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🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋 NO PAIN NO GAIN
👌Meu único e imenso amor 💗
⚓Essa é a única dor que eu quero sentir no momento... A dor da fadiga no músculo... Bota pressão, carrega, destrói, arrebenta com tudo MAS FICA GRANDE PORRA... 🏋🏋🏋 Hurraaaa 💪🙅👊 #supino #ficagrande #vamodale #amando #academia #pump #nopainnogain #resultados #obrigadodeus #sovai #boanoitee
25min + funcional
Se eu tivesse entrado no chuveiro, tava menos molhada, credo.
E nem tomei remedinhos hoje.

#ProjetoNikki 
#fit #fitness #fiquelinda #fiquemagra #emagrecer #reeducaçãoalimentar #sentarsemdobrar #academia #gym #projetoverão #saudavelparasempre #ra #af #atividadefisica #detox
#Repost @academiatreno with @repostapp
・・・
Quando temos um pensamento sem meta ou data para acontecer, o objetivo nada mais é do que um sonho, onde você pode sentir cada sensação, ouvir o que as pessoas dizem e até ver o seu momento atingido, mas como ainda não criou a SUA melhor estratégia e o seu passo a passo, estará sujeito ao fracasso.
A sua mente é tão poderosa quanto o restante do seu corpo, basta que eles caminhem juntos e alinhados ao seu objetivo, é por este motivo que te convido a conhecer o REDTHEORY, um programa que vai te dar o suporte e incentivo que você precisa para que o seus sonhos caminhem por etapas facilitando atingir em números e sensações o seu OBJETIVO.
IMPORTANTE lembrar que o SONHO que vai se tornar o OBJETIVO é seu, portanto seja verdadeiro com a única pessoa mais importante da sua vida, VOCÊ MESMO!
Seja bem-vindo!
Para mais informações sábado dia 06/05/2017 você poderá experimentar na prática este processo, haverá a apresentação do redtheory e um bônus de uma sessão de coaching para aqueles que querem chegar em algum lugar. #VemPraTreno #VocêPode #Fitness #FitnessModel #Life #LifeStyle #Personal #FitnessMotivation #FocoeSaúde #Musculação #BodyBuilding #Foco #Treino #Academia #treinamento #Recife #Pernambuco #nordeste #boatarde
#Repost  @academiatreno with @repostapp ・・・ Quando temos um pensamento sem meta ou data para acontecer, o objetivo nada mais é do que um sonho, onde você pode sentir cada sensação, ouvir o que as pessoas dizem e até ver o seu momento atingido, mas como ainda não criou a SUA melhor estratégia e o seu passo a passo, estará sujeito ao fracasso. A sua mente é tão poderosa quanto o restante do seu corpo, basta que eles caminhem juntos e alinhados ao seu objetivo, é por este motivo que te convido a conhecer o REDTHEORY, um programa que vai te dar o suporte e incentivo que você precisa para que o seus sonhos caminhem por etapas facilitando atingir em números e sensações o seu OBJETIVO. IMPORTANTE lembrar que o SONHO que vai se tornar o OBJETIVO é seu, portanto seja verdadeiro com a única pessoa mais importante da sua vida, VOCÊ MESMO! Seja bem-vindo! Para mais informações sábado dia 06/05/2017 você poderá experimentar na prática este processo, haverá a apresentação do redtheory e um bônus de uma sessão de coaching para aqueles que querem chegar em algum lugar. #VemPraTreno  #VocêPode  #Fitness  #FitnessModel  #Life  #LifeStyle  #Personal  #FitnessMotivation  #FocoeSaúde  #Musculação  #BodyBuilding  #Foco  #Treino  #Academia  #treinamento  #Recife  #Pernambuco  #nordeste  #boatarde 
NADA MELHOR QUE O XPEL PARA AJUDAR A DESINCHAR ♥️ PRONTA ENTREGA NA PÁGINA (Pote em cápsulas) 💻 www.facebook.com/paginavinaamanda 
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Mais fácil de tomar, sem gosto ruim! 
