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Trouxe uma receita que pessoal vai amar demais e tem muita cara de almoço de domingo: LASANHA DE BERINGELA! 😱🍆Cê acredita que o negócio fica 🔝🔝🔝? Essa versão é fácil, gostosa, barateza, saudável e VEGANA! Isso mesmo, nada de origem animal. A minha versão é vegana, mas a sua pode ser do jeito que quiser!
Ingredientes:
➡ 1 beringela grande;
➡ 1 cebola média picada;
➡ 4 dentes de alho picados;
➡ 1 lata de molho de tomate (utilizei com tomate italiano, pois não tem açúcar);
➡ 200gr de cogumelos frescos (utilizei o shimeji branco);
➡ 1 lata de milho ao vapor (utilizei aquele que só vai milho, sal e água na composição);
➡ Óleo da sua preferência (usei de milho);
➡ Queijo da sua preferência (opcional).
➡ Tempero a gosto (coloquei sal light, páprica picante, páprica doce e orégano)

Modo de preparo:
➡ Em uma panela, refogue a cebola o alho no óleo ou com um pouco de água. Quando a cebola estiver quase totalmente cozida coloque os cogumelos e deixe amolecerem um pouco.
➡ Quando tiverem quase cozidos, coloque o molho de tomate com 200 ml de água.
➡ Assim que levantar fervura coloque o milho, os temperos e espere reduzir (não reduza muito porque esse é o molho da lasanha também). ➡ Enquanto reduz, ligue o forno a 200° e corte as beringelas em rodelas (mais ou menos 1/2 dedo).
Montagem:
➡ Unte a frigideira com spray antiaderente ou óleo.
➡ Comece pelo molho, distribuindo em toda a forma.
➡ A segunda camada é a beringela. Se tiver espaços vazios, corte algumas rodelas ao meio para que caibam. Tente deixar o mínimo de espaço na camada.
A terceira camada é o recheio. Coloque o recheio e deixe a camada uniforme, deixando mais ou menos a mesma quantidade em todas as partes. Finalize a camada com o queijo da sua preferência.
Repita o processo até que acabe as rodelas de beringela, o recheio ou o espaço.
Se quiser colocar queijo em cima, deixe uma folga de 1 dedo no mínimo entre a lasanha e o fim da forma.
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Façam e me contem oq que acharam! 🙆🙆🙆
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#Amei #AmorEternoPorBeringela #ComidaDeVerdade #BORA #BoraSecar #Dieta #DietaRegrada #NãoTãoRegrada #Fit4Fun #FocoNaDieta #Gostoso #Vegan #Saudável #Veg #InstaFood #InstaFit #LowCarb #NhamNham #Partiu #LasanhaDeBeringelaDaCá
Trouxe uma receita que pessoal vai amar demais e tem muita cara de almoço de domingo: LASANHA DE BERINGELA! 😱🍆Cê acredita que o negócio fica 🔝🔝🔝? Essa versão é fácil, gostosa, barateza, saudável e VEGANA! Isso mesmo, nada de origem animal. A minha versão é vegana, mas a sua pode ser do jeito que quiser! Ingredientes: ➡ 1 beringela grande; ➡ 1 cebola média picada; ➡ 4 dentes de alho picados; ➡ 1 lata de molho de tomate (utilizei com tomate italiano, pois não tem açúcar); ➡ 200gr de cogumelos frescos (utilizei o shimeji branco); ➡ 1 lata de milho ao vapor (utilizei aquele que só vai milho, sal e água na composição); ➡ Óleo da sua preferência (usei de milho); ➡ Queijo da sua preferência (opcional). ➡ Tempero a gosto (coloquei sal light, páprica picante, páprica doce e orégano) Modo de preparo: ➡ Em uma panela, refogue a cebola o alho no óleo ou com um pouco de água. Quando a cebola estiver quase totalmente cozida coloque os cogumelos e deixe amolecerem um pouco. ➡ Quando tiverem quase cozidos, coloque o molho de tomate com 200 ml de água. ➡ Assim que levantar fervura coloque o milho, os temperos e espere reduzir (não reduza muito porque esse é o molho da lasanha também). ➡ Enquanto reduz, ligue o forno a 200° e corte as beringelas em rodelas (mais ou menos 1/2 dedo). Montagem: ➡ Unte a frigideira com spray antiaderente ou óleo. ➡ Comece pelo molho, distribuindo em toda a forma. ➡ A segunda camada é a beringela. Se tiver espaços vazios, corte algumas rodelas ao meio para que caibam. Tente deixar o mínimo de espaço na camada. A terceira camada é o recheio. Coloque o recheio e deixe a camada uniforme, deixando mais ou menos a mesma quantidade em todas as partes. Finalize a camada com o queijo da sua preferência. Repita o processo até que acabe as rodelas de beringela, o recheio ou o espaço. Se quiser colocar queijo em cima, deixe uma folga de 1 dedo no mínimo entre a lasanha e o fim da forma. . Façam e me contem oq que acharam! 🙆🙆🙆 . #Amei  #AmorEternoPorBeringela  #ComidaDeVerdade  #BORA  #BoraSecar  #Dieta  #DietaRegrada  #NãoTãoRegrada  #Fit4Fun  #FocoNaDieta  #Gostoso  #Vegan  #Saudável  #Veg  #InstaFood  #InstaFit  #LowCarb  #NhamNham  #Partiu  #LasanhaDeBeringelaDaCá 
🍴🥗 #KeepItSimpleSunday 🥗🍴
As your mindset and habits change, so do your cravings! 🤷🏻‍♀️ Thinking back, my cravings have always been things like pasta, potatoes, pizza.. foods that were heavy and comforting for when I was stressed. I no longer try to numb myself with food and work hard to fuel my body with what it really needs. #PoweredByPlants #IntuitiveEating #SelfLove ♥️
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#MindfulEating #ListenToYourBody #Cravings #VeganFoodShare #WhatsInMyBowl #Arugula #Tahini #Noosh #Shrooms #Beets #RawvanaFam #HealthyRecipe #KeepItSimple #BuddahBowl #Salad #MindBodySoul #IIFYM #LowCarb #Lunch #RawVegan #FoodIsLove #BostonVegan #LetsEat
🍴🥗 #KeepItSimpleSunday  🥗🍴 As your mindset and habits change, so do your cravings! 🤷🏻‍♀️ Thinking back, my cravings have always been things like pasta, potatoes, pizza.. foods that were heavy and comforting for when I was stressed. I no longer try to numb myself with food and work hard to fuel my body with what it really needs. #PoweredByPlants  #IntuitiveEating  #SelfLove  ♥️ • • • • • • • #MindfulEating  #ListenToYourBody  #Cravings  #VeganFoodShare  #WhatsInMyBowl  #Arugula  #Tahini  #Noosh  #Shrooms  #Beets  #RawvanaFam  #HealthyRecipe  #KeepItSimple  #BuddahBowl  #Salad  #MindBodySoul  #IIFYM  #LowCarb  #Lunch  #RawVegan  #FoodIsLove  #BostonVegan  #LetsEat 
#resteessen #haloumi #eggs #avocado #sprouts #lyoner kaum zu glauben aber meine #sprossen werden endlich was und schmecken auch!! Alles in meinem Bauch jetzt bin ich #happy und warte sehnsüchtig auf die Ankunft meiner #Princess #liyahgabriellewolfe #keto #ketogenicdiet #ketodiet #ketogenediät #ketogenic #ketogeniclifestyle #ketosis #ketodeutschland #lowcarb #lowcarbdeutschland #momlife #healthy #dinner #nomnom #foodporn
Repost @heritagefarmers We’re so excited about today’s market!!! 🍎🍯🥚Hope to see you all at the NEW Norco Certified Farmers Markets TODAY from 10 AM - 2 PM! Bring the family, stock up on FRESH goodies, and support your local farms! Can’t wait to see you all! 3900 Acacia Ave. Norco (Hamner & 6th). #jerky #jerkysale #jerkylife #jerkylove #jerkyaddict #beefjerky #craftjerky #activeliving #healthychoices #lowfat #lowcarb #highprotein #onlineshop #onlinestore #4sj #4seasonsjerky #outdoorsman #hiking #camping #adventures #meatlover #carnivore #foodporn #gourmetjerky #farmersmarket #porkjerky #turkeyjerky #subscriptionbox #popupshop #paleodiet
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Eu assumo que eu sou FODA  KKKKKK

#lowcarb
#eusoufoda 
#aturaousurta
💪💪💪💪💪 #Repost @lilian_sa (@get_repost)
・・・
Assuma que você é foda!
