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#Guadarrama medias

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La rehabilitación precoz 🙌🏽 es la nueva era en el tratamiento de lesiones deportivas. Confía en tu Fisio, El sabe cómo adaptarse a esta evolución de Super atletas 💪🏽minimizando al máximo los riesgos y que llegues sano y salvo a la meta...👊🏽#superatletas #superhuman #atletas #lesionesdeportivas #nuevaera #fisioevolucion #veconquiensabe #profesional #tennis #futbol #atletismo #corredores #basketball #padel #tenis #bici #running #unfisioentuvida #alpedrete #guadarrama #escorial #losmolinos #villalba #madrid #madrileños #fisioterapia #fisioalpedrete #fisioterapiavillalba
La rehabilitación precoz 🙌🏽 es la nueva era en el tratamiento de lesiones deportivas. Confía en tu Fisio, El sabe cómo adaptarse a esta evolución de Super atletas 💪🏽minimizando al máximo los riesgos y que llegues sano y salvo a la meta...👊🏽#superatletas  #superhuman  #atletas  #lesionesdeportivas  #nuevaera  #fisioevolucion  #veconquiensabe  #profesional  #tennis  #futbol  #atletismo  #corredores  #basketball  #padel  #tenis  #bici  #running  #unfisioentuvida  #alpedrete  #guadarrama  #escorial  #losmolinos  #villalba  #madrid  #madrileños  #fisioterapia  #fisioalpedrete  #fisioterapiavillalba 
Atardecer en la maravillosa Pedriza seguimos disfrutando del camino en los entremos trail and climb #pajaro #pedriza #guadarrama #manzanareselreal #madrid #training #rumning #trailrunning #trail #entrenando #montañas #correr #aventura #motivacion #inspiracion #adidasterrex #suunto #petzl #fiveten
Ayer fue una tarde increíble en #KidsAndUsColladoVillalba disfrutamos con manualidades creativas, juegos y canciones en inglés porque aprender es divertido!! 😉🎨 ¡Gracias a todos por venir! #Olaf #dancing #Letitgo ¡Sólo para matriculados! #Kidsandus #happy #photooftheday #instakids #play #happy #fun #inglesparaniños #niños #inglesdecalidad #sierramadrid #colladovillalba #alpedrete #moralzarzal #guadarrama #academiaingles #colladovillalbacapitaldelasierra
Ayer fue una tarde increíble en #KidsAndUsColladoVillalba  disfrutamos con manualidades creativas, juegos y canciones en inglés porque aprender es divertido!! 😉🎨 ¡Gracias a todos por venir! #Olaf  #dancing  #Letitgo  ¡Sólo para matriculados! #Kidsandus  #happy  #photooftheday  #instakids  #play  #happy  #fun  #inglesparaniños  #niños  #inglesdecalidad  #sierramadrid  #colladovillalba  #alpedrete  #moralzarzal  #guadarrama  #academiaingles  #colladovillalbacapitaldelasierra 
Os lo digo así de directo: me falta alguna cosa que está en proceso pero en general no puedo estar más contento con mi forma de vivir. ⛰🙂
Os lo digo así de directo: me falta alguna cosa que está en proceso pero en general no puedo estar más contento con mi forma de vivir. ⛰🙂
Lo que disfruta del agua! 
Después de andar varios km había que refrescarse...#guadarrama #sabado #me
Lo que disfruta del agua! Después de andar varios km había que refrescarse...#guadarrama  #sabado  #me 
La diversidad de Madrid,de la gran ciudad a la montaña.Hay que aprovechar todo lo que ofrece la capital! 🏕⛰🇪🇸 .
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#Madrid #Guadarrama #España #climbing #solazo #elescorial
"si el viento deja de soplar.. es hora de empezar a remar"  #cbr954 #honda #rr #sabado #motero #moto #hrc #yoshimura #guadarrama
Noviembre calor!!!!! .....2000m increíble lluvia nieve ya!!!!!!!!!#guadarrama #trailrunning#cercedillamountains
Riofrio Palace, dinning room
Colourful atmosphere,  cheerful... to celebrate sporadic visits to that building in the middle of the countryside
Midday interior photography
Riofrio Palace, Guadarrama Mountains, Segovia, Castilla y Leon 
#angelstudio #angelartlife #angelchateaux #angelphoto #angeltravel #angelinspain #angel #byangel #riofrio #palace #chateaux #interiors #dinningroom #antiques #chandelier #segovia #guadarrama #patrimonionacional #photography #traveler
Riofrio Palace, dinning room Colourful atmosphere, cheerful... to celebrate sporadic visits to that building in the middle of the countryside Midday interior photography Riofrio Palace, Guadarrama Mountains, Segovia, Castilla y Leon #angelstudio  #angelartlife  #angelchateaux  #angelphoto  #angeltravel  #angelinspain  #angel  #byangel  #riofrio  #palace  #chateaux  #interiors  #dinningroom  #antiques  #chandelier  #segovia  #guadarrama  #patrimonionacional  #photography  #traveler 
“Oh viejo cerro abandonado,
Ya nadie viene a ver tu ocaso,
Entre fragmentos de barro quemado,
Bronce y ceniza de los enterrados”

