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‭ A drenagem linfática possui muitos pontos positivos para as gestantes, e os principais são: melhoria da nutrição das células e da oxigenação dos tecidos; estimulo da circulação – tanto a venosa quanto a linfática; diminuição do inchaço comum e da retenção de líquido; combate da celulite e das estrias; diminuição da gordura localizada; alivio de tensões e dores nos músculos do corpo; prevenção e combate de varizes e sensação se cansaço nas pernas. 
Outro efeito muito benéfico é o estimulo da lactação.
✔️Antes de realizar a drenagem, é necessário que um médico faça uma avaliação liberando a gestante para a técnica. Com o aval do profissional, elas são indicadas a partir do terceiro mês, cerca de duas vezes por semana. ✔️Após o parto, a drenagem também pode contribuir para o retorno à boa forma, estimulo do metabolismo, prevenção de celulites. ☝🏻É fundamental que a mulher procure um fisioterapeuta com experiência na técnica antes de realizá-la. Caso a drenagem seja feita de maneira inadequada, alguns sintomas negativos são hematomas, o comprometimento da circulação sanguínea, dores fortes e celulite. ✔️A técnica não é recomendada para mulheres que sofram com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções na pele, infecções agudas, insuficiência cardíaca, câncer, asma brônquica e bronquite asmática. 💆🏻‍♀️🤰🏻🙌🏻✨💜 ✅Agende uma avaliação gratuita aqui na Quality Clinica do Movimento @qualityclinicado ☎️( 43) 3027-7001‬ 📱 ‭(43) 99952-6408‬

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‭ A drenagem linfática possui muitos pontos positivos para as gestantes, e os principais são: melhoria da nutrição das células e da oxigenação dos tecidos; estimulo da circulação – tanto a venosa quanto a linfática; diminuição do inchaço comum e da retenção de líquido; combate da celulite e das estrias; diminuição da gordura localizada; alivio de tensões e dores nos músculos do corpo; prevenção e combate de varizes e sensação se cansaço nas pernas. Outro efeito muito benéfico é o estimulo da lactação. ✔️Antes de realizar a drenagem, é necessário que um médico faça uma avaliação liberando a gestante para a técnica. Com o aval do profissional, elas são indicadas a partir do terceiro mês, cerca de duas vezes por semana. ✔️Após o parto, a drenagem também pode contribuir para o retorno à boa forma, estimulo do metabolismo, prevenção de celulites. ☝🏻É fundamental que a mulher procure um fisioterapeuta com experiência na técnica antes de realizá-la. Caso a drenagem seja feita de maneira inadequada, alguns sintomas negativos são hematomas, o comprometimento da circulação sanguínea, dores fortes e celulite. ✔️A técnica não é recomendada para mulheres que sofram com hipertensão não controlada, insuficiência renal, trombose venosa profunda, infecções na pele, infecções agudas, insuficiência cardíaca, câncer, asma brônquica e bronquite asmática. 💆🏻‍♀️🤰🏻🙌🏻✨💜 ✅Agende uma avaliação gratuita aqui na Quality Clinica do Movimento @qualityclinicado ☎️( 43) 3027-7001‬ 📱 ‭(43) 99952-6408‬ #qualityclinicadomovimento  #fisioterapia  #fisioterapeuta  #fisioestetica  #fisiodermatofuncional  #drenagemlinfática  #gestante  #estética  #beleza  #qualidadedevida  #saúde  #londrina 
DIVULGAÇÃO | Site novo | Equipe Reichert & Jardim • • •
Boa tarde!! A @reichertejardim está de site novo. Novos projetos, publicações em jornais, revistas, entrevistas e muito mais. Está lindo!!!😍 Confiram!!!🖱?www.reichertejarfim.com.br 💻
📋 Gostou? Entre em contato e solicite mais informações.
☎(19) 9.7155 0808
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Ontem tive o prazer de conhecer mulheres fortes, mães e guerreiras. E rainhas né? Sem elas nos não saberíamos nada que sabemos hoje, foi muito importante pra mim atender todas, além de mulheres já ditas suas características, são professoras, ❤️ essas são rainhas e merecem todo mérito e respeito do mundo. Parabéns por mostrar que irá cuidar da saúde agora, está disposta, e que vai melhorar, se Deus quiser, vai ser uma mulher forte e cheia de vida, recuperar o tempo perdido e cuidar do filho lindo que está crescendo. Seja persistente, vá com garra, estou torcendo pra que consiga vencer e mudar seus hábitos com paciência, lembre-se, com o tempo e paciência ❤️ vamos lá descobrir sua melhor versao 💪🏻
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Ontem tive o prazer de conhecer mulheres fortes, mães e guerreiras. E rainhas né? Sem elas nos não saberíamos nada que sabemos hoje, foi muito importante pra mim atender todas, além de mulheres já ditas suas características, são professoras, ❤️ essas são rainhas e merecem todo mérito e respeito do mundo. Parabéns por mostrar que irá cuidar da saúde agora, está disposta, e que vai melhorar, se Deus quiser, vai ser uma mulher forte e cheia de vida, recuperar o tempo perdido e cuidar do filho lindo que está crescendo. Seja persistente, vá com garra, estou torcendo pra que consiga vencer e mudar seus hábitos com paciência, lembre-se, com o tempo e paciência ❤️ vamos lá descobrir sua melhor versao 💪🏻 . 📍Pratica Academia do Corpo - Assú. Agendamento (84) 999881768 ou por direct 📍Academia Boa Forma - Mossoró. Agendamento (84) 999881768 ou por direct 📍 Academia Personal Fitness - Baraúna. Agendamento (84) 999881768 ou por direct. . . . #bomdia  #nutrition  #alimentacaosaudavel  #fitnessgirl  #motivation  #determination  #determinacao  #saúde  #bemestar  #nutricionista  #nutricaocomamor  #nutricionistaesportiva  #foco  #dieta  #dietaeterna  #foconadieta  #habitosaudavel  #qualidadedevida  #estilodevida  #saude  #nutrição  #bodybuilding  #bodybuildinglifestyle  #fitness  #fit  #musculação  #academia  #fit  #fitnessmotivation 
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POR MAIS QUE SEU SUOR ARDA EM SEUS OLHOS, POR MAIS QUE O AMANHÃ PAREÇA NEGRO, NÃO BAIXE A CABEÇA. 
QUE O DESÂNIMO E A TRISTEZA SEJAM SEMPRE VENCIDOS  PELA VONTADE E FÉ QUE HABITAM EM NÓS!

