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tá tudo ótimo, tô bem plena aqui 👍🏻😂😂 gente, pensem em um exercício difíciiil! hahaha. vcs já fizeram? ~ @reebokbrasil  #foco #vaimonstro
tá tudo ótimo, tô bem plena aqui 👍🏻😂😂 gente, pensem em um exercício difíciiil! hahaha. vcs já fizeram? ~ @reebokbrasil #foco  #vaimonstro 
Venha verÃO! 🙌🏾😍💪🏾💦#Preparação 
#BomDia #Saúde #Foco #Determinação #DeusNoComandoSempre #ObrigadoPai
"Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito", escreveu @lalikasouza ao postar este vídeo em seu perfil. Nesta quarta-feira, a ex-ginasta completa 29 anos 🎂 Laís, que você continue sendo essa fonte de garra e determinação e siga nos inspirando a sermos sempre melhores. Parabéns ❤️ #atitudeboaforma
"Se não puder voar, corra. Se não puder correr, ande. Se não puder andar, rasteje, mas continue em frente de qualquer jeito", escreveu @lalikasouza ao postar este vídeo em seu perfil. Nesta quarta-feira, a ex-ginasta completa 29 anos 🎂 Laís, que você continue sendo essa fonte de garra e determinação e siga nos inspirando a sermos sempre melhores. Parabéns ❤️ #atitudeboaforma 
Se nos olvida que con tan solo respirar calmamos nuestra mente, nuestro cuerpo lo agradece... #equilibrio #Vida #foco #lavidaesbella #momentosyoga
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BIOPLASTIA DE  SULCO NASO 
Os sulcos faciais são caracterizados como depressão (ou ranhuras) situadas na superfície da pele , sendo marcas mais profundamente que as rugas de expressão.  Eles ocorrem devido ao afrouxamento da derme e da musculatura da face , decorrente de diversos fatores, entre eles o envelhecimento , as expressões faciais a ação da lei da gravidade e a genética.  A bioplastia para sulcos faciais é uma técnica que utiliza produtos não absorvíveis, como o polimetilmetacrilato. O procedimento consiste na injeção do produto biocompativel com o nosso corpo, por meio de uma microcanula atraumática com anestesista local.
Ele preenche os sulcos faciais, nivelando a pele e buscando , assim, o rejuvenescimento. 
Ligue e agende sua avaliação e conheça nossos procedimentos
Contato☎31 -3222-7278
📲31 991111128