Fotografiando a los grandes del dark folk ibérico Keltika Hispanna. Nuevo LP próximamente: "LEYENDAS DE LA SIERRA DE GUADARRAMA"

www.keltikahispanna.es

#keltikahispanna #neofolk #darkfolk #naturaleza #iberia #musica #fotografiadegrupos #javierlnavarrete #guadarrama
Senderismo, naturaleza por el sistema central, sierra de Guadarrama. Monumento a la Guardia Forestal.

Hiking, nature by the central system, sierra de Guadarrama. Monument to the forest guard.

#hiking #senderismo #naturalactivities #naturaleza #nature #naturephotography #guadarrama #ejercicioesalud #forestguard #forest
Qué #pan prefieres?? 🥖🥖🤔🤔 Tarde de #otoño horneando #buenpan #casero ..!!! Uno de #centeno , otro de #espelta y otro de #masamadre (50% #trigo 50% centeno). No sé por cual empezar 🤔😉👌
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Which #bread do you prefer??🥖🥖🤔🤔
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#breadlife #breadlover #pancasero #pandeverdad #homemade #homebread #sourdough #bread #pan #pandelbueno #dough #panarra #food #instafood #igfood #igbread #foodlover #cocinandoenguadarrama #Guadarrama
@harinatradicionalzamorana @jordadaniel
Qué #pan  prefieres?? 🥖🥖🤔🤔 Tarde de #otoño  horneando #buenpan  #casero  ..!!! Uno de #centeno  , otro de #espelta  y otro de #masamadre  (50% #trigo  50% centeno). No sé por cual empezar 🤔😉👌 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 Which #bread  do you prefer??🥖🥖🤔🤔 🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 #breadlife  #breadlover  #pancasero  #pandeverdad  #homemade  #homebread  #sourdough  #bread  #pan  #pandelbueno  #dough  #panarra  #food  #instafood  #igfood  #igbread  #foodlover  #cocinandoenguadarrama  #Guadarrama  @harinatradicionalzamorana @jordadaniel
Título: Guadarrama 50 excursiones que no te puedes perder
Autora: Marta Viladot
Fotógrafo: Daniel Calleja
Editorial: Lectio

En esta guía os ofrecemos 50 rutas para conocer el Parque Nacional de Guadarrama y su entorno, desde los tranquilos paseos familiares hasta las primeras experiencias en alta montaña. 
Cuando hablamos de Madrid difícilmente pensamos en paisajes naturales de excepcional belleza y eso es, justamente, lo que tienen los habitantes de esta gran ciudad a no muchos kilómetros de sus casas. 
La sierra de Guadarrama es un privilegiado refugio de diversidad, que en junio de 2013 fue declarada Parque Nacional. 
De su paisaje destacan los circos y lagunas glaciares, como la de Peñalara; roquedos graníticos, como la Pedriza de Manzanares, y los extensos pinares. 
Con estos itinerarios, os adentraréis por unos paisajes únicos a muy poca distancia de la capital. 
La sierra de Guadarrama: Tan cerca, tan imprescindible © de sus autores

