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#Repost @verdequilibrio (@get_repost)
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¿Qué tal estos ponquecitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para variar el desayuno o la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚.
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🍃Ingredientes para 4 unidades:
1 plátano maduro (crudo)
5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera)
1 huevo 
2 cucharadas de linaza molida (opcional)
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pizca de sal 
Queso blanco rallado para acompañar .
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👉 Manos a la obra: 
1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 
2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquecitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco).
3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquecitos? 🤗🤗🤗
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#verdequilibrio #desayuno #saludable #comebonito #comeconamor #ponquecitos #cupcakes #platano #postressaludables #VenezuelaSaludable #meriendasfit
#Repost  @verdequilibrio (@get_repost) ・・・ ¿Qué tal estos ponquecitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para variar el desayuno o la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚. . . 🍃Ingredientes para 4 unidades: 1 plátano maduro (crudo) 5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera) 1 huevo 2 cucharadas de linaza molida (opcional) 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal Queso blanco rallado para acompañar . . 👉 Manos a la obra: 1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquecitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco). 3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquecitos? 🤗🤗🤗 . . #verdequilibrio  #desayuno  #saludable  #comebonito  #comeconamor  #ponquecitos  #cupcakes  #platano  #postressaludables  #VenezuelaSaludable  #meriendasfit 
... y para hoy, esta deliciosa #Receta de  @verdequilibrio ¿Qué tal estos ponquesitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚.
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🍃Ingredientes para 4 unidades:
1 plátano maduro (crudo)
5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera)
1 huevo 
2 cucharadas de linaza molida (opcional)
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pizca de sal 
Queso blanco rallado para acompañar .
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👉 Manos a la obra: 
1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 
2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquesitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco).
3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquesitos? 🤗🤗🤗
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#PanteraContigo #Bienestar #QRico #verdequilibrio #desayuno #saludable #comebonito #comeconamor #ponquesitos #cupcakes #platano #postressaludables #VenezuelaSaludable #meriendasfit
... y para hoy, esta deliciosa #Receta  de @verdequilibrio ¿Qué tal estos ponquesitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚. . . 🍃Ingredientes para 4 unidades: 1 plátano maduro (crudo) 5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera) 1 huevo 2 cucharadas de linaza molida (opcional) 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal Queso blanco rallado para acompañar . . 👉 Manos a la obra: 1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquesitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco). 3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquesitos? 🤗🤗🤗 . . #PanteraContigo  #Bienestar  #QRico  #verdequilibrio  #desayuno  #saludable  #comebonito  #comeconamor  #ponquesitos  #cupcakes  #platano  #postressaludables  #VenezuelaSaludable  #meriendasfit 
¡Buenos días mi gente hermosa! ¿Cómo amanecen? Mientras me preparo una arepita me voy tomando este batido verde que hice en un 2x3 con piña congelada + pepino + limón + lechuga + albahaca + semillas de cáñamo (hemp). ¡Esta combinación es absurdamente DELICIOSA y refrescante! ¿Tienes algún batido verde o no tan verde que te encante? 👇👇👇
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#Verdequilibrio #BatidosVerdes #Saludable #EresLoQueComes #VidaSana #ComeBonito #ComeConAmor #Bienestar #EstiloDeVida
Buenos días y buen provecho...!!! Imagen cortesía de @verdequilibrio ・・・
¿Qué tal estos ponquecitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para variar el desayuno o la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚.
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🍃Ingredientes para 4 unidades:
1 plátano maduro (crudo)
5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera)
1 huevo 
2 cucharadas de linaza molida (opcional)
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pizca de sal 
Queso blanco rallado para acompañar .
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👉 Manos a la obra: 
1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 
2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquecitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco).
3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquecitos? 🤗🤗🤗
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#verdequilibrio #desayuno #saludable #comebonito #comeconamor #ponquecitos #cupcakes #platano #postressaludables #VenezuelaSaludable #meriendasfit
Buenos días y buen provecho...!!! Imagen cortesía de @verdequilibrio ・・・ ¿Qué tal estos ponquecitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para variar el desayuno o la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚. . . 🍃Ingredientes para 4 unidades: 1 plátano maduro (crudo) 5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera) 1 huevo 2 cucharadas de linaza molida (opcional) 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal Queso blanco rallado para acompañar . . 👉 Manos a la obra: 1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquecitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco). 3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquecitos? 🤗🤗🤗 . . #verdequilibrio  #desayuno  #saludable  #comebonito  #comeconamor  #ponquecitos  #cupcakes  #platano  #postressaludables  #VenezuelaSaludable  #meriendasfit 
Estas arepitas son una divina receta de mi amiga @verdequilibrio hay arepitas de remolacha, de yuca, integrales y también puedes hacer de zanahoria, con ajonjolí, entre muchas otras opciones.

Allí en su cuenta encontraras de todo, desde ensaladas divinas hasta postres fabulosos, te enseña en sus talleres desayunos, almuerzos y cenas saludables para toda la familia.

Siguela y enterate de todo lo que tiene para ofrecer, comer saludable no implica dejar de comer... Busca tu #verdEquilibrio.
Estas arepitas son una divina receta de mi amiga @verdequilibrio hay arepitas de remolacha, de yuca, integrales y también puedes hacer de zanahoria, con ajonjolí, entre muchas otras opciones. Allí en su cuenta encontraras de todo, desde ensaladas divinas hasta postres fabulosos, te enseña en sus talleres desayunos, almuerzos y cenas saludables para toda la familia. Siguela y enterate de todo lo que tiene para ofrecer, comer saludable no implica dejar de comer... Busca tu #verdEquilibrio .
Mientras más oscuras sean las hojas de tus verdes, mucho mejor. Aquí te dejo una lista de las que más me gustan... Recuerda lavarlas muy bien con abundante agua y un chorrito de vinagre antes de consumirlas. 💚🌿 En la variedad está el gusto, así que procura alternarlas diariamente y comerlas tanto crudas como cocidas para no aburrirte y aprovechar todas sus vitaminas, minerales y fitonutrientes para alcanzar un cuerpo más sano. .
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Rúgula 
Lechuga
Brócoli 
Repollo
Acelga
Berro
Perejil
Cilantro
Culantro
Espinaca 
Celery o apio
Kale (col rizada)
Hojas de zanahoria 
Hojas de remolacha 
Albahaca
Menta
Hierbabuena .
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¿Cuál otra utilizas tú? ¿Tienes algún tip para que te duren por más tiempo? 🍃🍃🍃Fotografía: @fe_espinoza .
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#verdequilibrio #verdequetequieroverde #verde #natural #vegetales #alentacionconsciente #saludable #vidasana #estilodevida #venezuela #venezuelasaludable
Mientras más oscuras sean las hojas de tus verdes, mucho mejor. Aquí te dejo una lista de las que más me gustan... Recuerda lavarlas muy bien con abundante agua y un chorrito de vinagre antes de consumirlas. 💚🌿 En la variedad está el gusto, así que procura alternarlas diariamente y comerlas tanto crudas como cocidas para no aburrirte y aprovechar todas sus vitaminas, minerales y fitonutrientes para alcanzar un cuerpo más sano. . . Rúgula Lechuga Brócoli Repollo Acelga Berro Perejil Cilantro Culantro Espinaca Celery o apio Kale (col rizada) Hojas de zanahoria Hojas de remolacha Albahaca Menta Hierbabuena . . ¿Cuál otra utilizas tú? ¿Tienes algún tip para que te duren por más tiempo? 🍃🍃🍃Fotografía: @fe_espinoza . . #verdequilibrio  #verdequetequieroverde  #verde  #natural  #vegetales  #alentacionconsciente  #saludable  #vidasana  #estilodevida  #venezuela  #venezuelasaludable 
¡Día bonito para todo el mundo! Definitivamente la comida entra por los ojos, así que mientras más color haya en tu plato más felicidad sentirás con cada bocado. ¡Ponte creativa (o), come sano, come bonito! .
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En mi plato: aguacate, perico, queso y arepitas de espinaca, yuca, remolacha y avena. .
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#TallerComeBonito #comebonito #verdequilibrio #desayuno #breakfast  #saludable  #healthyfood #instafood  #vidasana #recetassaludables #desayunosaludable #séfeliz  #sisepuede #buenprovecho #comeconamor #buenosdias #arepa #Venezuela #arepavenezolana
¡Día bonito para todo el mundo! Definitivamente la comida entra por los ojos, así que mientras más color haya en tu plato más felicidad sentirás con cada bocado. ¡Ponte creativa (o), come sano, come bonito! . . . En mi plato: aguacate, perico, queso y arepitas de espinaca, yuca, remolacha y avena. . . #TallerComeBonito  #comebonito  #verdequilibrio  #desayuno  #breakfast  #saludable  #healthyfood  #instafood  #vidasana  #recetassaludables  #desayunosaludable  #séfeliz  #sisepuede  #buenprovecho  #comeconamor  #buenosdias  #arepa  #Venezuela  #arepavenezolana 
¿Qué tal estos ponquecitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para variar el desayuno o la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚.
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🍃Ingredientes para 4 unidades:
1 plátano maduro (crudo)
5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera)
1 huevo 
2 cucharadas de linaza molida (opcional)
1 cucharadita de canela
1 cucharadita de polvo de hornear
1 pizca de sal 
Queso blanco rallado para acompañar .
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👉 Manos a la obra: 
1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 
2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquecitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco).
3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquecitos? 🤗🤗🤗
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¿Qué tal estos ponquecitos de plátano maduro rellenos de queso blanco para variar el desayuno o la merienda? Si te gusta la receta dale al símbolo del amor 💚💚💚. . . 🍃Ingredientes para 4 unidades: 1 plátano maduro (crudo) 5 cucharadas colmadas de avena en hojuelas (yo uso la marca @granospantera) 1 huevo 2 cucharadas de linaza molida (opcional) 1 cucharadita de canela 1 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal Queso blanco rallado para acompañar . . 👉 Manos a la obra: 1️⃣ Con ayuda de un tenedor tritura el plátano. Añade el resto de los ingredientes, mezcla bien y deja reposar por unos minutos mientras se calienta el horno. 2️⃣ Vierte el contenido en moldes individuales de ponquecitos previamente engrasados y hornea a 180 °C, por 30 minutos aproximadamente. (Sabes que están listos cuando la superficie está doradita y cualquier palito de madera que metas sale seco). 3️⃣ Ayúdate con un descorazonador para abrir los centros y añadir el queso rallado. Si tienes en casa, puedes agregarles una reducción de papelón y hacer de esta receta algo aún más maravilloso. Cuéntame... ¿a quién le harías estos ponquecitos? 🤗🤗🤗 . . #verdequilibrio  #desayuno  #saludable  #comebonito  #comeconamor  #ponquecitos  #cupcakes  #platano  #postressaludables  #VenezuelaSaludable  #meriendasfit 
¡GRACIAS a todos ustedes hoy sumamos una bonita comunidad de 30K! 💚🙏🍃¡Qué emoción! .
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Quiero que sepan que cada publicación la hago con todo mi amor pensando que les puede servir de motivación para alimentarse más sano, sentirse mejor y ser aún más felices. Como decía Gandhi: uno mismo debe ser el cambio que quiere para el mundo, y cuando nosotros mejoramos de adentro hacia afuera todo a nuestro alrededor comienza a estar mejor porque de alguna manera estamos esparciendo ese cambio. 😍
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Gracias a todas las nuevas personas que han ido llegando, y aún más a las que ya llevan tiempo acompañándome, en este camino saludable. Ustedes sabes quienes son y los quiero de aquí al infinito. Gracias por cada like, por cada comentario y por ser mi inspiración en esta búsqueda del equilibrio, de mi verdequilibrio. 💚 🍃 / 📸📸📸: @fe_espinoza .
Todo mi cariño, 
Gaby
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#verdequilibrio #30K #VenezuelaSaludable #saludable #vidasana #eresloquecomes  #amorygratitud #felicidad #gratitud #comebonito #recetas #recetassaludables #estilodevida
¡GRACIAS a todos ustedes hoy sumamos una bonita comunidad de 30K! 💚🙏🍃¡Qué emoción! . . Quiero que sepan que cada publicación la hago con todo mi amor pensando que les puede servir de motivación para alimentarse más sano, sentirse mejor y ser aún más felices. Como decía Gandhi: uno mismo debe ser el cambio que quiere para el mundo, y cuando nosotros mejoramos de adentro hacia afuera todo a nuestro alrededor comienza a estar mejor porque de alguna manera estamos esparciendo ese cambio. 😍 . . Gracias a todas las nuevas personas que han ido llegando, y aún más a las que ya llevan tiempo acompañándome, en este camino saludable. Ustedes sabes quienes son y los quiero de aquí al infinito. Gracias por cada like, por cada comentario y por ser mi inspiración en esta búsqueda del equilibrio, de mi verdequilibrio. 💚 🍃 / 📸📸📸: @fe_espinoza . Todo mi cariño, Gaby . . #verdequilibrio  #30K  #VenezuelaSaludable  #saludable  #vidasana  #eresloquecomes  #amorygratitud  #felicidad  #gratitud  #comebonito  #recetas  #recetassaludables  #estilodevida 
Mil graciassss por atreverte conmigo, estoy  superrrrr feliz  por esta producción estoy segura que será la primera de Muchassss @verdequilibrio ♡ .
