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Boa noite!!!!!
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 Hoje o dia foi muito corrido e minha rotina envolve trazer alimentação até para a parte da noite, já que vou do estágio para a faculdade. 
Mas hoje tive um dia absurdo de longo (começou 6h) e não tive tempo, nem mãos para carregar, alimentação para até às 22:30. 
Desse modo, olhei rapidamente minhas macros consumidas durante o dia e percebi que caberia trocar o jantar por um salgado assado de frango. Desta forma, conseguia comer rápido e continuar estudando.

Então foi o que eu fiz, galera! Comprei um pastel assado na cantina e devorei, fiquei com energia pra fazer a prova e tudo deu certo! 
Vamos nos permitir, entender nosso corpo, nossas necessidades e SEM TERRORISMO ALIMENTAR!

Não deixem que isso faça você desistir da reeducação alimentar, ou que te deixe com peso na consciência a ponto de fazer jejum para se castigar (nossa ja vi muuuuito, ja FIZ muito). Mas ninguém merece viver assim!!!!! .
Uma boa noite! Amanhã vou postar umas receitinhas doces que eu testei! ❤

#transtornoalimentar #saude #vidasaudavel #24hourfitness #fitlife #girlswholift #lanche #jantar #fitness
#saudável #vidasaudavelsempre#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood
Boa noite!!!!! . Hoje o dia foi muito corrido e minha rotina envolve trazer alimentação até para a parte da noite, já que vou do estágio para a faculdade. Mas hoje tive um dia absurdo de longo (começou 6h) e não tive tempo, nem mãos para carregar, alimentação para até às 22:30. Desse modo, olhei rapidamente minhas macros consumidas durante o dia e percebi que caberia trocar o jantar por um salgado assado de frango. Desta forma, conseguia comer rápido e continuar estudando. Então foi o que eu fiz, galera! Comprei um pastel assado na cantina e devorei, fiquei com energia pra fazer a prova e tudo deu certo! Vamos nos permitir, entender nosso corpo, nossas necessidades e SEM TERRORISMO ALIMENTAR! Não deixem que isso faça você desistir da reeducação alimentar, ou que te deixe com peso na consciência a ponto de fazer jejum para se castigar (nossa ja vi muuuuito, ja FIZ muito). Mas ninguém merece viver assim!!!!! . Uma boa noite! Amanhã vou postar umas receitinhas doces que eu testei! ❤ #transtornoalimentar  #saude  #vidasaudavel  #24hourfitness  #fitlife  #girlswholift  #lanche  #jantar  #fitness  #saudável  #vidasaudavelsempre #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood 
Trying to Curve Your Coffee Craving? Just Want To Try Something New? Try This Simple Recipe. Tell Me How You Like It: 
1. Bring Cup Of Water To A Boil
2. Pour Water Into Blender
3. Put 2 Tablespoons of Dandelion Blend  In Blender
4. Put 1 Tablespoon of Almond Butter In Blender
5. PLACE TOWEL ON TOP OF BLENDER JUST INCASE YOUR BLENDER POPS SOME OUT AND BURNS YOU
6. Blend For A Few Seconds 
7. Pour Into Cup and Add Some Coconut Palm Sugar For Some Sweetness (Optional) 
ENJOY 😋🙈 #fitness #beforeandafters #gym #gymlife #sweat #progress #foodclean #betteryou #workout #results #weightlifting #cardio #squats #pain #trusttheprocess #eatclean #traindirty #cheatmeal #goals #coffee #legday #results #inspired #beastmode #fightthepain #heavylifting #vegetarian #rawvegan #cleaneating
Trying to Curve Your Coffee Craving? Just Want To Try Something New? Try This Simple Recipe. Tell Me How You Like It: 1. Bring Cup Of Water To A Boil 2. Pour Water Into Blender 3. Put 2 Tablespoons of Dandelion Blend In Blender 4. Put 1 Tablespoon of Almond Butter In Blender 5. PLACE TOWEL ON TOP OF BLENDER JUST INCASE YOUR BLENDER POPS SOME OUT AND BURNS YOU 6. Blend For A Few Seconds 7. Pour Into Cup and Add Some Coconut Palm Sugar For Some Sweetness (Optional) ENJOY 😋🙈 #fitness  #beforeandafters  #gym  #gymlife  #sweat  #progress  #foodclean  #betteryou  #workout  #results  #weightlifting  #cardio  #squats  #pain  #trusttheprocess  #eatclean  #traindirty  #cheatmeal  #goals  #coffee  #legday  #results  #inspired  #beastmode  #fightthepain  #heavylifting  #vegetarian  #rawvegan  #cleaneating 
Cuando no tengas muy claro que ponerle a las hamburguesas, ponle de todo! 😂 Estas concretamente llevan tofu, avena y semillas de cáñamo como ingredientes principales, y después un poco de todo lo que he pillado como secundarios.... 😅
Siendo sincera, son las primeras hamburguesas que hago con tofu (ya sabéis que soy la única vegetariana del mundo que se ha pasado media vida sin comer tofu), y me ha gustado el resultado, de hecho estaban riquísimas, aunque creo que todas las semillas que llevaban también han influido. Como compañía en el plato, tomate, arroz basmati, salsa de yogur y mostaza y mi ya indispensable chucrut. Vaya, que me he quedado como una reina 😋😜
#foodporn #food #foodlover #fooddie #singluten #senzaglutine #glutenfree #nogluten #nomeat #veganfoodporn #veganfoodshare #plantbased #plantbaseddiet #healthyfood #healthy #healthylife #vegan #veganfood #vegansofinstagram #veganism #veganlife #veganfoodporn #eatclean #foodclean #veganosdeespaña
Cuando no tengas muy claro que ponerle a las hamburguesas, ponle de todo! 😂 Estas concretamente llevan tofu, avena y semillas de cáñamo como ingredientes principales, y después un poco de todo lo que he pillado como secundarios.... 😅 Siendo sincera, son las primeras hamburguesas que hago con tofu (ya sabéis que soy la única vegetariana del mundo que se ha pasado media vida sin comer tofu), y me ha gustado el resultado, de hecho estaban riquísimas, aunque creo que todas las semillas que llevaban también han influido. Como compañía en el plato, tomate, arroz basmati, salsa de yogur y mostaza y mi ya indispensable chucrut. Vaya, que me he quedado como una reina 😋😜 #foodporn  #food  #foodlover  #fooddie  #singluten  #senzaglutine  #glutenfree  #nogluten  #nomeat  #veganfoodporn  #veganfoodshare  #plantbased  #plantbaseddiet  #healthyfood  #healthy  #healthylife  #vegan  #veganfood  #vegansofinstagram  #veganism  #veganlife  #veganfoodporn  #eatclean  #foodclean  #veganosdeespaña 
Ce soor c'est mega salade avec des concombres de la feta et du blanc de poulet 😁 (300 cal)
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Bonne soirée 😁
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N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

