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Pudim HERBALIFE❤
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Olha que kit luxo!!! 😱😱😱
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Olá pessoal! 🙋🏻 👉🏽 Estamos na segunda semana da nossa turma 2 do nosso Desafio de Emagrecimento e mudança de hábitos alimentares @projetotpmemagrecer 👉🏽 Para ter uma reeducação alimentar e mental, é preciso um análise de todas as áreas da sua VIDA 🍒🥑🥝🍑🍇 👉🏽 Não é dieta, é reeducação alimentar e mental 😀💁🏻🏋🏻‍♀️💪🏽 Quer saber mais sobre nosso projeto? Só entrar em contato com a gente!
@nutricionistaalessandratoffano  @carlacslife

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Olá pessoal! 🙋🏻 👉🏽 Estamos na segunda semana da nossa turma 2 do nosso Desafio de Emagrecimento e mudança de hábitos alimentares @projetotpmemagrecer 👉🏽 Para ter uma reeducação alimentar e mental, é preciso um análise de todas as áreas da sua VIDA 🍒🥑🥝🍑🍇 👉🏽 Não é dieta, é reeducação alimentar e mental 😀💁🏻🏋🏻‍♀️💪🏽 Quer saber mais sobre nosso projeto? Só entrar em contato com a gente! @nutricionistaalessandratoffano @carlacslife #nutrição  #bomdia  #vidasaudável  #foco  #alimentação  #amooquefaço  #nutricionistafortaleza  #nutricionistarj  #saúdeebemestar  #fortaleza  #ceará  #aldeota  #saudável  #fitness  #nutriçãofuncional  #fortalezafitness  #nutriçãoesportiva  #desafiotpm  #40diasdeemagrecimento  #emagrecer  #maraponga  #projetonutrirmais  #nutricionista  #maraponga  #fortaleza  #receitasfit  #emagrecimento  #foco  #souliderdeemagrecimento  #eatclean  #nutricionistaalessandratoffano 
Terminando essa segunda com muito amor! 🙏🏼💙
🔸 Mini omeletes de clara com queijo minas, tomate e frango 🔸Colocando meu anjinho pra dormir no colinho quentinho da tia
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#nutri_nataliadiniz #dicadanutri #omeletedeforno #conzinhandonacasadamana #projetoserfelizsempre #fit #foco #fitness #errejota #maisamorporfavor #instahealth #instagood #instafood #healthylifestyle #nutrição #alimentaçãosaudável #health #vemcomigo #atendimentodomiciliar #anutrivaiatévocê #goodvibes #gratidão #afelicidadeéocaminho #behappy #healthfood #reeducaçãoalimentar
Terminando essa segunda com muito amor! 🙏🏼💙 🔸 Mini omeletes de clara com queijo minas, tomate e frango 🔸Colocando meu anjinho pra dormir no colinho quentinho da tia . . . #nutri_nataliadiniz  #dicadanutri  #omeletedeforno  #conzinhandonacasadamana  #projetoserfelizsempre  #fit  #foco  #fitness  #errejota  #maisamorporfavor  #instahealth  #instagood  #instafood  #healthylifestyle  #nutrição  #alimentaçãosaudável  #health  #vemcomigo  #atendimentodomiciliar  #anutrivaiatévocê  #goodvibes  #gratidão  #afelicidadeéocaminho  #behappy  #healthfood  #reeducaçãoalimentar 
💪🏼👊🏼
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Uma maneira diferente e gostosa de preparar o franguinho nosso de cada dia. Você ainda pode fazer e deixar congelado pra ficar mais prático nas horas de aperto 😉
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Ingredientes: 400 gramas de peito de frango moído • 1 cebola ralada • 1 ovo • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos • sal a gosto • salsa (ou salsinha) picada a gosto
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Modo de preparo: Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos (ou congele se não for preparar no dia). Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
Uma maneira diferente e gostosa de preparar o franguinho nosso de cada dia. Você ainda pode fazer e deixar congelado pra ficar mais prático nas horas de aperto 😉 . Ingredientes: 400 gramas de peito de frango moído • 1 cebola ralada • 1 ovo • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos finos • sal a gosto • salsa (ou salsinha) picada a gosto . Modo de preparo: Misture bem o frango moído, a cebola, o ovo, a aveia, o sal e a salsa. Modele os hambúrgueres e leve à geladeira por 30 minutos (ou congele se não for preparar no dia). Unte com um pouco de azeite uma grelha e doure os hambúrgueres dos dois lados.
Essa é a Jéssica  do ig @jessicagabardo  ela eliminou 23kg E da ótimas dicas, como emagrecer, eliminar a barriga com alimentos bem em conta , no instagram vc encontra dicas ,receitas fit ,refeições ,treinos, toda a sua rotina .

@jessicagabardo 
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Essa é a Jéssica do ig @jessicagabardo ela eliminou 23kg E da ótimas dicas, como emagrecer, eliminar a barriga com alimentos bem em conta , no instagram vc encontra dicas ,receitas fit ,refeições ,treinos, toda a sua rotina . @jessicagabardo @jessicagabardo @jessicagabardo #nutrição  #fitgirls  #foconoobjetivo  #dieta  #vidasaudavel  #runnergirl  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #treino  #food  #gym  #qualidadedevida  #geraçãosaude  #beleza  #bumbumnanuca  #musculação  #healthy  #musculaçãofeminina  #corridaderua  #hardcoreladies  #esmagaquecresce  #fikagrandeporra   #nopainnogain  #pularcorda  #instafitness  #bodybuilding  #girlswhithmuscles  #projetolanefitnes 
Metade da whole concluída com sucesso!
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Hoje uma 🐜 veio habitar meu ser, hein?! Que dia! Ela ficou ali me atazanando...Passei o dia com sensação de "fome" 😢 Mas já mandei passear 👊 Quando entro no programa nunca me passa pela cabeça furá-lo por conta de um desejo passageiro. Temos que ser mais fortes que nossa mente, nosso cansaço e nossa ansiedade. Seguindo na luta e sei que já já essa sensação some de vez.
