an online Instagram web viewer

#Trx medias

Photos

抱歉大家
消失了一段時間😢😢😢
近期都在準備最新的活動
希望把特別的週年計畫準備完善!
12/1準時上路~~~✨
最新優惠價格
最完善的個人化飲食服務
請敬請期待我們後續公開的內容😎
/
最近可以說是收穫滿滿!💯
現在開始Zona開始帶增肌重訓的課程了!
之後也會銜接TRX
聽起來就好棒好期待呢!
有需要女生的教練可以來3H fitness😍😍😍
希望可以帶給所有人最好的授課服務
📍中和區中和路252巷4號
📞0976927897
🔍FB:Boyfitness 💰四堂1400
第一次來享有有優惠1200
飲食計畫2800
飲食計畫➕運動有最新優惠😉
歡迎詢問我們哦
#3hfitness #3h #fitness #coach #fitnesscoach #project #new #newproject #discounts #中和 #中和健身房 #永安市場 #飲食計畫 #增肌減脂 #減重 #個人化 #個人化服務 #肌力訓練 #重訓 #運動 #教練 #TRX #飲食控制 #herbalife #milkshake #goodeats
抱歉大家 消失了一段時間😢😢😢 近期都在準備最新的活動 希望把特別的週年計畫準備完善! 12/1準時上路~~~✨ 最新優惠價格 最完善的個人化飲食服務 請敬請期待我們後續公開的內容😎 / 最近可以說是收穫滿滿!💯 現在開始Zona開始帶增肌重訓的課程了! 之後也會銜接TRX 聽起來就好棒好期待呢! 有需要女生的教練可以來3H fitness😍😍😍 希望可以帶給所有人最好的授課服務 📍中和區中和路252巷4號 📞0976927897 🔍FB:Boyfitness 💰四堂1400 第一次來享有有優惠1200 飲食計畫2800 飲食計畫➕運動有最新優惠😉 歡迎詢問我們哦 #3hfitness  #3h  #fitness  #coach  #fitnesscoach  #project  #new  #newproject  #discounts  #中和  #中和健身房  #永安市場  #飲食計畫  #增肌減脂  #減重  #個人化  #個人化服務  #肌力訓練  #重訓  #運動  #教練  #TRX  #飲食控制  #herbalife  #milkshake  #goodeats 
Να θέτεις στόχους ψηλότερους απο το μπόυ σου. Να προκαλείς τον εαυτό σου, το χρειάζεται. 
#Trx #Thanocoach #personaltrainer #fitcuber
Να θέτεις στόχους ψηλότερους απο το μπόυ σου. Να προκαλείς τον εαυτό σου, το χρειάζεται. #Trx  #Thanocoach  #personaltrainer  #fitcuber 
Sent in by @alassen21 #yxzriders #gopro #yxz1000rss #sidebyside #utv #sxs #rzr #canam #maverick #rzr1000 #rzr900 #rzrturbo #rzrlife #sidebysides #followforfollow #yamaha #suzuki #gsxr #cbr #r1 #banshee #450 #trx #yfz#yxz1000r #yxz1000 #600 #450 #raptor #raptor700 #r6 @concordpolaris_utv @utvunderground @imgmotorsports @assaultutv @sparksracing @utvbelts @sxs_insanity @packardperformance @yamaha.yxz.addicts @sxsindustries @sidebysideutvparts @sinistersxs @cageddistribution @cagewrx @krashoffroad @alternativeoffroad @hcrracing @fuelcustoms
Sent in by @alassen21 #yxzriders  #gopro  #yxz1000rss  #sidebyside  #utv  #sxs  #rzr  #canam  #maverick  #rzr1000  #rzr900  #rzrturbo  #rzrlife  #sidebysides  #followforfollow  #yamaha  #suzuki  #gsxr  #cbr  #r1  #banshee  #450  #trx  #yfz #yxz1000r  #yxz1000  #600  #450  #raptor  #raptor700  #r6  @concordpolaris_utv @utvunderground @imgmotorsports @assaultutv @sparksracing @utvbelts @sxs_insanity @packardperformance @yamaha.yxz.addicts @sxsindustries @sidebysideutvparts @sinistersxs @cageddistribution @cagewrx @krashoffroad @alternativeoffroad @hcrracing @fuelcustoms
Sent in by @gal_naim93 #yxzriders #gopro #yxz1000rss #sidebyside #utv #sxs #rzr #canam #maverick #rzr1000 #rzr900 #rzrturbo #rzrlife #sidebysides #followforfollow #yamaha #suzuki #gsxr #cbr #r1 #banshee #450 #trx #yfz#yxz1000r #yxz1000 #600 #450 #raptor #raptor700 #r6 @concordpolaris_utv @utvunderground @imgmotorsports @assaultutv @sparksracing @utvbelts @sxs_insanity @packardperformance @yamaha.yxz.addicts @sxsindustries @sidebysideutvparts @sinistersxs @cageddistribution @cagewrx @krashoffroad @alternativeoffroad @hcrracing @fuelcustoms
Sent in by @gal_naim93 #yxzriders  #gopro  #yxz1000rss  #sidebyside  #utv  #sxs  #rzr  #canam  #maverick  #rzr1000  #rzr900  #rzrturbo  #rzrlife  #sidebysides  #followforfollow  #yamaha  #suzuki  #gsxr  #cbr  #r1  #banshee  #450  #trx  #yfz #yxz1000r  #yxz1000  #600  #450  #raptor  #raptor700  #r6  @concordpolaris_utv @utvunderground @imgmotorsports @assaultutv @sparksracing @utvbelts @sxs_insanity @packardperformance @yamaha.yxz.addicts @sxsindustries @sidebysideutvparts @sinistersxs @cageddistribution @cagewrx @krashoffroad @alternativeoffroad @hcrracing @fuelcustoms
December starts TRX classes at UA Brand House Chicago. Bring your team in for an incredible shopping & workout experience with Walter ( TRX instructor) & the Teamates at BRAND! Limited dates available so get your spot! Contact at us: conceptsthree.net 
conceptsthree@gmail.com
847-422-3075
#TRX #trxtrainer #UAChicago #uashowcase #UA
December starts TRX classes at UA Brand House Chicago. Bring your team in for an incredible shopping & workout experience with Walter ( TRX instructor) & the Teamates at BRAND! Limited dates available so get your spot! Contact at us: conceptsthree.net conceptsthree@gmail.com 847-422-3075 #TRX  #trxtrainer  #UAChicago  #uashowcase  #UA 
افزايش تحرك پذيري مفصل ران و رفع كمر درد...
.
مطالعات اخير نشان داده است براي كساني كه كمر درد دارند، تمرينات جهت افزايش تحرك پذيري ران و لگن نسبت به تمريناتي كه فقط عضلات اطراف ستون فقرات را درگير كرده مفيدترند و تاثير بيشتري دارند
.
مفصل ران، از نوع گوي و كاسه است و يكي از مهمترين مفاصل بدن ميباشد.. و نقش مهمي در ثبات تنه و حركت بدن دارد... بالا بردن تحرك پذيري مفصل براي بهبود عملكرد ان بسيار اهميت دارد.. به اين منظور بايد ران در دامنه حركتي كامل در تمام جهات تمرين داده شود.
.
اگر حركت مفصل ران فقط به راه رفتن ونشستن محدود شود بمرور دامنه حركتي ان كم شده و يكي از اولين قسمت هايي كه دچار مشكل ميشود ناحيه ي كمر ميباشد
.
حركات بالا نمونه اي از تمرينات جهت افزايش تحرك پذيري مفصل ران هستند
#mobility#stability#hipjoints #lowerbackpain #hipmobility #hipmovement #squats #lunges #sidelunges #gluteworkout #exercise#movebetter #تمرين_ورزشي #رفع_كمر_درد#افزايش_تحركپذيري#اسكوات#لانژ#تمرينات_قدرتي #trx#trxexpert
افزايش تحرك پذيري مفصل ران و رفع كمر درد... . مطالعات اخير نشان داده است براي كساني كه كمر درد دارند، تمرينات جهت افزايش تحرك پذيري ران و لگن نسبت به تمريناتي كه فقط عضلات اطراف ستون فقرات را درگير كرده مفيدترند و تاثير بيشتري دارند . مفصل ران، از نوع گوي و كاسه است و يكي از مهمترين مفاصل بدن ميباشد.. و نقش مهمي در ثبات تنه و حركت بدن دارد... بالا بردن تحرك پذيري مفصل براي بهبود عملكرد ان بسيار اهميت دارد.. به اين منظور بايد ران در دامنه حركتي كامل در تمام جهات تمرين داده شود. . اگر حركت مفصل ران فقط به راه رفتن ونشستن محدود شود بمرور دامنه حركتي ان كم شده و يكي از اولين قسمت هايي كه دچار مشكل ميشود ناحيه ي كمر ميباشد . حركات بالا نمونه اي از تمرينات جهت افزايش تحرك پذيري مفصل ران هستند #mobility #stability #hipjoints  #lowerbackpain  #hipmobility  #hipmovement  #squats  #lunges  #sidelunges  #gluteworkout  #exercise #movebetter  #تمرين_ورزشي  #رفع_كمر_درد #افزايش_تحركپذيري #اسكوات #لانژ #تمرينات_قدرتي  #trx #trxexpert 
