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Cheesecake mini ❤️
Kit 3❤️🍰
Pra domingo , amanhã ❤️👨‍🍳
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10:00/21:00🍰🙏❤️
Muito obrigado 🙏🍰❤️
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PR back squat 123kg 👏👏👏de hoje pago com treino pesado pra fechar a semana👊look by @claudiafitness_modafeminina 😉#ra#AF#saúde#bemestar#Healthylife
#vidasaudavel#comerbem#Ilovegym
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Sim, tanto faz!!!!! Fico de cara quando vejo o medo que muita gente tem da pobre da batata inglesa, não da batata frita, tô falando daquela cozida mesmo… Váaaaaarias pessoas não incluem batata inglesa na dieta pois acreditam que ela atrapalha o emagrecimento! Batata doce pode, mas a inglesa não?

Vou comparar algumas características desses dois tubérculos. O comparativo é feito com 100g dos dois alimentos cozidos (fonte: TACO). Carboidratos: Inglesa 11,9g / Doce 18,4g
Proteínas: Inglesa 1,2g / Doce 0,6g
Fibras: Inglesa 1,3 / Doce 2,2g
Gorduras: as duas praticamente zero
Calorias: Inglesa 52kcal / Doce 77kcal

A batata inglesa possui menos carboidrato, menos calorias e mais proteína, perdeu apenas no quesito fibras! Vixe, a batata doce possui 48% mais calorias que a inglesa!!!! Já sei… vão me falar que a batata inglesa possui o índice glicêmico maior, correto? por isso engorda mais... Então vejam alguns dados retirados do site www.glycemicindex.com (site que reúne todos estudos de índice glicêmico que são produzidos no mundo). . 
Batata inglesa
Cozida com casca - 69
Fervida descascada e amassada - 66
Fervida sem casca, refrigerada e depois aquecida por 1 min - 71
Cozida  45 min sem casca - 83
Cozida sem casca - 98
Fervida - 54

Batata doce
Descascada e cozida - 94
Descascada e assada - 82
Descascada e cozida por 8 min - 75
Fervida - 44 e 46

Caramba, que confusão. Quer dizer que dependendo da forma que preparamos as batatas o índice glicêmico muda? YEEEEESSSSS! Ou seja, a batata inglesa se for fervida e comida com casca possui baixo índice glicêmico, por outro lado a batata doce cozida pode chegar a 94 de IG, ou seja, alto.

E mais, além da forma de preparo, os acompanhamentos também mudam a velocidade de absorção. Ou seja, comer junto com vegetais, proteínas e gorduras retarda o esvaziamento gástrico e consequentemente reduz o IG da refeição.

Em resumo: O que engorda não é a batata! Pense nisso! #alimentacaosaudavel #comidasaudavel #vidasaudavel #saudavel #atitudeboaforma #ficaadica #dietasemsofrer #nutrição #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #comidadeverdade #comerbem #nutricao #estilodevida #letsfit #BH #belohorizonte #letsfitbh @carol_r_abreu
Sim, tanto faz!!!!! Fico de cara quando vejo o medo que muita gente tem da pobre da batata inglesa, não da batata frita, tô falando daquela cozida mesmo… Váaaaaarias pessoas não incluem batata inglesa na dieta pois acreditam que ela atrapalha o emagrecimento! Batata doce pode, mas a inglesa não? Vou comparar algumas características desses dois tubérculos. O comparativo é feito com 100g dos dois alimentos cozidos (fonte: TACO). Carboidratos: Inglesa 11,9g / Doce 18,4g Proteínas: Inglesa 1,2g / Doce 0,6g Fibras: Inglesa 1,3 / Doce 2,2g Gorduras: as duas praticamente zero Calorias: Inglesa 52kcal / Doce 77kcal A batata inglesa possui menos carboidrato, menos calorias e mais proteína, perdeu apenas no quesito fibras! Vixe, a batata doce possui 48% mais calorias que a inglesa!!!! Já sei… vão me falar que a batata inglesa possui o índice glicêmico maior, correto? por isso engorda mais... Então vejam alguns dados retirados do site www.glycemicindex.com (site que reúne todos estudos de índice glicêmico que são produzidos no mundo). . Batata inglesa Cozida com casca - 69 Fervida descascada e amassada - 66 Fervida sem casca, refrigerada e depois aquecida por 1 min - 71 Cozida 45 min sem casca - 83 Cozida sem casca - 98 Fervida - 54 Batata doce Descascada e cozida - 94 Descascada e assada - 82 Descascada e cozida por 8 min - 75 Fervida - 44 e 46 Caramba, que confusão. Quer dizer que dependendo da forma que preparamos as batatas o índice glicêmico muda? YEEEEESSSSS! Ou seja, a batata inglesa se for fervida e comida com casca possui baixo índice glicêmico, por outro lado a batata doce cozida pode chegar a 94 de IG, ou seja, alto. E mais, além da forma de preparo, os acompanhamentos também mudam a velocidade de absorção. Ou seja, comer junto com vegetais, proteínas e gorduras retarda o esvaziamento gástrico e consequentemente reduz o IG da refeição. Em resumo: O que engorda não é a batata! Pense nisso! #alimentacaosaudavel  #comidasaudavel  #vidasaudavel  #saudavel  #atitudeboaforma  #ficaadica  #dietasemsofrer  #nutrição  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #comidadeverdade  #comerbem  #nutricao  #estilodevida  #letsfit  #BH  #belohorizonte  #letsfitbh  @carol_r_abreu
No IG das @coleguinhasdepeso você encontra aquela dica Fit e prática que precisa😉
Super indico 👉 @coleguinhasdepeso