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Aquele churrasco de sábado rendeu até hoje. Salada ok. Frutas nas 3 refeições do dia ❎ Mas tudo dentro do programa. Um pouco de kiwi no jantar não vai me "matar".
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Boa noite e que venha a terça! .
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Metade da whole concluída com sucesso! . Hoje uma 🐜 veio habitar meu ser, hein?! Que dia! Ela ficou ali me atazanando...Passei o dia com sensação de "fome" 😢 Mas já mandei passear 👊 Quando entro no programa nunca me passa pela cabeça furá-lo por conta de um desejo passageiro. Temos que ser mais fortes que nossa mente, nosso cansaço e nossa ansiedade. Seguindo na luta e sei que já já essa sensação some de vez. . Aquele churrasco de sábado rendeu até hoje. Salada ok. Frutas nas 3 refeições do dia ❎ Mas tudo dentro do programa. Um pouco de kiwi no jantar não vai me "matar". . Boa noite e que venha a terça! . #burpeesebacons  #AtéBarrigasViraremAbdômens  #whole  #whole30  #whole30brasil  #whole30food  #antesedurante  #projetovidatoda  #foconadieta  #instafit  #nutrição  #emagrecimento  #vidasaudavel  #paleo  #paleodiet  #estilodevida  #dieta  #dietaetreino  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #realfood  #fitnessfood  #fitnessgirl 
Essa é a Jéssica  do ig @jessicagabardo  ela eliminou 23kg E da ótimas dicas, como emagrecer, eliminar a barriga com alimentos bem em conta , no instagram vc encontra dicas ,receitas fit ,refeições ,treinos, toda a sua rotina .

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PISTACHE

O pistache é uma oleaginosa muita rica em nutrientes. Possui um perfil de ácidos graxos benéficos para a saúde cardiovascular, assim como proteínas, fibras, potássio, magnésio, vitamina K, y-tocoferol (vitamina E) e inúmeros fitoquímicos. A sua coloração verde e roxa é resultado da presença de luteína e antocianina. Entre as castanhas, o pistache contém maior teor de potássio, y-tocoferol, vitamina K, fitosteróis e carotenóides. . 👨🏼‍⚕️👩🏽‍⚕️ Consulte o seu nutricionista para mais benefícios e informações.
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⭕ Congresso Nacional - acima de R$ 30,00
⚫Asa Sul, Asa Norte, Vila Planalto e Lago Sul - acima de R$ 50,00
🔴Demais localidades - acima de R$ 150,00
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📱🚛 Pedidos e entregas - Segundas, Quintas e Sextas ⭕Para entrega na segunda-feira o pedido deverá ser feito até sexta-feira às  22:00 horas; 🔴Para entregas na quinta-feira o pedido deverá ser feito até terça-feira às 22:00 horas; e ⚫Para entregas na sexta-feira o pedido deverá ser feito até quarta-feira às 22:00 horas. 
#farinhadomesmosaco #nutrição #sersaudável #estilodevida #lowcarb #comidadeverdade #eucomopraviver
PISTACHE O pistache é uma oleaginosa muita rica em nutrientes. Possui um perfil de ácidos graxos benéficos para a saúde cardiovascular, assim como proteínas, fibras, potássio, magnésio, vitamina K, y-tocoferol (vitamina E) e inúmeros fitoquímicos. A sua coloração verde e roxa é resultado da presença de luteína e antocianina. Entre as castanhas, o pistache contém maior teor de potássio, y-tocoferol, vitamina K, fitosteróis e carotenóides. . 👨🏼‍⚕️👩🏽‍⚕️ Consulte o seu nutricionista para mais benefícios e informações. . . 📃 Peça nossa lista com todos os produtos/preços 📲 9 8152-3981 . . 🚚 Frete Grátis: ⭕ Congresso Nacional - acima de R$ 30,00 ⚫Asa Sul, Asa Norte, Vila Planalto e Lago Sul - acima de R$ 50,00 🔴Demais localidades - acima de R$ 150,00 . . . 📱🚛 Pedidos e entregas - Segundas, Quintas e Sextas ⭕Para entrega na segunda-feira o pedido deverá ser feito até sexta-feira às  22:00 horas; 🔴Para entregas na quinta-feira o pedido deverá ser feito até terça-feira às 22:00 horas; e ⚫Para entregas na sexta-feira o pedido deverá ser feito até quarta-feira às 22:00 horas. #farinhadomesmosaco  #nutrição  #sersaudável  #estilodevida  #lowcarb  #comidadeverdade  #eucomopraviver 
Vamos eliminar as gorduras !!! #VemVerão #Nutrição #Herbalife
RECEITA - COOKIES DE BANANA PROTEICO (RÁPIDO E FÁCIL) 🍪
Ingredientes:
- Banana (na receita eu coloquei 3);
- 1 scoop de Whey protein sabor chocolate ou cacau em pó;
- Aveia (2 col sop.)
- Mel ou açúcar mascavo p/ adoçar (mas se preferir não precisa);
- Canela em pó
Modo de preparo:
Machuque as bananas e acrescente os ingredientes. Misture até obter uma massa (não precisar ficar muito homogênea). Coloque a mistura em uma forma (feito umas bolinhas), não precisa untar e leve ao forno com 180°. Deixe lá em média por 15 minutos, você vai notar que por fora ele fica um pouco sequinho mas por dentro continua molinho. 
