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#Sano medias

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Hoy es martes lunes de la sanura chalaweed!
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#sano #light #frescor #fresco #natural #naturalfood #naturallife #tranca #food  #vegetables #salad #ensalada #verde
Recuerda ... Siempre un menú diferente y rico...y a un buen precio...
Budín de zapallo italiano + papás a la mantequilla, ensalada de lechuga con palmitos. de postre budín de leche condensada más un jugo natural por solo $3690!!!
Te gusta? Te tinca? Te esperamos!!
#lamagiadecompartir #cafeteria #almuerzos #sano #rico #delicioso #lll #lfl #talagante #colacion #cafe
Welcome #club #Harrods siempre bienvenidos a #laapasionada #basket #basketball 🏀 #lunch #sports #nosolomujeres #boys también DOC!!!! #deportes #menu todo el día #sano #salud #chef
MENÚ MARTES 21 DE NOVIEMBRE.
*Berenjena rellena con arroz integral y carne molida.
*Tahine de garbanzo.
*Crema de zanahoria.
Valor $15.000 
NO TE LO PIERDAS!! UNA MANERA ESPECIAL Y CUIDADOSA DE NUTRIR TU CUERPO 📲301 328 6972
#fitness #fitnessmotivation #fit #healthyeating #healthy #healthyfood #healthyfoodporn #saludable #sano #gourmet #protein #highprotein #lowfat #nocarbs #delicious #gym #homemade #motivation  #colombia #monteria #natural #arabianfood  #arabe #quibe #tahini #hummus #tabule
MENÚ MARTES 21 DE NOVIEMBRE. *Berenjena rellena con arroz integral y carne molida. *Tahine de garbanzo. *Crema de zanahoria. Valor $15.000 NO TE LO PIERDAS!! UNA MANERA ESPECIAL Y CUIDADOSA DE NUTRIR TU CUERPO 📲301 328 6972 #fitness  #fitnessmotivation  #fit  #healthyeating  #healthy  #healthyfood  #healthyfoodporn  #saludable  #sano  #gourmet  #protein  #highprotein  #lowfat  #nocarbs  #delicious  #gym  #homemade  #motivation  #colombia  #monteria  #natural  #arabianfood  #arabe  #quibe  #tahini  #hummus  #tabule 
La mejor opción, para toda ocasión, ven y disfruta de las más ricas especialidades y MEGAcombos, como solo Arroz Mega Paisa lo hace. .
#sano #alimentacion #nutricion #rico #liviano #facil #receta #argentina #dieta #nodieta 
#comida #plato #salud #saludable #idea #cocinar #cocina #budin #arandanos #frutosrojos 
#yoghurt #poundcake #blueberry #limon #sinazucar #integral #dulce #merienda #desayuno #arrozmegapaisa
Colores para nuestras hamburguesas de quinoa 🔪🌿 con arroz yamani 🙌
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. ✨LE POINT - comida casera -
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. #quinoa #hamburguesas #veganas #rico #sano #saludable #comidasana #comidarica #yamani #arroz #nutritivo #fitt #fittnes #bsas #buenosaires #palermo
Otra opción de desayuno que me encanta 😍 si no habéis probado esta combinación ya estáis tardando! ➡️tostadas de Jamón serrano, aguacate y pan wasa. Para acompañar fruta (en mi caso pera y plátano) y café americano. De aquí a un rato a entrenar tren superior, a ver qué tal se me da hoy (que por cierto tengo unas agujetas de ayer de muerte ajajja) un beso!! #sano #saludable #healthy #fit #fitness #food #comida #macros #micros #vidasana #fitnesslife #fitnesslifestyle #yummy #comidacasera #verduras #vegetables #carbs #cleaneating  #desayunofit #desayuno #avocado #aguacate #banana #platano #panwasa #tostadas #toast #jamonserrano #coffee #cafe
Otra opción de desayuno que me encanta 😍 si no habéis probado esta combinación ya estáis tardando! ➡️tostadas de Jamón serrano, aguacate y pan wasa. Para acompañar fruta (en mi caso pera y plátano) y café americano. De aquí a un rato a entrenar tren superior, a ver qué tal se me da hoy (que por cierto tengo unas agujetas de ayer de muerte ajajja) un beso!! #sano  #saludable  #healthy  #fit  #fitness  #food  #comida  #macros  #micros  #vidasana  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #yummy  #comidacasera  #verduras  #vegetables  #carbs  #cleaneating  #desayunofit  #desayuno  #avocado  #aguacate  #banana  #platano  #panwasa  #tostadas  #toast  #jamonserrano  #coffee  #cafe 
Buen Martes!!
Van saliendo las tartitas!!
🍴Sigo comiendo como el finde ➡jamón y queso
🍴Empiezo a cuidarme ➡espinaca zanahoria tomatito y queso
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#comidaliviana #comidacasera #tartas #tartas #sinconservante #sano
Per il primo anno #AIFA sostiene la Giornata Mondiale sul Diabete, celebrata il 14 Novembre di ogni anno dal 1991. 🌍 Oggi 1 adulto su 11 soffre di #diabete ma questi dati sono destinati ad aumentare soprattutto tra i #pazienti con basso o medio reddito 📈 Ci tengo ad unirmi alla campagna di #sensibilizzazione per una maggiore attenzione agli stili di #vita e al mangiare #sano come #prevenzione e corretta gestione della patologia, ancor prima del ricorso ai farmaci. 🍏🍅🥕⛹🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ L’1 Dicembre sarà pubblicato il report globale su dati ed oneri del diabete, nel frattempo #staytuned 💪 #giornatamondialesuldiabete #vitasana #vitadafarmacista #pilloledalmondo
Per il primo anno #AIFA  sostiene la Giornata Mondiale sul Diabete, celebrata il 14 Novembre di ogni anno dal 1991. 🌍 Oggi 1 adulto su 11 soffre di #diabete  ma questi dati sono destinati ad aumentare soprattutto tra i #pazienti  con basso o medio reddito 📈 Ci tengo ad unirmi alla campagna di #sensibilizzazione  per una maggiore attenzione agli stili di #vita  e al mangiare #sano  come #prevenzione  e corretta gestione della patologia, ancor prima del ricorso ai farmaci. 🍏🍅🥕⛹🏼‍♀️🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ L’1 Dicembre sarà pubblicato il report globale su dati ed oneri del diabete, nel frattempo #staytuned  💪 #giornatamondialesuldiabete  #vitasana  #vitadafarmacista  #pilloledalmondo 
Y hoy para comer según los que me conocen mierda. Salmón fresco acompañado con batata con un chorrito de aceite de oliva virgen extra estaba de 10.
