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#abacate medias

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Um avocado de presente 💝 .
Ele é uma variação do abacate 🥑 porém, por conter menor teor de água, em sua composição há uma concentração maior de nutrientes 💚
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Possui em sua constituição mais de 15 micronutrientes, sendo uma ótima fonte de: potássio, magnésio, vitamina A, vitamina E e vitamina B6.
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Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a gordura do avocado (abacate) não é ruim. Ele é rico em ácidos graxos monoinsaturados, tipo ômega-9, que ajudam na redução do LDL “mau-colesterol”, e auxilia no emagrecimento, pois combate a inflamação causada pela obesidade! 🥑💚
Um avocado de presente 💝 . Ele é uma variação do abacate 🥑 porém, por conter menor teor de água, em sua composição há uma concentração maior de nutrientes 💚 . Possui em sua constituição mais de 15 micronutrientes, sendo uma ótima fonte de: potássio, magnésio, vitamina A, vitamina E e vitamina B6. . Ao contrário do que algumas pessoas pensam, a gordura do avocado (abacate) não é ruim. Ele é rico em ácidos graxos monoinsaturados, tipo ômega-9, que ajudam na redução do LDL “mau-colesterol”, e auxilia no emagrecimento, pois combate a inflamação causada pela obesidade! 🥑💚
Cores de sexta! 😍 Tartine de hommus de beterraba, abacate e mix de sementes. Perfect! #hommusdebeterraba #abacate #gordurasdobem #vegetarianfood
Atrasada, mas tá aí meu café da manhã de hoje ! Mini abacate (caramba, o sabor é muito incrível) com limão e sal + ovos caipiras + ☕, com certeza. 💚

#cozinhadobemm #cozinhar #vida #lowcarb #lc #lcfh #cafedamanha #cafedamanhalowcarb #bomdia #ovoscaipiras #abacate #miniabacate #sextafeira #riodejaneiro
13:20 PM
;- eu sou o tipo de pessoa que tem vergonha de falar até por mensagem aaaaa -;
@Racasitri @Egla_Rodrigues @HighHillOficial
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{ #Abacate #AbacateMV #HighHill #NãoSouObrigada  #RollaIsReal #Lolla #Egla #Ray }
13:17 PM
;- aí meu heart -;
@LollaSky @Egla_Rodrigues @HighHillOficial
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{ #Abacate #AbacateMV #HighHill #NãoSouObrigada  #RollaIsReal #Lolla #Egla #Ray }
13:13 PM
;- alguém protege esses bolinhos -;
@Racasitri @Egla_Rodrigues @HighHillOficial
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{ #Abacate #AbacateMV #HighHill #NãoSouObrigada  #RollaIsReal #Lolla #Egla #Ray }
Avocado that was waiting. ...from water to earth in the pot.
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水栽培から植木鉢へ
やっと植替え🥑🥑
その二
Avocado that was waiting. ...from water to earth in the pot. . . . . . 水栽培から植木鉢へ やっと植替え🥑🥑 その二
⭐️E quando a receitinha da agregar no nosso final de semana a Nutri tem que postar né?!
Sexta porque aí da pra todo mundo fazer.
⭐️Sempre me pedem ideias de petiscos legais para fazer em uma reunião de amigos. Então lá vai mais uma para vocês guardarem e também colocarem em prática, claro!😅
Patê de Atum (sem lactose)
📌1/2 abacate ou 1 avocado🥑
📌1 lata de atum🐟
📌2 colheres(sopa) azeite
📌1 dente de alho picadinho
📌pimenta do reino
📌Sal
📌1 colher chá de molho de pimenta(opcional)
📝Amasse bem o abacate. Abra a lata de atum e escorra bem, transfira para uma peneir e lave bem para tirar todo excesso. Misture com o abacate, o alho e o azeite. Acerte o sal, pimenta do reino e por fim adicione o molho de pimenta. 
Prontinho!
Na foto eu sugeri o biscoito de arroz, mas coloquei em cima da salada como molho ficou ótimo, no sanduíche e até no macarrão. Versátil, fácil e muito gostoso!!
Um bom final de semana galera, espero que gostem!👍🏼
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#marisalesnutri #atum #abacate #patesaudavel #biscoitodearroz #sexta #finaldesemana #nutriesportiva #equilibrio #receitadanutri #comidadeverdade #saude #brasil #avocado #brazil
⭐️E quando a receitinha da agregar no nosso final de semana a Nutri tem que postar né?! Sexta porque aí da pra todo mundo fazer. ⭐️Sempre me pedem ideias de petiscos legais para fazer em uma reunião de amigos. Então lá vai mais uma para vocês guardarem e também colocarem em prática, claro!😅 Patê de Atum (sem lactose) 📌1/2 abacate ou 1 avocado🥑 📌1 lata de atum🐟 📌2 colheres(sopa) azeite 📌1 dente de alho picadinho 📌pimenta do reino 📌Sal 📌1 colher chá de molho de pimenta(opcional) 📝Amasse bem o abacate. Abra a lata de atum e escorra bem, transfira para uma peneir e lave bem para tirar todo excesso. Misture com o abacate, o alho e o azeite. Acerte o sal, pimenta do reino e por fim adicione o molho de pimenta. Prontinho! Na foto eu sugeri o biscoito de arroz, mas coloquei em cima da salada como molho ficou ótimo, no sanduíche e até no macarrão. Versátil, fácil e muito gostoso!! Um bom final de semana galera, espero que gostem!👍🏼 . . #marisalesnutri  #atum  #abacate  #patesaudavel  #biscoitodearroz  #sexta  #finaldesemana  #nutriesportiva  #equilibrio  #receitadanutri  #comidadeverdade  #saude  #brasil  #avocado  #brazil 
Salada linda para acompanhar o salmão ao molho de mostardas no almoço de hoje. 
Aí tem tomate, rúcula, cogumelo fresco, abacate, manjericão e queijo gouda. 😋
Salada linda para acompanhar o salmão ao molho de mostardas no almoço de hoje. Aí tem tomate, rúcula, cogumelo fresco, abacate, manjericão e queijo gouda. 😋
🐕🐶: Tenho interesse! ✔3 ovos
✔2 colheres de requeijão
✔100gr de queijo 
________________🥑___________________
🍽 abacate
🍽azeite
🍽 sal
🍽 pimenta calabresa 🍽 limão
Bata os ovos na batedeira até dobrar de tamanho, depois coloque o requeijão e o queijo, coloquei sal pimenta e ervas, asse por 15 min. 
Amasse o abacate ou avocado com o garfo mesmo, coloque o azeite,sal,pimenta e limão! 
Tem nome pra essa receita ? Não! kkk mas fica mto bom ❤

