an online Instagram web viewer

#Glutensiz medias

Photos

Protein2o, yaşam için gerekli iki temel besin maddesi Su ve Proteini en iyi ve en kolay şekilde tüketebilme fikrinden yola çıkarak Chicago/ABD’de geliştirildi.
✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı
ve hızlı kilo verme
✔Tokluk hissi
✔Gün boyu tükenmeyen enerji
✔Yağsız kas geliştirme ve koruma
✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri
✔Diri ve dinç vücut
✔Güçlü zihinsel performans
Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin

Turkiye satiş kanali 👇💪
www.proaktifgida.com

#protein #su #wheyprotein #supplements #içecek #15g #laktozsuz #glutensiz #şekersiz #cyclinglife #fitol #fitkal #fitness #gym #workout #cardioworkout #womenstyle #menstyle #yaşamtarzı #gymgirl #body #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #aktifyaşa #protein2oturkiye
Protein2o, yaşam için gerekli iki temel besin maddesi Su ve Proteini en iyi ve en kolay şekilde tüketebilme fikrinden yola çıkarak Chicago/ABD’de geliştirildi. ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı ve hızlı kilo verme ✔Tokluk hissi ✔Gün boyu tükenmeyen enerji ✔Yağsız kas geliştirme ve koruma ✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri ✔Diri ve dinç vücut ✔Güçlü zihinsel performans Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin Turkiye satiş kanali 👇💪 www.proaktifgida.com #protein  #su  #wheyprotein  #supplements  #içecek  #15g  #laktozsuz  #glutensiz  #şekersiz  #cyclinglife  #fitol  #fitkal  #fitness  #gym  #workout  #cardioworkout  #womenstyle  #menstyle  #yaşamtarzı  #gymgirl  #body  #bodygoals  #bodybuilding  #bodytransformation  #diyet  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #aktifyaşa  #protein2oturkiye 
Epeydir beklediğimiz @badeninsekeri 'nin kitabı çıktı ❤️ Sıla Hanım'a hediyesinden ve güzel düşüncelerinden ötürü teşekkür ederiz ☺️ #badeninşekeri #unsuz #şekersiz #glutensiz #tahılsız #özelbeslenenleriçintarifler #diyabettip1 #diyabettip2
KİNOA UNLU PIZZA/ QUIONA FLOUR PIZZA
Hafta sonuna yaraşır bir lezzet oldu kinoa unlu pizza👌🍕pizza tabanı hazırlarken #kinoa ile birlikte #glutensiz yulaf ezmesi kullandım. Bu şekilde #gluten hassasiyeti olanlar da rahatlıkla tüketebilirler. Üstünü ise renkli biberler, zeytin ve beyaz peynir ile lezzetlendirerek hafif ve enfes bir tat yaratmak kolay oldu. Tarif için web sayfamı ziyaret edebilirsiniz👉http://www.aylademir.com.tr/2017/10/kinoa-unlu-pizza.html?m=1
Quiona flour pizza is a decent taste for the weekend. I used #glutenfree oatmeal with #quiona flour for the base of pizza. In this way, people with #gluten sensitivity can easily consume. On the other hand, it was to easy to create a light and delicate taste by flavoring with colorful peppers, olives and feta cheese. You visit my blog for the recipe.
#doğallezzetlermutfagi#unrefined #healthyfoodblogger #rafineunsuz#sagliklibeslenme #saglikliyasam #eatclean #fitfood #eathealthy
KİNOA UNLU PIZZA/ QUIONA FLOUR PIZZA Hafta sonuna yaraşır bir lezzet oldu kinoa unlu pizza👌🍕pizza tabanı hazırlarken #kinoa  ile birlikte #glutensiz  yulaf ezmesi kullandım. Bu şekilde #gluten  hassasiyeti olanlar da rahatlıkla tüketebilirler. Üstünü ise renkli biberler, zeytin ve beyaz peynir ile lezzetlendirerek hafif ve enfes bir tat yaratmak kolay oldu. Tarif için web sayfamı ziyaret edebilirsiniz👉http://www.aylademir.com.tr/2017/10/kinoa-unlu-pizza.html?m=1 Quiona flour pizza is a decent taste for the weekend. I used #glutenfree  oatmeal with #quiona  flour for the base of pizza. In this way, people with #gluten  sensitivity can easily consume. On the other hand, it was to easy to create a light and delicate taste by flavoring with colorful peppers, olives and feta cheese. You visit my blog for the recipe. #doğallezzetlermutfagi #unrefined  #healthyfoodblogger  #rafineunsuz #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #eatclean  #fitfood  #eathealthy 
CUMA AKŞAMI BAŞLIYOR!
Elleri görelim!🙌🏻🙌🏻🙌🏻
PS: Adele seni kurabiyelerimiz kadar çok seviyoruz!💄💋
----------------------------------------------------
#healing #cookie #healingcookies #glutensiz #sekersiz #glutenfree #sugarfree #cookies #lovely #loveyourself #october #coffee
Biz hazırız 😎 %💯 DOĞAL
📣SADECE MEYVENİN KENDİSİ ♥️ŞEKER KATKISIZ 🌍🏝️🌅🌄🌞🍍🍈🍌🍊 ALL ORGANİC 
NO ADDED SUGAR

NO PRESERVATIVES

NON GMO

GLUTEN FREE

#sadecemeyveninkendisi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıatıştırmalık #sağlıklıyaşam #organik #Afrika #mango #jackfruit #papaya #muz #ananas #kurutulmuşmeyve #meyve #glutensiz #gdoiçermez #şekerkatkısız 
#healthysnack #healtylife #organic #fairtrade #imo #nongmo #applebanana #food #driedfruit #gourmet #glutenfree
Biz hazırız 😎 %💯 DOĞAL 📣SADECE MEYVENİN KENDİSİ ♥️ŞEKER KATKISIZ 🌍🏝️🌅🌄🌞🍍🍈🍌🍊 ALL ORGANİC NO ADDED SUGAR NO PRESERVATIVES NON GMO GLUTEN FREE #sadecemeyveninkendisi  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıatıştırmalık  #sağlıklıyaşam  #organik  #Afrika  #mango  #jackfruit  #papaya  #muz  #ananas  #kurutulmuşmeyve  #meyve  #glutensiz  #gdoiçermez  #şekerkatkısız  #healthysnack  #healtylife  #organic  #fairtrade  #imo  #nongmo  #applebanana  #food  #driedfruit  #gourmet  #glutenfree 
2. Dönem öğrencilerim... Glutensiz Şefler yetişmeye devam ediyor. 😊 Glutensiz Şef olmanın ilk adımı teoriyi bilmekten geçer.

İkinci ve önemli adım ise uygulama yapmaktan geçer. Teorik ders kısmını bugün tamamladık.  Şimdi ise mutfağa geçme zamanı.

Glutensiz Şef Olmak Hayat Kurtarıcı Bir Deneyimdir... Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz. 😊 👏 
#DAÜ Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü 2.Dönem Gast 438 (Glutensiz Mutfak) öğrencilerim.
#glutensizşef #suleymanengin 
#glutenfreechef  #glutenfree
#coeliac #glutenfreepizza #glutensizbörek #springrolls #glutenfree #glutensiz#nutrition #celiac#health #healthyfood #glutensizyemekler#glutensizhayat #glutensizsef#chef #gastronomi #gastronomía #çölyak #colyak#glutensiztarif #glutensizekmek#poğaça #glutensizpasta#photoofday #photooftheday#glutensizsunumlar
2. Dönem öğrencilerim... Glutensiz Şefler yetişmeye devam ediyor. 😊 Glutensiz Şef olmanın ilk adımı teoriyi bilmekten geçer. İkinci ve önemli adım ise uygulama yapmaktan geçer. Teorik ders kısmını bugün tamamladık. Şimdi ise mutfağa geçme zamanı. Glutensiz Şef Olmak Hayat Kurtarıcı Bir Deneyimdir... Glutensiz Beslenmeye Hayat Veriyoruz. 😊 👏 #DAÜ  Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü 2.Dönem Gast 438 (Glutensiz Mutfak) öğrencilerim. #glutensizşef  #suleymanengin  #glutenfreechef  #glutenfree  #coeliac  #glutenfreepizza  #glutensizbörek  #springrolls  #glutenfree  #glutensiz #nutrition  #celiac #health  #healthyfood  #glutensizyemekler #glutensizhayat  #glutensizsef #chef  #gastronomi  #gastronomía  #çölyak  #colyak #glutensiztarif  #glutensizekmek #poğaça  #glutensizpasta #photoofday  #photooftheday #glutensizsunumlar 
Doğum kilolarımı sütümü azaltmadan hızlıca vermemi sağlayan güzel site 🤗 Teşekkürler 🙏🙏🙏@yuksektopuklar  @diyetebasliyorumcom 
Hem hızlı hem de kolay😊 
Tatlı krizine birebir;
Sadece 3 malzemeli😋
1 yumurta;
1 muz;
1 yemek kaşığı kakao

