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🏆 Vice campeão geral da Volta da USP 2017 nos 5kms 🏆

Obrigado Deus pela saúde e pela oportunidade de poder viver esse momento!

Obrigado @avelarmarcelo e @corredoresdazonanorte por todo suporte e confiança e a todos que tiraram um momento do seu dia pra me enviar palavras de carinho e sorte!

Deus abençoe a todos!
🏆 Vice campeão geral da Volta da USP 2017 nos 5kms 🏆 Obrigado Deus pela saúde e pela oportunidade de poder viver esse momento! Obrigado @avelarmarcelo e @corredoresdazonanorte por todo suporte e confiança e a todos que tiraram um momento do seu dia pra me enviar palavras de carinho e sorte! Deus abençoe a todos!
Volta da USP, prova com várias subidas, muito boa ... #voltadausp #runner #running #tomtom #mevilelateamoficial
Treino longo de hoje foi de tarde por que pela manha não iria rolar de maneira alguma, "ocupado".
Alguns encontros hoje, no km14 encontrei a dona @leissi_dayane fazendo um treininho e eu acabei acompanhando dando um incentivo, "parabens leissinha", em seguida no km 16 o amigo e personal @raulhprieto retornando  no seu treino de 21km, top...
Vlw galera todos na atividade, show.
#treino #longao #encontros #amigos #mundodascorridas #loucosporcorridas #atividade #foco #tomtom #tomtomrunner #teamtomtom #santos #correremsantos #correbaixadasantista #amadoresbaixada #Saucony #sauconybrasil #teniscerto #lovesports
Treino longo de hoje foi de tarde por que pela manha não iria rolar de maneira alguma, "ocupado". Alguns encontros hoje, no km14 encontrei a dona @leissi_dayane fazendo um treininho e eu acabei acompanhando dando um incentivo, "parabens leissinha", em seguida no km 16 o amigo e personal @raulhprieto retornando no seu treino de 21km, top... Vlw galera todos na atividade, show. #treino  #longao  #encontros  #amigos  #mundodascorridas  #loucosporcorridas  #atividade  #foco  #tomtom  #tomtomrunner  #teamtomtom  #santos  #correremsantos  #correbaixadasantista  #amadoresbaixada  #Saucony  #sauconybrasil  #teniscerto  #lovesports 
This evening I first tried the workout with short acceleration 1. 200 m 4:30, 2. 200 m 4:20 3. 200 m 4:10 4. 200 m 4:00, 5. 200 m 3:45. This is a cool variation, but to repeat after 400 m, still have to wait ;) #bieg #run #bieganie #running #trening #training #polmaraton2018 
#halfmarathon2018 #kalenji #tomtom #tomtomrunner3 #adidassequenceboost
Disfrutando tarde primaveral en el San Cristóbal, Running Saturday 🏃✔#run #running #runners #nikerunning #nrc #nikeplus #instarun #instarunner #nike #adidas #newbalance #tomtom #galaxya3 #spring #lifestyle #runningislife #sun #runner #trackandfield
