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#abdominal medias

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Model: @valerijaslapnik
Model: @valerijaslapnik
Exclusively available at Epione Beverly Hills
😷 Treatment: Nonsurgical liposuction
🎯 Purpose: To eliminate stubborn fat and cellulite
👓 How it works: Uses ultrasound and cryolipolysis  to make one's body eliminate fat naturally and permanently
🎉 Results: Noticed in 2-6 weeks
✏ Note: Individual results may vary
📞 Phone: (310) 746-5233
📬 Email: info@epione.com
🌍 Website: www.epionebh.com
📍 Location: Epione Beverly Hills
👏 Technique: Dual modality ultrasound & cryolipolysis
😴 Anesthesia: None needed
⏰Time it takes: 1 hour per area
📆Recovery: None to one day
👍Lasts: Permanent
💣Caution: Must be performed by an experienced provider
😱Pain level: varies, none to moderate
💵Average Cost: $2900-$5900 per area per treatment, depending on the size of the area.
💳 Initial Private Consultation: $500 credited towards the cost of the treatment.
©copyright 2015-2017 by Simon Ourian MD, and Epione
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#fatloss #fat #cellulite #abs #abdominal #nosugery #liposuction #syneroncandela #transformation #makeover #magic #coolsculpting #ultrashape #ultrasound #beverlyhills #hollywood #losangeles #california #socal #bestdoctor #beautydoctor #plasticsurgery #simonourianmd #epione
Exclusively available at Epione Beverly Hills 😷 Treatment: Nonsurgical liposuction 🎯 Purpose: To eliminate stubborn fat and cellulite 👓 How it works: Uses ultrasound and cryolipolysis to make one's body eliminate fat naturally and permanently 🎉 Results: Noticed in 2-6 weeks ✏ Note: Individual results may vary 📞 Phone: (310) 746-5233 📬 Email: info@epione.com 🌍 Website: www.epionebh.com 📍 Location: Epione Beverly Hills 👏 Technique: Dual modality ultrasound & cryolipolysis 😴 Anesthesia: None needed ⏰Time it takes: 1 hour per area 📆Recovery: None to one day 👍Lasts: Permanent 💣Caution: Must be performed by an experienced provider 😱Pain level: varies, none to moderate 💵Average Cost: $2900-$5900 per area per treatment, depending on the size of the area. 💳 Initial Private Consultation: $500 credited towards the cost of the treatment. ©copyright 2015-2017 by Simon Ourian MD, and Epione - #fatloss  #fat  #cellulite  #abs  #abdominal  #nosugery  #liposuction  #syneroncandela  #transformation  #makeover  #magic  #coolsculpting  #ultrashape  #ultrasound  #beverlyhills  #hollywood  #losangeles  #california  #socal  #bestdoctor  #beautydoctor  #plasticsurgery  #simonourianmd  #epione 
Let's live life 😼.
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#abs #fitness #abdominal #sport
#존아침

#한줄기 빛은 어둠을 이기지만
한줄기 어둠은 빛을 이길 수 없다.
