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¡Nueva receta! Sólo necesitas: •1 calabaza.
•1 cebolla grande.
•2 cucharadas de manteca.
•1 cubito de caldo de gallina.
•2 tazas de leche.
•4 cucharadas al ras de almidón de maíz
•pimienta y nuez moscada.
•1 lata de choclo en grano.
•100 g. de jamón cocido en una feta.
•3 cucharadas de queso rallado
•1 cucharadita de perejil picado. ¿Cómo debo prepararlo?

Paso 1: Cortar la calabaza en rodajas anchas y cocinarlas al vapor, horno ó microonda. No deben estar muy cocidas.

Paso 2: Rehogar la cebolla picada fina en la manteca hasta que esté transparente. Agregar el cubito de caldo de gallina y la leche.

Paso 3: Hervir lentamente y espesar con el almidón de maíz disuelto en ¼ taza de leche. Revolver y condimentar con pimienta y nuez moscada.

Paso 4: Mezclar 1/3 de la salsa con el choclo y el jamón cortado en cubitos.

Paso 5: Ahuecar las rodajas de calabaza sin llegar al fondo y rellenar con el choclo.

Paso 6: Colocar en una fuente de horno, bañar con la salsa restante y espolvorear con el queso rallado y el perejil. Gratinar en horno fuerte.

#Gym #fitness #tulovales #maracay #mcy #venezuela #aragua #salud #cardio #ejercicio #deporte #tupuedes #cuerposano #tonificacion #comidasana #mejorvida #desestres #felicidad #feliz #motivacion #motivation #sisepuede #tonificar #fit #work #hardwork #workout #inspiration #inspire
¡Nueva receta! Sólo necesitas: •1 calabaza. •1 cebolla grande. •2 cucharadas de manteca. •1 cubito de caldo de gallina. •2 tazas de leche. •4 cucharadas al ras de almidón de maíz •pimienta y nuez moscada. •1 lata de choclo en grano. •100 g. de jamón cocido en una feta. •3 cucharadas de queso rallado •1 cucharadita de perejil picado. ¿Cómo debo prepararlo? Paso 1: Cortar la calabaza en rodajas anchas y cocinarlas al vapor, horno ó microonda. No deben estar muy cocidas. Paso 2: Rehogar la cebolla picada fina en la manteca hasta que esté transparente. Agregar el cubito de caldo de gallina y la leche. Paso 3: Hervir lentamente y espesar con el almidón de maíz disuelto en ¼ taza de leche. Revolver y condimentar con pimienta y nuez moscada. Paso 4: Mezclar 1/3 de la salsa con el choclo y el jamón cortado en cubitos. Paso 5: Ahuecar las rodajas de calabaza sin llegar al fondo y rellenar con el choclo. Paso 6: Colocar en una fuente de horno, bañar con la salsa restante y espolvorear con el queso rallado y el perejil. Gratinar en horno fuerte. #Gym  #fitness  #tulovales  #maracay  #mcy  #venezuela  #aragua  #salud  #cardio  #ejercicio  #deporte  #tupuedes  #cuerposano  #tonificacion  #comidasana  #mejorvida  #desestres  #felicidad  #feliz  #motivacion  #motivation  #sisepuede  #tonificar  #fit  #work  #hardwork  #workout  #inspiration  #inspire 