#sulcosfaciais #bioplastia #rejuvenescimento #saude #foco  #motivacao #tratamento #vulvoplastia #faloplastia #enzimas 
#face #foco #ganharsaude #emagrecer #bioplastiaqueixo
BIOPLASTIA DE SULCO NASO Os sulcos faciais são caracterizados como depressão (ou ranhuras) situadas na superfície da pele , sendo marcas mais profundamente que as rugas de expressão. Eles ocorrem devido ao afrouxamento da derme e da musculatura da face , decorrente de diversos fatores, entre eles o envelhecimento , as expressões faciais a ação da lei da gravidade e a genética. A bioplastia para sulcos faciais é uma técnica que utiliza produtos não absorvíveis, como o polimetilmetacrilato. O procedimento consiste na injeção do produto biocompativel com o nosso corpo, por meio de uma microcanula atraumática com anestesista local. Ele preenche os sulcos faciais, nivelando a pele e buscando , assim, o rejuvenescimento. Ligue e agende sua avaliação e conheça nossos procedimentos Contato☎31 -3222-7278 📲31 991111128 #sulcosfaciais  #bioplastia  #rejuvenescimento  #saude  #foco  #motivacao  #tratamento  #vulvoplastia  #faloplastia  #enzimas  #face  #foco  #ganharsaude  #emagrecer  #bioplastiaqueixo 
Gran momento para poner foco en tus metas del año 2018.
Gran momento para poner foco en tus metas del año 2018.
Acredite, corra atrás, a única coisa que existe entre você e seu sonho é sua força de vontade! 💪🏼👊🏋🏻‍♂️ #motivação #bodybuildingcom #bioritmo #foco #dieta #militarytrail #nike #wheyprotein #3vsnutrition #integralmedica
Marmitando - pré contest 🙏
#mensphysique #dieta #foco
Viva a vida intensamente e seja sua própria inspiração! 🏊 💦 💪 👊 👍 ✌ 🤘 ☝
🏊➡PARA-ATLETA APARECIDO TADEU⬅ 🏊 💦 💪 👊 👍 ✌ 🤘 ☝
#ctparalímpico 
#nãoéfácil 
#foco
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#natação
#nopainnogain 
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#paratleta
#paralímpico
#ciedef
#deusestácomigo
Você sabia que os nossos pratos são GLÚTEN FREE?
Como alimentação saudável é o nosso lema, acreditamos nos benefícios que podemos ter, quando nos alimentamos sem o glúten. Ele é uma proteína que, em muitos alimentos, foi modificada e pode causar malefícios ao nosso organismo, além de ser um vilão para as dietas. 
Curtiu?? Então confira nosso site e escolha nossos pratos sem peso na consciência!! #gluten#glutenfree#saúde#foco#alimentação#saudável#menu#arte#verão#corpo#verãomenu#academia#fit#vidacomsaúde#menucomarte#gourmet#health
Você sabia que os nossos pratos são GLÚTEN FREE? Como alimentação saudável é o nosso lema, acreditamos nos benefícios que podemos ter, quando nos alimentamos sem o glúten. Ele é uma proteína que, em muitos alimentos, foi modificada e pode causar malefícios ao nosso organismo, além de ser um vilão para as dietas. Curtiu?? Então confira nosso site e escolha nossos pratos sem peso na consciência!! #gluten #glutenfree #saúde #foco #alimentação #saudável #menu #arte #verão #corpo #verãomenu #academia #fit #vidacomsaúde #menucomarte #gourmet #health 
As pessoas que trabalham em Departamento Pessoal são seres iluminados...Quem nunca? 💁
▶#dp
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▶#gestaodepessoas ▶#força ▶#foco ▶#dedicação
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Faça o melhor com o que você já tem
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Gostou? Marque seus amigos
#mentalidadeninja
- Faça o melhor com o que você já tem - Gostou? Marque seus amigos #mentalidadeninja 
​#suavidaemacao: Muitas pessoas me perguntam no inbox do Instagram e Facebook sobre algumas dicas para falar em público. 
Hoje resolvi produzi um conteúdo com algumas dicas de como falar bem em público. Espero que você curta! 
Ah, falar bem não é só para quem quer se apresentar em público. 
A oratória é um grande passo para você vender uma ideia, um projeto, conquistar o que deseja, convencer, fechar bons e importantes negócios seja para 100 pessoas como para 1 pessoa. Quem tem boa oratória, se destaca no meio da multidão.

