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Guten Abend ihr Lieben 🙋🏻
Heute Mittag war bei uns Pizzatime angesagt – am Morgen schnell den Teig angesetzt und dann als ich vom Shoppen nach Hause gekommen habe ich ihn fix mit Tomatensoße bestrichen und gebacken 🍕
Diesmal in der Kombination wie bei meinem Lieblingsitaliener, mit Rucola und Bresaola. Kennt ihr das? Finde ich viel viel köstlicher als mit Parmaschinken. Bresaola ist luftgetrockneter Rinderschinken und wie ich finde die perfekte nicht fette Alternative, ihr seht ja wie toll mager der ist. Richtig lecker 😋
Einen schönen Abend euch allen, bis morgen 💖
____________
#rezept 👩🏻‍🍳für eine Portion mit 682 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewunderen 😍 
____________
Teig 526 kcal
8g Hefe, frisch - 6 kcal
2 Prisen Zucker – 8 kcal
60-80 ml Leitungswasser (lauwarm)
100g Weizenmehl Type 550 – 340 kcal
30g Hartweizendunst (oder mehr Mehl) – 88 kcal
6g Salz
10g Olivenöl – 82 kcal
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Belag
25g Tomatenmark – 32 kcal
65g Rucola – 19 kcal
10g Parmesan – 40 kcal
40g Bresalola – 66 kcal
Salz, Pfeffer, etwas Wasser, italienische Kräutermischung
____________
Teig 
1. Hefe mit Zucker und der Hälfte des Wassers vermengen
2. Trockene Zutaten und Olivenöl in Rührschüssel geben
3. Hefe-Zucker-Wasser Mischung dazu geben und gut verkneten – bei Bedarf mehr Wasser zufügen. Am Ende sollte der Teig nicht mehr kleben und elastisch sein
4. 1 Stunde gehen lassen
5. Ofen auf höchste mögliche Hitze einstellen (bei mir 275 Grad)
6. Teig ausrollen mit der Tomatensoße bestreichen und bis zur gewünschten bräune backen.
Tomatensoße
1. Tomatenmark mit etwas Wasser glattrühren, es sollte nicht komplett flüssig sein – mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern abschmecken
Guten Abend ihr Lieben 🙋🏻 Heute Mittag war bei uns Pizzatime angesagt – am Morgen schnell den Teig angesetzt und dann als ich vom Shoppen nach Hause gekommen habe ich ihn fix mit Tomatensoße bestrichen und gebacken 🍕 Diesmal in der Kombination wie bei meinem Lieblingsitaliener, mit Rucola und Bresaola. Kennt ihr das? Finde ich viel viel köstlicher als mit Parmaschinken. Bresaola ist luftgetrockneter Rinderschinken und wie ich finde die perfekte nicht fette Alternative, ihr seht ja wie toll mager der ist. Richtig lecker 😋 Einen schönen Abend euch allen, bis morgen 💖 ____________ #rezept  👩🏻‍🍳für eine Portion mit 682 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali  wenn ihr was von mir nachmacht. So kann ich eure ganzen Kreationen bewunderen 😍 ____________ Teig 526 kcal 8g Hefe, frisch - 6 kcal 2 Prisen Zucker – 8 kcal 60-80 ml Leitungswasser (lauwarm) 100g Weizenmehl Type 550 – 340 kcal 30g Hartweizendunst (oder mehr Mehl) – 88 kcal 6g Salz 10g Olivenöl – 82 kcal ____________ Belag 25g Tomatenmark – 32 kcal 65g Rucola – 19 kcal 10g Parmesan – 40 kcal 40g Bresalola – 66 kcal Salz, Pfeffer, etwas Wasser, italienische Kräutermischung ____________ Teig 1. Hefe mit Zucker und der Hälfte des Wassers vermengen 2. Trockene Zutaten und Olivenöl in Rührschüssel geben 3. Hefe-Zucker-Wasser Mischung dazu geben und gut verkneten – bei Bedarf mehr Wasser zufügen. Am Ende sollte der Teig nicht mehr kleben und elastisch sein 4. 1 Stunde gehen lassen 5. Ofen auf höchste mögliche Hitze einstellen (bei mir 275 Grad) 6. Teig ausrollen mit der Tomatensoße bestreichen und bis zur gewünschten bräune backen. Tomatensoße 1. Tomatenmark mit etwas Wasser glattrühren, es sollte nicht komplett flüssig sein – mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern abschmecken
Einen zauberhaftschönen Sonntag ihr tollen Menschen dort in meinem Telefon ❤️
Wir sind heute ganz entspannt mit Kaffee & Frühstück im Bett in den Tag gestartet - draußen scheint die Sonne und gleich geht‘s in die Box zum Crossfit 🏋️‍♀️💪 danach heißt es dann Sofa, Weihnachtsfilm und selbstgebackene Kekse mampfen 🎄🍪
Was ist euer absoluter Lieblings-Weihnachtsfilm? Haut mal raus! Bis auf der Grinch geht bei mir ja alles, hauptsache kitschig! 
Zum Frühstück gab es bei mir übrigens wieder das Christmas-Granola von @mymuesli (*Anzeige) ⭐️🎅 das ist wirklich unbeschreiblich lecker, bei uns leider schon fast leer - ist ungefähr so wie mit dem Nutella-Glas bei uns 🤔 ich kaufe ein großes Glas, esse einmal davon, will zwei Wochen später noch mal davon essen & was ist passiert? Das Glas ist leer 🤨 der Herr im Haus ist es natürlich nicht gewesen.. müssen also wohl doch die Katzen gewesen sein 😄
Ich wünsche euch einen schönen 3. Advent und hoffe, dass es euch allen gut geht ❤️
Über den Link www.mymuesli.com/Nina bekommt ihr in 6 Probiergrößen bei einem Bestellwert von 10€ dazu 🎁 (Anzeige)
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#abnehmen #abnehmen2017 #abgerechnetwirdamstrand #mymuesli #müsli #frühstück #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitgermany
Einen zauberhaftschönen Sonntag ihr tollen Menschen dort in meinem Telefon ❤️ Wir sind heute ganz entspannt mit Kaffee & Frühstück im Bett in den Tag gestartet - draußen scheint die Sonne und gleich geht‘s in die Box zum Crossfit 🏋️‍♀️💪 danach heißt es dann Sofa, Weihnachtsfilm und selbstgebackene Kekse mampfen 🎄🍪 Was ist euer absoluter Lieblings-Weihnachtsfilm? Haut mal raus! Bis auf der Grinch geht bei mir ja alles, hauptsache kitschig! Zum Frühstück gab es bei mir übrigens wieder das Christmas-Granola von @mymuesli (*Anzeige) ⭐️🎅 das ist wirklich unbeschreiblich lecker, bei uns leider schon fast leer - ist ungefähr so wie mit dem Nutella-Glas bei uns 🤔 ich kaufe ein großes Glas, esse einmal davon, will zwei Wochen später noch mal davon essen & was ist passiert? Das Glas ist leer 🤨 der Herr im Haus ist es natürlich nicht gewesen.. müssen also wohl doch die Katzen gewesen sein 😄 Ich wünsche euch einen schönen 3. Advent und hoffe, dass es euch allen gut geht ❤️ Über den Link www.mymuesli.com/Nina bekommt ihr in 6 Probiergrößen bei einem Bestellwert von 10€ dazu 🎁 (Anzeige) . . . #abnehmen  #abnehmen2017  #abgerechnetwirdamstrand  #mymuesli  #müsli  #frühstück  #crossfit  #crossfitter  #crossfitgirls  #crossfitgermany 
Guten Morgen!

Ich habe heute Nacht so herrlich geschlafen… vermutlich, weil in freudiger Erwartung auf diese wunderbare Himbeer-Charlotte die Nacht gar nicht schnell genug rumgehen konnte 😍

Jedenfalls habe ich gerade die Hälfte dieses wunderbaren Kuchen verputzt und nippe nun gemütlich an meinem zweiten Kaffee. Morgens gibt es immer erst mal 1-2 Kaffee, dann steige ich auf Tee um ☕️ Heute möchten wir noch ein bisschen auf die Hafenweihnacht nach Lindau, ich hoffe es bleibt so trocken, dann wird es wunderschön ❄️🎄✨ Was habt ihr tolles vor? 
_________

#rezept 👩🏻‍🍳 für 8 Stücke mit je 102 kcal, der ganze Kuchen hat also 816 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali wenn ihr was von mir nachmacht. Ich schau wirklich gerne was ihr so schönes macht! ❗️Die Form ist Ø 18 cm❗️ __________ 
Biskuitrolle

2 Eier M - 179 kcal

25ml Wasser lauwarm

50g Dinkelmehl - 158 kcal

20g Birkenzucker (Xylith) - 48 kcal

5g Backpulver - 4 kcal

Füllung Biskuit

70g Himbeermarmelade kalorienarm – 56 kcal

__________

Füllung

125g Magerquark – 82 kcal

350g Skyr Vanille – 196 kcal

5g Mohn – 24 kcal

2 Blatt Gelatine – 12 kcal

125g Himbeeren – 54 kcal

etwas Süßstoff
_____________
➡ Biskuitroulade

1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen

2. Eier trennen und das Eiklar schön steif schlagen 
3. Eigelb mit dem Wasser und dem Birkenzucker schaumig aufschlagen, mit den trockenen Zutaten vermengen

4. steifes Eiklar unterheben und auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen - nicht zu dünn - es sollte etwas größer als ein DIN A4 Blatt sein

5. Ab in den Ofen und ca. 12 Minuten auf Sicht backen, das heißt ich stelle den Timer auf 10 Minuten und kucke dann immer in den Ofen, sobald der Biskuit oben goldbraun wird muss er raus!