.
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Foi você quem fez, quem foi lá, quem conseguiu, quem entendeu, quem se esforçou. Foi você quem fez a diferença. Olha que incrível que você é! Não importa em qual situação, observe com atenção o quanto você representou! E SIM... também para sua própria vida!.
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Eu assumo que eu sou FODA KKKKKK #lowcarb  #eusoufoda  #aturaousurta  💪💪💪💪💪 #Repost  @lilian_sa (@get_repost) ・・・ Assuma que você é foda! . . . Foi você quem fez, quem foi lá, quem conseguiu, quem entendeu, quem se esforçou. Foi você quem fez a diferença. Olha que incrível que você é! Não importa em qual situação, observe com atenção o quanto você representou! E SIM... também para sua própria vida!. . . .
Stavo OK e OGGI MEGLIO DI 2 ANNI FA 💪💪💪 VOI CHE DITE? 🙎Visto che ci piace tanto ricordare il passato... ricordiamolo.
🙎Visto che una volta era meglio... ma quando mai?
🙎Visto che non ci vedi chiedimi 🍇🍈🍎🍅🥑🥒🍆🥔🍑🍋🍒🍌🍍🥝
🙎Visto che funziona anche dopo 2 anni?

#programma che vince non si cambia 😘🤗 #myprotein #fitness #instafit #trainhard #muscle #squat #motivation #fitnessaddict #fitnessgear #eatclean #diet #workout #gym #gymlife #integrazione #alimentazione #fitnessmodel #proteine #lowcarb #sixpack #shredded #alimentazionesana #cucinaitaliana #italyfood #ciboitaliano #ciboitaliano
Stavo OK e OGGI MEGLIO DI 2 ANNI FA 💪💪💪 VOI CHE DITE? 🙎Visto che ci piace tanto ricordare il passato... ricordiamolo. 🙎Visto che una volta era meglio... ma quando mai? 🙎Visto che non ci vedi chiedimi 🍇🍈🍎🍅🥑🥒🍆🥔🍑🍋🍒🍌🍍🥝 🙎Visto che funziona anche dopo 2 anni? #programma  che vince non si cambia 😘🤗 #myprotein  #fitness  #instafit  #trainhard  #muscle  #squat  #motivation  #fitnessaddict  #fitnessgear  #eatclean  #diet  #workout  #gym  #gymlife  #integrazione  #alimentazione  #fitnessmodel  #proteine  #lowcarb  #sixpack  #shredded  #alimentazionesana  #cucinaitaliana  #italyfood  #ciboitaliano  #ciboitaliano 
Heute gibt es lecker Kartoffelsuppe 😋😋😋 Rezept hab ich von der lieben @sandraskochblog 😋👌🏻😍😇 kann ich nur empfehlen! #fitnessfood #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #sandraskochblog #healthyfood #healthylifestyle #abnehmen2017 #abspecken2017 #diet #dietfood #lowcarb #yazio #weightloss #weightlossjourney #instafood #instafitness #foodporn
🔼Bolinho de frango com brócolis..
✴️Sem farinha, sem ovo.🔼
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⏺️ 1 xic. de brócolis cozido
⏺️2 xics. de frango cozido (já temperado, como quiser)
⏺️1 colher de azeite

Triturar tudo no multiprocessador
Fazer as bolinhas e assar a 200°C por 20 min. ⏩Pode-se rechear com queijo ou outra coisa, use a imaginação.⏪ .
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#fitness #tentandoserfitness #goodmorning #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #treinododia
🔼Bolinho de frango com brócolis.. ✴️Sem farinha, sem ovo.🔼 . . ⏺️ 1 xic. de brócolis cozido ⏺️2 xics. de frango cozido (já temperado, como quiser) ⏺️1 colher de azeite Triturar tudo no multiprocessador Fazer as bolinhas e assar a 200°C por 20 min. ⏩Pode-se rechear com queijo ou outra coisa, use a imaginação.⏪ . . #fitness  #tentandoserfitness  #goodmorning  #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #treinododia 
Hallå där torskgratängen! 👋🏼 Ser fram emot att lära känna dig bättre under veckan. 😋
Hallå där torskgratängen! 👋🏼 Ser fram emot att lära känna dig bättre under veckan. 😋
23 horas de ayuno + @freeleticsgym + one meal a day #keto #ketosis #ketogenic #ketodiet #onemealaday #lowcarbhighfat #highfat #healthy #health #lchf #lowcarb #cetosis #sugarfree #nosugar #ketones #meencanta #tq❤️💚 💪🏼💪🏼💪🏼#fasting #fast
This might be the BEST drink I’ve ever had ... 👊🏽❤️👊🏽 Thanks for the recommendation @takimoore #coffee #venicebeach #mct #highprotein #lowcarb #fitness #hustle #health
Gräddstuvad pyttipanna på mitt sätt, eller som jag skulle kalla det - en himmelsk röra!😉
Brysselkål
Paprika
Champinjoner
Rödlök
Bacon
Smör
Grädde
Salt
Svartpeppar
Gräddstuvad pyttipanna på mitt sätt, eller som jag skulle kalla det - en himmelsk röra!😉 Brysselkål Paprika Champinjoner Rödlök Bacon Smör Grädde Salt Svartpeppar
Was für ein toller #sonntag 😊 und das trotz des typischen #herbstwetter 🌧☔️🌬🍂 heute Mittag hab ich zum ersten Mal #sport mit #trampolin gemacht und muss sagen es war der Hammer...💪😊😅 nach den ersten 8 Min. dachte ich nur OMG wie soll man das 1 Std.!!! 🙈🙈 durchhalten, denn die Beine und Füße mussten sich erst einmal ein bisschen koordinieren auf dem Trampolin, aber haben sie gut hinbekommen 😂👣 als das warm-up vorbei war, ging es dann richtig zur Sache, mit Mega Musik und ordentlich Stimmung wurde uns eingeheizt und es hieß nur noch powern ohne Ende, sodass ich nachher so was von platt war!! 😂💦💦 dazu noch eine knallrote Birne!! 😂😂 aber ich muss sagen es war eine tolle Erfahrung, sodass ich gleich wieder einen Kurs gebucht habe!! 😅 zuhause ging es dann mit dem 🐶 noch ne runde und danach dann einfach nur noch aufs Sofa und von dort wurde noch ein paar Dinge erledigt, bevor ich mir dann mein Mittag-/Abendessen gemacht habe!! 😍 jetzt gibt's noch nen bissl #nascherein und gleich dann #tvog 😊 also schöner Sonntag!! 😊😍 #abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #eat #food #foodporn #foodoftheday #fitfam #fitgirl #fitness #instafood #lowcarb #sport #sportwoman #sportlife #yammi #yummifood #healthyfood
Was für ein toller #sonntag  😊 und das trotz des typischen #herbstwetter  🌧☔️🌬🍂 heute Mittag hab ich zum ersten Mal #sport  mit #trampolin  gemacht und muss sagen es war der Hammer...💪😊😅 nach den ersten 8 Min. dachte ich nur OMG wie soll man das 1 Std.!!! 🙈🙈 durchhalten, denn die Beine und Füße mussten sich erst einmal ein bisschen koordinieren auf dem Trampolin, aber haben sie gut hinbekommen 😂👣 als das warm-up vorbei war, ging es dann richtig zur Sache, mit Mega Musik und ordentlich Stimmung wurde uns eingeheizt und es hieß nur noch powern ohne Ende, sodass ich nachher so was von platt war!! 😂💦💦 dazu noch eine knallrote Birne!! 😂😂 aber ich muss sagen es war eine tolle Erfahrung, sodass ich gleich wieder einen Kurs gebucht habe!! 😅 zuhause ging es dann mit dem 🐶 noch ne runde und danach dann einfach nur noch aufs Sofa und von dort wurde noch ein paar Dinge erledigt, bevor ich mir dann mein Mittag-/Abendessen gemacht habe!! 😍 jetzt gibt's noch nen bissl #nascherein  und gleich dann #tvog  😊 also schöner Sonntag!! 😊😍 #abnehmen  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #eat  #food  #foodporn  #foodoftheday  #fitfam  #fitgirl  #fitness  #instafood  #lowcarb  #sport  #sportwoman  #sportlife  #yammi  #yummifood  #healthyfood 
Chicken thigh with rosemary infused veggies 🤓😍and a bit of feta because feta is just amazing 😍 
#lowcarb #stirfrywithatwist #preservation #soulfood #lifestyle #passion
My newest favorite for when im craving fruit and chocolate. 