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#producción#taller#comebonito#verdequilibrio#gastronomia#saludable ♡
#Noticiaspositivas 
#LoMejorDelaGente »»» @irlislovera_28_04 -  Llegooo Noviembre y estamos casi listas para compartir en la cocina con Gaby Pérez Levy de @verdequilibrio y activar toda la energía.
 Por primera vez viviremos esta maravillosa experiencia en la ciudad de #Barquisimeto con el #Taller Come Bonito, donde les darán muchos tips saludables, aventuras, sabor y tendremos un lobby con unas emprendedoras  saludables.Disfrutaran de rifas y obsequios por nuestros patrocinantes @naturalfit01 @pepeyoga @pepeyogashala @granolena @granospantera @teatimeve @organicamarket @greenmixvzla @elrinconcitogourmetbqto @lasloncherasdeavrilelena
 Adquiere tu cupo llamando al 04166574404 o escríbe al rinconcitogourmetbqto@gmail.com .
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#taller#comebonito#saludable#produccion#verdequilibrio#evento#bqto#megusta ♡ - #regrann .
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#Lomejorenpublicidad
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#repost @lasloncherasdeavrilelena
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¡Y el súper combo saludable y nutritivo de @granospantera se va para el hogar de @adrianalopez67! ¡Muchísimas felicidades, Adriana! 🎉🎉🎉 Mil gracias a ti y a todas las personas que se animaron a participar en este concurso para cerrar la celebración del segundo aniversario de #Verdequilibrio. Ya son dos añitos compartiendo con ustedes recetas y consejos para llevar una vida + sana, pero por sobre todas las cosas: más feliz. 🤗💚 ¡Gracias por todo @granospantera!
¡Y el súper combo saludable y nutritivo de @granospantera se va para el hogar de @adrianalopez67! ¡Muchísimas felicidades, Adriana! 🎉🎉🎉 Mil gracias a ti y a todas las personas que se animaron a participar en este concurso para cerrar la celebración del segundo aniversario de #Verdequilibrio . Ya son dos añitos compartiendo con ustedes recetas y consejos para llevar una vida + sana, pero por sobre todas las cosas: más feliz. 🤗💚 ¡Gracias por todo @granospantera!
Buenos días y buen provecho...!!! Imagen cortesía de @verdequilibrio ・・・
¿Cuál de las dos opciones eliges tú? 🤔🤔🤔
1.- Aguacate con ajonjolí (sésamo), cilantro y aceite de oliva. 
2.- Queso ricota (requesón), tomate, albahaca y orégano. .
#verdequilibrio #natural #saludable #healthy #eatclean #bienestar #eresloquecomes #equilibrio #alimentacionsaludable #recetas #nutricion #sefeliz #cambiandohabitos  #comebonito
¡Han sido 2 años maravillosos y estoy segura de que los que vienen serán mil veces mejor! 💚😍🙏 Lo que no hace mucho tan solo era una semillita hoy se ha convertido en un hermoso proyecto que me hace sentir orgullosa e inmensamente contenta porque me permite trabajar por y para el bienestar de todos ustedes. Creo firmemente que mientras más personas saludables existan por dentro y por fuera, este definitivamente será un mundo más feliz. 😄😄😄
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Mil gracias a todas las personas que se acercaron hoy al #TallerComeBonito a soplar otra velita más de #Verdequilibrio, gracias a mis amigos de @granospantera por todos los regalitos que nos mandaron y gracias a ustedes que me leen por acompañarme en este cumple aniversario muuuy feliz. 💚🎉🎁
¡Han sido 2 años maravillosos y estoy segura de que los que vienen serán mil veces mejor! 💚😍🙏 Lo que no hace mucho tan solo era una semillita hoy se ha convertido en un hermoso proyecto que me hace sentir orgullosa e inmensamente contenta porque me permite trabajar por y para el bienestar de todos ustedes. Creo firmemente que mientras más personas saludables existan por dentro y por fuera, este definitivamente será un mundo más feliz. 😄😄😄 . . Mil gracias a todas las personas que se acercaron hoy al #TallerComeBonito  a soplar otra velita más de #Verdequilibrio , gracias a mis amigos de @granospantera por todos los regalitos que nos mandaron y gracias a ustedes que me leen por acompañarme en este cumple aniversario muuuy feliz. 💚🎉🎁
#Repost @granospantera (@get_repost)
・・・
Si deseas preparar un plato rápido, sencillo y full nutritivo, sigue los #Consejos de @verdequilibrio:

Siempre tengo listas bolsitas de @granospantera en mi nevera o congelador para resolver cuando no tengo mucho tiempo de cocinar pero igual quiero comer algo realmente nutritivo y delicioso...
Estos garbanzos los preparé en 5 minutos con un poquito de aceite de oliva, ajo, cebolla, cebollín, espinaca y col rizada (kale), cúrcuma, sal y pimienta. ¡Simplemente sabroso y saludable! 😋

#PanteraContigo #Bienestar #verdequilibrio #saludable #garbanzos #tenemosuncompromiso #legumbres #granos #granospantera #venezuela #caracas #alimentacionconsciente #vidasana
#Repost  @granospantera (@get_repost) ・・・ Si deseas preparar un plato rápido, sencillo y full nutritivo, sigue los #Consejos  de @verdequilibrio: Siempre tengo listas bolsitas de @granospantera en mi nevera o congelador para resolver cuando no tengo mucho tiempo de cocinar pero igual quiero comer algo realmente nutritivo y delicioso... Estos garbanzos los preparé en 5 minutos con un poquito de aceite de oliva, ajo, cebolla, cebollín, espinaca y col rizada (kale), cúrcuma, sal y pimienta. ¡Simplemente sabroso y saludable! 😋 #PanteraContigo  #Bienestar  #verdequilibrio  #saludable  #garbanzos  #tenemosuncompromiso  #legumbres  #granos  #granospantera  #venezuela  #caracas  #alimentacionconsciente  #vidasana 
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Nuestra querida Gaby de @verdequilibrio, nos enseña a preparar una #Receta que muchos adoran: Falafel... Vamos a dejar que nos cuente:

Y como lo prometido es deuda aquí les regalo mi receta de falafel saludable. ¡Quedan divinos y son súper nutritivos! Si los hacen me etiquetan para ver sus ricas creaciones por favor. 😋

Ingredientes
2 tazas de garbanzo remojado previamente por 12 horas (mis favoritos son los de la marca @granospantera)
1 taza de harina de garbanzo (o la harina que tengas a la mano)
1 cebolla 
1 pimentón rojo
1 puñado de cilantro 
1 puñado de perejil 
4 dientes de ajo 
Sal, pimienta y comino al gusto

Manos a la obra 
1.-Mezcla todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Rectifica el sabor. Deja reposar por al menos media hora.
2- Humedece tus manos y dale forma a tus croquetas. 
3.- Hornea a 180 º C, durante media hora aproximadamente o hasta que veas que están doradas por ambas caras. Debes cuidar que no se te sequen, así que muy pendiente con la cocción. 
#PanteraContigo #QRico #verdequilibrio #falafel #falafelsaludable #saludable #recetassanas #recetassaludables #caracas #estilodevida #bienestar #venezuela #ricoysano
#Repost  @granospantera (@get_repost) ・・・ Nuestra querida Gaby de @verdequilibrio, nos enseña a preparar una #Receta  que muchos adoran: Falafel... Vamos a dejar que nos cuente: Y como lo prometido es deuda aquí les regalo mi receta de falafel saludable. ¡Quedan divinos y son súper nutritivos! Si los hacen me etiquetan para ver sus ricas creaciones por favor. 😋 Ingredientes 2 tazas de garbanzo remojado previamente por 12 horas (mis favoritos son los de la marca @granospantera) 1 taza de harina de garbanzo (o la harina que tengas a la mano) 1 cebolla 1 pimentón rojo 1 puñado de cilantro 1 puñado de perejil 4 dientes de ajo Sal, pimienta y comino al gusto Manos a la obra 1.-Mezcla todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Rectifica el sabor. Deja reposar por al menos media hora. 2- Humedece tus manos y dale forma a tus croquetas. 3.- Hornea a 180 º C, durante media hora aproximadamente o hasta que veas que están doradas por ambas caras. Debes cuidar que no se te sequen, así que muy pendiente con la cocción. #PanteraContigo  #QRico  #verdequilibrio  #falafel  #falafelsaludable  #saludable  #recetassanas  #recetassaludables  #caracas  #estilodevida  #bienestar  #venezuela  #ricoysano 
#Repost @verdequilibrio (@get_repost)
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[Concurso válido para toda Venezuela] ¿Quién por aquí se quiere ganar este súper combo nutritivo de @granospantera? 🤗 Y para cerrar con broche de oro el mes aniversario de #Verdequilibrio queremos premiarlos con este gran obsequio que incluye 1 bolsa ecológica, 1 paquete de caraotas negras, 1 paquete de quinchonchos, 1 paquete de frijoles bayos, 1 paquete de avena en hojuelas, 1 guante de cocina y 1 delantal para que se inspiren en sus cocinas y preparen platos deliciosos y saludables. 💚💚💚
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¿Cómo participas? 
1️⃣ Sigue a @granospantera y a @verdequilibrio 
2️⃣Dale “me gusta” a esta foto.
3️⃣ Etiqueta a 5 amigos y pregúntales cuáles son sus granos favoritos. 🤔 (Todos los pasos son obligatorios para que puedas concursar)
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A tener en cuenta:
🌱El concurso es válido para toda Venezuela. 🌷Finalizará el domingo a las 11:59 pm y anunciaré el feliz ganador el lunes 30 de octubre, en el transcurso del día.
🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital.
💐 Se entregará un único premio con los siete productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️
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#PanteraContigo #TenemosUnCompromiso #Legumbres #Granos #GranosPantera #Venezuela #Caracas #Concurso #Natural  #eresloquecomes #saludable #ConcursoVenezuela #Verdequilibrio #ParticipayGana
#Repost  @verdequilibrio (@get_repost) ・・・ [Concurso válido para toda Venezuela] ¿Quién por aquí se quiere ganar este súper combo nutritivo de @granospantera? 🤗 Y para cerrar con broche de oro el mes aniversario de #Verdequilibrio  queremos premiarlos con este gran obsequio que incluye 1 bolsa ecológica, 1 paquete de caraotas negras, 1 paquete de quinchonchos, 1 paquete de frijoles bayos, 1 paquete de avena en hojuelas, 1 guante de cocina y 1 delantal para que se inspiren en sus cocinas y preparen platos deliciosos y saludables. 💚💚💚 . . ¿Cómo participas? 1️⃣ Sigue a @granospantera y a @verdequilibrio 2️⃣Dale “me gusta” a esta foto. 3️⃣ Etiqueta a 5 amigos y pregúntales cuáles son sus granos favoritos. 🤔 (Todos los pasos son obligatorios para que puedas concursar) . .
A tener en cuenta: 🌱El concurso es válido para toda Venezuela. 🌷Finalizará el domingo a las 11:59 pm y anunciaré el feliz ganador el lunes 30 de octubre, en el transcurso del día. 🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital. 💐 Se entregará un único premio con los siete productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️ . . #PanteraContigo  #TenemosUnCompromiso  #Legumbres  #Granos  #GranosPantera  #Venezuela  #Caracas  #Concurso  #Natural  #eresloquecomes  #saludable  #ConcursoVenezuela  #Verdequilibrio  #ParticipayGana 
¡Solo quedan 2 cupos! 🤗Este domingo 29/oct haré un #TallerComeBonito muy dulce donde haremos un montón de Postres Saludables libres de azúcar, harina refinada y lácteos, ideales para endulzar tu vida y la de toda tu familia, sin dejar de nutrirse. 💚💚💚 Además, estaremos celebrando los 2 años de #Verdequilibrio, así que será un taller sumamente especial para mi. 🎉🎉🎉
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¿Qué haremos? Helado de remolacha, tartaletas de yogur y aguacate, sorbete de patilla, leche de coco, mousse de chocolate solo con 3 ingredientes, torta de cambur y papelón, trufitas energéticas y unos ponquecitos de choco coco que son una divinidad .
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👉Trabajo con grupos reducidos para garantizar una mejor experiencia (prácticamente es una clase personalizada), así que escríbeme ya a verdequilibrio@gmail.com para enviarte todos los detalles y puedas reservar tu cupo antes de que se agoten. 🤗🤗 Horario: De 9 am a 2 pm. Ubicación: Urb. La Campiña, Caracas Inversión: Bs. 170.000, incluye todos los materiales, degustación de todas las recetas en un ambiente familiar y muy agradable, rifa, obsequio y recetario digital 🤗 ¡Los espero con mucho cariño!
