an online Instagram web viewer

#Sebzeler medias

Photos

Kırmızı fasulye yemek tarifi Youtube kanalımda - link profilde bulabilirsiniz 🔥🌶🌽😆🍽 #SağlıklıUsta #UnYok #ŞekerYok #YağYok #SağlıklıHayat #Var #Şekersiz #Yağsız #Video #AkşamYemeği #AfiyetOlsun #Buyrun #Ustadan  #Sebzeler #Salata #Süper #SağlıklıYaşam #SağlıklıBeslenme #Zayiflama #Sağlık #Evet #Lübnan
Böyle renkli, vitaminli, minerali, lifli tabak görünce kendimi tutamiyorum 🙌🏻 Kilo alma korkusu olmadan sizde istediğiniz kadar yiyebilirsiniz 🍽🌶🍋🥝🥑 #SağlıklıUsta #UnYok #ŞekerYok #YağYok #SağlıklıHayat #Var #Şekersiz #Yağsız #Atıştırma #Akşamız #AfiyetOlsun #Buyrun #Ustadan  #Sebzeler #Salata #Süper #SağlıklıYaşam #SağlıklıBeslenme #Zayiflama #Sağlık #Evet
✨🌿✨
Mevsiminde her şey daha güzel değilmi..✨👌
Hani ilk turfanda veya son turfanda diye ifade edilen doğru zaman sebzeleri veya meyveleri vardı eskiden..✨💫🌶🥒🍎🍏🍊🍋🥑🥕🍌
Şimdi artık her mevsim aynı ve her şey, her zamanda doğru gibi duruyor..✨🤔✨
Duruyor ama gerçekler maalesef ki  öyle değil....✨🍋✨
✨🌿☘️🦋🐝✨
Ve daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam için biraz mesele yapmamız gerekecek..✨🙏✨
✨🌼✨
#sebzeler #vegitable #meyveler #fruit #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #mevsimlik #bakla#enginar #urla #iyiyemek #instagramers #instagram #instaphoto #instagramturkey #izmir #ege #izmirgourmetguide #gevrekandgingercom #balmumudükkanlokanta
✨🌿✨ Mevsiminde her şey daha güzel değilmi..✨👌 Hani ilk turfanda veya son turfanda diye ifade edilen doğru zaman sebzeleri veya meyveleri vardı eskiden..✨💫🌶🥒🍎🍏🍊🍋🥑🥕🍌 Şimdi artık her mevsim aynı ve her şey, her zamanda doğru gibi duruyor..✨🤔✨ Duruyor ama gerçekler maalesef ki öyle değil....✨🍋✨ ✨🌿☘️🦋🐝✨ Ve daha sağlıklı ve daha mutlu bir yaşam için biraz mesele yapmamız gerekecek..✨🙏✨ ✨🌼✨ #sebzeler  #vegitable  #meyveler  #fruit  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #mevsimlik  #bakla #enginar  #urla  #iyiyemek  #instagramers  #instagram  #instaphoto  #instagramturkey  #izmir  #ege  #izmirgourmetguide  #gevrekandgingercom  #balmumudükkanlokanta 
🌞Gününüz Aydın Olsun 🌞

Herkese Sendromsuz, Mutlu ve Huzurlu Bir Pazartesi Diliyorum 👋

Madem kereviz mevsimindeyiz faydalarını size hatırlatmak isterim 👇

Kerevizin Faydaları👇 ✅İmmun sistemi desteklemeye yardımcı olan kereviz C vitaminini fazla miktarda içerir. ✅Kereviz içinde bulunan 'Ftalid' olarak adlandırılan biyoaktif bileşenler arter çevrelerindeki kasların gevşemesine yardımcıdır ve böylece damar genişlemesi sağlar (vazodilatasyon). ✅Kereviz kolesterol düşürücüdür. ✅Kereviz diüretik (idrar miktarını arttıran) etkisibulunmaktadır. ✅Komarin denilen hücreyi serbest radikallerin verdiği zarardan koruyan bileşenler içermektedir.

#kereviz #sebzeler #sağlıklıbesinseçimi #porsiyonkontrolü #fizikselaktivite #sağlık #sağlıklıbeslenme #yeterlivedengelibeslenme #gerçekdiyetisyen #bursadiyetisyen #bursaestetik #estivaestetik #celeriac #vagetables #healthyfoodchoices #portioncontrol #physicalactivity #health #healthynutrition #adequateandbalancednutrition #dietitian
🌞Gününüz Aydın Olsun 🌞 Herkese Sendromsuz, Mutlu ve Huzurlu Bir Pazartesi Diliyorum 👋 Madem kereviz mevsimindeyiz faydalarını size hatırlatmak isterim 👇 Kerevizin Faydaları👇 ✅İmmun sistemi desteklemeye yardımcı olan kereviz C vitaminini fazla miktarda içerir. ✅Kereviz içinde bulunan 'Ftalid' olarak adlandırılan biyoaktif bileşenler arter çevrelerindeki kasların gevşemesine yardımcıdır ve böylece damar genişlemesi sağlar (vazodilatasyon). ✅Kereviz kolesterol düşürücüdür. ✅Kereviz diüretik (idrar miktarını arttıran) etkisibulunmaktadır. ✅Komarin denilen hücreyi serbest radikallerin verdiği zarardan koruyan bileşenler içermektedir. #kereviz  #sebzeler  #sağlıklıbesinseçimi  #porsiyonkontrolü  #fizikselaktivite  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #yeterlivedengelibeslenme  #gerçekdiyetisyen  #bursadiyetisyen  #bursaestetik  #estivaestetik  #celeriac  #vagetables  #healthyfoodchoices  #portioncontrol  #physicalactivity  #health  #healthynutrition  #adequateandbalancednutrition  #dietitian 
...ne kadar boş ve basit gözükse de o kadar yoğun bir ara öğün ...dakikalık basit hazırlaniş...tam bir Paleo Hayat parçası 🤩😊 Severek hazırlayıp afiyetle yiyin 👏🏼🎈 #paleo #saglik #organik #kolayyemek #bulletproofdiet #yemek #lezzet #sabah #öğle #akşam #sebzeler #dogal #vitamins #istanbul #sagliklihayat #türkiye #vegan #vegetarian #dairyfree #glutenfree #alerjik #repost @_paleolife_
Aras 1yasinda ..
Masallah 💙yakışıklı prens
Partiden kareler @nesebalci

1yasinda 🐇🐰🐇🐰🍼😊 Peter Rabbit konsept 🐰 #aras#aras1yaşında#maketpaspasta#peterrabbit#limonataşisesi#püskülsüsleme#bayrak#tavşan#cifci#sebzeler#havuc#pasta#konseptpasta#fotoçekim#maketpasta#izmirmaketpasta#maketpastaizmir#fotorafçekimi#dogumgunufotografcisi#özelgün#kisiyeozel#aylininatolyesi#####
Sizin akşam menünüzde ne vardı?😋
C ve K vitamini,folik asit,potasyum ve lif açısından zengin kereviz✌🏻
#sebzeler#vitamindeposu #lifkaynağı
TAKİP  SAYFASINI ETIKETLEDIMMM 😘😘
EVETTT ÇEKİLİŞİMI TOPLADIM  GELDİM 😋
YORUMA İSTEDİĞİNIZ KADAR ETIKET YAPABILIRSINIZZ
 HADI BAKAK GÖREK  KİMLER ISTIYOMUSSS ☺ BİLGİLER  YUKARIDA AMA TAKİPÇİM OLMAYAN KIMSEYI KABUL ETMIYORUM BİLGİNİZE..
HERKESE BOLLL ŞANSSS KIME GIDERSE GITSIN ÖZENLE  YAPICAM 😇BAŞARILAR.

