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"Tiens c'est nouveau ça??, j'en avais jamais vu encore. Et ça sent Bon!!!!" 😺

Oui oui un nouveau petit déjeuner healthy !! 🤗🤗 * TARTELETTE BANANE COCO *

Une petite tarte avec une pâte tendre et une garniture au fromage blanc avec de la banane.
Dommage que je n'avais pas de petit moule à tarte pour éviter d'avoir cette forme de crêpe.
Mais la recette est très bonne. Merci @manonhealthylife pour le partage 😘😘 Allé je suis d'attaque pour 12h de travail !!! Go go go!!! Belle journée 😚😄 #healthybreakfast #goodmorning #healthy #eatclean #breakfast #petitdejeuner #healthyfood #healthylife #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #cake #fitfam #fitness #run #pornfood #
 #frenchgirl #foodclean #foodaddict #jujufitcats #teamshape #runninggirl #runner #petitdej #lovefood #lovefitness #newliiifestyle #loverun #cook
"Tiens c'est nouveau ça??, j'en avais jamais vu encore. Et ça sent Bon!!!!" 😺 Oui oui un nouveau petit déjeuner healthy !! 🤗🤗 * TARTELETTE BANANE COCO * Une petite tarte avec une pâte tendre et une garniture au fromage blanc avec de la banane. Dommage que je n'avais pas de petit moule à tarte pour éviter d'avoir cette forme de crêpe. Mais la recette est très bonne. Merci @manonhealthylife pour le partage 😘😘 Allé je suis d'attaque pour 12h de travail !!! Go go go!!! Belle journée 😚😄 #healthybreakfast  #goodmorning  #healthy  #eatclean  #breakfast  #petitdejeuner  #healthyfood  #healthylife  #fitfood  #fitgirl  #fitnessmotivation  #cake  #fitfam  #fitness  #run  #pornfood  # #frenchgirl  #foodclean  #foodaddict  #jujufitcats  #teamshape  #runninggirl  #runner  #petitdej  #lovefood  #lovefitness  #newliiifestyle  #loverun  #cook 
ผัดไก่พริกหวาน#mylunch#foodclean#healthyfood #happylife❤️
Good #morning. 
Petit déjeuner en vitesse avant d'aller courir. 
Le Petit pot de stockage vient de chez #actionfrance

