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Hoje o dia começou nela 🚲! AEJ 💦
Cumprindo as metas da semana! 1º aeróbio em jejum feito e 2º aeróbio da semana! #desafio30x30jujunorremose 
Crio uma espécie de spinning na minha cabeça, coloco música bem alta no fone e apenas aprecio o dia nascer na SUADEIRA! 
#motivation #healthy #fit #fitness #foco #motivation #vivaEsseEstilo 
Lembrando que eu me adapto bem ao aeróbio em jejum, mas qualquer atividade física deve ser orientada por um profissional da área ok? 😘😘
Hoje o dia começou nela 🚲! AEJ 💦 Cumprindo as metas da semana! 1º aeróbio em jejum feito e 2º aeróbio da semana! #desafio30x30jujunorremose  Crio uma espécie de spinning na minha cabeça, coloco música bem alta no fone e apenas aprecio o dia nascer na SUADEIRA! #motivation  #healthy  #fit  #fitness  #foco  #motivation  #vivaEsseEstilo  Lembrando que eu me adapto bem ao aeróbio em jejum, mas qualquer atividade física deve ser orientada por um profissional da área ok? 😘😘
“ A nossa caminhada até aqui foi o Senhor que nos trouxe e hoje começa a realização de mais um sonho para se realizar e peço a ti Senhor que nos abençoe e nos capacite e que seja feita a sua vontade.” Vamos rapaziada, juntos,  como sempre foi nossa tragetória nesse ano de 2017👊🏾💥✨🇪🇪✨🏆✨⚽️✨🇦🇪 #mundialdeclubes2017 #gremio #semifinal #alegria #foco #fe #abudhabi
“ A nossa caminhada até aqui foi o Senhor que nos trouxe e hoje começa a realização de mais um sonho para se realizar e peço a ti Senhor que nos abençoe e nos capacite e que seja feita a sua vontade.” Vamos rapaziada, juntos, como sempre foi nossa tragetória nesse ano de 2017👊🏾💥✨🇪🇪✨🏆✨⚽️✨🇦🇪 #mundialdeclubes2017  #gremio  #semifinal  #alegria  #foco  #fe  #abudhabi 
“EU SOU A MINHA PRÓPRIA INSPIRAÇÃO”! Olho para as minhas fotos antigas e vejo o quanto fui capaz e sei que ainda sou. Eu não sou perfeita, isso é óbvio, mas me aceito com todas as minhas imperfeições... 😀. Não serei hipócrita em dizer que não ligo para estética, claro que ligo sim! Mas não ao ponto de sacrificar-me a qualquer custo, pq me amo e procuro bem mais do que um corpo bonito. 😉 Saúde em primeiro lugar, beleza é consequência. Hoje em dia quero me cuidar sim, mas, isso não é minha prioridade, é uma das muitas que tenho. Equilíbrio é a palavra de ordem, mente sã, corpo saudável. #Equilíbrio #MinhaInspiração #MeuAntesEDepois #EuMeAmo #AntesEDepois #DietaSemNeuras #foco #Determinação #Dedicação #BomDia
“EU SOU A MINHA PRÓPRIA INSPIRAÇÃO”! Olho para as minhas fotos antigas e vejo o quanto fui capaz e sei que ainda sou. Eu não sou perfeita, isso é óbvio, mas me aceito com todas as minhas imperfeições... 😀. Não serei hipócrita em dizer que não ligo para estética, claro que ligo sim! Mas não ao ponto de sacrificar-me a qualquer custo, pq me amo e procuro bem mais do que um corpo bonito. 😉 Saúde em primeiro lugar, beleza é consequência. Hoje em dia quero me cuidar sim, mas, isso não é minha prioridade, é uma das muitas que tenho. Equilíbrio é a palavra de ordem, mente sã, corpo saudável. #Equilíbrio  #MinhaInspiração  #MeuAntesEDepois  #EuMeAmo  #AntesEDepois  #DietaSemNeuras  #foco  #Determinação  #Dedicação  #BomDia 
Let's show some love for @vickypattison 🙌😍
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Follow " @transformationfriday " Me For More Transformation & Motivation
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E após 3 meses voltamos a conferir os resultados obtidos pela cliente @luizalanesn . SENSACIONAL!! Cumpriu todas etapas corretamente. E está aí a recompensa! Parabéns Lu, entramos dezembro com muito mais motivação em busca de resultados ainda melhores! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
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E aí, topa encarar esse desafio? .
