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The Loneliness of Self-Discipline(고독한 자기관리 1387편! 오래 살기를 바라기 보다 잘 살기를 바라라. Wish not so much to live long as to live well.- 벤자민 프랭클린~!💪👍❤️👊🤙🤙 #주짓수 #jiujitsu #주짓수후드 #다이어트 #체력훈련 #strength #core #power #training #싸비짐 #ssabigym #팀스파이더
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Thanks.. grazie! @reebokitaly @reebok ( La maglietta non la userò mai,giuro😁🤞) #sport #crossfit #crossfitgames2017 #reebok #nano7weave #followme #health #fitness #fit  #fitnessaddict  #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #active #strong #motivation #instagood #determination  #diet #getfit #excercise
Hujan itu romantis. Hujan itu menyejukkan. Hujan membawa ketenangan. Dan juga hujan membawa keluar semua kenangan yang lama tersimpan rapi di sudut hati setiap orang. Hujan adalah anugerah Yang Maha Kuasa. Tetes2 yang turun membawa pesan dari langit dan setiap butirnya menyampaikan pesan yang menunggu untuk diinterpretasikan oleh setiap manusia. 
#QOTD #catatantentanghujan #airport #rain #training #aerobic #tired #lfl #fff #like #likeforlike #like4like #follow #latepost
Hujan itu romantis. Hujan itu menyejukkan. Hujan membawa ketenangan. Dan juga hujan membawa keluar semua kenangan yang lama tersimpan rapi di sudut hati setiap orang. Hujan adalah anugerah Yang Maha Kuasa. Tetes2 yang turun membawa pesan dari langit dan setiap butirnya menyampaikan pesan yang menunggu untuk diinterpretasikan oleh setiap manusia. #QOTD  #catatantentanghujan  #airport  #rain  #training  #aerobic  #tired  #lfl  #fff  #like  #likeforlike  #like4like  #follow  #latepost 
ツールドおやま2017にて✨
プロカメラマンによる撮影📸
右側の腰が膨らんでいるのはね〜
どら焼きとパン🍞を忍ばせているからで、決して太っているわけじゃないのだ...👻💦💦
#ロードバイク #自転車 #宇都宮 #サイクリング #ビアンキ #パールイズミ #イベント #BNR34 #Rodebike  #bianchi #cycling #日光 #栃木 #トレーニング #training  #スポーツ #sport #健康 #晴天 #運動 #アウトドア #outdoor #猫 #ニャンコ #ペット #cat #空手 #武道 #karate #race
ツールドおやま2017にて✨ プロカメラマンによる撮影📸 右側の腰が膨らんでいるのはね〜 どら焼きとパン🍞を忍ばせているからで、決して太っているわけじゃないのだ...👻💦💦 #ロードバイク  #自転車  #宇都宮  #サイクリング  #ビアンキ  #パールイズミ  #イベント  #BNR34  #Rodebike  #bianchi  #cycling  #日光  #栃木  #トレーニング  #training  #スポーツ  #sport  #健康  #晴天  #運動  #アウトドア  #outdoor  #猫  #ニャンコ  #ペット  #cat  #空手  #武道  #karate  #race 
Pogoda zaskoczyła biegaczy 😂❄️
Nie owijając w bawełnę ciężko było wyjsć na trening ,ale juz jak zaczęłam biec to było tylko lepiej.
😜
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Solo Sonríe, Que Aunque No Lo Creas, De Alguna Manera, A Cualquier Persona Le Cambias El Día Con El Simple Hecho de Verte Sonreír.