#training #morning #matin #reveil #sun #eatclean #fitgirl #healthy #foodclean #light #superbolw #muslibio #sondavoine #couleurs #cafe #laitdesoja #fruitsrouges #potaction
Nyobain jogging di Ahmad Yani dan ternyata lautan manusia, dari yg cuma jogging, bulutangkis, ataupun sekedar beli jajanan, yang lain pada beli cilor, tepung, dkk, aku milih air mineral dingin aja dah haha. Berhubung punya pisang kepok mateng banget hampir "ledrek" akhirnya tak bikin pancake, semalem sempet search resep di Mbah Gugel tp ternyata ada bahan yg gak dimasukin, tp ya lumayan lah, pake bahan yg ada di sedikit modifikasi. Let's try....
.
~ Pancake Havermout ~
🥞 2 buah pisang kepok.
🥞 5 sdm quaqer oat merah.
🥞 1/2 sachet SKM cokelat.
🥞 1/4 gelas belimbing air.
🥞 1 butir telur.
.
 Langkah:
1. Blender semua bahan jadi satu.
2. Panasin teflon anti lengket lalu masukkan adonan.
3. Balik kalo kira² adonan agak kering, setalah tercium bau harum, angkat.
4. Sajikan (topping sesuai selera)
.
Note: Kalo di resep ada yg pake mentega ataupun diganti olive oil, tapi ini aku ga pake sama sekali.
Nyobain jogging di Ahmad Yani dan ternyata lautan manusia, dari yg cuma jogging, bulutangkis, ataupun sekedar beli jajanan, yang lain pada beli cilor, tepung, dkk, aku milih air mineral dingin aja dah haha. Berhubung punya pisang kepok mateng banget hampir "ledrek" akhirnya tak bikin pancake, semalem sempet search resep di Mbah Gugel tp ternyata ada bahan yg gak dimasukin, tp ya lumayan lah, pake bahan yg ada di sedikit modifikasi. Let's try.... . ~ Pancake Havermout ~ 🥞 2 buah pisang kepok. 🥞 5 sdm quaqer oat merah. 🥞 1/2 sachet SKM cokelat. 🥞 1/4 gelas belimbing air. 🥞 1 butir telur. . Langkah: 1. Blender semua bahan jadi satu. 2. Panasin teflon anti lengket lalu masukkan adonan. 3. Balik kalo kira² adonan agak kering, setalah tercium bau harum, angkat. 4. Sajikan (topping sesuai selera) . Note: Kalo di resep ada yg pake mentega ataupun diganti olive oil, tapi ini aku ga pake sama sekali.
#Repost @lisahilpenso (@get_repost)
・・・
Comparto la receta de  @fit_happy_sisters que hice esta tarde... una mermelada súper sana para acompañar en los desayunos y sin culpas... solo necesitas Fresas 🍓, semillas de chia y edulcorante al gusto... súper rápida y fácil de hacer y queda muy rica... 1 taza de fresa por dos de agua, se lleva al fuego por 35 minutos se machacan las fresas para crear más consistencia y una vez reducida el agua se aplica las semillas de chia y el edulcorante y de deja enfriar unas 3 a 4 horas en la nevera... y listo! #foodclean #mermeladafit #ricoysaludable #fresa #chia #sisepuede #fitnessgirl
#Repost  @lisahilpenso (@get_repost) ・・・ Comparto la receta de @fit_happy_sisters que hice esta tarde... una mermelada súper sana para acompañar en los desayunos y sin culpas... solo necesitas Fresas 🍓, semillas de chia y edulcorante al gusto... súper rápida y fácil de hacer y queda muy rica... 1 taza de fresa por dos de agua, se lleva al fuego por 35 minutos se machacan las fresas para crear más consistencia y una vez reducida el agua se aplica las semillas de chia y el edulcorante y de deja enfriar unas 3 a 4 horas en la nevera... y listo! #foodclean  #mermeladafit  #ricoysaludable  #fresa  #chia  #sisepuede  #fitnessgirl 
Comparto esta receta de @fit_happy_sisters que hice esta tarde... una mermelada súper sana para acompañar en los desayunos y sin culpas... solo necesitas Fresas 🍓, semillas de chia y edulcorante al gusto... súper rápida y fácil de hacer y queda muy rica... 1 taza de fresa por dos de agua, se lleva al fuego por 35 minutos se machacan las fresas para crear más consistencia y una vez reducida el agua se aplica las semillas de chia y el edulcorante y de deja enfriar unas 3 a 4 horas en la nevera... y listo! #foodclean #mermeladafit #ricoysaludable #fresa #chia #sisepuede #fitnessgirl
Comparto esta receta de @fit_happy_sisters que hice esta tarde... una mermelada súper sana para acompañar en los desayunos y sin culpas... solo necesitas Fresas 🍓, semillas de chia y edulcorante al gusto... súper rápida y fácil de hacer y queda muy rica... 1 taza de fresa por dos de agua, se lleva al fuego por 35 minutos se machacan las fresas para crear más consistencia y una vez reducida el agua se aplica las semillas de chia y el edulcorante y de deja enfriar unas 3 a 4 horas en la nevera... y listo! #foodclean  #mermeladafit  #ricoysaludable  #fresa  #chia  #sisepuede  #fitnessgirl 
Já que o café foi quase meio dia...
Almoço quase as17😁
Alface, cenoura e frango com tomate e requeijão😋
Boa tarde✌
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#almoco #almocosaudavel #almocotop #almoço #comidadeverdade #semculpa #comerbem #vidasaudavel #cozinhafit #foodclean #fooddiet #saude #dieta #estilodevida #vivendobem #foconadieta #tadandocerto #reeducacaoalimentar #fitfood #nutrition #saudavel #buscandosersaudavel #nuncadesistir #lifestyle #foodstyle #sugarfreelife #diet
Já que o café foi quase meio dia... Almoço quase as17😁 Alface, cenoura e frango com tomate e requeijão😋 Boa tarde✌ . . . . . . . . . . . . #almoco  #almocosaudavel  #almocotop  #almoço  #comidadeverdade  #semculpa  #comerbem  #vidasaudavel  #cozinhafit  #foodclean  #fooddiet  #saude  #dieta  #estilodevida  #vivendobem  #foconadieta  #tadandocerto  #reeducacaoalimentar  #fitfood  #nutrition  #saudavel  #buscandosersaudavel  #nuncadesistir  #lifestyle  #foodstyle  #sugarfreelife  #diet 
Quand t'es infirmiere et que tu fais un "week end" De travail... il commence le vendredi matin matin a 7h et finis le dimanche soir à 20h... Donc pas de perte temps quand je suis à la maison... les gamelles sont prêtes à l'avance plus qu'à tout mettre dans mon sac le matin. 
Je commate un peu et au dodo il reste 12h30 a faire demain avant 2 jours de repos 😧😧😧 #cleaneating #eatclean #healthyfood #eatingheal #healthyeats #eatinghealthy #cleaneats #healthy #healthly #healtheating #diet #fit #calories #instaregimeuse #regimeuse #yummy #healthyfood #eatrealfood #foodclean #homemadefood #mangerequilibre #eatingh #mangersain #sain #eat #reequilibragealimentaire #food #foodlove #eatclean #instadiet #run #running
Quand t'es infirmiere et que tu fais un "week end" De travail... il commence le vendredi matin matin a 7h et finis le dimanche soir à 20h... Donc pas de perte temps quand je suis à la maison... les gamelles sont prêtes à l'avance plus qu'à tout mettre dans mon sac le matin. Je commate un peu et au dodo il reste 12h30 a faire demain avant 2 jours de repos 😧😧😧 #cleaneating  #eatclean  #healthyfood  #eatingheal  #healthyeats  #eatinghealthy  #cleaneats  #healthy  #healthly  #healtheating  #diet  #fit  #calories  #instaregimeuse  #regimeuse  #yummy  #healthyfood  #eatrealfood  #foodclean  #homemadefood  #mangerequilibre  #eatingh  #mangersain  #sain  #eat  #reequilibragealimentaire  #food  #foodlove  #eatclean  #instadiet  #run  #running 
" Celui qui ne comprend pas ton silence n'arrivera jamais à comprendre t'es mots ! 💪👊
#fit #fitfam #fitgirl #fitness #eat #eatclean #clean #girls #food #foodclean #healthy #healthygirl #seche #diet #musculation #fitness #healthyfood #goal #combat #abdos #body #bodygoals  #reequilibragealimentaires #regimeuse #sportaddict #training
Même si en vacances je n'ai pas oublié de me faire plaisir à base de  glaces et autres douceurs portugaises j'ai également pensé à  mes snacks healthy baaaah oui les pieds dans l'eau 😁... derniers moments de vacances quand même 😓 Ciao 
#snacktime #healthyfood #foodclean #eatgood #foodies #foodphotography #photooftheday #madegood #nutbar #muesliberry #balls #instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbien #fitmom #nutrition #regime #snackies #holidays #summer #pool #swimming #beach #portugal #famille @madegoodfoods
Même si en vacances je n'ai pas oublié de me faire plaisir à base de glaces et autres douceurs portugaises j'ai également pensé à mes snacks healthy baaaah oui les pieds dans l'eau 😁... derniers moments de vacances quand même 😓 Ciao #snacktime  #healthyfood  #foodclean  #eatgood  #foodies  #foodphotography  #photooftheday  #madegood  #nutbar  #muesliberry  #balls  #instafood  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangerbien  #fitmom  #nutrition  #regime  #snackies  #holidays  #summer  #pool  #swimming  #beach  #portugal  #famille  @madegoodfoods
Seguimos 😍😍😍 #aguacate #love 💕 #foodclean #fitfood #avocado
Indivia belga gratinata: foto pre forno. La foto prima di servirla non è stata possibile farla, divorata in due secondi! 
#eldachef #fateunsaltodame #food #foodclean
Café da manha: hj me inspirei nas suas fotos @sthefs.fit... Café preto (com uma colher de açúcar) e pão com queijo.
#cafe #pao #queijo 
#fitfood #tentandoserfit #foodclean #comidasaudavel #comidafit
Coucou les loulous 🐰🐰.
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Ce matin je n'ai rien fait 😶.
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A midi poêlée au lait de coco et pâte de curry et une escalope de poulet au épices tandori.
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Cet après midi on va a mon paradis LA FNAC 📚 et apres RPM 🚴.
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Bon après midi les loulous 😚.
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N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

