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#62kg medias

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🔶2018.01.23朝計測
.
体重62.95kg(前日比-550g)
もどつた( ・∇・)
体脂肪率、筋肉量、体水分率は計測開始後ベストをマーク✨体内年齢もあと一歩!
.
🔶筋トレ
#30日フイットネスチャレンジ
全身の3日目4日目、脚の19日目。前半はメニュー数もそうですが、回数も少なかったりするので、せめて丁寧に、と思ってやってます。
→それはそれで結構しんどい笑
.
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#161cm
#63kg
#62kg
#ダイエット記録
#ダイエッター
#ダイエッターさんと繋がりたい
#体重公開
#体重公開ダイエット
#公開ダイエット
#アラフォーダイエット
#レコーディングダイエット
#インスタダイエット
#遺伝子診断
#洋ナシ型
#宅トレ
#宅トレ女子
#体脂肪減らしたい
#体脂肪率減らしたい
#低糖質
#糖質オフ
#糖質制限
#糖質制限ダイエット
🔶2018.01.23朝計測 . 体重62.95kg(前日比-550g) もどつた( ・∇・) 体脂肪率、筋肉量、体水分率は計測開始後ベストをマーク✨体内年齢もあと一歩! . 🔶筋トレ #30日フイットネスチャレンジ  全身の3日目4日目、脚の19日目。前半はメニュー数もそうですが、回数も少なかったりするので、せめて丁寧に、と思ってやってます。 →それはそれで結構しんどい笑 . . #161cm  #63kg  #62kg  #ダイエット記録  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #体重公開  #体重公開ダイエット  #公開ダイエット  #アラフォーダイエット  #レコーディングダイエット  #インスタダイエット  #遺伝子診断  #洋ナシ型  #宅トレ  #宅トレ女子  #体脂肪減らしたい  #体脂肪率減らしたい  #低糖質  #糖質オフ  #糖質制限  #糖質制限ダイエット 
今日食べたものです。

#デブ #豚 #156cm62kg #156cm #62kg  #ダイエット #減量 #痩せる #1日目
絶対痩せます。
誓います!

#デブ #豚 #156cm62kg #156cm #62kg  #ダイエット #減量 #痩せる #1日目
ダイエットします!
こんなに太ってます…。 #デブ #豚 #156cm62kg #156cm #62kg  #ダイエット #減量 #痩せる #1日目
Ăn thế này bao giờ cho to và mạnh được???
-bún sốt chua ngọt dọc mùng...
#bun #dohard #pwl #62kg
Ăn thế này bao giờ cho to và mạnh được??? -bún sốt chua ngọt dọc mùng... #bun  #dohard  #pwl  #62kg 
Ahora si que si!! A por mi objetivo 💪
#cuidarse #62kg #objetivo #nohayprisa #aprendiendoacomer #vidaactiva
Mohamed Ehab @mohamed_ehab_youssef #62kg rack at bottom 160kg #cleanjerk #olylifting #weightlifting
Mohamed Ehab @mohamed_ehab_youssef #62kg #cleanjerk #olylifting #weightlifting
1 kilo denna vecka 💪🏻💪🏻❤️🤩 #ettkilo #viktminskning #stolt #minviktresaräknas #62kg ❤️😍💪🏻🤩
31st of March edgebaston stadium #roarcombatleague going to be a banger of a show with some really top level matches #muaythaifighter #62kg #lightweight #cclass #thaiboxing #k1 #kickboxing #itsawayoflife #RDA #reddiamond #fitfam  #edgebaston
🔶2018.01.21朝計測
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体重62.95kg(前回計測比-150g)
\(( °∀° ))/
キープで御の字と思っていたら、みたび最小値更新✨
いやー何年ぶり?52kgからのリバウンド途上に一瞬マークしたはずだから(あっという間に抜き去った)7~8年ぶりかなー😅
.
体脂肪率等の指標も改善傾向😊
私の#基礎代謝量 の基準が、このアプリによると1,254kcalなんですって。これ以上が標準。以下は不足。
体重減ってきてるけど、#基礎代謝 はなんとかこの標準ライン以上をキープしている(っても、今日なんかは誤差みたいなもんだけどw)
体重は減ってるけど、筋肉量はジワジワ増えてるので、そのおかげかな🎶
.
🔶筋トレ
筋肉落とさないぞ筋トレ。
#30日間フィットネスチャレンジ
全身メニューが終わったー!
