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#Polar medias

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We Bare Bears 🐼🐻 (polar sin emoticon 😕) #webarebears #escandalosos #polar #pardo #grizzly #panda
Quel bonheur de courir sur la neige !
Il est tombé près de 20 cm de neige sur Montréal la journée d'hier !
Comme un enfant, en rentrant du travail, je me suis mis en tenue de running pour aller courir !
Tout le long du parcours j'ai couru sur la poudreuse, c'est super beau mais compliqué de courir correctement! Une autre façon de courir, j'avais les hanches qui travaillaient à fond ! À la fin de ma sortie j'étais cuit , des douleurs de partout mais j'étais tellement content d'avoir couru pour la première fois sur la neige !
Impossible de courir plus rapidement avec la poudreuse de partout surtout que la plupart des trottoirs n'étaient pas encore dégagés. J'ai croisé aucuns runners !
La Température était de - 8 degrés, j'étais bien équipé pour ne pas avoir froid!
Côté équipement, j'avais les Chaussures de trail speedcross 4 en goretex avec par dessus une guettre pour que la neige ne rentre pas. 
Ensuite un collant légèrement compression. En haut j'avais les 3 couches, un tour de cou, des gants  une cagoule et une lampe frontale.
Le seul petit soucis que j'ai eu, c'est avec mon sac d'hydratation, lee tuyaux de mes portes bidons ont gelés au bout de 5km....
Vous avec des astuces pour éloigner ce soucis?
Pour me suivre sur Strava, mon pseudo est greg runrun.
#instarunfrance @runinmontreal
Quel bonheur de courir sur la neige ! Il est tombé près de 20 cm de neige sur Montréal la journée d'hier ! Comme un enfant, en rentrant du travail, je me suis mis en tenue de running pour aller courir ! Tout le long du parcours j'ai couru sur la poudreuse, c'est super beau mais compliqué de courir correctement! Une autre façon de courir, j'avais les hanches qui travaillaient à fond ! À la fin de ma sortie j'étais cuit , des douleurs de partout mais j'étais tellement content d'avoir couru pour la première fois sur la neige ! Impossible de courir plus rapidement avec la poudreuse de partout surtout que la plupart des trottoirs n'étaient pas encore dégagés. J'ai croisé aucuns runners ! La Température était de - 8 degrés, j'étais bien équipé pour ne pas avoir froid! Côté équipement, j'avais les Chaussures de trail speedcross 4 en goretex avec par dessus une guettre pour que la neige ne rentre pas. Ensuite un collant légèrement compression. En haut j'avais les 3 couches, un tour de cou, des gants une cagoule et une lampe frontale. Le seul petit soucis que j'ai eu, c'est avec mon sac d'hydratation, lee tuyaux de mes portes bidons ont gelés au bout de 5km.... Vous avec des astuces pour éloigner ce soucis? Pour me suivre sur Strava, mon pseudo est greg runrun. #instarunfrance  @runinmontreal
When the twins won't sit still 🐾⠀
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📸 by our Expedition Leader @davebriggsphotography on #SpringPolarBearsIcebergsSafari #ArcticKingdom⠀
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⭐️ WEIHNACHTSGEWINNSPIEL ⭐️ Fit durch den Winter? Wir helfen dir dabei! Gewinne den #Polar Fitnesstracker #A370 und dazu ein Überraschungspaket von Reebok. Folge @reebokgermany & @polar_de und kommentiere hier unten mit 🎅🎄, um teilzunehmen. Viel Glück! 🍀 #BeMoreHuman (Teilnahmebedingungen: Link in Bio)
⭐️ WEIHNACHTSGEWINNSPIEL ⭐️ Fit durch den Winter? Wir helfen dir dabei! Gewinne den #Polar  Fitnesstracker #A370  und dazu ein Überraschungspaket von Reebok. Folge @reebokgermany & @polar_de und kommentiere hier unten mit 🎅🎄, um teilzunehmen. Viel Glück! 🍀 #BeMoreHuman  (Teilnahmebedingungen: Link in Bio)
Never give up !
Jolie Photo prise par @bernarddacostapictures 
Je recherche régulièrement des photos running/trail pour les citations. Envoyez moi vos photos par mail ( lien en bio ) ou par mp, merci
#instarunfrance @runinmontreal
Never give up ! Jolie Photo prise par @bernarddacostapictures Je recherche régulièrement des photos running/trail pour les citations. Envoyez moi vos photos par mail ( lien en bio ) ou par mp, merci #instarunfrance  @runinmontreal
Oh, la belle brochette de romans pour frissonner ! 