First run of the week and first time on the trails since the Seattle Beast. Felt great to be out there again. I also think this is one of my best times. I think I need to quit my day job so I can run trails everyday. #run #runner #running #trailrunning #fitness #gettingfit #weightlossjourney #pnw #englishpoint #haydenlake #idaho #optoutside #tomtom #junkbrands
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第三次跑慢跑,如願找到合腳又好看的跑鞋。一週來連日陰雨也停了。動力大增,打算跑盡可能地遠。
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這次跑到腳掌落地的彈性漸失,落地步伐漸硬開始折返。8分半速跟9分半速的心率都落在同一個區間。(那還不如跑8分半)下次要比較兩者的效率與疲累感的差別。
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鞋子的部份,不得不說是目前爲止,穿過最好穿最厲害的運動鞋了(第二是日版Onitsuka Tiger的復古鞋)。彈性針織布面的設計加上魔鬼沾固定,使得鞋身與腳身完全貼合,適合不易找到窄楦跑鞋的人。跑步時腳與鞋的一體感穩定,特別是長時間跑步容易出現的鞋與腳間空隙問題,也克服了。讓人會考慮再買一雙換穿備用。
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途中意外發現姚仁喜先生設計的農禪寺的坐落點,離家約3.8公里處。也算收獲一個小驚喜。
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#nikefreern 
#tomtom
#running
. 第三次跑慢跑,如願找到合腳又好看的跑鞋。一週來連日陰雨也停了。動力大增,打算跑盡可能地遠。 . 這次跑到腳掌落地的彈性漸失,落地步伐漸硬開始折返。8分半速跟9分半速的心率都落在同一個區間。(那還不如跑8分半)下次要比較兩者的效率與疲累感的差別。 . 鞋子的部份,不得不說是目前爲止,穿過最好穿最厲害的運動鞋了(第二是日版Onitsuka Tiger的復古鞋)。彈性針織布面的設計加上魔鬼沾固定,使得鞋身與腳身完全貼合,適合不易找到窄楦跑鞋的人。跑步時腳與鞋的一體感穩定,特別是長時間跑步容易出現的鞋與腳間空隙問題,也克服了。讓人會考慮再買一雙換穿備用。 . 途中意外發現姚仁喜先生設計的農禪寺的坐落點,離家約3.8公里處。也算收獲一個小驚喜。 . . . #nikefreern  #tomtom  #running 
Quand plusieurs facteurs te tombent dessus et te font gonfler comme un ballon... Peu présente en ce moment parce que c'est la super mega course...
Pour dire cette nuit j'ai pu "dormir" 1h/1h30... Et hier 3h30... J'ai fait mon cycle de nuit je fini avec un roulement jour... Je suis complètement à l'ouest... Je reviens vite parmi vous. Bisous a tous

#ctsnutrition
#gpsr 
#inov8 #tomtom #womensbest #runningheroes #nokiahealth
#run #halfmarathon #fitnesspark #semimarathon #spartanrace #finisher
#vegan #powerbyplant #veganbeastmode 
#fitfam #friends #spartan #spartiate
Quand plusieurs facteurs te tombent dessus et te font gonfler comme un ballon... Peu présente en ce moment parce que c'est la super mega course... Pour dire cette nuit j'ai pu "dormir" 1h/1h30... Et hier 3h30... J'ai fait mon cycle de nuit je fini avec un roulement jour... Je suis complètement à l'ouest... Je reviens vite parmi vous. Bisous a tous #ctsnutrition  #gpsr  #inov8  #tomtom  #womensbest  #runningheroes  #nokiahealth  #run  #halfmarathon  #fitnesspark  #semimarathon  #spartanrace  #finisher  #vegan  #powerbyplant  #veganbeastmode  #fitfam  #friends  #spartan  #spartiate 
Voltando aos treinos. #Running #Tomtom #MizunoUniverse
And to think 4 years ago I hated cats , karma is a bitch 😂😍😍#TomTom#newborn#kittensarehappiness
I can’t believe we’re on the back half of October and still getting weather like this. Longest and prettiest fall we’ve had for several years. #tomtom #tomtomrunner #instarunners #runner #runnersofinstagram #runnerscommunity #running #treblab #fitness #fitness #fit #fitnessmotivation #vivobarefoot #altra #altrarunning #newtonrunning
