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Purificamos tu agua para hacer tu vida más #cómoda, #segura y #saludable, nos esforzamos por mejorar sustancialmente tu calidad de vida. 
#PasteurPorlamar #purificador #agua #pura #Pasteur #AguaPasteur #porlamar #margarita #pampatar #venezuela #nuevaesparta
Buenos días!!
Lunes comienzo de semana asi que a darle duro con el desayuno! 💪

Tortitas de queso quark sabor arándanos con mango. * RECETA!!!!
Ingredientes para las tortitas.
3 cucharadas de queso quark.
180ml de claras.
40gr de harina de avena sabor vainilla.
35 gr de avena en copos.
Lo movemos todo en un recipiente y listo para ir añadiendo a la sartén con un poquito de aceite de coco para que se hagan bien.
Dan para unas 4-5 tortitas. 💙 Son puro amor 😳

Y vamos aprovechemos el lunes! Que luego se pasa prontisimo la Semana!
Besazos!!! 😘😘😘
#desayunofit #almuerzofit #mediasmañanas #claras  #nectarines #fitfam #fitfoods #sanosmordiscos #salud #saludable #vidasana #comidasaludable #comidasana #fitgirl #gym #cuidarse #loefit #kefir #proteina #chicafitness #chicafit #chia
Buenos días!! Lunes comienzo de semana asi que a darle duro con el desayuno! 💪 Tortitas de queso quark sabor arándanos con mango. * RECETA!!!! Ingredientes para las tortitas. 3 cucharadas de queso quark. 180ml de claras. 40gr de harina de avena sabor vainilla. 35 gr de avena en copos. Lo movemos todo en un recipiente y listo para ir añadiendo a la sartén con un poquito de aceite de coco para que se hagan bien. Dan para unas 4-5 tortitas. 💙 Son puro amor 😳 Y vamos aprovechemos el lunes! Que luego se pasa prontisimo la Semana! Besazos!!! 😘😘😘 #desayunofit  #almuerzofit  #mediasmañanas  #claras  #nectarines  #fitfam  #fitfoods  #sanosmordiscos  #salud  #saludable  #vidasana  #comidasaludable  #comidasana  #fitgirl  #gym  #cuidarse  #loefit  #kefir  #proteina  #chicafitness  #chicafit  #chia 
Ni tampoco es real una vida llena de tormentos, ya de por si tropezarse con personas en uno de los dos extremos es señal de alerta.

Sin embargo, la poca capacidad que tengamos para convivir con los matices de la vida o la poca capacidad que tengamos para sobreponernos, habla de debilidades puntuales que se deben trabajar.

Agenda tu cita online hoy mismo escribe al whatsapp +584156309418
+56982680941

#drajhoselinchacon #tupsiconeuro #saludable #vidasana #serpositivo #serflexible #actitud #fuerza #coachingpersonal #crecimientopersonal #coach #terapeuta #online #venezuela #Chile #panama #colombia #mexico #usa #puertorico
Ni tampoco es real una vida llena de tormentos, ya de por si tropezarse con personas en uno de los dos extremos es señal de alerta. Sin embargo, la poca capacidad que tengamos para convivir con los matices de la vida o la poca capacidad que tengamos para sobreponernos, habla de debilidades puntuales que se deben trabajar. Agenda tu cita online hoy mismo escribe al whatsapp +584156309418 +56982680941 #drajhoselinchacon  #tupsiconeuro  #saludable  #vidasana  #serpositivo  #serflexible  #actitud  #fuerza  #coachingpersonal  #crecimientopersonal  #coach  #terapeuta  #online  #venezuela  #Chile  #panama  #colombia  #mexico  #usa  #puertorico 
Otoño y sus temporadas, empezamos a cuidarnos? Frutas y verduras ecológicas que nos ayudan a mantener una alimentación sana y equilibrada 🌿🍏🍊🍌🍑🍅🍎🍋🍆🥕🥑🥒🥝🥔🌽.. 🍂 #bioksanlifestyle #autumn #leaves #vegetarian #vegan #vegetarian #fruits #ecology #like #like4like #vegetable #bio #salud #saludable #lifestyle #season #instafall #instagood #instaautumn #photooftheday  #colorful  #nature #eat #natural #goodmorning
Otoño y sus temporadas, empezamos a cuidarnos? Frutas y verduras ecológicas que nos ayudan a mantener una alimentación sana y equilibrada 🌿🍏🍊🍌🍑🍅🍎🍋🍆🥕🥑🥒🥝🥔🌽.. 🍂 #bioksanlifestyle  #autumn  #leaves  #vegetarian  #vegan  #vegetarian  #fruits  #ecology  #like  #like4like  #vegetable  #bio  #salud  #saludable  #lifestyle  #season  #instafall  #instagood  #instaautumn  #photooftheday  #colorful  #nature  #eat  #natural  #goodmorning 
Desayuno completo: 🍍piña, 🍈melón, almendras, nueces, dátiles y tosta de avena con rodajas de tomate🍅, aceite de oliva y semillas de amapola⚘. #veganfood #fruta #frutossecos #tosta #vegan #desayuno #saludable #healthyfood #healthy #vegano #veganbreakfast  #breakfast #vegetal #dátiles #nueces #almendras #piña #melón #semillasdeamapola #quécomenlosveganos #comidavegana #desayunovegano #fruit #desayunocompleto #comidasaludable
Empezar el lunes con este sándwich no es mal plan, no? 😉
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#cocina #cocinar #cocinando #hogar #receta #recetas #comida #cozinha #gastronomia #gourmet #cuisine #chef
BUENOS DÍAS, NADA MEJOR QUE EMPEZAR EL DÍA BIEN.
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🍳🍳7 BENÉFICOS DE DESAYUNAR HUEVOS🍳🍳
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1⃣️SACIEDAD
La proteína y la grasa de los huevos van a mantenener tu saciedad por más tiempo reduciendo las ganas de picar por la mañana.
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2⃣️ADELGAZAMIENTO 
Estudios demostraron que las personas que comieron huevos durante el desayuno eliminaron más grsa que aquellos que consumieron fuentes de carbohidratos, como panes y cereales.
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3⃣️PROTEÍNAS
Los huevos, cuando comidos enteros (con la yema), son una de las fuentes más  completas de proteína disponibles en la naturaleza: ellos contienen todos los aminoácidos esenciales - o sea, aquellos que nosotros  adquirimos por medio de la dieta.
..
4⃣️COLESTEROL
Ya sabemos que no debemos tener miedo al colesterol (isoladamente), mucho menos culpar a los huevos por el daño que, en realidad, es causado por el exceso de azúcar y carbohidrato(en especial refinados), a parte de otros malos hábitos del estilo de vida adoptado por muchas personas.
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5⃣️CEREBRO
El huevo es rico en COLINA, un nutriente que estimula el desenvolvimiento y funcionamiento del cerebro y que viene siendo relacionado a la preservación de la memoria y aumento de la productividad.
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6⃣️ECONOMÍA
Comparados a otras fuentes de proteína animal, los hueves tienden a ser muchísimo más económicos(aún siendo organicos). La salud de nuestro bolsillo agradece. ..
7⃣️OJOS
Los huevos poseen dos potentes antioxidantes, la luteína y la zeaxantina, que están relacionadas a la protección de los ojos contra la exposición a los rayos UV y sus posibles daños y también pueden ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar cataratas en los ancianos.
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¡BUENOS DÍAS Y BUEN PROVECHO!
..
Más información y consulta privada en el inbox.
.. #nutri #NutriciónVitoria #vivirbien #comida #salud #musculación  #light #comidalight #saludable #fitness #fit #dieta #gimnasio #hipertrofia  #lowcarb #recetasfit  #adelgazar #shape
BUENOS DÍAS, NADA MEJOR QUE EMPEZAR EL DÍA BIEN. .. 🍳🍳7 BENÉFICOS DE DESAYUNAR HUEVOS🍳🍳 .. 1⃣️SACIEDAD La proteína y la grasa de los huevos van a mantenener tu saciedad por más tiempo reduciendo las ganas de picar por la mañana. .. 2⃣️ADELGAZAMIENTO Estudios demostraron que las personas que comieron huevos durante el desayuno eliminaron más grsa que aquellos que consumieron fuentes de carbohidratos, como panes y cereales. .. 3⃣️PROTEÍNAS Los huevos, cuando comidos enteros (con la yema), son una de las fuentes más completas de proteína disponibles en la naturaleza: ellos contienen todos los aminoácidos esenciales - o sea, aquellos que nosotros adquirimos por medio de la dieta. .. 4⃣️COLESTEROL Ya sabemos que no debemos tener miedo al colesterol (isoladamente), mucho menos culpar a los huevos por el daño que, en realidad, es causado por el exceso de azúcar y carbohidrato(en especial refinados), a parte de otros malos hábitos del estilo de vida adoptado por muchas personas. .. 5⃣️CEREBRO El huevo es rico en COLINA, un nutriente que estimula el desenvolvimiento y funcionamiento del cerebro y que viene siendo relacionado a la preservación de la memoria y aumento de la productividad. .. 6⃣️ECONOMÍA Comparados a otras fuentes de proteína animal, los hueves tienden a ser muchísimo más económicos(aún siendo organicos). La salud de nuestro bolsillo agradece. .. 7⃣️OJOS Los huevos poseen dos potentes antioxidantes, la luteína y la zeaxantina, que están relacionadas a la protección de los ojos contra la exposición a los rayos UV y sus posibles daños y también pueden ayudar a reducir la posibilidad de desarrollar cataratas en los ancianos. .. ¡BUENOS DÍAS Y BUEN PROVECHO! .. Más información y consulta privada en el inbox. .. #nutri  #NutriciónVitoria  #vivirbien  #comida  #salud  #musculación  #light  #comidalight  #saludable  #fitness  #fit  #dieta  #gimnasio  #hipertrofia  #lowcarb  #recetasfit  #adelgazar  #shape 
Como lleváis la mañana? Yo con algunas de mis chicas en el centro de bienestar.