Reflita e aja sempre! 
Um abração do @ricardocoacher! 
#coaching#mentoring#produtividade#selflife#empreender#empreendedorismo# #foco#inovacao#carreira#career#lifecoaching#ficaadica#homeoffice#coworking#startup#foco#coragem#proposito#criatividade##creative#autoconhecimento#protagonismo#maketohappen#lovehomeoffice#entrepreneurship#entrepreneur#insghtsempreendedores#insightentrepreneurship
#suavidaemacao : Muitas pessoas me perguntam no inbox do Instagram e Facebook sobre algumas dicas para falar em público. Hoje resolvi produzi um conteúdo com algumas dicas de como falar bem em público. Espero que você curta! Ah, falar bem não é só para quem quer se apresentar em público. A oratória é um grande passo para você vender uma ideia, um projeto, conquistar o que deseja, convencer, fechar bons e importantes negócios seja para 100 pessoas como para 1 pessoa. Quem tem boa oratória, se destaca no meio da multidão. Reflita e aja sempre! Um abração do @ricardocoacher! #coaching #mentoring #produtividade #selflife #empreender #empreendedorismo # #foco #inovacao #carreira #career #lifecoaching #ficaadica #homeoffice #coworking #startup #foco #coragem #proposito #criatividade ##creative #autoconhecimento #protagonismo #maketohappen #lovehomeoffice #entrepreneurship #entrepreneur #insghtsempreendedores #insightentrepreneurship 
Trabalho / trabalho e mais trabalho! 
Não podemos esquecer da cirurgia , de manter o foco ! #foco #dieta #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #determinação #chádatarde #refeição #baypass #gastroplastia #obesidade #meudiario #minhabaypass
Não importa o quanto demore, mantenha sempre a disciplina 👊🏼 #foco #disciplina #motivacao #sonhos #sonho #forca #determinacao #smarffdigital
Tentando colocar o Shape no canto 💪😏
#foco
Tentando colocar o Shape no canto 💪😏 #foco 
Se alguém te feriu, te machucou, nunca se permita se fechar para o novo por causa do que fizeram com você ! Pois seu presente e o seu futuro será determinado com a maneira como você reage ao que te fizeram. Muitas coisas são importantes quando passamos por isso . Se perdoe, creia no que Deus pensa a seu respeito e mudança , se guie por isso .
Ande por isso , não pare !
O que importa é o que Deus sabe ao seu respeito ! 
Faça o bem e seja bom ! Boa noite! 
#deusnocomando #god #foco #lifestyle #bodybuilding #body #life #abencoado #fitness #rayban #tattoo #maori
Se alguém te feriu, te machucou, nunca se permita se fechar para o novo por causa do que fizeram com você ! Pois seu presente e o seu futuro será determinado com a maneira como você reage ao que te fizeram. Muitas coisas são importantes quando passamos por isso . Se perdoe, creia no que Deus pensa a seu respeito e mudança , se guie por isso . Ande por isso , não pare ! O que importa é o que Deus sabe ao seu respeito ! Faça o bem e seja bom ! Boa noite! #deusnocomando  #god  #foco  #lifestyle  #bodybuilding  #body  #life  #abencoado  #fitness  #rayban  #tattoo  #maori 
Se a tristeza sorrir para você, sorria de volta. #smiles #sorriasempre #otimismo #foco e #fé
Dieta Já! 😍Só hoje!💥57% OFF @nutrabag (Hoje! Brinde KIT DIETA) 😍@nutrabag Vai perder? LIQUIDA! @nutrabag Até 12X Sem Juros+FRETE GRÁTIS. (BRINDE KIT DIETA) www.nutrabag.com.br

