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Em muitas ocasiões sofremos por tentar ser ou parecer algo que não somos! A sociedade dita "modelos" a serem seguidos e que são valorizados, desde como deve ser a nossa aparência, nossos hábitos e locais a serem frequentados. Com tanta informação nos influenciando podemos cair no erro de esquecer o que é importante para nós e começarmos uma saga para entrar nos "padrões". Pense nisso e tente perceber se tal busca tem trazido felicidade ou ao invés disso tem deixado um grande vazio... Conecte-se consigo mesmo e busque agir de acordo com o que lhe faz feliz!
Conheçam: @psicologa.katiulce
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Em muitas ocasiões sofremos por tentar ser ou parecer algo que não somos! A sociedade dita "modelos" a serem seguidos e que são valorizados, desde como deve ser a nossa aparência, nossos hábitos e locais a serem frequentados. Com tanta informação nos influenciando podemos cair no erro de esquecer o que é importante para nós e começarmos uma saga para entrar nos "padrões". Pense nisso e tente perceber se tal busca tem trazido felicidade ou ao invés disso tem deixado um grande vazio... Conecte-se consigo mesmo e busque agir de acordo com o que lhe faz feliz! Conheçam: @psicologa.katiulce #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Olha esse texto incrível da psi @psicologa.katiulce sempre com as melhores reflexões e textos incríveis! Eu sigo e recomendo a vocês! ♥️♥️♥️ —�—�—�—�—�—�—�—�—�—�
Brincadeirinha a parte, saiba que se manter continuamente em estado de estresse, não faz nada bem para sua saúde! 
Com a correria em nosso cotidiano, agenda lotada de compromissos, prazos apertados, somados a alguns imprevistos é natural lidarmos com estresse em nosso dia dia. O estresse é uma resposta física normal para eventos que fazem você se sentir ameaçado ou quando você está sob pressão. Ao sentir o perigo, seja ele real ou imaginário, as defesas do organismo disparam em alta velocidade em um processo rápido, seu sistema nervoso reage com a liberação de uma inundação de hormônios do estresse, incluindo a adrenalina e cortisol. Estes hormônios despertam o corpo para ações de emergência, conhecidas como a reação “luta ou fuga”, ou reação ao estresse.
A reação ao estresse é a forma que seu corpo tem de protegê-lo, pois ajuda você a permanecer concentrado, energético e alerta. Porém se estamos constantemente nesse modo de emergência, sua mente e corpo pagam o preço.
Se você vem frequentemente se sentindo com cansaço exagerado e sem disposição é provável que precise tomar algumas medidas para reencontrar o equilíbrio. Talvez seja hora de repensar sua agenda, identificar se está ultrapassando os próprios limites e encontrar métodos para relaxar e se desconectar das cobranças da vida moderna. Técnicas de relaxamento, meditação e respiração profunda, ativam a reação de relaxamento do corpo, e quando praticados regularmente, essas atividades dão origem a uma redução nos seus níveis de estresse e expandem seus sentimentos de alegria e serenidade.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Olha esse texto incrível da psi @psicologa.katiulce sempre com as melhores reflexões e textos incríveis! Eu sigo e recomendo a vocês! ♥️♥️♥️ —�—�—�—�—�—�—�—�—�—� Brincadeirinha a parte, saiba que se manter continuamente em estado de estresse, não faz nada bem para sua saúde! Com a correria em nosso cotidiano, agenda lotada de compromissos, prazos apertados, somados a alguns imprevistos é natural lidarmos com estresse em nosso dia dia. O estresse é uma resposta física normal para eventos que fazem você se sentir ameaçado ou quando você está sob pressão. Ao sentir o perigo, seja ele real ou imaginário, as defesas do organismo disparam em alta velocidade em um processo rápido, seu sistema nervoso reage com a liberação de uma inundação de hormônios do estresse, incluindo a adrenalina e cortisol. Estes hormônios despertam o corpo para ações de emergência, conhecidas como a reação “luta ou fuga”, ou reação ao estresse. A reação ao estresse é a forma que seu corpo tem de protegê-lo, pois ajuda você a permanecer concentrado, energético e alerta. Porém se estamos constantemente nesse modo de emergência, sua mente e corpo pagam o preço. Se você vem frequentemente se sentindo com cansaço exagerado e sem disposição é provável que precise tomar algumas medidas para reencontrar o equilíbrio. Talvez seja hora de repensar sua agenda, identificar se está ultrapassando os próprios limites e encontrar métodos para relaxar e se desconectar das cobranças da vida moderna. Técnicas de relaxamento, meditação e respiração profunda, ativam a reação de relaxamento do corpo, e quando praticados regularmente, essas atividades dão origem a uma redução nos seus níveis de estresse e expandem seus sentimentos de alegria e serenidade. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Depender da companhia de outra pessoa é um caminho rápido para frustração.
Então pare de esperar que o outro se arrependa, mude e/ou o faça feliz. Comece agora uma reflexão, tente isolar a opinião do outro e conecte-se com seu íntimo, coloque em prioridade identificar elementos que lhe trazem bem estar e que dependem de você a execução destes. Eu sei que não é uma tarefa fácil e muitas vezes suas crenças internas, que denotam insegurança e dependência da aprovação de outros irão atrapalha-lo, mas o único caminho para encontrar a verdadeira paz é o autoconhecimento e autoaceitação.
Invista tempo nisso, coloque-se em prioridade e busque a psicoterapia para auxilia-lo neste processo, acredite que estar bem consigo mesmo é indispensável para desfrutar da vida, incluindo de uma relação a dois, pois estar com alguém passa a ser uma escolha e não uma necessidade.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Depender da companhia de outra pessoa é um caminho rápido para frustração. Então pare de esperar que o outro se arrependa, mude e/ou o faça feliz. Comece agora uma reflexão, tente isolar a opinião do outro e conecte-se com seu íntimo, coloque em prioridade identificar elementos que lhe trazem bem estar e que dependem de você a execução destes. Eu sei que não é uma tarefa fácil e muitas vezes suas crenças internas, que denotam insegurança e dependência da aprovação de outros irão atrapalha-lo, mas o único caminho para encontrar a verdadeira paz é o autoconhecimento e autoaceitação. Invista tempo nisso, coloque-se em prioridade e busque a psicoterapia para auxilia-lo neste processo, acredite que estar bem consigo mesmo é indispensável para desfrutar da vida, incluindo de uma relação a dois, pois estar com alguém passa a ser uma escolha e não uma necessidade. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Perdoar não faz bem apenas a quem recebe o perdão mas para quem concede também. Quando conseguimos superar algo que nos ofendeu ficamos mais leves, permitimos que o amor volte a florescer e colorir nossa vida e coração.
Ficar remoendo e revivendo mágoas não trás benefício algum a você, pelo contrário, causa dor e sofrimento e tenho certeza que este não é o tipo de vida que você deseja ter, portanto liberte-se do rancor praticando o perdão e deixando no passado o que lhe fez mal!
Ah! Perdoar não significa necessariamente manter a relação próxima com quem lhe magoou, mas sim se livrar do peso da mágoa e seguir em frente.
Abraços 🤗 
#AtelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce
Perdoar não faz bem apenas a quem recebe o perdão mas para quem concede também. Quando conseguimos superar algo que nos ofendeu ficamos mais leves, permitimos que o amor volte a florescer e colorir nossa vida e coração. Ficar remoendo e revivendo mágoas não trás benefício algum a você, pelo contrário, causa dor e sofrimento e tenho certeza que este não é o tipo de vida que você deseja ter, portanto liberte-se do rancor praticando o perdão e deixando no passado o que lhe fez mal! Ah! Perdoar não significa necessariamente manter a relação próxima com quem lhe magoou, mas sim se livrar do peso da mágoa e seguir em frente. Abraços 🤗 #AtelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce 
A imagem acima simboliza perfeitamente o que muitos fazem em sua vida, que é investir tudo o que tem nas outras pessoas sem respeitar seus próprios limites, desconsiderando a dor e impacto que causa em si mesmo para agradar e manter o outro em uma situação confortável.