#editionspocket #thriller #polar

Merci Emmanuelle V. pour la photo !
Done......#polar
I love Lily and Chuck’s relationship ❤️ QOTD: Thoughts on their relationship? 
AOTD: I love them 💕
fc: 7,619
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#gossipgirl #blakelively #blairwaldorf #danhumphrey #pennbadgley #edwestwick #chuckbass #chuckandblair #newyork #relationshipgoals #bff #bf #gf #leightonmeester #edwestwick #edits #polar #writer #party #couples #cute #goals #squadgoals #school #newyork #mom #daughter #pregnancy #pregnant #baby
Marching into the holiday season 🐾⠀
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american gangster
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mais #polar por favor 👊🍻
mais #polar  por favor 👊🍻
Estas son las tres ilustraciones con las que participo en la exposición "DesÀrtic". Gracias  @sinestesia.uno  @greenpeace_esp @centrecivicsafa  por hacerlo possible. 
Juntos podemos salvar el ártico 😍🐧❤.
Que os parecen? Estais comprometidos con el medio ambiente, los animales y sus hábitats? .
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Estas son las tres ilustraciones con las que participo en la exposición "DesÀrtic". Gracias @sinestesia.uno @greenpeace_esp @centrecivicsafa por hacerlo possible. Juntos podemos salvar el ártico 😍🐧❤. Que os parecen? Estais comprometidos con el medio ambiente, los animales y sus hábitats? . . . #savetheplanet  #animalslover  #salvarelartico  #artic  #greenpeace  #noalmaltratoanimal  #iloveanimals  #illustration  #art  #ilustracion  #arte  #watercolor  #watercolorartist  #watercolorillustration  #articanimals  #whale  #bear  #penguins  #ocean  #ilustracioninfantil  #artcolors  #casalsjuanola  #watercolorwork  #prints  #originalart  #etsyshop  #giveartforchristmas  #inuits  #polar  #polarbear 
A la Venta caja Solera Black. Entregas en Caracas. #caracas #ucv #solera #polar #solerablack #cerveza #miranda
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Two powerful polar bears spar against one another near Fairbanks, Alaska.
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Can anyone think of a caption or hashtag for this image?
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#holdmeback #youdontwantanyofthis
Two powerful polar bears spar against one another near Fairbanks, Alaska. . Can anyone think of a caption or hashtag for this image? . #holdmeback  #youdontwantanyofthis 
New release GRIT cardio in aim blue gate🕙
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一球さんのGRIT に顕真さんモデルで参加😙
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#lesmills #gritcardio #newrelease #一球さんも谷顕真モデル# 毎日お尻が筋肉痛#polar#1minが長過ぎます
💬
YUKKY JAMはオール80番🕺🏽
.
このナンバー…
JOY6でのいろいろな思い出が
詰まったナンバーです😭
.
ヨネパーソナルでの
アイソレーションのジャンプニーとか🤪
MANA様が眉間にしわ寄せながら
必死に頑張ってやってた月曜日とか😝
.
なんかすんごく昔のように感じた
そんな今年最後の月曜日のJAM😢
.
来年からの予定はまだ決めかねてますが
とりあえず、前を向いて進むしかないすね😬
.
まあ湿っぽい事言いましたけど
今日も激しく楽しいJAMで
消費カロリーがエラい事に🤯
.