#nuncadesista #fé #discipline #motivation #noexcuses #fisiculturismo #bodybuilding #fikagrandeporra #vemmostro #mtor #maromba #gavioes24h #pracima #muscle #13memo #estilodevida #force #foconadieta #nolimits #shape #gym #musculação #qualidadedevida #hipertrofia #aesthetic #training #inspiração #pump #personaltrainer #teamzapa
POR MAIS QUE SEU SUOR ARDA EM SEUS OLHOS, POR MAIS QUE O AMANHÃ PAREÇA NEGRO, NÃO BAIXE A CABEÇA. QUE O DESÂNIMO E A TRISTEZA SEJAM SEMPRE VENCIDOS PELA VONTADE E FÉ QUE HABITAM EM NÓS! #nuncadesista  #fé  #discipline  #motivation  #noexcuses  #fisiculturismo  #bodybuilding  #fikagrandeporra  #vemmostro  #mtor  #maromba  #gavioes24h  #pracima  #muscle  #13memo  #estilodevida  #force  #foconadieta  #nolimits  #shape  #gym  #musculação  #qualidadedevida  #hipertrofia  #aesthetic  #training  #inspiração  #pump  #personaltrainer  #teamzapa 
#eleamargo :: Para aguentar o #aerobico da tarde, só com um #prétreino e o meu tem banana com canela em pó, flocos de quinoa, coco seco e mel e um café @nespresso com óleo de Coco. 💪😁 Estou aproveitando que tenho  conseguindo tempo para fazer dois #treinos em alguns dias da semana,  então divido a parte da manhã para #musculacao e na parte da tarde/noite para fazer aeróbico/cardio 😅

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#eleamargo  :: Para aguentar o #aerobico  da tarde, só com um #prétreino  e o meu tem banana com canela em pó, flocos de quinoa, coco seco e mel e um café @nespresso com óleo de Coco. 💪😁 Estou aproveitando que tenho conseguindo tempo para fazer dois #treinos  em alguns dias da semana, então divido a parte da manhã para #musculacao  e na parte da tarde/noite para fazer aeróbico/cardio 😅 #qualidadedevida  #saudeebemestar  #MaisSaúde  #lifestyle  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #foco  #dedicacao  #metas  #instagood  #instafitness  #instafit  #instapic  #eladoceeleamargo 
Neste primeiro mês de funcionamento da nossa escola, os primeiros alunos selecionados terão condições diferenciadas de adesão - 40% de redução! Para se candidatar a uma vaga no DeROSE Method Vila Nova Conceição, acesse nossa página (link na bio!), preencha o formulário e nos conte: o que move você?
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Quem já se preparou para hoje? 💃🏼 #qualidadedevida #bemestar #saude #vempraBiocenter #Biocenter
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Eitaaa!!!
Como eu fico feliz de fazer direitinho meu trabalho e poder auxiliar uma mulher mega guerreira, dedicada, focada a eliminar peso, ganhar qualidade de vida, elevar sua auto estima,... feliz estoooou. 
Nossa batalha ainda ñ chegou ao fim, vamos juntas conquistar seu objetivo. Hj são  29,4 kg eliminados do dia 25/09/2017 até o dia de hj 16/01/2018.
Se é  possível? Sim, com muita saúde e qualidade de vida.
Treine com um profissional qualificado, faça  sua dieta, reeducação alimentar com  um profissional (nutricionista, nutrologo,...)
Quer resultado? Vem com quem sabe fazer... #PersonalRenataDiniz #vempromeumundo #supereseuslimites #vcpode #creia #musculação #Emagrecesim #emagrecimentosaudável #saúde  #Determinação #QualidadedeVida #Reduçãodegordura #ganhodemassamagra #hipertrofia
Eitaaa!!! Como eu fico feliz de fazer direitinho meu trabalho e poder auxiliar uma mulher mega guerreira, dedicada, focada a eliminar peso, ganhar qualidade de vida, elevar sua auto estima,... feliz estoooou. Nossa batalha ainda ñ chegou ao fim, vamos juntas conquistar seu objetivo. Hj são 29,4 kg eliminados do dia 25/09/2017 até o dia de hj 16/01/2018. Se é possível? Sim, com muita saúde e qualidade de vida. Treine com um profissional qualificado, faça sua dieta, reeducação alimentar com um profissional (nutricionista, nutrologo,...) Quer resultado? Vem com quem sabe fazer... #PersonalRenataDiniz  #vempromeumundo  #supereseuslimites  #vcpode  #creia  #musculação  #Emagrecesim  #emagrecimentosaudável  #saúde  #Determinação  #QualidadedeVida  #Reduçãodegordura  #ganhodemassamagra  #hipertrofia 
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Quem tem o vírus do herpes sabe que no verão as chances de que ele se manifeste são ainda maiores. ☀

Além dos cuidados com as queimaduras de sol e hidratação, a preocupação em evitar o herpes bucal também deve ser redobrada nessa época. Apesar desse maior risco, existem formas de se proteger e curtir a estação da melhor forma possível.

Mas afinal, por que o herpes é mais comum nessa época? A explicação está relacionada com a imunidade. A radiação solar tem o poder de diminuir a imunidade local da pele, além de danificar a camada de proteção superficial nos casos de exposição prolongada ao sol, por isso, durante os dias de sol a pele fica mais suscetível a alguns tipos de infecção, e é nesse momento que o herpes bucal ganha força e se manifesta no corpo.

Aplicar protetor solar labial e hidratantes podem ajudar na prevenção da doença, por isso invista neles durante o verão!

