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Només avui, Dia Mundial de les Fruites i Verdures, vine a #Caprabo i et regalem una caixeta saludable perquè els teus petits aprenguin a menjar 5 peces al dia! 🍎🍐#fruta #regalo #supermercado #saludable #salud #alimentacion #niños
💟El fin de semana es el mejor momento para planificar las comidas de la siguiente semana. El tiempo que hoy destines a ello te regalará descanso durante la semana y recuerda: 🥕 Haz SIEMPRE lista de la compra y cíñete a ella
🍅 Ve a comprar con el estómago lleno
🍉 Opta por un menú variado y no olvides incluir en el menú semanal legumbres, verdura y pescado
🍇 Fruta, fruta y más fruta ¡sus beneficios son enormes!
🥑Tener a mano tu recetario en el momento de planificar te ayudará a ver qué recetas puedes hacer dependiendo del tiempo del que dispongas cada día. Ten a mano las tres cosas: recetario, planificador y bloc de lista de la compra para no caer en compras compulsivas.
🍐Date margen de improvisación: si olvidaste comprar un alimento y tenías destinada una receta con él para ese día... ¡cambia, improvisa, experimenta! no pasa nada por un día que no puedas ceñirte al planificador.

Y sobretodo ¡disfruta del fin de semana!
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#recetario #planificador #blocdenotas #papeleriabonita #papeleríabonita #manutsi #planner #menu #alimentacion #conjuntobonito #regalo #regalos #cosasmonas #listadelacompra #mint #turquesa #rosa #planificador
💟El fin de semana es el mejor momento para planificar las comidas de la siguiente semana. El tiempo que hoy destines a ello te regalará descanso durante la semana y recuerda: 🥕 Haz SIEMPRE lista de la compra y cíñete a ella 🍅 Ve a comprar con el estómago lleno 🍉 Opta por un menú variado y no olvides incluir en el menú semanal legumbres, verdura y pescado 🍇 Fruta, fruta y más fruta ¡sus beneficios son enormes! 🥑Tener a mano tu recetario en el momento de planificar te ayudará a ver qué recetas puedes hacer dependiendo del tiempo del que dispongas cada día. Ten a mano las tres cosas: recetario, planificador y bloc de lista de la compra para no caer en compras compulsivas. 🍐Date margen de improvisación: si olvidaste comprar un alimento y tenías destinada una receta con él para ese día... ¡cambia, improvisa, experimenta! no pasa nada por un día que no puedas ceñirte al planificador. Y sobretodo ¡disfruta del fin de semana! * * #recetario  #planificador  #blocdenotas  #papeleriabonita  #papeleríabonita  #manutsi  #planner  #menu  #alimentacion  #conjuntobonito  #regalo  #regalos  #cosasmonas  #listadelacompra  #mint  #turquesa  #rosa  #planificador 
Las creatividades con fruta son infinitas, ayudan a que los peques se las coman con gusto y además deja a los invitados encantados. ¿Cómo las sueles presentar tu? ¡Cuéntanos!