#Comida #Nutrición #sano #rico #Saludable #Dietas #encompañia #chicas
Buen Día🌅Hoy el LUNEZ💤 viene para largo, así que ya de tempranito me lleno de energía⚡️con esta rica y calentita 🍊AVENA de NARANJA🍊con banana🍌kiwi🥝arándanos🍇mantequilla de maní🥜 y un Matcha Latte🍵porque me quede sin café😱☕️😭 Que tengan lindo día😘
[la "receta" de cómo preparar la AVENA está en👉🏽 #avenitadenaranja ]
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#healthybreakfast #mondaymorning #oatmealporridge #orangeoatmealporridge #fruits #blueberries #peanutbutter #matchalatte #healthychoices #healtlhyfood #healthylife #healthylifestyle #fit #fitfood #fitgirl #eatclean #eathealthy #foodlover #lovecooking #salud #saludable #vidasana
Buen Día🌅Hoy el LUNEZ💤 viene para largo, así que ya de tempranito me lleno de energía⚡️con esta rica y calentita 🍊AVENA de NARANJA🍊con banana🍌kiwi🥝arándanos🍇mantequilla de maní🥜 y un Matcha Latte🍵porque me quede sin café😱☕️😭 Que tengan lindo día😘 [la "receta" de cómo preparar la AVENA está en👉🏽 #avenitadenaranja  ] • • • #healthybreakfast  #mondaymorning  #oatmealporridge  #orangeoatmealporridge  #fruits  #blueberries  #peanutbutter  #matchalatte  #healthychoices  #healtlhyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #fit  #fitfood  #fitgirl  #eatclean  #eathealthy  #foodlover  #lovecooking  #salud  #saludable  #vidasana 
Nada mejor que un buen almuerzo en el balcón.. Tortilla de atún.. Muy importante aportar proteína,  ya que nuestro organismo la necesita, para tener un óptimo funcionamiento..!!💪💪
#almuerzo #ricorico #balcon #saludable #proteina #barcelona
Buenos días, os dejo mi desayuno después de unos días de curro duro...he desayunado en casa
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Tomar kuzú con umeboshis en ayunas és la mejor opción si has tenido un finde de excesos alimentarios para reconfortarte tanto a nivel digestivo como intestinal . Alivia el cansancio, potencia nuestra energía y combinado con umeboshis pasta tiene un gran efecto desintoxicante favoreciendo a nuestro hígado.
También se recomienda para los primeros síntomas de resfriado.
Incorporé al desayuno tostadas de sarraceno con paté vegetal y zanahoria con té kukicha.
Feliz inicio de semana!!! 💞
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Taking kuzu with umeboshis on an empty stomach is the best option if you have had an excess of food to comfort you both digestive and intestinal. It relieves tiredness, enhances our energy and combined with umeboshis pasta has a great detoxifying effect favoring our liver.
It is also recommended for the first symptoms of cold.
I added baking toasted buckwheat with vegetable pate and carrot with kukicha tea.
Happy beginning of the week!!! 💞
#kuzu #umeboshis #macrobiotics
#macrobioticacreativa #macrobiotica #healthylifestyles #healthybreakfrast #foodie #saludintestinal #instafood #biofood #alimentacionecologica #alimentacionconsciente #detox #salud #saludable #heathy
Tomar kuzú con umeboshis en ayunas és la mejor opción si has tenido un finde de excesos alimentarios para reconfortarte tanto a nivel digestivo como intestinal . Alivia el cansancio, potencia nuestra energía y combinado con umeboshis pasta tiene un gran efecto desintoxicante favoreciendo a nuestro hígado. También se recomienda para los primeros síntomas de resfriado. Incorporé al desayuno tostadas de sarraceno con paté vegetal y zanahoria con té kukicha. Feliz inicio de semana!!! 💞 --------------------------------- Taking kuzu with umeboshis on an empty stomach is the best option if you have had an excess of food to comfort you both digestive and intestinal. It relieves tiredness, enhances our energy and combined with umeboshis pasta has a great detoxifying effect favoring our liver. It is also recommended for the first symptoms of cold. I added baking toasted buckwheat with vegetable pate and carrot with kukicha tea. Happy beginning of the week!!! 💞 #kuzu  #umeboshis  #macrobiotics  #macrobioticacreativa  #macrobiotica  #healthylifestyles  #healthybreakfrast  #foodie  #saludintestinal  #instafood  #biofood  #alimentacionecologica  #alimentacionconsciente  #detox  #salud  #saludable  #heathy 
Para desayunos y meriendas más contundentes elige la jarra Mason Jar de medio litro boca ancha, cómoda, ligera y multiusos, disponible también en azul turquesa, esta jarra se puede congelar:
www.masonjarspain.com
Para desayunos y meriendas más contundentes elige la jarra Mason Jar de medio litro boca ancha, cómoda, ligera y multiusos, disponible también en azul turquesa, esta jarra se puede congelar: www.masonjarspain.com
Este trimestre os traemos una propuesta diferente y muy interesante de manos de Lola Noguera. Talleres nutricionales para aprender a alimentarse. Apto para todos aquellos que quieran mejoras su alimentación y cuidar de los suyos. +info en el 609049236 pregunta por Lola Noguera