Além disso, é importante evitar o contato com outras pessoas pois trata-se de uma doença extremamente contagiosa!* *Fonte: Oral-B

#herpes #herpesbucal #virusdoherpes #verao #sol #hidratacao #imunidade #pele #infeccao #protetorsolar #protetorsolarlabial #hidratante #hidratacaolabial #saudebucal #dicadesaude
#sorriso #bemestar #qualidadedevida #positividade #dentista #clinicaodontologica #clinicadeodontologia #ortopediafuncional #periodontia #implantodontia #endodontia #odontopediatria #sorriamelhor #smile
Quem tem o vírus do herpes sabe que no verão as chances de que ele se manifeste são ainda maiores. ☀ Além dos cuidados com as queimaduras de sol e hidratação, a preocupação em evitar o herpes bucal também deve ser redobrada nessa época. Apesar desse maior risco, existem formas de se proteger e curtir a estação da melhor forma possível. Mas afinal, por que o herpes é mais comum nessa época? A explicação está relacionada com a imunidade. A radiação solar tem o poder de diminuir a imunidade local da pele, além de danificar a camada de proteção superficial nos casos de exposição prolongada ao sol, por isso, durante os dias de sol a pele fica mais suscetível a alguns tipos de infecção, e é nesse momento que o herpes bucal ganha força e se manifesta no corpo. Aplicar protetor solar labial e hidratantes podem ajudar na prevenção da doença, por isso invista neles durante o verão! Além disso, é importante evitar o contato com outras pessoas pois trata-se de uma doença extremamente contagiosa!* *Fonte: Oral-B #herpes  #herpesbucal  #virusdoherpes  #verao  #sol  #hidratacao  #imunidade  #pele  #infeccao  #protetorsolar  #protetorsolarlabial  #hidratante  #hidratacaolabial  #saudebucal  #dicadesaude  #sorriso  #bemestar  #qualidadedevida  #positividade  #dentista  #clinicaodontologica  #clinicadeodontologia  #ortopediafuncional  #periodontia  #implantodontia  #endodontia  #odontopediatria  #sorriamelhor  #smile 
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀👇 Sigam 👇 -------------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 -------------------------------------------------------- . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #crossfitwod  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #wod  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
Manipulação, nutrição, produtos naturais! Saúde, beleza e bem-estar!!! Entre em contato! Aceitamos todos os cartões. 
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O Encontro da ACELBRA RJ será no sábado, dia 27/01, das 10h as 14h,  reuniremos todos os céliacos, adeptos da dieta sem glúten com muito prazer.
Confiram os detalhes da programação abaixo e sejam bem vindos!!! Local: Universidade Santa Ursula 
Departamento de Nutrição - 1o Andar - Salao Azul.
Levar 1 prato sem glúten para o lanche solidário.

Rua Fernando Ferrari, 75 - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ, 22231-040

Roda de Conversa com as Nutricionistas Juliana Crucinsky  e Tatiana Abrantes .
#acelbrarj
O Encontro da ACELBRA RJ será no sábado, dia 27/01, das 10h as 14h, reuniremos todos os céliacos, adeptos da dieta sem glúten com muito prazer. Confiram os detalhes da programação abaixo e sejam bem vindos!!! Local: Universidade Santa Ursula Departamento de Nutrição - 1o Andar - Salao Azul. Levar 1 prato sem glúten para o lanche solidário. Rua Fernando Ferrari, 75 - Botafogo, Rio de Janeiro - RJ, 22231-040 Roda de Conversa com as Nutricionistas Juliana Crucinsky e Tatiana Abrantes . #acelbrarj 
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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Cada dia que passa a @quero_nutrir tá crescendo! ❤
Hoje somos 300! 
Mais 100 pessoas em menos de um mês! ♥
Mais 100 pessoas que estou nutrindo com dicas! 💛
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"Nunca fica mais fácil, você só fica melhor". Muitos verificam o WOD (treino do dia) somente para descobrir se nele encontra-se exercícios que não conseguem fazer ou não gostam de realizar. Uma atitude um tanto desagradável para você mesmo, pois se o foco é evoluir, nas melhores das hipóteses você deveria ir até lá treinar, trabalhar suas fraquezas e transforma-las em pontos fortes. No entanto, se o foco não for evoluir, você estará no lugar errado, pois isto destruirá sua motivação e logo desistirá. Não podemos escolher o treino, devemos nos dedicar e praticarmos ainda mais aqueles no qual temos dificuldades. Pode ser frustrante e terrivelmente doloroso trabalhar nossas fraquezas, enfrentar nossas limitações podem diminuir até nossa auto confiança, por isso, reclame menos, concentre-se MAIS e dêem o melhor de vocês, que aquilo que era muito difícil será um dia como uma simples caminhada.
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#maximuspersonaltrainer #crosstraining  #treinamentofuncional #treinamento #treino #personaltrainer #performance #qualidadedevida #fitness #condicionamentofisico #preparaçãofisica  #academia #wod #gym #instagym #train #cross  #instatreino
"Nunca fica mais fácil, você só fica melhor". Muitos verificam o WOD (treino do dia) somente para descobrir se nele encontra-se exercícios que não conseguem fazer ou não gostam de realizar. Uma atitude um tanto desagradável para você mesmo, pois se o foco é evoluir, nas melhores das hipóteses você deveria ir até lá treinar, trabalhar suas fraquezas e transforma-las em pontos fortes. No entanto, se o foco não for evoluir, você estará no lugar errado, pois isto destruirá sua motivação e logo desistirá. Não podemos escolher o treino, devemos nos dedicar e praticarmos ainda mais aqueles no qual temos dificuldades. Pode ser frustrante e terrivelmente doloroso trabalhar nossas fraquezas, enfrentar nossas limitações podem diminuir até nossa auto confiança, por isso, reclame menos, concentre-se MAIS e dêem o melhor de vocês, que aquilo que era muito difícil será um dia como uma simples caminhada. . #maximuspersonaltrainer  #crosstraining  #treinamentofuncional  #treinamento  #treino  #personaltrainer  #performance  #qualidadedevida  #fitness  #condicionamentofisico  #preparaçãofisica  #academia  #wod  #gym  #instagym  #train  #cross  #instatreino 
O maracujá possui baixo índice glicêmico e alto conteúdo de fitoquímicos. Ele é uma ótima opção para ser consumido no desjejum, por estimular a secreção pancreática e biliar, maximizando o processo digestivo. O ideal é consumir a fruta sem adoçar, esse inclusive é um ótimo exercício para diminuir o desejo por doces. Ah, e não mastigue as sementes, engulá-as inteiras, pois elas têm antraquinonas irritantes da mucosa gástrica.
O maracujá possui baixo índice glicêmico e alto conteúdo de fitoquímicos. Ele é uma ótima opção para ser consumido no desjejum, por estimular a secreção pancreática e biliar, maximizando o processo digestivo. O ideal é consumir a fruta sem adoçar, esse inclusive é um ótimo exercício para diminuir o desejo por doces. Ah, e não mastigue as sementes, engulá-as inteiras, pois elas têm antraquinonas irritantes da mucosa gástrica.
​Só pela foto já dá pra saber que a festa foi épica. Evento no Hotel Green Hill é certeza de uma vibe incrível! 🎉🔥🚀
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Eles mudaram de vida juntos!
E o resultado: passaram pelas festas de fim de ano sem “susto” na balança.  SUCESSO!!!
Parabéns @fabifmiranda e @vitorvalfre
Coach: @coach_karinacarvalho 
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Lá em casa "só" tem uma cachorrinha 🐕 e sete gatos! 🐈🐈🐈🐈🐈🐈🐈 É muita alegria, é muito amor! 😍 (E muita ração também!... 😬)
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Torne sua vida mais saudável, venha para o SESI Clube!!! #sesi #sesiclube #esporte #lazer #atividadefisica #formacaoesportiva #formacaocultural # saude #bemestar #qualidadedevida #goiania #goias #brasil
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Ahhhhh!!!! Não gosto de salada 🥗, prefiro sopa 🍜!!!
Hahaha , tem também 😋😋 Anota:

Ingredientes:
2 xícaras de abóbora japonesa descascada e picada
1 cenoura descascada cortada em rodelas
1 tomate italiano picado
1 cebola picada
2 dentes de alho bem picados
¼ de unidade de repolho branco inteiro cru
4 colheres (sobremesa) de alho-poró
4 ramos de couve-flor
1 talo de salsão bem picado
2 colheres (sopa) de salsinha crua
1 colher (chá) de azeite extra virgem
2 colheres (chá) de gengibre ralado
1 colher (chá) de açafrão da terra
1 ramo de alecrim
Coentro a gosto
¼ de maço de couve cortada em tiras finas
Água e sal

Modo de preparo
Higienize adequadamente os vegetais. Em uma panela de pressão e com o fogo baixo, refogue a cebola e o alho no azeite até murcharem. Acrescente os demais ingredientes, exceto a salsinha, o coentro e o açafrão. Cubra com a água e adicione sal a gosto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Apague o fogo e espere a pressão sair. Acrescente a salsinha picada, o coentro e o açafrão. Se preferir, bata a sopa no liquidificador para obter um creme. Sirva na sequência sem coar.
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#janeirodetox #sopa #sopadetox #humm #delicia #saudavel #academia #bemestar #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foconadieta #nopainnogain #bodybuilding #musculacao #emagrecimento #healthy #health #30tododia #diet #qualidadedevida #workout #funcional #atividadefisica #estilodevida #saude
Ahhhhh!!!! Não gosto de salada 🥗, prefiro sopa 🍜!!! Hahaha , tem também 😋😋 Anota: Ingredientes: 2 xícaras de abóbora japonesa descascada e picada 1 cenoura descascada cortada em rodelas 1 tomate italiano picado 1 cebola picada 2 dentes de alho bem picados ¼ de unidade de repolho branco inteiro cru 4 colheres (sobremesa) de alho-poró 4 ramos de couve-flor 1 talo de salsão bem picado 2 colheres (sopa) de salsinha crua 1 colher (chá) de azeite extra virgem 2 colheres (chá) de gengibre ralado 1 colher (chá) de açafrão da terra 1 ramo de alecrim Coentro a gosto ¼ de maço de couve cortada em tiras finas Água e sal Modo de preparo Higienize adequadamente os vegetais. Em uma panela de pressão e com o fogo baixo, refogue a cebola e o alho no azeite até murcharem. Acrescente os demais ingredientes, exceto a salsinha, o coentro e o açafrão. Cubra com a água e adicione sal a gosto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por cerca de 15 minutos. Apague o fogo e espere a pressão sair. Acrescente a salsinha picada, o coentro e o açafrão. Se preferir, bata a sopa no liquidificador para obter um creme. Sirva na sequência sem coar. . #janeirodetox  #sopa  #sopadetox  #humm  #delicia  #saudavel  #academia  #bemestar  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #foconadieta  #nopainnogain  #bodybuilding  #musculacao  #emagrecimento  #healthy  #health  #30tododia  #diet  #qualidadedevida  #workout  #funcional  #atividadefisica  #estilodevida  #saude 
Equipe Espaço Equilíbrio!! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 @espacoequilibrio @personalmarcokico @dias_personal @gabrielcolidio @mayumibraga 
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Momento em que o filho conversa em segredo com o papai e a mamãe curiosa querendo saber o que os dois estão conversando.

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Bateu larica? 😳😵 Mantenha a calma, respire, pegue dois biscoitos de arroz integral orgânico e coloque brigadeiro protéico em um e pé de moleque protéico em outro (ambos da @power1one ), polvilhe coco ralado sem açúcar e se delicie... 😊🤗 Segue o fluxo!!! 🎆
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#RAforever
Bateu larica? 😳😵 Mantenha a calma, respire, pegue dois biscoitos de arroz integral orgânico e coloque brigadeiro protéico em um e pé de moleque protéico em outro (ambos da @power1one ), polvilhe coco ralado sem açúcar e se delicie... 😊🤗 Segue o fluxo!!! 🎆 #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #RAforever 
Quer treinar de maneira rápida e eficiente? Aguardem que em breve teremos novidades na academia Acqua Fitness😌💪💃🏋🏃🏊🚵 #vemnovidadeai #fitness #saude #qualidadedevida #treinointeligente #treinorapido #treinoeficiente #academiaacquafitness
Uma conversa com um bom amigo pode ser aliviador. Com o taxista, cabeleireira, uma tia, com a mãe. Mas existem questões que exigem mais do que um simples desabafo pode proporcionar. São questões que precisam ser analisadas, aprofundadas, refletidas e estudadas e este é um direcionamento que apenas um profissional pode oferecer. Se expressar é excepcional, porém para inúmeros casos é necessário um acompanhamento específico e aprofundado, e não podemos menosprezar isto. Por isso, se sentir necessidade, procure o profissional adequado, procure um Psicólogo. .
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#sejafortebusqueajuda #psicologia #psicologo #poramorpsi #qualidadedevida #saúde #equilibrio #heatlh
Uma conversa com um bom amigo pode ser aliviador. Com o taxista, cabeleireira, uma tia, com a mãe. Mas existem questões que exigem mais do que um simples desabafo pode proporcionar. São questões que precisam ser analisadas, aprofundadas, refletidas e estudadas e este é um direcionamento que apenas um profissional pode oferecer. Se expressar é excepcional, porém para inúmeros casos é necessário um acompanhamento específico e aprofundado, e não podemos menosprezar isto. Por isso, se sentir necessidade, procure o profissional adequado, procure um Psicólogo. . . . . . . . . #sejafortebusqueajuda  #psicologia  #psicologo  #poramorpsi  #qualidadedevida  #saúde  #equilibrio  #heatlh 
Planos que cabem no seu bolso e que irão te estimular para treinar o ano todo! Musculação + aulas, impossivel você não se apaixonar!
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Não passe a vida observando o sucesso de outras pessoas.
Pare de focar no que os outros estão fazendo e comece a se preocupar com o que você fará.
Ficar sentada no sofá, olhando TV ou nas redes sociais não te ajudará a ter qualidade de vida, resultados e sucesso.

