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Pipoca rica em fibras e carboidratos.
Para si beneficiar das fibras é importante ingerir bastante água.
Um beneficio da pipoca pra quem quer emagrecer ou treina, seria por conta do amido resistente, que, quando ingerido, é fermentado por bactérias no intestino, gerando ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), os quais estimulam algumas enzimas que auxiliam na queima dos estoques de gordura do corpo. E também é rica em ácido fólico, uma vitamina essencial para o crescimento e divisão das células do organismo.

Abaixo 4 formas que gosto de consumir a pipoca. Cada uma delas é encaixada em fases no meu protocolo alimentar.
1 - Pipoca feita no micro com saco de pão e sal, [sem gordura].
2 - Pipoca com baicon, [não adiciono + sal. Pois o baicon por ser defumado já tem um teor de sódio significante].
3 - Pipoca com limão e coentro, [feita com óleo de coco ou azeite na panela sem adição de sal].
4 - Pipoca na manteiga, [sal somente da manteiga].
DEIXO CLARO QUE AS ÚNICAS GORDURAS QUE CONSUMO PRA FAZER A PIPOCA SÃO: MANTEIGA - GORDURA DO PORCO (BAICON) - AZEITE - ÓLEO DE COCO.

Você faz pipoca de outro jeito? Conte me como nos comentários.
#nutricao #vidasaudavel #musculacao #treino #foco  #brazil #usa #body #suplementos #boanoite #motivation #instafit #gymlife #protein #dedication #fitnessmotivation #inspiration #maromba #determinação #top #disciplina #forca #evolucao  #endorfina #dietaflexivel #iifym
Pipoca rica em fibras e carboidratos. Para si beneficiar das fibras é importante ingerir bastante água. Um beneficio da pipoca pra quem quer emagrecer ou treina, seria por conta do amido resistente, que, quando ingerido, é fermentado por bactérias no intestino, gerando ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), os quais estimulam algumas enzimas que auxiliam na queima dos estoques de gordura do corpo. E também é rica em ácido fólico, uma vitamina essencial para o crescimento e divisão das células do organismo. Abaixo 4 formas que gosto de consumir a pipoca. Cada uma delas é encaixada em fases no meu protocolo alimentar. 1 - Pipoca feita no micro com saco de pão e sal, [sem gordura]. 2 - Pipoca com baicon, [não adiciono + sal. Pois o baicon por ser defumado já tem um teor de sódio significante]. 3 - Pipoca com limão e coentro, [feita com óleo de coco ou azeite na panela sem adição de sal]. 4 - Pipoca na manteiga, [sal somente da manteiga]. DEIXO CLARO QUE AS ÚNICAS GORDURAS QUE CONSUMO PRA FAZER A PIPOCA SÃO: MANTEIGA - GORDURA DO PORCO (BAICON) - AZEITE - ÓLEO DE COCO. Você faz pipoca de outro jeito? Conte me como nos comentários. #nutricao  #vidasaudavel  #musculacao  #treino  #foco  #brazil  #usa  #body  #suplementos  #boanoite  #motivation  #instafit  #gymlife  #protein  #dedication  #fitnessmotivation  #inspiration  #maromba  #determinação  #top  #disciplina  #forca  #evolucao  #endorfina  #dietaflexivel  #iifym 
Foto meramente ilustrativa de ontem. Começando o resumo de BETUMES pra disciplina de Materiais de Construção 1. Hoje também já fui visitar uma obra e poxa, quantos aprendizados!
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#engenharia #engcivil #meusresumos #betumes #engenheira #naodeixaacumular #estudos #civil #estudaengenheira #stabilo #amopapelaria #foco #motivacao #estudaquepassa #estudaqueavidamuda #sabado #postnovo
@lilian_sa arrasani!
@lilian_sa arrasani!
Um homem que limita a si mesmo de aprender mais por vergonha ou medo, é um tolo, e um tolo sempre será um escravo de sua ignorância.