Estudia nutrición con nosotros. Link en bio🍋
#Nutricion #Alimentacion #Salud #Bienestar #Alimentos #Dieta #Sano #Health #Eatclean #Fitnessfood #Motivacion #Transformacion #Reto #Food #Instafood #Instagood #Picoftheday #Logros #Vidasana #Life #Love #Good #Happiness #Feliz #Family #Cocina
Las creatividades con fruta son infinitas, ayudan a que los peques se las coman con gusto y además deja a los invitados encantados. ¿Cómo las sueles presentar tu? ¡Cuéntanos! Estudia nutrición con nosotros. Link en bio🍋 #Nutricion  #Alimentacion  #Salud  #Bienestar  #Alimentos  #Dieta  #Sano  #Health  #Eatclean  #Fitnessfood  #Motivacion  #Transformacion  #Reto  #Food  #Instafood  #Instagood  #Picoftheday  #Logros  #Vidasana  #Life  #Love  #Good  #Happiness  #Feliz  #Family  #Cocina 
Bonjour. Por acá arrancando el día. 🙋🏻‍♂️
Hoy había para desayunar socca, es como un panqueque de harina de garbanzo, típico de la gastronomía de la zona. Sugerentemente estaban al lado lado de la nutella, no se, me dijeron que se come así y yo soy obediente. La crema de avellanas acá, es el dulce de leche nuestro. No sabría con cuál quedarme. 😱
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#sano #alimentacion #nutricion #rico #liviano #facil #receta #argentina #dieta #nodieta #comida #plato #salud #saludable #idea #cocinar #socca #desayuno
Bonjour. Por acá arrancando el día. 🙋🏻‍♂️ Hoy había para desayunar socca, es como un panqueque de harina de garbanzo, típico de la gastronomía de la zona. Sugerentemente estaban al lado lado de la nutella, no se, me dijeron que se come así y yo soy obediente. La crema de avellanas acá, es el dulce de leche nuestro. No sabría con cuál quedarme. 😱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sano  #alimentacion  #nutricion  #rico  #liviano  #facil  #receta  #argentina  #dieta  #nodieta  #comida  #plato  #salud  #saludable  #idea  #cocinar  #socca  #desayuno 
Bon dia!!! avui l'Anna (8m) esmorza: teta, 🍊, i pa. Recorda que la fruita millor sencera. #nutricionista #dietista #alimentacion #alimentacioinfantil #blw #esmorzar #breastfeeding #breakfast #healthyfood #healthykids #fruitadeltemps #lactanciamaterna
MÉXICO Una buena #alimentacion y #educacion durante los primeros 5 años de vida son esenciales para el desarrollo. #CDMX #derechosinfantiles #estimulaciontemprana #earlydevelopment #childrenrights #mexicocity
Y tú, ¿Sabes lo que comen tus hijos? Prueba la nueva gama eco de Nutriben y cuida la alimentación de los que más quieres!! #farmacia #alimentacion #nutriben #potitos #nutricion #ecopotitos #ecoalimentacion
👉 Un hombre no está bien hasta que sea feliz, sano, y próspero; y la felicidad, la salud, y la prosperidad son el resultado de un ajuste armonioso del interior con el exterior del hombre.¡Feliz finde!! #James Allen #MSsalut
#mindfulness
#barcelona #shiatsu #terapias #incompany #bienestarcorporativo #bienestar #healthyway #igersbcn #tratamientos #cursos #yoga #fitness #ejercicio #respiración #nordicwalking #workshops #lifestyle #alimentacion #nutricion
👉 Un hombre no está bien hasta que sea feliz, sano, y próspero; y la felicidad, la salud, y la prosperidad son el resultado de un ajuste armonioso del interior con el exterior del hombre.¡Feliz finde!! #James  Allen #MSsalut  #mindfulness  #barcelona  #shiatsu  #terapias  #incompany  #bienestarcorporativo  #bienestar  #healthyway  #igersbcn  #tratamientos  #cursos  #yoga  #fitness  #ejercicio  #respiración  #nordicwalking  #workshops  #lifestyle  #alimentacion  #nutricion 
LOVE VOLTAIRE!! 🤣❤️💣🔝
Feliz, Productivo y Apoteósico Viernes!!
Letssssss Goooo!!! #LetsGo 🔥🚀🚀🚀
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#Viernes #FindeSemana #Andalucia #Event #Eventos #Nutricion #Salud #Health #Healthy #Nutrition #ControlDePeso #Bienestar #EnForma #Adelgazar #Deporte #Kilos #Peso #Grasa #PerderPeso #BuenosHabitos #Resultados #Amigos #Friends #Happy #Amor #Love #Feliz #Herbalife
Quien dijo que los desayunos son aburridos? Variedad de sabores de avena : chocolate blanco , chocolate muffins, strawberries ,croissant que rico 😋 💙💚💜❤️ Feliz día campeones .........🔴BN BAVARIAN ELITE🔴 ....... 📢Encuentra la mejor suplementación en nuestra página www.bavarianelite.com 
@bavarian_elite #nutriciondeportiva #desayunosaludable #avena #suplementosdeportivos #foodfit #variedad #followme #instafood #culturismo #bodybuilderlifestyle #diet #fitness #saludable #sabores #gym #tagsforlikes #puravida #hidratos #l4llike #avena #cuidate #pesas #bikinifitness #bodyfitness #womanphysique #menphysique #alimentacion #veronikgt
Quien dijo que los desayunos son aburridos? Variedad de sabores de avena : chocolate blanco , chocolate muffins, strawberries ,croissant que rico 😋 💙💚💜❤️ Feliz día campeones .........🔴BN BAVARIAN ELITE🔴 ....... 📢Encuentra la mejor suplementación en nuestra página www.bavarianelite.com @bavarian_elite #nutriciondeportiva  #desayunosaludable  #avena  #suplementosdeportivos  #foodfit  #variedad  #followme  #instafood  #culturismo  #bodybuilderlifestyle  #diet  #fitness  #saludable  #sabores  #gym  #tagsforlikes  #puravida  #hidratos  #l4llike  #avena  #cuidate  #pesas  #bikinifitness  #bodyfitness  #womanphysique  #menphysique  #alimentacion  #veronikgt 
Así es como nos engañan las empresas alimentarias: ponen un cartel grande con el nombre del producto que está de moda bien grande, en este caso STEVIA.
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El consumidor que ha oído en la TV las bondades de esta planta (publicidad indirecta ordenada por la misma empresa alimentaria) ve el producto y se lanza a comprarlo.
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Son 200g de “stevia” por unos 6€, un poco caro pero como es un “producto natural” es normal que cueste tanto (este es de los más baratos del mercado) y se lo lleva a casa.
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El problema es que si se fijan en los ingredientes (como se ve en la segunda foto) en realidad stevia (glicosidos de steviol) sólo es 2.4% del producto, el resto es un edulcorante (eritritol), así que ha pagado por algo que creía stevia una cantidad elevada y en realidad no es más que un edulcorante con una cantidad ridícula del producto que creía comprar.
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Yo compro 100% stevia (ojo glicosidos de stevia) en @hsnstore_es y cuesta unos 25€ los 100%. Lo bueno es que con una mini cucharadita ya he endulzado el café así que me dura “eternamente “.
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Tened cuidado con la publicidad engañosa, está por todas partes.
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#publicidadengañosa #stevia #edulcorantes #alimentacion #alimentacionsana #enformaalos40 #enforma #daviddiazgil #fitness #dieta #calorias