#pertedepoids #healthylife #diet #reequilibragealimentaire #regimeuse #onlacherien #nonauxkilos #journalalimentaire #pertedekilos #eatclean #mangersain #instaregime #stopkilos #mangerbouger #healthy #health #healthyfood #foodclean #weightloss #mangermieux #nutrition #lifestyle #dejeuner #lunch #escalopedepoulet
Coucou les loulous 🐰🐰. . Ce matin je n'ai rien fait 😶. . A midi poêlée au lait de coco et pâte de curry et une escalope de poulet au épices tandori. . Cet après midi on va a mon paradis LA FNAC 📚 et apres RPM 🚴. . Bon après midi les loulous 😚. . N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉 #pertedepoids  #healthylife  #diet  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #onlacherien  #nonauxkilos  #journalalimentaire  #pertedekilos  #eatclean  #mangersain  #instaregime  #stopkilos  #mangerbouger  #healthy  #health  #healthyfood  #foodclean  #weightloss  #mangermieux  #nutrition  #lifestyle  #dejeuner  #lunch  #escalopedepoulet 
Veggie bowl du bar de la plage! 🏖🍹🌞
Veggie bowl du bar de la plage! 🏖🍹🌞
Almuerzo y post entreno de FEMORALES Y GLUTEOS! No pudo estar mejor jejeje super satisfecha 👊😉 Ensalada de mezcla de lechugas, con tomatr, maiz dulce, aguacate, pollo esmechado, especias y mostaza 🤗

#lunch #healthyfood #healthylunch #healthy #foodideas #fitness #fit #estilodevida #saludable #wellness #bienestar #healthydinner #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #eat #fitness #fit #food #vida #saludable #desayunofit #motivación #instafood #instafitfam #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle #happy #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #foco #enfocada #estilodevida #instafitness
Almuerzo y post entreno de FEMORALES Y GLUTEOS! No pudo estar mejor jejeje super satisfecha 👊😉 Ensalada de mezcla de lechugas, con tomatr, maiz dulce, aguacate, pollo esmechado, especias y mostaza 🤗 #lunch  #healthyfood  #healthylunch  #healthy  #foodideas  #fitness  #fit  #estilodevida  #saludable  #wellness  #bienestar  #healthydinner  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #eat  #fitness  #fit  #food  #vida  #saludable  #desayunofit  #motivación  #instafood  #instafitfam  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle  #happy  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #foco  #enfocada  #estilodevida  #instafitness 
Après une bonne séance Triceps / Épaules / Abdos : .
.
- 200G de Poulet.
- 300G de Riz Thaï.
- Brocolis.
- Oignons / Tomates.
- Carottes Cru / Sel / Poivre.
- Thym / Citron / Basilic.
- 10G D'amandes.
- Une CàS d'Huile D'olive.
- Oméga 3.
- Un Thé Vert Menthe.

#fit #fitnessmotivation #fitness #Fitboy #fitness #Healthyfood #onlacherien #objectifs #diette #focus #foodclean #workout #muscu #muscles #musculation #bodybuilding #lifestyle #teamshape #tea #lifestyle #nopainnogain
Après une bonne séance Triceps / Épaules / Abdos : . . - 200G de Poulet. - 300G de Riz Thaï. - Brocolis. - Oignons / Tomates. - Carottes Cru / Sel / Poivre. - Thym / Citron / Basilic. - 10G D'amandes. - Une CàS d'Huile D'olive. - Oméga 3. - Un Thé Vert Menthe. #fit  #fitnessmotivation  #fitness  #Fitboy  #fitness  #Healthyfood  #onlacherien  #objectifs  #diette  #focus  #foodclean  #workout  #muscu  #muscles  #musculation  #bodybuilding  #lifestyle  #teamshape  #tea  #lifestyle  #nopainnogain 
Ce matin c'était muesli et baies de goji ! 😉😛
#healthy #bonheur #healthyeating #harmonie #healthyeat #fitnesslife #foodforhealth #foodclean #cleaneating #fitfood
Bar restaurant de la plage de Biarritz 🍹🍸
Bar restaurant de la plage de Biarritz 🍹🍸
Good Morning  insta ~ Aujourd'hui c'est porridge pour le petit déjeuner et vous ??
~
[Porridge]
•Activa mangue
•graine de chia
•raisins
•framboise
•céréales
~
Bonne appétit & bonne journée
_______________________________________________________
#fitfam#fitfamily#breakfast#morning#healthyfood#eatclen#vegan#instafood#porridge#fitfrenchies#superfoods#superaliment#sain#fitness#diete#motivation#nu3#foodclean#foodspiration#foodtime#foodheal#fitfood#veggie#diet#instadiet#fitgril#tca#muesli#instafood#instapic
Good Morning insta ~ Aujourd'hui c'est porridge pour le petit déjeuner et vous ?? ~ [Porridge] •Activa mangue •graine de chia •raisins •framboise •céréales ~ Bonne appétit & bonne journée _______________________________________________________ #fitfam #fitfamily #breakfast #morning #healthyfood #eatclen #vegan #instafood #porridge #fitfrenchies #superfoods #superaliment #sain #fitness #diete #motivation #nu3 #foodclean #foodspiration #foodtime #foodheal #fitfood #veggie #diet #instadiet #fitgril #tca #muesli #instafood #instapic 
Bonjour IG!😄 Ce week-end c'est au travail que je vais le passer.
Du coup pas de sport ça va être l'occasion de faire un petit break avant la reprise lundi 😋 *SMOOTHIE BANANE.PECHE.ABRICOT* 😍