6. Auf ein sauberes Küchentuch stürzen, Backpapier abziehen, sofort mit Marmelade bestreichen und vorsichtig einrollen und auskühlen lassen

7. Dann in ca. 1,5 cm breite Scheiben schneiden, eine Backform mit Folie auslegen und Boden und Ränder mit den Rollen auslegen
➡ weiter in den Kommentaren
Guten Morgen! Ich habe heute Nacht so herrlich geschlafen… vermutlich, weil in freudiger Erwartung auf diese wunderbare Himbeer-Charlotte die Nacht gar nicht schnell genug rumgehen konnte 😍 Jedenfalls habe ich gerade die Hälfte dieses wunderbaren Kuchen verputzt und nippe nun gemütlich an meinem zweiten Kaffee. Morgens gibt es immer erst mal 1-2 Kaffee, dann steige ich auf Tee um ☕️ Heute möchten wir noch ein bisschen auf die Hafenweihnacht nach Lindau, ich hoffe es bleibt so trocken, dann wird es wunderschön ❄️🎄✨ Was habt ihr tolles vor? _________ #rezept  👩🏻‍🍳 für 8 Stücke mit je 102 kcal, der ganze Kuchen hat also 816 kcal ➡️ Nutzt #leckerschmeckeralainlukaali  wenn ihr was von mir nachmacht. Ich schau wirklich gerne was ihr so schönes macht! ❗️Die Form ist Ø 18 cm❗️ __________ Biskuitrolle 2 Eier M - 179 kcal 25ml Wasser lauwarm 50g Dinkelmehl - 158 kcal 20g Birkenzucker (Xylith) - 48 kcal 5g Backpulver - 4 kcal Füllung Biskuit 70g Himbeermarmelade kalorienarm – 56 kcal __________ Füllung 125g Magerquark – 82 kcal 350g Skyr Vanille – 196 kcal 5g Mohn – 24 kcal 2 Blatt Gelatine – 12 kcal 125g Himbeeren – 54 kcal etwas Süßstoff _____________ ➡ Biskuitroulade 1. Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen 2. Eier trennen und das Eiklar schön steif schlagen 3. Eigelb mit dem Wasser und dem Birkenzucker schaumig aufschlagen, mit den trockenen Zutaten vermengen 4. steifes Eiklar unterheben und auf ein mit Backpapier belegtes Blech streichen - nicht zu dünn - es sollte etwas größer als ein DIN A4 Blatt sein 5. Ab in den Ofen und ca. 12 Minuten auf Sicht backen, das heißt ich stelle den Timer auf 10 Minuten und kucke dann immer in den Ofen, sobald der Biskuit oben goldbraun wird muss er raus! 6. Auf ein sauberes Küchentuch stürzen, Backpapier abziehen, sofort mit Marmelade bestreichen und vorsichtig einrollen und auskühlen lassen 7. Dann in ca. 1,5 cm breite Scheiben schneiden, eine Backform mit Folie auslegen und Boden und Ränder mit den Rollen auslegen ➡ weiter in den Kommentaren
Guten Morgen ihr Lieben!💓 Kleines Lebenszeichen von mir😄 Wir sind schon in die City gedüst - ein kostenloser Parkplatz mitten in der Stadt ist auch am 3. Adventswochenende mit einem Smart kein Problem😄❤ Nun stärken wir uns mit Bagels und Coffee und dann wird Weihnachtsgeschenke geshoppt. Meine letzte Woche bestand nur aus Arbeit, Uni und Sport - da blieb keine freie Minute für Insta. Habt alle ein tolles WE und viel Erfolg beim Geschenkekaufen😘 #gymqueen#teamgymqueen#teambodylove#keinsixpackaberhappy#workforit#selbstliebe#motivation#kein#abnehmen#abnehmen2017#sizezero#weightwatchers#machdichwahr#probroarmy#fitness#bbg#foodporn#bikinifigur#abgerechnetwirdamstrand#selbstbewusstsein#hamburg#weihnachten#xmas#cozy
Guten Morgen ihr Lieben!💓 Kleines Lebenszeichen von mir😄 Wir sind schon in die City gedüst - ein kostenloser Parkplatz mitten in der Stadt ist auch am 3. Adventswochenende mit einem Smart kein Problem😄❤ Nun stärken wir uns mit Bagels und Coffee und dann wird Weihnachtsgeschenke geshoppt. Meine letzte Woche bestand nur aus Arbeit, Uni und Sport - da blieb keine freie Minute für Insta. Habt alle ein tolles WE und viel Erfolg beim Geschenkekaufen😘 #gymqueen #teamgymqueen #teambodylove #keinsixpackaberhappy #workforit #selbstliebe #motivation #kein #abnehmen #abnehmen2017 #sizezero #weightwatchers #machdichwahr #probroarmy #fitness #bbg #foodporn #bikinifigur #abgerechnetwirdamstrand #selbstbewusstsein #hamburg #weihnachten #xmas #cozy 
Soo hier gibt es noch mein Lauf von gestern! Ich habe ja mein Knie die letzten Tage etwas geschont und wollte gestern mal testen wie es geht. Das Laufen war wirklich kein Problem, trotzdem knackt es in meinem Knie immer ein paar Grad bevor das Knie die endgradigen Streckung erreicht. [Was beim Laufen nicht der fall ist] Es tut auch nicht weh. Ich beobachte es weiter, aber mache mich nicht verrückt. 
_____________________________________________________

So jetzt sitze ich in der Fortbildung. Ich bin gespannt! Habt ein schönes Wochenende! Passt auf euch auf! 
__________________________________________________