#comida #martes #fintness #motivacion #gym #sano #rico #saludable #ricorico #ñam
No es las veces que comemos al día
➡La cantidad ➡La calidad de los alimentos 
Eso es lo que cuenta 
Recuerda que lo ideal es 80% en adelante de alimentos sanos , de calidad como los quieras llamar y 10-20% de caprichos
#comidas#mitos#dietas
#comer#sano#deporte
#fitness
No es las veces que comemos al día ➡La cantidad ➡La calidad de los alimentos Eso es lo que cuenta Recuerda que lo ideal es 80% en adelante de alimentos sanos , de calidad como los quieras llamar y 10-20% de caprichos #comidas #mitos #dietas  #comer #sano #deporte  #fitness 
Subo receta del pâté de atún y queso #fitness que me inventé antes de que se me olvide...! 😅 
Lo he servido sobre mucha berenjena 🍆 a la plancha, soy una enamorada de esta verdura 🙊 - 10 gr ketchup prima light o hecho en casa - 30 gr queso crema San Millán 0%
- 1 cucharadita mostaza Dijon - 1 cucharadita de Stevia o edulcorante al gusto - 1 chorrito de vinagre de Modena - 1 cucharadita de ajo molido - Pimienta al gusto - 1 lata atún al natural 
Se mezcla todo bien y violá! 😂 De topping crema de Modena 0% de venta en @carrefoures y cilantro molido 👌🏻 Podéis acompañarlo con arroz 🍚integral, quinoa, patata 🥔 boniato... cualquier carbohidrato de  de calidad vamos... 😉 #fitmeal #postworkout #healthy #fitnessgirl #instagood #love #postentreno
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#receta #foodporn #saludable #food #fitness #eatclean #recipe #sano #healthyfood #recetafit #light #dieta #nodieta #helthylifestyle #lifestyle #estilodevida #vidasana #gastro #befit #bilbao #fitfam #motivation #foodie
Subo receta del pâté de atún y queso #fitness  que me inventé antes de que se me olvide...! 😅 Lo he servido sobre mucha berenjena 🍆 a la plancha, soy una enamorada de esta verdura 🙊 - 10 gr ketchup prima light o hecho en casa - 30 gr queso crema San Millán 0% - 1 cucharadita mostaza Dijon - 1 cucharadita de Stevia o edulcorante al gusto - 1 chorrito de vinagre de Modena - 1 cucharadita de ajo molido - Pimienta al gusto - 1 lata atún al natural Se mezcla todo bien y violá! 😂 De topping crema de Modena 0% de venta en @carrefoures y cilantro molido 👌🏻 Podéis acompañarlo con arroz 🍚integral, quinoa, patata 🥔 boniato... cualquier carbohidrato de de calidad vamos... 😉 #fitmeal  #postworkout  #healthy  #fitnessgirl  #instagood  #love  #postentreno  . . #receta  #foodporn  #saludable  #food  #fitness  #eatclean  #recipe  #sano  #healthyfood  #recetafit  #light  #dieta  #nodieta  #helthylifestyle  #lifestyle  #estilodevida  #vidasana  #gastro  #befit  #bilbao  #fitfam  #motivation  #foodie 
🔆Did you know?🔆 Sapevate che la curcuma - questa spezia dorata, originaria dell'Asia meridionale - è tra i più potenti inibitori di ANGIOGENESIS presenti in natura?

E voi vi chiederete, che sarà questa angiogenesis?
L' angiogenesis è uno dei processi che supporta lo sviluppo e la proliferazione di cellule tumorali.
La curcumina - principio attivo della curcuma - rallenta significativamente questo processo, bloccando la crescita di vasi sanguigni cancerogeni. 
Source: 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637299/
🔆Did you know?🔆 Sapevate che la curcuma - questa spezia dorata, originaria dell'Asia meridionale - è tra i più potenti inibitori di ANGIOGENESIS presenti in natura? E voi vi chiederete, che sarà questa angiogenesis? L' angiogenesis è uno dei processi che supporta lo sviluppo e la proliferazione di cellule tumorali. La curcumina - principio attivo della curcuma - rallenta significativamente questo processo, bloccando la crescita di vasi sanguigni cancerogeni. Source: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637299/
Para este dia lleno de sol, para el cansancio después de la ciclovia, o para la alta actividad fisica en el gym, o en tu práctica deportiva, te ofrecemos. BEBIDAS NUTRICIONALES. Y BATIDOS PROTEUS. Son bebidas funcionales, a base de moringa-spirulina-stevia, con sabores a limón, flor de Jamaica-mandarina, vainilla y cocoa-vainilla.
Son alimentos que te ofrecen un estilo de vida saludable, son una fuente de HIERRO 25 veces más que la espinaca, 19 veces más VITAMINA A que la zanahoria, 17 veces más CALCIO que la leche; 15 veces más POTASIO que el banano, 9 veces más PROTEÍNA que el yogurt, tiene 7 veces más VITAMINA C que la Naranja. Además tiene acciones ANTIOXIDANTES, ANTICANCERÍGENAS y DESINFLAMATORIAS.  Ayuda a prevenir el alzheimer y a curar la psoriasis. 
ww.orishafood.com
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#bebidasaludable
#sano #sinaditivos 
#consciencia j #habitos #bienestar #crossfit #fit  #nutricionista #salud  #vidasaludable (@get_repost)
Para este dia lleno de sol, para el cansancio después de la ciclovia, o para la alta actividad fisica en el gym, o en tu práctica deportiva, te ofrecemos. BEBIDAS NUTRICIONALES. Y BATIDOS PROTEUS. Son bebidas funcionales, a base de moringa-spirulina-stevia, con sabores a limón, flor de Jamaica-mandarina, vainilla y cocoa-vainilla. Son alimentos que te ofrecen un estilo de vida saludable, son una fuente de HIERRO 25 veces más que la espinaca, 19 veces más VITAMINA A que la zanahoria, 17 veces más CALCIO que la leche; 15 veces más POTASIO que el banano, 9 veces más PROTEÍNA que el yogurt, tiene 7 veces más VITAMINA C que la Naranja. Además tiene acciones ANTIOXIDANTES, ANTICANCERÍGENAS y DESINFLAMATORIAS.  Ayuda a prevenir el alzheimer y a curar la psoriasis. ww.orishafood.com #vegetariano   #fitness  #natural  #salud  #vegano  #nutriologo  #nutricion  #alimentosnaturales  #vidasaludable  #morrofitness   #yoga  #medellin  #colombia  #vivesano  #bebidafuncional  #repost  #cuerposano  #bebidasaludable  #sano  #sinaditivos  #consciencia  j #habitos  #bienestar  #crossfit  #fit   #nutricionista  #salud   #vidasaludable  (@get_repost)
PRODUCTO NUEVO EN @tenta2
CALAFATE BERRY en polvo 
El berry de la patagonia, úsalo en postres, ensaladas, tragos, batidos, etc 😉

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Tinxat de la cerdanya con pavo!!, #comidasaludable #fitness #menosgrasa #bajadadepeso #metas #sano #bajagrasa
結婚1年を祝してお仕事半分、プライベート半分で #栃木県 へ…宿泊した次の日に #ココファームワイナリー の #収穫祭 にいってきました・:*+.\(( °ω° ))/.:+
#japan #tochigi #satoyama #sano #trip #travel #weekendtrip #country #countryside #landscape #cocofarm #cocofarmwinery #winery #wine
Hoy les dejo una delicia. Es una ensalada 🥗 directa del huerto. Todos los vegetales 🥒🥦🥑 fueron cortados en el momento. Son frescos, orgánicos y de la mejor calidad. Tienen el sabor real. Los invito a que hagan su propio huerto con @sitopia.mx y siempre tengan alimento frescos
Mi ensalada trae:
-kale -espinacas -jitomate cherry 🍅 - betabel - aguacate 🥑 -sesame -hummus de betabel. No saben la delicia 😋
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#health #healthy #helthylife #healthyfood #healthychoices #healthymoments #healthylifestyle #lifestyle #sano #salud #saludable #sanoyrico #fitspo #fitness #diet #dieta #realfood #energy #exercising #excercise #salud #eathealthy #eatclean
Hoy les dejo una delicia. Es una ensalada 🥗 directa del huerto. Todos los vegetales 🥒🥦🥑 fueron cortados en el momento. Son frescos, orgánicos y de la mejor calidad. Tienen el sabor real. Los invito a que hagan su propio huerto con @sitopia.mx y siempre tengan alimento frescos Mi ensalada trae: -kale -espinacas -jitomate cherry 🍅 - betabel - aguacate 🥑 -sesame -hummus de betabel. No saben la delicia 😋 . . . . #health  #healthy  #helthylife  #healthyfood  #healthychoices  #healthymoments  #healthylifestyle  #lifestyle  #sano  #salud  #saludable  #sanoyrico  #fitspo  #fitness  #diet  #dieta  #realfood  #energy  #exercising  #excercise  #salud  #eathealthy  #eatclean 
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ℹPECHO PLANO - CÓMO AGARRAR LA BARRA
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☡Aprender a ejecutar este ejercicio es CRUCIAL para desarrollar fuerza pectoral y la única manera de hacerlo es aprendiendo la técnica a la perfección para luego ir incrementando progresivamente los pesos.
