an online Instagram web viewer

#Sağlıklıbeslenme medias

Photos

Hayatına yasaklar koyarak zayıflayamazsın!!
🌸Katı diyetler yaparak , kendine yasaklar koyarak zayıflayamazsın!
🌺Beslenme alışkanlıklarını değiştir , hayatını kısıtlama , diyet senin için hayatını zorlaştıran değil seni mutlu eden yaşam değişikliği olsun 🌸Ben burdayım , eğer sende kararlıysan gel beraber başaralım 
SEN İSTERSEN HERŞEY OLUR ✨✨
👉🏻 online diyet için 
fatmakevserkilic@gmail.com
#healthyfood #sağlıklıbeslenme #diet #sağlıklıbeslenme #dietitian #diyetisyen #diyetidiyetisyenyazar #diyetisyenfatmakevserkılıc
Hayatına yasaklar koyarak zayıflayamazsın!! 🌸Katı diyetler yaparak , kendine yasaklar koyarak zayıflayamazsın! 🌺Beslenme alışkanlıklarını değiştir , hayatını kısıtlama , diyet senin için hayatını zorlaştıran değil seni mutlu eden yaşam değişikliği olsun 🌸Ben burdayım , eğer sende kararlıysan gel beraber başaralım SEN İSTERSEN HERŞEY OLUR ✨✨ 👉🏻 online diyet için fatmakevserkilic@gmail.com #healthyfood  #sağlıklıbeslenme  #diet  #sağlıklıbeslenme  #dietitian  #diyetisyen  #diyetidiyetisyenyazar  #diyetisyenfatmakevserkılıc 
#tbt deyince akla tamam şimdi buldum hemen onun adı gelir #okankaracannasilzayifladi 140kg dan 70 kg ya #okankaracan #sağlıklıyasam #gastricbypass #sağlıklıbeslenme sorularınız için dm den yazabilirsiniz
Çok şiş hissediyorum 😒yarın @diyetisyenselmaozturk le kontrolümüzde var artı görebilirim gibi 😯  son hafta biraz sallandım sanki bakıp görelim 😉 #diyetteoruc #diyettekilertakipleşiyor #ramazandadiyetedevam #sağlıklıbeslenme #sadeceinan #kiloveriyorum #zayıflıyorum #diyetgünlüğüm #diyethesaplarıtakiplaşiyor #diyetailesi
Yöresel lezzetlerimizden biri daha. Analı kızlı. Ramazan Bayramından sonra afiyetle yemeye bekliyoruz. #mustafakeser #evyemekleri #mustafakeserevyemekleri #göktürk #gokturk #kemerburgaz #gokturkkemerburgaz #istanbul #yemek #lezzet #anneeli #anneyemekleri #yöreselyemekler #yöresellezzetler #sağlıklıbeslenme
Tatil çantan seni yansıtsın! Sağlıklı yaşamı diyet listesinden çıkarıp yaşam tarzı yapanlara gelsin😀 #itisntadietitisalifestyle  #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #çanta #diyetstore #imonadiet #dietstore #tasarim #hediye #hediyelik
İçli köfte kızartma. Ramazan Bayramından sonra beğeninize sunmaya başlayacağımız leziz mi leziz yemeklerden biri... #mustafakeser #evyemekleri #mustafakeserevyemekleri #göktürk #gokturk #kemerburgaz #gokturkkemerburgaz #istanbul #yemek #lezzet #anneeli #anneyemekleri #yöreselyemekler #yöresellezzetler #sağlıklıbeslenme
Hayallerinize veda etmeyin 
Fazlalıklarınıza veda edin 💫💫
Şişmanlık kader değil sizin seçiminizdir ✨✨
İletişim için ⤵️⤵️
☎️ 0534 034 20 73
#yaz #tatil #fitness #fitnessgirl #fitspo #spor #kiloalma #kiloalma #kiloverme #kilokoruma #yasam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlık #vücut #vücutsağlığı #vücutgeliştirme #36beden #türkiye #heryerdeyiz
Sevgili Nimet💞
'4 haftalık Değişim Programı' ve daha sadece ve sadece 2. Haftamız💪
Yine muhteşem bir değişim‼️
2 haftada 4.5 kg verilirmi???
✔️Evet
Bu kadar azimli ve hırslı danışanlarım olduğu için mutluyum🤗
Projem danışanlarımla bütünleşti ortaya harika sonuçlar çıktı👌
Teşekkür ederim Nimetcim,iyiki geldin....
@nmtglz 
#yasamkocu #beslenmekoçu #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sagliklizayiflama #zayıflıyorum #spor #sporyap #sportlife #sporyapiyoruz #emstraining
Sevgili Nimet💞 '4 haftalık Değişim Programı' ve daha sadece ve sadece 2. Haftamız💪 Yine muhteşem bir değişim‼️ 2 haftada 4.5 kg verilirmi??? ✔️Evet Bu kadar azimli ve hırslı danışanlarım olduğu için mutluyum🤗 Projem danışanlarımla bütünleşti ortaya harika sonuçlar çıktı👌 Teşekkür ederim Nimetcim,iyiki geldin.... @nmtglz #yasamkocu  #beslenmekoçu  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sagliklizayiflama  #zayıflıyorum  #spor  #sporyap  #sportlife  #sporyapiyoruz  #emstraining 
Müşteri sohbet ve muhabbetlerinden alıntılar 🌱👎 Aşağı kilo kontrolü 👎☘️. 🌱👍Yukarı kilo kontrolü 👍☘️. 🌱🤚kilo sabitleme 🤚☘️. 🌱💪 Sporcu Beslenmesi 💪☘️. 🌱😊 cilt. Bakımı ☺️.☘️ ☯️ Dengeli beslenme ☯️ 3 günde sende değişimi farket  Sarkma  olmadan sıkılaşma  Danışmanlık ve Koçluk için
🔆Seçil:05335122022  #herbalifeturkiye #herbalife #herbalifenutrition #herbalifefamily #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlık #beslenme #shake  #kilo #zayıflamak #incelmek #spor #sıkılaşma #herbalife24fit #herbalife24 #herbalifeshake #kilo #kilokontrolü #herbalifeizmir #herbalifeistanbul #herbalifeankara #herbalifeadana #kilonukonturoletyolunubendenögren #kiloalmakistiyorum #zayıflama #kiloalmakistiyorum #kiloalma
Müşteri sohbet ve muhabbetlerinden alıntılar 🌱👎 Aşağı kilo kontrolü 👎☘️. 🌱👍Yukarı kilo kontrolü 👍☘️. 🌱🤚kilo sabitleme 🤚☘️. 🌱💪 Sporcu Beslenmesi 💪☘️. 🌱😊 cilt. Bakımı ☺️.☘️ ☯️ Dengeli beslenme ☯️ 3 günde sende değişimi farket Sarkma olmadan sıkılaşma Danışmanlık ve Koçluk için 🔆Seçil:05335122022 #herbalifeturkiye  #herbalife  #herbalifenutrition  #herbalifefamily  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlık  #beslenme  #shake  #kilo  #zayıflamak  #incelmek  #spor  #sıkılaşma  #herbalife24fit  #herbalife24  #herbalifeshake  #kilo  #kilokontrolü  #herbalifeizmir  #herbalifeistanbul  #herbalifeankara  #herbalifeadana  #kilonukonturoletyolunubendenögren  #kiloalmakistiyorum  #zayıflama  #kiloalmakistiyorum  #kiloalma 
Hala sağlığınız sizin için önemli değil mi❓❓
Sizde başlayın yaşam kaliteniz artsın fazlalıklara veda edin 💫💫
İletişim için ⤵️⤵️
☎️ 0534 034 20 73
#yaz #tatil #fitness #fitnessgirl #fitspo #spor #kiloalma #kiloalma #kiloverme #kilokoruma #yasam #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #sağlık #vücut #vücutsağlığı #vücutgeliştirme #36beden #türkiye #heryerdeyiz
😌Yarın Diyetisyen günü🙈Gün içinde diyetimi hiç aksatmasam da bazı Akşamlar kontrolümü kaybettiğim doğrudur☹️Yine de sonucu çok merak ediyorum🤢Hayırlısı bakalım💁🏻Güzel bir sabaha uyanmamız dileğiyle 🙋🏻İyi Geceler😴
#diyet #diyetteyiz #diyetteyim #saglikliyasam #zayiflama #diet #diyetzamani #saglik #diyetyapanlar #kiloverme #zayifliyorum #kilo #rejim #healthy #rejimdeyim #hayat #zayiflamamlazim #saglikicin #diyetgünlüğü #motivasyon #diyetteyizbiz #sağlıklıbeslenme #diyethalleri