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Indicação amiga!!! Avise ao máximo de amigos! #dieta #fitness #foco #disciplina #dedicação
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Blond Revive + matizador Aneethun @aneethun, loiríssima! 
Profissional Vânia Silva @bbelezaecia1 💁🏼‍♀️✨❤️ #tanquinho #shape  #crossfit  #maispertoqueontem  #inspiration #foco #legday  #academia #personaltrainer  #lifestyle #saude #burpee #gym #likeforlike  #chegadasdesculpinhas #treinodepernas #nopainnogain #maisonbelezaecia #hair #barbearia #nails #blondehair #jaboataodosguararapes
Olá galera, boa noite 
Nesse post eu quero agradecer a colaboração de algumas pessoas que marcaram de comparecer no evento que eu disponibilizei pra geral no dia 17 de dezembro de 2017, porém , como estou ainda terminando algumas aulas das práticas, e também devido a ter acontecido algumas coisas pessoais ,acabaram me atrapalhando por isso nada melhor que aguardar o novo ano ,novo ciclo que vai entrar em 2018 , vou estar mais evoluído , e todos tenho certeza que também, então vou deixar o evento , só não vou colocar a data ainda , mas deixo logo adiantado que em breve no comecinho do ano, desculpem qualquer coisa , fiquem em paz ! E aguardem .. 🙏🏻namastê ✨ #insista #tente #foco
Olá galera, boa noite Nesse post eu quero agradecer a colaboração de algumas pessoas que marcaram de comparecer no evento que eu disponibilizei pra geral no dia 17 de dezembro de 2017, porém , como estou ainda terminando algumas aulas das práticas, e também devido a ter acontecido algumas coisas pessoais ,acabaram me atrapalhando por isso nada melhor que aguardar o novo ano ,novo ciclo que vai entrar em 2018 , vou estar mais evoluído , e todos tenho certeza que também, então vou deixar o evento , só não vou colocar a data ainda , mas deixo logo adiantado que em breve no comecinho do ano, desculpem qualquer coisa , fiquem em paz ! E aguardem .. 🙏🏻namastê ✨ #insista  #tente  #foco 
Aquele leg day mortal nosso de cada dia!!!! 🤪👍😎💪👊 #legday #amo #everyday #gym #foco #força #dedicação #fitness #mybody #mychoices #changes #euinsisto #nevergiveup #fitnessgirl #treinoforte #musculação #treinodeogra #inshape #hard #gostoassim #boraficarfortinha #boratrincar @prof.fabioandre @confianodoc @farmanunes @danfitactivewear #tamujunto
Efeito do treinamento resistido com pesos sobre composição corporal de idosas com obsidiasse sarcopénica. 
#grupodepesquisa #ufpe #gym #gymlife #musculacao #treino #training #foco #forca #workout #fitness #nobrainnogain #strengthtraining #edfisica #norumo #vocepode #movase
A Cirurgia Bariátrica é o tratamento disponível mais eficaz para o tratamento da Obesidade Mórbida e é o único que está associado a perdas de peso significativas, duradouras e a uma reversão eficaz das doenças associadas à obesidade. Além disso, é o único tratamento que está associado com uma diminuição do risco de morte relacionado à obesidade. 
Mais recentemente, surgiu o conceito de Cirurgia Metabólica em que os objetivos da cirurgia passam pelo controle (ou cura) das doenças metabólicas associadas à obesidade (ex. Diabetes Mellitus tipo 2, Dislipidemia, Hipertensão Arterial). No Brasil, foi regulamentada recentemente a cirurgia metabólica para o tratamento do Diabetes.

A cirurgia bariátrica e metabólica é recomendada para pessoas com:

Obesidade severa (IMC > 40) que não tenha respondido a outros tratamentos (dieta, exercício ou farmacológico) durante, pelo menos 1 ano.
Obesidade classe 2 (IMC > 35), com doenças associadas à obesidade (Diabetes tipo 2, dislipidemia, apneia do sono, hipertensão arterial, doenças osteoarticulares dentre outras), que melhoram com o controle de peso.
Obesidade (IMC > 30) associada ao Diabetes tipo II.
Marque sua consulta e esclareça suas dúvidas:

Porto Alegre: (51) 3371 6200

Sapiranga: (51) 3599 8100

Dr. Vinícius Pena Coutinho - Médico especialista em Cirurgia Geral

Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica - SBCBM

CREMERS 36696 / RQE 29030

#obesidade #bariatrica #bypass #sleeve #cirurgia #emagrecimento#gastroplastia #nutri #psicologia #drvinicius #coesas #cirurgiageral#cirurgiadigestiva #portoalegre #sapiranga #rs #fit #befit #fitness#endocrinologia #surgery #saude #bemestar #saopietro #foco #bariatricando #metabolismo
A Cirurgia Bariátrica é o tratamento disponível mais eficaz para o tratamento da Obesidade Mórbida e é o único que está associado a perdas de peso significativas, duradouras e a uma reversão eficaz das doenças associadas à obesidade. Além disso, é o único tratamento que está associado com uma diminuição do risco de morte relacionado à obesidade. Mais recentemente, surgiu o conceito de Cirurgia Metabólica em que os objetivos da cirurgia passam pelo controle (ou cura) das doenças metabólicas associadas à obesidade (ex. Diabetes Mellitus tipo 2, Dislipidemia, Hipertensão Arterial). No Brasil, foi regulamentada recentemente a cirurgia metabólica para o tratamento do Diabetes. A cirurgia bariátrica e metabólica é recomendada para pessoas com: Obesidade severa (IMC > 40) que não tenha respondido a outros tratamentos (dieta, exercício ou farmacológico) durante, pelo menos 1 ano. Obesidade classe 2 (IMC > 35), com doenças associadas à obesidade (Diabetes tipo 2, dislipidemia, apneia do sono, hipertensão arterial, doenças osteoarticulares dentre outras), que melhoram com o controle de peso. Obesidade (IMC > 30) associada ao Diabetes tipo II. Marque sua consulta e esclareça suas dúvidas: Porto Alegre: (51) 3371 6200 Sapiranga: (51) 3599 8100 Dr. Vinícius Pena Coutinho - Médico especialista em Cirurgia Geral Membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica - SBCBM CREMERS 36696 / RQE 29030 #obesidade  #bariatrica  #bypass  #sleeve  #cirurgia  #emagrecimento #gastroplastia  #nutri  #psicologia  #drvinicius  #coesas  #cirurgiageral #cirurgiadigestiva  #portoalegre  #sapiranga  #rs  #fit  #befit  #fitness #endocrinologia  #surgery  #saude  #bemestar  #saopietro  #foco  #bariatricando  #metabolismo 
Saia da Coleção K em tecido com efeito rendado e shortinho de compressão por baixo e top com recorte anatômico 🖐🏻👊🏻💪🏻
Saia da Coleção K em tecido com efeito rendado e shortinho de compressão por baixo e top com recorte anatômico 🖐🏻👊🏻💪🏻
Uma foto bem descontraída só pra lembrar que: VOCÊ PODE, VOCÊ CONSEGUE. Não dê ouvidos à quem te diz o contrário 😊 
Quais são as metas de vocês pra 2018? .
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#fitness #girl #maromba #boanoite #bumbumnanuca #treinopesado #comerbem #musculacao #emagrecer #foco #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #bonecadeferro #nataichegaiogo #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia #treino #fitnessmotivation #vidasaudavel #vemcomelas #reeducacaoalimentar  #comeeagacha #maispertoqueontem #nutrição #dieta #foconadieta #esmagaquecresce #frangocombatatadoce  #geracaopugliesi
Uma foto bem descontraída só pra lembrar que: VOCÊ PODE, VOCÊ CONSEGUE. Não dê ouvidos à quem te diz o contrário 😊 Quais são as metas de vocês pra 2018? . . . #fitness  #girl  #maromba  #boanoite  #bumbumnanuca  #treinopesado  #comerbem  #musculacao  #emagrecer  #foco  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #bonecadeferro  #nataichegaiogo  #agachaquecresce  #mulheresquetreinam  #academia  #treino  #fitnessmotivation  #vidasaudavel  #vemcomelas  #reeducacaoalimentar  #comeeagacha  #maispertoqueontem  #nutrição  #dieta  #foconadieta  #esmagaquecresce  #frangocombatatadoce  #geracaopugliesi 
Hora de mudar 🤜🤛 vamos começar? Montamos sua rotina de alimentação, aliando aos produtos Herbalife, Atividade física inclusa e motivação pra chegar no seu objetivo 🙋🏻 Esse é o resultado da Michele em menos de 30 dias!!! Parabéns lindona 🎉