Pek bana göre bir dekor değil ama fotoğrafçı öyle istedi... #tomtom #fotoğrafvakti #şairfotoğrafçı
İstanbul#tomtom
İstanbul#tomtom#flowers #fresh #colors #behappy #day full of art#share#
Marathon gear! Getting ready for the big day tomorrow! Injuries all over... let's hope everything holds for a few hours... #marathon #petittraindunord #trainingisover #gametime #pushyourlimits #mindoverbody #nevergiveup #nopainnogain #runner #running #igrunner #runnersofinstagram #instatunner 
#compressport #compressportcanada #fitletic #rekarb #maplefuel #skechers #gorun #tomtom #tomtomrunner #adventurer

@compressport_ca @compressport @carburealerable @skechersperformance_canada @fitletic @tomtomsports @tomtomsportsnam @marathonduptittrainnord

#aleajactaest
Marathon gear! Getting ready for the big day tomorrow! Injuries all over... let's hope everything holds for a few hours... #marathon  #petittraindunord  #trainingisover  #gametime  #pushyourlimits  #mindoverbody  #nevergiveup  #nopainnogain  #runner  #running  #igrunner  #runnersofinstagram  #instatunner  #compressport  #compressportcanada  #fitletic  #rekarb  #maplefuel  #skechers  #gorun  #tomtom  #tomtomrunner  #adventurer  @compressport_ca @compressport @carburealerable @skechersperformance_canada @fitletic @tomtomsports @tomtomsportsnam @marathonduptittrainnord #aleajactaest 
Ultramaratona de Revezamento - Bertioga/Maresias 75km
#tomtom
Ultramaratona de Revezamento - Bertioga/Maresias 75km #tomtom 
Semi marathon de vincennes 💪 🏃 💨 🔥: pour cette dernière course de l'année 2017,on va tout donner🏃👊
Tout est prêt 😁:
T-shirt de course ✔ 
Bonnet de course ✔ 
Short de course ✔ 
Asics nimbus ✔
Ipod ✔
Dossard de course ✔ 
Montre de course ✔ 
#running#run#semimarathon#course#courseapied#motivation#asics#nopainnogain#runner#runners#nike#instarun#instarunner#runnerworld#vincennes#tomtom#tomtomrunner#marathon#runningaddict#healthy#fitness#fit#challenge#challenger#getready#justdoit#runningfrance#runhappy#feelgood#halfmarathon
Semi marathon de vincennes 💪 🏃 💨 🔥: pour cette dernière course de l'année 2017,on va tout donner🏃👊 Tout est prêt 😁: T-shirt de course ✔ Bonnet de course ✔ Short de course ✔ Asics nimbus ✔ Ipod ✔ Dossard de course ✔ Montre de course ✔ #running #run #semimarathon #course #courseapied #motivation #asics #nopainnogain #runner #runners #nike #instarun #instarunner #runnerworld #vincennes #tomtom #tomtomrunner #marathon #runningaddict #healthy #fitness #fit #challenge #challenger #getready #justdoit #runningfrance #runhappy #feelgood #halfmarathon 
Co tu dużo pisać. Zaczęło się! 
Przed nami jeszcze 5 fajnych biegów po przełajowych ścieżkach. Do zobaczenia na trasie! 