O Consultor Kaio fala sobre as diversas modalidades da New Fit.
New Fit Academia. Conectada com você.
#newfit #academia #conectadacomvoce #suamelhorversao #saude#musculacao #natacao #trx #pilates #zumba #ritmos #hidroginastica#volei #futvolei #beachfuncional #step #abdominal
@livefitone. ,,,entrenamiento dirigido, rutinas aerobicas de alto impacto, competimos con resultados, tarifas especiales para grupos, dctos para usurios nuevos e inactivos, comodos  planes de pago, horario 6am-12m y 4pm-9pm 🔥🔥🔥 --------------- —�—�-
—�—�
—�—� @livefitone 
#soloterapia 
#cardio #fit # fitness  #gym #contoda #motivacion #funcional #itagui #sur #team #fitnessgirl #fitnessfood #food #centrodelamoda #supercentrodelamoda #supercentrodelamodaitagui #abs #mancuernas #pesas #gimnasios #gimnasio #sentadillas #sentadilla #trx #girl #men #coraje #fuerza #constancia #dedicacion
@livefitone. ,,,entrenamiento dirigido, rutinas aerobicas de alto impacto, competimos con resultados, tarifas especiales para grupos, dctos para usurios nuevos e inactivos, comodos planes de pago, horario 6am-12m y 4pm-9pm 🔥🔥🔥 --------------- —�—�- —�—� —�—� @livefitone #soloterapia  #cardio  #fit  # fitness #gym  #contoda  #motivacion  #funcional  #itagui  #sur  #team  #fitnessgirl  #fitnessfood  #food  #centrodelamoda  #supercentrodelamoda  #supercentrodelamodaitagui  #abs  #mancuernas  #pesas  #gimnasios  #gimnasio  #sentadillas  #sentadilla  #trx  #girl  #men  #coraje  #fuerza  #constancia  #dedicacion 
#AboutSunday 💛 Perfect day with my Sis... 🧘🏻‍♀️ 💥🏋🏻‍♀️💥#outdoortraining #healthylife #FUN  #Repost @anagequelin (@get_repost)
・・・
Outdoor Workout 🎢🎡 @iamflavinha love you ❤️ #santamonica #outdoorworkout #trx @beachbody
Se hai passione per quello che fai, un po’ di pazzia è inevitabile, probabilmente necessaria...🕺🕺🕺
#trx #passion #mylife #health #nike #fit #TagsForLikes #red #fitnessaddict #fitspo #workout #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #getfit #exercise
Meilleur bar à jus et tartines bio de l’univers .... SLOE 
#sloe #paris #wellness #coachingparis #pilates #yoga #trx #fitness #sport #smoothie #juice #acaibowl #cosmetic #work
Фух, хардовая🔥 тренировка подошла к концу, я без сил... кааааеф😌 #gym #fitness #fitnessgirl #hardwork #work #trx #trening #balance #bosu  #nike #nikewomen #snowboarding #mountains
Tu también lo puedes lograr con esfuerzo sudor y dedicación los resultados sin dudas aparecerán 🏃🏋️💪🍏 _
_
#entrenar
#comer
#suplementarse 
#descansar 
#training 
#supplements 
#elitetraining
#trx
#personaltraining 
#perdidadepeso
#vidasana 
#dieta
#fitness
#montevideo
#советыLB 🔸КИФОЗ И ЙОГА 🔸
При кифозе позвоночника мышцы спины слабые. Чаще всего так происходить от недостаточной натренированности, либо когда человек вообще пренебрегает физическими нагрузками ☝🏼️Занятия йогой укрепляют мышцы и расслабляют спазмированную мускулатуру. 😃👍🏼Спина становится сильной и уже может поддерживать позвоночный столб. 💪🏼Занятия yoga-streiching помогут вам развить гибкость позвоночника, уменьшить боль, укрепить мышечную массу, которая держит позвонки. Подобранный комплекс упражнений и систематические тренировки остановят дальнейшее смещение позвонков😉
✨Посещайте тренировки LeviBalance и берегите свою спину!✨
____________________________________________________
👉🏼Запись📲 89817650554
❣️Кузнечный пер. Д.6, 2-ой этаж( J&M School)
#советыLB  🔸КИФОЗ И ЙОГА 🔸 При кифозе позвоночника мышцы спины слабые. Чаще всего так происходить от недостаточной натренированности, либо когда человек вообще пренебрегает физическими нагрузками ☝🏼️Занятия йогой укрепляют мышцы и расслабляют спазмированную мускулатуру. 😃👍🏼Спина становится сильной и уже может поддерживать позвоночный столб. 💪🏼Занятия yoga-streiching помогут вам развить гибкость позвоночника, уменьшить боль, укрепить мышечную массу, которая держит позвонки. Подобранный комплекс упражнений и систематические тренировки остановят дальнейшее смещение позвонков😉 ✨Посещайте тренировки LeviBalance и берегите свою спину!✨ ____________________________________________________ 👉🏼Запись📲 89817650554 ❣️Кузнечный пер. Д.6, 2-ой этаж( J&M School)
A little less than 5 months ago I had a chance meeting with the inventor and now my friend Randy ( TRX) . I told him about an idea to strengthen our ( UA ) partnership by putting TRX classes in every UA BRAND HOUSE! He agreed! Dec starts the 1st of many!! #UA #TRX #UAChicago #trxtrainer #uashowcase
A little less than 5 months ago I had a chance meeting with the inventor and now my friend Randy ( TRX) . I told him about an idea to strengthen our ( UA ) partnership by putting TRX classes in every UA BRAND HOUSE! He agreed! Dec starts the 1st of many!! #UA  #TRX  #UAChicago  #trxtrainer  #uashowcase 
Ako želite promjene, počnite sa malim stvarima:
➡Pijte 0,5l vode više nego sad
➡Iz ishrane izbacite brašno, šećer i grickalice
➡Ne preskačite treninge
#banjaluka #zdravlje #banjaluka #maxifit_bl #xbody #xbodyworld #xbodysports #ems #emstraining #emslife#beautiful #lepotaizdravlje #lepota #fit #fitnessmodel #fitness #fitnessmotivation#sport#cardio #cardioworkout #cardiotime #gymsharkwomen #gym #trxworkout #trx #zdravlje #training #traininghard #personaltrainer
Ako želite promjene, počnite sa malim stvarima: ➡Pijte 0,5l vode više nego sad ➡Iz ishrane izbacite brašno, šećer i grickalice ➡Ne preskačite treninge #banjaluka  #zdravlje  #banjaluka  #maxifit_bl  #xbody  #xbodyworld  #xbodysports  #ems  #emstraining  #emslife #beautiful  #lepotaizdravlje  #lepota  #fit  #fitnessmodel  #fitness  #fitnessmotivation #sport #cardio  #cardioworkout  #cardiotime  #gymsharkwomen  #gym  #trxworkout  #trx  #zdravlje  #training  #traininghard  #personaltrainer 
Топ упражнений на руки от персонального тренера «MARINA CLUB» Артёма Пахнюка @artem_pahnyuk : ✅Французский жим
✅Разгибания на блоке
✅Обратные отжимания
☑Подъем штанги стоя на бицепс
☑Подъем гантелей на бицепс с супинацией на наклонной скамье
☑Сгибания на нижнем блоке с прямой рукоятью
Друзья, записывайтесь на персональные тренировки к Артёму и достигайте успехов в своих тренировках!

