likopen sayesinde prostat ve kolon kanserini önemli oranda engellemektedir
-Yüksek oranda potasyum sayesinde kan basıncını dengeler ve kalp rahatsızlıklarını önler
-Kan şekerini dengeleyerek tip1 ve tip2 diyabetin oluşmasını engeller

Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/273031.php
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları 
#2n14domatessalçası #salça  #domatessalçası
Yemeklerinize salça eklemek için 5 neden -Salça içeriğindeki domates sayesinde oldukça faydalıdır -İçindeki yüksek oranda vitamin C ve antioksidanlar sayesinde kanserle mücadelede 1 numarada yer alır -İçindeki likopen sayesinde prostat ve kolon kanserini önemli oranda engellemektedir -Yüksek oranda potasyum sayesinde kan basıncını dengeler ve kalp rahatsızlıklarını önler -Kan şekerini dengeleyerek tip1 ve tip2 diyabetin oluşmasını engeller Kaynak Link: http://www.medicalnewstoday.com/articles/273031.php Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14domatessalçası  #salça  #domatessalçası 
Susamın bu faydalarını kaçırmayın

Susamın faydalarından yararlanmak için salatalarınıza bir tutam olsun katarak, size de bu olağan üstü gıdayı günlük kullanımıza almanızı öneririz. -Susam zorunlu amino-asitlerin vücuda alınmasında etkilidir
-İçindeki sodyum ve potasyum sayesinde kan basıncının düzenlenmesinde etkilidir
-Magnezyum içerdiğinden dolayı kan şekerinin yükselmesini engeller
-Bulundurduğu kalsiyum sayesinde kemiklerimizi kuvvetlendirir
-DNA’yı radyasyon dolayısıyla oluşabilecek mutasyonlara karşı korur
-Çinko sayesinde cilt ve saç sağlığımızı korumamıza yardımcı olur
-Lifli bir bitki olmasından ötürü bağırsak faaliyetlerini düzenler ve kabızlığı engeller

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/sesame-seeds.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14susam #susam
Susamın bu faydalarını kaçırmayın Susamın faydalarından yararlanmak için salatalarınıza bir tutam olsun katarak, size de bu olağan üstü gıdayı günlük kullanımıza almanızı öneririz. -Susam zorunlu amino-asitlerin vücuda alınmasında etkilidir -İçindeki sodyum ve potasyum sayesinde kan basıncının düzenlenmesinde etkilidir -Magnezyum içerdiğinden dolayı kan şekerinin yükselmesini engeller -Bulundurduğu kalsiyum sayesinde kemiklerimizi kuvvetlendirir -DNA’yı radyasyon dolayısıyla oluşabilecek mutasyonlara karşı korur -Çinko sayesinde cilt ve saç sağlığımızı korumamıza yardımcı olur -Lifli bir bitki olmasından ötürü bağırsak faaliyetlerini düzenler ve kabızlığı engeller Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/sesame-seeds.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14susam  #susam 
Fesleğenli kuru domatesli humus tarifi

Humus için Malzemeler
500 gr. #2n14ohut
1 su bardağı #2n14sızmasoğuksıkımzeytinyağı
1 su bardağı #2n14tahin
1 adet #2n14limon suyu
1 tatlı kaşığı #2n14kimyon
1 çay kaşığı #2n14pulbiber
1 su bardağı #2n14kurutulmuş domates
5-6 yaprak taze fesleğen
2-3 diş sarımsak
Tuz
#2n14tanekarabiber (1/2 çay kaşığ, feleğen veya pul biber.. Üzeri için Malzemeler
Zeytinyağı
Közlenmiş biber dilimleri

Tarif:
Kurutulmuş domateslerinizi bir miktar yumşaması için kaynayan suya atın, 5 dk kadar suda beklettikten sonra süzün ve bir kenara alın.
Nohudunuzu bir gece önceden suda bekletin ve ertesi gün haşlayın .2n14 nohudunuz çok kolay pişeceğinden süreyi diğer nohutlar gibi tutmayın düdüklü tencere kullanıyorsanız toplam süre 8,9 dk kadar dır.
Bir parçalayıcıda, humus için olan tüm malzemeleri püre kıvamına gelinceye kadar geçirin.
Ardından parçalayıcıya bir adet buz küpü ekleyip parçalayıcıdan geçirmeye devam edin.
Servis tabağına alıp zeytinyağı gezdirip servis edin.Üzerini süslemek için közlediğiniz biberleri veya bir miktar pul biber veya fesleğeni tercih edebilirsiniz