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Retirada em Icarai ou receba em casa via correios, em qualquer lugar do Brasil. ✈️🇧🇷 #vinaamanda
NADA MELHOR QUE O XPEL PARA AJUDAR A DESINCHAR ♥️ PRONTA ENTREGA NA PÁGINA (Pote em cápsulas) 💻 www.facebook.com/paginavinaamanda Pote com 80 caps. Mais fácil de tomar, sem gosto ruim! Resultados em apenas 12horas. Peça agora mesmo por WhatsApp 📲 (21) 9 8022-0337 Direct ou inbox no Facebook! Retirada em Icarai ou receba em casa via correios, em qualquer lugar do Brasil. ✈️🇧🇷 #vinaamanda 
Sin constancia no hay resultados, cuesta entrenar, pero cuesta mas no hacerlo, buenisimas noches, dulces sueños! #fitchick #fitmom #fitfam #fitspo #squat #gohard #strong #fitlife #wellness #actitud #constancia #fuerza #voluntad #disciplina #motivacion #pesas #determinated #discipline #motivação #musculacao #gym #academia #bumbumnanuca #noexcuses #legday #noterindas
Que tal ter mais energia em seux treinos?
✔Palatinose™ é um suplemento de carboidrato de baixo índice glicêmico, que significa que a liberação de energia acontece de maneira prolongada e, por isso, retarda a sensação de fadiga e cansaço durante o treino.
Que tal ter mais energia em seux treinos? ✔Palatinose™ é um suplemento de carboidrato de baixo índice glicêmico, que significa que a liberação de energia acontece de maneira prolongada e, por isso, retarda a sensação de fadiga e cansaço durante o treino.
A imagem da derrota! Com as mudanças tô treinando a hora que dá! Personal às 22h30! Primeira aula, quase vomitei e com certeza amanhã não vou conseguir movimentar os braços! 😂😂😂 #personaltrainer #coach #gohard #workout #gym #academia #treino #hardcoreladies #boanoite #goodnight #tagsforlikes #npng #braziliangirl #l4l #like4like #wellness #maromba #trainhard #braço #weightloss #motivation #fitfam #choices #bumbumnanuca #secavaca #exgordinha #fit
A imagem da derrota! Com as mudanças tô treinando a hora que dá! Personal às 22h30! Primeira aula, quase vomitei e com certeza amanhã não vou conseguir movimentar os braços! 😂😂😂 #personaltrainer  #coach  #gohard  #workout  #gym  #academia  #treino  #hardcoreladies  #boanoite  #goodnight  #tagsforlikes  #npng  #braziliangirl  #l4l  #like4like  #wellness  #maromba  #trainhard  #braço  #weightloss  #motivation  #fitfam  #choices  #bumbumnanuca  #secavaca  #exgordinha  #fit 
Até que não estou Tão mal pra quem estava a quase 5 meses parado. Voltando a ativa, meu refugio... 70kg, agora é correr atrás do tempo perdido... Focar a mente e abstrair o resto! 👌👊💪
#segueoplano #foco #força #fe #determinacao #KP
#13memo #academia #treinopesado #blindao #cardio #esmagaquecresce #estilodevida #fibradoporra #fikagigante #fitness #fikagrandeporra #fodaseopadrao #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #strong #treinohard #vemmonstro #viremutante #fabricademonstro #menphysique #mutantezinho👽
Até que não estou Tão mal pra quem estava a quase 5 meses parado. Voltando a ativa, meu refugio... 70kg, agora é correr atrás do tempo perdido... Focar a mente e abstrair o resto! 👌👊💪 #segueoplano  #foco  #força  #fe  #determinacao  #KP  #13memo  #academia  #treinopesado  #blindao  #cardio  #esmagaquecresce  #estilodevida  #fibradoporra  #fikagigante  #fitness  #fikagrandeporra  #fodaseopadrao  #gym  #hipertrofia  #lifestyle  #maromba  #strong  #treinohard  #vemmonstro  #viremutante  #fabricademonstro  #menphysique  #mutantezinho 👽
Parabéns pelos seus 23 anos de vida meu amor! 🎉🎁🎈
Quando te vi pela primeira vez eu já sabia que vc se tornaria essa mulher que é hoje! 