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❗Uno de los aspectos más importantes es la manera en que agarras la barra, ya que esto determina si te vas lastimar las muñecas a la larga.
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✅En la izquierda se puede ver que la barra esta sujetada por la parte baja de la mano (por encima del pulgar).
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🔝Al apoyar la barra en esa parte de la mano, la gravedad hace que tu puño quede apuntando hacia arriba, alineándose así con la muñeca y por lo tanto creando una base lo suficientemente fuerte para sujetar la barra.
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☠En la derecha se observa el "agarre suicida".
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🔙Al colocar la barra sobre la parte superior de la mano, las manos se van a doblar siempre hacia atrás.
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❌Esto produce que las muñecas no estén alineadas mientras realizas el ejercicio, mucho dolor en las muñecas e inclusive puede causar dolor en los hombros.
---
ℹEsperamos que te sirva esta información y no te olvides de compartirlo con alguien que le pueda servir!
---
📚Fuente: @pheasyque
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ℹ💪🇦🇷
. ℹPECHO PLANO - CÓMO AGARRAR LA BARRA --- ☡Aprender a ejecutar este ejercicio es CRUCIAL para desarrollar fuerza pectoral y la única manera de hacerlo es aprendiendo la técnica a la perfección para luego ir incrementando progresivamente los pesos. --- ❗Uno de los aspectos más importantes es la manera en que agarras la barra, ya que esto determina si te vas lastimar las muñecas a la larga. --- ✅En la izquierda se puede ver que la barra esta sujetada por la parte baja de la mano (por encima del pulgar). --- 🔝Al apoyar la barra en esa parte de la mano, la gravedad hace que tu puño quede apuntando hacia arriba, alineándose así con la muñeca y por lo tanto creando una base lo suficientemente fuerte para sujetar la barra. --- ☠En la derecha se observa el "agarre suicida". --- 🔙Al colocar la barra sobre la parte superior de la mano, las manos se van a doblar siempre hacia atrás. --- ❌Esto produce que las muñecas no estén alineadas mientras realizas el ejercicio, mucho dolor en las muñecas e inclusive puede causar dolor en los hombros. --- ℹEsperamos que te sirva esta información y no te olvides de compartirlo con alguien que le pueda servir! --- 📚Fuente: @pheasyque --- ℹ💪🇦🇷
Si si si!. Si aún no probaste la linea de lácteos de La Choza, no os preocupeis😎 el próximo día de entrega es el martes 28/11 así que..metele click: 😇
👉 corto.to/ALMApedidos
🚨Lo retiras en el punto que hayas elegido🚲
Cierra este viernes 24/11

Algo para recordar.: ✔Si ya pagaste tu bidón de vidrio traelo! ✔Si es tu primera vez, el costo del frasco de vidrio es de $5.

#lachoza #organico #estate_on. #compraconciente #cooperativas
#sano #natural #lacteosorganicos
Si si si!. Si aún no probaste la linea de lácteos de La Choza, no os preocupeis😎 el próximo día de entrega es el martes 28/11 así que..metele click: 😇 👉 corto.to/ALMApedidos 🚨Lo retiras en el punto que hayas elegido🚲 Cierra este viernes 24/11 Algo para recordar.: ✔Si ya pagaste tu bidón de vidrio traelo! ✔Si es tu primera vez, el costo del frasco de vidrio es de $5. #lachoza  #organico  #estate_on . #compraconciente  #cooperativas  #sano  #natural  #lacteosorganicos 
結婚1年を祝してお仕事半分、プライベート半分で #栃木県 へ…宿泊した次の日に #ココファームワイナリー の #収穫祭 にいってきました・:*+.\(( °ω° ))/.:+
#japan #tochigi #satoyama #sano #trip #travel #weekendtrip #country #countryside #landscape #cocofarm #cocofarmwinery #winery #wine
Hola a todos!!!! Espero estén teniendo un lindo martes😊
Desayuné 8am
•Café con un poco de leche + tostada integral 😋
•media mañana: 🍎
ALMUERZO
• zanahoria y atún (le puse un poquito de salsa golf) 😍
• lechuga +🍅
• una cucharada de apio y 🍎
Y ese revuelto que ven ahí es
• berenjena+ 🥕+cebolla!! No suelo comer fruta de postre pero aaaaamo la 🍉!!!!
#sano #saludable #martes #fitness #fit #fitfood #ensalada #veggies #nutricion
Hola a todos!!!! Espero estén teniendo un lindo martes😊 Desayuné 8am •Café con un poco de leche + tostada integral 😋 •media mañana: 🍎 ALMUERZO • zanahoria y atún (le puse un poquito de salsa golf) 😍 • lechuga +🍅 • una cucharada de apio y 🍎 Y ese revuelto que ven ahí es • berenjena+ 🥕+cebolla!! No suelo comer fruta de postre pero aaaaamo la 🍉!!!! #sano  #saludable  #martes  #fitness  #fit  #fitfood  #ensalada  #veggies  #nutricion 
結婚1年を祝してお仕事半分、プライベート半分で #栃木県 へ…宿泊した次の日に #ココファームワイナリー の #収穫祭 にいってきました・:*+.\(( °ω° ))/.:+
#japan #tochigi #satoyama #sano #trip #travel #weekendtrip #country #countryside #landscape #cocofarm #cocofarmwinery #winery #wine
Preparando un rico smoothie de frutillas con mente fresca de la huerta de mi madre y azúcar morena orgánica🌞🍓👩🏼‍🍳🌱#fresco #sano #sano_y_delicioso #frutilla #menta #mint #azucarmorena #dulce #chile
Almuerzo porfiin!! Me olvidé el desayuno y no comí en toda la mañana, solo un triste chicle!😭 Aqui va el almuerzo: -Sopa de pescado: Arroz, tomate y merluza
-1/2 huevo duro, 1/2 rebanada de pan bimbo y pulpo
-Postre: 1 manzana🍎
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Mientras hacia gimnasia estaba pensando en el hambre qe tenia, lo pase muy mal, ahora ni una mañana sin comer!😂😭
#healthyfood #healthy #fruit #sweet #body #recovery #comidasana #healthydiet #nodiet #fooddyary #vidasana #sano #nodiet #healthydiet #healthylifestyle #healtylife #hola #nodieta #noobsesion #cuerposano #mentesana #desayuno #breakfast
Almuerzo porfiin!! Me olvidé el desayuno y no comí en toda la mañana, solo un triste chicle!😭 Aqui va el almuerzo: -Sopa de pescado: Arroz, tomate y merluza -1/2 huevo duro, 1/2 rebanada de pan bimbo y pulpo -Postre: 1 manzana🍎 • Mientras hacia gimnasia estaba pensando en el hambre qe tenia, lo pase muy mal, ahora ni una mañana sin comer!😂😭 #healthyfood  #healthy  #fruit  #sweet  #body  #recovery  #comidasana  #healthydiet  #nodiet  #fooddyary  #vidasana  #sano  #nodiet  #healthydiet  #healthylifestyle  #healtylife  #hola  #nodieta  #noobsesion  #cuerposano  #mentesana  #desayuno  #breakfast 
Rico al desayuno y en todo lugar!!! Sano. Sin sellos. Alto en fibra. Sin azúcar añadida. Compra aca. www.naturalls.cl. #sano #chile #vegan #naturalbeauty #snack
Comida para llevar‼️🚗 Ésta QUINOA SUSHI SALAD 🥗🥢 es una de mis opciones favoritas cuando tengo que comer fuera, la puedes preparar desde un día antes, solo necesitas:
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•1/2T de quinoa 🍚
•1T de zanahoria en cuadros🥕
•1 manojo de espárragos🎋
•2T de espinacas🍃
•1 hoja de alga nori (la que se usa para el sushi)🍙
•1/3T de nuez de la india/anacardos 🥜
•1/2C aceite de sésamo
•1/2 aguacate🥑
•1 pepino (opcional)🥒
•Condimentos al gusto
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Cocí la quinoa con una taza de agua y un poco de sal mientras corté los demás ingredientes en cuadritos (excepto el pepino). Cuando estaban limpios y cortados puse la zanahoria y los espárragos en una sartén caliente sin aceite. Vacié la quinoa ya cocida en un bowl junto a los espárragos, zanahoria, espinacas, aguacate, alga nori y anacardos mezclando bien; lo aliñé con un poco de aceite de sésamo. Para hacer la versión “take away” lo puse en un recipiente con pepino rallado tipo noodles por encima y un poco de aminos (sustituto de soya/soja), y acompañé de edamames. En mi casa rindió mucho, así que pueden hacer la mitad si es para una persona, y les recomiendo que si lo preparan desde la noche anterior pongan el aguacate por la mañana para que no se haga negro, también pueden agregar algo de atún, cangrejo, salmón... cuéntenme como les queda!