#маринаклаб #marinaclub #fitness #sport #trx #crossfit #life #фитнес #спорт #персональныйтренинг #стрейчинг #stretch #pilates #yoga #йога #бассейн #swimmingpool #покровскоестрешнево #войковская #фитнесцентр #щукино #цскавмф #водныйстадион #ленинградскоешоссе25Астр4 #тренировки #тренер
Топ упражнений на руки от персонального тренера «MARINA CLUB» Артёма Пахнюка @artem_pahnyuk : ✅Французский жим ✅Разгибания на блоке ✅Обратные отжимания ☑Подъем штанги стоя на бицепс ☑Подъем гантелей на бицепс с супинацией на наклонной скамье ☑Сгибания на нижнем блоке с прямой рукоятью Друзья, записывайтесь на персональные тренировки к Артёму и достигайте успехов в своих тренировках! #маринаклаб  #marinaclub  #fitness  #sport  #trx  #crossfit  #life  #фитнес  #спорт  #персональныйтренинг  #стрейчинг  #stretch  #pilates  #yoga  #йога  #бассейн  #swimmingpool  #покровскоестрешнево  #войковская  #фитнесцентр  #щукино  #цскавмф  #водныйстадион  #ленинградскоешоссе25Астр4  #тренировки  #тренер 
‘A healthy lifestyle not only changes your body, it changes your mind, your attitude and your mood’ ✨
.
.
.
.
#TAGfitness #health #fitness #fit #workout #cardio #HIIT #train #training #health #healthy #healthychoices #active #strong #motivation #fitspo #determination #lifestyle #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #toning #resistance #fitnessmotivation #trx #fats #protein #carbs #progress #postworkout
The handles of strength #TRX #earnyourbetter #trxcore
Oooooof did this one HURT! SHORT N SHARP #kettlebells complex for you. 2 x 20kg (depending on your strength and ability) and perform: 1 x clean 1 x front squat 1 x cluster (squat clean with thruster). Try doing this 10 times and then rest for 2mins and repeat for 5 rounds. If your form suffers either SLOW DOWN THERE TEX or lighten the load. #DONTMINDIFITSLIGHTITSSTILLRIGHT
Oooooof did this one HURT! SHORT N SHARP #kettlebells  complex for you. 2 x 20kg (depending on your strength and ability) and perform: 1 x clean 1 x front squat 1 x cluster (squat clean with thruster). Try doing this 10 times and then rest for 2mins and repeat for 5 rounds. If your form suffers either SLOW DOWN THERE TEX or lighten the load. #DONTMINDIFITSLIGHTITSSTILLRIGHT 
Now I know you know I was going to do a #handstand on that ass. 😉#TRX #trxworkout #laplaya #vivamexico #curvyyogi #inversion #inversionjunkie #invertyoself
Get FIT before you feast!! Reserve your spot in our annual Turkey Burner. Thanksgiving day from 9-11. Kids class at the same time!! #turkeyburner
Get FIT before you feast!! Reserve your spot in our annual Turkey Burner. Thanksgiving day from 9-11. Kids class at the same time!! #turkeyburner 
🔥FitBall🔥
練好平衡力😎,修靚線條🍫,自己玩得👌,同朋友孖住咁玩亦得👍,識埋新朋友仔女更得😍,齊齊keep💪,齊齊fit👙
查詢課程資訊:
inbox / whatsapp 67008501
#keepfit #TRX #kickboxing #yoga #fitball #zumba #減肥 #瘦身 #減磅 #肚腩 #增磅 #增肌 #fitclub #馬甲線 #人魚線 #腹肌 #運動 #元朗 #荔枝角 #工廈 #健康 #健身 #減肥藥
#TRX I need a side by side shot of this and when I attempted this in March. I'll do it later. Anyways, beach workout at 7 am. Feels so good except the sand in my asana. 😂
#TRX  I need a side by side shot of this and when I attempted this in March. I'll do it later. Anyways, beach workout at 7 am. Feels so good except the sand in my asana. 😂
Выбор направления и тренировочной программы зависит от цели, которой вы хотите достичь. И интерес к конкретной активности играет свою роль. Чем выше интерес и мотивация, тем лучше будут результаты.
Есть шанс пойти на тренировку именно сегодня!!! Ждем Вас!!! Будьте с нами, Ваш #BeFirstFitness #лучшийвгороде 
График работы:Пн-Пт с 7-00 до 21-00
Сб-Вс с 8-00 до 20-00
Наш адрес:пр. Строителей, 125-б
☎️(067)6443595
☎️(095)8990057
#befirstmrpl #befirt #TRX #спорт #сила #здоровье #зал #теренер #зож #питание #тренеровки #тенажерныйзал #сауна #молодость #кросфит #радывсем
Выбор направления и тренировочной программы зависит от цели, которой вы хотите достичь. И интерес к конкретной активности играет свою роль. Чем выше интерес и мотивация, тем лучше будут результаты. Есть шанс пойти на тренировку именно сегодня!!! Ждем Вас!!! Будьте с нами, Ваш #BeFirstFitness  #лучшийвгороде  График работы:Пн-Пт с 7-00 до 21-00 Сб-Вс с 8-00 до 20-00 Наш адрес:пр. Строителей, 125-б ☎️(067)6443595 ☎️(095)8990057 #befirstmrpl  #befirt  #TRX  #спорт  #сила  #здоровье  #зал  #теренер  #зож  #питание  #тренеровки  #тенажерныйзал  #сауна  #молодость  #кросфит  #радывсем 
Feriado chuvoso tbm é dia de TREINO!!!💪🏼💪🏼 ⚔️Agende seu treino experimental!!! 🛡 ✅ Whatsapp 96424-1697
📍Rua Professor Cardoso de Menezes Qd 568 Lt 33 loja B (antiga Rua 1)
💳 Aceitamos cartões. 🚫PERFIL LOTADO🚫 
Fanpage: Cross Training Templários 
Instagram: @crosstrainingtemplarios