#nutrution #receitasfit #comerbem #reeducacaoalimentar #geracaopugliesi #detox #comeeagacha #dietaetreino #lifestyle #wourkut #euatleta
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Hummmm
Que tal um bolinho de chocolate integral com sementes de girassol?
E ainda super fácil e rápido, feito no microondas, assado em apenas 7 minutinhos... Vou contar, ficou fofíssimo 😋

Segue a receita:

2 ovos
1/4 xíc de açúcar mascavo 
1/4 xíc de açúcar demerara
1/2 xíc de leite
1/2 xíc de óleo 
1/2 xíc de chocolate em pó 50% cacau
1/2 xíc de farinha de trigo integral
1/4 xíc de farinha de trigo
1/4 xíc de amido de milho
1 cs de fermento em pó 
2 cs de semente de girassol
Castanha de caju triturada 
Açúcar mascavo e chocolate em pó para pouvilhar

Modo de preparo: • Bater os ovos com o líquidos, acrescentar os açúcares e o chocolate, bater as farinhas, misturar o fermento e acrescentar as sementes.
• Untar uma forma ou refratário que possa ir ao microondas, despejar a massa e ppuvilhar por cima uma misturinha de castanha de caju, chocolate em pó e açúcar mascavo. • Assar por 6 minutos aproximadamente.

Prontinho! 😉
Fofinho e delicioso!! 😋
É só servir!

Faz e me conta o que você achou! 😚

#diaadiademae #diariodemae #blogdiariodemaee #instamae #maternidadereal #maereal #maedeprimeiraviagem #vidaposparto #instafood #viverbem #comerbem #receitafit #cozinhapratica #fit #fitness #bolointegral #bolodechocolate #nutricao #lifestyle #healthylifestyle #love #chocolate #bolocomcafe #cafedatarde #instablog #blog
Hummmm Que tal um bolinho de chocolate integral com sementes de girassol? E ainda super fácil e rápido, feito no microondas, assado em apenas 7 minutinhos... Vou contar, ficou fofíssimo 😋 Segue a receita: 2 ovos 1/4 xíc de açúcar mascavo 1/4 xíc de açúcar demerara 1/2 xíc de leite 1/2 xíc de óleo 1/2 xíc de chocolate em pó 50% cacau 1/2 xíc de farinha de trigo integral 1/4 xíc de farinha de trigo 1/4 xíc de amido de milho 1 cs de fermento em pó 2 cs de semente de girassol Castanha de caju triturada Açúcar mascavo e chocolate em pó para pouvilhar Modo de preparo: • Bater os ovos com o líquidos, acrescentar os açúcares e o chocolate, bater as farinhas, misturar o fermento e acrescentar as sementes. • Untar uma forma ou refratário que possa ir ao microondas, despejar a massa e ppuvilhar por cima uma misturinha de castanha de caju, chocolate em pó e açúcar mascavo. • Assar por 6 minutos aproximadamente. Prontinho! 😉 Fofinho e delicioso!! 😋 É só servir! Faz e me conta o que você achou! 😚 #diaadiademae  #diariodemae  #blogdiariodemaee  #instamae  #maternidadereal  #maereal  #maedeprimeiraviagem  #vidaposparto  #instafood  #viverbem  #comerbem  #receitafit  #cozinhapratica  #fit  #fitness  #bolointegral  #bolodechocolate  #nutricao  #lifestyle  #healthylifestyle  #love  #chocolate  #bolocomcafe  #cafedatarde  #instablog  #blog 
Espia só como a língua é servida.
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De 22 a 28 de Outubro
Quem topa?
🍳🍇🍊🌽
#TamuJunta
De 22 a 28 de Outubro Quem topa? 🍳🍇🍊🌽 #TamuJunta 
Omelete saudável com linhaça, chia, açafrão e sal do himalaia... frutas e muitas frutas. 
#alimentacaosaudavel #comerbem 
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Arroz com frutos do mar.....DELICIA EM LISBOA!!!!
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Fillet ao molho de cereja desidratada e ravioli de gorgonzola 🤤🤤🤤 #gastronomia #gourmet #masterchef #masterchefbr #comerbem #gula
Sala harmoniosa para receber bons amigos ❤ 
Obs. Quando o apartamento é pequeno e não cabe um aparador, não se preocupe: o hack da sala serve de apoio...rs assim o balcão fica livre para os "maridos" beber em casa volta... hehehe!!! _____________ 📽 vídeo autoral.

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Sala harmoniosa para receber bons amigos ❤ Obs. Quando o apartamento é pequeno e não cabe um aparador, não se preocupe: o hack da sala serve de apoio...rs assim o balcão fica livre para os "maridos" beber em casa volta... hehehe!!! _____________ 📽 vídeo autoral. #CozinhadaMicha  #AmoreSabor  #cozinhacaseira  #cozinharemcasa  #comidasaudavel  #receitas  #receitascaseiras  #comerbem  #cook  #chefedecasa  #receitasdefamilia  #receitassimples  #receitascomsabor  #semgluten  #semlactose  #cupcakespersonalizados  #bolosrecheados  #bolosdecorados  #bololarybody  #larybody  #coberturadechantininho  #bolosartisticos  #mesaposta  #meseirasassumidas  #mesasbrasileiras  #mesalinda  #mesadecorada  #receberbem  #recebercomamor 
Meu maior desejo e minha maior decepção 💔 Creme de pitaya que não tem gosto de pitaya 🙄