#food #salud #healthyfood #coach #foody #comerbienmola #salud #saludable #madrid #gourmet #alimentacionsana #mchef #healthy #bio #eco #deporte #diet #sport #nutrición #tasty #ñam #yummy #youthmobility #friends #saturday #🍍😊🍏🍎#sapiensaprueba #comesanovivesano #mensanaincorporesano #singluten
Este trimestre os traemos una propuesta diferente y muy interesante de manos de Lola Noguera. Talleres nutricionales para aprender a alimentarse. Apto para todos aquellos que quieran mejoras su alimentación y cuidar de los suyos. +info en el 609049236 pregunta por Lola Noguera #food  #salud  #healthyfood  #coach  #foody  #comerbienmola  #salud  #saludable  #madrid  #gourmet  #alimentacionsana  #mchef  #healthy  #bio  #eco  #deporte  #diet  #sport  #nutrición  #tasty  #ñam  #yummy  #youthmobility  #friends  #saturday  #🍍😊🍏🍎#sapiensaprueba  #comesanovivesano  #mensanaincorporesano  #singluten 
Chips de kale! Quedan crujientes y super ricas. - Colócalas en un molde de silicona con un poquito de sal y aceite de coco y hornéalas hasta que doren

#delicioso #healthyfood #kale #healthyideas #healthyfood #healthy #chips #healthylifestyle #kalechips #saludable
Buscas #colaciones #saludables para tus hijos o para ti? Esta caja Velbox Snack Box es para ti porque contiene más de 20 productos como #barritasdecereal #galletones #galletas #frutossecos y mucho más con despacho a domicilio gratis en Santiago. Porque #comer #saludable ahora es más fácil 😉

