an online Instagram web viewer

#LR9 medias

Photos

‪Representing from the Sdub and Southend of #LittleRock at the #LR9 60th Reflections of Progress Commemoration Ceremony.  Forever grateful for the #LR9.‬
‪Representing from the Sdub and Southend of #LittleRock  at the #LR9  60th Reflections of Progress Commemoration Ceremony. Forever grateful for the #LR9 .‬
60 YEARS LATER—It is because of these nine students that I'm able to walk onto a college campus today to work toward my second college degree. Thank you #LR9 for your immeasurable courage and strength.

I will never take getting a quality education for granted. <3
60 YEARS LATER—It is because of these nine students that I'm able to walk onto a college campus today to work toward my second college degree. Thank you #LR9  for your immeasurable courage and strength. I will never take getting a quality education for granted. <3
Mesmo jogando contra,aqui não tem rivalidade ... #pitbull #LR9 🙏🏼👊🏼💙
Mesmo jogando contra,aqui não tem rivalidade ... #pitbull  #LR9  🙏🏼👊🏼💙
Non smettere di sognare giusto perché una volta hai avuto un incubo✨⚽
#forzadribbling #lr9
Non smettere di sognare giusto perché una volta hai avuto un incubo✨⚽ #forzadribbling  #lr9 
Hoje temos um importante desafio fora de casa! 
Contamos com apoio dos nossos torcedores, para voltarmos com resultado positivo 🔴⚫ Pra cima furacão 🌪

Que seja feita sua vontade, tanto na terra como no céu.

#ComMuitaOusadia
#AvanteFuracão#LR9
Hoje temos um importante desafio fora de casa! Contamos com apoio dos nossos torcedores, para voltarmos com resultado positivo 🔴⚫ Pra cima furacão 🌪 Que seja feita sua vontade, tanto na terra como no céu. #ComMuitaOusadia  #AvanteFuracão #LR9 
مردی ک انتظار داره زنش فرشته باشه 
اول باید براش بهشتی فراهم کنه 
فرشته ها در جهنم زندگی نمی کنند

#lr9
مردی ک انتظار داره زنش فرشته باشه اول باید براش بهشتی فراهم کنه فرشته ها در جهنم زندگی نمی کنند #lr9 
60 Years later...#lrchs #littlerocknine #littlerock #history #LR9
Hoje é aniversário do nosso camisa 9, que está com a gente desde o começo! Felicidades, @leo_russo! Esperamos que você possa continuar fazendo gols pra gente! #pracimadeles #LR9
Hoje é aniversário do nosso camisa 9, que está com a gente desde o começo! Felicidades, @leo_russo! Esperamos que você possa continuar fazendo gols pra gente! #pracimadeles  #LR9 
La coppia che scoppia🔥⚡️ #LR9#LP10
La coppia che scoppia🔥⚡️ #LR9 #LP10 
مردی ک انتظار داره زنش فرشته باشه 
اول باید براش بهشتی فراهم کنه 
فرشته ها در جهنم زندگی نمی کنند

#lr9
مردی ک انتظار داره زنش فرشته باشه اول باید براش بهشتی فراهم کنه فرشته ها در جهنم زندگی نمی کنند #lr9 
Trening EMS ma ogromny potencjał wpływający na zwiększenie siły i efektywności treningu, co było niemożliwe do osiągnięcia tradycyjnymi metodami treningowymi.

Czym właściwie jest elektrostymulacja mięśni?
Jest to stymulacja impulsami prądu stałego i zmiennego o zmiennej częstotliwości.
Jej głównym zastosowaniem jest rehabilitacja urazów mięśniowych powstałych na skutek wypadku lub w sytuacji, gdy choroba prowadzi do zaniku mięśni. EMS wykorzystywana jest w Stanach Zjednoczonych na potrzeby NASA oraz przez amerykańską armię. Treningi EMS są dopełnieniem treningów zawodowych sportowców, w szczególności piłkarzy, np. zespołu Real Madryt, a także bokserów czy triathlonistów. Metoda ta jest najbardziej popularna w klubach fitness, m.in. w Szwajcarii, Niemczech czy Austrii.