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Manhã de estudos. Aplicação das proteínas animais,vegetais e Ômega -3 na Nutrição Esportiva com @valdencapistrano. ✏️📝 #Dicadanutri #Saúde #Nutrição #Alimentaçãosaudável #Comerbem #Nutrir #Bemestar #NutriçaoécomNutricionista
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Tá de dieta e com muita vontade de comer algo diferente? Chama a @cabulosapizza 🍕🍕 gente sem explicação, é uma pizza fit onde a massa é feita sem farinha, com mix de grãos, sementes e whey protein e os recheios são orgânicos ❤❤ ganharam meu coração, atendimento impecável, pizzas super saborodas, chegou super rápido e veio quentinha! Minhas escolhas foram Maromba e Bella fit ❤ ps: thank you @fitsemregra 😘
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1/2 porreta 1/2 banana com melaço. Quem vamos?
🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨
Para ser feliz : 📲 Ifood: Premier pizza 
ou ☎️ 32578100

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Olá 🌟😘 Como estão ? 🤗🙏 Café ☕ da manhã :
➡️1 e um pedacinho de Beiju da Piçarra de goma fina c/ coalho 🧀 e um tico de manteiga. Café c/ leite desnatado. A manteiga que usei foi essa,mas pode ser qualquer marca sendo creme de leite o primeiro ingrente, sal caso queira salgada e no máximo um corante natural de urucum. Usei o leite desnatado em pó, porque acho o integral muito doce mas se fosse líquido consumiria sem problemas.
Almoço/ Pós cardio 😅🏋 :
➡️ Sobrecoxa de frango + 2 csopa de vinagrete com feijão verde + 3 rodelas de batata doce 🍠. Sobremesa foi 1 rodela de 🍍 abacaxi assado com canela e um pouco de xylitol, enquanto que para a família era com açúcar e canela mesmo 😂😂😂😂.
Lanche da tarde :
➡️Maçã 🍎 + 5 Castanhas de caju 🌰 e amendoins 😋,teve 2 uvas também.
Jantar :
➡️1 ovo c/ Couve-flor + sobrecoxa e coalho 🧀😍😋. .
. .
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#nutrir #nutrireamar #nutrição #nutrindo #novs #maispertoqueontem #emagreceguria #dietanao #comerbem #viverbem #planoalimentar #heqlthy #healthyflife #recovery #fitnessando #fitness #ameseucorpo
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Noite de Tacos com tacos veganos 😋
@dellanina_porto Mariza arrasando 👏👏👏
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Fim de semana merece uma receitinha gostosa né? Não espere mais, comece hoje a mudar pra um estilo de vida saudável! Mantenha seu foco, comendo bem e sem colocar a perder o esforço da semana ! 🍀  São 2⃣0⃣0⃣ receitas FIT e LOW CARB deliciosas divididas em 6 e-books que irão te ajudar na perda de peso! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @receita.lowcarrb !

Ao total são 200 receitas super práticas e deliciosas para o dia a dia! 
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀ ➕E-BOOK 80 RECEITAS LOW CARB: A forma mais efetiva de emagrecer diminuindo a quantidade de carboidratos!
➕E-BOOK 80 RECEITAS FIT que incluem receitas:
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Fim de semana merece uma receitinha gostosa né? Não espere mais, comece hoje a mudar pra um estilo de vida saudável! Mantenha seu foco, comendo bem e sem colocar a perder o esforço da semana ! 🍀 São 2⃣0⃣0⃣ receitas FIT e LOW CARB deliciosas divididas em 6 e-books que irão te ajudar na perda de peso! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @receita.lowcarrb ! Ao total são 200 receitas super práticas e deliciosas para o dia a dia! O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀ ➕E-BOOK 80 RECEITAS LOW CARB: A forma mais efetiva de emagrecer diminuindo a quantidade de carboidratos! ➕E-BOOK 80 RECEITAS FIT que incluem receitas: ➖SEM AÇÚCAR ➖INTEGRAIS ➖SEM GLÚTEN (para celíacos) ➖SEM LACTOSE (para intolerantes) Todas com opções para: ➖Café da manhã ➖Almoço ➖Lanches ➖Jantar ➕E-BOOK 10 SOBREMESAS FIT para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪 ➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹 ➕ E-BOOK 5 FARINHAS LOW CARB 🥜🥖🍞 ➕ E-BOOK 5 LEITES VEGETAIS 🥛 Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso! COMO COMPRAR❓ ⠀ ✔Só acessar o LINK AZUL que está no meu perfil ➡ @receita.lowcarrb ! QUANTO CUSTA ❓ 0,33 centavos por receita, totalizando 67,90 que você pode dividir em 10x sem juros no cartão ou pagar no boleto bancário! Vamos lá não deixe pra amanhã o peso que você pode perder hoje💪🏻 👉🏻@Receita.lowcarrb#amominhadieta  #comerbem  #lowcarb  #dietapravida  #comercerto  #comersemculpa  #receitapaleo  #paleolchft  #comidadeverdade  #nocarbs  #glutenfree  #semgluten  #receitasfit  #paleo  #alimentaçãosaudável  #saudável  #marmitando  #saúde  #nutrição  #teamfarmaforma  #saude  #sucessonadieta  #receitas  #nutrição  #comidadeverdade  #emagrecimento  #saude  #emagrecendocomsaude  #emagrecendo  #vidasaudavel  #dietasemsofrer  #comidasaudavel  #comidafit 
No IG das @coleguinhasdepeso você encontra aquela dica Fit e prática que precisa😉
Super indico 👉 @coleguinhasdepeso