Así es como nos engañan las empresas alimentarias: ponen un cartel grande con el nombre del producto que está de moda bien grande, en este caso STEVIA. . El consumidor que ha oído en la TV las bondades de esta planta (publicidad indirecta ordenada por la misma empresa alimentaria) ve el producto y se lanza a comprarlo. . Son 200g de “stevia” por unos 6€, un poco caro pero como es un “producto natural” es normal que cueste tanto (este es de los más baratos del mercado) y se lo lleva a casa. . El problema es que si se fijan en los ingredientes (como se ve en la segunda foto) en realidad stevia (glicosidos de steviol) sólo es 2.4% del producto, el resto es un edulcorante (eritritol), así que ha pagado por algo que creía stevia una cantidad elevada y en realidad no es más que un edulcorante con una cantidad ridícula del producto que creía comprar. . Yo compro 100% stevia (ojo glicosidos de stevia) en @hsnstore_es y cuesta unos 25€ los 100%. Lo bueno es que con una mini cucharadita ya he endulzado el café así que me dura “eternamente “. . Tened cuidado con la publicidad engañosa, está por todas partes. . #publicidadengañosa  #stevia  #edulcorantes  #alimentacion  #alimentacionsana  #enformaalos40  #enforma  #daviddiazgil  #fitness  #dieta  #calorias 
No es comer... es nutrirte.
No es solo masticar... es saber combinar los alimentos para un mejor absorción de nutrientes.
No es solo llenar un vacio... es alimentarte para darle fuerza a tus sistemas y tengas una mejor vida en tú futuro. #amateatimismo#alimentacion#nutricion#comersano#futuro#alimentacion#filosofiadevida
SI HOY NO LUCHAS... MAÑANA NO LLORES❗👉📆💪
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✋ ¿Detenerme? Nunca.
👣 ¿Avanzar? Siempre.
👎 ¿Rendirme? JAMÁS.
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Cada vez que sales a correr, cada día que luchas por tu meta, el objetivo está más cerca. NUNCA PARES, NUNCA te conformes, hasta que lo BUENO sea MEJOR y lo MEJOR sea EXCELENTE❗😉
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CON #NutriproJaén DISFRUTARÁS CADA DÍA DEL CAMBIO... DE TU CAMBIO❗ #EnjoyTheChange 🙌
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🌟🌟 ESPECIALISTAS EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🌟🌟
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#BuenosDias ⛅ #viernes #feff #faff #jaenparaisointerior #disciplina #positivismo #positividad #motivacion #Jaén #estilodevida #fitness #adictosalfitness #psicologia #deporte #salud #alimentacion #nutricion #cambio #mensphysique #exito #creeenti #jaenatal #vidasana #ScientifficTeam #ScientifficNutrition #PLteam 💪💪💪💙
SI HOY NO LUCHAS... MAÑANA NO LLORES❗👉📆💪 . . ✋ ¿Detenerme? Nunca. 👣 ¿Avanzar? Siempre. 👎 ¿Rendirme? JAMÁS. . . Cada vez que sales a correr, cada día que luchas por tu meta, el objetivo está más cerca. NUNCA PARES, NUNCA te conformes, hasta que lo BUENO sea MEJOR y lo MEJOR sea EXCELENTE❗😉 . . . CON #NutriproJaén  DISFRUTARÁS CADA DÍA DEL CAMBIO... DE TU CAMBIO❗ #EnjoyTheChange  🙌 . . . 🌟🌟 ESPECIALISTAS EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE 🌟🌟 . . #BuenosDias  ⛅ #viernes  #feff  #faff  #jaenparaisointerior  #disciplina  #positivismo  #positividad  #motivacion  #Jaén  #estilodevida  #fitness  #adictosalfitness  #psicologia  #deporte  #salud  #alimentacion  #nutricion  #cambio  #mensphysique  #exito  #creeenti  #jaenatal  #vidasana  #ScientifficTeam  #ScientifficNutrition  #PLteam  💪💪💪💙
Buenos días de viernes ☁️🌂🌫️🍃🍂🕷️🐌!!!
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¿Desayunamos 🍴? ¿Os parece bien si es plátano 🍌 triturado encima de una capa de queso 🧀 Ricotta, y un poco de escamas de chocolate 🍫 con 82% de cacao espolvoreadas? A nosotros nos parece deliciosoooo ❤️, encima de nuestro pan integral 🍞 de pasas 🍇 y chía 🌰.
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Hoy, a las 12.15 h, estaremos en @radiovilafant 🎤🎧, con la periodista @mercemuntp, en el magazine #QuinMati. Hablaremos de... 🍎🍏, como cada viernes, aunque aún no sabemos 🤔 el tema en concreto. En breve lo pensamos 😁.
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#nutriclinicadoctoracosta #nutricionista #nutri #dietitian #dietista #nutricionist #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #alimento #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal
Buenos días de viernes ☁️🌂🌫️🍃🍂🕷️🐌!!! . ¿Desayunamos 🍴? ¿Os parece bien si es plátano 🍌 triturado encima de una capa de queso 🧀 Ricotta, y un poco de escamas de chocolate 🍫 con 82% de cacao espolvoreadas? A nosotros nos parece deliciosoooo ❤️, encima de nuestro pan integral 🍞 de pasas 🍇 y chía 🌰. . . Hoy, a las 12.15 h, estaremos en @radiovilafant 🎤🎧, con la periodista @mercemuntp, en el magazine #QuinMati . Hablaremos de... 🍎🍏, como cada viernes, aunque aún no sabemos 🤔 el tema en concreto. En breve lo pensamos 😁. . . #nutriclinicadoctoracosta  #nutricionista  #nutri  #dietitian  #dietista  #nutricionist  #diet  #dietitianeats  #realfood  #dietitianeatsrealfood  #nutrición  #nutrition  #salud  #health  #saludable  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #sano  #alimento  #alimentacion  #food  #foodtime  #foodporn  #foodie  #realfood  #plantbased  #veg  #fit  #fitmeal 
Buenos días y feliz viernes! 😜✌️
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He aquí una nueva y buena forma de reinterpretar una pirámide de los alimentos. .
Ese primer peldaño, el mayor en importancia, recoge en primera instancia a las verduras, hortalizas y frutas, luego las legumbres (sí, en el peldaño más importante) junto a la patata, los alimentos elaborados con cereales integrales, y además el aceite de semillas y los frutos secos.
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En el segundo escalón hacia abajo, encontramos el pescado, los lácteos (leche y leches fermentadas) y un poco más abajo pero dentro de ese mismo peldaño, el queso, los huevos y las carnes “blancas”
.
En el vértice inferior del triángulo se encuentran solo la mantequilla y las carnes rojas.
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Por último y muy importante de cara al nuevo concepto planteado se representa un círculo, fuera del triángulo, con una leyenda inequívoca: “tan poco como sea posible”, que contiene otras gamas de productos. .
Esos productos son:
Todas las bebidas alcohólicas incluidas el vino, la cerveza, los licores y aguardientes.
Las bebidas ricas en azúcar como los refrescos, bebidas deportivas y bebidas energéticas.
Alimentos ricos en azúcar como el chocolate, los pasteles, las tartas, los caramelos, galletas, cremas de chocolate.
Comida rápida como las hamburguesas, las patatas fritas, snacks salados, pizza y otros alimentos precocinados.
Los embutidos y la carne procesada.
La sal.
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#piramidealimenticia #aprendiendo #bienestar #nutricion #alimentacion #saludable #vegetales #legumbres #sisepuede #sinazucar #alonso24fit #coachdebienestar