#foodslowcarbs #lc #lchfbrasil #lchf #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #foods #food  #vidasaudavel #cozinha #cozinhafit #cozinhar #cozinhando  #emagrecer #emagrecendo #deliciasaudavel  #deliciasfit #lchfbrasil #goodfood #food#abacate#ovos
🐕🐶: Tenho interesse! ✔3 ovos ✔2 colheres de requeijão ✔100gr de queijo ________________🥑___________________ 🍽 abacate 🍽azeite 🍽 sal 🍽 pimenta calabresa 🍽 limão Bata os ovos na batedeira até dobrar de tamanho, depois coloque o requeijão e o queijo, coloquei sal pimenta e ervas, asse por 15 min. Amasse o abacate ou avocado com o garfo mesmo, coloque o azeite,sal,pimenta e limão! Tem nome pra essa receita ? Não! kkk mas fica mto bom ❤ #foodslowcarbs  #lc  #lchfbrasil  #lchf  #lowcarb  #lowcarbbrasil  #paleo  #foods  #food   #vidasaudavel  #cozinha  #cozinhafit  #cozinhar  #cozinhando   #emagrecer  #emagrecendo  #deliciasaudavel   #deliciasfit  #lchfbrasil  #goodfood  #food #abacate #ovos 
Overnight chia para salvar uma manhã corrida!! 😋
Verde: 1/4 abacate batido com água e depois misturado com uma colher de chia;
Amarelo: 1/4 manga batida pura;
Amarelo claro: 1/4 manda batida com 2 colheres de iogurte desnatado.
Prepare de noite e consuma no dia seguinte de manhã ou quando preferir. 🥑
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Overnight chia saving busy mornings!! 😋  Green: 1/2 avocado with one spoon of chia, 1/4 mango blended and 1/4 mango blended with yogurt. 🥑
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#overnighchia #avocado #overnightoats #chiapudding #chia #saudavel #parfait #whatforbreakfast #healthyfood #healthybreakfast #saudavel #healthylifestyle #vidasaudavel #rotinasaudavel #comidadeverdade #cafedamanha #healthy #healthyrecipes #receitasaudavel #breakeasyfast #breakfast #breakfastlover #semacucar #sugarfree #mango #eattherainbow #abacate #manga
Overnight chia para salvar uma manhã corrida!! 😋 Verde: 1/4 abacate batido com água e depois misturado com uma colher de chia; Amarelo: 1/4 manga batida pura; Amarelo claro: 1/4 manda batida com 2 colheres de iogurte desnatado. Prepare de noite e consuma no dia seguinte de manhã ou quando preferir. 🥑 -------------------------------------------- Overnight chia saving busy mornings!! 😋 Green: 1/2 avocado with one spoon of chia, 1/4 mango blended and 1/4 mango blended with yogurt. 🥑 -------------------------------------------- #overnighchia  #avocado  #overnightoats  #chiapudding  #chia  #saudavel  #parfait  #whatforbreakfast  #healthyfood  #healthybreakfast  #saudavel  #healthylifestyle  #vidasaudavel  #rotinasaudavel  #comidadeverdade  #cafedamanha  #healthy  #healthyrecipes  #receitasaudavel  #breakeasyfast  #breakfast  #breakfastlover  #semacucar  #sugarfree  #mango  #eattherainbow  #abacate  #manga 
Rico em gorduras monoinsaturadas (que fazem bem à saúde) e fonte de fibras e de potássio, entre outros nutrientes, o abacate é mais consumido na culinária brasileira em receitas doces (principalmente como creme de abacate e vitamina batida com leite). Quando aparece em pratos salgados, normalmente é no guacamole, uma receita de origem mexicana. Mas o potencial culinário do abacate vai muito além! Esta fruta de sabor suave é uma boa opção em saladas, bruschettas (as "avocado toasts"), e se cortado e temperado, é também um ótimo acompanhamento para peixes. Experimente! 🥑🌱 #miNutS
Rico em gorduras monoinsaturadas (que fazem bem à saúde) e fonte de fibras e de potássio, entre outros nutrientes, o abacate é mais consumido na culinária brasileira em receitas doces (principalmente como creme de abacate e vitamina batida com leite). Quando aparece em pratos salgados, normalmente é no guacamole, uma receita de origem mexicana. Mas o potencial culinário do abacate vai muito além! Esta fruta de sabor suave é uma boa opção em saladas, bruschettas (as "avocado toasts"), e se cortado e temperado, é também um ótimo acompanhamento para peixes. Experimente! 🥑🌱 #miNutS 
🍉🍎Essay: Comida _ Food/Theme: Abacate - Avocado.
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🌎 Location: São Paulo - SP.
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Para contato, veja perfil.
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📷 Nikon 3200 - Nikkor 40mm Micro lens.
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#food #abacate #essen #avocado #avokado #アボカド #鱷梨 #아보카도 #авокадо #питание #comida #食べ物 #electric_macro #macro #macrofotografia #still #closeup #microlens #microphotography #microfotografia #stillphotography #photographers #detalhes #macrofoto #macro_secrets #MacroClique #fruit #nikon #rededefotografos
🍉🍎Essay: Comida _ Food/Theme: Abacate - Avocado. . 🌎 Location: São Paulo - SP. . Para contato, veja perfil. . 📷 Nikon 3200 - Nikkor 40mm Micro lens. . #food  #abacate  #essen  #avocado  #avokado  #アボカド  #鱷梨  #아보카도  #авокадо  #питание  #comida  #食べ物  #electric_macro  #macro  #macrofotografia  #still  #closeup  #microlens  #microphotography  #microfotografia  #stillphotography  #photographers  #detalhes  #macrofoto  #macro_secrets  #MacroClique  #fruit  #nikon  #rededefotografos 
Saladinha de sexta com restinhos de geladeira e uma dose de carinho porque a gente merece🙆🙊#saladafit #salada #saladamista #saladagourmet #comidasaudavel #comendocomsaude #comidadeverdade #lowcarb #fit #foco #foconadieta #avocado #abacate #❤
見た目微妙だが、味は絶妙✨こんな美味しいもの・・アボカド、ライム、シュガーっていう最高の組み合わせ♪
#アボカド #美味しい #幸せ #delicious #avocado #abacate #delicioso #realizada
👱🏻‍♀️ Bom dia! Quem disse que a salada tem que ser sem graça? Podemos temperá-la com os mais variados molhos!
Mas a gente não vai comprar aquele indistrializado não, né gente? Cheio de ingredientes do mal! Que tal todo mundo começar a desembalar menos e descascar mais? Vamos lá?
Esse molho fica uma delícia e é muito fácil e rápido fazer!!! Ingredientes:
✔️ 1 avocado ✔️ 1 pote de iogurte natural desnatado (pode ser sem lactose)
✔️ suco de meio limão ✔️ manjericão a gosto
✔️ azeite a gosto
✔️ castanha de caju a gosto
✔️ sal rosa a gosto 
É só colocar tudo no processador e servir com sua salada! Gostaram? Comida de verdade e completamente  do bem!

