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#desafio15dias 
Quarta-feira , foi dia da Pesagem Inicial !!!!! Foi topppp Lotadooooooooooooooooooooo !!!! Parabéns a Todos os Coaches e a todos que participaram desta edição !!!! Vem NOVIDADE POR AIIIIII !!! 💪💪💪💪💪💪💚💚💚💚📢📢📢📢📢🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🎵🎵🎵🎵🎵
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All lunches & snacks weighed, measured & tracked for the week! 
I’ve got some other leftovers that I’ll be taking as well.
I made a lentil & barley type stew with delicata & butternut squash as a side. Cut up zucchini & onions for my breakfast omelettes. I’m ready for work week no excuses! Let’s do this!✨🌟
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All lunches & snacks weighed, measured & tracked for the week! I’ve got some other leftovers that I’ll be taking as well. I made a lentil & barley type stew with delicata & butternut squash as a side. Cut up zucchini & onions for my breakfast omelettes. I’m ready for work week no excuses! Let’s do this!✨🌟 . . . . #ww  #weightwatchers  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlossmotivation  #wwcommunity  #wwfreestyle  #mealprep  #mealprepsunday  #wwsupport  #healthylifestyle  #healthyeating  #vegetarian  #meatfree  #motivation  #goals  #perderpeso 
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Hoje vivi uma experiência e dividi com vocês no meu STORIES (@vencendoaobesidade_prisoterio)
Passo a Passo. 
Incrível como os Alimentos chegam até nós contaminados, cheios de ovos de larvas e larvas também. As vezes lavamos em Água Corrente e acreditamos estar Limpo por ser uma Fruta. Esquecemos até mesmo dos Agrotóxicos que são muito Prejudiciais ao nosso Organismo.

Esse processo de higienização eu fazia com Folhas (Verduras) nunca tinha feito com Frutas. Minha irmã @thasoterio me contou sobre e como tínhamos chegado da Feira decidi testar. 
Assista meu STORIES para ver cada detalhe dessa Descoberta.