#SienteTuAlma #LecturasparaelAlma #EspaciosparaelAlma #MartaViladot #DanielCalleja #Guadarrama #Excursiones #Senderismo #Lectio
#libro #libros #librodeldía #librosenespañol #librosrecomendados #librorecomendado #librosmaravillosos #librodereflexion
#lectura #lecturas #lecturaactual #lecturasdelmes #lecturasqueinspiran #lecturasinteresantes 
#librosgra #librostagram
Título: Guadarrama 50 excursiones que no te puedes perder Autora: Marta Viladot Fotógrafo: Daniel Calleja Editorial: Lectio En esta guía os ofrecemos 50 rutas para conocer el Parque Nacional de Guadarrama y su entorno, desde los tranquilos paseos familiares hasta las primeras experiencias en alta montaña. Cuando hablamos de Madrid difícilmente pensamos en paisajes naturales de excepcional belleza y eso es, justamente, lo que tienen los habitantes de esta gran ciudad a no muchos kilómetros de sus casas. La sierra de Guadarrama es un privilegiado refugio de diversidad, que en junio de 2013 fue declarada Parque Nacional. De su paisaje destacan los circos y lagunas glaciares, como la de Peñalara; roquedos graníticos, como la Pedriza de Manzanares, y los extensos pinares. Con estos itinerarios, os adentraréis por unos paisajes únicos a muy poca distancia de la capital. La sierra de Guadarrama: Tan cerca, tan imprescindible © de sus autores #SienteTuAlma  #LecturasparaelAlma  #EspaciosparaelAlma  #MartaViladot  #DanielCalleja  #Guadarrama  #Excursiones  #Senderismo  #Lectio  #libro  #libros  #librodeldía  #librosenespañol  #librosrecomendados  #librorecomendado  #librosmaravillosos  #librodereflexion  #lectura  #lecturas  #lecturaactual  #lecturasdelmes  #lecturasqueinspiran  #lecturasinteresantes  #librosgra  #librostagram 
El domingo estuvimos de #rutasenderismo en #cotos ¡qué afortunados somos de tener maravillas como esta a dos 👣 de Madrid!
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📍Ruta de las Lagunas de Peñalara y de los Pájaros (Cotos)
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📌 ¡A tan solo 1 hora del centro de Madrid!
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⚠️ La ruta hasta Peñalara (2h i/v) es sencilla y apta para todos los públicos; hasta Los Pájaros (4-5h i/v) algo más complicada pero ¡merece la pena!
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#f4f #madridmola #senderismomadrid #madridmemola #madridgram #madridlovers  #planmadrid #planazo #igersmadrid #madridgram #madriles #ig_madrid_city #ig_madrid #madridmolamil #madrid #ig_madrid #guadarrama #peñalara #sierrademadrid #montaña #senderismo #rascafria
El domingo estuvimos de #rutasenderismo  en #cotos  ¡qué afortunados somos de tener maravillas como esta a dos 👣 de Madrid! . . 📍Ruta de las Lagunas de Peñalara y de los Pájaros (Cotos) . . 📌 ¡A tan solo 1 hora del centro de Madrid! . . ⚠️ La ruta hasta Peñalara (2h i/v) es sencilla y apta para todos los públicos; hasta Los Pájaros (4-5h i/v) algo más complicada pero ¡merece la pena! . . . #f4f  #madridmola  #senderismomadrid  #madridmemola  #madridgram  #madridlovers  #planmadrid  #planazo  #igersmadrid  #madridgram  #madriles  #ig_madrid_city  #ig_madrid  #madridmolamil  #madrid  #ig_madrid  #guadarrama  #peñalara  #sierrademadrid  #montaña  #senderismo  #rascafria 
🎄 Ya están aquí nuestras mini sesiones de Navidad!!!🎄 Este año la magia tendrá lugar en un bosque nevado que preparamos para que los peques se diviertan en el y podamos guardar los mejores recuerdos de estas fiestas que viven con tanta ilusión!!!🎅 Para más información escríbenos cuanto antes!!! Las plazas son muy limitadas!!! #niños #infantil #fotografiainfantil 
#cercedilla #moralzarzal #losmolinos 
#guadarrama #cerceda 
#mataelpino #navacerrada #elboalo
#navidad #minisesion #fotografia
#fotografiainfantil #peques
#fotografiadereciennacidos
#sesionreciennacido #feliznavidad
#newborn  #christmas #recuerdos
