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Cansado e com sono. Mas hoje eu vou  de #academia #treino @djdosurf tmj!
✌ Academia Diplomática fue creada por Decreto de 3 de junio de 1954, y lleva el nombre de don Andrés Bello en reconocimiento a la noble labor que desarrolló de las relaciones internacionales, ya que entre 1834 hasta 1852, se desempeñó como Oficial Mayor de Relaciones Exteriores. #academia #diplomatica #fuerte #creada #porque #decreto #de #3 #junior #junio #1954 #y#lleva #el #nombre #donde #don #andres #andresbello #entrar #encuentra #instagramers #instagram #instachile
✌ Academia Diplomática fue creada por Decreto de 3 de junio de 1954, y lleva el nombre de don Andrés Bello en reconocimiento a la noble labor que desarrolló de las relaciones internacionales, ya que entre 1834 hasta 1852, se desempeñó como Oficial Mayor de Relaciones Exteriores. #academia  #diplomatica  #fuerte  #creada  #porque  #decreto  #de  #3  #junior  #junio  #1954  #y #lleva  #el  #nombre  #donde  #don  #andres  #andresbello  #entrar  #encuentra  #instagramers  #instagram  #instachile 
Todo pelota. @comu_racing @racingfotos @elprimer_grande @racingcluboficial @racingnauta @elmetodoracing @racingtvok @conmebol #alexissoto #Racing #racingclub #academia #elcilindro #copasudamericana #fútbol #sportphoto #sports #footbal #instago #instasport #sportphotography #sportsday #clash #nikon
Não permita que ninguém te olhe de cima te impondo superioridade,  minha moral me ssustenta onde eu passar.... É olho no olho  Irmão,  Não importa com quem seja !

Agora não se esqueça de dar a mão a quem assim como você um dia precisou de moral nos momentos difíceis dessa caminhada. ✔

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Reserve a próxima segunda-feira, 25 de setembro, para uma super aula de Zumba.

O Aulão faz parte do lançamento do Programa START'60.
Será às 18:30 e antecederá a palestra das 20h.

A aula é aberta e gratuita. Então marque suas amigos e amigas neste post e compartilhe com todos.

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Reserve a próxima segunda-feira, 25 de setembro, para uma super aula de Zumba. O Aulão faz parte do lançamento do Programa START'60. Será às 18:30 e antecederá a palestra das 20h. A aula é aberta e gratuita. Então marque suas amigos e amigas neste post e compartilhe com todos. #start60  #start60performance  #saude  #bemestar  #qualidadedevida  #orientação  #nutrição  #treinamento  #emagrece  #emagrecimento  #hipertrofia  #hiit  #circuito  #bike  #ginástica  #gym  #academia  #academiaperformancebatatais  #comerbem  #comercerto  #zumba  #lançamento  #projetovida  #projetoverão  #squeeze  #farmaciafernandomanipullarium  #supermercadosreal  #maxtitanium  #larulp  @academia.performance #viggianopersonal 
A ginástica localizada apresenta ótimos benefícios para o corpo!! Vem treinar com a gente ! 
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Aula de Funcional com a triatleta Patricia Sakiama 
De uma forma geral o funcional traz benefícios a você que quer emagrecer, adquirir condicionamento físico e ou potencializar outras modalidades esportivas.
Na Showa temos treinamento funcional para todas as idades.
Recupere sua mobilidade!

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Aula de Funcional com a triatleta Patricia Sakiama De uma forma geral o funcional traz benefícios a você que quer emagrecer, adquirir condicionamento físico e ou potencializar outras modalidades esportivas. Na Showa temos treinamento funcional para todas as idades. Recupere sua mobilidade! #showa  #vemprashowa  #academia  #pilates  #funcional  #natacao  #musculacao #brooklin  #stoamaro  #chacarasantoantonio  #saude  #wellness   #showafuncional  #queroemagrecer  #funcionalparatodas  as idades #condicionamento  fisico #funcionalégostoso  #qualidadedevidacomfuncional  #fit  #melhoridade  #treinoparaamelhoridade 
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Quer emagrecer? Ganhar agilidade, resistência e força? VEM PRA VIP!!! 🏋🏻‍♀️👊🏼💪🏼🔝🔝🔝
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Nike Zoom Train Action 
Esportivo super confortável e lindo. Perfeito para prática esportiva ou para manter o estilo no role casual.