😌Yarın Diyetisyen günü🙈Gün içinde diyetimi hiç aksatmasam da bazı Akşamlar kontrolümü kaybettiğim doğrudur☹️Yine de sonucu çok merak ediyorum🤢Hayırlısı bakalım💁🏻Güzel bir sabaha uyanmamız dileğiyle 🙋🏻İyi Geceler😴 #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #saglikliyasam  #zayiflama  #diet  #diyetzamani  #saglik  #diyetyapanlar  #kiloverme  #zayifliyorum  #kilo  #rejim  #healthy  #rejimdeyim  #hayat  #zayiflamamlazim  #saglikicin  #diyetgünlüğü  #motivasyon  #diyetteyizbiz  #sağlıklıbeslenme  #diyethalleri 
Spor sonrası öğünüm ile herkese merhaba 🙋 iftardan sonra hemen spora geldim aceleden foto atamadım iftar sonraki foto da 👉 kaydırın lütfen 💙 #spor#sporsonrası#fitness#instafit #cardio#agirlikantrenmani#egzersiz#plates#zumba#sagliklibedeneyolculuk#sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#diyet#zayıflıyorum#incecikbibedeniçin#incegünlük#inanç#sabır#motivasyon#başarı#inandimolacak#beforeafter#çokyakında#yenibirbengeliyor 💪
Spor sonrası öğünüm ile herkese merhaba 🙋 iftardan sonra hemen spora geldim aceleden foto atamadım iftar sonraki foto da 👉 kaydırın lütfen 💙 #spor #sporsonrası #fitness #instafit  #cardio #agirlikantrenmani #egzersiz #plates #zumba #sagliklibedeneyolculuk #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyet #zayıflıyorum #incecikbibedeniçin #incegünlük #inanç #sabır #motivasyon #başarı #inandimolacak #beforeafter #çokyakında #yenibirbengeliyor  💪
Sushi seven diyetisyenn 😍😍Farklı tatlar denemekk, dünya mutfaklarını keşfetmek çok keyifliii 🤗🤗🤗 Her defasında farklı sushiler deniyorumm ama ben genellikle buharda pişmiş olanlarını tercih ediyorum 🍱🍱🍣🍣 Japon mutfağının güzel yanlarından biri de içindenn fal çıkann fortune cookie lerr 👌🏻👌🏻👌🏻😌😌😌🤗🤗🤗 #diet #diyet #diyetisyen #diyetteyiz #diyetyemekleri #diyetyemekleriönerileri #salata #salatatarifleri #diyetyemekleriönerileri #diyet #diyetteyiz #diet #diyetteyim #diyetkardesligi #kiloverme  #zayıflama #fit #beslenme  #detoks #diyetönerileri #diyetailesi #sağlık #diyetgunlugu #ankara #sağlıklıbeslenme #kilo #diyetzamani #diyetkardeşliği #sağlıklıyaşam #obezite
Sushi seven diyetisyenn 😍😍Farklı tatlar denemekk, dünya mutfaklarını keşfetmek çok keyifliii 🤗🤗🤗 Her defasında farklı sushiler deniyorumm ama ben genellikle buharda pişmiş olanlarını tercih ediyorum 🍱🍱🍣🍣 Japon mutfağının güzel yanlarından biri de içindenn fal çıkann fortune cookie lerr 👌🏻👌🏻👌🏻😌😌😌🤗🤗🤗 #diet  #diyet  #diyetisyen  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #diyetyemekleriönerileri  #salata  #salatatarifleri  #diyetyemekleriönerileri  #diyet  #diyetteyiz  #diet  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #kiloverme  #zayıflama  #fit  #beslenme  #detoks  #diyetönerileri  #diyetailesi  #sağlık  #diyetgunlugu  #ankara  #sağlıklıbeslenme  #kilo  #diyetzamani  #diyetkardeşliği  #sağlıklıyaşam  #obezite 
Bugün babamın Doğum günü 22 Haziran ☺️☺️ o yüzden pasta yedim ama çok az çok ☺️☺️ afiyet olsun canlarım .
.
.
.
.
#instalike #fallowme #fallow #sagliklitabak #sağlıklıbeslenme #yemekyemeyiöğreniyorum #yemekyemeyiseviyorum #tatlı #pasta #inanıyorum #zayıflıyorum #takip #diyettakip #diyetgünlüğü #diyetsayfalarıtakipleşiyor #fit #azim #edanurundiyetgunlugu
Kahveden vazgeçemeyenler olarak bir Kahve Cumhuriyeti kurmalıyız bence 🙋
Bu arada ufak bir tüyo açlık durumlarında dışarıdaki tok tutan en güzel alternatiflerden biri bence Latte veya Sütlü kahve 😉
#blog #blogger #instablogger #turkblogger #türkbloggerlartakipleşiyor #stil #stilesstilinski #snow #moda #coffee #latte #turkishcoffee #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #shopping #makeup #makeupartist #yemek #yemekfotografciligi #diyet #zayıflama #fit #form #kar #eyemakeup #vlog #vlogger #sunum #sunumönemlidir
Kahveden vazgeçemeyenler olarak bir Kahve Cumhuriyeti kurmalıyız bence 🙋 Bu arada ufak bir tüyo açlık durumlarında dışarıdaki tok tutan en güzel alternatiflerden biri bence Latte veya Sütlü kahve 😉 #blog  #blogger  #instablogger  #turkblogger  #türkbloggerlartakipleşiyor  #stil  #stilesstilinski  #snow  #moda  #coffee  #latte  #turkishcoffee  #diyetisyen  #sağlıklıbeslenme  #shopping  #makeup  #makeupartist  #yemek  #yemekfotografciligi  #diyet  #zayıflama  #fit  #form  #kar  #eyemakeup  #vlog  #vlogger  #sunum  #sunumönemlidir 
Her akşam bir bardsk ko bucha çayı içşn çünkü;Vücuttaki tüm salgı bezlerini ve hormon savunma sistemlerini uyarır.
Bu bir yaşam tarzı..!Lütfen WhatsApp yoluyla bize ulaşın
☎0554 614 66 73
#kombucha #kombuchatea #soğukçay #enerji #organik #doğal #lezzet #homemadefood  #istanbul #sağlıklızayıflama #evyapımı #ferment #fazlakilodankurtul #ankara #kilokaybı #izmir #fitness #sıhhatle #türkiye #sağlıklı #sağlıklıyaşam #evyap #kombu #kombuçayı #doğaliçecek #zayıfla #duzenlibesin #sağlıklıbeslenme #healthylifestyle
Her akşam bir bardsk ko bucha çayı içşn çünkü;Vücuttaki tüm salgı bezlerini ve hormon savunma sistemlerini uyarır. Bu bir yaşam tarzı..!Lütfen WhatsApp yoluyla bize ulaşın ☎0554 614 66 73 #kombucha  #kombuchatea  #soğukçay  #enerji  #organik  #doğal  #lezzet  #homemadefood  #istanbul  #sağlıklızayıflama  #evyapımı  #ferment  #fazlakilodankurtul  #ankara  #kilokaybı  #izmir  #fitness  #sıhhatle  #türkiye  #sağlıklı  #sağlıklıyaşam  #evyap  #kombu  #kombuçayı  #doğaliçecek  #zayıfla  #duzenlibesin  #sağlıklıbeslenme  #healthylifestyle 
Sağlıklı yaşamın temelinde düzenli egzersiz, bol su, yeterli uyku, pozitif bakış, dengeli beslenme yatar 👍düzenli egzersiz kişilerin psikolojisini olumlu etkiler serotonin hormonunun salgılanmasını sağlar ve mutlu oluruz 💪Bol su en temel ihtiyaç zira vücudun üçte biri sudur 👌meyve sebze hayatımızdan eksik olmaması gereken en önemli gıdalardır. Gerekli lif, bağırsak sağlığınız, antikanser aktivite için meyve sebzeyi hayatınızdan eksik etmeyin 🙏💟
#sağlık #mutluluk #serotonin #diyet #zayıflama #psikoloji #egzersiz #yürüyüş #spor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #doğrudiyet #motivasyon #istanbul #Türkiye