Comida para llevar‼️🚗 Ésta QUINOA SUSHI SALAD 🥗🥢 es una de mis opciones favoritas cuando tengo que comer fuera, la puedes preparar desde un día antes, solo necesitas: . •1/2T de quinoa 🍚 •1T de zanahoria en cuadros🥕 •1 manojo de espárragos🎋 •2T de espinacas🍃 •1 hoja de alga nori (la que se usa para el sushi)🍙 •1/3T de nuez de la india/anacardos 🥜 •1/2C aceite de sésamo •1/2 aguacate🥑 •1 pepino (opcional)🥒 •Condimentos al gusto . Cocí la quinoa con una taza de agua y un poco de sal mientras corté los demás ingredientes en cuadritos (excepto el pepino). Cuando estaban limpios y cortados puse la zanahoria y los espárragos en una sartén caliente sin aceite. Vacié la quinoa ya cocida en un bowl junto a los espárragos, zanahoria, espinacas, aguacate, alga nori y anacardos mezclando bien; lo aliñé con un poco de aceite de sésamo. Para hacer la versión “take away” lo puse en un recipiente con pepino rallado tipo noodles por encima y un poco de aminos (sustituto de soya/soja), y acompañé de edamames. En mi casa rindió mucho, así que pueden hacer la mitad si es para una persona, y les recomiendo que si lo preparan desde la noche anterior pongan el aguacate por la mañana para que no se haga negro, también pueden agregar algo de atún, cangrejo, salmón... cuéntenme como les queda!
Te invito a reinventar tu desayuno... De una forma mas facil, deliciosa y nutritiva. 
Acercate a mi ➡#clubdebienestar cll29#14-16 e inicia un estilo de vida mas saludable 😉 
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POLLO AL CURRY 🍲 
INGREDIENTES: 
1 suprema
100 gr Arroz
100 gr hongos
150 cc agua
200 gr Leche de coco
1 limón
Maíz frito
Cilantro
Curry ahumado
Ajo en polvo
Jengibre en polvo
Sal
Pimienta

PASO A PASO:
Cortá la suprema en cubos, salpimentala y condimentala con las especias y el jugo de limón. Cortá los hongos a la mitad.
Calentá la leche de coco en una sartén, salpimentá, agrégale un poco de curry y reservá.
Agregá agua en tu Vaporiera ATMA.
Colocá el pollo en la parte izquierda y el arroz (en su recipiente especial con agua) en la parte derecha.
En la parte superior izquierda colocá los hongos.
Programá la cocción ‘Arroz’ por 30 minutos y luego, la cocción ‘Ave’ por 15 minutos.
Para emplatar, serví el arroz y arriba los cubos de pollos. Decorá con cilantro picado, maíz frito y la leche de coco + curry. 🍽

Conseguila en nuestra tienda online 😉
Link: http://bit.ly/2jI0xKr

#Alayian #ATMA #Vaporiera #PolloalCurry #ComidaSana #comidasanayrica #sano #vapor #vegetalesalvapor #Cham
POLLO AL CURRY 🍲  INGREDIENTES: 1 suprema 100 gr Arroz 100 gr hongos 150 cc agua 200 gr Leche de coco 1 limón Maíz frito Cilantro Curry ahumado Ajo en polvo Jengibre en polvo Sal Pimienta PASO A PASO: Cortá la suprema en cubos, salpimentala y condimentala con las especias y el jugo de limón. Cortá los hongos a la mitad. Calentá la leche de coco en una sartén, salpimentá, agrégale un poco de curry y reservá. Agregá agua en tu Vaporiera ATMA. Colocá el pollo en la parte izquierda y el arroz (en su recipiente especial con agua) en la parte derecha. En la parte superior izquierda colocá los hongos. Programá la cocción ‘Arroz’ por 30 minutos y luego, la cocción ‘Ave’ por 15 minutos. Para emplatar, serví el arroz y arriba los cubos de pollos. Decorá con cilantro picado, maíz frito y la leche de coco + curry. 🍽 Conseguila en nuestra tienda online 😉 Link: http://bit.ly/2jI0xKr #Alayian  #ATMA  #Vaporiera  #PolloalCurry  #ComidaSana  #comidasanayrica  #sano  #vapor  #vegetalesalvapor  #Cham 
Hoy tocaba arroz cocido con una hoja de laurel, azucar moreno y sal. Y como plato principal en una sartén calentamos una cucharada de aceite, medio pimiento rojo, medio pimiento verde y una zanahoria, cilantro en polvo, lo dejamos pochar unos dos min, echamos tres tazas de caldo de verduras (casero), curry y dejamos un min. Añadimos lenteja roja (10 min de cocción) y vamos echando arroz al gusto a la vez que comemos. Manjar de dioses #canalecocina @canalcocina #masterchef @masterchef_es #cocinitas #lentejas #curry #arroz #cilantro #rojas #verduras #sal #azucar #arroz #sano #fit #crossfit #manjar #rico #comida #gijon #cocinero #casting #asturias #oliva #aceite #laurel #hoja #sun #sol @granel #granel #coccion
Hoy tocaba arroz cocido con una hoja de laurel, azucar moreno y sal. Y como plato principal en una sartén calentamos una cucharada de aceite, medio pimiento rojo, medio pimiento verde y una zanahoria, cilantro en polvo, lo dejamos pochar unos dos min, echamos tres tazas de caldo de verduras (casero), curry y dejamos un min. Añadimos lenteja roja (10 min de cocción) y vamos echando arroz al gusto a la vez que comemos. Manjar de dioses #canalecocina  @canalcocina #masterchef  @masterchef_es #cocinitas  #lentejas  #curry  #arroz  #cilantro  #rojas  #verduras  #sal  #azucar  #arroz  #sano  #fit  #crossfit  #manjar  #rico  #comida  #gijon  #cocinero  #casting  #asturias  #oliva  #aceite  #laurel  #hoja  #sun  #sol  @granel #granel  #coccion 
Hoy para comer un plato sencillo , práctico y muy #saludable "DORADA AL HORNO"... Hay que hacer que la cocina sea nuestra amiga 😁💪.. #recetasjl #alimentacion #pescado #rico #sano #comida #tomelloso #ciudareal
Sal de lo cotidiano y sorprende a todos con los Pimentones rellenos con @arrozsantoni y carne.