#pertedepoids #perdredupoids #healthylife #mincir #diet #reequilibragealimentaire #regimeuse #regimeusemotivee #onlacherien #nonauxkilos #journalalimentaire #pertedekilos #eatclean #mangersain #instaregimeuse #instaregime #stopkilos #mangerbouger #healthy #health #healthyfood #foodclean #weightloss #mangermieux #nutrition #lifestyle #salade
Ce soor c'est mega salade avec des concombres de la feta et du blanc de poulet 😁 (300 cal) . Bonne soirée 😁 . N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉 #pertedepoids  #perdredupoids  #healthylife  #mincir  #diet  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regimeusemotivee  #onlacherien  #nonauxkilos  #journalalimentaire  #pertedekilos  #eatclean  #mangersain  #instaregimeuse  #instaregime  #stopkilos  #mangerbouger  #healthy  #health  #healthyfood  #foodclean  #weightloss  #mangermieux  #nutrition  #lifestyle  #salade 
Raw Avocado Pesto Squash Pasta + Grilled Organic Chicken (Pasta is spiraled Squash) • ( Sauce is Lemon Juice, Pine Nuts, Cilantro, Basil, Parsley, Avocado and Garlic Blended Together) + Topped with broken up Cauliflower+ Add Chicken 💥BOOM💥 💦 #fitness #beforeandafters #gym #gymlife #sweat #progress #foodclean #betteryou #workout #results #weightlifting #cardio #squats #pain #trusttheprocess #eatclean #traindirty #cheatmeal #goals #sore #legday #results #inspired #beastmode #fightthepain #heavylifting #vegetarian #rawvegan #cleaneating
Raw Avocado Pesto Squash Pasta + Grilled Organic Chicken (Pasta is spiraled Squash) • ( Sauce is Lemon Juice, Pine Nuts, Cilantro, Basil, Parsley, Avocado and Garlic Blended Together) + Topped with broken up Cauliflower+ Add Chicken 💥BOOM💥 💦 #fitness  #beforeandafters  #gym  #gymlife  #sweat  #progress  #foodclean  #betteryou  #workout  #results  #weightlifting  #cardio  #squats  #pain  #trusttheprocess  #eatclean  #traindirty  #cheatmeal  #goals  #sore  #legday  #results  #inspired  #beastmode  #fightthepain  #heavylifting  #vegetarian  #rawvegan  #cleaneating 
Hoy entrené  piernas super temprano para aprovechar el resto del día y este fue mi desayuno post entreno.
100g boniato al horno, 80g pechuga de pollo y tomatitos.
Buen m a r t e s 😘

#healthy #postworkout #entreno #healthylife #eatclean #boniato #breakfast #instafood #foodclean #training #workout #instafit #fitness #fitfood #fitspo #sano #rico
Desayuno 🍳🍚🍑🌰🥜
-Crema de arroz dulce, canela, almendras y coco rallado.
-Huevos.
-Aceite de oliva.
-Duraznos en cubos.
#goldnutritionpro #arroz #huevos #huevo #coco #canela #motivationforfitness #fitness #food #foodclean #breakfast
Oggi proponiamo la classica omelette francese! 
Semplice e deliziosa! 
Ingredienti per 2 persone:
4 uova medie
6 pomodorini datterini
Parmigiano grattugiato q.b.
Pepe q.b.
Sale q.b.
Una manciata di prezzemolo 
Una noce di burro

Rompiamo le uova in una ciotola capiente, aggiungiamo i pomodorini, il parmigiano, il sale, il pepe e il prezzemolo, e con una frusta da cucina battiamo il tutto fino a quando il composto risulti ben amalgamato.
Facciamo sciogliere una noce di burro in un tegame medio antiaderente e cuociamo l'omelette. 
A mezza cottura, con una spatola di gomma ripieghiamo uno o tutti e due i lati su se stessi e continuiamo per altri 5/10 minuti. 
Decoriamo con una manciata di prezzemolo fresco. 
Puoi aggiungere qualsiasi cosa alla tua omelette, libera la creatività!! N. B. Il segreto per un'omelette compatta è il parmigiano, che funge da collante: non aver paura di abbondare. 
Buon Appetito!! 😋😋😋 #food #foods #foodstagram #foodporn #foodart #foodlover #eating #foodclean #instafood #foodbeast #foodblogger #fitness #fitnessFood #gymfood #foodpic  #foodnetwork #foodgasm #foodie #foodism #cibo #cooking #cucina #delicious #delish #fashionfood #foodaddict #foodpics #ilovecooking #ilovefood #instafood #love
Oggi proponiamo la classica omelette francese! Semplice e deliziosa! Ingredienti per 2 persone: 4 uova medie 6 pomodorini datterini Parmigiano grattugiato q.b. Pepe q.b. Sale q.b. Una manciata di prezzemolo Una noce di burro Rompiamo le uova in una ciotola capiente, aggiungiamo i pomodorini, il parmigiano, il sale, il pepe e il prezzemolo, e con una frusta da cucina battiamo il tutto fino a quando il composto risulti ben amalgamato. Facciamo sciogliere una noce di burro in un tegame medio antiaderente e cuociamo l'omelette. A mezza cottura, con una spatola di gomma ripieghiamo uno o tutti e due i lati su se stessi e continuiamo per altri 5/10 minuti. Decoriamo con una manciata di prezzemolo fresco. Puoi aggiungere qualsiasi cosa alla tua omelette, libera la creatività!! N. B. Il segreto per un'omelette compatta è il parmigiano, che funge da collante: non aver paura di abbondare. Buon Appetito!! 😋😋😋 #food  #foods  #foodstagram  #foodporn  #foodart  #foodlover  #eating  #foodclean  #instafood  #foodbeast  #foodblogger  #fitness  #fitnessFood  #gymfood  #foodpic  #foodnetwork  #foodgasm  #foodie  #foodism  #cibo  #cooking  #cucina  #delicious  #delish  #fashionfood  #foodaddict  #foodpics  #ilovecooking  #ilovefood  #instafood  #love 
Desayuno una tortilla de claras cin jamin y espinacas +1 café 
Almuerzo una super ensalada de espinacas + tomate+maiz+cebolla+pimiento rojo+pepinillo+aguacate y pechuga de pavo 😍🤗🥗 #fitnesslifestyle #fitness #fit #healthy #fitness #fit #estilodevida #saludable #wellness #bienestar #healthydinner #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #eat #fitness #fit #food #vida #saludable #desayunofit #motivación #instafood #instafitfam #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle #happy #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #eat #estilodevida #saludable #wellness #bienestar #lunch #healthyfood #healthylunch #healthy #foodideas #fitness #fit #healthylunch #breakfast #lifestyle #healthy #fitness #fit #estilodevida
Desayuno una tortilla de claras cin jamin y espinacas +1 café Almuerzo una super ensalada de espinacas + tomate+maiz+cebolla+pimiento rojo+pepinillo+aguacate y pechuga de pavo 😍🤗🥗 #fitnesslifestyle  #fitness  #fit  #healthy  #fitness  #fit  #estilodevida  #saludable  #wellness  #bienestar  #healthydinner  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #eat  #fitness  #fit  #food  #vida  #saludable  #desayunofit  #motivación  #instafood  #instafitfam  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle  #happy  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #eat  #estilodevida  #saludable  #wellness  #bienestar  #lunch  #healthyfood  #healthylunch  #healthy  #foodideas  #fitness  #fit  #healthylunch  #breakfast  #lifestyle  #healthy  #fitness  #fit  #estilodevida 
Inicia tu día cargado de sabor tropical 
Comer saludable, esta al alcance de tu mano con , variedad, frescura y comodidad a un mejor precio 
Mundo verde, disfruta el placer de lo sano !🌿 Fotografía: @sophiahernandezg