#fitim #fitness #pizza #sebze #meyve #yemek #salata #yogurt #zayifliyorum #kilo #azim #gunaydin #salata #peynir #zayifliyorum #fitim #sagliklibeslenme #beslenme #yumurta #kahvalti #sebzeler #yemegim #ogun #coffe #kahvem #fitim #kilo #sagliklibeslenme #diyetteyim #zayifliyorum #fitiz #kahve #yemek #sebze #meyve #araogun #mutlu #azim #kilo
TAKİP SAYFASINI ETIKETLEDIMMM 😘😘 EVETTT ÇEKİLİŞİMI TOPLADIM GELDİM 😋 YORUMA İSTEDİĞİNIZ KADAR ETIKET YAPABILIRSINIZZ HADI BAKAK GÖREK KİMLER ISTIYOMUSSS ☺ BİLGİLER YUKARIDA AMA TAKİPÇİM OLMAYAN KIMSEYI KABUL ETMIYORUM BİLGİNİZE.. HERKESE BOLLL ŞANSSS KIME GIDERSE GITSIN ÖZENLE YAPICAM 😇BAŞARILAR. #fitim  #fitness  #pizza  #sebze  #meyve  #yemek  #salata  #yogurt  #zayifliyorum  #kilo  #azim  #gunaydin  #salata  #peynir  #zayifliyorum  #fitim  #sagliklibeslenme  #beslenme  #yumurta  #kahvalti  #sebzeler  #yemegim  #ogun  #coffe  #kahvem  #fitim  #kilo  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #zayifliyorum  #fitiz  #kahve  #yemek  #sebze  #meyve  #araogun  #mutlu  #azim  #kilo 
Besamel soslu Karnabahar
Malzemeler

1 Karnabahar
300 Gram Kaşar
2 Su bardağı Süt
1 Havuç
3 Yemek kaşığı Tereyağ
2 Yemek kaşığı Un
Hazırlanışı

Karnabaharın yemeğini yaptık, kızartmasını da biliyoruz. Bir de Fırında beşamel sosla deneyelim dedik, gayet Lezzetli oldu. Sizlere de tavsiye ediyoruz. Karnabaharları doğrayıp haşlıyoruz. Fazla haşlamamaya dikkat edelim biraz diri kalmalı çünkü fırına da gireceği için iyice erimesin. Karnabaharı haşlarken içine bir miktar tuz ve bir çay bardağı süt ekleyelim. Süt; karnabaharın kötü kokusunu alıyor diye de eklemek isteriz. Kaynamış olan karnabaharlar süzgece alınır, süzüldükten sonra fırın tepsisine koyulur. Üzerine rendelenmiş havuçlar eklenir. Beşamel sos yapmak için: Tavada tereyağını eritelim ve un ilave edelim. Un pembeleşince ilk önce 1 buçuk bardak sütü eklenir, katılaşınca diğer kalan süt ilave edilir. Sos kıvamına gelince hazır, ocağın altını kapatabiliriz. Beşamel sosumuzu fırın tepsimizde hazır olan karnabahar ve havuçların üzerine gezdirelim. Her tarafına dağıtalım sosumuzu ve önceden ısıttığımız 180 derecede 6-7 dakika pişirelim. Fırından çıkan karnabaharın üzerine kaşar rendesi ilave edelim. Kaşarla birlikte 2 dakika kadar yani kaşar eriyene kadar fırında bekletelim. Fırından çıkınca kaşarı erimiş karnabaharımız hazır Afiyet olsun.
#besamelsoslukarnabahar #karnabahar #karnabahartarifi #evyemekleri #pratiktarifler #sebzeyemekleri #sebze #sebzeler #vejeteryan #vegan #istanbul #izmir #ankara #tc #tr #turkey #türkiye
Besamel soslu Karnabahar Malzemeler 1 Karnabahar 300 Gram Kaşar 2 Su bardağı Süt 1 Havuç 3 Yemek kaşığı Tereyağ 2 Yemek kaşığı Un Hazırlanışı Karnabaharın yemeğini yaptık, kızartmasını da biliyoruz. Bir de Fırında beşamel sosla deneyelim dedik, gayet Lezzetli oldu. Sizlere de tavsiye ediyoruz. Karnabaharları doğrayıp haşlıyoruz. Fazla haşlamamaya dikkat edelim biraz diri kalmalı çünkü fırına da gireceği için iyice erimesin. Karnabaharı haşlarken içine bir miktar tuz ve bir çay bardağı süt ekleyelim. Süt; karnabaharın kötü kokusunu alıyor diye de eklemek isteriz. Kaynamış olan karnabaharlar süzgece alınır, süzüldükten sonra fırın tepsisine koyulur. Üzerine rendelenmiş havuçlar eklenir. Beşamel sos yapmak için: Tavada tereyağını eritelim ve un ilave edelim. Un pembeleşince ilk önce 1 buçuk bardak sütü eklenir, katılaşınca diğer kalan süt ilave edilir. Sos kıvamına gelince hazır, ocağın altını kapatabiliriz. Beşamel sosumuzu fırın tepsimizde hazır olan karnabahar ve havuçların üzerine gezdirelim. Her tarafına dağıtalım sosumuzu ve önceden ısıttığımız 180 derecede 6-7 dakika pişirelim. Fırından çıkan karnabaharın üzerine kaşar rendesi ilave edelim. Kaşarla birlikte 2 dakika kadar yani kaşar eriyene kadar fırında bekletelim. Fırından çıkınca kaşarı erimiş karnabaharımız hazır Afiyet olsun. #besamelsoslukarnabahar  #karnabahar  #karnabahartarifi  #evyemekleri  #pratiktarifler  #sebzeyemekleri  #sebze  #sebzeler  #vejeteryan  #vegan  #istanbul  #izmir  #ankara  #tc  #tr  #turkey  #türkiye 
Gun icersinde yeteri kadar meyve ve sebze tuketebiliyormuyuz???? C vitaminin faydaları ve gereksinimi ne kadar dersek ⤴⤴⤴acıklamaları  gormekde fayda var...
Umutlu mutlu huzurlu saglıklı güzel günlerle...☺😊🍈🍅🍏🍑🍊🍐👌🏄🏊🙏🙏🙏
#vitaminler #sebzeler #meyveler #posa #dogal #antioksidan #kansersavavcıları #bagısıklıkgüclendirici #diyet #diyetisyen #huzurlu.diyet #huzurlu_beslenme #dogalsadeyalınbeslenme #dogalsade #saglıklıvekaliteliyasam #bilinclibeslenme #diyetisyenesrinaldemiryasmkocu #bariatrikdyt #bariatrikdyt.nesrinaldemir
Gun icersinde yeteri kadar meyve ve sebze tuketebiliyormuyuz???? C vitaminin faydaları ve gereksinimi ne kadar dersek ⤴⤴⤴acıklamaları gormekde fayda var... Umutlu mutlu huzurlu saglıklı güzel günlerle...☺😊🍈🍅🍏🍑🍊🍐👌🏄🏊🙏🙏🙏 #vitaminler  #sebzeler  #meyveler  #posa  #dogal  #antioksidan  #kansersavavcıları  #bagısıklıkgüclendirici  #diyet  #diyetisyen  #huzurlu .diyet #huzurlu_beslenme  #dogalsadeyalınbeslenme  #dogalsade  #saglıklıvekaliteliyasam  #bilinclibeslenme  #diyetisyenesrinaldemiryasmkocu  #bariatrikdyt  #bariatrikdyt .nesrinaldemir
Uzaylı sebzeler müzikten anlar mı? Diye test ediyor yağız bey😅 Beğendiğimizi market sepetimize atıyoruz😌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#uzaylısebzelermüziktenanlarmı #cezveçocuk @cezvecocuk @melihtugtag #kitap #kitapkurdu #çocukkitapları #makeymakey #piano #gdo #sebzeler #müzik #music #robotik #okulöncesi #meyve #piyano #sağlıklıbeslenme #fruit #piano #robotic #preschoolactivity #toddler #book #bookworm #instabook #child #kidsbook
Uzaylı sebzeler müzikten anlar mı? Diye test ediyor yağız bey😅 Beğendiğimizi market sepetimize atıyoruz😌 . . . . . . . . . . #uzaylısebzelermüziktenanlarmı  #cezveçocuk  @cezvecocuk @melihtugtag #kitap  #kitapkurdu  #çocukkitapları  #makeymakey  #piano  #gdo  #sebzeler  #müzik  #music  #robotik  #okulöncesi  #meyve  #piyano  #sağlıklıbeslenme  #fruit  #piano  #robotic  #preschoolactivity  #toddler  #book  #bookworm  #instabook  #child  #kidsbook 
Motivasyon için  bardağın  elinde olursaa 🤗baktikca  beni hatirlarsann 😇
Yorumları  alalimm gönderi altinaaa
ARKADASLARINIZI ETIKETLEYINN BAKIMM KAC KİSİ OLUCAZZ..
HİKAYELERIMEDE BAKMAYI UNUTMAYIIINN BILGILER ORDA

