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Hoy toca carquinyolis, pasta seca típica catalana que se corta en caliente. El olor que desprenden al cortarlos es indescriptible, de esas experiencias que hay que vivirlas al menos una vez en la vida 😊😊
@turrispanem 
#cake #turris #barcelona #postre #pan #berenar #merienda #dessert #sweet #pastry #bakery #comida #menjar #alimentacio #alimentacion #panarras #bread #panaderiasbarcelona #panysalud #tradicional #pa #salut #salud #fleques
Hoy les voy a mostrar cómo armar un PLATO IDEAL pero reemplazando las proteínas animales por proteínas vegetales, es decir apto para vegetarianos y veganos. Use mis platos de @poulin_nutricion! ❤️
✔️ Las PROTEÍNAS están formadas por AMINOÁCIDOS y se dividen en:
1️⃣ Proteínas completas: APORTAN todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no es capaz de sintetizar. Entonces, después de ser metabolizadas VUELVEN a formar en proteínas útiles para nuestro organismo.
2️⃣ Proteínas incompletas: NO APORTAN todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no es capaz de sintetizar. Entonces, después de ser metabolizadas NO VUELVEN a formar en proteínas útiles para nuestro organismo.
1️⃣ Los alimentos de origen ANIMAL (lácteos / huevos / carnes) aportan proteínas completas.
2️⃣ Los alimentos de origen VEGETAL (cereales / legumbres) aportan proteínas incompletas.
✔️ Como resultado, cuando ingerimos alimentos de origen vegetal, es necesario COMBINARLOS. De esta forma, entre las proteínas incompletas que aportan los CEREALES y las proteínas incompletas que aportan las LEGUMBRES, se forman PROTEINAS COMPLETAS.
✔️ Entonces:
1️⃣ El plato ideal con proteínas animales lleva:
👉 1/4 de carbohidratos (cereales / legumbres / almidones)
👉 1/4 de proteínas (quesos / huevos / carnes)
👉 1/2 de vegetales
👉 1 fuente de grasas 
2️⃣ El plato ideal con proteínas vegetales lleva:
👉 1/4 de cereales
👉 1/4 de legumbres
👉 1/2 de vegetales
👉 1 fuente de grasas
⚠️ En la imagen los platos ideales con proteínas animales están en la columna izquierda y los mismos platos ideales con proteínas vegetales están en la columna derecha.
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📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Hoy les voy a mostrar cómo armar un PLATO IDEAL pero reemplazando las proteínas animales por proteínas vegetales, es decir apto para vegetarianos y veganos. Use mis platos de @poulin_nutricion! ❤️ ✔️ Las PROTEÍNAS están formadas por AMINOÁCIDOS y se dividen en: 1️⃣ Proteínas completas: APORTAN todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no es capaz de sintetizar. Entonces, después de ser metabolizadas VUELVEN a formar en proteínas útiles para nuestro organismo. 2️⃣ Proteínas incompletas: NO APORTAN todos los aminoácidos esenciales que el cuerpo no es capaz de sintetizar. Entonces, después de ser metabolizadas NO VUELVEN a formar en proteínas útiles para nuestro organismo. 1️⃣ Los alimentos de origen ANIMAL (lácteos / huevos / carnes) aportan proteínas completas. 2️⃣ Los alimentos de origen VEGETAL (cereales / legumbres) aportan proteínas incompletas. ✔️ Como resultado, cuando ingerimos alimentos de origen vegetal, es necesario COMBINARLOS. De esta forma, entre las proteínas incompletas que aportan los CEREALES y las proteínas incompletas que aportan las LEGUMBRES, se forman PROTEINAS COMPLETAS. ✔️ Entonces: 1️⃣ El plato ideal con proteínas animales lleva: 👉 1/4 de carbohidratos (cereales / legumbres / almidones) 👉 1/4 de proteínas (quesos / huevos / carnes) 👉 1/2 de vegetales 👉 1 fuente de grasas 2️⃣ El plato ideal con proteínas vegetales lleva: 👉 1/4 de cereales 👉 1/4 de legumbres 👉 1/2 de vegetales 👉 1 fuente de grasas ⚠️ En la imagen los platos ideales con proteínas animales están en la columna izquierda y los mismos platos ideales con proteínas vegetales están en la columna derecha. ▪▪▪ 📝 Turnos: 📍 Víctor Martínez 15, Caballito 📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Trío de ases. Pastel de queso,  pastel de zanahoria y cake de pera, almendra y coco.
Placer a raudales en @turrispanem 
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Miren qué rápido uno puede preparar una merienda para llegar con el hambre justa a la cena! En esta tenemos:
👉 Yogur descremado de vainilla: proteínas completas, calcio de alta biodisponibilidad y vitamina D.
👉 Cuadraditos de avena: carbohidratos complejos y fibra.
👉 Fruta: carbohidratos simples y fibra.
Mientras más grupos de alimentos combinen más completa va a ser la merienda y más saciedad les va a dar. Y de esa forma evitamos picoteos o atracones hasta la próxima comida!
▪▪▪
📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Miren qué rápido uno puede preparar una merienda para llegar con el hambre justa a la cena! En esta tenemos: 👉 Yogur descremado de vainilla: proteínas completas, calcio de alta biodisponibilidad y vitamina D. 👉 Cuadraditos de avena: carbohidratos complejos y fibra. 👉 Fruta: carbohidratos simples y fibra. Mientras más grupos de alimentos combinen más completa va a ser la merienda y más saciedad les va a dar. Y de esa forma evitamos picoteos o atracones hasta la próxima comida! ▪▪▪ 📝 Turnos: 📍 Víctor Martínez 15, Caballito 📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Hoy cenamos 🔶 Milanesas de pollo con mix de ensaladas 🔶.
🔈 Sí, la milanesa de pollo está frita! Y no, no se equivocaron de cuenta! Esto es una muestra de lo que siempre les explico, tanto por acá como en el consultorio a mis pacientes: “Siempre y cuando se alimenten de forma saludable y medida la mayor parte del tiempo, no pasa nada si alguna vez comen algo distinto”.
🔈 Por ejemplo, en casa hoy teníamos ganas de comer milanesas de pollo, pero fritas en vez de al horno... Y esto no significa que mañana vamos a pesar 3 kilos más, ni que vamos a empeorar nuestra composición corporal, ni que en nuestros análisis de sangre próximos nos va a dar mal el colesterol.
🔈 Lo que afecta nuestra salud es lo que hacemos la mayor parte del tiempo, no una vez cada tanto! Por eso, si siempre nos cuidamos pero de vez en cuando no nos cuidamos tanto, no nos va a pasar absolutamente nada!
🔈 Y piensen que no todo pasa por el cuerpo. Hay veces que tenemos ganas de comer algo así y es totalmente normal. No significa que estemos pecando ni tirando todo el esfuerzo por la borda. Comer lo que uno “quiere” y no solamente lo que uno “debe” cuando se de la ocasión, es parte de una alimentación saludable, tanto para el cuerpo como para la mente!