#loveyourbody #diyet #diet #fit #light #şekersizbrownie #glutensizbrownie #unsuzbrownie #glutensiz  #sugarfree #şekersiz #tarif #fittarifler #diyetisyen #diyet #tatlı #fittatlı #fitkek #byebyekilolar #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sagliklilezzetler #diyettarifler
Doğum kilolarımı sütümü azaltmadan hızlıca vermemi sağlayan güzel site 🤗 Teşekkürler 🙏🙏🙏@yuksektopuklar @diyetebasliyorumcom Hem hızlı hem de kolay😊 Tatlı krizine birebir; Sadece 3 malzemeli😋 1 yumurta; 1 muz; 1 yemek kaşığı kakao #loveyourbody  #diyet  #diet  #fit  #light  #şekersizbrownie  #glutensizbrownie  #unsuzbrownie  #glutensiz  #sugarfree  #şekersiz  #tarif  #fittarifler  #diyetisyen  #diyet  #tatlı  #fittatlı  #fitkek  #byebyekilolar  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #sagliklilezzetler  #diyettarifler 
Düzenli spor yaparım çok sağlıklıyım ben🏃🏻‍♀️🏃🏻 Spor sırasında vücudunda oluşan DNA hasarının farkındaysan ve bunun için önlem alıyorsan tabiki sağlıklısındır.🙃 Ne? spor gibi sağlıklı bir aktiviteyi gerçekleştirirken bile vücutta DNA hasarı mı oluşuyor?😳 Tamam, gel spor yapmadan önce  çok basit bir şey yapalım. Spor kaynaklı DNA hasarını önlemedeki etkisi yapılan çalışmalarla kanıtlanmış bir bitki olan tere tüketelim.
Limon sıkılmış tere yapraklarının içine sevdiğiniz peynirden bir miktar ve bir parça kırık ceviz koy ve sar. İşte bu kadar pratik aynı zamanda lezzetli, sağlıklı atıştırmalığın hazır. 
#foodmoodfit #health #healthy #healthylifestyle #fitlife #cress #glutenfree #dnadamage #sportfood #sport #sportlife #easyrecipe #looseweight #rawfood #eatclean #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #temizbeslenme #tere #glutensiz #pratiktarifler #kiloverme #fitkal #spor #sporcubeslenmesi #dnahasarı #çiğbeslenme
Düzenli spor yaparım çok sağlıklıyım ben🏃🏻‍♀️🏃🏻 Spor sırasında vücudunda oluşan DNA hasarının farkındaysan ve bunun için önlem alıyorsan tabiki sağlıklısındır.🙃 Ne? spor gibi sağlıklı bir aktiviteyi gerçekleştirirken bile vücutta DNA hasarı mı oluşuyor?😳 Tamam, gel spor yapmadan önce çok basit bir şey yapalım. Spor kaynaklı DNA hasarını önlemedeki etkisi yapılan çalışmalarla kanıtlanmış bir bitki olan tere tüketelim. Limon sıkılmış tere yapraklarının içine sevdiğiniz peynirden bir miktar ve bir parça kırık ceviz koy ve sar. İşte bu kadar pratik aynı zamanda lezzetli, sağlıklı atıştırmalığın hazır. #foodmoodfit  #health  #healthy  #healthylifestyle  #fitlife  #cress  #glutenfree  #dnadamage  #sportfood  #sport  #sportlife  #easyrecipe  #looseweight  #rawfood  #eatclean  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #temizbeslenme  #tere  #glutensiz  #pratiktarifler  #kiloverme  #fitkal  #spor  #sporcubeslenmesi  #dnahasarı  #çiğbeslenme 
Yaklaşık 2 senedir 10 yaşında Glutensiz beslenen kızıma evde ne pişerse özenmemesi için aynılarını Glutensiz unlardan yaparım❤️Bugunde okula giderken bana poğaca istediğini söylemişti❤️Kızı isterde annesi yapmaz mı ❤️Allah tüm çocuklara şifa versin 🙏 #glutenfree #glutensiz #glutenfrei #glutenintolerance #glutenfreeblogger #glutenfriendly #glutensiz #glutensizhayat #sökeun #sinangilglutensizun #colyak #colyaklayasamdernegi
İnce bağırsağın, “Gluten” adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen alerjisi ve hassasiyeti olan Çölyak Hastalığına sahip kişilerin glütensiz diyet ve beslenme ile hayatlarını sürdürmeleri gerekmektedir. Bu sebeple çölyak hastası olan kişiler buğdayda, arpada, çavdarda ve yulafta bulunan ve glüten olarak adlandırılan bu proteine tahammül edememektedir.
BESAŞ olarak ürettiğimiz ekmek çeşitlerimizde kullandığımız unlarda #glüten proteini bulunması sebebi ile, #çölyak hastaları için hazırlanan özel ürünleri temin ederek bu ürünlerle vatandaşlarımızı buluşturmaya devam ediyoruz. 
Bu hizmeti bir Sosyal Sorumluluk Projesi olarak gören BESAŞ, Bursa’da yaşayan #Çölyak hastalarına bu hizmeti ulaştırabilmek adına, Müşteri Hizmetlerini (444 44 11) arayan #çölyak hastası veya yakınlarını, bulunduğu bölgedeki Besaş bayisine ürünleri teslim ederek, bayisinde bu ürünlerle buluşturmaktadır. 450 bayisi ile Bursa’daki Çölyaklılara bu ürünleri sunan Besaş tüm bu süreçlerde, kar amacı gütmeden ve kargo masraflarını karşılayarak ihtiyaç sahiplerine #Glutensiz Ürünleri ulaştırmaktadır. 
Piyasa fiyatlarına oranla, Besaş satış fiyatları makul ölçülerde olan bu ürünleri tüm Besaş bayilerinden temin edebilirsiniz.
İnce bağırsağın, “Gluten” adlı proteine karşı ömür boyu süren ve kronikleşen alerjisi ve hassasiyeti olan Çölyak Hastalığına sahip kişilerin glütensiz diyet ve beslenme ile hayatlarını sürdürmeleri gerekmektedir. Bu sebeple çölyak hastası olan kişiler buğdayda, arpada, çavdarda ve yulafta bulunan ve glüten olarak adlandırılan bu proteine tahammül edememektedir. BESAŞ olarak ürettiğimiz ekmek çeşitlerimizde kullandığımız unlarda #glüten  proteini bulunması sebebi ile, #çölyak  hastaları için hazırlanan özel ürünleri temin ederek bu ürünlerle vatandaşlarımızı buluşturmaya devam ediyoruz. Bu hizmeti bir Sosyal Sorumluluk Projesi olarak gören BESAŞ, Bursa’da yaşayan #Çölyak  hastalarına bu hizmeti ulaştırabilmek adına, Müşteri Hizmetlerini (444 44 11) arayan #çölyak  hastası veya yakınlarını, bulunduğu bölgedeki Besaş bayisine ürünleri teslim ederek, bayisinde bu ürünlerle buluşturmaktadır. 450 bayisi ile Bursa’daki Çölyaklılara bu ürünleri sunan Besaş tüm bu süreçlerde, kar amacı gütmeden ve kargo masraflarını karşılayarak ihtiyaç sahiplerine #Glutensiz  Ürünleri ulaştırmaktadır. Piyasa fiyatlarına oranla, Besaş satış fiyatları makul ölçülerde olan bu ürünleri tüm Besaş bayilerinden temin edebilirsiniz.
(tr asagida) good morning! friday deserves more special breakfasts, don’t you think? today’s breakfast is a baked sweet potato boat with sauteed brussels sprouts and a scrambled @vitalfarms egg. i baked the potato and chopped the sprouts last night while i was still jumping up and down in the house after zumba, so it took less than 5 mins to put them all together in the morning. happy friday everyone!!
.
.
.
gunaydin! cumanin serefine, bugunun kahvaltisi sotelenmis bruksel lahanasi ve cirpilmis yumurtali tatli patates kumpiri. dun zumba sonrasi evde hoplayip ziplarken bir yandan patatesi firina koyup bruksel lahanalarini dogradim, boylece sabah hazirlik 5 dakikadan uzun surmedi. herkese mutlu cumalar!!
(tr asagida) good morning! friday deserves more special breakfasts, don’t you think? today’s breakfast is a baked sweet potato boat with sauteed brussels sprouts and a scrambled @vitalfarms egg. i baked the potato and chopped the sprouts last night while i was still jumping up and down in the house after zumba, so it took less than 5 mins to put them all together in the morning. happy friday everyone!! . . . gunaydin! cumanin serefine, bugunun kahvaltisi sotelenmis bruksel lahanasi ve cirpilmis yumurtali tatli patates kumpiri. dun zumba sonrasi evde hoplayip ziplarken bir yandan patatesi firina koyup bruksel lahanalarini dogradim, boylece sabah hazirlik 5 dakikadan uzun surmedi. herkese mutlu cumalar!!
Çilekler, muzlar ve çikolata en sevdiğimiz üçlü.. ve glutensiz 🔴🔴🔴
Strawberries, bananas &chocolate.. The delicious trio.. gluten free
🔴🔴🔴
#analytichef #instagood #instacake #instadaily #istanbul #forkfeed #f52grams #glutensizpasta #glutenfree #glutenfrei #glutensiz #veganpastane #thekitchn #huffposttaste #yahoofood #nytimesfood #nyceats #eatingnyc #lezzet #foodforfoodies #foodie #eatingclean #gateau #dessert #tasty #delicious #pastry #hungrybetches #bhgfood #f52sharp
Çilekler, muzlar ve çikolata en sevdiğimiz üçlü.. ve glutensiz 🔴🔴🔴 Strawberries, bananas &chocolate.. The delicious trio.. gluten free 🔴🔴🔴 #analytichef  #instagood  #instacake  #instadaily  #istanbul  #forkfeed  #f52grams  #glutensizpasta  #glutenfree  #glutenfrei  #glutensiz  #veganpastane  #thekitchn  #huffposttaste  #yahoofood  #nytimesfood  #nyceats  #eatingnyc  #lezzet  #foodforfoodies  #foodie  #eatingclean  #gateau  #dessert  #tasty  #delicious  #pastry  #hungrybetches  #bhgfood  #f52sharp 
Çay saati ☕ 
Görünmeyen kupada son günlerimin milli içeceği ıhlamur, yanındaki bardakta şeftalili kombucha 🍵
Şifa 💁🏻‍♀️
.
İtiraf ediyorum: bu öğünü yapmamın tek sebebi, gözümün önünde duran çikolata kremasından yemeye karar vermem. Halbuki sevmem normalde.
Ama yine şiddetli ağrılı günümdeyim; bel ağrımla, periyot ağrım birleşti. Bir yerimi kesseler hissetmem heralde 🙄 Ciddi anlamda acı çekerken, bahsettiğim duygusal açlık konusu da devreye girdi tabii. 
Normalde hiçbir zaman ilgimi çekmeyen bir şey ilgimi çekmiş oldu. .
.
Ona bulaşmak yerine hemen 1 çeşit meyve, kuruyemiş niyetine %100 yer fıstığı içeriğine sahip fıstık ezmem ve kendi zeytinli karabuğday krakerimden bir tabak hazırladım. Bu dönemi olabildiğince az zararla ve toparlanarak sürdürsem ne alâ. Başka bir şey dileyemiyorum 🤷🏻‍♀️😣
Çay saati ☕ Görünmeyen kupada son günlerimin milli içeceği ıhlamur, yanındaki bardakta şeftalili kombucha 🍵 Şifa 💁🏻‍♀️ . İtiraf ediyorum: bu öğünü yapmamın tek sebebi, gözümün önünde duran çikolata kremasından yemeye karar vermem. Halbuki sevmem normalde. Ama yine şiddetli ağrılı günümdeyim; bel ağrımla, periyot ağrım birleşti. Bir yerimi kesseler hissetmem heralde 🙄 Ciddi anlamda acı çekerken, bahsettiğim duygusal açlık konusu da devreye girdi tabii. Normalde hiçbir zaman ilgimi çekmeyen bir şey ilgimi çekmiş oldu. . . Ona bulaşmak yerine hemen 1 çeşit meyve, kuruyemiş niyetine %100 yer fıstığı içeriğine sahip fıstık ezmem ve kendi zeytinli karabuğday krakerimden bir tabak hazırladım. Bu dönemi olabildiğince az zararla ve toparlanarak sürdürsem ne alâ. Başka bir şey dileyemiyorum 🤷🏻‍♀️😣
Mini avo mousse cake 
#rafineşekersiz #glutensiz #sütürünüiçermeyen #raw(çiğ) bir iki lokmalık minicik bir tatlı canınız çekerse #YayaRawAlsancak'a 😊
#YayaRawAlsancak #IRawYou
•1 bardak Ev yoğurdundan yapılmış ayran
•Glutensiz ekmek
•Bol yeşillik ve ton balığı
-
#fitkafa #glutensiz #glutenfree #çölyak #pilates #cardio #natural #tbt #food #fitekran #sporcuyemekleri #atistirmalik #araogun #pilates #fitness #vscocam #turkey #istanbul #px90 #fitness #leslie #twist #kardio #workout #instafit #glutensiz #glutenfree #çölyak
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri
Glutensiz ve rafine şekersiz ürünlerin arttığını görmek beni mutlu ediyor. Bundan neredeyse 4 sene önce evde yaptıklarımdan başka seçenegim yokken, bu seçenek azlığı beni Bade'nin Şekeri'ni kurmaya itmişken bugünleri goreceğimi tahmin etmezdim. Arz talep meselesi.Siz pizza ısmarlamaya devam ettikçe pizza zincirleri kurulur. Biz işlem gormüş, yapay ve sağlıksız olanı reddedersek bir farkındalık başlatmış oluruz. Bu önemli bir tavırdır. Ve tüketici ne kadar bilinçli olursa beslenmemize uygun ürünleri o kadar rahat buluruz. Ve biz büyüyoruz...İleride bir gün çığ gibi olacağız ve inanıyorum ki ülkemizin gıda piyasasında ve anlayışında çok büyük değişiklikler olacak. Kimbilir belki de hep birlikte tarihe bir çizik atıyor, bir gıda devrimine şahit oluyoruzdur. Çok teşekkür ederiz @bitebakery ! Başarılar diliyorum. #badeninsekeri 
AIP'te 5. Gün Akşam: Karnabahar-brokoli salatası, zeytinyağında ve sumakla marine ettiğim mor soğan ciğere eşlik ediyor😂😂 Ben de yedim onları😨😂 Bu diyette bol bol sakatat yenilmesi öneriliyor. Çok çokk uzun yıllar et yemeyen biri olarak bence bu bana kaderimin bir oyunu. Aldı sevdiğimi verdi zulumu😆 Bir zamanlar gönül rahatlığıyla Orhan Baba dinliyordum ben😢😢
AIP'te 5. Gün Akşam: Karnabahar-brokoli salatası, zeytinyağında ve sumakla marine ettiğim mor soğan ciğere eşlik ediyor😂😂 Ben de yedim onları😨😂 Bu diyette bol bol sakatat yenilmesi öneriliyor. Çok çokk uzun yıllar et yemeyen biri olarak bence bu bana kaderimin bir oyunu. Aldı sevdiğimi verdi zulumu😆 Bir zamanlar gönül rahatlığıyla Orhan Baba dinliyordum ben😢😢
Matcha macarons for a custom order.
---
Özel sipariş yeşil çaylı makaronlar 💗