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#fraseparami @Regrann from @logialifestyle -  Φ .. LogiaLifeStyle.. Φ
“El que tiene FE en sí mismo, no necesita que los demás crean en él“
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tonight deadlift session went pretty well. Actually, tonight was my first time pulling 500lbs sumo. I have never tried anything more than 425lbs on sumo, but I was kinda surprise that I can pick it up. please correct me if I did it wrong.
sumo brothers @_aaronbonilla and @thewrathofkhanh .
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*deadlift (top set)
1×1 @500lbs @7
*deadlift (working sets)
3×6 @405ln)lbs @7
*neutral grip pull down
3×15 @160lbs @8
*seated cable row
3×12 @160lbs @8
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3×12 @45lbs @7
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Una pasión, de nunca acabar... #mecánica #motivacion #cars
¡Desayuno saludable! Sólo necesitas: •Semillas de Chía.
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Puedes hacer que cualquier cosa suceda 👏🏻 Síguenos para más contenido 🇻🇪#VnzlaEmprende (@vnzlaemprende)
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No habrá mejor forma de lograr tus metas que comprimir el tiempo, sacando mejor provecho de tu actividad productiva. Trabajo inteligente y Eficaz. Algunos tips que te ayudarán.
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Cuál es tu Meta?
Que plan tienes para alcanzarla ?
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#lideres #dinero #millonarios #instagood #paisaje #ejercicio #actitud #sinexcusas #fitness #gym #vivir #nuncarendirse #nevergiveup #powerlifting #pesas #frasedeldia #frase #vida #frases #frasespositivas #frasesmotivadoras #dedicacion #emprendedor #ganadores #ganador #habitos #mente #libertad #educacion #educacionfinanciera
No habrá mejor forma de lograr tus metas que comprimir el tiempo, sacando mejor provecho de tu actividad productiva. Trabajo inteligente y Eficaz. Algunos tips que te ayudarán. ****************************************** Cuál es tu Meta? Que plan tienes para alcanzarla ? . . #lideres  #dinero  #millonarios  #instagood  #paisaje  #ejercicio  #actitud  #sinexcusas  #fitness  #gym  #vivir  #nuncarendirse  #nevergiveup  #powerlifting  #pesas  #frasedeldia  #frase  #vida  #frases  #frasespositivas  #frasesmotivadoras  #dedicacion  #emprendedor  #ganadores  #ganador  #habitos  #mente  #libertad  #educacion  #educacionfinanciera 
¿Sabes lo que es arrancar con una victora? 
Es hacer eso que tanto te apasiona. Aquello que no depende de el resultado final, sino de cada paso quedas una dirección.  #metas #sueños #negocios #mercadeoenred #networkmarketing #vision #pasion #derteminacion #emprender #motivacion #business
And is that if you do not like for good, do not make ver fall un love, speak clear