#reciennacido #familia #minisesionesnavidad
#fotografiadefamilia #niñas #diversion
🎄 Ya están aquí nuestras mini sesiones de Navidad!!!🎄 Este año la magia tendrá lugar en un bosque nevado que preparamos para que los peques se diviertan en el y podamos guardar los mejores recuerdos de estas fiestas que viven con tanta ilusión!!!🎅 Para más información escríbenos cuanto antes!!! Las plazas son muy limitadas!!! #niños  #infantil  #fotografiainfantil  #cercedilla  #moralzarzal  #losmolinos  #guadarrama  #cerceda  #mataelpino  #navacerrada  #elboalo  #navidad  #minisesion  #fotografia  #fotografiainfantil  #peques  #fotografiadereciennacidos  #sesionreciennacido  #feliznavidad  #newborn  #christmas  #recuerdos  #reciennacido  #familia  #minisesionesnavidad  #fotografiadefamilia  #niñas  #diversion 
Si haces lo que siempre has hecho nunca llegarás más allá de donde siempre has llegado. ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo nuevo? Prueba nuestra tirolina 3.80, 380 metros de diversión! #ForestalParkMadrid #ParqueDeAventura #TirolinasMadrid #madrid #Adventure #ZiplineMadrid #guadarrama #aventura
Os invitamos a recorrer la sierra de #Guadarrama a través de su leyendas de mano de Ulises Adrados de zendalibros  https://www.zendalibros.com/cabalgando-templarios-la-sierra-madrilena/
Os invitamos a recorrer la sierra de #Guadarrama  a través de su leyendas de mano de Ulises Adrados de zendalibros https://www.zendalibros.com/cabalgando-templarios-la-sierra-madrilena/
LA ARTROSIS
es una de las enfermedades más antiguas y comunes entre los seres humanos. Cuando una persona padece de artrosis, el cartílago de las articulaciones se desgasta, lo que puede causar dolor y rigidez en las articulaciones. Existen muchas afecciones y dolencias que pueden causarla: exceso de peso, lesión en una articulación; debilidad muscular; daños en los nervios que suplen la zona de las articulaciones e incluso factores hereditarios.
La artrosis puede afectar cualquier articulación, pero ocurre más a menudo en la cadera, las rodillas, los dedos de las manos, los pies y la columna vertebral.  Rara vez afecta las muñecas, los codos o tobillos, excepto como resultado de lesiones o de esfuerzos excesivos.
La tendencia a desarrollar esta enfermedad aumenta con la edad y afecta tanto a hombres como a mujeres. Hasta los 45 años, la artrosis es igual de frecuente en ambos sexos; después de dicha edad, se presenta más frecuentemente en las mujeres.
Dentro de los tratamiento para las articulaciones con esta afección está el uso de 💉 Plasma Rico en Factores de Crecimiento, que ayuda a cicatrizar los tejidos lesionados y fisioterapia 
#alpedrete #madrid #fisioterapia #fisioalpedrete #guadarrama #escorial #villalba #colladomediano  #navacerrada
#paciente #artrosis #dolor #hueso #rodilla #gonalgia
LA ARTROSIS es una de las enfermedades más antiguas y comunes entre los seres humanos. Cuando una persona padece de artrosis, el cartílago de las articulaciones se desgasta, lo que puede causar dolor y rigidez en las articulaciones. Existen muchas afecciones y dolencias que pueden causarla: exceso de peso, lesión en una articulación; debilidad muscular; daños en los nervios que suplen la zona de las articulaciones e incluso factores hereditarios. La artrosis puede afectar cualquier articulación, pero ocurre más a menudo en la cadera, las rodillas, los dedos de las manos, los pies y la columna vertebral. Rara vez afecta las muñecas, los codos o tobillos, excepto como resultado de lesiones o de esfuerzos excesivos. La tendencia a desarrollar esta enfermedad aumenta con la edad y afecta tanto a hombres como a mujeres. Hasta los 45 años, la artrosis es igual de frecuente en ambos sexos; después de dicha edad, se presenta más frecuentemente en las mujeres. Dentro de los tratamiento para las articulaciones con esta afección está el uso de 💉 Plasma Rico en Factores de Crecimiento, que ayuda a cicatrizar los tejidos lesionados y fisioterapia #alpedrete  #madrid  #fisioterapia  #fisioalpedrete  #guadarrama  #escorial  #villalba  #colladomediano  #navacerrada  #paciente  #artrosis  #dolor  #hueso  #rodilla  #gonalgia 