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ジムで会員さんとボクシング/キックボクシングスパー。会話以上に対話した幸せな時間でした。この感覚を多くの人に伝えていきたいなと改めて思いました。

相手がいて自分がいる。
格闘技って、いいなぁ。

#リバーサルジム東京スタンドアウト #ボクシング #キックボクシング #レスリング #グラップリング #柔術
#代々木上原 #下北沢
#communication
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#training
#reversal
#東京
ジムで会員さんとボクシング/キックボクシングスパー。会話以上に対話した幸せな時間でした。この感覚を多くの人に伝えていきたいなと改めて思いました。 相手がいて自分がいる。 格闘技って、いいなぁ。 #リバーサルジム東京スタンドアウト  #ボクシング  #キックボクシング  #レスリング  #グラップリング  #柔術  #代々木上原  #下北沢  #communication  #shimokitazawa  #adidasmma  #koraljapan  #ryukomma  #training  #reversal  #東京 
A perfect Langfjordbotn weekend. We spent 3 days training on the mountains for the first time this season. The conditions were perfect and the dogs were looking really nice. Thanks for the trips @teamfastdogs! #teamsledmonkey #sledmonkey #fagverktøyas #langfjordbotn #finnmark #norway #norge #northernnorway #nordnorge #north #scandinavia #arctic #winter #snow #mountains #sledding #mushing #training #alaskanhusky #husky #huskies #huskiesofinstagram #dog #dogs #dogsofinstagram #nature #sunrise #friluftsliv #utno #finnmarksløpet
A perfect Langfjordbotn weekend. We spent 3 days training on the mountains for the first time this season. The conditions were perfect and the dogs were looking really nice. Thanks for the trips @teamfastdogs! #teamsledmonkey  #sledmonkey  #fagverktøyas  #langfjordbotn  #finnmark  #norway  #norge  #northernnorway  #nordnorge  #north  #scandinavia  #arctic  #winter  #snow  #mountains  #sledding  #mushing  #training  #alaskanhusky  #husky  #huskies  #huskiesofinstagram  #dog  #dogs  #dogsofinstagram  #nature  #sunrise  #friluftsliv  #utno  #finnmarksløpet 
I decided my goal for 2018 is going to be to run a half marathon. I’ve been wanting to do this for a while but have always put it off for one reason or another. I’m going to be following a 20 week Couch to Half Marathon plan layed out by #WomensRunning. Monday starts training 🏃🏻‍♀️ #running #halfmarathon #training #imaybecrazy #bucketlist #followmyprogress #run #runner #halfmarathontraining
CHISMEEEE, jajaja, 😱😱😱😱
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“Para todas mis alumnas que me han preguntado en clases qué es la caja que parece mi hija jajaja.. y para las que no me han visto también!… 😉
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Bueno, ¡Les cuento! Sportline BOX. Es un mystery BOX ( caja misteriosa) que trae artículos deportivos Premium de Sportline con el que podrás ahorrar hasta un 60% de tu compra! y viene en 2 presentaciones: .
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El Box básico trae un outfit más 2 accesorios por solo $49.99. .
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Yo diría que se den ese regalo bieen merecido y sin culpas, con el BOX Premium que trae un par de zapatillas, un outfit, accesorios y varios regalitos Under Armour por solo $89.99! .
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La mejor parte de todo es que los boxes los compras online y te la llevan a dónde tú quieras! Vamoooosss.! Ya yo compre la mía, Así que consiéntanse con un regalo auto-motivador bien ganado después de tanto esfuerzo y dedicación durante el año, usted se lo merece.
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@sportlinepanama #sportlinebox .