Sağlıklı yaşamın temelinde düzenli egzersiz, bol su, yeterli uyku, pozitif bakış, dengeli beslenme yatar 👍düzenli egzersiz kişilerin psikolojisini olumlu etkiler serotonin hormonunun salgılanmasını sağlar ve mutlu oluruz 💪Bol su en temel ihtiyaç zira vücudun üçte biri sudur 👌meyve sebze hayatımızdan eksik olmaması gereken en önemli gıdalardır. Gerekli lif, bağırsak sağlığınız, antikanser aktivite için meyve sebzeyi hayatınızdan eksik etmeyin 🙏💟 #sağlık  #mutluluk  #serotonin  #diyet  #zayıflama  #psikoloji  #egzersiz  #yürüyüş  #spor  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #doğrudiyet  #motivasyon  #istanbul  #Türkiye 
Tüm Bizim yayladan Takipçilerimize iyi bayramlar! 🎉🌈🙏🏼👆🏻 Yep yeni bir ürünümüz natural çiğ iç fındık ve kavrulmuş iç fındık ile sizlerleyiz! 👏🌰 Fındık bahçelerimiz hiçbir şekilde ilaçlanmaz, yapay gübre atılmaz, ot ilacı yada ısırgan ilacı atılmaz, ağaçlarımız ilaçlanmaz. Çiğ Fındık'lar elde kırılır, makine yada kimyasal kullanılmaz. Kavrulmuş Fındık'larımız ise kişine ateşinde fırınlanır. Tüm paketler kilitli kese kağıdı paketlerde gelir. Tamamen doğal yetişen ve 1. Kalite 52 randımanlı Giresun fındığı kontenjanımız 28 kg dır. Kabuklu fındık kg 28 TL yerine 25 TL, çiğ iç fındık paketi(500 gr) 32 TL yerine 27 TL, kavrulmuş iç fındık paketi(500 gr) 42 TL yerine 35 TL dir. Kabuklu fındık 5 kg ve üzeri siparişlerde 9 Taş değerindeki 1 kg yerli taş değirmen mısır unu hediyemiz! Ayrıca 5 paket ve üzeri iç fındık ve kavrulmuş iç fındık siparişlerinize de mısır unumuz hediye! 🎁 Fırsatı kaçırmamak İçin dm yada 0551 867 64 94 numaralı telefondan hemen sipariş verebilirsiniz. Unutmayın, kampanya yalnızca bayram boyunca devam etmektedir. 😍💓👆🏻🙏🏼👌😋🤗 Şimdiden afiyet olsun. #instaphoto #instagood #instalike #likeforlike #like4like #instafood #fındık #giresun #karadeniz #doğal #yüzdeyüz #sağlık #karataydiyeti #glutenfreelife #glutensiz #aşısız #hormonsuz #gdo #taşdeğirmen #mısırunu #yerlimısır #armağan #siparişiçindm #sınırlıstok #sınırlısayıda #sağlıklı #sağlıklıbeslenme #sağlıklımutfak
Tüm Bizim yayladan Takipçilerimize iyi bayramlar! 🎉🌈🙏🏼👆🏻 Yep yeni bir ürünümüz natural çiğ iç fındık ve kavrulmuş iç fındık ile sizlerleyiz! 👏🌰 Fındık bahçelerimiz hiçbir şekilde ilaçlanmaz, yapay gübre atılmaz, ot ilacı yada ısırgan ilacı atılmaz, ağaçlarımız ilaçlanmaz. Çiğ Fındık'lar elde kırılır, makine yada kimyasal kullanılmaz. Kavrulmuş Fındık'larımız ise kişine ateşinde fırınlanır. Tüm paketler kilitli kese kağıdı paketlerde gelir. Tamamen doğal yetişen ve 1. Kalite 52 randımanlı Giresun fındığı kontenjanımız 28 kg dır. Kabuklu fındık kg 28 TL yerine 25 TL, çiğ iç fındık paketi(500 gr) 32 TL yerine 27 TL, kavrulmuş iç fındık paketi(500 gr) 42 TL yerine 35 TL dir. Kabuklu fındık 5 kg ve üzeri siparişlerde 9 Taş değerindeki 1 kg yerli taş değirmen mısır unu hediyemiz! Ayrıca 5 paket ve üzeri iç fındık ve kavrulmuş iç fındık siparişlerinize de mısır unumuz hediye! 🎁 Fırsatı kaçırmamak İçin dm yada 0551 867 64 94 numaralı telefondan hemen sipariş verebilirsiniz. Unutmayın, kampanya yalnızca bayram boyunca devam etmektedir. 😍💓👆🏻🙏🏼👌😋🤗 Şimdiden afiyet olsun. #instaphoto  #instagood  #instalike  #likeforlike  #like4like  #instafood  #fındık  #giresun  #karadeniz  #doğal  #yüzdeyüz  #sağlık  #karataydiyeti  #glutenfreelife  #glutensiz  #aşısız  #hormonsuz  #gdo  #taşdeğirmen  #mısırunu  #yerlimısır  #armağan  #siparişiçindm  #sınırlıstok  #sınırlısayıda  #sağlıklı  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklımutfak 
Kyani Sunset çift kapsül olarak üretildiği için bir kapsül midede, diğeri bağırsakta patlar. Bu sebeple tüketirken ağzınıza herhangi bir sizi rahatsız eden koku gelmez. 
Jelatini balık kıkırdağından elde edilir, sığır ya da domuz kullanılmaz. 
Uykularınızın deriiiinleşmesi için, cilt güzelliği için, kalp damar beyin sağlığı için büyük destektir. Hücreyi muazzam besler. 
Fiyatı 134₺ 
Melissima'dan temin edebilirsiniz. Kargo ile adresinize isteyebilirsiniz. 
Www.Melissima.Kyani.Com adresimizden kendinizde giriş yaparak sipariş verebilirsiniz. 
Whatsapp 05327080120 üzerinden isminizi soyisminizi boşluk Omega3 yazarsanız hemen siparişinizi oluştururuz. 
Telefonla sipariş için hattımız 4448231
Kyani Sunset çift kapsül olarak üretildiği için bir kapsül midede, diğeri bağırsakta patlar. Bu sebeple tüketirken ağzınıza herhangi bir sizi rahatsız eden koku gelmez. Jelatini balık kıkırdağından elde edilir, sığır ya da domuz kullanılmaz. Uykularınızın deriiiinleşmesi için, cilt güzelliği için, kalp damar beyin sağlığı için büyük destektir. Hücreyi muazzam besler. Fiyatı 134₺ Melissima'dan temin edebilirsiniz. Kargo ile adresinize isteyebilirsiniz. Www.Melissima.Kyani.Com adresimizden kendinizde giriş yaparak sipariş verebilirsiniz. Whatsapp 05327080120 üzerinden isminizi soyisminizi boşluk Omega3 yazarsanız hemen siparişinizi oluştururuz. Telefonla sipariş için hattımız 4448231
140.gün
🌼50 dakikada
3bucuk km yürüdüm 👍💪
Sıkıldım mı?
Evet biraz sıkıldım 😐
Sağlıklı beslenmekten değil
Şöyle 84 leri görsem,
Yani , 80 ne bir yaklaşsam 🙏 😊
Sanirim değişiklik isteme günlerimdeyim 😅
Neyse durmadan devam 💪
#diyet #diet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetkardesligi #diyetisyen #sagliklibeslenme #motivasyon #saglikliyasam #rejim #kiloverme #diyetkardeşliği #diyetmotivasyon #zayıflama #sağlıklıbeslenme #zayiflama #diyetgunlugu #sağlıklıyaşam #diyetekibi #zayifliyoruz #zayifliyorum #diyetailesi #zayıflıyorum #kilover #kiloveriyorum #rejimdeyim #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetyemekleri #diyetyapanlarburaya
140.gün 🌼50 dakikada 3bucuk km yürüdüm 👍💪 Sıkıldım mı? Evet biraz sıkıldım 😐 Sağlıklı beslenmekten değil Şöyle 84 leri görsem, Yani , 80 ne bir yaklaşsam 🙏 😊 Sanirim değişiklik isteme günlerimdeyim 😅 Neyse durmadan devam 💪 #diyet  #diet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetkardesligi  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #motivasyon  #saglikliyasam  #rejim  #kiloverme  #diyetkardeşliği  #diyetmotivasyon  #zayıflama  #sağlıklıbeslenme  #zayiflama  #diyetgunlugu  #sağlıklıyaşam  #diyetekibi  #zayifliyoruz  #zayifliyorum  #diyetailesi  #zayıflıyorum  #kilover  #kiloveriyorum  #rejimdeyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetyemekleri  #diyetyapanlarburaya 
Kas ağrısına iyi gelen bitkil: Biberiye