#yosoyverde #mimundoverde #rawvegan #vengan #vegetarian #vegetariangirl #eatingclean #foodclean #comidasaludable #vidasaludable #instavegetarian #healthylife #islademargarita #igersmargarita #comidalimpia #crudivegano #inspirationfood #instavegetarian #vegano #rawfood #fruit #smoothytime #smoothies
Inicia tu día cargado de sabor tropical Comer saludable, esta al alcance de tu mano con , variedad, frescura y comodidad a un mejor precio Mundo verde, disfruta el placer de lo sano !🌿 Fotografía: @sophiahernandezg #yosoyverde  #mimundoverde  #rawvegan  #vengan  #vegetarian  #vegetariangirl  #eatingclean  #foodclean  #comidasaludable  #vidasaludable  #instavegetarian  #healthylife  #islademargarita  #igersmargarita  #comidalimpia  #crudivegano  #inspirationfood  #instavegetarian  #vegano  #rawfood  #fruit  #smoothytime  #smoothies 
Congé today!!! 🙌
J'en aie profiter pour allez à la salle ce matin : 45min de cardio 🚴 puis fentes squats et ABS pour finir, un bon programme 😉
Ce midi on recharge les batteries :
▪ Blanc de dinde 🐓
▪ Haricots verts 🌿
▪ Ails ▪ Tomates cerises 🍎 
Bonne après-midi 😄
#eat#eatclean#eathealthy#healthy#healthyfood#food#foodclean#diet#dietfood#fit#fitgirl#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#salledesport#sport#cardio#musculation#objectifs#determinee#repas#repassain#lunch#insta#instapic#instapicture
Congé today!!! 🙌 J'en aie profiter pour allez à la salle ce matin : 45min de cardio 🚴 puis fentes squats et ABS pour finir, un bon programme 😉 Ce midi on recharge les batteries : ▪ Blanc de dinde 🐓 ▪ Haricots verts 🌿 ▪ Ails ▪ Tomates cerises 🍎 Bonne après-midi 😄 #eat #eatclean #eathealthy #healthy #healthyfood #food #foodclean #diet #dietfood #fit #fitgirl #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #salledesport #sport #cardio #musculation #objectifs #determinee #repas #repassain #lunch #insta #instapic #instapicture 
Buongiorno 🌞si riparte✌🏻 insalata mista 🥗 e fiocchi di latte 🍼
#fitness #fitnessgirl #eat #eatclean #dieta #diet #food #foodblog #foodclean #palestra #dietaitaliana #sport #live
Bom dia com o dia iniciando com mais uma provitcha 😱💛
CAFÉ DA MANHÃ:
• sanduíche de mussarela com orégano
• leite com café
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#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #magraem40dias #run #meucorpoem40dias #fitness #corrida #runner #nikerio #60npb #60napegadabruta #comeeagacha #secavaca #barriganegativa #secabarriga #ficagrandeporra #estilodevida #vidasaudavel #emagrecersaudavel #corridaderua #rungirl
Bom dia com o dia iniciando com mais uma provitcha 😱💛 CAFÉ DA MANHÃ: • sanduíche de mussarela com orégano • leite com café . . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
Coucou les loulous 🐇🐰
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Comment vous allez ce matin? Moi j'ai pas entendu le réveil 😲.
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Ce matin pain, oeuf, tranche veggie😍, 1 café au lait d'amande avec du caramel 0 et de la cannelle et 1 orange pressée 🍊.
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Aujourd'hui je vais me faire poser des ongles (je vous expliquerez pourquoi sur le blog) et RPM a 17h30 🚴.
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Bonne journée 😁.
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N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉

#pertedepoids #perdredupoids #healthylife #mincir #diet #reequilibragealimentaire #regimeuse #regimeusemotivee #onlacherien #nonauxkilos #journalalimentaire #pertedekilos #eatclean #mangersain #instaregimeuse #instaregime #stopkilos #mangerbouger #healthy #health #healthyfood #foodclean #weightloss #mangermieux #nutrition #lifestyle #petitdejeuner #tartex
Coucou les loulous 🐇🐰 . Comment vous allez ce matin? Moi j'ai pas entendu le réveil 😲. . Ce matin pain, oeuf, tranche veggie😍, 1 café au lait d'amande avec du caramel 0 et de la cannelle et 1 orange pressée 🍊. . Aujourd'hui je vais me faire poser des ongles (je vous expliquerez pourquoi sur le blog) et RPM a 17h30 🚴. . Bonne journée 😁. . N'OUBLIEZ PAS ON A QU'UNE VIE PRENEZ EN SOIN 😉 #pertedepoids  #perdredupoids  #healthylife  #mincir  #diet  #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regimeusemotivee  #onlacherien  #nonauxkilos  #journalalimentaire  #pertedekilos  #eatclean  #mangersain  #instaregimeuse  #instaregime  #stopkilos  #mangerbouger  #healthy  #health  #healthyfood  #foodclean  #weightloss  #mangermieux  #nutrition  #lifestyle  #petitdejeuner  #tartex 
Ce matin pancakes !! Des gros pancakes comme je les aimes et fourrés aux pommes! Miam  trop bon ça!!! Ce matin je vais travailler les jambes, doucement car je commence à peine à ne plus avoir mal au dos.
Mais j'en peu plus de rien faire!!! J'ai l'impression davoir pris 5kg et ne me sentir toute molle!!!!! Hahaha la psychose ma atteint !! #healthybreakfast #goodmorning #eatclean #breakfast #petitdejeuner #healthyfood #healthylife #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #pancakes #fitfam #pornfood #chocolate #frenchgirl #healthy #foodclean #foodaddict #summerbody #runninggirl #runner #petitdej
Ce matin pancakes !! Des gros pancakes comme je les aimes et fourrés aux pommes! Miam trop bon ça!!! Ce matin je vais travailler les jambes, doucement car je commence à peine à ne plus avoir mal au dos. Mais j'en peu plus de rien faire!!! J'ai l'impression davoir pris 5kg et ne me sentir toute molle!!!!! Hahaha la psychose ma atteint !! #healthybreakfast  #goodmorning  #eatclean  #breakfast  #petitdejeuner  #healthyfood  #healthylife  #fitfood  #fitgirl  #fitnessmotivation  #pancakes  #fitfam  #pornfood  #chocolate  #frenchgirl  #healthy  #foodclean  #foodaddict  #summerbody  #runninggirl  #runner  #petitdej 
Le petit dej qui réconforte car mon cerveau appelle le sucre et le chocolat en ce moment 😲 : 250ml de lait végétal (cacao&riz de chez @lima.bio.food pour moi) , 2 dattes, 2 cuillères à soupe de cacao cru de chez @sol_semilla_superaliments au blender. Ajoutez des pépites de cacao cru @sol_semilla_superaliments et de la noix de coco rapée.
________________________________Attention : Mixez d'abord le lait et les dattes au blender car comme la datte est dure, ça peut chauffer un peu votre blender. Le cacao est plus puissant pour votre corps s'il est cru alors il ne faut pas le chauffer
________________________________Le cacao cru un superaliment, riche en antioxydant et stimule le système nerveux (alternative au café et en plus c'est + gourmand) 
#eatclean #nosugar #healthyeat #healthyfood #foodclean #healthy #healthyeating #healthybreakfast #cacao #rawfood #raw #superaliment #coco #hellomorning #diet #dietdiary #eatwise #cleaneat #foodclean #healthy #natural #naturalmedicine
Le petit dej qui réconforte car mon cerveau appelle le sucre et le chocolat en ce moment 😲 : 250ml de lait végétal (cacao&riz de chez @lima.bio.food pour moi) , 2 dattes, 2 cuillères à soupe de cacao cru de chez @sol_semilla_superaliments au blender. Ajoutez des pépites de cacao cru @sol_semilla_superaliments et de la noix de coco rapée. ________________________________Attention : Mixez d'abord le lait et les dattes au blender car comme la datte est dure, ça peut chauffer un peu votre blender. Le cacao est plus puissant pour votre corps s'il est cru alors il ne faut pas le chauffer ________________________________Le cacao cru un superaliment, riche en antioxydant et stimule le système nerveux (alternative au café et en plus c'est + gourmand) #eatclean  #nosugar  #healthyeat  #healthyfood  #foodclean  #healthy  #healthyeating  #healthybreakfast  #cacao  #rawfood  #raw  #superaliment  #coco  #hellomorning  #diet  #dietdiary  #eatwise  #cleaneat  #foodclean  #healthy  #natural  #naturalmedicine 
Diner 100% veggie-vegan en amoureuses 👩‍❤️‍💋‍👩 hier avec un plat que j'adore : quinoa aux 3 couleurs, oignons, patates douces et champignons confits au cumin avec des noisettes et du persil 🌿🌰🥕🥜🍲 #veganfood #veggie #vegan #veg #vegetarian #vegeta #vegetables #healthyfood #eatclean #cleaneating #foodclean #eatclean #eat #foodie #foodies #healthyfoodie  #green #gogreen #cook #healthy lunch #eatwise #eatinghealthy #eating #flowers
Diner 100% veggie-vegan en amoureuses 👩‍❤️‍💋‍👩 hier avec un plat que j'adore : quinoa aux 3 couleurs, oignons, patates douces et champignons confits au cumin avec des noisettes et du persil 🌿🌰🥕🥜🍲 #veganfood  #veggie  #vegan  #veg  #vegetarian  #vegeta  #vegetables  #healthyfood  #eatclean  #cleaneating  #foodclean  #eatclean  #eat  #foodie  #foodies  #healthyfoodie  #green  #gogreen  #cook  #healthy  lunch #eatwise  #eatinghealthy  #eating  #flowers 
Sushis Time
Sushis Time
ทิ้งความสับสนวุ่นวายชีวิตในเมืองหลวงหล่ะกลับมาสู่ความเฮลตี้~ 😃 แซนวิชปลาดอลลี่ กินกับกระเจี๊ยบย่าง+มะเขือเทศย่าง
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#CookingByBee_Meny #cleanfood #clean #eat #food #goodfood #cleaneating #foodclean #eatwell #foodgirl #healthyeat #healthy #healthychoies #healthyeating #natural #healthyfood #homemade #breakfast #Lunch #Dinner #LowFat #healthyrecipe
ทิ้งความสับสนวุ่นวายชีวิตในเมืองหลวงหล่ะกลับมาสู่ความเฮลตี้~ 😃 แซนวิชปลาดอลลี่ กินกับกระเจี๊ยบย่าง+มะเขือเทศย่าง . #CookingByBee_Meny  #cleanfood  #clean  #eat  #food  #goodfood  #cleaneating  #foodclean  #eatwell  #foodgirl  #healthyeat  #healthy  #healthychoies  #healthyeating  #natural  #healthyfood  #homemade  #breakfast  #Lunch  #Dinner  #LowFat  #healthyrecipe 
A foto não é das melhores, mas estava muito bom!
Macarrão Mevalia com molho de tomate com manjericão :) O molho foi feito com cebola refogada em um fio de azeite até ficar bem murchinha, tomate, manjericão e páprica picante. 😊

#pku #fenilcetonuria #phenylketonuria #fenil #alimentoshipoproteicos #dietahipoproteica #fenilcetonuria #restricaoalimentar #dietarestrita  #foodblogger #vegan #vegano #veg #semgluten #semlactohse #semglutensemlactose #vegetarian #glutenfree #whatveganseat #instavegan #veganfood #vegano #foodclean #food #comidavegana #opcoesveganas #semcarne #semleite #semgluten #veggiesforlife
A foto não é das melhores, mas estava muito bom! Macarrão Mevalia com molho de tomate com manjericão :) O molho foi feito com cebola refogada em um fio de azeite até ficar bem murchinha, tomate, manjericão e páprica picante. 😊 #pku  #fenilcetonuria  #phenylketonuria  #fenil  #alimentoshipoproteicos  #dietahipoproteica  #fenilcetonuria  #restricaoalimentar  #dietarestrita  #foodblogger  #vegan  #vegano  #veg  #semgluten  #semlactohse  #semglutensemlactose  #vegetarian  #glutenfree  #whatveganseat  #instavegan  #veganfood  #vegano  #foodclean  #food  #comidavegana  #opcoesveganas  #semcarne  #semleite  #semgluten  #veggiesforlife 
Sobre antes&durante!