#crosstraining #crosstrainingtemplarios #Templarios #TeamTemplários #crossfit #itaipuaçu #maricá #Muaythai #Jiujitsu #burpee #wod #TRX #LPO #wheightlifiting #wheightloss #workout #squatclean #hspu #pistol #ropeclimb
Feriado chuvoso tbm é dia de TREINO!!!💪🏼💪🏼 ⚔️Agende seu treino experimental!!! 🛡 ✅ Whatsapp 96424-1697 📍Rua Professor Cardoso de Menezes Qd 568 Lt 33 loja B (antiga Rua 1) 💳 Aceitamos cartões. 🚫PERFIL LOTADO🚫 Fanpage: Cross Training Templários Instagram: @crosstrainingtemplarios #crosstraining  #crosstrainingtemplarios  #Templarios  #TeamTemplários  #crossfit  #itaipuaçu  #maricá  #Muaythai  #Jiujitsu  #burpee  #wod  #TRX  #LPO  #wheightlifiting  #wheightloss  #workout  #squatclean  #hspu  #pistol  #ropeclimb 
Salto al cajón👈
📚
📌Ejercicio que fortalece todo el tren inferior, estimulando la fuerza explosiva💥
🔹
📌Comenzar con alturas bajas, coordinando el movimiento y acentuando la técnica de aterrizaje🤓
🔹
📌En el video de la izquierda, se considera una técnica inadecuada posiblemente debido a la poca fuerza del despegue, como también a la incapacidad de la musculatura glútea de extender la cadera, junto con la extensión de la rodilla (obligando a la zona lumbar que realice el esfuerzo)😥
🔹
📌Procura mantener la espalda recta, con la pelvis en una postura neutra, es decir, activando la zona del Core y glúteos🏋️
🔹
📌Una forma de mantener el equilibrio al aterrizar, es mantener la vista al frente, con los brazos extendidos👌
🔹
📌Luego de la flexión al subir al cajón, busca extender completamente el miembro inferior, antes de bajar✔️
🔚
@smart_mov
@barby_fit_
#workout #entrenamiento #running #trx #functionaltraining #healthy #salud #fitness #gluteo #rodilla #crossfit #gym #gimnasio #saltos
Salto al cajón👈 📚 📌Ejercicio que fortalece todo el tren inferior, estimulando la fuerza explosiva💥 🔹 📌Comenzar con alturas bajas, coordinando el movimiento y acentuando la técnica de aterrizaje🤓 🔹 📌En el video de la izquierda, se considera una técnica inadecuada posiblemente debido a la poca fuerza del despegue, como también a la incapacidad de la musculatura glútea de extender la cadera, junto con la extensión de la rodilla (obligando a la zona lumbar que realice el esfuerzo)😥 🔹 📌Procura mantener la espalda recta, con la pelvis en una postura neutra, es decir, activando la zona del Core y glúteos🏋️ 🔹 📌Una forma de mantener el equilibrio al aterrizar, es mantener la vista al frente, con los brazos extendidos👌 🔹 📌Luego de la flexión al subir al cajón, busca extender completamente el miembro inferior, antes de bajar✔️ 🔚 @smart_mov @barby_fit_ #workout  #entrenamiento  #running  #trx  #functionaltraining  #healthy  #salud  #fitness  #gluteo  #rodilla  #crossfit  #gym  #gimnasio  #saltos 
После просмотра этого видео у вас поменяется представление о занятиях в “зале”. Новое поколение фитнеса, иная организация пространства с премиум оборудованием и профессиональным тренерским составом! * Собственная бесплатная парковка для клиентов
* Зона для фитнеса и функциональных тренировок * Зона единоборств * Зона для групповых занятий
* Сауна и многое другое! #ultimatefitru #ultimatefitness #fitness #mma #ufc #boxing #stretching #trx #crossfit #crossfiter
После просмотра этого видео у вас поменяется представление о занятиях в “зале”. Новое поколение фитнеса, иная организация пространства с премиум оборудованием и профессиональным тренерским составом! * Собственная бесплатная парковка для клиентов * Зона для фитнеса и функциональных тренировок * Зона единоборств * Зона для групповых занятий * Сауна и многое другое! #ultimatefitru  #ultimatefitness  #fitness  #mma  #ufc  #boxing  #stretching  #trx  #crossfit  #crossfiter 
Awesome new additions! Now I have a freestanding bag, more free weights and TRX suspension straps! True fitness is well rounded, the path to achieving that comes from having a variety of training modalities. I strive to provide as much as possible to help attain great results! Wanna check out what I have to offer?!
#trx #punchingbag #freeweights #personaltrainer
Awesome new additions! Now I have a freestanding bag, more free weights and TRX suspension straps! True fitness is well rounded, the path to achieving that comes from having a variety of training modalities. I strive to provide as much as possible to help attain great results! Wanna check out what I have to offer?! #trx  #punchingbag  #freeweights  #personaltrainer 
‌
‌✅آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها وکاهش وزن کمک میکند👌‌
‌
‌👈آهسته غذا خوردن باعث میشه با تمرکز بیشتری غذا بخورید و با غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید❗️‌
‌
‌
‌
‌💪 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 💪‌
‌
‌👌 با كيفيت زندگي كنيم. 👌