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14nohut #nohut #tahin #domtateskurusu
Fesleğenli kuru domatesli humus tarifi Humus için Malzemeler 500 gr. #2n14ohut  1 su bardağı #2n14sızmasoğuksıkımzeytinyağı  1 su bardağı #2n14tahin  1 adet #2n14limon  suyu 1 tatlı kaşığı #2n14kimyon  1 çay kaşığı #2n14pulbiber  1 su bardağı #2n14kurutulmuş  domates 5-6 yaprak taze fesleğen 2-3 diş sarımsak Tuz #2n14tanekarabiber  (1/2 çay kaşığ, feleğen veya pul biber.. Üzeri için Malzemeler Zeytinyağı Közlenmiş biber dilimleri Tarif: Kurutulmuş domateslerinizi bir miktar yumşaması için kaynayan suya atın, 5 dk kadar suda beklettikten sonra süzün ve bir kenara alın. Nohudunuzu bir gece önceden suda bekletin ve ertesi gün haşlayın .2n14 nohudunuz çok kolay pişeceğinden süreyi diğer nohutlar gibi tutmayın düdüklü tencere kullanıyorsanız toplam süre 8,9 dk kadar dır. Bir parçalayıcıda, humus için olan tüm malzemeleri püre kıvamına gelinceye kadar geçirin. Ardından parçalayıcıya bir adet buz küpü ekleyip parçalayıcıdan geçirmeye devam edin. Servis tabağına alıp zeytinyağı gezdirip servis edin.Üzerini süslemek için közlediğiniz biberleri veya bir miktar pul biber veya fesleğeni tercih edebilirsiniz Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14nohut  #nohut  #tahin  #domtateskurusu 
Onu tanıdıkça yanınızdan ayıramayacaksınız... Yer fıstığı besin değerleri açısından son derece zengin içeriğe sahiptir.
-Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur

Faydaları ise saymakla bitmiyor.. -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir
-B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır
-Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir
-Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır
-Glisemik indeksi oldukça düşüktür

Kaynak Link 1: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yerfıstığı
Onu tanıdıkça yanınızdan ayıramayacaksınız... Yer fıstığı besin değerleri açısından son derece zengin içeriğe sahiptir. -Yer fıstığı 100 gr. ında 567 kalori, 16.13 gr. karbonhidrat, 44.24 gr. yağ, 8.5 gr. lif, 705 mg. potasyum, 92 mg. kalsiyum, 4.58 mg. demir bulundurur Faydaları ise saymakla bitmiyor.. -Yer fıstığı protein açısından oldukça zengindir -B3 vitamini açısından zengindir böylelikle kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini azaltır -Hamilelik döneminde oldukça önemli olan folat açısından zengindir -Büyüme faaliyetleri için gerekli olan fosforu barındırır -Glisemik indeksi oldukça düşüktür Kaynak Link 1: https://authoritynutrition.com/foods/peanuts/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yerfıstığı 
Kanser düşmanı “Limon” -Limonun içeriğindeki antioksidanlar sayesinde çalışmalar sonucu kansere yol açan kötü hücreleri öldürdüğü ve özellikle göğüs, kolon, akciğer kanserlerine karşı oldukça etkili olduğu görülmüştür -Bazı araştırmalar limonun kemoterapiden daha etkili olduğunu iddia etmiş ve çok daha sağlıklı ve zararsız şekilde kanser hücrelerini tedavi ettiğini belirtmiştir
-İçindeki Flavonoidler sayesinde limon kanser hücrelerini öldürüyor ve tümörlerin büyüme hızını yavaşlatıyor
-Avrupa’da yapılan çalışmalar sonucu haftada 4 gün 150 gr. narenciye ürünleri tüketen kanser hastalarının, kanserin belirtilerinin ortadan kalkmaya başladığı ve semptomların azaldığı görülmüştür
-Aynı zamanda limon kemoterapi sonucu oluşan organ ve vücutta oluşabilecek hasarları da önemli ölçüde azalttığı görülmüştür

Kaynak Link: http://www.hope4cancer.com/information/lemons-and-cancer.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14limon #yerlilimon #limon #ilaçsızlimon
Kanser düşmanı “Limon” -Limonun içeriğindeki antioksidanlar sayesinde çalışmalar sonucu kansere yol açan kötü hücreleri öldürdüğü ve özellikle göğüs, kolon, akciğer kanserlerine karşı oldukça etkili olduğu görülmüştür -Bazı araştırmalar limonun kemoterapiden daha etkili olduğunu iddia etmiş ve çok daha sağlıklı ve zararsız şekilde kanser hücrelerini tedavi ettiğini belirtmiştir -İçindeki Flavonoidler sayesinde limon kanser hücrelerini öldürüyor ve tümörlerin büyüme hızını yavaşlatıyor -Avrupa’da yapılan çalışmalar sonucu haftada 4 gün 150 gr. narenciye ürünleri tüketen kanser hastalarının, kanserin belirtilerinin ortadan kalkmaya başladığı ve semptomların azaldığı görülmüştür -Aynı zamanda limon kemoterapi sonucu oluşan organ ve vücutta oluşabilecek hasarları da önemli ölçüde azalttığı görülmüştür Kaynak Link: http://www.hope4cancer.com/information/lemons-and-cancer.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14limon  #yerlilimon  #limon  #ilaçsızlimon 
Antep fıstığı ve Siirt fıstığı her derde deva -Şam fıstığı 100 gr. ında 572 kalori, 28.28 gr. karbonhidrat, 45.82 gr. yağ, 10.3 gr. lif, 6 mg. sodyum, 1007 mg. potasyum, 107 mg. kalsiyum, 266 mg. vitamin A, 4.03 mg. demir bulundurur