(このアプリは、初級1〜上級2まで6段階のレベル設定があって、私は中級1やってます)
今日のは時間は掛かるけどやるのはなんとか…って感じ。
+ヒップアップはライトな日でした。
.
さて、明日からはどうするか。
もう1回、中級1を頭からやろうかなーと思ってます。全身メニュー。
「えっ、自重トレーニングなのに負荷増やさないの?」と思われるかもしれませんが、さにあらず。
全身+あしorしり の部位別メニューも並行して行っており、部位別は1日交代なので、脚も尻もまだ終わってないんですよね。
終わってないどころか、これから負荷が上がっていくという。だから、全身中級1の頭に戻ると、全身トレの負荷は減るけど、脚と尻は上がっていくから…
まあ、ちょうどいい塩梅なんじゃないの、って笑
.
たぶんそうします。
有酸素運動の時間をどうするか、とか、いうてもそこまでエクササイズにばっかり時間は使えんよ、とか。
もう少し今のルーティン続けて、ダイエットの進捗とも相談で、エクササイズも変化つけていきたいと思ってます💪
.
30日間終わったから #自分へのご褒美 買うー😂
.
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#161cm
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#体重公開
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#糖質制限ダイエット
🔶2018.01.21朝計測 . 体重62.95kg(前回計測比-150g) \(( °∀° ))/ キープで御の字と思っていたら、みたび最小値更新✨ いやー何年ぶり?52kgからのリバウンド途上に一瞬マークしたはずだから(あっという間に抜き去った)7~8年ぶりかなー😅 . 体脂肪率等の指標も改善傾向😊 私の#基礎代謝量  の基準が、このアプリによると1,254kcalなんですって。これ以上が標準。以下は不足。 体重減ってきてるけど、#基礎代謝  はなんとかこの標準ライン以上をキープしている(っても、今日なんかは誤差みたいなもんだけどw) 体重は減ってるけど、筋肉量はジワジワ増えてるので、そのおかげかな🎶 . 🔶筋トレ 筋肉落とさないぞ筋トレ。 #30日間フィットネスチャレンジ  全身メニューが終わったー! (このアプリは、初級1〜上級2まで6段階のレベル設定があって、私は中級1やってます) 今日のは時間は掛かるけどやるのはなんとか…って感じ。 +ヒップアップはライトな日でした。 . さて、明日からはどうするか。 もう1回、中級1を頭からやろうかなーと思ってます。全身メニュー。 「えっ、自重トレーニングなのに負荷増やさないの?」と思われるかもしれませんが、さにあらず。 全身+あしorしり の部位別メニューも並行して行っており、部位別は1日交代なので、脚も尻もまだ終わってないんですよね。 終わってないどころか、これから負荷が上がっていくという。だから、全身中級1の頭に戻ると、全身トレの負荷は減るけど、脚と尻は上がっていくから… まあ、ちょうどいい塩梅なんじゃないの、って笑 . たぶんそうします。 有酸素運動の時間をどうするか、とか、いうてもそこまでエクササイズにばっかり時間は使えんよ、とか。 もう少し今のルーティン続けて、ダイエットの進捗とも相談で、エクササイズも変化つけていきたいと思ってます💪 . 30日間終わったから #自分へのご褒美  買うー😂 . . #161cm  #63kg  #62kg  #ダイエット記録  #ダイエッター  #ダイエッターさんと繋がりたい  #体重公開  #体重公開ダイエット  #公開ダイエット  #アラフォーダイエット  #レコーディングダイエット  #インスタダイエット  #遺伝子診断  #洋ナシ型  #宅トレ  #宅トレ女子  #体脂肪減らしたい  #体脂肪率減らしたい  #低糖質  #糖質オフ  #糖質制限  #糖質制限ダイエット 
from the #wayback machine Mohamed Ehab @mohamed_ehab_youssef #62kg EGY  Yes he weighed <62kg #camellifestyle #olylifting #weighlifting #cleanjerk
키174cm 62kg어깨50cm 
상의105사이즈 어깨라인 맞추기 달성!!
어좁이었던 내가 다리가 좀불편한내가 꾸준히 운동하고 노력해서 이렇게됐다...
남들은 나의 걷는 모습만 보고 판단했다가 운동하는 모습이나 나의 몸으보고 미안하다고 사과를하거나 자랑스렇고 도전의식을 느끼게 된다고들한다...