E isso é, se você não gosta para o bem, não ilusões, fale claro. 😋😊 #living #felicidad #happiness #followback #travel #live #life #journey #vintage #relax #motivacion #motivation #success #successful #millennial #peace #inspiration #think #quote #quotes #thinks #brasil #writer #writers #love #lovers #namaste #heart #feelings
Mientras más agradecida seas, más  cosas que agradecer te llegarán 😀
#Selfie antes de salir al escenario #MaestraDeCeremonia 💃
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Los nuevos petos de Kp&p y la nueva indumentaria que proponen.
Les gusta? si o no? y porque?

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Renacer
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¡Para todos los amantes de la arepa y de la comida sana!

Sólo necesitas avena, zanahoria y cilantro. El relleno puede ir acompañado de lechuga, tomate y pepino, el cual tiene un alto contenido en calcio. Vamos a por un buen desayuno.

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¡Para todos los amantes de la arepa y de la comida sana! Sólo necesitas avena, zanahoria y cilantro. El relleno puede ir acompañado de lechuga, tomate y pepino, el cual tiene un alto contenido en calcio. Vamos a por un buen desayuno. #Gym  #fitness  #tulovales  #maracay  #mcy  #venezuela  #aragua  #salud  #cardio  #ejercicio  #deporte  #tupuedes  #cuerposano  #tonificacion  #comidasana  #mejorvida  #desestres  #felicidad  #feliz  #motivacion  #motivation  #sisepuede  #tonificar  #fit  #work  #hardwork  #workout  #inspiration  #inspire 
If you feel like you're about to give up, DON'T do it!! Just get back on track and move closer to  your dreams and goals!! #nevergiveup #goals #youvsyou #weightlossjourney #motivacion #inspiration #happiness #lifestyle #youvsyou #missionpossiblepat
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Cuando sientas que no puedes más y quieres rendirte, simplemente NO lo hagas.  Sigue luchando para que cada día estés más cerca de tus sueños y metas #motivacion #nuncaterindas #inspiracion #logros #sueños #metas #retos #felicidad #vosvsvos #siemprepadelante
If you feel like you're about to give up, DON'T do it!! Just get back on track and move closer to your dreams and goals!! #nevergiveup  #goals  #youvsyou  #weightlossjourney  #motivacion  #inspiration  #happiness  #lifestyle  #youvsyou  #missionpossiblepat  . . . Cuando sientas que no puedes más y quieres rendirte, simplemente NO lo hagas. Sigue luchando para que cada día estés más cerca de tus sueños y metas #motivacion  #nuncaterindas  #inspiracion  #logros  #sueños  #metas  #retos  #felicidad  #vosvsvos  #siemprepadelante 
Todos tenemos una fuerza mágica dentro de nosotros mismos! Capaz de lograr cualquier cosa 🙏 
Solo que decidimos olvidarla y enredarnos en las frivolidades del mundo. 😜 #mentesana#cuerposano#discilpina#motivacion#fuerza#dedicacion#superacion#love 💪
Su pasavallas piola. #muscleup #360 #streetworkout #calistenia #motivacion #pasavallas fotógrafo: @matias.jpg
Si quieres darlo todo en esta vida, piensa Positivo... Por eso no dejes que las expectativas de los que tienes a tu alrededor aplasten tus sueños... cuando pierdas, no pierdas la elección... tu puedes ser mas grande de lo que imaginas... rodeate de gente positiva y que te motive a crecer la mejor forma de ser positivo es estar con Amigos que sean altamente positivos... Y Por ultimo... Ya que nos toca pensar y pensar ¿ Por que no Pensar EN GRANDE?