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#panama #pty #regalo #fitness #training #good #instagood #fitbody #healthy #salud #energy #day
CHISMEEEE, jajaja, 😱😱😱😱 . . “Para todas mis alumnas que me han preguntado en clases qué es la caja que parece mi hija jajaja.. y para las que no me han visto también!… 😉 . . Bueno, ¡Les cuento! Sportline BOX. Es un mystery BOX ( caja misteriosa) que trae artículos deportivos Premium de Sportline con el que podrás ahorrar hasta un 60% de tu compra! y viene en 2 presentaciones: . . El Box básico trae un outfit más 2 accesorios por solo $49.99. . . Yo diría que se den ese regalo bieen merecido y sin culpas, con el BOX Premium que trae un par de zapatillas, un outfit, accesorios y varios regalitos Under Armour por solo $89.99! . , La mejor parte de todo es que los boxes los compras online y te la llevan a dónde tú quieras! Vamoooosss.! Ya yo compre la mía, Así que consiéntanse con un regalo auto-motivador bien ganado después de tanto esfuerzo y dedicación durante el año, usted se lo merece. . . @sportlinepanama #sportlinebox  . . #panama  #pty  #regalo  #fitness  #training  #good  #instagood  #fitbody  #healthy  #salud  #energy  #day 
GOALS
Setting goals gives your life direction, and boosts your motivation and self- confidence. One of my goals is to use my experience with fitness training to motivate and teach as many people as possible to reach their optimal fitness potential. I envision myself doing a cover story for a nationally known fitness magazine with an accompanying article on workout routines, diet, visualization and  how to live the fitness lifestyle. ~Dr. Matthew Tischler~
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GOALS Setting goals gives your life direction, and boosts your motivation and self- confidence. One of my goals is to use my experience with fitness training to motivate and teach as many people as possible to reach their optimal fitness potential. I envision myself doing a cover story for a nationally known fitness magazine with an accompanying article on workout routines, diet, visualization and how to live the fitness lifestyle. ~Dr. Matthew Tischler~ - - - - - - - - #goals  #fitness  #love  #life  #healthy  #natural  #fitness  #diet  #training  #workout  #routine  #fitnessmotivation  #cover  #fitnessmodel  #motivated  #vision  #trend  #parkour  #yoga  #gymnastics  #marathon  #triathlon  #ironman  #chiropractor  #doylestown  #followme  #chirocarepc  #igers  #photooftheday  #victory 
Focus all energy on showing up, and presenting your very best each day. Life is too short to waste. #letsgo #mindset #motivation #yolo 👊
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Is that real ?
🤜 @dopehealth 🤛
Please Follow @dopehealth for great content.
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🎄READY 4 CHRISTMAS‼️.
Incluye :
▪️Plan nutricional.
▪️Protocolo de suplementos.
▪️12 entrenamientos de pesas (Grupales).
▪️4 Entrenamientos de Xco®️ trainer.
▪️Seguimiento y grupo de motivación.
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Oferta válida desde : 5 Diciembre / 29 Diciembre para nuevos miembros o inactivos.
(SEPARA TU CUPO).
Fecha límite de pago 25 NoV.
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📞809-613-2611.
📩nickycfitmom@gmail.com.
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🎄READY 4 CHRISTMAS‼️. Incluye : ▪️Plan nutricional. ▪️Protocolo de suplementos. ▪️12 entrenamientos de pesas (Grupales). ▪️4 Entrenamientos de Xco®️ trainer. ▪️Seguimiento y grupo de motivación. • Oferta válida desde : 5 Diciembre / 29 Diciembre para nuevos miembros o inactivos. (SEPARA TU CUPO). Fecha límite de pago 25 NoV. • 📞809-613-2611. 📩nickycfitmom@gmail.com. 📍@2fit2quitrd. • • • • #health  #fitness  #fit  #TagsForLikes  #TFLers  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitspo  #workout  #bodybuilding  #cardio  #gym  #train  #training  #photooftheday  #health  #healthy  #instahealth  #xco #nickyfitstyle #fitmoms .
“그러므로 형제들아 내가 하나님의 모든 자비하심으로 너희를 권하노니 너희 몸을 하나님이 기뻐하시는 거룩한 산 제사로 드리라 이는 너희의 드릴 영적 예배니라 너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라”
‭‭로마서‬ ‭12:1-2‬ ‭KRV‬‬
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이 험악하고 위험한 세상 속에서 어찌보면 가장 중요하게 여겨지고 가르쳐야 할 “연애와 결혼,성”.
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꽤 오랜 기간동안 솔로로 지내게 하신 것도, 이 제자훈련을 듣게 하신 것도 그 어느것 하나도 우연은 없이 주님 인도하심속이 가고있음을 기억하며, 앞으로 만나게 해주실 애인,배우자를 위해 더욱 더 전심으로 기도하고 노력하며,저만 원하는 이상형을 만드는게 아니라 제가 먼저 그런 멋진 사람이 되가려 노력하겠습니다. 하나님!.
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기본은 항상 말씀과 기도안에 있게 하소서🙏🏻.