Com a Maternidade aflorada quero Aprender MUITO para oferecer o MELHOR para meu Pingo de Gente. Comer Frutas na Feira? Nem em Sonhos!!!
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#vencendoaobesidade #gruposprisoterio #teamprisoterio #motivation #maigrir #perdredupoids #alimentnaturel #manger #canseidesergorda #obesa #perderpeso #projetosecaprisoterio #amazing  #loseweight #fat #emagrecer #emagrecercomsaude #fit #atividadefisica #vidasaudavel #fitness #malasprontas #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #gravidez #futuramamae #gravidasaudavel #maternidade #bemestar #europa
Hoje vivi uma experiência e dividi com vocês no meu STORIES (@vencendoaobesidade_prisoterio) Passo a Passo. Incrível como os Alimentos chegam até nós contaminados, cheios de ovos de larvas e larvas também. As vezes lavamos em Água Corrente e acreditamos estar Limpo por ser uma Fruta. Esquecemos até mesmo dos Agrotóxicos que são muito Prejudiciais ao nosso Organismo. Esse processo de higienização eu fazia com Folhas (Verduras) nunca tinha feito com Frutas. Minha irmã @thasoterio me contou sobre e como tínhamos chegado da Feira decidi testar. Assista meu STORIES para ver cada detalhe dessa Descoberta. Com a Maternidade aflorada quero Aprender MUITO para oferecer o MELHOR para meu Pingo de Gente. Comer Frutas na Feira? Nem em Sonhos!!! . . #vencendoaobesidade  #gruposprisoterio  #teamprisoterio  #motivation  #maigrir  #perdredupoids  #alimentnaturel  #manger  #canseidesergorda  #obesa  #perderpeso  #projetosecaprisoterio  #amazing  #loseweight  #fat  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #fit  #atividadefisica  #vidasaudavel  #fitness  #malasprontas  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #gravidez  #futuramamae  #gravidasaudavel  #maternidade  #bemestar  #europa 
El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad💪🏻
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Soñar, creer, querer y hacer! .
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El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad💪🏻 . . . Soñar, creer, querer y hacer! . . #herbalifecaracas  #herbalifecarabobo  #nutricion  #vidaactiva  #alimentacion  #alimentacionsaludable  #dieta  #tipsdenutricion  #bienestar  #vidaactiva  #tipsparaadelgazar  #adelgazar  #perderpeso  #perdergrasa  #rafaybellynutricion  #fit  #gym  #like  #musculos  #proteina  #herbalifemexico  #pr  #nutricionista  #nutricionistas  #nutricional  #nutriciondeportiva  #dolartoday  #perdergordura  #perderkilos 
Bienestar total 💚 Una decisión de mejorar te puede cambiar la vida por completo 💪 Nutrición Herbalife para estar cada día mejor #Rejuvenecer #Energía #MoldearFigura #PerderPeso #CrearMúsculo  Yo controlé 50 libras en 6 meses y eliminé 28 centímetros de cintura 😉 Yo te ayudo a lograr tu meta 🏁🤗💪 Contáctame 📲 (502) 56307612
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nervoso); • Ômega 9 (crescimento e desenvolvimento da função cerebral); • Vitamina E; • Controle das taxas de colesterol; • Redução dos triglicerídeos; • Auxilia pessoas com diabete; • Auxilia mulheres com câncer de mama. 🥇PICOLINATO DE CROMO:
Picolinato de cromo – 120 cáps. • Atua potencializando a ação da insulina**; • Suplemento dietético; • Inibidor de apetite e vontades; • Processador de proteínas para aumento da massa muscular; • Ajuste da gordura; • Ajusta e mantém os níveis de glicose no sangue; • Perda de peso (queimador de gordura). **Responsável pela captação 
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Ômega 3 Plus (EPA+DHA) – 120 cáps. • Ação anti-inflamatória; • Fortalece o sistema imunológico; • Contribui para uma pele saudável; • Auxilia no controle da pressão arterial; • Inibe coagulações sanguíneas graves; • Estimula a vasodilatação; • Protege a retina; • Melhora o desempenho cognitivo; • Auxilia no tratamento da depressão; • Reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue; • Auxilia na saúde materno-infantil; • EPA – Promove a saúde cardiovascular; • DHA – Desenvolve o sistema visual e cerebral.
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Gel Termogênico – 250ml • Age diretamente sobre a gordura localizada; • Inibe a produção e estocagem de gorduras; • Firmeza e hidratação da pele; • Ação anticelulite; • Vasodilatação; • Pró-vitamina B5 (nutre, hidrata, promove a regeneração celular.
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Recuerda que este miércoles 24 de enero tenemos una solución para #PerderPeso y empezar una visa más sana. ¡Te esperamos! #ShantiToluca
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Confira as dicas de como preparar uma marmita saudável:
1) É importante retirar a marmita do congelador 12 horas antes do momento da refeição e descer para a geladeira para o cuidado com a preservação da refeição e a multiplicação de bactérias. Jamais deixar a marmita descongelando em cima da pia, por exemplo;