👉 Antes de que me pregunten; una ensalada es de lechuga, rúcula, palta, aceite de oliva y vinagre de manzana, mientras que la otra es de zanahoria, repollo morado, repollo blanco y aderezo caesar light.
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📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Hoy cenamos 🔶 Milanesas de pollo con mix de ensaladas 🔶. 🔈 Sí, la milanesa de pollo está frita! Y no, no se equivocaron de cuenta! Esto es una muestra de lo que siempre les explico, tanto por acá como en el consultorio a mis pacientes: “Siempre y cuando se alimenten de forma saludable y medida la mayor parte del tiempo, no pasa nada si alguna vez comen algo distinto”. 🔈 Por ejemplo, en casa hoy teníamos ganas de comer milanesas de pollo, pero fritas en vez de al horno... Y esto no significa que mañana vamos a pesar 3 kilos más, ni que vamos a empeorar nuestra composición corporal, ni que en nuestros análisis de sangre próximos nos va a dar mal el colesterol. 🔈 Lo que afecta nuestra salud es lo que hacemos la mayor parte del tiempo, no una vez cada tanto! Por eso, si siempre nos cuidamos pero de vez en cuando no nos cuidamos tanto, no nos va a pasar absolutamente nada! 🔈 Y piensen que no todo pasa por el cuerpo. Hay veces que tenemos ganas de comer algo así y es totalmente normal. No significa que estemos pecando ni tirando todo el esfuerzo por la borda. Comer lo que uno “quiere” y no solamente lo que uno “debe” cuando se de la ocasión, es parte de una alimentación saludable, tanto para el cuerpo como para la mente! 👉 Antes de que me pregunten; una ensalada es de lechuga, rúcula, palta, aceite de oliva y vinagre de manzana, mientras que la otra es de zanahoria, repollo morado, repollo blanco y aderezo caesar light. ▪▪▪ 📝 Turnos: 📍 Víctor Martínez 15, Caballito 📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Felicitaciones a @mikagagliolo! La ganadora de la galvánica corporal que sorteamos con @innovacionsalud. Miles de gracias a todos los que participaron y no se preocupen porque vamos a seguir con los sorteos! 😜😜😜
Les dejo otra receta fresquita para las fiestas! 🎄🎄🎄 Unos 🥚 Huevos rellenos 🥚 más que fáciles de hacer. 
Para hacer 3 huevos, es decir 3 mitades de huevo como las de la foto solo necesitan: 🔺 3 huevos 🔺 6 cdas de atún 🔺 6 cdas de queso untable descremado. 
Se preparan de la siguiente forma:
✔️ Hacer los huevos duros. (Por hervor)
✔️ Dejarlos enfriar.
✔️ Pelarlos y cortarlos a la mitad.
✔️ Separar las claras de las yemas.
✔️ Colocar las yemas, el atún y el queso en un bowl, mezclar.
✔️ Rellenar los huevos con la preparación.
✔️Decorarlos con semillas de sésamo negro y ciboulette picado o lo que quieran!
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📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
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Felicitaciones a @mikagagliolo! La ganadora de la galvánica corporal que sorteamos con @innovacionsalud. Miles de gracias a todos los que participaron y no se preocupen porque vamos a seguir con los sorteos! 😜😜😜 Les dejo otra receta fresquita para las fiestas! 🎄🎄🎄 Unos 🥚 Huevos rellenos 🥚 más que fáciles de hacer. Para hacer 3 huevos, es decir 3 mitades de huevo como las de la foto solo necesitan: 🔺 3 huevos 🔺 6 cdas de atún 🔺 6 cdas de queso untable descremado. Se preparan de la siguiente forma: ✔️ Hacer los huevos duros. (Por hervor) ✔️ Dejarlos enfriar. ✔️ Pelarlos y cortarlos a la mitad. ✔️ Separar las claras de las yemas. ✔️ Colocar las yemas, el atún y el queso en un bowl, mezclar. ✔️ Rellenar los huevos con la preparación. ✔️Decorarlos con semillas de sésamo negro y ciboulette picado o lo que quieran! ▪▪▪ 📝 Turnos: 📍 Víctor Martínez 15, Caballito 📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
¿Dieta en las vacaciones? ¡Sí! Así es. Te esperamos en @despiertamerica por @univision para darte todos nuestros secretos para que NO subas de de peso, puedas bajar unas libritas de más y puedas mantenerte en forma este Diciembre. #YesYouCan!
¿Dieta en las vacaciones? ¡Sí! Así es. Te esperamos en @despiertamerica por @univision para darte todos nuestros secretos para que NO subas de de peso, puedas bajar unas libritas de más y puedas mantenerte en forma este Diciembre. #YesYouCan !
Dos preguntas que siempre me hacen es:
✔️ Cómo se mide la pasta.
✔️ Cómo armar un plato saludable con pasta.
1️⃣ Para medir la pasta vamos a usar la cantidad que indica el envase, que es de 80 gramos en crudo. Esto equivale a una taza tipo té de 200 cc si son fideos cortos o al pico de una botella estándar si son fideos largos. Quizás algunos me digan: "Pero eso es re poco, no me llena." Ojo! La pasta llega a duplicar o hasta triplicar su volumen con la cocción, por eso no es lo que nos parece cuando la estamos midiendo. No la subestimemos porque poner de más por las dudas significa que vamos a excedernos con la porción luego, porque obviamente que es muy difícil dejar comida en el plato! Y esto no les pasa solo a ustedes, nos pasa a todos. Por eso, cocinar y servirse de más, implica comer de más también. 
2️⃣ Para armar el plato de pasta es muy importante agregar vegetales, como siempre les digo. Los vegetales tienen baja densidad calórica porque aportan fibra, aire y agua, tres elementos que no aportan Kcal. Por eso, al utilizarlos no solo aportamos fibra, vitaminas y minerales con un aporte bajo de Kcal, sino que indirectamente nos ayuda a moderar la porción de pasta. No está genial? Y piensen que si a su vez seleccionamos pasta integral y agregamos semillas, también aumentamos el aporte de fibra, lo cual nos brinda mucha más saciedad.
🔉 Ahora ya saben, la pasta no es mala ni engorda, lo único que tenemos que tener en cuenta es la cantidad que usamos y cómo la preparamos! Vean la seguidilla de fotos que les subí para que tomen conciencia de lo escasa que parece la porción cuando lo medimos y lo abundante que resulta luego de cocinarla y agregarle vegetales. No me digan que se quedan con hambre!
🔉 Y un detalle no menor, comer hasta sentirse "muy lleno" tampoco está bueno. No tenemos que quedarnos con hambre pero tampoco sentir que comimos en exceso, porque de esta forma nuestro estómago se estira y cada vez vamos a necesitar más comida para alcanzar la misma sensación de saciedad. Comamos en base a nuestras necesidades, no con los ojos!