오늘부터 빡쎈 일정 시작
이제 곧 #바디체크 사진도 못올릴 판
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#복근 #식스팩 #복근운동 #복근만들기 #식스팩 #뱃살 #뱃살빼기 #뱃살다이어트 #유지어터 #거울샷 #11자복근 #korea #korean #koreanboy #koreanstyle #malaysia #kualalumpur  #malaysiatrip #malaysiatravel #koreanfashion #tr90 #6packs #abdominal #运动 #健身 #健身房 #腹肌 #魔鬼身材
#존아침  #한줄기  빛은 어둠을 이기지만 한줄기 어둠은 빛을 이길 수 없다. 오늘부터 빡쎈 일정 시작 이제 곧 #바디체크  사진도 못올릴 판 . . . . . . . #복근  #식스팩  #복근운동  #복근만들기  #식스팩  #뱃살  #뱃살빼기  #뱃살다이어트  #유지어터  #거울샷  #11자복근  #korea  #korean  #koreanboy  #koreanstyle  #malaysia  #kualalumpur  #malaysiatrip  #malaysiatravel  #koreanfashion  #tr90  #6packs  #abdominal  #运动  #健身  #健身房  #腹肌  #魔鬼身材 
Post inspired by @amandabucci. Not many people know that I’ve been through my fair share of binge eating phases after dropping all my weight! YUP! I am human like everyone else and can’t manage to stay shredded year round. 🤫 There’s been situations where I’d punish myself severely for eating a few extra calories. Those punishments only lead me into months worth of binge eating, I was eating 7,000+ calories daily. I kept questioning myself as I was eating, but kept on digging in deeper lol srs. This has a lot to do as to why I would be in a calorie deficit year round. I’d keep falling into binge eating and wouldn’t want all the fat gain on me. So I would just keep cutting and cutting and doing more cardio than the next guy.... phew... glad that’s over with! My relationship with food this time around has come more than a long way! No longer looking at food as a fat, carb, or protein, (but still having my daily goals of course) and I feel amazing! Now with that said I do plan on starting a cut around February, just to see how much more shredded I can get than ever, but we’ll cross that bridge when it comes! 😏
Post inspired by @amandabucci. Not many people know that I’ve been through my fair share of binge eating phases after dropping all my weight! YUP! I am human like everyone else and can’t manage to stay shredded year round. 🤫 There’s been situations where I’d punish myself severely for eating a few extra calories. Those punishments only lead me into months worth of binge eating, I was eating 7,000+ calories daily. I kept questioning myself as I was eating, but kept on digging in deeper lol srs. This has a lot to do as to why I would be in a calorie deficit year round. I’d keep falling into binge eating and wouldn’t want all the fat gain on me. So I would just keep cutting and cutting and doing more cardio than the next guy.... phew... glad that’s over with! My relationship with food this time around has come more than a long way! No longer looking at food as a fat, carb, or protein, (but still having my daily goals of course) and I feel amazing! Now with that said I do plan on starting a cut around February, just to see how much more shredded I can get than ever, but we’ll cross that bridge when it comes! 😏
📝 Empadão Fit.
#repost from @nvillaschi.fitness
Ingredientes:
Massa
- 3 ovos
- 9 Colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 Colher de sopa de azeite
- açafrão, sal à gosto
- 3 Colheres de sopa de de água
- 1 Colher de chá de fermento
Recheio
- 80g frango desfiado.
- 30g queijo mussarela
- 3 Colheres de sopa de requeijão light.
Modo de Preparo:
Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa. Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar.
Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇
⠀⠀⠀⠀⠀
🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias!⠀⠀⠀⠀⠀
#body#bodybuilder#bodybuilding#bodyfitness#bodyfit#bodyshape#physique#muscles#crossfit#biceps#triceps#treino#emagrecimento#nutrition#bodyweight#gym#squats#bodytransformation#legday#followme#likeforlike#disciplina#dieta#bodybuildingmotivation#arms#chest#abdominal#instagood#receitasfit
📝 Empadão Fit. #repost  from @nvillaschi.fitness Ingredientes: Massa - 3 ovos - 9 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1 Colher de sopa de azeite - açafrão, sal à gosto - 3 Colheres de sopa de de água - 1 Colher de chá de fermento Recheio - 80g frango desfiado. - 30g queijo mussarela - 3 Colheres de sopa de requeijão light. Modo de Preparo: Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa. Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar. Dê o seu like ❤️ e compartilhe com os amigos, marque os.👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ 🔴 Acesse o Link no Perfil do nosso Instagram e adquira seu Programa de Emagrecimento Dieta de 21 Dias!⠀⠀⠀⠀⠀ #body #bodybuilder #bodybuilding #bodyfitness #bodyfit #bodyshape #physique #muscles #crossfit #biceps #triceps #treino #emagrecimento #nutrition #bodyweight #gym #squats #bodytransformation #legday #followme #likeforlike #disciplina #dieta #bodybuildingmotivation #arms #chest #abdominal #instagood #receitasfit 
You all better work those Abs! Great job! #calafitness #abdominal #abs #exercising #core #workinghard #fitness #workingouthard #workingout
A year ago today, I was fighting for my life. I came down with a case of severe viral Perimyocarditis. Perimyocarditis is an inflammation of the heart and heart sac, caused by a foreign born virus or bacteria. As each day went by, my weight would go lower and lower. I dropped to 123 on the day of my hospitalization. About 10-15 pounds lost in a month or so despite normal eating. 
