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Novembro é o mês de Aniversário da IESBG. Promoções, variedades, ótimos preços, lançamentos, brindes e muito mais.

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A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA.

Existe hoje uma grande procura pela prática de atividades físicas em academias. Porém, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada pessoa acaba por conduzi-las à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde, principalmente, àqueles com mais de 35 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares. Isso faz da avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de exercícios.
Quando uma pessoa não se identifica com algum aspecto de uma atividade física é natural que a abandone. É difícil alguém continuar por muito tempo algo que não lhe dê prazer. Se faz então, mais do que necessário, uma avaliação completa, envolvendo todas as variáveis biopsicossociais para que a maioria das pessoas não desista antes de desenvolver o hábito de praticar algum tipo de exercício físico, adquirindo assim seu verdadeiro seguro saúde.
Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas.

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A IMPORTÂNCIA DA AVALIAÇÃO FÍSICA. Existe hoje uma grande procura pela prática de atividades físicas em academias. Porém, a falta de orientação especializada e adequada aos objetivos e limitações de cada pessoa acaba por conduzi-las à prática de exercícios sem nenhum tipo de avaliação, pondo em risco a sua saúde, principalmente, àqueles com mais de 35 anos que apresentam fatores de risco cardiovasculares. Isso faz da avaliação física um componente indispensável para a elaboração de um correto e eficiente programa de exercícios. Quando uma pessoa não se identifica com algum aspecto de uma atividade física é natural que a abandone. É difícil alguém continuar por muito tempo algo que não lhe dê prazer. Se faz então, mais do que necessário, uma avaliação completa, envolvendo todas as variáveis biopsicossociais para que a maioria das pessoas não desista antes de desenvolver o hábito de praticar algum tipo de exercício físico, adquirindo assim seu verdadeiro seguro saúde. Além disso, as avaliações devem ser periódicas e sucessivas, permitindo uma comparação para que possamos acompanhar o progresso do avaliado com precisão, sabendo se houve evolução positiva ou negativa. Dessa forma, é possível reciclar o programa de treinamento e estabelecer novas metas. #vo2academia  #academiavo2  #anápolis  #musculação  #fitness  #ergometria  #condicionamentofísico  #nutrição  #nutricionista  #academia  #alimentaçãosaudável  #educaçãofísica  #profissionaisqualificados  #exercícioaeróbico  #aeróbico  #treinamentocore  #core  #atleta  #treinopesado  #fisiculturismo  #fisiculturista  #isometria  #isometriamuscular  #massamuscular  #conhecimentotransforma  #saúde  #avaliaçãofísica 
Exercícios com o peso corporal, são uma forma de treino que usa o peso do próprio corpo e não utilizam pesos livres, nem máquinas de musculação.
São exercícios que aumentam a resistência, força, coordenação, perda de gordura, potência, entre outras componentes.

Os benefícios são:
- Variedade de exercícios para todos os músculos do corpo;
- Não necessita de material, só é necessário o peso do seu corpo;
- Aumenta a força
- Aumenta a perda de gordura
- A resistência melhora progressivamente
Converse sempre com o seu instrutor para definir a quantidade e intensidade ideal de exercícios para você.  Precisando treinar com especialista em Treinamento Multifuncional? 
Consulte horários disponíveis através do "direct" do Instagram ou no Whatsapp (11) 981730883. 
Os horários são limitados!
Exercícios com o peso corporal, são uma forma de treino que usa o peso do próprio corpo e não utilizam pesos livres, nem máquinas de musculação. São exercícios que aumentam a resistência, força, coordenação, perda de gordura, potência, entre outras componentes. Os benefícios são: - Variedade de exercícios para todos os músculos do corpo; - Não necessita de material, só é necessário o peso do seu corpo; - Aumenta a força - Aumenta a perda de gordura - A resistência melhora progressivamente Converse sempre com o seu instrutor para definir a quantidade e intensidade ideal de exercícios para você. Precisando treinar com especialista em Treinamento Multifuncional? Consulte horários disponíveis através do "direct" do Instagram ou no Whatsapp (11) 981730883. Os horários são limitados!
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E os resultados começam a aparecer @sheyla_monte #boatardee
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Estar em um compromisso ou solteiro, viver um relacionamento ou apenas viver superficialmente. Bom ambos tem seus prós e contras mais de uma coisa eu sei, eu só quero ser #feliz !! #boanoite #positividade #equilibrio #academia #trilha #saude #vemcomigo 😀😎💪
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Se a vida se tornar uma barra, coloque as anilhas, apoie nas costas e agacha  #academia #musculacao #treino #vamoqvamo #maromba #fitness #love #follow4follow #happy #atividadefisica #instagood #followme #instagram
O Treino começou com a @gabibuenopersonal e acabou com a Ma.  Bem vinda novamente.  Mexa-se! #dodopersonal #personaltrainer #treino #academia #musculacao #academia #fitness #smartfit #saopaulo #welness
HOJE NA ACADEMIA DA CERVEJA O PRIMEIRO JOGO DA FINAL DA LIBERTADORES 👊🍺 A PARTIR DAS 21:45 JA TA ROLANDO A FINAL E A MAIS GELADA DO CASSINO ⚽🍺 #libertadores #academia #vemtreinar
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“Sem desculpas, que corre, que joga bola, que pedala, dentre as outras por aii ... Pule amarelinha😂🤨... mas não pule o treino de pernas”  #lifestyle #workout #gym #bodybuilding #bodyfitness #shape #treino #body #gsnsuplementos #bodybuilderlifestyle  #dieta #diet #sofitness #zika #legday #bodybuildermotivation  #academia #strongman #strongbody #treinomarreta #blindado #mundobt
🏃 Así entrenan nuestros chicos de la Academia ⚽ trabajo técnico en grupos, contamos con cancha cubierta y con categorías desde los 4 a 18 años y porque uds lo pidieron horarios en la mañana