Podemos fazer isso desde aceitar um alimento que não está em nossa dieta com medo de desagradar a outra pessoa, se responsabilizar por fazer as atividades a serem realizados em grupo na faculdade/escola sozinho, permitir situações desconfortáveis no ambiente de trabalho para manter uma imagem de “bonzinho”, ou o mais comum: tolerar e se empenhar sozinho para manter a relação a dois, fazendo tudo pelo outro e esquecendo de si.
Tal comportamento geralmente aponta uma necessidade de aprovação do meio em que está inserido e/ou baixa auto estima pois não creio em meu próprio valor e passo a acreditar que é necessário muito esforço para merecer amor. 
Obviamente não me refiro aqui a situações pontuais, exceções, mas de um PADRÃO de comportamento que é baseado na ânsia de sempre agradar o outro negligenciando a si próprio.
Se você se reconhece na imagem acima, se consegue perceber que está doando mais do que recebe e com frequência isso gera sofrimento é hora de repensar!
Quebrar um padrão de comportamento arraigado não é simples, eu sei, mas a psicoterapia pode ajudá-lo a desenvolver uma nova forma de se posicionar, que lhe proporcionará viver de forma mais equilibrada.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
A imagem acima simboliza perfeitamente o que muitos fazem em sua vida, que é investir tudo o que tem nas outras pessoas sem respeitar seus próprios limites, desconsiderando a dor e impacto que causa em si mesmo para agradar e manter o outro em uma situação confortável. Podemos fazer isso desde aceitar um alimento que não está em nossa dieta com medo de desagradar a outra pessoa, se responsabilizar por fazer as atividades a serem realizados em grupo na faculdade/escola sozinho, permitir situações desconfortáveis no ambiente de trabalho para manter uma imagem de “bonzinho”, ou o mais comum: tolerar e se empenhar sozinho para manter a relação a dois, fazendo tudo pelo outro e esquecendo de si. Tal comportamento geralmente aponta uma necessidade de aprovação do meio em que está inserido e/ou baixa auto estima pois não creio em meu próprio valor e passo a acreditar que é necessário muito esforço para merecer amor. Obviamente não me refiro aqui a situações pontuais, exceções, mas de um PADRÃO de comportamento que é baseado na ânsia de sempre agradar o outro negligenciando a si próprio. Se você se reconhece na imagem acima, se consegue perceber que está doando mais do que recebe e com frequência isso gera sofrimento é hora de repensar! Quebrar um padrão de comportamento arraigado não é simples, eu sei, mas a psicoterapia pode ajudá-lo a desenvolver uma nova forma de se posicionar, que lhe proporcionará viver de forma mais equilibrada. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Bom dia!☀️ Não perca tempo com jogos, tentando parecer algo que não é, demonstrando indiferença e frieza, uma relação saudável exige que as pessoas estejam abertas e dispostas a vivê-la! Seja o que você deseja  do outro, pois se você age com desinteresse é assim que também será tratado!
Abraços 🤗 
#AtelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce
#AmorSemMimimi
Bom dia!☀️ Não perca tempo com jogos, tentando parecer algo que não é, demonstrando indiferença e frieza, uma relação saudável exige que as pessoas estejam abertas e dispostas a vivê-la! Seja o que você deseja do outro, pois se você age com desinteresse é assim que também será tratado! Abraços 🤗 #AtelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce  #AmorSemMimimi 
Uma frase que escuto/leio com frequência é: “eu não aguento mais esta situação”. Geralmente são pessoas que relatam viver relações tristes, onde não há mais carinho, respeito, porém faltam forças para colocar um fim neste ciclo e iniciar outro.
Assim, a pessoa se mantém em uma situação dolorosa, na maioria das vezes na esperança que as coisas mudem e voltem a ser como no início da relação e por isso se mantém em estado de “espera”. Porém quanto maior o espaço de tempo em que as pessoas vivem em conflito, sem conseguir conversar, sem atitudes de carinho e cuidado, mais difícil será a reaproximação.
Bem, resumidamente o que quero trazer é que as coisas não se resolvem sozinhas, se você está em situação dolorosa precisa tomar medidas para sair dela, precisa se responsabilizar pelo que lhe cabe e agir. Ficar esperando por outros é condicionar sua felicidade (e vida) a outras pessoas, e com isso permanecer em uma situação dolorosa que provavelmente irá ter um impacto negativo na sua saúde emocional.
Outra coisa, quando falo encerrar o ciclo, não necessariamente é acabar a relação - na maioria das vezes até é - porém você pode continuar com o parceiro/a, mas vocêS precisam mudar a forma de se relacionar, voltar a dialogar e juntos encontrar estratégias a serem executadas por ambos, iniciando assim um novo ciclo. (percebeu que esta opção depende da outra pessoa, e só vale investir aqui se houver comprometimento do parceiro/a)
A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
Uma frase que escuto/leio com frequência é: “eu não aguento mais esta situação”. Geralmente são pessoas que relatam viver relações tristes, onde não há mais carinho, respeito, porém faltam forças para colocar um fim neste ciclo e iniciar outro. Assim, a pessoa se mantém em uma situação dolorosa, na maioria das vezes na esperança que as coisas mudem e voltem a ser como no início da relação e por isso se mantém em estado de “espera”. Porém quanto maior o espaço de tempo em que as pessoas vivem em conflito, sem conseguir conversar, sem atitudes de carinho e cuidado, mais difícil será a reaproximação. Bem, resumidamente o que quero trazer é que as coisas não se resolvem sozinhas, se você está em situação dolorosa precisa tomar medidas para sair dela, precisa se responsabilizar pelo que lhe cabe e agir. Ficar esperando por outros é condicionar sua felicidade (e vida) a outras pessoas, e com isso permanecer em uma situação dolorosa que provavelmente irá ter um impacto negativo na sua saúde emocional. Outra coisa, quando falo encerrar o ciclo, não necessariamente é acabar a relação - na maioria das vezes até é - porém você pode continuar com o parceiro/a, mas vocêS precisam mudar a forma de se relacionar, voltar a dialogar e juntos encontrar estratégias a serem executadas por ambos, iniciando assim um novo ciclo. (percebeu que esta opção depende da outra pessoa, e só vale investir aqui se houver comprometimento do parceiro/a) A vida é cheia de altos e baixos, e ciclos se abrem e fecham diversas vezes em nossa vida, então repense com cuidado se está tentando dar continuidade a um ciclo que precisa se encerrar para que um novo se abra. Não prolongue o sofrimento, há muito ainda por viver! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Pense bem se você não está segurando em sua vida o que lhe faz mal. Um relacionamento falido, um emprego ruim, amizades tóxicas... Não se acomode em uma situação dolorosa, deixe ir o que não lhe agrega mais! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Pense bem se você não está segurando em sua vida o que lhe faz mal. Um relacionamento falido, um emprego ruim, amizades tóxicas... Não se acomode em uma situação dolorosa, deixe ir o que não lhe agrega mais! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
・・・
Já pensou se tudo o que tanto desejamos no passado tivesse realmente acontecido? Será que aquele desejo continuaria fazendo sentido pra gente hoje? Depois de tudo o que você viveu, sabendo de tudo o que você sabe agora, será que a melhor coisa que te aconteceu não foi justamente NÃO ter dado certo o que você tanto queria?
As vezes um aparente fracasso pode ser exatamente aquilo que a gente precisa para dar uma guinada na vida, olhar o mundo com outros olhos, agir de uma outra maneira. 
O “não dar certo” pode ser uma nova oportunidade para rever pensamentos e comportamentos, a luzinha no fim do túnel, um novo sopro de esperança quando você achava que já não tinha mais ar.
Talvez a maior sorte agora seja justamente não conseguir o que você deseja! Então pare um pouco de focar no que lhe falta e perceba tudo que você já tem, quando não desfrutamos do que já conquistamos vivemos numa busca desenfreada por algo que nunca chegará e talvez o melhor seja que nem chegue mesmo!