Biberiye sadece tadı ve harika kokusuyla değil aynı zamanda mükemmel anti inflamatuar özelliği ile de bilinir. Taze veya kuru biberiye 2 yemek kaşığı kadar alınarak yarım litre kaynar su içine eklenir. Yarım saat demlenmesi beklendikten sonra bu suda bir bez ıslatılır ve etkilenen alanlara uygulanır. Kas ağrısını hafifletmek için işlem günde iki ya da üç kez her gün tekrar edilebilir.

Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com
“Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler”
#2n14 #2n14genetiğikorunmuşlezzetler #2n14korunmuşlezzetler #2n14ilaçsıztarım #2n14yerlitohum
#temizgıda #sağlıklıbeslenme #katkısızgıda #kontrollügıda #güvenligıda #faydaları #2n14baharatlar#2ne #biberiye #kasağrr#ısı #2n14biberiye #biberiye
Kas ağrısına iyi gelen bitkil: Biberiye Biberiye sadece tadı ve harika kokusuyla değil aynı zamanda mükemmel anti inflamatuar özelliği ile de bilinir. Taze veya kuru biberiye 2 yemek kaşığı kadar alınarak yarım litre kaynar su içine eklenir. Yarım saat demlenmesi beklendikten sonra bu suda bir bez ıslatılır ve etkilenen alanlara uygulanır. Kas ağrısını hafifletmek için işlem günde iki ya da üç kez her gün tekrar edilebilir. Sipariş ve detaylı bilgi için: www.2n14.com “Sağlıklı bir gelecek için korunmuş lezzetler” #2n14  #2n14genetiğikorunmuşlezzetler  #2n14korunmuşlezzetler  #2n14ilaçsıztarım  #2n14yerlitohum  #temizgıda  #sağlıklıbeslenme  #katkısızgıda  #kontrollügıda  #güvenligıda  #faydaları  #2n14baharatlar #2ne  #biberiye  #kasağrr #ısı  #2n14biberiye  #biberiye 
Motivasyon olmadan başarı imkansız gibidir. Moralini yüksek tutmak sana gaz olarak dönmelidir. Bunun en güzel örneği Survivor gibi bir yarışmada motivasyonun önemi. Sizi motive eden şeyleri bulmanız lazım. 
Tek başına başarılı olabilmen için kendi kendini çok iyi motive ediyor olman gerekiyor. Her 10 kişiden sadece 2 si bunu başarabilir. Ben tek başıma yapamam diyorsan seni motive etmek için buradayız. Hadi sen de bize katıl. Azimli başaranların hikayelerini kendin gör. Herhangi Biri yapabildiyse sen de yapabilirsin bunu unutma!!! Herbalife Ürünlerimiz hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için WhatsApptan ulaşabilirsin. 05446132504 @saglikli.yasam.kocu 
#motivasyon #diyet #motivation #spor #saglikliyasam #fitness #survivor2017 #survivorfinale #beslenme #fit #sagliklibeslenme #transformation #getfit #zayiflama #saglik #healthy #diyetekibi #sadeceinan #gym #eatclean #zayıflama #workout #kiloverme #istanbul #fitnessmotivation #kilo #egzersiz #instagood #sağlıklıbeslenme
Motivasyon olmadan başarı imkansız gibidir. Moralini yüksek tutmak sana gaz olarak dönmelidir. Bunun en güzel örneği Survivor gibi bir yarışmada motivasyonun önemi. Sizi motive eden şeyleri bulmanız lazım. Tek başına başarılı olabilmen için kendi kendini çok iyi motive ediyor olman gerekiyor. Her 10 kişiden sadece 2 si bunu başarabilir. Ben tek başıma yapamam diyorsan seni motive etmek için buradayız. Hadi sen de bize katıl. Azimli başaranların hikayelerini kendin gör. Herhangi Biri yapabildiyse sen de yapabilirsin bunu unutma!!! Herbalife Ürünlerimiz hakkında bilgi almak ve sipariş vermek için WhatsApptan ulaşabilirsin. 05446132504 @saglikli.yasam.kocu #motivasyon  #diyet  #motivation  #spor  #saglikliyasam  #fitness  #survivor2017  #survivorfinale  #beslenme  #fit  #sagliklibeslenme  #transformation  #getfit  #zayiflama  #saglik  #healthy  #diyetekibi  #sadeceinan  #gym  #eatclean  #zayıflama  #workout  #kiloverme  #istanbul  #fitnessmotivation  #kilo  #egzersiz  #instagood  #sağlıklıbeslenme 
Biz uzaktan uzaktan diyetleri nasıl da yürütüyoruz öyle 😎 
Danışanım bana geldiğinde kronik kabızlığı ve şişkinliği vardı. Tahlillerini aldıktan sonra diyetine başladık 💃 
Hem probiyotik hem prebiyotik takviyesiyle barsakları da düzene girdi 💃 Bel çevresi inceldi. 
Her gün tartıya çıktığı için yasak koymuştum haftada bir diye 😂😂 Yarın sabaha kadar artık nasıl  dayanır bilemiyorum 😎
👉 Hala uzaktan uzaktan nasıl yürür diyorsanız bir daha düşünün derim 😏
Biz danışanlarımızla sürekli iletişim halindeyiz çünkü 😌😌😌 Çıkın çıkın gelin efenimm 🙋
Biz uzaktan uzaktan diyetleri nasıl da yürütüyoruz öyle 😎 Danışanım bana geldiğinde kronik kabızlığı ve şişkinliği vardı. Tahlillerini aldıktan sonra diyetine başladık 💃 Hem probiyotik hem prebiyotik takviyesiyle barsakları da düzene girdi 💃 Bel çevresi inceldi. Her gün tartıya çıktığı için yasak koymuştum haftada bir diye 😂😂 Yarın sabaha kadar artık nasıl dayanır bilemiyorum 😎 👉 Hala uzaktan uzaktan nasıl yürür diyorsanız bir daha düşünün derim 😏 Biz danışanlarımızla sürekli iletişim halindeyiz çünkü 😌😌😌 Çıkın çıkın gelin efenimm 🙋
Guys its my breakfast(ı didint eat all) and lunch.I cannot take a picture to my dinner but ı ate fish and salad.For dessert ı ate ıce cream.