VAGAS ABERTA PARA O PRÓXIMO DESAFIO📝 +Informações:
📲 51.989287623
🌍 Rua: Ary Tubbs, 665 Sala 303 - Ed Tower 🏬 Centro de Gravatai - Em frente a Barriga Verde 👶🏻
Hora de mudar 🤜🤛 vamos começar? Montamos sua rotina de alimentação, aliando aos produtos Herbalife, Atividade física inclusa e motivação pra chegar no seu objetivo 🙋🏻 Esse é o resultado da Michele em menos de 30 dias!!! Parabéns lindona 🎉 VAGAS ABERTA PARA O PRÓXIMO DESAFIO📝 +Informações: 📲 51.989287623 🌍 Rua: Ary Tubbs, 665 Sala 303 - Ed Tower 🏬 Centro de Gravatai - Em frente a Barriga Verde 👶🏻
Você faz suas escolhas, mexa-se e o caminho aparecera 👊💪 Foto dia 10/12/16 - 11/12/17 
#fitness #academia #motivation #treino #emagrecer #saude #boy #gym #lifestyle#fitness #musculação #treino #muscle #fitnessmotivation #determinação #strong #personal #saude #foco #força #
Simplesmente funcional!
#borafitness 
#Fitness
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#perdadegordura 
#personaltrainer 
#vemtreinarcomigo
@breninho64 
@paulaguedes.menezes 
@brunosantossouza 
@camillealves27 
@krolinaguedes 
@dana_kathex 
@renatasantosyes
Tive q compartilhar 🤣🤣🤣🤣🤣
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Rindo muito 😂😂😂😂
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Marca o amigo p da risadas tb ❤️
Tive q compartilhar 🤣🤣🤣🤣🤣 . Rindo muito 😂😂😂😂 . Marca o amigo p da risadas tb ❤️
¿Dolor de espalda o muchas cargas?... En la #espalda "está simbolizado tu pasado, historia de vida, aprendizajes, creencias, valores y cómo los relacionas desde la niñez hasta ahora.  Más que tu pasado, es lo que guardas y atesoras de él, ya sean amores, afectos, miedos o aprendizajes." De acuerdo a la parte específica de la espalda en la que se ubique la dolencia, puede tener diferentes lecturas. Por ejemplo puede ser en la parte baja, media, en los omoplatos o en la parte alta. 
Si el dolor es en la parte alta de la espalda, "allí, están simbolizadas las responsabilidades, riquezas y cargas de la vida, las creencias acerca de la necesidad de sufrir, sacrificarse y esforzarse para conseguir lo que deseas. Particularmente, la séptima vértebra cervical representa el día de hoy, el presente" 
Del libro #HablandoConMiCuerpo 📘📘📘📘📘📘📘📘
Capítulo III Mapa bio-lógico y su significado funcional-emocional +Info en la web: www.gabrielroar.com 
#actitud #foco #inspiración #coaching
#bienestar #amorsano #GabrielRoar #coaching 
#lifecoah #yogalove #dolordeespalda
#comunicacion #libro #biodecodificación #actitud
¿Dolor de espalda o muchas cargas?... En la #espalda  "está simbolizado tu pasado, historia de vida, aprendizajes, creencias, valores y cómo los relacionas desde la niñez hasta ahora. Más que tu pasado, es lo que guardas y atesoras de él, ya sean amores, afectos, miedos o aprendizajes." De acuerdo a la parte específica de la espalda en la que se ubique la dolencia, puede tener diferentes lecturas. Por ejemplo puede ser en la parte baja, media, en los omoplatos o en la parte alta. Si el dolor es en la parte alta de la espalda, "allí, están simbolizadas las responsabilidades, riquezas y cargas de la vida, las creencias acerca de la necesidad de sufrir, sacrificarse y esforzarse para conseguir lo que deseas. Particularmente, la séptima vértebra cervical representa el día de hoy, el presente" Del libro #HablandoConMiCuerpo  📘📘📘📘📘📘📘📘 Capítulo III Mapa bio-lógico y su significado funcional-emocional +Info en la web: www.gabrielroar.com #actitud  #foco  #inspiración  #coaching  #bienestar  #amorsano  #GabrielRoar  #coaching  #lifecoah  #yogalove  #dolordeespalda  #comunicacion  #libro  #biodecodificación  #actitud 
Acessórios