LifeStyle (48) 991152904
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#lifestyle #teamlifestyle #consultoriaesportiva #antesedepois #projeto30dias #projetolifestyle #saude #corposaudavel #qualidadedevida #estilodevida #coach #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #shape #muscle #gym #gymmotivation #foco #determinação #disciplina #persistencia #resultadosrapidos #resultadosreais #picoftheday
E após 3 meses voltamos a conferir os resultados obtidos pela cliente @luizalanesn . SENSACIONAL!! Cumpriu todas etapas corretamente. E está aí a recompensa! Parabéns Lu, entramos dezembro com muito mais motivação em busca de resultados ainda melhores! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 . E aí, topa encarar esse desafio? . LifeStyle (48) 991152904 . #lifestyle  #teamlifestyle  #consultoriaesportiva  #antesedepois  #projeto30dias  #projetolifestyle  #saude  #corposaudavel  #qualidadedevida  #estilodevida  #coach  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #shape  #muscle  #gym  #gymmotivation  #foco  #determinação  #disciplina  #persistencia  #resultadosrapidos  #resultadosreais  #picoftheday 
Preciso de Férias! 
#foco #na #dieta 
#fcffabricio
Quanto mais disciplina eu tiver, mais liberdade eu terei💪 #HND #WeyProtein #Fit #Saúde #Gratidão #Foco #Força #Fé #DanielMelo
Treino das 7 da manhã hoje no @teamaguia com um pouco de fundamento de peito, lembrando as meninas que é sempre bom ter uma orientação para executar esse fundamento!.
Obrigada @martinsdiego pelo treino top! .
#foco #borasemexer #eujogofutevolei #💥⚽️🙆🏼
Treino das 7 da manhã hoje no @teamaguia com um pouco de fundamento de peito, lembrando as meninas que é sempre bom ter uma orientação para executar esse fundamento!. Obrigada @martinsdiego pelo treino top! . #foco  #borasemexer  #eujogofutevolei  #💥⚽️🙆🏼
CIRURGIA INTIMA

Embora a maioria das alterações externas do aparelho genital feminino esteja relacionada com factores que vão ocorrendo com o avançar da idade, nem sempre é essa a realidade. Em alguns casos, há alterações hormonais, por exemplo, na adolescência, que condicionam aspectos definitivos da aparência genital feminina. Essas alterações podem também estar associadas a diabetes, obesidade, gestações, etc.
Cada vez mais, as mulheres, da mesma forma que dão atenção a outras partes do corpo que pretendem melhorar, como o peito, a face, etc., preocupam-se com a aparência do órgão sexual, para se sentirem mais auto-confiantes, desinibidas e satisfeitas.
A cirurgia íntima feminina, também chamada de vulvoplastia, é o procedimento cirúrgico indicado para corrigir alterações da estética da parte íntima da mulher.
 Felizmente através da cirurgia  íntima, pode-se eliminar esse trauma  com anestesia local. 
Após a cirurgia, as pacientes sentem-se extremamente satisfeitas com a  aparência da sua região genital, contribuindo para a sua autoconfiança e melhoria da sua vida sexual.

Marque já sua avaliação
Contato☎31 -3222-7278
📲31 991111128
#vidasexual  #vulvoplastia #bemestuar #beleza #bioplastia #foco #determinacao #faloplastia #saudeemfoco #esteticaderesultados #vemquetem #aumentopeniano #outubrorosa#outubro #esteticafeminina
CIRURGIA INTIMA Embora a maioria das alterações externas do aparelho genital feminino esteja relacionada com factores que vão ocorrendo com o avançar da idade, nem sempre é essa a realidade. Em alguns casos, há alterações hormonais, por exemplo, na adolescência, que condicionam aspectos definitivos da aparência genital feminina. Essas alterações podem também estar associadas a diabetes, obesidade, gestações, etc. Cada vez mais, as mulheres, da mesma forma que dão atenção a outras partes do corpo que pretendem melhorar, como o peito, a face, etc., preocupam-se com a aparência do órgão sexual, para se sentirem mais auto-confiantes, desinibidas e satisfeitas. A cirurgia íntima feminina, também chamada de vulvoplastia, é o procedimento cirúrgico indicado para corrigir alterações da estética da parte íntima da mulher. Felizmente através da cirurgia íntima, pode-se eliminar esse trauma com anestesia local. Após a cirurgia, as pacientes sentem-se extremamente satisfeitas com a aparência da sua região genital, contribuindo para a sua autoconfiança e melhoria da sua vida sexual. Marque já sua avaliação Contato☎31 -3222-7278 📲31 991111128 #vidasexual  #vulvoplastia  #bemestuar  #beleza  #bioplastia  #foco  #determinacao  #faloplastia  #saudeemfoco  #esteticaderesultados  #vemquetem  #aumentopeniano  #outubrorosa #outubro  #esteticafeminina 
Quando você descobrir que pode muito mais, vai estar passando por cima de todos os obstáculos e estará mais perto de conquistar seus objetivos. #30tododia #academia #bestrong #determinação #disciplina #estilodevida #fff #fit4life #fitness #foco #força #gohardorgohome #igfit #igfitness #instafit #instafitness #maromba #mundoboaforma #nopainnogain #partiuacademia #projetovidatoda #sejaforte #semdorsemganho #tips4life #treino #vamoscrescer #vamosmalhar #vidasaudavel
Quando você descobrir que pode muito mais, vai estar passando por cima de todos os obstáculos e estará mais perto de conquistar seus objetivos. #30tododia  #academia  #bestrong  #determinação  #disciplina  #estilodevida  #fff  #fit4life  #fitness  #foco  #força  #gohardorgohome  #igfit  #igfitness  #instafit  #instafitness  #maromba  #mundoboaforma  #nopainnogain  #partiuacademia  #projetovidatoda  #sejaforte  #semdorsemganho  #tips4life  #treino  #vamoscrescer  #vamosmalhar  #vidasaudavel 
Boa tarde.