#gemeinsamjubeln #worlderunners #run #runner #running #runitfast #runnergirl #runningcommunity #womensrunningcommunity #instarun #nevergiveup #runnerspace  #runnersglobe #instagood #laufen #laufenmachtglücklich #thereisnofinishline #picbypim  #abnehmen #abnehmen2017  #runnersrepost #germanblogger #inspiration #motivation #womenrunning #instarunners
#HHM2018 #helsinkihalfmarathon #WeRunHelsinki
Soo hier gibt es noch mein Lauf von gestern! Ich habe ja mein Knie die letzten Tage etwas geschont und wollte gestern mal testen wie es geht. Das Laufen war wirklich kein Problem, trotzdem knackt es in meinem Knie immer ein paar Grad bevor das Knie die endgradigen Streckung erreicht. [Was beim Laufen nicht der fall ist] Es tut auch nicht weh. Ich beobachte es weiter, aber mache mich nicht verrückt. _____________________________________________________ So jetzt sitze ich in der Fortbildung. Ich bin gespannt! Habt ein schönes Wochenende! Passt auf euch auf! __________________________________________________ #gemeinsamjubeln  #worlderunners  #run  #runner  #running  #runitfast  #runnergirl  #runningcommunity  #womensrunningcommunity  #instarun  #nevergiveup  #runnerspace  #runnersglobe  #instagood  #laufen  #laufenmachtglücklich  #thereisnofinishline  #picbypim  #abnehmen  #abnehmen2017  #runnersrepost  #germanblogger  #inspiration  #motivation  #womenrunning  #instarunners  #HHM2018  #helsinkihalfmarathon  #WeRunHelsinki 
(Foto links 2015- rechts 2017- mein Mann sagt links sei nicht so repräsentativ, da das Foto aufgrund des Weitwinkels des IPhones breitgezogen  und dadurch unvorteilhaft ist, aber ja ich hab grade kein anderes Hosen-Vorher-Bild auf dem Handy und will nicht extra eins raussuchen😁)
Vorweihnachts-Update/ Jahresbilanz: 
Also dieses Jahr war bei mir extrem viel „Stress“ in Form von Prüfungen, Leistungsdruck, unbezahlte Praktika und mehrere  Jobs. Ich persönlich brauche zum Abnehmen ZEIT und RUHE😁. Ich brauche Zeit mein Essen zu planen, es vorzubereiten,Sport zu machen,.... Dazu kommt, dass ich bei Stress gerne als Belohnung zu Süßigkeiten greife 😁. Daher schließe ich dieses Jahr nicht mit der Abnahme ab, sondern nehme die letzten Kilos ins neue Jahr mit. Ich bin allerdings glücklich, dass ich trotz allem ÜBERHAUPT noch weiter abgenommen habe!! Denn eigentlich neige ich in so Situationen gerne zum Zunehmen 😁. Wie klein die Schritte auch sein mögen, jeder Schritt zum Ziel ist eben ein Schritt näher. Die letzten Kilos werde ich dann ab Ende Januar in Angriff nehmen, nachdem ich meine Masterarbeit endlich abgegeben habe 😍❤️. Dann sind die hartnäckigen letzten Hüft-und-Bein-Kilos hoffentlich bald Geschichte für IMMER 😂. Mit meiner Taille und so meinem Bauch bin ich eigentlich schon zufrieden 😁, aber am Unterkörper dürfen ruhig noch einige cm verschwinden 😁. Ich bin aktuell bei Hosengröße 40/42 und hätte gerne 38❤️. Das ist schon immer so mein Traum.♥️Die Weihnachtstage möchte ich kein einzigen Gedanken mit Abnehmen verbringen. Einfach genießen ❤️❤️❤️❤️ PS: bei dem rechten Bild habe ich eine Handtasche um die Schulter. Mein Ellenbogen ist nicht so lang 😛
(Foto links 2015- rechts 2017- mein Mann sagt links sei nicht so repräsentativ, da das Foto aufgrund des Weitwinkels des IPhones breitgezogen und dadurch unvorteilhaft ist, aber ja ich hab grade kein anderes Hosen-Vorher-Bild auf dem Handy und will nicht extra eins raussuchen😁) Vorweihnachts-Update/ Jahresbilanz: Also dieses Jahr war bei mir extrem viel „Stress“ in Form von Prüfungen, Leistungsdruck, unbezahlte Praktika und mehrere Jobs. Ich persönlich brauche zum Abnehmen ZEIT und RUHE😁. Ich brauche Zeit mein Essen zu planen, es vorzubereiten,Sport zu machen,.... Dazu kommt, dass ich bei Stress gerne als Belohnung zu Süßigkeiten greife 😁. Daher schließe ich dieses Jahr nicht mit der Abnahme ab, sondern nehme die letzten Kilos ins neue Jahr mit. Ich bin allerdings glücklich, dass ich trotz allem ÜBERHAUPT noch weiter abgenommen habe!! Denn eigentlich neige ich in so Situationen gerne zum Zunehmen 😁. Wie klein die Schritte auch sein mögen, jeder Schritt zum Ziel ist eben ein Schritt näher. Die letzten Kilos werde ich dann ab Ende Januar in Angriff nehmen, nachdem ich meine Masterarbeit endlich abgegeben habe 😍❤️. Dann sind die hartnäckigen letzten Hüft-und-Bein-Kilos hoffentlich bald Geschichte für IMMER 😂. Mit meiner Taille und so meinem Bauch bin ich eigentlich schon zufrieden 😁, aber am Unterkörper dürfen ruhig noch einige cm verschwinden 😁. Ich bin aktuell bei Hosengröße 40/42 und hätte gerne 38❤️. Das ist schon immer so mein Traum.♥️Die Weihnachtstage möchte ich kein einzigen Gedanken mit Abnehmen verbringen. Einfach genießen ❤️❤️❤️❤️ PS: bei dem rechten Bild habe ich eine Handtasche um die Schulter. Mein Ellenbogen ist nicht so lang 😛
Hallo ihr Lieben ❤ wir haben uns heute einen Tag Auszeit gegönnt und einfach mal gar nichts gemacht 😊 eben haben wir lecker zusammen gekocht und gegessen 😍 es gab Ofenkartoffel Chili con Carne - hatte das schon länger so im Kopf und es war wirklich super lecker 😊😋 möchtet ihr ein Rezept dazu? 
#pummelpärchennimmtab #abnehmen #abnehmen2017  #fitfood #fitfam  #foodblog #foodblogger #instafood #chiliconcarne #chili #Ofenkartoffel #kartoffeln #potatoe #abendessen #yummi
Hallo ihr Lieben ❤ wir haben uns heute einen Tag Auszeit gegönnt und einfach mal gar nichts gemacht 😊 eben haben wir lecker zusammen gekocht und gegessen 😍 es gab Ofenkartoffel Chili con Carne - hatte das schon länger so im Kopf und es war wirklich super lecker 😊😋 möchtet ihr ein Rezept dazu? #pummelpärchennimmtab  #abnehmen  #abnehmen2017  #fitfood  #fitfam  #foodblog  #foodblogger  #instafood  #chiliconcarne  #chili  #Ofenkartoffel  #kartoffeln  #potatoe  #abendessen  #yummi 
Huhu ihr Lieben ❤️ nach meinem vorletzten Post, kam die Frage nach einem Vorher/Mittendrin Bild auf.
Da ist es ;) heute kam mein Weihnachtskleid, hab ich direkt die Chance genutzt. ❤️ #vorhernachhertransformation #vorhernachher #transformationtuesday #transformation #weightlossjourney #weightloss #weightlosstransformation #itsme #meinneuesich #samesamebutdifferent #abnehmen #abnehmen2017 #neu #new #esprit #proud #stolz #fitmom #fromfattofit #sport #sporty #sportistkeinmord #erfolgistkeinglück #team10000schritte #minus24kg #derwegistdasziel
Huhu ihr Lieben ❤️ nach meinem vorletzten Post, kam die Frage nach einem Vorher/Mittendrin Bild auf. Da ist es ;) heute kam mein Weihnachtskleid, hab ich direkt die Chance genutzt. ❤️ #vorhernachhertransformation  #vorhernachher  #transformationtuesday  #transformation  #weightlossjourney  #weightloss  #weightlosstransformation  #itsme  #meinneuesich  #samesamebutdifferent  #abnehmen  #abnehmen2017  #neu  #new  #esprit  #proud  #stolz  #fitmom  #fromfattofit  #sport  #sporty  #sportistkeinmord  #erfolgistkeinglück  #team10000schritte  #minus24kg  #derwegistdasziel 
Zum erstmal auf dem @tollwoodfestival ! Leute war das schön! Richtig tolle Verkaufsstände. Und das geilste, im Zelt 😊
Dort haben wir uns natürlich noch einen Crêpe zum Nachtisch gegönnt. 😜 und einen HotCaipi 😜
Jetzt machen wir und auf den Heimweg und machen es uns dort gemütlich ☺️☺️
Habt alle einen wunderschönen Abend 🙋🏼‍♀️💕
#gesundabnehmen #instafood #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch#feelgood #fitnessmotivation#abnehmen #abnehmen2017 #tm5#fitbit #kalorienzählen#instafoodblogger #instafitness #instafriends #instagram #foodlover#weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss#balanceisthekey
Zum erstmal auf dem @tollwoodfestival ! Leute war das schön! Richtig tolle Verkaufsstände. Und das geilste, im Zelt 😊 Dort haben wir uns natürlich noch einen Crêpe zum Nachtisch gegönnt. 😜 und einen HotCaipi 😜 Jetzt machen wir und auf den Heimweg und machen es uns dort gemütlich ☺️☺️ Habt alle einen wunderschönen Abend 🙋🏼‍♀️💕 #gesundabnehmen  #instafood  #ernährungsumstellung  #ernährungstagebuch #feelgood  #fitnessmotivation #abnehmen  #abnehmen2017  #tm5 #fitbit  #kalorienzählen #instafoodblogger  #instafitness  #instafriends  #instagram  #foodlover #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #weightloss #balanceisthekey 
Sternschnuppenmarkt Wiesbaden 😊. Gemeinsam mit der Familie ging es nochmal über den Weihnachtsmarkt in Wiesbaden 😊. Ich hab heute dort nix gegessen, denn ich bin immer noch satt von dem guten Frühstück im @cafe_extrablatt. Nun besuchen wir noch meine Tante im Krankenhaus und dann geht es heim auf die Couch. Einen schönen Abend euch noch ❤️ #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmweg #gesund #reisen #travel #travelblogger #reiseblogger #reiseblog #motivation #patrickgrabowski #abnehmen #abnehmen2017  #ichliebecorny #cornyriegel #sport #motivation #fitnessstudio #krafttraining #allesgeben #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmweg #gesund #reisen #travel #travelblogger #reiseblogger #reiseblog #motivation #patrickgrabowski #weihnachtsmarkt #wiesbaden #sternschnuppenmarkt #familie #family #qualitytime #3advent #weihnachtszeit #abnehmen #jennactiontour
Sternschnuppenmarkt Wiesbaden 😊. Gemeinsam mit der Familie ging es nochmal über den Weihnachtsmarkt in Wiesbaden 😊. Ich hab heute dort nix gegessen, denn ich bin immer noch satt von dem guten Frühstück im @cafe_extrablatt. Nun besuchen wir noch meine Tante im Krankenhaus und dann geht es heim auf die Couch. Einen schönen Abend euch noch ❤️ #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmweg  #gesund  #reisen  #travel  #travelblogger  #reiseblogger  #reiseblog  #motivation  #patrickgrabowski  #abnehmen  #abnehmen2017  #ichliebecorny  #cornyriegel  #sport  #motivation  #fitnessstudio  #krafttraining  #allesgeben  #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmweg  #gesund  #reisen  #travel  #travelblogger  #reiseblogger  #reiseblog  #motivation  #patrickgrabowski  #weihnachtsmarkt  #wiesbaden  #sternschnuppenmarkt  #familie  #family  #qualitytime  #3advent  #weihnachtszeit  #abnehmen  #jennactiontour 
Mega leckere Zimtsterne gebacken! Zum ersten Mal dieses Jahr und die wirds nächstes Jahr wieder geben😍 #ww #wwmädels #weightwatchersdeutschland #abnehmen2017 #weightwatchersteam2017 #lossweight #ichschaffedas #teamweightwatchers2017 #esweihnachtetsehr #zimtsterne
Es hat sich gelohnt die #weinkisten zusammen zu bauen 😍 Jetzt haben endlich die #öle und #gewürze Platz und müssen nicht mehr heraus gekramt werden, sondern sind direkt greifbar. Ich wünsche euch einen schönen und genussvollen #sonntag und einen dritten Advent 😍  #bariatriclife #bariatricfood #bariatricdiet #EnjoyBariatric #enjoylife #handwerk #selfmade #gewürzregal #foodblogger #foodporn #foodstagram #gesundessen #healthyfood #healthylifestyle #soulfood #sunday #gesundheit #holz #abnehmen #abnehmen2017
Es hat sich gelohnt die #weinkisten  zusammen zu bauen 😍 Jetzt haben endlich die #öle  und #gewürze  Platz und müssen nicht mehr heraus gekramt werden, sondern sind direkt greifbar. Ich wünsche euch einen schönen und genussvollen #sonntag  und einen dritten Advent 😍 #bariatriclife  #bariatricfood  #bariatricdiet  #EnjoyBariatric  #enjoylife  #handwerk  #selfmade  #gewürzregal  #foodblogger  #foodporn  #foodstagram  #gesundessen  #healthyfood  #healthylifestyle  #soulfood  #sunday  #gesundheit  #holz  #abnehmen  #abnehmen2017 
Hallo ihr ❤️ 🙋🏼🙋🏼
✨✨✨✨✨✨
Vor ein paar Tagen gab es Türkische Tortellini - Manti
✨✨✨✨✨✨✨
Manchmal braucht man auch sowas😍 ✨✨✨✨✨✨✨
Meine Schwester 🤰🏻 hat sich wahnsinnig gefreut 🤗🤗
✨✨✨✨✨✨✨✨