Bol miktarda protein ve mineral barındıran, özellikle B1, B2, E ve C vitamini zengini Antep ve Siirt fıstığı afrodizyak etkisiyle eşlerin yaşantısını renklendiriyor. 
Yapılan araştırmalarda, kronik kalp rahatsızlıkları ve kanser riskini azaltan 'resveratrol' adlı antioksidan maddenin bulunduğu da tespit edildi. 
Ayrıca, doymamış yağ oranı yüksek bir besin olan Antep fıstığı kolesterolü yükseltmiyor. -Karaciğerin ve bağırsakların düzenli çalışmasına faydalıdır. -Böbrek ağrılarını hafifletir. -Kalp hastalıkları riskini azaltır. -Vücudun gelişmesini destekler. -Öksürüğü hafifletir.
-Kötü kolesterol olan LDL seviyesini azaltır
-İçindeki lutein ve zeaxanthin sayesinde yaşlılığa bağlı rahatsızlıkları giderir
-Ciltteki kuruluğu önler
-Lifli yapısı sayesinde sindirime yardımcı olur
-Vücutta demir emilimini arttırır
-İyileşmeyi hızlandırır.
Kaynak Link 1: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-pistachio.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
Korunmuş Lezzetler

#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14antepfıstığıı #siirtfıstığı
Antep fıstığı ve Siirt fıstığı her derde deva -Şam fıstığı 100 gr. ında 572 kalori, 28.28 gr. karbonhidrat, 45.82 gr. yağ, 10.3 gr. lif, 6 mg. sodyum, 1007 mg. potasyum, 107 mg. kalsiyum, 266 mg. vitamin A, 4.03 mg. demir bulundurur Bol miktarda protein ve mineral barındıran, özellikle B1, B2, E ve C vitamini zengini Antep ve Siirt fıstığı afrodizyak etkisiyle eşlerin yaşantısını renklendiriyor. Yapılan araştırmalarda, kronik kalp rahatsızlıkları ve kanser riskini azaltan 'resveratrol' adlı antioksidan maddenin bulunduğu da tespit edildi. Ayrıca, doymamış yağ oranı yüksek bir besin olan Antep fıstığı kolesterolü yükseltmiyor. -Karaciğerin ve bağırsakların düzenli çalışmasına faydalıdır. -Böbrek ağrılarını hafifletir. -Kalp hastalıkları riskini azaltır. -Vücudun gelişmesini destekler. -Öksürüğü hafifletir. -Kötü kolesterol olan LDL seviyesini azaltır -İçindeki lutein ve zeaxanthin sayesinde yaşlılığa bağlı rahatsızlıkları giderir -Ciltteki kuruluğu önler -Lifli yapısı sayesinde sindirime yardımcı olur -Vücutta demir emilimini arttırır -İyileşmeyi hızlandırır. Kaynak Link 1: https://www.organicfacts.net/health-benefits/seed-and-nut/health-benefits-of-pistachio.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com Korunmuş Lezzetler #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14antepfıstığıı  #siirtfıstığı 
Dut kurusu ile kan şekeriniiz dengeleyin

Dr Mehmet Öz şeker hastalarının ve ya sık sık acıkıp eli bisküviye şekere atıştırmalıklara giden insanların çantasında mutlaka kuru dut taşımalarını öneriyor. Kuru dut şeker dengesini sağlayıp sizi atıştırmalıklardan uzak tutacaktır diyor ayrıca

Kuru beyaz dutta yüksek oranda lif vardır 100 gr kadar kuru dutta günlük lif ihtiyacınız dörtte biri bulunur hem atıştırmalık olup da hem de lif açısından zengin olması dutu daha değerli yapıyor -Dut kurusu 100 gr. ında 336 kalori, 74.83 gr. karbonhidrat, 0 gr. yağ, 8.92 gr. lif, 1 mg. sodyum, 979 mg. potasyum, 376 mg. kalsiyum, 9.44 mg. demir bulundurur
-Kuvvetli bir antioksidandır, hücre hasarını engeller ve serbest radikallere karşı savaşır
-Bağışıklık sistemini destekler
-Kan şekerini dengeler
-Mineral zengini sağlıklı bir atıştırmalıktır