Not only this but I lost every bit of color in my skin and my lymph nodes were three times the normal size. My heart swelled to more than 1.5 times it’s normal size; it rubbed against my rib cage. I could feel each breath get harder and harder and my heart literally skip beats. I was dying. The pain was so unbearable that the only effective pain killer the doctors could give me, was morphine. My resting heart rate was 134

After 3 days of progressively getting worse, doctors were finally able to find the cause and treat it using a drug that is a key component of most chemo treatments. The one month drug therapy caused me to lose additional weight, to the point I was considered borderline anorexic. I bottomed out at 118 pounds. After spending a week in the hospital, I was bed ridden for 2 weeks and slept all day on my Christmas. 
Ever since that moment, coming out of the hospital alive, I made a vow to myself, to put upmost importance in fitness. I would always ya that but never did it; not this time. I went to a gym as soon as I was able to. My endurance was awful due to the recovery process. Now, a year later, I am 158 pounds. I’m so proud and fortunate enough to say that I not only recovered in half the time that most do from this condition, but I gained 40 pounds in 12 months, surpassing my previous weight. 
This experience was the most eye opening and perhaps one of the only times in my life where I cried in front of my father and family. Many people were there for me and to this day, I am still in their debt. Life is a blessing and I wake up everyday reminding myself.
A year ago today, I was fighting for my life. I came down with a case of severe viral Perimyocarditis. Perimyocarditis is an inflammation of the heart and heart sac, caused by a foreign born virus or bacteria. As each day went by, my weight would go lower and lower. I dropped to 123 on the day of my hospitalization. About 10-15 pounds lost in a month or so despite normal eating. Not only this but I lost every bit of color in my skin and my lymph nodes were three times the normal size. My heart swelled to more than 1.5 times it’s normal size; it rubbed against my rib cage. I could feel each breath get harder and harder and my heart literally skip beats. I was dying. The pain was so unbearable that the only effective pain killer the doctors could give me, was morphine. My resting heart rate was 134 After 3 days of progressively getting worse, doctors were finally able to find the cause and treat it using a drug that is a key component of most chemo treatments. The one month drug therapy caused me to lose additional weight, to the point I was considered borderline anorexic. I bottomed out at 118 pounds. After spending a week in the hospital, I was bed ridden for 2 weeks and slept all day on my Christmas. Ever since that moment, coming out of the hospital alive, I made a vow to myself, to put upmost importance in fitness. I would always ya that but never did it; not this time. I went to a gym as soon as I was able to. My endurance was awful due to the recovery process. Now, a year later, I am 158 pounds. I’m so proud and fortunate enough to say that I not only recovered in half the time that most do from this condition, but I gained 40 pounds in 12 months, surpassing my previous weight. This experience was the most eye opening and perhaps one of the only times in my life where I cried in front of my father and family. Many people were there for me and to this day, I am still in their debt. Life is a blessing and I wake up everyday reminding myself.
Way to dig into your Midsection tonight! You all did Amazing 🤗 #calafitness #abworkout #abdominal #abs #midsection #exercising #workinghard #workingout
OPENERS DAY😈 
SQ 455lbs
BP 315lbs
DL 545lbs

#5daysout  #lasttraining
Treino de abdominal  pra fechar a aula de segunda feira top...