#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Já pensou se tudo o que tanto desejamos no passado tivesse realmente acontecido? Será que aquele desejo continuaria fazendo sentido pra gente hoje? Depois de tudo o que você viveu, sabendo de tudo o que você sabe agora, será que a melhor coisa que te aconteceu não foi justamente NÃO ter dado certo o que você tanto queria? As vezes um aparente fracasso pode ser exatamente aquilo que a gente precisa para dar uma guinada na vida, olhar o mundo com outros olhos, agir de uma outra maneira. O “não dar certo” pode ser uma nova oportunidade para rever pensamentos e comportamentos, a luzinha no fim do túnel, um novo sopro de esperança quando você achava que já não tinha mais ar. Talvez a maior sorte agora seja justamente não conseguir o que você deseja! Então pare um pouco de focar no que lhe falta e perceba tudo que você já tem, quando não desfrutamos do que já conquistamos vivemos numa busca desenfreada por algo que nunca chegará e talvez o melhor seja que nem chegue mesmo! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Já pensou se tudo o que tanto desejamos no passado tivesse realmente acontecido? Será que aquele desejo continuaria fazendo sentido pra gente hoje? Depois de tudo o que você viveu, sabendo de tudo o que você sabe agora, será que a melhor coisa que te aconteceu não foi justamente NÃO ter dado certo o que você tanto queria?
As vezes um aparente fracasso pode ser exatamente aquilo que a gente precisa para dar uma guinada na vida, olhar o mundo com outros olhos, agir de uma outra maneira. 
O “não dar certo” pode ser uma nova oportunidade para rever pensamentos e comportamentos, a luzinha no fim do túnel, um novo sopro de esperança quando você achava que já não tinha mais ar.
Talvez a maior sorte agora seja justamente não conseguir o que você deseja! Então pare um pouco de focar no que lhe falta e perceba tudo que você já tem, quando não desfrutamos do que já conquistamos vivemos numa busca desenfreada por algo que nunca chegará e talvez o melhor seja que nem chegue mesmo!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
Já pensou se tudo o que tanto desejamos no passado tivesse realmente acontecido? Será que aquele desejo continuaria fazendo sentido pra gente hoje? Depois de tudo o que você viveu, sabendo de tudo o que você sabe agora, será que a melhor coisa que te aconteceu não foi justamente NÃO ter dado certo o que você tanto queria? As vezes um aparente fracasso pode ser exatamente aquilo que a gente precisa para dar uma guinada na vida, olhar o mundo com outros olhos, agir de uma outra maneira. O “não dar certo” pode ser uma nova oportunidade para rever pensamentos e comportamentos, a luzinha no fim do túnel, um novo sopro de esperança quando você achava que já não tinha mais ar. Talvez a maior sorte agora seja justamente não conseguir o que você deseja! Então pare um pouco de focar no que lhe falta e perceba tudo que você já tem, quando não desfrutamos do que já conquistamos vivemos numa busca desenfreada por algo que nunca chegará e talvez o melhor seja que nem chegue mesmo! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
・・・
Sentir ciúmes é natural a grande maioria de nós, ele aparece frente a uma ameaça real (ou imaginária) de que vamos perder algo/alguém que amamos, então sentir ciúmes é próprio da nossa natureza.
Porém, há pessoas que sentem ao extremo este medo e acabam travando uma batalha para podar e controlar o parceiro, tentando evitar qualquer possível “ameaça”. E nestes casos a dinâmica de controle e exigências mina a leveza da relação, fazendo com que ambos sofram, o controlador por que de fato supõe que há perigo em tudo e o controlado por que vive com culpa (quase sempre infundada), ansioso e tenso pois qualquer passo pode dar início a novas acusações e uma longa discussão. E sabe o que é pior? Mesmo o controlado cedendo cada vez mais, se isolando, deixando de fazer coisas que ama, e seguindo o que o outro pede nunca é o suficiente para cessar a situação, pois o controlador continua eternamente inseguro e exigindo mais e mais providências. 
Se você vive em uma relação assim, sendo o controlador ou o controlado, busque ajuda logo, pois o que sustenta o amor é a forma que nos relacionamos e se a forma que se relacionam está adoecida infelizmente a tendência é que as mágoas acabem sufocando o sentimento que uniu vocês.
E independentemente da relação, você também irá adoecer se permitir a continuidade de uma relação estressante por muito tempo. Então mude já!

#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Sentir ciúmes é natural a grande maioria de nós, ele aparece frente a uma ameaça real (ou imaginária) de que vamos perder algo/alguém que amamos, então sentir ciúmes é próprio da nossa natureza. Porém, há pessoas que sentem ao extremo este medo e acabam travando uma batalha para podar e controlar o parceiro, tentando evitar qualquer possível “ameaça”. E nestes casos a dinâmica de controle e exigências mina a leveza da relação, fazendo com que ambos sofram, o controlador por que de fato supõe que há perigo em tudo e o controlado por que vive com culpa (quase sempre infundada), ansioso e tenso pois qualquer passo pode dar início a novas acusações e uma longa discussão. E sabe o que é pior? Mesmo o controlado cedendo cada vez mais, se isolando, deixando de fazer coisas que ama, e seguindo o que o outro pede nunca é o suficiente para cessar a situação, pois o controlador continua eternamente inseguro e exigindo mais e mais providências. Se você vive em uma relação assim, sendo o controlador ou o controlado, busque ajuda logo, pois o que sustenta o amor é a forma que nos relacionamos e se a forma que se relacionam está adoecida infelizmente a tendência é que as mágoas acabem sufocando o sentimento que uniu vocês. E independentemente da relação, você também irá adoecer se permitir a continuidade de uma relação estressante por muito tempo. Então mude já! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
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Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente, demonstramos através de nossas ATITUDES nosso amor.
Pare de super valorizar pessoas que estão fazendo o mínimo, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! Busque uma relação onde haja entrega e dedicação e lembre, quem de fato quer estar junto se esforça para isso! RECUSE migalhas!

#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente, demonstramos através de nossas ATITUDES nosso amor. Pare de super valorizar pessoas que estão fazendo o mínimo, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! Busque uma relação onde haja entrega e dedicação e lembre, quem de fato quer estar junto se esforça para isso! RECUSE migalhas! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Segunda-feira, mais uma semana se inicia. E como será esta semana? Apenas uma repetição das semanas anteriores ou você vai finalmente fazer diferente para ter novos resultados?
Não se deixe acomodar pela rotina, pare de viver no automático e perceba que somos frutos de nossas escolhas e se as atuais circunstâncias estão desfavoráveis busque alternativas para que em breve isso mude. 
Se optamos viver uma vida morna, aceitando o que não nos faz bem, sem arriscar novas possibilidades por medo do que espera, perdemos a chance de vivenciar com intensidade maravilhosas sensações que a vida nos reserva. 
Pare de idealizar o momento ideal, não gaste tanto tempo APENAS planejando, a vida está acontecendo agora, então comece a FAZER acontecer o que tanto deseja!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Segunda-feira, mais uma semana se inicia. E como será esta semana? Apenas uma repetição das semanas anteriores ou você vai finalmente fazer diferente para ter novos resultados? Não se deixe acomodar pela rotina, pare de viver no automático e perceba que somos frutos de nossas escolhas e se as atuais circunstâncias estão desfavoráveis busque alternativas para que em breve isso mude. Se optamos viver uma vida morna, aceitando o que não nos faz bem, sem arriscar novas possibilidades por medo do que espera, perdemos a chance de vivenciar com intensidade maravilhosas sensações que a vida nos reserva. Pare de idealizar o momento ideal, não gaste tanto tempo APENAS planejando, a vida está acontecendo agora, então comece a FAZER acontecer o que tanto deseja! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente, demonstramos através de nossas ATITUDES nosso amor.
Pare de super valorizar pessoas que estão fazendo o mínimo, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! Busque uma relação onde haja entrega e dedicação e lembre, quem de fato quer estar junto se esforça para isso! RECUSE migalhas!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente, demonstramos através de nossas ATITUDES nosso amor. Pare de super valorizar pessoas que estão fazendo o mínimo, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! Busque uma relação onde haja entrega e dedicação e lembre, quem de fato quer estar junto se esforça para isso! RECUSE migalhas! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
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Sentir ciúmes é natural a grande maioria de nós, ele aparece frente a uma ameaça real (ou imaginária) de que vamos perder algo/alguém que amamos, então sentir ciúmes é próprio da nossa natureza.