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Sou brasileira,🇧🇷 gosto de sol 🌞, calor e samba e odeio despedidas👋🏻.. Bye bye verão😥😥 , volta logo que eu e o frio somos incompativeis😁
Outono🍁🍁🍁 seja bonzinho prá mim!
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Um encanto esse conjunto, apaixonante! Me explica essas caveirinhas tão fofas 😍. Disponível loja física ou Compre pelo 📲 Whats (27) 997173239 e faça seu pagamento pelo Pagseguro.  #New #novidades #nutriçao #dieta #saúde #vidasaudavel #corrida #esporte #bike #croosfit #fitdance #musculação #gym #girl #fit #fitness ##academia #treino #fitness  #lowcarb #look #fashionfitness #lifebrasilfitness #foco #treino #saude #esporte
Cadê os que te criticam?? Como sempre não fazem nada e não quer que você mude para melhor 💪😏 ✔Contrate um personal trainer qualificado! ✔transformando vidas ✔Invista em sua saúde ✔personalander@hotmail.com 💪😉 #motivacao #dieta #hamstrings #monstro #foco #progress #saude #treinamentofuncional #gymlife #academia #monster #motivational #muscle #nutrition #training #hadcore#shape #fit #sport #tbt #funcional #legday
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Segue o plano...
Dieta ajustada, treino planejado e objetivos planificados...
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Material de qualidade e procedência? Temos barra hexagonal com furação olímpica ou normal, encomende já a sua!
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Aprenda sobre qualidade de vida com a nossa Tatinha! Aqui ela renova suas energias e malha para se sentir bem, além de deixar o ambiente muito mais alegre com a sua simpatia e espontaneidade. 💕 Mais um depoimento da campanha #7historias7conquistas. :D
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De março pra cá!
Até que mudou um bocado, né nom?!
Amando meu shape mais sequinho de agora 😍♥️😆😁
Lutando pra manter!
Hahaha 😂
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Venha fazer parte da academia que não para nunca, a Acqua Sports! Nossa unidade Centro funciona de segunda a sexta, de 6h às 22h, e aos sábados, de 7h às 13h. A Acqua Itaipava fica aberta de segunda a sexta, de 6h30 às 21h50, e aos sábados, de 9h às 13h. #acqua #academia #horarios #boatarde #aacquanaoparanunca #vemprotime #acquasports #exercicio #qualidadedevida #corpo #saude #professores #equipe #petropolis #serra #itaipava
Para se ter sucesso na musculação obtendo aquele shape que você tanto deseja é necessário dar uma importância muito grande a Nutrição. 
Se você não comer direito nunca chegará lá. Por isso, coma adequadamente.

E sem frescuras dizendo que não gosta disso ou daquilo 💪💪💪 #marcelogomesfit #maromba  #marombeiro #bodybuilding #bodybuilder #gym #academia #musculação #treinopesado #ficargrande #fikagrandeporra #fitness #vazafrango #nopainnogain #semdorsemganho #fibrado #trincado #marombeira #treinoinsano #vaitreinar #personal #personaltrainer #shapeideal #calaabocaetreina #dieta #nutrição #hipertrofia
Para se ter sucesso na musculação obtendo aquele shape que você tanto deseja é necessário dar uma importância muito grande a Nutrição. Se você não comer direito nunca chegará lá. Por isso, coma adequadamente. E sem frescuras dizendo que não gosta disso ou daquilo 💪💪💪 #marcelogomesfit  #maromba   #marombeiro  #bodybuilding  #bodybuilder  #gym  #academia  #musculação  #treinopesado  #ficargrande  #fikagrandeporra  #fitness  #vazafrango  #nopainnogain  #semdorsemganho  #fibrado  #trincado  #marombeira  #treinoinsano  #vaitreinar  #personal  #personaltrainer  #shapeideal  #calaabocaetreina  #dieta  #nutrição  #hipertrofia 
Quem nunca comeu um chocolate e achou que engordou 2kg? hahah Mas calma, porque não é bem assim que acontece! 😅 Fisiologicamente falando, 8 mil calorias equivalem a 1kg de GORDURA. Ou seja, é impossível engordar tanto em apenas uma refeição. 
O que acontece é que boa parte das besteiras que ingerimos - no final de semana, por exemplo - fazem com que o nosso corpo retenha líquidos devido à grande quantidade de sal e açúcar. Além disso, alimentos pobres em nutrientes armazenam calorias com mais facilidade do que alimentos saudáveis como o mesmo teor calórico.

