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Get them going! TOUGHNESS🇺🇸 #bct 
Last day to win the Giveaway Contest. Winner announced at 3:00pm EST. 
Pic of @ralstonste
Get them going! TOUGHNESS🇺🇸 #bct  Last day to win the Giveaway Contest. Winner announced at 3:00pm EST. Pic of @ralstonste
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いやもうやばい。
もうやばい。
距離感が鼻血🤥💉
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#instructor 
#ヒカリノアジト 
#ヒカリノアジト2017
Movement work 🥊🥊🥊🔥🔥🔥
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Apologies that I didn't get my feet in the shot too, woulda been nice... next time peeps 👊🏼
#heavybagworkout #kravmaga #muaythai #boxing #kickboxing #therapy #mma #fighter #speed #combos #footwork #practice #movement #selfdefence #bjj #ufc #martialarts #mma #passion #sweat #fitness #tekkers #instructor #ukfitspo #ukfitfam #videooftheday #kravmaganorthldn #haringey
#มีความทุ่มทุนสร้าง That's how my exotic pole class just happen 😀😀 #sia " baby I don't need dollar 💵 bills to have fun tonight " #cheapthrills. Credit video & Props by @junejhjune  #funtimes #exoticdancers @maggie.polerina @vsanruethai @sara_zky @ployladasira @khunma #poledance #poledancer #poledancing #stripper #dance #dancer #dancerlife #maledancer #malepoledancer #instructor #exoticpole #rumpuree #dancestudio #flex #split #posture #dollar #chairdance #heels #floorwork #julienteam 🎶 #instagay #instagram #dancevideo #smile
#ม ีความทุ่มทุนสร้าง That's how my exotic pole class just happen 😀😀 #sia  " baby I don't need dollar 💵 bills to have fun tonight " #cheapthrills . Credit video & Props by @junejhjune #funtimes  #exoticdancers  @maggie.polerina @vsanruethai @sara_zky @ployladasira @khunma #poledance  #poledancer  #poledancing  #stripper  #dance  #dancer  #dancerlife  #maledancer  #malepoledancer  #instructor  #exoticpole  #rumpuree  #dancestudio  #flex  #split  #posture  #dollar  #chairdance  #heels  #floorwork  #julienteam  🎶 #instagay  #instagram  #dancevideo  #smile 
THIS JUDO INSTRUCTOR COULDN'T SURVIVE WITHOUT PERFORMIN' EXORCISMS https://tshirtsbot.com/product/this-judo-instructor-couldnt-survive-without-performin-exorcisms/ #Judo #instructor #Survivalist #performin #exorcisms  #shirt #shirts #tshirt #tshirts #tees #teeshirts #tshirtdesign #tshirtoftheday #procedural
昨日の女子会❤️
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年もバラバラな3人だけど、
とっても楽しい時間であっという間でした😊💓
ひたすらお肉を食べて、ひたすら喋る。笑
うん、最高💗
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#dance #dancer #ダンス #ダンサー #instructor #インストラクター #stretch #training #diet #fitness #workout #フィットネス #ストレッチ #トレーニング #ダイエット #followme #instagood #smile #love #chibi #渋谷 #焚火家 #女子会 #ヒマラヤ #と呼ばれる #お肉 #肉食女子
昨日の女子会❤️ . 年もバラバラな3人だけど、 とっても楽しい時間であっという間でした😊💓 ひたすらお肉を食べて、ひたすら喋る。笑 うん、最高💗 . . . #dance  #dancer  #ダンス  #ダンサー  #instructor  #インストラクター  #stretch  #training  #diet  #fitness  #workout  #フィットネス  #ストレッチ  #トレーニング  #ダイエット  #followme  #instagood  #smile  #love  #chibi  #渋谷  #焚火家  #女子会  #ヒマラヤ  #と呼ばれる  #お肉  #肉食女子 
Simple grape 🍇 painting.