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Buenos días!!! Al rico batido para empezar la semana después de una sesión de ejercicio!! ✨Plátano, melocotón, yogur natural, maca, levadura y chía que después de la foto quedó mezclada hidratándose!! 🍹 #batido #comesano #comesanoydisfruta #healthy #healthyfood #sano #saludable #diet #dietista #dietitian #nutricion #nutricionista #eat #eatclean #foodie #foodielover #instapic #instagood #instagramer #instafollow #ourense #adriananutricion
Buenos días!!! Al rico batido para empezar la semana después de una sesión de ejercicio!! ✨Plátano, melocotón, yogur natural, maca, levadura y chía que después de la foto quedó mezclada hidratándose!! 🍹 #batido  #comesano  #comesanoydisfruta  #healthy  #healthyfood  #sano  #saludable  #diet  #dietista  #dietitian  #nutricion  #nutricionista  #eat  #eatclean  #foodie  #foodielover  #instapic  #instagood  #instagramer  #instafollow  #ourense  #adriananutricion 
#snack MEDIA MAÑANA:
👉🏼Queso fresco batido
👉🏼peanut butter 100% natural (@_iria3_ ) de @mybodygenius 👉🏼Mandarina
👉🏼Infusión
.
Seguimos al lío en la #oficina #trabajaduro  Y lo #conseguiras #seguro 👌🏽
.
Siempre a por todas, siempre a por más, y sabéis que? Es hora de ser amable #conunomismo #quierete #hazloquetehagafeliz #quenadietedetenga este finde no me he encontrado muy bien, he recibido ^criticas^ a cerca de mi alimentación, me ha sentado como el culo, pero sabéis que #oidossordos #novoyaparar de hacer lo que me gusta. Siempre a por todas, me encantan #losretos 🙂, tú rétame que a tozuda no me gana nadie... me gusta #mivida #megustaloquehago #mehacefeliz .
✔️por qué se critica tanto llevar una vida saludable?
.
✔️por qué veis bien ver a una persona con el cigarro en la mano y el cubata en la otra?
.
Enfin......................
.
Hoy especialmente me acuerdo mucho de ti ✨💫.
.
#sefuerte #tequeremos #ojalasiempre #fitnesslife #instagramer #futuranovia #instafit #instafood #saludable #meencantamivida #prometida
#snack  MEDIA MAÑANA: 👉🏼Queso fresco batido 👉🏼peanut butter 100% natural (@_iria3_ ) de @mybodygenius 👉🏼Mandarina 👉🏼Infusión . Seguimos al lío en la #oficina  #trabajaduro  Y lo #conseguiras  #seguro  👌🏽 . Siempre a por todas, siempre a por más, y sabéis que? Es hora de ser amable #conunomismo  #quierete  #hazloquetehagafeliz  #quenadietedetenga  este finde no me he encontrado muy bien, he recibido ^criticas^ a cerca de mi alimentación, me ha sentado como el culo, pero sabéis que #oidossordos  #novoyaparar  de hacer lo que me gusta. Siempre a por todas, me encantan #losretos  🙂, tú rétame que a tozuda no me gana nadie... me gusta #mivida  #megustaloquehago  #mehacefeliz  . ✔️por qué se critica tanto llevar una vida saludable? . ✔️por qué veis bien ver a una persona con el cigarro en la mano y el cubata en la otra? . Enfin...................... . Hoy especialmente me acuerdo mucho de ti ✨💫. . #sefuerte  #tequeremos  #ojalasiempre  #fitnesslife  #instagramer  #futuranovia  #instafit  #instafood  #saludable  #meencantamivida  #prometida 
Buenos días!! Hoy es festivo en Barcelona, día perfecto para plantearse nuevos retos tanto físicos como en otras áreas de mi vida!! Lo importante es tener un equilibrio!! En cuanto a mi físico después de los excesos del verano compensados con mis rutinas y mi nutrición, me reto a bajar un 5% mi grasa corporal y subir más músculo! Alguien se apunta conmigo? 😃💪
Buenos días!! Hoy es festivo en Barcelona, día perfecto para plantearse nuevos retos tanto físicos como en otras áreas de mi vida!! Lo importante es tener un equilibrio!! En cuanto a mi físico después de los excesos del verano compensados con mis rutinas y mi nutrición, me reto a bajar un 5% mi grasa corporal y subir más músculo! Alguien se apunta conmigo? 😃💪
BUENOS DIAS 😍 
Que gusto da estar de vacaciones 🌚 
Empiezo el día así con unas gachas calentitas con el sirope de @edeand 
Aprovecho para organizarme los días y apuntarme las cosas importantes! 
Unas fotos más atrás tenéis el sorteo de está agenda tan molona de @enfermereando 😏 ¿Os lo vais a perder?
.....................
Recordar que si usáis mi cupón 🌸SANDRIFITTP🌸 en vuestra compra en @pontemasfuerte tenéis un descuento y OS sale mas baratita😊 ↪Y si aún no estáis registrados podéis hacerlo GRATIS desde el enlace directo de mi perfil y así estar al tanto de todas las ofertas y promociones😏
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BUENOS DIAS 😍 Que gusto da estar de vacaciones 🌚 Empiezo el día así con unas gachas calentitas con el sirope de @edeand Aprovecho para organizarme los días y apuntarme las cosas importantes! Unas fotos más atrás tenéis el sorteo de está agenda tan molona de @enfermereando 😏 ¿Os lo vais a perder? ..................... Recordar que si usáis mi cupón 🌸SANDRIFITTP🌸 en vuestra compra en @pontemasfuerte tenéis un descuento y OS sale mas baratita😊 ↪Y si aún no estáis registrados podéis hacerlo GRATIS desde el enlace directo de mi perfil y así estar al tanto de todas las ofertas y promociones😏 #IIFYM  #iifymgirls  #IfItFitsYourMacros  #flexibledieting  #fitgirl  #healthylife  #health  #healthy  #fit  #fitnesslife  #fitnessaddict  #healthyfood  #fitfood  #instafood  #fitness  #bePMF  #teampmf  #youtube  #blogger  #influencer  #saludable 
Dile adiós al #pie de #atleta con #hongosyl combate esos #hongos y lleva una #vida #saludable #labguadalupe #panamá
Empezar un #FelizLunes 🌞🍊💪es empezar el camino dando lo mejor de cada uno
#NoSinMisNaranjas #huertavalenciana
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¿Quieres un producto de oro 🔝 para combatir el envejecimiento?
🌾 Sin duda el #AceiteDeArgan, con un 80%  de ácidos grasos esenciales,  y una elevada cantidad de vitamina E. 👉 www.ecopasion.es
¿Quieres un producto de oro 🔝 para combatir el envejecimiento? 🌾 Sin duda el #AceiteDeArgan , con un 80% de ácidos grasos esenciales, y una elevada cantidad de vitamina E. 👉 www.ecopasion.es
¿Sabes que no hay evidencias de que el desayuno y la medimañana (o cualquier otra comida) tengan importancia alguna? 🤔 Ésto me lo he encontrado en una caja de galletas Chiquilin Ositos... Había cosas peores en el envase como "El desayuno Chiquilin" pero la caja estaba dañada 😭
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Hacer desayuno o mediamañana no implica menos posibilidades de desarrollar sobrepeso ni obesidad ya que el número y la distribución de las comidas es uno de los factores de menor importancia. Si creíais lo contrario, os han engañado 😔
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➡Dicho ésto, yo desayuno a diario (entiéndase por desayuno la comida típica nada más despertarse) porque encaja en mi estilo de vida pero no tenemos que seguir alimentando éste mito, ya que aparta nuestra atención de lo realmente importante: la calidad de alimentos que ingerimos 😉
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➡El problema no es el desayuno, sino que junto a la mediamañana y la merienda son las comidas más propensas a incluir productos de mie*** 😤 Si el desayuno va a ser bollería, cereales comerciales, galletas, colacao,... Mejor no desayunar.
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➡Si quieres desayunar, no hay ningún problema ☺ solo tienes que priorizar comida real, alimentos de verdad y mínimamente procesados: fruta entera, cereales de verdad, yogur, leche entera, huevos, pan integral, mantequilla, queso, aceite de oliva virgen, ocasionalmente charcutería de calidad como jamón ibérico y embutidos con mas de un 80% de carne 😉
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↪PD: Critico ésta frase porque no incentiva un desayuno a base de comida saludable, da a entender que es imprescindible meter energía en el desayuno a base de galletas...
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¿Sabes que no hay evidencias de que el desayuno y la medimañana (o cualquier otra comida) tengan importancia alguna? 🤔 Ésto me lo he encontrado en una caja de galletas Chiquilin Ositos... Había cosas peores en el envase como "El desayuno Chiquilin" pero la caja estaba dañada 😭 . Hacer desayuno o mediamañana no implica menos posibilidades de desarrollar sobrepeso ni obesidad ya que el número y la distribución de las comidas es uno de los factores de menor importancia. Si creíais lo contrario, os han engañado 😔 . ➡Dicho ésto, yo desayuno a diario (entiéndase por desayuno la comida típica nada más despertarse) porque encaja en mi estilo de vida pero no tenemos que seguir alimentando éste mito, ya que aparta nuestra atención de lo realmente importante: la calidad de alimentos que ingerimos 😉 . ➡El problema no es el desayuno, sino que junto a la mediamañana y la merienda son las comidas más propensas a incluir productos de mie*** 😤 Si el desayuno va a ser bollería, cereales comerciales, galletas, colacao,... Mejor no desayunar. . ➡Si quieres desayunar, no hay ningún problema ☺ solo tienes que priorizar comida real, alimentos de verdad y mínimamente procesados: fruta entera, cereales de verdad, yogur, leche entera, huevos, pan integral, mantequilla, queso, aceite de oliva virgen, ocasionalmente charcutería de calidad como jamón ibérico y embutidos con mas de un 80% de carne 😉 . ↪PD: Critico ésta frase porque no incentiva un desayuno a base de comida saludable, da a entender que es imprescindible meter energía en el desayuno a base de galletas... . #realfood  #comidareal  #eatrealfood  #realfooding  #carlosrios  #comecomidareal  #dietetica  #alimentacion  #nutricion  #iifym  #fitness  #fit  #fitfam  #yum  #yummy  #eatclean  #desayuno  #snack  #healthy  #saludable  #fotodenuncia 
Feliz lunes 💪 😘
Muy feliz porque mañana después de 1año te veré mamita 🤗💝 Pasaremos mi cumpleaños juntas.. .
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Últimas plazas para el I Seminario Hostelería y Salud organizado por ETMadrid en el @floridaretirooficial . ¡Os esperamos hoy! 🐟💙.
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Hoy celebramos el día mundial del corazón, así que en nuestra sección de los lunes “La idea de la semana” os damos 5 consejos para cuidar vuestro corazón y vuestra salud:
✅ Disminuye el consumo de sal y azúcar. El abuso de éstos provoca un aumento de la presión arterial.
✅ Prepara los alimentos al vapor, a la plancha o al horno en lugar de fritos. Estos tendrán un mejor sabor y encima son más saludables, 2 x 1.
✅ Comer más pescado azul, el salmón puede ser un buen aliado. También es aconsejable comer más frutas y verduras. Ya conoces el dicho: una manzana al día mantiene al médico en la lejanía.
✅ Elimina el tabaco, el estrés y el alcohol. Tan importante como dejar de lado los excesos lo es vivir en calma y sin ningún tipo de estrés, tu corazón te lo agradecerá.
✅ Haz ejercicio de forma regular. El ciclismo o la natación ayudan a regular el sistema circulatorio pero recuerda practicarlos de forma moderada. 
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#cuidate #health #salud #saludable #food #fruit #apple #fish #milk #sugar #salt #sport #relax #heart #picoftheday #green
Hoy celebramos el día mundial del corazón, así que en nuestra sección de los lunes “La idea de la semana” os damos 5 consejos para cuidar vuestro corazón y vuestra salud: ✅ Disminuye el consumo de sal y azúcar. El abuso de éstos provoca un aumento de la presión arterial. ✅ Prepara los alimentos al vapor, a la plancha o al horno en lugar de fritos. Estos tendrán un mejor sabor y encima son más saludables, 2 x 1. ✅ Comer más pescado azul, el salmón puede ser un buen aliado. También es aconsejable comer más frutas y verduras. Ya conoces el dicho: una manzana al día mantiene al médico en la lejanía. ✅ Elimina el tabaco, el estrés y el alcohol. Tan importante como dejar de lado los excesos lo es vivir en calma y sin ningún tipo de estrés, tu corazón te lo agradecerá. ✅ Haz ejercicio de forma regular. El ciclismo o la natación ayudan a regular el sistema circulatorio pero recuerda practicarlos de forma moderada. ____________________ #cuidate  #health  #salud  #saludable  #food  #fruit  #apple  #fish  #milk  #sugar  #salt  #sport  #relax  #heart  #picoftheday  #green 
Recuerda que la clave está en el balance. 😉 | Aprende a balancear tus comidas y serás feliz de por vida. 😜| Pregunta por nuestro menú vía 📥| 📷: TPC | 📲 (829) 797-0047 | 📞 (809) 572-1904 |📍Mao, Valverde, RD | 🛵 Delivery 
#Desayunos #Almuerzos #Buffets #Postres #JugosVerdes #JugosNaturales #Salud #Saludable #EatClean #HealthyEating #Veggies #Clean
🖐Stop🖐 Parada técnica obligada para recargar 🔌 pilas 🔋y seguir a tope‼️Cecina 🐂 con virutas de queso havarti 🧀 y tortitas🍥 de arroz bio sin sal añadida de @biocop_ .
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Snack saludable ‼️ si es que al final no se necesita gran cosa 💁🏼para cuidarnos verdad❓
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Otro ejemplo más de lo que siempre os digo... no hay que comer ➖sino mejor ✔️
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🖐Stop🖐 Parada técnica obligada para recargar 🔌 pilas 🔋y seguir a tope‼️Cecina 🐂 con virutas de queso havarti 🧀 y tortitas🍥 de arroz bio sin sal añadida de @biocop_ . . Snack saludable ‼️ si es que al final no se necesita gran cosa 💁🏼para cuidarnos verdad❓ . . Otro ejemplo más de lo que siempre os digo... no hay que comer ➖sino mejor ✔️ . . #ng  #salud  #bienestar  #dietetica  #coach  #perderpeso  #yoteayudo  #vidasana  #dieta  #healthy  #health  #fitfam  #fitness  #fit  #body  #bodytransformation  #saludable  #natural  #quierete  #pictureoftheday  #photography  #quererespoder  #noexcuses  #noesdieta  #motivation  #instafood  #foodporn 
Buenos días a todos!
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Así suelo preparar mi comida para algunos días. Hoy por ejemplo que tuve tiempo, hice una olla de arroz basmati y fui separando en papel del film porciones de 150g (hay una más pequeñita de 100g pero es para algún fin de semana 😂). Todo esto al congelador, y cuando tengo que comer arroz, saco una bolsita, le quito el film y al microondas 3/4min! Tengo acompañante listo y sin andar perdiendo tiempo 💪🏻.
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Mí mayor consejo es que ocupen parte de su tiempo libre a preparar comida para varios días, la peor parte de la dieta (a mí parecer) es el engorro de tener que cocinar y cocinar. A veces es mejor "sufrir" un ratito más largo, a tener que hacerlo todos los días 👍🏻.
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Hoy toca entrenamiento al aire libre con mí colega el Bombero! Un saludo para todos!

