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Mit der 21 Tage Strategie kannst du alle 3 Tage rund 1 Kg verlieren. Klicke auf den Link in unserer Beschreibung für mehr Informationen.
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Mehr Fakten und Tipps auf @abnehmtastisch
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*Rechtlicher Hinweis: Die Fakten & Tipps auf dieser Seite können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren und können deshalb nicht für jeden garantiert werden.
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#UnsereThemen #Abnehmen #Muskelaufbau #Gesundheit #Ernährung #Schönheit #Liebe #und #Motivation
Mit der 21 Tage Strategie kannst du alle 3 Tage rund 1 Kg verlieren. Klicke auf den Link in unserer Beschreibung für mehr Informationen. . Mehr Fakten und Tipps auf @abnehmtastisch . *Rechtlicher Hinweis: Die Fakten & Tipps auf dieser Seite können von Fall zu Fall je nach Alter, Geschlecht, physischer Kondition und durch andere Faktoren variieren und können deshalb nicht für jeden garantiert werden. - #UnsereThemen  #Abnehmen  #Muskelaufbau  #Gesundheit  #Ernährung  #Schönheit  #Liebe  #und  #Motivation 
Bei mir läuft's. Gerade zwar eher rückwärts & bergab, aber es läuft 🤷🏼‍♀️ sorry, falls ihr euch als #mondaymotivation etwas anderes vorgestellt habt. Denke, ihr wisst ganz gut, dass ich absolut nicht der Typ dafür bin, zu sagen es wäre alles super, wenn es das nicht ist - aber whatever, wird schon wieder. Aus Erfahrungen soll man ja bekanntlich lernen 🤓 (oh und Fotos habe ich aus genau diesem Grund auch keine mehr 🤦🏽‍♀️)
Bei mir läuft's. Gerade zwar eher rückwärts & bergab, aber es läuft 🤷🏼‍♀️ sorry, falls ihr euch als #mondaymotivation  etwas anderes vorgestellt habt. Denke, ihr wisst ganz gut, dass ich absolut nicht der Typ dafür bin, zu sagen es wäre alles super, wenn es das nicht ist - aber whatever, wird schon wieder. Aus Erfahrungen soll man ja bekanntlich lernen 🤓 (oh und Fotos habe ich aus genau diesem Grund auch keine mehr 🤦🏽‍♀️)
❗️Aktuelles Bodyupdate nach der #moderncrashdiet ❗️zwischen diesen Bildern liegen 3 Wochen und 5,4 kg. Auf dem linken Bild seht ihr mein absolutes Höchstgewicht, welches ich nach dem Sommer erreicht hatte, da ich extrem viel aus Frust und Trauer gegessen hatte. Ab dem Punkt hab ich mich auch gar nicht mehr wohl gefühlt, konnte wirklich nicht mehr in den Spiegel schauen ohne Tränen, aber ich war selbst schuld. Es kann halt aber auch nicht immer nur alles super laufen. Aber dafür macht es mich stolz, dass ich es wieder daraus geschafft hab und das seht ihr auf dem rechten Bild!Weil ich auch leider ein sehr ungeduldiger Mensch bin, muss ich auch immer schnell Erfolge sehen und so hab ich echt immer wieder zu schnell aufgegeben. Ihr werdet es kennen 🤷🏽‍♀️
Jedenfalls hab ich dann nochmal die moderncrashdiet probiert und hab somit wieder einen super Einstieg bekommen und hab schnell meinen Körper wieder verändert, sodass ich wieder an einem Punkt bin, wo ich mich wieder wohlfühle. Man kann einfach alles schaffen, wenn man einfach nur fest daran glaubt und hart daran arbeitet. 
Auch wenn ich weiß, dass aufgeben keine Option ist, hab ich es oft genug getan, aber ich will euch damit zeigen, es lohnt sich immer wieder 💪🏼 und die mcd kann ich euch echt empfehlen, sie funktioniert immer wieder. Ab jetzt heißt es Weihnachten genießen und ab 2.1.18 gehts dann mit allen in eine neue Runde #sizezero 💪🏼
Das ist keine Werbung, ich hab sie selbst gekauft und schon oft mit Erfolg gemacht ☝🏼
❗️Aktuelles Bodyupdate nach der #moderncrashdiet  ❗️zwischen diesen Bildern liegen 3 Wochen und 5,4 kg. Auf dem linken Bild seht ihr mein absolutes Höchstgewicht, welches ich nach dem Sommer erreicht hatte, da ich extrem viel aus Frust und Trauer gegessen hatte. Ab dem Punkt hab ich mich auch gar nicht mehr wohl gefühlt, konnte wirklich nicht mehr in den Spiegel schauen ohne Tränen, aber ich war selbst schuld. Es kann halt aber auch nicht immer nur alles super laufen. Aber dafür macht es mich stolz, dass ich es wieder daraus geschafft hab und das seht ihr auf dem rechten Bild!Weil ich auch leider ein sehr ungeduldiger Mensch bin, muss ich auch immer schnell Erfolge sehen und so hab ich echt immer wieder zu schnell aufgegeben. Ihr werdet es kennen 🤷🏽‍♀️ Jedenfalls hab ich dann nochmal die moderncrashdiet probiert und hab somit wieder einen super Einstieg bekommen und hab schnell meinen Körper wieder verändert, sodass ich wieder an einem Punkt bin, wo ich mich wieder wohlfühle. Man kann einfach alles schaffen, wenn man einfach nur fest daran glaubt und hart daran arbeitet. Auch wenn ich weiß, dass aufgeben keine Option ist, hab ich es oft genug getan, aber ich will euch damit zeigen, es lohnt sich immer wieder 💪🏼 und die mcd kann ich euch echt empfehlen, sie funktioniert immer wieder. Ab jetzt heißt es Weihnachten genießen und ab 2.1.18 gehts dann mit allen in eine neue Runde #sizezero  💪🏼 Das ist keine Werbung, ich hab sie selbst gekauft und schon oft mit Erfolg gemacht ☝🏼
Guten Morgen ❤ #RESTDAY & vollster Terminkalender eeeever. 🤓 Zur erst gibt es nen Kaffee, meine Tee's und dann die halbkalte Dusche. Ich dusche mich seit ein paar Wochen am Ende immer kalt ab. Also nicht bisschen kalt, neee komplett bis zum Anschlag gedreht. Erst irre grausam, dann aber verdammt gut. 😌👌 Aufjedenfall friere ich seit dem nicht mehr so doll. Startet gut in die neue Woche 🎄😙
Guten Morgen ❤ #RESTDAY  & vollster Terminkalender eeeever. 🤓 Zur erst gibt es nen Kaffee, meine Tee's und dann die halbkalte Dusche. Ich dusche mich seit ein paar Wochen am Ende immer kalt ab. Also nicht bisschen kalt, neee komplett bis zum Anschlag gedreht. Erst irre grausam, dann aber verdammt gut. 😌👌 Aufjedenfall friere ich seit dem nicht mehr so doll. Startet gut in die neue Woche 🎄😙
Today is a new beginning 🌟😊
Ich hoffe ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet ❣️ Vielleicht ist das Wochenende bei euch nicht so toll gelaufen, ihr habt zu viel Kekse gegessen oder wart nicht beim Sport ABER das Wochenende ist gelaufen 🙅 und ihr habt jeden Tag die Chance euren Zielen 🎯 einen Schritt näher zu kommen und dafür zu arbeiten 😊