Rezept:
➡️250g Rindfleisch und Lammfleisch faschiert/hackfleisch
______________________________________
➡️1/2 Bund Petersilie klein geschnitten 
_____________________________________
➡️2 Knoblauchzehen und 1 Zwiebel ganz fein geschnitten
_____________________________________
➡️2 TL Salz, etwas Pfeffer & 2-3 TL Paprikapulver 
_____________________________________
➡️alles mit dem Fleisch vermengen
_____________________________________
Für  den Teig: ➡️Ca. 450g glattes Mehl gesiebt 
_____________________________________
➡️1 Ei verquirlt 
_____________________________________
➡️Ca. 150ml lauwarmes Wasser
_____________________________________
➡️2TL Salz
_____________________________________
➡️alles vermengen zu einem gleichmäßigen Teig
_____________________________________
➡️Den Teig in 3 Kugeln teilen
_____________________________________
➡️jede Kugel mit einer Teigrolle  ausrollen und in kleine Quadrate ausschneiden (mit einem Pizzaschneider)
_____________________________________
➡️die Tortellini zuklappen und formen 
_____________________________________
➡️in einem großen Topf für 7-10 min kochen und rausnehmen
_____________________________________
Sauce: 
_____________________________________
➡️ Türkischen Gazi Joghurt mit 2 gepressten Knoblauchzehen vermengen 
_____________________________________
➡️etwas Butter in einer Pfanne schmelzen, wenn die Butter aufschäumt dann 2TL Paprika und etwas 🌶 chilipulver dazu geben und alles verrühren
_____________________________________
➡️Die Tortellini mit Joghurtsauce servieren und mit Butter beträufeln
✨✨✨✨✨✨✨
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#duskas_kitchen #manti #tortellini #solecker #essen #mealprep #instafood #leckerschmecker #abnehmenmitgenuss #teigtaschen #gesunderezepte #abnehmen2017 #carbs #fitfood #mantı #delicious #kochen #solecker #joghurt #türkischeküche #yummi #foodstagram #foodblogger_de #foodblogger_at #healthyfood #ravioli #gesundesessen #abnehmtagebuch #postworkoutmeal #fitfamily
Hallo ihr ❤️ 🙋🏼🙋🏼 ✨✨✨✨✨✨ Vor ein paar Tagen gab es Türkische Tortellini - Manti ✨✨✨✨✨✨✨ Manchmal braucht man auch sowas😍 ✨✨✨✨✨✨✨ Meine Schwester 🤰🏻 hat sich wahnsinnig gefreut 🤗🤗 ✨✨✨✨✨✨✨✨ Rezept: ➡️250g Rindfleisch und Lammfleisch faschiert/hackfleisch ______________________________________ ➡️1/2 Bund Petersilie klein geschnitten _____________________________________ ➡️2 Knoblauchzehen und 1 Zwiebel ganz fein geschnitten _____________________________________ ➡️2 TL Salz, etwas Pfeffer & 2-3 TL Paprikapulver _____________________________________ ➡️alles mit dem Fleisch vermengen _____________________________________ Für den Teig: ➡️Ca. 450g glattes Mehl gesiebt _____________________________________ ➡️1 Ei verquirlt _____________________________________ ➡️Ca. 150ml lauwarmes Wasser _____________________________________ ➡️2TL Salz _____________________________________ ➡️alles vermengen zu einem gleichmäßigen Teig _____________________________________ ➡️Den Teig in 3 Kugeln teilen _____________________________________ ➡️jede Kugel mit einer Teigrolle ausrollen und in kleine Quadrate ausschneiden (mit einem Pizzaschneider) _____________________________________ ➡️die Tortellini zuklappen und formen _____________________________________ ➡️in einem großen Topf für 7-10 min kochen und rausnehmen _____________________________________ Sauce: _____________________________________ ➡️ Türkischen Gazi Joghurt mit 2 gepressten Knoblauchzehen vermengen _____________________________________ ➡️etwas Butter in einer Pfanne schmelzen, wenn die Butter aufschäumt dann 2TL Paprika und etwas 🌶 chilipulver dazu geben und alles verrühren _____________________________________ ➡️Die Tortellini mit Joghurtsauce servieren und mit Butter beträufeln ✨✨✨✨✨✨✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ #duskas_kitchen  #manti  #tortellini  #solecker  #essen  #mealprep  #instafood  #leckerschmecker  #abnehmenmitgenuss  #teigtaschen  #gesunderezepte  #abnehmen2017  #carbs  #fitfood  #mantı  #delicious  #kochen  #solecker  #joghurt  #türkischeküche  #yummi  #foodstagram  #foodblogger_de  #foodblogger_at  #healthyfood  #ravioli  #gesundesessen  #abnehmtagebuch  #postworkoutmeal  #fitfamily 
Schon wieder Motivation, geistige Vorbereitung für 2018 🏋🏽‍♀️🤸🏼‍♀️🏊🏼‍♀️
#fitness #abnehmen2017 #sport#gesundheit #motivation #plane
Ich wünsche euch allen einen schönen 3. Advent🌲☃❄. Wir haben es uns erstmal gemütlich gemacht🤗. Der Baum steht auch schon😜👍. Schönen Abend noch. 🙌🙋
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#2018wirdmeinjahr #fitforlife #dekoration
Ich wünsche euch allen einen schönen 3. Advent🌲☃❄. Wir haben es uns erstmal gemütlich gemacht🤗. Der Baum steht auch schon😜👍. Schönen Abend noch. 🙌🙋 #susenliebtleckeresessen  #advent  #dritteradvent  #dritteradventsonntag  #gemütlichkeitkenntkeinegrenzen  #xmasdecorations  #gemütlichkeit  #weihnachten2017  #xmas  #wwdeutschland  #wwgermany  #wwmädels  #wwokay  #wwfood  #wwfood  #wwfoodblog  #abnehmblog  #fitfood  #abnehmen2017  #2017wirdmeinjahr  #2018wirdmeinjahr  #fitforlife  #dekoration 
Dinner-Time 🍽 Filet vom eigenen sauglücklichen Haus und Hof-Schwein 🐷 Guten Hunger 🤤 #rosenkohlliebe ——————————————————————————————— #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenohnediät #abnehmenmitspaß #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch #abnehmblog #abspecken #weightlossjourney #gesundabnehmen #health #lostweigth #myfutureself #healthylifestyle #gesundheit #abendessen #fitfood #lowcarb #gesund #gesundessen #healthyfood #fitforlife #instafitness #fitnessfood  #gesundessen #gesundeernährung #kalorienzählen
Dinner-Time 🍽 Filet vom eigenen sauglücklichen Haus und Hof-Schwein 🐷 Guten Hunger 🤤 #rosenkohlliebe  ——————————————————————————————— #abnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenohnediät  #abnehmenmitspaß  #abnehmenmitgenuss  #abnehmenohnehungern  #wegmitdemspeck  #abnehmtagebuch  #abnehmblog  #abspecken  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #health  #lostweigth  #myfutureself  #healthylifestyle  #gesundheit  #abendessen  #fitfood  #lowcarb  #gesund  #gesundessen  #healthyfood  #fitforlife  #instafitness  #fitnessfood  #gesundessen  #gesundeernährung  #kalorienzählen 
You can’t pick your family but if I could, I’d take all of these babes and Mark too (jerk is off enjoying UK without us! 😉). I ❤️ #MyRoommates! They are THE BEST!! 🦄🍾🥂⚡️🌈😍
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#brooklyn #nyc #germany #deutschland #germangirl #frenchgirl #frenchboy #irishboy #germanblogger #blondegirl #ootd #fashionblogger #bloggerstyle #bloggerfashion #outfitoftheday #instafashion #modellife #fashionblogger_de #blogger_de #eeeeats #forkyeah  #instatravel #travelgram #graffiti #streetstyle #vorhernachher #abnehmen2017 #HolidayParty #SaturdayFunday
You can’t pick your family but if I could, I’d take all of these babes and Mark too (jerk is off enjoying UK without us! 😉). I ❤️ #MyRoommates ! They are THE BEST!! 🦄🍾🥂⚡️🌈😍 . . . . . . #brooklyn  #nyc  #germany  #deutschland  #germangirl  #frenchgirl  #frenchboy  #irishboy  #germanblogger  #blondegirl  #ootd  #fashionblogger  #bloggerstyle  #bloggerfashion  #outfitoftheday  #instafashion  #modellife  #fashionblogger_de  #blogger_de  #eeeeats  #forkyeah   #instatravel  #travelgram  #graffiti  #streetstyle  #vorhernachher  #abnehmen2017  #HolidayParty  #SaturdayFunday 
Adventskalender Türchen Nr. 17 ✨💫
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Ich freue mich heute mit euch dieses tolle Rezept teilen zu dürfen. Viel Spaß beim Nachbacken 🎄❤️
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Lebkuchen-Kokos-Cupcakes
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Für die Muffins:
100 g gemahlene Mandeln 
1 scoop Schoko-Complete 
60 g Kokosöl 
4 EL Wasser 
30 g Rohkakao
Xucker light nach Geschmack 
4 Eier 
1 TL Lebkuchengewürz . 
Alle Zutaten vermengen und bei 180 Grad in den Backofen. Backzeit: etwa 12 Minuten. Stäbchentest machen 🤩
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Topping: 
250 g Skyr Natur 
4 EL Kokosflocken
Agavendicksaft nach Geschmack . 
Alles miteinander vermengen. 
Auf die Muffins geben. Kokosflocken drauf streuen und nach Belieben aufhübschen 😍
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#adventskalender#rezeptidee#rezept#backen#kokos#weihnachtsrezepte#foodporn#yummy#instafood#amazing#instagood#sweet#muffins#tasty#food#delish#delicious#eating#foodpic#fit#abnehmenmitgenuss#abnehmen2017#abnehmenohnediät#abnehmenmachtspaß#gesundabnehmen#gesundbleiben#
Adventskalender Türchen Nr. 17 ✨💫 . Ich freue mich heute mit euch dieses tolle Rezept teilen zu dürfen. Viel Spaß beim Nachbacken 🎄❤️ . Lebkuchen-Kokos-Cupcakes . Für die Muffins: 100 g gemahlene Mandeln 1 scoop Schoko-Complete 60 g Kokosöl 4 EL Wasser 30 g Rohkakao Xucker light nach Geschmack 4 Eier 1 TL Lebkuchengewürz . Alle Zutaten vermengen und bei 180 Grad in den Backofen. Backzeit: etwa 12 Minuten. Stäbchentest machen 🤩 . Topping: 250 g Skyr Natur 4 EL Kokosflocken Agavendicksaft nach Geschmack . Alles miteinander vermengen. Auf die Muffins geben. Kokosflocken drauf streuen und nach Belieben aufhübschen 😍 . . #adventskalender #rezeptidee #rezept #backen #kokos #weihnachtsrezepte #foodporn #yummy #instafood #amazing #instagood #sweet #muffins #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #fit #abnehmenmitgenuss #abnehmen2017 #abnehmenohnediät #abnehmenmachtspaß #gesundabnehmen #gesundbleiben #
Rice with thai sweet and Sour Sauce. ◇♡ we Love it
Rice with thai sweet and Sour Sauce. ◇♡ we Love it
Ich wünsche euch allen einen schönen Abend 🌇🌆 😊#vegan #veganfood #vegetarianfood #abnehmen #abnehmen2017 #gesundessen
Mein Abendessen 🤚🏼 Joghurt-Suppe, Bulgurreis und hackfleisch-Gemüse-Pfanne :) #fitfam #getfit #myfitshape #shape
#diät #abnehmen #abnehmdiary #fat #workout #minus #abgenommen #haferkleie #summer18 #abnehmen2017 #healthy #abnehmtagebuch #follow #getfit #fitgirl #bodychange #motivation #tea #love #it #protein #fitfam #food #waage #weightlossjourney #weightloss
Ich wünsche Euch einen wunderschönen 3. #advent 🎄❤❤🎅🏻
❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄#weihnachtszeit #iloveit #kerzen #gemütlich #adventskranz #foodlover #foodinspiration #foodblogger #foodblog #instafoodandplaces #eatgood #fitfam #instagood #losingweight #diättagebuch #delicious #christmas #abnehmen2017 #abnehmen #gym #fitnesslife #fitnessfreak #fitnessaddict #gesundleben #christmastree #christmastime #lichterkette #wärme
Ich wünsche Euch einen wunderschönen 3. #advent  🎄❤❤🎅🏻 ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄#weihnachtszeit  #iloveit  #kerzen  #gemütlich  #adventskranz  #foodlover  #foodinspiration  #foodblogger  #foodblog  #instafoodandplaces  #eatgood  #fitfam  #instagood  #losingweight  #diättagebuch  #delicious  #christmas  #abnehmen2017  #abnehmen  #gym  #fitnesslife  #fitnessfreak  #fitnessaddict  #gesundleben  #christmastree  #christmastime  #lichterkette  #wärme 
#runner #running #runnerschat #runforlife ##instarunning #instafit #runnersallovertheworld #runnersallovereurope #healthyfood #gesundessen #gesundleben #lebenaendern #abnehmen2017  #eppingen #bretten #karlsruhe #rettung #rettungsdienst #lebenimrettungsdienst #rettungsdienst #notfallsanitäter #paramedic #gesundessen  #gesundleben #retterherz #retterherzen #lebenaendernjetzt #ninabikinifitness 🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑 Einen schönen Guten Abend.