2) Sempre optar por refeições com pouco molho. Se possível leve o molho sempre separado;
3) Evite colocar na marmita alimentos como queijo, ovo ou creme de leite pois ao congelar a propriedade da refeição sempre muda, alterando a textura e sabor;
4) Ao levar para o trabalho ou universidade procure sempre carregar a marmita em uma bolsa térmica para mantê-la livre de bactérias que possam estragar com a refeição;
5) Para congelar vegetais (brócolis, couve-flor, cenoura) use a técnica do branqueamento (em que você lava bem os vegetais, corta em cubos ou rodelas, mergulha em uma panela com água já fervente e, após a fervura, joga ineditamente em recipiente com água gelada por 2 a 6 minutos. Esta técnica ajuda a manter qualidade dos nutrientes dos vegetais por muito mais tempo;
6) O preparo da marmita é uma economia tempo. Além disso, você economiza muito mais do que se estivesse comendo fora todos os dias;
7) Na hora de preparar a sua sequência de marmitas planeje primeiramente que dia você estará disponível para cozinhar, depois defina o número de refeições necessárias. Em seguida, faça uma “lista de desejos” do que gostaria de comer na semana. Aí você coloca no papel a composição destes dias.
8) Procure sempre combinar uma opção de proteína (carne, peixe, frango) com uma opção de carboidratos (arroz integral, batata doce, inhame), uma opção de leguminosas e pelo menos duas opções de vegetais. Se estiver com o objetivo de emagrecer, opte pela proteína e vegetais, além de uma salada fresca que você faz no final de semana e deixa na geladeira por até 3 dias;
9) Não guarde suas marmitas quentes em recipientes de plástico. O plástico contém substâncias tóxicas como o Bisfenol-A que pode prejudicar a saúde;
10) Quantidades são individuais, procure um Nutricionista. 
Gostaram da dica? Deixem aqui nos comentários ❤️
Repost: @gabrielapantolfi
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Confira as dicas de como preparar uma marmita saudável: 1) É importante retirar a marmita do congelador 12 horas antes do momento da refeição e descer para a geladeira para o cuidado com a preservação da refeição e a multiplicação de bactérias. Jamais deixar a marmita descongelando em cima da pia, por exemplo; 2) Sempre optar por refeições com pouco molho. Se possível leve o molho sempre separado; 3) Evite colocar na marmita alimentos como queijo, ovo ou creme de leite pois ao congelar a propriedade da refeição sempre muda, alterando a textura e sabor; 4) Ao levar para o trabalho ou universidade procure sempre carregar a marmita em uma bolsa térmica para mantê-la livre de bactérias que possam estragar com a refeição; 5) Para congelar vegetais (brócolis, couve-flor, cenoura) use a técnica do branqueamento (em que você lava bem os vegetais, corta em cubos ou rodelas, mergulha em uma panela com água já fervente e, após a fervura, joga ineditamente em recipiente com água gelada por 2 a 6 minutos. Esta técnica ajuda a manter qualidade dos nutrientes dos vegetais por muito mais tempo; 6) O preparo da marmita é uma economia tempo. Além disso, você economiza muito mais do que se estivesse comendo fora todos os dias; 7) Na hora de preparar a sua sequência de marmitas planeje primeiramente que dia você estará disponível para cozinhar, depois defina o número de refeições necessárias. Em seguida, faça uma “lista de desejos” do que gostaria de comer na semana. Aí você coloca no papel a composição destes dias. 8) Procure sempre combinar uma opção de proteína (carne, peixe, frango) com uma opção de carboidratos (arroz integral, batata doce, inhame), uma opção de leguminosas e pelo menos duas opções de vegetais. Se estiver com o objetivo de emagrecer, opte pela proteína e vegetais, além de uma salada fresca que você faz no final de semana e deixa na geladeira por até 3 dias; 9) Não guarde suas marmitas quentes em recipientes de plástico. O plástico contém substâncias tóxicas como o Bisfenol-A que pode prejudicar a saúde; 10) Quantidades são individuais, procure um Nutricionista. Gostaram da dica? Deixem aqui nos comentários ❤️ Repost: @gabrielapantolfi . .
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Karoll Stephany Blair Beltrán – Bucaramanga
Sleeve Gástrico
Cirugía en Noviembre 2015.
Peso previo 112 kilos.
Peso actual 79 kilos (agosto 2016). “La mejor decisión que puede tomar para mi vida, todo ha cambiado y lo mas importante mi autoestima. Inmensamente agradecida con usted doctor, definitivamente eres el mejor, ya son 20 kilos menos en 2 meses, estoy súper feliz". ¿Quieres saber si eres candidat@ para un tratamiento para la obesidad y/o diabetes tipo 2? Diligencia nuestro formulario de prevaloración sin costo en el siguiente link: http://www.juancarlosgongora.com/formulario-prevaloracion/