Acrylic painting.
Single load brush painting 🎨
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#artistsoninstagram #artoflife #art #paintings #acrylic #dailyarts #dailypic #youtuber #montreal #montrealartist #canada #artwork #tutorials #paintingvideo#instructor
В прошлую пятницу было жарко 🔥 Повторим? 😉
ПЯТНИЦА 19 января:
💃19:00 Zumba fitness 💪20:00 Strong by Zumba ☺️21:00 Relax
📍фитнес-клуб Beauty&fit (пос. Коммунарка, ул. Ясная, 5)
#тренировки #любимаяработа #студенты #фитнес #зумба #инструктор #коммунарка #workout #lovelyjob #students #zumbastudents #instructor #zumbainstructor #fitness #bestsong #strongbyzumba #strong  #stretching #zumba #zumbawear #zin #zinlife #crazyhappy #moscow #ilovemylife #ilovemyjob
В прошлую пятницу было жарко 🔥 Повторим? 😉 ПЯТНИЦА 19 января: 💃19:00 Zumba fitness 💪20:00 Strong by Zumba ☺️21:00 Relax 📍фитнес-клуб Beauty&fit (пос. Коммунарка, ул. Ясная, 5) #тренировки  #любимаяработа  #студенты  #фитнес  #зумба  #инструктор  #коммунарка  #workout  #lovelyjob  #students  #zumbastudents  #instructor  #zumbainstructor  #fitness  #bestsong  #strongbyzumba  #strong  #stretching  #zumba  #zumbawear  #zin  #zinlife  #crazyhappy  #moscow  #ilovemylife  #ilovemyjob 
Hej Mordeczki!
Jest takie słówko w języku greckim, które powiązane jest z SALSATION®. Nie każdy wie o co chodzi, a uważam, że wiedzieć powinien ;) dokładnie chodzi o słowo #meraki , które oznacza nic innego w wielkim skrócie jak robić coś z pasją, kreatywnie z miłością, to włożyć siebie w to co się robi. 
Uważam, że to bardzo ważne, aby robić to co się kocha całym sobą. Tylko wtedy ma to sens i tylko wtedy jesteśmy wstanie przekazać prawdziwie i szczerze naszą pasję ludziom, ale także samemu odczuwać spełnienie w tym co robimy. Dlatego otwórzcie się na swoje pasje, ale także pasje innych ludzi. Spróbujcie to poczuć, dajcie się ponieść, a na pewno odnajdziecie w życiu to co chcecie robić ;) Udanego Weekendu ;)
P.S. Dzisiaj widzimy się w FitFabric (Zielona), g. 20:00 😘
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#salsation #dowhatyoulove #lovewhatyoudo #salsationisnow #teachforpassionnotforfashion #passion #pasja #róbtocokochasz #instaboy #polishboy #me #cute #instructor #dance #fitness #motywacja #motivation #dancefitness #danceworkout #poland #men #keepsmiling #igers #instagramers #igerspoland #friday #piątek #potd #instructor #ilovemyjob
Hej Mordeczki! Jest takie słówko w języku greckim, które powiązane jest z SALSATION®. Nie każdy wie o co chodzi, a uważam, że wiedzieć powinien ;) dokładnie chodzi o słowo #meraki  , które oznacza nic innego w wielkim skrócie jak robić coś z pasją, kreatywnie z miłością, to włożyć siebie w to co się robi. Uważam, że to bardzo ważne, aby robić to co się kocha całym sobą. Tylko wtedy ma to sens i tylko wtedy jesteśmy wstanie przekazać prawdziwie i szczerze naszą pasję ludziom, ale także samemu odczuwać spełnienie w tym co robimy. Dlatego otwórzcie się na swoje pasje, ale także pasje innych ludzi. Spróbujcie to poczuć, dajcie się