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📝 Turnos:
📍 Víctor Martínez 15, Caballito
📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Dos preguntas que siempre me hacen es: ✔️ Cómo se mide la pasta. ✔️ Cómo armar un plato saludable con pasta. 1️⃣ Para medir la pasta vamos a usar la cantidad que indica el envase, que es de 80 gramos en crudo. Esto equivale a una taza tipo té de 200 cc si son fideos cortos o al pico de una botella estándar si son fideos largos. Quizás algunos me digan: "Pero eso es re poco, no me llena." Ojo! La pasta llega a duplicar o hasta triplicar su volumen con la cocción, por eso no es lo que nos parece cuando la estamos midiendo. No la subestimemos porque poner de más por las dudas significa que vamos a excedernos con la porción luego, porque obviamente que es muy difícil dejar comida en el plato! Y esto no les pasa solo a ustedes, nos pasa a todos. Por eso, cocinar y servirse de más, implica comer de más también. 2️⃣ Para armar el plato de pasta es muy importante agregar vegetales, como siempre les digo. Los vegetales tienen baja densidad calórica porque aportan fibra, aire y agua, tres elementos que no aportan Kcal. Por eso, al utilizarlos no solo aportamos fibra, vitaminas y minerales con un aporte bajo de Kcal, sino que indirectamente nos ayuda a moderar la porción de pasta. No está genial? Y piensen que si a su vez seleccionamos pasta integral y agregamos semillas, también aumentamos el aporte de fibra, lo cual nos brinda mucha más saciedad. 🔉 Ahora ya saben, la pasta no es mala ni engorda, lo único que tenemos que tener en cuenta es la cantidad que usamos y cómo la preparamos! Vean la seguidilla de fotos que les subí para que tomen conciencia de lo escasa que parece la porción cuando lo medimos y lo abundante que resulta luego de cocinarla y agregarle vegetales. No me digan que se quedan con hambre! 🔉 Y un detalle no menor, comer hasta sentirse "muy lleno" tampoco está bueno. No tenemos que quedarnos con hambre pero tampoco sentir que comimos en exceso, porque de esta forma nuestro estómago se estira y cada vez vamos a necesitar más comida para alcanzar la misma sensación de saciedad. Comamos en base a nuestras necesidades, no con los ojos! ▪▪▪ 📝 Turnos: 📍 Víctor Martínez 15, Caballito 📞 Whatsapp +54 9 11 6940 6392
Este es el RECETONN!!! (Claramente por eso tiene un book😂)
👉Muy completo, llenisimo de frutos secos e ideal para tomar el cafe despues de la cena navideña😍❤ Vieron esa altura?😮 la palabra que lo define es EXQUISITO! 🍌🍫Super budin marmolado de banana integral🍌🍫
¿Quien va a querer la recetita?🤗
Vas a necesitar👇
❤2 bananas maduras
❤2 huevos (para reemplazarlos, si son veganos, pueden usar 1 banana mas + 2 cdas soperas de chia hidratada)
❤1/2 taza de azúcar (use mascabo)
❤3 cdas de ghee/manteca/aceite vegetal (use ghee de @lavacayogui)
❤1 taza harina integral ❤1/2 taza de harina leudante
❤2 cdas de polvo de hornear
❤1/2 taza de leche descremada (pueden usar leche vegetal o agua)
❤chorito de extracto de vainilla
❤gotitas de agua de azahar (opcional)
❤2 cdas cacao amargo en polvo (use de @drcacaochocolates)
❤Semillas a gusto (opcional) (use chia blanca y negra de @chiagraal)
❤Frutos secos (tambien opcional. Le puse de todo: coco en escamas, almendras, mani, pasas de uva, nueces y pistachos de @pistachosdelsol) 👉Vamos poniendo los ingredientes en un bowl de a 1 (siguiendo el orden de la lista) e integrando cada vez que agregamos un ingrediente menos el cacao en polvo!! Ponemos parte de la preparación en otro bowl mas pequeño y en esa preparación agregamos el cacao. Después de integrar todo bien llevamos la preparación de "vainilla" a una budinera grande (o 2 chicas) previamente aceitada y enharinada y luego la de chocolate por encima.(Antes de meterlo al horno le agregue para decorar cacao nibs también de Drcacao) Llevamos el budin al horno por 40min aprox o al clavar un cuchillo que salga seco. No saben lo RICO que es😍😍 Suuuper completo y super saludable❤ ideal para compartir o para fraccionar y llevar al frizzer. Yo se los propongo para el cafe post cena navideña❤❤❤ Si quieren cambiar algún ingrediente porque no les gusta o no consumen consultenme👇👇👇 Espero les guste😊 Saludosss! #navidadbygg
Este es el RECETONN!!! (Claramente por eso tiene un book😂) 👉Muy completo, llenisimo de frutos secos e ideal para tomar el cafe despues de la cena navideña😍❤ Vieron esa altura?😮 la palabra que lo define es EXQUISITO! 🍌🍫Super budin marmolado de banana integral🍌🍫 ¿Quien va a querer la recetita?🤗 Vas a necesitar👇 ❤2 bananas maduras ❤2 huevos (para reemplazarlos, si son veganos, pueden usar 1 banana mas + 2 cdas soperas de chia hidratada) ❤1/2 taza de azúcar (use mascabo) ❤3 cdas de ghee/manteca/aceite vegetal (use ghee de @lavacayogui) ❤1 taza harina integral ❤1/2 taza de harina leudante ❤2 cdas de polvo de hornear ❤1/2 taza de leche descremada (pueden usar leche vegetal o agua) ❤chorito de extracto de vainilla ❤gotitas de agua de azahar (opcional) ❤2 cdas cacao amargo en polvo (use de @drcacaochocolates) ❤Semillas a gusto (opcional) (use chia blanca y negra de @chiagraal) ❤Frutos secos (tambien opcional. Le puse de todo: coco en escamas, almendras, mani, pasas de uva, nueces y pistachos de @pistachosdelsol) 👉Vamos poniendo los ingredientes en un bowl de a 1 (siguiendo el orden de la lista) e integrando cada vez que agregamos un ingrediente menos el cacao en polvo!! Ponemos parte de la preparación en otro bowl mas pequeño y en esa preparación agregamos el cacao. Después de integrar todo bien llevamos la preparación de "vainilla" a una budinera grande (o 2 chicas) previamente aceitada y enharinada y luego la de chocolate por encima.(Antes de meterlo al horno le agregue para decorar cacao nibs también de Drcacao) Llevamos el budin al horno por 40min aprox o al clavar un cuchillo que salga seco. No saben lo RICO que es😍😍 Suuuper completo y super saludable❤ ideal para compartir o para fraccionar y llevar al frizzer. Yo se los propongo para el cafe post cena navideña❤❤❤ Si quieren cambiar algún ingrediente porque no les gusta o no consumen consultenme👇👇👇 Espero les guste😊 Saludosss! #navidadbygg 
✔️Antes y después.
✔️Tiempo de preparación: apenas 15 minutos. ✔️Precio: 4€ aprox. (ya depende de lo torturada que haya vivido la gallina que puso los huevos)
✔️Resultado: delicioso, apetecible y sobre todo nutritivo.