#Instafit #Instagym #Instafitness #Instagood #Instafood #FoodPrep #Nutrition #Nutricion #EatClean #TrainHard #Rice #BasmatiRice #Carbs #Carbohidratos #Diet #Coaching #OnlineCoaching #CoachingOnline #Coach #PersonalTrainer #PersonalTraining #EntrenadorPersonal #EntrenamientoPersonal #HealthyMeal #Health #HealthyFood #Healthy #Saludable #Salud
Buenos días a todos! . . Así suelo preparar mi comida para algunos días. Hoy por ejemplo que tuve tiempo, hice una olla de arroz basmati y fui separando en papel del film porciones de 150g (hay una más pequeñita de 100g pero es para algún fin de semana 😂). Todo esto al congelador, y cuando tengo que comer arroz, saco una bolsita, le quito el film y al microondas 3/4min! Tengo acompañante listo y sin andar perdiendo tiempo 💪🏻. . . Mí mayor consejo es que ocupen parte de su tiempo libre a preparar comida para varios días, la peor parte de la dieta (a mí parecer) es el engorro de tener que cocinar y cocinar. A veces es mejor "sufrir" un ratito más largo, a tener que hacerlo todos los días 👍🏻. . . Hoy toca entrenamiento al aire libre con mí colega el Bombero! Un saludo para todos! #Instafit  #Instagym  #Instafitness  #Instagood  #Instafood  #FoodPrep  #Nutrition  #Nutricion  #EatClean  #TrainHard  #Rice  #BasmatiRice  #Carbs  #Carbohidratos  #Diet  #Coaching  #OnlineCoaching  #CoachingOnline  #Coach  #PersonalTrainer  #PersonalTraining  #EntrenadorPersonal  #EntrenamientoPersonal  #HealthyMeal  #Health  #HealthyFood  #Healthy  #Saludable  #Salud 
Preparando "Saludable" en Inter/Intereconomía #salud #saludable #intereconomia #radio #emiliojavier #saludable
La cocina de @soykitchenmad es arte. Me encanta este restaurante.⠀
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In @soykitchenmad food is art. I love this restaurant.⠀
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¿Tienes dudas sobre la vacacuna Bexsero?¿A tú hij@ se la vas a poner?
Recuerda encargarla con tiempo.