Falls ihr beim Erreichen eurer Ziele noch Hilfe braucht, habe ich mir gedacht ich mache wieder ein Weihnachtsangebot für euch 🎁🎅
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▪️3 Monate Online Coaching  200€ statt 240€ ▪️individueller Ernährungs-&Trainingsplan 80€ statt 100€
▪️individueller Trainingsplan 40€ statt 50€
▪️ Personal Training in Graz 35€ statt 45€ (1,5-2h)
Das Angebot gilt bis zum 24.12 😊  ihr bekommt dann einen Gutschein, welcher ab 25.12 einlösbar ist 📝 Wenn ihr Fragen dazu habt schickt mir eine Mail 💌saischeggeva@yahoo.de
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Top&Leggings: @chily_fit (Code: Eva10) von der Marke @workoutempire
#workforyourgoals #mondaymotivation
Today is a new beginning 🌟😊 Ich hoffe ihr seid alle gut in die neue Woche gestartet ❣️ Vielleicht ist das Wochenende bei euch nicht so toll gelaufen, ihr habt zu viel Kekse gegessen oder wart nicht beim Sport ABER das Wochenende ist gelaufen 🙅 und ihr habt jeden Tag die Chance euren Zielen 🎯 einen Schritt näher zu kommen und dafür zu arbeiten 😊 Falls ihr beim Erreichen eurer Ziele noch Hilfe braucht, habe ich mir gedacht ich mache wieder ein Weihnachtsangebot für euch 🎁🎅 . ▪️3 Monate Online Coaching 200€ statt 240€ ▪️individueller Ernährungs-&Trainingsplan 80€ statt 100€ ▪️individueller Trainingsplan 40€ statt 50€ ▪️ Personal Training in Graz 35€ statt 45€ (1,5-2h) Das Angebot gilt bis zum 24.12 😊 ihr bekommt dann einen Gutschein, welcher ab 25.12 einlösbar ist 📝 Wenn ihr Fragen dazu habt schickt mir eine Mail 💌saischeggeva@yahoo.de . Top&Leggings: @chily_fit (Code: Eva10) von der Marke @workoutempire #workforyourgoals  #mondaymotivation 
Ich habe dieses Bild aus dem Sommer gewählt, um eine sehr schwere Entscheidung mit euch zu teilen ... es fällt mir wirklich nicht leicht 😪
So welche Anliegen hält man normalerweise aus Instagram raus, Privatleben und so ... Aber vielleicht könnt ihr mir ja weiter helfen 🙄
Aaaaalso ich gehe jetzt gleich ins Kino 📽und ich kann mich absolut nicht entscheiden ob ich Popcorn 🍿 oder Nachos (mich macht es übrigens an der Stelle unglaublich traurig das es kein Nacho Emoji gibt) nehmen soll 😩😩😩😩😩hahaha naaa gut ich wollte einfach das Bild aus dem Sommer posten 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ #füßehoch #derwitzkommtflach
Ich habe dieses Bild aus dem Sommer gewählt, um eine sehr schwere Entscheidung mit euch zu teilen ... es fällt mir wirklich nicht leicht 😪 So welche Anliegen hält man normalerweise aus Instagram raus, Privatleben und so ... Aber vielleicht könnt ihr mir ja weiter helfen 🙄 Aaaaalso ich gehe jetzt gleich ins Kino 📽und ich kann mich absolut nicht entscheiden ob ich Popcorn 🍿 oder Nachos (mich macht es übrigens an der Stelle unglaublich traurig das es kein Nacho Emoji gibt) nehmen soll 😩😩😩😩😩hahaha naaa gut ich wollte einfach das Bild aus dem Sommer posten 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ #füßehoch  #derwitzkommtflach 
Den eigenen Weg zu finden 👀👣 in einer Gesellschaft voll von Idealvorstellungen ist gar nicht so einfach ❌. Es gibt immer etwas oder jemanden von dem man sich, vielleicht auch unbewusst, leiten lässt. Wenn ich so über mein Leben nachdenke fing das bei mir schon ganz früh an, selbst in Zeiten zu denen ich eigentlich mit mir zufrieden war hat ein einziger Kommentar ☝️ gereicht, um mich zu verunsichern. Die Folge war, dass ich oft Dinge getan habe, die mich selbst gar nicht glücklich gemacht haben. Es ist wichtig sich selbst wohlzufühlen, nicht irgendwo dazuzugehören. Ich glaube das habe ich wirklich erst in den letzten 1-2 Jahren gelernt 🙆🏼. Wer hat das Recht darüber zu entscheiden was gut oder schlecht, schön oder unschön ist? Wer hat das Recht über das Äußere eines anderen Menschen zu urteilen? Nach meiner ersten Schwangerschaft war ich sehr unzufrieden mit meiner Figur, so unzufrieden, dass diese Unzufriedenheit sogar das Glücksgefühl ein gesundes Kind geboren zu haben überwog 😓. Die Aussagen über meine Figur, die ich mir am Ende und unmittelbar nach meiner Schwangerschaft anhören musste, haben da einen Großteil zu beigetragen. Als mein Instagram Account anfing zu wachsen und ich eigentlich ganz zufrieden mit mir und dem was ich geschafft habe war, reichten einzelne Kommentare aus, um diese Zufriedenheit infrage zu stellen 💁🏼. Sollte ich weniger trainieren? Oder vielleicht mehr? Wenn man sich aber immer alles zu Herzen nimmt, was irgendjemand von sich lässt, wird man NIE glücklich 🙅🏼 da einfach jeder Mensch eine andere Idealvorstellung hat und sich viele dazu angetrieben fühlen diese auf andere zu übertragen, egal ob sie danach gefragt wurden oder nicht. Heute tue ich einfach das was mir Spaß macht, mich glücklich macht und an erster Stelle steht meine Gesundheit, mich wohlzufühlen und nicht irgendwo perfekt reinzupassen, denn das wird man ohnehin nie. Außerdem gibt es so viel Wichtigeres 👨‍👩‍👦‍👦 habt einen schönen 2. Adventssonntag 💖
Den eigenen Weg zu finden 👀👣 in einer Gesellschaft voll von Idealvorstellungen ist gar nicht so einfach ❌. Es gibt immer etwas oder jemanden von dem man sich, vielleicht auch unbewusst, leiten lässt. Wenn ich so über mein Leben nachdenke fing das bei mir schon ganz früh an, selbst in Zeiten zu denen ich eigentlich mit mir zufrieden war hat ein einziger Kommentar ☝️ gereicht, um mich zu verunsichern. Die Folge war, dass ich oft Dinge getan habe, die mich selbst gar nicht glücklich gemacht haben. Es ist wichtig sich selbst wohlzufühlen, nicht irgendwo dazuzugehören. Ich glaube das habe ich wirklich erst in den letzten 1-2 Jahren gelernt 🙆🏼. Wer hat das Recht darüber zu entscheiden was gut oder schlecht, schön oder unschön ist? Wer hat das Recht über das Äußere eines anderen Menschen zu urteilen? Nach meiner ersten Schwangerschaft war ich sehr unzufrieden mit meiner Figur, so unzufrieden, dass diese Unzufriedenheit sogar das Glücksgefühl ein gesundes Kind geboren zu haben überwog 😓. Die Aussagen über meine Figur, die ich mir am Ende und unmittelbar nach meiner Schwangerschaft anhören musste, haben da einen Großteil zu beigetragen. Als mein Instagram Account anfing zu wachsen und ich eigentlich ganz zufrieden mit mir und dem was ich geschafft habe war, reichten einzelne Kommentare aus, um diese Zufriedenheit infrage zu stellen 💁🏼. Sollte ich weniger trainieren? Oder vielleicht mehr? Wenn man sich aber immer alles zu Herzen nimmt, was irgendjemand von sich lässt, wird man NIE glücklich 🙅🏼 da einfach jeder Mensch eine andere Idealvorstellung hat und sich viele dazu angetrieben fühlen diese auf andere zu übertragen, egal ob sie danach gefragt wurden oder nicht. Heute tue ich einfach das was mir Spaß macht, mich glücklich macht und an erster Stelle steht meine Gesundheit, mich wohlzufühlen und nicht irgendwo perfekt reinzupassen, denn das wird man ohnehin nie. Außerdem gibt es so viel Wichtigeres 👨‍👩‍👦‍👦 habt einen schönen 2. Adventssonntag 💖