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Com muito carinho preparamos a salada de frutas para os atletas do galpão @crossfitmarica que realizaram o treino na manhã de sábado com o Coach @byllermoura na praia da Barra em Maricá.
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Pensou em um lanchinho saudável para seu evento?
Ligue para o @amemlanches que iremos até você!
☎️ (21) 2634-1298

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Delicias da Alemanha Deutschland lecker
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Jantinha delicia de sábado: frango pizzaiolo (frango grelhado com molho de tomate caseiro, tomates cereja e queijo gratinado no forno por 15minutos) + salada de alface, rúcula e cenoura!🔝
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Jantinha delicia de sábado: frango pizzaiolo (frango grelhado com molho de tomate caseiro, tomates cereja e queijo gratinado no forno por 15minutos) + salada de alface, rúcula e cenoura!🔝 . . . . . . #diarioalimentar  #delicia  #instadiet  #jantar  #igersbrasil  #dinner  #frango  #frangopizzaiolo  #dieta  #dietasemsofrer  #diet  #eatclean  #bypass  #bariatrica  #bypassgastrico  #gastroplastia  #healthyfood  #fitfood  #comidafit  #qualidadedevida  #dietaetreino  #treinoedieta  #realfood  #comerbem  #exobesa  #querosermagra  #acreditabonita  #boanoite 
Venha saborear nossos pratos do À La Carte com combinações clássicas e outras exclusivas que você só encontra no Sansei Sushi Bar. Esperamos você hoje das 19:00 as 23:00. Venha nos visitar ou peça pelo whats ou Ifood 99662 1765.
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Esse é o cardápio da próxima semana, irei sempre postar antes para vcs anteciparem o pedido e programar a rotina da semana 😊

As marmitinhas são congeladas!

ENTREGAS DE TERÇA E QUARTA!
Entrega mínima de 50,00
*consulte taxa de entrega*

1 marmita = 10,00
10 marmitas = 90,00
1 lowcarb = 12,00
10 lowcarb = 110,00
5 Lowcarb + 5 marmitas = 100,00
Temos também opção vegetariano!! #fit #fitness #alimentosaudável #franstartafit #franstarta
#alimentaçãosaudável
#comerbemfazbem
#comidasaudavel
#refeiçãoequilibrada
#refeiçãobalanceada  #marmitafit #comidafit #saúde #saudável #disciplina #reeducaçãoalimentar #aprendendoacomer #comidasaudávelébom #marmitafit #marmitasaudavel #delicia #foconofoco #comerbem
Esse é o cardápio da próxima semana, irei sempre postar antes para vcs anteciparem o pedido e programar a rotina da semana 😊 As marmitinhas são congeladas! ENTREGAS DE TERÇA E QUARTA! Entrega mínima de 50,00 *consulte taxa de entrega* 1 marmita = 10,00 10 marmitas = 90,00 1 lowcarb = 12,00 10 lowcarb = 110,00 5 Lowcarb + 5 marmitas = 100,00 Temos também opção vegetariano!! #fit  #fitness  #alimentosaudável  #franstartafit  #franstarta  #alimentaçãosaudável  #comerbemfazbem  #comidasaudavel  #refeiçãoequilibrada  #refeiçãobalanceada  #marmitafit  #comidafit  #saúde  #saudável  #disciplina  #reeducaçãoalimentar  #aprendendoacomer  #comidasaudávelébom  #marmitafit  #marmitasaudavel  #delicia  #foconofoco  #comerbem 
Jantarzinho de sábado: arroz "um zilhão de grãos" com brócolis, champignons e rúcula e proteína de soja delicinha!!! Vamos ou bora?! #vamosquevamos #coresnopb #delicinha #comerbem #sembicho #sabadando #apois #tatendo
E aí Gentiiii 🙆
Hoje foi o dia que as formiguinhas me atacaram, a tbm chegou e foi difícil conter a vontade. Então fiz esse bolinho com o que eu tinha em casa. 
#Receita. 
1 ovo
5 colheres de leite de coco (Eu que fiz) 
2 colheres de farinha de amêndoa 
½ colher de açúcar demerara
2 colheres de coco ralado natural 
1 colher de chá rasa de cacau em pó 100% 
1colher de fermento em pó
Modo de preparo 
Bate no liquidificador o ovos o leite de coco e o açúcar por 30 segundos, depois mistura com uma colher  a farinha de amêndoa o coco ralado o cacau em pó e o fermento até ficar uma massa homogênea, em seguida coloca em uma xícara e leva ao microondas por 5 minutos. 
Calda 
Um pouco de leite de coco, um pouco de cacau em pó 100% e açúcar demerara. Mexer até dissolver o cacau, joga em cima e para finalizar salpique com coco rolado por cima do bolinho e pronto pode se deliciar. 😋😋
E aí Gentiiii 🙆 Hoje foi o dia que as formiguinhas me atacaram, a tbm chegou e foi difícil conter a vontade. Então fiz esse bolinho com o que eu tinha em casa. #Receita . 1 ovo 5 colheres de leite de coco (Eu que fiz) 2 colheres de farinha de amêndoa ½ colher de açúcar demerara 2 colheres de coco ralado natural 1 colher de chá rasa de cacau em pó 100% 1colher de fermento em pó Modo de preparo Bate no liquidificador o ovos o leite de coco e o açúcar por 30 segundos, depois mistura com uma colher a farinha de amêndoa o coco ralado o cacau em pó e o fermento até ficar uma massa homogênea, em seguida coloca em uma xícara e leva ao microondas por 5 minutos. Calda Um pouco de leite de coco, um pouco de cacau em pó 100% e açúcar demerara. Mexer até dissolver o cacau, joga em cima e para finalizar salpique com coco rolado por cima do bolinho e pronto pode se deliciar. 😋😋
Sim, hoje eu posto bastante foto sem camisa. Já tive vergonha do meu corpo. Sempre fui magrelo. Ainda não sou fitness, e acho que nem vou ser. Não pretendo ser musculoso. Ter saúde e está em forma, já basta. Eu amo meu corpo. Obrigado Universo! #gratidao #grato #vida #saude #boy #actor #singer #banho #luz #fitness #ficargrande #vidasaudavel #comerbem #bissexual #gay #boygay #boanoite #sabado #sabadou
Esse é um clássico do meu cardápio ... Pão de Queijo recheado de tomate seco mais manjericão. 
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Quer emagrecer com receitas fit deliciosas? São 2⃣0⃣0⃣ receitas FIT e LOW CARB deliciosas divididas em 6 e-books que irão te ajudar na perda de peso! Para comprar, é só clicar no link AZUL que está no meu perfil 👉 @dicasoficiall