#bieganie #biegacz #running #runner #trail #trailrunning #przelajowapiatka #5k #las #rusałka #Poznań #TomTomTeam #TomTom #RunnerCardio2 #tomtomsports #getgoing #BrubeckTeam #brubeck #jesień #biegambolubie #BiegamWLesie #CityTrail #ambasadorgosport #zyjmysportem
Heute habe ich wieder richtig mit dem Laufen angefangen 💪🏼 die schnellste war ich heute zwar nicht aber nach einer Sportpause tat es richtig gut wieder alles zu geben 🤗 ich verabschiede mich in den Sport Urlaub 😎

dieses Bild entstand damals in der Dom. Rep. 🌴 #domrep #holiday #tomtom #getgoing #runday #run #running #karibik #dominicanrepublic #oldpicture #laufliebe #summer
#Repost @armanayse 
Teşekkürler sevgili Ayşe Arman 🙏🏻 Enerjiniz ve iyilik kolyeleriniz şahaneydi❤👏👏 Kumsal ve Helen mutluluktan uçtu bugün 😊 @kumsalozsen @kibele8
🔺Tek kelimeyle nefes kesiciydi @tasarimtomtomsokakta 😍Yarın son günü mutlaka, mutlaka gidin... TasarımTomTom ekibine, emeği geçen herkese teşekkürü borç bilirim. Valla, bi cennet yaratmışlar, muazzam!!!! Avuçlarım patlayıncaya kadar alkışlıyorum. Sokaktan hayat ve yaratıcılık fışkırıyor, sergiler, konserler ve birbirinden güzel standlar🌈
🔺Bizim @sakajewa #iyilikkolyelerine de ilgi şahaneydi, ne kadar teşekkür etsem az size. Beni uçurdunuz! @pembeizler derneği yararına yaptığımız satışta, iyilik kolyeleri kapış kapış gitti. Benim hedefim derneğe 15 bin lira bağışlanmasına aracı olmaktı. Amacımıza ulaştık.🙏
🔺Nefis bi kalabalık vardı. Gelen eşe, dosta, arkadaşa, herkese kucak dolusu sevgiler. 6 saat ayaktaydım. Tek tek herkesle fotoğraf çektirdim. Herkesle sohbet ettim, sakajewayı anlattım. Her şeye değdi🙏🙏🙏 Sizi seviyorum ❤️🎶🎶🎶🎶 #yaşasıniyilik #iyilikbulaşır #dünyayıiyilikdepiştirecek #aysearman #iyilikkolyeleri #tomtom #tomtomgardens #tomtomtasarim #tasarimtomtomsokakta
#Repost  @armanayse Teşekkürler sevgili Ayşe Arman 🙏🏻 Enerjiniz ve iyilik kolyeleriniz şahaneydi❤👏👏 Kumsal ve Helen mutluluktan uçtu bugün 😊 @kumsalozsen @kibele8 🔺Tek kelimeyle nefes kesiciydi @tasarimtomtomsokakta 😍Yarın son günü mutlaka, mutlaka gidin... TasarımTomTom ekibine, emeği geçen herkese teşekkürü borç bilirim. Valla, bi cennet yaratmışlar, muazzam!!!! Avuçlarım patlayıncaya kadar alkışlıyorum. Sokaktan hayat ve yaratıcılık fışkırıyor, sergiler, konserler ve birbirinden güzel standlar🌈 🔺Bizim @sakajewa #iyilikkolyelerine  de ilgi şahaneydi, ne kadar teşekkür etsem az size. Beni uçurdunuz! @pembeizler derneği yararına yaptığımız satışta, iyilik kolyeleri kapış kapış gitti. Benim hedefim derneğe 15 bin lira bağışlanmasına aracı olmaktı. Amacımıza ulaştık.🙏 🔺Nefis bi kalabalık vardı. Gelen eşe, dosta, arkadaşa, herkese kucak dolusu sevgiler. 6 saat ayaktaydım. Tek tek herkesle fotoğraf çektirdim. Herkesle sohbet ettim, sakajewayı anlattım. Her şeye değdi🙏🙏🙏 Sizi seviyorum ❤️🎶🎶🎶🎶 #yaşasıniyilik  #iyilikbulaşır  #dünyayıiyilikdepiştirecek  #aysearman  #iyilikkolyeleri  #tomtom  #tomtomgardens  #tomtomtasarim  #tasarimtomtomsokakta 
#Tomtom #artfair #designlife #artlife #İstanbul #artworld #locals İstanbul’un kalbi bu hafta sonu bizim buralarda atıyor. Tomtom Mahallesi! #oldistanbul
Se vc não corre, vc nunca vai saber o que é chorar ao passar num portal, independente do tempo, independente dos km que vc percorreu. 