O pide tu cita de valoración: 
Tel: (+57) 314.879.0589 | (+57 4) 352.5746
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Karoll Stephany Blair Beltrán – Bucaramanga Sleeve Gástrico Cirugía en Noviembre 2015. Peso previo 112 kilos. Peso actual 79 kilos (agosto 2016). “La mejor decisión que puede tomar para mi vida, todo ha cambiado y lo mas importante mi autoestima. Inmensamente agradecida con usted doctor, definitivamente eres el mejor, ya son 20 kilos menos en 2 meses, estoy súper feliz". ¿Quieres saber si eres candidat@ para un tratamiento para la obesidad y/o diabetes tipo 2? Diligencia nuestro formulario de prevaloración sin costo en el siguiente link: http://www.juancarlosgongora.com/formulario-prevaloracion/ O pide tu cita de valoración: Tel: (+57) 314.879.0589 | (+57 4) 352.5746 TORRE INTERMÉDICA | Consultorio 1417 #cirugiabariatrica  #obesidad  #diabetes  #bypass  #sleevegastrico  #bajardepeso  #adelgazar  #perderpeso  #TestimoniosJCG 
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Confesso que a vontade da janta nesse domingo era de 🍕🙈🤷🏻‍♀️
Vontade somada a preguiça de ir pra cozinha mais aqueles dias em que se tem mais vontade de comer besteirinhas (TPM 😅).
Porém! O que vemos aqui é uma satisfação própria de autocontrole alimentar 👏🏼👏🏼👏🏼🥗 e que sirva como exemplo que a vontade vem, parece que é tudo o que a gnt precisa pra ficar feliz naquele momento e pode ser superada, por isso, fazer a escolha certa é essencial, pq nos fortalece e traz felicidade mais duradoura e não apenas momentânea 🤩🎉💪🏼
#jantar #domingonofoco #ovos #alimentacao #refeiçoes #alimentacaosaudavel #equilibrioalimentar #vidasaudavel #eatclean #dieta #foco #emagrecimento #emagrecer #cardapio #meudiariofit #manausmaissaudável #saudeebemestar #hipertrofia #emagrecimento #nutrição #emagrecer #perderbarriga #perderpeso  #alimentacaosaudavel #comecehoje #comeceagora #saude #foconadieta #reeducaçãoalimentar  #massamagra #perderpeso
Confesso que a vontade da janta nesse domingo era de 🍕🙈🤷🏻‍♀️ Vontade somada a preguiça de ir pra cozinha mais aqueles dias em que se tem mais vontade de comer besteirinhas (TPM 😅). Porém! O que vemos aqui é uma satisfação própria de autocontrole alimentar 👏🏼👏🏼👏🏼🥗 e que sirva como exemplo que a vontade vem, parece que é tudo o que a gnt precisa pra ficar feliz naquele momento e pode ser superada, por isso, fazer a escolha certa é essencial, pq nos fortalece e traz felicidade mais duradoura e não apenas momentânea 🤩🎉💪🏼 #jantar  #domingonofoco  #ovos  #alimentacao  #refeiçoes  #alimentacaosaudavel  #equilibrioalimentar  #vidasaudavel  #eatclean  #dieta  #foco  #emagrecimento  #emagrecer  #cardapio  #meudiariofit  #manausmaissaudável  #saudeebemestar  #hipertrofia  #emagrecimento  #nutrição  #emagrecer  #perderbarriga  #perderpeso  #alimentacaosaudavel  #comecehoje  #comeceagora  #saude  #foconadieta  #reeducaçãoalimentar  #massamagra  #perderpeso 
Resultado do protocolo 21 dias 😱. A dieta de 21 dias É um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
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2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
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6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia

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Comeu besteira no almoço? Se alimente bem no jantar. Simples assim! Não adianta nada a cada deslize você desistir de tudo e esperar a próxima segunda para recomeçar, dessa forma esse ciclo não terá fim. mas nunca esqueça, cuide da saúde, porque linda você já é.

Você sabe qual a taxa de inflamação celular do seu corpo? Para descobrir acesse o link azul do perfil 👉 @meu_corpo_saudavel 👈 e saiba por que tratar essa inflamação pode turbinar o seu metabolismo e lhe ajudar a eliminar de 5 à 10kg em Tempo Recorde!!! #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudavel #boaforma #comidadeverdade #dietasemsofrer #emagrecer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #foconadieta #mamaefitness #mulheresquetreinam #nutricao #nutrição #nutriçãofuncional #perderpeso #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #saudavel #saudável #saudavelcomcaradejaca #saudávelparasempre #saude #saúde #saudebemestar #sopa
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Aula de Aerohiit- Dance queimando ate 300 kcal com prof Renata Gianolla @regianolla 
Domingo iniciando os trabalhos da semana... Eu pra dançar é ruim mais tentei nao ficar tao dura😂 como diz a profe?! let's go 😂
Treino 🔝
Hoje ta pago...
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Aula de Aerohiit- Dance queimando ate 300 kcal com prof Renata Gianolla @regianolla Domingo iniciando os trabalhos da semana... Eu pra dançar é ruim mais tentei nao ficar tao dura😂 como diz a profe?! let's go 😂 Treino 🔝 Hoje ta pago... . . #exerciciosemcasa  #aerohiit  #foconoexercicio  #queimandoobacon  #eupraticoexerciciosemcasa  #projetovivi2018  #semmimi #reeducacaoalimentar  #ra  #treinoemcasa  #saúde #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimentar  #emagrecimentosaudável #perderpeso  #foco  #emagrecimento #vidasaudavel  #mamaesquetreinam  #mudandohábitos  #foconadieta  #xogordura  #foconadieta  #determinação  #antesedepois  #resultadosdoec 
DESLIZE E CONFIRA TODAS AS FOTOS
Não, não é mais um post para te contar que eu emagreci. 
É uma série de fotos de mulheres que, assim como eu, também aprenderam a cuidar mais de si, e a acreditar mais que qualquer um dos seus desejos pode ser realidade, se você agir pra isso. 
São clientes que investiram no Coaching, no emagrecimento, mas não só na questão financeira. Mas, além disso, no tempo, nas mudanças, na disposição e na vontade de querer um corpo mais magro. 
Isso não é problema. Temos que nos amar e respeitar como somos, esquecer a PERFEIÇÃO, mas, sempre podemos buscar melhorias quando assim quisermos. 
Eu agi assim quando mudei meu corpo. Procurei ajuda, nutricionista, personal trainer, e depois que emagreci, descobri no Coaching as ferramentas para me manter magra. Entendi que passei a agir, pensar e sentir como uma mulher magra, e não apenas alguém que quer manter seu peso. 
Você que me segue, que quer emagrecer, que quer aprender a se cuidar mais, física e emocionalmente, faça como essas mulheres incríveis e que hoje inspiram outras pessoas: MUDE AGORA, por você, e para você! 
No próximo sábado começa a primeira turma do curso DE BEM COM O ESPELHO, e esta pode ser a OPORTUNIDADE que você precisa para aprender a se colocar em primeiro lugar, como eu e elas aprendemos. Mais infos sobre o curso e o atendimento individual 11 99180-8168 ou link da BIO! .
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As pessoas querem SAÚDE , mas esquecem ou talvez nem percebem que essa palavra é abstrata demais dentro das nossas cabeças. Fica difícil para a nossa mente entender o que é saúde se você não específicar isso em ações.

E por isso, para TER SAÚDE é preciso ampliar esse conceito e ter clareza na MENTE😉
Então, como se faz isso?
✔Traduza #saúde em ações concretas! ▶️Pense em coisas que você faz ou que gostaria de fazer que te coloquem em movimento e que significam saúde para você. 
Com certeza, cada um sabe o que faz mais sentido pra si. Mas por exemplo, se correr meia maratona significa saúde, corra! Se fazer trekking significa ter saúde, faça! Se comer saudável significa saúde, coma! É uma questão de descobertas sobre você.