Ao total são 200 receitas super práticas e deliciosas para o dia a dia! 
O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀ ➕E-BOOK 80 RECEITAS LOW CARB: A forma mais efetiva de emagrecer diminuindo a quantidade de carboidratos!
➕E-BOOK 80 RECEITAS FIT que incluem receitas:
➖SEM AÇÚCAR
➖INTEGRAIS
➖SEM GLÚTEN (para celíacos)
➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
➖Almoço ➖Lanches
➖Jantar
➕E-BOOK 10 SOBREMESAS FIT para você matar a vontade de doce sem culpa! 🍮🍪
➕ E-BOOK 20 SUCOS SAUDÁVEIS que incluem SUCOS DETOX, SMOTHIES E VITAMINAS 🍹 ➕ E-BOOK 5 FARINHAS LOW CARB 🥜🥖🍞
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Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!

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Deixe seu domingo mais gostoso com @loucosporfeijoada!
Feijoada completa com temperos naturais, Bacon e lombo artesanais, que dão um sabor especial a sua feijoada, não dar pra dizer não,  pois vale super a pena!
Sem falar na praticidade, você pode acordar mais tarde e programar seu almoço sem muito trabalho...pois o domingo é seu!!!
Experimente e não vai se arrepender! 
4103-0085/99920-2571 
Baixe o app disponível em IOS ou Android
Site: www.loucosporfeijoada.com.br
#deliveryfeijoada #delivery #ondecomeremnatal #casadeideias #melhorfeijoada #melhorfeijoadaemnatal #box #ifood #eat #delicius #feijuca #comeremnatalrn #comerbem
Deixe seu domingo mais gostoso com @loucosporfeijoada! Feijoada completa com temperos naturais, Bacon e lombo artesanais, que dão um sabor especial a sua feijoada, não dar pra dizer não, pois vale super a pena! Sem falar na praticidade, você pode acordar mais tarde e programar seu almoço sem muito trabalho...pois o domingo é seu!!! Experimente e não vai se arrepender! 4103-0085/99920-2571 Baixe o app disponível em IOS ou Android Site: www.loucosporfeijoada.com.br #deliveryfeijoada  #delivery  #ondecomeremnatal  #casadeideias  #melhorfeijoada  #melhorfeijoadaemnatal  #box  #ifood  #eat  #delicius  #feijuca  #comeremnatalrn  #comerbem 
Quem aqui se identifica? 😍😍 Dica da Nutri para acordar mais bem disposto: Importe se com que irá comer antes de dormir! Sono de qualidade não é  só  deitar e dormir. Ele precisa  ter efeito de relaxamento e desintoxicação para que pela manhã estejamos com energia total! .
.
Alimentos importantes para a ceia, lanchinho da noite:
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- Castanha do Pará + Banana - 2 col de sopa de abacate com 1 col de chá de canela
- Maracujá fruta acompanhado de semente de girassol (adoro tostar ela na canela)
- Coco seco 20g
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Todos eles acompanhados de: Chá! ! 
Chás  de camomila, maracujá,  mulungu, melissa. Melhor ainda se adicionar 10 a 25 gotas de propolis alcoolico  11% v/V
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Pode ter certeza  que vai acordar renovad@!
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Quer aprender o que comer durante o dia,  em viagens, nos restaurantes, receitas terapêuticas para melhorar seu bom humor,  foco, concentração?  Então venha participar do workshop Mood and Food: alimentos e estratégias nutricionais para diminuir o estresse, a ansiedade e melhorar o bom humor baseado na minha experiência clínica com mais de 1500 pacientes e na minha pesquisa científica no Canadá. Será um dia repleto de transformações para você #liberarAmelhorVersao de você mesmo! Uma harmonia entre a ciência dos alimentos e a psicologia da nutrição em um dia de life experience. Veja a programação completa no site, link de inscrições aqui em cima da bio no perfil☝ ou pelo whats app 41 992170444
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Estamos em mais de 10 cidades do Brasil  esse ano e dia 28 de Outubro é  a vez de Florianópolis! !!
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Quem aqui se identifica? 😍😍 Dica da Nutri para acordar mais bem disposto: Importe se com que irá comer antes de dormir! Sono de qualidade não é só deitar e dormir. Ele precisa ter efeito de relaxamento e desintoxicação para que pela manhã estejamos com energia total! . . Alimentos importantes para a ceia, lanchinho da noite: . - Castanha do Pará + Banana - 2 col de sopa de abacate com 1 col de chá de canela - Maracujá fruta acompanhado de semente de girassol (adoro tostar ela na canela) - Coco seco 20g . . Todos eles acompanhados de: Chá! ! Chás de camomila, maracujá, mulungu, melissa. Melhor ainda se adicionar 10 a 25 gotas de propolis alcoolico 11% v/V . . Pode ter certeza que vai acordar renovad@! . . Quer aprender o que comer durante o dia, em viagens, nos restaurantes, receitas terapêuticas para melhorar seu bom humor, foco, concentração? Então venha participar do workshop Mood and Food: alimentos e estratégias nutricionais para diminuir o estresse, a ansiedade e melhorar o bom humor baseado na minha experiência clínica com mais de 1500 pacientes e na minha pesquisa científica no Canadá. Será um dia repleto de transformações para você #liberarAmelhorVersao  de você mesmo! Uma harmonia entre a ciência dos alimentos e a psicologia da nutrição em um dia de life experience. Veja a programação completa no site, link de inscrições aqui em cima da bio no perfil☝ ou pelo whats app 41 992170444 . . Estamos em mais de 10 cidades do Brasil esse ano e dia 28 de Outubro é a vez de Florianópolis! !! . . . . . . #noiva  #casamento  #ansiedade  #nutricionista  #floripa  #chocolate  #comerbem  #nutricionista  #healthyfood  #ansiedade  #semgluten  #health  #healthyliving  #healthy  #cleaneating  #fitness  #fit  #instafit  #healthyfoodshare  #instafood  #emagrecimento  #lowcarb  #alimentacaofuncional  #alimentacaosaudavel  #saudavel  #saude  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #dieta 