Werbung/Gewinnspiel| Guten Morgen! ☃😙 Ich öffne heute ein Adventskalendertürchen auf dem Account von @besserwasser 💓 Zu gewinnen gibt es dort ein tolles besserwasser Set 😍 Meinen eigenen Magnesium Mineralizer habe ich nun schon eine ganze Weile und ich nutze ihn tagtäglich 👌🏻👅
Jetzt, wo eine neue Woche beginnt, erstelle ich mir wieder eine To-Do-Liste 📝 Genauso plane ich heute auch, was ich bis Weihnachten noch alles erledigen möchte und muss 🔜🎄🎅
Schaut bei @besserwasser vorbei und verratet uns, was auf eurer To-Do-Liste für Weihnachten noch kein Häkchen bekommen hat ✅
Habt einen schönen Tag! ❤
Werbung/Gewinnspiel| Guten Morgen! ☃😙 Ich öffne heute ein Adventskalendertürchen auf dem Account von @besserwasser 💓 Zu gewinnen gibt es dort ein tolles besserwasser Set 😍 Meinen eigenen Magnesium Mineralizer habe ich nun schon eine ganze Weile und ich nutze ihn tagtäglich 👌🏻👅 Jetzt, wo eine neue Woche beginnt, erstelle ich mir wieder eine To-Do-Liste 📝 Genauso plane ich heute auch, was ich bis Weihnachten noch alles erledigen möchte und muss 🔜🎄🎅 Schaut bei @besserwasser vorbei und verratet uns, was auf eurer To-Do-Liste für Weihnachten noch kein Häkchen bekommen hat ✅ Habt einen schönen Tag! ❤
Einen guten Start in die Woche wünschen wir 😊 Und die Snacks nicht vergessen 😀👏🏻👌🏼
Einen guten Start in die Woche wünschen wir 😊 Und die Snacks nicht vergessen 😀👏🏻👌🏼
Heute ein schnelles Abendbrot: Rucola, Tomate, gurke, Avocado, Champignons und Spiegelei 😎
 Was gibt es bei euch wenn es schnell gehen muss ? 🤗#Fitness #healthyfood #mealprep #sizezero #wheightlossjourney #abnehmen
Gut in die Woche gestartet ?
Bei mir waren Arme am Start - hab alles im Kasten für euch. Ihr könnt euch also auf neue Inspirationen freuen und einen neuen Trainingsplan. FALLS ihr noch kein Geschenk habt - ich habe für euch ein paar coole Geschenkideen auf meiner HP reduziert. Einfach mal meine Story checken. 
Einen schönen Abend euch ✌
Gut in die Woche gestartet ? Bei mir waren Arme am Start - hab alles im Kasten für euch. Ihr könnt euch also auf neue Inspirationen freuen und einen neuen Trainingsplan. FALLS ihr noch kein Geschenk habt - ich habe für euch ein paar coole Geschenkideen auf meiner HP reduziert. Einfach mal meine Story checken. Einen schönen Abend euch ✌
So...nun geht der Tag auch zu Ende , der Tag war toll mit vielen positiven Dingen (bis auf mein riesen Schoko-Nikolaus) ,😂😂 aber egal , der Rest war top und es ist das was zählt 👌🏻 ich werde lesen und chillen📚📖💡
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#fitness #abnehmen #healthy #gesund #food #fit #blondie #alleinerziehend #eatclean #lifestyle #weightloss #motivation #healthyfood #health #fooddiary  #ernährungsumstellung #happy #weightlossjourney #yummy #clean #instafit #protein #spiegelselfie
So...nun geht der Tag auch zu Ende , der Tag war toll mit vielen positiven Dingen (bis auf mein riesen Schoko-Nikolaus) ,😂😂 aber egal , der Rest war top und es ist das was zählt 👌🏻 ich werde lesen und chillen📚📖💡 > > >#fitness  #abnehmen  #healthy  #gesund  #food  #fit  #blondie  #alleinerziehend  #eatclean  #lifestyle  #weightloss  #motivation  #healthyfood  #health  #fooddiary  #ernährungsumstellung  #happy  #weightlossjourney  #yummy  #clean  #instafit  #protein  #spiegelselfie 
Abendessen ♡ Ofengemüse mit Rinderhackbällchen 😍 ich liebe es #Abendessen  #abnehmen #abnehmen2017 #gegendiekilos  #abnehmenimadvent #endlichschlankwerden
N'Aaaaabend 😊. Abendessen für 6 SP. Kritharaki Pfanne mit Paprika, Mais und Hühnchen 😍. Sehr lecker das Ganze. Habe mal nix zu erzählen, bin irgendwie nur sau müde 😴. Geht früh zu Bett heute, wirklich! Sollte die Nachteule auftauchen, erschlag ich sie 😆😉. Gute Nacht Ihr Lieben 🤗. #weightwatchers #gesundessen #abnehmen #ww #weightwatchersdeutschland #wwonline #yummy #smartpoints #foodporn #gesundabnehmen #wwfamily #abnehmtagebuch #wwcommunity #wwmädels #lecker #Abendessen #kritharaki #hähnchenbrust #paprika #mais
N'Aaaaabend 😊. Abendessen für 6 SP. Kritharaki Pfanne mit Paprika, Mais und Hühnchen 😍. Sehr lecker das Ganze. Habe mal nix zu erzählen, bin irgendwie nur sau müde 😴. Geht früh zu Bett heute, wirklich! Sollte die Nachteule auftauchen, erschlag ich sie 😆😉. Gute Nacht Ihr Lieben 🤗. #weightwatchers  #gesundessen  #abnehmen  #ww  #weightwatchersdeutschland  #wwonline  #yummy  #smartpoints  #foodporn  #gesundabnehmen  #wwfamily  #abnehmtagebuch  #wwcommunity  #wwmädels  #lecker  #Abendessen  #kritharaki  #hähnchenbrust  #paprika  #mais 
Ihr Lieben, 
Nachdem ich einen komplettem Tag gearbeiteten habe, muss es bei mir bzw uns abends immer schnell gehen mit dem Essen.
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Daher gibt es montags eigtl recht oft Brotzeit. 
Ich hatte allerdings noch Brokkoli der Weg musste und eine offene Dose passierte Tomaten, die ich zu einer Tomaten-Kräuter-Soße verarbeitet habe. 
Anschließend einfach ein paar Nudeln mit dem Brokkoli und der Soße vermischen,  mit einer Scheibe Cheddar Käse belegt und ab damit in den Ofen zum überbacken 😍 sehr schnell und sehr lecker 😄 .
und das alles für kaum Punkte 👍
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Habt einen schönen Montagabend 💕
ich bereite jetzt noch ein Frühstück für morgen vor, meine Mädels bekommen auch eins davon ab 😉
.