#treinamentofuncional #abdominal #personaltrainer #teamvictor #treinoserio #personalvictor
Se vc tem a doença da preguicite aguda, venha q eu li tratu 😁 #deixedepreguiça #venhatreinar #bora #lookdodia @lafitoficial #treinofuncional #bolasuiça #abdominal
Aquela prancha isométrica que não passa o tempo 😂💪🏻 #academiagofitness #treino #forca #foco #india #abdominal #resultadocerto #god #personaltrainer #felipecabral #contrate #cwb #instagram #instagood #fitnessgirl #13memo
Post inspired by @amandabucci. Not many people know that I’ve been through my fair share of binge eating phases after dropping all my weight! YUP! I am human like everyone else and can’t manage to stay shredded year round. 🤫 There’s been situations where I’d punish myself severely for eating a few extra calories. Those punishments only lead me into months worth of binge eating, I was eating 7,000+ calories daily. I kept questioning myself as I was eating, but kept on digging in deeper lol srs. This has a lot to do as to why I would be in a calorie deficit year round. I’d keep falling into binge eating and wouldn’t want all the fat gain on me. So I would just keep cutting and cutting and doing more cardio than the next guy.... phew... glad that’s over with! My relationship with food this time around has come more than a long way! No longer looking at food as a fat, carb, or protein, (but still having my daily goals of course) and I feel amazing! Now with that said I do plan on starting a cut around February, just to see how much more shredded I can get than ever, but we’ll cross that bridge when it comes! 😏
Post inspired by @amandabucci. Not many people know that I’ve been through my fair share of binge eating phases after dropping all my weight! YUP! I am human like everyone else and can’t manage to stay shredded year round. 🤫 There’s been situations where I’d punish myself severely for eating a few extra calories. Those punishments only lead me into months worth of binge eating, I was eating 7,000+ calories daily. I kept questioning myself as I was eating, but kept on digging in deeper lol srs. This has a lot to do as to why I would be in a calorie deficit year round. I’d keep falling into binge eating and wouldn’t want all the fat gain on me. So I would just keep cutting and cutting and doing more cardio than the next guy.... phew... glad that’s over with! My relationship with food this time around has come more than a long way! No longer looking at food as a fat, carb, or protein, (but still having my daily goals of course) and I feel amazing! Now with that said I do plan on starting a cut around February, just to see how much more shredded I can get than ever, but we’ll cross that bridge when it comes! 😏
It’s grimy season! My uncle told me I don’t care what you say it’s about results! 😤😤😎😎 #sniper #snipergang
It’s grimy season! My uncle told me I don’t care what you say it’s about results! 😤😤😎😎 #sniper  #snipergang 
O poder está dentro de você, na sua mente, pois se acreditar que consegue não haverá obstáculo capaz de impedir o seu sucesso. #vitorpersonaltrainer #personaltrainer #abdominal #treino #treinopersonalizado #nopainnogain #verao #followme
The V-CRUNCH is perfect for strengthening your abdominals. Dr. John Kwon is using a dumbbell, however you do not have to! You can modify this exercise by using a lighter weight or none at all! Whatever is best for you. #corestrong #vcrunch #physicaltherapy #performance #irvine #newportbeach #health #fitness #strength #personaltrainer #training #abdominal #pilates #massage #therapy
Você não pode perder... Running ... #pontofitbh  #musculaçao 
#running  #foco #abdominal
Aí você fala “faz cara de abdômen doído!” E o aluno responde “essa vai ser fácil depois dessa aula” 😂😁💪🏻 #abdominal
#smartfit
#smartfitchampgnat
#geracaosmart
Confira o que rolou hoje na etapa final do projeto sob medida. Queremos parabenizar e agradecer a todos que estão se dedicaram e participaram. Agradecer também aos nossos professores e parceiros! #vemparagraecia

#AcademiaGrecia #Academia #Gym #Projeto #SobMedida #Foco #Força #Coragem #Power #Suor #Objetivo #NoPain #NoGain #Malhação #Musculação #Jump #Step #Abdominal #Dirceu #Teresina
E hoje teve o que?? Treino em casa mesmo de pijamas e tênis porque a correria foi demais e não deu tempo de ir à academia! 30 min de abdominal, alongamento e treininho  bem básico de pernas usando elásticos !! Desafio quase chegando na reta final e não podemos desanimar @jujunorremose #desafio30x30jujunorremose #befitcomelas
E hoje teve o que?? Treino em casa mesmo de pijamas e tênis porque a correria foi demais e não deu tempo de ir à academia! 30 min de abdominal, alongamento e treininho bem básico de pernas usando elásticos !! Desafio quase chegando na reta final e não podemos desanimar @jujunorremose #desafio30x30jujunorremose  #befitcomelas 
Gosto mesmo é de pessoas de verdade... que ri, que grita, que chora...que erra... e tb acerta...
não desce na minha garganta, pessoas empalhadas pela sociedade.... Que fazem aquilo que os outros julgam certo, ou ideal...