7g carbs for one pouch.
#keto #lchf #lowcarb #weightloss #fatisfuel #weightloss
I did the things! (albeit more quickly than usual)...I have an appointment to get to otherwise I would have done a proper cardio session. I have some sleep to make up and a long overdue meditation session to get in today. If I can, I will come back for more cardio later today.
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#keto #ketogenic #ketoweightloss #ketosis #ketodiet #ketoresults #ketofam #lifetimefitness #lifetimeathletic #gym #diet #exercise #fitspo #instafit #fitfam #lchf #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #depression #anxiety #endometriosis #adrenalfatigue #chronicfatigue #fatigue #goals #selfcare #selflove
I did the things! (albeit more quickly than usual)...I have an appointment to get to otherwise I would have done a proper cardio session. I have some sleep to make up and a long overdue meditation session to get in today. If I can, I will come back for more cardio later today. . . . . #keto  #ketogenic  #ketoweightloss  #ketosis  #ketodiet  #ketoresults  #ketofam  #lifetimefitness  #lifetimeathletic  #gym  #diet  #exercise  #fitspo  #instafit  #fitfam  #lchf  #lowcarb  #weightloss  #weightlossjourney  #depression  #anxiety  #endometriosis  #adrenalfatigue  #chronicfatigue  #fatigue  #goals  #selfcare  #selflove 
Todo mês amo escrever matérias exclusivas para @revistacult.  O verão está chegando e você decidiu que agora vaiiii #agoravai.  Vai chapar a barriga, vai ficar sarada igual a musa do instagram, vai fazer dieta, vai postar foto de biquíni... De repente você está se matando na academia, ficando horas e horas na esteira, fazendo dietas restritivas, sentindo fome  e irritabilidade constantemente, no final você está aprisionada nas suas rotinas diárias. Infelizmente, é muito comum para as pessoas acreditar que essa é a única maneira de entrar em forma. A boa notícia é que isso simplesmente não é verdade. Na verdade, ficar preso em um regime que você odeia é uma maneira quase infalível de garantir que você nunca vai alcançar seus objetivos de saúde ou estéticos. Na verdade  para se ter um estilo de vida fitness #fitnesslifestyle e saudável você precisa de hábitos. Veja bem hábito é um comportamento que você aprende e repete frequentemente, então sua mudança de hábito virá com o tempo, dia após dia, semanas após semanas, para isso deve ser algo positivo e agradável. Olha só uma das maneiras que utilizo para verificar se meus clientes realmente aderiram ao novo estilo de vida é observar a maneira que eles encaram a viagem de férias. Como você encara? Quer comer desesperadamente e na semana seguinte passer fome para compensar ou desfrutar SIM de uma refeição especial e deliciosamente calorica, mas  em geral mantendo uma boa alimentação saudável?  Praticar algum exercício com peso corporal ou até uma caminhada é interessante para não ficar totalmente parado nessa época. Sempre digo que o primeiro passo é começar uma atividade fisica que realmente te de prazer, Segundo é aprender a seguir uma boa alimentação e último é aprender o equilibrio sabendo “escapar” da rotina sem colocar tudo a perder. #mariliadiniz #personaltrainer #nutricionista #nutricao #saude #toptrainer #lowcarb #cetogenica #bodybuilding #wellness #fitness #exercicioemcasa #verao #domingou #boanoite #boasemana #nutricaointeligente #treino #barrigachapada #lutafitness #luta #30tododia #cult #cultuberlandia #saude #lifestyle #blog #blogger
Todo mês amo escrever matérias exclusivas para @revistacult. O verão está chegando e você decidiu que agora vaiiii #agoravai . Vai chapar a barriga, vai ficar sarada igual a musa do instagram, vai fazer dieta, vai postar foto de biquíni... De repente você está se matando na academia, ficando horas e horas na esteira, fazendo dietas restritivas, sentindo fome e irritabilidade constantemente, no final você está aprisionada nas suas rotinas diárias. Infelizmente, é muito comum para as pessoas acreditar que essa é a única maneira de entrar em forma. A boa notícia é que isso simplesmente não é verdade. Na verdade, ficar preso em um regime que você odeia é uma maneira quase infalível de garantir que você nunca vai alcançar seus objetivos de saúde ou estéticos. Na verdade para se ter um estilo de vida fitness #fitnesslifestyle  e saudável você precisa de hábitos. Veja bem hábito é um comportamento que você aprende e repete frequentemente, então sua mudança de hábito virá com o tempo, dia após dia, semanas após semanas, para isso deve ser algo positivo e agradável. Olha só uma das maneiras que utilizo para verificar se meus clientes realmente aderiram ao novo estilo de vida é observar a maneira que eles encaram a viagem de férias. Como você encara? Quer comer desesperadamente e na semana seguinte passer fome para compensar ou desfrutar SIM de uma refeição especial e deliciosamente calorica, mas em geral mantendo uma boa alimentação saudável? Praticar algum exercício com peso corporal ou até uma caminhada é interessante para não ficar totalmente parado nessa época. Sempre digo que o primeiro passo é começar uma atividade fisica que realmente te de prazer, Segundo é aprender a seguir uma boa alimentação e último é aprender o equilibrio sabendo “escapar” da rotina sem colocar tudo a perder. #mariliadiniz  #personaltrainer  #nutricionista  #nutricao  #saude  #toptrainer  #lowcarb  #cetogenica  #bodybuilding  #wellness  #fitness  #exercicioemcasa  #verao  #domingou  #boanoite  #boasemana  #nutricaointeligente  #treino  #barrigachapada  #lutafitness  #luta  #30tododia  #cult  #cultuberlandia  #saude  #lifestyle  #blog  #blogger 
Einen wunderschönen Sonntag Abend wünsche ich euch 💚🍀💕Bei mir gibt es jetzt einen unspektakulären,aber super leckeren Salat 🥗 🙌🏻 Genießt noch den schönen Abend 🌇⭐️💫 #gesundundlecker #salat #sylt #abnehmen #diät #weightwatchers #foodinspiration #gesundabnehmen #fitfoodie #abspecken #lowcarb #bodychange #dietfood #foodgallery #gesunderezepte #tastyfood #gesundleben #foodbloggers #abendessen #lowfat #leckeressen #foodgasam #eatgood #leckerschmecker
Einen wunderschönen Sonntag Abend wünsche ich euch 💚🍀💕Bei mir gibt es jetzt einen unspektakulären,aber super leckeren Salat 🥗 🙌🏻 Genießt noch den schönen Abend 🌇⭐️💫 #gesundundlecker  #salat  #sylt  #abnehmen  #diät  #weightwatchers  #foodinspiration  #gesundabnehmen  #fitfoodie  #abspecken  #lowcarb  #bodychange  #dietfood  #foodgallery  #gesunderezepte  #tastyfood  #gesundleben  #foodbloggers  #abendessen  #lowfat  #leckeressen  #foodgasam  #eatgood  #leckerschmecker 
Boa tarde Brasil, almoço de hoje. Espaguete de pupunha + frango e  saladinha. #boanoite #almoco #dieta #lowcarb #cetogenica #treino #emagrecimento #foco #somostodaslasanhudas #reeducação #metas #projeto2018
Fixat i källaren hela dagen. MellanDotterns tonårsboende är snart färdigt 👍🏼 Nu har jag lovat den yngsta (13 år) att åka till gymmet. Bara att köra på! Så jag laddar med en OSTRULLEPYRAMID 😋 #prästost #bregott #gurka .... och en dubbel BamylKoffeinBrus 😜/ Made a pre gym cheese pyramid 💪 #cheese #butter #cucumber #keto #lchf #lowcarb #sunday #training
Dia d lixo q nada...😼domingo no rumo tb...👊🏾💪🏿🍀 salada d repolho c 100 gr d camarões...😋😋#dieta #emagrecimento #emagrecendo #emagrecer #lchf #hcg #hcgdiet #dieta#lowcarb #paleo #comidadeverdade #comida #comidafuncional
🇦🇺🇦🇺🇦🇺 For our friend in Australia biggest sale on Ketones. Order today at Murat.shopketo.com
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🔸🔶💠🇸 🇨 🇭 🇴 🇰 🇮💠🔶🔸Ihr Süßen, Jetzt quäle ich auch mal nicht so wie eben und gebe euch direkt das Rezept für meinen NussSchokiAusfstrich
🔸🔸🔸🔶REZEPT🔶🔸🔸🔸
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🔸2 Bananen pürieren
🔸
🔸4 EL entölter Kakao von @suessundclever
🔸
🔸2 EL Haselnussmus (ein light Variante von Margarine klappt auch sehr gut!!!)