#fit #getfit #eatclean #cleaneating #temizyemek #bikinibody #sağlıklıbeslenme #healtyeating #bikiniprojesi #healtychoises #fitgirls #diyetgünlüğü #feelthelean #fitgirlcode #instafit #healty #yogadiet #yogasystem #vegeterianfood #vegeterian #sports #nutrition #intuitiveeating
✅Baklava: 90 gram ağırlığındaki 1 dilim baklava yaklaşık 260 kalori.
Hiçbir rahatsızlığınız yoksa bile bir seferde 2 adetten fazla tüketilmeyelim
✅Kadayıf: 100 gramlık bir porsiyonu 244 kalori.
✅Kemalpaşa tatlısı : 1 adet kemalpaşa tatlısının kalori değeri 84 kalori.
✅Şekerpare: Kan şekerini en hızlı yükselten tatlılardan biri olan şekerparenin 50 gramlık 1 adedi 141 kalori.
✅Güllaç: 1 ince dilimi yaklaşık 250 kalori.
✅Sütlaç: Sütlü bir tatlı olması nedeni ile nispeten hafif tatlı kategorisine giren sütlacın bir kasesi 299 kalori.
📌Ramazanda yavaşlayan metabolizmamıza bayramda çok fazla yüklenmememiz gerektiğini hatırlatalım ☝🏻
⚠️Elbette bayramda tatlı tüketeceğiz, bu işten en az zararla sıyrılmak için;
▪️Porsiyonlarımızı küçük tutalım,
▪️Önceliği sütlü tatlılara verelim,
▪️Şerbetli tatlıların yanında süt, yoğurt, ayran, dondurma gibi protein içerikli bir besin tüketelim ki kan şekerimiz daha dengeli yükselsin 👍🏻
#diyethane #diyetisyenşeymauysal #diyet #diyetisyen #onlinediyet #onlinediyetisyen #sağlık #beslenme #spor #fit #fitness #pilates #takip #motivasyon #yemek #tarif #sunum #tatlı #bayram #sağlıklıbeslenme #saglikliyasam #sagliklizayiflama #kiloalma #kiloverme
✅Baklava: 90 gram ağırlığındaki 1 dilim baklava yaklaşık 260 kalori. Hiçbir rahatsızlığınız yoksa bile bir seferde 2 adetten fazla tüketilmeyelim ✅Kadayıf: 100 gramlık bir porsiyonu 244 kalori. ✅Kemalpaşa tatlısı : 1 adet kemalpaşa tatlısının kalori değeri 84 kalori. ✅Şekerpare: Kan şekerini en hızlı yükselten tatlılardan biri olan şekerparenin 50 gramlık 1 adedi 141 kalori. ✅Güllaç: 1 ince dilimi yaklaşık 250 kalori. ✅Sütlaç: Sütlü bir tatlı olması nedeni ile nispeten hafif tatlı kategorisine giren sütlacın bir kasesi 299 kalori. 📌Ramazanda yavaşlayan metabolizmamıza bayramda çok fazla yüklenmememiz gerektiğini hatırlatalım ☝🏻 ⚠️Elbette bayramda tatlı tüketeceğiz, bu işten en az zararla sıyrılmak için; ▪️Porsiyonlarımızı küçük tutalım, ▪️Önceliği sütlü tatlılara verelim, ▪️Şerbetli tatlıların yanında süt, yoğurt, ayran, dondurma gibi protein içerikli bir besin tüketelim ki kan şekerimiz daha dengeli yükselsin 👍🏻 #diyethane  #diyetisyenşeymauysal  #diyet  #diyetisyen  #onlinediyet  #onlinediyetisyen  #sağlık  #beslenme  #spor  #fit  #fitness  #pilates  #takip  #motivasyon  #yemek  #tarif  #sunum  #tatlı  #bayram  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyasam  #sagliklizayiflama  #kiloalma  #kiloverme 
Tayland' dan gelen, tropik meyvelerin kraliçesi olarak bilinen lezzet; mangostan😇
Kabuğu kalın içi oldukça yumuşak ve sulu olan bu meyve zengin lif ve antioksidan içeriğine sahip. 
Folat içeriği sebebiyle hamile veya hamile kalmak isteyen kadınlar için  oldukça yararlı.
Özellikle kansere karşı olumlu etkileri bulunmaktadır.
Kalorisi oldukça  düşüktür (100 gramı 63 kalori yani bir porsiyon meyveye eştir😊)
❌Not: Kan sulandırıcı ilaç kullananların tüketimine dikkat etmesi gerekiyor.
#diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #mineraller #vitaminler #istanbul #üsküdar #diyetköşesi #araöğün #kadıköy #bakırköy #yeşilyurt #onlinediyetisyen #diet #dietation #dietfood #health #healthy #diyet #tatlıkrizi #mangostan
Tayland' dan gelen, tropik meyvelerin kraliçesi olarak bilinen lezzet; mangostan😇 Kabuğu kalın içi oldukça yumuşak ve sulu olan bu meyve zengin lif ve antioksidan içeriğine sahip. Folat içeriği sebebiyle hamile veya hamile kalmak isteyen kadınlar için oldukça yararlı. Özellikle kansere karşı olumlu etkileri bulunmaktadır. Kalorisi oldukça düşüktür (100 gramı 63 kalori yani bir porsiyon meyveye eştir😊) ❌Not: Kan sulandırıcı ilaç kullananların tüketimine dikkat etmesi gerekiyor. #diyetisyen  #beslenme  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #mineraller  #vitaminler  #istanbul  #üsküdar  #diyetköşesi  #araöğün  #kadıköy  #bakırköy  #yeşilyurt  #onlinediyetisyen  #diet  #dietation  #dietfood  #health  #healthy  #diyet  #tatlıkrizi  #mangostan 
Hayırlı iftarlar 🌹
💜4 yk etli taze fasülye
💜2 yk pilav
💜1 yk yoğurt
💜1 hurma
💜1 zeytin
💜3 adet zeytinyağlı sarma
💜1 kepçe ezogelin çorba
✔✔✔Kalori diğerlerini diyetkolik internet sitesinden faydalanarak hesaplıyorum💜💜💜
💕💕💕
🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
🌸 🌸 🌸 🌸
🌸 🌸
🌸 
#Bakalımmutlusonanekadarzamandaulaşacağım
🌸 🌸
🌸
#30kilomaveda #başlangıç #diyet #spor #aktivite #kilo #zayıflama #inceleceğim #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #diyetteyim #diyetgünlüğü #diyetkardeşliği #diyethesaplaritakiplesiyor #sağlıklıanne #fitanne #geleceğimiçin #sebnemlediyet #sebnemlediyetyapiyorum #kaçamakyok #kacamakyok #iftarmenüsü #iftarzamanı #iftarzamani #iftar
Hayırlı iftarlar 🌹 💜4 yk etli taze fasülye 💜2 yk pilav 💜1 yk yoğurt 💜1 hurma 💜1 zeytin 💜3 adet zeytinyağlı sarma 💜1 kepçe ezogelin çorba ✔✔✔Kalori diğerlerini diyetkolik internet sitesinden faydalanarak hesaplıyorum💜💜💜 💕💕💕 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 #Bakalımmutlusonanekadarzamandaulaşacağım  🌸 🌸 🌸 #30kilomaveda  #başlangıç  #diyet  #spor  #aktivite  #kilo  #zayıflama  #inceleceğim  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #diyetteyim  #diyetgünlüğü  #diyetkardeşliği  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıanne  #fitanne  #geleceğimiçin  #sebnemlediyet  #sebnemlediyetyapiyorum  #kaçamakyok  #kacamakyok  #iftarmenüsü  #iftarzamanı  #iftarzamani  #iftar 
Tropik meyvelerden olan mangonun zengin besin bileşimi sayesinde vücudumuza sağladığı faydalar şunlardır;
✔Kansere karşı korur
✔Lif içeriği sebebiyle kötü kolesterolü düşürür ✔Yüksek potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler
✔Bağışıklığı güçlendirir ✔Cildi güzelleştirir
✔Karacigeri temizler.
✔Hafızayı güçlendirir ✔Göz sağlığına iyi gelir 😊
#diyetisyen #beslenme #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #mineraller #vitaminler #istanbul #üsküdar #diyetköşesi #araöğün #diyet #kadıköy #bakırköy #yeşilyurt #diet #dietation #dietfood
Tropik meyvelerden olan mangonun zengin besin bileşimi sayesinde vücudumuza sağladığı faydalar şunlardır; ✔Kansere karşı korur ✔Lif içeriği sebebiyle kötü kolesterolü düşürür ✔Yüksek potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler ✔Bağışıklığı güçlendirir ✔Cildi güzelleştirir ✔Karacigeri temizler. ✔Hafızayı güçlendirir ✔Göz sağlığına iyi gelir 😊 #diyetisyen  #beslenme  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #mineraller  #vitaminler  #istanbul  #üsküdar  #diyetköşesi  #araöğün  #diyet  #kadıköy  #bakırköy  #yeşilyurt  #diet  #dietation  #dietfood 
💚👍👍MÜKEMMEL KİLO SONUÇLARI Kapıda nakit veya kredi kartı ile ödeme
💚 ÜCRETSİZ BESLENME DANIŞMANLIĞI
#sport #sportsternation #sağlıklıbeslenme #sagliklibedeneyolculuk #beslenmevediyetetik #diyetisyen #kiloverme #kilonukonturoletyolunubendenögren #instafitness #fitnessmotivation #bitkiselurunler #survivor #günaydın #günaydın
27.günde Bozüyük'teyiz 😊
1 kase yalancı işkembe çorbası-kıymayalı sarımsaklı yoğurt çorbasıydı 😅-, büyük bir tabakta  patates köfte, mantar, pilav, ortadan salata ve yoğurt yedim birkaç tane de sarma ✔️
Daha tatlı yemedim onu da yiyeceğim 😂 Hayırlı akşamlar 😊