Kaynak Link 1: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/6-health-benefits-of-mulberries/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14dutkurusu
Dut kurusu ile kan şekeriniiz dengeleyin Dr Mehmet Öz şeker hastalarının ve ya sık sık acıkıp eli bisküviye şekere atıştırmalıklara giden insanların çantasında mutlaka kuru dut taşımalarını öneriyor. Kuru dut şeker dengesini sağlayıp sizi atıştırmalıklardan uzak tutacaktır diyor ayrıca Kuru beyaz dutta yüksek oranda lif vardır 100 gr kadar kuru dutta günlük lif ihtiyacınız dörtte biri bulunur hem atıştırmalık olup da hem de lif açısından zengin olması dutu daha değerli yapıyor -Dut kurusu 100 gr. ında 336 kalori, 74.83 gr. karbonhidrat, 0 gr. yağ, 8.92 gr. lif, 1 mg. sodyum, 979 mg. potasyum, 376 mg. kalsiyum, 9.44 mg. demir bulundurur -Kuvvetli bir antioksidandır, hücre hasarını engeller ve serbest radikallere karşı savaşır -Bağışıklık sistemini destekler -Kan şekerini dengeler -Mineral zengini sağlıklı bir atıştırmalıktır Kaynak Link 1: http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/6-health-benefits-of-mulberries/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14dutkurusu 
BU FAYDALARINI MUTLAKA OKUYUN
LAHANNIN BESLENMENİZE KATILMASI İKİ NEDENDEN ÇOK ÖNEMLİ:

1.Lahana da tıpkı peynir gibi müthiş bir kalsiyum deposu. İçinde ciddi miktarda kalsiyum var.

2. si ve daha da mühim. Eğer lahanayı “turşu” şeklinde yerseniz –ki böyle yapın- sadece kalsiyum değil, mükemmel “K2 vitamini” formlarından birini de “MK-7”yi, yani “menakinon-7”yi bedeninize kazandırmış olursunuz.
Ayrıca şunu da bir kenara not edin: Lahana turşusu bilinen en güçlü “probiyotik yemleri”nden yani “probiyotik besinler”den biridir. Probiyotik bakteriler ise ciddi birer K2 ve MK-7 üreticisidir.
Özeti şu: 
Daha sağlam kemikler için
DAHA ÇOK EGZERSİZ
DAHA BOL D VİTAMİNİ
DAHA SIK VE BOL SÜT ÜRÜNÜ (PEYNİR, YOĞURT) 
VE LAHANA TURŞUSU...
Prof Dr Osman Müftüoğlu
Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14lahanaturşusu #pancarturşudu #salatalıktursusu #sarımsakturşusu #hıttıturşusu#lahanaturşusu
BU FAYDALARINI MUTLAKA OKUYUN LAHANNIN BESLENMENİZE KATILMASI İKİ NEDENDEN ÇOK ÖNEMLİ: 1.Lahana da tıpkı peynir gibi müthiş bir kalsiyum deposu. İçinde ciddi miktarda kalsiyum var. 2. si ve daha da mühim. Eğer lahanayı “turşu” şeklinde yerseniz –ki böyle yapın- sadece kalsiyum değil, mükemmel “K2 vitamini” formlarından birini de “MK-7”yi, yani “menakinon-7”yi bedeninize kazandırmış olursunuz. Ayrıca şunu da bir kenara not edin: Lahana turşusu bilinen en güçlü “probiyotik yemleri”nden yani “probiyotik besinler”den biridir. Probiyotik bakteriler ise ciddi birer K2 ve MK-7 üreticisidir. Özeti şu: Daha sağlam kemikler için DAHA ÇOK EGZERSİZ DAHA BOL D VİTAMİNİ DAHA SIK VE BOL SÜT ÜRÜNÜ (PEYNİR, YOĞURT) VE LAHANA TURŞUSU... Prof Dr Osman Müftüoğlu Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14lahanaturşusu  #pancarturşudu  #salatalıktursusu  #sarımsakturşusu  #hıttıturşusu #lahanaturşusu 
Kuru incir ile güçlü kemikler

Yüksek beisnve mineral değerlei ile baş tacımız olan kuru incir kemik sağlığı için çocuklar ve yaşlılarda özellikle günlük besllenme planında yer almalıdır. -Kuru incir 100 gr. ında 249 kalori, 63.87 gr. karbonhidrat, 0.93 gr. yağ, 9.8 gr. lif, 10 mg. sodyum, 680 mg. potasyum, 162 mg. kalsiyum, 2.03 mg. demir bulundurur

Bunun yanısıra: -Sindirimi hızlandırır ve günlük lif ihtiyacının %20 sini karşılar
-Potasyum içeriği sayesinde hipertansiyonu engeller
-Yüksek antioksidan özelliği sayesinde damarlara zarar verebilecek serbest radikalleri temizler ve koroner kalp rahatsızlıklarını engeller
-Kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir
-Demir içeriği sayesinde hemoglobin seviyesini arttırır