Meier fue el último perrito que hubo en casa. Era una teckel pochola y buenísima. Y una gran modelo. Esta foto la tomé con mi vieja Canon 20D antes de jubilarla por la 1300. / Meier was last dog at Home. She was a beautiful female teckel. Cute and too much kind. A great model too. I took this one with my old Canon 20D before getting my 1300D. #dogs #teckel #friends #perros #amigos #canon20d #guadarrama #madrid #spain
Meier fue el último perrito que hubo en casa. Era una teckel pochola y buenísima. Y una gran modelo. Esta foto la tomé con mi vieja Canon 20D antes de jubilarla por la 1300. / Meier was last dog at Home. She was a beautiful female teckel. Cute and too much kind. A great model too. I took this one with my old Canon 20D before getting my 1300D. #dogs  #teckel  #friends  #perros  #amigos  #canon20d  #guadarrama  #madrid  #spain 
Mi querido Guadarrama
Mi querido Guadarrama
#sourdough in progress ...!!! #masamadre en proceso...!!! 😉👌🌾🌾🍞🍞
🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 #breadlife #breadlover #pancasero #pandeverdad #homemade #homebread #sourdough #bread #pan #pandelbueno #dough #panarra #food #instafood #igfood #igbread #foodlover #cocinandoenguadarrama #Guadarrama
Gracias a los alumnos del Colegio San Agustín de los Negrales (#Guadarrama) por su interés y participación en los talleres que impartimos desde #FAS. 😊
Gracias a los alumnos del Colegio San Agustín de los Negrales (#Guadarrama ) por su interés y participación en los talleres que impartimos desde #FAS . 😊
Árbol sobre árbol / Tree on tree (Guadarrama, Madrid)
Árbol sobre árbol / Tree on tree (Guadarrama, Madrid)
Canela y sus amigos os esperan este fin de semana de 11.00h a 18.00h La mejor manera de pasar un día agradable con la familia y/o amigos. Os esperamos! #divernatura #divernaturapark #divernaturaparkguadarrama #guadarrama #ociofamiliar #ocioactivo #ociomadrid #multiaventura #diversion #mascotas #ponis
La #sierra de #Guadarrama en #Segovia desde cerca de #Paradinas
Si te ahogas en un bucle pudiendo salir a la superficie y respirar es porque quieres #Madrid #Segovia #Guadarrama #sierra #otoño #bosque #montaña #excursión #autumm #forest #mountain #hiking
Actividades, deliciosos platos y muchas propuestas en los comercios que apoyan las jornadas micológicas #DeportesParamontaña #CalzadosAmable #CalzadosAcosta #CalzadosCima #HiperdelaFruta  #Afruta2 #LibreriaAlaezCruz  #EnalfersaShop #FerreteriaCadena88 #FerreteriaCafer #Guadarrama
Y ya tenemos los escaparates con todo nuevo 👏👏👏👏 #modalowcost #abrigos #frio #punto #guadarrama #modaybelleza #love #amazing #madrid
Cuando me cambian mi tenedor por esto y no sé por donde empezar! #elsala #guadarrama #celebrandoelfin #supercena #gracias #homenaje #gastroadict #cigalas 🔝🔝 ❤️👨‍✈️
Última salida de la temporada perteneciente al programa Guadarrama:Tras las Huellas de la Guerra. Sábado 18 de noviembre. 09:00 horas. reserva de plazas en Oficina de Turismo de #Guadarrama. #turismoguadarrama #senderismoguadarrama
Efectos chulos y arriesgados para un cuadro....s gusta????? #joxfotografia #retratos #retoquedigital #guadarrama #madrid #garcifoto #portrait #efectos
Tenéis a vuestra disposición este aceite esencial de romero en nuestro puesto del mercadillo de Guadarrama cada viernes ¡Os esperamos! #Adisgua #Discapacidad #PersonasconDiscapacidad #Integración #Inclusión #PAP #PromociónAutonomíaPersonal #Mercadillo #Guadarrama #AceiteEsencial #Romero #AceiteEsencialdeRomero
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¿Cómo hacerte saber que nadie establece normas salvo la vida?