#iftar #Ramazan #Ramadan #healtyfood #healty #fit #fitgirl #sağlık #sağlıkiçin #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sahurakadar3ltsu
Egzama Türleri Nelerdir?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Akut Egzama:Başlangıcında kaşıntıyla birlikte yanma hissi görülür. Daha sonra deride su toplamışcasına oluşumlar meydana gelir. Bu keseciklere vezikül denir. Kimi zaman bu kesecikler acıtmadan kurur ve kabuklanır. Bunun adı kuru egzamadır. Bazı durumlarda da bu veziküller birleşir, içi su dolup kabarcık şekline döner ve iltihap toplar. Bu da iltihaplı egzamadır.(sulu egzama veya impetijinize egzama olarak da geçer) Daha sonra sızıntı kesilir ve deri ince ve kırmızı bir şekil alır. Beyaz kabuklar oluşur bir süre sonra o kabuklar deriden dökülerek deri eski halini alır. Akut egzamanın farklı şekilde devam edip kaybolmadığı durumlar⠀görülebilir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kontakt Egzama:Egzama türlerinin en sık görülen şeklidir. Alerji çerçevesinde meydana gelir. Kozmetik ürünler giyecekler ve bitkilerin temasıyla oluşan türe denir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Atopik Egzama:Doğuştan alerjisi bulunan insanlarda şamar nezlesi, astım, ekseriya vb. hastalıklarda birlikte gözlemlenen egzamaya atopik egzama denir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #egzema #ciltbakımı #ciltsagligi #doktor #doktorlar #burada #doktorlarburada #sağlık #izmir #bursa #istanbul #ankara #izmit #kütahya #tokat #antalya #ısparta #konya #mersin #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme
Egzama Türleri Nelerdir? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Akut Egzama:Başlangıcında kaşıntıyla birlikte yanma hissi görülür. Daha sonra deride su toplamışcasına oluşumlar meydana gelir. Bu keseciklere vezikül denir. Kimi zaman bu kesecikler acıtmadan kurur ve kabuklanır. Bunun adı kuru egzamadır. Bazı durumlarda da bu veziküller birleşir, içi su dolup kabarcık şekline döner ve iltihap toplar. Bu da iltihaplı egzamadır.(sulu egzama veya impetijinize egzama olarak da geçer) Daha sonra sızıntı kesilir ve deri ince ve kırmızı bir şekil alır. Beyaz kabuklar oluşur bir süre sonra o kabuklar deriden dökülerek deri eski halini alır. Akut egzamanın farklı şekilde devam edip kaybolmadığı durumlar⠀görülebilir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kontakt Egzama:Egzama türlerinin en sık görülen şeklidir. Alerji çerçevesinde meydana gelir. Kozmetik ürünler giyecekler ve bitkilerin temasıyla oluşan türe denir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Atopik Egzama:Doğuştan alerjisi bulunan insanlarda şamar nezlesi, astım, ekseriya vb. hastalıklarda birlikte gözlemlenen egzamaya atopik egzama denir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #egzema  #ciltbakımı  #ciltsagligi  #doktor  #doktorlar  #burada  #doktorlarburada  #sağlık  #izmir  #bursa  #istanbul  #ankara  #izmit  #kütahya  #tokat  #antalya  #ısparta  #konya  #mersin  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme 
Bu gece saat 01:30-03:24 arası @foxtv'de @fatihsavas hocanın sahur programında canlı yayın konuğum.Ramazandan çıkış ve sağlıklı bir bayram-yaz tatili geçirmeyi konuşacağız #sahur #ramazanbayramı #sağlıklıbeslenme klıbeslenme
Bu gece saat 01:30-03:24 arası @foxtv'de @fatihsavas hocanın sahur programında canlı yayın konuğum.Ramazandan çıkış ve sağlıklı bir bayram-yaz tatili geçirmeyi konuşacağız #sahur  #ramazanbayramı  #sağlıklıbeslenme  klıbeslenme
™
Kendime Not:
Adım Adım Şekeri Azalt!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
[Takip: @helal.gida.yolcusu]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#Şeker #Sugar #Zarar #Glikoz #Çay #Kahve #Kola #MeyveSuyu #Beyaz #Fit #Fitness #Spor #Helal #Halal #HelalGıda #HelalBeslenme #SağlıklıBeslenme #HelalYaşam #Sağlık #Gıda #Besin #Yemek #Yiyecek #Beslenme #GİMDES #HalalFood #Yaşam #HalalLife #SağlıklıYaşam #HelalGıdaYolcusu
Aksam yemeğim köfte yogurt 80 i gormenin mutlulugundan olsa gerek tikandim şaka şaka köfte hep bu etkiyi yapio kndini yedirtmiyo bugun spor yaptim artk devamini getiricem insallah 😉 #tupmide #tupmidem #tupmideli #tupmideliyiz #tupmideliyim #tüpmide #tüpmidem #tüpmideli #tüpmideliyiz #sagliklibeslenme #sağliklibeslenme #sleveegastrektomi #sleveegastrectomy
Bu gece kıymalı patates gecesi 👌Patatesi yüksek nişasta içeriğiyle bilir ve az yemeye çalışırız. 🥔Bugüne kadar duymadığım ne çok faydası varmış meğer. İşte bunlardan birkaç tanesi 🤗
📌Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor
🔺Mide sağlığı için önemli olan asit seviyesini dengeliyor
📌Bağırsak hareketlerini arttırdığı için kabızlık ve şişkinlik sorununu iyi geliyor. 🔺Patates hücre sağlığı için önemli B6 vitamini içeriyor. 📌Stresi azaltmaya iyi geliyor.
#glutensizyasiyorum #Glutensizyasamak #glutenfree #laktozsuzhayat #sağlıklıyaşam #healthy #sağliklibeslenme #sağlıklıbeslenme #health #glutensizyaşam #gıdaalerjisi #sağlıklıhayat #gluten #glütenalerjisi #ibs #irritablbağırsaksendromu #glütensizyaşıyorum #bağırsakdostu #glutensizhayat #glüten #glutensizbeslenme #glutensizsağlıklıbeslenme #perşembe #patates #kıymalıpatates
Bu gece kıymalı patates gecesi 👌Patatesi yüksek nişasta içeriğiyle bilir ve az yemeye çalışırız. 🥔Bugüne kadar duymadığım ne çok faydası varmış meğer. İşte bunlardan birkaç tanesi 🤗 📌Kilo Vermeye Yardımcı Oluyor 🔺Mide sağlığı için önemli olan asit seviyesini dengeliyor 📌Bağırsak hareketlerini arttırdığı için kabızlık ve şişkinlik sorununu iyi geliyor. 🔺Patates hücre sağlığı için önemli B6 vitamini içeriyor. 📌Stresi azaltmaya iyi geliyor. #glutensizyasiyorum  #Glutensizyasamak  #glutenfree  #laktozsuzhayat  #sağlıklıyaşam  #healthy  #sağliklibeslenme  #sağlıklıbeslenme  #health  #glutensizyaşam  #gıdaalerjisi  #sağlıklıhayat  #gluten  #glütenalerjisi  #ibs  #irritablbağırsaksendromu  #glütensizyaşıyorum  #bağırsakdostu  #glutensizhayat  #glüten  #glutensizbeslenme  #glutensizsağlıklıbeslenme  #perşembe  #patates  #kıymalıpatates 
Tanrıça İsis'in meyvesi olarak bilinen zeytin, efsaneye göre bundan 6.000 yıl önce Mısırlı'lar tarafından yetiştirilmiş ve ürünlerinden faydalanılmıştır. http://bit.ly/2pY3Ew8 #zeytin #zeytinyağ #zeytinyagi #organikpazar #organikyaşam #organiktarım #organik #doğal #doğalhayat #sağlık #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #olive #olivetree #instagood #instalike #instadaily #nature #doğa #naturel #tree #life #izmir #izmirdeyasam #izmirlife
Tanrıça İsis'in meyvesi olarak bilinen zeytin, efsaneye göre bundan 6.000 yıl önce Mısırlı'lar tarafından yetiştirilmiş ve ürünlerinden faydalanılmıştır. http://bit.ly/2pY3Ew8 #zeytin  #zeytinyağ  #zeytinyagi  #organikpazar  #organikyaşam  #organiktarım  #organik  #doğal  #doğalhayat  #sağlık  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #olive  #olivetree  #instagood  #instalike  #instadaily  #nature  #doğa  #naturel  #tree  #life  #izmir  #izmirdeyasam  #izmirlife 
Lezzetli içerikleriyle tadına doyum olmaz sağlık şu yaşam senin ellerinde lezzet buldun #herbalife #herbalifeturkiye #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #lezzetlitarifler #beslenmedanışmanlığı #kiloalmakistiyorum #kilovermek
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040
.İletişime geçin yardımcı olalım...
.
.
.
#herbalife #detoks #sağlıklıbeslenme #bodybuilding #ödemattırıcı  #saglikliyasam #fitness #vücutgeliştirme #diyet #spor #sporcubeslenmesi #survivor #cesurveguzel #vücutgeliştirme #savaşçı #söz #kalicikilokontrolu #kilokontrolu #gelin #gelinlik #dugun
Herbalife hayatlara dokunmaya devam ediyor. Sizde herbalife ile değişmek ister misiniz? Bilgi ve sipariş için DM veya watsapp 0545 422 3040 .İletişime geçin yardımcı olalım... . . . #herbalife  #detoks  #sağlıklıbeslenme  #bodybuilding  #ödemattırıcı   #saglikliyasam  #fitness  #vücutgeliştirme  #diyet  #spor  #sporcubeslenmesi  #survivor  #cesurveguzel  #vücutgeliştirme  #savaşçı  #söz  #kalicikilokontrolu  #kilokontrolu  #gelin  #gelinlik  #dugun 
Hayırlı iftarlar efendiim😋
Son kaç sayıyoruuuz?☺️
Bayramda bizim düğünümüz olduğu için açıkcası biraz heyecanlıyım😇
Oldukça kalabalık geçecek bu bayram anlayacağınız, buraya bir öncesi-sonrası fotoğrafı bırakmak istiyorum aslında net görün diye, benim gözüme hala fazlalığım varmış gibi gelse de sizinde fikrinizi merak ediyorum oldukça😻 5 kilo bile inanılmaz farklı gösterirken bir insanı 20-30 kilo verenleri daha fazlasını verenleri görmek inanılmaz büyük mutluluk, postları gördükçe inanılmaz mutlu oluyorum insanın kendisine en güzel yapabileceği şey çok mutlu hissettirmesi değil mi? Kendinden daha iyi kim hissettirebilir ki insana aynı şekilde daha kötü? Bu arada dün 53.9 u gördüm tartıda, evet tartı önemli olmamalı ama iyi hissettirmiyor değil😇Neyse aşırı pembe olduk bugün🌸🌷🌺
Umarım gözümden bakışınız güzelleşir🎀💕
Şimdiden herkeslere afiyet olsuun😍
#cleaneating #healhty #fitolmak #healthyfood #sağlık #sağlıklıyasam #sağlıklıdiyet #sağlıklıbeslenme #healhtylifestyle #healthylife #dinner🍽 #aksamyemegi #pembe #sunum #eatclean😌 #healthyeating
Hayırlı iftarlar efendiim😋 Son kaç sayıyoruuuz?☺️ Bayramda bizim düğünümüz olduğu için açıkcası biraz heyecanlıyım😇 Oldukça kalabalık geçecek bu bayram anlayacağınız, buraya bir öncesi-sonrası fotoğrafı bırakmak istiyorum aslında net görün diye, benim gözüme hala fazlalığım varmış gibi gelse de sizinde fikrinizi merak ediyorum oldukça😻 5 kilo bile inanılmaz farklı gösterirken bir insanı 20-30 kilo verenleri daha fazlasını verenleri görmek inanılmaz büyük mutluluk, postları gördükçe inanılmaz mutlu oluyorum insanın kendisine en güzel yapabileceği şey çok mutlu hissettirmesi değil mi? Kendinden daha iyi kim hissettirebilir ki insana aynı şekilde daha kötü? Bu arada dün 53.9 u gördüm tartıda, evet tartı önemli olmamalı ama iyi hissettirmiyor değil😇Neyse aşırı pembe olduk bugün🌸🌷🌺 Umarım gözümden bakışınız güzelleşir🎀💕 Şimdiden herkeslere afiyet olsuun😍 #cleaneating  #healhty  #fitolmak  #healthyfood  #sağlık  #sağlıklıyasam  #sağlıklıdiyet  #sağlıklıbeslenme  #healhtylifestyle  #healthylife  #dinner 🍽 #aksamyemegi  #pembe  #sunum  #eatclean 😌 #healthyeating 
#Repost @saglikliyasiyoruzcom with @repostapp
・・・
BAMYANIN BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ 3 FAYDASI!