#fitim #fitness #pizza #sebze #meyve #yemek #salata #yogurt #zayifliyorum #kilo #azim #gunaydin #salata #peynir #zayifliyorum #fitim #sagliklibeslenme #beslenme #yumurta #kahvalti #sebzeler #yemegim #ogun #coffe #kahvem #fitim #kilo #sagliklibeslenme #diyetteyim #zayifliyorum #fitiz #kahve #yemek #sebze #meyve #araogun #mutlu #azim #kilo
Motivasyon için bardağın elinde olursaa 🤗baktikca beni hatirlarsann 😇 Yorumları alalimm gönderi altinaaa ARKADASLARINIZI ETIKETLEYINN BAKIMM KAC KİSİ OLUCAZZ.. HİKAYELERIMEDE BAKMAYI UNUTMAYIIINN BILGILER ORDA #fitim  #fitness  #pizza  #sebze  #meyve  #yemek  #salata  #yogurt  #zayifliyorum  #kilo  #azim  #gunaydin  #salata  #peynir  #zayifliyorum  #fitim  #sagliklibeslenme  #beslenme  #yumurta  #kahvalti  #sebzeler  #yemegim  #ogun  #coffe  #kahvem  #fitim  #kilo  #sagliklibeslenme  #diyetteyim  #zayifliyorum  #fitiz  #kahve  #yemek  #sebze  #meyve  #araogun  #mutlu  #azim  #kilo 
Önemli olan her şey doğal olmasıdır çünkü huzurla yiyorum
@organikvedogal #adiyaman #tereyağı #domates #koy #tandir #ekmeği #yemek #yemekgünlüğü #yemekteyiz #restorant #restorante #restaurant #sebzeler #meyve #istanbul #balkarışımlı #iyigecelertatlırüyalar #goodnight
Kış besinlerim serisi bitti, keyifli ve lezzetli bir öykü olmaz mı 😍

Bilgi için mesaj yoluyla ulaşabilirsiniz. 
#taşboyama , #dreamystones , #taşsanatı , #dekoratiftaş , #hediyelik ,  #kar , #winter , #snow , #yeniyilhediyesi , #2018 , #yilbasihediyesi , #yeniyil , #snowy ,  #egitici , #eğiticioyuncak , #montessorichild , #montessori , #montessorikids, #öykütaşları , #storystones , #masaltaşları , #sebzeler , #vegetables , #antalya , #konyaaltı , #antalyaturkey , #zetsocial
Kış besinlerim serisi bitti, keyifli ve lezzetli bir öykü olmaz mı 😍 Bilgi için mesaj yoluyla ulaşabilirsiniz. #taşboyama  , #dreamystones  , #taşsanatı  , #dekoratiftaş  , #hediyelik  , #kar  , #winter  , #snow  , #yeniyilhediyesi  , #2018  , #yilbasihediyesi  , #yeniyil  , #snowy  , #egitici  , #eğiticioyuncak  , #montessorichild  , #montessori  , #montessorikids , #öykütaşları  , #storystones  , #masaltaşları  , #sebzeler  , #vegetables  , #antalya  , #konyaaltı  , #antalyaturkey  , #zetsocial 
Pazara gitmeyelim artık,çizgi filmde izlemeyim, meyveler siz de kendinize gelin, ahhh sizi hayırsız sebzeler,Ali Baba nerelerde, çiftlikteki hayvanlar iyi mi?Pepe ve dedesi sizi de unutmadık, Niloya'yı alıp size gelicez,inşallah balıkçı Hasan kırmızı balığı yememiştir....😰😨😟🤖🤦🌡️🏆
#okul #öncesi #etkinlik #drama #kreşte #yaşam #birgün #okulöncesietkinlik #meyveler #sebzeler #çocuklar #help #me
Birçoğuna kulak aşinalığımız var gibi değil mi ? Söylemesi en hoş kelime de fülfül bence 😄 sizce ?
Beğenerek daha çok kişinin öğrenmesine vesile olabilirsiniz. 😊 
@fasih_arapca .
.
.
.
.
.
#arapça #arapca #sozluk #ilahiyat #ilahiyatarapça #ilahiyatdersleri #arapdili #arabic #islam #meyveler #sebzeler #arapçasozluk #lugat
🏆Listelediğimiz yöntemler sayesinde hem oksidasyonu hem de vitamin kayıplarını engelleyin🌟
👉🏻Sebzeler buharda pişirme yöntemi ile pişirilmelidir. Kendi buharında ve gerekli durumlarda su eklenerek (özellikle yeşil yapraklı sebzelerin su oranı oldukça yüksektir) pişirilmelidir 🥗❗️
👉🏻Sebzeler haşlanıp, suyu dökülmemelidir. Pişirme suyunun dökülmesi durumunda vitamin kaybı çok olacaktır❗️
📌NOT: Potasyum kısıtlı diyetlerde sebzelerin ilk haşlama suyu dökülerek potasyum kaybı sağlanır.
👉🏻Doğranan sebzeler bekletilmeden pişirilmelidir. Sebze ve meyveleri doğrarken mümkün olduğunca metal bıçak kullanımı az tutulmalıdır🔪❌Doğrandıktan sonra uzun süre bekletilmemelidir❗️
👉🏻Patates mümkünse kabuğu içinde pişirilmeli ve sonra soyulmalıdır. Kabuğun önceden soyulması gerekirse, patates bekletilmemelidir🥔
Taze sebzeler domates veya salça gibi asitli bir yiyecekle pişirilirse pişme süresi uzar. Domates ve salça pişmeye yakın eklenmelidir🍅
👉🏻Yemekleri pişirirken besin değeri kaybı olmaması için soda kullanılmamalıdır❗️
#nutritionistanbul #nutritionistanbulklinik #nutritionistanbulcoliseumacarkent #beslenmevediyet #beslenme #zayıflama #meyveler #sebzeler #pişirmeyöntemleri
🏆Listelediğimiz yöntemler sayesinde hem oksidasyonu hem de vitamin kayıplarını engelleyin🌟 👉🏻Sebzeler buharda pişirme yöntemi ile pişirilmelidir. Kendi buharında ve gerekli durumlarda su eklenerek (özellikle yeşil yapraklı sebzelerin su oranı oldukça yüksektir) pişirilmelidir 🥗❗️ 👉🏻Sebzeler haşlanıp, suyu dökülmemelidir. Pişirme suyunun dökülmesi durumunda vitamin kaybı çok olacaktır❗️ 📌NOT: Potasyum kısıtlı diyetlerde sebzelerin ilk haşlama suyu dökülerek potasyum kaybı sağlanır. 👉🏻Doğranan sebzeler bekletilmeden pişirilmelidir. Sebze ve meyveleri doğrarken mümkün olduğunca metal bıçak kullanımı az tutulmalıdır🔪❌Doğrandıktan sonra uzun süre bekletilmemelidir❗️ 👉🏻Patates mümkünse kabuğu içinde pişirilmeli ve sonra soyulmalıdır. Kabuğun önceden soyulması gerekirse, patates bekletilmemelidir🥔 Taze sebzeler domates veya salça gibi asitli bir yiyecekle pişirilirse pişme süresi uzar. Domates ve salça pişmeye yakın eklenmelidir🍅 👉🏻Yemekleri pişirirken besin değeri kaybı olmaması için soda kullanılmamalıdır❗️ #nutritionistanbul  #nutritionistanbulklinik  #nutritionistanbulcoliseumacarkent  #beslenmevediyet  #beslenme  #zayıflama  #meyveler  #sebzeler  #pişirmeyöntemleri 
Patatesli gözleme
Malzemeler

Gözleme hamuru için,
3 Su bardağı Un
Su
Tuz
İç malzemeler;