Podsumowując, zalety treningu EMS to:
Zwiększone budowanie masy mięśniowej – dzieje się tak na skutek precyzyjnego umieszczenia elektrod, zapewniając skuteczne wykorzystanie czasu przeznaczonego na trening.
Możliwość łagodzenia problemów m.in. z kręgosłupem, gdyż elektrody ułożone są wzdłuż niego. Podczas sesji aktywowane są mięśnie głębokie, rzadko ćwiczone podczas normalnych zajęć.
Ograniczenie czasu trwania treningu.
Redukcja tkanki tłuszczowej.
Odciążenie stawów.
Rehabilitacja, kiedy naturalny wysiłek fizyczny nie jest możliwy lub wskazany (np. uszkodzenie stawów, wiązadeł).
Uzupełnienie/urozmaicenie treningu siłowego uosób o dłuższym stażu treningowym, dostarczając nowych bodźców- pobudzających mięśnie do wzrostu.
W naszym Amplistudio pokażemy jak fajne mogą być treningi EMS
→ ☎️Zadzwoń 531-355-331
→ Pierwszy trening za darmo!
#stimawellems #fitnesspoland #fitnesspolska #fizjoterapia #forma #odżywianie #bólkręgosłupa #rehabilitacja #ksztaltowaniesylwetki #odchudzanie #trener #lr9 #ems #emsstudio #fizjoterapeuta #fizjoterapiasportowa #fizjoterapiawarszawa #trenerpersonalnywarszawa #trenerpersonalnykrakow #trenerpersonalnykatowice #treningsiłowy #plantreningowy #aktywnośćfizyczna #aktywność #zdrowakolacja #zielonka #Sylwetka#
Trening EMS ma ogromny potencjał wpływający na zwiększenie siły i efektywności treningu, co było niemożliwe do osiągnięcia tradycyjnymi metodami treningowymi. Czym właściwie jest elektrostymulacja mięśni? Jest to stymulacja impulsami prądu stałego i zmiennego o zmiennej częstotliwości. Jej głównym zastosowaniem jest rehabilitacja urazów mięśniowych powstałych na skutek wypadku lub w sytuacji, gdy choroba prowadzi do zaniku mięśni. EMS wykorzystywana jest w Stanach Zjednoczonych na potrzeby NASA oraz przez amerykańską armię. Treningi EMS są dopełnieniem treningów zawodowych sportowców, w szczególności piłkarzy, np. zespołu Real Madryt, a także bokserów czy triathlonistów. Metoda ta jest najbardziej popularna w klubach fitness, m.in. w Szwajcarii, Niemczech czy Austrii. Podsumowując, zalety treningu EMS to: Zwiększone budowanie masy mięśniowej – dzieje się tak na skutek precyzyjnego umieszczenia elektrod, zapewniając skuteczne wykorzystanie czasu przeznaczonego na trening. Możliwość łagodzenia problemów m.in. z kręgosłupem, gdyż elektrody ułożone są wzdłuż niego. Podczas sesji aktywowane są mięśnie głębokie, rzadko ćwiczone podczas normalnych zajęć. Ograniczenie czasu trwania treningu. Redukcja tkanki tłuszczowej. Odciążenie stawów. Rehabilitacja, kiedy naturalny wysiłek fizyczny nie jest możliwy lub wskazany (np. uszkodzenie stawów, wiązadeł). Uzupełnienie/urozmaicenie treningu siłowego uosób o dłuższym stażu treningowym, dostarczając nowych bodźców- pobudzających mięśnie do wzrostu. W naszym Amplistudio pokażemy jak fajne mogą być treningi EMS → ☎️Zadzwoń 531-355-331 → Pierwszy trening za darmo! #stimawellems  #fitnesspoland  #fitnesspolska  #fizjoterapia  #forma  #odżywianie  #bólkręgosłupa  #rehabilitacja  #ksztaltowaniesylwetki  #odchudzanie  #trener  #lr9  #ems  #emsstudio  #fizjoterapeuta  #fizjoterapiasportowa  #fizjoterapiawarszawa  #trenerpersonalnywarszawa  #trenerpersonalnykrakow  #trenerpersonalnykatowice  #treningsiłowy  #plantreningowy  #aktywnośćfizyczna  #aktywność  #zdrowakolacja  #zielonka  #Sylwetka #
Das Tor von Lucas Röser! Ab ins Dreiangel damit!
-
🔊: Martin Garrix - Now that I've found you (Dropwizz & Savagez Remix)
-
#lucas#röser#lucasröser#9#lucasröser9#lr9
Dal basso...🎈⚽
#LR9 
Ph. @fornaro_4
Dal basso...🎈⚽ #LR9  Ph. @fornaro_4
Repost: @emmetttilllegacyfoundation 
History meets Legacy! Discovering Family ties in this small world.
Phyllis Brown and sister Minnijean Brown Trickey (one of the  #LittleRockNine #lr9 ) and cousin of #EmmettTill our co-founder @the_deborahwatts #DeborahWatts (in the center) honored to meet each other and connect. 
@LittleRockNine @minnibt #blackwomenmagic #Justice4WilliamMichaelBrown