Buenos días y feliz viernes! 😜✌️ . He aquí una nueva y buena forma de reinterpretar una pirámide de los alimentos. . Ese primer peldaño, el mayor en importancia, recoge en primera instancia a las verduras, hortalizas y frutas, luego las legumbres (sí, en el peldaño más importante) junto a la patata, los alimentos elaborados con cereales integrales, y además el aceite de semillas y los frutos secos. . En el segundo escalón hacia abajo, encontramos el pescado, los lácteos (leche y leches fermentadas) y un poco más abajo pero dentro de ese mismo peldaño, el queso, los huevos y las carnes “blancas” . En el vértice inferior del triángulo se encuentran solo la mantequilla y las carnes rojas. . Por último y muy importante de cara al nuevo concepto planteado se representa un círculo, fuera del triángulo, con una leyenda inequívoca: “tan poco como sea posible”, que contiene otras gamas de productos. . Esos productos son: Todas las bebidas alcohólicas incluidas el vino, la cerveza, los licores y aguardientes. Las bebidas ricas en azúcar como los refrescos, bebidas deportivas y bebidas energéticas. Alimentos ricos en azúcar como el chocolate, los pasteles, las tartas, los caramelos, galletas, cremas de chocolate. Comida rápida como las hamburguesas, las patatas fritas, snacks salados, pizza y otros alimentos precocinados. Los embutidos y la carne procesada. La sal. . . . #piramidealimenticia  #aprendiendo  #bienestar  #nutricion  #alimentacion  #saludable  #vegetales  #legumbres  #sisepuede  #sinazucar  #alonso24fit  #coachdebienestar 
Promovemos un mundo saludable, feliz de ayudar a más personas cada dia
#clubdenutricion #vidasaludable #oportunidad #nutricionherbalife #amigos #socios #bienestar #alimentacion #estilodevida
🌸Stacker madera $48,000
🌸Cubo de aprendizaje $62,000
ENTREGA INMEDIATA
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Envios a todo el pais 🇨🇴
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😎Un #tbt a las 11:11 de la noche.
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😎En unas ricas Vacaciones en #Venezuela (Isla de coche). #Herbalife nos regaló unas vacaciones inolvidables. Recordando un ratito las cosas buenas de mi país. .
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Baby alive Doctora $130,000 (Antes $178,000) solo hasta el 24 de octubre.
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Pranzetto di ieri... almuerzo de ayer!
Carne macinata di tacchino saltato in padella con erbette Campagnola, carote, piselli, Fagiolini, fiocchi con zenzero tostato, peperoncino peruviano, salsa di soia E arancia accompagnato con rucola e pasta integrale😎
#pranzo #almuerzofit #lunchtime
#carnebianca #rucola #piselli #carote #arancia #rocoto #gnam #yum #helthyfood #bodyfit 
#bodybuilding #food #coach #gym #cibosano #comerbien #alimentacion #tucuerpotumaquina #mylifestyle ✌😉
Pranzetto di ieri... almuerzo de ayer! Carne macinata di tacchino saltato in padella con erbette Campagnola, carote, piselli, Fagiolini, fiocchi con zenzero tostato, peperoncino peruviano, salsa di soia E arancia accompagnato con rucola e pasta integrale😎 #pranzo  #almuerzofit  #lunchtime  #carnebianca  #rucola  #piselli  #carote  #arancia  #rocoto  #gnam  #yum  #helthyfood  #bodyfit  #bodybuilding  #food  #coach  #gym  #cibosano  #comerbien  #alimentacion  #tucuerpotumaquina  #mylifestyle  ✌😉
Una universidad china lanzó un programa para luchar contra la obesidad a través de un curso destinado a alumnos con problemas de peso en el que perder kilos será indispensable para aprobar, publicó este martes la agencia oficial de noticias Xinhua.
¦
El curso es ofrecido por la Universidad Agrícola de Nanjing en la provincia de Jiangsu y, según contó uno de sus profesores, Zhou Quanfu, tiene como objetivo alentar a los estudiantes con sobrepeso a controlar su dieta y a aumentar su ejercicio y con ello frenar la obesidad estudiantil.
¦
Zhou explicó que 60 % de la calificación de un estudiante dependerá de si adelgaza o no, mientras que para aprobar los estudiantes tendrán que perder al menos el 7 % de su peso original.
¦
Según un estudiante que se negó a dar su verdadero nombre, los estudiantes corren en cintas en la sala de ejercicios de la escuela y caminan 10 kilómetros todos los lunes y viernes por la tarde, mientras que los miércoles por la tarde el maestro los guía en una excursión de montaña.
¦
“Usamos aplicaciones móviles para registrar la ingesta diaria de alimentos”, dijo el estudiante. Antes de comer, envían fotos de sus alimentos a través de una aplicación móvil para recibir sugerencias de nutricionistas.
¦
Según contó Zhou, solo los estudiantes con más del 30 % de grasa corporal o un índice de masa corporal superior a 28 pueden inscribirse en el curso.
¦
Sin embargo, no especificó si el curso era una asignatura de alguna carrera o una actividad extracurricular de esta universidad, donde los datos de las pruebas de aptitud física mostraron que entre 2013 y 2014 alrededor del 13 % de sus estudiantes eran obesos, según reseñó EFE.
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Mas detalles en el Link de la biografía o en www.cactus24.com.ve •
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#Falcón #maracaibo #zulia #nuevaesparta #trujillo #carabobo #merida #caracas #anzoategui #aragua #bolivar #salud  #cactus24 #interesante  #miranda #lara #monagas #sucre #tachira  #alimentacion  #puntofijo #salud #curiosidades  #noticias #obesidad #super #cultura  #increible
Una universidad china lanzó un programa para luchar contra la obesidad a través de un curso destinado a alumnos con problemas de peso en el que perder kilos será indispensable para aprobar, publicó este martes la agencia oficial de noticias Xinhua. ¦ El curso es ofrecido por la Universidad Agrícola de Nanjing en la provincia de Jiangsu y, según contó uno de sus profesores, Zhou Quanfu, tiene como objetivo alentar a los estudiantes con sobrepeso a controlar su dieta y a aumentar su ejercicio y con ello frenar la obesidad estudiantil. ¦ Zhou explicó que 60 % de la calificación de un estudiante dependerá de si adelgaza o no, mientras que para aprobar los estudiantes tendrán que perder al menos el 7 % de su peso original. ¦ Según un estudiante que se negó a dar su verdadero nombre, los estudiantes corren en cintas en la sala de ejercicios de la escuela y caminan 10 kilómetros todos los lunes y viernes por la tarde, mientras que los miércoles por la tarde el maestro los guía en una excursión de montaña. ¦ “Usamos aplicaciones móviles para registrar la ingesta diaria de alimentos”, dijo el estudiante. Antes de comer, envían fotos de sus alimentos a través de una aplicación móvil para recibir sugerencias de nutricionistas. ¦ Según contó Zhou, solo los estudiantes con más del 30 % de grasa corporal o un índice de masa corporal superior a 28 pueden inscribirse en el curso. ¦ Sin embargo, no especificó si el curso era una asignatura de alguna carrera o una actividad extracurricular de esta universidad, donde los datos de las pruebas de aptitud física mostraron que entre 2013 y 2014 alrededor del 13 % de sus estudiantes eran obesos, según reseñó EFE. 💻 • • • Mas detalles en el Link de la biografía o en www.cactus24.com.ve • • #Falcón  #maracaibo  #zulia  #nuevaesparta  #trujillo  #carabobo  #merida  #caracas  #anzoategui  #aragua  #bolivar  #salud   #cactus24  #interesante   #miranda  #lara  #monagas  #sucre  #tachira  #alimentacion   #puntofijo  #salud  #curiosidades  #noticias  #obesidad  #super  #cultura  #increible 
Vos que desayunas? Crees que te aporta todos los nutrientes que necesitas, te mantiene con energia todo el dia y calma la ansiedad? Si tu Respuesta es NO entonces debes cambiar algo en tu alimentación《Preguntame Como》