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(교회에서 나올때 청년부 목사님께서 “형제! 일본 가기전에 결혼해서 가는건 어때요? 혼자 가면 쓸쓸하지 않을까요?!^^” 축복의 말씀 덕분에 또 힘 얻고 갑니다!).
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#크리스천 #기독교 #교회 #솔라 #제자훈련
#말씀 #기도 #찬양 #믿음 #신앙
#훈련 #연인 #배우자 #주님 안에서 #만나게
#christian #christ #church #sola #discipletraining
#bible #pray #praise #trust #holyspirit
#training #lover #wife in #god to #meet
“그러므로 형제들아 내가 하나님의 모든 자비하심으로 너희를 권하노니 너희 몸을 하나님이 기뻐하시는 거룩한 산 제사로 드리라 이는 너희의 드릴 영적 예배니라 너희는 이 세대를 본받지 말고 오직 마음을 새롭게 함으로 변화를 받아 하나님의 선하시고 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인지 분별하도록 하라” ‭‭로마서‬ ‭12:1-2‬ ‭KRV‬‬ . . 이 험악하고 위험한 세상 속에서 어찌보면 가장 중요하게 여겨지고 가르쳐야 할 “연애와 결혼,성”. . 꽤 오랜 기간동안 솔로로 지내게 하신 것도, 이 제자훈련을 듣게 하신 것도 그 어느것 하나도 우연은 없이 주님 인도하심속이 가고있음을 기억하며, 앞으로 만나게 해주실 애인,배우자를 위해 더욱 더 전심으로 기도하고 노력하며,저만 원하는 이상형을 만드는게 아니라 제가 먼저 그런 멋진 사람이 되가려 노력하겠습니다. 하나님!. . 기본은 항상 말씀과 기도안에 있게 하소서🙏🏻. . (교회에서 나올때 청년부 목사님께서 “형제! 일본 가기전에 결혼해서 가는건 어때요? 혼자 가면 쓸쓸하지 않을까요?!^^” 축복의 말씀 덕분에 또 힘 얻고 갑니다!). . #크리스천  #기독교  #교회  #솔라  #제자훈련  #말씀  #기도  #찬양  #믿음  #신앙  #훈련  #연인  #배우자  #주님  안에서 #만나게  #christian  #christ  #church  #sola  #discipletraining  #bible  #pray  #praise  #trust  #holyspirit  #training  #lover  #wife  in #god  to #meet 
Left or Right? 💪
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Credit to rightful owners  Via: @gains.empire
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.👊🏼 🙇🏽🙏🏼🙌🏼 osu!! 🥋🥊💯#TeamPollet #karate #muaythai #jiujitsu #kobudo #mma #selfdefence #motivation #fitness #kyoshi #lifestyle #commitment #discipline #warrior #polletsmartialarts #training #polletsgoldcoast #kidsmartialarts #goldcoastfitness #boxing #beastmode #fight #goodvibes #goldcoast #spirit #champion #inspiration #strong #ufc #martialarts
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Um bei diesem Herbstwetter die Stimmung zu verbessern, können Süßigkeiten helfen. Effektiver und gesünder ist es, sich täglich genügend an der frischen Luft zu bewegen. Unsere Aktivitätssensoren zeigen dir dabei an, wie weit du noch von deinem täglichen Bewegungsziel entfernt bist. || Sweets can help you to improve mood in this autumn weather. But it is more effective and healthier to exercise in the fresh air daily. Our activity sensors show you how many steps you still need to reach your daily goal. #sports #training #trainieren #healthylife #fitlife #sport #motivation #instafit #instafittness #lifestyle #running #runners #runningman #runner #runningsmotivation #schritte #steps #goals #movement #Beurer #fitnesslife #gymlove #fittime #workout #fitnessgirl #gym #fitwomen #fit #gettingfit #fitfamily
Um bei diesem Herbstwetter die Stimmung zu verbessern, können Süßigkeiten helfen. Effektiver und gesünder ist es, sich täglich genügend an der frischen Luft zu bewegen. Unsere Aktivitätssensoren zeigen dir dabei an, wie weit du noch von deinem täglichen Bewegungsziel entfernt bist. || Sweets can help you to improve mood in this autumn weather. But it is more effective and healthier to exercise in the fresh air daily. Our activity sensors show you how many steps you still need to reach your daily goal. #sports  #training  #trainieren  #healthylife  #fitlife  #sport  #motivation  #instafit  #instafittness  #lifestyle  #running  #runners  #runningman  #runner  #runningsmotivation  #schritte  #steps  #goals  #movement  #Beurer  #fitnesslife  #gymlove  #fittime  #workout  #fitnessgirl  #gym  #fitwomen  #fit  #gettingfit  #fitfamily 
@nachosqeso creó tendencia con su #amrapsnatch
He decidido seguir su estela.