🔸
🔸10 Tröpfchen HaselnussFlavourdrops von @officialbodylab24
🔸
🔸als Topping gab es noch diese endlos leckeren und geilen Protein Pralinen von @officialbodylab24 (die ich auch in meiner Story zeige 🙈)
🔸
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
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#healthy #fitness #süßundgesund #rezeptideen #rezept #recipe #fitfamde #gesunderezepte #fitdurch2017  #fitnessmotivation #gesundabnehmen #bodychange #abnehmen #lowcarblife #gesundessen  #lowcarb #followforfollow #fitness #essen  #lecker  #trainhard #gesundbacken #bodytransformation
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🔸🔶💠🇸 🇨 🇭 🇴 🇰 🇮💠🔶🔸Ihr Süßen, Jetzt quäle ich auch mal nicht so wie eben und gebe euch direkt das Rezept für meinen NussSchokiAusfstrich 🔸🔸🔸🔶REZEPT🔶🔸🔸🔸 🔸 🔸2 Bananen pürieren 🔸 🔸4 EL entölter Kakao von @suessundclever 🔸 🔸2 EL Haselnussmus (ein light Variante von Margarine klappt auch sehr gut!!!) 🔸 🔸10 Tröpfchen HaselnussFlavourdrops von @officialbodylab24 🔸 🔸als Topping gab es noch diese endlos leckeren und geilen Protein Pralinen von @officialbodylab24 (die ich auch in meiner Story zeige 🙈) 🔸 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Werbung ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #healthy  #fitness  #süßundgesund  #rezeptideen  #rezept  #recipe  #fitfamde  #gesunderezepte  #fitdurch2017  #fitnessmotivation  #gesundabnehmen  #bodychange  #abnehmen  #lowcarblife  #gesundessen  #lowcarb  #followforfollow  #fitness  #essen  #lecker  #trainhard  #gesundbacken  #bodytransformation  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Apple, Brie and cinnamon pecan crepes because yum. #lowcarb #forthewin 😋
Brunch Hash made with roasted crispy butternut squash, sautéed kale, shredded short rib meat and topped with an egg
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#brunch #lowcarb #butternutsquash #kale #shortribs #shortribhash #putaneggonit #egg #greenchili #ketolifestyle #yummy  #sundaymorning #breakfast
- 🌴Bolo de Coco LowCarb🌴
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Ingredientes:
🔹04 ovos
🔹 05 colh sopa de creme de leite ( eu usei o fresco)
🔹02 colh sopa de manteiga de coco.
🔹 1/2 xícara de farinha de coco.
🔹 100 gramas de coco fresco ralado.( sem açúcar).
🔹 02 colh sopa de xylitol .
🔹1 colh chá de fermento em pó.

Modem de fazer:
Bate tudo no liquidificador, sendo o último o fermento. 
Forma untada, leve ao forno médio pré-aquecido por 30 min ou até dourar( faça teste do palitinho). Para o recheio e cobertura:
1 xícara de leite de côco 4colheres (sopa) de côco ralado 
1 colher (sopa) de amido de milho.
2 colheres (sopa) de açúcar de coco.
Como fazer:
Coloque os ingredientes da cobertura em uma panela e mexa até ganhar consistência. Adicione essa cobertura por cima do bolo e se quiser de recheio também,já desenformado e salpique côco ralado por cima. Sirva quando desejar.
Façam o bolo e me contem!.
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🎯Quer conhecer mais receitas deliciosas?
Clique no link azul do meu perfil😘
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#bolodecoco #bolodecocolowcarb #bololowcarb #receitaslowcarb #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #gym #estilodevidalowcarb #hiit #receitasfit #ebookdereceitas #30tododia #glutenfree #gorduraboa#bomdia #dietalowcarb #boloslowcarb #lowcarbhealthyfat
#lowcarbhighfat #nutricao
#teamlowcarb #lowcarbfood #lowcarb - #regrann
- 🌴Bolo de Coco LowCarb🌴 . Ingredientes: 🔹04 ovos 🔹 05 colh sopa de creme de leite ( eu usei o fresco) 🔹02 colh sopa de manteiga de coco. 🔹 1/2 xícara de farinha de coco. 🔹 100 gramas de coco fresco ralado.( sem açúcar). 🔹 02 colh sopa de xylitol . 🔹1 colh chá de fermento em pó. Modem de fazer: Bate tudo no liquidificador, sendo o último o fermento. Forma untada, leve ao forno médio pré-aquecido por 30 min ou até dourar( faça teste do palitinho). Para o recheio e cobertura: 1 xícara de leite de côco 4colheres (sopa) de côco ralado 1 colher (sopa) de amido de milho. 2 colheres (sopa) de açúcar de coco. Como fazer: Coloque os ingredientes da cobertura em uma panela e mexa até ganhar consistência. Adicione essa cobertura por cima do bolo e se quiser de recheio também,já desenformado e salpique côco ralado por cima. Sirva quando desejar. Façam o bolo e me contem!. . 🎯Quer conhecer mais receitas deliciosas? Clique no link azul do meu perfil😘 . . #bolodecoco  #bolodecocolowcarb  #bololowcarb  #receitaslowcarb  #lchf  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #gym  #estilodevidalowcarb  #hiit  #receitasfit  #ebookdereceitas  #30tododia  #glutenfree  #gorduraboa #bomdia  #dietalowcarb  #boloslowcarb  #lowcarbhealthyfat  #lowcarbhighfat  #nutricao  #teamlowcarb  #lowcarbfood  #lowcarb  - #regrann 
Love 💕🍕🍕👌👌💋💋😍😍😘😘
#Repost @fitness_bianca
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[Anzeige]🍕 Today I made a glutenfree vegan pizza with tomatoes 🍅, mushrooms 🍄, chickpeas, courgette 🥒, rucola and basil 🌿 😍🙌🏻 Who wants a slice? 🙋
The dough is mainly based on almond flour, flaxseed flour and lentil flour... so this pizza is even lowcarb, high in protein and fibre and I think it also tastes very good 😍👍🏻 You can easily order this baking mixture at @bodychange.official (save 15% with the code „BIANCA“✌🏻😃). The Toppings are inspired by lovely Hannah @twospoons.ca btw 💕✨🍃 I hope you’re enjoying your weekend?! 🤗 Wishing you a beautiful evening! 😘❤️
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🇩🇪🍕 Heute habe ich mal eine glutenfreie vegane Pizza mit Tomaten 🍅, Champignons 🍄, Kichererbsen, Zucchini 🥒, Rucola und Basilikum 🌿 gemacht 😍🙌🏻 Wer möchte ein Stück? 🙋
Der Teig besteht hauptsächlich aus Mandelmehl, Leinmehl und Linsenmehl... also ist die Pizza sogar Lowcarb und Protein- sowie Ballaststoffreich und ich finde die schmeckt auch noch echt gut 😍👍🏻 Die Backmischung gibt es bei @bodychange.official zu bestellen. Falls ihr die auch mal ausprobieren möchtet, oder dort etwas anderes bestellen wollt, könnt ihr mit dem Code „BIANCA“ übrigens noch 15% sparen ✌🏻😃
Ich hoffe ihr genießt euer Wochenende?! 🤗 Ich wünsche euch allen einen schönen Abend ! 😘❤️