Eu não busco um homem ideal, uma filha ideal, um emprego ideal, um@corpo ideal, uma vida ideal....
eu busco ser de verdade, de carne e osso... de sangue nas veias...
falo o q penso, hj com mais moderação do que ontem... mas falo!
e é por isso que digo... quem gosta de mim, me aceita como eu sou,  e gosta de mim de verdade... na minha vida não tem espaço pra contos de fadas com final feliz... #resiliencia .
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#abs #abdominal #abdomen #absmotivation #boraficarfortinha #boratrincar #sensual #treino #wellness #fit #fitnessgirl #fitness #fitnessbody #secabarriga #shape #shapeemconstrucao #errejota #riodejaneiro #nopainnogain #muscle #barbiemonstro #esmagaquecresce #fodaseopadrao #arnoldclassic #strong #healthylifestyle #bumbumnanuca #bonecadeferro #teamnutratec
Gosto mesmo é de pessoas de verdade... que ri, que grita, que chora...que erra... e tb acerta... não desce na minha garganta, pessoas empalhadas pela sociedade.... Que fazem aquilo que os outros julgam certo, ou ideal... Eu não busco um homem ideal, uma filha ideal, um emprego ideal, um@corpo ideal, uma vida ideal.... eu busco ser de verdade, de carne e osso... de sangue nas veias... falo o q penso, hj com mais moderação do que ontem... mas falo! e é por isso que digo... quem gosta de mim, me aceita como eu sou, e gosta de mim de verdade... na minha vida não tem espaço pra contos de fadas com final feliz... #resiliencia  . . . #abs  #abdominal  #abdomen  #absmotivation  #boraficarfortinha  #boratrincar  #sensual  #treino  #wellness  #fit  #fitnessgirl  #fitness  #fitnessbody  #secabarriga  #shape  #shapeemconstrucao  #errejota  #riodejaneiro  #nopainnogain  #muscle  #barbiemonstro  #esmagaquecresce  #fodaseopadrao  #arnoldclassic  #strong  #healthylifestyle  #bumbumnanuca  #bonecadeferro  #teamnutratec 
Essa galera é TOP! 👊 
____ determinação, foco e dedicação são com eles mesmo! 
Muito AMOR envolvido 💞

#step #abdominal #choragordura #coordenação #agilidade
Everyone in the house withe #SoreThroats this morning. :( So I made a  #CucumberLemonWater #remedy to add a drop or two of #Peppermint.  Good for both #healing and overall #health!

#Cucumbers are a good source of B vitamins.  They are also known to contain lariciresinol, pinoresinol, and secoisolariciresinol, which have been linked to reduced risk of several cancer types, including #breastcancer, #ovariancancer, #uterinecancer and #prostatecancer.

Citrus fruits have an abundance of vitamin C, potassium, pectin, and phytochemicals that benefit numerous conditions including #allergies, #asthma, #cancer, cataracts, #heartdisease, #stroke, and the common #cold.

And peppermint, which adds a tasty zest to any dish, has been used to relieve #abdominal pains, bad #breath, sore throats and promotes healthy #respiratory functions!

So Happy Healing to us!!! Hope this recipe helps you too!!! 😉 😍 😀

Ps.  #doTerra Peppermint oil IS ONLY $27.33 Retail Price (or $20.50 wholesale... want more info, let me know! 😁).
Everyone in the house withe #SoreThroats  this morning. :( So I made a #CucumberLemonWater  #remedy  to add a drop or two of #Peppermint . Good for both #healing  and overall #health ! #Cucumbers  are a good source of B vitamins. They are also known to contain lariciresinol, pinoresinol, and secoisolariciresinol, which have been linked to reduced risk of several cancer types, including #breastcancer , #ovariancancer , #uterinecancer  and #prostatecancer . Citrus fruits have an abundance of vitamin C, potassium, pectin, and phytochemicals that benefit numerous conditions including #allergies , #asthma , #cancer , cataracts, #heartdisease , #stroke , and the common #cold . And peppermint, which adds a tasty zest to any dish, has been used to relieve #abdominal  pains, bad #breath , sore throats and promotes healthy #respiratory  functions! So Happy Healing to us!!! Hope this recipe helps you too!!! 😉 😍 😀 Ps. #doTerra  Peppermint oil IS ONLY $27.33 Retail Price (or $20.50 wholesale... want more info, let me know! 😁).