#comfomeanonimas #comfomenacozinha #salada #pesto #eatclean #comidadeverdade #abacate #avocado #saude #healthy

Postado por @lulunogueira
👱🏻‍♀️ Bom dia! Quem disse que a salada tem que ser sem graça? Podemos temperá-la com os mais variados molhos! Mas a gente não vai comprar aquele indistrializado não, né gente? Cheio de ingredientes do mal! Que tal todo mundo começar a desembalar menos e descascar mais? Vamos lá? Esse molho fica uma delícia e é muito fácil e rápido fazer!!! Ingredientes: ✔️ 1 avocado ✔️ 1 pote de iogurte natural desnatado (pode ser sem lactose) ✔️ suco de meio limão ✔️ manjericão a gosto ✔️ azeite a gosto ✔️ castanha de caju a gosto ✔️ sal rosa a gosto É só colocar tudo no processador e servir com sua salada! Gostaram? Comida de verdade e completamente do bem! #comfomeanonimas  #comfomenacozinha  #salada  #pesto  #eatclean  #comidadeverdade  #abacate  #avocado  #saude  #healthy  Postado por @lulunogueira
水栽培から植木鉢へ
やっと植替え🥑🥑
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Avocado that was waiting. ...from water to earth in the pot.
水栽培から植木鉢へ やっと植替え🥑🥑 . . . Avocado that was waiting. ...from water to earth in the pot.
Ai que delicia🤗. Amo comer💚. Amo encher a barriguinha💙. Hoje teve um cafezão bem generoso. .
Tudo que eu mais amo: iogurte 🐮 de kefir 🐍, abacate 💚, ovinho 🍳, pãozinho 🍞.
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#fitnisis #dietisis #comidadeverdade #comidaconsciente #abacate #kefir #ovinho
Comer também com os olhos. Sentir o sabor da comida e saber que ela vai te fazer só bem. Que delícia de dia com @veganeasybr @lailamengarda e @chaveslagarto •
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muitas receitas para @o2correbrasil. •
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#foodies #healthy #abacate #superfoods #nutricao #revistao2 #ilovemyjob #nortemkt #content #veganeasybr #comidasaudavel
Lanchinho da tarde:
Abacate, aveia, mel, água e leite em pó desnatado. Por cima raspas de coco. 
O abacate contém altos teores de beta-sitosterol, um composto que demonstrou manter os níveis de colesterol baixos. O abacate contém gordura mono insaturada (saudável para o organismo), que reduz o colesterol LDL, prejudicial ao corpo.

#abacate #vitaminadeabacate #aveia #raspasdecoco #mayaraxoficial #fitgirl #mykillerbody #lekkereten #avocadosmoothie
MOUSSE DE CHOCOLATE E ABACATE 
Para os dias em que aparecer aquela vontade de comer um doce, mas com a certeza de estará comendo algo saudável. 
Ingredientes:
- Meio abacate pequeno - Meio pote de iogurte natural - 2 colheres (sopa) de cacau em pó ou chocolate em pó (não é achocolatado). Eu coloquei 30 gramas de Whey Protein sabor chocolate, mas está calculado dentro do meu consumo diário de proteínas. Consulte seu Nutricionista. - Adoçante Stévia ou Xilitol (eu usei um sachê de Stévia e ficou docinho) 
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e coloque em potes individuais. Leve pra gelar, mas se quiser consumir em seguida, já está pronto!

Benefícios do Mousse de Chocolate e Abacate:
- É uma excelente opção para controlar a ansiedade, pois o abacate e o chocolate ou cacau são ricos em um aminoácido chamado Triptofano, que é precursor do hormônio Serotonina, que dá a sensação de bem esta;
- É uma preparação rica gorduras Monoinsaturadas, ou seja, gorduras boas que auxiliam no controle do colesterol, além de dar saciedade;
- É saboroso, prático e nutritivo. 
Atenção: Não é uma preparação de baixas calorias, apesar de saudável, portanto, coma moderadamente.

Mais receitas no site: www.vivianelimanutri.com.br