Ich nehm euch dann in den Storys noch bei der Zubereitung mit 😀❤💕❤ .
.#abendessen
#gratin #brokkoli
#pasta #tm #thermomix #homemade #familytime #wwfooddiary  #weightwatchersfooddiary #wwinspiration #wwinspo #wwtreffen #weightwatchers #weightwatchersde  #weightloss #weightwatchersdeutschland  #wwgirl #wwyourway #wwmädels #wwdeutschland #wwgermany #weightlossjourney #gesundessen #abnehmen #abnehmenmitww #ernährung
Ihr Lieben, Nachdem ich einen komplettem Tag gearbeiteten habe, muss es bei mir bzw uns abends immer schnell gehen mit dem Essen. . Daher gibt es montags eigtl recht oft Brotzeit. Ich hatte allerdings noch Brokkoli der Weg musste und eine offene Dose passierte Tomaten, die ich zu einer Tomaten-Kräuter-Soße verarbeitet habe. Anschließend einfach ein paar Nudeln mit dem Brokkoli und der Soße vermischen, mit einer Scheibe Cheddar Käse belegt und ab damit in den Ofen zum überbacken 😍 sehr schnell und sehr lecker 😄 . und das alles für kaum Punkte 👍 . Habt einen schönen Montagabend 💕 ich bereite jetzt noch ein Frühstück für morgen vor, meine Mädels bekommen auch eins davon ab 😉 . Ich nehm euch dann in den Storys noch bei der Zubereitung mit 😀❤💕❤ . .#abendessen  #gratin  #brokkoli  #pasta  #tm  #thermomix  #homemade  #familytime  #wwfooddiary  #weightwatchersfooddiary  #wwinspiration  #wwinspo  #wwtreffen  #weightwatchers  #weightwatchersde  #weightloss  #weightwatchersdeutschland  #wwgirl  #wwyourway  #wwmädels  #wwdeutschland  #wwgermany  #weightlossjourney  #gesundessen  #abnehmen  #abnehmenmitww  #ernährung 
Das Leben ist schön ❤️ #soulfood Dieser leckere Grünkohl vom Markt hat gerade 80 min vor sich hingeköchelt, mit ein wenig Speck und Mettenden verfeinert 😍 das war mein erster selbstgekochter Grünkohl und den wirds definitiv wieder geben 😍 ich berrechne 11 SP #wwyourway #ww #wwapp #wwlove #ww #wwmädels #wwdeutschland #wwsisterhood #wwsmartpoints #weightwatcherscommunity #weightwatchers #weightwatchers360 #weightwatchersfamily #weightwatchersmädels #weightwatchersdeutschland #abnehmenmitww #abnehmen #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #gesundabnehmen #gesundeernährung #smartpointsww #wegmitdemspeck #weightlossjourney #weightloss #weightwatcher
Das Leben ist schön ❤️ #soulfood  Dieser leckere Grünkohl vom Markt hat gerade 80 min vor sich hingeköchelt, mit ein wenig Speck und Mettenden verfeinert 😍 das war mein erster selbstgekochter Grünkohl und den wirds definitiv wieder geben 😍 ich berrechne 11 SP #wwyourway  #ww  #wwapp  #wwlove  #ww  #wwmädels  #wwdeutschland  #wwsisterhood  #wwsmartpoints  #weightwatcherscommunity  #weightwatchers  #weightwatchers360  #weightwatchersfamily  #weightwatchersmädels  #weightwatchersdeutschland  #abnehmenmitww  #abnehmen  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnezuhungern  #abgerechnetwirdamstrand  #gesundabnehmen  #gesundeernährung  #smartpointsww  #wegmitdemspeck  #weightlossjourney  #weightloss  #weightwatcher 
Ehrlich ich bin in letzter Zeit so kochfaul 😂 liegt bestimmt an der Wintermüdigkeit 🐧
Deshalb gab es zum Abendessen einfach schnell eine Suppe 🍲🌿 und dazu noch zwei Körner Balance Toasts 🍞 
Für insgesamt 325 Kalorien ✔
Mein ganzes Wochenende bestand quasi aus viiiel leckerem Essen 🙈😊 das war zwar schön, aber diese Woche werde ich mich wieder ordentlich zusammenreißen, damit am Freitag kein ➕ auf der Waage steht 😉
Macht es euch gemütlich, den Montag haben wir schon geschafft 😋💗
#abnehmen #abnehmtagebuch #kalorien #kalorienzählen#abendessen #dinner #food #fooddiary #foodporn #diät #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightlos #weightlosjourny #tasty #kalorienbilanz #balanceisthekey #fitwerden #abspecken #fettlogikfrei #gesundabnehmen #überwachedeingewicht #abnehmen2017 #ranandenspeck #soup #suppe
Ehrlich ich bin in letzter Zeit so kochfaul 😂 liegt bestimmt an der Wintermüdigkeit 🐧 Deshalb gab es zum Abendessen einfach schnell eine Suppe 🍲🌿 und dazu noch zwei Körner Balance Toasts 🍞 Für insgesamt 325 Kalorien ✔ Mein ganzes Wochenende bestand quasi aus viiiel leckerem Essen 🙈😊 das war zwar schön, aber diese Woche werde ich mich wieder ordentlich zusammenreißen, damit am Freitag kein ➕ auf der Waage steht 😉 Macht es euch gemütlich, den Montag haben wir schon geschafft 😋💗 #abnehmen  #abnehmtagebuch  #kalorien  #kalorienzählen #abendessen  #dinner  #food  #fooddiary  #foodporn  #diät  #healthy  #healthylifestyle  #healthyfood  #weightlos  #weightlosjourny  #tasty  #kalorienbilanz  #balanceisthekey  #fitwerden  #abspecken  #fettlogikfrei  #gesundabnehmen  #überwachedeingewicht  #abnehmen2017  #ranandenspeck  #soup  #suppe 
Wir waren eben noch draußen und haben die frische Luft und die weiße Landschaft genossen. Davon krieg ich nie genug!