나의 모습을보고 동기부여가 된다고해서 뿌듯하고 감사하다... 나는 솔직히 힘콩형님 말한마디와 의사의한마디가 날 자극해서 운동을 시작했다 ..
하면된다는말은 진짜다!!
내가 했으면 여러분도 할수있어요! 분명히!
포기만 하지 마세요!
오늘은 가슴운동 했다!
#헬스타그램 #헬스하는남자 #헬스하는여자 #174cm #62kg #재미어트 #힘콩 #형님 #@jamiet.himkong #동기부여 #감사합니다 #누구든 #하면 #되고 #할수있습니다 #98년생 #99년생 #97년생 #21살 #선팔하면맞팔 #광고❌ #감사합니다 #어깨넓이 #50cm #안믿기겠지만 #맞습니다
키174cm 62kg어깨50cm 상의105사이즈 어깨라인 맞추기 달성!! 어좁이었던 내가 다리가 좀불편한내가 꾸준히 운동하고 노력해서 이렇게됐다... 남들은 나의 걷는 모습만 ë³´ê³  판단했다가 운동하는 모습이나 나의 몸으보고 미안하다고 사과를하거나 자랑스렇고 도전의식을 느끼게 된다고들한다... 나의 모습을보고 동기부여가 된다고해서 뿌듯하고 감사하다... 나는 솔직히 힘콩형님 말한마디와 의사의한마디가 날 자극해서 운동을 시작했다 .. 하면된다는말은 진짜다!! 내가 했으면 여러분도 할수있어요! 분명히! 포기만 하지 마세요! 오늘은 가슴운동 했다! #헬스타그램  #헬스하는남자  #헬스하는여자  #174cm  #62kg  #재미어트  #힘콩  #형님  #@jamiet.himkong #동기부여  #감사합니다  #누구든  #하면  #되고  #할수있습니다  #98년생  #99년생  #97년생  #21살  #선팔하면맞팔  #광고 âŒ #감사합니다  #어깨넓이  #50cm  #안믿기겠지만  #맞습니다 
Slice beef n carrot wif sauce bbq

#stayhealty 
#62kg
Sinh nhật ngta mà cứ như sinh nhật mình 🤣 HPD @fuoq_an + A Kin 💙💚❤️🎂✈️ 😝💚😘 #bff #myteamwork #volleyballlife #hangout #vietinbank #teamnganhang #hoichiem #lovely #alwaystogether #173cm #62kg
Lâu lâu mới dc hôm nắng ấm để diện tý bánh bèo ~~ 😚😚😚
#36weeks #62kg #pregnantmom #sunnyday #friday
Last working day in January 2018 🤰🏼 comei tak sis 🤣 mudahan urusan esk lusa dipermudahkan. Penangites 🤟🏼
#6monthspregnant
#62kg
Last working day in January 2018 🤰🏼 comei tak sis 🤣 mudahan urusan esk lusa dipermudahkan. Penangites 🤟🏼 #6monthspregnant  #62kg 
일단 빼야겠습니다.
#감량#62kg#가즈아아아
Last time i ask God to make me fat, now i ask God to make me back same as before.
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Is it possible?????