Você se tornou uma mulher responsável, determinada e empenhada a ter sucesso em tudo que faz! Tenho orgulho de tê-la como mulher ❤
Continue sendo essa pessoa do bem, calma e  alegre. Assim vc me trás paz 🙏🏼
Obrigado por me deixar fazer parte desse seu ano louco, tmj 👊🏽😂 Amo muito você ❤

Ass: guh
Parabéns pelos seus 23 anos de vida meu amor! 🎉🎁🎈 Quando te vi pela primeira vez eu já sabia que vc se tornaria essa mulher que é hoje! Você se tornou uma mulher responsável, determinada e empenhada a ter sucesso em tudo que faz! Tenho orgulho de tê-la como mulher ❤ Continue sendo essa pessoa do bem, calma e alegre. Assim vc me trás paz 🙏🏼 Obrigado por me deixar fazer parte desse seu ano louco, tmj 👊🏽😂 Amo muito você ❤ Ass: guh
Esse negócio de feriado não dá certo... 😔💦🐳 #gordinha #feriado #feriadoréi #aff #nãã #amosorvete #kkkk #vqv #tudodenovo #éavida #workhard #gym #treino #training #workout #academia #fit #shape #edfisica #goodnight #tattoo #done #boanoite 💫
Comida top, padrão ! #gym💪 #fit #lifestyle #high #academia #segueoplano #ficagrandeporra
Aprendendo a usar o vídeo da "minha história"😂. O "ao vivo" sumiu, mas esse aqui deu pra salvar😂😂😂
👹💪👊🔥🔥🔥#monstromodeon #bodybuilderlifestyle #oldschool #classicbodybuilding #foco  #eatclean #dieta #gym #treino #body #excalibur #menshealth  #motivation #instafit #academia #lifestyle #athlete #gohardorgohome #motivational #apoio #musculos #muscles #foconadieta  #transformation  #paleo #saude #peito #vidasaudavel #arnoldclassic #chest
Aprendendo a usar o vídeo da "minha história"😂. O "ao vivo" sumiu, mas esse aqui deu pra salvar😂😂😂 👹💪👊🔥🔥🔥#monstromodeon  #bodybuilderlifestyle  #oldschool  #classicbodybuilding  #foco  #eatclean  #dieta  #gym  #treino  #body  #excalibur  #menshealth  #motivation  #instafit  #academia  #lifestyle  #athlete  #gohardorgohome  #motivational  #apoio  #musculos  #muscles  #foconadieta  #transformation  #paleo  #saude  #peito  #vidasaudavel  #arnoldclassic  #chest 
começando as postagens do @arnoldclassicsouthamerica com a linda e simpática @gab_feitosa atleta wellness da @ifbbsp foi um prazer, obrigado pela simpatia que nos recebeu 😘💪#acsa2017
#acsa #segueoplano #colakunoiz #explosaosuplementos #foco #forca #fe #meta #objetivo #disciplina #biceps #triceps #aesthetic #sixpack #abs #fitness #sholders #instagood #instasize #instacool #instafollow #likemypic #like4like #like #instalike #academia #smartcompany #smartmogi #teamtartaro
começando as postagens do @arnoldclassicsouthamerica com a linda e simpática @gab_feitosa atleta wellness da @ifbbsp foi um prazer, obrigado pela simpatia que nos recebeu 😘💪#acsa2017  #acsa  #segueoplano  #colakunoiz  #explosaosuplementos  #foco  #forca  #fe  #meta  #objetivo  #disciplina  #biceps  #triceps  #aesthetic  #sixpack  #abs  #fitness  #sholders  #instagood  #instasize  #instacool  #instafollow  #likemypic  #like4like  #like  #instalike  #academia  #smartcompany  #smartmogi  #teamtartaro 
O que não te desafia não faz você mudar! 👏🏼🙌🏼👊🏼💪🏼😍😘
-------------------------------------------- #gym #determination #treino #segunda #dedicacao #vontade #academia #determinação #faltamais #naoespereporngm #motivacaosempre #estilodevida #gym #woman #playnotreino #motivation #determined #amorpróprio #naoparomais #musculação #fitness #esmagaquecresce #ficagrandeporra #vontade #meuvicio #resultado #objetivo #gymlife #nopainnogain #bodyfitness ❤️😍👌🏼 #manto #palmeiras
O que não te desafia não faz você mudar! 👏🏼🙌🏼👊🏼💪🏼😍😘 -------------------------------------------- #gym  #determination  #treino  #segunda  #dedicacao  #vontade  #academia  #determinação  #faltamais  #naoespereporngm  #motivacaosempre  #estilodevida  #gym  #woman  #playnotreino  #motivation  #determined  #amorpróprio  #naoparomais  #musculação  #fitness  #esmagaquecresce  #ficagrandeporra  #vontade  #meuvicio  #resultado  #objetivo  #gymlife  #nopainnogain  #bodyfitness  ❤️😍👌🏼 #manto  #palmeiras 
A day to remember.
The day I passed my exam, no word could describe the feelings I had.
Hence this celebratory selfie.
Next on the bat, the master's thesis.