Ingredientes -1 ½ taza de @arrozsantoni
-6 pimentones rojos, verdes, amarillos o naranjas
-350g de carne de ternera picada
-2 huevos duros
-1 cebolla
-6 cucharadas soperas de tomate frito
-200c.c. de vino blanco
-Aceite de oliva
-Pimienta negra en polvo
-Queso parmesano rallado
-Sal
Preparación:
1. Pon agua en una olla y cuando comience a hervir añade el @arrozsantoni y el condimento. Remueve con una cuchara y deja cocinar durante 20 minutos o hasta que esté a punto. Escurre y reserva.
2. Lava los pimentones, y retírales la parte de arriba y las semillas. Colócalos sobre una placa engrasada con aceite y reserva.
3. Pica la cebolla y ponla en una sartén junto con la carne molida y las cucharas de salsa de tomate frito. Remueve con una cuchara de madera y tapa. Deja cocinar durante 15 minutos, aparta la sartén del fuego y echa el vino blanco con cuidado de no quemarte. Vuelve a poner sobre la hornalla y deja reducir.
4. Mezcla el @arrozsantoni con la carne picada y los huevos duros cortados en cubos pequeños. Salpimienta al gusto y rellena los pimientos.
5. Lleva a horno moderado durante 35 minutos y una vez transcurrido ese período, retira la placa y espolvorea con queso parmesano rallado. 
6. Deja gratinar y cuando los pimientos al horno rellenos estén listos, sirve y acompaña  con ensalada.
 #arroz #santoni #apetitoso #nutritivo #saludable #sabroso #health #ris #comesano #riz #healthy #reís #rice  #LàiSi #الأرز#  #rysi #राइसd #sano #alimento #Dietas #eat  #instafood #LàiSi #rice #Venezuela #vegetariano #comida #fitnees #suavecito #comida  Hazlo con amor, hazlo con @arrozsantoni
Sal de lo cotidiano y sorprende a todos con los Pimentones rellenos con @arrozsantoni y carne. Ingredientes -1 ½ taza de @arrozsantoni -6 pimentones rojos, verdes, amarillos o naranjas -350g de carne de ternera picada -2 huevos duros -1 cebolla -6 cucharadas soperas de tomate frito -200c.c. de vino blanco -Aceite de oliva -Pimienta negra en polvo -Queso parmesano rallado -Sal Preparación: 1. Pon agua en una olla y cuando comience a hervir añade el @arrozsantoni y el condimento. Remueve con una cuchara y deja cocinar durante 20 minutos o hasta que esté a punto. Escurre y reserva. 2. Lava los pimentones, y retírales la parte de arriba y las semillas. Colócalos sobre una placa engrasada con aceite y reserva. 3. Pica la cebolla y ponla en una sartén junto con la carne molida y las cucharas de salsa de tomate frito. Remueve con una cuchara de madera y tapa. Deja cocinar durante 15 minutos, aparta la sartén del fuego y echa el vino blanco con cuidado de no quemarte. Vuelve a poner sobre la hornalla y deja reducir. 4. Mezcla el @arrozsantoni con la carne picada y los huevos duros cortados en cubos pequeños. Salpimienta al gusto y rellena los pimientos. 5. Lleva a horno moderado durante 35 minutos y una vez transcurrido ese período, retira la placa y espolvorea con queso parmesano rallado. 6. Deja gratinar y cuando los pimientos al horno rellenos estén listos, sirve y acompaña con ensalada. #arroz  #santoni  #apetitoso  #nutritivo  #saludable  #sabroso  #health  #ris  #comesano  #riz  #healthy  #reís  #rice  #LàiSi  #الأرز # #rysi  #र ाइसd #sano  #alimento  #Dietas  #eat  #instafood  #LàiSi  #rice  #Venezuela  #vegetariano  #comida  #fitnees  #suavecito  #comida  Hazlo con amor, hazlo con @arrozsantoni
PANCAKES 🥞 DE ZANAHORIA 🥕 FIT
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✔️ 6 Claras de huevo 🥚.
✔️ 1 scoop de Whey Protein vanilla.
✔️ 70g zanahoria 🥕.
✔️ 30g Avena natural. ✔️ 1 cucharadita 🥄 de Canela.
✔️ 2 sobres se Stevia 🌱.
✔️ 2 cucharadas de leche de almendra 🥛. ✔️ 5g Linaza molida. 🔺Licúas todos los ingredientes. En un sartén 🍳 anti adherente precalentado, a fuego bajo ir haciendo las Pancakes hasta acabarse la mezcla. Acompañe con un topping de Yogur griego Marca FAGE 0% Grasa, Miel maple 🍁 sin azúcar y zanahoria rayada. 🤤 quedaron 💪🏻 de campeones, Macros: 58g Proteína, 34g Carbos, 4g Grasa, 7g Fibra.
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#fitness #nutrition #nutricionista #nutritionist #workout  #salud #saludable #health #healthyfood #nutriologo #vidasana #fitness #fitlife #snack #cutfat #VidaSaludable #Fit #Healthy #Breakfast #Food #Healthylife #Nutrients #Desayuno #Preworkout #Protrein #Eatclean #Sano #Tasty #VidaFit #Foodblogger #Follow
PANCAKES 🥞 DE ZANAHORIA 🥕 FIT . . ✔️ 6 Claras de huevo 🥚. ✔️ 1 scoop de Whey Protein vanilla. ✔️ 70g zanahoria 🥕. ✔️ 30g Avena natural. ✔️ 1 cucharadita 🥄 de Canela. ✔️ 2 sobres se Stevia 🌱. ✔️ 2 cucharadas de leche de almendra 🥛. ✔️ 5g Linaza molida. 🔺Licúas todos los ingredientes. En un sartén 🍳 anti adherente precalentado, a fuego bajo ir haciendo las Pancakes hasta acabarse la mezcla. Acompañe con un topping de Yogur griego Marca FAGE 0% Grasa, Miel maple 🍁 sin azúcar y zanahoria rayada. 🤤 quedaron 💪🏻 de campeones, Macros: 58g Proteína, 34g Carbos, 4g Grasa, 7g Fibra. . . . #fitness  #nutrition  #nutricionista  #nutritionist  #workout  #salud  #saludable  #health  #healthyfood  #nutriologo  #vidasana  #fitness  #fitlife  #snack  #cutfat  #VidaSaludable  #Fit  #Healthy  #Breakfast  #Food  #Healthylife  #Nutrients  #Desayuno  #Preworkout  #Protrein  #Eatclean  #Sano  #Tasty  #VidaFit  #Foodblogger  #Follow 
This Christmas Turkey recipe is delicious. Find it in my book "The Healthy Way" > https://goo.gl/etZbnz  #comida #cocina #sano #delicia #gastronomia #delicioso #almuerzo  #rico #cena #yummy #delicious #happytime #foodtime #cocinero #riquisimo #marvellous #food #ñoquis  #exquisito #lovefood  #chile
😍Clientas felices. Gracias @narcisafeliz por compartir este delicioso #desayuno #saludable y #delicioso 😍
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Empieza tu día así!!! ☺️🥞🍯🍓increíblemente sano y delicioso! #pancakes #bananapancakes #healthyfood #saludable #sano #rico #majisimoshelados #banana #fitness #fitlife #balance #chiaseeds #maplesyrup #delicia #like4like #ñamñam #laneverafit
Estábamos bajo mínimos así que entre otras cosas nos hemos surtido bien de hamburguesas en @kocsublimefitnessfood.es  me muero de ganas de probar todas!!! De momento las que hemos comprado anteriormente son riquisimas! Estamos enganchadas 🙈🙈🙈
@ratonaaa
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Estábamos bajo mínimos así que entre otras cosas nos hemos surtido bien de hamburguesas en @kocsublimefitnessfood.es me muero de ganas de probar todas!!! De momento las que hemos comprado anteriormente son riquisimas! Estamos enganchadas 🙈🙈🙈 @ratonaaa . . . . . . #healthy  #recetassanas  #healthyrecipes  #diet  #dieta  #dietmeal  #yummy   #healthychoice   #cleanfood  #comidareal  #food   #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #healthylife  #sepuede  #cambiodehabitos  #health  #sano  #saludable  #dietrecipes  #realfooder  #recetasfitness  #fitnessrecipes  #fitrecipes  #recetasfit  #weightloss  #adelgazar  #eatclean  #healthycooking 
Uno de los sitios más chulos de Málaga para desayunar, hacer un brunch o incluso cenar es Brunchit (@brunchit_espana), un lugar moderno y acogedor con una carta repleta de propuestas sencillas y sanas a precios asequibles ☕️🍊🥑 Los ingredientes de sus platos son frescos y ecológicos, cocinados en el momento. No importa la hora del día a la que vayas, en Brunchit siempre es buen momento para pedir una focaccia o tomar un trozo de tarta 🍰 Y el ambiente, tranquilo y desenfadado, invita a disfrutar de los sabores y del momento 😋 
Brunchit nos gusta tanto que siempre hacemos una pequeña pausa en nuestro Free Tour Málaga Imprescindible para que repongáis fuerzas y sigamos paseando con energía 💪 📷 @benjithorpe .