Porém, há pessoas que sentem ao extremo este medo e acabam travando uma batalha para podar e controlar o parceiro, tentando evitar qualquer possível “ameaça”. E nestes casos a dinâmica de controle e exigências mina com leveza da relação, fazendo com que ambos sofram, o controlador por que de fato supõe que há perigo em tudo e o controlado por que vive com culpa (infundada), ansioso e tenso pois qualquer passo pode dar início a novas acusações e uma longa discussão. E sabe o que é pior? Mesmo o controlado cedendo cada vez mais, se isolando, deixando de fazer coisas que ama, e seguindo o que o outro pede nunca é o suficiente para cessar a situação, pois o controlador continua eternamente inseguro e exigindo mais e mais providências. 
Se você vive em uma relação assim, sendo o controlador ou o controlado, busque ajuda logo, pois o que sustenta o amor é a forma que nos relacionamos e se a forma que se relacionam está adoecida infelizmente a tendência é que as mágoas acabem sufocando o sentimento que uniu vocês.
E independentemente da relação, você também irá adoecer se permitir a continuidade de uma relação estressante por muito tempo. Então mude já!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
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#Repost  @psicologa.katiulce (@get_repost) ・・・ Sentir ciúmes é natural a grande maioria de nós, ele aparece frente a uma ameaça real (ou imaginária) de que vamos perder algo/alguém que amamos, então sentir ciúmes é próprio da nossa natureza. Porém, há pessoas que sentem ao extremo este medo e acabam travando uma batalha para podar e controlar o parceiro, tentando evitar qualquer possível “ameaça”. E nestes casos a dinâmica de controle e exigências mina com leveza da relação, fazendo com que ambos sofram, o controlador por que de fato supõe que há perigo em tudo e o controlado por que vive com culpa (infundada), ansioso e tenso pois qualquer passo pode dar início a novas acusações e uma longa discussão. E sabe o que é pior? Mesmo o controlado cedendo cada vez mais, se isolando, deixando de fazer coisas que ama, e seguindo o que o outro pede nunca é o suficiente para cessar a situação, pois o controlador continua eternamente inseguro e exigindo mais e mais providências. Se você vive em uma relação assim, sendo o controlador ou o controlado, busque ajuda logo, pois o que sustenta o amor é a forma que nos relacionamos e se a forma que se relacionam está adoecida infelizmente a tendência é que as mágoas acabem sufocando o sentimento que uniu vocês. E independentemente da relação, você também irá adoecer se permitir a continuidade de uma relação estressante por muito tempo. Então mude já! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Sentir ciúmes é natural a grande maioria de nós, ele aparece frente a uma ameaça real (ou imaginária) de que vamos perder algo/alguém que amamos, então sentir ciúmes é próprio da nossa natureza.
Porém, há pessoas que sentem ao extremo este medo e acabam travando uma batalha para podar e controlar o parceiro, tentando evitar qualquer possível “ameaça”. E nestes casos a dinâmica de controle e exigências mina a leveza da relação, fazendo com que ambos sofram, o controlador por que de fato supõe que há perigo em tudo e o controlado por que vive com culpa (quase sempre infundada), ansioso e tenso pois qualquer passo pode dar início a novas acusações e uma longa discussão. E sabe o que é pior? Mesmo o controlado cedendo cada vez mais, se isolando, deixando de fazer coisas que ama, e seguindo o que o outro pede nunca é o suficiente para cessar a situação, pois o controlador continua eternamente inseguro e exigindo mais e mais providências. 
Se você vive em uma relação assim, sendo o controlador ou o controlado, busque ajuda logo, pois o que sustenta o amor é a forma que nos relacionamos e se a forma que se relacionam está adoecida infelizmente a tendência é que as mágoas acabem sufocando o sentimento que uniu vocês.
E independentemente da relação, você também irá adoecer se permitir a continuidade de uma relação estressante por muito tempo. Então mude já!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Sentir ciúmes é natural a grande maioria de nós, ele aparece frente a uma ameaça real (ou imaginária) de que vamos perder algo/alguém que amamos, então sentir ciúmes é próprio da nossa natureza. Porém, há pessoas que sentem ao extremo este medo e acabam travando uma batalha para podar e controlar o parceiro, tentando evitar qualquer possível “ameaça”. E nestes casos a dinâmica de controle e exigências mina a leveza da relação, fazendo com que ambos sofram, o controlador por que de fato supõe que há perigo em tudo e o controlado por que vive com culpa (quase sempre infundada), ansioso e tenso pois qualquer passo pode dar início a novas acusações e uma longa discussão. E sabe o que é pior? Mesmo o controlado cedendo cada vez mais, se isolando, deixando de fazer coisas que ama, e seguindo o que o outro pede nunca é o suficiente para cessar a situação, pois o controlador continua eternamente inseguro e exigindo mais e mais providências. Se você vive em uma relação assim, sendo o controlador ou o controlado, busque ajuda logo, pois o que sustenta o amor é a forma que nos relacionamos e se a forma que se relacionam está adoecida infelizmente a tendência é que as mágoas acabem sufocando o sentimento que uniu vocês. E independentemente da relação, você também irá adoecer se permitir a continuidade de uma relação estressante por muito tempo. Então mude já! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Infelizmente muitas vezes ao invés de compreender que a situação mudou e que um relacionamento que um dia foi bom acabou ou as perspectivas de que aquela pessoa seria um bom companheiro/a não se concretizaram, ficamos insistindo e empreendendo um esforço imenso (e inútil) para que as coisas voltem a ser como eram antes.
Já escrevi em vários posts sobre as mudanças inerentes a vida, que nada dura para sempre, nem as coisas boas e nem as ruins, e logo, muitas pessoas que acreditávamos que sempre estariam conosco também vão embora. Relembrar isso e perceber que não podemos obrigar - por mais que nos empenhemos - alguém a estar do nosso lado faz com que consigamos ingressar na caminhada de superação da perda, pois compreender é o primeiro passo - de muitos - para conseguirmos elaborar o fim e seguir a vida.
Além disso, ninguém consegue viver em paz em uma relação onde não há troca, onde apenas uma pessoa investe esforço na sua manutenção e está sempre alerta e com medo da desistência do outro. Viver assim é o cenário perfeito para tristeza, decepção e uma auto estima abalada.
Portanto, pare agora de insistir em tentar controlar algo que não depende de você, vá na direção contrária e use esta disposição e energias para o que É SEU, seu futuro, seus planos, seus sonhos. Não alimente mais o que não lhe faz bem, pare de acreditar que sua vida não tem mais sentido, mude seus pensamentos e a forma de encarar esse rompimento, pois a única relação que é eterna e vale qualquer esforço é a sua com você mesmo!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
Infelizmente muitas vezes ao invés de compreender que a situação mudou e que um relacionamento que um dia foi bom acabou ou as perspectivas de que aquela pessoa seria um bom companheiro/a não se concretizaram, ficamos insistindo e empreendendo um esforço imenso (e inútil) para que as coisas voltem a ser como eram antes. Já escrevi em vários posts sobre as mudanças inerentes a vida, que nada dura para sempre, nem as coisas boas e nem as ruins, e logo, muitas pessoas que acreditávamos que sempre estariam conosco também vão embora. Relembrar isso e perceber que não podemos obrigar - por mais que nos empenhemos - alguém a estar do nosso lado faz com que consigamos ingressar na caminhada de superação da perda, pois compreender é o primeiro passo - de muitos - para conseguirmos elaborar o fim e seguir a vida. Além disso, ninguém consegue viver em paz em uma relação onde não há troca, onde apenas uma pessoa investe esforço na sua manutenção e está sempre alerta e com medo da desistência do outro. Viver assim é o cenário perfeito para tristeza, decepção e uma auto estima abalada. Portanto, pare agora de insistir em tentar controlar algo que não depende de você, vá na direção contrária e use esta disposição e energias para o que É SEU, seu futuro, seus planos, seus sonhos. Não alimente mais o que não lhe faz bem, pare de acreditar que sua vida não tem mais sentido, mude seus pensamentos e a forma de encarar esse rompimento, pois a única relação que é eterna e vale qualquer esforço é a sua com você mesmo! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Boa noite!