#macaron #macarons #makaron  #matcha #yeşilçay  #sevensnsixes #frenchmacarons  #macaronslady  #ilovemacarons #macaronslovers #macaronstagram
İki arada bir derede kahve içenlerde bugün😋💪 Kekin tarifini de vereceğim, bu ara çok tarif birikti farkındayım ama haftasonu hepsini toparlayacağım💪😁 #yulaffit
İki arada bir derede kahve içenlerde bugün😋💪 Kekin tarifini de vereceğim, bu ara çok tarif birikti farkındayım ama haftasonu hepsini toparlayacağım💪😁 #yulaffit 
Julife’cılara özel hazırlanan detoks paketlerinden birini seçerek arınmaya başlayabilirsiniz. 💁🏻 #julife #detoks @detox #coldpress #çiğ #cigbeslenuzunyasa #çiğbeslenme #raw fit #fitbeslen #healthyfood #diyet #diyetyemekleri #diyettarifler #diyetlisteleri #glutensiz #pasterizasyonyok #sekeryok #koruyucuyok #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşamaksizinelinizde
AIP'te 5. Gün: Ofiste (kızım "ofu" diyor. Hatta hemen her sabah, "Sen bugün ofu git yokkkk" diyerek azarlıyor😢)hızlı bir kahvaltı. Özel bir sunum hazırlayamadık efenim, idare edin artık. Aip ekmeklerden, kendi ürünüm erik marmelatı, zeytin, acur ve soframın kralı kemik suyu. Kemik suyu bu diyette çok önemli. Biz sevgili Haşi'lerin genelde bağırsak geçirgenliği sorunu olduğuna inanılıyor ve işte kemik suyunun da bunu tedavi ettiğine... Sabah içmek beni zorladı aslında ama aç karnına içmek daha faydalı. İçine zerdeçal ekledim, çorba gibi oldu. Neyse ki sabah çorbalarını severim😊
AIP'te 5. Gün: Ofiste (kızım "ofu" diyor. Hatta hemen her sabah, "Sen bugün ofu git yokkkk" diyerek azarlıyor😢)hızlı bir kahvaltı. Özel bir sunum hazırlayamadık efenim, idare edin artık. Aip ekmeklerden, kendi ürünüm erik marmelatı, zeytin, acur ve soframın kralı kemik suyu. Kemik suyu bu diyette çok önemli. Biz sevgili Haşi'lerin genelde bağırsak geçirgenliği sorunu olduğuna inanılıyor ve işte kemik suyunun da bunu tedavi ettiğine... Sabah içmek beni zorladı aslında ama aç karnına içmek daha faydalı. İçine zerdeçal ekledim, çorba gibi oldu. Neyse ki sabah çorbalarını severim😊
Bugünün ganimetleri. Her biri altın değerinde benim için. Dün gece yarılarına kadar @dr.aysegulcoruhlu hocanin ilk postuna kadar gidip okuyunca sabah kendimi bunları sıkarken buldum. Yeşil kırmızı sarı.

Yeşil Sebze Suyu içindekileri; kabak , salatalık, maydonoz, marul , dereotu, limon

Sarı Sebze Suyu içindekiler;
Şeftali, havuç zerdeçal

Kırmızı Sebze Suyu içindekiler;
Pancar, mor havuç, şeftali, ayva

Kırmızı kapaklı küçük sise smoothie içindekiler;
Maydonoz, dereotu, salatalık, elma , sade soda ve su

Kırmızı kapaklı büyük şişe
Nane yaprakları limon dilimi ve su 😋

Bunların hepsini tabiki 1 günde bitirmeyeceğim bitiremem çünkü. 2 günlük zula hazır. Hücrelerimi doyurmaya karar verdim.

Bugün güne sırası ile limonlu sirkeli su yarim saat sonra  probiyotik 1 saat Sonra  1 çay bardağı hindistan cevizi sütu ardından 1 çay bardağı kırmızı sebze suyu 1 saat sonra smoothie ve ardindan Ilk ve son katı öğünü okulda kabaklı omlet ve salata ile yapacağım. Aksama da sebze suyu ve paça suyu içeceğim.

#breakfast #temizbeslen #breakfast #glutensiz #glutenfree #healtylife #healtyfood #hücrebeslenmesi #sebzesuyu #instafood #sugarfree #zerdecal #foodlover #happymeal #intermittentfasting #fasting #lifestyle #kuvingsc7000 #slowjuicer #foodporn #foodie #cleaneating #kuvings #aysegulcoruhlu #vegan #alkali #protein #antioksidan #diyet #sagliklibeslenme
Bugünün ganimetleri. Her biri altın değerinde benim için. Dün gece yarılarına kadar @dr.aysegulcoruhlu hocanin ilk postuna kadar gidip okuyunca sabah kendimi bunları sıkarken buldum. Yeşil kırmızı sarı. Yeşil Sebze Suyu içindekileri; kabak , salatalık, maydonoz, marul , dereotu, limon Sarı Sebze Suyu içindekiler; Şeftali, havuç zerdeçal Kırmızı Sebze Suyu içindekiler; Pancar, mor havuç, şeftali, ayva Kırmızı kapaklı küçük sise smoothie içindekiler; Maydonoz, dereotu, salatalık, elma , sade soda ve su Kırmızı kapaklı büyük şişe Nane yaprakları limon dilimi ve su 😋 Bunların hepsini tabiki 1 günde bitirmeyeceğim bitiremem çünkü. 2 günlük zula hazır. Hücrelerimi doyurmaya karar verdim. Bugün güne sırası ile limonlu sirkeli su yarim saat sonra probiyotik 1 saat Sonra 1 çay bardağı hindistan cevizi sütu ardından 1 çay bardağı kırmızı sebze suyu 1 saat sonra smoothie ve ardindan Ilk ve son katı öğünü okulda kabaklı omlet ve salata ile yapacağım. Aksama da sebze suyu ve paça suyu içeceğim. #breakfast  #temizbeslen  #breakfast  #glutensiz  #glutenfree  #healtylife  #healtyfood  #hücrebeslenmesi  #sebzesuyu  #instafood  #sugarfree  #zerdecal  #foodlover  #happymeal  #intermittentfasting  #fasting  #lifestyle  #kuvingsc7000  #slowjuicer  #foodporn  #foodie  #cleaneating  #kuvings  #aysegulcoruhlu  #vegan  #alkali  #protein  #antioksidan  #diyet  #sagliklibeslenme 
Pırasa sarmasını kinoalı / taze naneli içle denedim, üzerine de sumak ekşisi gezdirdim. Mantı niyetine pıt pıt yenir 😋 Boiled leek "leaves" wrapped around quinoa & fresh mint, drizzled with sumac dressing
Pırasa sarmasını kinoalı / taze naneli içle denedim, üzerine de sumak ekşisi gezdirdim. Mantı niyetine pıt pıt yenir 😋 Boiled leek "leaves" wrapped around quinoa & fresh mint, drizzled with sumac dressing
Mutfak benim terapi alanim. Bu ara tarif yok dedim, sabah kalktim yine dayanamayip bunu yaptim 🙈 Ben bu ekmeği eskiden ne çok yapardım. Uzun zamandır yapmadığımı farkedince tekrar yapayım dedim. Tarif bana ait değil, ilk kim yapmış bilen de yok. Amerikalılar arasında pek meşhur. Düşük karbonhidratlı beslenenlerin gözbebeği. Adı da Oppsie Bread. Sanırım yapan kişi içine un koymadığını farkedip ''Ooopps unsuz nasıl oldu bu ekmek'' dedi heralde ve bu isim çıktı diye düşünüyorum. Türkçe'ye çevirince ''Yanlışlıkla Ekmek'' gibi birşey çıkıyor :) Buraya tarifi yaziyorum ama kivami, daha fazla resmi, detayli yapimi ve puf noktalari blogumdaki tarifte. Linki su anda profilimde. Ileride de www.semasumeli.com/blog kahvaltiliklar altinda bulabilirsiniz. Sorularinizi sormadan once ordaki detayi okumanizi rica edecegim :)
🍁 3 adet yumurta
🍁 2 yemek kaşığı labne peyniri
🍁 1/2 çay kaşığı ucu ile kabartma tozu
🍁 Tuz
Sonradan aklima geldi. Ben bir sonrakinde icine sarimsak/sogan tozu koyucam :) evde varsa siz koyun derim simdiden.
Bu kadar az malzeme ve 15 dakikada doyurucu kahvaltı hazır. Bu bana üç öğün yetiyor yani şimdi üç sabah kahvaltıda bu ekmeği değişik formlara sokarak yiyeceğim. Yarin ve Pazar kahvaltilarimda gorebilirsiniz :)
Yumurtaların beyazı ve sarısını ayırıyoruz. Beyazının içine kabartma tozu ve tuzu ekleyip mikser ile çırpıyoruz. Yumurta beyazlarımızı kar haline getiriyoruz. Mikseriniz yok ise kol kuvveti ile biraz uzun sürebilir ama yine de olur :) Sonra içine yavaşta yumurta sarısı ve labne karışımını katıyoruz. 
Bu esnada fırınımızı 150 derece turboda ısıtıyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye birer tahta kaşık olacak şekilde ezmeden karışımdan koyuyoruz.
Bir kısmına susam döktüm, bir kısmına kabak çekirdeği içi ve fırına gönderdim. 10 dk geçmeden pişmişlerdi. Gözünüzün hep üstlerinde olmasını öneririm, çok çabuk pişiyorlar :)
Mutfak benim terapi alanim. Bu ara tarif yok dedim, sabah kalktim yine dayanamayip bunu yaptim 🙈 Ben bu ekmeği eskiden ne çok yapardım. Uzun zamandır yapmadığımı farkedince tekrar yapayım dedim. Tarif bana ait değil, ilk kim yapmış bilen de yok. Amerikalılar arasında pek meşhur. Düşük karbonhidratlı beslenenlerin gözbebeği. Adı da Oppsie Bread. Sanırım yapan kişi içine un koymadığını farkedip ''Ooopps unsuz nasıl oldu bu ekmek'' dedi heralde ve bu isim çıktı diye düşünüyorum. Türkçe'ye çevirince ''Yanlışlıkla Ekmek'' gibi birşey çıkıyor :) Buraya tarifi yaziyorum ama kivami, daha fazla resmi, detayli yapimi ve puf noktalari blogumdaki tarifte. Linki su anda profilimde. Ileride de www.semasumeli.com/blog kahvaltiliklar altinda bulabilirsiniz. Sorularinizi sormadan once ordaki detayi okumanizi rica edecegim :) 🍁 3 adet yumurta 🍁 2 yemek kaşığı labne peyniri 🍁 1/2 çay kaşığı ucu ile kabartma tozu 🍁 Tuz Sonradan aklima geldi. Ben bir sonrakinde icine sarimsak/sogan tozu koyucam :) evde varsa siz koyun derim simdiden. Bu kadar az malzeme ve 15 dakikada doyurucu kahvaltı hazır. Bu bana üç öğün yetiyor yani şimdi üç sabah kahvaltıda bu ekmeği değişik formlara sokarak yiyeceğim. Yarin ve Pazar kahvaltilarimda gorebilirsiniz :) Yumurtaların beyazı ve sarısını ayırıyoruz. Beyazının içine kabartma tozu ve tuzu ekleyip mikser ile çırpıyoruz. Yumurta beyazlarımızı kar haline getiriyoruz. Mikseriniz yok ise kol kuvveti ile biraz uzun sürebilir ama yine de olur :) Sonra içine yavaşta yumurta sarısı ve labne karışımını katıyoruz. Bu esnada fırınımızı 150 derece turboda ısıtıyoruz. Yağlı kağıt serdiğimiz tepsiye birer tahta kaşık olacak şekilde ezmeden karışımdan koyuyoruz. Bir kısmına susam döktüm, bir kısmına kabak çekirdeği içi ve fırına gönderdim. 10 dk geçmeden pişmişlerdi. Gözünüzün hep üstlerinde olmasını öneririm, çok çabuk pişiyorlar :)
Let dı sanşayn in dırırırım🎶🎶🎶 sabah tiroid hapı, #probiyotik hap ve yarım saat sonra #bulletproof kahve sonrası bisiklete atlayıp reformer pilatese gittim. Bir saat zangır zangır titreyerek pilatesi yaptiktan sonra gazimi alamayıp yarım saat daha bisiklet sürdüm🚴‍♀️ eve gelince de bu çok hak ettiğim kahvaltıyı yapıp fastingi bozdum😋 salgiladigim mutluluk hormonlarının haddi hesabı yok suan💆‍♀️🙏💃🌻 #letthesunshinein
Let dı sanşayn in dırırırım🎶🎶🎶 sabah tiroid hapı, #probiyotik  hap ve yarım saat sonra #bulletproof  kahve sonrası bisiklete atlayıp reformer pilatese gittim. Bir saat zangır zangır titreyerek pilatesi yaptiktan sonra gazimi alamayıp yarım saat daha bisiklet sürdüm🚴‍♀️ eve gelince de bu çok hak ettiğim kahvaltıyı yapıp fastingi bozdum😋 salgiladigim mutluluk hormonlarının haddi hesabı yok suan💆‍♀️🙏💃🌻 #letthesunshinein 
Bitkisel sütlerden bir diğeri de pirinç sütü. Ben henüz yapmadım ama sütlaç güzel oluyormuş. Carrefour dan aldım. Fiyat 17.90 TL. #alerji #alerjidostutarifler #besinalerjisi #alerjikbebek #alerjikbebekanneleri #bitkiselsüt #glutenfree #glutensiz #nenerede #neneredenekadar #vegan #veganfood #veganmilk
Merhaba 🙋‍♀️
Haftayı yine muhteşem bir sağlıklı atıştırmalıkla kapatalım mı? 😋 
@cityfarm Karabuğday patlağı üstünde de ev yoğurdu ile elma, incir, üzüm, şeftali, kuru kayısı ve kuru kızılcık 💛 Özellikle spordan yorgun ve aç geldiğim zamanlarda tam bir kurtarıcı oldu bu karabuğday patlağı 💪