Alguns acham que é frescura, mas quando você começa a levar à sério a academia, vai perceber que os acessórios podem te dar uma ajuda extra para realizar os exercícios, além de proporcionar conforto e segurança. 
Saiba quais acessórios podem te ajudar na academia: 
Luva/Tala: Ao praticar musculação parte dos exercícios é feita com barras e não apenas nos aparelhos, utilizar luvas para musculação é importante para ajudar a evitar que uma destas pesadas barras escorregue de suas mãos, o que poderia ocasionar graves acidentes, principalmente em praticantes mais avançados que tendem a se exercitar com cargas maiores nas barras. 
Cinturão: Reduz o stress sobre a coluna lombar enquanto o indivíduo retoma a posição vertical vindo de qualquer movimento em que tenha havido uma flexão do quadril. Evita a hiperextensão da coluna lombar nos levantamentos acima da cabeça. 
Garrafa/Coqueteleira: A água sempre deve estar presente no seu treino. Se você está usando suplementação, a coqueteleira é essencial para transportar e preparar o suplemento. 
Porta-Celular: Não é um item obrigatório, mas quem não fica mais disposto treinando com uma boa música? Mas vá com cautela, a música deve melhorar a sua concentração e não tirar o foco. 
Bolsa Térmica: Muito útil para transportar alimentos e refeições com higiene, segurança e praticidade, especialmente para os que necessitam fazer suas refeições na academia e/ou no trabalho. 
Confira os nossos acessórios: http://www.construcaodocorpo.com.br/produtos/acessorios/145 
#gym #musculacao #vidasaudavel #foco #fit #workout #estilodevida #acessorios #academia #construçãodocorpo #suplementos #fitness #hardcore
Acessórios Alguns acham que é frescura, mas quando você começa a levar à sério a academia, vai perceber que os acessórios podem te dar uma ajuda extra para realizar os exercícios, além de proporcionar conforto e segurança. Saiba quais acessórios podem te ajudar na academia: Luva/Tala: Ao praticar musculação parte dos exercícios é feita com barras e não apenas nos aparelhos, utilizar luvas para musculação é importante para ajudar a evitar que uma destas pesadas barras escorregue de suas mãos, o que poderia ocasionar graves acidentes, principalmente em praticantes mais avançados que tendem a se exercitar com cargas maiores nas barras. Cinturão: Reduz o stress sobre a coluna lombar enquanto o indivíduo retoma a posição vertical vindo de qualquer movimento em que tenha havido uma flexão do quadril. Evita a hiperextensão da coluna lombar nos levantamentos acima da cabeça. Garrafa/Coqueteleira: A água sempre deve estar presente no seu treino. Se você está usando suplementação, a coqueteleira é essencial para transportar e preparar o suplemento. Porta-Celular: Não é um item obrigatório, mas quem não fica mais disposto treinando com uma boa música? Mas vá com cautela, a música deve melhorar a sua concentração e não tirar o foco. Bolsa Térmica: Muito útil para transportar alimentos e refeições com higiene, segurança e praticidade, especialmente para os que necessitam fazer suas refeições na academia e/ou no trabalho. Confira os nossos acessórios: http://www.construcaodocorpo.com.br/produtos/acessorios/145 #gym  #musculacao  #vidasaudavel  #foco  #fit  #workout  #estilodevida  #acessorios  #academia  #construçãodocorpo  #suplementos  #fitness  #hardcore 
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💌 Quer saber como a minha amiga @blogfitdasam eliminou + de 20kg? Conheça a sua história no @blogfitdasam! Ela ENCHEU o Ig de coisas legais que iram te ajudar no emagrecimento, como:
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💌 Quer saber como a minha amiga @blogfitdasam eliminou + de 20kg? Conheça a sua história no @blogfitdasam! Ela ENCHEU o Ig de coisas legais que iram te ajudar no emagrecimento, como: . 💫 Dicas 🍝 Receitas 😂 Humor 💪 Motivação . ✨ CORRA CONHECER O IG @blogfitdasam @blogfitdasam @blogfitdasam . . . . #qualidadedevida  #geracaopugliesi  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #receitasfit  #exgordinha  #diet  #light  #maispertoqueontem  #vaigordinha  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #emagrecendo  #antesedepois  #cozinhafit  #vidasaudavel  #alimentacaosaudavel  #emagrecimento  #fit  #fitness  #acreditabonita  #nutrição  #dieta  #projetobiquinidelacinho  #projetopravida  #futurasarada  #secavaca  #umdiariofitness  #emagrecer 
Com fé em Deus, em busca do melhor sempre! #emfrentesempre #deusebomotempotodo #foco #boanoite #barbeiro #deusamelhorcompanhia
This piece is a mystery. I originally thought this was a painting of #templeGrandin a #foco #animalRights #ASD #local #hero then I see it’s a painting by #MildredJohson who is was famous #assemblageart artist. This doesn’t match up, but I’m working on getting more information and details before I put it online to sell. #fine #frontierArt
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Meus lanchinhos da tarde 😋. Cranberry
Rica em substâncias antioxidantes, a cranberry previne infecções urinarias, por possuir uma substância chamada de proantocianidina, que tem a capacidade de impedir que as bactérias se proliferem no revestimento mucoso, que é chamado de epitélio, previne o envelhecimento precoce, diminui os riscos de doenças cardiovasculares e o câncer. Com vitaminas como A, C e D, e ainda resveratrol, que faz com que os níveis de gordura no sangue sejam controlados, ela ainda possui propriedades que contribuem na produção de colágeno e no procedimento de emagrecimento. 100 gramas dessafruta vermelha equivale à somente 46 calorias. 
Goji Berry