Se vc não corre, vc nunca saberá o que é segurar uma medalha como se fosse um troféu escrito "vc é foda"! Se vc não corre, vc vai achar esse post ridículo, mas vc nunca saberá o que é ter total controle da sua cabeça, pois o seu corpo quer parar, mas a força interna é mto maior e ela aparece de onde vc menos espera. 
Se vc não corre, vc nunca saberá que frio não é psicológico, mas que seu propósito é mto maior que isso, que não importam as dores, as unhas dos pés, a perna travada, o vento cortante no rosto. 
Se vc não corre, vc nunca saberá o que é se superar a cada segundo. 
Se vc não corre, vc nunca saberá que a vida de um corredor é contada em milésimos de segundos e por isso aproveitamos a vida melhor. 
Se vc não corre, vc nunca saberá o que é deixar alguns programas de lado pq no outro dia tem que madrugar para correr e tampouco entenderá quando um amigo te disser que enquanto vc está dormindo, ele está na rua.
Se vc não corre, vc nunca saberá o que é um numero de peito amassado, mas que vc o guardará mesmo assim! 
Se vc não corre, vc nunca saberá o que é ficar mancando uns dias e não reclamar nadinha, pq foi tudo muito válido! 
Se vc não corre, vc nunca saberá o que é ser louco e nunca terá amigos que entendam exatamente a sua loucura e ainda compartilhem dele! 
Se vc não corre, vc nunca saberá qual é o sentimento de se perguntar mil vezes "o que estou fazendo aqui?" e no outro dia já se inscrever numa outra corrida. 
Se vc não corre, vc não sabe o que está perdendo!

#corridaderua #corremulherada #suacorrida #runner #runners #voltanalagoa #bh #pampulha #correr #amantesdacorrida #euatleta #tomtom #nike #ascis #reeducaçãoalimentar #dieta #emagrecimento #desafio #focoforçafe
Se vc não corre, vc nunca vai saber o que é chorar ao passar num portal, independente do tempo, independente dos km que vc percorreu. Se vc não corre, vc nunca saberá o que é segurar uma medalha como se fosse um troféu escrito "vc é foda"! Se vc não corre, vc vai achar esse post ridículo, mas vc nunca saberá o que é ter total controle da sua cabeça, pois o seu corpo quer parar, mas a força interna é mto maior e ela aparece de onde vc menos espera. Se vc não corre, vc nunca saberá que frio não é psicológico, mas que seu propósito é mto maior que isso, que não importam as dores, as unhas dos pés, a perna travada, o vento cortante no rosto. Se vc não corre, vc nunca saberá o que é se superar a cada segundo. Se vc não corre, vc nunca saberá que a vida de um corredor é contada em milésimos de segundos e por isso aproveitamos a vida melhor. Se vc não corre, vc nunca saberá o que é deixar alguns programas de lado pq no outro dia tem que madrugar para correr e tampouco entenderá quando um amigo te disser que enquanto vc está dormindo, ele está na rua. Se vc não corre, vc nunca saberá o que é um numero de peito amassado, mas que vc o guardará mesmo assim! Se vc não corre, vc nunca saberá o que é ficar mancando uns dias e não reclamar nadinha, pq foi tudo muito válido! Se vc não corre, vc nunca saberá o que é ser louco e nunca terá amigos que entendam exatamente a sua loucura e ainda compartilhem dele! Se vc não corre, vc nunca saberá qual é o sentimento de se perguntar mil vezes "o que estou fazendo aqui?" e no outro dia já se inscrever numa outra corrida. Se vc não corre, vc não sabe o que está perdendo! #corridaderua  #corremulherada  #suacorrida  #runner  #runners  #voltanalagoa  #bh  #pampulha  #correr  #amantesdacorrida  #euatleta  #tomtom  #nike  #ascis  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #emagrecimento  #desafio  #focoforçafe 
Corrida do servidor público! Só sei que não pagarei o bolo dessa vez...