Bon week end aux chanceux !!! 🤗🤗🤗🤗😘 #smoothie #healthyfood #instafood #fitfood #fitnesslife #healthy #fitnessmotivation #fitness #motivation #dietfood #diet #mangersain #frenchgirl #foodclean #foodaddict #fresh #runaddict #runner #runninggirl #run #lovefood #loverun #lovefitness #training #goodmorning #healthylife #healthydiet #fruit #cat
Bonjour IG!😄 Ce week-end c'est au travail que je vais le passer. Du coup pas de sport ça va être l'occasion de faire un petit break avant la reprise lundi 😋 *SMOOTHIE BANANE.PECHE.ABRICOT* 😍 Bon week end aux chanceux !!! 🤗🤗🤗🤗😘 #smoothie  #healthyfood  #instafood  #fitfood  #fitnesslife  #healthy  #fitnessmotivation  #fitness  #motivation  #dietfood  #diet  #mangersain  #frenchgirl  #foodclean  #foodaddict  #fresh  #runaddict  #runner  #runninggirl  #run  #lovefood  #loverun  #lovefitness  #training  #goodmorning  #healthylife  #healthydiet  #fruit  #cat 
Lagi males masak, jadi upload foto kemarin aja, ini spageti entahlah (mengarang bebas) seadanya bahan.
.
~ Spageti Saus Brokoli~
Bahan:
.
🍝 La Fonte 1 lingkaran jari.
🍝 1 tangkai brokoli (kecil).
🍝 1/2 siung bawang bombay.
🍝 1 siung bawang putih.
🍝 1 sdm minyak canola.
🍝 1/2 sdt garam.
🍝 1 sdt kaldu jamur (optional).
.
Step:
1. Rebus spageti sampe al dente. Tiriskan.
2. Blender brokoli kasih air dikit.
3. Panaskan teflon, masukkan minyak canola, lalu tumis baput & babay sampai harum.
4. Masukkan jus brokoli kemudian spageti aduk sampai matang.
5. Sajikan (1 porsi).
Lagi males masak, jadi upload foto kemarin aja, ini spageti entahlah (mengarang bebas) seadanya bahan. . ~ Spageti Saus Brokoli~ Bahan: . 🍝 La Fonte 1 lingkaran jari. 🍝 1 tangkai brokoli (kecil). 🍝 1/2 siung bawang bombay. 🍝 1 siung bawang putih. 🍝 1 sdm minyak canola. 🍝 1/2 sdt garam. 🍝 1 sdt kaldu jamur (optional). . Step: 1. Rebus spageti sampe al dente. Tiriskan. 2. Blender brokoli kasih air dikit. 3. Panaskan teflon, masukkan minyak canola, lalu tumis baput & babay sampai harum. 4. Masukkan jus brokoli kemudian spageti aduk sampai matang. 5. Sajikan (1 porsi).
Esse cookie é super fácil de fazer, leva apenas 3 ingredientes !!! 🍪🌰👏👌😋😍 Isso mesmo , só 3 ingredientes, e fica muito saboroso e crocante , ótima opção para seu café da manhã / lanche ! 🍪🍪☕☕🌰 📝Anotem aí :
🌰 2 xic de farinha de amendoim 🍚3/4 de açúcar mascavo
🐣🐣 2 claras
Misture tudo em uma tigela até ficar homogêneo , com a ajuda de uma colher faça bolinhas e coloque em uma forma forrada com papel manteiga, leve para assar em forno pré-aquecido por 15 min! 👏👌😍😋📝☕🍪🌰
💡 Dica 💡 Você pode fazer a farinha de amendoim em casa , basta triturar no liquidificador/processador o amendoim torrado sem casca e sem sal até virar uma farinha !!! Bon Appetit 🍴🍪 #cookielowcarb #dicasdalu #dicasfit #eatclean #comidadeverdade #facavocemesmo #doityourself #comerbem #vivermelhor #lowcarb #receitasdalu #receitasfitness #fitlifestyle #lifestyle #health #foodfit #foodlowcarb #foodclean #fiquefitcomalu #fitsemsofrer #fitsemneura #escolhainteligente #eathealthy #cookiedeamendoim
Esse cookie é super fácil de fazer, leva apenas 3 ingredientes !!! 🍪🌰👏👌😋😍 Isso mesmo , só 3 ingredientes, e fica muito saboroso e crocante , ótima opção para seu café da manhã / lanche ! 🍪🍪☕☕🌰 📝Anotem aí : 🌰 2 xic de farinha de amendoim 🍚3/4 de açúcar mascavo 🐣🐣 2 claras Misture tudo em uma tigela até ficar homogêneo , com a ajuda de uma colher faça bolinhas e coloque em uma forma forrada com papel manteiga, leve para assar em forno pré-aquecido por 15 min! 👏👌😍😋📝☕🍪🌰 💡 Dica 💡 Você pode fazer a farinha de amendoim em casa , basta triturar no liquidificador/processador o amendoim torrado sem casca e sem sal até virar uma farinha !!! Bon Appetit 🍴🍪 #cookielowcarb  #dicasdalu  #dicasfit  #eatclean  #comidadeverdade  #facavocemesmo  #doityourself  #comerbem  #vivermelhor  #lowcarb  #receitasdalu  #receitasfitness  #fitlifestyle  #lifestyle  #health  #foodfit  #foodlowcarb  #foodclean  #fiquefitcomalu  #fitsemsofrer  #fitsemneura  #escolhainteligente  #eathealthy  #cookiedeamendoim 
Coucou la #fitfam 
Aujourd'hui nous allons parler de la ceinture abdominale. J'aurais pensé que ce sujet était "classé" mais pourtant ... 🤔
J'ai encore entendu que certaines personnes y croyaient dur comme fer. Qu'elle soit de sudation, électrostimulateur ou vibroaction.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
❌Ce que l'on vous fait croire :
•perte de gras
•taille fine
•abdominaux dessinés
•ventre plat
Et tout cela en peu de temps et sans faire le moindre effort...MENSONGE!!🤥
✔la ceinture de sudation ne permet pas de perdre de la masse graisseuse. Elle donne un effet ventre plat mais le ventre reprendra sa forme initiale après avoir bu de l'eau.
✔la ceinture électrostimulateur n'aura aucun effet sur la perte de graisse et la prise de muscles sera QUASI INEXISTANTE.
✔la ceinture vibroaction ne donnera en aucun cas des abdos par des massages musculaires et n'assure en aucun cas un ventre plat.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Par conséquent et on ne vous le répétera jamais assez, pour avoir un ventre plat, une perte de masse graisseuse et des tablettes de chocolat 🍫 il faut faire du sport, des abdos (3X par semaine ça suffit!), travailler les transverses et SURTOUT manger équilibré car un ventre plat se fait d'abord dans l'assiette 😉
C'est dans la tête que tout se passe. Si vous êtes motivé le reste suivra.
✖Si vous voulez de bons conseils voici quelques instagrameurs qui s'y connaissent et qui m'inspire:
@karoline.ro
@chrispaleofit
@chloelanchois
@allmusculation 
#muscu #musculation #sportlife #sport #sportaddict #nopainnogain #stronger #builder #determination #motivation #training #fitlife #lovesport #fitgirl #fitnessgirl #fitness  #fitfrench #fitbrune #abdos #abdominaux #heathlylife #heathlyfood #heath #heathly #foodclean #shape
Coucou la #fitfam  Aujourd'hui nous allons parler de la ceinture abdominale. J'aurais pensé que ce sujet était "classé" mais pourtant ... 🤔 J'ai encore entendu que certaines personnes y croyaient dur comme fer. Qu'elle soit de sudation, électrostimulateur ou vibroaction. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ❌Ce que l'on vous fait croire : •perte de gras •taille fine •abdominaux dessinés •ventre plat Et tout cela en peu de temps et sans faire le moindre effort...MENSONGE!!🤥 ✔la ceinture de sudation ne permet pas de perdre de la masse graisseuse. Elle donne un effet ventre plat mais le ventre reprendra sa forme initiale après avoir bu de l'eau. ✔la ceinture électrostimulateur n'aura aucun effet sur la perte de graisse et la prise de muscles sera QUASI INEXISTANTE. ✔la ceinture vibroaction ne donnera en aucun cas des abdos par des massages musculaires et n'assure en aucun cas un ventre plat. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Par conséquent et on ne vous le répétera jamais assez, pour avoir un ventre plat, une perte de masse graisseuse et des tablettes de chocolat 🍫 il faut faire du sport, des abdos (3X par semaine ça suffit!), travailler les transverses et SURTOUT manger équilibré car un ventre plat se fait d'abord dans l'assiette 😉 C'est dans la tête que tout se passe. Si vous êtes motivé le reste suivra. ✖Si vous voulez de bons conseils voici quelques instagrameurs qui s'y connaissent et qui m'inspire: @karoline.ro @chrispaleofit @chloelanchois @allmusculation #muscu  #musculation  #sportlife  #sport  #sportaddict  #nopainnogain  #stronger  #builder  #determination  #motivation  #training  #fitlife  #lovesport  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitness  #fitfrench  #fitbrune  #abdos  #abdominaux  #heathlylife  #heathlyfood  #heath  #heathly  #foodclean  #shape 