Dê o primeiro passo em direção ao seu futuro de realizações e conquistas!

www.tamaralifecoach.com.br
https://goo.gl/SRqYko
Não passe a vida observando o sucesso de outras pessoas. Pare de focar no que os outros estão fazendo e comece a se preocupar com o que você fará. Ficar sentada no sofá, olhando TV ou nas redes sociais não te ajudará a ter qualidade de vida, resultados e sucesso. Dê o primeiro passo em direção ao seu futuro de realizações e conquistas! www.tamaralifecoach.com.br https://goo.gl/SRqYko
Não teve tempo de ir na academia? Então tire uns minutinhos em casa para exercitar!

Você pode alongar, fazer abdominais, subir escada e até pular corda! O importante é não deixar de movimentar o corpo! ;)
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Não teve tempo de ir na academia? Então tire uns minutinhos em casa para exercitar! Você pode alongar, fazer abdominais, subir escada e até pular corda! O importante é não deixar de movimentar o corpo! ;) . . . . #exercicio  #corpoemmovimento  #alongar  #alongamento  #pularcorda  #foco  #disciplina  #cuidadocomocorpo  #saude  #saudefisicaemental  #manteradieta  #dietasemsofrer  #projetodevida  #vidasaudavel  #foconadieta  #alimentacaosaudavel  #emagrecimentosaudavel  #motivacao  #saudeebemestar  #foconoobjetivo  #bemestar  #qualidadedevida  #cuidados  #massagem  #massagemmodeladora  #reducaodemedidas  #drenagemlinfatica  #retencaodeliquidos  #blumenau 
Quer dicas e muita motivação? Então IG da minha amiga @sidinizfit é perfeito para você!
Lá ela posta dicas, receitas e muito mais. Descubra como ela eliminou 28 quilos em 1 ano com reeducação alimentar e muita atividade física 🚵💪
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Aquele BRIGADEIRO DE MICRO-ONDAS que vc respeita! haha 
Para vc fazer quando bater aquela vontade de comer doce! 😋😋 .

Vamos a receita? 😊

Ingredientes: 📝 . 🔸3 colheres de sopa de leite em pó; 🔸1 colher de sopa de cacau em pó 🔸1 colher de chá de manteiga 🔸Stévia ou xylitol a gosto 🔸Pouca água para fazer uma massa

Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e leve ao microondas por 45 segundos parando para mexer a cada 15 segundos. Dependendo da potência do aparelho pode ficar pronto em 30 segundos. Faça as bolinhas e passe no leite em pó, se preferir.

Aproveite com moderação! 😉

#alimentacaosaudavel #saude #bemestar #qualidadedevida #brigadeirosaudavel #comersemculpa
Aquele BRIGADEIRO DE MICRO-ONDAS que vc respeita! haha Para vc fazer quando bater aquela vontade de comer doce! 😋😋 . Vamos a receita? 😊 Ingredientes: 📝 . 🔸3 colheres de sopa de leite em pó; 🔸1 colher de sopa de cacau em pó 🔸1 colher de chá de manteiga 🔸Stévia ou xylitol a gosto 🔸Pouca água para fazer uma massa Modo de preparo: Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea e leve ao microondas por 45 segundos parando para mexer a cada 15 segundos. Dependendo da potência do aparelho pode ficar pronto em 30 segundos. Faça as bolinhas e passe no leite em pó, se preferir. Aproveite com moderação! 😉 #alimentacaosaudavel  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #brigadeirosaudavel  #comersemculpa 
Atenção fisioterapeutas!! Vem ai o o evento de maior representatividade científica da fisioterapia no Brasil!
Saiba mais e inscreva-se pelo nosso site: http://www.congressofisioterapiaafb.com.br/