Zum Abendessen gibt es jetzt Linsengemüse mit Blumenkohl und Möhren, dazu gebackener Feta aus dem Ofen. #wennihrdasriechenkönntet Genießt den Abend.😘 #Hamburg #nature #abnehmen #healthy #healthyfood #feta
Wir hatten keine Lust zu kochen, also sind wir schnell in die nächste Suppenbar 🥄 bei dem Wetter auch genau das Richtige. Mein Wochenende war wunderschön, aber Essenstechnisch eine Katastrophe. Mir gings heute Morgen auch einfach nicht gut, hab mich von vielen Zucker richtig unwohl gefühlt 😒 deshalb hab ich heute nichts gegessen, außer die Gemüsesuppe, den Salat und 1,5 Scheiben Brot. Gleich werd ich noch eine Orange essen und das war’s dann für heute. 💪🏻 die zwei Wochen bis Weihnachten werd ich noch durch powern und an den Wochenenden etwas mehr Schlemmen, dann wird das schon klappen ohne ein fettes Plus auf der Wage 🍀  #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #kalorien #calories #caloriecounting #yazio #weightloss #weightlossjourney #intermittentfasting #fasting #imherbstfallendiekilos #gemeinsam2017durchdenherbst  #balanceisthekey #fitbit #fitness #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum #gesund #gesundessen #lecker #leckerschmecker #cleanfood #healthyfood #intermittentfasting #fasting #motivation #ernährungsumstellung
Wir hatten keine Lust zu kochen, also sind wir schnell in die nächste Suppenbar 🥄 bei dem Wetter auch genau das Richtige. Mein Wochenende war wunderschön, aber Essenstechnisch eine Katastrophe. Mir gings heute Morgen auch einfach nicht gut, hab mich von vielen Zucker richtig unwohl gefühlt 😒 deshalb hab ich heute nichts gegessen, außer die Gemüsesuppe, den Salat und 1,5 Scheiben Brot. Gleich werd ich noch eine Orange essen und das war’s dann für heute. 💪🏻 die zwei Wochen bis Weihnachten werd ich noch durch powern und an den Wochenenden etwas mehr Schlemmen, dann wird das schon klappen ohne ein fettes Plus auf der Wage 🍀 #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #kalorien  #calories  #caloriecounting  #yazio  #weightloss  #weightlossjourney  #intermittentfasting  #fasting  #imherbstfallendiekilos  #gemeinsam2017durchdenherbst  #balanceisthekey  #fitbit  #fitness  #fitbitcharge2  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #abgerechnetwirduntermweihnachtsbaum  #gesund  #gesundessen  #lecker  #leckerschmecker  #cleanfood  #healthyfood  #intermittentfasting  #fasting  #motivation  #ernährungsumstellung 
Nach über zwei Stunden Krakenhausaufenhalt gibt es gute Nachrichten und endlich essen :-) Nudeln mit Garnelen 🍤 #fitness #abnehmen #clean #abgenommen#traumfigur #gesundleben#womanhealth#gym#health #fitfam #cleaneating#Abgerechnetwirdsilvester  #fitmo# #fitnessblogger#summer #pumping.Sophia.Thiel #gymqueen.de#summer2018 #bikinifigur #fitdurch2018#summerbody2018  #Ernährung#ernährungsumstellung#fitfam#abnehmtagebuch #metagirl2018 #metatypalpha #metacheck #weightloss
Das hier sind pestospätzle mit frisch geriebenem Parmesan 🍽😁 kann ich echt nur empfehlen❤

#abnehmen #sport #essen
Das hier sind pestospätzle mit frisch geriebenem Parmesan 🍽😁 kann ich echt nur empfehlen❤ #abnehmen  #sport  #essen 
Abendessen , Gemüse mit Rindfleisch, gewürzt frei Schnauze ! Lecker war's ! 
Punkte habe ich auch nicht ausgerechnet , im Moment ist es nicht so mit Zählen ! 
#weightwatchers#weightwatchersdeutschland#abnehmen#abnehmen2017#punktezählerin#teamweightwatchers#wwyourway#allesfürmeinkleid#ich2punkt0#runtermitdemspeck
Habt Ihr einen Lieblings-Weihnachtsfilm, der an den Feiertagen auf keinen Fall fehlen darf? 
Bei mir ist es seit frühester Kindheit der Film "Ist das Leben nicht schön?" von 1946. 
Für mich der beste Weihnachtsfilm überhaupt 😍 
Natürlich kenne ich ihn in und auswendig, muss aber dennoch jedes Mal erneut heulen wie nichts gutes 😢 
Früher wurde dieser Film immer an Heiligabend ausgestrahlt, rückte aber im Laufe der Jahre auf immer spätere Sendeplätze bis in die Nacht hinein 😔
Daher musste er auf DVD her, denn ohne diesen Film ist es für mich kein richtiger Heiligabend. 
Mögt Ihr mir Eure Filme verraten? . 
#abnehmen #fitness #fitfam #diät #lowcarb #weightloss #healthy #instafit #gym #healthfood #fit #hamburg #harburg #workout #strong #train #training #fitnessaddict #fitnessmodell #photooftheday #motivation #bodybuilding #transformation #cleaneating #active #strongwoman #diet #healthychoices #aufgebenistkeineoption
Habt Ihr einen Lieblings-Weihnachtsfilm, der an den Feiertagen auf keinen Fall fehlen darf? Bei mir ist es seit frühester Kindheit der Film "Ist das Leben nicht schön?" von 1946. Für mich der beste Weihnachtsfilm überhaupt 😍 Natürlich kenne ich ihn in und auswendig, muss aber dennoch jedes Mal erneut heulen wie nichts gutes 😢 Früher wurde dieser Film immer an Heiligabend ausgestrahlt, rückte aber im Laufe der Jahre auf immer spätere Sendeplätze bis in die Nacht hinein 😔 Daher musste er auf DVD her, denn ohne diesen Film ist es für mich kein richtiger Heiligabend. Mögt Ihr mir Eure Filme verraten? . #abnehmen  #fitness  #fitfam  #diät  #lowcarb  #weightloss  #healthy  #instafit  #gym  #healthfood  #fit  #hamburg  #harburg  #workout  #strong  #train  #training  #fitnessaddict  #fitnessmodell  #photooftheday  #motivation  #bodybuilding  #transformation  #cleaneating  #active  #strongwoman  #diet  #healthychoices  #aufgebenistkeineoption 
Guten Abend aus dem Stadion,

heute beim letzten Heimspiel mit meiner Püppi @jaqueline_sobottka 
Ab und an muss es ja auch mal ein anderer Sport sein. 🤗

Drückt die Daumen für ein erfolgreiches und spannendes Spiel. 
#teamsobottka#f95#düsseldorf#fortunadüsseldorf#fortuna#fussball #health #fitness #fit #fitnessmodel #gesund #workout #bodybuilding #gym#abnehmen#training#healthy#diet#cleaneating#abgerechnetwirdamstrand#fitfamgermany#positivevibes#foodblogger#fitdurch2017#shredded#gymqueen#sizezero#sizezeroarmy#abnehmenohnezuhungern#düsseldorflife
Guten Abend aus dem Stadion, heute beim letzten Heimspiel mit meiner Püppi @jaqueline_sobottka Ab und an muss es ja auch mal ein anderer Sport sein. 🤗 Drückt die Daumen für ein erfolgreiches und spannendes Spiel. #teamsobottka #f95 #düsseldorf #fortunadüsseldorf #fortuna #fussball  #health  #fitness  #fit  #fitnessmodel  #gesund  #workout  #bodybuilding  #gym #abnehmen #training #healthy #diet #cleaneating #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #positivevibes #foodblogger #fitdurch2017 #shredded #gymqueen #sizezero #sizezeroarmy #abnehmenohnezuhungern #düsseldorflife 
Hallo Leute 🎉,
nach einer Woche Abstinenz melde ich mich auch  mal wieder bei euch. Die letzte Woche war irgendwie vorweihnachtsstress  pur, Geschenke kaufen, viele Patiente auf der Arbeit und viele Überstunden..