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#verdequilibrio #tallercomidasaludable #saludable #caracas #talleres #venezuela #recetassaludables #eresloquecomes #vidasana #cambiandohabitos #natural #alimentacionconsciente #postressaludables
¡Solo quedan 2 cupos! 🤗Este domingo 29/oct haré un #TallerComeBonito  muy dulce donde haremos un montón de Postres Saludables libres de azúcar, harina refinada y lácteos, ideales para endulzar tu vida y la de toda tu familia, sin dejar de nutrirse. 💚💚💚 Además, estaremos celebrando los 2 años de #Verdequilibrio , así que será un taller sumamente especial para mi. 🎉🎉🎉 . . ¿Qué haremos? Helado de remolacha, tartaletas de yogur y aguacate, sorbete de patilla, leche de coco, mousse de chocolate solo con 3 ingredientes, torta de cambur y papelón, trufitas energéticas y unos ponquecitos de choco coco que son una divinidad . . 👉Trabajo con grupos reducidos para garantizar una mejor experiencia (prácticamente es una clase personalizada), así que escríbeme ya a verdequilibrio@gmail.com para enviarte todos los detalles y puedas reservar tu cupo antes de que se agoten. 🤗🤗 Horario: De 9 am a 2 pm. Ubicación: Urb. La Campiña, Caracas Inversión: Bs. 170.000, incluye todos los materiales, degustación de todas las recetas en un ambiente familiar y muy agradable, rifa, obsequio y recetario digital 🤗 ¡Los espero con mucho cariño! . . #verdequilibrio  #tallercomidasaludable  #saludable  #caracas  #talleres  #venezuela  #recetassaludables  #eresloquecomes  #vidasana  #cambiandohabitos  #natural  #alimentacionconsciente  #postressaludables 
#Concurso #Concurso #Concurso

A ver... ¿Cuántos pendientes por ganar este premio de @verdequilibrio? Vamos todos a participar!!! Recuerden, para que el concurso sea válido, deben hacerlo por la cuenta de @verdequilibrio [Concurso válido para toda Venezuela] ¿Quién por aquí se quiere ganar este súper combo nutritivo de @granospantera? 🤗 Y para cerrar con broche de oro el mes aniversario de #Verdequilibrio queremos premiarlos con este gran obsequio que incluye 1 bolsa ecológica, 1 paquete de caraotas negras, 1 paquete de quinchonchos, 1 paquete de frijoles bayos, 1 paquete de avena en hojuelas, 1 guante de cocina y 1 delantal para que se inspiren en sus cocinas y preparen platos deliciosos y saludables. 💚💚💚
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¿Cómo participas?

Entérate en @verdequilibrio .
#PanteraContigo #TenemosUnCompromiso #Legumbres #Granos #GranosPantera #Venezuela #Caracas #Concurso #Natural #eresloquecomes #saludable #ConcursoVenezuela #Verdequilibrio #ParticipayGana
#Concurso  #Concurso  #Concurso  A ver... ¿Cuántos pendientes por ganar este premio de @verdequilibrio? Vamos todos a participar!!! Recuerden, para que el concurso sea válido, deben hacerlo por la cuenta de @verdequilibrio [Concurso válido para toda Venezuela] ¿Quién por aquí se quiere ganar este súper combo nutritivo de @granospantera? 🤗 Y para cerrar con broche de oro el mes aniversario de #Verdequilibrio  queremos premiarlos con este gran obsequio que incluye 1 bolsa ecológica, 1 paquete de caraotas negras, 1 paquete de quinchonchos, 1 paquete de frijoles bayos, 1 paquete de avena en hojuelas, 1 guante de cocina y 1 delantal para que se inspiren en sus cocinas y preparen platos deliciosos y saludables. 💚💚💚 . . ¿Cómo participas? Entérate en @verdequilibrio . #PanteraContigo  #TenemosUnCompromiso  #Legumbres  #Granos  #GranosPantera  #Venezuela  #Caracas  #Concurso  #Natural  #eresloquecomes  #saludable  #ConcursoVenezuela  #Verdequilibrio  #ParticipayGana 
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A tener en cuenta:
🌱El concurso es válido para toda Venezuela. 🌷Finalizará el domingo a las 11:59 pm y anunciaré el feliz ganador el lunes 30 de octubre, en el transcurso del día.
🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital.
💐 Se entregará un único premio con los siete productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️
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A tener en cuenta: 🌱El concurso es válido para toda Venezuela. 🌷Finalizará el domingo a las 11:59 pm y anunciaré el feliz ganador el lunes 30 de octubre, en el transcurso del día. 🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital. 💐 Se entregará un único premio con los siete productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️ . . #PanteraContigo  #TenemosUnCompromiso  #Legumbres  #Granos  #GranosPantera  #Venezuela  #Caracas  #Concurso  #Natural  #eresloquecomes  #saludable  #ConcursoVenezuela  #Verdequilibrio  #ParticipayGana 
¿Cuál de las dos opciones eliges tú? 🤔🤔🤔
1.- Aguacate con ajonjolí (sésamo), cilantro y aceite de oliva. 
2.- Queso ricota (requesón), tomate, albahaca y orégano. .
#verdequilibrio #natural #saludable #healthy #eatclean #bienestar #eresloquecomes #equilibrio #alimentacionsaludable #recetas #nutricion #sefeliz #cambiandohabitos  #comebonito
¡Bonito lunes! No olvidemos que en la búsqueda del equilibrio lo mejor es comenzar siempre de adentro hacia afuera. 🌻🌻🌻10 consejos para fortalecer tu autoestima:
.
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1️⃣ Háblate siempre como si fueras tu mejor amiga.
2️⃣ Habla siempre bien de ti misma. Usa calificativos bonitos para describirte.
3️⃣ Conócete y acéptate buscando ser cada día mejor de lo que ya eres.
4️⃣ Cambia los pensamientos negativos por pensamientos  positivos.
5️⃣ Agradece a la vida por TODO lo que eres y tienes.
6️⃣ Si deseas que los demás te quieran, comienza por ti misma.
7️⃣ No te compares con los demás. Somos únicas.
8️⃣ No permitas que nunca nadie te hable mal o te ofenda. 
9️⃣ Haz solo aquello que te haga feliz, la vida es muy corta para perder el tiempo.
🔟 Y sobre todas las cosas: quiérete y confía en ti misma. .
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#felicidad #salud #motivacion #sefeliz #verdequilibrio #sisepuede #saludable #estilodevida #autoestima #equilibrio #alimentoparaelalma  #amor #healthylife #buenosdias
¡Bonito lunes! No olvidemos que en la búsqueda del equilibrio lo mejor es comenzar siempre de adentro hacia afuera. 🌻🌻🌻10 consejos para fortalecer tu autoestima: . . 1️⃣ Háblate siempre como si fueras tu mejor amiga. 2️⃣ Habla siempre bien de ti misma. Usa calificativos bonitos para describirte. 3️⃣ Conócete y acéptate buscando ser cada día mejor de lo que ya eres. 4️⃣ Cambia los pensamientos negativos por pensamientos positivos. 5️⃣ Agradece a la vida por TODO lo que eres y tienes. 6️⃣ Si deseas que los demás te quieran, comienza por ti misma. 7️⃣ No te compares con los demás. Somos únicas. 8️⃣ No permitas que nunca nadie te hable mal o te ofenda. 9️⃣ Haz solo aquello que te haga feliz, la vida es muy corta para perder el tiempo. 🔟 Y sobre todas las cosas: quiérete y confía en ti misma. . . #felicidad  #salud  #motivacion  #sefeliz  #verdequilibrio  #sisepuede  #saludable  #estilodevida  #autoestima  #equilibrio  #alimentoparaelalma  #amor  #healthylife  #buenosdias 
Nada como un plato sano, natural y ligero hecho con cariño 💓 para nutrir tu cuerpo. 
Así es esta presentación de Gaby de @Verdequilibrio. En su plato hay garbanzos, arroz, berro y espárragos salteados con aceite de oliva, ajo y sal gruesa.
¿Apetitoso verdad? Come saludable y sabroso 😃

#PanteraContigo #Bienestar #verdequilibrio #comebonito #comesano #saludable #eresloquecomes #motivación #healthy #estilodevida #sisepuede #vidasana #natural #alimentacionconsciente #sefeliz
Nada como un plato sano, natural y ligero hecho con cariño 💓 para nutrir tu cuerpo. Así es esta presentación de Gaby de @Verdequilibrio. En su plato hay garbanzos, arroz, berro y espárragos salteados con aceite de oliva, ajo y sal gruesa. ¿Apetitoso verdad? Come saludable y sabroso 😃 #PanteraContigo  #Bienestar  #verdequilibrio  #comebonito  #comesano  #saludable  #eresloquecomes  #motivación  #healthy  #estilodevida  #sisepuede  #vidasana  #natural  #alimentacionconsciente  #sefeliz 
Y el súper combo de 4 productos saludables de #Verdequilibrio se va para el hogar de...
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¡@Noagj! Muchísimas felicidades, linda. Espero que disfrutes todo, mándame tus datos para poder contactarte lo más rápido posible y así entregarte tu delicioso premio. Les doy las gracias a todos por haber participado y no se desanimen que la semana que viene haré otra rifa muy chévere que no se pueden perder. 🤗🤗🤗 ¡Seguimos celebrando estos dos años de salud y felicidad! 🎉
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Nota: el video del concurso lo pueden ver en mis historias.
Y el súper combo de 4 productos saludables de #Verdequilibrio  se va para el hogar de... . . ¡@Noagj! Muchísimas felicidades, linda. Espero que disfrutes todo, mándame tus datos para poder contactarte lo más rápido posible y así entregarte tu delicioso premio. Les doy las gracias a todos por haber participado y no se desanimen que la semana que viene haré otra rifa muy chévere que no se pueden perder. 🤗🤗🤗 ¡Seguimos celebrando estos dos años de salud y felicidad! 🎉 . . Nota: el video del concurso lo pueden ver en mis historias.
¡Échate flores! 💐🌼🌺🌻 Si quieres que los demás te quieran y te respeten, comienza por hacerlo tú.
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Muchas veces tendemos a ser muy duras con nosotras mismas, nos hablamos de manera ofensiva, no hacemos lo que realmente deseamos por tratar de complacer a otros, posponemos nuestros sueños, nos alimentamos mal, nos comparamos con los demás, dudamos de nuestra capacidad, no descansamos lo suficiente, fumamos aunque sabemos que nos hace un inmenso daño, nunca tenemos tiempo para invertir en nosotras... En fin, no nos valoramos lo suficiente y aún si pretendemos que los demás lo hagan. .
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A veces parece difícil, pero puedes comenzar por conocerte mejor y aceptarte buscando ser cada día una mejor persona. Háblate siempre con cariño y consideración, agenda tiempo para ti, haz solo lo que verdaderamente te haga feliz, saca de tu vida la crítica, la culpa, el odio, la envidia y llena ese espacio con pensamientos positivos y mayor confianza en ti. Recuerda que tú eres la única persona que siempre estará contigo, la que mejor te conoce y la única que sabe con certeza cuanto vales, así que ámate, respétate y échate flores más seguido. 🌺🙏☀️💚😘 Foto: @fe_espinoza .
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#verdequilibrio #autoestima #vidasana #motivacion #saludable #amor #respeto #sefeliz #estilodevida #amorygratitud #belleza #equilibrio #bienestar #actitud #healthylife #sisepuede
¡Échate flores! 💐🌼🌺🌻 Si quieres que los demás te quieran y te respeten, comienza por hacerlo tú. . . Muchas veces tendemos a ser muy duras con nosotras mismas, nos hablamos de manera ofensiva, no hacemos lo que realmente deseamos por tratar de complacer a otros, posponemos nuestros sueños, nos alimentamos mal, nos comparamos con los demás, dudamos de nuestra capacidad, no descansamos lo suficiente, fumamos aunque sabemos que nos hace un inmenso daño, nunca tenemos tiempo para invertir en nosotras... En fin, no nos valoramos lo suficiente y aún si pretendemos que los demás lo hagan. . . A veces parece difícil, pero puedes comenzar por conocerte mejor y aceptarte buscando ser cada día una mejor persona. Háblate siempre con cariño y consideración, agenda tiempo para ti, haz solo lo que verdaderamente te haga feliz, saca de tu vida la crítica, la culpa, el odio, la envidia y llena ese espacio con pensamientos positivos y mayor confianza en ti. Recuerda que tú eres la única persona que siempre estará contigo, la que mejor te conoce y la única que sabe con certeza cuanto vales, así que ámate, respétate y échate flores más seguido. 🌺🙏☀️💚😘 Foto: @fe_espinoza . . #verdequilibrio  #autoestima  #vidasana  #motivacion  #saludable  #amor  #respeto  #sefeliz  #estilodevida  #amorygratitud  #belleza  #equilibrio  #bienestar  #actitud  #healthylife  #sisepuede 
Hola queridos #mundoseguidores!