#glutenfree #glutenfreeliving #glutenfreelife #glutenfreevegan #glutenfreefood #dairyfree #dairyfreelife #healthyfood #healthyme #healthychoices #healthylife #healthydiet #healthymind #healthyrecipes #eathealthy #eatclean #fitfood #eatfit #glutensiz #sekersiz #şekersiz #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #dairyfree #refinedsugarfree #wheatfree #rawfood #organicfood
Merhaba 🙋‍♀️ Haftayı yine muhteşem bir sağlıklı atıştırmalıkla kapatalım mı? 😋 @cityfarm Karabuğday patlağı üstünde de ev yoğurdu ile elma, incir, üzüm, şeftali, kuru kayısı ve kuru kızılcık 💛 Özellikle spordan yorgun ve aç geldiğim zamanlarda tam bir kurtarıcı oldu bu karabuğday patlağı 💪 #glutenfree  #glutenfreeliving  #glutenfreelife  #glutenfreevegan  #glutenfreefood  #dairyfree  #dairyfreelife  #healthyfood  #healthyme  #healthychoices  #healthylife  #healthydiet  #healthymind  #healthyrecipes  #eathealthy  #eatclean  #fitfood  #eatfit  #glutensiz  #sekersiz  #şekersiz  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #dairyfree  #refinedsugarfree  #wheatfree  #rawfood  #organicfood 
Cumaaa 💯🤸‍♂️✔✔✔🌍
Haftasonu sporunuzda kaslarinizi artirin..💪💪💪
Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı
ve hızlı kilo verme
✔Tokluk hissi
✔Gün boyu tükenmeyen enerji
✔Yağsız kas geliştirme ve koruma
✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri
✔Diri ve dinç vücut
✔Güçlü zihinsel performans
Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin
www.proaktifgida.com
#protein #su #wheyprotein #supplements #içecek #15g #laktozsuz #glutensiz #şekersiz #cyclinglife #fitol #fitkal #fitness #gym #workout #cardioworkout #womenstyle #menstyle #yaşamtarzı #gymgirl #body #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #aktifyaşa #protein2oturkiye
Cumaaa 💯🤸‍♂️✔✔✔🌍 Haftasonu sporunuzda kaslarinizi artirin..💪💪💪 Neden  P R O T E İ N 2 O içmeliyiz??? ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı ve hızlı kilo verme ✔Tokluk hissi ✔Gün boyu tükenmeyen enerji ✔Yağsız kas geliştirme ve koruma ✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri ✔Diri ve dinç vücut ✔Güçlü zihinsel performans Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin www.proaktifgida.com #protein  #su  #wheyprotein  #supplements  #içecek  #15g  #laktozsuz  #glutensiz  #şekersiz  #cyclinglife  #fitol  #fitkal  #fitness  #gym  #workout  #cardioworkout  #womenstyle  #menstyle  #yaşamtarzı  #gymgirl  #body  #bodygoals  #bodybuilding  #bodytransformation  #diyet  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #aktifyaşa  #protein2oturkiye 
Bu koşuşturmada ne kadar dikkat etsemde kilo vermem durdu 😒 ne tekrar düzene geçebiliyorum ne de spor yapabiliyorum. Birde üstüne hasta oldum bugün okulada gidemedim 😔 offf
#healty #sağlık #diyet #spor #plates #diyet #tarti #kg #incelme #hayaller #40beden #hedef #36beden #youcandoit #yüzme #instahealty #natural #freegluten #glutensiz #doğal #perhiz #bfit #fit #fitness #peach #şeftali #öğün #araöğün #snack #lucky
Bu koşuşturmada ne kadar dikkat etsemde kilo vermem durdu 😒 ne tekrar düzene geçebiliyorum ne de spor yapabiliyorum. Birde üstüne hasta oldum bugün okulada gidemedim 😔 offf #healty  #sağlık  #diyet  #spor  #plates  #diyet  #tarti  #kg  #incelme  #hayaller  #40beden  #hedef  #36beden  #youcandoit  #yüzme  #instahealty  #natural  #freegluten  #glutensiz  #doğal  #perhiz  #bfit  #fit  #fitness  #peach  #şeftali  #öğün  #araöğün  #snack  #lucky 
Sauerteigbrot (ohne Backmischung)

Das Rezept findet ihr bald auf meinem Blog 😋

#glutenfrei #milchfrei #sojafrei #glutenfree #dairyfree #soyfree #glutensiz #sütsüz #soyasız #ekmek #brot #bread #sauerteig #sauerteigbrot #sourdough #sourdoughbreads #eskimaya #eskimayaliekmek #hirse #millet #darı #buchweizen #buckwheat #karabuğday #hafer #oat #yulaf #brotbacken #bakingbread #fırın

https://gmsfreeblog.wordpress.com/
Cumaya yaraşır kahvaltı yapmayalım mı yani 💪✌️ Haftanın son günü tüm güzellikler sizinle olsunn 😍🙏😊 #yulaffit
Cumaya yaraşır kahvaltı yapmayalım mı yani 💪✌️ Haftanın son günü tüm güzellikler sizinle olsunn 😍🙏😊 #yulaffit 
​​@backhaus_tr ' nin özel alanda hazırlanmış ve paketlenmiş sade ve cevizli glutensiz ekmek var. Glutensiz ürünlerinin üretimleri çapraz bulaşma olmaması için tamamen farklı ve güvenli bir alanda yapılıyor. Yumuşak ekmekler tost ve sandiviç için harika bir alternatif. #glutensizdiyet #glutensizvarmi #glutensizhayat #glutensiz #glutensizyaşam #glutensizbeslenme
#Repost (@get_repost)
・・・
Glütensiz ekmek 👌🏼 Nohut unlu ve Mısır unlu 👌🏼 Glutensiz beslenenlerin tercih edebileceği çok lezzetli bir ekmek oldu 😋 Ağızda dağılan bir kıvamı var 💁🏼 Hemen tarifi vereyim 💁🏼 Malzemeler:  1 su bardağı nohut unu ✔️2 küçük çay bardağı mısır unu ✔️ 1 yumurta ✔️ 1 küçük çay bardağı yoğurt ✔️ 1 küçük çay bardağı süt ✔️ 3 yemek kaşığı zeytinyağı ✔️
1 paket kabartma tozu ✔️ Üzeri için : 
Kırmızı biber ✔️ Zeytin ✔️ Kekik ✔️ Ben bunları kullandım ama siz istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz 👌🏼 ⭐️ Ben tuz eklemedim. Daha önce nohut unuyla birşeyler yaptığımda çok az tuz eklemiştim ama o bile fazla tuzlu gibi gelmişti. Bu yüzden bu sefer eklemedim ve tadı tam oldu bence 👌🏼 Yapılışı : 
Yumurta , süt , yoğurt ve zeytinyağını güzelce karıştırıyoruz. Daha sonra üstüne Mısır unu , nohut unu ve kabartma tozunu ekleyip güzelce yoğuruyoruz. Bir borcama 1 cm kalınlığında yayıp üstüne kırmızı biberi , zeytini ve kekiği ekliyoruz. ( siz daha kalın yapabilirsiniz ve üstüne de başka şeyler ekleyebilirsiniz ) 190 derece fırında üstü kızarana kadar 40 45 dakika kadar pişiriyoruz. 💁🏼 Kendimce karıştırıp yaptım tadını bende merak ediyordum 🙈 Ama gerçekten çok beğendim 😍 Lezzetli bir ekmek oldu 👌🏼😋 Umarım sizde beğenirsiniz 🙋🏼🤗
#healthy #healtylight #healthylife #healtylighteat #healtylifestyle #light #lifestyle #lightlifestyle #fit #fitlife #fitfood #egg #saglikliyasam #saglikliyemek #hafifyemek #hafifyaşam #fityemek #fityaşam #yumurta #nohutunu #bakliyatunu #nohutunlutarifler #glutenfree #glutensiz #gluten #çölyaklayaşam #sağlık #friday #healthyfood
#Repost  (@get_repost) ・・・ Glütensiz ekmek 👌🏼 Nohut unlu ve Mısır unlu 👌🏼 Glutensiz beslenenlerin tercih edebileceği çok lezzetli bir ekmek oldu 😋 Ağızda dağılan bir kıvamı var 💁🏼 Hemen tarifi vereyim 💁🏼 Malzemeler: 1 su bardağı nohut unu ✔️2 küçük çay bardağı mısır unu ✔️ 1 yumurta ✔️ 1 küçük çay bardağı yoğurt ✔️ 1 küçük çay bardağı süt ✔️ 3 yemek kaşığı zeytinyağı ✔️ 1 paket kabartma tozu ✔️ Üzeri için : Kırmızı biber ✔️ Zeytin ✔️ Kekik ✔️ Ben bunları kullandım ama siz istediğiniz gibi süsleyebilirsiniz 👌🏼 ⭐️ Ben tuz eklemedim. Daha önce nohut unuyla birşeyler yaptığımda çok az tuz eklemiştim ama o bile fazla tuzlu gibi gelmişti. Bu yüzden bu sefer eklemedim ve tadı tam oldu bence 👌🏼 Yapılışı : Yumurta , süt , yoğurt ve zeytinyağını güzelce karıştırıyoruz. Daha sonra üstüne Mısır unu , nohut unu ve kabartma tozunu ekleyip güzelce yoğuruyoruz. Bir borcama 1 cm kalınlığında yayıp üstüne kırmızı biberi , zeytini ve kekiği ekliyoruz. ( siz daha kalın yapabilirsiniz ve üstüne de başka şeyler ekleyebilirsiniz ) 190 derece fırında üstü kızarana kadar 40 45 dakika kadar pişiriyoruz. 💁🏼 Kendimce karıştırıp yaptım tadını bende merak ediyordum 🙈 Ama gerçekten çok beğendim 😍 Lezzetli bir ekmek oldu 👌🏼😋 Umarım sizde beğenirsiniz 🙋🏼🤗 #healthy  #healtylight  #healthylife  #healtylighteat  #healtylifestyle  #light  #lifestyle  #lightlifestyle  #fit  #fitlife  #fitfood  #egg  #saglikliyasam  #saglikliyemek  #hafifyemek  #hafifyaşam  #fityemek  #fityaşam  #yumurta  #nohutunu  #bakliyatunu  #nohutunlutarifler  #glutenfree  #glutensiz  #gluten  #çölyaklayaşam  #sağlık  #friday  #healthyfood 
Repost Friday! Lovely quick breakfast spread by @fitbukizlar 👋🏻
Repost Cuması! Süper bir hızlı kahvaltı masası @fitbukizlar dan👋🏻
Repost Friday! Lovely quick breakfast spread by @fitbukizlar 👋🏻 Repost Cuması! Süper bir hızlı kahvaltı masası @fitbukizlar dan👋🏻
Son saniyeye kadar patlıcandan vazgeçemeyeceğim sanırım . İnce uzun  dilimlenen patlıcan tuz, karabiber ,pul biberle hafif zeytinyagi sürülmüş halde tost aletinde basilir . İçine biri eriyen olmak şartıyla 3 çeşit ezilmiş peynir dereotu karışımı sıvanir. Avokado yu da tıkıstırıp sarilir😋😋 Sabah bu hayalle uyanmanın malum biyolojik  bir açıklaması yok vallahi 😂Olsa olsa Dudullu denen yere araç muayenesine gitmeden önce moral turları denebilir 🙈 Dönüşte de morale ihtyacim olacak tabi . E ben buna bi de domates feslegenli sos yapip fırınlayip akşam misafir sofrasına da cikaririm ki.. Iste bunlar hep cumadan . 
Herkese günaydın 🤗