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ELIMINA CÉLULAS CANCERÍGENAS. Las propiedades del hongo shitake con el salvado de arroz modificado ayudan a fortalecer las células NK (natural killer) encargadas de eliminar las células cancerígenas.
La mejor prevención!
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Estas buscando la manera de empezar una rutina de ejercicios y quieres:
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Que te ayuden a lograr tu resultado.
Aprender como alimentarte y nutrirte.
Conocer tu cuerpo.
Trabajar cuerpo, alma y mente.
Hacer amigos.
Trabajar en equipo....
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🖎Quien invierte su tiempo en mejorarse a si mismo, no tiene tiempo para criticar a los demás💭

Que buena chema jaja entrenando para vencer a Goku 👊 o al menos a Krillin 😂
Pueden ver más en la página  @tiquicia_fit 💪

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Aprovechando el #diamundialcontaelcancer les dejamos por acá una imagen con 5 alimentos que nos ayudan a combatirlo  Compartan ésta valiosa información con todo aquel que deseen, recuerden que la información es poder y un simple acto puede cambiar vidas. #cancer #prevention #alimentos #anticancerigenos #nutricion #alimentacion #estamoscontigo #integralfittraining #integralnutrition #bienestar #salud #saludpreventiva
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¡El que comparte, se lleva la mejor parte! 💚
Hicimos 3 ideas de aperitivo, lee + link en la BIO de @mercadobirus .
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Aprovechando el #diamundialcontaelcancer les dejamos por acá una imagen con 5 alimentos que nos ayudan a combatirlo  Compartan ésta valiosa información con todo aquel que deseen, recuerden que la información es poder y un simple acto puede cambiar vidas. #cancer #prevention #alimentos #anticancerigenos #nutricion #alimentacion #estamoscontigo #integralfittraining #integralnutrition #bienestar #salud #saludpreventiva
Seguimos creciendo con nuestro proyecto de #entrenadorescarloslopez  hoy damos la bienvenida a @johnalbertoap
Quien tomo la decision de cambiar sus habitos sedentarios por una vida llena de salud y energia💪🆑💪.
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#vamospormas #fortaleza #fuerte #fitnessaddict #health #tumejoropcion #firmeza #nutricion #alimentacion #dieta #descanso #musculos #estiramiento #aguante #cuerpo #mente #dedicacion #perseverancia #disciplina #circuito #rutina #bienestar #reto #profesionales #tecnicos #fisico #estres #tension #nomasexcusas #entrenadorescarloslopez
Seguimos creciendo con nuestro proyecto de #entrenadorescarloslopez  hoy damos la bienvenida a @johnalbertoap Quien tomo la decision de cambiar sus habitos sedentarios por una vida llena de salud y energia💪🆑💪. . . #vamospormas  #fortaleza  #fuerte  #fitnessaddict  #health  #tumejoropcion  #firmeza  #nutricion  #alimentacion  #dieta  #descanso  #musculos  #estiramiento  #aguante  #cuerpo  #mente  #dedicacion  #perseverancia  #disciplina  #circuito  #rutina  #bienestar  #reto  #profesionales  #tecnicos  #fisico  #estres  #tension  #nomasexcusas  #entrenadorescarloslopez 
El paquete "No sé por qué mi hijo está siempre enfermo" para recién iniciados.
PD: Aguarden por próximas versiones; intermedios y avanzados.
#Nutricion #Alimentacion #Crianza #NutricionEvolutiva #comidadeverdad #DietaPaleolitica #realfood #paleolithicdiet #paleo
💕Familia el mejor tratamiento para cualquier enfermedad, es la prevención.
Si, ve, explórate, tócate, ve a hacerte los estudios pertinentes, pero no te olvides de cuidar en lo que te conviertes día a día. . .
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👉Recuerda que eres lo que comes, y con esto quiero referirme a toda clase de alimentos, tanto físicos como mentales y emocionales. .
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. 💕Cuida tu alimentación evitando consumir productos que le abran las puertas a la enfermedad; productos con gran cantidad de químicos, edulcorantes, altamente procesados, llenos de azúcar refinada y cochinada y media. .
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💕Ojo a tus emociones, medita, manda todo a la fregada de vez en cuando, siéntete feliz contigo misma. ¡Por favor se feliz! Con lo que eres, con lo que tienes, aquí y ahora. .
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❗️El cancer es una enfermedad asociada a sentimientos de pérdidas, de conflictos familiares con nuestras madres, a sentimientos de resistencia a nuestra feminidad. Ámate y acéptate como eres, y así aceptarás y amarás a los demás, y no por cómo son contigo, o lo que te dan (amor, cariño, compañía, etc), sino, simplemente por lo que son. .
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🔆No te olvides que tú eres responsable de tu propia salud. SÓLO TÚ. 🔆
¡Cuídate y chécate pero antes de que tengas que asistir a un doctor! La medicina eres tú. 
#cancerdemama #octubrerosa #saludable #salud #healthcoach #felicidad #healthy #health #instatravel #greenjuice #fit #habitos #detox # #mexico #piurdetox #salud #love #weightloss #skinny #eatclean #alimentacion #raw #vegan #love #vlogger #photooftheday #food  #instafollow #saludable #mexico #instahealth #blogger
💕Familia el mejor tratamiento para cualquier enfermedad, es la prevención. Si, ve, explórate, tócate, ve a hacerte los estudios pertinentes, pero no te olvides de cuidar en lo que te conviertes día a día. . . . 👉Recuerda que eres lo que comes, y con esto quiero referirme a toda clase de alimentos, tanto físicos como mentales y emocionales. . . . 💕Cuida tu alimentación evitando consumir productos que le abran las puertas a la enfermedad; productos con gran cantidad de químicos, edulcorantes, altamente procesados, llenos de azúcar refinada y cochinada y media. . . 💕Ojo a tus emociones, medita, manda todo a la fregada de vez en cuando, siéntete feliz contigo misma. ¡Por favor se feliz! Con lo que eres, con lo que tienes, aquí y ahora. . . ❗️El cancer es una enfermedad asociada a sentimientos de pérdidas, de conflictos familiares con nuestras madres, a sentimientos de resistencia a nuestra feminidad. Ámate y acéptate como eres, y así aceptarás y amarás a los demás, y no por cómo son contigo, o lo que te dan (amor, cariño, compañía, etc), sino, simplemente por lo que son. . . . 🔆No te olvides que tú eres responsable de tu propia salud. SÓLO TÚ. 🔆 ¡Cuídate y chécate pero antes de que tengas que asistir a un doctor! La medicina eres tú. #cancerdemama  #octubrerosa  #saludable  #salud  #healthcoach  #felicidad  #healthy  #health  #instatravel  #greenjuice  #fit  #habitos  #detox  # #mexico  #piurdetox  #salud  #love  #weightloss  #skinny  #eatclean  #alimentacion  #raw  #vegan  #love  #vlogger  #photooftheday  #food  #instafollow  #saludable  #mexico  #instahealth  #blogger 
#소피의식단 #저녁
새로바뀐식단의 저녁!!! 역시나 진짜 컬러풀해요! 저 하얀납작아이는 또스따다라고하는 또띠야를 바삭하게만든 음식입니당. 기름에 튀기거나 오븐에 굽는 방식이 있는데 칼로리를 위해 저는 오븐에 굽는 것을 가져왔어요! 그리고 역시 과카몰레 넘나마싯다!!!! 캔참치 안 좋아하는데도 이건 맛있네요!!!
Realmente me gusta esa alimentacion. Normalmente no como el atún en lata pero como así puedo comer bastante. En guacamoles puse gato😂😂😂😂😂
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#소피의식단  #저녁  새로바뀐식단의 저녁!!! 역시나 진짜 컬러풀해요! 저 하얀납작아이는 또스따다라고하는 또띠야를 바삭하게만든 음식입니당. 기름에 튀기거나 오븐에 굽는 방식이 있는데 칼로리를 위해 저는 오븐에 굽는 것을 가져왔어요! 그리고 역시 과카몰레 넘나마싯다!!!! 캔참치 안 좋아하는데도 이건 맛있네요!!! Realmente me gusta esa alimentacion. Normalmente no como el atún en lata pero como así puedo comer bastante. En guacamoles puse gato😂😂😂😂😂 . . #생활습관개선프로젝트  #유챌  #uchal  #26차_sofi  #다이어트그램  #다이어터  #다이어트  #다이어트일기  #workout  #다이어트기록  #다이어트식단  #식단일기  #식단기록  #eatclean  #eathealthy  #맞팔  #선팔  #소통  #다이어트맞팔  #dieta  #alimentacion  #nutricion  #vidasana  #vidasaludable  #cena  #nuevoleon  #monterrey 
10 chicas que deseen iniciar nuestros programas de prueba 7 dias o 21 dias
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Te gustaria lograr:
Oxidar grasa
Perder peso
Aumentar masa muscular
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Mejorar problemas digestivos
Tener mejor salud 
Contactame
+584145947259
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Recuerda consumir bastantes frutas y verduras para mejorar y enriquecer tu vida.