www.zakee.ir

Telegram: @zakee2

Instagram: zakee.club‌
‌
‌📞 05136052542

#مشهد #بانوان #باشگاه #ورزش #فیتنس #بادی_بیوتی #اسپینینگ #کراس_فیت #تی_آر_ایکس #شافل #ایروبیک #تکواندو #mashhad #gym #workout #crossfit #fitness #trx #رژیم #سلامت #تناسب_اندام #سلامتی
‌ ‌✅آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن غذا به کنترل اشتها وکاهش وزن کمک میکند👌‌ ‌ ‌👈آهسته غذا خوردن باعث میشه با تمرکز بیشتری غذا بخورید و با غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید❗️‌ ‌ ‌ ‌ ‌💪 سبك زندگي سالم يك انتخاب است. 💪‌ ‌ ‌👌 با كيفيت زندگي كنيم. 👌 www.zakee.ir Telegram: @zakee2 Instagram: zakee.club‌ ‌ ‌📞 05136052542 #مشهد  #بانوان  #باشگاه  #ورزش  #فیتنس  #بادی_بیوتی  #اسپینینگ  #کراس_فیت  #تی_آر_ایکس  #شافل  #ایروبیک  #تکواندو  #mashhad  #gym  #workout  #crossfit  #fitness  #trx  #رژیم  #سلامت  #تناسب_اندام  #سلامتی 
Good Morning, Basecamp! We’re kicking off this Thanksgiving week with IRONSTRAPS: Chest & Back
•
• • Experience the best of both worlds, combining heavy weighted movements (IRON) to build strong muscle, along with slow, controlled stabilizer-focused TRX (STRAPS)
• •
• Classes at 6/7/8/9 AM & 12/5:30/6:30/7:30/8:30 PM
• • Benefits: Muscular strength and endurance, improved muscle tone, ability to stabilize weights when fatigued (Added focus on Front Squat mechanics)
•
• Muscles Used: Chest & Back
•
• Equipment: Dumbbell, Barbell, TRX
• • •
#basecamp #basecampweho #strongweho #lifting #workout #hiit #hiitworkout #fit #fitness #strong #strength #gym #weho #losangeles #chest #back #iron #trx #endurance
Good Morning, Basecamp! We’re kicking off this Thanksgiving week with IRONSTRAPS: Chest & Back • • • Experience the best of both worlds, combining heavy weighted movements (IRON) to build strong muscle, along with slow, controlled stabilizer-focused TRX (STRAPS) • • • Classes at 6/7/8/9 AM & 12/5:30/6:30/7:30/8:30 PM • • Benefits: Muscular strength and endurance, improved muscle tone, ability to stabilize weights when fatigued (Added focus on Front Squat mechanics) • • Muscles Used: Chest & Back • • Equipment: Dumbbell, Barbell, TRX • • • #basecamp  #basecampweho  #strongweho  #lifting  #workout  #hiit  #hiitworkout  #fit  #fitness  #strong  #strength  #gym  #weho  #losangeles  #chest  #back  #iron  #trx  #endurance 
RSCM DAY
@kksiste 
@hervitadiatri 
@khamelia91 
@profitasari 
@feranindhya .
.
.
Sehat itu indah bila selalu konsisten berolahraga.
@junior_hidayat .
.
.
#fit4go #homepersonaltraining #muaythai #boxing #trx #personaltrainer #fitness #fun
🔺Here's 3 TRX full body movements you can do it by yourself or with your best friends. 🔺The second movement. Remember to keep your legs together use your core to steady your whole body not to shift side to side. 🔺The third movement. When you do single leg deadlift keep your pelvic parallel with the floor don't open your hip, and keep your leg straight, pointed toes, straight arms, relax your shoulder. 🔺These three movements count as a set, do it 2-3 times and don't rush yourself, only burpee u can do it fast, the rest do it slow so u can checking if it's in the right form and u get better results. 🙋🏾新影片來了。
這三個TRX的動作,你可以自己做或是找個好朋友一起。 🔺第二個動作要注意的是,雙腿要合在一起,然後用核心的力量去穩住身體不要晃來晃去。不要急,慢慢做可以讓身體更穩定。 🔺第三個動作要注意的是,在做單腳硬舉的時候,骨盆要與地面平行,然後腳跟手臂都要打直,肩膀要放鬆。 🔺這三個動作加起來是一大組,做這一大組兩到三次。
只有第一個動作你可以加快速度,另外兩個動作放慢速度穩穩的做,姿勢才會正確,效果才會好。