É uma ótima opção de lanche durante o dia e até na sua ceia antes de dormir (de preferência retire a canela hehehe). Espero que gostem! ☺😉😘 #Jannaolliveiranutri #Teamjannanutri #dicadanutri #cookiesdebanana #nutrição #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #alimentação #reeducaçãoalimentar #saúde
RECEITA - COOKIES DE BANANA PROTEICO (RÁPIDO E FÁCIL) 🍪 Ingredientes: - Banana (na receita eu coloquei 3); - 1 scoop de Whey protein sabor chocolate ou cacau em pó; - Aveia (2 col sop.) - Mel ou açúcar mascavo p/ adoçar (mas se preferir não precisa); - Canela em pó Modo de preparo: Machuque as bananas e acrescente os ingredientes. Misture até obter uma massa (não precisar ficar muito homogênea). Coloque a mistura em uma forma (feito umas bolinhas), não precisa untar e leve ao forno com 180°. Deixe lá em média por 15 minutos, você vai notar que por fora ele fica um pouco sequinho mas por dentro continua molinho. É uma ótima opção de lanche durante o dia e até na sua ceia antes de dormir (de preferência retire a canela hehehe). Espero que gostem! ☺😉😘 #Jannaolliveiranutri  #Teamjannanutri  #dicadanutri  #cookiesdebanana  #nutrição  #nutriçãofuncional  #nutriçãoesportiva  #alimentação  #reeducaçãoalimentar  #saúde 
Sobre domingo...
Foto de uma pequena parte do maior lago artificial da América Latina.
#Sobradinho #lago #agua
Sobre domingo... Foto de uma pequena parte do maior lago artificial da América Latina. #Sobradinho  #lago  #agua 
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⚡Evita o catabolismo;
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As pimentas são benéficas para o organismo porque possuem atividades antimicrobiana, anti-inflamatória, anticancerígena, melhoram a digestão, diminuem os níveis de colesterol e, por ter efeito termogênico, ou seja, acelerar o metabolismo, ajudam a emagrecer. . 👨🏼‍⚕️👩🏽‍⚕️ Consulte o seu nutricionista para mais benefícios e informações.
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PIMENTAS - NA FARINHA DO MESMO SACO VOCÊ ENCONTRA UMA GRANDE VARIEDADE DE PIMENTA EM GRÃOS! As pimentas são benéficas para o organismo porque possuem atividades antimicrobiana, anti-inflamatória, anticancerígena, melhoram a digestão, diminuem os níveis de colesterol e, por ter efeito termogênico, ou seja, acelerar o metabolismo, ajudam a emagrecer. . 👨🏼‍⚕️👩🏽‍⚕️ Consulte o seu nutricionista para mais benefícios e informações. . . 📃 Peça nossa lista com todos os produtos/preços 📲 9 8152-3981. . . 🚚 Frete Grátis: ⭕ Congresso Nacional - acima de R$ 30,00 ⚫Asa Sul, Asa Norte, Vila Planalto e Lago Sul - acima de R$ 50,00 🔴Demais localidades - acima de R$ 150,00 . . . 📱🚛 Pedidos e entregas - Segundas, Quintas e Sextas ⭕Para entrega na segunda-feira o pedido deverá ser feito até sexta-feira às  22:00 horas; 🔴Para entregas na quinta-feira o pedido deverá ser feito até terça-feira às 22:00 horas; e ⚫Para entregas na sexta-feira o pedido deverá ser feito até quarta-feira às 22:00 horas. #farinhadomesmosaco  #nutrição  #sersaudável  #estilodevida  #lowcarb  #comidadeverdade  #eucomopraviver 
Último dia do festival mas a primeira vez que estive em um Rock in Rio, experiência maravilhosa e sonho de assistir a um show do Red Hot Chili Peppers realizado ! 🔥 
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》Atendimentos em CAMPOS《
_____
●Convênios e particular;
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●Orientações nutricionais;
●Análise bioquímica;
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Um pouco do que rolou no treino de hoje, posterior de coxa e glúteos.
👉Avanço no smith conjugado com  stiff com joelho flexionados,faz do meio para baixo e depois do meio para cima,mantendo a tenção toda no glúteo. 4xmax
A pegada na lateral do smith foi uma forna que achei para jogar a tensão todinha sobre o músculo do glúteo,sem roubar jogando para perna e eu não estou usando para facilitar e sim para pesar ainda mais.
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Um pouco do que rolou no treino de hoje, posterior de coxa e glúteos. 👉Avanço no smith conjugado com stiff com joelho flexionados,faz do meio para baixo e depois do meio para cima,mantendo a tenção toda no glúteo. 4xmax A pegada na lateral do smith foi uma forna que achei para jogar a tensão todinha sobre o músculo do glúteo,sem roubar jogando para perna e eu não estou usando para facilitar e sim para pesar ainda mais. 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 🚧 🚧 🚧 👱Larissia Marques ↪Coach do Bem Estar 👙Emagreça com saúde e Bem Estar 💪Hipertrofia com qualidade. Para mais informações sobre Assessoria Online entre em contato📤 via privado ou mande um📩 e-mail para larissia_lms@hotmail.com 🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧🚧 #academia  #hipertrofia  #treinopesado  #maromba  #dieta  #dietafit  #nutrição  #musculação  #comidasaudavel  #treinofuncional  #ficagrande  #proteinas  #crossfit  #atitudeboaforma  #treinoinsano  #treinomonstro  #receitasfit  #esmagaquecresce  #bumbumnanuca  #agachaquecresce  #fitness  #vemmonstro  #mulheresquetreinam  #marombeira  #musculacaofeminina  #bonecadeferro  #nutricaofuncional  #alimentacaosaudavel  #reeducacaoalimentar  #treinohard 
Sem animo para treinar? Da uma espiada nos stories da @barbarabozan que além de ser muito divertido te da aquele empurrão!! 🤜🏼🤛🏼
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regram @upsaolourencodamata
----->UP! NUTRICION<----- AÇÃO termogênica é a reação bioquímica que ocorre em nosso organismo, em que as calorias provenientes dos alimentos e da gordura do corpo são transformadas em energia para a realização de atividades cotidianas. Os termogênicos são substâncias que induzem o organismo a maior gasto de energia e também a quebra de gorduras que estão armazenadas no corpo, principalmente as localizadas na região abdominal. Os termogênicos quebram as gorduras e as liberam para a corrente sanguínea, disponibilizando-as como fonte de energia para todo o organismo.