Para consultas sobre dónde o cómo adquirir los productos Nutrifen, puedes hacerlas a nuestro fono de contacto: +569 55806211

O vía mensaje en nuestra fan page de facebook para más información
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Recuerda consumir bastantes frutas y verduras para mejorar y enriquecer tu vida. Para consultas sobre dónde o cómo adquirir los productos Nutrifen, puedes hacerlas a nuestro fono de contacto: +569 55806211 O vía mensaje en nuestra fan page de facebook para más información __________________________________________________ #nutrifen  #muesli  #cerealesnutrifen  #cereal  #cereales  #avena  #smoothie  #mueslinutrifen  #desayuno  #breakfast  #saludable  #sano  #sanito  #healthy  #healthyfood  #fitfood  #banana  #platano  #fit  #superalimentos  #vidasana  #alimentacion  #fitnessgirl  #sur  #natural  #sinsellos  #chia  #buenosdias 
Procura siempre hacer las preguntas correctas.... Por tu propio bien 🙏🏼💜 #nutricion #alimentacion #comidasana #comidachatarra #conciencia #estilodevida #nutricionsuperior
Practica de alimentos en cerdos. Chulada de lechones :D #fmvz #unam #ceiepp #lechones #cerdos #pigs #emvz #veterinaria #aprendiendo #alimentos #alimentacion #mexico
Mi frase en el consultorio #educación nutricional 100 % #nutriologo #alimentacion #vidasana
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#Repost @nutricionatucasa (@get_repost)
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¡Que consejo más bueno! ☝ Tengo muchas conocidas que creen que si no comen nada van a adelgazar.. el secreto es☝
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Equilibrio🍀
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Las dietas restrictivas llevan a la pérdida de agua, masa muscular, pero no apuntan a la pérdida de grasa, sino al cansancio, fatiga y mal humor! 😣
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Dejar de comer por periodos prolongados traerá consigo aumento de peso o "efecto rebote"!!
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Puesto a qué sino consumes ningún alimento, cuando vuelvas a ingerir algo el cuerpo lo guardara por si vuelves a provocar ayuno prolongado, por lo tanto es aún peor!
. - No dejes pasar más de 3-4 hrs sin comer! - En una dieta se pueden comer de todos los ALIMENTOS (los dulces, bebidas, snacks, no lo son)
- Aprender estrategias y educación alimentaria, mediante un profesional será lo correcto.
- aprender a controlar las PORCIONES y armar un plato de alimentos que incluya todos los nutrientes - Aprender a ser consumidores inteligentes y a tener ojo 👁critico! - Aprender hábitos saludables (alimentación, deporte y descanso) 
NO a las dietas, SI a la alimentación Saludable ☝🏻 .
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Y tu, te animas? 🤗
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#alimentacion #saludable #emprendedor #emprendedora #natural #organic #nutrition #nutricion
#Repost  @nutricionatucasa (@get_repost) ・・・ . . ¡Que consejo más bueno! ☝ Tengo muchas conocidas que creen que si no comen nada van a adelgazar.. el secreto es☝ . Equilibrio🍀 . Las dietas restrictivas llevan a la pérdida de agua, masa muscular, pero no apuntan a la pérdida de grasa, sino al cansancio, fatiga y mal humor! 😣 . Dejar de comer por periodos prolongados traerá consigo aumento de peso o "efecto rebote"!! . Puesto a qué sino consumes ningún alimento, cuando vuelvas a ingerir algo el cuerpo lo guardara por si vuelves a provocar ayuno prolongado, por lo tanto es aún peor! . - No dejes pasar más de 3-4 hrs sin comer! - En una dieta se pueden comer de todos los ALIMENTOS (los dulces, bebidas, snacks, no lo son) - Aprender estrategias y educación alimentaria, mediante un profesional será lo correcto. - aprender a controlar las PORCIONES y armar un plato de alimentos que incluya todos los nutrientes - Aprender a ser consumidores inteligentes y a tener ojo 👁critico! - Aprender hábitos saludables (alimentación, deporte y descanso) NO a las dietas, SI a la alimentación Saludable ☝🏻 . . Y tu, te animas? 🤗 . . #alimentacion  #saludable  #emprendedor  #emprendedora  #natural  #organic  #nutrition  #nutricion 
Merienda rápida y sencilla...
Pan integral con mantequilla de maní  palta y semillitas de chia y lino 💕
Acompañado con una taza de cafee
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Prevención no es detección  temprana. Prevención es no tenerlo. La solución está en tu boca... Blinda tu cuerpo contra el cáncer... #breathcancer #prevention #alimentacion #nutrientes #healthfood #finishthefight #corage #strong #nevergiveup #love
Tu actitud, como cuando te. Despiertas flanificando. Y agradeciendo tupper tu sagrados alimentos. #Nutricion#Celular #Alimentacion#Balanceada #Actividad#Fisica
En @pulpafit 🍃encontramos la manera para que puedas disfrutar de todos los BENEFICIOS de la REMOLACHA sin que su sabor predomine.
🍃Antioxidante = piel bella
🍃Fuente de hierro = combate la anemia 🍃 🍃 🍃 🍃 Energizante natural = alivia  el cansancio 🍃🍃 🍃Controla la presión arterial alta 🍃🍃🍃🍃 🍃 🍃🍃 🍃 🍃 SUPER ALIMENTO🍃🍃 🍃 🍃 ⋅Encuentra todos estos  beneficios en nuestro JUGO ROJO 🍓🥕🍠🍆🍓
🌿TE VA A ENCANTAR 🌿 
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Quieres verte espectacular para este Diciembre? Diga yooooo🙋
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Unete a nuestro reto de 21 días y forma parte de nuestro Staff de clientes satisfechos! .
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Comidas en casa

Ya sea que cocine solo para usted, para una o dos personas o para un grupo más grande, planificar las comidas es un buen comienzo para mejorar la alimentación. Tomarse el tiempo para planificar una cena saludable puede ayudar a evitar comprar comida "para llevar" menos saludable.

Para empezar, con papel y lápiz en mano, haga una lista de sus comidas favoritas. Puede ser útil hablar con la familia u hojear su recetario favorito. Algunas de las comidas serán más saludables que otras, pero por ahora, solo anótelas en la lista.

Si descarta la comida de la calle estará dándole un giró de 360 a tu salud y condición física en general.