As mudanças podem não ser tão gritantes ainda! Mas motiva saber que estamos caminhando!!! Inspiração 🌼

Antes: nov/16
Durante: atual

Durante esse meio tempo foram muitas jacadas, semanas sem foco e etc, resultado poderia ser melhor mas agora é olhar pro futuro!! Vamo que vamoooooo!

Não deixem de tirar fotos, medir e etc. São com esses resultados que você vai continuar no caminho!

#24hourfitness #fitlife #girlswholift #almoco #fitness
#saudável #vidasaudavelsempre#determinaçao #incentivo #antesedepois  #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #run #fitness #corrida #runner #comeeagacha #barriganegativa
Sobre antes&durante! As mudanças podem não ser tão gritantes ainda! Mas motiva saber que estamos caminhando!!! Inspiração 🌼 Antes: nov/16 Durante: atual Durante esse meio tempo foram muitas jacadas, semanas sem foco e etc, resultado poderia ser melhor mas agora é olhar pro futuro!! Vamo que vamoooooo! Não deixem de tirar fotos, medir e etc. São com esses resultados que você vai continuar no caminho! #24hourfitness  #fitlife  #girlswholift  #almoco  #fitness  #saudável  #vidasaudavelsempre #determinaçao  #incentivo  #antesedepois  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #run  #fitness  #corrida  #runner  #comeeagacha  #barriganegativa 
Hello tous le monde un bonne petite séance de cardio ce matin pour commencer la journée ça met en forme 💪 4.5km de course 1km de marche rapide et 15 min d'elliptique 🖒. En rentrant c'était pas d'initiation car ménage à fond c'est aussi un sport mdr. Et cette après-midi séance shopping avec ma petite maman j'ai encore craqué 🙈😂. J'ai enfin trouvé un maillot deux pièces à ma taille (pour la poitrine) chez #triumph pour les filles qui chercheraient 😉, il est vrai que je n'osais plus en mettre mais j'ai décidé d'assumer mes formes et ceux à qui ça ne plais pas tanpis 😛. Une petite robe de chez #H&M en taille 40 😲 je n'y croyais pas ahah et un petit sac de chez #kenshoefashion 👜🛍. Voilà voilà maintenant au dodo bonne soirée et bonne nuit 😚. #sport #musculation #fitness #fitgirl #fitwomen #cardio #cardiotrainning #transformation #training #entrainement #running #run #basicfit #salledesport #maigrir #regime #regimeuse #pertedepoids #weightloss #croireensoi #healthy #foodclean #healthyfood #shopping #girly #family #famille
Hello tous le monde un bonne petite séance de cardio ce matin pour commencer la journée ça met en forme 💪 4.5km de course 1km de marche rapide et 15 min d'elliptique 🖒. En rentrant c'était pas d'initiation car ménage à fond c'est aussi un sport mdr. Et cette après-midi séance shopping avec ma petite maman j'ai encore craqué 🙈😂. J'ai enfin trouvé un maillot deux pièces à ma taille (pour la poitrine) chez #triumph  pour les filles qui chercheraient 😉, il est vrai que je n'osais plus en mettre mais j'ai décidé d'assumer mes formes et ceux à qui ça ne plais pas tanpis 😛. Une petite robe de chez #H &M en taille 40 😲 je n'y croyais pas ahah et un petit sac de chez #kenshoefashion  👜🛍. Voilà voilà maintenant au dodo bonne soirée et bonne nuit 😚. #sport  #musculation  #fitness  #fitgirl  #fitwomen  #cardio  #cardiotrainning  #transformation  #training  #entrainement  #running  #run  #basicfit  #salledesport  #maigrir  #regime  #regimeuse  #pertedepoids  #weightloss  #croireensoi  #healthy  #foodclean  #healthyfood  #shopping  #girly  #family  #famille 
🔘My favourite drink 🍹: cobana (liquid banana 🍌), malibu, finlandia_vodka lime, favourite juice asda (apple, asparagus, lime) and strawberry🍓, grapes, blueberries. Today evening: 🍹+📺=😻😲😜🔘 #movies#film#films#foodporn#drinkporn#fruits#instapic#instagood#love#favorite#nice#cheers#foodclean#colorful#beautiful#pretty#happy
🔘My favourite drink 🍹: cobana (liquid banana 🍌), malibu, finlandia_vodka lime, favourite juice asda (apple, asparagus, lime) and strawberry🍓, grapes, blueberries. Today evening: 🍹+📺=😻😲😜🔘 #movies#film#films#foodporn#drinkporn#fruits#instapic#instagood#love#favorite#nice#cheers#foodclean#colorful#beautiful#pretty#happy
✨Lunch✨
Hello mes petits chats 🐱 
J'espère que vous avez bien démarrer cette nouvelle semaine ! 
Pour moi c'était une journée de formation j'adore vraiment cette formation mais beaucoup d'info et je ressors toujours 😪 claquée ! 
A midi on a mangé dans un petit resto #bio pour moi c'était un rougail de saucisse ( car j'adore ca 😍) j'adore le faire aussi avec des carottes pesto et franchement je trouve ça top comme idée ! Je le referais ! Avec du riz basmati 🍚 vraiment trop bon 😋 en dessert un petit fromage blanc et coulis de fraise 🍓.
Maintenant c'est REPOS car j'en peux plus! Bonne soirée 🌆 à tous ma #fitfam 💋💋
#lunch#mealtime#repas#complet#bio#health#healthy#healthyfood#healthylifestyle#healthylife#viesaine#eatclean#foodclean#girl#life#musculation#fitness#fitfam#fitnessworld#fitnessmotivation#fitnesscouple#fitfamily#bodybuilding#bodyfitness#bodytransformation#challeng#strong#prisedemasse#nopainnogain#nevergiveup#
✨Lunch✨ Hello mes petits chats 🐱 J'espère que vous avez bien démarrer cette nouvelle semaine ! Pour moi c'était une journée de formation j'adore vraiment cette formation mais beaucoup d'info et je ressors toujours 😪 claquée ! A midi on a mangé dans un petit resto #bio  pour moi c'était un rougail de saucisse ( car j'adore ca 😍) j'adore le faire aussi avec des carottes pesto et franchement je trouve ça top comme idée ! Je le referais ! Avec du riz basmati 🍚 vraiment trop bon 😋 en dessert un petit fromage blanc et coulis de fraise 🍓. Maintenant c'est REPOS car j'en peux plus! Bonne soirée 🌆 à tous ma #fitfam  💋💋 #lunch #mealtime #repas #complet #bio #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #viesaine #eatclean #foodclean #girl #life #musculation #fitness #fitfam #fitnessworld #fitnessmotivation #fitnesscouple #fitfamily #bodybuilding #bodyfitness #bodytransformation #challeng #strong #prisedemasse #nopainnogain #nevergiveup #
🍃 Bonsoir IG 🍃