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Alguns dos benefícios: 🔺Auxilia na redução de gordura corporal;
🔺Favorece o uso de gorduras como fonte de energia;
🔺Favorece o aumento do metabolismo basal;
🔺Aumenta a concentração;
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regram @upsaolourencodamata ----->UP! NUTRICION<----- AÇÃO termogênica é a reação bioquímica que ocorre em nosso organismo, em que as calorias provenientes dos alimentos e da gordura do corpo são transformadas em energia para a realização de atividades cotidianas. Os termogênicos são substâncias que induzem o organismo a maior gasto de energia e também a quebra de gorduras que estão armazenadas no corpo, principalmente as localizadas na região abdominal. Os termogênicos quebram as gorduras e as liberam para a corrente sanguínea, disponibilizando-as como fonte de energia para todo o organismo. ⠀ Alguns dos benefícios: 🔺Auxilia na redução de gordura corporal; 🔺Favorece o uso de gorduras como fonte de energia; 🔺Favorece o aumento do metabolismo basal; 🔺Aumenta a concentração; 🔺Aumenta o rendimento na atividade física; ⠀ 🔝🔝Seja um Consultor UP! 🔝🔝 ⚠Cadastre-se!⚠ ⠀ 🔊🔊Benefícios Exclusivos: ✅100% de Lucro; ✅Sem Ativação Mensal; ✅Sem Pedido Mínino; ✅Sem Consulta ao SPC/SERASA 🆙🌏 BR PE CO 💎 WWW.UPESSENCIA.COM.BR WWW.UPESENCIA.COM.PE WWW.UPESENCIA.COM.CO UP! INTERNACIONAL UP! GLOBAL #upessencia  #upinternacional  #brasil  #peru  #Colômbia  #usa  #Portugal  #Termogen  #termogenico  #gym  #fit  #fitness  #focoforcafe  #academia  #treino  #topgym  #nutrição  #Vendadireta  #mmn  #multinivel  #marketingderede  #marketingmultinivel  #networkmarketing  #gv 
ALHO 
Na Farinha do Mesmo Saco temos alho nas seguintes versões : -Pó ;
-Granulado; e
-Flocos

Muitos especialistas em saúde consideram o alho um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. O alho é rico em compostos saudáveis ​​conhecidos como alicinas que podem ajudar a proteger contra o câncer e doenças cardíacas
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ALHO Na Farinha do Mesmo Saco temos alho nas seguintes versões : -Pó ; -Granulado; e -Flocos Muitos especialistas em saúde consideram o alho um superalimento devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. O alho é rico em compostos saudáveis ​​conhecidos como alicinas que podem ajudar a proteger contra o câncer e doenças cardíacas . 📃 Peça nossa lista com todos os produtos/preços 📲 9 8152-3981 . . 🚚 Frete Grátis: ⭕ Congresso Nacional - acima de R$ 30,00 ⚫Asa Sul, Asa Norte, Vila Planalto e Lago Sul - acima de R$ 50,00 🔴Demais localidades - acima de R$ 150,00 . . . 📱🚛 Pedidos e entregas - Segundas, Quintas e Sextas ⭕Para entrega na segunda-feira o pedido deverá ser feito até sexta-feira às  22:00 horas; 🔴Para entregas na quinta-feira o pedido deverá ser feito até terça-feira às 22:00 horas; e ⚫Para entregas na sexta-feira o pedido deverá ser feito até quarta-feira às 22:00 horas. #farinhadomesmosaco  #nutrição  #sersaudável  #estilodevida  #lowcarb  #comidadeverdade  #eucomopraviver 
Hoje é dia de experimentar esse caldinho de batata baroa com couve... da essential... enquanto digito estou aqui deliciando.. muito bom! 👌🏻 Além da composição nutricional que tbm é top! #superindico #essential #saboroso #nutritivo #saciedade #top #boanoite #souplift #sopaproteica #essentialnutrition #nutrição comprei no @santoalimento ☺️
😱😱😱 Manteigas Umectantes da Glatten Fazendo Sucesso, tanto em cabelo liso ou cacheado 😍😍😍 ✔️CUPUAÇU é um triglicerídeo que apresenta uma composição equilibrada de acidos graxos saturados e insaturados funcionando como uma excelente protetora de raios solares, além de equilibrar o pH e restaurar os fios..
✔️MANGA é um umectante e protetora, restaura a flexibilidade dos fios e ajuda no controle do frizz proporcionando um toque seco e aveludado ...
✔️CACAU tem propriedade condicionante e protetora , possui uma textura suave e ajuda na Hidratação completa dos fios... Sem parabenos, parafinas. #Liberado 
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Amamos ter desenvolvido este Job. Nossa cliente Denise Maria contribuiu imensamente para que chegássemos no objetivo comum, a perfeição! Por enquanto, a pedido dela, revelaremos somente o simbolo que agregará o profissionalismo da futura nutricionista de Teresina. Aguardem a logo completa logo mais. Obrigado pela confiança, @denisemarianutri 
#logo #nutri #nutrição
Amamos ter desenvolvido este Job. Nossa cliente Denise Maria contribuiu imensamente para que chegássemos no objetivo comum, a perfeição! Por enquanto, a pedido dela, revelaremos somente o simbolo que agregará o profissionalismo da futura nutricionista de Teresina. Aguardem a logo completa logo mais. Obrigado pela confiança, @denisemarianutri  #logo  #nutri  #nutrição 
- Bom quando se trata de nutrição já devemos saber que não existe nenhuma verdade absoluta! Somos seres humanos únicos e completamente diferentes. 👍
-------------------------------------------------------------
- Sobre o queridinho da mulherada o "colágeno", sim ele pode ser muito eficiente dependendo do caso, quantidade, tipo de colágeno e outras coisinhas a mais. Podendo ser um ótimo suplemento!