Hoy los invitamos a participar en este fabuloso concurso de nuestra aliada @verdequilibrio 
No dejen de participar, realmente son deliciosas!
@verdequilibrio nos estará acompañando con sus sabrosas mermeladas y cremitas en nuestro #tallerprenatal del 21de Octubre
Repost from @verdequilibrio using @RepostRegramApp - Y para seguir celebrando el mes aniversario de #Verdequilibrio, voy a rifar especialmente entre todos ustedes 👉👉👉 1 mantequilla de maní, 1 crema de garbanzo, 1 mermelada de piña, canela y papelón y 1 mermelada de guayaba endulzada con estevia. ¡Todos los productos son muy saludables, preparados con los mejores ingredientes y lo más valioso: con el mejor de los cariños! 💚 .
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Participar es facilito, pero para ganar deber seguir obligatoriamente estos 3 y únicos pasos:
1️⃣ Sigue mi cuenta @verdequilibrio.
2️⃣Dale “me gusta” a esta foto.
3️⃣ Etiqueta a 3 amigos e invítalos a seguir a @verdequilibrio con alegría. 😀 (Debes mencionar mi cuenta en tu comentario)
.
.
Ojo pelado con esto:
🌱El concurso es válido solo para la ciudad de Caracas. 🌷Finalizará hoy jueves a las 11:59 pm y anunciaré el ganador mañana viernes 13 de octubre, en el transcurso del día.
🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital.
💐 Se entregará un único premio con los cuatro productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️La semana entrante se viene otra rifa buenísima, así que pendientes.
.
#mantequillademaní #Natural #artesanal  #eresloquecomes #somosloquecomemos #alimentaciónconsciente #saludable #recetassaludables #comidasaludable #concursocaracas #mermeladas
Hola queridos #mundoseguidores ! Hoy los invitamos a participar en este fabuloso concurso de nuestra aliada @verdequilibrio No dejen de participar, realmente son deliciosas! @verdequilibrio nos estará acompañando con sus sabrosas mermeladas y cremitas en nuestro #tallerprenatal  del 21de Octubre Repost from @verdequilibrio using @RepostRegramApp - Y para seguir celebrando el mes aniversario de #Verdequilibrio , voy a rifar especialmente entre todos ustedes 👉👉👉 1 mantequilla de maní, 1 crema de garbanzo, 1 mermelada de piña, canela y papelón y 1 mermelada de guayaba endulzada con estevia. ¡Todos los productos son muy saludables, preparados con los mejores ingredientes y lo más valioso: con el mejor de los cariños! 💚 . . Participar es facilito, pero para ganar deber seguir obligatoriamente estos 3 y únicos pasos: 1️⃣ Sigue mi cuenta @verdequilibrio. 2️⃣Dale “me gusta” a esta foto. 3️⃣ Etiqueta a 3 amigos e invítalos a seguir a @verdequilibrio con alegría. 😀 (Debes mencionar mi cuenta en tu comentario) . .
Ojo pelado con esto: 🌱El concurso es válido solo para la ciudad de Caracas. 🌷Finalizará hoy jueves a las 11:59 pm y anunciaré el ganador mañana viernes 13 de octubre, en el transcurso del día. 🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital. 💐 Se entregará un único premio con los cuatro productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️La semana entrante se viene otra rifa buenísima, así que pendientes. . #mantequillademaní  #Natural  #artesanal  #eresloquecomes  #somosloquecomemos  #alimentaciónconsciente  #saludable  #recetassaludables  #comidasaludable  #concursocaracas  #mermeladas 
Y para seguir celebrando el mes aniversario de #Verdequilibrio, voy a rifar especialmente entre todos ustedes 👉👉👉 1 mantequilla de maní, 1 crema de garbanzo, 1 mermelada de piña, canela y papelón y 1 mermelada de guayaba endulzada con estevia. ¡Todos los productos son muy saludables, preparados con los mejores ingredientes y lo más valioso: con el mejor de los cariños! 💚 .
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Ojo pelado con esto:
🌱El concurso es válido solo para la ciudad de Caracas. 🌷Finalizará hoy jueves a las 11:59 pm y anunciaré el ganador mañana viernes 13 de octubre, en el transcurso del día.
🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital.
💐 Se entregará un único premio con los cuatro productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️La semana entrante se viene otra rifa buenísima, así que pendientes.
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#mantequillademaní #Natural #artesanal  #eresloquecomes #somosloquecomemos #alimentaciónconsciente #saludable #recetassaludables #comidasaludable #concursocaracas #mermeladas
Y para seguir celebrando el mes aniversario de #Verdequilibrio , voy a rifar especialmente entre todos ustedes 👉👉👉 1 mantequilla de maní, 1 crema de garbanzo, 1 mermelada de piña, canela y papelón y 1 mermelada de guayaba endulzada con estevia. ¡Todos los productos son muy saludables, preparados con los mejores ingredientes y lo más valioso: con el mejor de los cariños! 💚 . . Participar es facilito, pero para ganar deber seguir obligatoriamente estos 3 y únicos pasos: 1️⃣ Sigue mi cuenta @verdequilibrio. 2️⃣Dale “me gusta” a esta foto. 3️⃣ Etiqueta a 3 amigos e invítalos a seguir a @verdequilibrio con alegría. 😀 (Debes mencionar mi cuenta en tu comentario) . .
Ojo pelado con esto: 🌱El concurso es válido solo para la ciudad de Caracas. 🌷Finalizará hoy jueves a las 11:59 pm y anunciaré el ganador mañana viernes 13 de octubre, en el transcurso del día. 🍃El ganador será elegido al azar, a través de una herramienta digital. 💐 Se entregará un único premio con los cuatro productos que se muestran en la imagen. ¡Les deseo mucha suerte a todos! ✌️️✌️️✌️️La semana entrante se viene otra rifa buenísima, así que pendientes. . #mantequillademaní  #Natural  #artesanal  #eresloquecomes  #somosloquecomemos  #alimentaciónconsciente  #saludable  #recetassaludables  #comidasaludable  #concursocaracas  #mermeladas 
Para esos momentos que te provoca algo dulcito pero a la vez saludable para ti y para toda tu familia, te traigo esta receta de Torticas de Zanahoria y Granola. 🥕🥕🥕 Lo que tiene esta receta de fácil, lo tiene de sabrosa. 😀😀😀 (Desliza las imágenes para que las veas todas).
.
.
🍃Ingredientes: 
1 taza de zanahoria rallada (2 zanahorias crudas) 
1 taza de harina de avena
2 huevos 
1/2 taza de granola (usé la marca @granutla con avena, pasas rubias, arándanos y blueberries)
1/2 taza de papelón rallado 
2 cucharadas de linaza molida (opcional)
1 cucharada de canela
Ralladura de nuez moscada al gusto 
1 cucharadita de polvo de hornear 
1 pizca de sal .
.
👉 Manos a la obra:
1️⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bol grande, y ayúdate con un tenedor. 
2️⃣ Coloca la mezcla en moldes de silicona preferiblemente para evitar que se te peguen. Si no tienes de esos engrasa tu molde como de costumbre. 
3️⃣ Hornea por media hora aproximadamente a 180 °C, hasta que estén doradita s tus torticas. Manita arriba si te gustó esta receta. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
.
.
Más ideas en mi próximo #TallerComeBonito de Postres Saludables el domingo 29/octubre en Caracas. +Info: verdequilibrio@gmail.com.  #postressaludables #saludable #tortadezanahoria #natural #bienestar #recetasfaciles #verdequilibrio #granola #granutla
Para esos momentos que te provoca algo dulcito pero a la vez saludable para ti y para toda tu familia, te traigo esta receta de Torticas de Zanahoria y Granola. 🥕🥕🥕 Lo que tiene esta receta de fácil, lo tiene de sabrosa. 😀😀😀 (Desliza las imágenes para que las veas todas). . . 🍃Ingredientes: 1 taza de zanahoria rallada (2 zanahorias crudas) 1 taza de harina de avena 2 huevos 1/2 taza de granola (usé la marca @granutla con avena, pasas rubias, arándanos y blueberries) 1/2 taza de papelón rallado 2 cucharadas de linaza molida (opcional) 1 cucharada de canela Ralladura de nuez moscada al gusto 1 cucharadita de polvo de hornear 1 pizca de sal . . 👉 Manos a la obra: 1️⃣ Mezcla todos los ingredientes en un bol grande, y ayúdate con un tenedor. 2️⃣ Coloca la mezcla en moldes de silicona preferiblemente para evitar que se te peguen. Si no tienes de esos engrasa tu molde como de costumbre. 3️⃣ Hornea por media hora aproximadamente a 180 °C, hasta que estén doradita s tus torticas. Manita arriba si te gustó esta receta. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻 . . Más ideas en mi próximo #TallerComeBonito  de Postres Saludables el domingo 29/octubre en Caracas. +Info: verdequilibrio@gmail.com. #postressaludables  #saludable  #tortadezanahoria  #natural  #bienestar  #recetasfaciles  #verdequilibrio  #granola  #granutla 
Hoy pasamos una grata tarde con Gaby Pérez de @verdequilibrio y aprendimos hacer 2 recetas muy saludables y deliciosas.
@rebefotografia se encargó de registrar cada paso a paso que pronto saldrá en la revista @micocinavzla 
#fotosdecomida #fotos #fotopasoapaso #verdequilibrio #laborando #sesiondefotos #chicas #excelentesesión #revistas #foodie #foodphotos #food
¡ATENCIÓN! ¿Quieres ganarte un almuerzo saludable para ti y tres amigos en el #SaladBar del @jwmarriottccs? 💚🤗🥗 Entonces dale me gusta a esta imagen y sigue leyendo...
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Para celebrar el segundo cumpleaños de #Verdequilibrio queremos premiarte con un concurso muy especial donde el ganador tendrá la oportunidad de ir al @sur_restaurante del @jwmarriottccs, a compartir un almuerzo muy sabroso y nutritivo junto a tres personas con todos los gastos pagos. ¿Suena buenísimo, verdad? .
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Participar es muy sencillo, pero para ganar deber seguir obligatoriamente estos 3 y únicos pasos:
1️⃣ Sigue  mi cuenta @verdequilibrio y la de mis amigos del @jwmarriottccs.
2️⃣Dale “me gusta” a esta foto.
3️⃣ Etiqueta a esos 3 amigos a los que vas a invitar a almorzar y anímalos a seguir a @verdequilibrio y al @jwmarriottccs. (Si ellos también participan más oportunidades tendrán de ganar).
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A tener en cuenta:
🍍El concurso es válido solo para la ciudad de Caracas.
🌷Finalizará el jueves a las 11:59 pm y anunciaré al feliz ganador el viernes 06 de octubre, en el transcurso del día.
🍃El ganador será elegido al azar a través de una herramienta digital.
💐 Se entregará un único premio para un almuerzo en el Salad Bar del @jwmarriottccs, para 4 personas que incluye sopa o crema del día, bebida, ensalada que el mismo comensal se arma a su gusto, pan artesanal y un delicioso postre. ¡Muchísima suerte para todos y muy atentos porque se vienen más rifas durante este mes aniversario! 🎉🎉🎉 Fotografía: @bistroscopio
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#concursocaracas #ComidaSana #ToqueJW #Natural #eresloquecomes  #saludable #Caracas
¡ATENCIÓN! ¿Quieres ganarte un almuerzo saludable para ti y tres amigos en el #SaladBar  del @jwmarriottccs? 💚🤗🥗 Entonces dale me gusta a esta imagen y sigue leyendo... . . Para celebrar el segundo cumpleaños de #Verdequilibrio  queremos premiarte con un concurso muy especial donde el ganador tendrá la oportunidad de ir al @sur_restaurante del @jwmarriottccs, a compartir un almuerzo muy sabroso y nutritivo junto a tres personas con todos los gastos pagos. ¿Suena buenísimo, verdad? . . Participar es muy sencillo, pero para ganar deber seguir obligatoriamente estos 3 y únicos pasos: 1️⃣ Sigue mi cuenta @verdequilibrio y la de mis amigos del @jwmarriottccs. 2️⃣Dale “me gusta” a esta foto. 3️⃣ Etiqueta a esos 3 amigos a los que vas a invitar a almorzar y anímalos a seguir a @verdequilibrio y al @jwmarriottccs. (Si ellos también participan más oportunidades tendrán de ganar). . .
A tener en cuenta: 🍍El concurso es válido solo para la ciudad de Caracas.
🌷Finalizará el jueves a las 11:59 pm y anunciaré al feliz ganador el viernes 06 de octubre, en el transcurso del día. 🍃El ganador será elegido al azar a través de una herramienta digital. 💐 Se entregará un único premio para un almuerzo en el Salad Bar del @jwmarriottccs, para 4 personas que incluye sopa o crema del día, bebida, ensalada que el mismo comensal se arma a su gusto, pan artesanal y un delicioso postre. ¡Muchísima suerte para todos y muy atentos porque se vienen más rifas durante este mes aniversario! 🎉🎉🎉 Fotografía: @bistroscopio . . #concursocaracas  #ComidaSana  #ToqueJW  #Natural  #eresloquecomes  #saludable  #Caracas 
Hoy te invito a sonreír. 😀😀😀Cada vez que te cruces con cualquier desconocido en la calle, en el banco, en el supermercado, en el metro, regálale una sonrisa. Las sonrisas son contagiosas y nos recuerdan que sí se puede ser feliz. 