#vitamingillercom #glutensiz #şekersiz #kahvaltı #breakfast #glutenfree #sugarfree #healthy #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sagliklitarifler #diyet #diyetteyiz #zeytinyağı #sızma #üreticiden #karatay #karataydiyeti #eggplant #cheese #avocado @dr.aysegulcoruhlu
Son saniyeye kadar patlıcandan vazgeçemeyeceğim sanırım . İnce uzun dilimlenen patlıcan tuz, karabiber ,pul biberle hafif zeytinyagi sürülmüş halde tost aletinde basilir . İçine biri eriyen olmak şartıyla 3 çeşit ezilmiş peynir dereotu karışımı sıvanir. Avokado yu da tıkıstırıp sarilir😋😋 Sabah bu hayalle uyanmanın malum biyolojik bir açıklaması yok vallahi 😂Olsa olsa Dudullu denen yere araç muayenesine gitmeden önce moral turları denebilir 🙈 Dönüşte de morale ihtyacim olacak tabi . E ben buna bi de domates feslegenli sos yapip fırınlayip akşam misafir sofrasına da cikaririm ki.. Iste bunlar hep cumadan . Herkese günaydın 🤗 #vitamingillercom  #glutensiz  #şekersiz  #kahvaltı  #breakfast  #glutenfree  #sugarfree  #healthy  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sagliklitarifler  #diyet  #diyetteyiz  #zeytinyağı  #sızma  #üreticiden  #karatay  #karataydiyeti  #eggplant  #cheese  #avocado  @dr.aysegulcoruhlu
@Regranned from @salomontr -  Züber - Doğal meyve tatlısı Cappadocia Ultra Trail istasyonlarında 👍@zuberlezzetler

Şeker ilavesi🚫
Tatlandırıcı🚫
️Katkı ve koruyucu🚫
️Gluten🚫
️Laktoz🚫
%100 doğallık✅
Tok tutan yüksef lifli kuruyemiş ve meyve✅
Vitamin✅
Vegan✅

#Salomon #SalomonTurkiye
 #kapadokya #salomon #salomonturkiye #salomontr #cappadocia #cappadociaultratrail #runincappadocia2017 #timetoplay #çarezüber #züber #dogalmeyvetatlisi #zuberlezzetler #vegan#glutensiz#saglikli#doğal #glutenfree #healthy
@Regranned from @salomontr - Züber - Doğal meyve tatlısı Cappadocia Ultra Trail istasyonlarında 👍@zuberlezzetler Şeker ilavesi🚫 Tatlandırıcı🚫 ️Katkı ve koruyucu🚫 ️Gluten🚫 ️Laktoz🚫 %100 doğallık✅ Tok tutan yüksef lifli kuruyemiş ve meyve✅ Vitamin✅ Vegan✅ #Salomon  #SalomonTurkiye  #kapadokya  #salomon  #salomonturkiye  #salomontr  #cappadocia  #cappadociaultratrail  #runincappadocia2017  #timetoplay  #çarezüber  #züber  #dogalmeyvetatlisi  #zuberlezzetler  #vegan #glutensiz #saglikli #doğal  #glutenfree  #healthy 
#Repost @abdurrahman.tatlici (@get_repost)
・・・
Bu çekiliş tam 100TL değerinde! Çekilişe katılmak için sayfamızı takip edin, fotoğrafı beğenin ve arkadaşlarınızı etiketleyin. Siz de helvaburada.com ‘da geçerli hediye çekini kazanma şansını yakalayın!
Çekilişimiz 28 Ekim Cumartesi günü saat 12:00 'ye kadar devam edecek olup, sonuçlar aynı gün saat 22:00'de açıklanacaktır. Üstelik hediye çekinizi helvaburada.com ‘da dilediğiniz gibi harcayabilirsiniz.

Not: Unutmayın! Ne kadar çok arkadaşınızı etiketlerseniz o kadar çok kazanma şansınız var demektir. Şanslı kişi hediye çekini 1 ay içerisinde dilediği gibi, helvaburada.com ‘dan harcayabilecektir. #cekilis #cekilisvar #hediye #helvaburadacom #perfect #delicious #bal #glutensiz #glutensizhayat #glutenfree #dessert #reçel #tahin #pekmez #tahinpekmez #helva #food #instalike #sekersiztatlilar #saglikliyasam #breakfast #teatime
#Repost  @abdurrahman.tatlici (@get_repost) ・・・ Bu çekiliş tam 100TL değerinde! Çekilişe katılmak için sayfamızı takip edin, fotoğrafı beğenin ve arkadaşlarınızı etiketleyin. Siz de helvaburada.com ‘da geçerli hediye çekini kazanma şansını yakalayın! Çekilişimiz 28 Ekim Cumartesi günü saat 12:00 'ye kadar devam edecek olup, sonuçlar aynı gün saat 22:00'de açıklanacaktır. Üstelik hediye çekinizi helvaburada.com ‘da dilediğiniz gibi harcayabilirsiniz. Not: Unutmayın! Ne kadar çok arkadaşınızı etiketlerseniz o kadar çok kazanma şansınız var demektir. Şanslı kişi hediye çekini 1 ay içerisinde dilediği gibi, helvaburada.com ‘dan harcayabilecektir. #cekilis  #cekilisvar  #hediye  #helvaburadacom  #perfect  #delicious  #bal  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfree  #dessert  #reçel  #tahin  #pekmez  #tahinpekmez  #helva  #food  #instalike  #sekersiztatlilar  #saglikliyasam  #breakfast  #teatime 
Tavsiye edebileceğim kitaplardan biri henüz 20 sayfasını okudum ve 👌

#food #yum #instafood #ysmphotoblog #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #gluten #glutenfree #glutensiz #diyet #sağlık
Sonunda Kars'tan sarı yağım geldi. Haziran sütünden yapıldı. Siparişinı taa mayısda vermiştim. Bizim oralarda bahar ayı haziran tabii. Otun çiçeğin en taze olduğu zaman. Kavanozlara bölüştürürken akanı damlayanı sıyırdım. Heba olmasın, çok değerli.
tanyarbaba #sugarfree #saglikliyasam #sporcubeslenmesi #glutensiz #glutenfree #dogalyasam #dogalbeslenme  #tereyağ #karspeyniri #bal #karsbalı
 #sagliklibeslenme #sagliklibeden 
#kosu
Züber - Doğal meyve tatlısı Cappadocia Ultra Trail istasyonlarında 👍@zuberlezzetler

Şeker ilavesi🚫
Tatlandırıcı🚫
️Katkı ve koruyucu🚫
️Gluten🚫
️Laktoz🚫
%100 doğallık✅
Tok tutan yüksef lifli kuruyemiş ve meyve✅
Vitamin✅
Vegan✅

#Salomon #SalomonTurkiye
 #kapadokya #salomon #salomonturkiye #salomontr #cappadocia #cappadociaultratrail #runincappadocia2017 #timetoplay #çarezüber #züber #dogalmeyvetatlisi #zuberlezzetler #vegan#glutensiz#saglikli#doğal #glutenfree #healthy
Züber - Doğal meyve tatlısı Cappadocia Ultra Trail istasyonlarında 👍@zuberlezzetler Şeker ilavesi🚫 Tatlandırıcı🚫 ️Katkı ve koruyucu🚫 ️Gluten🚫 ️Laktoz🚫 %100 doğallık✅ Tok tutan yüksef lifli kuruyemiş ve meyve✅ Vitamin✅ Vegan✅ #Salomon  #SalomonTurkiye  #kapadokya  #salomon  #salomonturkiye  #salomontr  #cappadocia  #cappadociaultratrail  #runincappadocia2017  #timetoplay  #çarezüber  #züber  #dogalmeyvetatlisi  #zuberlezzetler  #vegan #glutensiz #saglikli #doğal  #glutenfree  #healthy 
Günaydın ☀️ sağlıklı meyvelerle güne başladım bugün 🙌 faydalı yağlardan zengin çok değerli besinler, onlar süper gıdalar 🥇#sağlık #sagliklibeslenme #glutensiz #şekersiz #temizbeslenme #kahvaltı #healthy #healthyfood #healthychoices #healthyeating #eatclean #realfood #fitfood #superfoods #superfruit #guthealth #brainfood #food #foodpics
Bu çekiliş tam 100TL değerinde! Çekilişe katılmak için sayfamızı takip edin, fotoğrafı beğenin ve arkadaşlarınızı etiketleyin. Siz de helvaburada.com ‘da geçerli hediye çekini kazanma şansını yakalayın!
Çekilişimiz 28 Ekim Cumartesi günü saat 12:00 'ye kadar devam edecek olup, sonuçlar aynı gün saat 22:00'de açıklanacaktır. Üstelik hediye çekinizi helvaburada.com ‘da dilediğiniz gibi harcayabilirsiniz.