#vivianelimanutri #alimentofuncional #abacate #dicadravivianelima #alimentaçãosaudável #emagrecimento
#controledocolesterol #baixoindiceglicêmico #gordurassaudáveis #antioxidante #reeducaçãoalimentar
MOUSSE DE CHOCOLATE E ABACATE Para os dias em que aparecer aquela vontade de comer um doce, mas com a certeza de estará comendo algo saudável. Ingredientes: - Meio abacate pequeno - Meio pote de iogurte natural - 2 colheres (sopa) de cacau em pó ou chocolate em pó (não é achocolatado). Eu coloquei 30 gramas de Whey Protein sabor chocolate, mas está calculado dentro do meu consumo diário de proteínas. Consulte seu Nutricionista. - Adoçante Stévia ou Xilitol (eu usei um sachê de Stévia e ficou docinho) Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e coloque em potes individuais. Leve pra gelar, mas se quiser consumir em seguida, já está pronto! Benefícios do Mousse de Chocolate e Abacate: - É uma excelente opção para controlar a ansiedade, pois o abacate e o chocolate ou cacau são ricos em um aminoácido chamado Triptofano, que é precursor do hormônio Serotonina, que dá a sensação de bem esta; - É uma preparação rica gorduras Monoinsaturadas, ou seja, gorduras boas que auxiliam no controle do colesterol, além de dar saciedade; - É saboroso, prático e nutritivo. Atenção: Não é uma preparação de baixas calorias, apesar de saudável, portanto, coma moderadamente. Mais receitas no site: www.vivianelimanutri.com.br #vivianelimanutri  #alimentofuncional  #abacate  #dicadravivianelima  #alimentaçãosaudável  #emagrecimento  #controledocolesterol  #baixoindiceglicêmico  #gordurassaudáveis  #antioxidante  #reeducaçãoalimentar 
Gente, esse foi o meu jantar de ontem, mas pode também ser café da manhã ou lanche da tarde! A textura e o gosto ficam muito parecida com um milk shake e esse é o mais próximo de milk shake que eu vou chegar nesse momento hahahahaha 😂😂😂
É um smoothie de abacate com chocolate em pó (não é achocolatado, ok?)
Vou escrever a receita caso no vídeo não tenha ficado tão claro:
- Aprox 5 colheres de sopa de abacate
- 200 mL de leite desnatado
- algumas gotinhas de stevia
- 2 colheres de sopa de chocolate em pó
- 1 colher de sopa rasa de aroma de baunilha
- 5 pedras de gelo
- 1/2 garrafinha de leite de côco
- 1 colher de chá de canela em pó
É só bater tudo! :)
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#natural #food #smoothie #abacate #lowcarb #lchf #chocolate #diet #dieta #lifestyle #stevia #foco #calor #healthy
Gente, esse foi o meu jantar de ontem, mas pode também ser café da manhã ou lanche da tarde! A textura e o gosto ficam muito parecida com um milk shake e esse é o mais próximo de milk shake que eu vou chegar nesse momento hahahahaha 😂😂😂 É um smoothie de abacate com chocolate em pó (não é achocolatado, ok?) Vou escrever a receita caso no vídeo não tenha ficado tão claro: - Aprox 5 colheres de sopa de abacate - 200 mL de leite desnatado - algumas gotinhas de stevia - 2 colheres de sopa de chocolate em pó - 1 colher de sopa rasa de aroma de baunilha - 5 pedras de gelo - 1/2 garrafinha de leite de côco - 1 colher de chá de canela em pó É só bater tudo! :) . . #natural  #food  #smoothie  #abacate  #lowcarb  #lchf  #chocolate  #diet  #dieta  #lifestyle  #stevia  #foco  #calor  #healthy 
Você conhece os Benefícios do Abacate? 🥑
Vejam só:
1. Hidrata a Pele 
2. Hidrata o Cabelo 
3. Ajuda na Hipertrofia Muscular 
4. Ajuda na Perda de Peso
5. Melhora a Memória 
Dica: 
Brigadeiro fitness! 🍫🥑
1 xícara de abacate picado
2 colheres (sopa) bem cheias de cacau em pó
Mel a gosto
1 col. de sopa de açúcar mascavo