ponieść, a na pewno odnajdziecie w życiu to co chcecie robić ;) Udanego Weekendu ;) P.S. Dzisiaj widzimy się w FitFabric (Zielona), g. 20:00 😘 — — — — — — — — — — — — — #salsation  #dowhatyoulove  #lovewhatyoudo  #salsationisnow  #teachforpassionnotforfashion  #passion  #pasja  #róbtocokochasz  #instaboy  #polishboy  #me  #cute  #instructor  #dance  #fitness  #motywacja  #motivation  #dancefitness  #danceworkout  #poland  #men  #keepsmiling  #igers  #instagramers  #igerspoland  #friday  #piątek  #potd  #instructor  #ilovemyjob 
Pointer movement for back strength. Push up position on the knees (or toes), one hand and the opposite leg lifted. Squish the butt and mobilize back to push up position. Part of Pilates for #Bodybalance74
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#bodybalance #lesmills #gym #fitnessfirst #fitness #pilates #instructor #muscle #likeforlike #like4like #iphone6s #leg #butt #arm #strength #trainining #shotoniphone #yoga #pointer #lovewins #body #back #asianman #asianboy #jakarta #indonesia
Pointer movement for back strength. Push up position on the knees (or toes), one hand and the opposite leg lifted. Squish the butt and mobilize back to push up position. Part of Pilates for #Bodybalance74  . . . . . . #bodybalance  #lesmills  #gym  #fitnessfirst  #fitness  #pilates  #instructor  #muscle  #likeforlike  #like4like  #iphone6s  #leg  #butt  #arm  #strength  #trainining  #shotoniphone  #yoga  #pointer  #lovewins  #body  #back  #asianman  #asianboy  #jakarta  #indonesia 
今日は6:30から勤務でした。
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5:00に起きて出勤して
朝礼向かう直前にママから
昨夜ばあちゃんが亡くなったと
連絡がありました。
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あまりに急だったので
何もなかったように現場へ🙆
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休憩中に両親と連絡を取りながら
介護に追われているママのことが
心配で心配で……
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少しずつ理解し始めてからも
冷静で大丈夫な私がいて
なんて冷たい孫だろうって
思ってました😂😂
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でも帰宅した途端
止まらなくなってしまって。
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あー、外で泣けない
大人になってしまったのか。
と思った😂笑
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お正月に会えて良かった。
ハグできて良かった。
突然だったけど
穏やかに旅立てたのかな。
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じいちゃんは大丈夫かな。
パパとママは大丈夫かな。
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わたしの結婚式
誰よりも楽しみにしてたのにね。
ごめんね。
たくさんありがとう。
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21日のダンスのリハーサル終わったら
会いに行くからね。待っててね。
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ちょっとだけ元気ない
中島がいるかもしれないけど
優しくされたら泣いちゃうやーつー
なので遠くから見守って下さい🙆❤️笑
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鼻かみすぎて頭痛いっす🙆笑
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#ばあちゃん#ありがとう#大好きよ
#明日も頑張る#今日だけ泣く
#bodycombat #instructor #dance 
#kickboxing #fitness #lesmills 
#ボディコンバット#インストラクター
#フィットネス女子#キックボクシング
#筋肉痛#筋肉#優しくされたら泣いちゃうやーつー