2 Haşlanmış rendelenmiş Patates
1 Çay kaşığı Karabiber
1 Tatlı kaşığı Kırmızı biber
Hazırlanışı

Çok sevilen gözlemeyi çok sevdiğimiz Saniye Annemizden öğrenelim. Gözleme denildiğinde aklımıza anneannelerimiz, babaannelerimiz gelir. Bu eşsiz tarifi kolları sıvayıp eşimize, çocuklarımıza, dostlarımıza ve tüm sevdiklerimize yapalım, tadına baktıralım hanımlar :) İç harcı ile başlıyoruz. Patatesin içine baharatlar eklenir, karıştırılır. Hamuru için unun içine tuz eklenip önce ikisi karıştırılır. Su azar azar ilave edilir. Yumuşak bir hamur elde edilir. Yoğurulan hamur rulo şeklinde yuvarlandıktan sonra 6 eşit parçaya kesilir. Üzeri örtülen hamurlar 10-15 dakika veya sizin zamanınız varsa yarım saat dinlendirilir. Dinlenen hamur oklava yardımıyla lavaş kalınlığında açılır. Kenarına iç harç konup üzerine diğer yarısı kapatılıp, kenarları kapatılır. Orta ateşte teflon tava ısıtılır, yağsız sadece tavanın sıcaklığı ile pişirilir. Gözlemelerimiz hazır afiyet olsun.
#gözleme #patates #patateslitarif #sebzeyemekleri #hamur #hamurisleri #kolaytarif #tarif #yemektarifi #evyemekleri #pratikyemekler #istanbul #ankara #izmir #türkiye #sebzeler #saniyeanne
Patatesli gözleme Malzemeler Gözleme hamuru için, 3 Su bardağı Un Su Tuz İç malzemeler; 2 Haşlanmış rendelenmiş Patates 1 Çay kaşığı Karabiber 1 Tatlı kaşığı Kırmızı biber Hazırlanışı Çok sevilen gözlemeyi çok sevdiğimiz Saniye Annemizden öğrenelim. Gözleme denildiğinde aklımıza anneannelerimiz, babaannelerimiz gelir. Bu eşsiz tarifi kolları sıvayıp eşimize, çocuklarımıza, dostlarımıza ve tüm sevdiklerimize yapalım, tadına baktıralım hanımlar :) İç harcı ile başlıyoruz. Patatesin içine baharatlar eklenir, karıştırılır. Hamuru için unun içine tuz eklenip önce ikisi karıştırılır. Su azar azar ilave edilir. Yumuşak bir hamur elde edilir. Yoğurulan hamur rulo şeklinde yuvarlandıktan sonra 6 eşit parçaya kesilir. Üzeri örtülen hamurlar 10-15 dakika veya sizin zamanınız varsa yarım saat dinlendirilir. Dinlenen hamur oklava yardımıyla lavaş kalınlığında açılır. Kenarına iç harç konup üzerine diğer yarısı kapatılıp, kenarları kapatılır. Orta ateşte teflon tava ısıtılır, yağsız sadece tavanın sıcaklığı ile pişirilir. Gözlemelerimiz hazır afiyet olsun. #gözleme  #patates  #patateslitarif  #sebzeyemekleri  #hamur  #hamurisleri  #kolaytarif  #tarif  #yemektarifi  #evyemekleri  #pratikyemekler  #istanbul  #ankara  #izmir  #türkiye  #sebzeler  #saniyeanne 
#turşu  sevenler? #tarif yok #hanımlar  ama ilginç #çin turşu kanı tanıtımı var 🤩#pickles #china #guizhou #turkey #dogangunesayse1316 #sebzeler #su
#Repost @mavilaleyayinevi (@get_repost)
・・・
Eğitici, Eğlenceli, Oynarken Öğreten 
Smart Puzzle 
Yumurcak 'ın İlk Kitabı 
Türkçe -İngilizce 
Mavilale Çocuksu 
Blue Focus 
#mavilaleyayınevi #mavigün #bluefocus #kokuludefter #defteri #puzzle #smart #renkli #eğlenceli #çeşitli #yumurcak #okuloncesi_etkinlik #hayvanlar #eşyalar #meyveler #sebzeler #mutfak #oyuncaklar #taşıtlar #sevimli #çocuk #
Eğitici, Eğlenceli, Oynarken Öğreten 
Smart Puzzle 
Yumurcak 'ın İlk Kitabı 
Türkçe -İngilizce 
Mavilale Çocuksu 
Blue Focus 
#mavilaleyayınevi #mavigün #bluefocus #kokuludefter #defteri #puzzle #smart #renkli #eğlenceli #çeşitli #yumurcak #okuloncesi_etkinlik #hayvanlar #eşyalar #meyveler #sebzeler #mutfak #oyuncaklar #taşıtlar #sevimli #çocuk #
Tarafını seç 💃
100 g #patates kızartması 310 kcal
 yeşil #sebzeler (roka, maydanoz,yeşil sogan) ise 25-35 kalori arasında.
 Baktığız zaman soldaki tabak (500g) 125-175 kcal 👍 Aradaki farkın ne kadar büyük olduğunu umarım anlatabilmisimdir.  Siz siz olun az kızartma😒 çok sebze yiyin☺
.
.
#diyet#diyetisyen #batmanlı #yaşam#sağlık#mutluluk#batmanburada#kozluklu#spor#kalori#beslenme#enerji#kilovermek#kiloalmak#fitness#batmanda#diyarbakır#hasankeyf#sason#diyeticin#fotograf#besin#gida#diets#dietary#suplemants#energy#
Tarafını seç 💃 100 g #patates  kızartması 310 kcal yeşil #sebzeler  (roka, maydanoz,yeşil sogan) ise 25-35 kalori arasında. Baktığız zaman soldaki tabak (500g) 125-175 kcal 👍 Aradaki farkın ne kadar büyük olduğunu umarım anlatabilmisimdir. Siz siz olun az kızartma😒 çok sebze yiyin☺ . . #diyet #diyetisyen  #batmanlı  #yaşam #sağlık #mutluluk #batmanburada #kozluklu #spor #kalori #beslenme #enerji #kilovermek #kiloalmak #fitness #batmanda #diyarbakır #hasankeyf #sason #diyeticin #fotograf #besin #gida #diets #dietary #suplemants #energy #
Kış besinlerime devam edelim. Karnabaharsız kış olmaz değil mi, kızartması da, haşlayıp salatası da pek güzel olmaz mı 😊🍏🍊🍆🍐
Sağlıklı, keyifli günler diliyorum 😍

Bilgi için mesaj yoluyla ulaşabilirsiniz. 
#taşboyama , #dreamystones , #taşsanatı , #dekoratiftaş , #hediyelik , #winter , #snow , #2018 , #snowy ,  #mutluluk , #egitici , #eğiticioyuncak , #montessorichild , #montessori , #montessorikids, #öykütaşları , #storystones , #masaltaşları , #besinler , #sebzeler , #foods , #vegetables , #karnabahar , #cauliflower , #antalya , #konyaaltı , #antalyaturkey , #zetsocial
Kış besinlerime devam edelim. Karnabaharsız kış olmaz değil mi, kızartması da, haşlayıp salatası da pek güzel olmaz mı 😊🍏🍊🍆🍐 Sağlıklı, keyifli günler diliyorum 😍 Bilgi için mesaj yoluyla ulaşabilirsiniz. #taşboyama  , #dreamystones  , #taşsanatı  , #dekoratiftaş  , #hediyelik  , #winter  , #snow  , #2018  , #snowy  , #mutluluk  , #egitici  , #eğiticioyuncak  , #montessorichild  , #montessori  , #montessorikids , #öykütaşları  , #storystones  , #masaltaşları  , #besinler  , #sebzeler  , #foods  , #vegetables  , #karnabahar  , #cauliflower  , #antalya  , #konyaaltı  , #antalyaturkey  , #zetsocial 
Şu güzelliğe bakar misiniz? #meyve ve #sebzeler bu kadar #güzel  #kardes olmamıştı..😁 #marul #maydonoz #tere #roka #kivi #elma #armut #zencefil #healthyfood #mutluluk #spor #meyvesuyu #joecrossreboot
A "mindent bele saláta". Retro módon, egy hatalmas tároló dobozból. A tálalásahoz túl éhes voltam, nem volt kedvem bajlódni vele. 😁 Zöldség, tonhal konzerv es light mozarella golyók nyakon öntve fél citrom frissen facsart levével. Egészséges, dietás és finom. Kell ennél jobb vacsora? 🤗
#mutimiteszel_fitt #mutimiteszel #dieta #diet #dietyapalim #fitnessfood #fitnessyemek #aksamyemegim #healthyfood #tuna #riomare #vegetables #sebzeler #mozarella
A "mindent bele saláta". Retro módon, egy hatalmas tároló dobozból. A tálalásahoz túl éhes voltam, nem volt kedvem bajlódni vele. 😁 Zöldség, tonhal konzerv es light mozarella golyók nyakon öntve fél citrom frissen facsart levével. Egészséges, dietás és finom. Kell ennél jobb vacsora? 🤗 #mutimiteszel_fitt  #mutimiteszel  #dieta  #diet  #dietyapalim  #fitnessfood  #fitnessyemek  #aksamyemegim  #healthyfood  #tuna  #riomare  #vegetables  #sebzeler  #mozarella 
Pazar keyfi yapıp, abur cubur yerken🍫🍿🍩🍭🍪gelen o vicdan azabının resmidir bu 😩 evet yeni hedefim eski halime dönmek evlendikten sonra aldığım 8 kiloyu geri verip karın kaslarıma kavuşmak 😁 not: gittiğim misafirlikteki arkadaşlar özellikle @kdrye2008 lütfen artık ye ye diye ısrar etmeyiniz 😁🙏🏻😢😂 #tbt #yazaözlem #kilolaraveda #gelsin #sebzeler #gülegüle #çikolata #diyet #spor #azim #kendimenot #canınaburcuburçekincebufotoyabak 👍🏼
Pazar keyfi yapıp, abur cubur yerken🍫🍿🍩🍭🍪gelen o vicdan azabının resmidir bu 😩 evet yeni hedefim eski halime dönmek evlendikten sonra aldığım 8 kiloyu geri verip karın kaslarıma kavuşmak 😁 not: gittiğim misafirlikteki arkadaşlar özellikle @kdrye2008 lütfen artık ye ye diye ısrar etmeyiniz 😁🙏🏻😢😂 #tbt  #yazaözlem  #kilolaraveda  #gelsin  #sebzeler  #gülegüle  #çikolata  #diyet  #spor  #azim  #kendimenot  #canınaburcuburçekincebufotoyabak  👍🏼
Bu ses en sevdiğim 😁😁🤗🤗
Ver coşkuyu 
ardalya dan hamsi kuşu