Gleich geht's zur zweiten Nachtschicht.

Ich hoffe dass diese Nacht etwas ruhiger wird als die vorherige. In der ein Patient gemeint hat Nachts um kurz vor fünf betrunken Innerorts auf ein stehendes Auto zu fahren. 👍 🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑
#runner  #running  #runnerschat  #runforlife  ##instarunning  #instafit  #runnersallovertheworld  #runnersallovereurope  #healthyfood  #gesundessen  #gesundleben  #lebenaendern  #abnehmen2017  #eppingen  #bretten  #karlsruhe  #rettung  #rettungsdienst  #lebenimrettungsdienst  #rettungsdienst  #notfallsanitäter  #paramedic  #gesundessen  #gesundleben  #retterherz  #retterherzen  #lebenaendernjetzt  #ninabikinifitness  🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑 Einen schönen Guten Abend. Gleich geht's zur zweiten Nachtschicht. Ich hoffe dass diese Nacht etwas ruhiger wird als die vorherige. In der ein Patient gemeint hat Nachts um kurz vor fünf betrunken Innerorts auf ein stehendes Auto zu fahren. 👍 🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑🚑
Ein kleiner Snack #juicepluslife geht immer ....!!!! Blaubeeren Joghurt mit Vanille zauberstoff und dazu Äpfel & zaaack der Appetit ist gestillt ...!!! #yummi #joghurt #fruitbowl #juiceplus #juicepluscomplete #juiceplusliving #foodporn #food #foodblogger #vegan #veganfood #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthymom #healthychoices #healthyliving #healthylunch #healthymeal #healthydiet #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #fitnessfood #winterspeckmussweg
Ein kleiner Snack #juicepluslife  geht immer ....!!!! Blaubeeren Joghurt mit Vanille zauberstoff und dazu Äpfel & zaaack der Appetit ist gestillt ...!!! #yummi  #joghurt  #fruitbowl  #juiceplus  #juicepluscomplete  #juiceplusliving  #foodporn  #food  #foodblogger  #vegan  #veganfood  #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #healthymom  #healthychoices  #healthyliving  #healthylunch  #healthymeal  #healthydiet  #abnehmen  #abnehmen2017  #fitness  #fitnessfood  #winterspeckmussweg 
Der Boden ist ähnlich wie mein Blumenkohl Pizzaboden den ich immer mache.
200g Blumenkohl
1gr. Ei
15g fein gemahlene Haferflocken (kernige)
1 Harzer Käse 40g
Etwas Salz und Pfeffer
Blumenkohl garen und mit dem Ei, dem Käse und den haferflocken pürrieren. Dann auf Backpapier aufstreichen und im vorgeheizten Ofen bei 130Grad Umluft 20 Minuten backen. Komplett abkühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier lösen. Mit allem was man möchte belegen, rollen und futtern.

#foodporn #abnehmen2017  #meinleben #mylife #aroundme #rundum #einfachich #übermich #diet #diät #abnehmen #weightloss #health #Fitbit #fit #transformation #essen #getfit #walking #cardio #lunch #wrap #love #eating #food #plussize 
#selflove #day #myday #abgenommen
Der Boden ist ähnlich wie mein Blumenkohl Pizzaboden den ich immer mache. 200g Blumenkohl 1gr. Ei 15g fein gemahlene Haferflocken (kernige) 1 Harzer Käse 40g Etwas Salz und Pfeffer Blumenkohl garen und mit dem Ei, dem Käse und den haferflocken pürrieren. Dann auf Backpapier aufstreichen und im vorgeheizten Ofen bei 130Grad Umluft 20 Minuten backen. Komplett abkühlen lassen und vorsichtig vom Backpapier lösen. Mit allem was man möchte belegen, rollen und futtern. #foodporn  #abnehmen2017   #meinleben  #mylife  #aroundme  #rundum  #einfachich  #übermich  #diet  #diät  #abnehmen  #weightloss  #health  #Fitbit  #fit  #transformation  #essen  #getfit  #walking  #cardio  #lunch  #wrap  #love  #eating  #food  #plussize  #selflove  #day  #myday  #abgenommen 
Power für die nächste Woche?🤔 Die passenden Rezepte findest Du im #MYFITSHAPE Plan💁🏻‍♀️ Die Asia Pfanne mit Reis hat sich @wieder_gesund_und_fit aus ihrem #MYFITSHAPE Plan ausgesucht🙌🏼 Du überlegst im neuen Jahr auch wieder zu starten? Du willst deine Ziele endlich erreichen?💪🏼 Dir fehlt nur noch der richtige Plan?🤔 Sicher dir deinen #MYFITSHAPE Plan und erreiche im neuen Jahr endlich deine Ziele🙌🏼
#MYFITSHAPE #TEAMMYFITSHAPE #schlank #abendessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #diät #diät2017 #gesundesessen #gesunderezepte #gesund #gesundessen #nudeln #dinner #lunch #mittagessen #kochen #diät2017 #kalorienzählen #kalorienarm #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation
Power für die nächste Woche?🤔 Die passenden Rezepte findest Du im #MYFITSHAPE  Plan💁🏻‍♀️ Die Asia Pfanne mit Reis hat sich @wieder_gesund_und_fit aus ihrem #MYFITSHAPE  Plan ausgesucht🙌🏼 Du überlegst im neuen Jahr auch wieder zu starten? Du willst deine Ziele endlich erreichen?💪🏼 Dir fehlt nur noch der richtige Plan?🤔 Sicher dir deinen #MYFITSHAPE  Plan und erreiche im neuen Jahr endlich deine Ziele🙌🏼 #MYFITSHAPE  #TEAMMYFITSHAPE  #schlank  #abendessen  #abnehmtagebuch  #gesundabnehmen  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #diät  #diät2017  #gesundesessen  #gesunderezepte  #gesund  #gesundessen  #nudeln  #dinner  #lunch  #mittagessen  #kochen  #diät2017  #kalorienzählen  #kalorienarm  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation 
🇩🇪 Ja, ok, ich bin besänftigt 😍
Die vierte Nacht mit wenig bis keinem Schlaf. Stundenlang von rechts nach links gewälzt, Gedanken kreisen, die Beine tun weh... Ätzend!
Aber bei so einem Essen MUSS es einem doch gleich besser gehen. Feinstes Rinderfilet mit grünen Böhnchen. Yummy!
Wir lassen den Abend jetzt noch ruhig ausklingen und morgen werde ich mal To Do Listen schreiben und mit dem Abarbeiten beginnen. Wird Zeit, Ordnung, ins Gedankenchaos zu bringen.
2018 wird mein Jahr, ganz sicher!! 😊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🇺🇸 🇬🇧 Sunday lunch. Had another night with barely no sleep although I am really exhausted. So annoying!
Looking forward to writing to do lists and getting organized and going.
2018 has got to be my year!! 😊
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#sunday #sundayfunday #dinner #healthy #healthychoices #healthyfood #instafood #instagood #healthyfoodporn #foodporn #foodpic #protein #yummy #delicious #youarewhatyoueat #getfitordietrying #fitgirl #sundaymood #sonntagsblues #fitfood #fitfam #abnehmen2017 #abnehmen2018 #cooking #cookingistherapy #gettingbackontrack #beef #2018wirdmeinjahr #abnehmenohneschilddrüse #chezdesireeblog
🇩🇪 Ja, ok, ich bin besänftigt 😍 Die vierte Nacht mit wenig bis keinem Schlaf. Stundenlang von rechts nach links gewälzt, Gedanken kreisen, die Beine tun weh... Ätzend! Aber bei so einem Essen MUSS es einem doch gleich besser gehen. Feinstes Rinderfilet mit grünen Böhnchen. Yummy! Wir lassen den Abend jetzt noch ruhig ausklingen und morgen werde ich mal To Do Listen schreiben und mit dem Abarbeiten beginnen. Wird Zeit, Ordnung, ins Gedankenchaos zu bringen. 2018 wird mein Jahr, ganz sicher!! 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🇺🇸 🇬🇧 Sunday lunch. Had another night with barely no sleep although I am really exhausted. So annoying! Looking forward to writing to do lists and getting organized and going. 2018 has got to be my year!! 😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #sunday  #sundayfunday  #dinner  #healthy  #healthychoices  #healthyfood  #instafood  #instagood  #healthyfoodporn  #foodporn  #foodpic  #protein  #yummy  #delicious  #youarewhatyoueat  #getfitordietrying  #fitgirl  #sundaymood  #sonntagsblues  #fitfood  #fitfam  #abnehmen2017  #abnehmen2018  #cooking  #cookingistherapy  #gettingbackontrack  #beef  #2018wirdmeinjahr  #abnehmenohneschilddrüse  #chezdesireeblog 
Ich hatte euch noch nicht gezeigt, was mein Mann @t0pi186 mir gestern Leckeres gezaubert hat 😍
.
Putenschnitzel Caprese mit Rosmarin Kartoffeln und Salat.
.
Bei uns kocht tatsächlich oft der Mann - der kann es nämlich besser & hat auch mehr Spaß dran 😂 Wie ist das bei euch?
.
Das Foto hab ich leider verhauen, aber es war super lecker, das könnt ihr glauben 🤤😍
.
#mannkocht #relationshipgoals #besterMann #yummy #abnehmtagebuch #healthyfood #healthydinner #kalorienzählen #foodporn #foodoftheday #foodblogger #flü #abnehmen #abnehmen2017 #ich2punkt0 #gesundessen #gesundleben #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #wegmitdemspeck #weightlossjourney
Ich hatte euch noch nicht gezeigt, was mein Mann @t0pi186 mir gestern Leckeres gezaubert hat 😍 . Putenschnitzel Caprese mit Rosmarin Kartoffeln und Salat. . Bei uns kocht tatsächlich oft der Mann - der kann es nämlich besser & hat auch mehr Spaß dran 😂 Wie ist das bei euch? . Das Foto hab ich leider verhauen, aber es war super lecker, das könnt ihr glauben 🤤😍 . #mannkocht  #relationshipgoals  #besterMann  #yummy  #abnehmtagebuch  #healthyfood  #healthydinner  #kalorienzählen  #foodporn  #foodoftheday  #foodblogger  #flü  #abnehmen  #abnehmen2017  #ich2punkt0  #gesundessen  #gesundleben  #teamfettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #wegmitdemspeck  #weightlossjourney 
Teil 2 🤗 die Zimtschnecken aus dem Winter Bundle von @live_it_lift_it wollte ich schon längst machen 😍👍 meeega lecker und fluffig 👏💕 ein paar mit Zitronen-Xuckerguß, die anderen mit Schokokracher 😍👏
Teil 2 🤗 die Zimtschnecken aus dem Winter Bundle von @live_it_lift_it wollte ich schon längst machen 😍👍 meeega lecker und fluffig 👏💕 ein paar mit Zitronen-Xuckerguß, die anderen mit Schokokracher 😍👏
Moin moin
Einen wunderschönen 3. Advent ihr lieben 🕯🕯🕯
Ich bin tatsächlich erst vor einer Stunde aus dem Bett gekrabbelt 🙈🙉🙊
Aber die Nacht war einfach nicht meine Nacht
Erst ein verdammt anstrengendes Gespräch mit einer Freundin, was bei mir auch mit Chaos im Kopf geendet ist, worauf hin ich noch jemanden angepampt habe, der so gar nichts damit zu tun hat und mir nur helfen wollte
Dann hat mich ein gewisser Typ angeschrieben und mich richtig an die Decke gehen lassen und dann kam der Schlaf erst zwischen 8-9 Uhr heute morgen
Tja
Dann gab es eben erstmal Frühstück
Im Bett
Kaffee mit Milch und Zimt aus der tollen Tontasse vom Berliner Weihnachtsmarkt in Spandau 💙
Immerhin bisschen Adventsstimmung
und Schokoladen Nuss Puddingmatsch
Kaffee ist auch so eine Sache, die ich früher gehasst habe und nun Literweise in mich rein schütten könnte
ich werde mich jetzt mit meinem Buch verkrümeln und versuchen was abzuschalten, bevor ich mich zum Sport schleppe
Ich wünsche euch noch einen schönen abend ✌
-----
Diese Portion besteht aus:
Kaffee: 🕯Kaffee 🕯Milch - 18 kcal 🕯Zimt, Süßstoff
Puddingoats: 🕯blütenzarte Haferflocken - 144 kcal🕯 Milch - 53 kcal 🕯Wasser 🕯Schokoladenpuddingpulver - 15 kcal 🕯Gehackte Mandeln - 62 kcal 🕯Flüssigsüßstoff