No esperes a que te den los buenos días para darlos o a que te sonrían para hacerlo tú. Da el primer paso. ¡Lidera la sonrisa!
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Luego me cuentas cómo te fue... 😄☺️😆
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#buenosdias  #saludable #bienestar #equilibrio #vidasana #comebonito #verdequilibrio #healthy #motivacion #sonrisa #regalo #frutas
Hoy te invito a sonreír. 😀😀😀Cada vez que te cruces con cualquier desconocido en la calle, en el banco, en el supermercado, en el metro, regálale una sonrisa. Las sonrisas son contagiosas y nos recuerdan que sí se puede ser feliz. No esperes a que te den los buenos días para darlos o a que te sonrían para hacerlo tú. Da el primer paso. ¡Lidera la sonrisa! . Luego me cuentas cómo te fue... 😄☺️😆 . #buenosdias  #saludable  #bienestar  #equilibrio  #vidasana  #comebonito  #verdequilibrio  #healthy  #motivacion  #sonrisa  #regalo  #frutas 
Recordemos que desayuno no es lo mismo que merienda media mañana.
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El desayuno es la primera comida que se consume en el día, siempre por la mañana. El nombre deriva del hecho de que uno no come mientras duerme, por lo que al levantarse por la mañana se encuentra en ayunas, rompiéndose ese ayuno al tomar esta comida (des-ayuno). Lo recomendable es no esperar que pase más de 1 hora sin que El Niño haya tomado el desayuno. .
La merienda se toma entre el desayuno y almuerzo, que consiste en una comida ligera saludable no grasosa, no dulce (comercial) ni salada (comercial). La merienda permite acortar el tiempo que pasa El Niño sin ingerir alimentos entre una comida y otra. De esta manera, no solo llega con menos apetito a la próxima comida sino que, mientras tanto, obtiene la energía que necesita para mantenerse activos, evitando la fatiga y el agotamiento de las actividades escolares. ..
Esto aplica para grandes y chicos lo recomendable en una alimentación sana y balanceada son 3 comidas principales y 2 meriendas. Siempre he dicho si somos lo que comemos entonces porque alimentarnos mal. .. El ejemplo comienza en casa, los niños son grandes imitadores si usted se alimenta bien ellos también lo harán. Si usted es la que hace el mercado cuide lo que compre no llegue las alacenas de chucherias o comidas que no aporten nutrientes. Llene la nevera y esos gabinetes de frutas, vegetales, hortalizas y snack Saludables. ..
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#pulgaslunch #pulgamamarecomienda #verdequilibrio #mantequillademani #noespublicidad #esapoyoalempremdimientonacional
Recordemos que desayuno no es lo mismo que merienda media mañana. .. El desayuno es la primera comida que se consume en el día, siempre por la mañana. El nombre deriva del hecho de que uno no come mientras duerme, por lo que al levantarse por la mañana se encuentra en ayunas, rompiéndose ese ayuno al tomar esta comida (des-ayuno). Lo recomendable es no esperar que pase más de 1 hora sin que El Niño haya tomado el desayuno. . La merienda se toma entre el desayuno y almuerzo, que consiste en una comida ligera saludable no grasosa, no dulce (comercial) ni salada (comercial). La merienda permite acortar el tiempo que pasa El Niño sin ingerir alimentos entre una comida y otra. De esta manera, no solo llega con menos apetito a la próxima comida sino que, mientras tanto, obtiene la energía que necesita para mantenerse activos, evitando la fatiga y el agotamiento de las actividades escolares. .. Esto aplica para grandes y chicos lo recomendable en una alimentación sana y balanceada son 3 comidas principales y 2 meriendas. Siempre he dicho si somos lo que comemos entonces porque alimentarnos mal. .. El ejemplo comienza en casa, los niños son grandes imitadores si usted se alimenta bien ellos también lo harán. Si usted es la que hace el mercado cuide lo que compre no llegue las alacenas de chucherias o comidas que no aporten nutrientes. Llene la nevera y esos gabinetes de frutas, vegetales, hortalizas y snack Saludables. .. .. #pulgaslunch  #pulgamamarecomienda  #verdequilibrio  #mantequillademani  #noespublicidad  #esapoyoalempremdimientonacional 
Nada como un plato sano, natural y ligero hecho con cariño para nutrir tu cuerpo. En mi plato hay garbanzos, arroz, berro y espárragos salteados con aceite de oliva, ajo y sal gruesa.
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#verdequilibrio #comebonito #comesano #saludable #eresloquecomes #motivación  #healthy #estilodevida #sisepuede #vidasana #natural #alimentacionconsciente #sefeliz
🌱¿ Quieres aprender a cocinar rico, nutritivo y bonito 💜?🌱...
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Hoy no es jueves pero yo aprovecho de hacer un #TBT recordando el hermoso #tallercomebonito 🍏 que tuve la oportunidad de compartir con mi tocaya Gaby de @verdequilibrio ❤...
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Si estás en Venezuela y quieres aprender recetas 📝 prácticas, ricas y nutritivas no puedes perderte sus talleres ✏📓. El próximo será este domingo 1 de octubre y tratará sobre "Desayunos Saludables" ☕🍘🍶:...
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❤Batidos de fruta y verdura 🌱...
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❤Arepas nutritivas...
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❤Boliquesos (croquetas) de yuca...
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❤ Pan de calabaza 🎃/auyama... .
❤ Salsa guasacaca...
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❤ Panquecas de fresa 🍓...
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❤ Muffins de plátano 🍌macho...
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No dejes de seguir su cuenta @verdequilibrio para que veas lo rico y bonito que puede ser comer saludable y mantenerte informad@ de sus talleres 😉...
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Más información e inscripciones a través del correo verdequilibrio@gmail.com.#saludable #nutricion #caracas #venezuela #cocinasana #nutrigaby #verdequilibrio
🌱¿ Quieres aprender a cocinar rico, nutritivo y bonito 💜?🌱... . Hoy no es jueves pero yo aprovecho de hacer un #TBT  recordando el hermoso #tallercomebonito  🍏 que tuve la oportunidad de compartir con mi tocaya Gaby de @verdequilibrio ❤... . Si estás en Venezuela y quieres aprender recetas 📝 prácticas, ricas y nutritivas no puedes perderte sus talleres ✏📓. El próximo será este domingo 1 de octubre y tratará sobre "Desayunos Saludables" ☕🍘🍶:... . ❤Batidos de fruta y verdura 🌱... . ❤Arepas nutritivas... . ❤Boliquesos (croquetas) de yuca... . ❤ Pan de calabaza 🎃/auyama... . ❤ Salsa guasacaca... . ❤ Panquecas de fresa 🍓... . ❤ Muffins de plátano 🍌macho... . No dejes de seguir su cuenta @verdequilibrio para que veas lo rico y bonito que puede ser comer saludable y mantenerte informad@ de sus talleres 😉... . Más información e inscripciones a través del correo verdequilibrio@gmail.com.#saludable  #nutricion  #caracas  #venezuela  #cocinasana  #nutrigaby  #verdequilibrio 
Repost from @verdequilibrio using @RepostRegramApp - ¡Buenos días! 😍💚🙏Nuestro cuerpo necesita alimentos simples y naturales que nos llenen de salud y vitalidad. Tenemos que hacer lo posible por alejarnos de los productos procesados, artificiales, con colorantes, aditivos, llenos de azúcar refinada... que tanto daño nos hacen. ¿Cómo podemos lograrlo? Este sábado 16 de septiembre, te estaré dando mis mejores estrategias y consejos para que mejores tu alimentación de forma natural sin recurrir a estrictas dietas que solo te ponen de mal humor y tienen efecto rebote. .
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¡Últimos cupos! Escríbeme ya a verdequilibrio@gmail.com o déjame tu correo en los comentarios para enviarte todos los detalles de esta edición especial del #TallerComeBonito en la @quintamacrey en Altamira, que además contará con unos premios buenísimos de mis amigos de @granospantera @arauaksprout @granutla @maolivzla y @mielesalvearium.
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. 👉 Nota: los talleres prácticos de cocina saludable los haré en el mes de octubre, pronto estaré abriendo las inscripciones, así que muy pendientes. #saludable #verdequilibrio #eresloquecomes #bienestar #talleres #Caracas #Venezuela #vidasana #eresloquecomes #alimentacionconsciente
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¡Buenos días! 😍💚🙏Nuestro cuerpo necesita alimentos simples y naturales que nos llenen de salud y vitalidad. Tenemos que hacer lo posible por alejarnos de los productos procesados, artificiales, con colorantes, aditivos, llenos de azúcar refinada... que tanto daño nos hacen. ¿Cómo podemos lograrlo? Este sábado 16 de septiembre, te estaré dando mis mejores estrategias y consejos para que mejores tu alimentación de forma natural sin recurrir a estrictas dietas que solo te ponen de mal humor y tienen efecto rebote. .
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¡Buenos días! 😍💚🙏Nuestro cuerpo necesita alimentos simples y naturales que nos llenen de salud y vitalidad. Tenemos que hacer lo posible por alejarnos de los productos procesados, artificiales, con colorantes, aditivos, llenos de azúcar refinada... que tanto daño nos hacen. ¿Cómo podemos lograrlo? Este sábado 16 de septiembre, te estaré dando mis mejores estrategias y consejos para que mejores tu alimentación de forma natural sin recurrir a estrictas dietas que solo te ponen de mal humor y tienen efecto rebote. . . . ¡Últimos cupos! Escríbeme ya a verdequilibrio@gmail.com o déjame tu correo en los comentarios para enviarte todos los detalles de esta edición especial del #TallerComeBonito  en la @quintamacrey en Altamira, que además contará con unos premios buenísimos de mis amigos de @granospantera @arauaksprout @granutla @maolivzla y @mielesalvearium. . . 👉 Nota: los talleres prácticos de cocina saludable los haré en el mes de octubre, pronto estaré abriendo las inscripciones, así que muy pendientes. #saludable  #verdequilibrio  #eresloquecomes  #bienestar  #talleres  #Caracas  #Venezuela  #vidasana  #eresloquecomes  #alimentacionconsciente 
[MERCADO] Este es el lugar donde comienza tu buena alimentación. ¿Palabra clave? Planificación. El próximo sábado 16 de septiembre tendré un nuevo #TallerComeBonito donde aprenderás a alimentar tu vida. Quiero enseñarte a cambiar tus hábitos de compra, a hacer una lista de mercado inteligente, dándote tips para ahorrar, a comprar productos más frescos y consérvalos por más tiempo... Para comer sano y rico no tienes que pasar mil horas en la cocina y por eso quiero darte mis mejores estrategias y consejos para que aprendas a organizarte, te sientas con más energía que nunca y alcances un peso saludable de forma natural, sin recurrir a estrictas dietas que solo te ponen de mal humor y tienen un efecto rebote.
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Escríbeme a verdequilibrio@gmail.com o déjame tu correo en los comentarios para enviarte todos los detalles de esta edición especial del #TallerComeBonito en la @quintamacrey en Altamira, que además contará con unos premios buenísimos de mis amigos de @granospantera @arauaksprout @granutla @maolivzla @mielesalvearium .
. 👉 Nota: los talleres prácticos de cocina los haré en el mes de octubre, pronto estaré abriendo las inscripciones, así que muy pendientes. .
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#Caracas #Talleres #verdequilibrio #vidasaludable #ComidaSaludable #Saludable #ComeSano #Bienestar
[MERCADO] Este es el lugar donde comienza tu buena alimentación. ¿Palabra clave? Planificación. El próximo sábado 16 de septiembre tendré un nuevo #TallerComeBonito  donde aprenderás a alimentar tu vida. Quiero enseñarte a cambiar tus hábitos de compra, a hacer una lista de mercado inteligente, dándote tips para ahorrar, a comprar productos más frescos y consérvalos por más tiempo... Para comer sano y rico no tienes que pasar mil horas en la cocina y por eso quiero darte mis mejores estrategias y consejos para que aprendas a organizarte, te sientas con más energía que nunca y alcances un peso saludable de forma natural, sin recurrir a estrictas dietas que solo te ponen de mal humor y tienen un efecto rebote. . . Escríbeme a verdequilibrio@gmail.com o déjame tu correo en los comentarios para enviarte todos los detalles de esta edición especial del #TallerComeBonito  en la @quintamacrey en Altamira, que además contará con unos premios buenísimos de mis amigos de @granospantera @arauaksprout @granutla @maolivzla @mielesalvearium . . 👉 Nota: los talleres prácticos de cocina los haré en el mes de octubre, pronto estaré abriendo las inscripciones, así que muy pendientes. . . #Caracas  #Talleres  #verdequilibrio  #vidasaludable  #ComidaSaludable  #Saludable  #ComeSano  #Bienestar 
Aunque no ofrecemos arepas (por ahora) no podemos dejar de rendirle homenaje en su día. Por eso reposteamos esta bella foto de Verde Equilibrio y decimos Qué viva la arepa!!! 💚💚💚 #Rensta #Repost: @verdequilibrio via @renstapp ···
“ ¡Que vivan las arepas en todas y cada una de sus presentaciones! ¡Feliz día de la arepa! 💚💚💚
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Hablar de arepas es hablar de una bella tradición que cada día gana más seguidores en el mundo, y es que para nosotros los venezolanos no hay mejor manera de dar los buenos días, que con unas arepitas recién hechas de esas que le sacan una sonrisa a cualquiera. Levanta tu mano 🙋🏻 si eres un amante de las arepas como yo. .