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Simplemente magnifico y delicioso nuestros estudiantes son sensacionales, felicidades @nohekris  #EstudiantesLePetitChef

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O exercício com peso corporal mostra resultados positivos, pois envolvem movimentos compostos, onde há o recrutamento de articulações e grupos musculares envolvidos em cada movimento. 
Os exercícios compostos têm mostrado eficácia para ganho de força e desempenho. 
Os resultados na melhora de estrutura corporal se ampliam ainda mais por causa do desenvolvimento da força na região do CORE (núcleo) resultando em ganhos de força melhorada por todo o corpo.
Converse sempre com o seu instrutor para definir a quantidade e intensidade ideal de exercícios para você.
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.Aumento da excreção de colesterol na bile;
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.Diminuição da concentração muscular de triglicerídeos e da esteatose hepática;
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.Antiinflamatório e antitrombótico natural;
.Evita a captação excessiva de glicose em dietas hiperlipídicas;
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.Contém vitamina E que protege o organismo combatendo os radicais livres.

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Aqueles poucos quilinhos, que antes eram motivo de piada, já não possuem a mesma graça.
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A dor nas costas e nos joelhos aumentaram, as atividades diárias se tornaram mais cansativas, e de acordo com a última ida ao médico, os níveis hormonais estão fora do compasso, o que lhe gera desconfortos diários.
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Será que é hora de virar fitness? ... de entrar em uma academia e iniciar uma revolução biológica?
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É necessário uma preparação psicológica para isso, é fato. Mudar algo na vida, primeiramente, necessita de "querer", mas não um "querer" despretensioso, e sim um "querer" fervoroso, digno de grandes conquistas.
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E o próximo passo? Pegar orientações com aquela menina loirinha que parece viver em um mundo onde tudo é mais dourado? ou com professores e consultores em treinamento físico?
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Os professores e consultores passam mais humanidade. Pois, além de avaliarem as necessidades biológicas do orientando, compreendem o cotidiano dele e traçam rotas mais seguras.
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Talvez, essa seja a maneira mais segura de iniciar. Querendo iniciar e sabendo com quem iniciar, vai ver era isso que tava faltando...
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Aqueles poucos quilinhos, que antes eram motivo de piada, já não possuem a mesma graça. . A dor nas costas e nos joelhos aumentaram, as atividades diárias se tornaram mais cansativas, e de acordo com a última ida ao médico, os níveis hormonais estão fora do compasso, o que lhe gera desconfortos diários. . Será que é hora de virar fitness? ... de entrar em uma academia e iniciar uma revolução biológica? . É necessário uma preparação psicológica para isso, é fato. Mudar algo na vida, primeiramente, necessita de "querer", mas não um "querer" despretensioso, e sim um "querer" fervoroso, digno de grandes conquistas. . E o próximo passo? Pegar orientações com aquela menina loirinha que parece viver em um mundo onde tudo é mais dourado? ou com professores e consultores em treinamento físico? . Os professores e consultores passam mais humanidade. Pois, além de avaliarem as necessidades biológicas do orientando, compreendem o cotidiano dele e traçam rotas mais seguras. . Talvez, essa seja a maneira mais segura de iniciar. Querendo iniciar e sabendo com quem iniciar, vai ver era isso que tava faltando... . #teampedroartur  #mitolife  #consultoriaemfitness 
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O objetivo não é ser perfeito, mas buscar ficar cada vez melhor.
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