Kaynak Link 1: http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-health-benefits-anjeer-or-dried-figs/

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum #temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14kuruincir #kuruincir
Kuru incir ile güçlü kemikler Yüksek beisnve mineral değerlei ile baş tacımız olan kuru incir kemik sağlığı için çocuklar ve yaşlılarda özellikle günlük besllenme planında yer almalıdır. -Kuru incir 100 gr. ında 249 kalori, 63.87 gr. karbonhidrat, 0.93 gr. yağ, 9.8 gr. lif, 10 mg. sodyum, 680 mg. potasyum, 162 mg. kalsiyum, 2.03 mg. demir bulundurur Bunun yanısıra: -Sindirimi hızlandırır ve günlük lif ihtiyacının %20 sini karşılar -Potasyum içeriği sayesinde hipertansiyonu engeller -Yüksek antioksidan özelliği sayesinde damarlara zarar verebilecek serbest radikalleri temizler ve koroner kalp rahatsızlıklarını engeller -Kalsiyum sayesinde kemikleri güçlendirir -Demir içeriği sayesinde hemoglobin seviyesini arttırır Kaynak Link 1: http://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-health-benefits-anjeer-or-dried-figs/ Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14kuruincir  #kuruincir 
Neden manda eti ev sürtü çok değerlidir

Manda Sütü ve Özellikleri
• Manda sütünde;
• Kurumadde, yağ, protein (kazein) ve mineral
madde oranları diğer çiftlik hayvanlarına göre
daha yüksektir..
• Manda sütünün kıymetini yüksek yağ oranı ve
süt ürünlerinin yüksek kalorili olmasındandır.
• Yüksek yağ oranı nedeniyle özellikle çocukların
beslenmesinde önerilmektedir.
• Mineral bakımından çok zengindir. Vit Vitamin ve
mikro elementler gibi maddelerce de
zengindir.
• Manda sütü tuz içeriği inek sütünden azdır..
• Kolestrol miktarıda inek sütüne göre düşüktür.
• Mandalar yeşil yemlerle aldıkları karotenin
tamamını A vitaminine çevirdikleri için
sütlerinin rengi, inek sütüne oranla daha
beyazdır.
• Bu nedenle A vitamini yönünden zengindir.
• Fosfor içeriği bakımından inek sütünün iki
katıdır.
• B vitamini kompleksleri ve C vitamini inek sütü
ile aynı düzeydedir.

Manda Etinin üstün özellikleri
Manda ve sığır etinin bileşenleri (100 gr) a göre karşılaştırıldığında: 
Bileşen Manda  Sığır
Kalori (kcal) 131/.0 289.0
Protein (gr) 26.8/ 24.0
Yağ (gr) 1.8 /21.0
Kolesterol (gr) 61.0 /90.0
Mineral (mg) 641.8/ 584.0
Vitamin (mg) 21.0/ 18.5
Manda eti, daha düşük kolestrol, yağ ve kalori
değerleri ile inek etine göre üstünlük
sağlamaktadır.Ayrıca görüldüğü gibi protein ve vitamin, mineral açısından da yüksek değeri ile dikkat çeker.

Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/animal-product/buffalo-milk.html

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14mandapeyniri #mandayoğudu #mandakavurması #mandasucuğu
Neden manda eti ev sürtü çok değerlidir Manda Sütü ve Özellikleri • Manda sütünde; • Kurumadde, yağ, protein (kazein) ve mineral madde oranları diğer çiftlik hayvanlarına göre daha yüksektir.. • Manda sütünün kıymetini yüksek yağ oranı ve süt ürünlerinin yüksek kalorili olmasındandır. • Yüksek yağ oranı nedeniyle özellikle çocukların beslenmesinde önerilmektedir. • Mineral bakımından çok zengindir. Vit Vitamin ve mikro elementler gibi maddelerce de zengindir. • Manda sütü tuz içeriği inek sütünden azdır.. • Kolestrol miktarıda inek sütüne göre düşüktür. • Mandalar yeşil yemlerle aldıkları karotenin tamamını A vitaminine çevirdikleri için sütlerinin rengi, inek sütüne oranla daha beyazdır. • Bu nedenle A vitamini yönünden zengindir. • Fosfor içeriği bakımından inek sütünün iki katıdır. • B vitamini kompleksleri ve C vitamini inek sütü ile aynı düzeydedir. Manda Etinin üstün özellikleri Manda ve sığır etinin bileşenleri (100 gr) a göre karşılaştırıldığında: Bileşen Manda Sığır Kalori (kcal) 131/.0 289.0 Protein (gr) 26.8/ 24.0 Yağ (gr) 1.8 /21.0 Kolesterol (gr) 61.0 /90.0 Mineral (mg) 641.8/ 584.0 Vitamin (mg) 21.0/ 18.5 Manda eti, daha düşük kolestrol, yağ ve kalori değerleri ile inek etine göre üstünlük sağlamaktadır.Ayrıca görüldüğü gibi protein ve vitamin, mineral açısından da yüksek değeri ile dikkat çeker. Kaynak Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/animal-product/buffalo-milk.html Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14mandapeyniri  #mandayoğudu  #mandakavurması  #mandasucuğu 
Haydi yeşil mercimekle daha yakından tanışma zamanı