#corredoresdenatal #pacebobby #running #runners #corridaderua #corredoresdenatal #euatleta #adidasenergyboost #adidas #tomtom #tomtombrasil
Nice and easy before tomorrow’s #20mile workout. #morningrun #tomtom #dallasrunner #runnergirl #runjunkie #runnersofinstagram
Desafio lançado galera, vamos ajudar!!!
Aproveite e já vai sugerindo o mico que terei que pagar se o número for alcançado.

Sem exageros por favor. Kkk

#correcadu #canalcorrecadu #corridaderua, #corrida #trailrun #trail #nikebr #asicsbrasil  #filabr #rrstudiofuncional #comerparacaber #mantle #adidasbr #tomtom #tomtombrasil #appai #souappai #gigantedascorridas #correndoporai #corredoresderua #loucosporcorrida #amocorrida #amocorrer #treinaquevem #mysafesport #riodejaneiro #aterrodoflamengo #desafio2milinscritos
Desafio lançado galera, vamos ajudar!!! Aproveite e já vai sugerindo o mico que terei que pagar se o número for alcançado. Sem exageros por favor. Kkk #correcadu  #canalcorrecadu  #corridaderua , #corrida  #trailrun  #trail  #nikebr  #asicsbrasil  #filabr  #rrstudiofuncional  #comerparacaber  #mantle  #adidasbr  #tomtom  #tomtombrasil  #appai  #souappai  #gigantedascorridas  #correndoporai  #corredoresderua  #loucosporcorrida  #amocorrida  #amocorrer  #treinaquevem  #mysafesport  #riodejaneiro  #aterrodoflamengo  #desafio2milinscritos 
Hoje fecho um microciclo de treino, foi o 6° dia consecutivo de treino pesado, amanhã DAY OFF! 🙏🏼
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Planilha de hoje: 21/10
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✅ 10' Aquecimento 2k corrida leve Pace 5'
✅ 15' Educativos de corrida (Skipping alto e baixo, Anfersen, hopserlauf)
✅ 8x500mts com 25mts de ganho de altitude cada tiro. 📈🏔️
✅ 10' corrida continua leve pra desaquecer Pace 5' (2km).
✅ Exercícios abdominais. .
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Nas imagens ao lado mostra os gráficos do melhor estímulo (popular tiro) foi o estímulo 2/8 📈📊📉.
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🏃💨 500mts com 25mts de ganho de altitude, pace máximo 2'59" min/km e médio de 3'34 min/km - velocidade média de 16,82km/h.
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✅Imagem 2/8 - Resumo da atividade
✅ Imagem 3/8 - Mapa da subida paralela com a ✅Imagem 4/8 - Ganho de altitude.
✅Imagem 5/8 - ♥️ FC com 39 segundos de estímulo a 133bpm
✅Imagem 6/8 - ♥️ FC com 1'20" de estímulo a 168bpm.
✅Imagem 7/8 início a 782mts do nível do mar subindo até 807mts do nível do mar (ganho de 25metros de altitude em 500 metros)
✅Imagem 8/8 - Pace máximo 2:59
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Treinador: @luiirunning
Siga 👉 @mypace.br
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🇧🇷 #atleta #equipesaidafrente #santoandre 👇@equipesaidafrente .