➡ Alguns artigos indicam seu benefício para unhas, cabelo e pele.  O benefício da ingestão do colágeno se traduz, como fornecimento de matéria prima, ou seja, você consome o colágeno seu corpo absorve seus aminoácidos, transformando essa matéria prima em suas próprias proteínas de colágeno. ➡ Para a síntese mais eficaz do colágeno é necessário a ingestão de vitamina C. 🍊🍋
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Benefícios do uso do colágeno:
✔ Manutenção de peso e massa muscular;
✔ Ação osteoprotetora;
✔ Redução da dor ( quadril e joelho ) e proteção da cartilagem;
✔ No caso das unhas e cabelo, o colágeno forma uma matriz onde os minerais se fixam para deixá-los fortes resistentes e brilhantes; 💅👧💪
✔ Pele oferece mais elasticidade. 💆

Link da referência:
http://www.scielo.br/pdf/rbgg/v19n1/pt_1809-9823-rbgg-19-01-00153.pdf

#colágeno #nutrição #semmodismo #alimentos #suplementos #vidasaudável
- Bom quando se trata de nutrição já devemos saber que não existe nenhuma verdade absoluta! Somos seres humanos únicos e completamente diferentes. 👍 ------------------------------------------------------------- - Sobre o queridinho da mulherada o "colágeno", sim ele pode ser muito eficiente dependendo do caso, quantidade, tipo de colágeno e outras coisinhas a mais. Podendo ser um ótimo suplemento! ➡ Alguns artigos indicam seu benefício para unhas, cabelo e pele. O benefício da ingestão do colágeno se traduz, como fornecimento de matéria prima, ou seja, você consome o colágeno seu corpo absorve seus aminoácidos, transformando essa matéria prima em suas próprias proteínas de colágeno. ➡ Para a síntese mais eficaz do colágeno é necessário a ingestão de vitamina C. 🍊🍋 ------------------------------------------------------------ Benefícios do uso do colágeno: ✔ Manutenção de peso e massa muscular; ✔ Ação osteoprotetora; ✔ Redução da dor ( quadril e joelho ) e proteção da cartilagem; ✔ No caso das unhas e cabelo, o colágeno forma uma matriz onde os minerais se fixam para deixá-los fortes resistentes e brilhantes; 💅👧💪 ✔ Pele oferece mais elasticidade. 💆 Link da referência: http://www.scielo.br/pdf/rbgg/v19n1/pt_1809-9823-rbgg-19-01-00153.pdf #colágeno  #nutrição  #semmodismo  #alimentos  #suplementos  #vidasaudável 
#Repost @vpnutricaofuncional (@get_repost)
・・・
As proteínas desempenham diversas funções no nosso corpo, dentre elas, atuam na modulação de hormônios que regulam o consumo energético. O consumo de aminoácidos regula hormônios anorexígenos (como Peptídeo YY, GLP-1 e CCK) modulando o apetite. Além disso, a ingestão de proteínas aumenta o tempo de esvaziamento gástrico, promovendo maior efeito sacietogênico. Estudos clínicos indicam que a administração de suplemento proteico – whey protein – lentifica o esvaziamento gástrico, concomitante a alterações em hormônios anorexígenos (Am J Clin Nutr; 106(3):865-877,2017; Eur J Clin Nutr; 69(2):179-86,2015). As proteínas de origem vegetal também ganham destaque: estudo realizado com 39 indivíduos mostrou que o consumo de proteína isolada de ervilha gerou maior modificação em indicadores de fome e desejo por alimentos, em comparação ao whey protein ou a associação das duas proteínas (Int J Obes; 23(3):510-8,2008). Assim, a ingestão de proteínas pela dieta pode impactar a saciedade: uma análise dos efeitos da dieta paleolítica, rica em proteínas, mostrou um aumento significativo de incretinas (como o GLP-1) e hormônios anorexígenos, melhorando a percepção de saciedade (Br J Nutr; 113(4):574-84,2015). Mantenha a ingestão adequada de proteínas na sua alimentação diária e consulte seu #nutricionista para saber quais as melhores fontes alimentares e quantidades individualizadas para garantir seu aporte proteico!
 #nutrição #nutriçãofuncional #vpnutriçãofuncional #vpcentrodenutriçãofuncional #individualidadebioquímica #proteínas #consumodeproteínas #saciedade
#Repost  @vpnutricaofuncional (@get_repost) ・・・ As proteínas desempenham diversas funções no nosso corpo, dentre elas, atuam na modulação de hormônios que regulam o consumo energético. O consumo de aminoácidos regula hormônios anorexígenos (como Peptídeo YY, GLP-1 e CCK) modulando o apetite. Além disso, a ingestão de proteínas aumenta o tempo de esvaziamento gástrico, promovendo maior efeito sacietogênico. Estudos clínicos indicam que a administração de suplemento proteico – whey protein – lentifica o esvaziamento gástrico, concomitante a alterações em hormônios anorexígenos (Am J Clin Nutr; 106(3):865-877,2017; Eur J Clin Nutr; 69(2):179-86,2015). As proteínas de origem vegetal também ganham destaque: estudo realizado com 39 indivíduos mostrou que o consumo de proteína isolada de ervilha gerou maior modificação em indicadores de fome e desejo por alimentos, em comparação ao whey protein ou a associação das duas proteínas (Int J Obes; 23(3):510-8,2008). Assim, a ingestão de proteínas pela dieta pode impactar a saciedade: uma análise dos efeitos da dieta paleolítica, rica em proteínas, mostrou um aumento significativo de incretinas (como o GLP-1) e hormônios anorexígenos, melhorando a percepção de saciedade (Br J Nutr; 113(4):574-84,2015). Mantenha a ingestão adequada de proteínas na sua alimentação diária e consulte seu #nutricionista  para saber quais as melhores fontes alimentares e quantidades individualizadas para garantir seu aporte proteico! #nutrição  #nutriçãofuncional  #vpnutriçãofuncional  #vpcentrodenutriçãofuncional  #individualidadebioquímica  #proteínas  #consumodeproteínas  #saciedade 
Venham participar da inauguração do Cross Training na academia @letsfitacademia 😉 a nutri Carolina vai estar presente e sortear uma avaliação nutricional para os participantes 🔝
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Venham participar da inauguração do Cross Training na academia @letsfitacademia 😉 a nutri Carolina vai estar presente e sortear uma avaliação nutricional para os participantes 🔝 . #clinicasalutare  #indaiatuba  #nutrição  #fitness  #crosstraining  #academia  #inauguração  #foco  #nutricionista  #saude  #exerciciofisico  #cross  #treino  #sorteio  #avaliacaonutricional  #nutri  #letsfit  #saudavel  #academialetsfit  #viverbem  #musculacao  #habitossaudaveis  #healthy  #healthylifestyle 
Quando digo que não precisamos viver em dieta parece que disse: Coma tudo que estiver pela frente! 🤔.