History meets Legacy! Discovering Family ties in this small world.
Phyllis Brown and sister Minnijean Brown Trickey (one of the  #LittleRockNine #lr9 ) and cousin of #EmmettTill our co-founder @the_deborahwatts #DeborahWatts (in the center) honored to meet each other and connect. 
@LittleRockNine @minnibt #blackwomenmagic #Justice4WilliamMichaelBrown
Today the #GOAT was honored by @brandonttodd with a Ceremonial Resolution honoring him and his accomplishments/contributions to the civil rights movement
...and also I’d like to point out his support team is made up of an ANC A401 Commissioner and a former Miss DC USA, we are a #DCProud family
.
.
.
.
.
.
.
#littlerocknine #civilrightsleader #ernestgreen #littlerocknine60 #centralhighschool #LR9 #Ward4Proud #MissUSAtoMBA
.
.
.🔸Digest Zen(soothing)
For all things digestive- related(gas,pain,bloating,etc) this oil has you covered.
. 🔸On Guard(protective)-smells wonderful and kills 99.9% of bacteria. This oil is amazing for immune support
. 🔸Deep Blue (comforting) this blend helps with aches and discomforts. If you need muscle or joint support, this is your oil.
#eachoneteachone #holistichealth #lr9 #lisaross9
#issyahealth #organicbeauty #naturalbeauty
. . .🔸Digest Zen(soothing) For all things digestive- related(gas,pain,bloating,etc) this oil has you covered. . 🔸On Guard(protective)-smells wonderful and kills 99.9% of bacteria. This oil is amazing for immune support . 🔸Deep Blue (comforting) this blend helps with aches and discomforts. If you need muscle or joint support, this is your oil. #eachoneteachone  #holistichealth  #lr9  #lisaross9  #issyahealth  #organicbeauty  #naturalbeauty 
Hace una semana estaba de pruebas con el nuevo quad de @iflightgo versión para palas de 7", en breve empiezo a instalar el sistema de long range de @frsky_rc @horusrc, aprovechando q en breve tendremos el invierno y es posible unos vuelos muy interesantes #frskyfamily #frsky_rc #frsky #longrange #lr9 #iflight #goprogopter #dalprop #foxeer #naze32 #hifpv #inmersionrc #hobbyking #fpvaddict #fpvaddiction #quadracer #quadcopter #quadcopter #ddc #droncopter #rotorriot #fpvquad #fpvaddiction #quadrace #quadracing #zmr #zmr250 #tmotor #inmersionrc #hobbyking #fpvaddict #fpvaddiction #quadracer #quadcopter #quadcopter #ddc #droncopter #rotorriot #rotoriot #fpvquad #fpvaddiction #quadrace #quadracing #zmr #zmr250build
Hace una semana estaba de pruebas con el nuevo quad de @iflightgo versión para palas de 7", en breve empiezo a instalar el sistema de long range de @frsky_rc @horusrc, aprovechando q en breve tendremos el invierno y es posible unos vuelos muy interesantes #frskyfamily  #frsky_rc  #frsky  #longrange  #lr9  #iflight  #goprogopter  #dalprop  #foxeer  #naze32  #hifpv  #inmersionrc  #hobbyking  #fpvaddict  #fpvaddiction  #quadracer  #quadcopter  #quadcopter  #ddc  #droncopter  #rotorriot  #fpvquad  #fpvaddiction  #quadrace  #quadracing  #zmr  #zmr250  #tmotor  #inmersionrc  #hobbyking  #fpvaddict  #fpvaddiction  #quadracer  #quadcopter  #quadcopter  #ddc  #droncopter  #rotorriot  #rotoriot  #fpvquad  #fpvaddiction  #quadrace  #quadracing  #zmr  #zmr250build 
A gente sabe quem é de verdade✌❤
🍻#Sabado #tranquilo #vaicorinthians #seanjohn #v3 #v3futsal #clonefutsal #leonardo #auaua #lr9 #logunede #paiteamo
During the 60th celebration we got to see an advance screening of Marshall. I adored the movie and thought it had the perfect level of entertainment and reverence. 
If you went to an advanced screening, buy a ticket. If you want more Marshall and less Madea, buy a ticket. If you're like @issarae and you're just rooting for everybody black, buy a dang ticket!
...fun fact, #ThurgoodMarshall stayed at my gradmother's house in Little Rock while he worked with the Little Rock Nine. And my favorite little cuties get a moment during the end credits