... Slide to see more photos... A veces me preguntan que si como carne roja y la verdad es que si de vez en cuando, si lo hago trato que sea de libre pastoreo. Hoy hice fajitas guisadas sin grasa de verdad que no lo necesita suelta su propio jugo la prepare con #mrsdash sal del Himalaya, pimienta, paprica, cebolla y Chile morrón en lascas también hice berenjenas y tomates a la plancha sobre eso salsa de tomate picante hecha en casa y queso de cabra encima, esparragos y lo acompañe con una ensalada mixta que no sale en la fotos, para ser almuerzo usualmente lo acompañaría con arroz integral, o frijoles, o quinoa, o tortilla pero hoy dejé la quinoa de postre la hice tipo arroz con leche claro en versión fit 😋😉👌
#eatclean #healthylifestyles #healthylife #healthy #healthyoptions #healthyfood #fit #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitmotivation #foodclean #scarleth_vidasaludable #vidasaludable #estilodevida #estilodevidasana #estilodevidasaludable #vidasana #nutricion #opcionsaludable #comelimpio #hondureña #catracha  #noesdietaescomersano #noesdietaescomersaludable #almuerzo #almurzosaludable #opcionsana
... Slide to see more photos... A veces me preguntan que si como carne roja y la verdad es que si de vez en cuando, si lo hago trato que sea de libre pastoreo. Hoy hice fajitas guisadas sin grasa de verdad que no lo necesita suelta su propio jugo la prepare con #mrsdash  sal del Himalaya, pimienta, paprica, cebolla y Chile morrón en lascas también hice berenjenas y tomates a la plancha sobre eso salsa de tomate picante hecha en casa y queso de cabra encima, esparragos y lo acompañe con una ensalada mixta que no sale en la fotos, para ser almuerzo usualmente lo acompañaría con arroz integral, o frijoles, o quinoa, o tortilla pero hoy dejé la quinoa de postre la hice tipo arroz con leche claro en versión fit 😋😉👌 #eatclean  #healthylifestyles  #healthylife  #healthy  #healthyoptions  #healthyfood  #fit  #fit  #fitgirl  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitmotivation  #foodclean  #scarleth_vidasaludable  #vidasaludable  #estilodevida  #estilodevidasana  #estilodevidasaludable  #vidasana  #nutricion  #opcionsaludable  #comelimpio  #hondureña  #catracha  #noesdietaescomersano  #noesdietaescomersaludable  #almuerzo  #almurzosaludable  #opcionsana 
Post #legday.
Hoy combiné arroz integral y frijoles negros como mi fuente de proteína, ambos forman un complemento nutricional y ayudan a complementar el perfil de aminoácidos que necesitamos👆
Todo el plato estuvo demasiado bueno 😍😍😍😍 #workout #healthy #fit #fitspo #friday #lunch #eatclean #comesano #saludable #almuerzo #yum #fitnesslifestyle  #foodclean #vegan #frijoles #lunchtime
Burger de truite façon bigmac (pain  façon bowlcake), frites  de panais, chips de patates douces... 🍔🍟 On mange propre et on se fait plaisir 😆... #burger #diet #nutrition #foodclean #healthyfood #focus #objectif #motivation #nevergiveup #noexcuses #fitfam #fitfamily #teamshape #teamnass #teamfit #onmangepropre #roadtosaiyan #followme #instafood #instafit #instalike #instahealth #lifestyle #fitlife #gainz #feelgood #yummy #photooftheday
Burger de truite façon bigmac (pain façon bowlcake), frites de panais, chips de patates douces... 🍔🍟 On mange propre et on se fait plaisir 😆... #burger  #diet  #nutrition  #foodclean  #healthyfood  #focus  #objectif  #motivation  #nevergiveup  #noexcuses  #fitfam  #fitfamily  #teamshape  #teamnass  #teamfit  #onmangepropre  #roadtosaiyan  #followme  #instafood  #instafit  #instalike  #instahealth  #lifestyle  #fitlife  #gainz  #feelgood  #yummy  #photooftheday 
Almuerzo al finnn 🙌
• Pechuga de pollo asada + brocoli hervido con muuucho limon. ( SOY FAN ) esta tan rico! 😍
Almuerzo al finnn 🙌 • Pechuga de pollo asada + brocoli hervido con muuucho limon. ( SOY FAN ) esta tan rico! 😍
Holaaa, viernes soleado en Buenos Aires☉☉☉☉
Miren que buena idea para comer fideos!👍
Si van pasando, pueden ver la diferencia de volúmen cuando le agregamos verduras al plato de fideos y como nos llenamos más, al margen de que es riquísimo🤗🤗
🔶 Fideos con repollitos de bruselas a la crema🔶 👉 Simplemente puse a hervir fideos tirabuzones 👉 Mientras, puse a hervir 5 repollitos de Bruselas medianos (por 5 min)👉 Los puse a saltear en una sartén con un chorrito de oliva👉 Una vez que se doraron un poco, les agregué una cucharada de queso crema y un chorrito de leche para hacer "una crema" en fuego mínimo!👉 Serví los fideos en un plato y por encima la mezcla de la sartén👉 Como toque extra le agregué pimienta y nuez moscada👌
Super rico, fácil  y rápido 👏👏😍😍😍😍😍
Felizzzzzz viernes, que disfruten el comienzo del finde 😘😘
Holaaa, viernes soleado en Buenos Aires☉☉☉☉ Miren que buena idea para comer fideos!👍 Si van pasando, pueden ver la diferencia de volúmen cuando le agregamos verduras al plato de fideos y como nos llenamos más, al margen de que es riquísimo🤗🤗 🔶 Fideos con repollitos de bruselas a la crema🔶 👉 Simplemente puse a hervir fideos tirabuzones 👉 Mientras, puse a hervir 5 repollitos de Bruselas medianos (por 5 min)👉 Los puse a saltear en una sartén con un chorrito de oliva👉 Una vez que se doraron un poco, les agregué una cucharada de queso crema y un chorrito de leche para hacer "una crema" en fuego mínimo!👉 Serví los fideos en un plato y por encima la mezcla de la sartén👉 Como toque extra le agregué pimienta y nuez moscada👌 Super rico, fácil y rápido 👏👏😍😍😍😍😍 Felizzzzzz viernes, que disfruten el comienzo del finde 😘😘
Hoy mi Post se lo voy a dedicar a una de mis alumnas!!! Porque se lo merece! 
Estoy muy muy Orgullosa de ti que no te haz rendido! 👏👏👊
Haz dado batalla fuerte, cumples con los entrenamientos y con la dieta . Aun cuando te he dado permiso de tus antojitos tu misma te haz frenado y me dices yo puedo laly!! Y tu hay fuerte.... 😥  Eso se llama fuerza de voluntad y ganas de lograr! Lo q ya tienes!!💪 Por eso los resultados están hay evidentes eres toda una MAMAFIT dura como roca, bella feliz y sana! 👧👫👍😊 y ahora lo q falta!!! Aquí no se va por más se va es por todo. #vamosportodo #MAMAFIT  @keniaoberto
Hoy mi Post se lo voy a dedicar a una de mis alumnas!!! Porque se lo merece! Estoy muy muy Orgullosa de ti que no te haz rendido! 👏👏👊 Haz dado batalla fuerte, cumples con los entrenamientos y con la dieta . Aun cuando te he dado permiso de tus antojitos tu misma te haz frenado y me dices yo puedo laly!! Y tu hay fuerte.... 😥 Eso se llama fuerza de voluntad y ganas de lograr! Lo q ya tienes!!💪 Por eso los resultados están hay evidentes eres toda una MAMAFIT dura como roca, bella feliz y sana! 👧👫👍😊 y ahora lo q falta!!! Aquí no se va por más se va es por todo. #vamosportodo  #MAMAFIT  @keniaoberto
LUNCH 🍲 
Un bon petit repas que mon chéri m'a préparé ce midi 🤗