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#fatgirl #fatmom #help #thisbody #thisface😍 #62kg #before #49kg #letmeback #missing #thishand #God #loveme #needurluv #vritika #loveu❤️
夜ごはんは即席豚汁!野菜たくさん入れました◎ クレンズ日だったので、胃がびっくりしないようにいつもよりたくさんかみかみ…🐷
・
#diet #bridaldiet #day11 #weddingdiet #ダイエット #ブライダルダイエット #結婚式に向けて #花嫁ダイエット #62kg #全国のダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁 #ダイエット花嫁 #夜ごはん #dinner #公開ダイエット
夜ごはんは即席豚汁!野菜たくさん入れました◎ クレンズ日だったので、胃がびっくりしないようにいつもよりたくさんかみかみ…🐷 ・ #diet  #bridaldiet  #day11  #weddingdiet  #ダイエット  #ブライダルダイエット  #結婚式に向けて  #花嫁ダイエット  #62kg  #全国のダイエッターさんと繋がりたい  #プレ花嫁  #ダイエット花嫁  #夜ごはん  #dinner  #公開ダイエット 
昨日の飲み会分と、それ以前になぜか体重減らないこともあるので、リセットの意味で今日はジュースクレンズ日です。
・
1枚目:お昼ごはんにサンシャインジュースのスープ
2枚目:朝ごはんにグリーンスムージー
・
#diet #bridaldiet #day11 #weddingdiet #ダイエット #ブライダルダイエット #結婚式に向けて #花嫁ダイエット #62kg #全国のダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁 #ダイエット花嫁 #公開ダイエット #生理前 #ジュースクレンズ #グリーンスムージー
昨日の飲み会分と、それ以前になぜか体重減らないこともあるので、リセットの意味で今日はジュースクレンズ日です。 ・ 1枚目:お昼ごはんにサンシャインジュースのスープ 2枚目:朝ごはんにグリーンスムージー ・ #diet  #bridaldiet  #day11  #weddingdiet  #ダイエット  #ブライダルダイエット  #結婚式に向けて  #花嫁ダイエット  #62kg  #全国のダイエッターさんと繋がりたい  #プレ花嫁  #ダイエット花嫁  #公開ダイエット  #生理前  #ジュースクレンズ  #グリーンスムージー 
【2018/1/17 結果】
61.3kg → 62.1kg (+0.8kg)
33.8% → 33.6% (-0.2%)
・
昨日は久しぶりの友人たちとの飲み会だったのでさすがに増えてますね…😂遅かったので筋トレもできていません…。昨日分の運動は今日やろうと思ってます◎生理前だから心も体もくよくよしてますが、めげずに少しずつでもがんばろう😢✨
・
#diet #bridaldiet #day10 #weddingdiet #ダイエット #ブライダルダイエット #結婚式に向けて #花嫁ダイエット #62kg #全国のダイエッターさんと繋がりたい #プレ花嫁 #ダイエット花嫁 #公開ダイエット #生理前
【2018/1/17 結果】 61.3kg → 62.1kg (+0.8kg) 33.8% → 33.6% (-0.2%) ・ 昨日は久しぶりの友人たちとの飲み会だったのでさすがに増えてますね…😂遅かったので筋トレもできていません…。昨日分の運動は今日やろうと思ってます◎生理前だから心も体もくよくよしてますが、めげずに少しずつでもがんばろう😢✨ ・ #diet  #bridaldiet  #day10  #weddingdiet  #ダイエット  #ブライダルダイエット  #結婚式に向けて  #花嫁ダイエット  #62kg  #全国のダイエッターさんと繋がりたい  #プレ花嫁  #ダイエット花嫁  #公開ダイエット  #生理前 
Only a few more days until game day! Last couple days of training have been good. Ready to throw down at the @gritfitnessfestival. #usaweightlifting #nikeweightlifting #vawl #portsidebarbell #62kg #trythestew #manfrottotripod #takeovernation
🤗👶🙅"Cudno se desava kada ne odustane, cak i kada to zelite. Univerzum se uvek zaljubljuje u TVRDOGLAVO srce."
#26weekspregnant #62kg
🤗👶🙅"Cudno se desava kada ne odustane, cak i kada to zelite. Univerzum se uvek zaljubljuje u TVRDOGLAVO srce." #26weekspregnant  #62kg 
47 vs 57 kg 😉
#tb #2017 #fitnessclubam #modriča #sve #je #moguce #kada #zelis 
#trenutna #kilaza #62kg 💪💪
Trener :@aleksandarj88 💪
Vas fitness club AM Modrica 💖
I learned to Love My body even if I had big legs #learn#to#love#your#body#my#travel#is#so#far#away#but#Im#happy#from#85kg#to#62kg#was#a#hard#way#thanks#for#all#support
Throw back to boxing day when picking up 62kg & repping it out as a warm up seemed to easy.
Its not even been a month but the christmas over kill & the flu-ish cold has left me feeling weak & sluggish ive put on a whopping 4kg!!! Its the first crimbo in 2 years that i just said yes & im feeling it.
True a little could be muscle as i dont weigh in every month. 🤔
Cant wait for this to feel easy again!
.
.