Not: Unutmayın! Ne kadar çok arkadaşınızı etiketlerseniz o kadar çok kazanma şansınız var demektir. Şanslı kişi hediye çekini 1 ay içerisinde dilediği gibi, helvaburada.com ‘dan harcayabilecektir. #cekilis #cekilisvar #hediye #helvaburadacom #perfect #delicious #bal #glutensiz #glutensizhayat #glutenfree #dessert #reçel #tahin #pekmez #tahinpekmez #helva #food #instalike #sekersiztatlilar #saglikliyasam #breakfast #teatime
Bu çekiliş tam 100TL değerinde! Çekilişe katılmak için sayfamızı takip edin, fotoğrafı beğenin ve arkadaşlarınızı etiketleyin. Siz de helvaburada.com ‘da geçerli hediye çekini kazanma şansını yakalayın! Çekilişimiz 28 Ekim Cumartesi günü saat 12:00 'ye kadar devam edecek olup, sonuçlar aynı gün saat 22:00'de açıklanacaktır. Üstelik hediye çekinizi helvaburada.com ‘da dilediğiniz gibi harcayabilirsiniz. Not: Unutmayın! Ne kadar çok arkadaşınızı etiketlerseniz o kadar çok kazanma şansınız var demektir. Şanslı kişi hediye çekini 1 ay içerisinde dilediği gibi, helvaburada.com ‘dan harcayabilecektir. #cekilis  #cekilisvar  #hediye  #helvaburadacom  #perfect  #delicious  #bal  #glutensiz  #glutensizhayat  #glutenfree  #dessert  #reçel  #tahin  #pekmez  #tahinpekmez  #helva  #food  #instalike  #sekersiztatlilar  #saglikliyasam  #breakfast  #teatime 
🌺" HICBIR SEY INSANIN ICINDEN GELEN PARILTIYI SONDUREMEZ !" - Maya Angeleo 🍁
Bir #tbt de benden gelsin o zaman..Bu yaz Aylalik'ta annecigimle mutlu huzurlu tatil gunlerimizden birkac kucuk kare..Oysa simdi yapraklar coktan dokulmeye basladi bile 🍁🍂 Her guzel sey gibi bu yaz da bir goz kirpis icinde coktan dunde yerini aldi..!! ☀️Fotograf filtresizdir.! Su bir gercek ki yuzunuze ne surerseniz surun ne kadar islem yaptirirsaniz yaptirin zaman karsisinda hepsi bos!! (Not: Sukur ki 40'li yaslarimi ortaladim ama disaridan bir mudaheleye bugune kadar gerek duymadim!) Ancak su da bir gercek ki "INSANIN BEDENI DE RUHU DA ICERIDEN BESLENIYOR" Ote yandan yillarca ozenle biriktirdiginiz cizgilerin hepsinin bir anlami var..Goz kenarlariniz kirismissa hayat sizi cok guldurmus olabilir (pozitif bakis acisi) 😁Kas aranizda iz kalmissa 😖hayat sizi fazla germis olabilir..!? --Tabi bunlar bilimsel degil, tamamen benim kendi gorusum.! 🌺Bir cogumuz gibi benim de stresim, uzuntum, derdim, kaygim, tasam ve ayni sekilde ruhum (!) ve mutlulugum yuzume ve en onemlisi "gozlerime" yansir! Iceriden gelen isiltiyi da siyah bulutlari da saklamak zordur. Isiltiyi herkes gorur ama bazen firtinalar kendini gizler (derin konulara girmenin luzumu yok burda!). 🌺 Diyecegim o ki "Mutluluk" cogu zaman uzaklarda ve materyalist seylerde aradigimiz ama aslinda yanibasimizda olan kucuk seylerde gizli..😍 Ruh hircinsa saklanan, ruh dinginse parildayan urkek bir duygu halidir o ayni zamanda...! ❤️☀️ ve MUTLULUK EN COK GOZLERE YANSIR!...
🌼Aslinda icini bosalttigimiz ama ozunde ne kadar da anlamli bir dilektir "KENDINE IYI BAK/DAVRAN" Son zamanlarda okudugum en etkili iyilesme formullerinden biri de "Kendinize bebeginize baktiginiz gibi bakin/davranin, onu incitmeyin ve olur olmaz seylerle hirpalamayin! sakin ve anlayisli olun, kendinize zaman taniyin" , "Kendi ruhunu besleyemeyen biri baskasini hic besleyemez"...! Ne guzel bir dusunce sekli degil mi? Oysa ki cogumuz kendimizi ve hayati oldugu gibi sevebilme konusunda yeterince basarili degiliz sanki! 😇Sonuc: "SIZ SIZE IYI GELIN VE SIZE IYI GELENLERLE BIRLIKTE GECIRDIGINIZ ZAMANIN KIYMETINI BILIN!" 🙏🙏❤️☀️🤗
🌺" HICBIR SEY INSANIN ICINDEN GELEN PARILTIYI SONDUREMEZ !" - Maya Angeleo 🍁 Bir #tbt  de benden gelsin o zaman..Bu yaz Aylalik'ta annecigimle mutlu huzurlu tatil gunlerimizden birkac kucuk kare..Oysa simdi yapraklar coktan dokulmeye basladi bile 🍁🍂 Her guzel sey gibi bu yaz da bir goz kirpis icinde coktan dunde yerini aldi..!! ☀️Fotograf filtresizdir.! Su bir gercek ki yuzunuze ne surerseniz surun ne kadar islem yaptirirsaniz yaptirin zaman karsisinda hepsi bos!! (Not: Sukur ki 40'li yaslarimi ortaladim ama disaridan bir mudaheleye bugune kadar gerek duymadim!) Ancak su da bir gercek ki "INSANIN BEDENI DE RUHU DA ICERIDEN BESLENIYOR" Ote yandan yillarca ozenle biriktirdiginiz cizgilerin hepsinin bir anlami var..Goz kenarlariniz kirismissa hayat sizi cok guldurmus olabilir (pozitif bakis acisi) 😁Kas aranizda iz kalmissa 😖hayat sizi fazla germis olabilir..!? --Tabi bunlar bilimsel degil, tamamen benim kendi gorusum.! 🌺Bir cogumuz gibi benim de stresim, uzuntum, derdim, kaygim, tasam ve ayni sekilde ruhum (!) ve mutlulugum yuzume ve en onemlisi "gozlerime" yansir! Iceriden gelen isiltiyi da siyah bulutlari da saklamak zordur. Isiltiyi herkes gorur ama bazen firtinalar kendini gizler (derin konulara girmenin luzumu yok burda!). 🌺 Diyecegim o ki "Mutluluk" cogu zaman uzaklarda ve materyalist seylerde aradigimiz ama aslinda yanibasimizda olan kucuk seylerde gizli..😍 Ruh hircinsa saklanan, ruh dinginse parildayan urkek bir duygu halidir o ayni zamanda...! ❤️☀️ ve MUTLULUK EN COK GOZLERE YANSIR!... 🌼Aslinda icini bosalttigimiz ama ozunde ne kadar da anlamli bir dilektir "KENDINE IYI BAK/DAVRAN" Son zamanlarda okudugum en etkili iyilesme formullerinden biri de "Kendinize bebeginize baktiginiz gibi bakin/davranin, onu incitmeyin ve olur olmaz seylerle hirpalamayin! sakin ve anlayisli olun, kendinize zaman taniyin" , "Kendi ruhunu besleyemeyen biri baskasini hic besleyemez"...! Ne guzel bir dusunce sekli degil mi? Oysa ki cogumuz kendimizi ve hayati oldugu gibi sevebilme konusunda yeterince basarili degiliz sanki! 😇Sonuc: "SIZ SIZE IYI GELIN VE SIZE IYI GELENLERLE BIRLIKTE GECIRDIGINIZ ZAMANIN KIYMETINI BILIN!" 🙏🙏❤️☀️🤗
☝👉👉Yeşil çay 🍵🍵
Güçlü bir antioksidandır Kansere karşı koruma sağlar 
Kötü kolesterolü düşürür
Kalp sağlığına iyi gelir
Kan basıncını düşürür
Diş çürüklerini önler
Diş eti hastalıklarına karşı koruma sağlar
Metabolizmayı hızlandırır
Kilo vermeye yardımcı olur
Bağışıklık sistemini güçlendirir
#yesilcay #yeşilçay#limonlu#cvitamini#sağlıklıbesle #ketojenikdiyet #ketojenikbeslenme #glutensiz #bitkiçayı #
Bugünki kahvaltım if e (intermittant fasting) başlamadan önce bol proteinli.

#glutenfree #sugarfree #lactosefree 
#breakfast #if #glutensiz #şekersiz #kahvaltı
Bu saatte canım helva istemis olabilir 🙈#glutensiz. #glutenfree
Iyi aksamlar🌠

Aslında #kelebekcocuklar in merhem ihtiyacına değinmek için burdayım ama elim boş gelmeyim gevrek ve ağızda dağılan bir kurabiye tarifiyle geleyim dedim. Bugun akla zarar resimlerini gördüm el kadar bebeklerin, yogun bakimdalar, kendileri minnaciklar ama koca koca insanlarin bakmaya dayanamacagi yaraları var. Sağolsun @fuldenuras onların sesi soluğu oluyor, bizleri onlardan haberdar ediyor😇

Dogrudan merhem yardımı yapmak isterseniz, merhem üreticisi firmanın ibanini paylaşacağım, benim sattığım ürünlerden alarak destek olmak isterseniz, yorum bırakmanız yeterli, ürün listesini paylaşirim🤗

Bir de, dün hikayeden paylaştığım genc var, amortisörlu akulu sandalyeye ihtiyacı olan..O'nun tekerlekli sandalyesi vardi, servise binerken annesi oğlunu ayrı sandalyesini ayrı taşıyordu, idare ediyorlardı ancak annesi dirseğini kırınca durum iyice cikmaza girdi artık akülü sandalye şart oldu.bin liraya yakın yardım ulaştı akulu sandalye için🙏 o yuzden burdan da yazmak istedim daha cok insan görsün ve daha çok yardım alma şansımız olsun diye, birlikte çok akülü sandalye aldik bugüne kadar, bunu da alırız bence😇

Tatifi de şurada ⬇ 
#Repost @mensureerturk (@get_repost)
・・・
Aranan kıtır kıtır kurabiye bulundu🖒

Ben biraz fazla yaptım, kalabalık olacağız diye, siz ölçüleri revize edersiniz kendinize göre.

1,5 sb #fistikezmesi 
2 yumurta
1 çay bardağı süt (biz de keçi sütü vardı, olsa kefir kullanırdım ama bitmişti)
1 çay bardağı kakao yağı (evde vardı kullanıp degerlendireyim dedim, yoksa tereyağı ya da h.cevizi yağı da olur bence)
1 sb h.cevizi rendesi (kuru)
1.5 sb pirinç unu (diğer #glutensiz unlarda bu kıyır kıyırlik olmamıştı)
1 sb kuru üzüm 
1 sb fıstık 
1 tatlı kaşığı karbonat