#amrap #guada #snatch #weightlifting  #crosstraining #training #entreno #crossfit #entrenamientofuncional #entrenamiento #nopainnogain
Healthy Lunch Time... Chinease Food could be fresh, tasty and low carb. New Tri-Season is close. 🥘
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Una passione, un movimento
#MeneghinaFamily
How vibrant is that 😍😍😍
Made by Shibani...in the cold process soap making workshop ...An entrepreneur herself she is the CEO of Anushka's group of Salons in Chennai...an avid learner n followed instructions till the end of the road:-)students like her make teaching delightful:-) #workshop#class#session#training#coldprocesssoap#chennaiclasses#soapmakingworkshop#soapmakingclass#soapmaking#coldprocesssoaps
こんばんは💋
背中の日!トレしてたら背中の筋でてくるから、頻繁にさわっちゃう。(笑)
イタイやつ。(笑)
*
*
握力と腕へっぽこすぎて、デッドリフト、
手が痛くなっちゃってたから、#トレーニンググローブ 購入💪
ピンクでかわいい。めっちゃよい。(→画像)
女子は軽い重量でも必須!マメできたら女の子の手じゃなくなるしね🤘
*
*
そしてわたし、🌛前は食欲爆発する人なんです。
朝から551豚まん2つ食べました。🐽
でもでも!昨日調べたのを活かしてPFCを昼晩で調整!できたはず!(笑)
夜つまみぐいとかしないようにしなきゃ。
*
*
*
today's
プランク2min
デッドリフト20, 25, 30kg
フロントラットプルダウン15kg
バックラット15kg
背筋2.5, 5kg
ワンハンドローイング5kg
ロープーリー15kg
ベントオーバーロウ10〜15kg
スティッフレッグデッドリフト12kg
ワンレッグデッドリフト(逆脚)8kg
run20min(10km/h)
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#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#トレーニング#トレーニング女子#フィットネス#ジムトレ#ダイエット中#ワークアウト#training#fitness#workout#尻育#尻トレ
こんばんは💋 背中の日!トレしてたら背中の筋でてくるから、頻繁にさわっちゃう。(笑) イタイやつ。(笑) * * 握力と腕へっぽこすぎて、デッドリフト、 手が痛くなっちゃってたから、#トレーニンググローブ  購入💪 ピンクでかわいい。めっちゃよい。(→画像) 女子は軽い重量でも必須!マメできたら女の子の手じゃなくなるしね🤘 * * そしてわたし、🌛前は食欲爆発する人なんです。 朝から551豚まん2つ食べました。🐽 でもでも!昨日調べたのを活かしてPFCを昼晩で調整!できたはず!(笑) 夜つまみぐいとかしないようにしなきゃ。 * * * today's プランク2min デッドリフト20, 25, 30kg フロントラットプルダウン15kg バックラット15kg 背筋2.5, 5kg ワンハンドローイング5kg ロープーリー15kg ベントオーバーロウ10〜15kg スティッフレッグデッドリフト12kg ワンレッグデッドリフト(逆脚)8kg run20min(10km/h) * * #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #トレーニング女子 #フィットネス #ジムトレ #ダイエット中 #ワークアウト #training #fitness #workout #尻育 #尻トレ 
Jamais seule 👶🏻🐶
#Yoga #Training #Flexibility #Loading #BabyGirl #Puppy
Te espero de lunes a viernes 15.30hs 16.30hs y 17.30hs para entrenar CrossFit 19hs Functional y 20hs Cardio en Tuluka Rosario Coach Juan Pablo a dejarlo todo! #tuluka #tulukarosario #rosario #crossfit #crossfiter #crossfitters #boxcrossfit #wod #training #trainingday #fit #fitness #cardio #functional #coach #healthy #instagram #instagramers #instafit #instafitness #motivation #stronger #dejalotodo @juanparos
Ok so now I have to maintain it but I wanted to show that I made my 185lb goal. And all honesty I still don't feel like it looks right on me. I've been playing with the idea of possibly going to 175. "Playing" I said. But any who GOAL ACHIEVED!! #muscle #protein #instafit #lit #gains #me #photooftheday #weightlifting #instamood #mood #fitness #fitnessmotivation #love  #dallas #texas #bodybuilding #flex #training #smile #instagramers #abs #instadaily #weights #aesthetics #fitfam #instagram #beforeandafter #weightloss #workout