#muriae #bem360 #saude #foco
Não perca esta chance!! 😱😱
PROMOÇÃO para:
▶Novas matrículas
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-Lembrando que estamos com endereço novo:
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📱Informações: (92)981005094.
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Dizem os sábios que a “grande” oportunidade passa apenas uma vez em nossas vidas. Não deixe passar diante dos seus olhos, o que pode mudar o rumo da sua vida! Faça parte da nossa Família, venha crescer conosco! Be Wealthy, Being Healthy 💪🏻 #oportunidade #sonhos #objetivos #realizacao #foco #derterminacao #saude #qualidadedevida
Na vida é preciso ter coragem para ser diferente e competência para fazer a diferença.

Não nasci para ser comum e agradar ninguém... 👸👸 #barbiemonstro 👸👸 #personal  #consultoria #bonecadeferro#wellnessmaster #mulheresquetreinam #agachaquecresce  #foco #projetoesmaga #skullfitness #muscleplace #workout #gym #nopainnogain #oldschool #fibrado #objetivo #hardcore #esmagaquecresce #lifestyle #eatclean #nutrition #trainhard #fodaseopadrao #aesthetic #instaheath #wellness  #semdesculpas #semerrar #Biotechacademia
Na vida é preciso ter coragem para ser diferente e competência para fazer a diferença. Não nasci para ser comum e agradar ninguém... 👸👸 #barbiemonstro  👸👸 #personal  #consultoria  #bonecadeferro #wellnessmaster  #mulheresquetreinam  #agachaquecresce  #foco  #projetoesmaga  #skullfitness  #muscleplace  #workout  #gym  #nopainnogain  #oldschool  #fibrado  #objetivo  #hardcore  #esmagaquecresce  #lifestyle  #eatclean  #nutrition  #trainhard  #fodaseopadrao  #aesthetic  #instaheath  #wellness  #semdesculpas  #semerrar  #Biotechacademia 
Fᴀçᴀ ᴏ ᴍᴇʟʜᴏʀ ǫᴜᴇ ᴘᴜᴅᴇʀ. 
Sᴇᴊᴀ ᴏ ᴍᴇʟʜᴏʀ ǫᴜᴇ ᴘᴜᴅᴇʀ.
O ʀᴇsᴜʟᴛᴀᴅᴏ ᴠɪʀá ɴᴀ ᴍᴇsᴍᴀ 
Pʀᴏᴘᴏʀçãᴏ ᴅᴏ sᴇᴜ ᴇsғᴏʀçᴏ. 
#fe #foco #determinacao #god #vibepositiva #esforco #saindodazonadeconforto
Meu almoço desse exato momento, não tive fome antes . Crepioca com mussarela e orégano 🤤.