#hamsikoydumtavaya#haftasonu#keşfet#kızartma#hamsikuşu#karadeniz#karadeniz#mutfak#sunum#sofralar#misirunu#tazeotlar#sebzeler#B12#keşfet#keşfettreni#takip#
#cheftude #pacikaninmutfagi #gastro#erbayrestaurant #_benim_mutfagimm# @leylaninmutfagii_ @rahsanin_mutfagi @mutfaksanati_sunumlar @sunumsayfasi @sunum.yeriniz @sunumlarvetarifler @cheflerbulusuyor @sunumgunluguu @dunya.mutfagi @nurunmutfagi @mehmet_cheff @faruk_cheff
Bu ses en sevdiğim 😁😁🤗🤗 Ver coşkuyu ardalya dan hamsi kuşu #hamsikoydumtavaya #haftasonu #keşfet #kızartma #hamsikuşu #karadeniz #karadeniz #mutfak #sunum #sofralar #misirunu #tazeotlar #sebzeler #B12 #keşfet #keşfettreni #takip # #cheftude  #pacikaninmutfagi  #gastro #erbayrestaurant  #_benim_mutfagimm # @leylaninmutfagii_ @rahsanin_mutfagi @mutfaksanati_sunumlar @sunumsayfasi @sunum.yeriniz @sunumlarvetarifler @cheflerbulusuyor @sunumgunluguu @dunya.mutfagi @nurunmutfagi @mehmet_cheff @faruk_cheff
Haydi kızartalım

ardalya dan hamsi kuşu

#hamsikuşu#karadeniz#karadeniz#mutfak#sunum#sofralar#misirunu#tazeotlar#sebzeler#B12#
#cheftude #pacikaninmutfagi#keşfet#keşfettreni#takip# #gastro#erbayrestaurant #_benim_mutfagimm# @rahsanin_mutfagi @mutfaksanati_sunumlar @sunumsayfasi @sunum.yeriniz @sunumlarvetarifler @cheflerbulusuyor @sunumgunluguu @dunya.mutfagi @nurunmutfagi @mehmet_cheff @faruk_cheff
@leylaninmutfagii_ @cinilimutfak @rahsanin_mutfagi @mukemmellezzetler
Haydi kızartalım ardalya dan hamsi kuşu #hamsikuşu #karadeniz #karadeniz #mutfak #sunum #sofralar #misirunu #tazeotlar #sebzeler #B12 # #cheftude  #pacikaninmutfagi #keşfet #keşfettreni #takip # #gastro #erbayrestaurant  #_benim_mutfagimm # @rahsanin_mutfagi @mutfaksanati_sunumlar @sunumsayfasi @sunum.yeriniz @sunumlarvetarifler @cheflerbulusuyor @sunumgunluguu @dunya.mutfagi @nurunmutfagi @mehmet_cheff @faruk_cheff @leylaninmutfagii_ @cinilimutfak @rahsanin_mutfagi @mukemmellezzetler
Mutlu hafta sonları canlar 🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Sardalya dan hamsi kuşu

#hamsikuşu#karadeniz#karadeniz#mutfak#sunum#sofralar#misirunu#tazeotlar#sebzeler#B12#
#cheftude #pacikaninmutfagi #gastro#erbayrestaurant #_benim_mutfagimm# @rahsanin_mutfagi @mutfaksanati_sunumlar @sunumsayfasi @sunum.yeriniz @sunumlarvetarifler @cheflerbulusuyor @sunumgunluguu @dunya.mutfagi @nurunmutfagi @mehmet_cheff @faruk_cheff @rahsanin_mutfagi @cinilimutfak @leylaninmutfagii_ @mukemmellezzetler
Mutlu hafta sonları canlar 🤗🤗🤗🤗🤗🤗 Sardalya dan hamsi kuşu #hamsikuşu #karadeniz #karadeniz #mutfak #sunum #sofralar #misirunu #tazeotlar #sebzeler #B12 # #cheftude  #pacikaninmutfagi  #gastro #erbayrestaurant  #_benim_mutfagimm # @rahsanin_mutfagi @mutfaksanati_sunumlar @sunumsayfasi @sunum.yeriniz @sunumlarvetarifler @cheflerbulusuyor @sunumgunluguu @dunya.mutfagi @nurunmutfagi @mehmet_cheff @faruk_cheff @rahsanin_mutfagi @cinilimutfak @leylaninmutfagii_ @mukemmellezzetler
Doruk Efe'nin bugun #bkm den payina dusenler😀 👉cizgi calismalarini cok seviyor o yuzden boyle bir kitap almak vardi aklimda❤
👉#sevgicanavarı nin methini cok duydum inceledim cok sirin bir kitap severse serinin devamini alicam😍
👉meyveler-sebzeler-besinler ise #bimganimetleri nden😄 oldukca ayrintili vermis turkce-ingilizce olarak hosuma gitti👌 #kitap #cocukkitaplari
#3yaş #çizgialıştırmaları #meyveler #sebzeler #besinler #okuyananneler #okumakguzeldir - #regrann
Doruk Efe'nin bugun #bkm  den payina dusenler😀 👉cizgi calismalarini cok seviyor o yuzden boyle bir kitap almak vardi aklimda❤ 👉#sevgicanavarı  nin methini cok duydum inceledim cok sirin bir kitap severse serinin devamini alicam😍 👉meyveler-sebzeler-besinler ise #bimganimetleri  nden😄 oldukca ayrintili vermis turkce-ingilizce olarak hosuma gitti👌 #kitap  #cocukkitaplari  #3yaş  #çizgialıştırmaları  #meyveler  #sebzeler  #besinler  #okuyananneler  #okumakguzeldir  - #regrann 
Trup-Havuç-Çarli-Kapya 😍😋
Bol limon ve zeytinyağı 😉
Salata yemek için bir bahaneye gerek yoktur. İstersiniz seversiniz ve yersiniz.. 😎😄😍😍
Carrots-Carrots-Tarsi-Caps 😍😋 Lots of lemons and olive oil 😉 No need to eat salad. You want your severs and yours.
Karotten-Karotten-Tarsi-Caps 😍😋 Viele Zitronen und Olivenöl 😉 Keine Notwendigkeit, Salat zu essen. Du willst deine und deine.
Carrots-Carrots-Tarsi-Capss 😍😋 레몬과 올리브 기름이 많습니다. salad 샐러드를 먹을 필요가 없습니다. 너는 너의 상인과 너를 원해.
.
#kiz_annesinin_mutfagi #salata #salad #salat #vitamin #sağlıklıbeslenme #tüpmide #ikinciyaşam #sebzeler #köksebzeler #trup #carli #havuç #kapyabiber #limon #zeytinyağı #kış #샐러드 #沙拉 #サラダ #saladfood #veganfoodporn #vegan #veganfood #fitness #fitnessfood #💪
Trup-Havuç-Çarli-Kapya 😍😋 Bol limon ve zeytinyağı 😉 Salata yemek için bir bahaneye gerek yoktur. İstersiniz seversiniz ve yersiniz.. 😎😄😍😍 Carrots-Carrots-Tarsi-Caps 😍😋 Lots of lemons and olive oil 😉 No need to eat salad. You want your severs and yours. Karotten-Karotten-Tarsi-Caps 😍😋 Viele Zitronen und Olivenöl 😉 Keine Notwendigkeit, Salat zu essen. Du willst deine und deine. Carrots-Carrots-Tarsi-Capss 😍😋 레몬과 올리브 기름이 많습니다. salad 샐러드를 먹을 필요가 없습니다. 너는 너의 상인과 너를 원해. . #kiz_annesinin_mutfagi  #salata  #salad  #salat  #vitamin  #sağlıklıbeslenme  #tüpmide  #ikinciyaşam  #sebzeler  #köksebzeler  #trup  #carli  #havuç  #kapyabiber  #limon  #zeytinyağı  #kış  #샐러드  #沙拉  #サラダ  #saladfood  #veganfoodporn  #vegan  #veganfood  #fitness  #fitnessfood  #💪
Günaydın yurdum insanı organik tap taze sebze meyvelerimiz mağazamızda  sipariş için 02164155545 05444297788 #üretici #organik #ekolojikürünler #bio #saglik #aile #sebzeler #meyveler #taze #yeşillik #anaokuluetkinlikleri #bolvitamin #vitaminc #ataşehir #elalmiscaddesi #elalmış #şerifali #ümraniye #ekofidanorganik #sebzemeyve
✍🏻Yüksek bir oranları sudan oluşur. ✍🏻Bol miktarda posa içerirler.
✍🏻Demir,çinko,magnezyum,kalaiyum,C vitamini gibi vitamin ve minerallerden zengindirler. ✍🏻Bağırsakları düzenlemeye yardımcıdırlar. ✍🏻Antioksidan içerikleri sayesinde bağışıklığı güçlendirirler. ✍🏻Doygunluk sağlayarak kilo kontrolüne yardımcıdırlar. ✍🏻Kalp damar hastalıkları ve hipertansiyondan korurlar. 
#sebzeler #meyveler #sağlıklıbesinler #bolvitamin #bolmineral #sağlık #sağlıklıkal  #health #healthyfood #fruitsandveggies
✍🏻Yüksek bir oranları sudan oluşur. ✍🏻Bol miktarda posa içerirler. ✍🏻Demir,çinko,magnezyum,kalaiyum,C vitamini gibi vitamin ve minerallerden zengindirler. ✍🏻Bağırsakları düzenlemeye yardımcıdırlar. ✍🏻Antioksidan içerikleri sayesinde bağışıklığı güçlendirirler. ✍🏻Doygunluk sağlayarak kilo kontrolüne yardımcıdırlar. ✍🏻Kalp damar hastalıkları ve hipertansiyondan korurlar. #sebzeler  #meyveler  #sağlıklıbesinler  #bolvitamin  #bolmineral  #sağlık  #sağlıklıkal  #health  #healthyfood  #fruitsandveggies 
Bugünkü konumuz toprağın altında,üstünde ve ağaçta yetişen bazı meyvelerdi. Dolgulu keçelerden meyve ve sebzeleri yaptık ve bunları cırt cırtlı bantlarla mukavvaya yapıştırdık #okulöncesi #okulöncesietkinlikleri #etkinlik #meyve #sebzeler #happy #sun #ağaç
#Repost @saglikliyasiyoruzcom (@get_repost)
・・・
OCAK AYI SEBZELERİ!