今日は6:30から勤務でした。 ・ ・ 5:00に起きて出勤して 朝礼向かう直前にママから 昨夜ばあちゃんが亡くなったと 連絡がありました。 ・ あまりに急だったので 何もなかったように現場へ🙆 ・ 休憩中に両親と連絡を取りながら 介護に追われているママのことが 心配で心配で…… ・ ・ 少しずつ理解し始めてからも 冷静で大丈夫な私がいて なんて冷たい孫だろうって 思ってました😂😂 ・ ・ でも帰宅した途端 止まらなくなってしまって。 ・ あー、外で泣けない 大人になってしまったのか。 と思った😂笑 ・ ・ お正月に会えて良かった。 ハグできて良かった。 突然だったけど 穏やかに旅立てたのかな。 ・ じいちゃんは大丈夫かな。 パパとママは大丈夫かな。 ・ わたしの結婚式 誰よりも楽しみにしてたのにね。 ごめんね。 たくさんありがとう。 ・ 21日のダンスのリハーサル終わったら 会いに行くからね。待っててね。 ・ ・ ・ ちょっとだけ元気ない 中島がいるかもしれないけど 優しくされたら泣いちゃうやーつー なので遠くから見守って下さい🙆❤️笑 ・ ・ 鼻かみすぎて頭痛いっす🙆笑 ・ ・ ・ #ばあちゃん #ありがとう #大好きよ  #明日も頑張る #今日だけ泣く  #bodycombat  #instructor  #dance  #kickboxing  #fitness  #lesmills  #ボディコンバット #インストラクター  #フィットネス女子 #キックボクシング  #筋肉痛 #筋肉 #優しくされたら泣いちゃうやーつー 
😆
리포스트잇이 안되네요
어제 오늘은 좀 고단했는데
오늘 아침부터 너무 이쁘디 이쁜 
선물도 챙겨주시구
이런 소중한 얘기까지 해주시구🤣
요맛에 강사일하죠!!!
부족한 점이 너무나도 많지만
더 발전하는 강사 되겠습니댜❣️❣️
😆 리포스트잇이 안되네요 어제 오늘은 좀 고단했는데 오늘 아침부터 너무 이쁘디 이쁜 선물도 챙겨주시구 이런 소중한 얘기까지 해주시구🤣 요맛에 강사일하죠!!! 부족한 점이 너무나도 많지만 더 발전하는 강사 되겠습니댜❣️❣️
Couldn’t belive this one year ago. But now its time for me to make a new step. This weekend its time for education in les mills sprint koncept.  #lesmills #newgoals #training #Sprint #cyclinglife #instructor #newme
A year ago “she” literally walked into my life. Shy and more timid than I ever expected but also more grounded. More real... and caring... deeply caring. Stronger. Softer. Able to see through the surface. When all I see is her glance she is peering into the depths of whatever she’s observing. An interaction, a relationship, someone’s behaviour... me. She is so much more than what most get to witness. She’s my love @malaika_slt ❤️ .

@zayn - “She”
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@i_am_mish
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Video sped up slightly due to copyright issues
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#dance #choreography #groove #danceclass #instructor #choreographer #dancer #art #flow #instagroove #instagood #instamusic #instaart #instadaily #rnb #sexy #smooth #dancevideo #instadance #sydney #zaynmalik #zayn
A year ago “she” literally walked into my life. Shy and more timid than I ever expected but also more grounded. More real... and caring... deeply caring. Stronger. Softer. Able to see through the surface. When all I see is her glance she is peering into the depths of whatever she’s observing. An interaction, a relationship, someone’s behaviour... me. She is so much more than what most get to witness. She’s my love @malaika_slt ❤️ . @zayn - “She” . @i_am_mish . Video sped up slightly due to copyright issues . _____________________________________________ #dance  #choreography  #groove  #danceclass  #instructor  #choreographer  #dancer  #art  #flow  #instagroove  #instagood  #instamusic  #instaart  #instadaily  #rnb  #sexy  #smooth  #dancevideo  #instadance  #sydney  #zaynmalik  #zayn 
2015 flash back Friday!! One of the best instructors who taught us well at an event. Thank you @opopsbyangie #instructor #event #oreos #chocolatecoveredoreos #decorative #theme #parties #hoidays #anyoccasion #happy #likes #pictureoftheday.  #lovewhatido💕 #bearyyummycakesbyemily🐻
Dzisiaj zaczynamy zabawe z nartami! ⛷⛷
Tak sobie probowalem policzyc ile osob nauczylem jezdzic.