@amandapandapaige 
#fitbysaria#fitness#workoutvideo#partnerup#trx#gym#happymonday
🔺Here's 3 TRX full body movements you can do it by yourself or with your best friends. 🔺The second movement. Remember to keep your legs together use your core to steady your whole body not to shift side to side. 🔺The third movement. When you do single leg deadlift keep your pelvic parallel with the floor don't open your hip, and keep your leg straight, pointed toes, straight arms, relax your shoulder. 🔺These three movements count as a set, do it 2-3 times and don't rush yourself, only burpee u can do it fast, the rest do it slow so u can checking if it's in the right form and u get better results. 🙋🏾新影片來了。 這三個TRX的動作,你可以自己做或是找個好朋友一起。 🔺第二個動作要注意的是,雙腿要合在一起,然後用核心的力量去穩住身體不要晃來晃去。不要急,慢慢做可以讓身體更穩定。 🔺第三個動作要注意的是,在做單腳硬舉的時候,骨盆要與地面平行,然後腳跟手臂都要打直,肩膀要放鬆。 🔺這三個動作加起來是一大組,做這一大組兩到三次。 只有第一個動作你可以加快速度,另外兩個動作放慢速度穩穩的做,姿勢才會正確,效果才會好。 @amandapandapaige #fitbysaria #fitness #workoutvideo #partnerup #trx #gym #happymonday 
#trx lateral curl ARM #ejercicios #biceps ✌
★★★★★
✔
A 
تجهیز باشگاه های بدنسازی 💪
⇨⇨⇨
وارد کننده بهترین و مدرن ترین :
دستگاه های بدنسازی⇨⇨⇨
تردمیل ، دوچرخه ، الپتیکال ،TRX
(خانگی و باشگاهی) ⇨⇨⇨
★بـــــــرزیـــــــن اســـــــپـــــرت★
⇨⇨⇨
تلفن تماس: 3960 107 0912📞
⇨⇨⇨
☎️222 350 04 ☎️222 370 04 ☎️664 070 72
➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣
#trx #man #losangeles #love #woman #just #gym #6pack #bodybilding #powerlifting #sport #lux #luxury
★★★★★ ✔ A تجهیز باشگاه های بدنسازی 💪 ⇨⇨⇨ وارد کننده بهترین و مدرن ترین : دستگاه های بدنسازی⇨⇨⇨ تردمیل ، دوچرخه ، الپتیکال ،TRX (خانگی و باشگاهی) ⇨⇨⇨ ★بـــــــرزیـــــــن اســـــــپـــــرت★ ⇨⇨⇨ تلفن تماس: 3960 107 0912📞 ⇨⇨⇨ ☎️222 350 04 ☎️222 370 04 ☎️664 070 72 ➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣ #trx  #man  #losangeles  #love  #woman  #just  #gym  #6pack  #bodybilding  #powerlifting  #sport  #lux  #luxury 
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرين

1️⃣ قبل از تمرین : 
یک فنجان قهوه یا چای سبز یا یک لیوان آب پرتقال طبیعی(تاکید میشود طبیعی یا خود میوه میل شود وفقط این میوه نه هیچ آبمیوه ی دیگری)ویا میتوانید یک عدد جوشان ویتامین ث میل کنید.

2️⃣ حین تمرین : 
بهترین گزینه ها ،جوشان ویتامین ث ،یا مولتی ویتامین،یا محلول آب نمک وکمی شکر یا آب خالص است برای هیدراته شدن بدن