Data: 30 de Maio a 02 de Junho de 2018
Local: Belo Horizonte, Minas Gerais

#fisioterapia #congresso #medicina #physioterapy #cuidadoscomasaude #saude #bemestar #inscrevase #belohorizonte #minasgerais #saúdeebemestar #tratamento #lifestyle #ciência #vida #felicidade #terapia #saudeemprimeirolugar #fisioterapeutas #fisioterapiaortopedica #fisioterapiadesportiva #qualidadedevida #promocaodasaude #prevencao #exerciciosfisicos #exercícios #fisioterapiacomamor #fisiolove #vidaleve #vidasaudavel
Atenção fisioterapeutas!! Vem ai o o evento de maior representatividade científica da fisioterapia no Brasil! Saiba mais e inscreva-se pelo nosso site: http://www.congressofisioterapiaafb.com.br/ Data: 30 de Maio a 02 de Junho de 2018 Local: Belo Horizonte, Minas Gerais #fisioterapia  #congresso  #medicina  #physioterapy  #cuidadoscomasaude  #saude  #bemestar  #inscrevase  #belohorizonte  #minasgerais  #saúdeebemestar  #tratamento  #lifestyle  #ciência  #vida  #felicidade  #terapia  #saudeemprimeirolugar  #fisioterapeutas  #fisioterapiaortopedica  #fisioterapiadesportiva  #qualidadedevida  #promocaodasaude  #prevencao  #exerciciosfisicos  #exercícios  #fisioterapiacomamor  #fisiolove  #vidaleve  #vidasaudavel 
E com muita felicidade que eu comunico, que sou a mais nova caloura de nutrição. E que comecem os jogos!! 😍🍍🍉🍎🍋🍓🥦🍊🍇🍌#nutricao #futuranutri #faculdade #saude #bemestar #qualidadedevida #obrigadadeus
A cidade de Osasco não é mais a mesma desde que o TFI-VIS chegou por lá. Simplicidade e eficiência é que tudo que queremos e a @andrezaamerico está provando que não precisamos daquelas máquinas imensas das academias. Nada disso, só precisamos de um espaço bem montado, cheiroso, confortável e um excelente treinador e em Osasco é o Alexandre. O Ale é um treinador muito cuidadoso e ele cuida do estúdio como se fosse a casa dele!!! Apareça por lá e eu não tenho dúvida que se você mora em OSASCO, está perdendo a melhor oportunidade que a cidade oferece. TFI-VIS é o sistema de treino que entrega resultado! 
Não é a toda que somos conhecidos como a evolução do treinamento funcional! 
#tapago #dodia #treino #treinofuncional #treinopesado #treinohard #treinoedieta #treinoduro #trenoinsano #treinotop #kettlebell #kettlebellswings #kettlebelltraining #kettlebellworkout #fitnessguru #fitnessgoal #fitnessmen #adf #vis #fitnesslove #saúde #mente #equilibrio #corpo #personaltrainer #treinamentointeligente #qualidadedevida #foco #força
A cidade de Osasco não é mais a mesma desde que o TFI-VIS chegou por lá. Simplicidade e eficiência é que tudo que queremos e a @andrezaamerico está provando que não precisamos daquelas máquinas imensas das academias. Nada disso, só precisamos de um espaço bem montado, cheiroso, confortável e um excelente treinador e em Osasco é o Alexandre. O Ale é um treinador muito cuidadoso e ele cuida do estúdio como se fosse a casa dele!!! Apareça por lá e eu não tenho dúvida que se você mora em OSASCO, está perdendo a melhor oportunidade que a cidade oferece. TFI-VIS é o sistema de treino que entrega resultado! Não é a toda que somos conhecidos como a evolução do treinamento funcional! #tapago  #dodia  #treino  #treinofuncional  #treinopesado  #treinohard  #treinoedieta  #treinoduro  #trenoinsano  #treinotop  #kettlebell  #kettlebellswings  #kettlebelltraining  #kettlebellworkout  #fitnessguru  #fitnessgoal  #fitnessmen  #adf  #vis  #fitnesslove  #saúde  #mente  #equilibrio  #corpo  #personaltrainer  #treinamentointeligente  #qualidadedevida  #foco  #força 
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A vida não pode ser possuída, se você a  quiser, terá que manter as mãos abertas.
Osho
. A vida não pode ser possuída, se você a quiser, terá que manter as mãos abertas. Osho
Há pessoas que vivem como se nunca fossem morrer, outras, morrem como se nunca tivessem vivido! #VivaFoda
Há pessoas que vivem como se nunca fossem morrer, outras, morrem como se nunca tivessem vivido! #VivaFoda 
Personal Espaço Equilíbrio!! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 @espacoequilibrio @dias_personal 
#competencia #dedicacao #respeito #qualidade #personal #funcional #pilates #vidasaudavel #qualidadedevida #vemparaespacoequilobrio #aquivocenaoemaisum
Hoje foi dia de intervalado 🙌🙌 como amo 💚💚 #sqn 😝😝. Tá entregue
 @mrrunners 😎😎 .
#CorreKatia #VemComigo #LindoSol #NaturezaBela #QualidadeDeVida #BemEstar #Gratidão
Todos temos 24 horas no dia. Fato! O que determina se você tem tempo ou não para fazer seus objetivos acontecerem é sua priorização.
-
Você pode estar preso a compromissos que impedem você de controlar seu tempo, mas é tudo uma questão de reajustar as atividades, renegociar os acordos ou mesmo criar planos de transição.
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Mas acredite, enquanto falta de tempo for uma desculpa sua, a falta de realização será uma constante na sua vida.
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Talvez você se surpreenda ao se deparar com histórias de pessoas em situações bem mais complicadas que você fazendo acontecer.
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Use o tempo que tem disponível, faça aquilo que está ao seu alcance, e só depois analise se realmente não tem tempo.
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Afinal, você não está em uma corrida de 100 metros. Estamos falando do seu sonho! Se você não tem tempo para eles, quem você acha que deveria ter?

#Deus #Deusemprimeirolugar #TenhaFé #Persista #Foco #Vença #Reflexão #Qualidadedevida #geraçãodevalor #Empreender #Empreendedores #Empreendedorismo #Negócios #Networking #Sucesso #Motivação #Business #BusinessMan #MindSet #Mentoria #Coach #MMN
Todos temos 24 horas no dia. Fato! O que determina se você tem tempo ou não para fazer seus objetivos acontecerem é sua priorização. - Você pode estar preso a compromissos que impedem você de controlar seu tempo, mas é tudo uma questão de reajustar as atividades, renegociar os acordos ou mesmo criar planos de transição. - Mas acredite, enquanto falta de tempo for uma desculpa sua, a falta de realização será uma constante na sua vida. - Talvez você se surpreenda ao se deparar com histórias de pessoas em situações bem mais complicadas que você fazendo acontecer. - Use o tempo que tem disponível, faça aquilo que está ao seu alcance, e só depois analise se realmente não tem tempo. - Afinal, você não está em uma corrida de 100 metros. Estamos falando do seu sonho! Se você não tem tempo para eles, quem você acha que deveria ter? #Deus  #Deusemprimeirolugar  #TenhaFé  #Persista  #Foco  #Vença  #Reflexão  #Qualidadedevida  #geraçãodevalor  #Empreender  #Empreendedores  #Empreendedorismo  #Negócios  #Networking  #Sucesso  #Motivação  #Business  #BusinessMan  #MindSet  #Mentoria  #Coach  #MMN 
Vamos deixar a vida mais leve vamos? 
#saude #qualidadedevida  #felicidade #vidaleve #alegria #amor
O seu corpo é seu maior bem. A atividade  física é seu melhor investimento. O que está esperando para melhorar seu patrimônio?
#vamosseexercitar 
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Amo e valorizo minha profissão e meu trabalho! 🏋💪 #personaltrainer #qualidadedevida #saúde #educaçãofisicadequalidade
Licopeno + Selênio
O Licopeno da Nutramed é considerado um potente antioxidante e, assim como o selênio, combate os radicais livres. Além disso, estudos revelam que o licopeno é muito eficaz no auxílio a prevenção das doenças de próstata. 
O selênio possui ação antioxidante, pois é essencial para a ação de uma enzima que atua na primeira linha de defesa antioxidante do nosso corpo.