Bu kadar büyük faydası ve besin değeri olan bir gıdayı artık daha çok sofralarınıza konuk etmek isteyeceksiniz
. -Yeşil mercimek 100 gr. ında 299 kalori,  36.62 gr. karbonhidrat, 23 gr. protein, 0.92 gr yağ, 25.99 gr. lif, 967 mg. potasyum, 13 mg. sodyum, 64 mg. kalsiyum, 17mg. vitamin A, 7.77 mg. demir  bulundurur
-Yeşil mercimek ülkemizde en çok Güneydoğu Anadolu ve İç Anadolu bölgelerinde yetişir. Diğer baklagillere göre iklim konusunda daha az seçicidir
-Yüksek lif içeriği sayesinde kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklıklarını engeller
-Magnezyum içeriği sayesinde kalp rahatsızlıklarını engeller
-Sindirime faydalıdır ve irritabl bağırsak sendromlarının önüne geçer
-Kan şekerini dengeler
-Protein açısından oldukça zengindir
Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Korunmuş Lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14yeşilmercimek
Haydi yeşil mercimekle daha yakından tanışma zamanı Bu kadar büyük faydası ve besin değeri olan bir gıdayı artık daha çok sofralarınıza konuk etmek isteyeceksiniz . -Yeşil mercimek 100 gr. ında 299 kalori, 36.62 gr. karbonhidrat, 23 gr. protein, 0.92 gr yağ, 25.99 gr. lif, 967 mg. potasyum, 13 mg. sodyum, 64 mg. kalsiyum, 17mg. vitamin A, 7.77 mg. demir bulundurur -Yeşil mercimek ülkemizde en çok Güneydoğu Anadolu ve İç Anadolu bölgelerinde yetişir. Diğer baklagillere göre iklim konusunda daha az seçicidir -Yüksek lif içeriği sayesinde kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklıklarını engeller -Magnezyum içeriği sayesinde kalp rahatsızlıklarını engeller -Sindirime faydalıdır ve irritabl bağırsak sendromlarının önüne geçer -Kan şekerini dengeler -Protein açısından oldukça zengindir Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Korunmuş Lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14yeşilmercimek 
ONDA HAYAT VAR.. Yeni bir çalışma, bilinen bir gerçeği bir kez daha açık ve net olarak teyit etti: Zeytinyağının güvenli bir kalp dostu olduğu yeniden onaylandı. Onun kolesterol hapları gibi “yan etki” sorunu da yok.

Günün birinde herhangi bir kolesterol hapını yutmak zorunda kalmak istemiyorsanız sofralarınızda zeytinyağına daha sık yer verin. Yeni bir çalışma, bilinen bir gerçeği bir kez daha açık ve net olarak teyit etti: Zeytinyağının güvenli bir kalp dostu olduğu yeniden onaylandı. Araştırmanın sonuçlarına göre “günde iki kaşık zeytinyağı” bile kalbe adeta ilaç gibi geliyor. Üstelik onun kolesterol hapları gibi “yan etki” sorunu da yok. Yani ne kaslarınızı ağrıtıp sizi yorgun düşürüyor, ne de uykunuzu kaçırıyor, belleğinizi zorluyor. 
Kaynak Link: https://authoritynutrition.com

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14zeytinyağı
#soğuksıkım #sızmazeytinyağı
ONDA HAYAT VAR.. Yeni bir çalışma, bilinen bir gerçeği bir kez daha açık ve net olarak teyit etti: Zeytinyağının güvenli bir kalp dostu olduğu yeniden onaylandı. Onun kolesterol hapları gibi “yan etki” sorunu da yok. Günün birinde herhangi bir kolesterol hapını yutmak zorunda kalmak istemiyorsanız sofralarınızda zeytinyağına daha sık yer verin. Yeni bir çalışma, bilinen bir gerçeği bir kez daha açık ve net olarak teyit etti: Zeytinyağının güvenli bir kalp dostu olduğu yeniden onaylandı. Araştırmanın sonuçlarına göre “günde iki kaşık zeytinyağı” bile kalbe adeta ilaç gibi geliyor. Üstelik onun kolesterol hapları gibi “yan etki” sorunu da yok. Yani ne kaslarınızı ağrıtıp sizi yorgun düşürüyor, ne de uykunuzu kaçırıyor, belleğinizi zorluyor. Kaynak Link: https://authoritynutrition.com Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14zeytinyağı  #soğuksıkım  #sızmazeytinyağı 
DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER NELERDİR?