#MOTIVADO #EMPRENDEDOR #FORMACION #OPORTUNIDAD #FUERZA #MOTIVACION #DESARROLLO #PASION #ACTITUDPOSITIVA #MOTIVACIONSINLUMITES #MYMOTIVACION
Si quieres darlo todo en esta vida, piensa Positivo... Por eso no dejes que las expectativas de los que tienes a tu alrededor aplasten tus sueños... cuando pierdas, no pierdas la elección... tu puedes ser mas grande de lo que imaginas... rodeate de gente positiva y que te motive a crecer la mejor forma de ser positivo es estar con Amigos que sean altamente positivos... Y Por ultimo... Ya que nos toca pensar y pensar ¿ Por que no Pensar EN GRANDE? #MOTIVADO  #EMPRENDEDOR  #FORMACION  #OPORTUNIDAD  #FUERZA  #MOTIVACION  #DESARROLLO  #PASION  #ACTITUDPOSITIVA  #MOTIVACIONSINLUMITES  #MYMOTIVACION 
I know that all my effort Will take to me Glory, I know that everything i do today Will he worth for my future 
God is my guide 🌎🏅👊🙏 #boxeo #boxing #boxer #boxeador #colombia #training #motivation #motivacion #dream #future #withoutfear  #instagram #mma #amm #workhard #workout #strong #power #speed #hands #everlas #body #fitness #men #lovethis
Collagen tissue of the human tendon plays an important role in force transmission. Hard climbing or mechanical load can decrease tendon performance up to 30%. Taking the right steps to speed collagen turnover can really accelerate your healing and lower risk of injury. @denver_sports_recovery
💯
🏋🏽 #bouldering #kettlebell #climbing #rockclimbing #americanninjawarrior #gym #climbing_pictures_of_instagram #fitnessmotivation #fitness #fitnessmodel #healthy #parkour #workout #training #crossfit #escalando #stronggirls #frictionlabs #powerlifting #20likes #motivation #motivacion #femalemotivation #femalefitness #fitness #bodybuilding #grippultheory #beastfingers #deadlift
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En estos 5 meses me enamore completamente de la princesa que tengo a mi lado es un combo de locuras y ternura no hay nada mas que me haga mas feliz que ella la única forma de vida te amo aun en las peleas, malos días, te amo cob locura nunca te separes de mi vida te amo brujita
 #lgbt #tumblr #todoespiel #noxtraining #gymnastlife #bodypump103 #tomboystyle #gay #tattoo #ele #elounorisfake #e #lesbian #lesbiadas #top #fitness #fitnessmotivation #motivacion #rxmini #pricelessmoments #crossfit #crochetersofinstagram #gymnastlife #gymlover #trainers #pricelessmoments #rompedor #crossdresser
En estos 5 meses me enamore completamente de la princesa que tengo a mi lado es un combo de locuras y ternura no hay nada mas que me haga mas feliz que ella la única forma de vida te amo aun en las peleas, malos días, te amo cob locura nunca te separes de mi vida te amo brujita #lgbt  #tumblr  #todoespiel  #noxtraining  #gymnastlife  #bodypump103  #tomboystyle  #gay  #tattoo  #ele  #elounorisfake  #e  #lesbian  #lesbiadas  #top  #fitness  #fitnessmotivation  #motivacion  #rxmini  #pricelessmoments  #crossfit  #crochetersofinstagram  #gymnastlife  #gymlover  #trainers  #pricelessmoments  #rompedor  #crossdresser 
Aléjate de los que dicen que no pueden, acércate a los que dicen que todo es posible. Los dos están en lo cierto. 💪💪💪😎😎😎 #love #amor #gym #fitness #pasion #amistad #motivacion #cool #selfie #motivation #cardio #train #fit #fitnessmodel
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Como quiero a estas cabras son lo mejor de verdad las adoro un monton 💖💖... Nadie quietara la felicidad q tengo al bailar😍😍 #instalife #instalove #instagram. #instalike #motivacion #happy
Dia de desafio!! Dia de xau pneuzinho! Bora trincar, criar um tanquinho,começar a sonhar com barriga negativa😎.. (Sonho meu..sonho meu..🎶😂) Bem,num desafio so não da,mas da pra queimar um bocadinho..bora la?! *** desafio lançado! Ele valerá por um dia. Será pago na segunda,nas vistas de um fiscal,registrado e postado! Vamos avançar!!!***
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Dia de desafio!! Dia de xau pneuzinho! Bora trincar, criar um tanquinho,começar a sonhar com barriga negativa😎.. (Sonho meu..sonho meu..🎶😂) Bem,num desafio so não da,mas da pra queimar um bocadinho..bora la?! *** desafio lançado! Ele valerá por um dia. Será pago na segunda,nas vistas de um fiscal,registrado e postado! Vamos avançar!!!*** . . . . . #boanoite  #goodnight  #buenasnoches  #abdominal  #barrigasarada  #barrigatrincada  #tanquinho  #barrigachapada  #emagrecer  #emagrecimento  #vidasaudavel  #treino  #treinamento  #treinamentofisico  #training  #exercício  #exerciciofisico  #exerciciosemqualquerlugar  #Fit  #fitnessmotivation  #fitness  #motivacao  #motivacion  #determinação  #foco  #girlpower  #projetobiquinibranco  ✔ #desafio 