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#seoul #selfie #suit #suitandtie #tie #tiebar #fashion #exam #test #masters #thesis #academia #gradschool #graduate #celebration #nofilter #서울 #수트 #패션 #시험 #합격 #대학원 #석사 #논문 #셀피 #셀카 #데일리 #일상 #셀스타그램 #노필터
Conheçam a 💗@maede3_fit
A Mari é mamãe de 3 pequenos, casada, que administra a rotina do dia a dia entre o cuidado com os filhos, casa, marido, e aprendeu o controle na reeducação alimentar, sem precisar de fórmulas mágicas, que já consumiu quando jovem, antes das gestações, E em Cada gestaçao engordou mais de 20 quilos, e só alcançou o resultado atual, com treino e dieta. Em seu ig, posta sua rotina familiar, dicas de alimentação, treino, sua rotina de uma mae de 3 que se cuida, sem desculpas por falta de tempo❗
...
👦@maede3_fit
👨‍👨‍👦@maede3_fit
👧@maede3_fit
Conheçam a 💗@maede3_fit A Mari é mamãe de 3 pequenos, casada, que administra a rotina do dia a dia entre o cuidado com os filhos, casa, marido, e aprendeu o controle na reeducação alimentar, sem precisar de fórmulas mágicas, que já consumiu quando jovem, antes das gestações, E em Cada gestaçao engordou mais de 20 quilos, e só alcançou o resultado atual, com treino e dieta. Em seu ig, posta sua rotina familiar, dicas de alimentação, treino, sua rotina de uma mae de 3 que se cuida, sem desculpas por falta de tempo❗ ... 👦@maede3_fit 👨‍👨‍👦@maede3_fit 👧@maede3_fit
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🏋💪 HANNIBAL 907G - PROTEÍNA DE CARNE - SABOR CHOCOLATE - BLACK SKULL 💪🏋 ✔ Auxilia no ganho de massa muscular;
✔ Promove uma melhor recuperação após os treinos;
✔ Diminui a sensação de cansado e fadiga;
✔ Melhora o desempenho em exercícios logos e/ou de alta intensidade;
✔ Tem ação antioxidante;
✔ Rico em vitaminas e minerais;
✔ Alta concentração de creatina. 👉 Desenvolvido especialmente para auxiliar no ganho de massa muscular, melhorar a recuperação após os treinos e ainda diminuir a sensação de cansaço e fadiga, a Black Skull lançou o Hannibal, seu suplemento formulado a base de beef protein (proteína da carne), o qual oferece 29g de proteína e 2,7g de BCAA por dose. Além disso, o Hannibal ainda complementa a sua dieta diária com doses de Vitamina A, Ferro, Cálcio, Fósforo e Magnésio. Está esperando o que? Compre já o seu Hannibal da Black Skull!

#emsuplementos #blackskull 🔴ACESSE AO SITE ↙
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📦link do site da bio 📦
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#dicadogojira 
Para começo de conversa: esqueça isso de "DIA" do lixo, isso não existe. Existe sim, o dia da REFEIÇÃO LIVRE, que é ideia em que você consumirá uma refeição fora dos padrões da sua dieta com o fim de aumentar as calorias naquele dia e aumentar o hormônio leptina, que quebrará sua homeostase, quando o corpo deixa de responder à dieta por chegar num equilíbrio.
Vulgarmente falando, você está dando um "dibre" no seu sistema fisiológico, dando o corpo a entender que você voltará a comer que nem um desgovernado, assim ele pensa "agora eu posso voltar a acumular banha, porque ele voltou a comer como antes", mas aí no dia seguinte você volta na sua dieta e o corpo volta a responder. 
Não quero me estender muito, mas entenda que não existe um dia todo para comer porcaria e encher a cara de cachaça. Não existe forma fácil pra caramba e legalzona de fazer dieta, deixe esse pensamento vagabundo. Você terá que se sacrificar. =============================== Após esse "conselho de pai", esse puxão de orelhas kk, entenda também: deve haver um planejamento. Não é toda semana que você fará uma refeição livre, pois mesmo os que têm o metabolismo muito acelerado, esses já terão o cálculo de calorias da semana definido para suprir o gasto excessivo dessas calorias. 
Para os que têm tendência a engordar então, nem se fala. Para esses, uma refeição livre por mês e com muita responsabilidade. 
Aos mais gordinhos: mude sua composição corporal, abaixando o body fat, para poder ter refeições livres de forma mais tranquila. 
E aos mais magrinhos: saia da dieta quando for permitido pela sua nutricionista, e você tem que comer a refeição livre ALÉM das refeições diárias, e não no lugar de uma delas. 
Viu como não é tão mamata assim? Rsrs mas não desanime, se desafie e conquiste!!!