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#correr #corrida #corridaderua #corredores #atletismo #corredoresdobem #correrecompartilhar #galeradocorrebr #brasilrunners #oscorredoresdobrasil #oscorredoresderua #loucosporcorrida #brasilcorridas #runselfie - #maiscorra  #nike #nikerunning #tomtom #tomtomrunner #boltrunners #olhonoatleta #acordapracorrer . #treino #intervalado #vo2max
Hoje fecho um microciclo de treino, foi o 6° dia consecutivo de treino pesado, amanhã DAY OFF! 🙏🏼 . Planilha de hoje: 21/10 . ✅ 10' Aquecimento 2k corrida leve Pace 5' ✅ 15' Educativos de corrida (Skipping alto e baixo, Anfersen, hopserlauf) ✅ 8x500mts com 25mts de ganho de altitude cada tiro. 📈🏔️ ✅ 10' corrida continua leve pra desaquecer Pace 5' (2km). ✅ Exercícios abdominais. . . Nas imagens ao lado mostra os gráficos do melhor estímulo (popular tiro) foi o estímulo 2/8 📈📊📉. . 🏃💨 500mts com 25mts de ganho de altitude, pace máximo 2'59" min/km e médio de 3'34 min/km - velocidade média de 16,82km/h. . ✅Imagem 2/8 - Resumo da atividade ✅ Imagem 3/8 - Mapa da subida paralela com a ✅Imagem 4/8 - Ganho de altitude. ✅Imagem 5/8 - ♥️ FC com 39 segundos de estímulo a 133bpm ✅Imagem 6/8 - ♥️ FC com 1'20" de estímulo a 168bpm. ✅Imagem 7/8 início a 782mts do nível do mar subindo até 807mts do nível do mar (ganho de 25metros de altitude em 500 metros) ✅Imagem 8/8 - Pace máximo 2:59 . Treinador: @luiirunning Siga 👉 @mypace.br . 🇧🇷 #atleta  #equipesaidafrente  #santoandre  👇@equipesaidafrente . . #correr  #corrida  #corridaderua  #corredores  #atletismo  #corredoresdobem  #correrecompartilhar  #galeradocorrebr  #brasilrunners  #oscorredoresdobrasil  #oscorredoresderua  #loucosporcorrida  #brasilcorridas  #runselfie  - #maiscorra  #nike  #nikerunning  #tomtom  #tomtomrunner  #boltrunners  #olhonoatleta  #acordapracorrer  . #treino  #intervalado  #vo2max 
Hava çok güzeldi bugun, tomtom'a yürüyerek gittim.. Ayrıca da İstanbul'da sevdiğim semtlerden biridir tomtom :') #tasarimtomtomsokakta #tasarımtomtomda #tasarimetkinliği #kendiniizle #etkinlik #tomtom #istiklal #beyoğlu #galata #istanbulu #yürüdüm #yine #vsco #vscocam #vscocloud #vscolonely #vscocool #vscogallery #tower #cloud #lonely #cool #clour #blue #instamood #style #photooftheday
Tudo pronto p/ amanhã...
Corrida "5° Desafio Forte Itaipu"
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#5°desafioforteitaipu #praiagrande #maniadecorrida #thebrothers #equipethebrothers #run #runner #runnig #adidasultraboots #tomtom #8k #temsubida🔝#temvista🔝
"Love" and a heart. Not quite the scary teeth and faces I had drawn up, but she's happy so I'm happy. Any minute now we add a Son to the family and even things up! #hopefully #hurrythefup.
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#fitness #health #goals #lifegoals #spartan #beetelite #right,now #spartanrace #ridgewood #baseball #dailygrind #brainhealth #brainbodyconnection #consistency #hardwork #tomtom #raceforareason #nsca #csc
Nie dałabym rady pracować biurowo 😉 8h siedzenia na konferencji i nie wytrzymałam - dzień restu został wybiegany^^ Jutro #citytrail na dobiegnięcie, nie spodziewam się cudów po miesiącu z roztrenowaniem i samymi wybieganiami 😊
*Mój Kot zawsze czeka z miłością, żebym wróciła 😄
#warsaw #bieganie #run #runner #whatveganslooklike #veganathlete #vegan #vegerunners #6km #easypace #easyrun #cat #catsofinstagram #correr #correre #tomtom #positivevibes #motivation #marathontraining #maraton #plandomaratonu #kot #rezonansthecat #fit #bieg #igrunners #polskabiega #kot #citytrailwarszawa #warszawa
Nie dałabym rady pracować biurowo 😉 8h siedzenia na konferencji i nie wytrzymałam - dzień restu został wybiegany^^ Jutro #citytrail  na dobiegnięcie, nie spodziewam się cudów po miesiącu z roztrenowaniem i samymi wybieganiami 😊 *Mój Kot zawsze czeka z miłością, żebym wróciła 😄 #warsaw  #bieganie  #run  #runner  #whatveganslooklike  #veganathlete  #vegan  #vegerunners  #6km  #easypace  #easyrun  #cat  #catsofinstagram  #correr  #correre  #tomtom  #positivevibes  #motivation  #marathontraining  #maraton  #plandomaratonu  #kot  #rezonansthecat  #fit  #bieg  #igrunners  #polskabiega  #kot  #citytrailwarszawa  #warszawa 
Wonderful @feritodman rocks !! & amazing Ozan Musluoglu !#tomtom #tasarimtomtomsokakta #saturday #night
So #happy and #proud to be a #friend of this exceptionally talented #artist @alev_arasli This is her way. A #strong girl with a #fragile heart 
Arkadaşımın kalbinden yollar çıkıyor. 