Você tem vivenciado tristezas e decepções advindas de pessoas próximas?
Infelizmente não podemos controlar as ações das pessoas em nossa volta, nem sequer nos cabe cobrar nada de quem quer que seja, pois o AMOR não deve ser pedido, mas oferecido voluntariamente. A imagem acima nos remete ao amadurecimento que acontece quando passamos por tais situações, aprendemos a ficar mais seletivos e não deixar nossa felicidade na mão de quem quer que seja, pois nós que somos responsáveis por construir nossa felicidade. Além disso, não podemos mudar o passado, mas podemos mudar a forma de encara-lo e fazer com que estas situações sejam uma mola que nos impulsionará a novos caminhos! 
Isso quer dizer que não vamos sentir os danos (tristezas)? NÃO! Vamos e devemos sentir tais perdas, mas é imprescindível aprender a lidar com isso e seguir em frente, pois o passado infeliz não É impeditivo de um futuro feliz! 
Coloque-se em primeiro lugar e aos poucos perceba as mudanças na sua vida, logo as novas sementes brotaram cheias de boas coisas!
Abraços 🤗 
#atelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce
Boa noite! Você tem vivenciado tristezas e decepções advindas de pessoas próximas? Infelizmente não podemos controlar as ações das pessoas em nossa volta, nem sequer nos cabe cobrar nada de quem quer que seja, pois o AMOR não deve ser pedido, mas oferecido voluntariamente. A imagem acima nos remete ao amadurecimento que acontece quando passamos por tais situações, aprendemos a ficar mais seletivos e não deixar nossa felicidade na mão de quem quer que seja, pois nós que somos responsáveis por construir nossa felicidade. Além disso, não podemos mudar o passado, mas podemos mudar a forma de encara-lo e fazer com que estas situações sejam uma mola que nos impulsionará a novos caminhos! Isso quer dizer que não vamos sentir os danos (tristezas)? NÃO! Vamos e devemos sentir tais perdas, mas é imprescindível aprender a lidar com isso e seguir em frente, pois o passado infeliz não É impeditivo de um futuro feliz! Coloque-se em primeiro lugar e aos poucos perceba as mudanças na sua vida, logo as novas sementes brotaram cheias de boas coisas! Abraços 🤗 #atelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce 
regram @psicologa.katiulce
Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... Sem dúvida mudar causa medo, pois estamos saindo de uma zona conhecida, mesmo que problemática, mas sabemos o que esperar e também já elaboramos estratégias para nos posicionar naquela circunstância. Já arriscar o novo é ter que se reinventar, reaprender, lidar com o desconhecido, com imprevistos e por isso temos receio. 
Mas cabe ressaltar que se estamos falando de mudanças que nos tirarão de uma situação desconfortável, não encara-la é aceitar o ruim é permanecer sem perspectiva de melhora por medo de encarar uma fase turbulenta.
Não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
regram @psicologa.katiulce Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... Sem dúvida mudar causa medo, pois estamos saindo de uma zona conhecida, mesmo que problemática, mas sabemos o que esperar e também já elaboramos estratégias para nos posicionar naquela circunstância. Já arriscar o novo é ter que se reinventar, reaprender, lidar com o desconhecido, com imprevistos e por isso temos receio. Mas cabe ressaltar que se estamos falando de mudanças que nos tirarão de uma situação desconfortável, não encara-la é aceitar o ruim é permanecer sem perspectiva de melhora por medo de encarar uma fase turbulenta. Não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Se você identifica que determinadas atitudes ou palavras, te ferem, te fazem sentir mal, não reproduza isso, quebre o ciclo e seja o tipo de pessoa que você deseja ter por perto!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Se você identifica que determinadas atitudes ou palavras, te ferem, te fazem sentir mal, não reproduza isso, quebre o ciclo e seja o tipo de pessoa que você deseja ter por perto! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
💡Mas como lidar com estes pensamentos? 💭 Primeiramente aceitar que todos temos pensamentos assim, e que precisamos então aprender a lidar com eles, pois impedi-los não é possível.
💭Quando perceber avalanche de pensamentos, PARE, respire fundo, tente encontrar um exercício de relaxamento (pesquise sobre mindfulness) e em seguida comece a trabalhar esses pensamentos.
💭Identifique o que de fato é realidade naquele pensamento, mesmo que seja uma hipótese real, se ainda não aconteceu e eu não posso controlar do que adianta preocupar-se?
💭Faça um exercício e recorde-se de quantas vezes pensou que uma situação era ruim e no final as coisas foram positivas. Sim, existem várias evidências nas experiências passadas que ajudam a trazer nossa mente para a realidade
💭Se estes pensamentos tem tirado sua tranquilidade, atrapalhado suas noites de sono e você não tem conseguido romper esse ciclo sozinho, busque ajuda de um psicólogo, ele poderá ajudá-lo a reencontrar o equilíbrio.
#PsicologaKatiulce
💡Mas como lidar com estes pensamentos? 💭 Primeiramente aceitar que todos temos pensamentos assim, e que precisamos então aprender a lidar com eles, pois impedi-los não é possível. 💭Quando perceber avalanche de pensamentos, PARE, respire fundo, tente encontrar um exercício de relaxamento (pesquise sobre mindfulness) e em seguida comece a trabalhar esses pensamentos. 💭Identifique o que de fato é realidade naquele pensamento, mesmo que seja uma hipótese real, se ainda não aconteceu e eu não posso controlar do que adianta preocupar-se? 💭Faça um exercício e recorde-se de quantas vezes pensou que uma situação era ruim e no final as coisas foram positivas. Sim, existem várias evidências nas experiências passadas que ajudam a trazer nossa mente para a realidade 💭Se estes pensamentos tem tirado sua tranquilidade, atrapalhado suas noites de sono e você não tem conseguido romper esse ciclo sozinho, busque ajuda de um psicólogo, ele poderá ajudá-lo a reencontrar o equilíbrio. #PsicologaKatiulce 
#reflexaododia
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Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... Sem dúvida mudar causa medo, pois estamos saindo de uma zona conhecida, mesmo que problemática, mas sabemos o que esperar e também já elaboramos estratégias para nos posicionar naquela circunstância. Já arriscar o novo é ter que se reinventar, reaprender, lidar com o desconhecido, com imprevistos e por isso temos receio. 
Mas cabe ressaltar que se estamos falando de mudanças que nos tirarão de uma situação desconfortável, não encara-la é aceitar o ruim é permanecer sem perspectiva de melhora por medo de encarar uma fase turbulenta.
Não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
#reflexaododia  ・・・ Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... Sem dúvida mudar causa medo, pois estamos saindo de uma zona conhecida, mesmo que problemática, mas sabemos o que esperar e também já elaboramos estratégias para nos posicionar naquela circunstância. Já arriscar o novo é ter que se reinventar, reaprender, lidar com o desconhecido, com imprevistos e por isso temos receio. Mas cabe ressaltar que se estamos falando de mudanças que nos tirarão de uma situação desconfortável, não encara-la é aceitar o ruim é permanecer sem perspectiva de melhora por medo de encarar uma fase turbulenta. Não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... Sem dúvida mudar causa medo, pois estamos saindo de uma zona conhecida, mesmo que problemática, mas sabemos o que esperar e também já elaboramos estratégias para nos posicionar naquela circunstância. Já arriscar o novo é ter que se reinventar, reaprender, lidar com o desconhecido, com imprevistos e por isso temos receio. 
Mas cabe ressaltar que se estamos falando de mudanças que nos tirarão de uma situação desconfortável, não encara-la é aceitar o ruim é permanecer sem perspectiva de melhora por medo de encarar uma fase turbulenta.