Feliz domingo 😋

#verdura #plancha #huevosrevueltos #setas #tomate #cebolla #calabacin #huevosecologicos #eleccionessaludables #placeres #facil #rapido #sencillo #delicioso #healthyfood #comidareal #realfood #alimentacion #nutricion
✔️Antes y después. ✔️Tiempo de preparación: apenas 15 minutos. ✔️Precio: 4€ aprox. (ya depende de lo torturada que haya vivido la gallina que puso los huevos) ✔️Resultado: delicioso, apetecible y sobre todo nutritivo. Feliz domingo 😋 #verdura  #plancha  #huevosrevueltos  #setas  #tomate  #cebolla  #calabacin  #huevosecologicos  #eleccionessaludables  #placeres  #facil  #rapido  #sencillo  #delicioso  #healthyfood  #comidareal  #realfood  #alimentacion  #nutricion 
Algo más del curso de ayer !! Y tu sigues creyendo que las grasas son las responsables de las ECV.... ??? Ojo el problema son los #hidratosdecarbono no las #grasas 
#fitoterapia #lowcarb #alimentacion #nutriciondeverdad #nutricion #informate #altanutricion2
Boa tarde!!! Tudo pronto aqui para receber vcs daqui a pouco 👏👏👏😁😁😁😍😍😍
Nós do @opaacaicolinalaranjeiras aguardamos sua visita!!!
📲 99951-4545
#opaacai #opaacaicolinadelaranjeiras #partiuopaacai
 #acai #açai #açaí #acailovers #acaibowl #sorvete #amoacai #açainatigela #acainatigela #glutenfree #instafit  #alimentosaudavel #antioxidants #lifestyle #fitness #brazilian #alimentacion #barcadeaçai #picole #amoacai #frutas #clientesatisfeita #sorvete #marketingdigital #ficaadica #inlove #domingo
Boa tarde!!! Tudo pronto aqui para receber vcs daqui a pouco 👏👏👏😁😁😁😍😍😍 Nós do @opaacaicolinalaranjeiras aguardamos sua visita!!! 📲 99951-4545 #opaacai  #opaacaicolinadelaranjeiras  #partiuopaacai  #acai  #açai  #açaí  #acailovers  #acaibowl  #sorvete  #amoacai  #açainatigela  #acainatigela  #glutenfree  #instafit  #alimentosaudavel  #antioxidants  #lifestyle  #fitness  #brazilian  #alimentacion  #barcadeaçai  #picole  #amoacai  #frutas  #clientesatisfeita  #sorvete  #marketingdigital  #ficaadica  #inlove  #domingo 
Salió el Sol y ya estás pensando en el almuerzo?@leefromamerica nos ayuda con estas tostadas de batatas dulces 😛🎉🍠 con muchos verdes, rabanitis, aguacate / palta, algo de cilantro y un delicioso huevo poché y la pimienta que prefieras!!! 🥚🍞🥑 .
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"Sabores Al Natural" por Maxi Bessone
Una dulce mañana...
Cookies 🍪 de Avena, Banana🍌, Chocolate🍫& Canela
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CONSULTA x MÁS PRODUCTOS !!! DELIBERY EN FORMATO COMBO - HACE TU PEDIDO - **ENTREGAs A COORDINAR** (*) También se puede retirar pedidos en Villa Urquiza, Paternal & Liniers.
Consultas x mail/WhatsApp: ✉ maxi_bessone@hotmail.com
📞 11-3577-0101
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Así de entretenido es montar el audio de los vídeos 😂 ¡Feliz tarde de domingo a todos! ❤️ #cocinillastm5 #thermomix #thermomixtm31 #thermomixtm5 #thermomixspain #recetas #cocina #dieta #comida #salud #alimentacion #comidacasera #food #youtube #blogger #pasoapaso #tutorial #videoreceta #web #cocinafacil #finalcut #edición #apple #mac
😱😱 HOJE TEM SORTEIO 😱😱
Boa sorte à todos!!! 👏👏👏
Nós do @opaacaiserradourada3 aguardamos sua visita com muito açaí 😘😘😘😘
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Para comer: pollo con croquetas (la pechuga en realidad se la come mi perra) y yogur natural con chocolate negro sabor coco y coco rallado. I ❤chococo
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Buscamos ayudarte en el camino de mejorar o mantener una nutrición adecuada para tu desempeño físico y una condición saludable 💪📈👊
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#PotencialHumano #Motivación#Venezuela
Guisadito vegetal acompañado de almendras crudas con un poco de pan integral.
Guisadito vegetal acompañado de almendras crudas con un poco de pan integral.
My healthy breakfast ON THE GO! No la suelto ni en la esquina. 
Llevo 5 años usando mi complejo de multivitaminas y minerales todos los días. Me ha ayudado grandemente con mi condición de hemoglobina baja y me da un boost de energía bien chevere para correr el día. 
Siempre sustituyo una de mis 3 comidas del día y con una sola dosis recibo gran parte de las vitaminas diarias que mi cuerpo necesita para funcionar bien. 
Lo más que me gusta es que es súper saludable y no tiene nada que ponga en riesgo mi vida, ni la de Thiago, pues soy una mamá lactante, aun con un solo seno. 
Para mas info de como puedes obtener mi complejo completo de multivitaminas y minerales HOY, escribe INTERESADA debajo de este post.  #natural #creeenti #smoothie #latina #mamalatina #latinamom #baby #bebe #bajadepeso #dios #lactancia #lactanciamaterna #ponteenforma #familia #family #nutricion #smoothies #transformatuvida #batida #alimentacion #mujer #madre #breastfeeding #healthybreastfeeding #allnatural #organico #organic #healthyfood
My healthy breakfast ON THE GO! No la suelto ni en la esquina. Llevo 5 años usando mi complejo de multivitaminas y minerales todos los días. Me ha ayudado grandemente con mi condición de hemoglobina baja y me da un boost de energía bien chevere para correr el día. Siempre sustituyo una de mis 3 comidas del día y con una sola dosis recibo gran parte de las vitaminas diarias que mi cuerpo necesita para funcionar bien. Lo más que me gusta es que es súper saludable y no tiene nada que ponga en riesgo mi vida, ni la de Thiago, pues soy una mamá lactante, aun con un solo seno. Para mas info de como puedes obtener mi complejo completo de multivitaminas y minerales HOY, escribe INTERESADA debajo de este post. #natural  #creeenti  #smoothie  #latina  #mamalatina  #latinamom  #baby  #bebe  #bajadepeso  #dios  #lactancia  #lactanciamaterna  #ponteenforma  #familia  #family  #nutricion  #smoothies  #transformatuvida  #batida  #alimentacion  #mujer  #madre  #breastfeeding  #healthybreastfeeding  #allnatural  #organico  #organic  #healthyfood 
Este suplemento funciona para promover la pérdida de grasa mediante la mejora de su tasa metabólica y la promoción del crecimiento de la masa muscular magra.
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Cuéntennos que van a hacer hoy #domingo ✌🏼😎🌤?!! Les deseamos un excelente día!! #champspetfoods
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El ginecólogo trata áreas de salud específicos de la mujer, especialmente todo lo que se refiere a su vida reproductiva, es decir, las enfermedades relacionadas con los órganos de la reproducción, la anticoncepción, la infertilidad, la sexualidad, etc.👩
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El obstetra es el encargado de evaluar que la mujer este en condiciones saludables para el embarazo, que transcurra normalmente y de atender el nacimiento del bebé.👩👶
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Contáctenos a nuestros teléfonos y solicite una primera cita☎
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El ginecólogo trata áreas de salud específicos de la mujer, especialmente todo lo que se refiere a su vida reproductiva, es decir, las enfermedades relacionadas con los órganos de la reproducción, la anticoncepción, la infertilidad, la sexualidad, etc.👩 . El obstetra es el encargado de evaluar que la mujer este en condiciones saludables para el embarazo, que transcurra normalmente y de atender el nacimiento del bebé.👩👶 . Contáctenos a nuestros teléfonos y solicite una primera cita☎ . . . . #salud  #bienestar  #saludable  #nutricion  #ejercicio  #vidasana  #belleza  #bajardepeso  #sano  #deporte  #alimentacion  #adelgazar  #nutrición  #cuerpo  #entrenamiento  #comesano  #medicina  #piel  #comidasana  #motivacion 
🍃BUENOS DÍAS 🍃
Todos queremos un PULPAFIT porque sabe delicioso y nos brinda muchos beneficios para vernos y sentirnos bien por dentro y por fuera 🍃
¿Y TU YA LO PROBASTE? 😀🍃💪🏼.... Algunos beneficios del jugo Verde:

1. Previene la celulitis. 
2. Incrementan los niveles de energía.
3. Dan habilidad de pensar más claro.
4. Ojos y piel más brillantes.
5. Uñas y cabello más fuerte.
6. Mejora la apariencia de la celulitis.
7. Fortalece el sistema inmunológico.
8. Incrementa el control del apetito.
9. Provee un descanso sano al sistema  digestivo.
10. Ayuda a eliminar grasa acumulada
🍃🙌🏼🍃🙌🏼🍃🙌🏼
DISFRUTA LO NATURAL 🍃 
#pulpafit #pulpasaludable #disfrutalonatural #facildepreparar #facilitamostuvida #fitness #fitnessmotivation #beneficios #strong #alimentacion #vitaminas #bodybuilding #eatclean #energia #nutricion #fibra #antioxidante #coloryvida #clorofila #espinacas #medellincapitalfitness #jugoverde #clorofila #mentesana #cuerposano
🍃BUENOS DÍAS 🍃 Todos queremos un PULPAFIT porque sabe delicioso y nos brinda muchos beneficios para vernos y sentirnos bien por dentro y por fuera 🍃 ¿Y TU YA LO PROBASTE? 😀🍃💪🏼.... Algunos beneficios del jugo Verde: 1. Previene la celulitis. 2. Incrementan los niveles de energía. 3. Dan habilidad de pensar más claro. 4. Ojos y piel más brillantes. 5. Uñas y cabello más fuerte. 6. Mejora la apariencia de la celulitis. 7. Fortalece el sistema inmunológico. 8. Incrementa el control del apetito. 9. Provee un descanso sano al sistema digestivo. 10. Ayuda a eliminar grasa acumulada 🍃🙌🏼🍃🙌🏼🍃🙌🏼 DISFRUTA LO NATURAL 🍃 #pulpafit  #pulpasaludable  #disfrutalonatural  #facildepreparar  #facilitamostuvida  #fitness  #fitnessmotivation  #beneficios  #strong  #alimentacion  #vitaminas  #bodybuilding  #eatclean  #energia  #nutricion  #fibra  #antioxidante  #coloryvida  #clorofila  #espinacas  #medellincapitalfitness  #jugoverde  #clorofila  #mentesana  #cuerposano 
Se acercan las Navidades y con ellos, las comidas, las reuniones de familiares y amigos... ¿Y como no? Los dulces!!! 📣
Hoy os hago una propuesta de un dulce casero, saludable y rico rico 😍.
Bizcocho de cacao con nueces y pasas 🎂.
Por unas Navidades con un alimentación variada, sin restricciones pero con consciencia ✌❤.
#sabeavida #vidasana #vidasaludable #salud #habitos #habitossaludables #vida #alimentacion #nutricion #navidad #bizcocho #dietetica #nutricionista #dietista #dieta #dn #adoromitrabajo

Para más información os invito a seguirme en Facebook:  https://m.facebook.com/Sabe-a-Vida-Nutrición-Humana-y-Dietética-963317553780717/?ref=bookmarks 😉. Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética
Se acercan las Navidades y con ellos, las comidas, las reuniones de familiares y amigos... ¿Y como no? Los dulces!!! 📣 Hoy os hago una propuesta de un dulce casero, saludable y rico rico 😍. Bizcocho de cacao con nueces y pasas 🎂. Por unas Navidades con un alimentación variada, sin restricciones pero con consciencia ✌❤. #sabeavida  #vidasana  #vidasaludable  #salud  #habitos  #habitossaludables  #vida  #alimentacion  #nutricion  #navidad  #bizcocho  #dietetica  #nutricionista  #dietista  #dieta  #dn  #adoromitrabajo  Para más información os invito a seguirme en Facebook: https://m.facebook.com/Sabe-a-Vida-Nutrición-Humana-y-Dietética-963317553780717/?ref=bookmarks 😉. Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética
@Regranned from @saludyaccion -  ALIMENTO DE DEPORTISTA!! 💪🏃 El huevo 😊👏. En general un excelente alimento, pero para los deportistas lo es más aún.
.
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El consumo de huevo 🍳 permite un mejor rendimiento, así como mantiene los huesos fuertes capaces de soportar buenas cargas de trabajo 🏋, y además ayudan a la reconstrucción muscular acelerando el proceso de recuperación.
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Sabemos que anteriormente estaba el mito sobre que subía el colesterol en sangre, bla bla bla 😴. Son estudios VIEJOS, y es hora de actualizarse. Resulta que un gran porcentaje de las grasas del huevo son saludables, y el colesterol que contiene es necesario para la vida. .
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También es importante decir que la yema del huevo es la que más nutrientes contiene, desde Vitaminas, proteínas, grasas, y minerales.😊 Como pueden leer, contiene:
.
✔ Vitamina A excelente para nuestra piel y nuestro tejido ocular, el folato que previene la anemia y es bueno para las embarazadas. La vitamina E junto con el Selenio, potentes antioxidantes. .
.
✔ LA COLINA, importante nutriente que sólo el huevo nos puede aportar tan altas cantidades, y es que juega un papel importante en el desarrollo y función del cerebro!! .
.
✔Y Vitamina B12, que nos ayuda a protegernos de las enfermedades del corazón y entre otras cosas.
.
Claramente en la clara de huevo obtenemos únicamente proteína de alto valor biológico, pero en la yema encontramos muchísimos beneficios!! Comparte este post para que ya pare el mito de tan excelente alimento!!!. #nutricion #alimentacion #egg #huevos #estilodevida #lifestyle #fitness #grasasaludable #salud #healty #personaltrainer #healthyfood #protein

Post: @stefyactiva - #regrann 
#fit #fitnessmotivation #fitnnes #workout #fitnessgirl #motivation #life
@Regranned from @saludyaccion - ALIMENTO DE DEPORTISTA!! 💪🏃 El huevo 😊👏. En general un excelente alimento, pero para los deportistas lo es más aún. . . El consumo de huevo 🍳 permite un mejor rendimiento, así como mantiene los huesos fuertes capaces de soportar buenas cargas de trabajo 🏋, y además ayudan a la reconstrucción muscular acelerando el proceso de recuperación. . Sabemos que anteriormente estaba el mito sobre que subía el colesterol en sangre, bla bla bla 😴. Son estudios VIEJOS, y es hora de actualizarse. Resulta que un gran porcentaje de las grasas del huevo son saludables, y el colesterol que contiene es necesario para la vida. . . También es importante decir que la yema del huevo es la que más nutrientes contiene, desde Vitaminas, proteínas, grasas, y minerales.😊 Como pueden leer, contiene: . ✔ Vitamina A excelente para nuestra piel y nuestro tejido ocular, el folato que previene la anemia y es bueno para las embarazadas. La vitamina E junto con el Selenio, potentes antioxidantes. . . ✔ LA COLINA, importante nutriente que sólo el huevo nos puede aportar tan altas cantidades, y es que juega un papel importante en el desarrollo y función del cerebro!! . . ✔Y Vitamina B12, que nos ayuda a protegernos de las enfermedades del corazón y entre otras cosas. . Claramente en la clara de huevo obtenemos únicamente proteína de alto valor biológico, pero en la yema encontramos muchísimos beneficios!! Comparte este post para que ya pare el mito de tan excelente alimento!!!. #nutricion  #alimentacion  #egg  #huevos  #estilodevida  #lifestyle  #fitness  #grasasaludable  #salud  #healty  #personaltrainer  #healthyfood  #protein  Post: @stefyactiva - #regrann  #fit  #fitnessmotivation  #fitnnes  #workout  #fitnessgirl  #motivation  #life 
Un poco de humor para este domingo 😂 un humor bastante real! Ustedes qué opinan le agregarían algo?😊 #piramidenutricional #obelisconutricional #alimentacion #nuestraalimentacion #dieta #argentina
Parada para comer en un dia de intensa formación 💪🏾
Arroz con soja y pato
Parada para comer en un dia de intensa formación 💪🏾 Arroz con soja y pato
Os les gustó la idea, así que inauguró 
#cocinanutricionftcoachingmariana