A SAÚDE é consequência da conexão entre o que você pensa, sente e faz❗
Agora, traduz pra mim, o que é ter saúde pra você?
As pessoas querem SAÚDE , mas esquecem ou talvez nem percebem que essa palavra é abstrata demais dentro das nossas cabeças. Fica difícil para a nossa mente entender o que é saúde se você não específicar isso em ações. E por isso, para TER SAÚDE é preciso ampliar esse conceito e ter clareza na MENTE😉 Então, como se faz isso? ✔Traduza #saúde  em ações concretas! ▶️Pense em coisas que você faz ou que gostaria de fazer que te coloquem em movimento e que significam saúde para você. Com certeza, cada um sabe o que faz mais sentido pra si. Mas por exemplo, se correr meia maratona significa saúde, corra! Se fazer trekking significa ter saúde, faça! Se comer saudável significa saúde, coma! É uma questão de descobertas sobre você. A SAÚDE é consequência da conexão entre o que você pensa, sente e faz❗ Agora, traduz pra mim, o que é ter saúde pra você?
Qué pasa cuando terminas el domingo con tu hermana, tu cuñado y la peque? Pues cheatmeal al canto. Cena en el Burger King... En fin... 🙄
#LOVEYOURSELF
#operacionbodorrio #healthy #weightlossjourney #weightloss #perderpeso #retoperderpeso #adelgazar #retoverano #verano2018 #summer2018 #saludable #fight #followme #follow #yummy #yesican #sisepuede #healthylife #coffetime #healthymeal #foodporn #fitgirl #fitness #fitfam #diet #eatcleaning #eatclean #cheatmeal
Qué pasa cuando terminas el domingo con tu hermana, tu cuñado y la peque? Pues cheatmeal al canto. Cena en el Burger King... En fin... 🙄 #LOVEYOURSELF  #operacionbodorrio  #healthy  #weightlossjourney  #weightloss  #perderpeso  #retoperderpeso  #adelgazar  #retoverano  #verano2018  #summer2018  #saludable  #fight  #followme  #follow  #yummy  #yesican  #sisepuede  #healthylife  #coffetime  #healthymeal  #foodporn  #fitgirl  #fitness  #fitfam  #diet  #eatcleaning  #eatclean  #cheatmeal 
Aquela amiga esfomeada 😂😜
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⏩Aumento de Foco e Energia
E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. 🔽 Basta clicar no link QUE ESTA EM AZUL NA DESCRIÇÃO DO MEU PERFIL @Emagrecendocomsaudeoficial🔼🔼
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Domingo tbm é dia de treino...treino em casa! #perderpeso #emagrecer #fitness #vasco
Ôô domingão veio enrolado esse...
Hoje tudo atrasou, Milene ta estressada por causa do calor, nada ta bom para ela, tadinha...
Ai acabou que acudindo a pretinha esqueci de descer o caldo para descongelar, então repeti na janta o que sobrou do almoço, só que sem o arroz...
Frango assado
Saladinha
E berinjela assada com queijo...
Hoje tmb rolou uma drenagem e 20 minutos de caminhada no simulador de caminhada, era pra ter rolado 1 hora mas a pretinha cansou da cadeirinha e deu o grito 😅 
#foco #foconadieta #focoforçaefé #foconoobjetivo #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #emagrecimento #emagrecer #emagrecendo #emagrecercomsaude #posparto #pospartoemforma #pospartofitness #perderpeso #perderbarriga #perdergordura #reeducacaoalimentar #instafit #instafitness
Ôô domingão veio enrolado esse... Hoje tudo atrasou, Milene ta estressada por causa do calor, nada ta bom para ela, tadinha... Ai acabou que acudindo a pretinha esqueci de descer o caldo para descongelar, então repeti na janta o que sobrou do almoço, só que sem o arroz... Frango assado Saladinha E berinjela assada com queijo... Hoje tmb rolou uma drenagem e 20 minutos de caminhada no simulador de caminhada, era pra ter rolado 1 hora mas a pretinha cansou da cadeirinha e deu o grito 😅 #foco  #foconadieta  #focoforçaefé  #foconoobjetivo  #dieta  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #emagrecimento  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #posparto  #pospartoemforma  #pospartofitness  #perderpeso  #perderbarriga  #perdergordura  #reeducacaoalimentar  #instafit  #instafitness 
Porque ser um Coach de Bem Estar, um profissional exclusivamente ligado à Herbalife e a todo seu know-how e suporte, é um ótimo negócio:
⠀
🌿Marca número 1 NO MUNDO em substitutos parciais de refeição e suplementos de proteína combinados;
⠀
🌿Mais de 60 produtos de nutrição, sendo que mais da metade deles é produzido localmente, para atender ao paladar exigente do brasileiro;
⠀
🌿 Mais de US$250 milhões de investimento em ciência e tecnologia nos últimos anos;
⠀
🌿Padrões rígidos nacional e internacionais de qualidade com rodadas de testes de testes que verificam todas as etapas de produção até o transporte e distribuição.
⠀
🌿Treinamento contínuo, que mantém o Coach absolutamente atualizado e em con$$$tante atividade!
⠀
Estes foram somente cinco motivos! Mas posso te apresentar vários! Vem fazer parte da nossa equipe! Conheça nosso plano de carreira!
(33)988083360
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Porque ser um Coach de Bem Estar, um profissional exclusivamente ligado à Herbalife e a todo seu know-how e suporte, é um ótimo negócio: ⠀ 🌿Marca número 1 NO MUNDO em substitutos parciais de refeição e suplementos de proteína combinados; ⠀ 🌿Mais de 60 produtos de nutrição, sendo que mais da metade deles é produzido localmente, para atender ao paladar exigente do brasileiro; ⠀ 🌿 Mais de US$250 milhões de investimento em ciência e tecnologia nos últimos anos; ⠀ 🌿Padrões rígidos nacional e internacionais de qualidade com rodadas de testes de testes que verificam todas as etapas de produção até o transporte e distribuição. ⠀ 🌿Treinamento contínuo, que mantém o Coach absolutamente atualizado e em con$$$tante atividade! ⠀ Estes foram somente cinco motivos! Mas posso te apresentar vários! Vem fazer parte da nossa equipe! Conheça nosso plano de carreira! (33)988083360 ⠀ #oportunidade  #trabalho  #job  #renda  #desafio15dias  #alimentação  #emprego  #vidaextraordinaria  #governadorvaladares  #gv  #valadares  #estilodevidasaudavel  #queroemagrecer  #foco  #emagrecercomsaude  #percapeso  #shake  #magroparasempre  #magraparasempre  #perderpeso  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #13memo  #fodaseopadrao  #secabarriga  #coaching  #coachdebemestar  #magro  #magra  #emagrecer 
Cookies de amêndoas com gotas de chocolate