Riz - Escalope de dinde au paprika - fondue de poireaux 
#reequilibragealimentaire 
#regime #instaregimeuse #maigrir #mangersain #instadiet #healthy #health #eathealthy #eatclean #cookhealthy #healthycook #healthyfood#foodclean
#cleanfood #cooking #lifestyle #nutrition #cleaneatingideas #weightloss #motivation
Don't take medication, but take herbs.#health #healthylife #healthy  #foodclean #foodhealthy #herbaldrink #herb
👉Quand t'as un petit creux à Nice tu passes obligatoirement par le Vegan Gorilla ! 🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵🐵 #vegan #veggies #veganfoodshare #healthyeating #healthyeat #healthy #foodforhealth #foodclean #harmonie #gogreen #gorilla #Nice
Almuerzo comida n°3 ensalada 4 estaciones con 1 tomate, 20gr de aguacate, maiz dulce, pechuga de pollo esmechada y 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen y vinagre de manzana

#lunch #healthyfood #healthylunch #healthy #foodideas #fitness #fit #estilodevida #saludable #wellness #bienestar #healthydinner #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #foco #enfocada #estilodevida #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle #happy #gymlife #gym #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle
Almuerzo comida n°3 ensalada 4 estaciones con 1 tomate, 20gr de aguacate, maiz dulce, pechuga de pollo esmechada y 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen y vinagre de manzana #lunch  #healthyfood  #healthylunch  #healthy  #foodideas  #fitness  #fit  #estilodevida  #saludable  #wellness  #bienestar  #healthydinner  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #foco  #enfocada  #estilodevida  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle  #happy  #gymlife  #gym  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle 
Hello 🐰🐰.
.
Bon petit runing ce matin de 3km8 alors ça parrait pas beaucoup mais pour mois c'est le bout du monde. J'ai marché en cote jusqu'a 5km et j'ai fais 20min de vélo 💪🚴.
.
Ce midi wok de courgettes, carottes, tomates, lait de coco et pate de curry. Avec un oeuf 😁.
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Cet après midi inscription 🤗 et article recette sur le blog 😁.
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Bon après midi 😚.
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N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

#pertedepoids #healthylife #diet #reequilibragealimentaire #regimeuse #onlacherien #nonauxkilos #journalalimentaire #pertedekilos #eatclean #mangersain #instaregime #stopkilos #mangerbouger #healthy #health #healthyfood #foodclean #weightloss #mangermieux #nutrition #lifestyle #lunch #dejeuner
Hello 🐰🐰. . Bon petit runing ce matin de 3km8 alors ça parrait pas beaucoup mais pour mois c'est le bout du monde. J'ai marché en cote jusqu'a 5km et j'ai fais 20min de vélo 💪🚴. . Ce midi wok de courgettes, carottes, tomates, lait de coco et pate de curry. Avec un oeuf 😁. . Cet après midi inscription 🤗 et article recette sur le blog 😁. . Bon après midi 😚. . N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉 #pertedepoids  #healthylife  #diet  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #onlacherien  #nonauxkilos  #journalalimentaire  #pertedekilos  #eatclean  #mangersain  #instaregime  #stopkilos  #mangerbouger  #healthy  #health  #healthyfood  #foodclean  #weightloss  #mangermieux  #nutrition  #lifestyle  #lunch  #dejeuner 
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PETIT DEJ 🍞