Refeições de hoje :
✔Café: pedacinho de cuscuz com ovo
✔almoço:fava cosida,frango grelhado e salada
✔lanche: panqueca de banana com aveia
✔janta:aveioca com recheio de frango "Comer bem todo dia"
#foco #determinacao #mamaefitness #motivacao #ficarfitness #vidasaudavel #saude #comerbem #sabadou #dietasemsofrer #vemverao
Pizza Lowcarb de couve-flor
Ingrendientes:
350g de couve-flor (lavada e bem seca)processada(multiprocessador) e espremida para retirar a água 
3 colheres (sopa) catupiry 
100g de queijo parmesao 
2 colheres (sopa) de azeite 
1 gema  Preparo:
Em uma vasilha coloque a couve-flor, o catupiry, o parmesao, o azeite e por último a gema. Depois de misturar bem com a ajuda de uma colher coloque a massa em uma forma de fundo removível (untada com azeite e enfarinhada com qualquer farinha funcional: eu untei com farinha de linhaça e azeite) - e fui forrando o fundo, até estar completamente preenchido cerca de 0,5 cm.
Leve ao forno pre aquecido á 200graus - por aproximados 30min - até ficar dourado.
Retire do forno e recheie : eu coloquei mussarela, brócolis, champignon, cebola,  azeitonas pretas e molho caseiro por cima volte ao forno pra derreter o recheio (cerca de 10min) - aí é só remover o fundo e se deliciar! 
Ficou maravilhosa!
#vidasaudavel #fit #dicafit #comerbem #comidarapida #instafit #dietasemsofrer #fitness #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #receitasfit #lowcarb #comidinharapida #alimentacaosaudavel #emagrecimento #comidasaudavel #vidafitness #dietasemsofrer #qualidadedevida #comidadobem #vivamelhorsemglutem #jejumintermitente #comersaudavel #nutritivo #comersaudavel #receitafit  #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel  #comidanatural #lowcarb #alimentacaofit #pizza #couveflor
Pizza Lowcarb de couve-flor Ingrendientes: 350g de couve-flor (lavada e bem seca)processada(multiprocessador) e espremida para retirar a água 3 colheres (sopa) catupiry 100g de queijo parmesao 2 colheres (sopa) de azeite 1 gema Preparo: Em uma vasilha coloque a couve-flor, o catupiry, o parmesao, o azeite e por último a gema. Depois de misturar bem com a ajuda de uma colher coloque a massa em uma forma de fundo removível (untada com azeite e enfarinhada com qualquer farinha funcional: eu untei com farinha de linhaça e azeite) - e fui forrando o fundo, até estar completamente preenchido cerca de 0,5 cm. Leve ao forno pre aquecido á 200graus - por aproximados 30min - até ficar dourado. Retire do forno e recheie : eu coloquei mussarela, brócolis, champignon, cebola, azeitonas pretas e molho caseiro por cima volte ao forno pra derreter o recheio (cerca de 10min) - aí é só remover o fundo e se deliciar! Ficou maravilhosa! #vidasaudavel  #fit  #dicafit  #comerbem  #comidarapida  #instafit  #dietasemsofrer  #fitness  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #receitasfit  #lowcarb  #comidinharapida  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #comidasaudavel  #vidafitness  #dietasemsofrer  #qualidadedevida  #comidadobem  #vivamelhorsemglutem  #jejumintermitente  #comersaudavel  #nutritivo  #comersaudavel  #receitafit   #receitasfit  #receitasaudavel  #cozinhasaudavel   #comidanatural  #lowcarb  #alimentacaofit  #pizza  #couveflor 
Pastel massa de batata doce e chia ( ricota com carne do sol ) + cafezim... hummm perfeito para esse fim de tarde. 😋😋😋
#levebistro #quitandaemporio #massadebatatadoceechia #delicia #saudavel #comerbem #pastelintegral
Espaguete de abobrinha ao alho e azeite e tomate em tiras, com um 🥓 bacon (opcional) pra dar aquele gostinho 🥓🥓🥓 ficou muiiiiiiiiiiiiiiito bom 😋😋😋😋 #espaguetedeabobrinha #espaguete #spaghetti #abobrinha #comerbem #eat #foodinsta #foodlovers #food #instafood #bacon #bacontente #lianacozinha
Nosso paillard de mignon acompanhado do delicioso spaghetti ao molho branco é ideal para seu almoço de hoje! 😉😋
Nosso paillard de mignon acompanhado do delicioso spaghetti ao molho branco é ideal para seu almoço de hoje! 😉😋
No dia 25 de Outubro, Dia Mundial do Macarrão, peça pelo delivery um macarrão grande e GANHE um refrigerante de 1,5 litros. >> DELIVERY 3306-0771 << #uberlandia #macarraomineiro #delivery #deliveryuberlandia #macarrao #mexidao #risoto #salada #fitness #udifitness #comidasaudavel #comidaboa #amigos #familia #instafood #culinaria #queijo #comidaitaliana #horariodeverao #deliverydemassas #massas #comerbem #25deoutubro #diadomacarrao #diamundialdomacarrao
No dia 25 de Outubro, Dia Mundial do Macarrão, peça pelo delivery um macarrão grande e GANHE um refrigerante de 1,5 litros. >> DELIVERY 3306-0771 << #uberlandia  #macarraomineiro  #delivery  #deliveryuberlandia  #macarrao  #mexidao  #risoto  #salada  #fitness  #udifitness  #comidasaudavel  #comidaboa  #amigos  #familia  #instafood  #culinaria  #queijo  #comidaitaliana  #horariodeverao  #deliverydemassas  #massas  #comerbem  #25deoutubro  #diadomacarrao  #diamundialdomacarrao 
Servidos pizza low carb de atum ligth com uma saladinha básica de alface tomate e celoba. #alimentosnaturais #alimentacaosaudadevel #nutricao #boaforma #vidasaudavel #nutricionista #pizzalowcarcb #comerbem