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#DiaMundialDeLaArepa #Arepas #ArepaVenezolana #ArepazoMundial #DiaMundialDeLaArepa2017 #Saludable #verdequilibrio #arepa #Venezuela #Caracas  #arepasvenezolanas ”
Aunque no ofrecemos arepas (por ahora) no podemos dejar de rendirle homenaje en su día. Por eso reposteamos esta bella foto de Verde Equilibrio y decimos Qué viva la arepa!!! 💚💚💚 #Rensta  #Repost : @verdequilibrio via @renstapp ··· “ ¡Que vivan las arepas en todas y cada una de sus presentaciones! ¡Feliz día de la arepa! 💚💚💚 . . Hablar de arepas es hablar de una bella tradición que cada día gana más seguidores en el mundo, y es que para nosotros los venezolanos no hay mejor manera de dar los buenos días, que con unas arepitas recién hechas de esas que le sacan una sonrisa a cualquiera. Levanta tu mano 🙋🏻 si eres un amante de las arepas como yo. . . #DiaMundialDeLaArepa  #Arepas  #ArepaVenezolana  #ArepazoMundial  #DiaMundialDeLaArepa2017  #Saludable  #verdequilibrio  #arepa  #Venezuela  #Caracas  #arepasvenezolanas  ”
Brazalete realizado con diferentes cristales. ¿No es ideal? ¿Precio? 15€ (antes 25)
#verdequilibrio #verdequetequieroverde #brazaletes #2ndenini #bisuteríaartesanal #diferente
¿Cómo tener un día bonito? 🌺 Despiértate con una alarma que te guste y ponla media hora antes de lo acostumbrado, para que hagas todo con más calma.
🌻 Abre los ojos y da gracias por un nuevo día, por una nueva oportunidad para ser feliz y hacer las cosas mejor que ayer.
🌷 Mírate al espejo y sonríete, arréglate con cariño así vayas a la panadería.
🌹Disfruta de un riquísimo  desayuno saludable.
🌼Báñate con música.
🌴Abraza fuerte a tu familia, a tus mascotas...
🌸 Visualízate teniendo un día fantástico, logrando todo lo que tienes pensado hacer.
🌺 Sonríele a todo aquel que te vayas encontrando. ¿Qué más te gustaría agregar?
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#verdequilibrio #comebonito #vidasana #saludable #eresloquecomes #bienestar #equilibrio #estilodevida #sefeliz #sisepuede #comesano #natural #cambiandohabitos #motivacion #bienestar
¿Cómo tener un día bonito? 🌺 Despiértate con una alarma que te guste y ponla media hora antes de lo acostumbrado, para que hagas todo con más calma. 🌻 Abre los ojos y da gracias por un nuevo día, por una nueva oportunidad para ser feliz y hacer las cosas mejor que ayer. 🌷 Mírate al espejo y sonríete, arréglate con cariño así vayas a la panadería. 🌹Disfruta de un riquísimo desayuno saludable. 🌼Báñate con música. 🌴Abraza fuerte a tu familia, a tus mascotas... 🌸 Visualízate teniendo un día fantástico, logrando todo lo que tienes pensado hacer. 🌺 Sonríele a todo aquel que te vayas encontrando. ¿Qué más te gustaría agregar? . . #verdequilibrio  #comebonito  #vidasana  #saludable  #eresloquecomes  #bienestar  #equilibrio  #estilodevida  #sefeliz  #sisepuede  #comesano  #natural  #cambiandohabitos  #motivacion  #bienestar 
#goiza #disfrutatzen #menditik #oinez #belarra #zuhaitzak #natura #solecito #lluvia #unpocodetodo #paseos #enelmonte #berde #verde #verdequilibrio #hiervafresca #belargoxoa #euskadi #verdequetequieroverde #euskalherria #euskolabel #basquecountry #basque_world #paseando #naturaleza #paisvasco #andando #apasoligero #yomuevoelcucu #losretosdenetastyle @netastyle
Miércoles 9am 26* Sol 60min bidegorri
Jueves 10am 21* Nublado 50min con desnivel
Viernes 10am 19* 35min escapando de la lluvia
#goiza  #disfrutatzen  #menditik  #oinez  #belarra  #zuhaitzak  #natura  #solecito  #lluvia  #unpocodetodo  #paseos  #enelmonte  #berde  #verde  #verdequilibrio  #hiervafresca  #belargoxoa  #euskadi  #verdequetequieroverde  #euskalherria  #euskolabel  #basquecountry  #basque_world  #paseando  #naturaleza  #paisvasco  #andando  #apasoligero  #yomuevoelcucu  #losretosdenetastyle  @netastyle Miércoles 9am 26* Sol 60min bidegorri Jueves 10am 21* Nublado 50min con desnivel Viernes 10am 19* 35min escapando de la lluvia
Almuerzo con Amigas en Moma 💚... Exquisitas Ensaladas Frescas 🥒🥗🥑🌱🌿☘️ #verdequilibrio #almuerzospremium #comerlomejor #buenacompañia #vivalabuenamesa
No importa a dónde vaya... para mi el mejor desayuno siempre será mi adorada arepita acompañada con perico. (Y si hay aguacate mucho mejor) 💛💙❤️ ¿Es o no es el mejor desayuno del mundo? 🤗 ¡Que tengan un día maravilloso!
No importa a dónde vaya... para mi el mejor desayuno siempre será mi adorada arepita acompañada con perico. (Y si hay aguacate mucho mejor) 💛💙❤️ ¿Es o no es el mejor desayuno del mundo? 🤗 ¡Que tengan un día maravilloso!
Buenas buenas!!! Hoy los sorprendemos tempranito para presentarles esta divinidad de @verdequilibrio ¡Bonito día! 🌴☀️Acá les regalo mi receta de panquecas de cambur, coco y avena que preparé ayer y que espero disfruten muchísimo porque es del más allá. 🥞 Cuando la hagan ya saben, me mandan su fotico para alegrarme más el día. 🤗
.
.
Ingredientes para 8-10 unidades:
2 cambures (bananas) mientras más maduros mejor
1 trozo pequeño de pulpa de coco natural
1 taza de avena en hojuelas (yo usé de @granospantera que me acompañó hasta Punta Cana)
2 huevos
2 cucharadas de linaza molida
1 cucharada de aceite de coco (opcional)
Agua o leche vegetal (van agregando poco a poco hasta obtener la consistencia deseada)
1 cucharadita de canela
1 pizca de sal
Endulzante solo si lo consideran necesario, porque al usar los cambures maduros aprovechan todo su dulzor.
.
.
👉 Mezclan todo muy bien en la licuadora ( yo agregué de último el coco para que quedaran trocitos) 👉 Vierten porciones en una sartén antiadherente con unas goticas de aceite de coco y cocinan por ambos lados. Cuando salen burbujitas es el indicativo de que hay que darle la vuelta. 👉 Decoran lindo y disfrutan de unas panquecas saludables y llenas de muuucha energía para comerse el mundo. Manita arriba si les gustó esta receta que les hice con tanto cariño. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
#PanteraContigo #QRico #Sabor #Alimentación #Receta
#panquecas #panqueques #torticas #desayunosaludable #coco #panquecassaludables #verdequilibrio #bienestar #vidasana #buenosdias #breakfast #panquecasdecoco #saludable #healthylife
Buenas buenas!!! Hoy los sorprendemos tempranito para presentarles esta divinidad de @verdequilibrio ¡Bonito día! 🌴☀️Acá les regalo mi receta de panquecas de cambur, coco y avena que preparé ayer y que espero disfruten muchísimo porque es del más allá. 🥞 Cuando la hagan ya saben, me mandan su fotico para alegrarme más el día. 🤗 . . Ingredientes para 8-10 unidades: 2 cambures (bananas) mientras más maduros mejor 1 trozo pequeño de pulpa de coco natural 1 taza de avena en hojuelas (yo usé de @granospantera que me acompañó hasta Punta Cana) 2 huevos 2 cucharadas de linaza molida 1 cucharada de aceite de coco (opcional) Agua o leche vegetal (van agregando poco a poco hasta obtener la consistencia deseada) 1 cucharadita de canela 1 pizca de sal Endulzante solo si lo consideran necesario, porque al usar los cambures maduros aprovechan todo su dulzor. . . 👉 Mezclan todo muy bien en la licuadora ( yo agregué de último el coco para que quedaran trocitos) 👉 Vierten porciones en una sartén antiadherente con unas goticas de aceite de coco y cocinan por ambos lados. Cuando salen burbujitas es el indicativo de que hay que darle la vuelta. 👉 Decoran lindo y disfrutan de unas panquecas saludables y llenas de muuucha energía para comerse el mundo. Manita arriba si les gustó esta receta que les hice con tanto cariño. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻 #PanteraContigo  #QRico  #Sabor  #Alimentación  #Receta  #panquecas  #panqueques  #torticas  #desayunosaludable  #coco  #panquecassaludables  #verdequilibrio  #bienestar  #vidasana  #buenosdias  #breakfast  #panquecasdecoco  #saludable  #healthylife 
¡Bonito día! 🌴☀️Acá les regalo mi receta de panquecas de cambur, coco y avena que preparé ayer y que espero disfruten muchísimo porque es del más allá. 🥞 Cuando la hagan ya saben, me mandan su fotico para alegrarme más el día. 🤗
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Ingredientes para 8-10 unidades:
2 cambures (bananas) mientras más maduros mejor
1 trozo pequeño de pulpa de coco natural 
1 taza de avena en hojuelas (yo usé de @granospantera que me acompañó hasta Punta Cana)
2 huevos
2 cucharadas de linaza molida
1 cucharada de aceite de coco (opcional)
Agua o leche vegetal (van agregando poco a poco hasta obtener la consistencia deseada)
1 cucharadita de canela 
1 pizca de sal 
Endulzante solo si lo consideran necesario, porque al usar los cambures maduros aprovechan todo su dulzor.
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👉 Mezclan todo muy bien en la licuadora ( yo agregué de último el coco para que quedaran trocitos) 👉 Vierten porciones en una sartén antiadherente con unas goticas de aceite de coco y cocinan por ambos lados. Cuando salen burbujitas es el indicativo de que hay que darle la vuelta. 👉 Decoran lindo y disfrutan de unas panquecas saludables y llenas de muuucha energía para comerse el mundo. Manita arriba si les gustó esta receta que les hice con tanto cariño. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
¡Bonito día! 🌴☀️Acá les regalo mi receta de panquecas de cambur, coco y avena que preparé ayer y que espero disfruten muchísimo porque es del más allá. 🥞 Cuando la hagan ya saben, me mandan su fotico para alegrarme más el día. 🤗 . . Ingredientes para 8-10 unidades: 2 cambures (bananas) mientras más maduros mejor 1 trozo pequeño de pulpa de coco natural 1 taza de avena en hojuelas (yo usé de @granospantera que me acompañó hasta Punta Cana) 2 huevos 2 cucharadas de linaza molida 1 cucharada de aceite de coco (opcional) Agua o leche vegetal (van agregando poco a poco hasta obtener la consistencia deseada) 1 cucharadita de canela 1 pizca de sal Endulzante solo si lo consideran necesario, porque al usar los cambures maduros aprovechan todo su dulzor. . . 👉 Mezclan todo muy bien en la licuadora ( yo agregué de último el coco para que quedaran trocitos) 👉 Vierten porciones en una sartén antiadherente con unas goticas de aceite de coco y cocinan por ambos lados. Cuando salen burbujitas es el indicativo de que hay que darle la vuelta. 👉 Decoran lindo y disfrutan de unas panquecas saludables y llenas de muuucha energía para comerse el mundo. Manita arriba si les gustó esta receta que les hice con tanto cariño. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
¿Si eres responsable con tu trabajo por qué no lo eres también con tu alimentación? 🤗
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En mi plato: pan tostado de centeno con semillas de girasol, tomate, aguacate y un huevo tipo frito hecho con unas goticas de aceite de oliva y orégano. ¿Y ustedes qué desayunaron hoy? ¡Feliz semana para todos! 💚🍃
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#verdequilibrio #saludable #buenosdias #desayuno #vidasana #vidasaludable #estilodevida #bienestar #breakfast #healthy #desayunosaludable #caracas
Ser feliz no es tener una vida perfecta. Ser feliz es reconocer que la vida vale la pena vivirla, a pesar de todas sus dificultades. .