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Uno de los sitios más chulos de Málaga para desayunar, hacer un brunch o incluso cenar es Brunchit (@brunchit_espana), un lugar moderno y acogedor con una carta repleta de propuestas sencillas y sanas a precios asequibles ☕️🍊🥑 Los ingredientes de sus platos son frescos y ecológicos, cocinados en el momento. No importa la hora del día a la que vayas, en Brunchit siempre es buen momento para pedir una focaccia o tomar un trozo de tarta 🍰 Y el ambiente, tranquilo y desenfadado, invita a disfrutar de los sabores y del momento 😋 Brunchit nos gusta tanto que siempre hacemos una pequeña pausa en nuestro Free Tour Málaga Imprescindible para que repongáis fuerzas y sigamos paseando con energía 💪 📷 @benjithorpe . . . #brunchit  #desayuno  #brunch  #comer  #café  #zumo  ##breakfast  #eat  #coffee  #foodporn  #malaga  #malagacentro  #brunchitespana  #brunchitespaña  #ecologico  #sano  #aguacate  #aguacatepower  #avocado  #avocadopower  #healthy  #instamalaga  #ilovemalaga  #visitmalaga  #malagalabella  #malagacity 
Tocaba compra

Hamburguesas de @kocsublimefitnessfood.es que aparte de estar riquísimas el trato es inmejorable, gracias chicos!

Y después completo con otras cosillas que necesitábamos, verduras, claras, hortalizas... Un poco de todo

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Tocaba compra Hamburguesas de @kocsublimefitnessfood.es que aparte de estar riquísimas el trato es inmejorable, gracias chicos! Y después completo con otras cosillas que necesitábamos, verduras, claras, hortalizas... Un poco de todo #healthy  #recetassanas  #healthyrecipes  #diet  #dieta  #dietmeal  #yummy   #healthychoice   #cleanfood  #comidareal  #food   #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #healthylife  #sepuede  #cambiodehabitos  #health  #sano  #saludable  #dietrecipes  #realfooder  #recetasfitness  #fitnessrecipes  #fitrecipes  #recetasfit  #weightloss  #adelgazar  #eatclean  #healthycooking 
Hoy te voy a hablar de los beneficios de los #piñones . Estos frutos secos tienen un gran valor nutricional debido a que son ricos en ácidos grasos esenciales, minerales vitaminas y fibra. Son buenos para el sistema inmunológico, salud cardiovascular, tránsito intestinal y mejoran la fertilidad. Son pequeñitos pero resultones😜. #cocinaralpunto
Hoy te voy a hablar de los beneficios de los #piñones  . Estos frutos secos tienen un gran valor nutricional debido a que son ricos en ácidos grasos esenciales, minerales vitaminas y fibra. Son buenos para el sistema inmunológico, salud cardiovascular, tránsito intestinal y mejoran la fertilidad. Son pequeñitos pero resultones😜. #cocinaralpunto 
Pan de algas,,,,! Hazlo tú mismos con la masa que quieras y añade algas frescas de @lamardealgas,,, #algas #algasentuvida #algasentunevera #cocinaonalgas #yotelocuento #dietasana #proteine #proteina #health #healthy #sano #salud #fresca #granel #nori #yotelocuento #lachicadelasalgas #mercado #mercadoatonmartin #lachicadelasalgas @lamardealgas @mercadoantonmartin
A desayunar🍴😁Cuando me levanto con mucha hambre, trato de balancear lo más posible mi desayuno ✨ con proteína, grasas, carbs y fibra.
〰 Este desayuno es una torta de huevo sazonada con sal del himalaya.
〰calabazita y tomate guisados.
〰 aguacate y acompañé con todtadas de nopal .
#puroysano  #healthyblog #fitgirl #healthylife #realfood #fit #eatgreen #nutriologa #saludable #nutritionist #sano #balance #fitness #inspiration #eatclean #motivation #heatlhyideas #healthylifestyle #comidareal #vidasana #desayunofit #goodmorning #buenosdias #desayunosaludable #healthybreakfast #desayuno #fitfood
A desayunar🍴😁Cuando me levanto con mucha hambre, trato de balancear lo más posible mi desayuno ✨ con proteína, grasas, carbs y fibra. 〰 Este desayuno es una torta de huevo sazonada con sal del himalaya. 〰calabazita y tomate guisados. 〰 aguacate y acompañé con todtadas de nopal . #puroysano  #healthyblog  #fitgirl  #healthylife  #realfood  #fit  #eatgreen  #nutriologa  #saludable  #nutritionist  #sano  #balance  #fitness  #inspiration  #eatclean  #motivation  #heatlhyideas  #healthylifestyle  #comidareal  #vidasana  #desayunofit  #goodmorning  #buenosdias  #desayunosaludable  #healthybreakfast  #desayuno  #fitfood 
Mi orgullo!!! El más guapo de los guapos 
MI PAPÁ 💓🏋️🥇 @exonalbertoarcos  tiene 56 años ha sido #culturista desde pequeños nos ha enseñado hábitos saludables ( aunque antes no los teníamos hoy en día si 😍) disfruto viéndolo..... tan bien 😀 tan activo y tan fuerte 💪🏼 soy agradecida por haber conocido la nutrición HERBALIFE que ha hecho tanto por nosotros a nivel nutricional y deportivo 😘💫 y familiar 
#lovemydad 
Te gustaría mejorar tus hábitos, definirte ó ayudar a otras personas através de esta Nutricion ???? Te explico como #
#mipapa #elmejor #tequiero #miamigo #miconsejero #unpocopesado #🤣 #loadoro #guapo #churry #precioso #deporte #56años #mejorquenunca #felizdeverlo #sano #fit #healthylife
Mi orgullo!!! El más guapo de los guapos MI PAPÁ 💓🏋️🥇 @exonalbertoarcos tiene 56 años ha sido #culturista  desde pequeños nos ha enseñado hábitos saludables ( aunque antes no los teníamos hoy en día si 😍) disfruto viéndolo..... tan bien 😀 tan activo y tan fuerte 💪🏼 soy agradecida por haber conocido la nutrición HERBALIFE que ha hecho tanto por nosotros a nivel nutricional y deportivo 😘💫 y familiar #lovemydad  Te gustaría mejorar tus hábitos, definirte ó ayudar a otras personas através de esta Nutricion ???? Te explico como # #mipapa  #elmejor  #tequiero  #miamigo  #miconsejero  #unpocopesado  #🤣 #loadoro  #guapo  #churry  #precioso  #deporte  #56años  #mejorquenunca  #felizdeverlo  #sano  #fit  #healthylife 