#Abnehmen #Abnehmen2017 #Abnehmreise #kcal #KcalZählen #Diät #GemeinsamZumZiel #WiederGenießenKönnen #ReiseInEinNeuesLeben #GesundLeben #Abspecken #EndlichFitWerden #Fit #Sport #Cardio #Motivation #IchBraucheMotivation #Transformation #Ernährungstagebuch #Abnehmtagebuch #Gefühlstagebuch #Rezepte #MotivationFürUnsAlle
Moin moin Einen wunderschönen 3. Advent ihr lieben 🕯🕯🕯 Ich bin tatsächlich erst vor einer Stunde aus dem Bett gekrabbelt 🙈🙉🙊 Aber die Nacht war einfach nicht meine Nacht Erst ein verdammt anstrengendes Gespräch mit einer Freundin, was bei mir auch mit Chaos im Kopf geendet ist, worauf hin ich noch jemanden angepampt habe, der so gar nichts damit zu tun hat und mir nur helfen wollte Dann hat mich ein gewisser Typ angeschrieben und mich richtig an die Decke gehen lassen und dann kam der Schlaf erst zwischen 8-9 Uhr heute morgen Tja Dann gab es eben erstmal Frühstück Im Bett Kaffee mit Milch und Zimt aus der tollen Tontasse vom Berliner Weihnachtsmarkt in Spandau 💙 Immerhin bisschen Adventsstimmung und Schokoladen Nuss Puddingmatsch Kaffee ist auch so eine Sache, die ich früher gehasst habe und nun Literweise in mich rein schütten könnte ich werde mich jetzt mit meinem Buch verkrümeln und versuchen was abzuschalten, bevor ich mich zum Sport schleppe Ich wünsche euch noch einen schönen abend ✌ ----- Diese Portion besteht aus: Kaffee: 🕯Kaffee 🕯Milch - 18 kcal 🕯Zimt, Süßstoff Puddingoats: 🕯blütenzarte Haferflocken - 144 kcal🕯 Milch - 53 kcal 🕯Wasser 🕯Schokoladenpuddingpulver - 15 kcal 🕯Gehackte Mandeln - 62 kcal 🕯Flüssigsüßstoff #Abnehmen  #Abnehmen2017  #Abnehmreise  #kcal  #KcalZählen  #Diät  #GemeinsamZumZiel  #WiederGenießenKönnen  #ReiseInEinNeuesLeben  #GesundLeben  #Abspecken  #EndlichFitWerden  #Fit  #Sport  #Cardio  #Motivation  #IchBraucheMotivation  #Transformation  #Ernährungstagebuch  #Abnehmtagebuch  #Gefühlstagebuch  #Rezepte  #MotivationFürUnsAlle 
Ihr wollt schnell abnehmen?🥗
Dann seid ihr hier genau richtig!😍❤️
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Ich gebe euch Tipps, Tricks und Workoutpläne!🔥
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Mit meinen Plänen und gesunden Tipps nehmt ihr schnell ab☺️🍫
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Falls ihr Fragen habt, schickt per Dm!❤️
#abnehmen#extremabnehmen#abnehmen2017#workout#healthy#love#sport#tipps#tricks#lifehacks#liebe#world#2018goals#fotography#pictureoftheday
Gesunder Lasagneauflauf mit selbstgemachter Vollkorn-Bechamelsauce 😊🤤
Nach dem Eislaufen geht sowas immer 😊
#clean #cleanfood #cleaneating #picoftheday #mealprep #healthfood #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle  #healthyrecipes #healthydinner #healthylife #fit #fitfood #fitgirl #fitnessmotivation #abnehmen #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #essen #yummy #zuckerfreileben #sugarfree #diät #gesund #gesundleben #glutenfrei
Ihr Lieben, wer kennt es? Ihr habt eine tolle Abnahme die Woche geschafft. Seid zufrieden und motiviert. Und doch macht euer Kopf einfach nicht mit. Anstatt darauf aufzubauen habt ihr durchgängig den Gedanken das ihr euch belohnen könnt, denn ihr habt ja eine gute Abnahme gehabt, überall sind auf einmal die Verlockungen. Man hat nur noch Appetit und möchte alles essen was einem in den Weg kommt. Der Kopf manipuliert einen und versucht einem immer wieder klar zu machen das man sich das mal gönnen kann. Genau diesen Kampf führe ich gerade dieses Wochenende. Ich gebe mir die größte Mühe mit kleinen kalorienarmen snacks mich bei Laune zu halten. Mal schauen wie lange das gut geht. #weightlosstransformation #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #abnehmen2017 #Abnahme #fettlogikfrei #kampfgegendiekilos #eslohntsich #gymmotivation #gymlove #gymlife #sunday #sundaymood #lazy
Ihr Lieben, wer kennt es? Ihr habt eine tolle Abnahme die Woche geschafft. Seid zufrieden und motiviert. Und doch macht euer Kopf einfach nicht mit. Anstatt darauf aufzubauen habt ihr durchgängig den Gedanken das ihr euch belohnen könnt, denn ihr habt ja eine gute Abnahme gehabt, überall sind auf einmal die Verlockungen. Man hat nur noch Appetit und möchte alles essen was einem in den Weg kommt. Der Kopf manipuliert einen und versucht einem immer wieder klar zu machen das man sich das mal gönnen kann. Genau diesen Kampf führe ich gerade dieses Wochenende. Ich gebe mir die größte Mühe mit kleinen kalorienarmen snacks mich bei Laune zu halten. Mal schauen wie lange das gut geht. #weightlosstransformation  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossdiary  #abnehmen2017  #Abnahme  #fettlogikfrei  #kampfgegendiekilos  #eslohntsich  #gymmotivation  #gymlove  #gymlife  #sunday  #sundaymood  #lazy 
Die letzten Tage liefen weiterhin gut. Nur am Freitag, als ich von der Arbeit unsere Weihnachtsfeier hatten, habe ich mal ein Auge zu gedrückt. Da ich eh das ein oder andere Bier und auch so drei, vier, drölf Schnäpse getrunken habe, hat das Dessert den Kohl auch nicht mehr fett gemacht. Da gab es Apfelküchle mit Vanilleeis. Soooooo lecker 😍
Aber jetzt bleibt bis Heiligabend die Futterluke für Süßkram geschlossen 🙊
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#abnehmen #abnehmen2017  #kalorienzählen #yazio #fettlogiküberwinden #niewiederdick #ernährungsumstellung #weightloss #weightlossjourney #abnehmblog  #workout #derspeckmussweg #runtervomsofa #bewegdeinenarsch #schütteldeinspeck #motivation #motiviertbisindiehaarspitzen #fitfam #istafit #staymotivated #gemeinsamabnehmen #healthyfood #healthylifestyle #workout #keepondoing #stayfocused #ddpyoga #nosweetstillchristmas
Die letzten Tage liefen weiterhin gut. Nur am Freitag, als ich von der Arbeit unsere Weihnachtsfeier hatten, habe ich mal ein Auge zu gedrückt. Da ich eh das ein oder andere Bier und auch so drei, vier, drölf Schnäpse getrunken habe, hat das Dessert den Kohl auch nicht mehr fett gemacht. Da gab es Apfelküchle mit Vanilleeis. Soooooo lecker 😍 Aber jetzt bleibt bis Heiligabend die Futterluke für Süßkram geschlossen 🙊 ----------------------------------------------------------- #abnehmen  #abnehmen2017  #kalorienzählen  #yazio  #fettlogiküberwinden  #niewiederdick  #ernährungsumstellung  #weightloss  #weightlossjourney  #abnehmblog  #workout  #derspeckmussweg  #runtervomsofa  #bewegdeinenarsch  #schütteldeinspeck  #motivation  #motiviertbisindiehaarspitzen  #fitfam  #istafit  #staymotivated  #gemeinsamabnehmen  #healthyfood  #healthylifestyle  #workout  #keepondoing  #stayfocused  #ddpyoga  #nosweetstillchristmas 
Sonntag chillmodus
Das Bild ist von Donnerstag... Heut definitiv nicht mein Tag nach der extremen Nacht... Künstliche Sonne hebt definitiv die Laune bei den Wetter macht euch einen Sonntag