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#pizza #lecker #vegan #veganfood #heresmyfood #f52grams #food #gloobyfood #onthetable #bestofvegan #foodgawker #feedfeed #foodpics #healthyeats #huffposttaste #healthyfood #foodphotography #whatveganseat #beautifulcuisines #veganfoodshare #buzzfeast #govegan #canondeutschland #eeeeeats #wholefoods #glutenfree  #thechalkboardeats #foodstyling #lowcarb
Love 💕🍕🍕👌👌💋💋😍😍😘😘 #Repost  @fitness_bianca ・・・ [Anzeige]🍕 Today I made a glutenfree vegan pizza with tomatoes 🍅, mushrooms 🍄, chickpeas, courgette 🥒, rucola and basil 🌿 😍🙌🏻 Who wants a slice? 🙋 The dough is mainly based on almond flour, flaxseed flour and lentil flour... so this pizza is even lowcarb, high in protein and fibre and I think it also tastes very good 😍👍🏻 You can easily order this baking mixture at @bodychange.official (save 15% with the code „BIANCA“✌🏻😃). The Toppings are inspired by lovely Hannah @twospoons.ca btw 💕✨🍃 I hope you’re enjoying your weekend?! 🤗 Wishing you a beautiful evening! 😘❤️ . . 🇩🇪🍕 Heute habe ich mal eine glutenfreie vegane Pizza mit Tomaten 🍅, Champignons 🍄, Kichererbsen, Zucchini 🥒, Rucola und Basilikum 🌿 gemacht 😍🙌🏻 Wer möchte ein Stück? 🙋 Der Teig besteht hauptsächlich aus Mandelmehl, Leinmehl und Linsenmehl... also ist die Pizza sogar Lowcarb und Protein- sowie Ballaststoffreich und ich finde die schmeckt auch noch echt gut 😍👍🏻 Die Backmischung gibt es bei @bodychange.official zu bestellen. Falls ihr die auch mal ausprobieren möchtet, oder dort etwas anderes bestellen wollt, könnt ihr mit dem Code „BIANCA“ übrigens noch 15% sparen ✌🏻😃 Ich hoffe ihr genießt euer Wochenende?! 🤗 Ich wünsche euch allen einen schönen Abend ! 😘❤️ . . . . #pizza  #lecker  #vegan  #veganfood  #heresmyfood  #f52grams  #food  #gloobyfood  #onthetable  #bestofvegan  #foodgawker  #feedfeed  #foodpics  #healthyeats  #huffposttaste  #healthyfood  #foodphotography  #whatveganseat  #beautifulcuisines  #veganfoodshare  #buzzfeast  #govegan  #canondeutschland  #eeeeeats  #wholefoods  #glutenfree  #thechalkboardeats  #foodstyling  #lowcarb 
Ich werde ja soooo verwöhnt!  #lowcarb #abendessen #putenschnitzel #gemüse
Avocado toast may be the reason why millennials can't afford houses.... but @wholefoods hot bar is my own personal reason 😂😂. Roasted chicken thigh, Mediterranean cucumber and tomato salad, roasted Brussels sprouts, balsamic marinated mushrooms, goat cheese, cucumbers, tomatoes and a tiny bit of roasted garlic. ALL the good micronutrients ❤️
Avocado toast may be the reason why millennials can't afford houses.... but @wholefoods hot bar is my own personal reason 😂😂. Roasted chicken thigh, Mediterranean cucumber and tomato salad, roasted Brussels sprouts, balsamic marinated mushrooms, goat cheese, cucumbers, tomatoes and a tiny bit of roasted garlic. ALL the good micronutrients ❤️
This is how I do avocado toast nowadays. I use a @josephspitabread (5 net carbs for 1 pita) and spread a mini container of @eatwholly guacamole (100 calories) on it. Top it off with 2 eggs (sometimes just 1 but I'm breaking a long fast here!) And I sprinkled some @traderjoes Everything but the bagel seasoning on top. Mmm!!😋🤤
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#keto #lifestyle #weightloss #healthyeating #breakfast #lunch #mealprep #eggs #foodpics #foodporn #eggporn #cleaneating #eatclean #eatright #yum #delicious #ketogenic #ketodiet #ketofam #lowcarb #traderjoes
This is how I do avocado toast nowadays. I use a @josephspitabread (5 net carbs for 1 pita) and spread a mini container of @eatwholly guacamole (100 calories) on it. Top it off with 2 eggs (sometimes just 1 but I'm breaking a long fast here!) And I sprinkled some @traderjoes Everything but the bagel seasoning on top. Mmm!!😋🤤 _________________________________________________ #keto  #lifestyle  #weightloss  #healthyeating  #breakfast  #lunch  #mealprep  #eggs  #foodpics  #foodporn  #eggporn  #cleaneating  #eatclean  #eatright  #yum  #delicious  #ketogenic  #ketodiet  #ketofam  #lowcarb  #traderjoes 
Perfekt avslutning på en perfekt helg. Fläsk med gräddstuvad vitkål. 
#söndagsmiddag #middag #fläsk #lc #lowcarb #lchf #lchfmiddag
Don't forget about our November Special currently running:
- Buy a 40 pack and get 10 @onejuicesa free. - Buy a 20 pack and get 4 @onejuicesa free. 
info@fuelfoods.co.za
#fuelfoods #fuelyourlife #fuelyourbody
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Treinão de domingo, feito em casa, com o peso do corpo, sem desculpas e sem mimimi. Pra vc que ta esperando aquela segunda, ou passar aquele feriado ou parar de chover... E para aqueles que falam de "sorte": ta ai minha "sorte" retratada nessa foto.
Para de reclamar, levanta a bunda do sofá e começa a correr atrás dos seus objetivos, seja ele qual for, pois correr atrás dos nossos objetivos não tem dia nem hora para começar. E não corre atrás não pra vc ver, te garanto que do céu não vai cair.

perderpeso #lostweight #emagrecer #emagrecimento #comidadeverdade #vidasaudavel #estilodevida #lowcarb #menos40kg #menos40 #emagrecersemcirurgia #ressignificacao #exerciciofuncional #exerciciosfuncionais #jillianmichaels #desafio30diasdrbarakat #30daysshred #rippedin30 #felipemenos40 #calistenics #calistenia
Treinão de domingo, feito em casa, com o peso do corpo, sem desculpas e sem mimimi. Pra vc que ta esperando aquela segunda, ou passar aquele feriado ou parar de chover... E para aqueles que falam de "sorte": ta ai minha "sorte" retratada nessa foto. Para de reclamar, levanta a bunda do sofá e começa a correr atrás dos seus objetivos, seja ele qual for, pois correr atrás dos nossos objetivos não tem dia nem hora para começar. E não corre atrás não pra vc ver, te garanto que do céu não vai cair. perderpeso #lostweight  #emagrecer  #emagrecimento  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #estilodevida  #lowcarb  #menos40kg  #menos40  #emagrecersemcirurgia  #ressignificacao  #exerciciofuncional  #exerciciosfuncionais  #jillianmichaels  #desafio30diasdrbarakat  #30daysshred  #rippedin30  #felipemenos40  #calistenics  #calistenia 
Brunch: sharp cheese cubes, bacon, and salted almonds. 