Kurubaklagiller
B grubu vitaminlerden özellikle folik asit ve fitoöstrojenlerden oldukça zengin bir kaynaktır. Folik asit özellikle spermin DNA bütünlüğünü sağlamada oldukça büyük bir role sahiptir. Harvard School of Public Health’de hamile kalmaya çalışan 19.000 kadın üzerine yapılan araştırmaya göre yüksek oranda hayvansal protein tüketen kadınların %39’unda kısırlık yaşandığını göstermiştir. Ancak daha çok bitkisel protein tüketen kadınlarda bu sorun daha az gözlenmiştir. Bu nedenle gebelik planlayan kadınların kurubaklagilleri haftada 2-3 kere haşlayarak salatalarda veya yemeği öğün olarak tercih etmelerinde fayda var.

Kırmızı et
Çinkonun vücut tarafından kullanılabilen en iyi kaynaklarından biridir. Erkeklerde sperm üretiminde etkili olan çinko, kadınlarda da cinsel organların gelişmesi, cinsel gücün ve doğurganılığın artmasında rol alır. Adet ağrılarının hafifletilmesi ve kısırlığın önlenmesinde de aktifdir. Bu nedenle bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin düzenli olarak her hafta 1 ya da 2 kez fırında veya ızgara kırmızı et tüketmelerinde fayda var.

Kaynak Link: https://draxe.com

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları#antibiyotksizet #antibiyotiksizyumurta #ilaçsızkurubaklagil #ilacsiztarim
DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER NELERDİR? Kurubaklagiller B grubu vitaminlerden özellikle folik asit ve fitoöstrojenlerden oldukça zengin bir kaynaktır. Folik asit özellikle spermin DNA bütünlüğünü sağlamada oldukça büyük bir role sahiptir. Harvard School of Public Health’de hamile kalmaya çalışan 19.000 kadın üzerine yapılan araştırmaya göre yüksek oranda hayvansal protein tüketen kadınların %39’unda kısırlık yaşandığını göstermiştir. Ancak daha çok bitkisel protein tüketen kadınlarda bu sorun daha az gözlenmiştir. Bu nedenle gebelik planlayan kadınların kurubaklagilleri haftada 2-3 kere haşlayarak salatalarda veya yemeği öğün olarak tercih etmelerinde fayda var. Kırmızı et Çinkonun vücut tarafından kullanılabilen en iyi kaynaklarından biridir. Erkeklerde sperm üretiminde etkili olan çinko, kadınlarda da cinsel organların gelişmesi, cinsel gücün ve doğurganılığın artmasında rol alır. Adet ağrılarının hafifletilmesi ve kısırlığın önlenmesinde de aktifdir. Bu nedenle bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin düzenli olarak her hafta 1 ya da 2 kez fırında veya ızgara kırmızı et tüketmelerinde fayda var. Kaynak Link: https://draxe.com Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları #antibiyotksizet  #antibiyotiksizyumurta  #ilaçsızkurubaklagil  #ilacsiztarim 
İleri yaşlarda beslenmenize katacağınız yüksek proteinin önemi
büyük
Protein Yaşlı beslenmesinde protein, önemli bir besin ögesidir. Çalışmalardaki metodolojik farlılıklar nedeniyle kesin düzey tam olarak saptanamamakla birlikte, sağlıklı yaşlılarda ideal vücut ağırlığı kilogramı başına günde 1.0-1.3 gram protein alımının uygun olduğu saptanmıştır. 
Günlük 0.8 g/kg protein tüketiminin birçok yaşlı bireyde, yağsız doku kaybının önlenmesinde minimum düzey olduğu düşünülmektedir. Nitrojen dengesinin sürdürülmesinde, yüksek protein alımının, gerekli olduğu gösterilmiştir. 
Yaşlılarda sağlık ve fonksiyonel kapasitenin sürdürülmesinde optimal protein tüketiminin 1.5 g/kg/gün olması, enerjinin proteinden gelen oranının %15-20 olması arzu edilmektedir. 
Stres, yaralanma, enfeksiyon ve ameliyat durumlarında protein gereksinmesi artarken, böbrek ve karaciğer yetersizliklerinde kısıtlama yapılması gereklidir. Yaşlılık döneminde büyüme durmuş olmasına karşın vücut fonksiyonlarının gerçekleştirilmesi, kas kütlesi ve dokuların korunması, immün sistem için protein gereklidir. 
Diyet ile protein alımının katekolamin üretim ve salınımını arttırdığı, böylece bilişsel fonksiyonu etkilediği bildirilmiştir.