🎯ABDOMINAL NA PRANCHA DECLINADA🎯
ㅤ
[159] 👉 @rafaelsoncin
ㅤ
♳Os duas formas de execução desse exercício estão corretas, havendo uma pequena diferença entre elas. 
ㅤ
♴ No início da fase concêntrica (ascendente) no vídeo inferior há uma flexão de coluna antes mesmo de realizar a flexão de quadril e retirar o tronco do banco. Já no vídeo superior, essa flexão dinâmica da coluna não acontece, e o tronco permanece estático durante todo exercício.
ㅤ
♵No vídeo superior o abdomen trabalha isometricamente durante todo exercício, enquanto que no vídeo inferior há uma contração concêntrica no início do movimento, responsável exatamente por essa flexão de coluna.
ㅤ
✅Vale lembrar que os músculos reto femoral e iliopsoas são os principais responsáveis por "subir" o tronco completamente (realizando a flexão de quadril), enquanto os músculos abdominais trabalham isometricamente, como citado acima. No final do vídeo tem um exemplo bastante didático, o qual facilitará o entendimento.
ㅤ
🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS.
ㅤ
📚Quer ter acesso total aos meus cursos gratuitos? 
Clique 🔜 https://cursos.rafaelsoncin.com/
ㅤ
Vídeo: @carolinejujubaa
#rafaelsoncin #TreinoSemPresepada #TSP #biomecânica #hipertrofia #força #musculacao #cinesiologia #science #abdominal #abs
🎯ABDOMINAL NA PRANCHA DECLINADA🎯 ㅤ [159] 👉 @rafaelsoncin ㅤ ♳Os duas formas de execução desse exercício estão corretas, havendo uma pequena diferença entre elas. ㅤ ♴ No início da fase concêntrica (ascendente) no vídeo inferior há uma flexão de coluna antes mesmo de realizar a flexão de quadril e retirar o tronco do banco. Já no vídeo superior, essa flexão dinâmica da coluna não acontece, e o tronco permanece estático durante todo exercício. ㅤ ♵No vídeo superior o abdomen trabalha isometricamente durante todo exercício, enquanto que no vídeo inferior há uma contração concêntrica no início do movimento, responsável exatamente por essa flexão de coluna. ㅤ ✅Vale lembrar que os músculos reto femoral e iliopsoas são os principais responsáveis por "subir" o tronco completamente (realizando a flexão de quadril), enquanto os músculos abdominais trabalham isometricamente, como citado acima. No final do vídeo tem um exemplo bastante didático, o qual facilitará o entendimento. ㅤ 🏋Procure um profissional de Educação Física qualificado...BONS TREINOS. ㅤ 📚Quer ter acesso total aos meus cursos gratuitos? Clique 🔜 https://cursos.rafaelsoncin.com/ ㅤ Vídeo: @carolinejujubaa #rafaelsoncin  #TreinoSemPresepada  #TSP  #biomecânica  #hipertrofia  #força  #musculacao  #cinesiologia  #science  #abdominal  #abs 
Sala cheia, começando a semana com muito  #abdominal  #smartfitestaçãobh não para. #educaçãofisica
Orgulho de você Juuuuuu!!!!!!!!
------------------
E a felicidade de uma otima avaliação?? ☆ ganhei massa magra( quase 1.400kg)
☆ mantive gordura
☆ ganhei perna, bunda e braco...
☆ fiz 60 flexoes de braço( no pé nao de joelho) ☆ 48 abdminais em 1min.. Enfim... tudo indo de melhor pra melhor 😍 
#flexaodebraco #mulheresquefazemflexao #mulheresfortes #avaliacaofisica #massamagra #xogordura #officinasaude #academiabaraogeraldo #treinamentofuncional #corrida #alimentacaosaudavel #boraficarfortinha #mulheresbrutas #funcional #abdominal #orgulho #esforcodeuresultado
Orgulho de você Juuuuuu!!!!!!!! ------------------ E a felicidade de uma otima avaliação?? ☆ ganhei massa magra( quase 1.400kg) ☆ mantive gordura ☆ ganhei perna, bunda e braco... ☆ fiz 60 flexoes de braço( no pé nao de joelho) ☆ 48 abdminais em 1min.. Enfim... tudo indo de melhor pra melhor 😍 #flexaodebraco  #mulheresquefazemflexao  #mulheresfortes  #avaliacaofisica  #massamagra  #xogordura  #officinasaude  #academiabaraogeraldo  #treinamentofuncional  #corrida  #alimentacaosaudavel  #boraficarfortinha  #mulheresbrutas  #funcional  #abdominal  #orgulho  #esforcodeuresultado 
No pilates, exercícios realizados com a bola exige força e concentração. O que isso ajuda? Ele trabalha a musculatura de abdômen e pernas melhorando a resistência e aumentando a flexibilidade muscular. Quem aí também ama aula no solo🙌🙋 A força deve estar
concentrada no centro de força principalmente  abdômen, que precisa estar ativo durante toda a execução para não sobrecarregar a coluna e conseguir mobilizar a coluna na volta de forma lenta.