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🔸Buenos días gente😊 hoy nos hemos levantado muy cansados pero hay que recuperar energías 💪 y que mejor que desayunar un kiwi 🥝 con una tostada de pan de centeno y jamón 🤤y para que nos active un buen café ☕️✔️✔️✔️
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#gym #gymaddict #gymtime #gymlife #gymlove #healthyfood #healthy #health #saludable #salud #bodybuilding #gym #fitness #fitnessmodel #fitfood #fit #fitspiration #fitspo #fitnessmotivation #fitfam #fitlife #fitnessaddict #fitnesslife #fitnessbody #fitnesboy #vidafit #vidafitness #menphysique #aesthetic #aesthetics
🔸Buenos días gente😊 hoy nos hemos levantado muy cansados pero hay que recuperar energías 💪 y que mejor que desayunar un kiwi 🥝 con una tostada de pan de centeno y jamón 🤤y para que nos active un buen café ☕️✔️✔️✔️ . . #gym  #gymaddict  #gymtime  #gymlife  #gymlove  #healthyfood  #healthy  #health  #saludable  #salud  #bodybuilding  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #fitfood  #fit  #fitspiration  #fitspo  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnessbody  #fitnesboy  #vidafit  #vidafitness  #menphysique  #aesthetic  #aesthetics 
¡Buenos días! Tras un poco de cardio en ayunas toca comer un poquito. Tostadas con huevo a la plancha y pechuga de pavo + café 👌😊
¡Buenos días! Tras un poco de cardio en ayunas toca comer un poquito. Tostadas con huevo a la plancha y pechuga de pavo + café 👌😊
🌹Buenos días mi gente bonitaaaaaaa!!!!! 🌹

Dejemoss el pasado atrás!! Despertemos con una sonrisa que el mundo está lleno de retos 💪👑💫🎆😱 Seguir luchando por tu metas y objetivos es lo más bonito 💚 
#familiaMetodoFitYoshe #MetodoFitYoshelin #dietas #saludable #bajardepeso #sonríe #live
Comenzamos semana y eso significa que cogemos fuerza y le damos duro!! Nuestra propuesta son estos #pimientos con #altramuces y #guindillas 
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En las bodegas @marques_caceres han preparado una jornada muy especial YOGA & VINO impartiré una master class nivel iniciación 😊 donde te llenarás de una agradable sensación de bienestar, un despertar para los sentidos. Tras la clase disfrutaremos de un healthy brunch 😋 y cata de vinos 🍷. Podrás disfrutar de la esencia perfecta del mundo del vino ! Las plazas son limitadas, para comprar tu entrada 👉🏻 www.shopmarquesdecaceres.com #event #yoga #wine #healthyfood #slowlife #yogaclass #bodegas #larioja #enoturismo #experiencia #saludable #marquesdecaceres #vino #eco #winelover #yogalover #vendimia #enjoy #weekend #planazo #goodvibes #lifestyle #wellness #yogaeverywhere #namaste
En las bodegas @marques_caceres han preparado una jornada muy especial YOGA & VINO impartiré una master class nivel iniciación 😊 donde te llenarás de una agradable sensación de bienestar, un despertar para los sentidos. Tras la clase disfrutaremos de un healthy brunch 😋 y cata de vinos 🍷. Podrás disfrutar de la esencia perfecta del mundo del vino ! Las plazas son limitadas, para comprar tu entrada 👉🏻 www.shopmarquesdecaceres.com #event  #yoga  #wine  #healthyfood  #slowlife  #yogaclass  #bodegas  #larioja  #enoturismo  #experiencia  #saludable  #marquesdecaceres  #vino  #eco  #winelover  #yogalover  #vendimia  #enjoy  #weekend  #planazo  #goodvibes  #lifestyle  #wellness  #yogaeverywhere  #namaste 
Muy buenos días de L U N E S! 🙋🙋🙋
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Empezamos la semana con estos gofres junto con mis niñas @jessi_vitasana
y @miscoquitos que han hecho sus vesiones 😋😋😋 Vamos con la receta, inspirada en el bizcocho LowCarb de @sweetstronghappy 😍😍 👇👇
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✨ Gofres LowCarb 🍎🍎
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(6-7 unidades) .
▶ 240 gr claras de huevo, 30 gr proteína isolada sabor choco-peanut, 10 gr harina de coco, stevia y canela al gusto y unas gotas de flavdrops vainilla.
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▶ Montamos a punto de nieve las claras,  y echamos los demás ingredientes en pocas cantidades y con mucho cuidado lo mezclamos con movimientos envolventes.
▶ Vertemos la mezcla en un molde para gofres, yo uso el de @lekuees y metemos al horno precalentado a 180° durante 10 min.
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Así de fácil y sencillo 👍😉 Tan sólo hay que decorarlos como más nos guste, en mi caso con manzana, coco, crema de cacao puro, peanut butter...y a disfrutar!
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Os deseo un muy feliz día mis soletes!! 😘😘😘
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#breakfast#desayuno#saludable#sano#rico#ypct#lekue#healthylifestyle#healthyfood#vegetariano#meatless#foodies#gofres#waffles#fitnessfood#lowcarb#proteina#postres#fitbreakfast#instafood#fruit#healthy#diet#dieta#recipe#recetasfit#meatlessmonday#recetasfit#fitfam#vegetariano#recetaslatoneira
Muy buenos días de L U N E S! 🙋🙋🙋 . Empezamos la semana con estos gofres junto con mis niñas @jessi_vitasana y @miscoquitos que han hecho sus vesiones 😋😋😋 Vamos con la receta, inspirada en el bizcocho LowCarb de @sweetstronghappy 😍😍 👇👇 . ✨ Gofres LowCarb 🍎🍎 . (6-7 unidades) . ▶ 240 gr claras de huevo, 30 gr proteína isolada sabor choco-peanut, 10 gr harina de coco, stevia y canela al gusto y unas gotas de flavdrops vainilla. . ▶ Montamos a punto de nieve las claras, y echamos los demás ingredientes en pocas cantidades y con mucho cuidado lo mezclamos con movimientos envolventes. ▶ Vertemos la mezcla en un molde para gofres, yo uso el de @lekuees y metemos al horno precalentado a 180° durante 10 min. . Así de fácil y sencillo 👍😉 Tan sólo hay que decorarlos como más nos guste, en mi caso con manzana, coco, crema de cacao puro, peanut butter...y a disfrutar! . Os deseo un muy feliz día mis soletes!! 😘😘😘 . . . #breakfast #desayuno #saludable #sano #rico #ypct #lekue #healthylifestyle #healthyfood #vegetariano #meatless #foodies #gofres #waffles #fitnessfood #lowcarb #proteina #postres #fitbreakfast #instafood #fruit #healthy #diet #dieta #recipe #recetasfit #meatlessmonday #recetasfit #fitfam #vegetariano #recetaslatoneira 
Crema de remolacha. Para estos días de cambio la podemos tomar caliente o fresquita. Remolacha roja,puerro, cebolla y comino adornada con un poco de crema de soja que la deja bien suave #macrobiotica #macrobiotic #makurobiotikku #vegan #vegetarian #veganfood #feedfeed #pornfood #saludable #salud#healthyfood #health #comidafacil #comidasana #ecologico #ecologic #bio #beet #remolacha #comino #cuidarseesfacil #tasty #receta #recipe
Para un corazón ❤️ sano, come granadas! 
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https://www.tufarmaciavirtual.com
Claramente esta es la mejor opción donde empezar un lunes de septiembre😀😀
¿Estas por el #centro? ¡Ven a vernos! 
#elrincondebasi #desayunos #callegeneralsegura12 #almeria #breakfast #food #yummy #instafood #tasty #saludable
Aprovechando que hoy es festivo aqui y que tengo un poco de tiempo libre, subo el desayuno de hoy para comenzar la semana con energia. Feliz semana a todos!