#overindulged #weightgain #sluggish #illness #backtoit #januaryblues #training #girlswholift #ptintraining #girlswithmuscle #gymbunny #justdoit #switchgym #fitness #fitmum #excercise #deadlifts #barbell #freeweights #62kg #touchandgo
Throw back to boxing day when picking up 62kg & repping it out as a warm up seemed to easy. Its not even been a month but the christmas over kill & the flu-ish cold has left me feeling weak & sluggish ive put on a whopping 4kg!!! Its the first crimbo in 2 years that i just said yes & im feeling it. True a little could be muscle as i dont weigh in every month. 🤔 Cant wait for this to feel easy again! . . #overindulged  #weightgain  #sluggish  #illness  #backtoit  #januaryblues  #training  #girlswholift  #ptintraining  #girlswithmuscle  #gymbunny  #justdoit  #switchgym  #fitness  #fitmum  #excercise  #deadlifts  #barbell  #freeweights  #62kg  #touchandgo 
mkin naik brat bdan.
#62kg.
😲😲😲
mkin naik brat bdan. #62kg . 😲😲😲
Hoje  fazemos duas semanas de pós-parto, vamos lá rumo aos 62kg foco, força e fé e uma bebê que mama sempre e sempre 🙏🙏🙏🙏🙏 obrigada mainha! 😍🙏 minha Cecília ta bem dentro desse processo. 💜💜💜 Saudades da barriguinha, mas muito feliz por esta com ela em casa em meus braços melhor sensação nao tem.
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#💪#blogdafrann_#boatarde#rumo#aos#62kg#simbora#nutri#vamos#marca#karinavasconcelos#melhor#nutri#😚#😍#foco#forca#fe
Hoje fazemos duas semanas de pós-parto, vamos lá rumo aos 62kg foco, força e fé e uma bebê que mama sempre e sempre 🙏🙏🙏🙏🙏 obrigada mainha! 😍🙏 minha Cecília ta bem dentro desse processo. 💜💜💜 Saudades da barriguinha, mas muito feliz por esta com ela em casa em meus braços melhor sensação nao tem. . . . . . . . . #💪#blogdafrann_ #boatarde #rumo #aos #62kg #simbora #nutri #vamos #marca #karinavasconcelos #melhor #nutri #😚#😍#foco #forca #fe 
Treine de verdade ou volte para casa 💪👊🏋️😎
#vemcmwell #vencaseuslimites #lifestyle #3F #parcadotreino #academiapaulista #paulistasuplementos #fecha_a_cara_e_pau_na_maquina💪 #todevolta #62kg #frango #vaivendo
#힙
#나만의 운동 기록
#이너-아웃 타이 머신
#62kg
45도 하이퍼 벤치에서 두가지동작으로 자극

힙 불 나는 느낌
...
❤

자극 대박
#힙  #나만의  운동 기록 #이너 -아웃 타이 머신 #62kg  45도 하이퍼 벤치에서 두가지동작으로 자극 힙 불 나는 느낌 ... ❤ 자극 대박
#疲れてないので 
ï½°
ジム2日連続で行ってみた。
ï½°
🚴‍♀️30分→🚶‍♀️10分→🏃‍♀️5分→🚶‍♀️10分→🏃‍♀️5分
ï½°
ちなみに普段はバイクとトレッドミルの間に筋トレ。
ï½°
ぶっ続け有酸素運動苦しいけど、スッキリした。
ï½°
ï½°
#HANAlevelup
ï½°
#HANAdiet
#ダイエット記録
#162cm #62kg #目標50kg
#ダイエット再開 
ï½°
#instadiet #diet #gym #workout #fitness
#ダイエット#筋トレ#有酸素運動
ï½°
ï½°ï½°
ーーー♥
#疲れてないので  ï½° ジム2日連続で行ってみた。 ï½° 🚴‍♀️30分→🚶‍♀️10分→🏃‍♀️5分→🚶‍♀️10分→🏃‍♀️5分 ï½° ちなみに普段はバイクとトレッドミルの間に筋トレ。 ï½° ぶっ続け有酸素運動苦しいけど、スッキリした。 ï½° ï½° #HANAlevelup  ï½° #HANAdiet  #ダイエット記録  #162cm  #62kg  #目標50kg  #ダイエット再開  ï½° #instadiet  #diet  #gym  #workout  #fitness  #ダイエット #筋トレ #有酸素運動  ï½° ï½°ï½° ーーー♥