#lowcarb #lowcarblifestyle #lowcarbbreakfast #baconbaconbacon
B O O D L E S || love this combo! One of our go to meals these days 👅🍝 boodles are a fab low carb option if your body doesn't need that extra carb boost for dinner or when you haven't exercised that day and want to reduce your carbs. 
This is just (per serve) .
🎃1/2 packet boodles
🙌🏼2 blobs of hummus
🍄garlic coconut oil mushies
🧀 feta sprinkle
🐟Sea bass filet
🌳some greens on the side ! Simple ! #boodles #seabass #lowcarb #hummus #dinner #mealprep #healthyfats #healthyfishandchips
B O O D L E S || love this combo! One of our go to meals these days 👅🍝 boodles are a fab low carb option if your body doesn't need that extra carb boost for dinner or when you haven't exercised that day and want to reduce your carbs. This is just (per serve) . 🎃1/2 packet boodles 🙌🏼2 blobs of hummus 🍄garlic coconut oil mushies 🧀 feta sprinkle 🐟Sea bass filet 🌳some greens on the side ! Simple ! #boodles  #seabass  #lowcarb  #hummus  #dinner  #mealprep  #healthyfats  #healthyfishandchips 
A CARNE MOÍDA QUE SOBROU TEMPERADA DE ONTEM FIZ ESSE PRATO DELÍCIA QUE VI NA INTERNET , MAS FIZ DO MEU JEITO!! FICA BOM DEMAIS!! 😍😍😍🍽🎯 #013 #food #cetogenica #keto #comidadeverdade #fitfam #paleo #dietaetreino #postworkout #lchf #lowcarb #jejumintermitente  #healthyfood #vidasaudavel #muscle #gymlife #atividadefisica #gym #comidasaudavel #nutricao #proteina #nutricaofuncional #nutricaoesportiva  #nutrition #sixpack #aesthetic #eggs #noexcuses #nevergiveup #lifestyle 🍽
A CARNE MOÍDA QUE SOBROU TEMPERADA DE ONTEM FIZ ESSE PRATO DELÍCIA QUE VI NA INTERNET , MAS FIZ DO MEU JEITO!! FICA BOM DEMAIS!! 😍😍😍🍽🎯 #013  #food  #cetogenica  #keto  #comidadeverdade  #fitfam  #paleo  #dietaetreino  #postworkout  #lchf  #lowcarb  #jejumintermitente  #healthyfood  #vidasaudavel  #muscle  #gymlife  #atividadefisica  #gym  #comidasaudavel  #nutricao  #proteina  #nutricaofuncional  #nutricaoesportiva  #nutrition  #sixpack  #aesthetic  #eggs  #noexcuses  #nevergiveup  #lifestyle  🍽
Heute mal Grünkohl mit Wachsbrechbohnen zum Abendessen , sehr lecker !

#lowcarb #gesundesessen #gesundheit #fitness #bodytransformation #training
Für alle #lowcarb #fans die #abnehmen möchten. 
Nicht nur Sport alleine bringt die Pfunde zum schmelzen, sondern auch eine gesunde Ernährung.
Hiervon gibt es schon eine Menge an gesunden Angeboten.
Heute gibt es gesmokte #putenbrust mit #kürbisgemüse auf #erbsennudeln🍴💚😍
#healthylife #health #picoftheday  #good #foodporn #food #nevergiveup #goforit #diät #fangjetztan #fit #bestrong #fitness #runningwomen #selfmade #keinefertigprodukte 
#cleaneating #happy #kochegerne
Für alle #lowcarb  #fans  die #abnehmen  möchten. Nicht nur Sport alleine bringt die Pfunde zum schmelzen, sondern auch eine gesunde Ernährung. Hiervon gibt es schon eine Menge an gesunden Angeboten. Heute gibt es gesmokte #putenbrust  mit #kürbisgemüse  auf #erbsennudeln 🍴💚😍 #healthylife  #health  #picoftheday  #good  #foodporn  #food  #nevergiveup  #goforit  #diät  #fangjetztan  #fit  #bestrong  #fitness  #runningwomen  #selfmade  #keinefertigprodukte  #cleaneating  #happy  #kochegerne 
Hello & Welcome!! 😃
I've decided to put my face on the page for those people who don't actually know who I am ha 😊 Follow my journey to health, fitness and kick ass self-confidence, if that's your kinda thing 👀☺️ Lots of Love ❤️... •
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#smile #sunday #sundaynight #sundayfunday #vegetables #veggie #eggs #macros #lowfat #lowcarb #fatloss #weightloss #diet #fitness #instafit #nutrition #nutrients #balanceddiet #igers #igersoftheday #fitfam #fitspo #fitsporation #fit #health #healthyeating #healthylifestyle #weekend #weekendvibes #healthyfood
Hello & Welcome!! 😃 I've decided to put my face on the page for those people who don't actually know who I am ha 😊 Follow my journey to health, fitness and kick ass self-confidence, if that's your kinda thing 👀☺️ Lots of Love ❤️... • • • #smile  #sunday  #sundaynight  #sundayfunday  #vegetables  #veggie  #eggs  #macros  #lowfat  #lowcarb  #fatloss  #weightloss  #diet  #fitness  #instafit  #nutrition  #nutrients  #balanceddiet  #igers  #igersoftheday  #fitfam  #fitspo  #fitsporation  #fit  #health  #healthyeating  #healthylifestyle  #weekend  #weekendvibes  #healthyfood 
Who needs potatoes when you can make cauliflower mash? If you’ve been eating low carb for a while you’ve probably already tried this mash! This mash is one of my favorite low-carb side dishes. It has a silky, smooth texture and is so easy to prepare. Low in carb, high in flavor! #nevernotmealprepping #chubbyinshape
Who needs potatoes when you can make cauliflower mash? If you’ve been eating low carb for a while you’ve probably already tried this mash! This mash is one of my favorite low-carb side dishes. It has a silky, smooth texture and is so easy to prepare. Low in carb, high in flavor! #nevernotmealprepping  #chubbyinshape 
Happy Sunday fitfam! After some much needed yoga this morning I’m enjoying this delicious breakfast of sautéed veggies with salt-free seasoning, avocado and a fried pasture-raised egg. Going to be a mini meal prep today since Thanksgiving will likely feed me for the rest of the week 😂. .
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#breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #eatclean #fitlife #fitchickscook #lowcarb #fooddiary #fixapproved #foodisfuel #eatwellbewell #sundaymorning
Happy Sunday fitfam! After some much needed yoga this morning I’m enjoying this delicious breakfast of sautéed veggies with salt-free seasoning, avocado and a fried pasture-raised egg. Going to be a mini meal prep today since Thanksgiving will likely feed me for the rest of the week 😂. . . . . #breakfast  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #eatclean  #fitlife  #fitchickscook  #lowcarb  #fooddiary  #fixapproved  #foodisfuel  #eatwellbewell  #sundaymorning 
Breaking my fast with a protein pancake 😋 @1stphorm Vanilla Ice Cream protein makes THE best protein pancake. Topped with some fresh berries and sugar free syrup #sundayfunday #IF #1stphorm #protein #proteinpancakes #fastedcardio #legs #offseason #lowcarb #legionofboom #legionnaire #diaryofafitgirl #myfitnessjourney #iam1stphorm #legday #gains #fitness #instafit #fitfam #foodie #food #riseandgrind
Almoço de hoje, abobrinha com carne moída! Lembrando que meu difícil controle é por teimar em n fazer academia e não contar 20g de carbos e tem quantidade de contagem para proteína tb!! só pra Diabéticos que deve ser assim mais rigoroso! Deve ter outras doenças que exigem um cuidado maior, mas aí já não sei! #diabetes #diabetic #type1 #comacomidadeverdade #comidanatural #comidaparadiabeticos #lowcarb #lowcarbbrasil #eatclean #cleanfood #menoscarbos
Sabe aquele lugar que vicia??? Pela comida, pelo atendimento, pela energia! 