Por isso, fique de olho na sua alimentação, pois ela tem papel essencial nos seus resultados! Não coma menos, coma melhor. 😉
Quem nunca comeu um chocolate e achou que engordou 2kg? hahah Mas calma, porque não é bem assim que acontece! 😅 Fisiologicamente falando, 8 mil calorias equivalem a 1kg de GORDURA. Ou seja, é impossível engordar tanto em apenas uma refeição. O que acontece é que boa parte das besteiras que ingerimos - no final de semana, por exemplo - fazem com que o nosso corpo retenha líquidos devido à grande quantidade de sal e açúcar. Além disso, alimentos pobres em nutrientes armazenam calorias com mais facilidade do que alimentos saudáveis como o mesmo teor calórico. Por isso, fique de olho na sua alimentação, pois ela tem papel essencial nos seus resultados! Não coma menos, coma melhor. 😉
Treino 💀 é com esse cara!!! @jedsonseixas. Valeu irmão.. treino🔝!!! 👊 #nopainnogain #saude #atividadesfisicas #academia #brasil #bahia #treino #salvador
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Não se deixe enganar pelos alimentos pouco calóricos! É super importante ficar atento(a) à lista de ingredientes e às outras informações da tabela nutricional. O biscoito cream-cracker, por exemplo, é pobre em nutrientes e quase não traz saciedade. Além disso, ele conta com ingredientes péssimos para a sua dieta, como açúcar, gordura, sal e conservantes. Não se prenda ao número de calorias de um alimento, e sim ao benefício que ele trará para a sua saúde! 😉
Não se deixe enganar pelos alimentos pouco calóricos! É super importante ficar atento(a) à lista de ingredientes e às outras informações da tabela nutricional. O biscoito cream-cracker, por exemplo, é pobre em nutrientes e quase não traz saciedade. Além disso, ele conta com ingredientes péssimos para a sua dieta, como açúcar, gordura, sal e conservantes. Não se prenda ao número de calorias de um alimento, e sim ao benefício que ele trará para a sua saúde! 😉
Entre os aminoácidos essenciais estão os de cadeia ramificada (BCAA) leucina, isoleucina e valina. Nos exercícios de força o uso de BCAAs auxilia na recuperação das células musculares, na melhora da sensação de dor, na recuperação muscular e retardando a sensação de fadiga. A leucina estimula a síntese proteica promovendo o aumento da massa muscular.
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BCAA tem na SOLAR Nutrição 💪🏽☀️.
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Entre os aminoácidos essenciais estão os de cadeia ramificada (BCAA) leucina, isoleucina e valina. Nos exercícios de força o uso de BCAAs auxilia na recuperação das células musculares, na melhora da sensação de dor, na recuperação muscular e retardando a sensação de fadiga. A leucina estimula a síntese proteica promovendo o aumento da massa muscular. . . BCAA tem na SOLAR Nutrição 💪🏽☀️. . . #solarnutricao  #temnasolar  #BCAA  #força  #menosfadiga  #aminoacidos  #leucina  #isoleucina  #valina  #workout  #gym  #trainhard  #fitness  #musculação  #academia  #ficagrandeporra  #bodybuilding  #sejaSolar 
Vem que hoje tem! Ballet Fitness às 18h30 na Atividade.  #academia #atividadegym #bodybuilding #fitness #foco #força #gym #gymlife #inspiracao #motivacao #personalshape #saude #shape #treino #day #dance #fit #thursday
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Tem um pessoal aí, que de Leg preta é um espetáculo, compra uns 2 números menor, fica tudo desenhado e durinho... Mas quando tira..... 🙊🙊😂😂😂😂 👊 👊💪#crentemaromba#bodybuilding#legday#teamgracyanne#perna#popozuda#esmagaquecresce#edfisica#saigordura#qualidadedevida#bruta#sarada#morena#frango#rj#crossfit#ficagrande#antesedepois#nutricaol#marmitafit#mudanca#evolucao#praia#coach#comida#comidafit#pretreino#nua#bunduda#coxuda
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Siga sua dieta e seu treino todos os dias pelo tempo que for necessário! 💪💪💪
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Rindo muito com o @olhaessazueira 😂
💥Sigam melhor ig de humor @olhaessazueira 
S 》@olhaessazueira 
I 》@olhaessazueira 
G 》@olhaessazueira 
A 》@olhaessazueira 
M 》@olhaessazueira
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No IG da @nataliaferreiraespaco ela mostra como mudou seu corpo com hábitos saudáveis.💪
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👉Dá dicas de alimentação, exercícios físicos, mostra sua rotina de vida.
🏋🍉🍎🍓❤🤗
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Também mostra seus looks e maquiagem. 👗💄💋
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👉 SIGA @nataliaferreiraespaco👈
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🔎 O Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism publicou uma pesquisa que comprovou que idosos que tomam suplementos de cálcio e vitamina D podem ter uma expectativa de vida maior do que aqueles que não ingerem quantidades suficientes dos nutrientes. Segundo a pesquisa, os suplementos reduzem em até 9% as chances de mortalidade em um período de três anos entre pessoas com idade média de 70 anos. Malacal é um suplemento vitamínico e mineral que foi desenvolvido para você, apaixonado pela vida! Adquira já o seu nas melhores farmácias do Brasil. 😀
🔎 O Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism publicou uma pesquisa que comprovou que idosos que tomam suplementos de cálcio e vitamina D podem ter uma expectativa de vida maior do que aqueles que não ingerem quantidades suficientes dos nutrientes. Segundo a pesquisa, os suplementos reduzem em até 9% as chances de mortalidade em um período de três anos entre pessoas com idade média de 70 anos. Malacal é um suplemento vitamínico e mineral que foi desenvolvido para você, apaixonado pela vida! Adquira já o seu nas melhores farmácias do Brasil. 😀
Para evento especiales ¡Contáctenos! Les brindaremos nuestros servicios para que las niñas luzcan uniformemente sus peinados y maquillaje. 💞👩💛😄
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En #CabellitosSambil y #CabellitosMetropolis estamos para servirte! 💇💅
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#Moda 👙
A capital da moda italiana foi (mais uma vez) o encontro de duas irmãs, como Milan Fashion Week começou na quarta-feira. Bella e Gigi Hadid continuaram seu domínio de passarela com uma exibição de roupa de banho à fogo ressalto na pista Alberta Ferretti. Bella, de 20 anos, era elegante em um biquíni preto e com uma blusa de luxo, enquanto Gigi, de 22 anos, mostrava uma pequena pele em uma simples peça de um estilo de avental. Nomes como: #haileybaldwin #izabelgoulart #joansmalls também estão mostrando beleza. 
#modapraia #modafeminina #biquini #praia #model #passarela #desfile #angel #angels #linda #bellahadid #gigihadid #sister #bff #lindas #sexy #amigas #amiga #corpo #treino #academia #babados
#Moda  👙 A capital da moda italiana foi (mais uma vez) o encontro de duas irmãs, como Milan Fashion Week começou na quarta-feira. Bella e Gigi Hadid continuaram seu domínio de passarela com uma exibição de roupa de banho à fogo ressalto na pista Alberta Ferretti. Bella, de 20 anos, era elegante em um biquíni preto e com uma blusa de luxo, enquanto Gigi, de 22 anos, mostrava uma pequena pele em uma simples peça de um estilo de avental. Nomes como: #haileybaldwin  #izabelgoulart  #joansmalls  também estão mostrando beleza. #modapraia  #modafeminina  #biquini  #praia  #model  #passarela  #desfile  #angel  #angels  #linda  #bellahadid  #gigihadid  #sister  #bff  #lindas  #sexy  #amigas  #amiga  #corpo  #treino  #academia  #babados 
'Senhorita Lulu, fique imóvel! Precisamos dividir isso com o mundo...' - Cartum para Playboy. #humor #fit #fitness #corpo #saude #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #academia #diet #siga #follow #repost #nutricao #tbt #hot #me #like #beautiful #amor #sexybody #girl #fitnessmodel #musafitness #borboleta #mulher #boobs #playboy #butterfly
Estamos passando para lembrar que estamos recebendo brinquedos novos e usados em todas as unidades da Academia Maxforma até o dia 12.10!  A Campanha Faça uma Criança Feliz iniciou e aguarda por você! Faremos a entrega dos brinquedos e levaremos juntos o brilho e o encanto aos olhos daqueles que mais precisam! Doe brinquedos novos ou usados e ajude-nos a levar sorriso, alegria e diversão para os pequeninos! 👸 🤴👶 👦 👧