#dicadogojira  Para começo de conversa: esqueça isso de "DIA" do lixo, isso não existe. Existe sim, o dia da REFEIÇÃO LIVRE, que é ideia em que você consumirá uma refeição fora dos padrões da sua dieta com o fim de aumentar as calorias naquele dia e aumentar o hormônio leptina, que quebrará sua homeostase, quando o corpo deixa de responder à dieta por chegar num equilíbrio. Vulgarmente falando, você está dando um "dibre" no seu sistema fisiológico, dando o corpo a entender que você voltará a comer que nem um desgovernado, assim ele pensa "agora eu posso voltar a acumular banha, porque ele voltou a comer como antes", mas aí no dia seguinte você volta na sua dieta e o corpo volta a responder. Não quero me estender muito, mas entenda que não existe um dia todo para comer porcaria e encher a cara de cachaça. Não existe forma fácil pra caramba e legalzona de fazer dieta, deixe esse pensamento vagabundo. Você terá que se sacrificar. =============================== Após esse "conselho de pai", esse puxão de orelhas kk, entenda também: deve haver um planejamento. Não é toda semana que você fará uma refeição livre, pois mesmo os que têm o metabolismo muito acelerado, esses já terão o cálculo de calorias da semana definido para suprir o gasto excessivo dessas calorias. Para os que têm tendência a engordar então, nem se fala. Para esses, uma refeição livre por mês e com muita responsabilidade. Aos mais gordinhos: mude sua composição corporal, abaixando o body fat, para poder ter refeições livres de forma mais tranquila. E aos mais magrinhos: saia da dieta quando for permitido pela sua nutricionista, e você tem que comer a refeição livre ALÉM das refeições diárias, e não no lugar de uma delas. Viu como não é tão mamata assim? Rsrs mas não desanime, se desafie e conquiste!!!
Trilha, descontração e muuuita paisagem bonita. Com a galera da IAT3 Fitness. 
#trilha #pedrabonita #rj #riodejaneiro #paisagem #natureza #feriado #feriado #saúde #fit #fitness #treino #treinofuncional #academia #workout #workoutfit #nopainnogain
Além de muitos exercícios, puxões de orelha, amor e dedicação nos divertimos.. Nada como um bom exemplo (hahahha) 
Muita gratidão pelos alunos empenhados, animados e ♡
#aulasdalari #vemcomigo #educacaofisica #amooquefaço #aulascoletivas #hiit #hiitcardio #circuitofuncional #circuitohiit #naturallifestyle #nopainnogain #melhoresresultados #melhoresrisadas #melhoresalunos #vempraca #vempraprime #ouropreto #academia #gym💪 #redecorpus
When it's pissing down outside & your uni assignment actually calls for you to watch a film of your choosing...✌🏼😏💋👣🐾🌧🌫🍫🎞.
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When it's pissing down outside & your uni assignment actually calls for you to watch a film of your choosing...✌🏼😏💋👣🐾🌧🌫🍫🎞. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #uni #assignment #rainyday #movie #t2 #filmreview #whentheplanetsalign #theuniversehasyourback #workinghard #smashingit #kickinggoals #academia #highereducation #fuckyeah #dogcuddles #lazybitches #humanpillow #hardatwork #rose #film #professionalwriter #gypsy #nomad #drifter #peaceloveandharmony 
Como diz vovó :Gláucia vc tá "esmagrecendo"!😍
Calça 38 vem "ni mim" eu vou lhe usar😉 #reeducaçãoAlimentar #Academia #desafioHerbalife #MaisSaúde #MeAmandoMais #definindotudo
Você tem que se mexer, se não você não irá progredir e eles conseguirão o que querem! -
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Be happy 🤗 🕉🙏
Ser feliz até onde der, até onde puder. Sem adiar, ser feliz o tanto que durar.
😙😗😋😝👻👹👺💀👿👾
💘❤💓💖👅👄👁
#bomdia  #vemmonstro
 #musicaeletronica #fitness #crossfit #psytrance #tomorrowland  #follow4follow #progressivehouse #love  #electronicmusic #tatoo  #housemusic #techno #deephouse #trance #edm #academia  #gym #futurehouse #fikagrandeporra #tribal #bodybuilder #nopainnogain  #dieta #musculacao #bodybuilding
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Be happy 🤗 🕉🙏 Ser feliz até onde der, até onde puder. Sem adiar, ser feliz o tanto que durar. 😙😗😋😝👻👹👺💀👿👾 💘❤💓💖👅👄👁 #bomdia  #vemmonstro  #musicaeletronica  #fitness  #crossfit  #psytrance  #tomorrowland  #follow4follow  #progressivehouse  #love  #electronicmusic  #tatoo  #housemusic  #techno  #deephouse  #trance  #edm  #academia  #gym  #futurehouse  #fikagrandeporra  #tribal  #bodybuilder  #nopainnogain  #dieta  #musculacao  #bodybuilding  #followtrickers  #fthere 
Semana da Sogra na Boo!! Durante toda a semana a sua sogra não paga matrícula!