3️⃣ بعد تمرین : 
شیر کم چرب مخلوط با پودر کاکائو ،یا چای سبز یا آبمیوه های طبیعی بعنوان کربوهیدراتهای زودجذب
بهترین نوشیدنی قبل از تمرین و حین تمرین و بعدازتمرين 1️⃣ قبل از تمرین : یک فنجان قهوه یا چای سبز یا یک لیوان آب پرتقال طبیعی(تاکید میشود طبیعی یا خود میوه میل شود وفقط این میوه نه هیچ آبمیوه ی دیگری)ویا میتوانید یک عدد جوشان ویتامین ث میل کنید. 2️⃣ حین تمرین : بهترین گزینه ها ،جوشان ویتامین ث ،یا مولتی ویتامین،یا محلول آب نمک وکمی شکر یا آب خالص است برای هیدراته شدن بدن 3️⃣ بعد تمرین : شیر کم چرب مخلوط با پودر کاکائو ،یا چای سبز یا آبمیوه های طبیعی بعنوان کربوهیدراتهای زودجذب
Hast du am Freitag den 24.11 schon war vor ?
Wir hätten da einen Tipp für dich 💪🏾 Welche Freunde bringst du mit ?
.
.
#injoywolfsburg #injoy #fitness #wolfsburg #befit #fitnesslove #sport #cardio #getstrong #youcandoit #instafit #fit4life #getfit #gym #workout #deepwork #sport #training #trainingday #lesmills #lesmillsgrit #motivation #spinning #yoga #bodylove #selflove #echt #krafttraining #pilates #bodybalance #trx
運動價格😊 微調通知 💕 1 💕
由1/12/2017 開始  #運動班 🌈首次試堂價格將調整為 $50/堂🌟 😍單堂收費維持不變👉$80/堂😍 ✅30/11前,所有課堂都可以以舊價報班,包括12月份😍😍✅ 💕  2 💕
由1/12/2017 開始 #keepfit班 價格將會 💥微調 🌈新價格將調整為👇🏼
首次試堂 $50/堂🌟  單堂$90/堂💥 🎁連續報6堂,價格維持不變😍😍😍 💪🏻💪🏻 我地會更努力  為大家服務🎈 🙌🏼
務求大家玩得 happy 😍
🙇🏻‍♀感謝支持🙇🏻 woo..👻 #keep fit #靚 #健康 #馬夾線 #運動 #識飲識食 #keepfit班 #Trx #Fitball #kickboxing #pilates #trxhk #pilateshk #yogahk #trx元朗 #trx荔枝角 #元朗人 #jazz #hiphopdance #荔枝角友 #Yoga #boxing #Zumba #荔枝角 #長沙灣 #元朗 #朗屏#體能訓練 #健身中心  Inbox or whatapp : 60787448
運動價格😊 微調通知 💕 1 💕 由1/12/2017 開始 #運動班  🌈首次試堂價格將調整為 $50/堂🌟 😍單堂收費維持不變👉$80/堂😍 ✅30/11前,所有課堂都可以以舊價報班,包括12月份😍😍✅ 💕 2 💕 由1/12/2017 開始 #keepfit班  價格將會 💥微調 🌈新價格將調整為👇🏼 首次試堂 $50/堂🌟 單堂$90/堂💥 🎁連續報6堂,價格維持不變😍😍😍 💪🏻💪🏻 我地會更努力 為大家服務🎈 🙌🏼 務求大家玩得 happy 😍 🙇🏻‍♀感謝支持🙇🏻 woo..👻 #keep  fit #靚  #健康  #馬夾線  #運動  #識飲識食  #keepfit班  #Trx  #Fitball  #kickboxing  #pilates  #trxhk  #pilateshk  #yogahk  #trx元朗  #trx荔枝角  #元朗人  #jazz  #hiphopdance  #荔枝角友  #Yoga  #boxing  #Zumba  #荔枝角  #長沙灣  #元朗  #朗屏 #體能訓練  #健身中心  Inbox or whatapp : 60787448
We are #thankful for the strong, capable bodies we have and the strong minded community we have the pleasure of being surrounded with! Check out our modified holiday schedule, we’ve got classes all through the #🦃 weekend! #💪💚 #FlexAppeal #FlexStudios
We are #thankful  for the strong, capable bodies we have and the strong minded community we have the pleasure of being surrounded with! Check out our modified holiday schedule, we’ve got classes all through the #🦃 weekend! #💪💚 #FlexAppeal  #FlexStudios 
เก่งกินแล้ว ออกกำลังก็ต้องเก่งด้วย 😂 #TRX
เก่งกินแล้ว ออกกำลังก็ต้องเก่งด้วย 😂 #TRX 
★★★★★
✔
A 
تجهیز باشگاه های بدنسازی 💪
⇨⇨⇨
وارد کننده بهترین و مدرن ترین :
دستگاه های بدنسازی⇨⇨⇨
تردمیل ، دوچرخه ، الپتیکال ،TRX
(خانگی و باشگاهی) ⇨⇨⇨
★بـــــــرزیـــــــن اســـــــپـــــرت★
⇨⇨⇨
تلفن تماس: 3960 107 0912📞
⇨⇨⇨
☎️222 350 04 ☎️222 370 04 ☎️664 070 72
➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣
#smit #top #trx #good #gym #stayl #fit #fitness #bodybilding #powerlifting #we #woman #man
★★★★★ ✔ A تجهیز باشگاه های بدنسازی 💪 ⇨⇨⇨ وارد کننده بهترین و مدرن ترین : دستگاه های بدنسازی⇨⇨⇨ تردمیل ، دوچرخه ، الپتیکال ،TRX (خانگی و باشگاهی) ⇨⇨⇨ ★بـــــــرزیـــــــن اســـــــپـــــرت★ ⇨⇨⇨ تلفن تماس: 3960 107 0912📞 ⇨⇨⇨ ☎️222 350 04 ☎️222 370 04 ☎️664 070 72 ➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣➣ #smit  #top  #trx  #good  #gym  #stayl  #fit  #fitness  #bodybilding  #powerlifting  #we  #woman  #man 
Only The Best Trainers. Only The Finest Members. EVOLUTION Is The Only Fitness Studio In The Country That Turns Down Prospective Joinees If They Don't Qualify By Our Exacting Standards. So You Can Rest Assured You Would Never Be Working Out With An Unsavoury Creep. That Means That If We Didn't Offer You A Membership, Well Then Take That With A Pinch Of Salt | Sign Up Now for a FREE TRIAL at India's Best Fitness Studio, http://www.evolutionfitness.in/freetrial.php

#evolution #fitness #fun #fatburn #workout #rpm #PunjabiBagh #AheadofTheCurve #delhi #strengthworkouts #trx #fatmeltzumba #bollywoodbhangra #instagood #tbt #happy #fun #nofilter #style #fitness #look 
@vogueindia @anaitashroffadajania @gqindia @fhmindia @lbbdelhincr @munchymumbai @artonabox @styledrive @rheakapoor  @indiafitness @Thehumansofnewdelhi @Shivesh17 @Delhihai @Delhi_igers @Streetstyledelhi
Only The Best Trainers. Only The Finest Members. EVOLUTION Is The Only Fitness Studio In The Country That Turns Down Prospective Joinees If They Don't Qualify By Our Exacting Standards. So You Can Rest Assured You Would Never Be Working Out With An Unsavoury Creep. That Means That If We Didn't Offer You A Membership, Well Then Take That With A Pinch Of Salt | Sign Up Now for a FREE TRIAL at India's Best Fitness Studio, http://www.evolutionfitness.in/freetrial.php #evolution  #fitness  #fun  #fatburn  #workout  #rpm  #PunjabiBagh  #AheadofTheCurve  #delhi  #strengthworkouts  #trx  #fatmeltzumba  #bollywoodbhangra  #instagood  #tbt  #happy  #fun  #nofilter  #style  #fitness  #look  @vogueindia @anaitashroffadajania @gqindia @fhmindia @lbbdelhincr @munchymumbai @artonabox @styledrive @rheakapoor @indiafitness @Thehumansofnewdelhi @Shivesh17 @Delhihai @Delhi_igers @Streetstyledelhi
『メガロス柏』✖『バトルロープ』
ファンクショナルエリアに新商品バトルロープ導入❗
短時間❗高強度❗なにより筋肉への刺激は最高です❗
メガロス柏でカラダを変える❗️
今すぐ体感お待ちしてます✨