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Um homem que sabe de tudo e não tem mais nada a aprender, dificilmente adere a uma nova verdade, até mesmo porque já se limitou a algumas crenças e mentiras, e só os tolos fazem isso, se envergonham de novos aprendizados e conhecimentos. Existem coisas muitos raras neste mundo, e uma delas é um sábio que não compartilha seu conhecimento e experiência, mas em qualquer esquina você encontra um estúpido desinformado iludido pela mentira que compartilha sua ignorância.
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#frasesmotivadoras3 #foco
#força #admin #adm #administrador #administradora #administração #empresas #empreendedor #empreendedorismo #empreender #business #negócios #marketingdigital #instagram #sucesso #motivação #determinação #academia #mindset #bomdia #boanoite #frases #frasesdodia #marketing #dinheiro #dedicação #inspiração
Um homem que limita a si mesmo de aprender mais por vergonha ou medo, é um tolo, e um tolo sempre será um escravo de sua ignorância. . Um homem que sabe de tudo e não tem mais nada a aprender, dificilmente adere a uma nova verdade, até mesmo porque já se limitou a algumas crenças e mentiras, e só os tolos fazem isso, se envergonham de novos aprendizados e conhecimentos. Existem coisas muitos raras neste mundo, e uma delas é um sábio que não compartilha seu conhecimento e experiência, mas em qualquer esquina você encontra um estúpido desinformado iludido pela mentira que compartilha sua ignorância. . . . #frasesmotivadoras3  #foco  #força  #admin  #adm  #administrador  #administradora  #administração  #empresas  #empreendedor  #empreendedorismo  #empreender  #business  #negócios  #marketingdigital  #instagram  #sucesso  #motivação  #determinação  #academia  #mindset  #bomdia  #boanoite  #frases  #frasesdodia  #marketing  #dinheiro  #dedicação  #inspiração 
Presença confirmada equipe do @soucorredorbr junto com o grande @showmanromel .
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#run #running #corridaderua #fitness #treino #foco #30tododia #runner #saude #academia #corremulherada #runners #instarunners #correr #dieta #esporte #gym #lifestyle #correndoporai #fit #vidasaudavel #brasil #brasilrunners #musculação #triathlon #workout #emagrecimento #loucosporcorrida #amocorrer
Mas um sabadão de muito trabalho muita garra e sempre dano graças à Deus pela vida à saúde que tem nos dados @@@@@deusacimadetudo###foco#trabalho#dedicação#@Perola do tapajos ###Itaituba-PA
Mas um sabadão de muito trabalho muita garra e sempre dano graças à Deus pela vida à saúde que tem nos dados @@@@@deusacimadetudo###foco #trabalho #dedicação #@Perola do tapajos ###Itaituba -PA
Que seja feita a vontade de Deus, vqv minhas guerreiras ! #Semifinal #Emaus #Vqv #Foco #UniaoFC
"Quando a gente começa a se amar vai dando uma preguiça de sofrer pelos outros." 🤗😌 #foco
"Quando a gente começa a se amar vai dando uma preguiça de sofrer pelos outros." 🤗😌 #foco 
Lanche da tarde: mingau minimalista. 
Hoje foi apenas: aveia, banana, whey, leite em pó, cacau e nozes.
Pra fazer é aquele esquema de sempre: joga tudo junto, mistura e vrau, tá pronto. 😂
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👉🏻Macros: 30g de carbo, 20g de proteína, 2g de gordura e 5g de fibras. Segue o baile.