Mas, veja, não viver em dieta não significa comer doce, biscoitos, sanduíches o dia todo e todo dia. Em hipótese alguma não fazer dieta é comer mal. Não significa viver de industrializados! .
Não fazer dieta é não viver fissurada em calorias e nutrientes. É não comer pensando em quantos gramas de gordura, carboidrato e proteína aquela refeição tem. É não viver pesando as refeições. É não surtar se o bolo não é lowcarb. É não achar o fim da vida comer um alimento que não é saudável, mas você gosta e comer AS VEZES não tem problema. É não encarar o seu tipo de dieta como a melhor e única possível, seja ela lowcarb, paleo, plantbased,... .
Quem não vive em dieta come salada, frutas, castanhas, arroz, feijão, carnes, leites. 🍶🥗Enfim, tudo que é saudável. A diferença é que não pira se naquele dia o lanche foi um pão de queijo, está tudo bem! Por que o pão de queijo não faz parte da rotina. Quem não faz dieta é por que aprendeu a comer em paz e manter assim um peso e corpo saudável! É aprender a fazer escolhas saudáveis e gostar delas. É não encarar a alimentação como algo ruim e cansativo. 
Parece difícil? Não é tão fácil, mas não é impossível! 
Um bom nutricionista pode te ajudar a fazer boas escolhas e aprender a comer com autonomia, sem viver pulando de dieta em dieta. É um acompanhamento que leva tempo, mas é recompensador ❤❤
Fazer dieta, pontualmente, por algumas razões é necessário, mas viver em dieta porque tem medo de comer não é legal! 
Percebe a diferença ? 
E você ? Precisa de dieta? 
Quer comer em paz? Vem comigo 💜😘
Quando digo que não precisamos viver em dieta parece que disse: Coma tudo que estiver pela frente! 🤔. Mas, veja, não viver em dieta não significa comer doce, biscoitos, sanduíches o dia todo e todo dia. Em hipótese alguma não fazer dieta é comer mal. Não significa viver de industrializados! . Não fazer dieta é não viver fissurada em calorias e nutrientes. É não comer pensando em quantos gramas de gordura, carboidrato e proteína aquela refeição tem. É não viver pesando as refeições. É não surtar se o bolo não é lowcarb. É não achar o fim da vida comer um alimento que não é saudável, mas você gosta e comer AS VEZES não tem problema. É não encarar o seu tipo de dieta como a melhor e única possível, seja ela lowcarb, paleo, plantbased,... . Quem não vive em dieta come salada, frutas, castanhas, arroz, feijão, carnes, leites. 🍶🥗Enfim, tudo que é saudável. A diferença é que não pira se naquele dia o lanche foi um pão de queijo, está tudo bem! Por que o pão de queijo não faz parte da rotina. Quem não faz dieta é por que aprendeu a comer em paz e manter assim um peso e corpo saudável! É aprender a fazer escolhas saudáveis e gostar delas. É não encarar a alimentação como algo ruim e cansativo. Parece difícil? Não é tão fácil, mas não é impossível! Um bom nutricionista pode te ajudar a fazer boas escolhas e aprender a comer com autonomia, sem viver pulando de dieta em dieta. É um acompanhamento que leva tempo, mas é recompensador ❤❤ Fazer dieta, pontualmente, por algumas razões é necessário, mas viver em dieta porque tem medo de comer não é legal! Percebe a diferença ? E você ? Precisa de dieta? Quer comer em paz? Vem comigo 💜😘
#deontem Foi dia de bate-papo sobre a valorização dos alimentos da terra, e sobre os benefícios que cada ingrediente natural pode proporcionar a nossa saúde.
É muito bom quando conseguimos trocar experiências e aprender juntos sobre #comidadeverdade, saúde e qualidade de vida.
Agradeço aos membros da associação de moradores da comunidade Lagoa da Onça pelo convite e receptividade.
❤🌱🍌🍠🌿🍅
#nutrição #nutriçãofuncional #nutricionista #foconasaúde #riquezasnaturais #valorização #vidasaudável #vidaleve #saúde #qualidadedevida #nutripalestrante #Elianenutricionista #Guanambi #Caetité #Guanambibahia #gratidão
#deontem  Foi dia de bate-papo sobre a valorização dos alimentos da terra, e sobre os benefícios que cada ingrediente natural pode proporcionar a nossa saúde. É muito bom quando conseguimos trocar experiências e aprender juntos sobre #comidadeverdade , saúde e qualidade de vida. Agradeço aos membros da associação de moradores da comunidade Lagoa da Onça pelo convite e receptividade. ❤🌱🍌🍠🌿🍅 #nutrição  #nutriçãofuncional  #nutricionista  #foconasaúde  #riquezasnaturais  #valorização  #vidasaudável  #vidaleve  #saúde  #qualidadedevida  #nutripalestrante  #Elianenutricionista  #Guanambi  #Caetité  #Guanambibahia  #gratidão 
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VAI LÁ E PARTICIPA🍀
Comida saudável, feita em casa, é tudo de bom!
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Preparar, inventar uma receita é uma forma de carinho.
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Da escolha de cada ingrediente ao prato final é uma alquimia prazerosa.
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Cores, sabores, texturas.
Aqui tem arroz de couve-flor roxa, laranjinha kinkan, rúcula orgânica, cogumelos eryngui refogados no azeite com alho-poró, cúrcuma, pimenta preta, florzinhas comestíveis, pimenta rosa e coco aminos. E muitos nutrientes importantes, fazendo dessa refeição, além de saborosa, muito saudável.