O gojiberry é rico em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos e possui baixo valor calórico. Cada 100 gramas, ou 1 xícara (chá) de goji seca contém 2.500 miligramas de vitamina C, uma quantidade 50 vezes maior que uma laranja, além da alta concentração de outras vitaminas, como B1, B2 e B6, cerca de 20 aminoácidos, potássio, selênio e cálcio. Como aumenta os níveis de vitamina C, o corpo passa a queimar gordura com mais facilidade, pois deixa o metabolismo acelerado e torra calorias. A frutinha contribui também para a fertilização, aumento do nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono e a capacidade de se concentrar em atividades.

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Meus lanchinhos da tarde 😋. Cranberry Rica em substâncias antioxidantes, a cranberry previne infecções urinarias, por possuir uma substância chamada de proantocianidina, que tem a capacidade de impedir que as bactérias se proliferem no revestimento mucoso, que é chamado de epitélio, previne o envelhecimento precoce, diminui os riscos de doenças cardiovasculares e o câncer. Com vitaminas como A, C e D, e ainda resveratrol, que faz com que os níveis de gordura no sangue sejam controlados, ela ainda possui propriedades que contribuem na produção de colágeno e no procedimento de emagrecimento. 100 gramas dessafruta vermelha equivale à somente 46 calorias. Goji Berry O gojiberry é rico em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos e possui baixo valor calórico. Cada 100 gramas, ou 1 xícara (chá) de goji seca contém 2.500 miligramas de vitamina C, uma quantidade 50 vezes maior que uma laranja, além da alta concentração de outras vitaminas, como B1, B2 e B6, cerca de 20 aminoácidos, potássio, selênio e cálcio. Como aumenta os níveis de vitamina C, o corpo passa a queimar gordura com mais facilidade, pois deixa o metabolismo acelerado e torra calorias. A frutinha contribui também para a fertilização, aumento do nível de energia, desempenho atlético, qualidade do sono e a capacidade de se concentrar em atividades. #alimentaçãosaudável #emagrecimento #mamaefitness #motivation #foco 
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Seguindo o plano!

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