Não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
Muitas vezes esperamos o cenário ideal para tomarmos uma decisão, esperamos um amigo para ir a academia, deixamos a dieta para semana que vem, reclamamos do emprego mas não procuramos uma nova oportunidade, nos percebemos em uma relação amorosa ruim/abusiva e deixamos para "amanhã" a tomada de decisão.... Sem dúvida mudar causa medo, pois estamos saindo de uma zona conhecida, mesmo que problemática, mas sabemos o que esperar e também já elaboramos estratégias para nos posicionar naquela circunstância. Já arriscar o novo é ter que se reinventar, reaprender, lidar com o desconhecido, com imprevistos e por isso temos receio. Mas cabe ressaltar que se estamos falando de mudanças que nos tirarão de uma situação desconfortável, não encara-la é aceitar o ruim é permanecer sem perspectiva de melhora por medo de encarar uma fase turbulenta. Não espere mais para mudar a sua vida, faça algo em prol de você AGORA, lembre-se que você é a única pessoa, que de fato, pode ministrar mudanças significativas em sua vida! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce ・・・
Nos momentos de crise é que nos mobilizamos a mudar, é quando saímos da zona de conforto para arriscar novos horizontes. 
Acredite, deixar para trás algumas situações e pessoas é indispensável para que, logo ali na frente, estejamos melhores, mais fortalecidos e felizes.
Não tome decisões precipitadas, aceite o caos e reflita profundamente o que este cenário tem a lhe ensinar, prepare-se, e então tome um novo caminho!
Aproveite a semana para começar um novo ciclo em sua vida, nem que seja tomando pequenas medidas para se preparar para o fechamento em definitivo.

#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#Repost  @psicologa.katiulce ・・・ Nos momentos de crise é que nos mobilizamos a mudar, é quando saímos da zona de conforto para arriscar novos horizontes. Acredite, deixar para trás algumas situações e pessoas é indispensável para que, logo ali na frente, estejamos melhores, mais fortalecidos e felizes. Não tome decisões precipitadas, aceite o caos e reflita profundamente o que este cenário tem a lhe ensinar, prepare-se, e então tome um novo caminho! Aproveite a semana para começar um novo ciclo em sua vida, nem que seja tomando pequenas medidas para se preparar para o fechamento em definitivo. #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#prarefletir
・・・
“Não deixe que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem QUASE vive já morreu.” Sarah Westphal
Pare agora de se resignar em situações e relações que não sejam o que você merece ou que lhe proporcionem MAIS tristezas do que alegrias. Acredite, existem outras pessoas e outras oportunidades a serem desfrutadas, mas você só conseguirá usufruir se decidir mudar, se tomar as rédeas de sua vida e parar de se conformar com o “meio bom”. Por vezes estamos não desacreditados que parece impossível ter forças para modificar a situação dolorosa, nos pautamos em desculpas, achamos culpados e assim nossa vida vai passando e nós nos mantendo estagnados no mesmo lugar.
Reflita com carinho sobre isso, sobre o amor que você merece e o que você tem, se eles não coincidem suponho que esteja na hora de encontrar um novo amor, neste caso, em primeiro lugar o AMOR PRÓPRIO!

#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
#prarefletir  ・・・ “Não deixe que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem QUASE vive já morreu.” Sarah Westphal Pare agora de se resignar em situações e relações que não sejam o que você merece ou que lhe proporcionem MAIS tristezas do que alegrias. Acredite, existem outras pessoas e outras oportunidades a serem desfrutadas, mas você só conseguirá usufruir se decidir mudar, se tomar as rédeas de sua vida e parar de se conformar com o “meio bom”. Por vezes estamos não desacreditados que parece impossível ter forças para modificar a situação dolorosa, nos pautamos em desculpas, achamos culpados e assim nossa vida vai passando e nós nos mantendo estagnados no mesmo lugar. Reflita com carinho sobre isso, sobre o amor que você merece e o que você tem, se eles não coincidem suponho que esteja na hora de encontrar um novo amor, neste caso, em primeiro lugar o AMOR PRÓPRIO! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
regram @psicologa.katiulce
Nos momentos de crise é que nos mobilizamos a mudar, é quando saímos da zona de conforto para arriscar novos horizontes. 
Acredite, deixar para trás algumas situações e pessoas é indispensável para que, logo ali na frente, estejamos melhores, mais fortalecidos e felizes.
Não tome decisões precipitadas, aceite o caos e reflita profundamente o que este cenário tem a lhe ensinar, prepare-se, e então tome um novo caminho!
Aproveite a semana para começar um novo ciclo em sua vida, nem que seja tomando pequenas medidas para se preparar para o fechamento em definitivo.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
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regram @psicologa.katiulce Nos momentos de crise é que nos mobilizamos a mudar, é quando saímos da zona de conforto para arriscar novos horizontes. Acredite, deixar para trás algumas situações e pessoas é indispensável para que, logo ali na frente, estejamos melhores, mais fortalecidos e felizes. Não tome decisões precipitadas, aceite o caos e reflita profundamente o que este cenário tem a lhe ensinar, prepare-se, e então tome um novo caminho! Aproveite a semana para começar um novo ciclo em sua vida, nem que seja tomando pequenas medidas para se preparar para o fechamento em definitivo. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
“Não deixe que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem QUASE vive já morreu.” Sarah Westphal
Pare agora de se resignar em situações e relações que não sejam o que você merece ou que lhe proporcionem MAIS tristezas do que alegrias. Acredite, existem outras pessoas e outras oportunidades a serem desfrutadas, mas você só conseguirá usufruir se decidir mudar, se tomar as rédeas de sua vida e parar de se conformar com o “meio bom”. Por vezes estamos não desacreditados que parece impossível ter forças para modificar a situação dolorosa, nos pautamos em desculpas, achamos culpados e assim nossa vida vai passando e nós nos mantendo estagnados no mesmo lugar.
Reflita com carinho sobre isso, sobre o amor que você merece e o que você tem, se eles não coincidem suponho que esteja na hora de encontrar um novo amor, neste caso, em primeiro lugar o AMOR PRÓPRIO!
Abraços 🤗 
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“Não deixe que a rotina acomode, que o medo impeça de tentar. Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem QUASE vive já morreu.” Sarah Westphal Pare agora de se resignar em situações e relações que não sejam o que você merece ou que lhe proporcionem MAIS tristezas do que alegrias. Acredite, existem outras pessoas e outras oportunidades a serem desfrutadas, mas você só conseguirá usufruir se decidir mudar, se tomar as rédeas de sua vida e parar de se conformar com o “meio bom”. Por vezes estamos não desacreditados que parece impossível ter forças para modificar a situação dolorosa, nos pautamos em desculpas, achamos culpados e assim nossa vida vai passando e nós nos mantendo estagnados no mesmo lugar. Reflita com carinho sobre isso, sobre o amor que você merece e o que você tem, se eles não coincidem suponho que esteja na hora de encontrar um novo amor, neste caso, em primeiro lugar o AMOR PRÓPRIO! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Nos momentos de crise é que nos mobilizamos a mudar, é quando saímos da zona de conforto para arriscar novos horizontes. 
Acredite, deixar para trás algumas situações e pessoas é indispensável para que, logo ali na frente, estejamos melhores, mais fortalecidos e felizes.
Não tome decisões precipitadas, aceite o caos e reflita profundamente o que este cenário tem a lhe ensinar, prepare-se, e então tome um novo caminho!
Aproveite a semana para começar um novo ciclo em sua vida, nem que seja tomando pequenas medidas para se preparar para o fechamento em definitivo.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Nos momentos de crise é que nos mobilizamos a mudar, é quando saímos da zona de conforto para arriscar novos horizontes. Acredite, deixar para trás algumas situações e pessoas é indispensável para que, logo ali na frente, estejamos melhores, mais fortalecidos e felizes. Não tome decisões precipitadas, aceite o caos e reflita profundamente o que este cenário tem a lhe ensinar, prepare-se, e então tome um novo caminho! Aproveite a semana para começar um novo ciclo em sua vida, nem que seja tomando pequenas medidas para se preparar para o fechamento em definitivo. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Boa tarde!
Se você está passando por uma fase dolorosa, se está sofrendo por uma separação ou entende que precisa tomar uma decisão e não tem encontrado forças, pare de se criticar, de se depreciar e comece a se fortalecer cuidando de você com carinho. 