#alimentacion #adecuada #nuncadieta #cirujanofitness #sinbisturi #cambiatuvida #lavidaquemereces #constancia #sabiduria #feporunsueño #campeon #nacional #bodybuilding #menphysiques #modelofitness #cirujanofitness
Comidas en casa Ya sea que cocine solo para usted, para una o dos personas o para un grupo más grande, planificar las comidas es un buen comienzo para mejorar la alimentación. Tomarse el tiempo para planificar una cena saludable puede ayudar a evitar comprar comida "para llevar" menos saludable. Para empezar, con papel y lápiz en mano, haga una lista de sus comidas favoritas. Puede ser útil hablar con la familia u hojear su recetario favorito. Algunas de las comidas serán más saludables que otras, pero por ahora, solo anótelas en la lista. Si descarta la comida de la calle estará dándole un giró de 360 a tu salud y condición física en general. #alimentacion  #adecuada  #nuncadieta  #cirujanofitness  #sinbisturi  #cambiatuvida  #lavidaquemereces  #constancia  #sabiduria  #feporunsueño  #campeon  #nacional  #bodybuilding  #menphysiques  #modelofitness  #cirujanofitness 
Tarta de acelga.
Hay muuuchas maneras de hacer la masa, una es así👇
✴Para la masa:
🔹200 gr de harina
🔹2 huevos
🔹1 cucharada de aceite.
🔹Pizca de sal
🔹Agua cantidad necesaria
✴Para el relleno:
⚫Blanquear la acelga, saltear cebolla, unir ambas en un recipiente.
⚫Agregarle trocitos de queso cremoso y condimentar.
⚫Forrar tartera con la masa y rellenarla.
⚫Mandar a horno hasta que la masa esté cocida.
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Buenas noches 💕
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#nutricion #alimentacion #tarta #acelga #quesocremoso #verde #ricorico #nutritivo #verduras #healthyfood #food #cook #ricoynutritivo #saludable #follow4follow #instafood #vegetales #healthy #habitos #selecciondealimentos #eatclean #bienestar
Tarta de acelga. Hay muuuchas maneras de hacer la masa, una es así👇 ✴Para la masa: 🔹200 gr de harina 🔹2 huevos 🔹1 cucharada de aceite. 🔹Pizca de sal 🔹Agua cantidad necesaria ✴Para el relleno: ⚫Blanquear la acelga, saltear cebolla, unir ambas en un recipiente. ⚫Agregarle trocitos de queso cremoso y condimentar. ⚫Forrar tartera con la masa y rellenarla. ⚫Mandar a horno hasta que la masa esté cocida. . . . . Buenas noches 💕 . . . #nutricion  #alimentacion  #tarta  #acelga  #quesocremoso  #verde  #ricorico  #nutritivo  #verduras  #healthyfood  #food  #cook  #ricoynutritivo  #saludable  #follow4follow  #instafood  #vegetales  #healthy  #habitos  #selecciondealimentos  #eatclean  #bienestar 
La mayoría de las veces la hora de la comida para los niños resulta ser tediosa, no les gusta la comida, o la forma como la preparas, no quieren comer solos, se entretienen con otras cosas, se les enfría no se la quieren comer, encontrando muchas otras excusas que harán que ese momento termine en rabietas o llantos, y para ti.. un gran dolor de cabeza.

Muchos padres creen que obligarlos es mejor, otros optan por dejar que los niños coman cuando sientan hambre, y algunos deciden por comidas rápidas que no son nutritivas. 
Si tienes esta clase de problemas con tus hijos a la hora de las comidas, y ya no sabes que hacer,  crear y preparar te invitamos al taller interactivo online Ruta Creativa Comida Saludable – Módulo Infantil de @StudioRCG donde sabrás como hacer recetas divertidas, lúdicas, atractivas. cautivando la atención de ellos hacia el plato, le sacarás provecho a la comida y a la vez los  estarás alimentando!! Más información: 0414-1128458 / 0212-6429228

Studiorcg1@gmail.com 
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La mayoría de las veces la hora de la comida para los niños resulta ser tediosa, no les gusta la comida, o la forma como la preparas, no quieren comer solos, se entretienen con otras cosas, se les enfría no se la quieren comer, encontrando muchas otras excusas que harán que ese momento termine en rabietas o llantos, y para ti.. un gran dolor de cabeza. Muchos padres creen que obligarlos es mejor, otros optan por dejar que los niños coman cuando sientan hambre, y algunos deciden por comidas rápidas que no son nutritivas. Si tienes esta clase de problemas con tus hijos a la hora de las comidas, y ya no sabes que hacer,  crear y preparar te invitamos al taller interactivo online Ruta Creativa Comida Saludable – Módulo Infantil de @StudioRCG donde sabrás como hacer recetas divertidas, lúdicas, atractivas. cautivando la atención de ellos hacia el plato, le sacarás provecho a la comida y a la vez los  estarás alimentando!! Más información: 0414-1128458 / 0212-6429228 Studiorcg1@gmail.com #Alimentacion  #AlimentacionSana  #AlimentacionCreativa  #ComidaCreativa  #ComidaInfantil  #ComidaParaNiños  #Meals  #Degustar  #Degusta  #SabeRico  #Saborear  #CocinaCreativa  #Cocinar  #Platos  #Talleronline  #online   #Evento  #Taller  #Bienestar  #Energia  #SentirseBien  #Instavida  #Instameals  #Instacomida  #Instacocina  #publicidadvenezuela  #instapublicidad  #Publi  #Publicaciones  #recomendado 
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Hamburguesa de quinoa blanca y soja texturizada con ensalada fue el menú vegetariano de este jueves.
#quinoa el alimento de los dioses por su alto valor nutricional. #fibra #alimentacion #saludable
Hamburguesa de quinoa blanca y soja texturizada con ensalada fue el menú vegetariano de este jueves. #quinoa  el alimento de los dioses por su alto valor nutricional. #fibra  #alimentacion  #saludable 
💗AMA TU CUERPO👫

ℹEl otro día realicé una encuesta en la que preguntaba: ¿ESTÁS CONFORME CON TU CUERPO?↔
Y ya se imaginarán que respuesta tuvo mayor %. ⚠Más de la mitad de las personas respondieron NO y dentro de éstas la gran mayoría eran mujeres♀ 🔊Hoy en día vivimos en una sociedad, donde hay una serie de estereotipos de belleza estandarizados, que son practicamente inalcanzables. Y la gran mayoría quedamos fuera de esos estereotipos sintiendonos disconformes con nosotras mismas😐
🛇Prueben con preguntarle a su entorno (amigas, flia) Qué cambiarian de su cuerpo; les aseguro que van a ser muy pocas  o ninguna las que les digan "NADA". 👉Si bien debemos mantener un peso SALUDABLE y cuidar nuestro cuerpo, también tenemos que aprender a QUERERLO❣ ↔Somos chicas reales y no de revistas, por eso dejemos a un lado los estereotipos y AMAMEMOS NUESTRO CUERPO tal como es, es único y nos va a acompañar toda la vida🤗