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#foco #foconadieta #fit #fitness #comidadeverdade #comidasaudavel #vidafit #boraficarfortinha #vidasaudavel #mulheresquetrei #nopainnogain #bonecadeferro #crepioca #ficarsarada #gym
A graça de Deus me alcançou! Louvado seja o seu nome. Concluindo mais uma Pós Graduação!🌹⚖📚🎓✒🌹❤🎵😉👏👐💘🎶
#direito #law #lawyer #lawstudent #life #love #deuséfiel #deusnocomando #euamoaminhafamilia #myfamily #foco #fé #gratidão #boatarde
Insistir persistir e nunca desistir #foco#✌🙌
Insistir persistir e nunca desistir #foco #✌🙌
"A valentia vem de berço, só agradeço
Sagacidade é o que vale desde o começo
Por isso eu peço força e proteção
Bênção não tem preço, cada luta é uma missão
Se quer tentar pode vir que tem
Sem comparação, sem ter palpitação
Que aguenta não chora, enfrenta a pressão"
~Karol Conká
#swimming #supercopasp #tonaluta #foco #força #fé
"A valentia vem de berço, só agradeço Sagacidade é o que vale desde o começo Por isso eu peço força e proteção Bênção não tem preço, cada luta é uma missão Se quer tentar pode vir que tem Sem comparação, sem ter palpitação Que aguenta não chora, enfrenta a pressão" ~Karol Conká #swimming  #supercopasp  #tonaluta  #foco  #força  #fé 
Pago✔
#dehoje
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#personal
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#studioaction
💪💪💪 @socratess_desouza 
@vanderson.personal
Se está fácil, você não está fazendo certo.....
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Portanto, se fixamos o olhar na estrada, nos problemas, nas quedas , desviamos o olhar daquilo que mais importa: a META! E eu observo bastante isso em pessoas que são boas em dar desculpas, já percebeu ?! São aquelas pessoas que vivem descrevendo os obstáculos e mil tarefas que precisam fazer em seu dia a dia para justificar porque não foram ao curso, não concluíram uma pós graduação, não participaram daquela rodada de negócios ou seus baixos resultados. .
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E pior, raramente, é responsabilidade de quem dá a "desculpa", ou seja, é de outra pessoa... .
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Certamente, o foco na estrada nos traz esse tipo de comportamento, pois paramos de mirar o alvo, paramos de nos motivar e alimentar nosso cérebro com a recompensa que está ali, naquele objetivo!!
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Pense sobre isso! Pense sobre como anda seu discurso diário. Faça mais pelo seu objetivo final, pela sua meta! Só você pode fazer isso por você! Ninguém mais ;)
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#foco #prioridade #resiliencia #liderancafeminina #empreendedorismo #resultados #menosdesculpas #menosmimimi #lindatoda
Se está fácil, você não está fazendo certo..... . . Portanto, se fixamos o olhar na estrada, nos problemas, nas quedas , desviamos o olhar daquilo que mais importa: a META! E eu observo bastante isso em pessoas que são boas em dar desculpas, já percebeu ?! São aquelas pessoas que vivem descrevendo os obstáculos e mil tarefas que precisam fazer em seu dia a dia para justificar porque não foram ao curso, não concluíram uma pós graduação, não participaram daquela rodada de negócios ou seus baixos resultados. . . E pior, raramente, é responsabilidade de quem dá a "desculpa", ou seja, é de outra pessoa... . . Certamente, o foco na estrada nos traz esse tipo de comportamento, pois paramos de mirar o alvo, paramos de nos motivar e alimentar nosso cérebro com a recompensa que está ali, naquele objetivo!! . . Pense sobre isso! Pense sobre como anda seu discurso diário. Faça mais pelo seu objetivo final, pela sua meta! Só você pode fazer isso por você! Ninguém mais ;) . . #foco  #prioridade  #resiliencia  #liderancafeminina  #empreendedorismo  #resultados  #menosdesculpas  #menosmimimi  #lindatoda 
A atleta linda e Campeã Sul Brasileira @caantunes veio nos prestigiar com a sua bonequinha que foi mais que merecido!!!! Sabemos de todo seu empenho, força, dedicação e amor que você tem pelo que faz, conte conosco sempre!!! Parabéns guerreira 💪🏆👏 #Easy #foco #forcadevontade #dedicacao #empenho #campea #campeonatosulbrasileiro #physique #bodybuilding #girl #fitness #strong
O almoço de hoje foi aquele meu favorito: panquecas 🥞😍😋 Passe a foto pro lado ➡️ e babe! 👅💦 Mais tarde vai rolar aquela gelatininha com leite condensado vencido 😂 Que fez um sucesso com vocês, hein?! Suas malvadas!! 😈🤣
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#dieta #diet #regime #dietadukan #dukandiet #dukan #emagrecer #fit #ra #dietasemsofrer #emagrecimento #proteína #lowcarb #protein #foco #nopainnogain #cozinhafit  #instafood #food #corpoemconstrução #foconadieta #motivação #panquecas #panqueca #panquecafit #panquecadukan #panquecadukansemfarelos #panquecasemfarinha #panquecalowcarb
O almoço de hoje foi aquele meu favorito: panquecas 🥞😍😋 Passe a foto pro lado ➡️ e babe! 👅💦 Mais tarde vai rolar aquela gelatininha com leite condensado vencido 😂 Que fez um sucesso com vocês, hein?! Suas malvadas!! 😈🤣 . . . #dieta  #diet  #regime  #dietadukan  #dukandiet  #dukan  #emagrecer  #fit  #ra  #dietasemsofrer  #emagrecimento  #proteína  #lowcarb  #protein  #foco  #nopainnogain  #cozinhafit   #instafood  #food  #corpoemconstrução  #foconadieta  #motivação  #panquecas  #panqueca  #panquecafit  #panquecadukan  #panquecadukansemfarelos  #panquecasemfarinha  #panquecalowcarb 
Quer secar com qualidade ? Conheça nosso combo para esse mês do natal, que inclui 2 bcaas , 1 whey protein , 1 lipo600 e uma pomada termogênica excluisiva e + um brinde da nossa loja, pedidos podem ser feitos por instagram ou lojas:  Loja 1 - Rua: Henrique Dumont,911 Jardim Paulista.