O que você faz quando alguém que ama está doente ou fragilizado? Exige e cobra dele melhora OU trata a pessoa com cuidado dando apoio para que esta se recomponha? 
Faça o mesmo com você, aproveite o restante do dia de hoje para se conectar consigo mesmo, faça coisas que lhe proporcionem bem estar e talvez você tenha deixado de lado, fique perto de pessoas que lhe fazem bem, relaxe, recarregue suas energias.
Ficar se penitenciando por erros cometidos, se mal tratando e remoendo o passado não ajuda em nada, então mude o foco e tome medidas para que consiga se recompor e seguir em frente!
 Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
Boa tarde! Se você está passando por uma fase dolorosa, se está sofrendo por uma separação ou entende que precisa tomar uma decisão e não tem encontrado forças, pare de se criticar, de se depreciar e comece a se fortalecer cuidando de você com carinho. O que você faz quando alguém que ama está doente ou fragilizado? Exige e cobra dele melhora OU trata a pessoa com cuidado dando apoio para que esta se recomponha? Faça o mesmo com você, aproveite o restante do dia de hoje para se conectar consigo mesmo, faça coisas que lhe proporcionem bem estar e talvez você tenha deixado de lado, fique perto de pessoas que lhe fazem bem, relaxe, recarregue suas energias. Ficar se penitenciando por erros cometidos, se mal tratando e remoendo o passado não ajuda em nada, então mude o foco e tome medidas para que consiga se recompor e seguir em frente! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#reflexaododia

Sem dúvida se dar conta do que precisa ser mudado é essencial, mas isso por si só não é o suficiente para que consigamos fazer as mudanças.
As vezes estamos tão adoecidos emocionalmente que não acreditamos que teremos forças para superar uma separação, não conseguimos vislumbrar que é possível ser feliz novamente, não confiamos em nossa capacidade de seguir em frente sozinho e cedemos ao conformismo de manter-se numa relação que nos faz mal.
O que eu quero dizer é que eu SEI que saber que preciso mudar e mudar de fato são coisas diferentes, e tomar a decisão final depende da elaboração de vários fatores.
Então tranquilize seu coração, não se deprima mais, não se cobre, não se envergonhe, apenas ACREDITE que você MERECE ser feliz novamente e empenhe-se em estruturar e organizar a sua vida para em breve tomar a decisão final. Certamente será uma fase difícil e dolorosa, mas a fase passará e você poderá enfim viver melhor.
Mas se esta situação se arrasta a muito tempo, está ma hora de buscar apoio psicológico para se compreender e elaborar o processo de mudança.

#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
#reflexaododia  Sem dúvida se dar conta do que precisa ser mudado é essencial, mas isso por si só não é o suficiente para que consigamos fazer as mudanças. As vezes estamos tão adoecidos emocionalmente que não acreditamos que teremos forças para superar uma separação, não conseguimos vislumbrar que é possível ser feliz novamente, não confiamos em nossa capacidade de seguir em frente sozinho e cedemos ao conformismo de manter-se numa relação que nos faz mal. O que eu quero dizer é que eu SEI que saber que preciso mudar e mudar de fato são coisas diferentes, e tomar a decisão final depende da elaboração de vários fatores. Então tranquilize seu coração, não se deprima mais, não se cobre, não se envergonhe, apenas ACREDITE que você MERECE ser feliz novamente e empenhe-se em estruturar e organizar a sua vida para em breve tomar a decisão final. Certamente será uma fase difícil e dolorosa, mas a fase passará e você poderá enfim viver melhor. Mas se esta situação se arrasta a muito tempo, está ma hora de buscar apoio psicológico para se compreender e elaborar o processo de mudança. #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Todos temos 168 horas para gastar em cada semana, embora todos tenhamos obrigações a cumprir em parte destas horas, também temos tempo que será empregado no que julgamos prioridade. 
Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente.
Preste atenção nos detalhes e invista seu tempo em quem também encontra tempo para  você, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! 
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções #Repost @psicologa.katiulce with @insta.save.repost • • •
Todos temos 168 horas para gastar em cada semana, embora todos tenhamos obrigações a cumprir em parte destas horas, também temos tempo que será empregado no que julgamos prioridade. Quando de fato alguém é importante encontramos minutos num dia para mandar ao menos uma mensagem, investimos parte das 168h de uma semana para fortalecer os vínculos e se fazer presente. Preste atenção nos detalhes e invista seu tempo em quem também encontra tempo para você, não se contente com quem apenas lhe concede o tempo ocioso, daqueles momento de tédio, você merece mais, você merece ser prioridade! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  #Repost  @psicologa.katiulce with @insta.save.repost • • •
Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros?
As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado.
E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicará coisas em prol do que é seu.
Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA!
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce 
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Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros? As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado. E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicará coisas em prol do que é seu. Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções  #Repost  @psicologa.katiulce with @insta.save.repost • • •
#reflexao
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Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros?
As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado.
E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicará coisas em prol do que é seu.
Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA!

#PsicologaKatiulce 
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#reflexao  ・・・ Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros? As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado. E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicará coisas em prol do que é seu. Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
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Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros?
As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado.
E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicar coisas em prol do que é seu.
Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA!
Abraços 🤗 
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Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros?
As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado.
E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicará coisas em prol do que é seu.
Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA!
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#PsicologaKatiulce 
#AtelierDasEmoções
Será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas aos outros? As vezes a ânsia de agradar alguém faz com que a gente se desconecte do que é nosso, de quem somos. Então passamos a planejar a nossa vida e preencher nossos dias em prol da satisfação dos sonhos alheios e deixamos os nossos de lado. E sabe o que é pior? Quando baseamos TODOS nossos planos, objetivos e sonhos condicionados a outra pessoa, inevitavelmente iremos nos frustrar, pois a outra pessoa nem sempre irá corresponder ou agradecer como esperamos ou abdicará coisas em prol do que é seu. Então invista seu tempo, seu carinho e expectativas em você, nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter e lembre-se que as relações são uma TROCA! Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Recebi o seguinte direct: “cada postagem sua faz com que eu me sinta envergonhada de não tomar uma atitude.”
Sem dúvida se dar conta do que precisa ser mudado é essencial, mas isso por si só não é o suficiente para que consigamos fazer as mudanças.
As vezes estamos tão adoecidos emocionalmente que não acreditamos que teremos forças para superar uma separação, não conseguimos vislumbrar que é possível ser feliz novamente, não confiamos em nossa capacidade de seguir em frente sozinho e cedemos ao conformismo de manter-se numa relação que nos faz mal.
O que eu quero dizer é que eu SEI que saber que preciso mudar e mudar de fato são coisas diferentes, e tomar a decisão final depende da elaboração de vários fatores.
Então tranquilize seu coração, não se deprima mais, não se cobre, não se envergonhe, apenas ACREDITE que você MERECE ser feliz novamente e empenhe-se em estruturar e organizar a sua vida para em breve tomar a decisão final. Certamente será uma fase difícil e dolorosa, mas a fase passará e você poderá enfim viver melhor.
Mas se esta situação se arrasta a muito tempo, está ma hora de buscar apoio psicológico para se compreender e elaborar o processo de mudança.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Recebi o seguinte direct: “cada postagem sua faz com que eu me sinta envergonhada de não tomar uma atitude.” Sem dúvida se dar conta do que precisa ser mudado é essencial, mas isso por si só não é o suficiente para que consigamos fazer as mudanças. As vezes estamos tão adoecidos emocionalmente que não acreditamos que teremos forças para superar uma separação, não conseguimos vislumbrar que é possível ser feliz novamente, não confiamos em nossa capacidade de seguir em frente sozinho e cedemos ao conformismo de manter-se numa relação que nos faz mal. O que eu quero dizer é que eu SEI que saber que preciso mudar e mudar de fato são coisas diferentes, e tomar a decisão final depende da elaboração de vários fatores. Então tranquilize seu coração, não se deprima mais, não se cobre, não se envergonhe, apenas ACREDITE que você MERECE ser feliz novamente e empenhe-se em estruturar e organizar a sua vida para em breve tomar a decisão final. Certamente será uma fase difícil e dolorosa, mas a fase passará e você poderá enfim viver melhor. Mas se esta situação se arrasta a muito tempo, está ma hora de buscar apoio psicológico para se compreender e elaborar o processo de mudança. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
O amor que ofertamos é o que merecemos receber. Se você se doa em prol da relação, faz o que está ao seu alcance para viver em harmonia é este tipo de retorno que você merece também.