Wyszlo, ze duzo

#skitime #skiing #narty #wintertime #zima #gory #mountains #meinblock #allgrey #instabest #photooftheday #timetoplay #instructor
A few snaps of our brand new #fitnessinstructor #T2grads after passing their course today at #T2HQ - super proud of them all! Can’t wait for their next steps! #t2fam #gym #gymlife #fitness #instructor #t2fitness
📢📢للتأكيد بكرة ان شاء الله تبتدى اول محاضرة في كورس تصميم الازياء مجموعة السبت الساعة 10:30🌸 ارجو من المتدربين الالتزام بالحضور في الميعاد👌
#fashion #courses #designs #designers #illustration #teaching #teachingfashion #fashiondesigners #fashionacademy #classes #learning #drawingtechniques #arts #artfashion #sketches #sketching #inspiration #instructor #amanyfashionillustrations #amanyibrahim
📢📢للتأكيد بكرة ان شاء الله تبتدى اول محاضرة في كورس تصميم الازياء مجموعة السبت الساعة 10:30🌸 ارجو من المتدربين الالتزام بالحضور في الميعاد👌 #fashion  #courses  #designs  #designers  #illustration  #teaching  #teachingfashion  #fashiondesigners  #fashionacademy  #classes  #learning  #drawingtechniques  #arts  #artfashion  #sketches  #sketching  #inspiration  #instructor  #amanyfashionillustrations  #amanyibrahim 
I ❤ ARMS

ARM PLAY Workshop 2 tomorrow!!
2pm @ Studio 108 Khar.
#armwaves
#bellydancewithme
You Get what You Focus On.... So Focus On What you Want.... stay strong and stay focus hard work pays off sooner or later💪🚴‍♀️ Obtienes en lo que te enfocas Asi Que Enfocate en lo que quieres Mantente fuerte mantente encocado. tarde o temprano tu dedicacion dara resultado🚴‍♀️💪 #SoyUnaGorditaEnPausa 
#NotQuitting #focus #spinninglovers #spinning #instructor #cyclinglife #cycling #indoorcycling #passion #turnupthemusic
En Orthos Valencia ya tenemos abierta el matrícula para el curso de: Acondicionamiento Físico en Sala de Musculación.
¡Convierte tu pasión en tu profesión!

Con el mejor equipo docente, la calidad de siempre de Orthos y muy cerca de ti.

Pide información sin compromiso y reserva tu plaza llamando al 96 140 22 89.

Más info en http:http://bit.ly/curso-instructor-sala-musculacion

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En Orthos Valencia ya tenemos abierta el matrícula para el curso de: Acondicionamiento Físico en Sala de Musculación. ¡Convierte tu pasión en tu profesión! Con el mejor equipo docente, la calidad de siempre de Orthos y muy cerca de ti. Pide información sin compromiso y reserva tu plaza llamando al 96 140 22 89. Más info en http:http://bit.ly/curso-instructor-sala-musculacion #formación  #fitness  #futuro  #pasión  #calidad  #orthos  #orthosvalencia  #Valencia  #musculacion  #bodybuilding  #instructor 
Conviértete en instructor de Zumba de la mano de su creador, @zumbabeto Aprovecha esta oportunidad que te trae #EXPOFITNESS2018 el 17 de Febrero y regístrate en el Basico 1 de Zumba en http://expofitness.net/2018/ No olvides usar el código EXPOFITNESS25 para recibir tu descuento de USD$25.
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Fredagsfys före fredagsmys! 💪😍
Idag dansar vi SH'BAM kl 17.30.
Klassen är endast vid detta tillfälle och är dessutom en DROP IN klass, vilket innebär att alla får komma. Även du som inte är medlem 😀✌ .
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SH'BAM är ett danspass som endast fokuserar på en sak; att ha roligt! Släpp loss till bra musik och heta danssteg och låt din inre stjärna lysa! 