メガロス#柏#スポーツクラブ#フィットネス#フィットネスクラブ#ファンクショナル#クロスフィット#新商品#バトルロープ#短時間#高強度#TRX#トレーニング#ストイック#運動#筋トレ#インナーマッスル#筋トレ女子#バルキー女子##ワークアウト女子#ワークアウト#サーキット#ダイエット#ホットペッパービューティー#シェイプアップ#体幹#松戸#我孫子#千葉#常磐線#柏駅
『メガロス柏』✖『バトルロープ』 ファンクショナルエリアに新商品バトルロープ導入❗ 短時間❗高強度❗なにより筋肉への刺激は最高です❗ メガロス柏でカラダを変える❗️ 今すぐ体感お待ちしてます✨ メガロス#柏 #スポーツクラブ #フィットネス #フィットネスクラブ #ファンクショナル #クロスフィット #新商品 #バトルロープ #短時間 #高強度 #TRX #トレーニング #ストイック #運動 #筋トレ #インナーマッスル #筋トレ女子 #バルキー女子 ##ワークアウト女子 #ワークアウト #サーキット #ダイエット #ホットペッパービューティー #シェイプアップ #体幹 #松戸 #我孫子 #千葉 #常磐線 #柏駅 
Heyho Sportbegeisterte!
Heute mal Fanta! 
Super gesund, hat ja nur Mega viel Zucker und sonstiges 😂😂😂
Nein das ist ein leckerer Mineraldrink!
Stay on Focus!
Heyho Sportbegeisterte! Heute mal Fanta! Super gesund, hat ja nur Mega viel Zucker und sonstiges 😂😂😂 Nein das ist ein leckerer Mineraldrink! Stay on Focus!
【芦屋リレーマラソン】
昨日は芦屋リレーマラソンに参加しました🏃🏻
芦屋店からは2チーム、六甲道店からは1チームが参加し、合計3チームでの参加でした!!
3チームとも無事完走することができました😁
マラソン後は懇親会🍴
みんなで楽しくワイワイでき、スタッフとお客様ともに交流を深め合うことができました!!
40minutesではイベント行事があるので、是非ともご参加ください🔥
一緒に盛り上がっていきましょう!!
・
・
・
詳しいジムの詳細やご予約の際はプロフィールにて公式HP又は下記のお電話でよろしくお願いします🙇
また、YouTubeでの動画やFacebookにてパーソナルの空き状況なども更新しています。
40minutes芦屋店:0797-38-6000
40minutes六甲道店:078-414-7455
*
*
#芦屋 #六甲道 #40minutes #パーソナルジム #フィットネスジム #トレーニング #ダイエット  #ボディメイク #TRX #姿勢改善 #美脚 #バストアップ #ストレッチ #タンニング #プロテイン #サプリメント #栄養 #筋肉 #リレー #マラソン #ユナイテッド #42195m #完走 #running #sports #脚 #チャレンジ #懇親会 #食事
【芦屋リレーマラソン】 昨日は芦屋リレーマラソンに参加しました🏃🏻 芦屋店からは2チーム、六甲道店からは1チームが参加し、合計3チームでの参加でした!! 3チームとも無事完走することができました😁 マラソン後は懇親会🍴 みんなで楽しくワイワイでき、スタッフとお客様ともに交流を深め合うことができました!! 40minutesではイベント行事があるので、是非ともご参加ください🔥 一緒に盛り上がっていきましょう!! ・ ・ ・ 詳しいジムの詳細やご予約の際はプロフィールにて公式HP又は下記のお電話でよろしくお願いします🙇 また、YouTubeでの動画やFacebookにてパーソナルの空き状況なども更新しています。 40minutes芦屋店:0797-38-6000 40minutes六甲道店:078-414-7455 * * #芦屋  #六甲道  #40minutes  #パーソナルジム  #フィットネスジム  #トレーニング  #ダイエット  #ボディメイク  #TRX  #姿勢改善  #美脚  #バストアップ  #ストレッチ  #タンニング  #プロテイン  #サプリメント  #栄養  #筋肉  #リレー  #マラソン  #ユナイテッド  #42195m  #完走  #running  #sports  #脚  #チャレンジ  #懇親会  #食事 
November 20-22
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 Monday:
8:45a Yoga For EveryBODY  Jenni Mullins

Tuesday:
•6:30a Mat Pilates Amanda Barbee
•8:45a Pilates Circuit  Amanda Barbee
•5:30p Strengthen and Sculpt  Summer LaFleur 
Wednesday: •10a Barre For All Bodies 
Happy Thanksgiving - No classes -
Thursday, Friday, & Saturday 
Classes will resume 11/27

View schedule & book classes here|
www.onpointpilatesstudio.net

Private and Semi Private Classes Available by appointment 
#pilatesstrong
#pilates
#yoga
#trx
#functionalmovement
November 20-22 🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂 Monday: 8:45a Yoga For EveryBODY Jenni Mullins Tuesday: •6:30a Mat Pilates Amanda Barbee •8:45a Pilates Circuit Amanda Barbee •5:30p Strengthen and Sculpt Summer LaFleur Wednesday: •10a Barre For All Bodies Happy Thanksgiving - No classes - Thursday, Friday, & Saturday Classes will resume 11/27 View schedule & book classes here| www.onpointpilatesstudio.net Private and Semi Private Classes Available by appointment #pilatesstrong  #pilates  #yoga  #trx  #functionalmovement 
We have to stand up for what we believe in, even when we might not be popular for it. Honesty starts with being ourselves, authentic and true to who we are and what we believe in, and that may not always be popular, but it will always let you follow your dreams and your heart ❤️👍💪
#calisthenics #pump #core #chestday #respect#musclephotos #protein #aestheticfitness#muscleandhealth #6pack #instafit#instagramfitness #lifestyle #nevergiveup #grind#ifbb #nutrition #results #coach #trainer #trx#strengthtraining #fitmom #bodybuildingifestyle#natty #gains #backday #nodaysoff #dedicated
We have to stand up for what we believe in, even when we might not be popular for it. Honesty starts with being ourselves, authentic and true to who we are and what we believe in, and that may not always be popular, but it will always let you follow your dreams and your heart ❤️👍💪 #calisthenics  #pump  #core  #chestday  #respect #musclephotos  #protein  #aestheticfitness #muscleandhealth  #6pack  #instafit #instagramfitness  #lifestyle  #nevergiveup  #grind #ifbb  #nutrition  #results  #coach  #trainer  #trx #strengthtraining  #fitmom  #bodybuildingifestyle #natty  #gains  #backday  #nodaysoff  #dedicated 
#TRX Ini gerakan yang "Easy to judge but difficult to do".
Kalo ditarik talinya HARUS LURUS kek kehidupan. Meski hidup seringnya ga lurus juga. Benar begitu coach @dafikry? lol

#trxworkout 
#privatetraining
#nightworkout
#untungbesinyakuat
#pantangkelarsebelumkram
#menujumissuniverse2018
#NonaBaronda 
#OneWorldManyStories