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A couve-flor roxa conserva da branca o sabor delicado e a textura agradável. Mas é ainda mais tenra.
A cor roxa vibrante não só acrescenta beleza, mas nutrição também, resultado de flavonóides e vitaminas.
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💜🍴🌱🍄🍊😃
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Comida saudável, feita em casa, é tudo de bom! . Preparar, inventar uma receita é uma forma de carinho. . Da escolha de cada ingrediente ao prato final é uma alquimia prazerosa. . Cores, sabores, texturas. Aqui tem arroz de couve-flor roxa, laranjinha kinkan, rúcula orgânica, cogumelos eryngui refogados no azeite com alho-poró, cúrcuma, pimenta preta, florzinhas comestíveis, pimenta rosa e coco aminos. E muitos nutrientes importantes, fazendo dessa refeição, além de saborosa, muito saudável. . A couve-flor roxa conserva da branca o sabor delicado e a textura agradável. Mas é ainda mais tenra. A cor roxa vibrante não só acrescenta beleza, mas nutrição também, resultado de flavonóides e vitaminas. . 💜🍴🌱🍄🍊😃 .
Gente, 
Este é o perfil profissional da minha Nutri do coração ❤
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Eu tenho um carinho imenso por ela principalmente depois que ela me ajudou a sair da linha do sobrepeso, perdi 10 kg com as indicações dessa profissional maravilhosa! Resultados altamente visíveis 😍👏
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Então se você assim como eu quer ter uma vida saudável, melhorar a qualidade de vida, da alimentação, procurem ela @juliannynutri @juliannydiniz  e comprove o que eu tô dizendo.  Ela também deixa muita dica bacana aqui no insta! Aconselho todos a seguir este perfil e ficar por dentro das novidades, dicas de dieta etc. 😘😘😘😘
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O Consultório fica localizado na clínica de especialidades medicas de Dra Regina! Ao lado da granja Almeida. .
#nutri #nutrição #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #secar #dieta
Gente, Este é o perfil profissional da minha Nutri do coração ❤ . Eu tenho um carinho imenso por ela principalmente depois que ela me ajudou a sair da linha do sobrepeso, perdi 10 kg com as indicações dessa profissional maravilhosa! Resultados altamente visíveis 😍👏 . Então se você assim como eu quer ter uma vida saudável, melhorar a qualidade de vida, da alimentação, procurem ela @juliannynutri @juliannydiniz e comprove o que eu tô dizendo. Ela também deixa muita dica bacana aqui no insta! Aconselho todos a seguir este perfil e ficar por dentro das novidades, dicas de dieta etc. 😘😘😘😘 . . O Consultório fica localizado na clínica de especialidades medicas de Dra Regina! Ao lado da granja Almeida. . #nutri  #nutrição  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #secar  #dieta 
A tanchagem tem propriedades adstringente, antibacteriana, redutora de irritação, expectorante, analgésica, anti-inflamatória, desintoxicante, cicatrizante, depurativa, descongestionante, digestiva, diurética, sedativa, laxativa e tônica. O chá das folhas da tanchagem serve como cicatrizante, ajuda a combater a diarreia, problemas gastrointestinais e dores de dentes, além de desinflamar os gânglios, boca e garganta. Graças à sua poderosa ação anti-inflamatória, o gargarejo com tanchagem alivia a dor de garganta, ajuda a amenizar dores na boca e tratar aftas. A infusão das folhas de tanchagem pode ser utilizada em casos de hemorragias nasais, retenção de líquidos e para eliminar a tosse e mucosidades. A tanchagem ainda é indicada para curar algumas afecções hepáticas e estomacais, infecções de pele, picadas de inseto, diarreia, terçol, inflamações de mucosas, rinite, sinusite, gripes e resfriados, doenças pulmonares, asma, bronquite, inchaço, gastrite, disenteria, varizes e hemorragia. 😊😊 💪🍃🍃 #instafit #alimentaçãosaudável #healthyfood #healthylife #reeducaçãoalimentar #saúde #dieta #emagrecer #nutrição #comidadeverdade #saudável #foco #foconadieta #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #nutriçãoclínica #nutricionista #treinoedieta #detox #equilibrio #vidasaudavel #vidaleve #fitness #lifestyle #dicasdanutri #receitasfit #dicasdanutricionista #dietabarata #dietaeconomica #mudaqueavidamuda
A tanchagem tem propriedades adstringente, antibacteriana, redutora de irritação, expectorante, analgésica, anti-inflamatória, desintoxicante, cicatrizante, depurativa, descongestionante, digestiva, diurética, sedativa, laxativa e tônica. O chá das folhas da tanchagem serve como cicatrizante, ajuda a combater a diarreia, problemas gastrointestinais e dores de dentes, além de desinflamar os gânglios, boca e garganta. Graças à sua poderosa ação anti-inflamatória, o gargarejo com tanchagem alivia a dor de garganta, ajuda a amenizar dores na boca e tratar aftas. A infusão das folhas de tanchagem pode ser utilizada em casos de hemorragias nasais, retenção de líquidos e para eliminar a tosse e mucosidades. A tanchagem ainda é indicada para curar algumas afecções hepáticas e estomacais, infecções de pele, picadas de inseto, diarreia, terçol, inflamações de mucosas, rinite, sinusite, gripes e resfriados, doenças pulmonares, asma, bronquite, inchaço, gastrite, disenteria, varizes e hemorragia. 😊😊 💪🍃🍃 #instafit  #alimentaçãosaudável  #healthyfood  #healthylife  #reeducaçãoalimentar  #saúde  #dieta  #emagrecer  #nutrição  #comidadeverdade  #saudável  #foco  #foconadieta  #nutriçãoesportiva  #nutriçãofuncional  #nutriçãoclínica  #nutricionista  #treinoedieta  #detox  #equilibrio  #vidasaudavel  #vidaleve  #fitness  #lifestyle  #dicasdanutri  #receitasfit  #dicasdanutricionista  #dietabarata  #dietaeconomica  #mudaqueavidamuda 
Conhecimento é tudo 
#nutrição
Receita prática, rápida e deliciosa! 😋 .