Quem não gosta de um bom hambúrguer? E no curso de hambúrgueres caseiros, ministrado pelo chef @rodrigoalbanod, você aprende diversas receitas incríveis de molhos, acompanhamentos e lanches com carne, veganos e vegetarianos, como esta delícia de quinoa. Corre no link da bio e garanta já o seu! 🍔
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Quem não gosta de um bom hambúrguer? E no curso de hambúrgueres caseiros, ministrado pelo chef @rodrigoalbanod, você aprende diversas receitas incríveis de molhos, acompanhamentos e lanches com carne, veganos e vegetarianos, como esta delícia de quinoa. Corre no link da bio e garanta já o seu! 🍔 . . . . . . #NAMUCursos  #cursoonline  #vidasaudavel  #comerbem  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoconsciente  #receitasaudavel  #comidadeverdade  #nutrição  #reeducaçãoalimentar  #sersaudavel  #comida  #qualidadedevida  #bemestar  #instahealth  #food  #vegetariano  #instafood  #marmita  #receitas  #healthyeats  #foodmatters  #quinoa  #veggie  #gastronomia 
Adoro feira, só acho tudo mt caro.
Procuro sempre ter frutas e legumes em casa, mas confesso q qnd vejo o preço das coisas bate aquele desânimo ☹️
Gastei 30,00 nessas coisas(e olhe que sou daquelas que pechincha, e vai perto do fim da feira pra pegar mais barato 😂), sei que se fosse no mercado teria MT mais produtos, mas é preciso conciliar o tempo q tb tá MT caro😂
Mas no final das contas ver meus filhos comendo bem me gratifica muito❤️ #food #foodbaby #fruit #feira #sabado #filhos #maternidade  #maededois #mundorosaeazul #comerbem #comidasaudavel #comidaviva
Adoro feira, só acho tudo mt caro. Procuro sempre ter frutas e legumes em casa, mas confesso q qnd vejo o preço das coisas bate aquele desânimo ☹️ Gastei 30,00 nessas coisas(e olhe que sou daquelas que pechincha, e vai perto do fim da feira pra pegar mais barato 😂), sei que se fosse no mercado teria MT mais produtos, mas é preciso conciliar o tempo q tb tá MT caro😂 Mas no final das contas ver meus filhos comendo bem me gratifica muito❤️ #food  #foodbaby  #fruit  #feira  #sabado  #filhos  #maternidade  #maededois  #mundorosaeazul  #comerbem  #comidasaudavel  #comidaviva 
Lanche/jantar: Meio pão sírio com frango, alface, tomate e queijo minas frescal, com suco de abacaxi com hortelã 🌮🍍😍😋 #comerbem #fitness #vidanova #equilíbrio #
Porque sábado pede pizza, né nom amores? 🍕😍
E teve pizza fit simmm, rápida de fazer, super pratica e deliciosa, a receita eu já postei aqui a algumas semanas, se não acharem me avisem que eu edito esse post com a receita novamente 😊
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Foi um lado salgado de presunto e queijo, e outro lado doce com whey, banana, pasta de amendoim de brigadeiro e paçoca zero açúcar, ficou sensacional!!
Pra dar um sabor todo especial a pizza salgada, teve ketchup e mostarda da @mustachiooficial, que não contém nada de corantes ou conservantes, deu um toque todo especial a minha pizza de hoje! 🍕😋
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#dietaflexivel #lowcarb #dietasemsofrer #projetoverao #emagrecimento #comidadeverdade #receitasfit #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #foconadieta #florianópolis #acreditabonita #dieta #projetobiquinidelacinho #comerbem #comersaudavel #fitfood #vemverao #lowcarbbrasil
Porque sábado pede pizza, né nom amores? 🍕😍 E teve pizza fit simmm, rápida de fazer, super pratica e deliciosa, a receita eu já postei aqui a algumas semanas, se não acharem me avisem que eu edito esse post com a receita novamente 😊 . Foi um lado salgado de presunto e queijo, e outro lado doce com whey, banana, pasta de amendoim de brigadeiro e paçoca zero açúcar, ficou sensacional!! Pra dar um sabor todo especial a pizza salgada, teve ketchup e mostarda da @mustachiooficial, que não contém nada de corantes ou conservantes, deu um toque todo especial a minha pizza de hoje! 🍕😋 . #dietaflexivel  #lowcarb  #dietasemsofrer  #projetoverao  #emagrecimento  #comidadeverdade  #receitasfit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #florianópolis  #acreditabonita  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #comerbem  #comersaudavel  #fitfood  #vemverao  #lowcarbbrasil 
Que é pra eu cuidar
Que é pra eu amar 💕
#minharatinha #quesorteanossa
Freezers da Food Fit abastecidos, e aguardando o início da semana. 👊🏾💪🏾 Cardápio variado e balanceado para quem vai iniciar a semana com uma reeducação alimentar bem planejada e deliciosa. Confere o cardápio, que ainda temos algumas unidades restantes! 👊🏾💪🏾💚 #alimentacaosaudavel #vidafit #comerbem #marmitar #foodfitv #luanavorgesnutricionista
#cafe da tarde
Tapioca com 1/2 fatia de queijo mussarela e café .
#reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #comidasaudavel #emagrecer #comerbem #semneura #
#almoco 
Sanduíche de crepioca com recheio de frango, alface, tomate e queijo mussarela e queijo parmesão. E suco de 2 laranja com adoçante.
#vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecer #semneura #comerbem #bemestar #academia #musculacao #circuito
Naked Cake Fit de 3 andares! Massa de baunilha com recheio de baba de moça, Merengue Francês, calda de frutas vermelhas e Merengue Italiano flambado. Todo #semgluten #semlactose #semacucar. Idealize o seu Naked Fit perfeito, nós realizamos o seu desejo! 😍#cakefit #itfit #meuitfit #culinariafuncional #lowcarb #docefit #docefuncional #nakedfit #niteroifit #itfitculinariafuncional #bolofit #comasemculpa #ingredientesfuncionais #comerbem
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Docinho de cenoura

