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Una agradable recomendación en forma de libro, para no perdernos buscando nuestra felicidad haciendo cosas extraordinarias. Filosofía hygge!!!
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¿Has leído la frase "hazlo, y si tienes miedo, hazlo con miedo"? Es completamente cierta, a veces lo mejor que podemos hacer es arriesgarnos así nos invada el miedo, no sabremos qué va a pasar si no lo intentamos✨. __
📷: @ailagama_ 
#SoyPuertoOrdaz
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🍃 #PearlsOfParadiseSpa  Porque sabemos que eres una reina y lo vales te invitamos a nuestros happy hours todos los viernes, pasa un rico día junto a nosotros.
 Happy hours Massage para damas & caballeros. 
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Because we know that you are a queen and you are worth it, we invite you to our happy hours every Friday, spend a nice day with us
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Para citas💁 ☎(813)504-6646
Martes a Sábado de 9:30am - 6:00pm ⏰ 🏢Location: 1117 W. Martin Luther King Jr. Blvd Seffner, Florida, 33584
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Buenos días 
Hoy parece que no tenemos tanto frío por aquí , así que me voy a respirar aire puro y a  tomar el sol paseando.
Feliz día #mama #atomaraire #alsol #mañanasproductivas #me #smile #happy #estoesvida #relajacion #go
Beneficios de los masajes. Es anti estrés, alivia el estrés emocional, descontractura y relaja los músculos, ya que aumenta la circulación de la sangre, eliminando los productos de desecho acumulados en el torrente sanguíneo. A nivel del aparato circulatorio, reduce el ritmo cardíaco y disminuye la presión sanguínea. Todo el mundo a llamar al masajista. Salud a tod@s. @saludyarmonia gracias por la imagen. #beneficios #masaje #stress #relax #relajacion #bienestar #zen #life #vida
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“How to relax” 💆🏻‍♀️
If you happen to be in New York, you can find this book right outside Central Park, at the book fair.
Nowadays we all need to learn how to relax 💆🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ it’s becoming a serious matter... 😂🙈🤣
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La Doula es la acompañante profesional de la mami durante el parto. Todas las mujeres en este proceso debieran hacerse acompañar por otra mujer, para sentirse confiada y apoyada. Acompañamos a las mamis que asisten a nuestras clases. Toma tu clase de cortesía (722)168 5236. www.embarazofeliz.com #embarazo #maternidad #kundaliniyoga #parto #prenatal #papaymama #preparacionparaparto #partohumanizado #nacimiento #partofeliz #akashakaur #elclubdelembarazofeliz #embarazoconsciente  #primerembarazo #metepec #doula #bebeencamino  #gestacion #relajacion #embarazoespiritual #clasesdeyogaprenatal #dolordeparto #meditacion #respiracion #estres #esperandobebe #clases #mamisprimerizas #dulceespera #yogaprenatal
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que te mande estos mensajes no tiene precio ....
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Los baños con Sal del Himalaya son muy recomendados para aliviar dolores reumáticos, para tratar problemas cutáneos, para revitalizar la piel, relajar y renovar la energía.

Gracias a su alto contenido en minerales esenciales, lo más adecuado  es prepararnos un baño caliente y relajante, al menos, una vez al mes. 
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#relajacion por haber disfrutado un buen #martes
Esto es lo que necesitamos muchos de los que conozco en estos días... 💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ #Paz#Relajacion#TragosCoquetosPorQueNo ✌🏻
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Revisa tu balance mediante los organelos de Golgi levantando un pie para checar que tan fácil o difícil es.
🦋 Con cariño @candiaraquel #centrodepoder ¡La vida es todo menos lineal! Muévete con agilidad desarrollando tu balance con el Video Para Tomar Centro de ésta semana haciendo click en el link de la bio @centrodepoder
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Dia 23. Nidis: "Mi dia #23 super especial acompañada de 3 maravillosas guerreras, nos reinos, hablamos de todo un poquito y nos desestresamos, asi que a continuar con nuestro reto 100 👌🤗😘 Jessica es única hahaha muy divertido de verdad que es media o una hora diferente relajante super agradable🤗😘" #mireto100 #motivacion #reto #meta #logro #2018 #sisepuede #training #cambio #lucha #esfuerzo #curacao #caribe #madrid #grupo #caminata #amigas #diversion #relajacion
Dia 23. Nidis: "Mi dia #23  super especial acompañada de 3 maravillosas guerreras, nos reinos, hablamos de todo un poquito y nos desestresamos, asi que a continuar con nuestro reto 100 👌🤗😘 Jessica es única hahaha muy divertido de verdad que es media o una hora diferente relajante super agradable🤗😘" #mireto100  #motivacion  #reto  #meta  #logro  #2018  #sisepuede  #training  #cambio  #lucha  #esfuerzo  #curacao  #caribe  #madrid  #grupo  #caminata  #amigas  #diversion  #relajacion 
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Duración: 1 Hora 
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Dia 25. Jessica: "Mi actividad de ayer a las 11:30pm... comencé con una meditacion guiada. De youtube ya que no podia más... no puedo asegurar que llegué despierta a los 30 minutos pero estoy segura que me relajé al máximo por mis dias movidos creo que intercalaré rutinas de ejercicios, estiramientos y meditación para no agotarme hasta que pueda todos los dias hacer ejercicios"

#mireto100 #motivacion #reto #meta #logro #2018 #sisepuede #training #cambio #lucha #esfuerzo #curacao #caribe #madrid #grupo #meditacion #relajacion
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Entrenamiento Online de Salud Integral

Toma tu salud en tus manos, empodérate y conéctate con tu ser auténtico !
Comprende cuales hábitos o rutinas afectan el equilibrio de tu salud y bienestar.
Descubre por donde empezar a cuidarte y sigue paso a paso las guías de mejorar tu salud: alimentación, rutinas de sueño y descanso, organización del tiempo o algún producto que usas en la cocina, en el aseo diario o en la cocción de los alimentos.