Fitcocho hecho en sarten: ✔️ 50 gr de Harina de Avena sabor Peanut Butter de @prozisespana
✔️ 140 gr de claras de #huevosroig
✔️ 1 platano 
Topping: ✔️ 15 gr de chocolate 99% de @simoncollxocolaters
✔️ 15 gr de Crema de Almendras de @prozisespana

#vidasana #comerbienmola #comidasaludable #comidasana #comersinpasarhambre #comebien #comesano #cuidate #saludable #alimentacionsaludable #mimatucuerpo #fit #fitfood #fitlife #fitlifestyle #health #healthyfood #healthylife
Aprovechando que hoy es festivo aqui y que tengo un poco de tiempo libre, subo el desayuno de hoy para comenzar la semana con energia. Feliz semana a todos! Fitcocho hecho en sarten: ✔️ 50 gr de Harina de Avena sabor Peanut Butter de @prozisespana ✔️ 140 gr de claras de #huevosroig  ✔️ 1 platano Topping: ✔️ 15 gr de chocolate 99% de @simoncollxocolaters ✔️ 15 gr de Crema de Almendras de @prozisespana #vidasana  #comerbienmola  #comidasaludable  #comidasana  #comersinpasarhambre  #comebien  #comesano  #cuidate  #saludable  #alimentacionsaludable  #mimatucuerpo  #fit  #fitfood  #fitlife  #fitlifestyle  #health  #healthyfood  #healthylife 
¡Hola chic@s!👋🏻
Vamos a comenzar la semana con ánimo y energía, y para ello os traemos unas pedazos de galletas de chocolate😱😱 que a parte de estar buenísimas, están genial para antes de entrenar💪🏻🏋🏻🏋🏻‍♀️
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"GALLETAS DE CHOCOLATE"
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🔹INGREDIENTES:
•200 gr de harina de avena sabor 
chocolate
•2 cucharadas de cacao valor sin azúcar •1 cucharadita de levadura
•1 huevo
•100 gr de crema de cacahuete
•40 ml de aceite de coco
•80 gr de miel •Una cucharada de vainilla
•4 onzas de chocolate negro .
🔹PREPARACIÓN:
1️⃣En primer lugar, batimos los ingredientes líquidos
2️⃣En segundo lugar, incorporamos poco a poco los ingredientes secos ya mezclados y removemos todo bien, hasta formar una bola. (lo mejor es remover con las manos)
3️⃣Cuando tengamos la masa la esparcimos sobre la mesa y con un rodillo la vamos aplastando, ahora cogemos un cortador de galleta y le damos la forma que queramos(nosotros usamos un cortador de galletas de forma redonda)
4️⃣trituramos el chocolate y se lo añadimos a las galletas por encima.
5️⃣Ponemos las galletas en la bandeja del horno con papel vegetal y horneamos durante 12 min a 180*
. 
Y listo, ya tenemos nuestras espectaculares galletas, que las disfrutéis👌🏻😘
¡Hola chic@s!👋🏻 Vamos a comenzar la semana con ánimo y energía, y para ello os traemos unas pedazos de galletas de chocolate😱😱 que a parte de estar buenísimas, están genial para antes de entrenar💪🏻🏋🏻🏋🏻‍♀️ . "GALLETAS DE CHOCOLATE" . 🔹INGREDIENTES: •200 gr de harina de avena sabor chocolate •2 cucharadas de cacao valor sin azúcar •1 cucharadita de levadura •1 huevo •100 gr de crema de cacahuete •40 ml de aceite de coco •80 gr de miel •Una cucharada de vainilla •4 onzas de chocolate negro . 🔹PREPARACIÓN: 1️⃣En primer lugar, batimos los ingredientes líquidos 2️⃣En segundo lugar, incorporamos poco a poco los ingredientes secos ya mezclados y removemos todo bien, hasta formar una bola. (lo mejor es remover con las manos) 3️⃣Cuando tengamos la masa la esparcimos sobre la mesa y con un rodillo la vamos aplastando, ahora cogemos un cortador de galleta y le damos la forma que queramos(nosotros usamos un cortador de galletas de forma redonda) 4️⃣trituramos el chocolate y se lo añadimos a las galletas por encima. 5️⃣Ponemos las galletas en la bandeja del horno con papel vegetal y horneamos durante 12 min a 180* . Y listo, ya tenemos nuestras espectaculares galletas, que las disfrutéis👌🏻😘
Empezar el lunes con gachitas de avena con proteína de galletas 🍪, nueces y chocolate 🍫 negro sin azúcar da gusto...mmmmmm 😍👌
#breakfast #goodmorning #oats #oatmeal #protein #chocolate #darkchocolate #sugarfree #goodfats #eatclean #cleaneating #saludable #healthy #lifestyle #fit #fitfam #fitspo #fitness #fitbody #hungry #instafood #sporty #active #fitnesswomen #fitnessmodel #fitnessaddict #instafit #workout #hiit #crossfit
Empezar el lunes con gachitas de avena con proteína de galletas 🍪, nueces y chocolate 🍫 negro sin azúcar da gusto...mmmmmm 😍👌 #breakfast  #goodmorning  #oats  #oatmeal  #protein  #chocolate  #darkchocolate  #sugarfree  #goodfats  #eatclean  #cleaneating  #saludable  #healthy  #lifestyle  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitness  #fitbody  #hungry  #instafood  #sporty  #active  #fitnesswomen  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #instafit  #workout  #hiit  #crossfit 
Els propers dies 22 i 23 de novembre de 2017 tindrà lloc a les Borges Blanques el 24è Congrés de Fires de Catalunya @firescatalunya amb tallers de treball, taula-debat obert i conferències a càrrec de Xavier Graset, Pablo Foncillas i Genís Roca entre d'altres. 
#firaoli #firaoli2018