#tomtom #yol #yolculuk #road #journey #tasarimtomtomsokakta #art #porcelain #gold #copper #theway #myway #herway
Faaaaaaala corredores, tudo bem? A serenidade no olhar de quem está estreando na Meia Maratona e ainda debaixo de chuva... acompanhe a estreia do @maraujo2302 e tudo que rolou na Athenas, na próxima segunda no nosso canal!! www.youtube.com/programakilometragem #programakilometragem #falacorredores #corridaathenas #desafievocê #iguanasports #athenas #runlonger #21km #10km #5km #meiamaratona #halfmarathon #TomTomBr #tomtom #TomTomBrasil #teamtomtombr #getgoing #TomTomAdventurer #mantle #mantlebrasil #forrunners #movidospelavida #mantleforrunners #riodejaneiro #errejota #outubrorosa #equipefox #foxassessoriaesportiva
Faaaaaaala corredores, tudo bem? A serenidade no olhar de quem está estreando na Meia Maratona e ainda debaixo de chuva... acompanhe a estreia do @maraujo2302 e tudo que rolou na Athenas, na próxima segunda no nosso canal!! www.youtube.com/programakilometragem #programakilometragem  #falacorredores  #corridaathenas  #desafievocê  #iguanasports  #athenas  #runlonger  #21km  #10km  #5km  #meiamaratona  #halfmarathon  #TomTomBr  #tomtom  #TomTomBrasil  #teamtomtombr  #getgoing  #TomTomAdventurer  #mantle  #mantlebrasil  #forrunners  #movidospelavida  #mantleforrunners  #riodejaneiro  #errejota  #outubrorosa  #equipefox  #foxassessoriaesportiva 
10km on a Saturday night; now wine time 🥂 🏃‍♀️cheers!
#runeveryday #day21 #ronhilluk @ronhilluk 
TOMTOM RUNNER 2 CARDIO WATCH
#fitnesswatch #tomtom #runner2 #runnergirl #multisport #cardio #hrm  #running #instarunners #health #exercise #fitness #asics #ronhill #rungirlrun #workout #runtherapy #clearthemind #headspace #freedom #peace #runningismychurch #graffiti #seabraesbridge
Day 21; Saturday night & a nice 10km ✅🏃‍♀️
TOMTOM RUNNER 2 CARDIO WATCH
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Happy Birthday to my personal chef Shareef, my Puma, my Snickers 😆😆 my lil baby who don't listen!! Enjoy your day 😘 @tom__22 #happybirthday #birthdayboy #29 #tomtom
Happy Birthday to my personal chef Shareef, my Puma, my Snickers 😆😆 my lil baby who don't listen!! Enjoy your day 😘 @tom__22 #happybirthday  #birthdayboy  #29  #tomtom 
Haftasonu ✨✨#tomtom #kırmızıbina ❤️❤️