Aujourd'hui journée pluvieuse dans le Nord comme d'habitude, c'est vraiment plus l'été chez nous 😪 
4 petite tartines de pain bio aux céréales avec 1 tranche de gouda, un Perle de Lait aux amandes, une pêche et un jus d'orange 
Bonne journée 😍 
#reequilibragealimentaire 
#regime #instaregimeuse #maigrir #mangersain #instadiet #healthy #health #eathealthy #eatclean #cookhealthy #healthycook #healthyfood#foodclean
#cleanfood #cooking #lifestyle #nutrition #cleaneatingideas #weightloss #motivation
PETIT DEJ 🍞 Aujourd'hui journée pluvieuse dans le Nord comme d'habitude, c'est vraiment plus l'été chez nous 😪 4 petite tartines de pain bio aux céréales avec 1 tranche de gouda, un Perle de Lait aux amandes, une pêche et un jus d'orange Bonne journée 😍 #reequilibragealimentaire  #regime  #instaregimeuse  #maigrir  #mangersain  #instadiet  #healthy  #health  #eathealthy  #eatclean  #cookhealthy  #healthycook  #healthyfood #foodclean  #cleanfood  #cooking  #lifestyle  #nutrition  #cleaneatingideas  #weightloss  #motivation 
BONJOUR TOUT LE MONDE 🐰🐰🐰.
.
Comment vous allez ce matin? Chez nous ça va à part le mauvais temps qui est de retour 🌧.
.
Ce matin un café au lait de soja avec de la canelle ☕ et un bowlcake (moi mon bol est large et je ne mets pas de levure donc il ne monte pas) chocolat beurre de cacahouètes 😍.
.
Je vais me motiver pour aller faire un baby run ( qui pour moi est un effort presque surhumain😂) et je vais m'inscrire pour mon BTS 🤗🤗.
.
Bonne matinée 😚.
.

N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

#pertedepoids #healthylife #diet #reequilibragealimentaire #regimeuse #onlacherien #nonauxkilos #journalalimentaire #pertedekilos #eatclean #mangersain #instaregime #stopkilos #mangerbouger #healthy #health #healthyfood #foodclean #weightloss #mangermieux #nutrition #lifestyle #petitdejeuner #breakfast #bowlcake
BONJOUR TOUT LE MONDE 🐰🐰🐰. . Comment vous allez ce matin? Chez nous ça va à part le mauvais temps qui est de retour 🌧. . Ce matin un café au lait de soja avec de la canelle ☕ et un bowlcake (moi mon bol est large et je ne mets pas de levure donc il ne monte pas) chocolat beurre de cacahouètes 😍. . Je vais me motiver pour aller faire un baby run ( qui pour moi est un effort presque surhumain😂) et je vais m'inscrire pour mon BTS 🤗🤗. . Bonne matinée 😚. . N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉 #pertedepoids  #healthylife  #diet  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #onlacherien  #nonauxkilos  #journalalimentaire  #pertedekilos  #eatclean  #mangersain  #instaregime  #stopkilos  #mangerbouger  #healthy  #health  #healthyfood  #foodclean  #weightloss  #mangermieux  #nutrition  #lifestyle  #petitdejeuner  #breakfast  #bowlcake 
Le meilleur après un bon footing c'est le petit déjeuner 😍😍😍
Une petite tower de mini pancakes à la banane 😋😋😋. C'est bon la journée peut que bien commencer!!!!!! Bonne journée à tout le monde 😚😚😚🤗 #healthybreakfast #goodmorning #healthy #eatclean #breakfast #petitdejeuner #healthyfood #healthylife #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #pancakes #fitfam #fitness #run #pornfood #chocolate #frenchgirl #foodclean #foodaddict #jujufitcats #teamshape #runninggirl #runner #petitdej #lovefood #lovefitness #loverun
Le meilleur après un bon footing c'est le petit déjeuner 😍😍😍 Une petite tower de mini pancakes à la banane 😋😋😋. C'est bon la journée peut que bien commencer!!!!!! Bonne journée à tout le monde 😚😚😚🤗 #healthybreakfast  #goodmorning  #healthy  #eatclean  #breakfast  #petitdejeuner  #healthyfood  #healthylife  #fitfood  #fitgirl  #fitnessmotivation  #pancakes  #fitfam  #fitness  #run  #pornfood  #chocolate  #frenchgirl  #foodclean  #foodaddict  #jujufitcats  #teamshape  #runninggirl  #runner  #petitdej  #lovefood  #lovefitness  #loverun 
Je t'aime matin
Je t'aime midi
Je t'aime soir 
Bien manger pour attaquer la journée. Mes bagels arrivent tout droit de Montréal 🇨🇦 Pudding de chia lait d'amandes et fruits rouges, un vrai régal.

Salade et croc Midi juste pour le plaisir.

Dîner léger avec courgettes huile d'olive et poisson blanc cuit au bain marie.