#benedetti #naturaleza_Madrid #madriz #buitre #lapedri #guadarrama
Taller sobre Superalimentos, todo lo que necesitas saber con Maria Neira @nutriendomicambio #Guadarrama #Mujer #TalleresdeNutrición Hoy 15 de noviembre a las 18:00 horas. Reserva tu plaza 918543258 o en  el 638561574
Taller sobre Superalimentos, todo lo que necesitas saber con Maria Neira @nutriendomicambio #Guadarrama  #Mujer  #TalleresdeNutrición  Hoy 15 de noviembre a las 18:00 horas. Reserva tu plaza 918543258 o en el 638561574
◾«La felicidad consiste en apreciar al máximo lo que se tiene.»
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🐦 Twitter: @NoSoloTrekking
📽 YouTube: NoSoloTrekking
🖥 Blog: link en Bio
🏔 Zona: #Guadarrama - #Abantos
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#mountaineer
#mountainlife #landscape #nofilter #trekking#hiking #climbing #summit #explore #travel #outdoor #nature #sportgirl #girl #alpinism #sky #adventurer #climbers  #decathlones #motivation #quote #rocks #spain
🔜➡️⏩La terapia Manuel instrumentalizada o instrumentada ( TMI ) y las herramientas Richelli´s. Permiten al fisioterapeuta realizar técnicas más eficientes en las patologías del aparato locomotor en las que están implicadas estructuras fibrosas, como adherencias, puntos gatillo o restricciones de la movilidad. El uso de estas herramientas permite una mayor penetración en los tejidos pudiendo actuar sobre planos musculares profundos sin los límites que esto implica para las manos del terapeuta. #quirumed #fisioterapia #terapiamanual #alpedrete #guadarrama #elescorial #terapiamanualinstrumentalizada #richellis #liberacionmiofascialinstrumental
🔜➡️⏩La terapia Manuel instrumentalizada o instrumentada ( TMI ) y las herramientas Richelli´s. Permiten al fisioterapeuta realizar técnicas más eficientes en las patologías del aparato locomotor en las que están implicadas estructuras fibrosas, como adherencias, puntos gatillo o restricciones de la movilidad. El uso de estas herramientas permite una mayor penetración en los tejidos pudiendo actuar sobre planos musculares profundos sin los límites que esto implica para las manos del terapeuta. #quirumed  #fisioterapia  #terapiamanual  #alpedrete  #guadarrama  #elescorial  #terapiamanualinstrumentalizada  #richellis  #liberacionmiofascialinstrumental 
Iñaki, de los grandes del dark folk ibérico Keltika Hispanna. Nuevo LP próximamente: "LEYENDAS DE LA SIERRA DE GUADARRAMA"

www.keltikahispanna.es

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