Hoy! Compartimos una receta increíble para este verano. Que es? La deliciosa ensalada de quinoa con nueces de la Dra. Odile Fernandez del libro #MisRecetasDECocinaAnticancer . Esta receta tiene como base la quinoa, que es un pseudocereal sin gluten muy completo. Contiene Vitamina C, E y B. Es rica en calcio, hierro ymagnesio. La OMS la recomienda como uno de los mejores cultivos para el futuro. Es rica en fibra y previene el estreñimiento. INGREDIENTES: 150 grs de quinoa. 1 palta. 1/2 pimiento rojo. 1/2 pimiento verde. 1 cebolla fresca. 1 tomate maduro. 1/2 pepino. Un puñado de nueces. PARA EL ALIÑO: Zumo de un Limón. 4 cdas de AOVE. 1/2 cda de cúrcuma. 1 pizca de pimienta negra. 1 cda de semilla de lino. 1 cda de cilantro o perejil. Hojas de menta. PREPARACION: Cuece la quinoa en 500 ml de agua durante 15 min. Cuela y reserva. Trocea las verduras y nueces. Reserva. Licua todo del aliño. Mezcla todos los ingredientes y A COMER!! #vegan #libros #cocina #recetas #anticancer #rico #sano #natural #cuerpo #salud  #instagram #instagood #instadaily #instagramers #instatag #instafit #instaday
Hoy! Compartimos una receta increíble para este verano. Que es? La deliciosa ensalada de quinoa con nueces de la Dra. Odile Fernandez del libro #MisRecetasDECocinaAnticancer  . Esta receta tiene como base la quinoa, que es un pseudocereal sin gluten muy completo. Contiene Vitamina C, E y B. Es rica en calcio, hierro ymagnesio. La OMS la recomienda como uno de los mejores cultivos para el futuro. Es rica en fibra y previene el estreñimiento. INGREDIENTES: 150 grs de quinoa. 1 palta. 1/2 pimiento rojo. 1/2 pimiento verde. 1 cebolla fresca. 1 tomate maduro. 1/2 pepino. Un puñado de nueces. PARA EL ALIÑO: Zumo de un Limón. 4 cdas de AOVE. 1/2 cda de cúrcuma. 1 pizca de pimienta negra. 1 cda de semilla de lino. 1 cda de cilantro o perejil. Hojas de menta. PREPARACION: Cuece la quinoa en 500 ml de agua durante 15 min. Cuela y reserva. Trocea las verduras y nueces. Reserva. Licua todo del aliño. Mezcla todos los ingredientes y A COMER!! #vegan  #libros  #cocina  #recetas  #anticancer  #rico  #sano  #natural  #cuerpo  #salud  #instagram  #instagood  #instadaily  #instagramers  #instatag  #instafit  #instaday 
Lo repito y lo repetire, que bien se come en este sitio y que variedad siempre en el menú, churrasco de pollo con salsa tikka masala , lasaña de carne con berenjena, ensalada con ventresca y boqueron, profiteroles y piña #foodporn #menu #lucena #recomendable #sano #rico #calidad #churrasco #tikkamasala #profiteroles #piña #ensalada #lasagna #lasaña #me #instafood #restaurant #genial #compañero #vodafone #arroz #rice #pollo #chocolate #nata
Lo repito y lo repetire, que bien se come en este sitio y que variedad siempre en el menú, churrasco de pollo con salsa tikka masala , lasaña de carne con berenjena, ensalada con ventresca y boqueron, profiteroles y piña #foodporn  #menu  #lucena  #recomendable  #sano  #rico  #calidad  #churrasco  #tikkamasala  #profiteroles  #piña  #ensalada  #lasagna  #lasaña  #me  #instafood  #restaurant  #genial  #compañero  #vodafone  #arroz  #rice  #pollo  #chocolate  #nata 
⏰ Colación (en el cole)
👉 Una naranja
👉 Una manzana 🍎
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#healthyfood #food #nodiet #healthylife #vidasana #eat #sano #foodiary #nodieta #loveyourself  #habitosaludables #instafood #fitness #fitnesslife #fitgirl #colacion #school
Riquísimo desayuno 🤤
Tiene: Mango, Plátano, Manzana, Naranja Y Coliflor (no se siente! Tiene que estar congelada)
Y decoré con avena, semillas de zapallo, cacao nibs, chips de coco, cranberrys y chia. 
Full energía para eximirse de fisiología 👊🏻💪🏻
#breakfast #desayuno #healthybreakfast #healthy #saludable #sano #breakfasttime #smoothie #mango #foodie #foodies #food #desayuno #vegan #vegano #veganbreakfast #vegetarianos #desayunovegetariano #vegetarian #vegetariano #chile #santiago
Riquísimo desayuno 🤤 Tiene: Mango, Plátano, Manzana, Naranja Y Coliflor (no se siente! Tiene que estar congelada) Y decoré con avena, semillas de zapallo, cacao nibs, chips de coco, cranberrys y chia. Full energía para eximirse de fisiología 👊🏻💪🏻 #breakfast  #desayuno  #healthybreakfast  #healthy  #saludable  #sano  #breakfasttime  #smoothie  #mango  #foodie  #foodies  #food  #desayuno  #vegan  #vegano  #veganbreakfast  #vegetarianos  #desayunovegetariano  #vegetarian  #vegetariano  #chile  #santiago 
Los productos ecológicos cada vez son más demandados por los consumidores, ya que estos están libres de fertilizantes, pesticidas, antibióticos e ingeniería genética, mejorando la calidad del suelo y agua y disminuyendo así la contaminación. Sin embargo, se utilizan otro tipo de fertilizantes y pesticidas que no son de origen sintético, los cuales son más seguros, saludables y respetuosos con el medio ambiente. 🍆🌽🍇🌶 #ajonegro #vinoecologico #productosmediterraneos #dietamediterranea #España #castillalamancha #productosespañoles #alimentossanos #comidasana #enforma #cuidarse #saludable #energizantes #rico #sano
Los productos ecológicos cada vez son más demandados por los consumidores, ya que estos están libres de fertilizantes, pesticidas, antibióticos e ingeniería genética, mejorando la calidad del suelo y agua y disminuyendo así la contaminación. Sin embargo, se utilizan otro tipo de fertilizantes y pesticidas que no son de origen sintético, los cuales son más seguros, saludables y respetuosos con el medio ambiente. 🍆🌽🍇🌶 #ajonegro  #vinoecologico  #productosmediterraneos  #dietamediterranea  #España  #castillalamancha  #productosespañoles  #alimentossanos  #comidasana  #enforma  #cuidarse  #saludable  #energizantes  #rico  #sano 
Por aquí os dejamos una idea de comida rápida post-entreno: pasta de lenteja roja con huevo plancha.