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🙌💚🥗 _
•salmão grelhado •saladão que eu montei: mim de folhas com abobrinha, brócolis, tomate, ovo e amendoim 
Recompensa depois do treino!!!! 😍😍 #lowcarb #lovers #healthyfood #salmon #protein #postreino #energy #fitness #food #lifestyle #love #salad #freshbowl #freshbowlsalads
Cheesecake als Toetje
@biancaslowcarbfood 
Beter als dit kreeg ik m niet. Gisteren zeker 50 minuten gebakken en vanmorgen nog een x 30 minuten omdat hij nog nat was. 
#ketogenicfood #ketogeen #ketogeendieet #ketogeniclifestyle #lowcarb #ketogeniclifestyle👊 #lowcarblifestyle #lowcarblife #instafood #koolhydraatarm #frambozen #cheesecake
🌳🍲 Broccoli and Asparagus broth, the perfect detox meal and vitamin hit to end the week! #keto #ketosis #ketouk #ketolondon #ketodiet #nosugar #lowcarb #highfat #lchf #diet #healthybody #cleaneating #nutrition #fitness #picoftheday #broccoli #broth #dinner #instafood #delicious
Thanks to the amazing @dont.weight.up and Torani for picking me for their awesome giveaway!!! I can’t wait to try these! #mytoraniobsession
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#lowcarb #keto #ketogenic #ketogenicdiet #ketosis #ketosisworks #eatfatlosefat  #eatfatgetthin #eatmorefat #lchf #lowcarbhighfat #pcosweightloss #weightloss #weightlossjourney #atkins #atkinsdiet #ketosisterhood #ketotribe #ketofam #lowcarbfam
Graphic description of Meal Prep Sunday 😊

Over time, I have noticed that prepping lunches, breakfasts and snacks helps me stay on track with my nutrition.

Since planning and preparing my meals is something that I have been slacking on, today I decided to dedicate a few hours to it and here is the result

Can anyone guess what I have here? 😁

#fitnesslifestyle #fitnessjourney #myfitnessjourney #fattofit #weightloss #weightlossjourney #organization #organizationiskey #mealprep #mealprepsunday #lowcarb #naturallyglutenfree #glutenfree #cleaneating #realfood #colourfulmealprep
Graphic description of Meal Prep Sunday 😊 Over time, I have noticed that prepping lunches, breakfasts and snacks helps me stay on track with my nutrition. Since planning and preparing my meals is something that I have been slacking on, today I decided to dedicate a few hours to it and here is the result Can anyone guess what I have here? 😁 #fitnesslifestyle  #fitnessjourney  #myfitnessjourney  #fattofit  #weightloss  #weightlossjourney  #organization  #organizationiskey  #mealprep  #mealprepsunday  #lowcarb  #naturallyglutenfree  #glutenfree  #cleaneating  #realfood  #colourfulmealprep 
Lasanha de pupunha, uma delícia saudável e lowcarb 😋.
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As camadas foram as seguintes:
Molho bolonhesa
Camada de pupunha
Molho bolonhesa
Queijo mussarela sem lactose
Camada de pupunha
Molho bolonhesa
Para finalizar, queijo mussarela sem lactose,  salpiquei um pouco de parmesão ralado e chimichurri.
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O palmito pupunha compro no mercado, já fatiado, higienizado e embalado pronto para o consumo.
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Para acompanhar, fiz salada de folhas verdes com broto de feijão. (Receita postada anteriormente)
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E seja feliz! 🤗
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#reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #nutrologia #nutricao #emagrecimento #obesidade #perderpeso #foodfit #receitalowcarb #lowcarb #vidasaudavel #comerparaemagrecer #palmito #lasanha #lasanhasaudavel #healthyfood #health #sport #lifestyle #receita #bolonhesa
Lasanha de pupunha, uma delícia saudável e lowcarb 😋. . As camadas foram as seguintes: Molho bolonhesa Camada de pupunha Molho bolonhesa Queijo mussarela sem lactose Camada de pupunha Molho bolonhesa Para finalizar, queijo mussarela sem lactose, salpiquei um pouco de parmesão ralado e chimichurri. . O palmito pupunha compro no mercado, já fatiado, higienizado e embalado pronto para o consumo. . Para acompanhar, fiz salada de folhas verdes com broto de feijão. (Receita postada anteriormente) . E seja feliz! 🤗 . #reeducacaoalimentar  #reeducaçãoalimentar  #nutrologia  #nutricao  #emagrecimento  #obesidade  #perderpeso  #foodfit  #receitalowcarb  #lowcarb  #vidasaudavel  #comerparaemagrecer  #palmito  #lasanha  #lasanhasaudavel  #healthyfood  #health  #sport  #lifestyle  #receita  #bolonhesa 
Well waffle stuck to my iron a little but this was my first attempt at a “protein powder waffle recipe” I really enjoyed it. I tried to spray the hell outta my iron with coconut oil spray. For as long as I can remember I was that kid that loved just butter on waffles and pancakes, I wasn’t a big syrup kid. So this was fitting to try and load on the butter!! Yum. I used @superbodybreakthrough wakeshake plus some coconut flour and egg 👌 #keto #ketodiet #ketogenic #ketorecipes #ketobreakfast #lchf #lowcarb #lowcarbliving #eatfatgetfit #eatfatlosefat
Well waffle stuck to my iron a little but this was my first attempt at a “protein powder waffle recipe” I really enjoyed it. I tried to spray the hell outta my iron with coconut oil spray. For as long as I can remember I was that kid that loved just butter on waffles and pancakes, I wasn’t a big syrup kid. So this was fitting to try and load on the butter!! Yum. I used @superbodybreakthrough wakeshake plus some coconut flour and egg 👌 #keto  #ketodiet  #ketogenic  #ketorecipes  #ketobreakfast  #lchf  #lowcarb  #lowcarbliving  #eatfatgetfit  #eatfatlosefat 
Lots of low carb snacks because sorority elections would be horribly painful without snacks! .
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#lowcarb #keto #ketodiet #snack #healthysnacks #sorority #election #healthylifestyle #healthyliving  #meat #veggies #college #almostbreak
Lättmiddag när vi kom hem.
#lchf#lowcarb#lavkarbo#motiverad#kost#hälsa 
#middag#lchftjejer
My favorite #ketobreakfast 💚 eggs cooked in coconut oil | brussel sprouts cooked in bacon grease w/ bacon bits & blue cheese | #ketomuffins [EVOO, egg, milled flax, baking powder - nuked for 50 secs] topped with @kerrygoldusa 😋🙌🏽💥#sogood .
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#keto #ketodiet #ketogenicdiet #ketogenic #ketofood #ketoeats #lowcarb #lowcarbdiet #lchf #hflc #highfat #eggs #butter #ketoweightloss #happy #healthy #strong #if #intermittentfasting #fasting
I really hope this 1.6 pound loss means I have finally broken my stupid plateau. 50 pounds total lost since I started modified Keto in October 2015 and 28 since I started working with my doctor in July. 