Modo de preparo:

Misture os ingredientes em uma tigela,exceto o açúcar e cacau.  Leve esses ingredientes em uma panela para engrossar em fogo brando, depois adicione cacau e, em seguida, o açúcar e misture bem até incorporar. Leve ao congelador para endurecer por meia hora e depois pode formar as bolinhas. Para finalizar podem passar no coco ralado sem açúcar ou no cacau com açúcar mascavo.

Diante de tantos benefícios, tem como não incluir o abacate em sua refeição? Bom apetite!
#abacate #avocado #regiaodesaogotardo #minasgerais #brasil
Você conhece os Benefícios do Abacate? 🥑 Vejam só: 1. Hidrata a Pele 2. Hidrata o Cabelo 3. Ajuda na Hipertrofia Muscular 4. Ajuda na Perda de Peso 5. Melhora a Memória Dica: Brigadeiro fitness! 🍫🥑 1 xícara de abacate picado 2 colheres (sopa) bem cheias de cacau em pó Mel a gosto 1 col. de sopa de açúcar mascavo Modo de preparo: Misture os ingredientes em uma tigela,exceto o açúcar e cacau. Leve esses ingredientes em uma panela para engrossar em fogo brando, depois adicione cacau e, em seguida, o açúcar e misture bem até incorporar. Leve ao congelador para endurecer por meia hora e depois pode formar as bolinhas. Para finalizar podem passar no coco ralado sem açúcar ou no cacau com açúcar mascavo. Diante de tantos benefícios, tem como não incluir o abacate em sua refeição? Bom apetite! #abacate  #avocado  #regiaodesaogotardo  #minasgerais  #brasil 
Bom diaa...
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💕💕💕💕💕
"Este Deus faz tudo perfeito e cumpre o que promete. Ele é como um escudo para os que procuram a sua proteção."
Salmos 18:30‭
💕💕💕💕💕
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Café da manhã
#reeducaçãoalimentar #cafedamanha #abacate #aveia #café #vidaaleve #vidasaudavel #levemaislinda #leve1234 #emagrecimento #tonaluta #healthyfood #instafood #love #frutas #saudavel #emagrecer #semsofrer #bomdia #segueoplano #19/30
👉São 3 opções calóricas mas que podem ser ser encontradas nos lanches
.
Possuem gordura monoinsaturada (a mesma contida no azeite), em geral são alimentos ricos em vitaminas C, E, B1, B6 e K e minerais como magnésio, ácido fólico, fósforo, cálcio e potássio
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Esses nutrientes possuem efeitos metabólicos importante pois são responsáveis pela produção de "neurotransmissores do bem", aqueles que nos trazem felicidade
.
Ótima para consumir na forma de shakes, preparações doces e in natura
.
Consulte uma Nutricionista para incluir estás opções no seu cardápio
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#dicadanutri #nutricionista #nutrição #boaforma #bemestar #atitudeboaforma #saúde #fit #fitness #health #healthy #healthylifestyle #ealtclean #alimentaçãosaudável #gordurasboas #açaí #abacate #poa #portoalegre #nutriepersonal
👉São 3 opções calóricas mas que podem ser ser encontradas nos lanches . Possuem gordura monoinsaturada (a mesma contida no azeite), em geral são alimentos ricos em vitaminas C, E, B1, B6 e K e minerais como magnésio, ácido fólico, fósforo, cálcio e potássio . Esses nutrientes possuem efeitos metabólicos importante pois são responsáveis pela produção de "neurotransmissores do bem", aqueles que nos trazem felicidade . Ótima para consumir na forma de shakes, preparações doces e in natura . Consulte uma Nutricionista para incluir estás opções no seu cardápio . #dicadanutri  #nutricionista  #nutrição  #boaforma  #bemestar  #atitudeboaforma  #saúde  #fit  #fitness  #health  #healthy  #healthylifestyle  #ealtclean  #alimentaçãosaudável  #gordurasboas  #açaí  #abacate  #poa  #portoalegre  #nutriepersonal 
🍅🍉🍎🍒🍊🍑🍈🥝🥑 Lunch time in the club 😎  #clubsandwhich #breda #fuerte #avocado #abacate #lunch #porto #oporto @xanatbrito9 thanks for sharing 🥑
#Repost from @mequefit 🥑 Benefícios do abacate para a saúde 🥑