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#fitnessuniversitario #gororobafit #dietaflexivel #iifym #macros #frangocombatatadoce #healthy #flexibledieting #receitasfit #comidafit #fitfood #instafit #fitnesslifestyle #teampanqueca #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #mingau #bodybuilding #natural #instafood #foodporn #dietasemsofrer #treinoedieta #foco #fitlife #fitsemfrescura #comerbem #segueoplano #naturalbodybuilding #maromba
Lanche da tarde: mingau minimalista. Hoje foi apenas: aveia, banana, whey, leite em pó, cacau e nozes. Pra fazer é aquele esquema de sempre: joga tudo junto, mistura e vrau, tá pronto. 😂 . . 👉🏻Macros: 30g de carbo, 20g de proteína, 2g de gordura e 5g de fibras. Segue o baile. . . #fitnessuniversitario  #gororobafit  #dietaflexivel  #iifym  #macros  #frangocombatatadoce  #healthy  #flexibledieting  #receitasfit  #comidafit  #fitfood  #instafit  #fitnesslifestyle  #teampanqueca  #alimentaçãosaudável  #comidadeverdade  #mingau  #bodybuilding  #natural  #instafood  #foodporn  #dietasemsofrer  #treinoedieta  #foco  #fitlife  #fitsemfrescura  #comerbem  #segueoplano  #naturalbodybuilding  #maromba 
@thebranchwarren 
Atleta profissional, competidor do mr olympia .
Monstro !
#hardcore
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Brasil Trading Fitness 🇧🇷🇺🇸
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#motivação #legday #body #shape #fisiculturismo #esporte #maromba #lifestyle #bodybuilding #bodybuilder #esporte #fit #estilodevida #inspiração #instamonster #fodaseopadrao #academia #foco #treino  #hipertrofia  #muscle #followforfollow
Que se exploda opinião dos outros! Siga seu caminho e vença pelos seus sonhos! Combinado ✨👊🏻 #foco #metas #sonhos #objetivos #gratidão #cronograma #organização #motivação #força #disciplina #fé #ilimitados #jádeutudocerto
Frutchênha delícia da tarde foi essa.
Preguiça master nessa tarde de sábado.

#vidasaudável #miqueremagrecer #foco #determinação #vidasaudável #quesejaleve #reeducação
🙌🏽 to the weekend! Lots going on at Snack Attack today! Game Day specials and Sour Saturday! 👉🏼$3.99 Breakfast Burritos 👉🏼 $2.00 Old Aggie 👉🏼 Bucket O Beers 👉🏼 and @snowbankbrew Palisade Pucker on special! #gameday🏈 #beerspecials #breakfastburrito #foco #saturdayvibes✌ #ohsnack!
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Sou contra Dieta. Sou a favor da Educação Alimentar..kkkk
Chegando  lá..
Falta menos#foco#determinação#AmominhaNutri🍇🍎🍐
Sim! 👊.
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 #foco #indiretasdobem #picsart
Você chega no restaurante e o carinha dorme! 😴
Você chega no restaurante e o carinha dorme! 😴
Fitnow afina sua cintura e transforma seu corpo na hora! 😍 Superconfortável e com 2 níveis de compressão, ele ainda ajuda a manter a postura correta durante as atividades físicas. Veja mais no link do nosso perfil! #cinturafina #cinturinha #cintura #cintamodeladora #barrigachapada #xogordurinha #reduzindomedidas #corpomodelado #foco #dieta #treino #academia #fitness #vidasaudavel #musculação #esporte #focoesaude
Sábado chuvoso também é dia! 
Coach @axltijuca 
Massoterapeuta @eduardoduranmasso 
Academia @vo2joacaba 
#train #treino #ifbb #ifbbsc #physique #atleta #academia #axltijuca #diet #dieta #fit #foco #Vo2 #Vo2Academia #bodybuilder #bodybuilding #nutrition #nutricao #muscle #mensphysique #motivacao #motivation #nopainnogain #segueoplano #imaginanacopa
Era uma vez a rainha das frutas 🍌, ela se casou com o francês Creme Brulee e assim nasceu o Brazilian Creme Brulee Bananas 😂 FIM
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100g banana 
400g de leite de coco, usei @copra_alimentos
50g açucar de coco
30g de goma de tapioca peneirada, usei @power1one
2g ou 1 col chá de agar em pó 
1 col café de essência de baunilha
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DICAS: Não aproximar demais o maçarico do açucar, sempre deixar o maçarico inclinado quando for maçaricar, e tomar cuidado 😉
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Agar é uma gelatina em pó vegana que eu usei para engrossar o creme.