Ocak ayında hangi sebze ve meyvelerin yetiştiğini, dolayısıyla nelerin yenebileceğini, @bilgekeysan 'ın illüstrasyonları ile sizlere aktarıyoruz. Hepsi birbirinden güzel. ▪️ Havuç
▪️ Şalgam
▪️ Ispanak
▪️ Brüksel lahanası
▪️ Pırasa
▪️ Lahana (kırmızı ve beyaz)
▪️ Turp (beyaz, kırmızı, siyah)
▪️ Pancar
▪️ Kara lahana
▪️ Bal kabağı
▪️ Karnabahar
▪️ Kereviz
▪️ Brokoli

Bu sebzeler Türkiye ortalamasına göre listelenmiştir. Yöresel farklılıklar olabilir.

Artık marketlerde, pazarlarda gördüğünüz domates, biber, patlıcan gibi yaz sebzeleri seralarda yetişen sebzeler. Bol miktarda yapay gübre ve tarım ilacıyla yetiştiriliyorlar. Biz yerli tohumlardan üretilmiş, doğal şekilde, yapay gübre ve kimyasal tarım ilaçları kullanılmadan yetiştirilmiş sebze tüketmenin sağlıklı olduğunu, tarlalarda bile olsa yapay gübre ve tarım ilaçlarıyla hibrit tohumlardan üretilen sebzelerin ise sağlığımıza yarardan çok zarar verebileceğini okuduğumuz bilimsel yazılardan öğrendik... #repost #limoneczanesi #atakum #samsun #kurupelit #istanbul #türkiye #sebzeler #ocak
#Repost  @saglikliyasiyoruzcom (@get_repost) ・・・ OCAK AYI SEBZELERİ! Ocak ayında hangi sebze ve meyvelerin yetiştiğini, dolayısıyla nelerin yenebileceğini, @bilgekeysan 'ın illüstrasyonları ile sizlere aktarıyoruz. Hepsi birbirinden güzel. ▪️ Havuç ▪️ Şalgam ▪️ Ispanak ▪️ Brüksel lahanası ▪️ Pırasa ▪️ Lahana (kırmızı ve beyaz) ▪️ Turp (beyaz, kırmızı, siyah) ▪️ Pancar ▪️ Kara lahana ▪️ Bal kabağı ▪️ Karnabahar ▪️ Kereviz ▪️ Brokoli Bu sebzeler Türkiye ortalamasına göre listelenmiştir. Yöresel farklılıklar olabilir. Artık marketlerde, pazarlarda gördüğünüz domates, biber, patlıcan gibi yaz sebzeleri seralarda yetişen sebzeler. Bol miktarda yapay gübre ve tarım ilacıyla yetiştiriliyorlar. Biz yerli tohumlardan üretilmiş, doğal şekilde, yapay gübre ve kimyasal tarım ilaçları kullanılmadan yetiştirilmiş sebze tüketmenin sağlıklı olduğunu, tarlalarda bile olsa yapay gübre ve tarım ilaçlarıyla hibrit tohumlardan üretilen sebzelerin ise sağlığımıza yarardan çok zarar verebileceğini okuduğumuz bilimsel yazılardan öğrendik... #repost  #limoneczanesi  #atakum  #samsun  #kurupelit  #istanbul  #türkiye  #sebzeler  #ocak 
günaydın⛅️ bugün günlerden perşembe olduğuna göre, Erenköy civarındakiler için pazar zamanı🙈 her perşembe her çeşit yiyecek, giyecek vb. her şeyin bulunduğu bu pazara; mümkünse her hafta uğramaya çalışıyoruz🤓 sabahın erken saatlerini de, özellikle kalabalık olmadığı için öneririm😎 her şeyinizi taptaze almak isterseniz, biraz sabırlı olup pazara gelmenizde fayda var🌱 benim bu pazardan almayı en çok sevdiğim şeyler, tam da dönemindeyken, yemyeşil-az tuzlu-sert zeytinler ve baharda da tazecik enginarlar🕊 zeytinlerden de en sevdiklerim; kalamata kırma ve milas kırma (en yeşiller)💚 peki ya siz pazara gidince en çok ne almayı veya ne bakmayı seversiniz👀?
.
.
.
.
.
.
.
#erenköy #erenköypazarı #tat #pazar #sosyetepazarı #sebze #meyve #sebzeler #meyveler #domates #kestane #sağlıklı #doğal #bazaar #foodie #organik #lezzet #leziz #organic #istanbullove #istanbullovers #istanbullife #istanbulliving #istanbuldahayat #istanbul #taste #lezzetli #tasty #istanbulda #delicious
günaydın⛅️ bugün günlerden perşembe olduğuna göre, Erenköy civarındakiler için pazar zamanı🙈 her perşembe her çeşit yiyecek, giyecek vb. her şeyin bulunduğu bu pazara; mümkünse her hafta uğramaya çalışıyoruz🤓 sabahın erken saatlerini de, özellikle kalabalık olmadığı için öneririm😎 her şeyinizi taptaze almak isterseniz, biraz sabırlı olup pazara gelmenizde fayda var🌱 benim bu pazardan almayı en çok sevdiğim şeyler, tam da dönemindeyken, yemyeşil-az tuzlu-sert zeytinler ve baharda da tazecik enginarlar🕊 zeytinlerden de en sevdiklerim; kalamata kırma ve milas kırma (en yeşiller)💚 peki ya siz pazara gidince en çok ne almayı veya ne bakmayı seversiniz👀? . . . . . . . #erenköy  #erenköypazarı  #tat  #pazar  #sosyetepazarı  #sebze  #meyve  #sebzeler  #meyveler  #domates  #kestane  #sağlıklı  #doğal  #bazaar  #foodie  #organik  #lezzet  #leziz  #organic  #istanbullove  #istanbullovers  #istanbullife  #istanbulliving  #istanbuldahayat  #istanbul  #taste  #lezzetli  #tasty  #istanbulda  #delicious 