Essa função oxidativa auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele e reduz o risco de doenças cardiovasculares. 
Principais Benefícios
• Auxilia na prevenção do aparecimento do câncer (próstata, mama, colo do útero, pele, bexiga, sistema digestivo);
• Auxilia na desintoxicação de fumantes, consumidores de bebidas alcoólicas e dietas ricas em gorduras;
• Estimula o sistema imunológico;
• Auxilia na prevenção da infertilidade;
• Auxilia na regulação nos hormônios da tireoide.
• Auxilia na regeneração epitelial;

Você pode encontrar este e outros produtos da Nutramed nas farmácias da sua região.

Para saber mais informações acesse:
https://www.nutramednutraceutica.com.br/produtos

#nutramednutraceutica #nutramed #licopeno #selenio #qualidadedevida #saúde #bemestar
Licopeno + Selênio O Licopeno da Nutramed é considerado um potente antioxidante e, assim como o selênio, combate os radicais livres. Além disso, estudos revelam que o licopeno é muito eficaz no auxílio a prevenção das doenças de próstata. O selênio possui ação antioxidante, pois é essencial para a ação de uma enzima que atua na primeira linha de defesa antioxidante do nosso corpo. Essa função oxidativa auxilia na prevenção do envelhecimento precoce da pele e reduz o risco de doenças cardiovasculares. Principais Benefícios • Auxilia na prevenção do aparecimento do câncer (próstata, mama, colo do útero, pele, bexiga, sistema digestivo); • Auxilia na desintoxicação de fumantes, consumidores de bebidas alcoólicas e dietas ricas em gorduras; • Estimula o sistema imunológico; • Auxilia na prevenção da infertilidade; • Auxilia na regulação nos hormônios da tireoide. • Auxilia na regeneração epitelial; Você pode encontrar este e outros produtos da Nutramed nas farmácias da sua região. Para saber mais informações acesse: https://www.nutramednutraceutica.com.br/produtos #nutramednutraceutica  #nutramed  #licopeno  #selenio  #qualidadedevida  #saúde  #bemestar 
Equipe Espaço Equilíbrio!! 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 Obrigada @espacoequilibrio @personalmarcokico @dias_personal @gabrielcolidio @mayumibraga 
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Para alcançar resultados duradouros, e seguros para a saúde, procure um profissional. Com um Personal Trainer, seu treino respeitará sua idade, sexo, capacidade funcional, objetivo especifico etc. Acesse o blog Emagrecer Eficiente(link na bio) e conheça as vantagens de ter um acompanhamento personalizado. 
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Para alcançar resultados duradouros, e seguros para a saúde, procure um profissional. Com um Personal Trainer, seu treino respeitará sua idade, sexo, capacidade funcional, objetivo especifico etc. Acesse o blog Emagrecer Eficiente(link na bio) e conheça as vantagens de ter um acompanhamento personalizado. #PersonalCampoGrandeMS  #saude  #emagrecer  #atividadefisica  #vidasaudavel  #treino  #qualidadedevida  #emagrecimento  #esporte  #dieta  #musculação  #esforço  #foco  #personal  #igorvargas  #cg  #ms  #personaltrainercampograndems  #personal 
Os benefícios do Azeite de Oliva 😋

Rico em Vitamina E e gorduras boas (ácido oleico: ômega 9), o azeite de oliva é conhecido por aumentar a longevidade! 
Antioxidante, previne doenças do coração, diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL), melhora a hidratação da pele, anticancerígeno, anti-inflamatório, diminui o risco para depressão e Alzheimer, auxiliar no tratamento da osteoporose. 
Escolha sempre o Azeite de Oliva Extravirgem 😉

Procure sua nutricionista para saber as quantidades ideais para você! 
Com amor, 
Vanessa 💗 
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Os benefícios do Azeite de Oliva 😋 Rico em Vitamina E e gorduras boas (ácido oleico: ômega 9), o azeite de oliva é conhecido por aumentar a longevidade! Antioxidante, previne doenças do coração, diminui o colesterol ruim (LDL) e aumenta o colesterol bom (HDL), melhora a hidratação da pele, anticancerígeno, anti-inflamatório, diminui o risco para depressão e Alzheimer, auxiliar no tratamento da osteoporose. Escolha sempre o Azeite de Oliva Extravirgem 😉 Procure sua nutricionista para saber as quantidades ideais para você! Com amor, Vanessa 💗 #azeite  #adoro  #gorduraboa  #saude  #saudavel  #comidadeverdade  #reeducacaoalimentar  #health  #healthy  #healthyfood  #instafood  #fit  #fitness  #emagrecimento  #emagrecer  #nutri  #nutricionista  #dicadanutri  #lifestyle  #bemestar  #qualidadedevida  #realfood  #alimentacaosaudavel 
Você já conhece os professores confirmados para nossos cursos de Pós-Graduação em 2018?? 😍
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✔️ @cauelascala ⠀
✔️ #DartagnanPintoGuedes ⠀
✔️ @denilson.teixeira ⠀
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Veja a relação completa de cada curso em nosso site...📚👇
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Inscrições | Informações:⠀
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📱 (43) 99935-0890 WhatsApp
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Quer treinar de maneira rápida e eficiente? Aguardem que em breve teremos novidades na academia Acqua Fitness😌💪💃🏋🏃🏊🚵 #vemnovidadeai #fitness #saude #qualidadedevida #treinointeligente #treinorapido #treinoeficiente #academiaacquafitness
Tipicamente da região norte e nordeste do país, o Açaí já caiu no gosto de muitos brasileiros. O melhor de tudo são as qualidades nutricionais que a fruta tem. É rico em vitamina E, possui alto teor de potássio, cálcio e também de fibras. Além de todos os benefícios, é uma fruta que pode ser consumida tanto como doce como salgado! #instafruta #frutas #alimentaçãosaudável #love #comida #comidaleve #vitaminas #bemestar #qualidadedevida #açaí
Não tem nada te prendendo além de suas próprias desculpas 🤛 #borasimbora
Não tem nada te prendendo além de suas próprias desculpas 🤛 #borasimbora 
Não é incomum lesões durante a prática esportiva, mas com alguns cuidados podem diminuir consideravelmente as chances de lesionar e acabar ficando afastado dos treinos. Algumas dicas: 
Realize aquecimento - Possui a função de elevar a temperatura corporal e promover um aquecimento dos tecidos (músculo, tendões, ligamentos). Aconselho realizar aquecimento geral ( 2-5 min de algum ergômetro) e específico ( 1 ou 2 séries com menos carga no grupamento a ser exercitado). Treine flexibilidade - Alongar antes do treino não previne lesões, e depois não vai atenuar dores musculares provenientes do exercício. Mas ter as articulações flexíveis é importante para manter um bom equilíbrio muscular e evitar lesões. Tenha uma rotina de treino de alongamento/flexibilidade, podendo ser em dias distintos do grupo muscular que vai treinar ou em outro horário qualquer. Pode inclusive fazer antes ou depois do treino, mas saiba que antes pode comprometer um pouco sua produção de força. 
Se concentre na execução de exercícios - Uma das causas mais comuns de lesões na academia é a falta de atenção. 
Varie os estímulos em exercícios cardiorrespiratórios - Usar sempre a esteira não é uma boa idéia em função do esforço repetitivo em uma atividade com alto impacto. Mas que tal variar para bike, elíptico ou natação? Corrida é sem dúvida a atividade mais lesiva dentro da academia, então é muito importante ter uma boa técnica e treinar com pouco volume. A forma correta de pisar e o calçado também podem influenciar. 
Treine com pouco volume - Sem sombra de dúvidas a maior causa de lesões em academias é o excesso de treino. Muitos exercícios e longas horas em ergômetros precipitam o surgimento de lesões degenerativas como condromalácia patelar, artrose, tendinopatias e outras. Pouco volume de treino promove resultados iguais ou até melhores do que com alto volume.