Buenos días 💜
Con el frío ⛄necesitamos alimentos que nos den más energía💪🏻😉 una opción para esto puede ser la granola.
Yo la combiné con yogurt griego @chobani zarzamoras y chia.
.
#nutriologamarianalvarez#trainerpersonal#entrenadorapersonal#superfoods #breakfast #desayuno #martes #tuesday #energy #salud #saludable #bienestar #wellness #purple #alimentacion #comida #nutritips #nutriologa #nutricion #buenosdias #morning #facilyrapido #health #healthy #motivation #dieta #diet #ideas #raspberry
Os les gustó la idea, así que inauguró #cocinanutricionftcoachingmariana  Buenos días 💜 Con el frío ⛄necesitamos alimentos que nos den más energía💪🏻😉 una opción para esto puede ser la granola. Yo la combiné con yogurt griego @chobani zarzamoras y chia. . #nutriologamarianalvarez #trainerpersonal #entrenadorapersonal #superfoods  #breakfast  #desayuno  #martes  #tuesday  #energy  #salud  #saludable  #bienestar  #wellness  #purple  #alimentacion  #comida  #nutritips  #nutriologa  #nutricion  #buenosdias  #morning  #facilyrapido  #health  #healthy  #motivation  #dieta  #diet  #ideas  #raspberry 
Feliz domingo amigos! Cuida del que más te quiere con FUSIONCAN.
Envío gratuito 🐾🐶
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Beber 2 litros de agua al día es la mejor forma de cuidar la hidratación y ganar en salud. Pero, ¿por qué exactamente 2 litros? Pues aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo es agua, ahí radica la clave, esto depende de cuanto sea tu peso realmente, pero con 2L garantizas tu hidratación, es diferente en cada persona.
Una buena hidratación mejora la elasticidad de la piel mantener la salud del cabello, su fuerza, su brillo,  y ayuda a los riñones a realizar de una forma más efectiva su función. 
Durante un día entero perdemos aproximadamente 1.450 mililitros de agua entre: orina, sudor, actividad física, heces o respiración.
 Por lo tanto, no deberíamos esperar a tener sed para beber un poco de agua y mucho menos en épocas de calor oi frio intenso. Acostúmbrate a beber al menos 2 litros de agua diarios y presume de buena salud.

#Salud #Bienestar #workout #nutrition #food#beauty #coachenformacion #Fitness #deporte #alimentacion #fitness #wellness#weightloss #news #cambiandovidas #lamentetienepoder
#medicalandnutritioncenter
#Funtionalmedicine
Beber 2 litros de agua al día es la mejor forma de cuidar la hidratación y ganar en salud. Pero, ¿por qué exactamente 2 litros? Pues aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo es agua, ahí radica la clave, esto depende de cuanto sea tu peso realmente, pero con 2L garantizas tu hidratación, es diferente en cada persona. Una buena hidratación mejora la elasticidad de la piel mantener la salud del cabello, su fuerza, su brillo, y ayuda a los riñones a realizar de una forma más efectiva su función. Durante un día entero perdemos aproximadamente 1.450 mililitros de agua entre: orina, sudor, actividad física, heces o respiración. Por lo tanto, no deberíamos esperar a tener sed para beber un poco de agua y mucho menos en épocas de calor oi frio intenso. Acostúmbrate a beber al menos 2 litros de agua diarios y presume de buena salud. #Salud  #Bienestar  #workout  #nutrition  #food #beauty  #coachenformacion  #Fitness  #deporte  #alimentacion  #fitness  #wellness #weightloss  #news  #cambiandovidas  #lamentetienepoder  #medicalandnutritioncenter  #Funtionalmedicine 
⚡ Tú que piensas hacer este domingo? 😉
⚡ Tú que piensas hacer este domingo? 😉
@degustabox Diciembre ya está en 🏠
Me ha encantado todooooo, como siempre, últimamente mucho mejor para mi gusto.