自分のJAMライフはまだまだ続きますよ😏
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#reebok #reebokjp #reebokclothing #lesmills #lesmillsclothing #bodyjam #bodyjam80 #sohardsoplayer #continualmomentum #themomentcontinues #makesomenoise #bodyjamlove #ilovelesmills #fitness #workout #fitnessdance #joyfit #polar #リーボック #リーボックウェア #レズミルズ #レズミルズウェア #ボディジャム #ボディジャム80 #ジョイフィット #ポラール #フィットネス #ワークアウト #楽しかったサンフランシスコなんたらかんたら
💬 YUKKY JAMはオール80番🕺🏽 . このナンバー… JOY6でのいろいろな思い出が 詰まったナンバーです😭 . ヨネパーソナルでの アイソレーションのジャンプニーとか🤪 MANA様が眉間にしわ寄せながら 必死に頑張ってやってた月曜日とか😝 . なんかすんごく昔のように感じた そんな今年最後の月曜日のJAM😢 . 来年からの予定はまだ決めかねてますが とりあえず、前を向いて進むしかないすね😬 . まあ湿っぽい事言いましたけど 今日も激しく楽しいJAMで 消費カロリーがエラい事に🤯 . 自分のJAMライフはまだまだ続きますよ😏 . . #reebok  #reebokjp  #reebokclothing  #lesmills  #lesmillsclothing  #bodyjam  #bodyjam80  #sohardsoplayer  #continualmomentum  #themomentcontinues  #makesomenoise  #bodyjamlove  #ilovelesmills  #fitness  #workout  #fitnessdance  #joyfit  #polar  #リーボック  #リーボックウェア  #レズミルズ  #レズミルズウェア  #ボディジャム  #ボディジャム80  #ジョイフィット  #ポラール  #フィットネス  #ワークアウト  #楽しかったサンフランシスコなんたらかんたら 
Ich bin ko aber stolz auf mich und glücklich! 💪😊 mein Training eines anstrengenden Hochschulsportes 🙈 von nichts kommt ja bekanntlich nichts 🙃 jetzt wird noch ne Stunde gearbeitet und dann muss ich einkaufen 😊👍
#sport #uni #training #hochschulsport #sportstudent #student #studentlife #schwimmen #volleyball #tanzen #dance #swim #swimming #polar #polara300 #polarwatch #abnehmen #abnehmen2017 #gesundabnehmen #fit #fitness #fitnessgirl #ingolstadt #eichstätt #bayern #kcal
Ich bin ko aber stolz auf mich und glücklich! 💪😊 mein Training eines anstrengenden Hochschulsportes 🙈 von nichts kommt ja bekanntlich nichts 🙃 jetzt wird noch ne Stunde gearbeitet und dann muss ich einkaufen 😊👍 #sport  #uni  #training  #hochschulsport  #sportstudent  #student  #studentlife  #schwimmen  #volleyball  #tanzen  #dance  #swim  #swimming  #polar  #polara300  #polarwatch  #abnehmen  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #ingolstadt  #eichstätt  #bayern  #kcal 
Beginning of the #week ! ❄
📍 🏊‍♂️ 2kilometers
📍🕗 48min active
📍 💓 123 bpm
 #swim #swimmingpool #swimming #pool #arena #speedo #polar #training 
#revenge #start #monday #train #snow #endof2k17 #next
Polar bear #drawing #polarbear #polar #skiing #travel #alone
Jupiter’s intense northern and southern auroras present a pulsating polar puzzle to scientists, according to a new study using data from our Chandra X-ray and ESA's XMM-Newton observatories. Using these observations, a team of researchers produced maps of Jupiter's X-ray emissions and identified an X-ray hot spot at each pole that had very different characteristics. Swipe to see both poles of Jupiter.

The X-ray emission at Jupiter's south pole consistently pulsed every 11 minutes, but the X-rays seen from the north pole were erratic, increasing and decreasing in brightness — seemingly independent of the emission from the south pole. Each hot spot can cover an area equal to about half the surface of the Earth.

This makes Jupiter particularly puzzling. X-ray auroras have never been detected from our Solar System's other gas giants, including Saturn. Jupiter is also unlike Earth, where the auroras on our planet's north and south poles generally mirror each other because the magnetic fields are similar.