Hepsini karıştırıp yanmaz kağıt konmuş tepside 140 derecede bi yarım saat pisti sanırım, siz kizarip gevreklestigini görünce alırsınız, ben takip edemedim süreyi.. Dağılmaya meyilli bir hamur oluyor, elinizle bastira bastira şekil vermelisiniz, elinizle sıkıştırdıkca yağ bırakıyor, sorun etmeyin, iyice kitirlasmasi için öyle olmalı👌 
#temizbeslenme #sagliklibeslenme #fittarifler #hafifyemeli #glutenfree #tarif #kurabiye #cookie #rafinesekersiz #homebaked #evyapimi
Iyi aksamlar🌠 Aslında #kelebekcocuklar  in merhem ihtiyacına değinmek için burdayım ama elim boş gelmeyim gevrek ve ağızda dağılan bir kurabiye tarifiyle geleyim dedim. Bugun akla zarar resimlerini gördüm el kadar bebeklerin, yogun bakimdalar, kendileri minnaciklar ama koca koca insanlarin bakmaya dayanamacagi yaraları var. Sağolsun @fuldenuras onların sesi soluğu oluyor, bizleri onlardan haberdar ediyor😇 Dogrudan merhem yardımı yapmak isterseniz, merhem üreticisi firmanın ibanini paylaşacağım, benim sattığım ürünlerden alarak destek olmak isterseniz, yorum bırakmanız yeterli, ürün listesini paylaşirim🤗 Bir de, dün hikayeden paylaştığım genc var, amortisörlu akulu sandalyeye ihtiyacı olan..O'nun tekerlekli sandalyesi vardi, servise binerken annesi oğlunu ayrı sandalyesini ayrı taşıyordu, idare ediyorlardı ancak annesi dirseğini kırınca durum iyice cikmaza girdi artık akülü sandalye şart oldu.bin liraya yakın yardım ulaştı akulu sandalye için🙏 o yuzden burdan da yazmak istedim daha cok insan görsün ve daha çok yardım alma şansımız olsun diye, birlikte çok akülü sandalye aldik bugüne kadar, bunu da alırız bence😇 Tatifi de şurada ⬇ #Repost  @mensureerturk (@get_repost) ・・・ Aranan kıtır kıtır kurabiye bulundu🖒 Ben biraz fazla yaptım, kalabalık olacağız diye, siz ölçüleri revize edersiniz kendinize göre. 1,5 sb #fistikezmesi  2 yumurta 1 çay bardağı süt (biz de keçi sütü vardı, olsa kefir kullanırdım ama bitmişti) 1 çay bardağı kakao yağı (evde vardı kullanıp degerlendireyim dedim, yoksa tereyağı ya da h.cevizi yağı da olur bence) 1 sb h.cevizi rendesi (kuru) 1.5 sb pirinç unu (diğer #glutensiz  unlarda bu kıyır kıyırlik olmamıştı) 1 sb kuru üzüm 1 sb fıstık 1 tatlı kaşığı karbonat Hepsini karıştırıp yanmaz kağıt konmuş tepside 140 derecede bi yarım saat pisti sanırım, siz kizarip gevreklestigini görünce alırsınız, ben takip edemedim süreyi.. Dağılmaya meyilli bir hamur oluyor, elinizle bastira bastira şekil vermelisiniz, elinizle sıkıştırdıkca yağ bırakıyor, sorun etmeyin, iyice kitirlasmasi için öyle olmalı👌 #temizbeslenme  #sagliklibeslenme  #fittarifler  #hafifyemeli  #glutenfree  #tarif  #kurabiye  #cookie  #rafinesekersiz  #homebaked  #evyapimi 
Bu akşam biraz kalanlar.. biraz bildikler ve biraz da yenilik.. 😊 geçen günden kalan Uzakdoğu  sebze, bugün pişirdiğim #kinoa li kabak yemeği ve yeni karışım kırmızı soğan yatağında buğulama #uskumru (sogan elmasirkesi bol sumak ve az tuz ile ovulmus)  üzerinde taze soğan ve saçağı & limon 😂 tabiki genel ve bildik seyler, güzel bir sonuç verdi. #glutensiz #temizbeslenme #akşamyemeği #nasılçoksebzeyerim ~ 
Tonight for #dinner a #leftover , a known recipe #quinoa #zucchini #turkishstyle and a trial steamed #mackerel in a red onion bed (first mixed with apple cider, a lot of #sumac and a bit salt)above #greenonions with their #roots , #glutenfree #organic #cleaneating #howcanieatmuchveggies 😊
Bu akşam biraz kalanlar.. biraz bildikler ve biraz da yenilik.. 😊 geçen günden kalan Uzakdoğu sebze, bugün pişirdiğim #kinoa  li kabak yemeği ve yeni karışım kırmızı soğan yatağında buğulama #uskumru  (sogan elmasirkesi bol sumak ve az tuz ile ovulmus) üzerinde taze soğan ve saçağı & limon 😂 tabiki genel ve bildik seyler, güzel bir sonuç verdi. #glutensiz  #temizbeslenme  #akşamyemeği  #nasılçoksebzeyerim  ~ Tonight for #dinner  a #leftover  , a known recipe #quinoa  #zucchini  #turkishstyle  and a trial steamed #mackerel  in a red onion bed (first mixed with apple cider, a lot of #sumac  and a bit salt)above #greenonions  with their #roots  , #glutenfree  #organic  #cleaneating  #howcanieatmuchveggies  😊
İşte beklenen diğer ürünümüz "Badem Kreması"🎉🎉🎉Nam-ı diğer "Almond Butter"... İçinde sadece Datça bademi ve hurma var... #şekerilavesiz #katkısız #glutensiz #vegan #gourmet #leziz #foodblogger #foodiegram #temizbeslen #instafood #foodiegram #foodie #yerel #yerli #kocamaar #datça #datçabademi #bademkreması #almondbutter #yum
Bu tarifi kesin yiyin yedirin :)
#balkabağı dograyip tencereye alip hic su koymadan kapagini kapatarak kendi buharinda pisiriyorum. Balkabaginiz cok kuruysa bir cay bardagi kadar su eklenebilir. #tahin hem kizima dokundugu icin hem de diyetimi riske atmamak icin koymuyordum sadece #bal dökerek yiyorduk fakat bugun "banane ya, birakcam zaten bu diyeti" isyaniyla döktüm tahini. Aman bir lezzetli geldi, bir lezzetli geldi anlatamam. Çölde su bulmuş gibi hissettim kendimi. Tahin #pekmezli #kahvalti sofralarinin oldugu anilarim bir film şeridi gibi gecti gozumun önünden. Diyecegim o ki, çok nefis oldu, tam da #balkabagi zamaniyken susama alerjiniz yoksa mutlaka deneyin. Kuruyemis tuketebilenler uzerine ceviz vs de ekleyebilir
#gapsgunlugum #gapsdiyeti #gapsdiet #paleo #pumpkin #tahini #honey #sweet #dessert #nachtisch #alkali #ketojenik #ketodiet #ketogenic #eatclean #healthy #healthyfood #food #zelliac #çölyak #glutensiz #şekersiz #sugarfree #glutenfree
Bu tarifi kesin yiyin yedirin :) #balkabağı  dograyip tencereye alip hic su koymadan kapagini kapatarak kendi buharinda pisiriyorum. Balkabaginiz cok kuruysa bir cay bardagi kadar su eklenebilir. #tahin  hem kizima dokundugu icin hem de diyetimi riske atmamak icin koymuyordum sadece #bal  dökerek yiyorduk fakat bugun "banane ya, birakcam zaten bu diyeti" isyaniyla döktüm tahini. Aman bir lezzetli geldi, bir lezzetli geldi anlatamam. Çölde su bulmuş gibi hissettim kendimi. Tahin #pekmezli  #kahvalti  sofralarinin oldugu anilarim bir film şeridi gibi gecti gozumun önünden. Diyecegim o ki, çok nefis oldu, tam da #balkabagi  zamaniyken susama alerjiniz yoksa mutlaka deneyin. Kuruyemis tuketebilenler uzerine ceviz vs de ekleyebilir #gapsgunlugum  #gapsdiyeti  #gapsdiet  #paleo  #pumpkin  #tahini  #honey  #sweet  #dessert  #nachtisch  #alkali  #ketojenik  #ketodiet  #ketogenic  #eatclean  #healthy  #healthyfood  #food  #zelliac  #çölyak  #glutensiz  #şekersiz  #sugarfree  #glutenfree 
Datça dan gelen  glutensiz vanilyalı badem sütümüzün içerisinde rafine şeker bulunmuyor. Onun yerine çok hafifçe hurma özüyle tatlandırılmış. Bir içecek olarak çok leziz ve bir porsiyonu 84 kalori... 😋🍼 #bademsütü #badem #datçabademi #bademinherhali #diyet #katkısız #şekerilavesiz #laktozsuz #vegan #glutensiz #temizbeslen #vanilyalı #şekersizlezzetler
Özelliğimiz, Lokumlarımızın sipariş üzerine hazırlayarak tazelik garantisinin oluşu, katkısız ve eski Osmanlı usulüne göre sırf şeker ve nişasta kullanarak hazırlanışıdır. Ürünlerimizde Glykoz veya mısır şurubu gibi katkılar bulunmamaktadır. Aromalarımız doğal, alkolsüz, hiç bir hayvansal katkı içermemekte ve helâl sertifikalıdır.

________________________________

Bilgi ve sipariş için bize WhatsApp'tan msj yoluyla ulaşabilirsiniz. +49 157 896 79 501
Instagram mesajlarını açmakta sorun yaşıyorum. Lütfen sadece WhatsApp'tan yazmanızı rica ediyorum.

#vegan #bitkisel
#glutenfree #glutenfrei #glutensiz #laktosefrei #lactosefree #lokum #Lokumum #lokhum #rahatlukum #lukum #turkishdelight #KayraSultanLokumları #KayraSultanDelights #Sultanlokumu #çikolata #cikolata #schokolade  #FinoDeAroma #edelKakao #Kakao #casaluker #lukerofficial #cocoa #CocoaFinoDeAroma #ColombianChocolate #chocolate #chocolatier #PicOfTheDay
Özelliğimiz, Lokumlarımızın sipariş üzerine hazırlayarak tazelik garantisinin oluşu, katkısız ve eski Osmanlı usulüne göre sırf şeker ve nişasta kullanarak hazırlanışıdır. Ürünlerimizde Glykoz veya mısır şurubu gibi katkılar bulunmamaktadır. Aromalarımız doğal, alkolsüz, hiç bir hayvansal katkı içermemekte ve helâl sertifikalıdır. ________________________________ Bilgi ve sipariş için bize WhatsApp'tan msj yoluyla ulaşabilirsiniz. +49 157 896 79 501 Instagram mesajlarını açmakta sorun yaşıyorum. Lütfen sadece WhatsApp'tan yazmanızı rica ediyorum. #vegan  #bitkisel  #glutenfree  #glutenfrei  #glutensiz  #laktosefrei  #lactosefree  #lokum  #Lokumum  #lokhum  #rahatlukum  #lukum  #turkishdelight  #KayraSultanLokumları  #KayraSultanDelights  #Sultanlokumu  #çikolata  #cikolata  #schokolade   #FinoDeAroma  #edelKakao  #Kakao  #casaluker  #lukerofficial  #cocoa  #CocoaFinoDeAroma  #ColombianChocolate  #chocolate  #chocolatier  #PicOfTheDay 
#tbt günüymüş, hiç söylemiyorsunuz🙈🙈 KITIR GRANOLA

En lezzetli ve pratik tariflerimdendir💪 
Sadece 4 malzemeli hem de sekersiz✌️🙈👏 ♠️1 sb yulaf ezmesi
♠️3/4 bardak kuruyemis (kaju, ceviz ve findik kullandim, siz istediğinizi kullanabilirsiniz)
♠️3 tane kocaman hurma
♠️2 yumurta beyazi