#culturadeloli #oleoturisme #oleoturismegarrigues #cuinatradicional #turismegarrigues #extravirginoliveoil #food #foodie #foodporn #foodforthegods #MadeInCatalonia #aove #evoo #oove #cooking #cuinar #coldpressed #luxurybrands #olidolivaextreverge #aceitedeolivaextravirgen #saludable #grasasana #healthyfat #arbequina #huileextravierge #оливковоемасло
Els propers dies 22 i 23 de novembre de 2017 tindrà lloc a les Borges Blanques el 24è Congrés de Fires de Catalunya @firescatalunya amb tallers de treball, taula-debat obert i conferències a càrrec de Xavier Graset, Pablo Foncillas i Genís Roca entre d'altres. #firaoli  #firaoli2018  #culturadeloli  #oleoturisme  #oleoturismegarrigues  #cuinatradicional  #turismegarrigues  #extravirginoliveoil  #food  #foodie  #foodporn  #foodforthegods  #MadeInCatalonia  #aove  #evoo  #oove  #cooking  #cuinar  #coldpressed  #luxurybrands  #olidolivaextreverge  #aceitedeolivaextravirgen  #saludable  #grasasana  #healthyfat  #arbequina  #huileextravierge  #оливковоемасло 
Queso batido 0 % con capas de arándanos, frambuesas, muesli y protein crunch.
Desayuno completo.
#habitossaludables #desayunosaludable #cambiodehabitos #healthylifestyle #healthyfood #vidasana #saludable
Buenos días! Los lunes así son menos lunes😋 MAGDALENAS sin huevo, sin azúcar y sin harina refinada...pero bien ricas! Gracias a @teresa_vivancos por esta opción, además así he dado salida a unos dátiles que tenía. A por una nueva semana! #magdalena #desayunofit #desayunosaludable #desayuno #postre #dulces #dulcesinculpa #comerbien #comersano #sano #salud #saludable #healthy #breakfast #food #foodpic #foodlover #instafood #chocolate #chocolover #chocoholic #eresloquecomes #veggan
Buenos días! Los lunes así son menos lunes😋 MAGDALENAS sin huevo, sin azúcar y sin harina refinada...pero bien ricas! Gracias a @teresa_vivancos por esta opción, además así he dado salida a unos dátiles que tenía. A por una nueva semana! #magdalena  #desayunofit  #desayunosaludable  #desayuno  #postre  #dulces  #dulcesinculpa  #comerbien  #comersano  #sano  #salud  #saludable  #healthy  #breakfast  #food  #foodpic  #foodlover  #instafood  #chocolate  #chocolover  #chocoholic  #eresloquecomes  #veggan 
B días!!! Hoy desayuno #batido #espinacas #naranja #platano #kiwi #zanahoria #maca #canela yyyy a comernos la semana 😋#smoothie #zumos #verde #sano #saludable #nutrientes #nutritivo #cuerpoymente #zen #vegan #vegano #gimnasio #baile #yoga
Buenos días!! A por un Lunes fantástico y una semana espectacular!!😃😃😃👍🏻👍🏻🔝🔝🔝💪🏻💪🏻💪🏻#santander #cantabria #españa #meencantaloquehago #meencanta #estilodevida #activo #saludable #hidratacion #deporte #ejercicio #perderpeso #quemagrasa #nutricion #nutriciondeportiva #alimentacion #alimentacionsana #alimentacionsaludable #comida #comidasana #comidasaludable
Buenos días #fitfam!! 🙋 
Ya descansada después del día de ayer en el #arnold2017 
Desayunamos rápido unos Creps sabor gofre y chocolate blanco,  rellenos de Nutella blanca😍😍 de #weider y arándanos 🔝 Y nos vamos para el gym 
Que paséis un buen lunes 😘
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#recetas_sandrahealthy #morning #goodmorning #desayuno #desayunofit #breakfast  #healthy #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #vidasana #comesano #eatclean #lifestyle #fit #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #comidasaludable #saludable #fitnessmotivation #yummy #fitfood #oat #oatmeal
Buenos días #fitfam !! 🙋 Ya descansada después del día de ayer en el #arnold2017  Desayunamos rápido unos Creps sabor gofre y chocolate blanco, rellenos de Nutella blanca😍😍 de #weider  y arándanos 🔝 Y nos vamos para el gym Que paséis un buen lunes 😘 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #recetas_sandrahealthy  #morning  #goodmorning  #desayuno  #desayunofit  #breakfast  #healthy  #healthybreakfast  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyfood  #vidasana  #comesano  #eatclean  #lifestyle  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #comidasaludable  #saludable  #fitnessmotivation  #yummy  #fitfood  #oat  #oatmeal 
🌷L U N E S🌷 ♡Buenos dias♡
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Beneficios de los desayunos sanos😊
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Algunos de los beneficios de ingerir un desayuno completo, sano y equilibrado o balanceado son los siguientes:
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✅Ayudar a mantener o reducir el peso: desayunar ayuda a no sobrecargar ninguna de las otras comidas del día y evita que se ingieran alimentos de forma desordenada entre las comidas.
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✅Mejorar el rendimiento intelectual y físico: tomar desayuno proporciona la energía necesaria para la jornada diaria. Sumamente importante para el desarrollo intelectual de los niños en la escuela, en los que un desayuno saludable es especialmente importante
.
✅Favorecer las funciones intestinales.
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✅Mantener un estado nutricional adecuado.
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#fatimacoach #cacahuetes #mani #healthy #saludablemente #recetassanas #recetasfit #recetas #saludableyrico #saludable #health #fitness #fit #females #motivaciongym #fitnessmodel #fitnessaddict #workout #bodybuilding #cardio #gym #pro #training #photooftheday #lovegym #instahealth #siempreperfecta
🌷L U N E S🌷 ♡Buenos dias♡ . . Beneficios de los desayunos sanos😊 . . Algunos de los beneficios de ingerir un desayuno completo, sano y equilibrado o balanceado son los siguientes: . . ✅Ayudar a mantener o reducir el peso: desayunar ayuda a no sobrecargar ninguna de las otras comidas del día y evita que se ingieran alimentos de forma desordenada entre las comidas. . ✅Mejorar el rendimiento intelectual y físico: tomar desayuno proporciona la energía necesaria para la jornada diaria. Sumamente importante para el desarrollo intelectual de los niños en la escuela, en los que un desayuno saludable es especialmente importante . ✅Favorecer las funciones intestinales. . ✅Mantener un estado nutricional adecuado. . . #fatimacoach  #cacahuetes  #mani  #healthy  #saludablemente  #recetassanas  #recetasfit  #recetas  #saludableyrico  #saludable  #health  #fitness  #fit  #females  #motivaciongym  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #pro  #training  #photooftheday  #lovegym  #instahealth  #siempreperfecta 
"El pensador positivo ve lo invisible , siente lo intangible y logra lo imposible "
✨✨✨✨✨✨✨✨🙏✨
Buen inicio de semana a todos !
#eatfitnutrition #mallorca #nutriciondeportiva #gym #actitud #positivo #motivacion #suplemento #deporte #fitness #naturaleza #palmademallorca #capaz #sport #dieta #eco #saludable #dream #live
Si guardas un poco de fruta cortadita y preparada para servir, te sera mas fácil aumentar su consumo y en momentos en los que te apetece picar algo te resultara cómodo elegir fruta frente a cualquier opcion menos saludable.
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En este caso ademas le hemos dado distintas formas con la ayuda de moldes para que resulte aun mas apetecible y divertido! .
Especialmente para los niños... pero... para los no tan niños tambien!!
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Si guardas un poco de fruta cortadita y preparada para servir, te sera mas fácil aumentar su consumo y en momentos en los que te apetece picar algo te resultara cómodo elegir fruta frente a cualquier opcion menos saludable. . En este caso ademas le hemos dado distintas formas con la ayuda de moldes para que resulte aun mas apetecible y divertido! . Especialmente para los niños... pero... para los no tan niños tambien!! . . #comefruta  #health  #natural  #salud  #nutricionista  #nutrition  #alimentacion  #comesano  #comidasana  #eatclean  #food  #comida  #cuidate  #eat  #estilodevida  #healthy  #healthybody   #healthyfood  #healthynutrition  #healthylife  #saludable  #sano  #sisepuede  #vidasaludable  #vidasana 
Fin de la feria con compañía inmejorable aprendiendo de mi pasión complicidad total mi campeóna 
Fitnesseuropanutrition.com
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