#alimentacion
#primeracalidad
#caldogurmetdecocido
@gallinablanca_es 
#arrozcaldoso
@arroznomen 
#patefinashierbas
@iberitos_iberitos 
#pistachos
@wonderful
#infusioncacao
@pompadour.infusiones 
#ketchup50%menosdeazucarysal
@heinzketchup_us 
#palitosconaceitedeolivaycañitasdefuetEspuña
@Quely
#bocaditoschocolatecrujiente
@Qe
#snakssaborchocolatenegro
#chocolatedark78%
#chocolateflordesal
@lindt.oficial
@lindtespana
@huesitos_es 
#espumosovalenciano
@reymos_oficial -------
Un festín de postín muchas gracias a @degustabox y Felices Fiestas🤶🎅🌟
@degustabox Diciembre ya está en 🏠 Me ha encantado todooooo, como siempre, últimamente mucho mejor para mi gusto. #alimentacion  #primeracalidad  #caldogurmetdecocido  @gallinablanca_es #arrozcaldoso  @arroznomen #patefinashierbas  @iberitos_iberitos #pistachos  @wonderful #infusioncacao  @pompadour.infusiones #ketchup50 %menosdeazucarysal @heinzketchup_us #palitosconaceitedeolivaycañitasdefuetEspuña  @Quely #bocaditoschocolatecrujiente  @Qe #snakssaborchocolatenegro  #chocolatedark78 % #chocolateflordesal  @lindt.oficial @lindtespana @huesitos_es #espumosovalenciano  @reymos_oficial ------- Un festín de postín muchas gracias a @degustabox y Felices Fiestas🤶🎅🌟
Ella #desayuno su batido 
Y cada día más orgullosa de que lleve una buena #alimentacion. Ella copia nuestros #habitos , como #madre quiero sentirme que hago lo mejor que puedo. En el #colegio fomentan el día solo de fruta . Para Valentina toda una superación !
#blog #mamadeunaprincesa #mamadevalentina #coach #domingo #babyshake #shake
Como dice el Gran canta autor Facundo Cabral "Caminante no hay camino,  se hace camino al andar". Los cambios muchos los resistes. Cuando estamos bien, deseamos que las cosas se mantengan eternamente así,  cual seria el chiste de vivir si las cosas permanecieran iguales y estáticas. Una de las leyes universales es que todo cambia. Enamorate de los cambios,  aprende a vivirlos y trascenderlo en armonía,  alegría y consciencia .Siempre te amo, Merlu Marin 
La vida es maravillosa,  con todo. Eres tu él co-creador de tu realidad. Que estas creando en que sentir estas vibrando.
Llegaste a la tierra con un proposito. La pregunta es? QUIEN ERES Y PARA QUE NACISTE? Que deseas atraer??? Trabaja en ti, eres el principal activo de tu vida y por ende de tu felicidad.  EL CAMINO ES HACIA ARRIBA ↑↑↑ SI DESEAS EVOLUCIONAR DEBES ABRIR TODOS TUS SENTIDOS Y SOLTAR ANCLAS. 
SANAR PARA PODER AVANZAR
ESCRIBEME Y TE DIRÉ COMO HACERLO: E-MAIL: merlu.marin@yahoo.es 
#terapias #rutina #enforma #entrenar #parejas #amor #novios #encuentros #cnn #cnne #bbc #noticiashoy #Venezuela  #Mexico #Italia #argentina #Ecuador #emprendedores  #España #Colombia #Viajar #Mochileros #21dias #Italia  #sanar #depresion #alimentacion #recetas 
#terapias #rutina #enforma #entrenar #pareja #merlu #merlumarin
Foto: Cerro El Morro. Lecheria. Venezuela
Como dice el Gran canta autor Facundo Cabral "Caminante no hay camino, se hace camino al andar". Los cambios muchos los resistes. Cuando estamos bien, deseamos que las cosas se mantengan eternamente así, cual seria el chiste de vivir si las cosas permanecieran iguales y estáticas. Una de las leyes universales es que todo cambia. Enamorate de los cambios, aprende a vivirlos y trascenderlo en armonía, alegría y consciencia .Siempre te amo, Merlu Marin La vida es maravillosa, con todo. Eres tu él co-creador de tu realidad. Que estas creando en que sentir estas vibrando. Llegaste a la tierra con un proposito. La pregunta es? QUIEN ERES Y PARA QUE NACISTE? Que deseas atraer??? Trabaja en ti, eres el principal activo de tu vida y por ende de tu felicidad. EL CAMINO ES HACIA ARRIBA ↑↑↑ SI DESEAS EVOLUCIONAR DEBES ABRIR TODOS TUS SENTIDOS Y SOLTAR ANCLAS. SANAR PARA PODER AVANZAR ESCRIBEME Y TE DIRÉ COMO HACERLO: E-MAIL: merlu.marin@yahoo.es #terapias  #rutina  #enforma  #entrenar  #parejas  #amor  #novios  #encuentros  #cnn  #cnne  #bbc  #noticiashoy  #Venezuela  #Mexico  #Italia  #argentina  #Ecuador  #emprendedores  #España  #Colombia  #Viajar  #Mochileros  #21dias  #Italia  #sanar  #depresion  #alimentacion  #recetas  #terapias  #rutina  #enforma  #entrenar  #pareja  #merlu  #merlumarin  Foto: Cerro El Morro. Lecheria. Venezuela
La palabra del día es ELECCIÓN: tú decides si quieres estar como estás o si prefieres probar algo diferente para cambiar las cosas. Te ayudo a encontrar tu camino y juntas aprenderás buenos hábitos para mejorar tu rutina
#alimentacion #salud #nutricion #eleccion #cambiardevida #elegir #crucedecaminos #creatupropiodestino
Y vosotros que creéis❔❔
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🌞🥝¿Qué es RAW FOOD?🍠🌞
Es la dieta de la #comida viva. Frutas, verduras, semillas, frutos secos, brotes y demás. La experta en Nutrición, Belén Dussaubat, @chirimoya_alegre, señala que estos platos no solo aportan vitaminas y antioxidantes, sino que al consumirlos, también te alimentas de la energía de la #tierra (como el sol, agua y aire), lo que equilibra el pH y nos fortalece inmunológicamente en poco tiempo.
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Te recomendamos que antes de probarla, leas nuestro artículo en www.yogastyle.cl
¡Siempre es bueno estar bien informado! .
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🌞🥝¿Qué es RAW FOOD?🍠🌞 Es la dieta de la #comida  viva. Frutas, verduras, semillas, frutos secos, brotes y demás. La experta en Nutrición, Belén Dussaubat, @chirimoya_alegre, señala que estos platos no solo aportan vitaminas y antioxidantes, sino que al consumirlos, también te alimentas de la energía de la #tierra  (como el sol, agua y aire), lo que equilibra el pH y nos fortalece inmunológicamente en poco tiempo. . Te recomendamos que antes de probarla, leas nuestro artículo en www.yogastyle.cl ¡Siempre es bueno estar bien informado! . . . #yoga  #revista  #alimentacion  #rawfood 
Tenemos una linea de exquisitas barras exóticas de #Chocolate con #Jengibre, dale un toque diferente a tu paladar y disfruta de ellas. #chocolate #confiteria #Barinas #distribuidora #productos #alimentacion #infantil #distribuidorautorizado #confites #unsololugar #ventas #mayor #detal #pedidos #ofertas #octubre #venezuela #servicios #confitería #domingo
¿#Domingo por la mañana? Nada mejor que un #zumo natural con #naranja y #limón para empezar el día. ¡Vitamina C a tope! 🍋🍊 #YoElijoCuidarme
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Se acerca la Navidad y con ella los típicos excesos con la comida. Según las estadísticas, los españoles ganan entre 2 y 5 kilos de peso en esta época. En este artículo te propongo una serie de consejos para disfrutar de estas fiestas de forma saludable y sin remordimientos.

Sígueme en Instragram y Twitter como @solocerteza

https://solocerteza.com/2017/12/consejos-para-controlar-los-excesos-en-navidad/

#solocerteza #navidad #merrychristmas #christmas #salud #comida #comidareal #realfood #healthyfood #comidasaludable #love #fit #fitness #gym #health #healthy #nutricion #healthylifestyle #weightloss #dieta #diet #dietasaludable #bienestar #alimentacion #alimentacionsaludable #alcohol #family #life #vida
Se acerca la Navidad y con ella los típicos excesos con la comida. Según las estadísticas, los españoles ganan entre 2 y 5 kilos de peso en esta época. En este artículo te propongo una serie de consejos para disfrutar de estas fiestas de forma saludable y sin remordimientos. Sígueme en Instragram y Twitter como @solocerteza https://solocerteza.com/2017/12/consejos-para-controlar-los-excesos-en-navidad/ #solocerteza  #navidad  #merrychristmas  #christmas  #salud  #comida  #comidareal  #realfood  #healthyfood  #comidasaludable  #love  #fit  #fitness  #gym  #health  #healthy  #nutricion  #healthylifestyle  #weightloss  #dieta  #diet  #dietasaludable  #bienestar  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #alcohol  #family  #life  #vida 
Se acerca la Navidad y con ella los típicos excesos con la comida. Según las estadísticas, los españoles ganan entre 2 y 5 kilos de peso en esta época. En este artículo te propongo una serie de consejos para disfrutar de estas fiestas de forma saludable y sin remordimientos.

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Se acerca la Navidad y con ella los típicos excesos con la comida. Según las estadísticas, los españoles ganan entre 2 y 5 kilos de peso en esta época. En este artículo te propongo una serie de consejos para disfrutar de estas fiestas de forma saludable y sin remordimientos. Sígueme en Instragram y Twitter como @solocerteza https://solocerteza.com/2017/12/consejos-para-controlar-los-excesos-en-navidad/ #solocerteza  #navidad  #merrychristmas  #christmas  #salud  #comida  #comidareal  #realfood  #healthyfood  #comidasaludable  #love  #fit  #fitness  #gym  #health  #healthy  #nutricion  #healthylifestyle  #weightloss  #dieta  #diet  #dietasaludable  #bienestar  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #alcohol  #family  #life  #vida 
llegamos a las tacas y Ani ya esta sacando sus cosas para ir a la playa a tomar sol...quien como ella yo mientras tanto trabajo..pero me encanta! solo escapada 2 dias que no se note #estilodevida #oportunidad  #negocio #pareja #emprendimiento #fitness #Sigueme #salud #bgv #bajardepeso #gimnasio #tipsadelgazar #estatica #reaccionaenpositivo #alimentacion
📢 COMPARTIIIIR!!!! 😉 Ciclo de #documentales segunda edición! Este año repetimos con tres nuevas proyecciones #gratuito @uibsaludable 📝 Para inscripciones y más info: ousis.uib.cat #cineconciencia #conectaconlarealida #educacion #uibsaludable #sostenibilidad #cineeducativo #mallorca #baleares #alimentacion #nutricion #nutrition #educacionnutricional
¡Buenos días deportistas💪🏼! Os dejamos el desayuno de hoy: tortilla de clara de huevo con avena, canela, cacao, frambuesas, arándanos, moras, plátano y uva. ¡Nos encanta!😋 #desayuno #nutricion #alimentacion #crossfit #fitness #entrenamiento #entrenamientodiario
Estas bebés hermosas me han dejado cosas maravillosas, y también unos cuantos kilos que perder, por eso sigo trabajando para llegar a mi meta antes de que se acabe el año. ¿Cuántos kilos quieres perder antes de 2018?