Corre pra Boo e não esquece da querida mãe do seu amor! ;) Promoção válida até 28/4.

#VemPraBoo #BooAcademia #Blumenau #Academia #DiaDaSogra
Cuando tu dieta toca los dos hacemos así.. El huevo y aguacate forman una pareja perfecta, sobre todo para empezar el día debido a que disminuyen los radicales libres producidos durante el sueño.
Esta comida solamente con estos dos alimentos son bajos carga glucémica, la fuente de proteína de alta calidad y buenas grasas, fitosteroles, carotenoides, vitaminas, fibra, omega 9, compuestos fenólicos y glutatión (antioxidante). .
Para aquellos que no pueden comer aguacate bruto, es una gran opción para hacer esta receta con huevo y sazonar al gusto. .
🍐 El aguacate es un alimento ideal para ser consumido en la última comida, antes de acostarse, ya que ayuda en la modulación del estrés oxidativo, la promoción de una mejor calidad del sueño. .
Separado son buenas, pero juntos son perfectos para ayudarle (a) mantener o alcanzar un estado de perfecta salud y estado físico. Consulte a su nutricionista para adaptar su dieta y pronto se sentirá los resultados! .
30tododia #academia# bestrong# determinação #disciplina# estilodevida
workout #músculo #instahealth #cleaneating# healthychoices #determination #cardio# training #lifestyle# fitnessaddict #instagood health #exercise #motivation #gym #igfit #diet# bodybuilding# protein# #strong# girlswholift #lifting# gymlife #physique# igfitness# fitlife#30dias#detox #bodybuilde #instafit#nevergiveup#truquesmagicos fitnessmodel#yoga#refletir#feliz#paz8b
Cuando tu dieta toca los dos hacemos así.. El huevo y aguacate forman una pareja perfecta, sobre todo para empezar el día debido a que disminuyen los radicales libres producidos durante el sueño. Esta comida solamente con estos dos alimentos son bajos carga glucémica, la fuente de proteína de alta calidad y buenas grasas, fitosteroles, carotenoides, vitaminas, fibra, omega 9, compuestos fenólicos y glutatión (antioxidante). . Para aquellos que no pueden comer aguacate bruto, es una gran opción para hacer esta receta con huevo y sazonar al gusto. . 🍐 El aguacate es un alimento ideal para ser consumido en la última comida, antes de acostarse, ya que ayuda en la modulación del estrés oxidativo, la promoción de una mejor calidad del sueño. . Separado son buenas, pero juntos son perfectos para ayudarle (a) mantener o alcanzar un estado de perfecta salud y estado físico. Consulte a su nutricionista para adaptar su dieta y pronto se sentirá los resultados! . 30tododia #academia # bestrong# determinação #disciplina # estilodevida workout #músculo  #instahealth  #cleaneating # healthychoices #determination  #cardio # training #lifestyle # fitnessaddict #instagood  health #exercise  #motivation  #gym  #igfit  #diet # bodybuilding# protein# #strong # girlswholift #lifting # gymlife #physique # igfitness# fitlife#30dias #detox  #bodybuilde  #instafit #nevergiveup #truquesmagicos  fitnessmodel#yoga #refletir #feliz #paz8b 
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@thayaneemello 💪🏻
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🔊 É aluno (a) da academia Smart Fit ou Bio Ritmo ? 🔎Para sua foto ser postada:
1️⃣ Segue o Instagram @smartfitalunos 
2️⃣ Segue o ADM @eliseurr 
3️⃣ Envia sua foto por #Direct no Instagram do Smart Fit Alunos ou marque com a TAG  #SmartFit2k17 , seu Instagram não pode está privado se não a Tag não aparece tem que estar Público e só  aguarda ser postada 🕐