Ok so now I have to maintain it but I wanted to show that I made my 185lb goal. And all honesty I still don't feel like it looks right on me. I've been playing with the idea of possibly going to 175. "Playing" I said. But any who GOAL ACHIEVED!! #muscle  #protein  #instafit  #lit  #gains  #me  #photooftheday  #weightlifting  #instamood  #mood  #fitness  #fitnessmotivation  #love   #dallas  #texas  #bodybuilding  #flex  #training  #smile  #instagramers  #abs  #instadaily  #weights  #aesthetics  #fitfam  #instagram  #beforeandafter  #weightloss  #workout 
Ok thats it, done for today.🥊👊 #boxing #training #progression #aquabag #heavybag
Winter training with Paul Hession #training #athletics #coreworkout
Making time for preseason training during exams.

#preseason #training #elite #group #TeamBTD
My physique is getting sooo much better👐🏽
With the right amount of food, 
things are finally starting to happen👊🏽👊🏽 Sooooo freakin exciting to see where this will end💪🏽🖖🏽🖖🏽🖖🏽
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My physique is getting sooo much better👐🏽 With the right amount of food, things are finally starting to happen👊🏽👊🏽 Sooooo freakin exciting to see where this will end💪🏽🖖🏽🖖🏽🖖🏽 . . #physique  #fitness  #hustle  #bodybuilding  #fit  #fitmom  #gymrat  #aestetics  #muscles  #muscleup  #tan  #debut  #fitnessgirls  #fitfam  #gym  #training  #abs  #ripped  #shredded  #bulking  #gaining  #underconstruction  #fitspo  #inspiration  #motivation  #treningsglede  #calvinclein  #puma  #runwild_no 
Slow start this morning but I'm grateful that I started. ..easy slow run. #bellevuesabine #training #runner #running
Läuft würde ich sagen 😊 Das Pü darf auf dem Laufband ein bisschen Bergsteigen solang klein Hanna gemütlich schläft. Mal schauen wie lange... 😂
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第一次玩戰繩
這個繩子真的ʜᴇɴ重...🤩
ㄢㄢ15秒ɢɢ
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🍁🍂🗽THIS MONTH at @BodyEvolutionsNYC: Sign up for the GYROTONER® Training course with Specialized Master Trainer @billymacagnone! Dates: December 11th-14th, 2017! To Register: Call 📞 212-375-0430! www.BodyEvolutions.com 🗽🍂🍁
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Du möchtest eine ganz bestimmte Farb- und Polsterkombination haben? 
Wir machen es möglich! Wir haben weit über 100 Polstermöglichkeiten! 
www.gym80.de
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Today is rest day 😍😍 oh no wqit no rest day, need to get rid of this pubalgia! Mobility work! Streching/foamrolling/triggerpoint ! And tommorow at our best ! #run #runner #running #Spain #fit #runtoinspire #furtherfasterstronger #seenonmyrun #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
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3-4 to 5 plates. I’m “still” in the clique of my injury of pec, but my confidence is back that’s the main thing. Im seeing some peach ass gains and hammies doh 🌝💯👀
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