❄YILIN İLK AYI OCAK GELDİİİ ⛄ 😊Soğuklar gelip çatmışken hasta olmamak için sebze ve meyve yemeyi ihmal etmeyiniz 😊 ※Ocak Ayı Sebzeleri
-Balkabağı, Brokoli, Havuç, Ispanak, Kereviz, Pırasa, Lahana, Maydanoz, Dereotu,Taze nane, Roka, Pazı, Turp, Karnabahar, Brüksel lahanası, Pancar ※Ocak Ayı Meyveleri
-Portakal, Mandalina, Greyfurt, Limon, Elma, Armut, Ayva, Kivi, Muz, Nar ★✩★Her gün en az 400 g (en az 5 porsiyon, 3' ü sebze, 2'si meyve olacak şekilde) taze sebze ve meyve tüketmeyi ihmal etmeyin!!! Meyvelerin 1 porsiyonu için tükettiğiniz miktarlara dikkat edin!!! ✩★✩Sebze ve meyvelerin tüketim miktarı bireyin yaşına, cinsiyetine, sağlık ve fiziksel aktivite durumuna bağlı olarak ihtiyacına göre değișir!!! #sebzeler #meyveler #vitaminler #mineraller #rengarenkbeslen #porsiyonkontrolü #sağlık #sağlıklıbeslenme #yeterlivedengelibeslenme #gerçekdiyetisyen #bursadiyetisyen #estivaestetik #bursaestetik #vagetables #fruits #vitamins #minerals #portioncontrol #health #healthynutrition #adequateandbalancednutrition #dietitian
❄YILIN İLK AYI OCAK GELDİİİ ⛄ 😊Soğuklar gelip çatmışken hasta olmamak için sebze ve meyve yemeyi ihmal etmeyiniz 😊 ※Ocak Ayı Sebzeleri -Balkabağı, Brokoli, Havuç, Ispanak, Kereviz, Pırasa, Lahana, Maydanoz, Dereotu,Taze nane, Roka, Pazı, Turp, Karnabahar, Brüksel lahanası, Pancar ※Ocak Ayı Meyveleri -Portakal, Mandalina, Greyfurt, Limon, Elma, Armut, Ayva, Kivi, Muz, Nar ★✩★Her gün en az 400 g (en az 5 porsiyon, 3' ü sebze, 2'si meyve olacak şekilde) taze sebze ve meyve tüketmeyi ihmal etmeyin!!! Meyvelerin 1 porsiyonu için tükettiğiniz miktarlara dikkat edin!!! ✩★✩Sebze ve meyvelerin tüketim miktarı bireyin yaşına, cinsiyetine, sağlık ve fiziksel aktivite durumuna bağlı olarak ihtiyacına göre değișir!!! #sebzeler  #meyveler  #vitaminler  #mineraller  #rengarenkbeslen  #porsiyonkontrolü  #sağlık  #sağlıklıbeslenme  #yeterlivedengelibeslenme  #gerçekdiyetisyen  #bursadiyetisyen  #estivaestetik  #bursaestetik  #vagetables  #fruits  #vitamins  #minerals  #portioncontrol  #health  #healthynutrition  #adequateandbalancednutrition  #dietitian 
Ellerine sağlık canımcıım @nghnarsvn 👏👏 Harika olmuş bayıldık biz, ee istiyoruz tabi kiii😀 😀 🍊🍋🍓🍒🍎🍐
#meyveler #sebzeler #nerede #yetişir #ağaç #toprak #keçe #aktivitesi #çocukgelişimi
Abi #odev yaparken bende ödev yapacam diye tutturan kardeşe #ödev şart😂 Abinin #kreş günlerinden kalan etkinlik kitabı ile birkaç sayfa etkinlik yaptık. #daire ile #çember farkını öğrendik; #ağaçta ve #toprak üstünde yetişen meyvelerden konuştuk. Aşırı bir #meyvesever olan #Yuşa için #eğlenceli #bir #etkinlik oldu.
Sizde evde bir kağıda meyveleri çizip, boyarken renk çalışması yapabilir ya da nerde yetiştiğini konuşabilir hatta erken bir vakitse #manavcılık oynayabilirsiniz. 
#etkinlikfikri #etkinlikpaylasimi #camlicacocuk #ailemle #faaliyet #yapıyorum #okulöncesi #meyveler #sebzeler #çamlıcaçocuk @camlicacocuk
Abi #odev  yaparken bende ödev yapacam diye tutturan kardeşe #ödev  şart😂 Abinin #kreş  günlerinden kalan etkinlik kitabı ile birkaç sayfa etkinlik yaptık. #daire  ile #çember  farkını öğrendik; #ağaçta  ve #toprak  üstünde yetişen meyvelerden konuştuk. Aşırı bir #meyvesever  olan #Yuşa  için #eğlenceli  #bir  #etkinlik  oldu. Sizde evde bir kağıda meyveleri çizip, boyarken renk çalışması yapabilir ya da nerde yetiştiğini konuşabilir hatta erken bir vakitse #manavcılık  oynayabilirsiniz. #etkinlikfikri  #etkinlikpaylasimi  #camlicacocuk  #ailemle  #faaliyet  #yapıyorum  #okulöncesi  #meyveler  #sebzeler  #çamlıcaçocuk  @camlicacocuk
Eğitim her şeydir.Şeftali,bir zamanlar acı bir bademdir;karnabahar,üniversite  eğitimi almış bir lahanadan başka birşey değildir.Mark Twain  #  #  #yazı#edebiyatgunlugu#daktilo #kagit#kalem#eğitim#ilim#üniversitesi#sebzeler#benzetme#fotografiadecasamento#instagram
Bugün okulumuza tatlı bir ekip geldi. 🎭 . “Gerçek Dostum Sebzeler” adlı tiyatroyu çocuklarla birlikte keyifle izledik. 🎭 .