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#littlerock #littlerocknine #lr9 #marshall #marshallmovie #littlerocknine60 #ernestgreen #brownvboard #brownvboardofeducation
During the 60th celebration we got to see an advance screening of Marshall. I adored the movie and thought it had the perfect level of entertainment and reverence. If you went to an advanced screening, buy a ticket. If you want more Marshall and less Madea, buy a ticket. If you're like @issarae and you're just rooting for everybody black, buy a dang ticket! ...fun fact, #ThurgoodMarshall  stayed at my gradmother's house in Little Rock while he worked with the Little Rock Nine. And my favorite little cuties get a moment during the end credits . . . . . . . . . . . #littlerock  #littlerocknine  #lr9  #marshall  #marshallmovie  #littlerocknine60  #ernestgreen  #brownvboard  #brownvboardofeducation 
Nie zjebcie tego chłopaki, dobrze? :) Lewy niech wkopie hat tricka tradycyjnie, grosik jeden i będzie dobrze. POL-MNE dla nas i lecimy do ZOO, go Poland, FCBarcePolska #football #barcepolska #laczynaspilka #polmne #polskagola #soccer #lr9 #robertlewabndowski #matchday #mundial #qualifiers #polmne #roadtorussia #polskagola #polska
La coppia che scoppia🔥⚡️ #LR9#LP10
La coppia che scoppia🔥⚡️ #LR9 #LP10 
Minnijean Brown-Trickey joins President Bill Clinton and the other members of the Little Rock Nine in marking the 60th Anniversary of the desegregation of Central High School.
September 25, 2017.
#lrcentralhigh60 #littlerocknine #littlerockcentralhighschool  #arkansas #lr9 #billclinton #littlerock #centralhighnps #littlerockcentralhighschoolnationalhistoricsite
Non smettere di sognare giusto perché una volta hai avuto un incubo✨⚽
#forzadribbling #lr9
Non smettere di sognare giusto perché una volta hai avuto un incubo✨⚽ #forzadribbling  #lr9 
At the Nelson Mandela Exhibit Opening during #lrcentralhigh60 with lil' sister @spirittawfiq & our host @bill_.clinton #family #lr9 #littlerocknine #BillClinton #LittleRock #Arkansas #history #blackhistory 
Photo: @jacobslaton
Hoje é aniversário do nosso camisa 9, que está com a gente desde o começo! Felicidades, @leo_russo! Esperamos que você possa continuar fazendo gols pra gente! #pracimadeles #LR9
Hoje é aniversário do nosso camisa 9, que está com a gente desde o começo! Felicidades, @leo_russo! Esperamos que você possa continuar fazendo gols pra gente! #pracimadeles  #LR9 
At #nmaahc w/ my lovely mom @minnibt and sister @spirittawfiq who took the photo. 
#family #lrcentralhigh60 #lr9 #DC
This past weekend, was one of the most rewarding experiences of my life. I had an opportunity to be apart of the #Central60 celebration and to honor and thank the #LR9. After my comments at the Interfaith Service, I had a chance to visit with my Hero's and personally thank them, in return they thanked me for being the fruits of their labor, and reminded me that fight must go on. #TigerPride #LRCHS
This past weekend, was one of the most rewarding experiences of my life. I had an opportunity to be apart of the #Central60  celebration and to honor and thank the #LR9 . After my comments at the Interfaith Service, I had a chance to visit with my Hero's and personally thank them, in return they thanked me for being the fruits of their labor, and reminded me that fight must go on. #TigerPride  #LRCHS 
At the Nelson Mandela Exhibit Opening during #lrcentralhigh60 with #family #lr9 #BillClinton @bill_.clinton #LittleRock #Arkansas #history #blackhistory 
Photo: @jacobslaton
It’s been 60 years since the integration of Little Rock Central High School. Magna IV was proud to create a full panoramic of the school’s exterior with our magnetic sign system to honor the heroic actions of the #LR9. #Central60 @lrcentralhigh60
It’s been 60 years since the integration of Little Rock Central High School. Magna IV was proud to create a full panoramic of the school’s exterior with our magnetic sign system to honor the heroic actions of the #LR9 . #Central60  @lrcentralhigh60