Porções: 16
Ingredientes
1,5 xícara (chá) de farinha de amêndoa
2 colheres (sopa) de adoçante culinário sucralose
2 claras de ovo
0,25 xícara (chá) gotas de chocolate amargo
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes, menos o chocolate.
Faça bolinhas, coloque as gotas de chocolate por cima e leve ao forno.
Sugestão
Café da manhã, lanche, pré treino

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Cookies de amêndoas com gotas de chocolate Porções: 16 Ingredientes 1,5 xícara (chá) de farinha de amêndoa 2 colheres (sopa) de adoçante culinário sucralose 2 claras de ovo 0,25 xícara (chá) gotas de chocolate amargo Modo de preparo Misture todos os ingredientes, menos o chocolate. Faça bolinhas, coloque as gotas de chocolate por cima e leve ao forno. Sugestão Café da manhã, lanche, pré treino #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #saudavel  #dicas  #fitness  #vidasaudavel  #vidafitness  #foconadieta  #foconoobjetivo  #foco  #dieta  #dietadasopa  #legumes  #exerciofisico  #comecar  #naodesista  #fitnessfood  #tchaugordinha  #perderbarriga  #perderpeso  #perdergordura  #magrafit  #magrofit  #instagramfitness  #mamao  #dica  #mamão 
@Regranned from @unificandonos.mx -  Programa: "El poder de las energías" son 12 charlas (1 mensual) en la que podrás aprender sobre las energías como impactan en tu día a día.
Nuestra primera charla será: ¿Cómo puedo perder peso regulando mis energías?
¿Alguna vez has perdido peso y te has mantenido por un tiempo? ¿Qué has hecho?
¿Has hecho conscientes tus emociones a la hora de regular tu peso corporal? ¿Qué emociones has identificado? 
Si, quieres abordar el peso corporal desde las energías los discípulos del Maestro @shanishaktiananda
Te lo podemos enseñar... El jueves 25 de enero en línea a las 7 pm (-6 México City)
Informes: info@unificandonos.org
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@Regranned from @unificandonos.mx - Programa: "El poder de las energías" son 12 charlas (1 mensual) en la que podrás aprender sobre las energías como impactan en tu día a día. Nuestra primera charla será: ¿Cómo puedo perder peso regulando mis energías? ¿Alguna vez has perdido peso y te has mantenido por un tiempo? ¿Qué has hecho? ¿Has hecho conscientes tus emociones a la hora de regular tu peso corporal? ¿Qué emociones has identificado? Si, quieres abordar el peso corporal desde las energías los discípulos del Maestro @shanishaktiananda Te lo podemos enseñar... El jueves 25 de enero en línea a las 7 pm (-6 México City) Informes: info@unificandonos.org #peso  #rebajar  #perderpeso  #energias  #discipulo  #enseñanazasmaestros  #energiavital  #elpoderdelasenergias  #enlinea  #promociones  #estadomexico  #mexico  #CDMX  #igers  #iger  #spam  #instalike  #instaholy  #instagood  #bienestar  #lucirbien  #parati  #notelopierdas  #aprovecha  - #regrann 
Eu..🙆🙆🙆🙆🙅😂😂😂 Emagreça De 5 a 10kg de PURA GORDURA