Ingen dansförmåga krävs för att skratta sig trött 😜😍 #shbam #dancing #dance #actic #dinträningskompis #gym #gruppträning #grouptraining #instructor #happy #laugh #smile #love #motivation #inspiration #fun #party #fredagsfys #lesmills
Fredagsfys före fredagsmys! 💪😍 Idag dansar vi SH'BAM kl 17.30. Klassen är endast vid detta tillfälle och är dessutom en DROP IN klass, vilket innebär att alla får komma. Även du som inte är medlem 😀✌ . . . SH'BAM är ett danspass som endast fokuserar på en sak; att ha roligt! Släpp loss till bra musik och heta danssteg och låt din inre stjärna lysa! Ingen dansförmåga krävs för att skratta sig trött 😜😍 #shbam  #dancing  #dance  #actic  #dinträningskompis  #gym  #gruppträning  #grouptraining  #instructor  #happy  #laugh  #smile  #love  #motivation  #inspiration  #fun  #party  #fredagsfys  #lesmills 
Grupo de la mañana! Magníficos todos!💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 #aqua #aquafitness #fit #fitness #instructor #pool #aqualover
We’ve got that Friday feeling, and so today’s treat is our @chloeeastwood ‘s gorgeous face. 😍 
Fun fact: Chloe is not just a pretty face, she is also a professional dancer and Barrecore instructor. 💪🏼
We’ve got that Friday feeling, and so today’s treat is our @chloeeastwood ‘s gorgeous face. 😍 Fun fact: Chloe is not just a pretty face, she is also a professional dancer and Barrecore instructor. 💪🏼
가장 나답게 편하게 살고있는 요즘 👩🏼
2번째 사진은 초점은 나갔는데
진짜 내가 편한 시람들하고 있을 때 
나오는 편안한 표정인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ
저녁 대신 칼로바이 호록호록
요즘 다이어트 젤리 많이 나오는데
성분 잘 보고 드세요!
칼로바이젤리 다이어트 하시는 분들
간식으로 추천!
@calobye 
@surfea_kr
가장 나답게 편하게 살고있는 요즘 👩🏼 2번째 사진은 초점은 나갔는데 진짜 내가 편한 시람들하고 있을 때 나오는 편안한 표정인듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 저녁 대신 칼로바이 호록호록 요즘 다이어트 젤리 많이 나오는데 성분 잘 보고 드세요! 칼로바이젤리 다이어트 하시는 분들 간식으로 추천! @calobye @surfea_kr
¡Convierte tu pasión en tu profesión! 
En Orthos Valencia ya tenemos abierta el matrícula para el curso de: Acondicionamiento Físico con Actividades Dirigidas. 
Con el mejor equipo docente,  la calidad de siempre de Orthos y muy cerca de ti. 
Pide información sin compromiso y reserva tu plaza llamando al 96 140 22 89.