En este caso la hemos apañado super fácil con tomate, queso proteíco (@eatlean_es que lo venden en @alcampo_official) o cualquier queso rallado y de especias: orégano y pimienta😋

Estas hélices de lenteja roja son de @mercadona :
🔹Sus ingredientes son 100% harina de lenteja
🔹Son sin gluten
🔹Y tienen muy buenos VALORES NUTRICIONALES💚: 《Por cada 100gr》
✔Grasas: 1.7 gr
✔Hidratos de carbono: 50gr
de los cuales azúcares: 1.2 gr
✔Fibra: 7.6 gr
✔Proteínas: 26 gr
✔Sal: < 0.01 grz
Por aquí os dejamos una idea de comida rápida post-entreno: pasta de lenteja roja con huevo plancha. En este caso la hemos apañado super fácil con tomate, queso proteíco (@eatlean_es que lo venden en @alcampo_official) o cualquier queso rallado y de especias: orégano y pimienta😋 Estas hélices de lenteja roja son de @mercadona : 🔹Sus ingredientes son 100% harina de lenteja 🔹Son sin gluten 🔹Y tienen muy buenos VALORES NUTRICIONALES💚: 《Por cada 100gr》 ✔Grasas: 1.7 gr ✔Hidratos de carbono: 50gr de los cuales azúcares: 1.2 gr ✔Fibra: 7.6 gr ✔Proteínas: 26 gr ✔Sal: < 0.01 grz
Mereces lo mejor… 😉👍
Tu cuerpo y mente son el templo de tu paz y tranquilidad… 
Ofrécele un #BatidoGreen #SantoGrial que te ayudan a reponer líquidos cuando hemos practicando deporte y tiene un alto contenido en antioxidantes.
Y es #deliciosamentesaludable 😋.
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📷 @blisterca 
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#GreenBarOrganico #BatidoGreen🌿 #Nutritivo #sano #desayuno #Ejercicio #Rutina #Ejercicios #Venezuela #Lara #BarquisimetoFit #CCParqueReal
MENÚ DE HOY!! VENGAN A PROBARLO #VEGANO #VEGETARIANO #SANO
Reto #bodybyzrii #día 7

Sencillo de preparar..Café risee
Agua  250 ml + stick Rise y agitamos 😍☕ #Sano #práctico #EnergíaNatural  #Quemagrasa #Colombiano @zrii.corporate #deepakChopra
Buenas tardes .
Hoy algo calentito que ya se va notando el frío 🍲 Sopa y pollo a la plancha con pimientos 👌
.
Ahora a por la tarde que se presenta con mucho trabajo 💻
.
Feliz tarde
Buenas tardes . Hoy algo calentito que ya se va notando el frío 🍲 Sopa y pollo a la plancha con pimientos 👌 . Ahora a por la tarde que se presenta con mucho trabajo 💻 . Feliz tarde
#healthyfood #comidasana #carpaccio #timbal #sano
#ricorico #sepuede #cocinaressencillo ELABORACIÓN: Poner en el molde una base de unos 100 grs de arroz blanco, una capa de láminas de calabacín blanco pasado por la sartén, otra capa de carpacio, otra de queso semi, una de calabacín y terminamos con cebolla caramelizada, un tomate cherry, brotes de alfalfa y tomillo.
Bhe che direee???? 😍😍😍 💥Mangia 5volte al giorno 💥Pasta pane tutti i giorni 💥Addio cellulite
💥Pelle idratata
💥Frutta e Verdura illimitata 💥Capelli unghie Forti 
Rinunce?  ZERO!! CHIEDIMI COME💣
🤙🤙🤙 #unstappble #juiceplus #juice #fruit #contattatemi #INFORMA #linea #mangiarebene #mangiare #sano #fitness #piacersi #amarsi #beuty #fashion
Today's lunch 🍁 
EN •For lunch I've prepared myself one of my favorite food ever, green beans with grilled chicken, i also added a bit of tuna , and fresh cheese. everything with an olive oil dressing🖤🌿
.
ES •Para comer hoy me he preparado una de mis comidas más fav! Judías verdes con pollo a la plancha, también he añadido un poco de atún y quesito fresco . Todo aliñado con aceite de oliva 🌿🖤
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#lunch #tuesday #martes #comida #veggies #vegetables #chicken #beans #lovefood #instapic #picoftheday #foodporn #lovefood #healthy #sano #healthychoices  #food #instagood #instafood #comidasana #strong #recovery #recoveringlife #realfood #foodie #instarecipes #yummy
Today's lunch 🍁 EN •For lunch I've prepared myself one of my favorite food ever, green beans with grilled chicken, i also added a bit of tuna , and fresh cheese. everything with an olive oil dressing🖤🌿 . ES •Para comer hoy me he preparado una de mis comidas más fav! Judías verdes con pollo a la plancha, también he añadido un poco de atún y quesito fresco . Todo aliñado con aceite de oliva 🌿🖤 . #lunch  #tuesday  #martes  #comida  #veggies  #vegetables  #chicken  #beans  #lovefood  #instapic  #picoftheday  #foodporn  #lovefood  #healthy  #sano  #healthychoices  #food  #instagood  #instafood  #comidasana  #strong  #recovery  #recoveringlife  #realfood  #foodie  #instarecipes  #yummy 
Desayuno rápido y ligero .
Después del puente, se antoja dejar descansar nuestra digestión y hoy solo se me antojó un licuado para desayunar 🤤
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Taza de papaya+ 1 taza leche de coco+ 1/4 avena + 2 cdas de chia + stevia para endulzar + hielo .
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Sencillo y completo 💪🏻 .
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#healthyfood #healthybreakfast #health #healthy #healthymom #healthylifestyle #healthymeal #healthychoices #fitness #fitnessgirl #fitfood #fitnessfood #fitnessaddict #fitnesswomen #momtobe #30weekspregnant #comesano #sano #gdl #guadalajara #gym #proteina
Desayuno rápido y ligero . Después del puente, se antoja dejar descansar nuestra digestión y hoy solo se me antojó un licuado para desayunar 🤤 . . Taza de papaya+ 1 taza leche de coco+ 1/4 avena + 2 cdas de chia + stevia para endulzar + hielo . . Sencillo y completo 💪🏻 . . #healthyfood  #healthybreakfast  #health  #healthy  #healthymom  #healthylifestyle  #healthymeal  #healthychoices  #fitness  #fitnessgirl  #fitfood  #fitnessfood  #fitnessaddict  #fitnesswomen  #momtobe  #30weekspregnant  #comesano  #sano  #gdl  #guadalajara  #gym  #proteina 
Fideos!!!🍝
Salsa
Hongos secos
Cebolla
Ajo
Aceite de oliva
Vino blanco
Casamcrem 👉🏻Por una parte dejar los hongos secos en agua durante unos minutos para que se hidraten, luego con una sartén agregarle ajo, aceite y la cebolla esperar hasta que se cocine un poco y añadirle los hongos hidratados y el vino, por último ponerle un poco de casamcrem.
Riquísimo queda👌🏻 #healthyfood #recetas #comidasana #mundosano #sano #comidafacil #healthylifestyle #healthyeating #healthymind
Fideos!!!🍝 Salsa Hongos secos Cebolla Ajo Aceite de oliva Vino blanco Casamcrem 👉🏻Por una parte dejar los hongos secos en agua durante unos minutos para que se hidraten, luego con una sartén agregarle ajo, aceite y la cebolla esperar hasta que se cocine un poco y añadirle los hongos hidratados y el vino, por último ponerle un poco de casamcrem. Riquísimo queda👌🏻 #healthyfood  #recetas  #comidasana  #mundosano  #sano  #comidafacil  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthymind 
En Sano Tomares estamos a full ya preparando el cuerpo para navidades!!! No tardes en comenzar a entrenar o puede que después de navidad sea demasiado tarde. Ven y conocenos!!! #sanotomares #sano #salud #saludable #entrnadorpersonal #entrenamientopersonal #Tomares #aljarafe #gruposreducidos #personaltrainingtomares #fitness #fitnessmotivation #fitlife #lifestyle