#weightloss #taradaynelosesit #lowcarb #highprotein #weightlossjourney #proteindiet #caloriecounting #workout #food #success #lifestyle #lifestylechange #exercise #diet #results #pcosdiet #livingwithpcos #pcos #dieting #keto #modifiedketo #emotionaleating #weghtlossplateau #plateau #50poundsdown
I really hope this 1.6 pound loss means I have finally broken my stupid plateau. 50 pounds total lost since I started modified Keto in October 2015 and 28 since I started working with my doctor in July. #weightloss  #taradaynelosesit  #lowcarb  #highprotein  #weightlossjourney  #proteindiet  #caloriecounting  #workout  #food  #success  #lifestyle  #lifestylechange  #exercise  #diet  #results  #pcosdiet  #livingwithpcos  #pcos  #dieting  #keto  #modifiedketo  #emotionaleating  #weghtlossplateau  #plateau  #50poundsdown 
Sunday Sweat Sesh! 💦 I’ve been implementing cardio on Sundays to balance out my barre & strength workouts the rest of the week 👌🏼 And, of course, rocking my “love yourself towards healthy” tank 💗💪🏼 🙌🏼 #belowthefork
Sunday Sweat Sesh! 💦 I’ve been implementing cardio on Sundays to balance out my barre & strength workouts the rest of the week 👌🏼 And, of course, rocking my “love yourself towards healthy” tank 💗💪🏼 🙌🏼 #belowthefork 
Heute Nachmittag hatte ich richtig Lust auf was Süßes. Da mein Abnehmwahn noch auf Vollgas aus ist, bleibe ich bei Low-Carb. Da kamen mir die Pancakes in Sinn, die ich seit einer gefühlten Ewigkeit nicht mehr gemacht habe. Für 1 Person: Eine Banane 🍌 und zwei Eier 🥚Böse Zungen behaupten man könnte damit ein lustiges Bild machen, aber das lassen wir hier mal 🤔😅 Ab damit in ein Gefäß und mixen bis alles eine Masse ergibt. Und dann ganz normal in eine gefettete Pfanne geben. Das war es auch schon. Guten Appetit ;) #pancakes #lowcarb #healthyfood #runningman #lowcarbpancakes #garmin #garminforerunner235 #asics #nimbus18 #fitfam #hannover #hanover #recipe #lc #sweet
Heute Nachmittag hatte ich richtig Lust auf was Süßes. Da mein Abnehmwahn noch auf Vollgas aus ist, bleibe ich bei Low-Carb. Da kamen mir die Pancakes in Sinn, die ich seit einer gefühlten Ewigkeit nicht mehr gemacht habe. Für 1 Person: Eine Banane 🍌 und zwei Eier 🥚Böse Zungen behaupten man könnte damit ein lustiges Bild machen, aber das lassen wir hier mal 🤔😅 Ab damit in ein Gefäß und mixen bis alles eine Masse ergibt. Und dann ganz normal in eine gefettete Pfanne geben. Das war es auch schon. Guten Appetit ;) #pancakes  #lowcarb  #healthyfood  #runningman  #lowcarbpancakes  #garmin  #garminforerunner235  #asics  #nimbus18  #fitfam  #hannover  #hanover  #recipe  #lc  #sweet 
Lunch på Jensens Bøfhus i Stockholm 🍽
#lchf#lowcarb#lavkarbo#motiverad#kost#hälsa 
#lunch#lchftjejer
🍸Gin+ 🍇Framboesa + 🍓Morango+ 🍃Hortelã +🥤Tônica + ❄️muito gelo = ficou INCRÍVEL 😻 ( e é #lowcarb 😹👌🏻)
🍸Gin+ 🍇Framboesa + 🍓Morango+ 🍃Hortelã +🥤Tônica + ❄️muito gelo = ficou INCRÍVEL 😻 ( e é #lowcarb  😹👌🏻)
SALE just dropped!!!!! Buy 2 and get one FREE!!!! 🙌🏻🙌🏻 So EXCITING!! .
This is 60 servings of the most insane product on the market, (you drink 1 or 2 per day)
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Here’s what I recommend : Order 2 of the 🍋Raspberry Lemonade Max + get one FREE!! Or whatever your fav flavour is! . 
If you’ve never ordered before here’s the link!
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US: http://leannegaston.pruvitnow.com
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Canada: http://leannegaston.pruvitnow.com/ca
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Tag 7 #fatsickandnearlydead fasten🥂
Naja, also ehrlich gesagt habe ich am 6. Tag schon gesündigt😅. Ich weiß echt nicht, wie die Leute das schaffen, die ihr halbes Leben lang Fastfood gegessen haben! Ich bin Veganerin und konnte am 5. Tag das Gemüse schon nicht mehr sehen! 😂 Aber ich habe in 4 Tagen schon 1.1 kg abgenommen☝️Und was mich echt gewundert hat, war, dass ich keine Heißhungerattacken hatte. Ich hatte gar keinen Hunger auf Schokolade, Nudeln oder Sonstigem. Nur ein leckeres, frisch aufgebackenes, knuspriges Brötchen! Das habe ich echt vermisst😍. Ich werde auf jeden Fall nächste Woche weiter machen mit den Smoothies. Nur mit dem Unterschied, dass ich mir eine kleine Sache am Tag gönnen werde.👌😁🍞
#vegan #fasten #breakfast #veganeprodukte #food #foodie #photography #diät #veggie #vegetable #veganlife #goodfood #dinner #snack #followme #instafood #flower #instalike #instafood #amazing #fit #garden #fitnessfood #fitfam #goodmorning #fruits  #goodevening #lowcarb #fasten #smoothie #goodevening #snapchat
Tag 7 #fatsickandnearlydead  fasten🥂 Naja, also ehrlich gesagt habe ich am 6. Tag schon gesündigt😅. Ich weiß echt nicht, wie die Leute das schaffen, die ihr halbes Leben lang Fastfood gegessen haben! Ich bin Veganerin und konnte am 5. Tag das Gemüse schon nicht mehr sehen! 😂 Aber ich habe in 4 Tagen schon 1.1 kg abgenommen☝️Und was mich echt gewundert hat, war, dass ich keine Heißhungerattacken hatte. Ich hatte gar keinen Hunger auf Schokolade, Nudeln oder Sonstigem. Nur ein leckeres, frisch aufgebackenes, knuspriges Brötchen! Das habe ich echt vermisst😍. Ich werde auf jeden Fall nächste Woche weiter machen mit den Smoothies. Nur mit dem Unterschied, dass ich mir eine kleine Sache am Tag gönnen werde.👌😁🍞 #vegan  #fasten  #breakfast  #veganeprodukte  #food  #foodie  #photography  #diät  #veggie  #vegetable  #veganlife  #goodfood  #dinner  #snack  #followme  #instafood  #flower  #instalike  #instafood  #amazing  #fit  #garden  #fitnessfood  #fitfam  #goodmorning  #fruits  #goodevening  #lowcarb  #fasten  #smoothie  #goodevening  #snapchat 
Zum Abendbrot gab es heute 2 🍳, Schinkenwürfel, 1 Eiweißtoastie mit Frischkäse und etwas Paprika. Ich wünsche euch noch einen schönen Abend :).
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#abendbrot #abendessen #spiegeleier #lowcarb #dinner #dinnertime #weightwatchers #weightwatchersonline #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #instafood #instadinner #eggs #fooddiary #wenigkohlenhydrate #protein #lowcarbdinner #ernährungstagebuch
#rocamboledecarne é Low Carb. 😋😋
#29day 
#Lowcarb
Refeição 1 (15h30):
• Tomate recheado com carne moída;
• Repolho refogado;
• Picanha assada;
• Cenoura ralada;
• Couve flor;
• Brócolis;
Fome real, então come, e repete, porque comida de verdade é muito bom! 😻 Só pra constar, comi mais dois pedaços de carne maiores que esse! 👸🏼✨
Ps: comida de restaurante em buffet, especialmente pra você que acha que só dá pra comer bem e saudável se puder/souber cozinhar;
Refeição 1 (15h30): • Tomate recheado com carne moída; • Repolho refogado; • Picanha assada; • Cenoura ralada; • Couve flor; • Brócolis; Fome real, então come, e repete, porque comida de verdade é muito bom! 😻 Só pra constar, comi mais dois pedaços de carne maiores que esse! 👸🏼✨ Ps: comida de restaurante em buffet, especialmente pra você que acha que só dá pra comer bem e saudável se puder/souber cozinhar;
Rostbiff av svensk gräsbetes djur från @skreagardesgard 👌✨, rättikagratäng och sås med ”touch” av rödvin... Härlig söndagsmiddag😋💕 #lowcarb #lågkolhydratkost #söndagsmiddag #nosugar #sockerfritt #mättsomenplätt
Scrambled eggs with beef.  Cheese.. sour cream.. green Tobasco.  Vanilla chia pudding.  #keto #ketofam #ketolife  #ketogenic #ketogenicdiet #ketodiet #ketofood  #lowcarb #lowcarbhighfat #lchf #lchfdiet #weightloss #weightlossgoals  #ketoweightloss #IF #I.F. #IIFYM 
#macros