Ce soir c'est salade verte, tomates cerises, fromage de brebis, croutons et poulet. Le tout accompagné d'une glace a la vanille.

Pour la soirée corde à sauter et Grey'S Anatomy.

Bonne soirée IG 😚

#holiday #dinerleger #dinerhealthy #cookinghealthy #cookclean #foodclean #foodhealthy #eatclean #eathealthy #mangersain #mangersainement #bienetre #biendanssoncorp #regime #nopainnogain #reequilibragealimentaire #healthy #healthygood #healthylife #healthymoment #healthyfood #healthychoice #goodhealthy #instahealthy #fourchetteetbikini #croqkilos #vitalfood
🍃 Bonsoir IG 🍃 Ce soir c'est salade verte, tomates cerises, fromage de brebis, croutons et poulet. Le tout accompagné d'une glace a la vanille. Pour la soirée corde à sauter et Grey'S Anatomy. Bonne soirée IG 😚 #holiday  #dinerleger  #dinerhealthy  #cookinghealthy  #cookclean  #foodclean  #foodhealthy  #eatclean  #eathealthy  #mangersain  #mangersainement  #bienetre  #biendanssoncorp  #regime  #nopainnogain  #reequilibragealimentaire  #healthy  #healthygood  #healthylife  #healthymoment  #healthyfood  #healthychoice  #goodhealthy  #instahealthy  #fourchetteetbikini  #croqkilos  #vitalfood 
ALMOÇO:
• omelete
• "feijão" de lentilha
• 4 colheres de sopa de arroz integral
• mix de tomate, cebola, alho, salsinha e limão
• couve-flor cozida
.
SOBREMESA:
• uma colher de sopa de pudim
.
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#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #magraem40dias #run #meucorpoem40dias #fitness #corrida #runner #nikerio #60npb #60napegadabruta #comeeagacha #secavaca #barriganegativa #secabarriga #ficagrandeporra #estilodevida #vidasaudavel #emagrecersaudavel #corridaderua #rungirl
ALMOÇO: • omelete • "feijão" de lentilha • 4 colheres de sopa de arroz integral • mix de tomate, cebola, alho, salsinha e limão • couve-flor cozida . SOBREMESA: • uma colher de sopa de pudim . . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
Nueva presentación de Kuná Chocolate Orgánico. Caja con seis diferentes tabletas. Una excelente alternativa para regalar a tus seres queridos. 
#Ecuador #organicwellness #healthylife #healthycoach #fitness #natural #Napo #Esmeraldas #vainilla #coffee #cardamom #rawnibs #goldenberry #physalis #fitness #bestflavor #beantobar #chocolatelovers #foodclean #foodie #glutenfree #lactosefree #vegan #rawcanesugar #gift #surprice #Kuná #original #thebest #cacao #biodiversity
Nueva presentación de Kuná Chocolate Orgánico. Caja con seis diferentes tabletas. Una excelente alternativa para regalar a tus seres queridos. #Ecuador  #organicwellness  #healthylife  #healthycoach  #fitness  #natural  #Napo  #Esmeraldas  #vainilla  #coffee  #cardamom  #rawnibs  #goldenberry  #physalis  #fitness  #bestflavor  #beantobar  #chocolatelovers  #foodclean  #foodie  #glutenfree  #lactosefree  #vegan  #rawcanesugar  #gift  #surprice  #Kuná  #original  #thebest  #cacao  #biodiversity 
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Como to na reta final de provas, trabalhos e do meu resfriado que durou 1 mês 😰 decidi voltar a acostumar meu corpo com os treinos, até porque senti que dei uma inchada e ganhei gordura. Hoje comecei a fazer os treinos de alta intensidade do método PFB. Esse app é um aplicativo gratuito, que mostra umas opções de treinos (mínimo 5min e máx 18 - se você termina o treino conseguindo fazer mais que isso, é porque ta fazendo errado 👁👁). Porém, ainda tem a opção de cadastramento, contudo, paga (eu gostando do treinos, ao longo dos dias, e confirmando os resultados, passo meu code para vocês)! Gostei dos treinos, pois permitem que, além de dar um suada, eu consiga garantir um fortalecimento gera para a prova que quero fazer (@bravus_race) no fim do ano. Como comecei hoje, só poderei dar resultados concretos daqui a, mais ou menos, 2 semanas 🙌🏽 mas, hoje ta pago 👊🏼
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10min de treino
• agachamento livre com mãos na cabeça
• prancha cotovelo/mão
• isometria parede com chute
• abdominal com perna estendida
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#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #magraem40dias #run #meucorpoem40dias #fitness #corrida #runner #nikerio #60npb #60napegadabruta #comeeagacha #secavaca #barriganegativa #secabarriga #ficagrandeporra #estilodevida #vidasaudavel #emagrecersaudavel #corridaderua #rungirl
Como to na reta final de provas, trabalhos e do meu resfriado que durou 1 mês 😰 decidi voltar a acostumar meu corpo com os treinos, até porque senti que dei uma inchada e ganhei gordura. Hoje comecei a fazer os treinos de alta intensidade do método PFB. Esse app é um aplicativo gratuito, que mostra umas opções de treinos (mínimo 5min e máx 18 - se você termina o treino conseguindo fazer mais que isso, é porque ta fazendo errado 👁👁). Porém, ainda tem a opção de cadastramento, contudo, paga (eu gostando do treinos, ao longo dos dias, e confirmando os resultados, passo meu code para vocês)! Gostei dos treinos, pois permitem que, além de dar um suada, eu consiga garantir um fortalecimento gera para a prova que quero fazer (@bravus_race) no fim do ano. Como comecei hoje, só poderei dar resultados concretos daqui a, mais ou menos, 2 semanas 🙌🏽 mas, hoje ta pago 👊🏼 . 10min de treino • agachamento livre com mãos na cabeça • prancha cotovelo/mão • isometria parede com chute • abdominal com perna estendida . . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
Hora de almorzar 😍🤗😋
Les voy a confesar q tenia otra comida para hoy q era papas con calabacin y pechuga de pavo peroooo con este calorrr 😓🌡☀️ lo que me provoco fue un enorme plato de ensalda con pescado...
Espinacas crudas
Maiz dulce
Tomate
Pimiento rojo
Cebolla
Aguacate
2 ruedas de merluza
5gr de semillas d ajonjoli