O abacate é super nutritivo, em sua composição tem grandes quantidades de Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Folato, Potássio (em mais quantidade que a banana) e Fibras. Também possui quantidades consideráveis de Vitamina A, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina) e B3 (Niacina), Magnésio, Manganês, Cobre, Ferro, Zinco e Fósforo.
Cada um desses nutrientes oferece vários benefícios para a saúde, mas podemos destacar alguns deles: •	O potássio ajuda a reduzir a pressão arterial;
•	77% do abacate é de gordura boa (ácido oleico), que ajuda a reduzir inflamações;
•	As fibras contribuem para a perda de peso, reduzem os picos de açúcar no sangue e diminuem os riscos de muitas doenças, como o colesterol. 💪🏼 Benefícios do abacate para a musculação 💪🏼 Quem faz exercícios físicos regularmente sabe que a produção do hormônio GH (conhecido como o hormônio do crescimento) tem o seu pico durante a noite, quando o corpo usa a gordura estocada como energia e forma os músculos. Comer duas colheres de sopa (no máximo três) do abacate puro (sem açúcar ou adoçante) antes de ir para a cama é o suficiente para ter esses benefícios. 💚 Abacate ajuda na dieta? 💚

Como dissemos, o abacate é rico em fibras, que ajudam na sensação de saciedade e a reduzir o apetite. Além disso, tem índices muito baixos de carboidratos e ácido oleico (a mesma gordura boa do azeite de oliva). Por isso é considerado um aliado na dieta e na perda de peso.
Adicione o abacate na salada para ter uma alimentação completa e de baixas calorias.
...
🌿 🍃 🍀 #produtosnaturais #cafeverde #castanhas #vidasaudavel #alimentosfuncionais #felicidade #castanhadebaru #nutrição #alimentos #alimentosnaturais #fit #fitness #foconameta #natuvegetal #detox #saudavel #superfood #baru #alimentacaosaudavel #abacate #bemestar #qualidadedevida  #trabalho #sucesso #sustentabilidade #exercicios #atividadefisica #saude #empreendedorismo 🌿🍃🍀
#Repost  from @mequefit 🥑 Benefícios do abacate para a saúde 🥑 O abacate é super nutritivo, em sua composição tem grandes quantidades de Vitamina B5, Vitamina B6, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K, Folato, Potássio (em mais quantidade que a banana) e Fibras. Também possui quantidades consideráveis de Vitamina A, B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina) e B3 (Niacina), Magnésio, Manganês, Cobre, Ferro, Zinco e Fósforo. Cada um desses nutrientes oferece vários benefícios para a saúde, mas podemos destacar alguns deles: • O potássio ajuda a reduzir a pressão arterial; • 77% do abacate é de gordura boa (ácido oleico), que ajuda a reduzir inflamações; • As fibras contribuem para a perda de peso, reduzem os picos de açúcar no sangue e diminuem os riscos de muitas doenças, como o colesterol. 💪🏼 Benefícios do abacate para a musculação 💪🏼 Quem faz exercícios físicos regularmente sabe que a produção do hormônio GH (conhecido como o hormônio do crescimento) tem o seu pico durante a noite, quando o corpo usa a gordura estocada como energia e forma os músculos. Comer duas colheres de sopa (no máximo três) do abacate puro (sem açúcar ou adoçante) antes de ir para a cama é o suficiente para ter esses benefícios. 💚 Abacate ajuda na dieta? 💚 Como dissemos, o abacate é rico em fibras, que ajudam na sensação de saciedade e a reduzir o apetite. Além disso, tem índices muito baixos de carboidratos e ácido oleico (a mesma gordura boa do azeite de oliva). Por isso é considerado um aliado na dieta e na perda de peso. Adicione o abacate na salada para ter uma alimentação completa e de baixas calorias. ... 🌿 🍃 🍀 #produtosnaturais  #cafeverde  #castanhas  #vidasaudavel  #alimentosfuncionais  #felicidade  #castanhadebaru  #nutrição  #alimentos  #alimentosnaturais  #fit  #fitness  #foconameta  #natuvegetal  #detox  #saudavel  #superfood  #baru  #alimentacaosaudavel  #abacate  #bemestar  #qualidadedevida  #trabalho  #sucesso  #sustentabilidade  #exercicios  #atividadefisica  #saude  #empreendedorismo  🌿🍃🍀
Dias chuvosos alegram-se no @foodcorner_porto 🙌🏼🍣 obrigada @patriciaalvesstudio pela foto 😊
Dias chuvosos alegram-se no @foodcorner_porto 🙌🏼🍣 obrigada @patriciaalvesstudio pela foto 😊
Vitamina de abacate pra animar essa sexta, bom dia meu povo!
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#bomdia #vitaminadeabacate #fruta #abacate #vitamina #ProjetoPraVidaToda #manterpeso #sextou #sextafeira #happy #fitness #fit #fat #food
Sexta feira com alegria, amor, paz e paçoquita. ☕💚
Café preto com abacate e paçoca picada.
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#pedalvegan #desjejum #paçoquita #abacate #vidaveg #veganasaudavel  #vegetarianosbrasil #vegetarian #vegan #vegansofig #vegansofinstagram #veganismo  #voceeoquevocecome #alimentaçãoconsciente #cafe #cafeteiraitaliana