Was meine Waage letzte Woche angezeigt hat? Ich weiß es nicht. Im ganzen Stress hab ich total vergessen mich auf die Waage zu stellen 😅. Aber wisst ihr was, es juckt mich nicht. Der Advent ist die schönste Zeit im Jahr, es gibt viele leckere Sachen und man hat sich so ziemlich das ganze Jahr den Arsch aufgerissen. What ever- ich esse worauf ich Lust habe und genieße alle Leckereien,  die harte und  disziplinierte Diät kann nächstes Jahr weiter gehen 😜. #abspecken #abnehmen2017 #abnehmen #abnehmtagebuch #diätessen #diättagebuch #diät #diät2017 #diet #dietdiary #dietfood #fat2fit #ich2punkt0 #abnehmenfürdenweihnachtsmann #lowfat #balanceisthekey
Hallo Leute 🎉, nach einer Woche Abstinenz melde ich mich auch mal wieder bei euch. Die letzte Woche war irgendwie vorweihnachtsstress pur, Geschenke kaufen, viele Patiente auf der Arbeit und viele Überstunden.. Was meine Waage letzte Woche angezeigt hat? Ich weiß es nicht. Im ganzen Stress hab ich total vergessen mich auf die Waage zu stellen 😅. Aber wisst ihr was, es juckt mich nicht. Der Advent ist die schönste Zeit im Jahr, es gibt viele leckere Sachen und man hat sich so ziemlich das ganze Jahr den Arsch aufgerissen. What ever- ich esse worauf ich Lust habe und genieße alle Leckereien, die harte und disziplinierte Diät kann nächstes Jahr weiter gehen 😜. #abspecken  #abnehmen2017  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #diätessen  #diättagebuch  #diät  #diät2017  #diet  #dietdiary  #dietfood  #fat2fit  #ich2punkt0  #abnehmenfürdenweihnachtsmann  #lowfat  #balanceisthekey 
Heute ist einfach nicht mein Tag... #Wiegetag ist okay. Ein halbes Kilo ist wieder weg. Ansonsten fühle ich mich aber einfach bäh... Bauchschmerzen, müde, alles doof! #mimimi Aber hey, morgen ist wieder ein neuer Tag und spätestens in zwei Tagen ist alles wieder rum... Mal schauen wie viele Kalorien ich dann abtrainieren muss 🙈
#abnehmen #abnehmen2017 #abnehmen2018 #2017istnochnichtvorbei #meinwegzumwunschgewicht #motivationzumjahresende #diättagebuch #diät #sorryspeck #dasfettmussweg #fürmich #fürmeinekinder
Heute ist einfach nicht mein Tag... #Wiegetag  ist okay. Ein halbes Kilo ist wieder weg. Ansonsten fühle ich mich aber einfach bäh... Bauchschmerzen, müde, alles doof! #mimimi  Aber hey, morgen ist wieder ein neuer Tag und spätestens in zwei Tagen ist alles wieder rum... Mal schauen wie viele Kalorien ich dann abtrainieren muss 🙈 #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #2017istnochnichtvorbei  #meinwegzumwunschgewicht  #motivationzumjahresende  #diättagebuch  #diät  #sorryspeck  #dasfettmussweg  #fürmich  #fürmeinekinder 
Food for Life! That‘s a big range and so fresh! 
Das ist mal eine Auswahl! So frisch! Hammer ! 🦑🐙🐠🐟🦐🦀 #freshfood #foodforlife #foodlove #foodporn #fresh #freshfish #lowcarb #lowcarbdiet #abnehmen2017 #abnehmen #food  #foodblogger #foodblog #feelthefood #sportlerernährung #sportleressen #muskelessen #fisch #fischmarkt #bodychange #tenweeksbodychange #babyglücklich
Hier meine Werte nach der 1. Woche  mit dem 10-Weeks-Programm von @bodychange.official 😊
1,6 kg sind runter und auch die Maße sind teilweise besser geworden - ein guter Anfang!

#monday #mondaymotivation #motivation #love #happy #me #followme #bodychange #10weeksbodychange #change #abnehmen #abnehmen2017 #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightlossmotivation #progress #success #fromfattofit #feastr #happyfeast #food #healthy #healthyfood #instafit #instafood
Hier meine Werte nach der 1. Woche mit dem 10-Weeks-Programm von @bodychange.official 😊 1,6 kg sind runter und auch die Maße sind teilweise besser geworden - ein guter Anfang! #monday  #mondaymotivation  #motivation  #love  #happy  #me  #followme  #bodychange  #10weeksbodychange  #change  #abnehmen  #abnehmen2017  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #progress  #success  #fromfattofit  #feastr  #happyfeast  #food  #healthy  #healthyfood  #instafit  #instafood 
Mhmm, Blätterteig und Thunfisch-Gedöns ausm Backofen 😍

Mega geil, mega lecker & mega einfach 👌

778 Kcal - 56g KH - 53g EW - 37g F

Halber Blätterteig (138g)

Thunfisch Creme aus
Thunfisch in Eigensaft 128g
59g Körniger Frischkäse 0,1%
28g Gratinkäse Light
30g Buko BBQ
6g Tomatenmark
Salz

Creme auf den Blätterteig streichen und schwups in den Backofen. Warte und zack fertig.

#dinner #goodvibes #protein #life #love #yummy #health #healthy #glutenfree #food #foodporn #iifym #instagood #instadaily #fit #fitness #motivation #photooftheday #followme #Kalorienzählen #abnehmen #diet #weightloss #fitfam #Training #Workout #pizza #lifestyle #happy #instafood
Mhmm, Blätterteig und Thunfisch-Gedöns ausm Backofen 😍 Mega geil, mega lecker & mega einfach 👌 778 Kcal - 56g KH - 53g EW - 37g F Halber Blätterteig (138g) Thunfisch Creme aus Thunfisch in Eigensaft 128g 59g Körniger Frischkäse 0,1% 28g Gratinkäse Light 30g Buko BBQ 6g Tomatenmark Salz Creme auf den Blätterteig streichen und schwups in den Backofen. Warte und zack fertig. #dinner  #goodvibes  #protein  #life  #love  #yummy  #health  #healthy  #glutenfree  #food  #foodporn  #iifym  #instagood  #instadaily  #fit  #fitness  #motivation  #photooftheday  #followme  #Kalorienzählen  #abnehmen  #diet  #weightloss  #fitfam  #Training  #Workout  #pizza  #lifestyle  #happy  #instafood 
Da ich ein wenig Probleme mit dem Bauch habe, gab's für mich heute nichts mehr zu essen 😒 dafür habe ich aber ein leckeres Brot gebacken 😍 mit Hilfe von meinem #thermomix 😁 frisch geschroteten Dinkel und Roggenkörnern. Es duftet so gut 💞 hoffe ich kann morgen was davon essen 😁 euch noch einen schönen Abend und eine gute Nacht 🌃 🌟
#weightwatchersgermany #abnehmen #gesundundlecker #punktefreundlich #punktezählerin #imherbstfallendiekilos #losgehts #wwmädels #wwdeutschland #selfmade #schlanksein #ichfreumichdrauf #instafood #abnehmen2017 #aufgebenzähltnicht #aufgebengibtesnicht #gutenappetit #lecker #food #ichbindabei #ichliebees #family #love #thermomix #backenmitliebe #backenmachtfreude
Da ich ein wenig Probleme mit dem Bauch habe, gab's für mich heute nichts mehr zu essen 😒 dafür habe ich aber ein leckeres Brot gebacken 😍 mit Hilfe von meinem #thermomix  😁 frisch geschroteten Dinkel und Roggenkörnern. Es duftet so gut 💞 hoffe ich kann morgen was davon essen 😁 euch noch einen schönen Abend und eine gute Nacht 🌃 🌟 #weightwatchersgermany  #abnehmen  #gesundundlecker  #punktefreundlich  #punktezählerin  #imherbstfallendiekilos  #losgehts  #wwmädels  #wwdeutschland  #selfmade  #schlanksein  #ichfreumichdrauf  #instafood  #abnehmen2017  #aufgebenzähltnicht  #aufgebengibtesnicht  #gutenappetit  #lecker  #food  #ichbindabei  #ichliebees  #family  #love  #thermomix  #backenmitliebe  #backenmachtfreude 
Italienische Gemüsesuppe 🍵 für 3SP war sehr gut. Heute war ich den ganzen Tag unterwegs und hab jetzt alle Weihnachtsgeschenke🎁 Jetzt muss ich das alles nur noch einpacken🎀 Sorry das ihr so lang nichts von mir gehört habt aber ich hatte Mega viel zu tun. Hoffe es geht euch gut🤗 #ww #wwdeutschland #wwfamily #wwmädels #wwonline #smartpoints #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #weightloss #yummy #soup #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #uni #foodporn #food #foodblogger #veggies #veggieworld
Italienische Gemüsesuppe 🍵 für 3SP war sehr gut. Heute war ich den ganzen Tag unterwegs und hab jetzt alle Weihnachtsgeschenke🎁 Jetzt muss ich das alles nur noch einpacken🎀 Sorry das ihr so lang nichts von mir gehört habt aber ich hatte Mega viel zu tun. Hoffe es geht euch gut🤗 #ww  #wwdeutschland  #wwfamily  #wwmädels  #wwonline  #smartpoints  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #weightlossjourney  #weightloss  #yummy  #soup  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #uni  #foodporn  #food  #foodblogger  #veggies  #veggieworld 
Ihr Lieben 💞
wie versprochen habe ich euch gerade, meine 5 Geheimtipps für die Weihnachtszeit 🎄 in meinen Blog hochgeladen.