#脂肪になったそうだ
ï½°
昨日のpost
ï½°
結局寒くて姉の家に2泊してしまいました。
さんざん食べたのに体重変わらず体脂肪率アップ。
どうやら脂肪になってしまったようです。
ï½°
ï½°
#HANAlevelup
ï½°
#HANAdiet
#ダイエット記録
#162cm #62kg #目標50kg
#ダイエット再開 
ï½°
#instadiet #diet #gym #workout #fitness
#ダイエット#筋トレ#有酸素運動
ï½°
ï½°ï½°
ーーー♥
#脂肪になったそうだ  ï½° 昨日のpost ï½° 結局寒くて姉の家に2泊してしまいました。 さんざん食べたのに体重変わらず体脂肪率アップ。 どうやら脂肪になってしまったようです。 ï½° ï½° #HANAlevelup  ï½° #HANAdiet  #ダイエット記録  #162cm  #62kg  #目標50kg  #ダイエット再開  ï½° #instadiet  #diet  #gym  #workout  #fitness  #ダイエット #筋トレ #有酸素運動  ï½° ï½°ï½° ーーー♥
#2時間
ï½°
甥と姪に遊んでもらった。
の割に姉のもてなしがすごい。
ï½°
今帰宅したので、ジムいってきます。
ï½°
ï½°
#HANAlevelup
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#HANAdiet
#ダイエット記録
#162cm #62kg #目標50kg
#ダイエット再開 
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#instadiet #diet #gym #workout #fitness
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#2時間  ï½° 甥と姪に遊んでもらった。 の割に姉のもてなしがすごい。 ï½° 今帰宅したので、ジムいってきます。 ï½° ï½° #HANAlevelup  ï½° #HANAdiet  #ダイエット記録  #162cm  #62kg  #目標50kg  #ダイエット再開  ï½° #instadiet  #diet  #gym  #workout  #fitness  #ダイエット #筋トレ #有酸素運動  ï½° ï½°ï½° ーーー♥
#姉の家
ï½°
甥と姪を見ててと言われ前乗りしてきました。
ï½°
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#HANAdiet
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#162cm #62kg #目標50kg
#ダイエット再開 
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#姉の家  ï½° 甥と姪を見ててと言われ前乗りしてきました。 ï½° ï½° #HANAlevelup  ï½° #HANAdiet  #ダイエット記録  #162cm  #62kg  #目標50kg  #ダイエット再開  ï½° #instadiet  #diet  #gym  #workout  #fitness  #ダイエット #筋トレ #有酸素運動  ï½° ï½°ï½° ーーー♥
Didn’t qualify for juniors today but I did hit a 3kg snatch PR at 70kg bout time i broke my 1 year snatch Plateau...
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 @amp_training386 @pr_city_apparel @florida_weightlifting @unitedlifters #62kg  #amptraining #ampfam #amptakeover #hypesquad #whateverittakes #cleanandjerk #snatch #UNITEDLIFTERS #olympicweightlifting #weightlifting #prcity #pr #nike #rogue #usaweightlifting #flostrong #moonshinemoonshine.
1月13日
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☀️しらたき入りご飯、ソーセージ、カフェオレ、干し芋
.
🕛レタス、ソーセージ、干し芋
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🌙スタバの抹茶ラテ、ザッハトルテ
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✔️10日以降昼はレタス中心で夜は豆腐のみ!
今日は食べすぎ、、
夜もダメ👎👎
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✔️お風呂中足揉み
お風呂あとリンパマッサージ🙆‍♀️
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#ダイエット記録#ダイエット生活#ダイエット女子と繋がりたい
#リンパマッサージ#足揉み#162cm#62kg
1月13日 . . ☀️しらたき入りご飯、ソーセージ、カフェオレ、干し芋 . 🕛レタス、ソーセージ、干し芋 . 🌙スタバの抹茶ラテ、ザッハトルテ . . ✔️10日以降昼はレタス中心で夜は豆腐のみ! 今日は食べすぎ、、 夜もダメ👎👎 . ✔️お風呂中足揉み お風呂あとリンパマッサージ🙆‍♀️ . #ダイエット記録 #ダイエット生活 #ダイエット女子と繋がりたい  #リンパマッサージ #足揉み #162cm #62kg 