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💗AMA TU CUERPO👫 ℹEl otro día realicé una encuesta en la que preguntaba: ¿ESTÁS CONFORME CON TU CUERPO?↔ Y ya se imaginarán que respuesta tuvo mayor %. ⚠Más de la mitad de las personas respondieron NO y dentro de éstas la gran mayoría eran mujeres♀ 🔊Hoy en día vivimos en una sociedad, donde hay una serie de estereotipos de belleza estandarizados, que son practicamente inalcanzables. Y la gran mayoría quedamos fuera de esos estereotipos sintiendonos disconformes con nosotras mismas😐 🛇Prueben con preguntarle a su entorno (amigas, flia) Qué cambiarian de su cuerpo; les aseguro que van a ser muy pocas o ninguna las que les digan "NADA". 👉Si bien debemos mantener un peso SALUDABLE y cuidar nuestro cuerpo, también tenemos que aprender a QUERERLO❣ ↔Somos chicas reales y no de revistas, por eso dejemos a un lado los estereotipos y AMAMEMOS NUESTRO CUERPO tal como es, es único y nos va a acompañar toda la vida🤗 #body  #love  #amate  #autoestima  #motivation  #motivacion  #nutriendosalud  #nutrición  #alimentacion  #instadaily  #instagood  #fit  #mujeres  #reales  #salud  #saludable  #health 
¡MODELOS DE DESAYUNO!
La Fundación de Endocrinología Infantil y Nutrired.org se juntaron para sugerir algunos modelos de desayunos ideales para una mejor alimentación.
Para ver mas modelos de desayuno 
entrá al link 👉 www.nutrired.org •
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¡MODELOS DE DESAYUNO! La Fundación de Endocrinología Infantil y Nutrired.org se juntaron para sugerir algunos modelos de desayunos ideales para una mejor alimentación. Para ver mas modelos de desayuno entrá al link 👉 www.nutrired.org • • • #nutrired  #tejiendoredessenutrenvidas  #alimentacion  #nutricion 
#2meses #en #cambio #de #alimentacion vamos por mas 1era foto sin playera 😍
Cena rica y saludable : Tarta de Jamon, Queso Cremoso y Huevos revueltos con ensalada mixta .💪
Vamos que llego a los 30 " Mas lindo que nunca " (¿se acuerdan de la publicidad? 😂)
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Foto rápida y no pude poner cara de  zoolander , con el master #IñigoMujika increíble como uno nunca deja de aprender , me encanta ser ignorante y sorprenderme cada día con cosas nuevas .
Visita www.nutrideportiva.cl 🏋🏽+🥙
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Soja sin agroquímicos ni modificaciones genéticas. #AlimentosdeVerdad #Amelita
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Receta de hamburguesa de atún 
Ingredientes:
Para la carne
350 gramos de atún en lata light
50 gramos de galletas integrales
1 pimiento mediano
½ cebolla morada
½ taza de leche
1 huevo grande
Mostaza dijon
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva
Para la hamburguesa:
pan de pita árabe integral
Lechuga
Tomate
Aguacate
Para el aderezo:
Mayonesa baja en grasas
Chiles chipotles
Preparación:
Lo primero que debemos hacer es drenar las latas de atún de manera que el producto quede completamente seco. Tras esto, lo vertiremos en un bowl profundo en el que haremos la mezcla.para la carne.
A continuación, picamos la cebolla y el pimiento en cuadros finos. Al mismo tiempo molemos las galletas en el procesador de alimentos, aunque para hacer las cosas más fáciles y no ensuciar tantos utensilios, podemos apoyarnos con la parte baja de una botella de plástico limpia para triturarlas.
Después de haber finalizado, verteremos los vegetales y las galletas en el bowl donde colocamos previamente el atún. Añadimos el huevo, la sal y la pimienta al gusto, y con las manos empezamos a revolver. A medida que vayamos revolviendo, iremos integrando la leche poco a poco, lo que ayudará a que los ingredientes se vayan incorporando. Ten cuidado de no verter tanta leche para no arruinar la textura.
Una vez que todos los ingredientes se hayan unido de manera uniforme, procederemos a realizar las hamburguesas. Para ello, dividiremos la mezcla en cuatro parte, formando una bola con cada una. Cuando ya estén listas, aplastaremos ligeramente con las manos para darles formas de hamburguesa. Antes de manipular la carne, podemos humedecer nuestras manos para tener una mayor maleabilidad.
Como paso siguiente, colocaremos las hamburguesas en una sartén con aceite caliente, manteniendo la temperatura a fuego medio. Dejamos cocinar por 3 minutos en cada lado o hasta que estén completamente doradas.
Retiramos las hamburguesas y colocamos en un plato con servilletas para quitar cualquier exceso de grasa en caso de haber utilizado mucho aceite.#fitbogota #fitness #nutrition #alimentacion #hamburg #saludable #healthyfood #fit #comida #food #vegetables #atun #tuna #integral #fitnessfood
Receta de hamburguesa de atún Ingredientes: Para la carne 350 gramos de atún en lata light 50 gramos de galletas integrales 1 pimiento mediano ½ cebolla morada ½ taza de leche 1 huevo grande Mostaza dijon Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva Para la hamburguesa: pan de pita árabe integral Lechuga Tomate Aguacate Para el aderezo: Mayonesa baja en grasas Chiles chipotles Preparación: Lo primero que debemos hacer es drenar las latas de atún de manera que el producto quede completamente seco. Tras esto, lo vertiremos en un bowl profundo en el que haremos la mezcla.para la carne. A continuación, picamos la cebolla y el pimiento en cuadros finos. Al mismo tiempo molemos las galletas en el procesador de alimentos, aunque para hacer las cosas más fáciles y no ensuciar tantos utensilios, podemos apoyarnos con la parte baja de una botella de plástico limpia para triturarlas. Después de haber finalizado, verteremos los vegetales y las galletas en el bowl donde colocamos previamente el atún. Añadimos el huevo, la sal y la pimienta al gusto, y con las manos empezamos a revolver. A medida que vayamos revolviendo, iremos integrando la leche poco a poco, lo que ayudará a que los ingredientes se vayan incorporando. Ten cuidado de no verter tanta leche para no arruinar la textura. Una vez que todos los ingredientes se hayan unido de manera uniforme, procederemos a realizar las hamburguesas. Para ello, dividiremos la mezcla en cuatro parte, formando una bola con cada una. Cuando ya estén listas, aplastaremos ligeramente con las manos para darles formas de hamburguesa. Antes de manipular la carne, podemos humedecer nuestras manos para tener una mayor maleabilidad. Como paso siguiente, colocaremos las hamburguesas en una sartén con aceite caliente, manteniendo la temperatura a fuego medio. Dejamos cocinar por 3 minutos en cada lado o hasta que estén completamente doradas. Retiramos las hamburguesas y colocamos en un plato con servilletas para quitar cualquier exceso de grasa en caso de haber utilizado mucho aceite.#fitbogota  #fitness  #nutrition  #alimentacion  #hamburg  #saludable  #healthyfood  #fit  #comida  #food  #vegetables  #atun  #tuna  #integral  #fitnessfood