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#TRIBULUS : 189,00 #HMB : 259,00 #ASSAULT : 279,00 #CENTRUM : 189,00 * VENDAS DIRETAS POR LINK NA NET OU POR DEP BANCÁRIO NO BB, SANTANDER, CEF OU ITAÚ / WHATSAPP: (21) 99181 6881 / ATEND FÍSICO EM IPANEMA / RIO DE JANEIRO - RJ #ENVIOPARATODOBRASIL #SUPLEMENTOS #MUSCULACAO #academia
Outro #tbt incrível  é um clássico e clássico acompanhado de uma tendência é ainda melhor. O decote mais pedido na atualidade por ser a escolha de Jeiza, a personagem de Paola Oliveira na novela das 21h, vem trazer o ar inovador a essa divina peça. 😊
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Outro #tbt  incrível é um clássico e clássico acompanhado de uma tendência é ainda melhor. O decote mais pedido na atualidade por ser a escolha de Jeiza, a personagem de Paola Oliveira na novela das 21h, vem trazer o ar inovador a essa divina peça. 😊 . . ✔Macacão preto em poliamida com decite cruzado na frente. MARAVILHOSO!!! Clássico sem ser básico. ❤ $94,80😍😍😍 🔴Disponível somente no tamanho M. . . COMENTA com a gente o que você achou. GOSTOU? 👇Deixa seu comentário aqui. 😉😘
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