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🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸Tags: #esmagaquecresce #sarado #Fitness #ficagrandeporra #Academia #dieta #saradosdobrasil #Sarado #Rasgado #seco #bioritmo #bodybuilding #mensphysique #running #vidamelhor #motivation #ifbbbrasil #ifbb #exponutrition #maromba #crossfit #shape #treinoinsano #treinopesado  @smartfit #abs #abdomen #smartfitalunos #smartfit #bioritmo
@thayaneemello 💪🏻 .. 🔊 É aluno (a) da academia Smart Fit ou Bio Ritmo ? 🔎Para sua foto ser postada: 1️⃣ Segue o Instagram @smartfitalunos 2️⃣ Segue o ADM @eliseurr 3️⃣ Envia sua foto por #Direct  no Instagram do Smart Fit Alunos ou marque com a TAG #SmartFit2k17  , seu Instagram não pode está privado se não a Tag não aparece tem que estar Público e só aguarda ser postada 🕐 .. 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸Tags: #esmagaquecresce  #sarado  #Fitness  #ficagrandeporra  #Academia  #dieta  #saradosdobrasil  #Sarado  #Rasgado  #seco  #bioritmo  #bodybuilding  #mensphysique  #running  #vidamelhor  #motivation  #ifbbbrasil  #ifbb  #exponutrition  #maromba  #crossfit  #shape  #treinoinsano  #treinopesado  @smartfit #abs  #abdomen  #smartfitalunos  #smartfit  #bioritmo 
♳Dormir tarde e acordar cedo. ♴Muitos conhecidos e poucos amigos. ♵Viver alguns anos sendo um nada, pra depois viver como ninguém pode. ♶Seguir sozinho a menos que encontre alguém que entenda os seus sonhos. Segue o plano💀

#lifestyle #bodybuilding #fitness #nopainnogain #faith #gohardorgohome #gym #academia #treino #training #workout #oldschool #manauscity #manaus #amazonas #brasil #instafit #follow #instasize #fé #dieta #evolução #motivação #musculação #estilodevida #evolution #motivation #shape
♳Dormir tarde e acordar cedo. ♴Muitos conhecidos e poucos amigos. ♵Viver alguns anos sendo um nada, pra depois viver como ninguém pode. ♶Seguir sozinho a menos que encontre alguém que entenda os seus sonhos. Segue o plano💀 #lifestyle  #bodybuilding  #fitness  #nopainnogain  #faith  #gohardorgohome  #gym  #academia  #treino  #training  #workout  #oldschool  #manauscity  #manaus  #amazonas  #brasil  #instafit  #follow  #instasize  #fé  #dieta  #evolução  #motivação  #musculação  #estilodevida  #evolution  #motivation  #shape 
@davidmorerojunior 💪🏻
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Minha amiga linda @thaaleonii representando a @iridiumlabs com louvor, mulher do meu parça de peso @marceloomoraes13 que é um verdadeiro guerreiro, cheio de histórias de luta! Inspirador, amigos de verdade! 👊🏼 Parceiros:
@sa_pantera_oficial @oficialfarma @brunogutmann 
#personaltrainer #bodybuilding #naodesista #hipertrofia #educacaofisica #fisioculturismo #gym #motivation #fitness #academia #mundofitness #oldschool #concentration #fitnessmotivation #lifesttyle #foco #foconadieta #dieta #treino #exponutrition #vemmonstro #ficagrandeporra #nopainnogain  #maromba #esteticadosdeuses #ifbbpro #nuncadesista #rufus_treinador #oficialfarma
Minha amiga linda @thaaleonii representando a @iridiumlabs com louvor, mulher do meu parça de peso @marceloomoraes13 que é um verdadeiro guerreiro, cheio de histórias de luta! Inspirador, amigos de verdade! 👊🏼 Parceiros: @sa_pantera_oficial @oficialfarma @brunogutmann #personaltrainer  #bodybuilding  #naodesista  #hipertrofia  #educacaofisica  #fisioculturismo  #gym  #motivation  #fitness  #academia  #mundofitness  #oldschool  #concentration  #fitnessmotivation  #lifesttyle  #foco  #foconadieta  #dieta  #treino  #exponutrition  #vemmonstro  #ficagrandeporra  #nopainnogain  #maromba  #esteticadosdeuses  #ifbbpro  #nuncadesista  #rufus_treinador  #oficialfarma 
😍😍👏👏 @lizmontalbano  QUE ESPETÁCULO DE CORPO 😍😍😍💪💪💪. ..
✔ LEGGING LAMINADA AZUL EVOQUEFIT 🔝🔝🔝🔝👊...