#estilodevidasaludable #fitnesslifestyle #fitness #fit #healthy #fitness #fit #estilodevida #saludable #wellness #bienestar #healthydinner #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #eat #estilodevida #saludable #wellness #bienestar #healthylunch #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #eat #fitness #fit #food #vida #saludable #healthyfood #motivación #instafood #instafitfam #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle #happy #foodclean #foodifeas
Hora de almorzar 😍🤗😋 Les voy a confesar q tenia otra comida para hoy q era papas con calabacin y pechuga de pavo peroooo con este calorrr 😓🌡☀️ lo que me provoco fue un enorme plato de ensalda con pescado... Espinacas crudas Maiz dulce Tomate Pimiento rojo Cebolla Aguacate 2 ruedas de merluza 5gr de semillas d ajonjoli #estilodevidasaludable  #fitnesslifestyle  #fitness  #fit  #healthy  #fitness  #fit  #estilodevida  #saludable  #wellness  #bienestar  #healthydinner  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #eat  #estilodevida  #saludable  #wellness  #bienestar  #healthylunch  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #eat  #fitness  #fit  #food  #vida  #saludable  #healthyfood  #motivación  #instafood  #instafitfam  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle  #happy  #foodclean  #foodifeas 
Energía para comenzar la semana

Comer saludable, esta al alcance de tu mano con , variedad, frescura y comodidad a un mejor precio 
Mundo verde, disfruta el placer de lo sano !🌿 Fotografía: @sophiahernandezg

#yosoyverde #mimundoverde #rawvegan #vengan #vegetarian #vegetariangirl #eatingclean #foodclean #comidasaludable #vidasaludable #instavegetarian #healthylife #islademargarita #igersmargarita #comidalimpia #crudivegano #inspirationfood #instavegetarian #vegano #rawfood #fruit #smoothytime #smoothies
Energía para comenzar la semana Comer saludable, esta al alcance de tu mano con , variedad, frescura y comodidad a un mejor precio Mundo verde, disfruta el placer de lo sano !🌿 Fotografía: @sophiahernandezg #yosoyverde  #mimundoverde  #rawvegan  #vengan  #vegetarian  #vegetariangirl  #eatingclean  #foodclean  #comidasaludable  #vidasaludable  #instavegetarian  #healthylife  #islademargarita  #igersmargarita  #comidalimpia  #crudivegano  #inspirationfood  #instavegetarian  #vegano  #rawfood  #fruit  #smoothytime  #smoothies 
Es hora de la primera comida del día y no hay un lugar mejor donde comer. Claro, en tu gym, pero es más importante donde la llevamos. para eso están las loncheras @6packbags -
Hay de todos los tamaños y puedes encontrarlas en las 12 sucursales de @globalnutrition
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#6pack #6packbags #underarmourpa #eatclean #uatraining #teamua #teamglobalpty #foodclean 
#fitness #panama #507pty #workoutheavy #ua
#globalnutrition #Training #funcional #clean #eat
Wielkie odliczanie trwa zaczynamy 31 tc ✌✌ trening zaliczony, bo w tamtym tygodniu było słabo 🙈 no i oczywiście do kompletu omlecior z 🍓🍓 Dobrego tygodnia kochani zycze 😊😊 #omlet #truskawki
#zdrowesniadanie #wiemcojem #czystamicha #zdrowywybor #zdroweodżywianie #fitjedzenie #healthyfood #healthychoice #foodclean #fitfood #eattobehealthy #cleaneat #workout #training #mamawdwupaku #mylittlegirl #instamama #rodzew2017 #30weekspregnant #aktywnamama #zdrowaciaza #fitmom #dietawciąży
Wielkie odliczanie trwa zaczynamy 31 tc ✌✌ trening zaliczony, bo w tamtym tygodniu było słabo 🙈 no i oczywiście do kompletu omlecior z 🍓🍓 Dobrego tygodnia kochani zycze 😊😊 #omlet  #truskawki  #zdrowesniadanie  #wiemcojem  #czystamicha  #zdrowywybor  #zdroweodżywianie  #fitjedzenie  #healthyfood  #healthychoice  #foodclean  #fitfood  #eattobehealthy  #cleaneat  #workout  #training  #mamawdwupaku  #mylittlegirl  #instamama  #rodzew2017  #30weekspregnant  #aktywnamama  #zdrowaciaza  #fitmom  #dietawciąży 
Burger maison , quinoa et courgettes poivrons 👌🏽😍
#foodgood #foodclean #foodblogger #instagood #instafood #dejeuner #complet #equilibrer #plaisir #80nutrition #herbalife #bourges #allogny
Bom dia com café pré prova 💛🌺
CAFÉ DA MANHÃ:
• 3 bisnaguinhas integrais com creme de ricota e orégano
• leite com café
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#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #magraem40dias #run #meucorpoem40dias #fitness #corrida #runner #nikerio #60npb #60napegadabruta #comeeagacha #secavaca #barriganegativa #secabarriga #ficagrandeporra #estilodevida #vidasaudavel #emagrecersaudavel #corridaderua #rungirl
Bom dia com café pré prova 💛🌺 CAFÉ DA MANHÃ: • 3 bisnaguinhas integrais com creme de ricota e orégano • leite com café . . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
JANTAR: (ontem)
• 3 colheres de sopa de arroz
• frango grelhado com molho de queijo
SOBREMESA:
• um pouquinho de pudim de côco
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#determinaçao #incentivo #fitlife #instafit #life #eatlife #foodclean #eatclean #cleanfood #exercise #magraem40dias #run #meucorpoem40dias #fitness #corrida #runner #nikerio #60npb #60napegadabruta #comeeagacha #secavaca #barriganegativa #secabarriga #ficagrandeporra #estilodevida #vidasaudavel #emagrecersaudavel #corridaderua #rungirl
JANTAR: (ontem) • 3 colheres de sopa de arroz • frango grelhado com molho de queijo SOBREMESA: • um pouquinho de pudim de côco . . . . #determinaçao  #incentivo  #fitlife  #instafit  #life  #eatlife  #foodclean  #eatclean  #cleanfood  #exercise  #magraem40dias  #run  #meucorpoem40dias  #fitness  #corrida  #runner  #nikerio  #60npb  #60napegadabruta  #comeeagacha  #secavaca  #barriganegativa  #secabarriga  #ficagrandeporra  #estilodevida  #vidasaudavel  #emagrecersaudavel  #corridaderua  #rungirl 
Deser budyniowy z truskawkami mniam 😋 warstwa biała: ugotować jeden budyń na 1/2 litra mleka z 2 łyżkami ksylitolu. Po wystygnięciu dodać 250g serka mascarpone i łyżkę miodu, zblendowac.  Warstwa czerwona: zblendowane zamrożone truskawki 🍓🍧 #budyń #mascarpone #truskawki #deser #desert #fit #fitfood #healthyfood #healthylife #healthymeal #instafood #pornfood #cleaneating #foodclean #wiemcojem #healthysweets #bodybuilding #sugarfree #dessert #fitmama #fitmom #dobrydzień #potreningu #dietabezdiety #zdrowejedzenie #summer #monday
Deser budyniowy z truskawkami mniam 😋 warstwa biała: ugotować jeden budyń na 1/2 litra mleka z 2 łyżkami ksylitolu. Po wystygnięciu dodać 250g serka mascarpone i łyżkę miodu, zblendowac. Warstwa czerwona: zblendowane zamrożone truskawki 🍓🍧 #budyń  #mascarpone  #truskawki  #deser  #desert  #fit  #fitfood  #healthyfood  #healthylife  #healthymeal  #instafood  #pornfood  #cleaneating  #foodclean  #wiemcojem  #healthysweets  #bodybuilding  #sugarfree  #dessert  #fitmama  #fitmom  #dobrydzień  #potreningu  #dietabezdiety  #zdrowejedzenie  #summer  #monday 
Hello IG