Pare de investir onde não há reciprocidade, ao invés disso use seu tempo nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter! Às vezes perdemos oportunidades de estar em paz, desfrutando da nossa própria companhia para agradar alguém. Mas será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas na satisfação de desejos dos outros?
Se auto presenteie com os mesmos cuidados e delicadezas que destina aos seus amados! 
Abraços 🤗 
#AtelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce
O amor que ofertamos é o que merecemos receber. Se você se doa em prol da relação, faz o que está ao seu alcance para viver em harmonia é este tipo de retorno que você merece também. Pare de investir onde não há reciprocidade, ao invés disso use seu tempo nos seus projetos e na trajetória de vida feliz que você merece ter! Às vezes perdemos oportunidades de estar em paz, desfrutando da nossa própria companhia para agradar alguém. Mas será que vale a pena mesmo destinar todo nosso tempo e energias apenas na satisfação de desejos dos outros? Se auto presenteie com os mesmos cuidados e delicadezas que destina aos seus amados! Abraços 🤗 #AtelierDasEmoções  #PsicologaKatiulce 
Você sabe o que são pensamentos catastróficos? São pensamentos que aparecem em sua mente, a respeito de um evento FUTURO com consequências trágicas. Nosso cérebro armazena muitas informações, do que já vivenciamos ou escutamos ter acontecido com alguém, e frente a um momento de preocupação a mente ansiosa toma como base tudo de ruim que tem armazenado e a pessoa acaba sentindo extrema ansiedade, como se o fato negativo, futuro e INCERTO já fizesse parte da sua realidade. 
É uma espécie de distorção mental da realidade e, em casos agudos, pode até se transformar em pânico. 
Conforme descrevi em alguns posts é possível aprender a reciclar estes pensamentos e assim diminuir a ansiedade e sofrimento gerado por tais distorções. 
Se você sempre sofre por antecipação, procure ajuda para aprender a lidar com tais pensamentos e desfrutar plenamente do presente.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
#AtelierDasEmoções
Você sabe o que são pensamentos catastróficos? São pensamentos que aparecem em sua mente, a respeito de um evento FUTURO com consequências trágicas. Nosso cérebro armazena muitas informações, do que já vivenciamos ou escutamos ter acontecido com alguém, e frente a um momento de preocupação a mente ansiosa toma como base tudo de ruim que tem armazenado e a pessoa acaba sentindo extrema ansiedade, como se o fato negativo, futuro e INCERTO já fizesse parte da sua realidade. É uma espécie de distorção mental da realidade e, em casos agudos, pode até se transformar em pânico. Conforme descrevi em alguns posts é possível aprender a reciclar estes pensamentos e assim diminuir a ansiedade e sofrimento gerado por tais distorções. Se você sempre sofre por antecipação, procure ajuda para aprender a lidar com tais pensamentos e desfrutar plenamente do presente. Abraços 🤗 #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
#Repost @psicologa.katiulce (@get_repost)
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Você costuma se entristecer e chatear com escolhas das pessoas que você ama? 
Naturalmente vamos construindo expectativas a respeito do comportamento das pessoas ao nosso redor, e quando o que esperamos não se concretiza, tendemos a ficar desapontados ou até magoados. Podemos, inclusive, cair na tentação de cobrar da pessoa uma mudança de atitude ou uma explicação a respeito das escolhas dela. 
Mas será que temos este direito? Será que as pessoas devem prestar contas a nós OU deixar de fazer suas escolhas para agradar a outros? 
Pense nisso a próxima vez que se pegar questionando uma escolha que é do outro, podemos sim não concordar, mas isso não nos dá o direito de impor a ele nossa opinião, que é PESSOAL.
Abraços 🤗 
#AtelierDasEmoções
#PsicologaKatiulce
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Enquanto não nos damos conta do nosso próprio valor e não acreditamos verdadeiramente que MERECEMOS uma relação onde haja amor e reciprocidade sofremos e nos sujeitamos a manter uma relacionamento ruim por carência.
Lembre-se você é a única pessoa que pode impedir a manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, mas só é possível identificar que merecemos mais, se nos amarmos em primeiro lugar.
Reflita agora em tudo que você faz e oferece a relação, pondere sobre suas qualidades e se está sendo valorizado e correspondido. Se a resposta for negativa e você ainda assim não consegue acreditar que merece mais que isso, está na hora de procurar ajuda! 
Manter relações ruins, que CONTINUAMENTE são fonte de desapontamento e sofrimento farão em breve o seu emocional adoecer, não permita que isso aconteça!

#PsicologaKatiulce
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Enquanto não nos damos conta do nosso próprio valor e não acreditamos verdadeiramente que MERECEMOS uma relação onde haja amor e reciprocidade sofremos e nos sujeitamos a manter uma relacionamento ruim por carência. Lembre-se você é a única pessoa que pode impedir a manutenção de uma relação que não lhe trás o que você merece, mas só é possível identificar que merecemos mais, se nos amarmos em primeiro lugar. Reflita agora em tudo que você faz e oferece a relação, pondere sobre suas qualidades e se está sendo valorizado e correspondido. Se a resposta for negativa e você ainda assim não consegue acreditar que merece mais que isso, está na hora de procurar ajuda! Manter relações ruins, que CONTINUAMENTE são fonte de desapontamento e sofrimento farão em breve o seu emocional adoecer, não permita que isso aconteça! #PsicologaKatiulce  #AtelierDasEmoções 
Repost @laucarnecine_blackskull "Vale a leitura! 
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A imagem acima simboliza perfeitamente o que muitos fazem em sua vida, que é investir tudo o que tem nas outras pessoas sem respeitar seus próprios limites, desconsiderando a dor e impacto que causa em si mesmo para agradar e manter o outro em uma situação confortável.
Podemos fazer isso desde aceitar um alimento que não está em nossa dieta com medo de desagradar a outra pessoa, se responsabilizar por fazer as atividades a serem realizados em grupo na faculdade/escola sozinho, permitir situações desconfortáveis no ambiente de trabalho para manter uma imagem de “bonzinho”, ou o mais comum: tolerar e se empenhar sozinho para manter a relação a dois, fazendo tudo pelo outro e esquecendo de si.
Tal comportamento geralmente aponta uma necessidade de aprovação do meio em que está inserido e/ou baixa auto estima pois não creio em meu próprio valor e passo a acreditar que é necessário muito esforço para merecer amor. 
Obviamente não me refiro aqui a situações pontuais, exceções, mas de um PADRÃO de comportamento que é baseado na ânsia de sempre agradar o outro negligenciando a si próprio.
Se você se reconhece na imagem acima, se consegue perceber que está doando mais do que recebe e com frequência isso gera sofrimento é hora de repensar!
Quebrar um padrão de comportamento arraigado não é simples, eu sei, mas a psicoterapia pode ajudá-lo a desenvolver uma nova forma de se posicionar, que lhe proporcionará viver de forma mais equilibrada.
Abraços 🤗 
#PsicologaKatiulce
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Perdoar não faz bem apenas a quem recebe o perdão mas para quem concede também. Quando conseguimos superar algo que nos ofendeu ficamos mais leves, permitimos que o amor volte a florescer e colorir nossa vida e coração.
Ficar remoendo e revivendo mágoas não trás benefício algum a você, pelo contrário, causa dor e sofrimento e tenho certeza que este não é o tipo de vida que você deseja ter, portanto liberte-se do rancor praticando o perdão e deixando no passado o que lhe fez mal!
Ah! Perdoar não significa necessariamente manter a relação próxima com quem lhe magoou, mas sim se livrar do peso da mágoa e seguir em frente.
Abraços 🤗 
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