Credit: X-ray: NASA/CXC/UCL/W.Dunn et al, Optical: South Pole: NASA/JPL-Caltech/SwRI/MSSS/Gerald Eichstädt /Seán Doran; North Pole: NASA/JPL-Caltech/SwRI/MSSS 
#nasa #space #jupiter #chandra #xmmnewton #xray #aurora #juno #spacecraft #storm #planet #polar #cloudscape #picoftheday #solarsystem #astronomy #science
Jupiter’s intense northern and southern auroras present a pulsating polar puzzle to scientists, according to a new study using data from our Chandra X-ray and ESA's XMM-Newton observatories. Using these observations, a team of researchers produced maps of Jupiter's X-ray emissions and identified an X-ray hot spot at each pole that had very different characteristics. Swipe to see both poles of Jupiter. The X-ray emission at Jupiter's south pole consistently pulsed every 11 minutes, but the X-rays seen from the north pole were erratic, increasing and decreasing in brightness — seemingly independent of the emission from the south pole. Each hot spot can cover an area equal to about half the surface of the Earth. This makes Jupiter particularly puzzling. X-ray auroras have never been detected from our Solar System's other gas giants, including Saturn. Jupiter is also unlike Earth, where the auroras on our planet's north and south poles generally mirror each other because the magnetic fields are similar. Credit: X-ray: NASA/CXC/UCL/W.Dunn et al, Optical: South Pole: NASA/JPL-Caltech/SwRI/MSSS/Gerald Eichstädt /Seán Doran; North Pole: NASA/JPL-Caltech/SwRI/MSSS #nasa  #space  #jupiter  #chandra  #xmmnewton  #xray  #aurora  #juno  #spacecraft  #storm  #planet  #polar  #cloudscape  #picoftheday  #solarsystem  #astronomy  #science 
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¿Vols comprar una Capufanda? El proper divendres 22 ens trobaràs a la Plaça De La Corona a #Granollers hi serem tot el dia. Regala coses originals fetes a mà. 🎁☃️🛍🔝
¿Vols comprar una Capufanda? El proper divendres 22 ens trobaràs a la Plaça De La Corona a #Granollers  hi serem tot el dia. Regala coses originals fetes a mà. 🎁☃️🛍🔝
LesMills New release🎉
いよいよ我がホームも昨日から解禁になりましたー✨昨年よりかなり早い解禁😊
第1弾は昨日ステップでした(私は不参加)で、今日第2弾がコンバット🥊
というわけで、いつも月曜日は深谷に行ってるのですが…今日は熊谷へ🚘
皆さま同じ考えだったようで深谷の常連さん大集結w(深谷は今日は新曲発表はなく通常のためw)
前のパンプ終わった頃には2階から1階へ長蛇の列…💦入り口まで伸びて夏のイベント再来状態💦
これはもう絶望的🤦🏻‍♀️と思ったら先に入った深谷の常連さんのご好意でど真ん中のめっちゃ良い位置譲っていただきました🙏ありがとうございます😊
深谷のステップ出てから来た方によると、ステップ7人くらいしか居なかったそう🤦🏻‍♀️今日はみんな熊谷だから仕方ない。
コンバット新曲の感想は…とにかく楽しい😊✨わたし的にはかなり好きな感じです。73番に続きハマりそうな感じです。
今週あと、アタックとパンプも新曲発表出ます💪年末年始は海外行くのでしばらくジムはおやすみですが、出発までに新曲でコンバット、パンプ、アタックが2回ずつ参加できそう😊
やっぱり辻さん✖️鈴木さんの大好きなコンビのジョイントは楽しすぎた❤️
さすがにパンプ→コンバットから、1人ランは2kmちょっとでギブでした😩
次は水曜日、アタック→パンプそれぞれ新曲です。楽しみ😊

#レスミルズ新曲
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#ボディパンプ
#ボディコンバット74
#ボディコンバット
#新曲発表
#トレッドミルランニング
#トレッドミル
#ランニング
#ポラール 
#Lesmills
#BODYPUMP
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#ひとりランはやっぱり難しい
#ランニングパートナーが必要
LesMills New release🎉 いよいよ我がホームも昨日から解禁になりましたー✨昨年よりかなり早い解禁😊 第1弾は昨日ステップでした(私は不参加)で、今日第2弾がコンバット🥊 というわけで、いつも月曜日は深谷に行ってるのですが…今日は熊谷へ🚘 皆さま同じ考えだったようで深谷の常連さん大集結w(深谷は今日は新曲発表はなく通常のためw) 前のパンプ終わった頃には2階から1階へ長蛇の列…💦入り口まで伸びて夏のイベント再来状態💦 これはもう絶望的🤦🏻‍♀️と思ったら先に入った深谷の常連さんのご好意でど真ん中のめっちゃ良い位置譲っていただきました🙏ありがとうございます😊 深谷のステップ出てから来た方によると、ステップ7人くらいしか居なかったそう🤦🏻‍♀️今日はみんな熊谷だから仕方ない。 コンバット新曲の感想は…とにかく楽しい😊✨わたし的にはかなり好きな感じです。73番に続きハマりそうな感じです。 今週あと、アタックとパンプも新曲発表出ます💪年末年始は海外行くのでしばらくジムはおやすみですが、出発までに新曲でコンバット、パンプ、アタックが2回ずつ参加できそう😊 やっぱり辻さん✖️鈴木さんの大好きなコンビのジョイントは楽しすぎた❤️ さすがにパンプ→コンバットから、1人ランは2kmちょっとでギブでした😩 次は水曜日、アタック→パンプそれぞれ新曲です。楽しみ😊 #レスミルズ新曲  #レスミルズ  #ボディパンプ  #ボディコンバット74  #ボディコンバット  #新曲発表  #トレッドミルランニング  #トレッドミル  #ランニング  #ポラール  #Lesmills  #BODYPUMP  #BODYCOMBAT74  #BODYCOMBAT  #Newrelease  #treadmillrunning  #treadmill  #running  #polar  #ひとりランはやっぱり難しい  #ランニングパートナーが必要 