Et oui c'est bien le retour des vacances.  On reprend les bonnes habitudes. Manger équilibré et sainement c'est le plus important.
#instafood #food #foodclean #breakfastday #lunch #diner #bagel #montreal #cleaneating #eatclean #healthylifestyle #health #healthyfood #goodmorning #instagrame
Je t'aime matin Je t'aime midi Je t'aime soir Bien manger pour attaquer la journée. Mes bagels arrivent tout droit de Montréal 🇨🇦 Pudding de chia lait d'amandes et fruits rouges, un vrai régal. Salade et croc Midi juste pour le plaisir. Dîner léger avec courgettes huile d'olive et poisson blanc cuit au bain marie. Et oui c'est bien le retour des vacances. On reprend les bonnes habitudes. Manger équilibré et sainement c'est le plus important. #instafood  #food  #foodclean  #breakfastday  #lunch  #diner  #bagel  #montreal  #cleaneating  #eatclean  #healthylifestyle  #health  #healthyfood  #goodmorning  #instagrame 
🍴รอบนี้หมักไก่อร่อยยยยยยยยย 🦃🐔🐓🐣🐤🐥
#ช่วงปลายสัปดาห์ผักก็จะได้แค่นี้แหละ 😄 #foodme #foodclean #foodlean #eatlean #foodhealthy
🍴รอบนี้หมักไก่อร่อยยยยยยยยย 🦃🐔🐓🐣🐤🐥 #ช ่วงปลายสัปดาห์ผักก็จะได้แค่นี้แหละ 😄 #foodme  #foodclean  #foodlean  #eatlean  #foodhealthy 
ไม่ลอง ไม่รู้ ผอมได้ไม่ต้องจ่ายแพง Line มาเลยนะคะ 💚 #7day7d #7day7dthailand #กระชับสัดส่วน #ปลอดภัย #ควบคุมน้ำหนัก #อาหารเสริม #7day #7daydiet #รีวิวเพียบ #slim #ลดน้ำหนัก #ลดน้ำหนักปลอดภัย #ยาลดสมุนไพร #ไม่โยโย่ #ลดความอยากอาหาร #ระเบิดพุง #ลดความอ้วน #ยาลด #สมุนไพรรีดไขมัน #ดีท็อก #detox #foodclean #cleandiet #secretplus
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ไม่ลอง ไม่รู้ ผอมได้ไม่ต้องจ่ายแพง Line มาเลยนะคะ 💚 #7day7d  #7day7dthailand  #กระช ับสัดส่วน #ปลอดภ ัย #ควบค ุมน้ำหนัก #อาหารเสร ิม #7day  #7daydiet  #ร ีวิวเพียบ #slim  #ลดน ้ำหนัก #ลดน ้ำหนักปลอดภัย #ยาลดสม ุนไพร #ไม ่โยโย่ #ลดความอยากอาหาร  #ระเบ ิดพุง #ลดความอ ้วน #ยาลด  #สม ุนไพรรีดไขมัน #ด ีท็อก #detox  #foodclean  #cleandiet  #secretplus 
Hari ini pake ojek online, lah si bapak dulunya pembalap apa gimana, udah dibilang jangan ngebut, tetep aja ngebut paling gabisa diajak ngebut #teamantingebut, mana helm nya keplek² dia pake jaket tapi dibalik yg warna dipake di dalem, luarnya cuma item 😂. Lah nyalip motor dimana si pengendara lain udah sein masih aja disalip, untung gak tronton disalip pak. Dalem ati ini bakalan nyampe kantor gak nih 😑 
And then, hari ini tetep bawa bekel, cuma lagi pengen plating pake piring, menu makan siang nanti spageti saus brokoli, telor rebus sama pisang.
Hari ini pake ojek online, lah si bapak dulunya pembalap apa gimana, udah dibilang jangan ngebut, tetep aja ngebut paling gabisa diajak ngebut #teamantingebut , mana helm nya keplek² dia pake jaket tapi dibalik yg warna dipake di dalem, luarnya cuma item 😂. Lah nyalip motor dimana si pengendara lain udah sein masih aja disalip, untung gak tronton disalip pak. Dalem ati ini bakalan nyampe kantor gak nih 😑 And then, hari ini tetep bawa bekel, cuma lagi pengen plating pake piring, menu makan siang nanti spageti saus brokoli, telor rebus sama pisang.
#มันก็จะแดงๆหน่อยนะ ตื่นแต่เช้าลุกมาทำข้าวกล่องไว้กินตอนเที่ยง 😌😌 #จีบได้ทำกับข้าวเป็น #revesediet #revesedieting
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#CookingByBee_Meny #cleanfood #clean #eat #food #goodfood #cleaneating #foodclean #eatwell #foodgirl #healthyeat #healthy #healthychoies #healthyeating #healthyfood #homemade #breakfast #lunch #dinner #homemadebreakfast #fitnessfood #fitnessfoodpics #fitnessfoodgym #fitness
#ม ันก็จะแดงๆหน่อยนะ ตื่นแต่เช้าลุกมาทำข้าวกล่องไว้กินตอนเที่ยง 😌😌 #จ ีบได้ทำกับข้าวเป็น #revesediet  #revesedieting  . #CookingByBee_Meny  #cleanfood  #clean  #eat  #food  #goodfood  #cleaneating  #foodclean  #eatwell  #foodgirl  #healthyeat  #healthy  #healthychoies  #healthyeating  #healthyfood  #homemade  #breakfast  #lunch  #dinner  #homemadebreakfast  #fitnessfood  #fitnessfoodpics  #fitnessfoodgym  #fitness 
Jangan lupa sarapan 😊
Smoothies pisang gapake yogurt yakult ataupun semacamnya, toppingnya always muesli high fiber.
Jangan lupa sarapan 😊 Smoothies pisang gapake yogurt yakult ataupun semacamnya, toppingnya always muesli high fiber.
Este jueves empezo mal 💩 pero con un poquito de pensamientos positivos, un entrenó y (una siesta, obvio) 😂 no hay nada que no pueda mejorar 💪
Este jueves empezo mal 💩 pero con un poquito de pensamientos positivos, un entrenó y (una siesta, obvio) 😂 no hay nada que no pueda mejorar 💪
Aquele almoço de responsa para poder suar jogando xbox 😂 quem tem aqueles jogos de esportes para xbox ou qualquer outro com mesmo efeito, consegue suar bizarramente? Fiquei chocada como dá pra suar 😦
ALMOÇO:
• 4 colheres de sopa de arroz com mix de temperos
• posta de salmão
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SOBREMESA:
• um pedacinho (INHO HEIN!) de kitkat
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#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #magraem40dias #run #meucorpoem40dias #fitness #corrida #runner #nikerio #60npb #60napegadabruta #comeeagacha #secavaca #barriganegativa #secabarriga #ficagrandeporra #estilodevida #vidasaudavel #emagrecersaudavel #corridaderua #rungirl
Aquele almoço de responsa para poder suar jogando xbox 😂 quem tem aqueles jogos de esportes para xbox ou qualquer outro com mesmo efeito, consegue suar bizarramente? Fiquei chocada como dá pra suar 😦 ALMOÇO: • 4 colheres de sopa de arroz com mix de temperos • posta de salmão . SOBREMESA: • um pedacinho (INHO HEIN!) de kitkat . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
Pechuga pollo asado con patatas 💪❤😋 Además el pollo lleva un toque de cajún ✔😎
(Había calabacín a la plancha, pero  no aguantó para la foto 😅😅) ⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺⏺
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"Fixing the targets is the first step to transform the invisible into visible".
• "Fissarsi degli obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile in visibile."
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• "Fixing the targets is the first step to transform the invisible into visible". • "Fissarsi degli obiettivi è il primo passo per trasformare l’invisibile in visibile." • • • #comingsoon #readyto #competition #diet #freediet #flexdiet #eatclean #food #foodclean #picotheday #photography #phototheday #photo #aestetics #aesthetic #gym #gymnastics #motivationmonday #motivation #gymmotivation #corfu #nofilter #summer #2017 #ipsos #PROZISITALIA #prozis #prozisfoods 
Lancheda tarde: abacate com granola e aveia
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