Rendimento: 3 unidades

@saudavel.bycarol
Era uma vez a rainha das frutas 🍌, ela se casou com o francês Creme Brulee e assim nasceu o Brazilian Creme Brulee Bananas 😂 FIM . 100g banana 400g de leite de coco, usei @copra_alimentos 50g açucar de coco 30g de goma de tapioca peneirada, usei @power1one 2g ou 1 col chá de agar em pó 1 col café de essência de baunilha . DICAS: Não aproximar demais o maçarico do açucar, sempre deixar o maçarico inclinado quando for maçaricar, e tomar cuidado 😉 . Agar é uma gelatina em pó vegana que eu usei para engrossar o creme. Rendimento: 3 unidades @saudavel.bycarol
Cuide da sua pele enquanto você dorme. Formulado com APT -200 e hidratantes, esse creme hidratante noturno restaura a luminosidade ao mesmo tempo em que reduz a aparência de linhas finas para uma aparência mais jovem.
Cuide da sua pele enquanto você dorme. Formulado com APT -200 e hidratantes, esse creme hidratante noturno restaura a luminosidade ao mesmo tempo em que reduz a aparência de linhas finas para uma aparência mais jovem.
É uma honra poder compartilhar o legado de Tim Gallwey através do workshop The Inner Game Essentials - A Essência do Jogo Interior

@theinnergamebrasil
#coaching #oratória #filosofia #foco #palestra #palestrante #sonhos #autoconhecimento #realização #sucesso #Salvador #Bahia # determinação #autoestima #superação #amizade #evolução #potencial #realização #felicidade #desenvolvimento #mudanca #mudança #change #flow #lider  #liderança #educação #education #educação #empreendedorismo #evolução
É uma honra poder compartilhar o legado de Tim Gallwey através do workshop The Inner Game Essentials - A Essência do Jogo Interior @theinnergamebrasil #coaching  #oratória  #filosofia  #foco  #palestra  #palestrante  #sonhos  #autoconhecimento  #realização  #sucesso  #Salvador  #Bahia  # determinação #autoestima  #superação  #amizade  #evolução  #potencial  #realização  #felicidade  #desenvolvimento  #mudanca  #mudança  #change  #flow  #lider  #liderança  #educação  #education  #educação  #empreendedorismo  #evolução 
“Não há dias cinzentos para quem sonha colorido!” #love #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #personaltrainer #probiotica #iridiumlabsbrasil #integralmedica #bodyaction #neonutrioficial #nutricao #dieta #foco #forca #gym #treino #academia 💪🏻❤️💋
Diário da Dieta

Hora da colação: #mix de oleaginosas com uvas passas brancas e pretas.
*Mas só um pouquinho que caiba no centro da palma da mão, falou?! #dieta #reeducaçãoalimentar #diariodadieta #foco #mudancadehabito  #secavaca #emagrecer #emagrecimento #semgluten #comidasaudavel #secaverão2018 #TeamLidianeNutri #vidanova #vidasaudavel #life #love #fitness #fit #fitnessfood #weight #weightlossjourney #style #photooftheday #healthyfood #newlife #food #glutenfree
Diário da Dieta Hora da colação: #mix  de oleaginosas com uvas passas brancas e pretas. *Mas só um pouquinho que caiba no centro da palma da mão, falou?! #dieta  #reeducaçãoalimentar  #diariodadieta  #foco  #mudancadehabito  #secavaca  #emagrecer  #emagrecimento  #semgluten  #comidasaudavel  #secaverão2018  #TeamLidianeNutri  #vidanova  #vidasaudavel  #life  #love  #fitness  #fit  #fitnessfood  #weight  #weightlossjourney  #style  #photooftheday  #healthyfood  #newlife  #food  #glutenfree 
A vida é feita de escolhas!!!
#treino #teambispo #vaivendo #segueoplano💪 #foco
@edna.bordados se deliciando com Spesso 24 fios...Está ficando Maravilhoso
Parabéns amiga #foco #força #fe e muito crochê na sua vida!!!