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La única manera que tenemos  de reconocer que la luz es luz es experimentando la oscuridad. Cada momento difícil que se presenta en nuestras vidas es una oportunidad para aprender, para crecer y para fortalecerlos como personas. No te preguntes por qué te pasan las cosas sino más bien para qué te suceden. Agradece todo lo que tienes y deja de criticar, de quejarte, de culpar y de lamentarte. Ser feliz es una decisión que tomas con cada nuevo amanecer, porque si hay algo seguro en esta vida es que siempre, siempre, sale el sol. ☀️🌺💚
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#verdequilibrio #saludable #sefeliz #felicidad #mentepositiva #optimismo #bienestar #vidasana #luz #crecimientopersonal #bellezainterior #plenitud
Ser feliz no es tener una vida perfecta. Ser feliz es reconocer que la vida vale la pena vivirla, a pesar de todas sus dificultades. . . La única manera que tenemos de reconocer que la luz es luz es experimentando la oscuridad. Cada momento difícil que se presenta en nuestras vidas es una oportunidad para aprender, para crecer y para fortalecerlos como personas. No te preguntes por qué te pasan las cosas sino más bien para qué te suceden. Agradece todo lo que tienes y deja de criticar, de quejarte, de culpar y de lamentarte. Ser feliz es una decisión que tomas con cada nuevo amanecer, porque si hay algo seguro en esta vida es que siempre, siempre, sale el sol. ☀️🌺💚 . . #verdequilibrio  #saludable  #sefeliz  #felicidad  #mentepositiva  #optimismo  #bienestar  #vidasana  #luz  #crecimientopersonal  #bellezainterior  #plenitud 
¿Se acuerdan de los chips de remolacha que hice la semana pasada en mis historias, siguiendo los pasos de @tastyride? Bueno, acá tienen la receta para que puedan tenerla a la mano todos los que me la pidieron y guardarla entre sus favoritos. También pueden hacer los chips de yuca, batata, apio, zanahoria, calabacín... 😘
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🍃Ingredientes:
Remolachas (crudas)
Especias (yo usé tomillo y romero fresco) 
Sal marina 
Aceite de oliva o ajonjolí .
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👉Manos a la obra: 
1️⃣ Lava y pela las remolachas. Corta las remolachas en rodajas de manera uniforme con ayuda de una mandolina o un buen cuchillo. [El truco es que todas te queden igual de delgaditas para que puedan salir crujientes]. 2️⃣ Agrega un toque de sal, especias al gusto, unas gotas de aceite de oliva y masajea las remolachas para que se impregnen con el sabor de los condimentos. 
3️⃣ Coloca en una bandeja (deja espacio entre las rodajas para que puedan cocinarse bien) y hornea a 200 °C durante 12-15 minutos de cada lado o hasta que estén doraditas. Recuerda que cada horno es un mundo así que mi consejo es que te quedes muy cerca porque se queman con facilidad. ¡Ojo pelao! 👀
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#verdequilibrio #chipssaludables #remolacha #chipsderemolacha #recetassaludables #saludable #vegetales #recetassanas
¿Se acuerdan de los chips de remolacha que hice la semana pasada en mis historias, siguiendo los pasos de @tastyride? Bueno, acá tienen la receta para que puedan tenerla a la mano todos los que me la pidieron y guardarla entre sus favoritos. También pueden hacer los chips de yuca, batata, apio, zanahoria, calabacín... 😘 . . 🍃Ingredientes: Remolachas (crudas) Especias (yo usé tomillo y romero fresco) Sal marina Aceite de oliva o ajonjolí . . 👉Manos a la obra: 1️⃣ Lava y pela las remolachas. Corta las remolachas en rodajas de manera uniforme con ayuda de una mandolina o un buen cuchillo. [El truco es que todas te queden igual de delgaditas para que puedan salir crujientes]. 2️⃣ Agrega un toque de sal, especias al gusto, unas gotas de aceite de oliva y masajea las remolachas para que se impregnen con el sabor de los condimentos. 3️⃣ Coloca en una bandeja (deja espacio entre las rodajas para que puedan cocinarse bien) y hornea a 200 °C durante 12-15 minutos de cada lado o hasta que estén doraditas. Recuerda que cada horno es un mundo así que mi consejo es que te quedes muy cerca porque se queman con facilidad. ¡Ojo pelao! 👀 . . #verdequilibrio  #chipssaludables  #remolacha  #chipsderemolacha  #recetassaludables  #saludable  #vegetales  #recetassanas 
🍃Trabajar con amor y pasión te alimenta el alma. 🍃 Y es por eso que a cada #TallerComeBonito le pongo todo mi corazón para que todas salgan inspiradas, felices y con muchas ganas de potenciar su creatividad y cocinar cada día más sanito y delicioso. 💐 (Pasen las imágenes para que las vean todas) 👈
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. ¡Una vez más gracias a mis amigos de @granospantera por enviarnos regalitos e ingredientes saludables para hacer nuestros postres aún más nutritivos! 👌🎉
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#verdequilibrio #postressaludables #talleresdecocina #caracas #saludable #recetassaludables #estilodevida #venezuela #postressanos
🍃Trabajar con amor y pasión te alimenta el alma. 🍃 Y es por eso que a cada #TallerComeBonito  le pongo todo mi corazón para que todas salgan inspiradas, felices y con muchas ganas de potenciar su creatividad y cocinar cada día más sanito y delicioso. 💐 (Pasen las imágenes para que las vean todas) 👈 . . ¡Una vez más gracias a mis amigos de @granospantera por enviarnos regalitos e ingredientes saludables para hacer nuestros postres aún más nutritivos! 👌🎉 . . #verdequilibrio  #postressaludables  #talleresdecocina  #caracas  #saludable  #recetassaludables  #estilodevida  #venezuela  #postressanos 
Buenos días y buen provecho...!!! Imagen cortesía de @verdequilibrio ・・・
¡Bonito día! 🤗🤗🤗arepa de plátano + queso blanco rallado + pavo + huevo tipo frito con orégano.
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🍃 Ingredientes para hacer 2 arepas: 
El puré de 1 plátano grande maduro, hecho al vapor o al horno
2 cucharadas de harina de maíz
2 cucharadas de linaza molida
2 cucharadas de afrecho
Canela al gusto
Chorrito de agua o leche
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Mezcla todos los ingredientes muy bien y haz tus arepas vuelta y vuelta, hasta que estén doraditas. 😝😝😝
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#comebonito #verdequilibrio #desayuno #breakfast  #saludable  #healthyfood #instafood  #vidasana #recetassaludables #desayunosaludable #séfeliz  #sisepuede #arepas #arepasdeplatano
Buenos días y buen provecho...!!! Imagen cortesía de @verdequilibrio ・・・ ¡Bonito día! 🤗🤗🤗arepa de plátano + queso blanco rallado + pavo + huevo tipo frito con orégano. . . 🍃 Ingredientes para hacer 2 arepas: El puré de 1 plátano grande maduro, hecho al vapor o al horno 2 cucharadas de harina de maíz 2 cucharadas de linaza molida 2 cucharadas de afrecho Canela al gusto Chorrito de agua o leche . . Mezcla todos los ingredientes muy bien y haz tus arepas vuelta y vuelta, hasta que estén doraditas. 😝😝😝 . #comebonito  #verdequilibrio  #desayuno  #breakfast  #saludable  #healthyfood  #instafood  #vidasana  #recetassaludables  #desayunosaludable  #séfeliz  #sisepuede  #arepas  #arepasdeplatano 
¡Bonito día! 🤗🤗🤗arepa de plátano + queso blanco rallado + pavo + huevo tipo frito con orégano.
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🍃 Ingredientes para hacer 2 arepas: 
El puré de 1 plátano grande maduro, hecho al vapor o al horno
2 cucharadas de harina de maíz
2 cucharadas de linaza molida
2 cucharadas de afrecho
Canela al gusto
Chorrito de agua o leche
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Mezcla todos los ingredientes muy bien y haz tus arepas vuelta y vuelta, hasta que estén doraditas. 😝😝😝
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#comebonito #verdequilibrio #desayuno #breakfast  #saludable  #healthyfood #instafood  #vidasana #recetassaludables #desayunosaludable #séfeliz  #sisepuede #arepas #arepasdeplatano
¡Bonito día! 🤗🤗🤗arepa de plátano + queso blanco rallado + pavo + huevo tipo frito con orégano. . . 🍃 Ingredientes para hacer 2 arepas: El puré de 1 plátano grande maduro, hecho al vapor o al horno 2 cucharadas de harina de maíz 2 cucharadas de linaza molida 2 cucharadas de afrecho Canela al gusto Chorrito de agua o leche . . Mezcla todos los ingredientes muy bien y haz tus arepas vuelta y vuelta, hasta que estén doraditas. 😝😝😝 . #comebonito  #verdequilibrio  #desayuno  #breakfast  #saludable  #healthyfood  #instafood  #vidasana  #recetassaludables  #desayunosaludable  #séfeliz  #sisepuede  #arepas  #arepasdeplatano 
¡Buenos días! Barriguita llena, corazón contento. 🤗 Tortilla tipo wrap de espinaca hecha sin harina y rellena de aguacate, pollo, tomate, pepino, pimentón, queso de cabra y mostaza. .
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🍃 Ingredientes para hacer entre 1- 2 unidades:
2 huevos 
1 puñado de espinaca cruda
Sal y especias al gusto 
1 tilín de agua
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Manos a la obra:
1️⃣ Licúa / bate todos los ingredientes.
2️⃣ Lleva a una sartén grande previamente engrasada. Voltea con mucho cuidado de no romperla.
3️⃣ Coloca los ingredientes que más te gusten, enrolla y disfruta. .
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#verdequilibrio #comebonito #vidasana #saludable #eresloquecomes #equilibrio #estilodevida #sefeliz #sisepuede #comesano #natural #cambiandohabitos #motivacion #bienestar #desayuno #buenosdias #breakfast #breakfastlover
¡Buenos días! Barriguita llena, corazón contento. 🤗 Tortilla tipo wrap de espinaca hecha sin harina y rellena de aguacate, pollo, tomate, pepino, pimentón, queso de cabra y mostaza. . . 🍃 Ingredientes para hacer entre 1- 2 unidades: 2 huevos 1 puñado de espinaca cruda Sal y especias al gusto 1 tilín de agua . . Manos a la obra: 1️⃣ Licúa / bate todos los ingredientes. 2️⃣ Lleva a una sartén grande previamente engrasada. Voltea con mucho cuidado de no romperla. 3️⃣ Coloca los ingredientes que más te gusten, enrolla y disfruta. . . #verdequilibrio  #comebonito  #vidasana  #saludable  #eresloquecomes  #equilibrio  #estilodevida  #sefeliz  #sisepuede  #comesano  #natural  #cambiandohabitos  #motivacion  #bienestar  #desayuno  #buenosdias  #breakfast  #breakfastlover 
¿Cómo alimentas tu cuerpo, tus pensamientos? ¿Cómo alimentas tu vida? 💚🍃 Primero tú y luego los demás. Cuidarse a sí mismo no es egoísmo, al contrario, es el paso más importante para tener una vida más sana en todos los sentidos. 
Cuando tú estás bien todo a tu alrededor comienza a estar mejor: eres más risueña, te vuelves más sociable, te sientes con más energía, comienzas a ser más productiva, tus relaciones se tornan mucho más satisfactorias, etc, etc, etc. En fin, no dejes para mañana los cuidados que te puedes dar hoy. Regálate una buena ducha, una comida saludable, un paseo al aire libre, la lectura de un buen libro, cantar y bailar esa canción que tanto te gusta, meditar, llamar a una amiga y echar cuentos... lo que sea que te haga sonreír y te haga sentirme mejor y en equilibrio. 💃🏻💅🌷🙋
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#comebonito #comesano #verdequilibrio #saludable #eresloquecomes #motivacion  #healthy #estilodevida #sisepuede #vidasana #natural #alimentacionconsciente #sefeliz #desayuno
¿Cómo alimentas tu cuerpo, tus pensamientos? ¿Cómo alimentas tu vida? 💚🍃 Primero tú y luego los demás. Cuidarse a sí mismo no es egoísmo, al contrario, es el paso más importante para tener una vida más sana en todos los sentidos. Cuando tú estás bien todo a tu alrededor comienza a estar mejor: eres más risueña, te vuelves más sociable, te sientes con más energía, comienzas a ser más productiva, tus relaciones se tornan mucho más satisfactorias, etc, etc, etc. En fin, no dejes para mañana los cuidados que te puedes dar hoy. Regálate una buena ducha, una comida saludable, un paseo al aire libre, la lectura de un buen libro, cantar y bailar esa canción que tanto te gusta, meditar, llamar a una amiga y echar cuentos... lo que sea que te haga sonreír y te haga sentirme mejor y en equilibrio. 💃🏻💅🌷🙋 . . #comebonito  #comesano  #verdequilibrio  #saludable  #eresloquecomes  #motivacion  #healthy  #estilodevida  #sisepuede  #vidasana  #natural  #alimentacionconsciente  #sefeliz  #desayuno 
¡Buenos días! Si hay algo en esta vida que me hace suspirar es la arepa, y más esta que hice de yuca con ají dulce con un relleno de pollo + aguacate + yogur natural... la reina de las reinas, pero en su versión saludable. 👑 ¿Alguien más delira por esta arepita? .