Em apenas 21 dias!

Sem fazer dietas malucas

Sem fazer exercícios

Sem recuperar o peso perdido

Acesse o link em azul no nosso perfil @emagrecereserfitness e saiba mais! 

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Eu..🙆🙆🙆🙆🙅😂😂😂 Emagreça De 5 a 10kg de PURA GORDURA Em apenas 21 dias! Sem fazer dietas malucas Sem fazer exercícios Sem recuperar o peso perdido Acesse o link em azul no nosso perfil @emagrecereserfitness e saiba mais!  #emagrecereserfitness  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saldavelgostoso  #saudavelcomcaradejaca  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao 
Coxinha de frango sem farinha

Ingredientes
500 gramas peito de frango desfiado
200 gramas cream cheese light ou creme de ricota
1 cebola média picada
1 dente alho picado
1 tomate picado
A gosto Sal
A gosto Pimenta do reino
A gosto salsinha picada
A gosto cebolinha picada
1 colher (sopa) azeite de oliva
1 xícara (chá) farinha de rosca ou farinha de linhaça pra empanar
Modo de preparo
Refogue a cebola e o alho.
Retire do fogo e misture o frango desfiado, o tomate e os temperos.
Acrescente o cream cheese e misture.
Divida a massa em bolinhas iguais e molde as coxinhas.
Passe na farinha de rosca integral e coloque para assar por cerca de 20 minutos no forno pré aquecido ou 15 minutos na fritadeira elétrica.
Dicas
Veja dicas para desfiar frango rapidamente aqui.

Pode empanar com farinha de amêndoas ou de linhaça também, porém a troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade.

Sugestão
Almoço , lanche , jantar

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Coxinha de frango sem farinha Ingredientes 500 gramas peito de frango desfiado 200 gramas cream cheese light ou creme de ricota 1 cebola média picada 1 dente alho picado 1 tomate picado A gosto Sal A gosto Pimenta do reino A gosto salsinha picada A gosto cebolinha picada 1 colher (sopa) azeite de oliva 1 xícara (chá) farinha de rosca ou farinha de linhaça pra empanar Modo de preparo Refogue a cebola e o alho. Retire do fogo e misture o frango desfiado, o tomate e os temperos. Acrescente o cream cheese e misture. Divida a massa em bolinhas iguais e molde as coxinhas. Passe na farinha de rosca integral e coloque para assar por cerca de 20 minutos no forno pré aquecido ou 15 minutos na fritadeira elétrica. Dicas Veja dicas para desfiar frango rapidamente aqui. Pode empanar com farinha de amêndoas ou de linhaça também, porém a troca de ingrediente alterará a receita original e as calorias. É preciso testar e adaptar sua quantidade. Sugestão Almoço , lanche , jantar #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecendo  #emagrecercomsaude  #emagrecersemsofrer  #saudavel  #dicas  #fitness  #vidasaudavel  #vidafitness  #foconadieta  #foconoobjetivo  #foco  #dieta  #dietadasopa  #legumes  #exerciofisico  #comecar  #naodesista  #fitnessfood  #tchaugordinha  #perderbarriga  #perderpeso  #perdergordura  #magrafit  #magrofit  #instagramfitness  #mamao  #dica  #mamão 
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