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@Regrann from @lizmontalbano -  Late night glute session after a very long day 😞. I'm fried🙋🏻. Goodnight people. Hope u had a good day❤️
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. #corpoemfoco #academia #fodaseopadrao #bodybuilding #amantesdeacademia  #crossfitgames #fikagigante  #evoquefit #esmagaqcresce  #tiagorpersonal #vemmonstro #videosdetreino #musa #mulheresquetreinam #femalemuscle #agachaquecresce #atletawellness #fitness
😍😍👏👏 @lizmontalbano QUE ESPETÁCULO DE CORPO 😍😍😍💪💪💪. .. ✔ LEGGING LAMINADA AZUL EVOQUEFIT 🔝🔝🔝🔝👊... . @Regrann from @lizmontalbano - Late night glute session after a very long day 😞. I'm fried🙋🏻. Goodnight people. Hope u had a good day❤️ . . #corpoemfoco  #academia  #fodaseopadrao  #bodybuilding  #amantesdeacademia   #crossfitgames  #fikagigante   #evoquefit  #esmagaqcresce   #tiagorpersonal  #vemmonstro  #videosdetreino  #musa  #mulheresquetreinam  #femalemuscle  #agachaquecresce  #atletawellness  #fitness 
#dehoje, vim me arrastando, mas vim 😬💪🏻🏃🏻@bioritmo_oficial #bioritmo #biortimo_oficial #tapago #fitness #fitnessgirl #fitgirl #academia #musculação #treino
Na foto não dá para ter noção do tamanho do pote, mas é grande demais ! ... o assunto não é esse mas tive que comentar do tamanho dessa maionese 😬🤔 🔻comprei desse tamanho, mas antes eu já tinha comprado o pote de tamanho normal. Experimentei e gostei bastante!  Quero vê se encontro uma light para experimentar.
Na foto não dá para ter noção do tamanho do pote, mas é grande demais ! ... o assunto não é esse mas tive que comentar do tamanho dessa maionese 😬🤔 🔻comprei desse tamanho, mas antes eu já tinha comprado o pote de tamanho normal. Experimentei e gostei bastante! Quero vê se encontro uma light para experimentar.
Si en la semana se te hace dificil aquí te traemos una de las opciones del sábado faltan más, pendientes
Recuerda puedes reservar tu cupo en Http://academiasda.jimdo.com/clase-gratis

#dancer #danza #gratis #acacias #academia
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O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor e nunca parar.#objetivo #nunca #parar #academia ...
Quando você tem uma meta, o que era um obstáculo passa a ser uma etapa de um de seus planos. 😉👊🏻
- [ ]  #dieta #treino #foco #saude #lifestyle #fitness #nopainnogain #strong #active #13memo #wordout #eatclean #academia #bodybuilding #saudavel #disciplina #fodaseopadrao #emagrecequecresce #fikagrandeporra #gym #instafit #instagood #gymtime #fitnessgirl #cardio #menos4kg #determinacao #secagordinha #maromba #mamaefitness
A noite é uma boa oportunidade para descansar, perdoar, esquecer, sonhar e se preparar para as lutas do dia seguinte! Boa Noite! 👊💪💪🏆😉 @rodmartho
#mensphysique #nutrição #academia #boanoite #fitness #treino #dica #determination #foco #dedication #aesthetic #nopainnogain #abs #love #workout #fitnessmodel #30tododia #bodybuilding #maromba #shredded #healthy #cardio #academiabefit #fodaseopadrao #trainhard #nutrition #muscles #dieta #fibrado #riodejaneiro
A noite é uma boa oportunidade para descansar, perdoar, esquecer, sonhar e se preparar para as lutas do dia seguinte! Boa Noite! 👊💪💪🏆😉 @rodmartho #mensphysique  #nutrição  #academia  #boanoite  #fitness  #treino  #dica  #determination  #foco  #dedication  #aesthetic  #nopainnogain  #abs  #love  #workout  #fitnessmodel  #30tododia  #bodybuilding  #maromba  #shredded  #healthy  #cardio  #academiabefit  #fodaseopadrao  #trainhard  #nutrition  #muscles  #dieta  #fibrado  #riodejaneiro 
Sigam @liviaandradereal
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PARCEIROS @ilovegatas  @teamgordos @divulgasobelas
Hora de ir para cama.
fiz um pure de batata doce como molho para o macarrão, acrescentei tomate e frango e ja era, amanhã tem mais.
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🍴 pure de batata doce como molho.
🍴 frango.
🍴 tomate.
🍴 macarrão integral.
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💪😒.
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Hora de ir para cama. fiz um pure de batata doce como molho para o macarrão, acrescentei tomate e frango e ja era, amanhã tem mais. - 🍴 pure de batata doce como molho. 🍴 frango. 🍴 tomate. 🍴 macarrão integral. - 💪😒. #gym  #academia  #musculação  #dieta  #esmagaquecresce  #treino  #musculacao  #bodybuilding  #nopainnogain  #vidasaudavel  #emagrecimento  #muscle  #fikagrandeporra  #lifestyle  #maromba  #saude  #bodybuilder  #saúde  #fodaseopadrao  #semdorsemganho  #health  #motivation  #bodybuildinglifestyle  #emagrecer  #nutrition  #atividadefisica  #foconadieta  #training  #vemmonstro