Más info en http://bit.ly/curso-actividades-dirigidas

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¡Convierte tu pasión en tu profesión! En Orthos Valencia ya tenemos abierta el matrícula para el curso de: Acondicionamiento Físico con Actividades Dirigidas. Con el mejor equipo docente, la calidad de siempre de Orthos y muy cerca de ti. Pide información sin compromiso y reserva tu plaza llamando al 96 140 22 89. Más info en http://bit.ly/curso-actividades-dirigidas #formación  #fitness  #futuro  #pasión  #calidad  #orthos  #orthosvalencia  #Valencia  #cursos  #instructor 
Loving the new #lesmills #reebok range!! ❤️❤️ I admit I bought 2 of these tops & cut 1 of them so that I can wear long or short depending on whether or not I’ve eaten loadsa cake the night before! 😂😂😂😂 Now for a quick run through of #cxworx release 29 in preparation for the weekend ahead! Woop woop!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Loving the new #lesmills  #reebok  range!! ❤️❤️ I admit I bought 2 of these tops & cut 1 of them so that I can wear long or short depending on whether or not I’ve eaten loadsa cake the night before! 😂😂😂😂 Now for a quick run through of #cxworx  release 29 in preparation for the weekend ahead! Woop woop!!! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
I do love how symmetrical this class is so far, but I need some people to come ride in the front row with me @velocityzurich . I am not teaching tomorrow so this is your only chance this weekend! #symmetry #fitness #fitfam #velocity #indoorcycling #instructor #doismellbadorsomething #takeitpersonally #comeride #rideordie #fitnessgoals #6monthsuntilsummer #summerbodies #summergoals #builtinwinter #bemyfriend
ASESORIA ONLINE 
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▶Plan de entrenamiento
Musculación , Deportivo , Estetico
___________________________________________________▶Plan Nutricional​ 
Saludable , Deportivo , Alto rendimiento
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▶Suplementación
Musculación , Deportiva , Estética
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The early morning spinners catch the worm 🐛🐦
6th spin class of the week in the bag and what better way to wake yourself up at 6.30am than with cheesy pop 🙉😉 Spin down @simplygym.1 this morning with myself @francesca_pt_swansea 💪🏼🚴🏽‍♀️ #spin #spinning #cycle #indoorcycling #coachbycolor #icg #simplygym #instructor #pt #personaltrainer #swansea #cardio #fitness #fitfam #spinningclass #gym
Well done to Meryl on passing her Barre Time exams! Welcome to the team! #exam #welldone #welcome #team #dreamteam #barretime #barre #fun #cardio #instructor #instructorscourse #certified #pilates #ballet #friyay
Today...New class at @bodyscapehealthclub Chalandri Athens...!
Let's Dance, at 18.00 😉
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With my lovely music 🎶 see full yoga on my YouTube 1julify yoga complex #yoga #asana #pose #sport #workout #vegan #vegaterian #fruitarian #instructor #happy #body #detox #health #girl
As the horizons change, with people getting greedy and heartless by the day, self defense is not a luxury any more...it surely ranks high up there with other basic necessities of life. A new, affordable and effective training centre is opening soon in Harare. #selfdefense #selfdefenseclass #jiujitsu #taekwondo #muaythai #wingchun #fitness #instructor #focus #safety #awareness #ipman #jetli #brucelee #jackiechan #boloyeung #kungfu #tiger #crane #monkeystyle #harare #zimbabwe
As the horizons change, with people getting greedy and heartless by the day, self defense is not a luxury any more...it surely ranks high up there with other basic necessities of life. A new, affordable and effective training centre is opening soon in Harare. #selfdefense  #selfdefenseclass  #jiujitsu  #taekwondo  #muaythai  #wingchun  #fitness  #instructor  #focus  #safety  #awareness  #ipman  #jetli  #brucelee  #jackiechan  #boloyeung  #kungfu  #tiger  #crane  #monkeystyle  #harare  #zimbabwe 
#repost @mizu27_fit via @PhotoAroundApp 
尻尻尻尻🍑🍑🍑🍑
お尻好き変態おじさんが風邪をひいてジムを休んだので、変態おじさんの為にÜPしまーすw🤣🤣🤣
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これみて元気だしてね~w
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#repost  @mizu27_fit via @PhotoAroundApp 尻尻尻尻🍑🍑🍑🍑 お尻好き変態おじさんが風邪をひいてジムを休んだので、変態おじさんの為にÜPしまーすw🤣🤣🤣 ・ これみて元気だしてね~w ・ #筋トレ女子 #筋トレ #腹筋女子 #腹筋 #尻トレ #美尻メイク #スポーツ女子クラブ #フィットネス女子クラブ #ボクシング女子 #ボディメイク #美ボディ #肉体改造 #フィットネス #ダイエット #メリハリボディ #くびれ #スポーツガール女子 #フィットネス女子 #sportsgirl #workout #fitnes #crossfit #groupfight #Instructor #studiolesson #gym 
Amazing for my junior dancers meeting HRH Prince Harry and Meghan Markle yesterday! They danced their hearts and were so happy to talk to them after! So proud ❤
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#dancers #dance #community #cardiff #happydancers #kidsclass #inspiringtheyouth #instructor #happydancers #performance #streetgames #harryandmeghan #princeharry #meghanmarkle #royalvisit #askingallthequestions
【1/19ボストレ】 
筋曜日~💪 . 