Cuidado con las excusas, son mentiras que te alejan de tus sueños. 💪💪💪😎😎😎 #love #amor #gym #fitness #pasion #amistad #motivacion #cool #selfie #motivation #cardio #train #fit #fitnessmodel
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#ExtractosDeMiAlma
・・・
Llovía a cántaros hoy, pero yo estaba feliz.  Estaba entregando unas donaciones y haciendo todo lo posible para que las personas se animaran a rebuscar en su closet y salieran de sus casas a apoyar los poblados que fueron tan afectados por el paso del huracán María.  Llegué cansada a la casa, pero no se imaginan lo feliz que estaba, estas cosas me hacen saltar el corazón.  Y, el balde de agua fría no se hizo esperar, un mensaje que me cuestionaba porque lo hacía, dejando entrever en sus líneas (cortas pero letales) que lo hacía por "fama". Me dio lástima pensar que nuestra sociedad y nuestro país, que el mundo, carajo, está tan monetizado, que late a una frecuencia tan negativa, que a la gente le es imposible poner de lado este tipo de pensamientos en situaciones como estas.  Mira a tu alrededor, si tu vida va mal, el exterior es un reflejo de lo que tienes dentro.  Arregla tu alma, reconcíliate y re-conéctate con tu esencia y vuelve a ser...un alma dentro de un cuerpo, no es lo inverso." #Namaste
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Karolyn Castro
Fundadora & CEO @teamguerreras ©
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#ExtractosDeMiAlma  ・・・ Llovía a cántaros hoy, pero yo estaba feliz. Estaba entregando unas donaciones y haciendo todo lo posible para que las personas se animaran a rebuscar en su closet y salieran de sus casas a apoyar los poblados que fueron tan afectados por el paso del huracán María. Llegué cansada a la casa, pero no se imaginan lo feliz que estaba, estas cosas me hacen saltar el corazón. Y, el balde de agua fría no se hizo esperar, un mensaje que me cuestionaba porque lo hacía, dejando entrever en sus líneas (cortas pero letales) que lo hacía por "fama". Me dio lástima pensar que nuestra sociedad y nuestro país, que el mundo, carajo, está tan monetizado, que late a una frecuencia tan negativa, que a la gente le es imposible poner de lado este tipo de pensamientos en situaciones como estas. Mira a tu alrededor, si tu vida va mal, el exterior es un reflejo de lo que tienes dentro. Arregla tu alma, reconcíliate y re-conéctate con tu esencia y vuelve a ser...un alma dentro de un cuerpo, no es lo inverso." #Namaste  . Karolyn Castro Fundadora & CEO @teamguerreras © . #naturaleza  #inspiration  #vivir  #paz  #amor  #escritores  #inspiracion  #motivacion  #dreams  #sueño  #lectora  #viajar  #viajes  #fotografia  #frases  #reflexion  #travesias  #writer  #aquipensando  #masespiritualmenoshumana  .
Busca tu camino, y cumple tus anhelos. Naciste para ser feliz, no para sobrevivir.
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💪 Motivate todos los días y empodera tu vida
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A CAPOEIRA NÃO É UM ESTILO DE VIDA, É VIVER NOSSA VIDA COM ESTILO
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CAPOEIRA》Una de las disciplinas más versátiles que existen; simbiosis entre lucha y música, su práctica es dinámica y divertida, además de ser potencialmente un arte marcial super eficaz!
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A CAPOEIRA NÃO É UM ESTILO DE VIDA, É VIVER NOSSA VIDA COM ESTILO ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ CAPOEIRA》Una de las disciplinas más versátiles que existen; simbiosis entre lucha y música, su práctica es dinámica y divertida, además de ser potencialmente un arte marcial super eficaz! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #CapoeiraEmMovimento  #CapoeiraBaiana  #CapoeiraGuayaquil  #CapoeiraEcuador  #GuetoCapoeira  #CapoeiraMovies  #CapoeiraArte  #CapoeiraLove  #CapoeiraLife  #Capoeira  #Liderazgo  #Motivacion  #Motivation  #Positive  #Love  #Smail  #Blogger  #Sport  #Training  #InstaDaily  #EntrenamientoInteligente  #FunctionalTraining  #TrainingHard  #Workout  #Fitness  #FitGirl  #Strong  #Photography  #BoaNoite  #Instagram  @capoeiramovies @capoeiravideo
Ama el dolor del esfuerzo, porque si no existiese tendrías mucha más competencia. 💪💪💪😎😎😎 #love #amor #gym #fitness #pasion #amistad #motivacion #cool #selfie #motivation #cardio #train #fit #fitnessmodel
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