Loja 2 - Av. Dom Pedro, 1470 - Ipiranga - Ribeirão Preto 
site: www.emporiosuplementosrp.com.br

#redseries #suplementos #naosejacomum #fitness #ifbb #saude #pretreino #crossfit #bumbumnanuca #foco #dieta #suplemento #musculacao #fikagrandeporra #esmagaquecresce #13memo #bodybuilding #fitness #nutrição #vidasaudavel #natal #promocao #ribeiraopreto #saopaulo #brasil
Quer secar com qualidade ? Conheça nosso combo para esse mês do natal, que inclui 2 bcaas , 1 whey protein , 1 lipo600 e uma pomada termogênica excluisiva e + um brinde da nossa loja, pedidos podem ser feitos por instagram ou lojas: Loja 1 - Rua: Henrique Dumont,911 Jardim Paulista. Loja 2 - Av. Dom Pedro, 1470 - Ipiranga - Ribeirão Preto site: www.emporiosuplementosrp.com.br #redseries  #suplementos  #naosejacomum  #fitness  #ifbb  #saude  #pretreino  #crossfit  #bumbumnanuca  #foco  #dieta  #suplemento  #musculacao  #fikagrandeporra  #esmagaquecresce  #13memo  #bodybuilding  #fitness  #nutrição  #vidasaudavel  #natal  #promocao  #ribeiraopreto  #saopaulo  #brasil 
“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.” (Sócrates)
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Hoje foi dia de Análise de Perfil Comportamental.
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#empreendedorismo #profissional #consultoria #foco #ação #resultado #melhoriacontinua #sucesso #marketing #comunicação #formação #coach  #perfilcomportamental #desenvolvimento #resiliência #consistência #meta #sonho #crença #gratidão #mmn #sucesso #mlm #playpro #gopro #lifestyle #degraupordegrau #sp #brazil
“Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.” (Sócrates) . . . Hoje foi dia de Análise de Perfil Comportamental. . . . #empreendedorismo  #profissional  #consultoria  #foco  #ação  #resultado  #melhoriacontinua  #sucesso  #marketing  #comunicação  #formação  #coach  #perfilcomportamental  #desenvolvimento  #resiliência  #consistência  #meta  #sonho  #crença  #gratidão  #mmn  #sucesso  #mlm  #playpro  #gopro  #lifestyle  #degraupordegrau  #sp  #brazil 
Devemos sempre lembrar de onde saímos, onde estamos e onde desejamos chegar!! Muitas mulheres acham que não é possível recuperar o corpo após a gravidez, mas isso não é verdade. 🔶A primeira foto foi 3 meses  após a minha gestação. Engordei 10 kg na gravidez, bem pouco, mais fiquei com o corpo sem formas e cheio de celulites. 🔸Na segunda foto 1 ano após o parto, treinando e me alimentando de forma saudável e totalmente focada, fui recuperando meu peso e conseguindo resultados satisfatórios.🔸E a ultima 5 anos depois.Para as mulheres que tem medo de engravidar, por experiência própria, acho que o tempo age a nosso favor. Tudo melhora quando mantemos o foco, o segredo é ter paciência e disciplina, porque o corpo leva pelo menos 6 meses para voltar. 