#TeamBienestar #VidaSana #Bienestar #Maternidad #Nutricion #Alimentacion #Herbalife #TeamHerbalife #EstadosUnidos #Miami #Orlando #RepublicaDominicana #SantoDomingo #Mexico
(Español al final) 🇬🇧 Christmas markets have great treasures like chestnut trollies. This one is at Winchester market, go if you have the chance; it's beautiful!
Did you know chesnuts have a lower caloric intake than any other nuts? its 50% is water and only 2,6 per 100 g are fat, only 225 kcal per 100 g!!
And... chestnuts have a pleasing taste and are packed with nutrients.
Digestive Health. Chestnuts have a high fiber content
Stable Energy Levels. Most nuts are low in carbohydrates, which is why they often are part of low-carb diet plans.
Improved Brain Function.
Disease Risk Reduction.
Stronger Bones
They are great for cooking and baking and now is their season! take advantage of it!
---
🇪🇸Los mercadillos navideños esconden pequeños tesoros como los puestos de castañas. Este es en un pueblo precioso a una hora de Londres, Winchester.
Como dice @secretosdejuventud4, las castañas es uno de los frutos secos con menos contenido calórico, lo sabías??? esto se debe a que prácticamente el 50% de su composición es agua mientras que en la nuez por ejemplo es de un 18,5%. Las castañas contienen 2,6 gramos de grasa por cada 100 gramos frente a los 59 de las nueces.

Pero además la castaña contiene vitaminas E, Niacina o B3, Piridoxina o B6, Tiamina o B1, Riboflavina o B2 y folato o B9. Estos frutos secos poseen potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio,hierro, zinc, selenio y yodo. Las castañas aportan unas 225 kcal por cada 100 gramos. 
Aprovecha que es temporada para usarlas en tu cocina... ñam!

#castañas #foodlovers #eatclean #eat #eating #fitlife #comesano #eligevivirsano #equieromecuido #desayunosaludable #healthybreakfast #breakfast #desayuno #healthygdl #alimentacion #nutricionista #dietista #fit #running #workout #recipe #chesnut
#instagood
#instatravel #instafood #christmas #christmasmarket #navidad #instagood #saludable
(Español al final) 🇬🇧 Christmas markets have great treasures like chestnut trollies. This one is at Winchester market, go if you have the chance; it's beautiful! Did you know chesnuts have a lower caloric intake than any other nuts? its 50% is water and only 2,6 per 100 g are fat, only 225 kcal per 100 g!! And... chestnuts have a pleasing taste and are packed with nutrients. Digestive Health. Chestnuts have a high fiber content Stable Energy Levels. Most nuts are low in carbohydrates, which is why they often are part of low-carb diet plans. Improved Brain Function. Disease Risk Reduction. Stronger Bones They are great for cooking and baking and now is their season! take advantage of it! --- 🇪🇸Los mercadillos navideños esconden pequeños tesoros como los puestos de castañas. Este es en un pueblo precioso a una hora de Londres, Winchester. Como dice @secretosdejuventud4, las castañas es uno de los frutos secos con menos contenido calórico, lo sabías??? esto se debe a que prácticamente el 50% de su composición es agua mientras que en la nuez por ejemplo es de un 18,5%. Las castañas contienen 2,6 gramos de grasa por cada 100 gramos frente a los 59 de las nueces. Pero además la castaña contiene vitaminas E, Niacina o B3, Piridoxina o B6, Tiamina o B1, Riboflavina o B2 y folato o B9. Estos frutos secos poseen potasio, fósforo, calcio, magnesio, sodio,hierro, zinc, selenio y yodo. Las castañas aportan unas 225 kcal por cada 100 gramos. Aprovecha que es temporada para usarlas en tu cocina... ñam! #castañas  #foodlovers  #eatclean  #eat  #eating  #fitlife  #comesano  #eligevivirsano  #equieromecuido  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #breakfast  #desayuno  #healthygdl  #alimentacion  #nutricionista  #dietista  #fit  #running  #workout  #recipe  #chesnut  #instagood  #instatravel  #instafood  #christmas  #christmasmarket  #navidad  #instagood  #saludable 
Los domingos son ideales para los desayunos juntos, con su preparación en equipo y con las galletas navideñas que hicimos. Una manera divertida de trasmitir la importancia de una alimentacion sana dulce y rica sin bolleria industrial. #familia #alimentacion #eco
Los domingos son ideales para los desayunos juntos, con su preparación en equipo y con las galletas navideñas que hicimos. Una manera divertida de trasmitir la importancia de una alimentacion sana dulce y rica sin bolleria industrial. #familia  #alimentacion  #eco 
Buenos días 😃!! Feliz domingo 😘
Después de la cena y las palomitas de anoche, hoy toca un desayuno ligerito 😋
Por cierto vimos la peli "perfectos desconocidos" y nos encantó! No paramos de reírnos todo el rato. ❤️️ Ingredientes:

200 ml de claras 
40 gramos de harina de avena integral 
Stevia 
Canela 
Topping 
Queso Philadelphia light 
Mermelada de fresa sin azúcar 
Procedimiento:

1. Batimos las claras hasta que esté a punto de nieve 
2. Añadimos el resto de ingredientes, canela, avena y Stevia. Movemos todo bien 
3. Ponemos la mezcla en la sartén, el fuego tiene que estar bajo para que no se queme, damos la vuelta con cuidado y listo ✅ 
Que tengáis un bonito día 😘😘
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Buenos días 😃!! Feliz domingo 😘 Después de la cena y las palomitas de anoche, hoy toca un desayuno ligerito 😋 Por cierto vimos la peli "perfectos desconocidos" y nos encantó! No paramos de reírnos todo el rato. ❤️️ Ingredientes: 200 ml de claras 40 gramos de harina de avena integral Stevia Canela Topping Queso Philadelphia light Mermelada de fresa sin azúcar Procedimiento: 1. Batimos las claras hasta que esté a punto de nieve 2. Añadimos el resto de ingredientes, canela, avena y Stevia. Movemos todo bien 3. Ponemos la mezcla en la sartén, el fuego tiene que estar bajo para que no se queme, damos la vuelta con cuidado y listo ✅ Que tengáis un bonito día 😘😘 #comersano  #sinazúcar  #comidasaludable  #comidareal  #sport  #alimentacion  #fitnessfood  #fitcocho  #tortitasfit  #tortitasinazucar  #avenaintegral  #fitnessgirl  #goodmorning  #buenosdias  #sepuedecomersanoyrico  #foodlove  #passion  #sisepuede  #happy  #love  #desayuno  #desayunosaludable  #desayunofit  #diciembre  #breakfast  #recetas  #estilodevida  #comidasana  #instafood 
🦋Brunch casero🦋
Buenos díasssss😍 hoy hemos preparado un brunch casero, huevos escalfados sobre pan de espelta (este es de 📍aldi📍) y pistacho rallado. Súper energético, nutritivo y fácil de preparar! ¿Os gusta?😊
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Beneficios del zumo de naranja en la visión. 
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