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👉 Ingredientes: .
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◽340 ml de iogurte natural; .
◽1 xícara de amoras congeladas; .
◽1 xícara de framboesas congeladas. .
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Sugestões para adoçar: mel, melado de cana, açúcar de coco, açúcar mascavo ou adoçantes naturais como stevia, xylitol e taumatina. .
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👉 Modo de preparo: .
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1. Coloque todos os ingredientes no mixer e bata; .
2. Divida a mistura nas forminhas de picolé e leve ao freezer; .
3. Depois de meia hora, coloque os palitos de picolé; .
4. Deixe congelar antes de servir. .
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👉 Dica: você pode fazer também com as frutas em pedaços, é só misturar sem bater! 😉 .
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#MarinaVianaNutricionista #Nutricionista #NutricionistaBH #Nutrição #Saúde #Health #QualidadeDeVida #Dieta #Fitness #AlimentaçãoSaudável #ReeducaçaoAlimentar #FocoNaDieta #HealthyFood #ComidaSaudável #Fit #Emagrecer #Emagrecimento #Picolé #Popsicle #IogurteNatural #Amora #Framboesa #Mel #Stevia #Xylitol #Taumatina #InstaFood #Receita #ReceitaSaudável
Receita prática, rápida e deliciosa! 😋 . . 👉 Ingredientes: . . ◽340 ml de iogurte natural; . ◽1 xícara de amoras congeladas; . ◽1 xícara de framboesas congeladas. . . Sugestões para adoçar: mel, melado de cana, açúcar de coco, açúcar mascavo ou adoçantes naturais como stevia, xylitol e taumatina. . . 👉 Modo de preparo: . . 1. Coloque todos os ingredientes no mixer e bata; . 2. Divida a mistura nas forminhas de picolé e leve ao freezer; . 3. Depois de meia hora, coloque os palitos de picolé; . 4. Deixe congelar antes de servir. . . 👉 Dica: você pode fazer também com as frutas em pedaços, é só misturar sem bater! 😉 . . #MarinaVianaNutricionista  #Nutricionista  #NutricionistaBH  #Nutrição  #Saúde  #Health  #QualidadeDeVida  #Dieta  #Fitness  #AlimentaçãoSaudável  #ReeducaçaoAlimentar  #FocoNaDieta  #HealthyFood  #ComidaSaudável  #Fit  #Emagrecer  #Emagrecimento  #Picolé  #Popsicle  #IogurteNatural  #Amora  #Framboesa  #Mel  #Stevia  #Xylitol  #Taumatina  #InstaFood  #Receita  #ReceitaSaudável 
Uma recordação de um momento que jamais esquecerei...guardo com carinho, muito carinho...época de faculdade...surpresa em comemoração ao meu aniversário...muito obrigada sempre...#gratidão #amigos #miniatura #fundodobaú #carinho #felicidade #recordação #lugarespecial #guardocomcarinho #conquistas #realização #nutrição #nutricionista #eap #consultório
A foto não está bonita.
Mas é só pra dizer que são 22h19 e foi a hora que deu pra preparar algumas coisas na cozinha pra não me deixar na mão quando precisar. .
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Tempo ninguém tem. Portanto não é desculpa. Se planeja tudo flui. Não importa a hora. Faça o que der. Faça quando der.
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Frango desfiado e pasta de frango com cottage e tahine. Vai virar algum recheio. Não sei ainda. Vou congelar pra não perder.
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#planejamento #objetivos #nutrição #naoedieta #apenasfaca #semtempo #prepreparo #lchf #recheiodepao  #recheio #dicadanutri #novoshabitos
A foto não está bonita. Mas é só pra dizer que são 22h19 e foi a hora que deu pra preparar algumas coisas na cozinha pra não me deixar na mão quando precisar. . . Tempo ninguém tem. Portanto não é desculpa. Se planeja tudo flui. Não importa a hora. Faça o que der. Faça quando der. . . Frango desfiado e pasta de frango com cottage e tahine. Vai virar algum recheio. Não sei ainda. Vou congelar pra não perder. . . #planejamento  #objetivos  #nutrição  #naoedieta  #apenasfaca  #semtempo  #prepreparo  #lchf  #recheiodepao  #recheio  #dicadanutri  #novoshabitos 
❕A  @biah.grigoleto pesava 125kg e já eliminou 5⃣0⃣kgs💪 🙌ela posta diariamente em seu ig muitas dicas e receitas ( fits, lights, funcionais, detox) tudo pra facilitar nossa reeducação alimentar. ❣Ela mostra pra gente que possível comer bem e emagrecer, sem neuras!!
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😍😍Eu sigo e recomendo
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💠@biah.grigoleto
💠@biah.grigoleto
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 #antesedepois #bariatric #gastroplastia  #weightloss #transformationtuesday #dedication  #fitnesslifestyle  #instafit #instafitness #lifestyle #motivation #pushpullgrind #Brasil #reeducaçãoalimentar #atividadefisica #vidasaudavel #emagrecercomsaude 
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Aula maravilhosa 
Futuros nutricionista ❤❤❤
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#DESAFIO15DIAS é um programa de emagrecimento e vida saudável.
Eu quero te ajudar a transformar seu corpo.
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O PLANO inclui : ✔ Coquetel de encerramento. ✔Entrega de premiação. ✔Treinos diários em academia parceiras. ✔Treinos​ coletivos com educador físico. ✔Kit boas vindas. ✔Plano alimentar. ✔Produtos Herbalife. ✔Acompanhamento personalizado. ✔Coaches do Bem Estar. 
VAGAS LIMITADAS !!! (Obs.: Somente Juiz de Fora)

Contato: (32) 98827-7835 (32) 99148-1864

E o melhor ... Com opções acessíveis a QUALQUER PESSOA !!! #ShakeHerbalife 
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