昨日に引き続き今日もパーソナル✨ . 、
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今日のボスは、私とのセッションの前が、モデルさんのトレーニングだったそうで、私の体を見て「なんかいつも以上にデカく見えるな😅」てwwww . 
ガチモデルと比較するのはさすがに落差激しすぎるからヤメてくださいwwww🐷🐷🐷 . 、
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#ベンチプレス 10reps×1(25kg) → 5reps××3(40kg) → 7reps×1(35kg) → 10reps×1(30kg) → 15reps×1(25kg) → 20reps×1(20kg) 
#ケーブルクロス 10reps×?(?)重量記録なし . 、
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アシストがないと手も足も出ないベンチプレスと、何回やっても正しいフォームが覚えられないケーブルと、胸2種目の特訓でした😰 . 、
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ケーブルマシンは、まず①真ん中に立てないw、②体幹抜けまくり、③フォームが違いすぎ、でずっとボスの怒鳴り声が止まらないw . 
今日はやっと「そう!今のだよ!今のが正しい!」いただきました(笑)←今まではこれすらいただけなかった😣⤵ . 
早く復習しないとまたすぐに忘れちゃうなー。。。 . 
明日ソッコー復習だ✊ . 、
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トレーニング後は海鮮チラシ🐟 . 
帰宅したら腹筋やりまーす💪💪💪 . 、
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#筋トレシンガー の #ボストレ 
#桑崎寛 
#パーソナルトレーニング 
#バルクアップ中 
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#フィットネスビキニ #bikini 
#bodybuilding 
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【1/19ボストレ】 筋曜日~💪 . 昨日に引き続き今日もパーソナル✨ . 、 . 今日のボスは、私とのセッションの前が、モデルさんのトレーニングだったそうで、私の体を見て「なんかいつも以上にデカく見えるな😅」てwwww . ガチモデルと比較するのはさすがに落差激しすぎるからヤメてくださいwwww🐷🐷🐷 . 、 . #ベンチプレス  10reps×1(25kg) → 5reps××3(40kg) → 7reps×1(35kg) → 10reps×1(30kg) → 15reps×1(25kg) → 20reps×1(20kg) #ケーブルクロス  10reps×?(?)重量記録なし . 、 . アシストがないと手も足も出ないベンチプレスと、何回やっても正しいフォームが覚えられないケーブルと、胸2種目の特訓でした😰 . 、 . ケーブルマシンは、まず①真ん中に立てないw、②体幹抜けまくり、③フォームが違いすぎ、でずっとボスの怒鳴り声が止まらないw . 今日はやっと「そう!今のだよ!今のが正しい!」いただきました(笑)←今まではこれすらいただけなかった😣⤵ . 早く復習しないとまたすぐに忘れちゃうなー。。。 . 明日ソッコー復習だ✊ . 、 . トレーニング後は海鮮チラシ🐟 . 帰宅したら腹筋やりまーす💪💪💪 . 、 . #筋トレシンガー  の #ボストレ  #桑崎寛  #パーソナルトレーニング  #バルクアップ中  #NPCJ  #ビキニ  #フィットネスビキニ  #bikini  #bodybuilding  #フィットネス  #インストラクター  #fitness  #instructor  #vocalist  #singer  #トレーニング  #training  #ダイエット  #diet  #ダイエット成功者  #bodymake  #筋トレ  #筋トレ女子