#tendadoarmarinho #artequefazbem #spesso24fios
Há anos namorando essa prova e agora foi pra valer! 👊🏽🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾Finalmente fiz a @xcrunoficial e não teria quarteto melhor que esse! ❤️Que orgulho de ter juntado todos vocês! 4h25 (por aí... tempo nada oficial). Não fomos pra tempo, mas demos o nosso melhor, nos doamos na logística, nas risadas, nas transições, no chopp pós-prova,... em tudo! 👊🏽😍 Se eu tenho uma dica é... façam uma prova de revezamento! Se for trail, melhor ainda! A energia é incrível e as histórias ficam pra vida! 🙌🏽 obrigada @barros_rf, meu parceiro de aventuras, @lhyobediente minha musa maratonista foda e @gabriel.mister meu amigo, que aturou o pior trecho de todos! 👊🏽☠️ Que time, que prova, que viagem! 💪🏽 #VaiAninha #VaiCaveirasBuzianas #xcbuzios2017
Há anos namorando essa prova e agora foi pra valer! 👊🏽🏃🏽‍♀️🏃🏾🏃🏽‍♀️🏃🏾Finalmente fiz a @xcrunoficial e não teria quarteto melhor que esse! ❤️Que orgulho de ter juntado todos vocês! 4h25 (por aí... tempo nada oficial). Não fomos pra tempo, mas demos o nosso melhor, nos doamos na logística, nas risadas, nas transições, no chopp pós-prova,... em tudo! 👊🏽😍 Se eu tenho uma dica é... façam uma prova de revezamento! Se for trail, melhor ainda! A energia é incrível e as histórias ficam pra vida! 🙌🏽 obrigada @barros_rf, meu parceiro de aventuras, @lhyobediente minha musa maratonista foda e @gabriel.mister meu amigo, que aturou o pior trecho de todos! 👊🏽☠️ Que time, que prova, que viagem! 💪🏽 #VaiAninha  #VaiCaveirasBuzianas  #xcbuzios2017 
Treino de sábado 💪🏋
#foco #treino #wellness #boatarde #beijos💋
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😂 And Instagram! 😂😀
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**Siga-me, Sigo de volta!👣👋
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Parceira @shokito_academia 
A mais de 20 anos no mercado .
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#run #running #corridaderua #fitness #treino #foco #30tododia #runner #saude #academia #corremulherada #runners #instarunners #correr #dieta #esporte #gym #lifestyle #correndoporai #fit #vidasaudavel #brasil #brasilrunners #musculação #triathlon #workout #emagrecimento #loucosporcorrida #amocorrer
“Transforme a motivação em hábito” #sabadinho #malhandooscambitos #foco
Faça seu esforço valer a pena! Pense acima de tudo na sua saúde, nos seus objetivos e mantenha o foco! A família  Bandeirantes se une por uma vida melhor! 👊💪💪👊
#academiabandeirantes #fitness #malhacao #lifestyle #healthy #saudavel #saude #gym #treino #bandeirantes #workout #selflove #nopainnogain #foco #força #fit #body #corpo #bodybuilder
# repouso....😢😧🚴‍♂️ #força 
#fé 
#foco #tudo vai dar certo 👊✌🚴‍♂️🙏