Yemisleri cok kucuk olmayacak sekilde parcaliyoruz, hurmalari minik minik dogruyoruz (tariflerimde ozellikle iri ve yumusak olan hurma cesidini kullaniyorum). Tum malzemeleri karistirip kasikla veya elimizle sekil verip, onceden 170 derecede isitilmis firinda yaklasik 15-20 dakika kizarana kadar bekletiyoruz. Puf noktalara dikkat❗️❗️ 1)ne kadar ince yaparsaniz o kadar kitir kitir oluyor 2) firindan ciktiktan sonra iyice soguyana kadar disarda bekletin ancak oyle kitirlasiyor😉 #yulaffit
#tbt  günüymüş, hiç söylemiyorsunuz🙈🙈 KITIR GRANOLA En lezzetli ve pratik tariflerimdendir💪 Sadece 4 malzemeli hem de sekersiz✌️🙈👏 ♠️1 sb yulaf ezmesi ♠️3/4 bardak kuruyemis (kaju, ceviz ve findik kullandim, siz istediğinizi kullanabilirsiniz) ♠️3 tane kocaman hurma ♠️2 yumurta beyazi Yemisleri cok kucuk olmayacak sekilde parcaliyoruz, hurmalari minik minik dogruyoruz (tariflerimde ozellikle iri ve yumusak olan hurma cesidini kullaniyorum). Tum malzemeleri karistirip kasikla veya elimizle sekil verip, onceden 170 derecede isitilmis firinda yaklasik 15-20 dakika kizarana kadar bekletiyoruz. Puf noktalara dikkat❗️❗️ 1)ne kadar ince yaparsaniz o kadar kitir kitir oluyor 2) firindan ciktiktan sonra iyice soguyana kadar disarda bekletin ancak oyle kitirlasiyor😉 #yulaffit 
Zao ile gece yatarken makyajınızı çıkarmanıza gerek yok 😇 Cildinizi besler ve korur 😍 Tamamen organik olan bu ürünler hakkında detaylı bilgi için www.zaoorganicshop.com adresine uğrayabilir veya mesaj atarak iletişime geçebilirsiniz :) Photo~ @noon__qatar
Zao ile gece yatarken makyajınızı çıkarmanıza gerek yok 😇 Cildinizi besler ve korur 😍 Tamamen organik olan bu ürünler hakkında detaylı bilgi için www.zaoorganicshop.com adresine uğrayabilir veya mesaj atarak iletişime geçebilirsiniz :) Photo~ @noon__qatar
🚨MANTECADOS SIN GLUTEN en Mercadona!! 🚨 con novedades como esta en el super no me importa que la navidad haya llegado meses antes! 😜 Los hay de cacao, limón y “caseros” 🍋 🍫 
#dulcenavidad #yallegolanavidad #empezamosaengordar 🤓
🚨MANTECADOS SIN GLUTEN en Mercadona!! 🚨 con novedades como esta en el super no me importa que la navidad haya llegado meses antes! 😜 Los hay de cacao, limón y “caseros” 🍋 🍫 #dulcenavidad  #yallegolanavidad  #empezamosaengordar  🤓
Meğersem ne cok zaman alıyormuş bu YouTube 🙊 ama sizlerle buluşmak için sabırsızlanıyorum ✌️ müthiş yararlı videolar hazırlıyorum ve bugun bunlardan bir tanesini 👉 İzmir Alsancakta @yayaraw_  gerçekleştirdik🍀 hani hatırlar mısınız yazın paylaşmıştım vegan menüleri varr, ürünlerde yumurta yok süt yok hayvansal hiç bir gıda yokkk diyee 😍❤️ hem çekim için hem de lezzetli tatlılar için çok teşekkür ederiz 😊😋 her İzmir ziyaretimde uğrayacağım ♥️ #aslıileyumurtasızyaşam #asliileyumurtasızyasam #yumurtasız #yumurtaalerjisi #besinalerjileri #gluten #glutenalerjisi #alerji #eggless #glutenfree #sağlıklıbeslenme #beslenme #bebekalerjileri #çocukalerjileri #rawfood #farkındalık #eggallergy #foodalergies #allergybaby #allergy #vegan #veganist #thevegist #nutriton  #glutensiz #çölyak #nutrition #manger
Meğersem ne cok zaman alıyormuş bu YouTube 🙊 ama sizlerle buluşmak için sabırsızlanıyorum ✌️ müthiş yararlı videolar hazırlıyorum ve bugun bunlardan bir tanesini 👉 İzmir Alsancakta @yayaraw_ gerçekleştirdik🍀 hani hatırlar mısınız yazın paylaşmıştım vegan menüleri varr, ürünlerde yumurta yok süt yok hayvansal hiç bir gıda yokkk diyee 😍❤️ hem çekim için hem de lezzetli tatlılar için çok teşekkür ederiz 😊😋 her İzmir ziyaretimde uğrayacağım ♥️ #aslıileyumurtasızyaşam  #asliileyumurtasızyasam  #yumurtasız  #yumurtaalerjisi  #besinalerjileri  #gluten  #glutenalerjisi  #alerji  #eggless  #glutenfree  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #bebekalerjileri  #çocukalerjileri  #rawfood  #farkındalık  #eggallergy  #foodalergies  #allergybaby  #allergy  #vegan  #veganist  #thevegist  #nutriton  #glutensiz  #çölyak  #nutrition  #manger 
🙌 iyi akşamlar herkese. Bu akşam soframızda #steinbutt vardı, nâm-i değer #kalkanbalığı. Kalkan balığı ile aralarında çokta lezzet farkı yok diyesim var😔 ( kalkan balığının eline su dökemesede, yokluğunda ki avuntu 😒). Bu şimdiye kadar bulduğum en büyük steinbutt,yaklaşık 2 kilo. Tekneden taze alıyorum. Türkiyede 4 kiloya yakın kalkan aldığımızı hatırlıyorum🤔. Fırında yaptık yanında salatayla güzel gitti,bize yetti 😀. Türkiye'de en çok özlediğim şeylerden biri #balık . Havasından mı? suyundan mı? Bilmem 😔 beklide alışkanlıktır.
#sağlıklıbeslenme #akşamyemeği #glutensiz #glutensiztarifler #glutensizyaşam #glutensizsağlıklıbeslenme #balık #denizden #almanyadayaşam #nordsee #ostsee #teşekkürlerdeniz #bugündedoyduk #sağlıkiçin
🙌 iyi akşamlar herkese. Bu akşam soframızda #steinbutt  vardı, nâm-i değer #kalkanbalığı . Kalkan balığı ile aralarında çokta lezzet farkı yok diyesim var😔 ( kalkan balığının eline su dökemesede, yokluğunda ki avuntu 😒). Bu şimdiye kadar bulduğum en büyük steinbutt,yaklaşık 2 kilo. Tekneden taze alıyorum. Türkiyede 4 kiloya yakın kalkan aldığımızı hatırlıyorum🤔. Fırında yaptık yanında salatayla güzel gitti,bize yetti 😀. Türkiye'de en çok özlediğim şeylerden biri #balık  . Havasından mı? suyundan mı? Bilmem 😔 beklide alışkanlıktır. #sağlıklıbeslenme  #akşamyemeği  #glutensiz  #glutensiztarifler  #glutensizyaşam  #glutensizsağlıklıbeslenme  #balık  #denizden  #almanyadayaşam  #nordsee  #ostsee  #teşekkürlerdeniz  #bugündedoyduk  #sağlıkiçin 
İyi akşamlar 🌍🌍🌍🤸‍♂️🤸‍♂️🚀
P R O T E İ N 2 O ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı
ve hızlı kilo verme
✔Tokluk hissi
✔Gün boyu tükenmeyen enerji
✔Yağsız kas geliştirme ve koruma
✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri
✔Diri ve dinç vücut
✔Güçlü zihinsel performans
Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin
www.proaktifgida.com

#protein #su #wheyprotein #supplements #içecek #15g #laktozsuz #glutensiz #şekersiz #cyclinglife #fitol #fitkal #fitness #gym #workout #cardioworkout #womenstyle #menstyle #yaşamtarzı #gymgirl #body #bodygoals #bodybuilding #bodytransformation #diyet #sağlıklıyaşam #beslenme #aktifyaşa #protein2oturkiye
İyi akşamlar 🌍🌍🌍🤸‍♂️🤸‍♂️🚀 P R O T E İ N 2 O ✔Hızlı metabolizma ile yağ yakımı ve hızlı kilo verme ✔Tokluk hissi ✔Gün boyu tükenmeyen enerji ✔Yağsız kas geliştirme ve koruma ✔Hasarlı ve ağrılı doku tamiri ✔Diri ve dinç vücut ✔Güçlü zihinsel performans Online alışveriş ve detaylı ürün bilgileri için sitemizi ziyaret edin www.proaktifgida.com #protein  #su  #wheyprotein  #supplements  #içecek  #15g  #laktozsuz  #glutensiz  #şekersiz  #cyclinglife  #fitol  #fitkal  #fitness  #gym  #workout  #cardioworkout  #womenstyle  #menstyle  #yaşamtarzı  #gymgirl  #body  #bodygoals  #bodybuilding  #bodytransformation  #diyet  #sağlıklıyaşam  #beslenme  #aktifyaşa  #protein2oturkiye 
Kinoa ununda ve kinoa nin kendisinde cok basit ama can alici bir detay var. Kinoa nin cevresinde kendini hasereden korumak icin dogal olarak ürettigi "saponin" adi verilen bir madde var. Bu madde dusuk dozda da olsa zehirlidir, ishal yapar, kusmaya yol acabilir.

Kinoa toplandiktan sonra bu zardan kurtulmak icin yikanir, temizlenir ve kurutulur. Bu esnada hacminin %30 unu kaybeder. 
Ucuz kinoa satmak icin bu pahali islem yapilmaz, ayni islem ucuz kinoa unu satmak icin de atlanir ve kullandiginiz un "aci" olur. 
Bizim kinoalarimiz ve unumuzda ise bu islemlerden kacilmaz, o yuzden ekmekleriniz, pogacalariniz eksi-aci arasi bir tad vermez 🙋🏻
Kinoa vr kinoa ununa karsi ön yargilari olanlara duyurulur.

Resimdeki guzellik ise  bir #evyapimi #cevizli #üzümlü #ekmek

#guzelinsanlaraguzelgidalar #dahaguzelinelayiksiniz #guzelgida #glutenfree #glutensiz #evyapimi #diy
Kinoa ununda ve kinoa nin kendisinde cok basit ama can alici bir detay var. Kinoa nin cevresinde kendini hasereden korumak icin dogal olarak ürettigi "saponin" adi verilen bir madde var. Bu madde dusuk dozda da olsa zehirlidir, ishal yapar, kusmaya yol acabilir. Kinoa toplandiktan sonra bu zardan kurtulmak icin yikanir, temizlenir ve kurutulur. Bu esnada hacminin %30 unu kaybeder. Ucuz kinoa satmak icin bu pahali islem yapilmaz, ayni islem ucuz kinoa unu satmak icin de atlanir ve kullandiginiz un "aci" olur. Bizim kinoalarimiz ve unumuzda ise bu islemlerden kacilmaz, o yuzden ekmekleriniz, pogacalariniz eksi-aci arasi bir tad vermez 🙋🏻 Kinoa vr kinoa ununa karsi ön yargilari olanlara duyurulur. Resimdeki guzellik ise bir #evyapimi  #cevizli  #üzümlü  #ekmek  #guzelinsanlaraguzelgidalar  #dahaguzelinelayiksiniz  #guzelgida  #glutenfree  #glutensiz  #evyapimi  #diy 
• #pinarlavesaglikla30gun #day13
⏰ 19.40 | Akşam Yemeği
Izgara Sebze & Peynirli Mantar
•
⏰ 19.40 | Dinner
Grilled Vegetables & Mushrooms with Cheese
#pinarlavesaglikla30gun  #day13  ⏰ 19.40 | Akşam Yemeği Izgara Sebze & Peynirli Mantar • ⏰ 19.40 | Dinner Grilled Vegetables & Mushrooms with Cheese
Vücudunuzu enzim ve antioksidan yükleyerek tazeleyin🙀🍰
Glüten/laktoz/rafine şeker içermeyen Raw vegan pasta
🎂"Muz/çikolata"
______________________________________________________📅Siparişinizi istediğiniz tarihten 2-3gün önce veriniz
Bilgi almak ve pastanın türüne daha kolay karar vermeniz için, lütfen buraya tıklayın 👉🏽 #everything_raw_pastabilgi (ilk fotoğraf)
_______________________________________________________ 🇺🇸Refill your body with load of enzymes and antioxidants.
Free of gluten, dairy, refined sugars and soya!
Natural raw vegan cakes 🙀🍰🌱
Vücudunuzu enzim ve antioksidan yükleyerek tazeleyin🙀🍰 Glüten/laktoz/rafine şeker içermeyen Raw vegan pasta 🎂"Muz/çikolata" ______________________________________________________📅Siparişinizi istediğiniz tarihten 2-3gün önce veriniz Bilgi almak ve pastanın türüne daha kolay karar vermeniz için, lütfen buraya tıklayın 👉🏽 #everything_raw_pastabilgi  (ilk fotoğraf) _______________________________________________________ 🇺🇸Refill your body with load of enzymes and antioxidants. Free of gluten, dairy, refined sugars and soya! Natural raw vegan cakes 🙀🍰🌱
Avokadolu semizotu ve ıspanaklı 🥗 😋yanına incik ve karabuğday pilavı #ozgeguveli #avokado #semizotu #ıspanak#salata #fitoterapi #glutensiz #glutensizhayatdernegi