Séance pecs épaules aujourd'hui, toujours aussi déterminé,  on lâche rien. Et vous, vous travaillez quoi aujourd'hui ?
Bonne journée 
Force sur vous 💪 
#motivation #determination  #spartiatemode #fitness #fit #aesthetics #musculation #lifestyles #pec #trainingday #hardtrain #french #strong #forces #athletes #eatcleaner #fitnesspark #powerfood #powerfully #halteres #focus #foodclean #body #bodybulder #bodygoals #bodyunderconstruction #sport #sportaddicted
Hello IG Séance pecs épaules aujourd'hui, toujours aussi déterminé, on lâche rien. Et vous, vous travaillez quoi aujourd'hui ? Bonne journée Force sur vous 💪 #motivation  #determination  #spartiatemode  #fitness  #fit  #aesthetics  #musculation  #lifestyles  #pec  #trainingday  #hardtrain  #french  #strong  #forces  #athletes  #eatcleaner  #fitnesspark  #powerfood  #powerfully  #halteres  #focus  #foodclean  #body  #bodybulder  #bodygoals  #bodyunderconstruction  #sport  #sportaddicted 
Excellente Semaine à tous ❣Elle commence par un banane-acaï 🍌🍇🌴 pour @marielanglaiscoach et moi afin de se remettre de nos folies du WE et commencer la semaine du bon pied 👟🏋 #acaibowl #morning #goodmorning #hello #bonjour #eathealthy #healthyeating #healthymorning #healthybreakfast #healthygirl #cleaneats #cleaneating #acai #foodhealthy #foodstagram #instafoodies #instafood #flowers #foodclean #nosugaradded #fitfam #fitgirl #fitfood #natural
Excellente Semaine à tous ❣Elle commence par un banane-acaï 🍌🍇🌴 pour @marielanglaiscoach et moi afin de se remettre de nos folies du WE et commencer la semaine du bon pied 👟🏋 #acaibowl  #morning  #goodmorning  #hello  #bonjour  #eathealthy  #healthyeating  #healthymorning  #healthybreakfast  #healthygirl  #cleaneats  #cleaneating  #acai  #foodhealthy  #foodstagram  #instafoodies  #instafood  #flowers  #foodclean  #nosugaradded  #fitfam  #fitgirl  #fitfood  #natural 
A desayunar 😍🤗😋🥞 Son tortitas normales de avena y claras pero rellenas de jamon serrano y jamon de pavo 🙊🥓😍...
👩‍🍳Ingredientes para las tortitas
♡ 100gr de claras de huevo
♡ 1 huevo
♡ 20gr de harina de avena sabor donut's
♡10 gr de proteina en polvo sabor galleta♡
♡ 5 gr de semillas de chia♡
♡ 55gr de platano/cambur/banana 👩‍🍳Relleno ◇36gr de jamon de pavo bajo en sal
◇20gr de jamon serrano

Este desayuno sin el cafe con leche tiene un aporte de 🏆377kcal

#fitnesslifestyle #desayunofit #motivación #instafood #instafitfam #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle #happy #foodclean #foodifeas #eatmotivacion #eat #fitness #fit #food #vida #saludable #desayunofit #breakfast #lifestyle #healthy #healthybreakfats#eatclean #breakfastsideas #foodifeas #fitnesswomen #fitnessgirl #foco #enfocada #estilodevida #instafitness #instafit #instaeat #instagirl #lifestyle
A desayunar 😍🤗😋🥞 Son tortitas normales de avena y claras pero rellenas de jamon serrano y jamon de pavo 🙊🥓😍... 👩‍🍳Ingredientes para las tortitas ♡ 100gr de claras de huevo ♡ 1 huevo ♡ 20gr de harina de avena sabor donut's ♡10 gr de proteina en polvo sabor galleta♡ ♡ 5 gr de semillas de chia♡ ♡ 55gr de platano/cambur/banana 👩‍🍳Relleno ◇36gr de jamon de pavo bajo en sal ◇20gr de jamon serrano Este desayuno sin el cafe con leche tiene un aporte de 🏆377kcal #fitnesslifestyle  #desayunofit  #motivación  #instafood  #instafitfam  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle  #happy  #foodclean  #foodifeas  #eatmotivacion  #eat  #fitness  #fit  #food  #vida  #saludable  #desayunofit  #breakfast  #lifestyle  #healthy  #healthybreakfats #eatclean  #breakfastsideas  #foodifeas  #fitnesswomen  #fitnessgirl  #foco  #enfocada  #estilodevida  #instafitness  #instafit  #instaeat  #instagirl  #lifestyle