Postei essa foto para dizer que todas mulheres podem sim melhorar no pós parto. Acredite em você, pois pra mim, acreditar é querer e no caso querer é poder 🙏. Agradeço aos profissionais @dr.vitormattos e @gerson.guimaraes que vem me acompanhando a alguns anos e tem me ajudado na minha evolução. Então você aí que deseja uma mudança, tenho uma dica para lhe dar👉🏼 seja paciente, mantenha o foco e faça tudo com muito amor e dedicação, por dias indeterminados, por toda a vida👊💪!
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@unicamanipulacao @nutrition_labs 
#30tododia#lifestyleblogger#loverio#fitness#fitnessmotivation#dieta#treino#foco#nutricaoesportiva
Devemos sempre lembrar de onde saímos, onde estamos e onde desejamos chegar!! Muitas mulheres acham que não é possível recuperar o corpo após a gravidez, mas isso não é verdade. 🔶A primeira foto foi 3 meses após a minha gestação. Engordei 10 kg na gravidez, bem pouco, mais fiquei com o corpo sem formas e cheio de celulites. 🔸Na segunda foto 1 ano após o parto, treinando e me alimentando de forma saudável e totalmente focada, fui recuperando meu peso e conseguindo resultados satisfatórios.🔸E a ultima 5 anos depois.Para as mulheres que tem medo de engravidar, por experiência própria, acho que o tempo age a nosso favor. Tudo melhora quando mantemos o foco, o segredo é ter paciência e disciplina, porque o corpo leva pelo menos 6 meses para voltar. Postei essa foto para dizer que todas mulheres podem sim melhorar no pós parto. Acredite em você, pois pra mim, acreditar é querer e no caso querer é poder 🙏. Agradeço aos profissionais @dr.vitormattos e @gerson.guimaraes que vem me acompanhando a alguns anos e tem me ajudado na minha evolução. Então você aí que deseja uma mudança, tenho uma dica para lhe dar👉🏼 seja paciente, mantenha o foco e faça tudo com muito amor e dedicação, por dias indeterminados, por toda a vida👊💪! . . . @unicamanipulacao @nutrition_labs #30tododia #lifestyleblogger #loverio #fitness #fitnessmotivation #dieta #treino #foco #nutricaoesportiva 
@Regranned from @atlheticanutrition -  Jajá é hora do café da tarde e  nada melhor que Muffin de chocolate, então olha a receita da @nutriindiamarabottin .
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INGREDIENTES:
2 ovos 
1 colher de sopa de chia
1 colher de sopa de nibs de cacau
2 colheres de sopa de cacau @atlheticanutrition 
2 colheres de sopa de manteiga ghee derretida
3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 
1 colher de sopa rasa de xilitol 
1/2 colher de sobremesa de royal
Lascas de chocolate amargo para finalizar
MODO DE PREPARO:
Misture todos os ingredientes em um bowl com cuidado, por último coloque o fermento. Unte forminhas de silicone com óleo de coco e distribua a massa, finalize com o chocolate. Pode assar na air fryer por 15 minutos a 120 graus ou assar no forno por 20 minutos pre aquecido a 180 graus. 
Simples, fácil e delicioso!
#nutriesportiva #nutricaoesportivafuncional #nutricaoesportiva #receitafit #receitalowcarb #lowcarb #docedobem #receitafacil #reeducacaoalimentar #foco #dietatododia #saude #lifestyle #healthyfood #parana #guarapuava #follow #followme #vemprabelle #nutriindiamarabottin - #regrann