Adoro abacate e acho uma fruta super versátil além de carregar com ela vários benefícios à saúde.
Com baixo quantidade de carboidrato ( baixo IG), rico em fibras solúveis, fitoesterois e fitoquímico, glutadiona( antioxidante) vitaminas e minerais o abacate pode também ser usado durante o dia trazendo vários benefício. .
.aumentando a saciedade
.auxiliando na modulação do cortisol
.melhorando o sistema imuni
.rico em potássio
.melhorando a sensibilidade à insulina
.melhorando o controle glicêmico
.atuando como antioxidante. .Nesta vitamina eu usei 1/2 abacate, um scoop de whey sem sabor, gelo e xilitol.
#qualidadesevida #nutricaoesportiva #jordanadahernutri #jordanadaher #vidasaudavel #vidacentrada #nutricaoesportiva #sextalinda #abacate
Adoro abacate e acho uma fruta super versátil além de carregar com ela vários benefícios à saúde. Com baixo quantidade de carboidrato ( baixo IG), rico em fibras solúveis, fitoesterois e fitoquímico, glutadiona( antioxidante) vitaminas e minerais o abacate pode também ser usado durante o dia trazendo vários benefício. . .aumentando a saciedade .auxiliando na modulação do cortisol .melhorando o sistema imuni .rico em potássio .melhorando a sensibilidade à insulina .melhorando o controle glicêmico .atuando como antioxidante. .Nesta vitamina eu usei 1/2 abacate, um scoop de whey sem sabor, gelo e xilitol. #qualidadesevida  #nutricaoesportiva  #jordanadahernutri  #jordanadaher  #vidasaudavel  #vidacentrada  #nutricaoesportiva  #sextalinda  #abacate 
Quem aí não gosta de abacate? A fruta já foi considerada vilã,  mas, se consumida com moderação,  traz inúmeros benefícios .

#abacate #beneficios #beneficiosdoabacate #frutas #fruta #gorduraboa #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #emagrecer
PQP MANO!!!! MUITO BOM! CARA#$&@* Desculpem, eu nunca tinha comido nada que levasse abacate e finalmente arrumei um pra poder provar. Ia fazer uma vitamina, mas ficou tão denso, que mais parece um iogurte. Coloquei um pouco de xilitol e esse coco ralado (se açúcar) por cima. POOO... MUITO BOM! Tô apaixonada 😍 e claro, quem me conhece, sabe que sou a Loka do pão de queijo 😂 então fiz um pro café. Dá licença que agora é hora sagrada. Deixa eu terminar isso aqui 😍♥️ #healthy #healthylife #healthyliving #healthychoices #healthylifestyle #lifestyle #abacate #nutritionforlove #nutri #nutrition #nutricao #viversaudavelemaislegal #desafiodeveraodaiza #fitnessmotivation #fitness #fitnesgirl #comidinhasdaterra #goodmorning #breakfast #goodchoices #goodvibes #goodtimes
PQP MANO!!!! MUITO BOM! CARA#$&@* Desculpem, eu nunca tinha comido nada que levasse abacate e finalmente arrumei um pra poder provar. Ia fazer uma vitamina, mas ficou tão denso, que mais parece um iogurte. Coloquei um pouco de xilitol e esse coco ralado (se açúcar) por cima. POOO... MUITO BOM! Tô apaixonada 😍 e claro, quem me conhece, sabe que sou a Loka do pão de queijo 😂 então fiz um pro café. Dá licença que agora é hora sagrada. Deixa eu terminar isso aqui 😍♥️ #healthy  #healthylife  #healthyliving  #healthychoices  #healthylifestyle  #lifestyle  #abacate  #nutritionforlove  #nutri  #nutrition  #nutricao  #viversaudavelemaislegal  #desafiodeveraodaiza  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnesgirl  #comidinhasdaterra  #goodmorning  #breakfast  #goodchoices  #goodvibes  #goodtimes 
Atualiza aí: já acabou o feriado! Dia de retomar os bons hábitos 👊💪! 🍳🍵🍽 #healthylifestyle #healthyfoods #ovos #gordurasdobem #papaya #chaverde #inneov #shitzulovers #ogestan #abacate #cafedamanha #breakfasttime #20deoutubro
E nesse final de semana teremos o sabor mais desejado pelos nossos clientes, ABACATE!!!! 🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑 #sorveteriaartesanal #sorveteartesanal #sorvetedefrutas #abacate #avocado #yummy #sorvete #icecream #helado #gelato #artisanicecream #iloveicecream #icecreamlover #pocosdecaldas #suldeminas #minasgerais #brasil
Milk matinal proteico, abacate direto da fonte e proteína pura 24 gramas !  Vem ser laharv ! #proteina #abacate #tank #laharvfloripa #mmn #oportunidade #sucesso #fidelidade
Meio avocado com sal, azeite e limão. O abate é uma excelente fonte de gordura boa. Café da manhã de verdade, gostoso e saudável 😋
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SEXTOOOU PESSOAL! 🎉 🎆 
A pessoa acorda feliz...vai fazer um mega treino matinal...toma um banho maravilhoso...e um pequeno almoço dos deuses! 👌🍳🍞🍇☕ ⠀⠀⠀
Bem que preciso de energia para aguentar aulas até às 17h e depois ainda carregar com a mala durante 2 km! 😂 Sempre a mesma coisa quando chega a sexta-feira! 😥