Heyecanla tiyatro saatinin gelmesini beklerken de çok sevgili arkadaşım, @okuloncesietkinlik Sevcan öğretmenim; çocukların bu heyecanını, hazırlamış olduğu çalışma sayfası ile ölümsüzleştirdi. 🎭 🙏🏻 Tekrar tekrar teşekkürler😍 
Böylece tiyatrodan önce çocukların ne izleyecekleri ile ilgili tahminlerini resmetmelerini isterken onları düşündürüp hayal güçlerini harekete geçirerek imgeleme becerilerini desteklemiş olduk. 
Sonrasında ise gördüklerini, izlediklerini resmederlerken  karşılaştırma ve değerlendirme becerilerini de geliştirmelerine fayda sağlamış olduk. 💓🎈#etkinlikpaylasimi #okuloncesi #okuloncesietkinlik #preschooler #etkinlik #tiyatro #sebzeler
Bugün okulumuza tatlı bir ekip geldi. 🎭 . “Gerçek Dostum Sebzeler” adlı tiyatroyu çocuklarla birlikte keyifle izledik. 🎭 . Heyecanla tiyatro saatinin gelmesini beklerken de çok sevgili arkadaşım, @okuloncesietkinlik Sevcan öğretmenim; çocukların bu heyecanını, hazırlamış olduğu çalışma sayfası ile ölümsüzleştirdi. 🎭 🙏🏻 Tekrar tekrar teşekkürler😍 Böylece tiyatrodan önce çocukların ne izleyecekleri ile ilgili tahminlerini resmetmelerini isterken onları düşündürüp hayal güçlerini harekete geçirerek imgeleme becerilerini desteklemiş olduk. Sonrasında ise gördüklerini, izlediklerini resmederlerken karşılaştırma ve değerlendirme becerilerini de geliştirmelerine fayda sağlamış olduk. 💓🎈#etkinlikpaylasimi  #okuloncesi  #okuloncesietkinlik  #preschooler  #etkinlik  #tiyatro  #sebzeler 
Meyveler , sebzeler , tam tahıllılar , protein ve az yağlı günlük gıdalardan oluşan bir beslenme düzeni,vücudunuza , kalbinizin sağlıklı kalabilmesi için gereksinim duyduğu tüm besinleri sağlayabilir 👍
#sagliklibeslenme#kalpsagligi#saglikli#vucut#sebzeler#meyveler#
Ocak ayının sebzesi lahana. En güzel lahana sarmaları, kapuskalar afiyetle yenmeye hazır😍 #cagri #cagrimarket #lahana #cabbage #vegetables #sebze #sebzeler #indirim #halkgünü
Evet sizlere bahsettiğim muhteşem yağ yakıcı ödem sökücü içecek. Başlangıçta bildiğimiz cacık gibi görünüyor dimi. Aynen öle. Biz bunu cacığın gelişmişi olarakta nitelendirebiliriz arkadaşlar. 1-2 saat önce sizlerle paylaşmak adına kısa bir video hazırladım. Karın yağlarımdan ve ödemimden kurtulmakta ki en büyük yardımcımdı bu içecek. Yalnız 1-2 hafta içeyim bırakayım derseniz şimdiden söylim hiçbir faydasını göremezsiniz. Bu içeceği zayıflama süreciniz boyunca günde 1-2 bardak olmak şartı ile tüketmenizi tavsiye ederim. 1 bardağı ara öğün 2.bardağı akşam yemeğinden sonra o acıkma hissinin tekrar geldiği arada tavsiye ediyorum. Yatmadan önce bile içebilirsiniz. Siz uyurken o yağ yakacaktır. O zaman şimdi malzemelere geçelim ne dersiniz 😊😍 ❤️KARIŞTIRICI ❤️BROKOLİ ❤️3 ADET SALATALIK ❤️YARIM BAĞ MAYDANOZ ❤️YARIM BAĞ DEREOTU ❤️5-6 DİŞ SARIMSAK ❤️YARIM YAĞLI VEYA YAĞSIZ YOĞURT. Yapılışı: Bütün malzemeyi karıştırıcı da ezin ve en son yoğurt ekleyin. İçeceğinizin kıvamı biraz koyu olmalı. Bunun için suyu azar azar ekleyin. Sonra da bana dua edin. Seviliyorsunuz. Afiyet olsun 😍 #fit #fitness #icecek #zayıflama #motivasyon #page #yogurt #yoghurt #brokoli #broccoli #cucumber #parsley #maydanoz #dereotu #salatalık #garlic #sarımsak #müthiş #diyet #diyetyemekleri #sağlıklıbeslenme #detox #sadeceinan #sebzeler #karınyağı #yağ #yakımı #ödem #şişlik #bağırsak
Evet sizlere bahsettiğim muhteşem yağ yakıcı ödem sökücü içecek. Başlangıçta bildiğimiz cacık gibi görünüyor dimi. Aynen öle. Biz bunu cacığın gelişmişi olarakta nitelendirebiliriz arkadaşlar. 1-2 saat önce sizlerle paylaşmak adına kısa bir video hazırladım. Karın yağlarımdan ve ödemimden kurtulmakta ki en büyük yardımcımdı bu içecek. Yalnız 1-2 hafta içeyim bırakayım derseniz şimdiden söylim hiçbir faydasını göremezsiniz. Bu içeceği zayıflama süreciniz boyunca günde 1-2 bardak olmak şartı ile tüketmenizi tavsiye ederim. 1 bardağı ara öğün 2.bardağı akşam yemeğinden sonra o acıkma hissinin tekrar geldiği arada tavsiye ediyorum. Yatmadan önce bile içebilirsiniz. Siz uyurken o yağ yakacaktır. O zaman şimdi malzemelere geçelim ne dersiniz 😊😍 ❤️KARIŞTIRICI ❤️BROKOLİ ❤️3 ADET SALATALIK ❤️YARIM BAĞ MAYDANOZ ❤️YARIM BAĞ DEREOTU ❤️5-6 DİŞ SARIMSAK ❤️YARIM YAĞLI VEYA YAĞSIZ YOĞURT. Yapılışı: Bütün malzemeyi karıştırıcı da ezin ve en son yoğurt ekleyin. İçeceğinizin kıvamı biraz koyu olmalı. Bunun için suyu azar azar ekleyin. Sonra da bana dua edin. Seviliyorsunuz. Afiyet olsun 😍 #fit  #fitness  #icecek  #zayıflama  #motivasyon  #page  #yogurt  #yoghurt  #brokoli  #broccoli  #cucumber  #parsley  #maydanoz  #dereotu  #salatalık  #garlic  #sarımsak  #müthiş  #diyet  #diyetyemekleri  #sağlıklıbeslenme  #detox  #sadeceinan  #sebzeler  #karınyağı  #yağ  #yakımı  #ödem  #şişlik  #bağırsak 
200 kcal ilk krema ve ıspanağı miktar olarak görüyorsunuz ☝🏼Diyette tokluk sağlamak için en çok sebzelere ihtiyacınız var. Sebzeler kalori yoğunluğu düşük besinlerdir ve sonsuz sağlık yararı vardır. 🍋🥑🌶🍅🍆🥒🥕🌽🥔 #elbistandiyet #sebzeler #keto #ketogenic #eatright
200 kcal ilk krema ve ıspanağı miktar olarak görüyorsunuz ☝🏼Diyette tokluk sağlamak için en çok sebzelere ihtiyacınız var. Sebzeler kalori yoğunluğu düşük besinlerdir ve sonsuz sağlık yararı vardır. 🍋🥑🌶🍅🍆🥒🥕🌽🥔 #elbistandiyet  #sebzeler  #keto  #ketogenic  #eatright 
Dünkü etkinligimizden  çocuklara böyle bi imkan sağlıklı için @kagithanekitapparki teşekkür ederim
#mmontessorianneleriontessorianneleri #piapolya #evdeoyun #anneminoyunları #sebzeler#22monts#earlylearning # #craft #craftyliving #homeschooling #homeschool #hepsioyun #etkinlikpaylasimi #presschool #montessoreathome #okulöncesi #montesoriactivity #montesoridirumah  @montessoriaktiviteleri @piapolya
Cevizi sevinn 😇 programda  tek yiyebildigim şey  ceviz  doktor tavsiyelii 😘
😘 
#fitim #fitness #pizza #sebze #meyve #yemek #salata #yogurt #zayifliyorum #kilo #azim #gunaydin #salata #peynir #zayifliyorum #fitim #sagliklibeslenme #beslenme #yumurta #kahvalti #sebzeler #yemegim #ogun
#tbt Gördüğünüz gibi Efem pazarda.Bi çocuk pazarı bu kadar sever mi?? Pazarcı, marketçi Efe😂😂😂 Hadi marketi sevmesini anlayabilirim ama pazarı sevmesini 9 senedir çözemedik😂
İşte ben böyle ikiz arabasında büyüttüm kuzucuklarımı👍 ama tabiki Efem büyüdükçe artık ayakları yere değmeye başladı sığmadı ikiz arabasına zaten gerekte kalmamıştı artıkın👍Sizlerede fikir olsun canlarım💕 #301217 #haftasonu #cumartesi #i #ikizbebekler 
#serebralpalsi #serebralpalsilihayat #pazar #çarşı #taze #sebzeler #market #gülüşügüzel #karanlığıniçindebirgülüşvar #efeymenelisarellam #gezmekolsun #efem5yasinda #eymenim13aylık
#tbt  Gördüğünüz gibi Efem pazarda.Bi çocuk pazarı bu kadar sever mi?? Pazarcı, marketçi Efe😂😂😂 Hadi marketi sevmesini anlayabilirim ama pazarı sevmesini 9 senedir çözemedik😂 İşte ben böyle ikiz arabasında büyüttüm kuzucuklarımı👍 ama tabiki Efem büyüdükçe artık ayakları yere değmeye başladı sığmadı ikiz arabasına zaten gerekte kalmamıştı artıkın👍Sizlerede fikir olsun canlarım💕 #301217  #haftasonu  #cumartesi  #i  #ikizbebekler  #serebralpalsi  #serebralpalsilihayat  #pazar  #çarşı  #taze  #sebzeler  #market  #gülüşügüzel  #karanlığıniçindebirgülüşvar  #efeymenelisarellam  #gezmekolsun  #efem5yasinda  #eymenim13aylık