# repouso....😢😧🚴‍♂️ #força  #fé  #foco  #tudo  vai dar certo 👊✌🚴‍♂️🙏
Era uma vez um lugarzinho no meio do nada... Com sabor de chocolate... E cheiro de terra molhada! Era uma vez a riqueza contra a simplicidade, uma mostrando pra outra quem dava mais felicidade.... ❤️❤️❤️ #concurseira #concursos #vidadeconcurseira #vidadepsicologa #vidadeesposa #vidadecasada #fe #forca #foco #papelaria #estuda #estudaquepassa #concursopublico #life #dream #amomuito #love #inlove #psicologia #study #minhamesa #mesadeestudos #lapiseira #caderno #caneta #ipad #postits #vaiquedacerto #inspiracaoprosestudos #concurseirasdebrasilia
Era uma vez um lugarzinho no meio do nada... Com sabor de chocolate... E cheiro de terra molhada! Era uma vez a riqueza contra a simplicidade, uma mostrando pra outra quem dava mais felicidade.... ❤️❤️❤️ #concurseira  #concursos  #vidadeconcurseira  #vidadepsicologa  #vidadeesposa  #vidadecasada  #fe  #forca  #foco  #papelaria  #estuda  #estudaquepassa  #concursopublico  #life  #dream  #amomuito  #love  #inlove  #psicologia  #study  #minhamesa  #mesadeestudos  #lapiseira  #caderno  #caneta  #ipad  #postits  #vaiquedacerto  #inspiracaoprosestudos  #concurseirasdebrasilia 
Aí você para tudo que está fazendo só para vê esse sorriso e registra por que é um dos primeiros para foto, papai que ensinou rsrs '
Se sentindo realizada, melhor companhia, minha menina ❤😍
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#maedemenina #concurso #boatarde #familia #foco #forca #fe #Deus #tbt #maeestudante #livros #sucesso #motivação #psicologia #trabalho #disciplina #vencer  #instadicas #familia #deusébomotempotodo #smile #sorriso #mãeefilha
A lumberjack and a kitty cat walk into a bar....just kidding. They walked into a Halloween fest in Fort Collins and were the "cutest sisters ever". 😂😂😂😂 #foco #halloweenfest #siblings
A lumberjack and a kitty cat walk into a bar....just kidding. They walked into a Halloween fest in Fort Collins and were the "cutest sisters ever". 😂😂😂😂 #foco  #halloweenfest  #siblings 
Leg day neguin 👊🙏
Leg day neguin 👊🙏
Treino hoje com meus Atletas e amigos @ernestosatiro @leoatleta .
BICUDO TEAM 
Venha treinar na melhor com os melhores ACADEMIA FOCO FITNES.
Consultoria Esportiva: bicudoteam@outlook.com

@ory.oliveira_atleta
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Treino hoje com meus Atletas e amigos @ernestosatiro @leoatleta . BICUDO TEAM Venha treinar na melhor com os melhores ACADEMIA FOCO FITNES. Consultoria Esportiva: bicudoteam@outlook.com @ory.oliveira_atleta @fitnessclub_br @patyamanda @marcos_juggernaut @diegoalvarenga01 #bicudoteam  #bodybuilder  #culturismo  #dieta  #educacaofisica  #figure  #fitness  #academia  #jesus  #treino  #foco  #eliteoftrainer  #fisiculturismo  #musculacao  #nopainnogain  #wellness  #hardcoreladies  #ifbb  #nabba  #motivation  #wbpf  #wbbf  #amor  @wellingtondetroit @weldrinhulk @wbffbrasil @jessicanboficial @getaoficial @luciano.lima.gym
São capazes de imaginar o que pode acontecer, o que certamente aconteceria, se todos os povos de origem africana compreendessem algum dia que possuem vínculos de sangue, se compreendessem que todos possuem um objetivo comum....e que não teriam a menor dificuldade em alcançá-lo lo se se unirem.

Malcolm X.