VAMOS LÁ! 💪 ⠀⠀⠀
🔸Pão 100% integral homemade,  requeijão, abacate, ovos mexidos e uvas.
SEXTOOOU PESSOAL! 🎉 🎆 A pessoa acorda feliz...vai fazer um mega treino matinal...toma um banho maravilhoso...e um pequeno almoço dos deuses! 👌🍳🍞🍇☕ ⠀⠀⠀ Bem que preciso de energia para aguentar aulas até às 17h e depois ainda carregar com a mala durante 2 km! 😂 Sempre a mesma coisa quando chega a sexta-feira! 😥 VAMOS LÁ! 💪 ⠀⠀⠀ 🔸Pão 100% integral homemade, requeijão, abacate, ovos mexidos e uvas.
Would you like Americano?
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Quinta-feira intensa!!!! Um treininho pela manhã, uma aula de samba com @cristovao8t e @carolinacastro8t ( e Atena tb! 😊) A noite e pra finalizar, um baile só de bachata!!! #303wod #oitotemposplinio #bachata #samba #crossfit #lpo #abacate #wagnercamargo
🌝E, na hora de dormir, 🥑abacate com Whey ProStar chocolate @ultimatenutritionbrasil pro sono anabólico 😴😴😴💪💪💪Experimente! Tem aqui, na @bodylabsuplementos 👉www.bodylab.com.br
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Foi o que teve pra hoje: Abacate, com coco seco e morangos. Adoro abacate e coco seco nos lanches da tarde ou da noite, são aqueles alimentos que saciam, reduzem a vontade de comer doces ou alimentos "do mal". #abacate #comidadeverdade #organico #alimentosorgânicos #nutrição #nutricionista #BeatrizHidalgoNutri #OrtoeNutri #taubate #nutricaoesportiva
Na Colômbia quase tudo vem com abacate, em pratos frios e quentes até acompanhamento de um caldo ou sopa. Eu amo!
Na Colômbia quase tudo vem com abacate, em pratos frios e quentes até acompanhamento de um caldo ou sopa. Eu amo!
Janta light ! Delícia feita por minha linda @inaradecussatti !  #bife #salada #instafood #abacate #tomates #abobrinha #milho #avocado #fitnessfood #fitnesslifestyle #fitnesslife #guacamole #carne #meat #steak .
Simples.... Más equilibrado!!!😉
Quem disse que precisa passar fome???? 80%é a sua alimentação.! #omelete#abacate
#queijoCottage
#casalFit #evsÁguaboa
#CoachBemEstar #alimentação #exercíciosFísicos
#vidaAtivaeSaudavel#Herbalife.
""Mtos.. são como o #abacate..feio por #fora!! Mas uma #obra de #arte por #Dentro""
Momento Felicidade 💛💚
#diadefeira#frutas#quinta#boanoite#instalife#banana#laranja#abacate#tudodegostoso 🍋🍊🍌🍍
E pra finalizar a noite, nada melhor que abacate. 😍😋🥑 #avocado #abacate #aveia #gogiberry #agaveazul #tudodebom #delíciassaudáveis ❤️❤️❤️
Saladinha com abacate + levedura em flocos p dar sabor e mais nutrientes p minha refeição!👌🏻💚🥑
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Brigadeiro, que nada!! Por aqui é abacate, delícia!! #sobremesa #abacate