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#arepa #arepavenezolana #reinapepiada #arepasfit #arepasaludable #verdequilibrio #aguacate #recetassaludables #vidasana #saludable #venezuela #caracas #estilodevida #bienestar #desayuno #desayunosaludable #avocadolovers #healthy #healthyfood #reinapepeada
¡Buenos días! Si hay algo en esta vida que me hace suspirar es la arepa, y más esta que hice de yuca con ají dulce con un relleno de pollo + aguacate + yogur natural... la reina de las reinas, pero en su versión saludable. 👑 ¿Alguien más delira por esta arepita? . . #arepa  #arepavenezolana  #reinapepiada  #arepasfit  #arepasaludable  #verdequilibrio  #aguacate  #recetassaludables  #vidasana  #saludable  #venezuela  #caracas  #estilodevida  #bienestar  #desayuno  #desayunosaludable  #avocadolovers  #healthy  #healthyfood  #reinapepeada 
Dose di verde quotidiana. Una bella passeggiata mano nella mano per questo bel viale alberato | daily dose of green. Walking hand in hand on this beautiful tree lined road. #genzanodiroma #dailygreen #verdequilibrio #respira #breathe #reiki #walking #passeggiata
"¿Y tú te vas a regresar a dar talleres de alimentación saludable a un país donde no hay comida? Ayyy Gaby" 😱 Eso me preguntaban asombradas algunas personas (incluso amigos) cuando les contaba que me quería regresar a Venezuela a emprender mi #VerdEquilibrio. Cualquiera se hubiera desanimado al escuchar eso pero yo les decía que justamente esa era mi intención, mi reto, mostrarles a las personas que sí hay alternativas a través de alimentos naturales que sí se consiguen fácilmente pero se necesita empoderarse, tomar un puñado de creatividad y cocinar con el mejor ingrediente que existe: el cariño. 💚💚💚
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Hoy 23 de julio se cumple un año de haber hecho mi primer #TallerComeBonito, hoy celebro más de 30 talleres en los que he compartido mi pasión de vida con más de 300 personas maravillosas que me han hecho también aprender y crecer. ¿Fácil? Nada fácil ha sido pero me siento feliz de estar aquí en mi país haciendo lo que amo, aquí me siento útil y aunque no tengo la certeza de cuando las cosas vayan a mejorar, yo continuaré construyendo desde lo positivo, aportando desde mis posibilidades, haciendo más y hablando menos, agradeciendo más y quejándome menos. 🙏 ¡GRACIAS, gracias a todos los que me han apoyado a lo largo de este año: @gruponaturalfeed , @naturinas, @naturallifevzla , @azai_natura , @miguacalito @granospantera , @nutrigaby, @granutla, @maibecocomilk, @mielesalvearium, @nutenergia, @jwmarriottccs, @alvarorpk, @livetobe.me @acgrupoalpha, @vibrasibarita ... a todos ustedes que me leen a diario, a mi familia, a @dnanessa, @car1979 y muy en especial a ti @carlos.brando. 💚😘 Los abrazo fuerte.
"¿Y tú te vas a regresar a dar talleres de alimentación saludable a un país donde no hay comida? Ayyy Gaby" 😱 Eso me preguntaban asombradas algunas personas (incluso amigos) cuando les contaba que me quería regresar a Venezuela a emprender mi #VerdEquilibrio . Cualquiera se hubiera desanimado al escuchar eso pero yo les decía que justamente esa era mi intención, mi reto, mostrarles a las personas que sí hay alternativas a través de alimentos naturales que sí se consiguen fácilmente pero se necesita empoderarse, tomar un puñado de creatividad y cocinar con el mejor ingrediente que existe: el cariño. 💚💚💚 . . Hoy 23 de julio se cumple un año de haber hecho mi primer #TallerComeBonito , hoy celebro más de 30 talleres en los que he compartido mi pasión de vida con más de 300 personas maravillosas que me han hecho también aprender y crecer. ¿Fácil? Nada fácil ha sido pero me siento feliz de estar aquí en mi país haciendo lo que amo, aquí me siento útil y aunque no tengo la certeza de cuando las cosas vayan a mejorar, yo continuaré construyendo desde lo positivo, aportando desde mis posibilidades, haciendo más y hablando menos, agradeciendo más y quejándome menos. 🙏 ¡GRACIAS, gracias a todos los que me han apoyado a lo largo de este año: @gruponaturalfeed , @naturinas, @naturallifevzla , @azai_natura , @miguacalito @granospantera , @nutrigaby, @granutla, @maibecocomilk, @mielesalvearium, @nutenergia, @jwmarriottccs, @alvarorpk, @livetobe.me @acgrupoalpha, @vibrasibarita ... a todos ustedes que me leen a diario, a mi familia, a @dnanessa, @car1979 y muy en especial a ti @carlos.brando. 💚😘 Los abrazo fuerte.
En la búsqueda del bienestar he aprendido que no hay que ser estrictos cada día, sino conseguir el equilibrio a lo largo de toda la semana. ¡Aliméntate para sentirte más feliz! 💚🍃
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En mi plato hay pollo + ensalada de zanahoria y repollo morado + salteado de kale (col rizada, cebolla, ajo y pimentón + batata rosada que me fascina. 
#verdequilibrio #saludable #comebonito #recetassaludables #vidasana #estilodevida #bienestar #venezuela #caracas #alimentacionconsciente
En la búsqueda del bienestar he aprendido que no hay que ser estrictos cada día, sino conseguir el equilibrio a lo largo de toda la semana. ¡Aliméntate para sentirte más feliz! 💚🍃 . . En mi plato hay pollo + ensalada de zanahoria y repollo morado + salteado de kale (col rizada, cebolla, ajo y pimentón + batata rosada que me fascina. #verdequilibrio  #saludable  #comebonito  #recetassaludables  #vidasana  #estilodevida  #bienestar  #venezuela  #caracas  #alimentacionconsciente 
Si deseas preparar un plato rápido, sencillo y full nutritivo, sigue los #Consejos de @verdequilibrio:

Siempre tengo listas bolsitas de @granospantera en mi nevera o congelador para resolver cuando no tengo mucho tiempo de cocinar pero igual quiero comer algo realmente nutritivo y delicioso...
Estos garbanzos los preparé en 5 minutos con un poquito de aceite de oliva, ajo, cebolla, cebollín, espinaca y col rizada (kale), cúrcuma, sal y pimienta. ¡Simplemente sabroso y saludable! 😋

#PanteraContigo #Bienestar #verdequilibrio #saludable #garbanzos #tenemosuncompromiso #legumbres #granos #granospantera #venezuela #caracas #alimentacionconsciente #vidasana
Si deseas preparar un plato rápido, sencillo y full nutritivo, sigue los #Consejos  de @verdequilibrio: Siempre tengo listas bolsitas de @granospantera en mi nevera o congelador para resolver cuando no tengo mucho tiempo de cocinar pero igual quiero comer algo realmente nutritivo y delicioso... Estos garbanzos los preparé en 5 minutos con un poquito de aceite de oliva, ajo, cebolla, cebollín, espinaca y col rizada (kale), cúrcuma, sal y pimienta. ¡Simplemente sabroso y saludable! 😋 #PanteraContigo  #Bienestar  #verdequilibrio  #saludable  #garbanzos  #tenemosuncompromiso  #legumbres  #granos  #granospantera  #venezuela  #caracas  #alimentacionconsciente  #vidasana 
¿Cómo comienzas tus mañanas? 💚💚💚
a) Agua tibia con limón 
b) Trozo de fruta 
c) Batido verde
d) Dando gracias 
e) Todas las anteriores
f) Ninguna de las anteriores
¿Cómo comienzas tus mañanas? 💚💚💚 a) Agua tibia con limón b) Trozo de fruta c) Batido verde d) Dando gracias e) Todas las anteriores f) Ninguna de las anteriores
Siempre tengo listas bolsitas de @granospantera en mi nevera o congelador para resolver cuando no tengo mucho tiempo de cocinar pero igual quiero comer algo realmente nutritivo y delicioso. .
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Estos garbanzos los preparé en 5 minutos con un poquito de aceite de oliva, ajo, cebolla, cebollín, espinaca y col rizada (kale), cúrcuma, sal y pimienta. ¡Simplemente sabroso y saludable! 😋
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#verdequilibrio #saludable #garbanzos #tenemosuncompromiso #legumbres #granos #granospantera #venezuela #caracas #alimentacionconsciente #vidasana
Siempre tengo listas bolsitas de @granospantera en mi nevera o congelador para resolver cuando no tengo mucho tiempo de cocinar pero igual quiero comer algo realmente nutritivo y delicioso. . . Estos garbanzos los preparé en 5 minutos con un poquito de aceite de oliva, ajo, cebolla, cebollín, espinaca y col rizada (kale), cúrcuma, sal y pimienta. ¡Simplemente sabroso y saludable! 😋 . . #verdequilibrio  #saludable  #garbanzos  #tenemosuncompromiso  #legumbres  #granos  #granospantera  #venezuela  #caracas  #alimentacionconsciente  #vidasana 
<<Manifiesto por la felicidad>> 💚🍃
Me comprometo hoy y el resto de mis días a vivir con pasión, a apreciar lo que me rodea, a valorar las pequeñas cosas.
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Alejaré las quejas de mi mente ya que no sirven para nada. Me olvidaré de mis carencias y me concentraré en lo que poseo y en mis oportunidades futuras.
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Redoblo mi compromiso hoy de amar a mi entorno, de trabajar con atención, de poner todo de mi parte, de agradecerle a la naturaleza sus regalos. .
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Viviré con poesía. Dejare las necesidades absurdas de lado. Encontraré la belleza en cada cosa. Me trataré con cariño a mí y a los demás. .
.
Todos los días amor y pasión, reconocimiento y hermosura, inundarán mi mente y todas mis acciones. .
👉 Tomado del libro 📚Ser feliz en Alaska, de Rafael Santandreu. .
#séfeliz #saludable #vidasana #motivación #felicidad #estilodevida #healthylife #verdequilibrio #todoesbello
<> 💚🍃 Me comprometo hoy y el resto de mis días a vivir con pasión, a apreciar lo que me rodea, a valorar las pequeñas cosas. . . Alejaré las quejas de mi mente ya que no sirven para nada. Me olvidaré de mis carencias y me concentraré en lo que poseo y en mis oportunidades futuras. . . Redoblo mi compromiso hoy de amar a mi entorno, de trabajar con atención, de poner todo de mi parte, de agradecerle a la naturaleza sus regalos. . . Viviré con poesía. Dejare las necesidades absurdas de lado. Encontraré la belleza en cada cosa. Me trataré con cariño a mí y a los demás. . . Todos los días amor y pasión, reconocimiento y hermosura, inundarán mi mente y todas mis acciones. . 👉 Tomado del libro 📚Ser feliz en Alaska, de Rafael Santandreu. . #séfeliz  #saludable  #vidasana  #motivación  #felicidad  #estilodevida  #healthylife  #verdequilibrio  #todoesbello 
Celebro y doy gracias por cada comida deliciosa, colorida y nutritiva que me ayuda a ganar más salud y a sentirme más feliz. ¿Y tú, ya agradeciste hoy? 🙏🙏🙏 Espero a través de esta cuenta poder alimentar tu interés por comer cada vez más sanito sin complicarte la vida en la cocina. 😘
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En mi plato: perico + pan de quinoa que hicimos en el #TallerComeBonito +guasacaca + tomate. 💚💚💚
#verdequilibrio #desayuno #breakfast  #saludable #healthyfood #venezuela #vidasana #recetassaludables #desayunosaludable #séfeliz  #sisepuede #buenprovecho #comeconamor #gratitud #venezuelasaludable
Celebro y doy gracias por cada comida deliciosa, colorida y nutritiva que me ayuda a ganar más salud y a sentirme más feliz. ¿Y tú, ya agradeciste hoy? 🙏🙏🙏 Espero a través de esta cuenta poder alimentar tu interés por comer cada vez más sanito sin complicarte la vida en la cocina. 😘 . . En mi plato: perico + pan de quinoa que hicimos en el #TallerComeBonito  +guasacaca + tomate. 💚💚💚 #verdequilibrio  #desayuno  #breakfast  #saludable  #healthyfood  #venezuela  #vidasana  #recetassaludables  #desayunosaludable  #séfeliz  #sisepuede  #buenprovecho  #comeconamor  #gratitud  #venezuelasaludable