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Sonntag chillmodus Das Bild ist von Donnerstag... Heut definitiv nicht mein Tag nach der extremen Nacht... Künstliche Sonne hebt definitiv die Laune bei den Wetter macht euch einen Sonntag #gym #fitmom #fitness #fitnessmotivation #ink #ichschaffdas #inked #inkgirl #abnehmenläuft #abnehmen2017 #neubrandenburg #neueslebensgefühl #neuesleben #cleverfit  #cardio #krafttraining #ganzkörpertraining #tussitoster #sonntag #chillmodus #fitnessstudio #gymselfie #allesanders #speckmussweg #fettmussweg 
Putenbrust mit Apfel und dazu leckeren russischen geräucherten Schinken. Ich hatte so Lust auf Kartoffelpuffer. Bisschen Zwiebel, Kartoffel 🥔 Backofen fertig 😍
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#weightwatchers #weightlossjourney #ww #weightloss #veggie #essen #wwabnehmen #foodporn #wwcommunity #wwonline #eatfresh #abnehmen2017 #abnehmen #gesundessen #selfmade #ernährung #instafood #foodblog #inspiration #active #hellofresh #tgif #weightwatchersdeutschland #smartpoints #fitness #motivation #weightloss #healthyfood #eatclean #challenge
Putenbrust mit Apfel und dazu leckeren russischen geräucherten Schinken. Ich hatte so Lust auf Kartoffelpuffer. Bisschen Zwiebel, Kartoffel 🥔 Backofen fertig 😍 * * * * #weightwatchers  #weightlossjourney  #ww  #weightloss  #veggie  #essen  #wwabnehmen  #foodporn  #wwcommunity  #wwonline  #eatfresh  #abnehmen2017  #abnehmen  #gesundessen  #selfmade  #ernährung  #instafood  #foodblog  #inspiration  #active  #hellofresh  #tgif  #weightwatchersdeutschland  #smartpoints  #fitness  #motivation  #weightloss  #healthyfood  #eatclean  #challenge 
Gestern Abend gab es Spaghetti Bolognese mit Vollkorn Spaghetti, Veggie Hack, Tomatensauce, Paprika, Pilzen, Mais und Kidneybohnen 😁 der ultimative Tipp zum #abnehmen, den eigentlich schon jeder kennt: füge möglichst viel Gemüse deinen Mahlzeiten hinzu! Das Volumen des Gerichtes war somit gigantisch, während sich die Kalorienmenge echt in Grenzen gehalten hat. 
#fitinsneueleben #abnehmen2017 #gesundabnehmen #zielvoraugen #gesundeernährung #ernährungsplan #ernährungsumstellung #lebensumstellung #fitdurch2017 #abnehmen #gesundleben #elmshorn #hamburg #schleswigholstein #lifechange #motivation #transformation #fitness
Gestern Abend gab es Spaghetti Bolognese mit Vollkorn Spaghetti, Veggie Hack, Tomatensauce, Paprika, Pilzen, Mais und Kidneybohnen 😁 der ultimative Tipp zum #abnehmen , den eigentlich schon jeder kennt: füge möglichst viel Gemüse deinen Mahlzeiten hinzu! Das Volumen des Gerichtes war somit gigantisch, während sich die Kalorienmenge echt in Grenzen gehalten hat. #fitinsneueleben  #abnehmen2017  #gesundabnehmen  #zielvoraugen  #gesundeernährung  #ernährungsplan  #ernährungsumstellung  #lebensumstellung  #fitdurch2017  #abnehmen  #gesundleben  #elmshorn  #hamburg  #schleswigholstein  #lifechange  #motivation  #transformation  #fitness 
Juhu, ich möchte gerne einmal mitteilen, wer mich hier durch die geposteten Bilder und auch die dazugehörigen Texte ziemlich motiviert (ist nur ein kleiner Teil von Vielen 😬). Bin immer wieder begeistert von deren Disziplin und Durchhaltevermögen und nicht zu vergessen den Vorher/Nachher-Fotos 👌🏻 Macht weiter so, ist immer wieder schön Euer Profil zu stalken... 😅 (Markierungen im Bild)
#yogitea #intermittierendesfasten #intermittentfasting #teilzeitfasten #16zu8 #fasten #abnehmtagebuch #abnehmenundso #abnehmen #abnehmen2017 #definition #definitionfinder #embraceyourbody #kraftsport #liftingathome #muskelaufbau #wohlfühlenimeigenenkörper #wohlfühlen #intermittentfastinglifestyle #intermittentfasting16hours #beachbody2018herewecome💪😁 #beachbody2018
Juhu, ich möchte gerne einmal mitteilen, wer mich hier durch die geposteten Bilder und auch die dazugehörigen Texte ziemlich motiviert (ist nur ein kleiner Teil von Vielen 😬). Bin immer wieder begeistert von deren Disziplin und Durchhaltevermögen und nicht zu vergessen den Vorher/Nachher-Fotos 👌🏻 Macht weiter so, ist immer wieder schön Euer Profil zu stalken... 😅 (Markierungen im Bild) #yogitea  #intermittierendesfasten  #intermittentfasting  #teilzeitfasten  #16zu8  #fasten  #abnehmtagebuch  #abnehmenundso  #abnehmen  #abnehmen2017  #definition  #definitionfinder  #embraceyourbody  #kraftsport  #liftingathome  #muskelaufbau  #wohlfühlenimeigenenkörper  #wohlfühlen  #intermittentfastinglifestyle  #intermittentfasting16hours  #beachbody2018herewecome 💪😁 #beachbody2018 
hässlichkeit on point, jop trifft zu! an meinem daumen befindet sich noch ein stückchen lachs - lecker - das perfekte instafoto 😂🙋 aber gut, mir relativ egal - mittlerweile wisst ihr eh, dass ichs nicht schaff granatenbilder rauszuhauen, aber immerhin zeig ich euch mein "afterlaufenmeal" war echt irgendwie lecker, aber tipps für DAS LECKERSTE SALATDRESSING nehm ich gerne an👆🏽 solltet ihr den salat nachmachen wollen müsst ihr die sachen auch unbedingt feiner zerkleinern, ich hatte solchen hunger, dass das bei mir auf keinen fall mehr möglich war - war also grobgehackter matsch mit salat und verbesserungsfähigen salatsoße 🤦nicht mein bestes meisterwerk aber essbar! ich geb euch jetzt trotzdem das rezept und ihr versucht es bitte besser zu machen (oder mit mehr liebe) 💜
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✏️ Rezept: 2 große stücke gekochter rote bete, 100g wildlachs, 1 avocado, 1/3 eisbergsalat, ganz wichtig sehr fein zerkleinern und alles untereinander mischen, würzen nach belieben + perfektes salatdressing - sollte dann echt richtig lecker schmecken! mahlzeit!
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#workout #fitness #gymtime #saladbowl #instafood #motivation #followforfollow #balancedeating #weightlossjourney #eatclean #cakelove #salad #healthyandhappy #healthygirl #healthyfood #challengeyourself #dinner #abendessen #backenmachtglücklich #lowcarb #feta #abendessen #foodlover #weightloss #weekend #gesundessen #gesundeernährung #abnehmen2017 #abnehmenmitgenuss #abnehmen
hässlichkeit on point, jop trifft zu! an meinem daumen befindet sich noch ein stückchen lachs - lecker - das perfekte instafoto 😂🙋 aber gut, mir relativ egal - mittlerweile wisst ihr eh, dass ichs nicht schaff granatenbilder rauszuhauen, aber immerhin zeig ich euch mein "afterlaufenmeal" war echt irgendwie lecker, aber tipps für DAS LECKERSTE SALATDRESSING nehm ich gerne an👆🏽 solltet ihr den salat nachmachen wollen müsst ihr die sachen auch unbedingt feiner zerkleinern, ich hatte solchen hunger, dass das bei mir auf keinen fall mehr möglich war - war also grobgehackter matsch mit salat und verbesserungsfähigen salatsoße 🤦nicht mein bestes meisterwerk aber essbar! ich geb euch jetzt trotzdem das rezept und ihr versucht es bitte besser zu machen (oder mit mehr liebe) 💜 . . . ✏️ Rezept: 2 große stücke gekochter rote bete, 100g wildlachs, 1 avocado, 1/3 eisbergsalat, ganz wichtig sehr fein zerkleinern und alles untereinander mischen, würzen nach belieben + perfektes salatdressing - sollte dann echt richtig lecker schmecken! mahlzeit! . . . #workout  #fitness  #gymtime  #saladbowl  #instafood  #motivation  #followforfollow  #balancedeating  #weightlossjourney  #eatclean  #cakelove  #salad  #healthyandhappy  #healthygirl  #healthyfood  #challengeyourself  #dinner  #abendessen  #backenmachtglücklich  #lowcarb  #feta  #abendessen  #foodlover  #weightloss  #weekend  #gesundessen  #gesundeernährung  #abnehmen2017  #abnehmenmitgenuss  #abnehmen 
@soluuu hatte vor zirka einem Jahr bereits ein Feature hier. Seitdem sind nochmal ~15 Kg gepurzelt. Startgewicht waren mal knapp 170 Kg. Aktuelles Gewicht liegt bei ~90 Kg. Zirka 5 Kilo und 3-5% KFA sollen noch runter
#abnehmen2017 #abnehmen #vorhernachher24 #abnehmtagebuch
#abnehmtagebuch2017
#abgerechnetwirdamstrand
#vorhernachhertransformation
#vorhernachher24
Instagram vs Reality ☺️ eine kleine Adventsgeschichte 🎄❄️☃️🌨️ Es war einmal eine Instagramerin, die an einem Adventssonntag schön gemütlich auf dem Sofa saß. Es begann zu schneien und ihr Mann hatte die Idee, spazieren zu gehen. Das kam ihr natürlich super gelegen, denn wann hat man schon die Möglichkeit ein tolles #Winter Foto für Instagram zu machen 😍 Immerhin haben alle anderen schon längst ihr super Bilder hochgeladen und tausende Likes ergattert 😳 Das wollte sie natürlich auch schaffen 😍Also ziehen sie sich an. "Schnell, wir müssen los" drängt sie, "es wird immer dunkler für Fotos!" 🙄 Es wird immer dunkler, das leise Rieseln des Schnees verwandelt sich immer mehr in einen Schneesturm 😱 "Oh ich glaube das war keine gute Idee" murmelt es aus dem Flur. "Ach, wir gehen jetzt raus wie geplant!" sagt sie energisch. 💪 Sie bahnen sich durch den Schnee, völlig eingeschneit und mit jedem Schritt nasser sagt sie enttäuscht: "Das wird nix, lass uns einfach schnell zu deinen Eltern gehen." 😔 "Nein mein Schatz, wir machen das natürlich trotzdem! Los stell dich schnell hin!" Sie springt durch den #Schnee, Arme in die Hüften gestämmt und lächelt. Er drückt ab. Knips! 1 Foto ist gemacht. Ok, schnell noch eine andere Pose machen. 2,3 Fotos sind gemacht. "Hoffentlich sind sie auch gut geworden!" ruft sie und hofft, dass Winterfoto des Jahres zu haben 🤣 (Sorry, da muss ich selber lachen) , während sie sich weiter den Weg durch den Schneesturm kämpfen ☃️❄️. Endlich angekommen, der erste Blick aufs Handy und ihr Gedanke: "Wie machen das die anderen bloß, so ein perfektes Winter Foto hinzubekommen?! ☹️🤷🏻‍♀️ Nun ja. Hier nun das Ergebnis 😂😋 ich wünsche euch einen tollen 3.Advent 💕 #teamstarkundglücklich ❤️ Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde #abnehmen #ich2punkt0 #derwilleindir #ichschaffedas #teamselbstliebe #selbstliebe #fittriocommunity #fitnessmotivation #wohlfühlmensch #intuitivessen #abnehmenohnezuhungern #gemeinsam2017richtungziel #realtalk #realität #wirrockendendezember #winter2017 #weihnachten2017 #weihnachten #leipzig #hallesaale #instagramvsreality #abnehmen2017 #fitdurch2017 #fitnesslifestyle