RD Veste : @arrogants_oficial 
Bonés : @arrogants_oficial 
#maisupprodutora #bailedodennis #funkopop #funk #music #worldstar #gym #academia #foco #negro #curicica #jacarepagua #riodejaneiro #brasil
São capazes de imaginar o que pode acontecer, o que certamente aconteceria, se todos os povos de origem africana compreendessem algum dia que possuem vínculos de sangue, se compreendessem que todos possuem um objetivo comum....e que não teriam a menor dificuldade em alcançá-lo lo se se unirem. Malcolm X. RD Veste : @arrogants_oficial Bonés : @arrogants_oficial #maisupprodutora  #bailedodennis  #funkopop  #funk  #music  #worldstar  #gym  #academia  #foco  #negro  #curicica  #jacarepagua  #riodejaneiro  #brasil 
@lionschulz kkkk 👊💪🏋@mr.fiitness 
#fitness #gym #academia #dieta #fikagrandeporra #nopainnogain #treino #bodybuilding #foco #esmagaquecresce #vemmonstro #motivation #workout #muscle #lifestyle #13memo #fodaseopadrao #musculacao #esmagaqcresce #bumbumnanuca #30tododia #bodybuilder #meuovo #treinopesado #foconadieta #whey #marombeiro #instafitness #gymlife
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@queroficarmonstro 
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@lionschulz kkkk 👊💪🏋@mr.fiitness #fitness  #gym  #academia  #dieta  #fikagrandeporra  #nopainnogain  #treino  #bodybuilding  #foco  #esmagaquecresce  #vemmonstro  #motivation  #workout  #muscle  #lifestyle  #13memo  #fodaseopadrao  #musculacao  #esmagaqcresce  #bumbumnanuca  #30tododia  #bodybuilder  #meuovo  #treinopesado  #foconadieta  #whey  #marombeiro  #instafitness  #gymlife  Sigam/follow @queroficarmonstro @motivacao.bb @topfitness_brasil @canalhalter @papodegym
Saudades dos meus treinos e quando vivia sonhando em virar uma MMA mas a vida me ensinou que não é bem assim tenho que ir devagar😎🤗🙌💪✌☝📿 #mma#lutas#esporte#fazeroquegosta#dedicacao#autoestima#vamosla#saude#treinos#ajustes #foco#respeito#gratidao#diciplina#euatleta#vamosquevamos#avidasegue#vemcomigo#boralutar#violencianao#paz#euqueropaz#fuipartiu
Nunca deixe o sucesso esconder seus valores!
Nunca deixe o sucesso esconder seus valores!
#foco 
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#vemverão
#vamossecar
🍉🍉🍓🍓🍓🍌🍌🍅🍅🍎🍎🍎
Acabei esquecendo... almoço de hoje foi macarrão de abobrinha com carne moída. 😍
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De lanche da tarde, rolou 3 colheres de creme de leite + 1 kiwi + 2 morangos. 😉
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#Foco #Força #Fé #Comidadobem #Comidadevdd #Tmj #Vemnemim67 #77 #Gratidão
🔊Está chegando o final do período e sempre tem um turbilhão de atividades da universidade para fazer. É tanta coisa que na maioria das vezes não sabemos como começar, então uma super dica é elaborar um PLANO MENSAL. Nele você pode anotar todas as suas provas, seminários, atividades de extensão e dentre outras atividades. Inicialmente elaborei o meu manualmente (como mostra na segunda imagem) porém encontrei um modelo super fofo na Internet e resolvi utilizar. E uma das vantagens que encontrei nele foi a possibilidade de reutilizar o mesmo modelo todos os meses, porque a data e o mês não vem anexado na imagem. Nele também tem um espaço para anotar as datas importantes e nas anotações fiz uma legenda para identificar o que as cores das canetas representam. 
Vamos lá, foco na organização. 
#psicologia #estudar #organização #metas #planejamento #estudos #foco #graduação #amopsicologia
🔊Está chegando o final do período e sempre tem um turbilhão de atividades da universidade para fazer. É tanta coisa que na maioria das vezes não sabemos como começar, então uma super dica é elaborar um PLANO MENSAL. Nele você pode anotar todas as suas provas, seminários, atividades de extensão e dentre outras atividades. Inicialmente elaborei o meu manualmente (como mostra na segunda imagem) porém encontrei um modelo super fofo na Internet e resolvi utilizar. E uma das vantagens que encontrei nele foi a possibilidade de reutilizar o mesmo modelo todos os meses, porque a data e o mês não vem anexado na imagem. Nele também tem um espaço para anotar as datas importantes e nas anotações fiz uma legenda para identificar o que as cores das canetas representam. Vamos lá, foco na organização. #psicologia  #estudar  #organização  #metas  #planejamento  #estudos  #foco  #graduação  #amopsicologia 
🍀💪👊Se cheguei até aqui é porque continuei lutando mesmo quando a vida me atirava pedras.🍀💪👊
#BoaTarde #instaboy #instaperfect #boyperfect #SmartFit #MineiroUai #monster #foco #Força #Fé #Deus_no_comando_sempre