Kuzeydoğu Afrika kökenli bu sebze zengin bir besin içeriğine sahip. Günde 100 gram bamya günlük C vitamini ihtiyacının % 36'sını sağlıyor. Bamya K vitamini açısından da zengin. Ayrıca iyi bir demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum kaynağı. Ancak bamyanın yararları bunlarla bitmiyor. 3 önemli, bilimsel olarak kanıtlanmış şaşırtıcı yararı var.

1- Anti diyabetiktir.

Yapılan hayvan deneylerinde bamyanın vücut ağırlığını ve kan şekerini düşürdüğü görülmüş. Bamya ekstresinin hipoglisemik (kan şekerini düşürücü) etkileri normal ve glikoz yüklenmiş diyabetik farelerde test edilmiş. Diyabetli farelerde kan şekerini yaklaşık % 76 düşürebildiği, normal farelerde ise böyle bir etkisinin olmadığı belirlenmiş.

2- Görmeyi iyileştirebilir.

Görmeyle ilgili sorunların A vitamini eksikliğiyle bağlantılı olduğu biliniyor. Bamya A vitamininden zengin. Bamya lutein ve zeakzantin adlı karetenoidleri de içerir, bunlar göz sağlığı için gerekli ve diyabetik retinopatiyi önlediği gibi makula dejenerasyonunu (sarı nokta hastalığı) yavaşlatıyor.

3- Anti kanser özelliktedir.

Pektinin bazı agresif ve tekrarlayan tümörlere karşı etkili olduğu gösterildi. Bamya pektin içeriyor. Melenoma hücreleri üzerinde denenen pektinin hücrelerin kendi kendini öldürmesini (apoptosis) sağladığı görülmüş.

Özet çeviri: Nurçin Çağlar
Sağlıklı Yaşıyoruz®

Kaynak: https://www.emaxhealth.com/13644/these-3-scientifically-proven-health-benefits-eating-okra-will-surprise-you