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Halve marathon • Het schema op de koelkast geplakt, dus nu is het echt serieus😳🙈 Nog 12 weken tot de CPC! Schema is van @run2daynederland, bij de lange duurlopen wil ik misschien iets meer km’s lopen, afhankelijk van hoe het gaat. Zin in! Vandaag nog even een rustdag, morgen eerste training 😊 #cpcloop #halfmarathon #halvemarathon #halfmarathontraining #runnerslife #run #running #runner #instarunners #runnergirl #runninggirl #runninglikeagirl #runninggirls #werun050 #iloverunning #hardlopen #ikloophard #justkeeprunning #justdoit #healthylifestyle #gezond #afvallen #fitfamnl #fitdutchies #stravarun #strava #polar #polarm400
Halve marathon • Het schema op de koelkast geplakt, dus nu is het echt serieus😳🙈 Nog 12 weken tot de CPC! Schema is van @run2daynederland, bij de lange duurlopen wil ik misschien iets meer km’s lopen, afhankelijk van hoe het gaat. Zin in! Vandaag nog even een rustdag, morgen eerste training 😊 #cpcloop  #halfmarathon  #halvemarathon  #halfmarathontraining  #runnerslife  #run  #running  #runner  #instarunners  #runnergirl  #runninggirl  #runninglikeagirl  #runninggirls  #werun050  #iloverunning  #hardlopen  #ikloophard  #justkeeprunning  #justdoit  #healthylifestyle  #gezond  #afvallen  #fitfamnl  #fitdutchies  #stravarun  #strava  #polar  #polarm400 
Momentos que marcan toda una vida.
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#chaberton #Ironbike #mountainbike #xtremebike #towcar #NorthWave #polar #zeroflats #powerbar #flags
#bodyattack とか #gritcardio 23
#aimbluegate 
生活リズムが崩れちゃあ、そりゃ疲れるわな
それはそうと、新曲シーズン。
エンドレスな曲構成
3曲目以降一気に心拍数下がってたから、そこをどうするか?
次までの課題だね🧐

#lesmills #grit #lesmillsgrit #gritseries 
#ジム活 #polar #トレーニング #reebok #reeboklesmills 
#飛ぶcardio #回るcardio #ブロッキング? #45度キック? 名前がわからない
#bodyattack  とか #gritcardio  23 #aimbluegate  生活リズムが崩れちゃあ、そりゃ疲れるわな それはそうと、新曲シーズン。 エンドレスな曲構成 3曲目以降一気に心拍数下がってたから、そこをどうするか? 次までの課題だね🧐 #lesmills  #grit  #lesmillsgrit  #gritseries  #ジム活  #polar  #トレーニング  #reebok  #reeboklesmills  #飛ぶcardio  #回るcardio  #ブロッキング ? #45度キック ? 名前がわからない
No przecież musiałam chociaż na chwilę 😉
A teraz z biegaczki z powrotem w mamuśkę i na zebranie do przedszkola. Swoje już wysłuchałam na temat Kuby, miał kilka miesięcy dość trudnych, ale to już chyba za nami. Nadal posiada tryb diabełka 😉 ale pięknie współpracuje. Mój Synek, moja duma, tylko po co tak szybko rośnie? 😏
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#pobiegane#5km#2017#grudzień#december#treningbiegowy#polskabiega#bieg#biegam#run#running#laufen#instarunner#radom#crivitpro#4f#kalenji#halfworn#nike#zoomspan#nikezoomspan#nikespan#span#polarglobal#polarrunning#polar#m200
No przecież musiałam chociaż na chwilę 😉 A teraz z biegaczki z powrotem w mamuśkę i na zebranie do przedszkola. Swoje już wysłuchałam na temat Kuby, miał kilka miesięcy dość trudnych, ale to już chyba za nami. Nadal posiada tryb diabełka 😉 ale pięknie współpracuje. Mój Synek, moja duma, tylko po co tak szybko rośnie? 😏 . . . #pobiegane #5km #2017 #grudzień #december #treningbiegowy #polskabiega #bieg #biegam #run #running #laufen #instarunner #radom #crivitpro #4f #kalenji #halfworn #nike #zoomspan #nikezoomspan #nikespan #span #polarglobal #polarrunning #polar #m200