Tem comidinhas que são SURPREENDENTES, o docinho de cenoura é uma delas.

O sabor doce da cenoura pede por pouco açúcar trazendo SAÚDE para o preparo na panela.

VOCÊ mata a vontade por um docinho e FICA com a consciência TRANQUILA.

Bate uma CERTEZA de que você está oferecendo o MELHOR para sua FAMÍLIA.

Colorido e SABOROSO estimula o querer provar.

Este docinho nasceu inspirado no doce de cenoura indiano Gajar Halwa, o qual  costuma ser finalizado com um top de pistache picado.

Para encantar as CRIANÇAS você pode enrolar feito brigadeiro e passar em farinha de castanha do pará, xerém de castanha de cajú, coco ralado ou em raspas de chocolate.

Quando servidos em copinhos ganham beleza e falam de PRATICIDADE.

Para a receitinha escrita e muitas dicas ACESSE o blog  anahlocoselli.com.br

INSCREVA-SE no canal youtube.com.br/anahlocoselli e assista TODOS os vídeos .

Beijo doce

Anah

#anahlocoselli #alimentosdobem#alimentacaointegrativa #bemestar#saboresaúde #comerbem #saudavel#natural #vegan #plantbased #diversidade#sabor #saude #culinaria#culinariasaudavel #alimentacaoinfantil #cenoura #doce #sobremesa #criancas #maes #pais #familia #alimentacaoinfantil #filhos
Docinho de cenoura Tem comidinhas que são SURPREENDENTES, o docinho de cenoura é uma delas. O sabor doce da cenoura pede por pouco açúcar trazendo SAÚDE para o preparo na panela. VOCÊ mata a vontade por um docinho e FICA com a consciência TRANQUILA. Bate uma CERTEZA de que você está oferecendo o MELHOR para sua FAMÍLIA. Colorido e SABOROSO estimula o querer provar. Este docinho nasceu inspirado no doce de cenoura indiano Gajar Halwa, o qual costuma ser finalizado com um top de pistache picado. Para encantar as CRIANÇAS você pode enrolar feito brigadeiro e passar em farinha de castanha do pará, xerém de castanha de cajú, coco ralado ou em raspas de chocolate. Quando servidos em copinhos ganham beleza e falam de PRATICIDADE. Para a receitinha escrita e muitas dicas ACESSE o blog anahlocoselli.com.br INSCREVA-SE no canal youtube.com.br/anahlocoselli e assista TODOS os vídeos . Beijo doce Anah #anahlocoselli  #alimentosdobem #alimentacaointegrativa  #bemestar #saboresaúde  #comerbem  #saudavel #natural  #vegan  #plantbased  #diversidade #sabor  #saude  #culinaria #culinariasaudavel  #alimentacaoinfantil  #cenoura  #doce  #sobremesa  #criancas  #maes  #pais  #familia  #alimentacaoinfantil  #filhos 
Aquela época do mês que as formigas aparecem dominando o mundo, hoje to pro crime😌😏 .
Doce de leite com nozes e amêndoas .
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