Controle, concentração e respiração  também são
exigidos. 
Vamos queimar as gordurinhas!💪💪💪 #pilatesétudodebom #pilatesnailha #abdominal #solo #espaçoamo #amopilates 
Lindona @lunabreu
No pilates, exercícios realizados com a bola exige força e concentração. O que isso ajuda? Ele trabalha a musculatura de abdômen e pernas melhorando a resistência e aumentando a flexibilidade muscular. Quem aí também ama aula no solo🙌🙋 A força deve estar concentrada no centro de força principalmente abdômen, que precisa estar ativo durante toda a execução para não sobrecarregar a coluna e conseguir mobilizar a coluna na volta de forma lenta. Controle, concentração e respiração também são exigidos. Vamos queimar as gordurinhas!💪💪💪 #pilatesétudodebom  #pilatesnailha  #abdominal  #solo  #espaçoamo  #amopilates  Lindona @lunabreu
“Tá tão bonita hoje, Carol! Vai pra onde depois, hein?”
“Tá tão bonita hoje, Carol! Vai pra onde depois, hein?”
O sabor da vida depende de quem a tempera! #sorvetão #delicia by @selmamarias
Treino de hoje pago com muita preguiça, mas pago! Hahaha Aula de abdominal com o professor do @btfitapp + meia horinha de esteira + treino de prancha! 💪👊 É isso... E quando tiver preguiça, pensa no verão e só vai. 😏🌴🌞👙 #vemverão #vaicompreguiçamesmo #sóvai #segundadiferenciada #aerobico #trainingdone #treinopracomer #treinamentofuncional #functionaltraining #movimentese #smile #goahead #avidaemmovimento #sorriso #incluavocênoseudia #motivation #dontgiveup #happiness #gratidao #priority #challenge #bailarina #ballet #btfitapp #eunobtfit #tiraabundadosofá #nevereverquit
Treino de hoje pago com muita preguiça, mas pago! Hahaha Aula de abdominal com o professor do @btfitapp + meia horinha de esteira + treino de prancha! 💪👊 É isso... E quando tiver preguiça, pensa no verão e só vai. 😏🌴🌞👙 #vemverão  #vaicompreguiçamesmo  #sóvai  #segundadiferenciada  #aerobico  #trainingdone  #treinopracomer  #treinamentofuncional  #functionaltraining  #movimentese  #smile  #goahead  #avidaemmovimento  #sorriso  #incluavocênoseudia  #motivation  #dontgiveup  #happiness  #gratidao  #priority  #challenge  #bailarina  #ballet  #btfitapp  #eunobtfit  #tiraabundadosofá  #nevereverquit 
Faça... Vão te criticar da mesma forma. Tende a ter mais #sucesso quem #faz 💪🏃‍♂️👊
#treino #treinamentoresistido #coretrainer #abdominal #abdominal_com_a_bola #arena_fitness_transforma🎯 ...
@physic_geveson 
@autoridadetrainer 
@arenafitnesslp
A sí entrenan los calistenicos el.hombro 😂😂
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Você sabia que um abdômen forte é sinônimo de uma coluna saudável? 🤔🧐 Que tal esse #abdominal no #cadillac para começar a manter essa coluna “toda boa”?! 🤩☺️ #pilatesjulianaabreu #cuidesebem #pilates #pilatesbrasil #pilateslover #josephpilates #pilatesbrasil #powerhouse
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