Yaşlılarda protein yetersizliğinde kas kütlesi kaybı ve enfeksiyon riski artar. Ayrıca bu durum osteoporoz için de önemli patojenik risk faktörüdür. Düşük düzeyde protein tüketiminin intestinal kalsiyum emilimini baskıladığı bilinmektedir. 
Kaynak Link: http://www.health.com

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #yaşlılardabeslenme
İleri yaşlarda beslenmenize katacağınız yüksek proteinin önemi büyük Protein Yaşlı beslenmesinde protein, önemli bir besin ögesidir. Çalışmalardaki metodolojik farlılıklar nedeniyle kesin düzey tam olarak saptanamamakla birlikte, sağlıklı yaşlılarda ideal vücut ağırlığı kilogramı başına günde 1.0-1.3 gram protein alımının uygun olduğu saptanmıştır. Günlük 0.8 g/kg protein tüketiminin birçok yaşlı bireyde, yağsız doku kaybının önlenmesinde minimum düzey olduğu düşünülmektedir. Nitrojen dengesinin sürdürülmesinde, yüksek protein alımının, gerekli olduğu gösterilmiştir. Yaşlılarda sağlık ve fonksiyonel kapasitenin sürdürülmesinde optimal protein tüketiminin 1.5 g/kg/gün olması, enerjinin proteinden gelen oranının %15-20 olması arzu edilmektedir. Stres, yaralanma, enfeksiyon ve ameliyat durumlarında protein gereksinmesi artarken, böbrek ve karaciğer yetersizliklerinde kısıtlama yapılması gereklidir. Yaşlılık döneminde büyüme durmuş olmasına karşın vücut fonksiyonlarının gerçekleştirilmesi, kas kütlesi ve dokuların korunması, immün sistem için protein gereklidir. Diyet ile protein alımının katekolamin üretim ve salınımını arttırdığı, böylece bilişsel fonksiyonu etkilediği bildirilmiştir. Yaşlılarda protein yetersizliğinde kas kütlesi kaybı ve enfeksiyon riski artar. Ayrıca bu durum osteoporoz için de önemli patojenik risk faktörüdür. Düşük düzeyde protein tüketiminin intestinal kalsiyum emilimini baskıladığı bilinmektedir. Kaynak Link: http://www.health.com Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #yaşlılardabeslenme 
BU FAYDALARINI MUTLAKA OKUYUN
LAHANNIN BESLENMENİZE KATILMASI İKİ NEDENDEN ÇOK ÖNEMLİ:

1.Lahana da tıpkı peynir gibi müthiş bir kalsiyum deposu. İçinde ciddi miktarda kalsiyum var.

2. si ve daha da mühim. Eğer lahanayı “turşu” şeklinde yerseniz –ki böyle yapın- sadece kalsiyum değil, mükemmel “K2 vitamini” formlarından birini de “MK-7”yi, yani “menakinon-7”yi bedeninize kazandırmış olursunuz.
Ayrıca şunu da bir kenara not edin: Lahana turşusu bilinen en güçlü “probiyotik yemleri”nden yani “probiyotik besinler”den biridir. Probiyotik bakteriler ise ciddi birer K2 ve MK-7 üreticisidir.
Özeti şu: 
Daha sağlam kemikler için
DAHA ÇOK EGZERSİZ
DAHA BOL D VİTAMİNİ
DAHA SIK VE BOL SÜT ÜRÜNÜ (PEYNİR, YOĞURT) 
VE LAHANA TURŞUSU...
Prof Dr Osman Müftüoğlu
Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14lahanaturşusu
BU FAYDALARINI MUTLAKA OKUYUN LAHANNIN BESLENMENİZE KATILMASI İKİ NEDENDEN ÇOK ÖNEMLİ: 1.Lahana da tıpkı peynir gibi müthiş bir kalsiyum deposu. İçinde ciddi miktarda kalsiyum var. 2. si ve daha da mühim. Eğer lahanayı “turşu” şeklinde yerseniz –ki böyle yapın- sadece kalsiyum değil, mükemmel “K2 vitamini” formlarından birini de “MK-7”yi, yani “menakinon-7”yi bedeninize kazandırmış olursunuz. Ayrıca şunu da bir kenara not edin: Lahana turşusu bilinen en güçlü “probiyotik yemleri”nden yani “probiyotik besinler”den biridir. Probiyotik bakteriler ise ciddi birer K2 ve MK-7 üreticisidir. Özeti şu: Daha sağlam kemikler için DAHA ÇOK EGZERSİZ DAHA BOL D VİTAMİNİ DAHA SIK VE BOL SÜT ÜRÜNÜ (PEYNİR, YOĞURT) VE LAHANA TURŞUSU... Prof Dr Osman Müftüoğlu Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14lahanaturşusu