@Regranned from @atlheticanutrition - Jajá é hora do café da tarde e  nada melhor que Muffin de chocolate, então olha a receita da @nutriindiamarabottin . . . INGREDIENTES: 2 ovos 1 colher de sopa de chia 1 colher de sopa de nibs de cacau 2 colheres de sopa de cacau @atlheticanutrition 2 colheres de sopa de manteiga ghee derretida 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 colher de sopa rasa de xilitol 1/2 colher de sobremesa de royal Lascas de chocolate amargo para finalizar MODO DE PREPARO: Misture todos os ingredientes em um bowl com cuidado, por último coloque o fermento. Unte forminhas de silicone com óleo de coco e distribua a massa, finalize com o chocolate. Pode assar na air fryer por 15 minutos a 120 graus ou assar no forno por 20 minutos pre aquecido a 180 graus. Simples, fácil e delicioso! #nutriesportiva  #nutricaoesportivafuncional  #nutricaoesportiva  #receitafit  #receitalowcarb  #lowcarb  #docedobem  #receitafacil  #reeducacaoalimentar  #foco  #dietatododia  #saude  #lifestyle  #healthyfood  #parana  #guarapuava  #follow  #followme  #vemprabelle  #nutriindiamarabottin  - #regrann 
E faça o que outros não façam. 🙏 #fé #foco #força #EleéDeus
Sua opinião é muito importante para mim, tão importante que vou guardar aqui na minha preciosa caixa do esquecimento.! 😊💌💋 Segue o plano 💪👊🎀 #hardcoreladies #fitgirls #girl #gorgeous #pretty #braziliangirls #blondgirls #segueoplano #photooftheday #lifestyle #fitness #legday #fodaseopadrao #semmimimi #fikagrandeporra #muscle #protein #workouttime #esmagaqcresce #hardcorenutrition #gym #treino #academia #treinohard #workout #nopainnogain #foco #vidasaudavel #apenax #dezembro 📿🌹💕💋
Sua opinião é muito importante para mim, tão importante que vou guardar aqui na minha preciosa caixa do esquecimento.! 😊💌💋 Segue o plano 💪👊🎀 #hardcoreladies  #fitgirls  #girl  #gorgeous  #pretty  #braziliangirls  #blondgirls  #segueoplano  #photooftheday  #lifestyle  #fitness  #legday  #fodaseopadrao  #semmimimi  #fikagrandeporra  #muscle  #protein  #workouttime  #esmagaqcresce  #hardcorenutrition  #gym  #treino  #academia  #treinohard  #workout  #nopainnogain  #foco  #vidasaudavel  #apenax  #dezembro  📿🌹💕💋
Se a situação tá foda, eu vou ser mais foda que ela.. Se a vida quer foder comigo, eu vou transar com ela 🎶

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Ta pago mais 1 dia 💪 segue o off bora cumeee pa cresceeee #dieta #treino #bulking #carb #carbup #jejumintermitente #fodaseopadrao #foco #mensphysique #natural #physique #13memo #persistencia #focado #gym #segueoplano #ficagrandeporra
Uma paradinha rápida pra fotinhaaa ( rápida ) kkkk  Caminhada top , lugar lindo , natureza tudo de bom 🍃🙏❤
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Almocinho delis - pós treino 
Alface
Milho cozido
Inhame 
Peito de frango grelhado 
Cenoura, abobrinha beterraba e brócolis assados
(Estou viciada em legumea assadinhos, o sabor fica muito gostoso 😍💛) .
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Hj o treino foi em casa com essa Princesa! 👸 #mamaefitness #treinoemcasa #foco #determinação #saude #dieta #alimentacaosaudavel #educacaofisica #baby #minhaprincesa
Uma tarde cheia de salada pra vocês hahaha , no almoço de hoje teve : arroz , carne, salada de pepino , cenoura e acelga 😋😋 (Stefanie)
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#foco #dieta #treino #foconameta #fitness #fitnessgirl #instafit #casalfitness #secabarriga #secavaca #projetosecavaca #emagrecendo #desafioomelhordemim #minhamelhorversao #treinoedieta #salada
Ah, o natal. Obrigada, chefe 😋😋😋😋😋😋😋😋😋 .
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Estudando 📚 para a prova de prática penal, como eu queria saber qual o crime? 🔪🔫⚰️. Pq esses professores de penal são tão durões? 😃 .