Vẫn là bánh mướt bác năm ngon nhất☺️☺️☺️. Thôi thì béo rồi để béo luôn,nhịn sau #62kg #bánhmướbácnăm #NghệAn❤️ #bánhmướt_nham_thịthấp_chảcuốn😝😝
Cita" mah kurus...baru joging sekali udh mls lgi 😦#62kg#rekorberatbadansegi i#gemuk#gembrot#begah#semangatkurus
やったーーー‼️
ついに62kg代突入😭
第一目標まであと少し💥
ファイト‼️‼️ しかし、体脂肪率が…
絶対パンだな。

わたくし、パンを扱う仕事に携わっておりまして、
パンは死ぬほどすきで出来るなら毎日お腹いっぱいになるくらいパンたべたい位でぶ。

今朝も誘惑に負けてパンドカのスイッチ入りかけましたが、
昼に取り戻しました。あぶねー…
ドカ食いと、食べ納めは私の得意科目なんで…👽 うーん。
体脂肪率減らすには筋トレだな
あと、食事もね😢
パン食べるなら1個って決めよう❗
始めから食べようと決めてたほうがストレスもたまらないし、満足感が多い😊💞 よし‼️‼️
今日も一日がんばる‼️ #インスタダイエット
#ダイエット仲間募集
#ダイエット日記#体重公開
#筋トレ女子#自己流ダイエット#ダイエットアカウント
#ボディメイク
#64kg#63kg#62kg#ダイエット宣言
#絶対痩せる
#ドカ食い#食べ納め#ダメ絶対
やったーーー‼️ ついに62kg代突入😭 第一目標まであと少し💥 ファイト‼️‼️ しかし、体脂肪率が… 絶対パンだな。 わたくし、パンを扱う仕事に携わっておりまして、 パンは死ぬほどすきで出来るなら毎日お腹いっぱいになるくらいパンたべたい位でぶ。 今朝も誘惑に負けてパンドカのスイッチ入りかけましたが、 昼に取り戻しました。あぶねー… ドカ食いと、食べ納めは私の得意科目なんで…👽 うーん。 体脂肪率減らすには筋トレだな あと、食事もね😢 パン食べるなら1個って決めよう❗ 始めから食べようと決めてたほうがストレスもたまらないし、満足感が多い😊💞 よし‼️‼️ 今日も一日がんばる‼️ #インスタダイエット  #ダイエット仲間募集  #ダイエット日記 #体重公開  #筋トレ女子 #自己流ダイエット #ダイエットアカウント  #ボディメイク  #64kg #63kg #62kg #ダイエット宣言  #絶対痩せる  #ドカ食い #食べ納め #ダメ絶対 
It's one thing to accept small progress It's another to expect it 🏋️‍♀️ #crossfit #crossfitgirls #crossfitlife #workinprogress #stepbystep #patience #powerclean #pr #62kg
//Getting Back in shape.// ~If only I had studied, like I build.~
#gains #puremuscle #62kg 
@paulrajeshwari suggested.
//Getting Back in shape.// ~If only I had studied, like I build.~ #gains  #puremuscle  #62kg  @paulrajeshwari suggested.
1/11 #朝 #計量 #体重測定 #体重公開 #公開ダイエット #レコーディングダイエット #60キロ台 #62kg #day163 #筋肉量43kg
体重キープしつつ筋肉量43kg台戻ったぜ!💪😆
しかし昨日のヨガがマジでコアに効いていて、パーソナルトレーニングでも無かったぐらいの深いところの腹筋各位が筋肉痛ww やっぱりあの先生凄い。。。あの超スローヘッドスタンド、家でもやろう!🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
1/11 #朝  #計量  #体重測定  #体重公開  #公開ダイエット  #レコーディングダイエット  #60キロ台  #62kg  #day163  #筋肉量43kg  体重キープしつつ筋肉量43kg台戻ったぜ!💪😆 しかし昨日のヨガがマジでコアに効いていて、パーソナルトレーニングでも無かったぐらいの深いところの腹筋各位が筋肉痛ww やっぱりあの先生凄い。。。あの超スローヘッドスタンド、家でもやろう!🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
Semakin hari semakin Mamma bahagia..
Betapa tidak, tinggal menunggu trimester ke 3 kamu lahir ke dunia 😊😊
Betapa hidup Mamma dan papa terasa sempurna .. Sehat truss sampai waktunya tiba ya sayangku 👶
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 #24weekspregnant #62kg #gendatss
Semakin hari semakin Mamma bahagia.. Betapa tidak, tinggal menunggu trimester ke 3 kamu lahir ke dunia 😊😊 Betapa hidup Mamma dan papa terasa sempurna .. Sehat truss sampai waktunya tiba ya sayangku 👶 - - - #24weekspregnant  #62kg  #gendatss 
살찌고싶다 5키로만 ㅎㅎ
#62kg  #67kg되고싶다 #둔산동 #갈마동