https://www.vitalmental.net/blog/2017/12/10/weihnachts_tips/

Ich hoffe die Tipp helfen euch über die besinnliche Zeit und ihr startet mit Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude ins neue Jahr 🤗 
Wenn du individuelle Hilfe brauchst dann melde dich doch einfach bei mir!
vitalmental@outlook.de

#ernährungsberatung #ernährungspsychologie #ernährungistbunt #ernährung #nutritionist #food #blogger #weihnachten #plätzchen #fitness #motivation #achtsamkeit #ayurveda #genuss #lebensfreude #foodblogger #fitnesslifestyle #healthylife #abnehmen #fitinsneuejahr #2018 #geheimtip
Ihr Lieben 💞 wie versprochen habe ich euch gerade, meine 5 Geheimtipps für die Weihnachtszeit 🎄 in meinen Blog hochgeladen. https://www.vitalmental.net/blog/2017/12/10/weihnachts_tips/ Ich hoffe die Tipp helfen euch über die besinnliche Zeit und ihr startet mit Gesundheit, Leichtigkeit und Lebensfreude ins neue Jahr 🤗 Wenn du individuelle Hilfe brauchst dann melde dich doch einfach bei mir! vitalmental@outlook.de #ernährungsberatung  #ernährungspsychologie  #ernährungistbunt  #ernährung  #nutritionist  #food  #blogger  #weihnachten  #plätzchen  #fitness  #motivation  #achtsamkeit  #ayurveda  #genuss  #lebensfreude  #foodblogger  #fitnesslifestyle  #healthylife  #abnehmen  #fitinsneuejahr  #2018  #geheimtip 
Huhu 🖐 Hier gibt's jetzt lecker Abendbrot 🍞🍅🧀 und es wird ne Runde entspannt 💫 Das ganze Wohnzimmer ist schön beleuchtet und kuschelig 😍  Morgen muss einiges erledigt werden, wird also stressig 🙈 Lieber wäre mir ja nochmal so ein schön gemütlicher Weihnachtsmarkt Besuch 👆😂 Habt einen schönen Abend ❤ #instadaily #instagood #instamood #weightloss #weightlossdiary #abnehmen2017 #food #fitfam #love #greens #protein #Motivation #transformation  #fettlogikfrei #fett #abnehmen #looseweight #feelgreat #kalorienzählen #fettlogiküberwinden #fooddiary #fettlogik #xmas #weihnachten #dankbar #liebe #nikolaus #gemütlich
Huhu 🖐 Hier gibt's jetzt lecker Abendbrot 🍞🍅🧀 und es wird ne Runde entspannt 💫 Das ganze Wohnzimmer ist schön beleuchtet und kuschelig 😍 Morgen muss einiges erledigt werden, wird also stressig 🙈 Lieber wäre mir ja nochmal so ein schön gemütlicher Weihnachtsmarkt Besuch 👆😂 Habt einen schönen Abend ❤ #instadaily  #instagood  #instamood  #weightloss  #weightlossdiary  #abnehmen2017  #food  #fitfam  #love  #greens  #protein  #Motivation  #transformation  #fettlogikfrei  #fett  #abnehmen  #looseweight  #feelgreat  #kalorienzählen  #fettlogiküberwinden  #fooddiary  #fettlogik  #xmas  #weihnachten  #dankbar  #liebe  #nikolaus  #gemütlich 
Und der letzte Arbeits-Montag für dieses Jahr ✔ Diese Woche wird nochmal rangeklotzt! 😊
Mehr ist aber zur Zeit auch nicht los. 
Seid ihr gut in die neue Woche gestartet? 
#healthy #fitandhealthy #fit #fitness #fitnessblog #fitnessfood  #fitfood #cleaneating #eatclean #foodblogger #gesundleben #abnehmen #loseweight #fitgirl #gymgirl #fitnessmotivation #fitnessinspiration #nodiet #weightloss #followme #training #gains #fitnesslifestyle #healthyliving #lifestyle #food #instafood
Und der letzte Arbeits-Montag für dieses Jahr ✔ Diese Woche wird nochmal rangeklotzt! 😊 Mehr ist aber zur Zeit auch nicht los. Seid ihr gut in die neue Woche gestartet? #healthy  #fitandhealthy  #fit  #fitness  #fitnessblog  #fitnessfood  #fitfood  #cleaneating  #eatclean  #foodblogger  #gesundleben  #abnehmen  #loseweight  #fitgirl  #gymgirl  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #nodiet  #weightloss  #followme  #training  #gains  #fitnesslifestyle  #healthyliving  #lifestyle  #food  #instafood 
Why is it people say you should not look back? When I look back to when I started lifting I can say that I‘m proud of how far I‘ve come. This has nothing to do with narcissism but with honoring the many many steps you took plus motivating yourself for the journey to come. When I started lifting I was mirin people that now make me wonder why I was mirin them hehe.. I learned that I better focus on my path and never resist to look back to see how every ass kick brought me further.. ✌🏻
Why is it people say you should not look back? When I look back to when I started lifting I can say that I‘m proud of how far I‘ve come. This has nothing to do with narcissism but with honoring the many many steps you took plus motivating yourself for the journey to come. When I started lifting I was mirin people that now make me wonder why I was mirin them hehe.. I learned that I better focus on my path and never resist to look back to see how every ass kick brought me further.. ✌🏻
Gesunde Vanillekipferl😍 auch zur Weihnachtszeit kann man gesund Kekse naschen ohne schlechtem Gewissen! 
1Kipferl hat keine 40kcal, was im Vergleich zum Original wirklich eine super Alternative ist.