#sağlıklıyaşıyoruz #bamya #sağlıklıbeslenme #beslenme #beslenmeuzmanı #beslenmevediyetetik #kiloverme #obezite
#Repost  @saglikliyasiyoruzcom with @repostapp ・・・ BAMYANIN BİLİMSEL OLARAK KANITLANMIŞ 3 FAYDASI! Kuzeydoğu Afrika kökenli bu sebze zengin bir besin içeriğine sahip. Günde 100 gram bamya günlük C vitamini ihtiyacının % 36'sını sağlıyor. Bamya K vitamini açısından da zengin. Ayrıca iyi bir demir, kalsiyum, manganez ve magnezyum kaynağı. Ancak bamyanın yararları bunlarla bitmiyor. 3 önemli, bilimsel olarak kanıtlanmış şaşırtıcı yararı var. 1- Anti diyabetiktir. Yapılan hayvan deneylerinde bamyanın vücut ağırlığını ve kan şekerini düşürdüğü görülmüş. Bamya ekstresinin hipoglisemik (kan şekerini düşürücü) etkileri normal ve glikoz yüklenmiş diyabetik farelerde test edilmiş. Diyabetli farelerde kan şekerini yaklaşık % 76 düşürebildiği, normal farelerde ise böyle bir etkisinin olmadığı belirlenmiş. 2- Görmeyi iyileştirebilir. Görmeyle ilgili sorunların A vitamini eksikliğiyle bağlantılı olduğu biliniyor. Bamya A vitamininden zengin. Bamya lutein ve zeakzantin adlı karetenoidleri de içerir, bunlar göz sağlığı için gerekli ve diyabetik retinopatiyi önlediği gibi makula dejenerasyonunu (sarı nokta hastalığı) yavaşlatıyor. 3- Anti kanser özelliktedir. Pektinin bazı agresif ve tekrarlayan tümörlere karşı etkili olduğu gösterildi. Bamya pektin içeriyor. Melenoma hücreleri üzerinde denenen pektinin hücrelerin kendi kendini öldürmesini (apoptosis) sağladığı görülmüş. Özet çeviri: Nurçin Çağlar Sağlıklı Yaşıyoruz® Kaynak: https://www.emaxhealth.com/13644/these-3-scientifically-proven-health-benefits-eating-okra-will-surprise-you #sağlıklıyaşıyoruz  #bamya  #sağlıklıbeslenme  #beslenme  #beslenmeuzmanı  #beslenmevediyetetik  #kiloverme  #obezite 
Biz şeker bağımlılığı diyoruz siz şirin görünsün diye "tatlı krizi" diye sesleniyorsunuz kendilerine. Çözüm önerimiz öncelikli olarak tatlıdan koşarak uzaklaşmak ama tatlısız nefes alamıyorumcu iseniz alternatif sağlıklı tatlı seçeneğimiz olan acil durum paketimiz ile sizlerleyiz🙋🏻
Elma üzeri tarçın 😋 şaka şaka biliyoruz bıktınız bu ikiliden ve bu sebepten yeni bir deneme yanılma tavsiyesinde bulunuyoruz:
🍞 Tam buğday ekmeklerimizi tost makinesinde kızartıyoruz,
🧀 Peynirin bir de bu çeşidini deneyelim dediğimiz sade sek quark sürüyoruz,
🍍 Sonra tarlasını alsam dedirten, bir başyapıt olan ananasın üzerine bal sürüp tavada bir iki çeviriyoruz,
Kızarınca hemmmen alıp quark sürdüğümüz ekmeğimizin üzerine iliştiriyor ve kriz yönetimini tamamlıyoruz👩🏻‍🍳 (birazcık da haşhaş serpsek nasıl olur? dedik; efsane oldu🤤)
.
.
.
.
#healthyfood #healthyrecipes #cooking #eatclean #fit #picoftheday #healthy #diet #delicious #sogood #foodlover #foodpic #homecooking #foodpics #health #instafood #yummy #sekquark #quark #tatlıalternatifi #araöğün #ananas #diyet #diyetisyen #sağlıklıseçimler #sağlıklıbeslenme
Biz şeker bağımlılığı diyoruz siz şirin görünsün diye "tatlı krizi" diye sesleniyorsunuz kendilerine. Çözüm önerimiz öncelikli olarak tatlıdan koşarak uzaklaşmak ama tatlısız nefes alamıyorumcu iseniz alternatif sağlıklı tatlı seçeneğimiz olan acil durum paketimiz ile sizlerleyiz🙋🏻 Elma üzeri tarçın 😋 şaka şaka biliyoruz bıktınız bu ikiliden ve bu sebepten yeni bir deneme yanılma tavsiyesinde bulunuyoruz: 🍞 Tam buğday ekmeklerimizi tost makinesinde kızartıyoruz, 🧀 Peynirin bir de bu çeşidini deneyelim dediğimiz sade sek quark sürüyoruz, 🍍 Sonra tarlasını alsam dedirten, bir başyapıt olan ananasın üzerine bal sürüp tavada bir iki çeviriyoruz, Kızarınca hemmmen alıp quark sürdüğümüz ekmeğimizin üzerine iliştiriyor ve kriz yönetimini tamamlıyoruz👩🏻‍🍳 (birazcık da haşhaş serpsek nasıl olur? dedik; efsane oldu🤤) . . . . #healthyfood  #healthyrecipes  #cooking  #eatclean  #fit  #picoftheday  #healthy  #diet  #delicious  #sogood  #foodlover  #foodpic  #homecooking  #foodpics  #health  #instafood  #yummy  #sekquark  #quark  #tatlıalternatifi  #araöğün  #ananas  #diyet  #diyetisyen  #sağlıklıseçimler  #sağlıklıbeslenme 
31 gün çeken aylar için 31. #hergundegisikkahvalti olsun dedim:) hani e 31. Tarif yok demeyin diye.  Basit , pratik, lezzetli.  Yarım tam buğday lavaşın içeisine bir bıçak alımı labne peynir sürün, kayısı yumurta dilimleri, domates kurusu ve maydanoz. Detaylar story ve sağa kaydığınızda. #kahvaltisizcikmamabi #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkahvaltı #hafifkahvaltı #fitkahvalti #temizbeslen #healthybreakfast #eatclean
Bayramda dikkat 🍬
Bayram, artan tatlı tüketimi, bize sunulan ikramlar, ramazanın bitmesiyle ve tatil nedeniyle değişen beslenme düzeni gibi birçok değişikliği beraberinde getiriyor. Peki ne yapacağız❓
❗️Ramazan boyunca tüketemediğimiz ana öğünlere (kahvaltı, öğle) fazla yüklenmeden
❗️Ara öğünlerle iştah ve kan şekeri kontrolü sağlayıp önümüze sunulan ikramların hepsini tüketmeden
❗️Yine ramazan boyunca yitirdiğimiz su tüketme alışkanlığımızı tekrar düzenleyerek
❗️Son olarak bayram sebebiyle hacimce küçük kalorisi büyük olan şerbetli tatlılardan mümkün olduğunca tüketmeyerek veya yarısıyla yetinerek hatta yapabiliyorsak yerine 1 porsiyon sütlü tatlıyı veya meyveyi tercih ederek 
bayramı daha sağlıklı geçirebiliriz

Şimdiden iyi bayramlar☺️🙏🏻
Bayramda dikkat 🍬 Bayram, artan tatlı tüketimi, bize sunulan ikramlar, ramazanın bitmesiyle ve tatil nedeniyle değişen beslenme düzeni gibi birçok değişikliği beraberinde getiriyor. Peki ne yapacağız❓ ❗️Ramazan boyunca tüketemediğimiz ana öğünlere (kahvaltı, öğle) fazla yüklenmeden ❗️Ara öğünlerle iştah ve kan şekeri kontrolü sağlayıp önümüze sunulan ikramların hepsini tüketmeden ❗️Yine ramazan boyunca yitirdiğimiz su tüketme alışkanlığımızı tekrar düzenleyerek ❗️Son olarak bayram sebebiyle hacimce küçük kalorisi büyük olan şerbetli tatlılardan mümkün olduğunca tüketmeyerek veya yarısıyla yetinerek hatta yapabiliyorsak yerine 1 porsiyon sütlü tatlıyı veya meyveyi tercih ederek bayramı daha sağlıklı geçirebiliriz Şimdiden iyi bayramlar☺️🙏🏻
✅Kabak, omurganın mineral yoğunluğunu arttırarak kemik sağlığının korunmasına katkıda bulunur. Kabağın içerdiği magnezyum aynı zamanda eklem sorunlarına yakalanma riskini azaltmaktadır. Kabakta bulunan demir, çinko, fosfor gibi mineraller bir kemik hastalığı olan osteoporoza karşı koruma sağlar. ✅Kalorisinin az olmasından dolayı kabak kilo vermenizi kolaylaştırmaya yardımcı olur. #kabak #healthy #sağlık #saglikliyasam #sağlıklıbeslenme #healthy #healthylife #healthydiet #healthyfood #healthychoice #diet #diyet #diyetteyiz #diyetteyim #diyetyemekleri
✅Kabak, omurganın mineral yoğunluğunu arttırarak kemik sağlığının korunmasına katkıda bulunur. Kabağın içerdiği magnezyum aynı zamanda eklem sorunlarına yakalanma riskini azaltmaktadır. Kabakta bulunan demir, çinko, fosfor gibi mineraller bir kemik hastalığı olan osteoporoza karşı koruma sağlar. ✅Kalorisinin az olmasından dolayı kabak kilo vermenizi kolaylaştırmaya yardımcı olur. #kabak  #healthy  #sağlık  #saglikliyasam  #sağlıklıbeslenme  #healthy  #healthylife  #healthydiet  #healthyfood  #healthychoice  #diet  #diyet  #diyetteyiz  #diyetteyim  #diyetyemekleri