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#oab #tcc #concurso #concurseira #concurseirando #XXVoab #estudantededireito #estudaquepassa #estudarcomfoco #futuraanalista #estudaqueavidamuda #examedaordem #juntossomosmaisfortes #preparacao #fé #foco #estudedireitonatal
Em menos de um mês, cheios de contra tempos já avançamos e fomos qualificados como Bronze! A nossa felicidade e vontade de ir além é enorme! Agradeço a nossa equipe @_fanny8 e @alexmooca porque sem vocês não teríamos chegado aqui em tão pouco tempo! Agora é focar e subir mais um degrau

#contem1gmagic #contem1gbeauty #contem1g #eufaçoparte #somosBronze #vamoquevamo #foco #força #fe
Para começar algo diferente em nossas vidas precisamos sempre daquele “empurrãozinho“, aquela motivação extra que nos de coragem para enfrentar os obstáculos que estão por vir. " Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.” #coachingdeemagrecimento #foco #saude #atitude #emagrecimento #dieta #sejasaudavel #sejafeliz #forcadevontade #determinacao #dedicacao #alimentaçãosaudável #nutricaoconsciente #nutricionista #nutricao #emagrecimentosemdor #mudancas #comportamento #habitos #comprometimento #bemestar #levementemagra
Para começar algo diferente em nossas vidas precisamos sempre daquele “empurrãozinho“, aquela motivação extra que nos de coragem para enfrentar os obstáculos que estão por vir. " Não há mudança de peso sem mudança no comportamento.” #coachingdeemagrecimento  #foco  #saude  #atitude  #emagrecimento  #dieta  #sejasaudavel  #sejafeliz  #forcadevontade  #determinacao  #dedicacao  #alimentaçãosaudável  #nutricaoconsciente  #nutricionista  #nutricao  #emagrecimentosemdor  #mudancas  #comportamento  #habitos  #comprometimento  #bemestar  #levementemagra 
"Os golpes mais fortes que recebi, foram desferidos por palavras. Seja rei do teu silêncio para não ser escravo de suas palavras." -Bruce Lee 💪👍😎👊 OOSSSSS #determinacão #no #sonho #policial #em #breve #foco #no #muaythai
Mais um treinão pra conta!!! #crossfit #crossfitgames #sunfitcross #open #foco
"O seu limite fica bem depois daquela vontade de parar" Foco, força e fé SEMPRE! Boa tardeee, bora treinar?🏃💪👊
👗Facebook: @gobbostore
📲Whatsapp (19) 99823-2333
💰À vista, débito ou crédito 
#gobbostore #modafeminina #modafitness #lookdodia #lookfitness #legging #cropped #academia #treino #corridaderua #musculacao #boaforma #estilodevida #maissaude #conforto #qualidade #bomgosto #boratreinar #foco #use #abuse #arrase #serranegra #vendaonline #aceitocartão
"O seu limite fica bem depois daquela vontade de parar" Foco, força e fé SEMPRE! Boa tardeee, bora treinar?🏃💪👊 👗Facebook: @gobbostore 📲Whatsapp (19) 99823-2333 💰À vista, débito ou crédito #gobbostore  #modafeminina  #modafitness  #lookdodia  #lookfitness  #legging  #cropped  #academia  #treino  #corridaderua  #musculacao  #boaforma  #estilodevida  #maissaude  #conforto  #qualidade  #bomgosto  #boratreinar  #foco  #use  #abuse  #arrase  #serranegra  #vendaonline  #aceitocartão 
Hoje o treino foi top, na companhia da minha aluna e amiga @pattybarbosa36 depois de um bom tempo parado... #treinotop #top #smart
#musculacao #foco #foconotreino #

Puxada triangulo
Remada fechada
Pullover na polia
Abdução do ombro
Biceps barra reta

3x 8a12 repetições
Hoje o treino foi top, na companhia da minha aluna e amiga @pattybarbosa36 depois de um bom tempo parado... #treinotop  #top  #smart  #musculacao  #foco  #foconotreino  # Puxada triangulo Remada fechada Pullover na polia Abdução do ombro Biceps barra reta 3x 8a12 repetições
Está aí a minha fruta preferida: Manga! 😍 Fruta com gosto de infância, gostosa tirada do pé ou geladinha na salada! ❤️ Tem índice glicêmico alto, sendo uma ótima opção de pre-treino! 
Além de ser uma fruta rica fibras, vitamina C e potássio, dentre outros diversos nutrientes!! E você? Qual a sua fruta preferida? ☺️
#envelhecersaudavel #envelhecimentosaudavel #treino #suplementos #foco #dieta #treinoadois #casalfitness #foconadieta #suplementacao #vidasaudavel #ciencianotreino #musculacao #desempenho #bemestar #longevidade #alimentacaosaudavel #obesidade #emagrecimento #envelhecersaudavelcs #esconsultoriaemsaude #30tododia #maisdoquefazbem #nutricaofuncional #alimentacaofuncional
Está aí a minha fruta preferida: Manga! 😍 Fruta com gosto de infância, gostosa tirada do pé ou geladinha na salada! ❤️ Tem índice glicêmico alto, sendo uma ótima opção de pre-treino! Além de ser uma fruta rica fibras, vitamina C e potássio, dentre outros diversos nutrientes!! E você? Qual a sua fruta preferida? ☺️ #envelhecersaudavel  #envelhecimentosaudavel  #treino  #suplementos  #foco  #dieta  #treinoadois  #casalfitness  #foconadieta  #suplementacao  #vidasaudavel  #ciencianotreino  #musculacao  #desempenho  #bemestar  #longevidade  #alimentacaosaudavel  #obesidade  #emagrecimento  #envelhecersaudavelcs  #esconsultoriaemsaude  #30tododia  #maisdoquefazbem  #nutricaofuncional  #alimentacaofuncional