 #healthy #fitunderthechristmastree #losingweightfeelinggreat #losingweight #nevergiveup #healthycookies #christmas #besttime #abnehmen #machtspaß #fitness #fit #weightloss #weight #gettingstronger #gettinghealthy #liebe #love #losingweightfeelinggreat #inderweihnachtsbäckerei
Gesunde Vanillekipferl😍 auch zur Weihnachtszeit kann man gesund Kekse naschen ohne schlechtem Gewissen! 1Kipferl hat keine 40kcal, was im Vergleich zum Original wirklich eine super Alternative ist. #healthy  #fitunderthechristmastree  #losingweightfeelinggreat  #losingweight  #nevergiveup  #healthycookies  #christmas  #besttime  #abnehmen  #machtspaß  #fitness  #fit  #weightloss  #weight  #gettingstronger  #gettinghealthy  #liebe  #love  #losingweightfeelinggreat  #inderweihnachtsbäckerei 
Warte nicht darauf, dass dich jemand motiviert, sondern motiviere andere mit deinen Erfolgen ❤
♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡
#gym #gymtime #workout #afterworkworkout #fitness #fitnessliebe #fitnessmotivation #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmtagebuch #abnehmziel #weightloss #weightlossdiary #weightlossjourney #instafit #instagood #befit #behealthybehappy #fit7fitness #healthy #sport #mondaymotivation #💪 #mankannallesschaffen #feelgood #healthylife #onlyplay
Warte nicht darauf, dass dich jemand motiviert, sondern motiviere andere mit deinen Erfolgen ❤ ♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡☆♡ #gym  #gymtime  #workout  #afterworkworkout  #fitness  #fitnessliebe  #fitnessmotivation  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmtagebuch  #abnehmziel  #weightloss  #weightlossdiary  #weightlossjourney  #instafit  #instagood  #befit  #behealthybehappy  #fit7fitness  #healthy  #sport  #mondaymotivation  #💪 #mankannallesschaffen  #feelgood  #healthylife  #onlyplay 
Guten Abend zusammen 😊 habe mir vor Augen gehalten, dass ich im Oktober mit 4 Geräten + Crosstrainer trainiert habe und jetzt mit 9 Geräten + Crosstrainer. Das ist schon ein kleiner großer Erfolg für mich 💪 bin stolz auf mich 🙈😂 habt noch einen schönen Abend 😊
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#dietdiary #abnehmtagebuch #health #diary2017 #foodjournal #dietjournal #weightloss #fooddiary #abnehmen #fooddiary2017 #fettmussweg #healthy #foodjourney #mcfit #mcfitköln #machdichwahr #fitnessjourney #fitness #cardio
Guten Abend zusammen 😊 habe mir vor Augen gehalten, dass ich im Oktober mit 4 Geräten + Crosstrainer trainiert habe und jetzt mit 9 Geräten + Crosstrainer. Das ist schon ein kleiner großer Erfolg für mich 💪 bin stolz auf mich 🙈😂 habt noch einen schönen Abend 😊 • • #dietdiary  #abnehmtagebuch  #health  #diary2017  #foodjournal  #dietjournal  #weightloss  #fooddiary  #abnehmen  #fooddiary2017  #fettmussweg  #healthy  #foodjourney  #mcfit  #mcfitköln  #machdichwahr  #fitnessjourney  #fitness  #cardio 
So der erste Arbeitstag der Woche wieder gut rumgebracht und nach dem Krafttraining gibt es mal wieder guten vollkornreis mit frischen Champions und hähnchenwürfel 😍😍😍 #monday #wochenstart #dinner #evening #abendessen #vollkornreis #champions #hähnchen #fitness #fitnessfood #fitnessrezepte #lowcarbrezepte #krafttraining #eatclean #eatfresh #gesundessen #gesundeernährung #instagood #instafood #instapic #abnehmen #abnehmen2017 #foodie #foodblogger #kalorienzählen #ilikefood
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Die Hose zwickt.... lästige Pfunde mit sich tragen.... möchtest du noch vor Weihnachten 🎄 ein paar Kilos verlieren???? Dann melde dich bei mir ich zeige es dir wie es geht 👍😊. #diät #abnehmen #qualität #kilos
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Strength over aesthetics. Performance over abs. “You are a badass who has the potential to become mentally and physically stronger, no matter which size or form.” 💃🏻 Iwant to see more girls in squat racks, on deadlift platforms and bench presses. I want to be obsessed with what my body CAN DO and not simply how it looks. Read in my new blog post WHY I think women should jump on the powerlifting train and how it’s a freaking EMPOWERING, CONFIDENCE- BOOSTING and DOPE sport – for EVERYONE! 👉🏼(link as always in bio!) Let me know about your opinion on training for strength vs. just for aesthetics! *********************************
DM ME FOR COACHING INQURIES!
BLOG: carmenweninger.com/why-dont-you-powerlift-yet ********************************* #onlinecoach #personaltrainer #fitnesstrainer #fitnessenthusiast #powerlifting #womenempowerment #women #girlswholift #powerlifting #gwpl #strengthtraining #muskelaufbau #fitnessblogger #blogger #fitnessmotivation #girlswithmuscle #girlgains #abnehmen #fatloss #strength #positivity #mindsetmatters #workoutmotivation #fitnessmotivation #gymmotivation #positivity #mind #fitgirl #healthy
Strength over aesthetics. Performance over abs. “You are a badass who has the potential to become mentally and physically stronger, no matter which size or form.” 💃🏻 Iwant to see more girls in squat racks, on deadlift platforms and bench presses. I want to be obsessed with what my body CAN DO and not simply how it looks. Read in my new blog post WHY I think women should jump on the powerlifting train and how it’s a freaking EMPOWERING, CONFIDENCE- BOOSTING and DOPE sport – for EVERYONE! 👉🏼(link as always in bio!) Let me know about your opinion on training for strength vs. just for aesthetics! ********************************* DM ME FOR COACHING INQURIES! BLOG: carmenweninger.com/why-dont-you-powerlift-yet ********************************* #onlinecoach  #personaltrainer  #fitnesstrainer  #fitnessenthusiast  #powerlifting  #womenempowerment  #women  #girlswholift  #powerlifting  #gwpl  #strengthtraining  #muskelaufbau  #fitnessblogger  #blogger  #fitnessmotivation  #girlswithmuscle  #girlgains  #abnehmen  #fatloss  #strength  #positivity  #mindsetmatters  #workoutmotivation  #fitnessmotivation  #gymmotivation  #positivity  #mind  #fitgirl  #healthy 
Lieblingsessen😍😍
Bei meinen Eltern gab es gestern Abend Käsespätzle mit Zwiebeln, hab so viel gegessen, das ich heute fast nichts gebraucht hab😂😂
Was ist euer Lieblingsessen?:)
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Lieblingsessen😍😍 Bei meinen Eltern gab es gestern Abend Käsespätzle mit Zwiebeln, hab so viel gegessen, das ich heute fast nichts gebraucht hab😂😂 Was ist euer Lieblingsessen?:) #weightloss  #getfit  #fitness  #change  #bodytransformation  #abnehmen  #motivation  #getstarted  #changeyourlife  #transformation  #losingweight  #weightlossmotivation  #losingweightfeelinggreat  #bikinifigur2018  #diät  #jawboneup3  #myfitnesspal  #caloriecounting  #calorietracking  #healthyeating  #trackingcalories  #newlifestyle  #weightlossdiary  #stepcount  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #weightcontrol  #dinner  #foodporn  #käsespätzle 
🍽Abendessen🍽
Rustipani mit geräuchertem Käse. Wie man sieht konnte ich es kaum erwarten😂😂
Geschmacklich ganz ok aber chorizio oder Tomate schmeckt mir persönlich besser🙈
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