Relaciona los síntomas físicos que tienes con aquello que lo origina para poder liberarte.
Crea tu plan individual de organización de hábitos con el que ganarás tiempo y lograrás vivir más y mejor.

Online, cada jueves de 7:00 pm hora del este
Rep. Dominicana: 8:00 pm (hora de inicio)
Desde la comodidad de tu hogar, creando comunidad sana. 
Para inscribirte puedes escribir a:
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Precio introductorio, especial para ti 40 US$ por el mes completo.
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Ejercita tu cuerpo bailando de manera divertida a la par que consciente. Disfruta de una relajación con regulación energética para sentir el ejercicio y liberar las tensiones más profundas.

EMPEZAMOS el 2018 con buenos propósitos.  Las primeras 18 personas que reserven plaza a partir de ahora y hasta el sábado 20, tendrán una clase GRATUITA para probar la actividad.

Comparte y avisa a tus amig@s.

Cathaysa Viña
699 869 908

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Duración: 1 Hora y 30 Min 
Precio: $180.000

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Mandalas, What  Are They?
The word Mandala (pronunciation mon- dah- lah) means "circle". A Mandala represents wholeness, a cosmic diagram reminding us of our relation to infinity, extending beyond and within our bodies and minds.

The mandala appears to us in all aspects of life, the Earth, the Sun, the Moon and more obviously the circles of life encompassing friends, family and communities. 
Mandalas are circular designs symbolizing the notion that life is never ending. Many mandalas have spiritual significance to an individual or group of individuals. The Hindus were one of the first people to use a mandala as a spiritual tool, but the mandalas most individuals are familiar with, are ones made by Buddhists.

Mandalas are used for meditation purposes allowing the individual meditating to become one with the universe. 
How to use a mandala

There are many uses for a mandala.  The design of the mandala is supposed to be visually appealing so as to absorb the mind in such a way that irritating thoughts are unable to get through and a spiritual essence surrounds the individual observing the mandala, which in turn allows the individual a higher consciousness or awareness, almost as though being hypnotized.  This allows the busy mind to take a break while the creative mind is allowed to run free.

Having said that, the mandala is primarily used as a form of meditation to gain knowledge from within. 
Select a mandala that appeals to you.  You should know the meaning of the mandala you have chosen or set your own meaning before using it for meditation. 
Once the intention has been set, you can begin focussing on the mandala.  Allow yourself to take in the lovely designs, allow your mind to wander.  Just like watching a candle flame in candle therapy, if your mind starts to think about the usual mundane things, simply bring your focus and attention back to the beauty of the mandala.  Let the mandala absorb all your attention, by falling into it and gazing into the colours, swim in its patterns.  As you begin to fall into the mandala, you will experience a feeling of lightness and intuitive thoughts may arise. Relax, let thoughts and feelings come to you.
Mandalas, What Are They? The word Mandala (pronunciation mon- dah- lah) means "circle". A Mandala represents wholeness, a cosmic diagram reminding us of our relation to infinity, extending beyond and within our bodies and minds. The mandala appears to us in all aspects of life, the Earth, the Sun, the Moon and more obviously the circles of life encompassing friends, family and communities. Mandalas are circular designs symbolizing the notion that life is never ending. Many mandalas have spiritual significance to an individual or group of individuals. The Hindus were one of the first people to use a mandala as a spiritual tool, but the mandalas most individuals are familiar with, are ones made by Buddhists. Mandalas are used for meditation purposes allowing the individual meditating to become one with the universe. How to use a mandala There are many uses for a mandala. The design of the mandala is supposed to be visually appealing so as to absorb the mind in such a way that irritating thoughts are unable to get through and a spiritual essence surrounds the individual observing the mandala, which in turn allows the individual a higher consciousness or awareness, almost as though being hypnotized. This allows the busy mind to take a break while the creative mind is allowed to run free. Having said that, the mandala is primarily used as a form of meditation to gain knowledge from within. Select a mandala that appeals to you. You should know the meaning of the mandala you have chosen or set your own meaning before using it for meditation. Once the intention has been set, you can begin focussing on the mandala. Allow yourself to take in the lovely designs, allow your mind to wander. Just like watching a candle flame in candle therapy, if your mind starts to think about the usual mundane things, simply bring your focus and attention back to the beauty of the mandala. Let the mandala absorb all your attention, by falling into it and gazing into the colours, swim in its patterns. As you begin to fall into the mandala, you will experience a feeling of lightness and intuitive thoughts may arise. Relax, let thoughts and feelings come to you.
Los puntos de vista pueden ser diferentes según los ángulos de visión.
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Medita Podcast #020. Meditación para soltar el control.

Alguna vez te haz preguntado ¿Qué hago con mis pensamientos al meditar? ¿Por qué no logro poner mi mente en blanco? ¿Lo estaré haciendo bien?

Todas las respuestas y más, se encuentran en la sesión 20 de Medita Podcast. Aprende a soltar y poco a poco podrás reencontrarte con la paz, el silencio agusto y la calma que esta dentro de ti y tiene tantas ganas de salir.

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Escúchala en iTunes, youtube, soundcloud, ivoox y mardelcerro.com

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Sabiendo todo esto... ¿Aún no te decides a participar en la próxima experiencia del día 11? ¡Nuestras amigas de @maggie.hathayoga tienen todo listo!
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