Quer treinar de forma adequada? Que tal ter uma consultoria de treino personalizado? Entre em contato para mais informações, vou adorar te ajudar!

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Não é incomum lesões durante a prática esportiva, mas com alguns cuidados podem diminuir consideravelmente as chances de lesionar e acabar ficando afastado dos treinos. Algumas dicas: Realize aquecimento - Possui a função de elevar a temperatura corporal e promover um aquecimento dos tecidos (músculo, tendões, ligamentos). Aconselho realizar aquecimento geral ( 2-5 min de algum ergômetro) e específico ( 1 ou 2 séries com menos carga no grupamento a ser exercitado). Treine flexibilidade - Alongar antes do treino não previne lesões, e depois não vai atenuar dores musculares provenientes do exercício. Mas ter as articulações flexíveis é importante para manter um bom equilíbrio muscular e evitar lesões. Tenha uma rotina de treino de alongamento/flexibilidade, podendo ser em dias distintos do grupo muscular que vai treinar ou em outro horário qualquer. Pode inclusive fazer antes ou depois do treino, mas saiba que antes pode comprometer um pouco sua produção de força. Se concentre na execução de exercícios - Uma das causas mais comuns de lesões na academia é a falta de atenção. Varie os estímulos em exercícios cardiorrespiratórios - Usar sempre a esteira não é uma boa idéia em função do esforço repetitivo em uma atividade com alto impacto. Mas que tal variar para bike, elíptico ou natação? Corrida é sem dúvida a atividade mais lesiva dentro da academia, então é muito importante ter uma boa técnica e treinar com pouco volume. A forma correta de pisar e o calçado também podem influenciar. Treine com pouco volume - Sem sombra de dúvidas a maior causa de lesões em academias é o excesso de treino. Muitos exercícios e longas horas em ergômetros precipitam o surgimento de lesões degenerativas como condromalácia patelar, artrose, tendinopatias e outras. Pouco volume de treino promove resultados iguais ou até melhores do que com alto volume. Quer treinar de forma adequada? Que tal ter uma consultoria de treino personalizado? Entre em contato para mais informações, vou adorar te ajudar! #personalhudsonalves  #treino  #musculação  #emagrecimento  #qualidadedevida  #saúde  #bemestar  #estilodevida  #academia  #fitness  #motivation  #exercise  #boanoite  ...
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Somos 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ 😀😀🎉🎉🎉🎊🎊 Hoje a @3aeventosesportivos  não poderia deixar de comemorar e agradecer o alcance de 1000 seguidores em nossa página. Isso tudo acontece graças a  vocês que nos prestigiam e interagem mediante as postagens e em nossos eventos . . . . #3aeventosesportivos  #6km  #amocorrer  #bemestar  #corrida  #corridadotunel  #corridasderua  #errejota  #estilodecorrida  #Niteroi  #patins  #qualidadedevida  #rj  #roller  #rollerdotunel  #saude  #VivaSeuToyota  #milseguidores  #somos1000 
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Troque uma dose de prazer por uma dose de bem estar que você terá mais prazer ! 💪👊 #comidadeverdadesempre #bemestar #comidasaudavel #boasescolhas #natural #qualidadedevida #saude #saudavel #serfitness #serfeliz #healthylifestyle #estilodevida #vivabem #nutricao
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No dia 20 de janeiro é comemorado o Dia de São Sebastião e, em comemoração ao padroeiro da cidade do Rio de Janeiro, acontece um dos eventos esportivos mais tradicionais da Cidade Maravilhosa: a Corrida de São Sebastião Caixa. 🏃♀️
A prova terá distâncias oficiais de 5K e 10K e será realizada no Aterro do Flamengo. Que tal aproveitar esse clima de festa e saúde para começar as corridas de 2018? Vale a pena tentar! 
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No dia 20 de janeiro é comemorado o Dia de São Sebastião e, em comemoração ao padroeiro da cidade do Rio de Janeiro, acontece um dos eventos esportivos mais tradicionais da Cidade Maravilhosa: a Corrida de São Sebastião Caixa. 🏃♀️ A prova terá distâncias oficiais de 5K e 10K e será realizada no Aterro do Flamengo. Que tal aproveitar esse clima de festa e saúde para começar as corridas de 2018? Vale a pena tentar! #academia  #alimentaçãosaudável  #bemestar  #comidadeverdade  #dieta  #estilodevida  #fit  #fitness  #foco  #foconadieta  #musculação  #nutrição  #nutriçãoesportiva  #qualidadedevida  #reeducaçãoalimentar  #saudável  #saúde  #sncbarra  #sncrecreio  #suplementação  #suplemento  #treino  #vidasaudável