Instagram vs Reality ☺️ eine kleine Adventsgeschichte 🎄❄️☃️🌨️ Es war einmal eine Instagramerin, die an einem Adventssonntag schön gemütlich auf dem Sofa saß. Es begann zu schneien und ihr Mann hatte die Idee, spazieren zu gehen. Das kam ihr natürlich super gelegen, denn wann hat man schon die Möglichkeit ein tolles #Winter  Foto für Instagram zu machen 😍 Immerhin haben alle anderen schon längst ihr super Bilder hochgeladen und tausende Likes ergattert 😳 Das wollte sie natürlich auch schaffen 😍Also ziehen sie sich an. "Schnell, wir müssen los" drängt sie, "es wird immer dunkler für Fotos!" 🙄 Es wird immer dunkler, das leise Rieseln des Schnees verwandelt sich immer mehr in einen Schneesturm 😱 "Oh ich glaube das war keine gute Idee" murmelt es aus dem Flur. "Ach, wir gehen jetzt raus wie geplant!" sagt sie energisch. 💪 Sie bahnen sich durch den Schnee, völlig eingeschneit und mit jedem Schritt nasser sagt sie enttäuscht: "Das wird nix, lass uns einfach schnell zu deinen Eltern gehen." 😔 "Nein mein Schatz, wir machen das natürlich trotzdem! Los stell dich schnell hin!" Sie springt durch den #Schnee , Arme in die Hüften gestämmt und lächelt. Er drückt ab. Knips! 1 Foto ist gemacht. Ok, schnell noch eine andere Pose machen. 2,3 Fotos sind gemacht. "Hoffentlich sind sie auch gut geworden!" ruft sie und hofft, dass Winterfoto des Jahres zu haben 🤣 (Sorry, da muss ich selber lachen) , während sie sich weiter den Weg durch den Schneesturm kämpfen ☃️❄️. Endlich angekommen, der erste Blick aufs Handy und ihr Gedanke: "Wie machen das die anderen bloß, so ein perfektes Winter Foto hinzubekommen?! ☹️🤷🏻‍♀️ Nun ja. Hier nun das Ergebnis 😂😋 ich wünsche euch einen tollen 3.Advent 💕 #teamstarkundglücklich  ❤️ Liebe Grüße Pauline 💚 🎬 Youtube: Pauline stark und glücklich ⏺️ Link im Profil ☺️ #fitfamde  #abnehmen  #ich2punkt0  #derwilleindir  #ichschaffedas  #teamselbstliebe  #selbstliebe  #fittriocommunity  #fitnessmotivation  #wohlfühlmensch  #intuitivessen  #abnehmenohnezuhungern  #gemeinsam2017richtungziel  #realtalk  #realität  #wirrockendendezember  #winter2017  #weihnachten2017  #weihnachten  #leipzig  #hallesaale  #instagramvsreality  #abnehmen2017  #fitdurch2017  #fitnesslifestyle 
🎄#wirrockendendezember TAG 15🎄
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Da rächt sich die Weihnachtsfeier gestern 😂
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War aber ein super lustiger Abend und das Flugfett wird schnell wieder weg sein.
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Leider scheint es aber so als hätte sich mein Fitbit von den Lebenden verabschiedet. 😢
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Seit Freitag lässt es sich nicht mehr synchronisieren. Hat noch jemand Probleme damit, oder ist es womöglich tatsächlich verstorben?
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Habt einen ruhigen Sonntag 😘
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#wirrockendendezember #kilocountdown2017 #teamsiostartetdurch
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#abnehmen #abnehmen2017 #ich2punkt0 #gesundessen #gesundleben #teamfettlogikfrei #fettlogiküberwinden #kalorienzählen #wegmitdemspeck #fitin2017 #machdichkrass #abnehmtagebuch #weightlossjourney #derspeckmussweg #ernährungsumstellung #weightloss
🎄#wirrockendendezember  TAG 15🎄 . Da rächt sich die Weihnachtsfeier gestern 😂 . War aber ein super lustiger Abend und das Flugfett wird schnell wieder weg sein. . Leider scheint es aber so als hätte sich mein Fitbit von den Lebenden verabschiedet. 😢 . Seit Freitag lässt es sich nicht mehr synchronisieren. Hat noch jemand Probleme damit, oder ist es womöglich tatsächlich verstorben? . Habt einen ruhigen Sonntag 😘 . #wirrockendendezember  #kilocountdown2017  #teamsiostartetdurch  . #abnehmen  #abnehmen2017  #ich2punkt0  #gesundessen  #gesundleben  #teamfettlogikfrei  #fettlogiküberwinden  #kalorienzählen  #wegmitdemspeck  #fitin2017  #machdichkrass  #abnehmtagebuch  #weightlossjourney  #derspeckmussweg  #ernährungsumstellung  #weightloss 
Kekse sind verputzt 🍪, Kaffee ist getrunken ☕, Silvester ist geplant 🎆 und gleich geht es zum Essen 🤗. Wird auch Zeit, denn ich bekomme Hunger 😁.
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#kaffee #kekse #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #abnehmen2017 #abnehmen #diät #kalorienzählen #food #fit #healthy #gesund #weightlossjourney #diät #motivation #gesund #leben
#ich2punkt0 #loseweightgainconfidence #schlankuntermweihnachtsbaum
Gefüllte #hähnchenroulade nach dem Rezept von @lecker.abnehmen 
Ein Träumchen sag ich Euch... 😉😉
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Zutaten:
500g Hähnchenminutenschnitzel 
1 rote Paprika 
1 Gemüsezwiebel 
2 EL Frischkäse (Buko Aphrodite, o.ä.)
Curry Gewürzpaste
100ml Sahne 
Etwas Gemüsebrühe 
2 EL Tomatenmark 
Salz, Pfeffer 
Zubereitung Rouladen:
Hähnchenminutenschnitzel mit Salz und Pfeffer würzen. Mit etwas Frischkäse und Currywürzpaste bestreichen.  Mit 2-3 dünn geschnittene Paprikastreifen füllen.
Anschließend aufrollen und mit Zahnstocher fixieren. Kurz anbraten und anschließend für 25-30 Minuten bei 200 Grad Umluft in den Ofen geben. 
Zubereitung Sosse:
Zwiebeln in Streifen schneiden, restliche Paprika hinzufügen und in der Pfanne anschmoren mit Sahne und etwas Gemüsebrühe, Tomatenmark ablöschen. Über das Fleisch gießen. 
Dazu gab es grünen Salat.
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#lowcarbrezepte#lowcarb#abnehmen#abnehmen2017#fitness#essenohnekohlenhydrate#essenohnekohlenhydrat#wegmitdemspeck#Ernährungsplan#leckereLCRezepte#frischeSpeisen#schwimmen#Gesundheit#schnellekueche#foodblogger#EatSmarter#bewussteernaehrung#feelgood#fitforfun#fitwerden#aisoest#GesundesEssen
Gefüllte #hähnchenroulade  nach dem Rezept von @lecker.abnehmen Ein Träumchen sag ich Euch... 😉😉 : Zutaten: 500g Hähnchenminutenschnitzel 1 rote Paprika 1 Gemüsezwiebel 2 EL Frischkäse (Buko Aphrodite, o.ä.) Curry Gewürzpaste 100ml Sahne Etwas Gemüsebrühe 2 EL Tomatenmark Salz, Pfeffer Zubereitung Rouladen: Hähnchenminutenschnitzel mit Salz und Pfeffer würzen. Mit etwas Frischkäse und Currywürzpaste bestreichen. Mit 2-3 dünn geschnittene Paprikastreifen füllen. Anschließend aufrollen und mit Zahnstocher fixieren. Kurz anbraten und anschließend für 25-30 Minuten bei 200 Grad Umluft in den Ofen geben. Zubereitung Sosse: Zwiebeln in Streifen schneiden, restliche Paprika hinzufügen und in der Pfanne anschmoren mit Sahne und etwas Gemüsebrühe, Tomatenmark ablöschen. Über das Fleisch gießen. Dazu gab es grünen Salat. : #lowcarbrezepte #lowcarb #abnehmen #abnehmen2017 #fitness #essenohnekohlenhydrate #essenohnekohlenhydrat #wegmitdemspeck #Ernährungsplan #leckereLCRezepte #frischeSpeisen #schwimmen #Gesundheit #schnellekueche #foodblogger #EatSmarter #bewussteernaehrung #feelgood #fitforfun #fitwerden #aisoest #GesundesEssen 
Endlich wieder zu Hause ❤️ Einen schönen 3. Advent euch allen. 🎄✨🕯
Gestern durfte ich wieder nach Hause. 😍 Ich bin so froh, dass es pünktlich zum Wochenende soweit war und ich endlich wieder in meinem eigenen Bett schlafen kann. ☁️ Meine Schmerzen sind heute wieder ein bisschen mehr, aber aushaltbar, es braucht eben alles seine Zeit. Mein ♥️-Mann kümmert sich ganz lieb um mich und lässt mich so gut wie nichts tun. Also bin ich brav auf der Couch und warte auf das Essen. ☺️🥔
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Endlich wieder zu Hause ❤️ Einen schönen 3. Advent euch allen. 🎄✨🕯 Gestern durfte ich wieder nach Hause. 😍 Ich bin so froh, dass es pünktlich zum Wochenende soweit war und ich endlich wieder in meinem eigenen Bett schlafen kann. ☁️ Meine Schmerzen sind heute wieder ein bisschen mehr, aber aushaltbar, es braucht eben alles seine Zeit. Mein ♥️-Mann kümmert sich ganz lieb um mich und lässt mich so gut wie nichts tun. Also bin ich brav auf der Couch und warte auf das Essen. ☺️🥔 #advent  #weihnachten  #interior  #everystepcounts  #abnehmen  #abnehmen2017  #believeinyourself  #bodytransformation  #fit  #fitbit  #fitfam  #fitfood  #fitgirl  #fitness  #fitnessmotivation  #getfit  #gethealthy  #grenzenloserehrgeiz  #healthy  #healthylifestyle  #instafit  #instahealth  #intuitiveeating  #motivation  #nutrition  #stayfocused  #vonnichtskommtnichts  #weightloss  #weightlossjourney  #weightlossmotivation